Saúde & Beleza 20 by saudebeleza

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ÍNDICE

Para

Pág 08 - Mamoplastia quase todas as mulheres procuram por um especialista

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Pág 11 - Acupuntura: Conheça as maravilhas da Acupuntura Estética Pág 12 - Tendências: música para o Dia dos Namorados

Pág 24 - Moda: Quantos pares de sapato você tem?

elaboramo

Pág 30 - Sua Casa: Não erre na hora de montar seu enxoval Pág 32 - Capa: Valéria e Nikolas provam que o amor verdadeiro é o que importa Pág 36 - Leitura Saudável: lançamentos imperdíveis Pág 38 - Saúde e Beleza:

Modelo Cabelo

no foco!

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Pág 50 - Cardápio: impressione no Dia dos Namorados Pág 56 - Artigo: Alma Coletiva

BASTIDORES

Diretoria: André Takuma Elenita Montibeler Jornalista Responsável: Carlos Tranjan - MTb 20.783 Repórter: Raquel de Melo Colaboradores: Santiago R. Sgarbi (Fotos) Estevão Sgarbi (Tratamento de Imagens) Mírian Moraes Caum (Vendas) Projeto gráfico e diagramação: Takmídia Editora e Propaganda Ltda Criação e Arte final: Rômulo Castro Assessoria Jurídica - Garcia Advocacia - (19) 3461-4180 Rafael Garcia - OAB/SP 161.161 Sugestão de matérias, anúncios e correspondências deverão ser enviadas para: Rua Cientista Albert Bruce Sabin, 85 Jd. Mírian - CEP: 13280-000 Vinhedo . SP ou através do e-mail: redacao@saudebeleza.com.br Tel: (19) 3876-6869 As matérias assinadas são de inteira responsabilidade dos autores, não expressam necessariamente a opinião da revista. Os textos, fotos e outros dados que constam nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes A revista SAÚDE E BELEZA é uma publicação bimestral da Takmídia Editora e Propaganda Ltda (Todos os direitos reservados) Tiragem: 7.000 exemplares - Impressão: TrevoSet Gráfica e Editora

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Editorial Para você se apaixonar!

época mais romântica do ano parece que vem junto daquele friozinho gostoso, bom pra namorar. É a boa pedida para comemorar o Dia dos Namorados com tudo que se tem direito. Curtir bem grudadinho, dar muitos beijinhos e, claro, usar a imaginação para voar bem mais longe. E nossa tarefa vem de encontro com todas essas gostosuras desses momentos. São sugestões variadas pra você ficar mais bonita, atraente e, claro, desejada. E os endereços foram selecionados para encontrar aquele presente especial e também bons restaurantes para comemorar a dois. Como uma maneira de provar que nossa equipe acredita no encanto do amor nossa capa dessa edição conta a história de Valéria e Nikolas, um casal que acredita no verdadeiro amor. Aquele, sem preconceito, cheio de respeito e de cumplicidade. Que sejam felizes sempre. Para quem precisa apimentar a relação, nossa querida dra. Carmen Jensen explica com muita sofisticação novos caminhos. .

ovos parceiros, moda inverno, cores e tendências para a sua casa ficar mais bonita e aconchegante no inverno, são alguns assuntos que elaboramos para este mês. Então, se apaixone pela vida e aproveite mais essa edição da Saúde e Beleza! Um grande abraço e Feliz Dia dos Namorados! Elenita Montibeler Diretora Executiva

Modelo: Valéria e Nikolas Cabelo e Maquiagem: Aninha e Cláudia (Salão Flávio e Cláudia -19. 3876-6949)

Cabelo e maquiagem Kátia (Camarim) 19-3826.2897 Roupas e Acessórios Marycota 19-3836-2623

BASTIDORES

O casal Valéria e Nikolas provam que o que vale mesmo a pena é o amor verdadeiro. Que sejam sempre felizes em todas as fases que ainda estão por vir.

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Enfim, de peito aberto!

Por Raquel de Melo

Os seios são considerados por unanimidade como uma das partes mais sensuais do corpo feminino. E não é pra menos: a busca por seios perfeitos continua aumentando. Os motivos são muitos. Algumas mulheres procuram a cirurgia apenas como reparo cirúrgico e outras, para melhorar o visual estético, como um maior equilíbrio entre o volume e a forma. Mas, atenção, os implantes mamários não são iguais. Afinal, nenhuma mulher é igual a outra, não é mesmo?

e acordo com o médico cirurgião plástico e membro da Associação Brasileira de Cirurgia Plástica, Dr. Gino Di Domízio, depois da lipoaspiração, a mamoplastia de aumento é o procedimento de cirurgia estética mais procurado em todo o mundo. O objetivo normalmente é o aumento do tamanho dos seios através da introdução de uma prótese de silicone em cada peito, que acaba por conferir aos seios uma simetria quase perfeita. Mas, afinal, o que de fato leva a mulher a aumentar os seios? Segundo o Dr. Gino, são vários os motivos: descontentamento com seios pequenos, desproporcionalidade em relação ao corpo, eles estão caídos (devido à perda significativa de peso, a gravidez ou o simples envelhecimento) e, ainda, a assimetria entre eles (que pode se dar pela simples diferença de tamanho ou por motivos de reconstrução devido a doença ou acidente). As idades entre 20 e 40 anos estão na lista dos cirurgiões que são procurados por pacientes que desejam melhorar a autoestima, se sentindo mais femininas, sexy (os seios são uma das zonas erógenas por excelência!) e confortáveis sob qualquer decote com seus novos peitos.

Você e o implante Não é preciso muito para saber que todo corpo é diferente. Mesmo as menores diferenças são importantes quando se seleciona o tipo e o tamanho do implante mamário. Antes da recomendação da mamoplastia pelo seu cirurgião, é preciso considerar uma série de medidas detalhadas e avaliar suas características individualmente. Dr. Gino explica ainda que é importante saber que o corpo não é perfeitamente simétrico e, diferenças de estrutura do tórax, não são corrigidas com inclusão de próteses mamárias. Veja algumas delas explicadas pelo Dr. Gino: ° a simetria de suas mamas; ° a largura das mamas; ° o tecido da pele e as características da mama; ° o local de incisão e o posicionamento do implante; ° seus objetivos e desejos com a cirurgia

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O formato dos implantes É incrível como surgem as dúvidas sobre esse assunto. Sabe-se que o implante mamário pode ter diferentes formatos: redondos, anatômicos (o chamado ‘formato gota’) ou ainda os expansores. Tanto com implantes redondos quanto com anatômicos se pode aumentar o tamanho da mama. A escolha do formato depende do desejo de cada mulher e do que se procura. Mas, e agora? Como saber qual é a melhor escolha? Nesse caso, o cirurgião Dr. Gino comenta um pouco sobre cada um deles: ° modelos redondos – o resultado da cirurgia é uma mama com aspecto mais redondo, enfatizando o pólo superior (se for o desejo da paciente). Podem ainda ser de perfil moderado e alto. ° modelos anatômicos – eles seguem as linhas naturais do corpo, o que significa que o resultado será uma mama com aspecto mais natural. Podem ter diversas projeções, alturas e larguras. ° modelos expansores – esses são mias utilizados no caso de reconstrução mamária onde é necessário expandir o tecido para a colocação de um implante definitivo.

