Mountainbike und Rennrad im Sauerland by Sauerland-Tourismus

Bike Arena

SAUERLAND

Mountainbike | Rennrad | 2011 · 2012

Top-Service: GPS-Downloads und Tourentipps

Höhepunkte: Zu diesen Events müssen Sie hin

Geheimtipps: Diese Touren sollten Sie fahren

Rennrad-Paradies Sauerland Von der Abendrunde bis zur ultimativen Heraus forderung: Über 3000 Kilometer Rennrad strecken für Einsteiger und Ambitionierte Neu & gratis: Detaillierte Roadbooks für mehr als 60 Renn radtouren

Bikefreundliche Gastgeber Attraktive Angebote für Ihren Bikeurlaub im Sauerland

Termine & Events Alle Marathons, Festivals, RTFs und Straßenrennen auf einen Blick

Angebote für Ihren Bikeurlaub.................24 Die bikefreundlichen Betriebe..................20 Übersicht: Die wichtigsten Events ........... 12

Entspannung pur: Die Sauerländer Seen... 16

Downhill-Action in den Bikeparks............14

Erlebnis RuhrtalRadweg.............................8

Zu den Geheimtipps der Region............... 16

radwandern

Früh übt sich: Kids-Camp......................... 19

IN H A LT

Im Trend: Mit dem E-Bike unterwegs........18 Infos & News aus der Region....................22

Drei MTB-Routen für jeden....................... 11 Tourenparadies Sauerland.........................8 IN H A LT

Ihre Gastgeber........................................ 30

mount ainbike

Attraktion SauerlandRadring...................24

Bestellen Sie Ihr Info-Paket.....................32 Alle Ziele auf einen Blick .........................33

BIKEGENUSS IM SAUERLAND Frische, klare Luft, weite Blicke über die Hügel und Berge, verkehrsarme Straßen und einsame Wege: Im Sauerland kommen Rennradfahrer und Mountainbiker voll auf ihre Kosten. Unabhängig davon, ob Sie auf Stollenreifen oder schmalen Pneus unterwegs sind: In beiden Fällen können Sie auf ein riesiges Netz an Touren zurückgreifen. Und mehr als 50 bikefreundliche Betriebe bieten Ihnen nicht nur ein komfortables Zimmer – viele Gastgeber freuen sich darauf, Ihnen die besten Trails und Wege der Region persönlich zu zeigen. Damit Sie aus dem Schwärmen gar nicht wieder rauskommen. Versprochen! Wir freuen uns auf Sie! Ihr Team der Bike Arena Sauerland

IN H A LT

Rennrad Das Traumrevier für Rennradfans............ 30 Einfach losfahren: Der Tourentipp............33 Für jeden was dabei: Drei Supertouren.....35 News & Infos aus dem Sauerland.............36 Die wichtigsten Veranstaltungen..............38 Mit Guide & GPS unterwegs.................... 40 Herausforderung Sauerland Marathon......43

Je nach Jahreszeit pr채sentiert sich das Sauerland in besonderen Farben.

M O U N TA IN BIK E

s e z n a G n Ei L a nd f ür : r e k i b n Mo u nt a i d n a l r e u a D as S

Bikemöglichkeiten ohne Ende bietet das Sauerland. Familien und Tourenfahrer kommen in der Region ebenso voll auf ihre Kosten wie abfahrtsorientierte Freerider und Downhiller.

Geschafft! Eine erfolgreiche Tour endet mit dem Sonnenuntergang 체ber den Sauerl채nder Bergen.

M O U N TA IN BIK E

B i k e G e nu ss z u j e d er J a hr esz e

Abwechslungsreich und ursprünglich präsentiert sich das Sauerland. Auf ihren Touren können Mountainbiker die ganze Vielfalt der Natur erleben und das Sauerland mit all seinen Facetten kennenlernen.

e i d r e b Ü d n u n e h ö H e i d h c r u D T ä ler

Schmale und breite Wege wechseln sich ständig ab und sorgen für viel Fahrspaß auf den Touren.

Das Sauerland lockt Mountainbiker aller Couleur: Vom Marathonfahrer über den Tourenbiker bis zum Down hiller wird hier jeder garantiert glücklich, denn für Einsteiger wie Ambitionierte bietet das Sauerland eine perfekte Infrastruktur. Ob auf eigene Faust, mit GPS-Navigation oder mit einem ortskundigen Guide – jeder kann die schönsten Ecken des Sauerlandes mit seinem Rad entdecken. Holtmann noch Monate später. Auch Marathon- und Cross-Country-Fahrer finden im Sauerland ihr Paradies: „Hier kann ich stundenlang in den Wäldern trainieren, ohne dass ich ständig Straßen überqueren muss“, preist der Ex-Worldcup-Fahrer Markus Hachmeyer aus Niedersfeld die Vorzüge seiner Heimat.