Um pouco sobre a cirurgia Pronto, agora que você já escolheu o tipo do seu implante vale saber como será a cirurgia – outro ponto repleto de questões. A mamoplastia é uma cirurgia que requer internação de 12h a 24h e anestesia geral. Daí então, o cirurgião fará uma pequena incisão para a colocação do implante. Os tipos mais comuns são: ° Inframamário – a incisão é feita no sulco mamário (abaixo da mama) ° Periareolar – a incisão é feita em volta do complexo aréolomamilar ° Transaxilar – a incisão é feita embaixo do braço.

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Dr. Gino Di Domizio

E, depois do local de incisão, deve-se escolher onde será posicionado o implante, que pode ser: ° Subglandular – o implante é posicionado abaixo da glândula mamária e na frente do músculo peitoral; ° Subfascial – o implante é posicionado abaixo da fáscia conjuntiva (lâmina de tecido que separa a glândula mamária do músculo peitoral); ° Submuscular – o implante é posicionado abaixo do músculo peitoral. É importante ressaltar também que tanto as opções de local de incisão, quanto às opções de plano para a posição do implante tem suas características. Seu cirurgião saberá lhe informar as opções.

Pós-operatório Após a realização de uma mamoplastia de aumento os possíveis efeitos secundários, que serão temporários, incluem sensibilidade, inchaço, dormência, ardor e ecmose, sendo que o médico receitará um analgésico para aliviar o desconforto. Uma semana após a cirurgia são retirados os pontos, altura em que poderá retomar a sua vida normal, exceto o movimento brusco dos braços, levantamento de pesos e contato físico com os seios, que deve ser evitado durante pelo menos mais 2 ou 3 semanas. Duas semanas depois da intervenção já não sentirá ardor nos mamilos e as ecmoses também terão desaparecido. O inchaço demora mais tempo a passar – entre 3 e 5 semanas. As cicatrizes vão apresentar-se avermelhadas e firmes durante pelo menos 8 semanas, acabando por atenuar entre 12 a 18 meses.

Resultados Apesar de conferir resultados imediatos e permanentes, o efeito definitivo de uma mamoplastia de aumento é conseguido ao fim de 6 meses. Uma vez realizada esta cirurgia, é necessário marcar consultas periodicamente para o controle das próteses. Uma mamoplastia não interfere na amamentação, no entanto, é fundamental seguir uma dieta saudável e evitar grandes variações de peso em espaços de tempo muito curtos. Enfim, aproveite a cirurgia e viva de peito aberto!

Carla Brasil é uma das pacientes do Dr. Gino Saúde e Beleza -

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A Estética na linha da Acupuntura

Acupuntura Estética surge não só como uma opção, mas também como uma diferente forma de equilibrar as linhas de expressão do rosto. Apesar de parecer novidade, ela nasceu na década de 70 e tem, basicamente, o mesmo princípio da versão tradicional. Agulhas são colocadas em pontos do corpo para harmonizar a energia. Como sabemos, a medicina chinesa tem uma visão global do paciente, por isso, uma simples ruga pode ser um indicativo de que algo no organismo não vai bem. O tratamento de uma marca de expressão acaba sendo um programa de saúde completo. As agulhas são instrumentos poderosos quando utilizadas de modo adequado. Além de oferecer benefícios para a saúde, essa técnica milenar chinesa também pode ser usada na estética atenuando a flacidez facial, rugas e marcas de expressão, acne, gordura localizada, estrias, celulite e outra série de males que afetam, principalmente, a vaidade das mulheres. A acupuntura estética facial é um método que auxilia na redução de rugas, além de prevenir o envelhecimento, melhorando a estrutura da pele e estimulando a circulação local. É uma opção para as mulheres que não gostariam de se submeter a procedimentos mais radicais, ou para retardar tais procedimentos, harmonizando a expressão do rosto e atenuando as desarmonias do corpo.

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hora. Além de ser praticamente indolor, não necessita de tempo para recuperação. O custo não é tão alto, não possui efeitos colaterais e os resultados são rápidos. Com a acupuntura estética, os efeitos são do interior para o exterior e o paciente se reequilibra e rejuvenesce sem perder suas feições. A acupuntura pode ser usada de maneira tradicional ou sob a forma de eletroacupuntura, isto é, com as agulhas ligadas a um aparelho que emite pequenos choques elétricos. Ambas têm como objetivo o relaxamento dos músculos e a tonificação da pele ao redor das rugas, suavizando-as. Nos casos de celulite e gordura localizada o princípio do tratamento é a quebra das células de gordura, a drenagem dos nutrientes e a eliminação das toxinas. A celulite é um caso clássico de desequilíbrio entre as energias YIN e YANG. Combinada ao uso de cosméticos e cremes de tratamento, a acupuntura pode ainda tratar a acne, alguns tipos de manchas de pele e estrias.

Espelho, espelho meu...

A aparência da pele pode variar dependendo dos fatores como a idade, o sexo, o clima, alimentação e saúde. A pele pode ser classificada de acordo com o tipo e a quantidade das secreções presentes. Através de sua elasticidade, a pele permite os movimentos do nosso corpo. As rugas se originam devido à diminuição das funções do tecido conjuntivo que promove uma deformidade nas camadas de gordura e degeneração das fibras elásticas da pele. Além disso, a deficiência de Como é oxigenação dos tecidos provoca uma desidratação contribuindo para É uma técnica em que é feita a introdução, circulação e a mobilização a formação das rugas. de agulhas, promovendo o equilíbrio do organismo, o fortalecimento dos órgãos e das vísceras do corpo. O tratamento é realizado de acor- Consulte sempre seu médico! do com a necessidade do paciente e a quantidade de sessões de acorFonte: Instituto Unisaúde - http://www.portalunisaude.com.br do com a intensidade dos problemas e das regiões a serem tratadas. É indicada a aplicação semanal e a duração é de aproximadamente 1

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Tendências...