T ouren ohne Ende

Hoch hinaus: Der Kahle Asten bei Winterberg ist ein lohnendes Ziel.

yer, Markus Hachme uk tmanager od Pr ealb hw Sc cup- Fahrer und Ex-World

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Im Sauerland kann man stundenlang in ruhiger Natur biken und den Alltagsstress hinter sich lassen.

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eit inzwischen sechs Jahren kommen sie mindestens einmal pro Saison ins Sauerland: Ute und Wolfgang Holtmann aus Mülheim. „Dieses Jahr waren wir gleich dreimal dort: einmal in Wildewiese und zweimal in Willingen – zuletzt Anfang November. Da haben wir uns noch nach der Tour vor der Hauswand gesonnt“, erinnert sich Ute. Damit gehören die Holtmanns zu den absoluten „Traumgästen“ eines jeden Hoteliers: Stammgäste, die per Mundpropaganda Freunde motivieren und mitunter sogar Neues wagen. „Einen Tag habe ich mir ein Bike mit viel Federweg geliehen und bin neunmal die Freeride-Strecke in Willingen runtergeheizt“, grinst Wolfgang

Die Voraussetzungen für einen perfekten Biketag sind im Sauerland bestens: ein rund 1700 Kilometer umfassendes Wegenetz, Deutschlands größter Bikepark und die beiden größten MountainbikeFestivals der Republik. Dazu noch weitere Freeride- und Downhillstrecken – und etliche Kilometer spannender Singletrails, die die örtlichen Gastgeber und Guides gerne trailverliebten Gästen zeigen. So kann jeder den Mountainbike-Urlaub ganz nach seinen Wünschen gestalten. Das betont auch Michael Behle vom Hotel Hochheide in Willingen: „Wer alleine oder mit der Freundin fahren will, dem leihen wir kostenlos ein GPS-Gerät. Wer gerne in der Gruppe unterwegs ist, für den bieten wir geführte Touren in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an.“

Highlight s im Juni Ein Konzept, das in Willingen und den anderen Orten im Sauerland ankommt. In der Saison 2011 lockt eine ganz besondere Konstellation: Innerhalb von zehn Tagen trifft sich die gesamte MTB-Szene gleich

M O U N TA IN BIK E

T ouren-infos im Net z

www.bike-arena.de Pünktlich zum Saisonstart ist es soweit: Dann stehen alle Touren der Bike Arena Sauerland unter www.bike-arena.de zum Download bereit. Das ist die optimale Variante, um sich vor dem Bikeurlaub oder Bikewochenende eine Übersicht zu verschaffen, Eckdaten wie Tourenverlauf und Höhenprofil zu betrachten – und die Tour(en) anschließend kostenlos runter zuladen. Mit den detaillierten Angaben zu jeder Tour, etwa den technischen und

Screenshot Outdoor Bikearena, Übersicht

konditionellen Ansprüchen, lässt sich eine zielgerichtete Vorauswahl treffen. Das Tourenplanungsinstrument eignet sich aber nicht nur für Biker mit GPS-Geräten: Der detaillierte Tourenverlauf kann in verschiedenen Versionen per Mausklick als PDF-Dokument erzeugt werden. Ergänzende Angaben, etwa zum Erlebniswert, zu Park- und Einkehrmöglichkeiten sowie Tipps zur Anreise, runden die Informationen ab. Aus rund 30 Mountainbike-Touren können User ihre Auswahl treffen – und auch ihre Bewertung zu den Touren direkt eingeben. „Weitere Routen sind in Arbeit und werden im Laufe der Saison 2011 und 2012 eingestellt“, so Daniel Wegerich, Projektleiter bei der Bike Arena Sauerland.

Von den Gipfeln der Berge sch auen Biker auf d as L and zu ihren Füssen und Geniessen den Moment .

Weiterfahren wäre viel zu schade: Ausblick vom Orenberg auf Willingen.

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zweimal im Sauerland. Zuerst Anfang Juni bei den Dirtmasters im Bikepark Winterberg, dem größten Freeride-Festival Europas. Hier gibt es alles zu sehen, was mit viel Federweg und Action zu tun hat. Und wer selber nicht beim Downhill oder Slopestyle an den Start geht, der schlendert durch die Expo-Area oder bewundert Stars und Hobbyfahrer bei ihren Rennen und Contests. Ein bisschen „normaler“ geht es eine Woche später in Willingen zu. Schon zum 13. Mal trifft sich 2011 die Szene auf dem Festivalgelände am Ettelsberg. Downhill-Rennen auf der Worldcup-Strecke, Expo-Area und ein Marathon für Konditionsstarke bilden hier die Höhepunkte.