Por Raquel de Melo

Música para duas almas

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Junho. Um mês mágico. O mês dos namorados. Dos casais que se encontraram um dia, há poucos dias, há muito tempo. Um mês para celebrar o amor e tudo o que ele nos traz de bom. Um jantar a dois, um bom vinho e uma boa música. Resolvi escolher então, a boa música. Trouxe na bandeja, assim mesmo, como o garçom daquele badalado restaurante, um pouco da música de Taïs Reganelli. Uma moça que vem fazendo sucesso por onde passa e que, tenho certeza, emociona. Taïs Reganelli é cantora desde 1992. Nasceu e morou na Suíça, onde iniciou estudos de canto. Depois de alguns anos de Brasil, viveu na Itália onde aperfeiçoou sua voz. Ao longo destes mais de 15 anos de carreira formou um duo com seu irmão, o violonista e compositor Henrique Torres. Desta parceria resultaram dois CDs com tiragens esgotadas, além de inúmeros shows pelo Brasil, Europa, América Central, e participação em discos de artistas renomados. “Antes que a canção acabe” é o seu primeiro trabalho solo. São 12 delicadas canções que nos remetem às caixinhas de música e seus sutis mistérios, cuidadosamente arranjadas por Henrique Torres, Dante Ozzetti, Fernando Baeta, Martin Eikmeier e o maestro Laércio de Freitas. Essa é minha sugestão para um bom presente ou um bom som ambiente na hora de comemorar o Dia dos Namorados. Felicidades àqueles que se amam e que preservam a cumplicidade, o respeito e aceitam um ao outro. Bom proveito! E que as boas palavras perpetuem nas mentes e nos Raquel de Melo - jornalista corações dos eternos namorados... racademelo@gmail.com www.taisreganelli.com

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IMAGINE-SE COM UMA APARÊNCIA MAIS JOVEM NESSE INVERNO... Vários são os fatores que fazem com que, ao longo da vida, a pele vá adquirindo uma aparência mais envelhecida. Os sinais da idade e dos danos solares são os mais visíveis na face das pessoas. Embora existam atualmente inúmeros tratamentos para a melhora destas condições, desde simples cremes até intervenções cirúrgicas, os especialistas sempre buscaram grandes melhoras de baixo risco sem que o paciente tivesse a necessidade de ausentar de suas atividades rotineiras. Além disso, várias opções de tratamento podem tratar apenas um tipo de problema de pele de cada vez, requerendo assim, uma recuperação prolongada, por vezes doloridas e com efeitos adversos potenciais. O HARMONY FOTOREJUVENESCIMENTO - Luz Intensa Pulsada é um tratamento não invasivo que melhora a aparência da pele sem “romper” sua superfície possibilitando o retorno imediato do paciente às suas atividades normais. O HARMONY pode tratar simultaneamente, com eficácia e segurança, uma grande variedade de problemas da pele, tais como: - vasos capilares rompidos - descolorações - sinais da idade - sardas - pigmentações - sintomas de rosácea - manchas na pele O que o Fotorejuvenescimento pode tratar e as melhoras que se pode conseguir? A Luz Intensa Pulsada age em dois níveis da pele: profundo e superficial. A aplicação superficial consegue uma redução significativa de manchas como melanoses, sardas, pigmentações dos mais diversos tipos, a maioria devida à exposição ao sol, e de pequenos vasos na região do nariz e de todo o rosto, assim com áreas vascularizadas extensas (manchas avermelhadas). Além do rosto, podem ser tratados pescoço, colo, braço e mãos, de forma muito eficaz. A aplicação profunda estimula o colágeno, ao transmitir energia às camadas e tecidos profundos. Esta aplicação consegue uma redução das irregularidades dos tecidos, como rugas, cicatrizes de acne, tatuagem e outras marcas. Como é realizado o procedimento de fotorejuvenescimento? Acompanhado por médico especializado, um gel gelado é aplicado sobre a área a ser tratada. A superfície do cristal do aplicador é gentilmente aplicada sobre sua pele e pulsos luminosos são emitidos. A cada pulso de luz disparado, poderá causar um leve ardor. O tratamento é geralmente administrado em uma série de sessões, obtendo-se excelentes resultados, com um mínimo de efeitos. Cada sessão dura aproximadamente vinte minutos. Por que são necessárias várias sessões? Dependendo do tratamento e da intensidade do problema, uma série de três a seis sessões poderá ser recomendada. Você poderá retornar às suas atividades regulares no mesmo dia do tratamento. Dividindo o tratamento em diversas sessões, a melhora é gradual, preservando a possibilidade de não interromper suas atividades normais. Com as duas aplicações conjuntamente, ainda pode-se obter um fechamento dos poros e uma maciez inigualável da pele. ONDE FAZER? Na STETA Clínica de Emagrecimento, agende sua avaliação gratuita: (19) 3876.1462/ (11) 4522.6464 steta@steta.com.br / www.steta.com.br Saúde e Beleza -13

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Curiosidade

Roupa branca lembra o templo de Hipócrates e onde vem o costume dos médicos usarem roupas brancas? A tradição se iniciou no templo de Hipócrates, na ilha grega de Cos, onde se tratavam doentes por volta dos séculos V e VI antes de Cristo. Além disso, o uso do branco também era associado à limpeza. Era hábito dos médicos, auxiliares e pacientes usarem branco para que não fossem feitas distinções entre eles. Além disso, a região era muito quente e o branco mais confortável que os trajes escuros. Há também uma explicação prática. No final do século passado, a higiene começou a ser valorizada. Como o branco é associado à limpeza, passou a ser adotado. Qualquer sinal de sujeira fica visível, forçando o médico a trocar-se rapidamente, diz o estudioso da História da Medicina Décio Altimari, da Santa Casa de São Paulo. Mas, nem sempre usou-se branco. Em meados de século passado era comum o uniforme escuro, sinal de classe social elevada. Foi nessa época também que foram feitas as primeiras cirurgias. As manchas de sangue apareciam menos em tecidos escuros.

Fonte: http://super.abril.com.br/superarquivo/1996 16 - Saúde e Beleza

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Academia Studio A comemora 10 anos

os três anos de idade Camila Juste traçou seu futuro. Iniciou as aulas de balé clássico em Vinhedo, com a professora Lucimar Brunieri, e, aos, 15 anos, já estava na Academia de Balé Lina Penteado, em Campinas. Camila conta que não trocou Vinhedo por Campinas. Mas, sua técnica e talento estavam acima do que Vinhedo oferecia na época. Seu corpo esguio, suas longas pernas e sua força muscular precisavam de novos desafios. E, sua coragem, foi buscar o que qualquer menina da sua idade poderia sonhar: profissionalismo para viver da dança. Hoje, aos 29 anos, Camila é casada e mãe de dois meninos, suas paixões. Mas a dança, seu primeiro amor, continua intacto. São oito profissionais que levam a academia e o grupo Studio A dia-a-dia, trazendo pra Vinhedo troféus e prêmios renomados. Dois de seus xodós: o 2º lugar na categoria Jazz em Joinville (Santa Catarina), um dos maiores festivais do Brasil e o 1º lugar em Indaiatuba, no Festival Passo de Arte, onde conquistou o 1º lugar geral e o 1º lugar chamado de ‘Gala’ - uma espécie dos primeiros colocados ‘dos melhores’. Mas Camila é guerreira. Não parou no convencional. Fez cursos em Nova Iorque e Brasília, aulas com célebres professores na área da dança e sempre esteve presente na vida de seus alunos. Hoje, comemora 10 nos da Studio A e se orgulha de cada conquista e de cada gota de suor. “Hoje vivo da dança e faço o que amo. Ser bailarina não torna ninguém milionário, porém, me realiza completamente”, afirma a bailarina que se orgulha de ter em mãos o certificado do método da Royal Academy of Dance de Londres – método ensinado em 70 países e habilitado em poucas cidades do Brasil. Camila diz ainda que sente necessidade de estar no palco e espera poder dançar ainda por muitos anos. Além disso, seu profissionalismo garante aos seus alunos a certeza de um excelente caminho profissional. “Tenho orgulho de formar meus alunos para cada fase da dança. É um trabalho muito duro, são dias de aulas e ensaios, mas vale a pena pelo resultado”, conta.

E para comemorar os 10 anos da Studio A haverá um show de Gala no Teatro Sylvia de Alencar Matheus, em Vinhedo, dia 19 de junho, às 20h. Os ingressos já estão sendo vendidos na Academia e o preço é bem popular (R$ 15,00 antecipado e R$ 30,00 na bilheteria). Vale a pena conferir, afinal, a Studio A já trouxe pra Vinhedo nada menos que 150 prêmios entre festivais e concursos de dança.

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Eles são

irresistíveis!

Eles têm curvas sensuais, surpreendem no formato, cores provocantes, materiais diferenciados. Para a maioria das mulheres comprar sapatos pode amenizar uma demissão, traição, rompantes de relacionamentos. O que se diz é que as egípcias – há 3 mil anos a.C. ornamentavam os pés com jóias. No Império Romano, as sandálias das imperatrizes exibiam tiras com pedras preciosas, moda vista nos dias de hoje. Para muitos estilistas, um belo par de sapatos faz a mulher se sentir poderosa e ainda pode mudar totalmente a maneira como ela se comporta. Moda 2009

De uma forma generalizada as tendências da moda inverno 2009 para calçados traz inspiração para criar o que tem de existir. A mudança do comum das coisas se torna fundamental, através da utilização de efeitos especiais que valorizam o produto. Os materiais utilizados parecem tecidos fofos, sem, contudo, perder a maciez quando acabados com efeito laminado. Os temas possuem em comum a intervenção manual em linhas tanto elegantes como casuais e esportivas. As formas são curtas, com bico arredondado e saltos com proporções exageradas. Uma das tendências para o inverno de 2009 é a aplicação dos mesmos materiais e cores nos acabamentos. O elemento base para atenuar o vivo das cores é o cinza, que remete ao visual dos metais e que chegam a influenciar todas as coleções.

Como escolher o sapato adequado para seus pés e para seu corpo Quando o calçado não está confortável para os pés, quem paga é o corpo. As pernas, ancas, costas, ombros e pescoço, trabalham para equilibrar o corpo que está desequilibrado. Um bom sapato deve ser um mimo para cada centímetro do nosso corpo! Sempre que possível, escolha calçados em pele. É a melhor matéria-prima, permitindo uma excelente circulação. Inspecione os sapatos. Se dobra-lo ao meio não é bom sinal. A estrutura do sapato não deve permitir que se dobre para além da zona da bola do pé. Pressione a zona dos dedos do pé debaixo para cima – esta zona frontal deve ser bastante flexível para permitir um bom movimento dos dedos e bola do pé. Investigue com igual minúcia o interior dos sapatos (isto quer dizer com as mãos!) para assegurar que a sola interior é macia e forrada, ou seja, sem costuras fora do sítio ou recantos ásperos. Se for um sapato de cordão, este deve ter uma “língua” bem almofadada para quando apertar os cordões, não sentir os apertos no pé! As costuras devem estar alinhadas e uniformes. A pele é macia? Depois, vire o sapato ao contrário e veja a etiqueta (aquele autocolante transparente colado à sola) para saber se possui uma estrutura em aço e uma sola em pele, porque estas são as melhores apostas para pegadas firmes. Quando experimentar um calçado use sempre meias adequadas. O conforto se sente logo. Se sentir algum aperto ou desconforto não compre pensando que vão alargar! Um sapato de qualidade não alarga. Se estiver à procura de uns saltos altos (com saltos de 5 cm ou mais) será um prazer. Não há sapato mais feminino, mais poderoso! Depois de encontrado o par perfeito vai querer andar com eles todos os dias. Esqueça. Prepare-se para dores de pés e de coluna diárias. Use-os apenas para ocasiões especiais. Para o dia-a-dia no escritório, opte por saltos médios, até 2 cm para elegância e conforto. Cada vez mais procurados os saltos rasos são os melhores amigos dos nossos pés em termos de estabilidade e aconchego. Curiosamente, os sapatos também influenciam as nossas silhuetas. Então, tome nota: se tem pés e pernas largas, tornozelos grossos ou pouco definidos: escolha calçado bicudo para alongar a silhueta; se tem tornozelos finos, pés e pernas estreitas, escolha calçado com uma biqueira redonda ou normal para encurtar a silhueta. 24 - Saúde e Beleza

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Óculos de sol também no inverno!

uito mais do que um acessório de moda, os óculos escuros existem para proteger os nossos olhos dos perigosos raios solares. No verão e no inverno eles protegem a pele contra a intensidade do sol, o envelhecimento prematuro, o cancro da pele e uma variedade de lesões ou doenças oculares. Por isso, antes que seja tarde demais, proteja seus olhos dos raios ultravioletas (UVA, UVB e UVC) e bloqueie, pelo menos, 70 % do UVB e 60% da luz UVA.