Ute Holtmann, Mountainbiker in aus Mülheim/Ruhr

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Unser Lieblingsrevier ist Willingen – da fahren als wir sogar gerne mehrm im Jahr hin! 10

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Gerade über einen Marathon haben viele Biker das Sauerland zum ersten Mal entdeckt. Gelegenheiten dafür gibt es etliche, von der Saisoneröffnung in Sundern am Sorpesee im April bis zum Saisonabschluss beim Langenberg-Marathon.

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Bei welcher Veranstaltung Mountainbiker auch an den Start gehen: Allen gemeinsam ist das Naturerlebnis in klarer Luft und über aussichtsreiche Höhenzüge. Die abwechslungsreichen Strecken lassen sich auch perfekt ohne Startnummer am Rad erkunden – die Bike Arena Sauerland bietet 1700 Kilometer ausgeschilderte Touren. Inklusive GPS-Daten für das eigene Navigationsgerät. Für Biker, die sich zum ersten Mal mit der GPS-Navigation vertraut machen wollen, halten viele bikefreundliche Betriebe GPS-Geräte zum Verleih bereit – oftmals sogar kostenlos. Nicht wenige Gastgeber im Sauerland sind Mountainbiker mit Leib und Seele. Sie warten quasi nur auf die Frage, wo es die schönsten Trails des Ortes gibt oder ob das Haus auch geführte Touren anbietet. „Schon mit drei Gästen kann es losgehen“, sagt etwa Volker Schröder aus Willingen. Und bisher hatte noch jeder seiner Gäste nach der Tour ein zufriedenes Grinsen im Gesicht...

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BikeKart en Mit den drei praktischen Übersichtskarten der Bike Arena Sauerland im Maßstab 1:35.000 bekommen Mountainbiker und Radfahrer alle ausgeschilderten Touren auf einen Blick. Das dreiteilige Kartenset besteht aus reißfestem Papier und kostet komplett 15 Euro, die Einzelkarte gibt es für 5 Euro. Bestellen Sie Ihre Karten unter:

www.bike-arena.de

M O U N TA IN BIK E

Dreimal Tourenvergnügen Gute Planung ist das halbe Leben – und sichert eine optimale Mountainbike-Tour. Denn wer gut vorbereitet die MTB-Runde in Angriff nimmt, hat unterwegs mehr Spaß und Zeit für eine entspannte Pause oder das eine oder andere Foto. Das Tourenplanungstool auf der Website www.bike-arena.de leistet dabei wertvolle Hilfe. Hier finden Biker alle Touren der Bike Arena Sauerland, von leicht bis schwer, von kurz bis lang. Drei Beispiele: „Hochheide-Tour“: Einzigartige Natur auf dem Dach der Region

„Zu den Steinen“: Felsen, die aus dem Wald heraus wachsen

„Felsen-Tour“: Trails und der höchste Berg des Sauerlands

Eine kurze Runde auf die Hochheide bei Willingen, die aber nicht unterschätzt werden sollte: Der eine oder andere Singletrail erfordert fahrtechnisches Können. Vom Rand der Hochheide lockt ein traumhafter Ausblick über das ganze Sauerland, bevor es zum Schluss über die Freeridestrecke hinab nach Willingen geht.

Winterberg, die höchst gelegene Stadt Nordrhein-Westfalens, ist Ausgangspunkt dieser Runde, in deren Mittelpunkt die imposanten „Bruchhauser Steine“ stehen. Die Porphyrfelsen scheinen aus dem Wald zu wachsen, das hübsche Fachwerkdorf Bruchhausen lädt zu einer Pause ein. Rund 1000 Höhenmeter erfordern Kondition.

Einige schöne Trails bietet diese Runde mit Start in Olsberg. Zu Beginn geht es auf den gleichnamigen Hausberg, später auf den höchsten Berg NRWs, den 843 Meter hohen Langenberg. Unterhalb des Rothaarsteigs führt die Tour auf den Borberg mit seiner frühmittelalterlichen Wallanlage, zum Schluss geht’s zügig bergab ins Ruhrtal.

Startort: Willingen/Haus des Gastes Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 18,3 km Höhenmeter: ▲ 483 m ▼ 472 m Schwierigkeit: leicht Kondition: ✪✪✪✪✪✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Startort: Winterberg, am Bremberg Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 50,3 km Höhenmeter: ▲ 1039 m ▼ 1081 m Schwierigkeit: mittel Kondition: ✪✪✪✪✪✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Startort: Olsberg/Rathaus Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 44,9 km Höhenmeter: ▲ 1112 m ▼ 1110 m Schwierigkeit: schwer Kondition: ✪✪✪✪✪✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Höhenprofil:

18,3 km Länge

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44,9 km Länge

T ERMINE 201 1 Eine stattliche Zahl von Marathons und zwei MegaFestivals: Im Sauerland ist in jeder Saison richtig was los. Dabei kommen Mountainbiker aller Couleur auf ihre Kosten – vom CC-Fahrer bis zum Downhiller.