Rosto retangular - quem tem um rosto retangular pode optar

por modelos redondos, mais recomendados para equilibrar faces com queixos ou testas salientes; Rosto triangular - se tem um rosto triangular o ideal são óculos com armação superior estreita e lentes redondas ou ovais caso do modelo aviador - que lhe vai assentar na perfeição! Rosto triangular invertido – se tem um rosto mais largo em cima do que em baixo a harmonia é conseguida com uma armação que assente abaixo das têmporas, de preferência sem aros. Rosto diamante - para quem tem um rosto em forma de diamante as recomendações passam pelos estilos ovais ou sem O rosto na moda aros, para emprestar largura acima das maçãs do rosto, compleÉ importante escolher óculos que sejam proporcionais ao tama- mentando assim as bochechas mais salientes. nho do rosto. Aproveite, então, algumas dicas que a Saúde e Be- A cor também conta leza separou pra você para não ficar por fora da proteção, porém, Para um look perfeito, escolha os óculos de sol na cor que melhor com elegância: combina com o seu tom de pele: se for morena, o preto. Se tiver Rosto oval - um rosto oval significa um rosto mias simétrico. uma tez clara, opte pelas armações azuis, verdes, em padrão de Por isso, apenas não escolha modelos muito largos porque podem tartaruga ou leopardo e; se a pele for mais pálida pode ganhar ‘sair fora’ do rosto; outra luminosidade com óculos beges, âmbares ou com um toque Rosto redondo – nesse caso devem predominar as armações de rosa. Relativamente à cor das lentes, engana-se se pensa que da mesma largura da face ou maior (aqui é permitido que os ócu- quanto mais escuras, mais protegem! Na realidade, são as lentes los ‘saiam fora’), com linhas retas e angulares, para um perfil mais castanhas aquelas que permitem uma melhor qualidade de visão elegante e suave. Esqueça os modelos redondos. e de contraste entre a luminosidade e a escuridão. Rosto quadrado - Se tem um rosto quadrado as armações devem ser curvilíneas, redondas ou ovais, assim como as lentes com corte de nylon (sem armação inferior) para suavizar e definir o rosto.

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Enxoval certo para a moda da sua casa

ara uma cama ficar bem arrumada e em harmonia com o quarto, por exemplo, o enxoval escolhido deve ter a cara do dono e, ao mesmo tempo, o estilo do ambiente. Afinal, não combina mesmo um edredom cheio de detalhes em um projeto high-tech. Para não errar, uma opção é apostar nos modelos neutros, que são bem-vindos, pois sempre fazem bonito. Segundo a moda das últimas tendências a escolha errada para a roupa de cama pode até mudar a proposta da decoração. Por outro lado, há modelos lisos, masculinos, provençais, estampados, enfim, tem para todos os gostos e perfis. O enxoval pode ser básico, mas com qualidade. Poucos detalhes, porém com tecido de percal 100% algodão e em cores como branco ou fendi, formam estilos neutros e clássicos. Mas, para quem gosta de enxovais mais ricos, há os bordados, monogramas, preguinhas, estampas exclusivas e em percal – trama fina com grande densidade de fios (no mínimo 300 fios de algodão egípcio). Ambiente em harmonia Para o enxoval combinar com a decoração a escolha de tecidos que tenham ao menos uma das cores semelhante à de uma das paredes dá o tom da boa decoração. Em um quarto romântico, fica bonito escolher um edredom (ou um boutie, que é um edredom mais fininho, ou ainda uma capa de duvet) com estampa floral, fronhas avulsas em cores lisas e almofadas listradas. E as cúpulas dos abajures podem ser forradas no mesmo floral para dar um toque de charme a mais na composição. Já no caso de uma decoração mais clean vale abusar das estampas no enxoval. É uma opção ousada, mas que pode passar personalidade ao ambiente. E para quem gosta de flores, a dica é harmonizá-las. Por exemplo, quartos claros pedem roupas de cama em tons de vermelho, laranja e roxo, como um edredom vermelho com almofadas florais laranja ao lado de uma poltrona básica bege com uma manta estampada em arabesco roxo. E uma dica interessante é de no lugar de ter diferentes edredons – que ocupam muito espaço – usar as capas de duvet que são práticas e versáteis permitindo composições variadas em um instante. Dá para usar uma capa com uma estampa floral, bem fresquinha, no verão, e outra em

tons mais quentes, para o quarto ficar com jeito de inverno. Tecidos, cores e estampas Sobre as novidades em tecidos está o tecido de fibras metálicas em sua composição, que possuem ‘memória’ para fixar com elegância as suas marcas. O tecido 100% algodão é sempre o predileto, por oferecer frescor e conforto, mas no frio ele se apresenta ainda na versão malha de fio penteado. Sempre o consumidor vai procurar conforto e praticidade. Roupas de cama de malha, com fio penteado, ganham espaço por serem macias e envolventes. Para a época mais fria do ano, elas são bem indicadas. Já as cores ficam entre o roxo, uva e lilás. Também os tons terrosos, o verdeoliva, o jeans e o cáqui estarão presentes em muitas coleções. E, para terminar, os tons fechados para este inverno se dividem em cinza, preto e o fendi, além dos tons mais claros, como o azul e o clássico branco. Nas estampas, a preferência nacional são as mais discretas, como flores e geométricos em tamanhos pequenos. Os acabamentos acompanham a tendência minimalista das estampas. Mas os bordados e barrados clássicos aparecem para valorizar as peças e dar um ar mais sofisticado ao conjunto.

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Ah, o amor! Ele sempre vale a pena...

Por Raquel de Melo

Quando o amor é verdadeiro ele não só vale a pena como nos faz acreditar que a felicidade é possível.

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de junho, Dia dos Namorados. Uma data em que restaurantes se preparam para oferecer as mais saborosas e afrodisíacas comidinhas, as lojas estão prontas para fazer de qualquer namoro uma relação ainda mais especial. No entanto, o que fomos buscar para falar sobre essa data tão cheia de mimos, vai bem além de presentinhos e da boa comida. Nossa história vem de um casal cheio de vida e de amor que encara o sentimento como base fundamental para a vida a dois. Valéria (41) e Nikolas (25) Kaminskas se conheceram há pouco mais de dois anos e estão casados desde novembro de 2008. E nessa história de amor, muitos obstáculos foram superados. Hoje, os 16 anos de diferença entre a engenheira e o advogado só faz desse alicerce cada dia mais forte.

A felicidade está no ar

A entrevista estava marcada para as duas da tarde. A receptividade não poderia ser melhor. Valéria estava à porta, sorridente e já contava sobre sua personalidade e assuntos do dia-a-dia. Tinha acabado de ganhar de presente um lindo modelo de óculos da Cristian Dior amorosamente escolhido pelo seu marido, Nikolas. Mas, para quem acredita que a felicidade de Valéria depende dos muitos presentes dados pelo seu amado, se engana mesmo. Para eles, a troca de agrados é apenas uma maneira simples de ser dito o quanto se amam. Nessa relação, o amor é a estrutura que dá forma e conteúdo para uma vida feliz a dois. E nessa história estão os três filhos de Valéria, de idades entre 12 e 16 anos que, em momento algum, foram deixados de lado. Nikolas se comporta verdadeiramente como um pai biológico e não descarta sua participação na vida deles. Leva e traz, ajuda no dever de casa, é o professor particular quando preciso. Um jovem marido e um pai maduro e dedicado. O que parecia difícil transformou a vida de toda família. Apesar dos filhos já crescidos de Valéria, o casal ainda quer aumentar a família. Nem um pouco assustada, a mamãe coruja não hesita e diz que está preparada para gerar mais um filho. É de arrepiar.

Um encontro cercado pelo destino

Valéria e Nikolas se conheciam por causa da amizade entre as famílias. Embora muitas pessoas pensassem diferente o relacionamento do casal iniciou somente depois que os dois já estavam livres dos antigos compromissos. Após alguns encontros como amigos alguma coisa nascia no coração de cada um. E aí, tomados pelo sentimento mais nobre do ser humano, tudo aconteceu e o casal resolveu mergulhar numa vida totalmente desconhecida. Começaram a namorar e, enfim, marcaram a data do casamento. A cerimônia foi realizada na casa recém comprada onde se reuniram

familiares e amigos mais próximos. O filho mais velho conduziu a mãe ao altar, aos braços de Nikolas. Um momento único. O buquê de flores de copo de leite e o tom lilás da decoração fizeram o cenário de um casamento dos sonhos. Depois da oficialização da vontade de Valéria e Nikolas o local para comemorar tanta felicidade foi Saint-Tropez, na França, local predileto de famosos de todo o mundo. Quando somos só nós dois Nikolas “Um belo dia enxerguei a Valéria de um modo diferente. Claro que ela sempre foi bonita. Porém, numa noite de Natal, quando a vi, disse a ela como estava linda!” “Quando olho pra Valéria não vejo seus 41 anos” “A Valéria é tudo o que eu não esperava acontecer comigo e é tudo o que me completa hoje. Não me imagino sem ela”. “Faço tudo pela Valéria porque eu quero, porque a amo. Simples assim” Valéria “Fazemos tudo junto. Vamos às compras, saímos pra jantar, viajamos, caminhamos. Somos companheiros de verdade. O Nikolas é maravilhoso pra mim e pros meus filhos”. “Se existe de fato algum segredo acredito que seja a dedicação e o cuidado de um com outro. É como o compromisso de regar uma planta um pouco a cada dia, todos os dias e assim, faze-la cresce forte para que seja duradoura”. “A decisão é o que nos faz acreditar na relação e apostar tudo pra ser fazer” “Tenho uma grande admiração pelo meu marido. Vivo cada dia e sei que Deus tem a resposta pra tudo. Vivemos em paz”

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Leitura Saudável

Cartas entre Amigos - Por meio da troca de cartas inspiradas, os autores Gabriel Chalita e padre Fábio de Melo,compartilham saberes e inquietações intelectuais para elaborar sua visão sobre questões centrais do mundo atual. Uma visão que, banhada de razão e sensibilidade, resgata os valores do humanismo ao mesmo tempo que celebra a amizade de duas personalidades apaixonadas por filosofia,literatura e poesia.

Gêmeas A história das gêmeas Suzane e Beatriz, cheia de aparentes coincidencias impossíveis e inexplicáveis, leva-nos a compreender que existe um sistema inteligente de leis que rege nosso destino. Essa história nos ajuda a compreender que nossas ilusões do mundo nos cegam e nos distanciam dos verdadeiros valores da vida.Nossos caminhos se entrelaçam nos levando a experiências que nos revelam a certeza e a perfeição de tudo.

Amanhecer - O último e tão esperado livro da série, chegará ao público dia 26/06. Nele saberemos sobre o casamento de Edward e Bella, a Lua de Mel no Brasil e sua preocupante gravidez, pois seu filho será meio humano meio vampiro.

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Fantasias Sexuais - S

fantasia sexual faz parte da nossa imaginação e significa vontade ou desejo de realizar. É um recurso natural que pode nos ajudar a obter maior prazer sexual pois, além de estimular o corpo e a mente, também induz a criatividade, a excitação e, geralmente, ao

orgasmo. Quando fantasiamos temos maior percepção das sensações corporais. Na fantasia tudo é válido, podemos ir além dos limites da realidade e experimentar as mais diversas situações sexuais. Algumas fantasias não são realizáveis e devem ficar somente na imaginação para apimentar o momento íntimo. Por outro lado, há aquelas que podemos e devemos colocar em prática, pois elas nos oferecem um novo cenário sexual, mais excitante e diferente. Homens uniformizados e musculosos povoam o imaginário feminino e suas fantasias geralmente são mais românticas, já as masculinas são mais voltadas ao sexo explícito. A fantasia solitária também é um excelente exercício para futuras experiências sexuais. É um recurso utilizado em alguns processos terapêuticos. Os exercícios estimulam a pessoa a sonhar acordada e a entrar em contato com as próprias sensações, possibilitando o autoconhecimento e a superação de possíveis tabus. Livros, filmes ou contos eróti-

cos e até jogos sensuais também podem ser indicados para estimular a libido. Durante muito tempo em nossa cultura a educação puritana inibiu nossos instintos e impulsos espontâneos e toda sensação de prazer corporal devia ser negada. Felizmente, hoje em dia, já estamos mais abertos e aos poucos, reaprendendo a escutar nossos próprios desejos sem sentimento de culpa. Muitas pessoas ainda têm receio de contar seus segredos sexuais para o(a) parceiro(a), pois temem serem mal interpretadas. Algumas de nossas fantasias podem não ser aceitas pelo outro, gerando ciúme e apreensão. Portanto, é fundamental ter bom senso ao contar ou sugerir uma fantasia. Outro fator importante é entender que ninguém é obrigado a compartilhar de uma fantasia que não é sua e que é preciso respeitar o outro. Se não há concordância, mas existe respeito e confiança, ambos poderão sugerir outros jogos amorosos parecidos com o que foi sugerido e assim, quebrar a rotina na intimidade. Há quem fantasie com um “ménage à trois” e embora muitos casais encontrem nessa prática uma forma de prazer, nem todo mundo deseja ou está preparado para encará-la na realidade. Quem tem essa vontade ou pretende realizá-la para agradar alguém, deve pensar bem antes de colocá-la em

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prática, pois muitas pessoas saem mais machucadas do que satisfeitas. Ao verem o(a) parceiro(a) curtindo a outra pessoa, podem sentir ciúme, insegurança ou medo de perdê-lo(a). Para que a vida sexual não fique monótona com o passar do tempo o casal deve aprender a desenvolver hábitos que também estimulem o erotismo e não somente o afeto. É preciso estar atento à percepção e à estimulação dos cinco sentidos. A acomodação é inimiga do desejo. Criar um espaço para a intimidade pode tornar a vida do casal muito mais gostosa. Os brinquedos sexuais e os cosméticos sensuais, também podem ser opções criativas, que transformam o encontro em uma experiência lúdica e excitante. E para aqueles mais preguiçosos que costumam usar a falta de tempo como desculpa, vale lembrar que o beijo ou o abraço pode ser carinhoso ou mais “caliente” e que ambos são atitudes muito simples e rápidas de praticar no dia-a-dia, mas o estímulo, depende da vontade de cada um em manter acesa a chama. Desfrutem!

Carmen Janssen Sexóloga, Psicoterapeuta Palestrante e Personal Coach

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As vantagens das unhas de gel

las vieram para ficar. Apesar de serem artificiais, as unhas de gel seguem uma técnica de aplicação e de manutenção especiais. Um gel UV é colocado sobre as unhas naturais, uma por uma. Em seguida, as mãos são submetidas a luzes ultravioletas que fixam o gel às unhas. Pode-se optar ainda por extensões e ao nail art, que confere às suas unhas uma enorme variedade de cores e até imagens! O efeito final são mãos elegantes com unhas muito naturais, flexíveis e fortes. Em cerca de uma hora é realizado o serviço, que é indolor e não emite qualquer odor desagradável.

Vantagens

O líquido viscoso utilizado na aplicação das unhas de gel contém uma composição química inofensiva e é hipoalergênico. As unhas de gel são extremamente resistentes e têm ainda um papel fortalecedor, uma vez que protegem a unha natural à medida que vai crescendo mais saudável. É considerada uma excelente solução para quem tem unhas fracas e quebradiças e para quem costuma roê-las. A maior vantagem ainda é que, uma vez retiradas as unhas de gel, as unhas naturais vão estar tão bonitas e fortes, sem sofre qualquer dano.

Desvantagens

As sessões de manutenção e reparação são mais caras. Existe o inconveniente ainda de ter de submeter as mãos às lâmpadas ultravioletas na primeira aplicação. Embora possa aplicar os seus próprios vernizes nas unhas de gel, não pode removê-los com a acetona comum – terá de adquirir um “removedor” específico. O mais importante é se certificar se o local onde pretende fazer o serviço é credenciado e a técnica de unhas certificada.

Nas mãos de bons profissionais

Procure especialistas no assunto assegurando-se de que estará em boas mãos quando decidir aplicar unhas artificiais.

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Cardápio

Um bom vinho e um delicioso ‘fondue’ para o Dia dos Namorados m Vinhedo já é possível degustar o que existe de melhor em enogastronomia. O Via Vino é um restaurante contemporâneo com mais de 200 rótulos de vinhos, ambiente climatizado e com um bom tom rústico. E para aquele jantarzinho ou um momento romântico para o Dia dos Namorados o Via Vino caprichou nos detalhes. No menu do Via Vino, o cliente encontra comida para todos os gostos: entradas e porções, seis tipos de carne - grelhadas na churrasqueira - risotos (funghi secci, camarão, alho poró e bacalhau), peixes (badejo, salmão, lombo de bacalhau e truta), massas recheadas cobertas com molhos artesanais e frutos do mar (Paella Valenciana e Camarão à Brasileira). As sobremesas são todas feitas na casa. E ainda dá pra ver a montagem dos pratos! A adega com mais de 1400 garrafas pode ser visitada. São vinhos nacionais, argentinos, chilenos, americanos, espanhóis, franceses, italianos, portugueses, sul-africanos e australianos. Se tiver alguma dúvida, fale com Antonio, proprietário e sommelier da casa. E para o Dia dos Namorados o Via Vino acaba de inserir em seu cardápio o magnífico “fondue” de queijo, carne e chocolate. Aproveite o frio que já chegou e vá ao Via Vino conferir as novidades, aproveite e deguste o “fondue” juntamente com o vinho de sua preferência: um cardápio especial do “Dia dos Namorados”, dia 12 de junho. Faça sua reserva e garanta uma noite mais que especial.

Dicas de um sommelier Combinar alimentos e vinhos agrada a maioria das pessoas. Por exemplo, a escolha errada do vinho pode comprometer o prato, pois os dois podem não ser compatíveis e neutralizar determinados sabores. A escolha aleatória dificilmente dá certo e para acertar é necessário o conhecimento de algumas “regras”. A maior intensidade de sabores dos pratos deve corresponder a maior intensidade de sabores dos vinhos. Como exemplo, casamento de “peixes com vinhos brancos” não deve ser aceito rigidamente. A escolha do vinho não depende somente da carne que vai acompanhar, mas dos sabores e aromas dos molhos ou acompanhamentos. Caso não seja especialista no assunto, consulte um “sommelier” (um conhecedor de vinhos) para a harmonização e, assim, desfrutar ao máximo os sabores da bebida e do prato. Fonte: Antonio Augusto Ruiz Nogueira - proprietário sommelier do Via Vino 50 - Saúde e Beleza

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Geladeira liberada:

a antidieta pode funcionar

Segundo especialistas, o que vale mesmo é a liberdade na hora de escolher o alimento. Nosso corpo tem uma inteligência própria e uma profunda capacidade de entrar em equilíbrio. Só precisamos dar uma chance

azer dieta engorda? Esse suposto absurdo é a filosofia da antidieta, uma idéia em alimentação que vira os regimes tradicionais totalmente pelo avesso. Aplicada no Brasil desde 1987 pela psicóloga e psicanalista Elisabeth Wajnryt, a antidieta buscar no processo de seleção natural das espécies a justificativa para liberar a comilança. O negócio funciona assim: durante a história da humanidade na a seleção natural preservou os indivíduos que tinham mais condições de sobreviver a longos períodos de fome. Eles eram, justamente, os que possuíam depósitos de gordura armazenada e que, durante a privação alimentar ficavam com o metabolismo mais lento garantindo a subsistência por mais tempo. Quando alguém resolve fazer uma dieta rigorosa, esse mecanismo desperta, e o corpo começa a reagir como se a inanição tivesse se instalado - ele não sabe se o sujeito não come porque não quer ou se está perdido no meio do deserto. O resultado: é uma bola de neve. Como a comida é pouca, a queima de gordura é cada vez menor; o apetite então aumenta, e o organismo, instigado pela fome, vai aumentar ainda mais suas reservas

calóricas. É por isso, segundo especialistas, que faz com que as dietas engordem: armazenar gordura é um mecanismo de defesa da espécie humana. Quando o regime acaba, é como se uma mola comprimida fosse subitamente liberada, e vem então a gula. Por isso, segundo uma pesquisa da Associação Médica Americana, 98% dos fiéis seguidores de regime voltam depois a engordar todos os quilos perdidos, e alguns chegam a ganhar uns quilinhos extras. A teoria da antidieta começou a nascer nos centros de pesquisa de dois institutos dedicados à mulher, o The Woman’s Therapy Center, em Londres, e o The Woman’s Therapy Center Institute, em Nova York. Foram eles as fontes do trabalho de Elisabeth Wajnryt, professora do Instituto Sedes Sapientiae, em São Paulo, que mantém contato também com pesquisadores da Escola Paulista de Medicina. Muitos pesquisadores acreditam que a obesidade não se resume a uma tendência à desregulagem de hormônios herdada dos pais. A maioria dos estudos científicos recentes mostra que a incapacidade de manter um peso estável é defeito genético do sistema nervoso central. A solução proposta pela antidieta para o impasse entre a gula e a silhueta é simples, e ao mesmo tempo inovadora. Basta comer quando se tem fome, comer o que se tem vontade e parar de comer quando estiver satisfeito. A questão é saber separar a fome do estômago daquela originada da simples gula ou do excesso de ansiedade. Por exemplo: se você tem vontade de comer um pudim de leite, isso pode significar que os sensores do seu cérebro estão dizendo ‘o nível de açúcar está caindo’ e ‘você precisa de proteína de leite. Como pudim engorda, a consciência da balança manda comer bife com salada. O organismo recebe o alimento, mas não entende, e continua a pedir açúcar e leite. Cedo ou tarde o sujeito que passou a noite sonhando com o pudim de leite vai atacar um chocolate branco como se fosse o último alimento da Terra, e comer muito mais do que se tivesse atendido ao primeiro pedido do organismo e comido algum colheradas de pudim. Fonte: http://super.abril.com.br/superarquivo/1992

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Egrégora, a alma coletiva

o mundo físico existem claramente cinco sentidos: audição, olfato, visão, tato e paladar. Mas é provável que você já tenha se sentido bem e alegre num determinado lugar, sem motivos aparentes. Ou então, pode ter sentido tristeza e até uma estranha amargura num outro ambiente, mesmo que desconhecido. Sem poder identificar, parece que nesses lugares existe uma presença invisível que nos toca. Como? Por que? Especialistas no assunto dizem que esse ‘estado de espírito’ pode vir da nossa percepção do egrégora do lugar. Egrégora (do grego egrégoroi) significa a força gerada pelo somatório das energias físicas, emocionais e mentais de duas ou mais pessoas, quando estas se reúnem para uma finalidade qualquer. Estas energias podem ser positivas ou negativas e, mesmo sem conseguir explicar, você percebe isso. É como se pensamentos e sentimentos invisíveis adquirissem vida e liberassem energias que nos atingem diretamente. Assim, existem ‘egrégoras positivos’ que nos protegem, atraem boas energias e afastam as cargas negativas e ‘egrégoras negativos’, que fortalecem o mal, canalizam as forças negativas e repelem as forças positivas. A mesma coisa acontece em relação a pessoas: perto de algumas, você se sente bem; perto de outras, mal-estar e desconforto. Você já deve estar cansado de ler sobre a força do pensamento positivo. Mas, creia, isso é uma verdade. Tem gente que vê problemas em tudo, só reclama e nunca sai do lugar. E o pior é que arrastam outros consigo, de cônjuges a filhos, de amigos a vizinhos, dentro do clube, na igreja ou no trabalho. Meu conselho: afaste-se dessas pessoas! Por outro lado, há aqueles que estão sempre radiantes, bem-humorados, dispostos a tudo e nunca reclamam de nada. Meu conselho: aproxime-se dessas pessoas! Há mais de 2.400 anos, com palavras mais sábias e profundas, o filósofo grego Platão se referiu a estas questões afirmando que certas verdades só podem ser reveladas se houver uma união harmônica entre as pessoas, o que chamou de ‘a alma coletiva gerada pela união com seus Irmãos’. Jesus também disse isso, o ‘amai-vos uns aos outros’, lembra? Certas verdades não podem mesmo ser reveladas simplesmente através das palavras. É preciso atingir a consciência coletiva. Há 2.400 anos foi dito isso... Alguma novidade? O egrégora é uma alma coletiva. Dizem que “a mente é o limite de nossas possibilidades”. Assim, somos aquilo que a nossa mente determina que sejamos. Sem querer, ou sem saber, nós próprios traçamos nosso destino, de forma positiva ou negativa. Sim, não reclame e não se esqueça: nós próprios determinamos os nossos destinos!... Alguma novidade? José Antônio Zechin é escritor e membro da Academia Metropolitana de Letras, Ciências e Artes 54 - Saúde e Beleza

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