30. April 2011 SUNDERN – Bikem arathon Schon fast

2. – 5. Juni 2011 WINTERBERG, Dirtmasters Festival

Tradition hat der Auftakt der Marath im Sauerland: Drei onsaison Strecken mit rund 33, 55 und 100 Ki metern stehen am lo Sorpesee bei Sund ern zur Auswahl. In den letzten Jah ren gab es einen Tag vor dem Mara auch einen Bike-B thon iathlon mit promin enter Besetzung. Infos und Anmeld ung: www.mega-sp orts.de

Bikes und Parts, Stars und Action – und das vier ganze Tage lang: Im Bikepark Winterberg steigt Anfang Juni wieder Europas größtes Freeride-Festival. An der Winterberger Kappe sind aber nicht nur bekannte Freeride-, Slopestyle- und Downhill-Größen am Start, sondern auch über tausend Hobby-Fahrer. Wer selbst nicht mitmacht, kommt zum Staunen und Bummeln durch die große Expo-Area. Der Eintritt ist frei! www.dirtmasters-festival.de

18. September 20 11 GRAFSCHAFT, MTB -Tag Vorra

ngig starten hier der Cross-Country Nachwuchs sowie die ambitionier te n CCMountainbiker: Be im Grafschafter MT B-Tag im Rahmen des SKSNRW-Cup geht es für manche um jede Sekunde und Platzierung. Wer als Hobbyfahrer Renn atmosphäre abse its von Marathon oder Do wnhill schnuppern möchte, hat in den versch iedenen Fun-Klas sen Gelegenheit dazu . Infos und Anmeld ung: www.radsport-gr afschaft.de

13. August 2011 on NORDENAU, Bikemarath

14./15. Mai 2011 SAALHAUSEN Shark Attack Festival Der kleine Ort an der Lenne hat sich in den vergangenen Jahren erfolgreich als Mountainbike-Hochburg profiliert. 2011 lockt wieder die attraktive Kombination aus Mitfahren und Zuschauen: am Samstag der (knackige) Bikemarathon über drei Strecken und bis zu 3300 Höhenmetern, am Sonntag die MTB-Bundesliga mit einer ganzen Reihe von Weltklassefahrern. Beides lohnt sich! Mehr Infos: www.mtb-sharkattack.net

auf dem Programm, en „nur“ zwei Strecken Ast n hle Ka des e eit in Sichtw en, dabei Zwar stehen in Nordenau 63-km-Runde zu bewältig Höhenmeter sind auf der 0 160 h: sic in es en doch die hab har t an der ße Bildchen und immer geht es auch über das Gro rathonfahrer entlang. Prima: die Ma 800-Meter-Höhenlinie sie die kurze Strecke entscheiden, ob müssen sich erst auf der rdenau.de n. Infos: www.skiclub-no oder lange Distanz wähle

M O U N TA IN BIK E

11. – 13. Juni 2011 -Festival WILLINGEN, Bike r Ettelsberg-Seilbahn de an de Das Festivalgelän ten beim lpunkt der Aktivitä ist Dreh- und Ange ehmer iln Besucher und Te 14. Bike-Festival. ken in bi in Eintritt Mounta erleben bei freiem uren in To breite: Geführ te seiner ganzen Band ahrten stf wnhill-Rennen, Te die Umgebung, Do , on rts, MTB-Marath mit Bikes und Pa rtys tsprint, Promis, Pa Kids-Rennen, Nigh und und und… stival.de Infos: www.bike-fe

20. August 2011 GRAFSCHAFT, Int. Super-MTB-Marathon Eine richtig anstrengende Strecke erwartet die Marathonfahrer Ende August im Schmallenberger Sauerland: 2880 Höhenmeter, verteilt auf 109 Kilometer – das sind die Eckdaten der Langdistanz. Wer davor (noch) zurückschreckt, wählt die kürzeren Varianten über 47 oder 59 Kilometer. Grafschaft zählt wie Sundern, Nordenau, Saalhausen und Wiemeringhausen zur Nutrixxion-Marathon-Trophy 2011. Infos: www.radsport-grafschaft.de

ber 2011 10./11. Septem on , P-Weg-Marath PLETTENBERG wochenende en steht beim

ntainbik Nicht nur Mou ramm: Hier n auf dem Prog P-Weg-Maratho er auf die uf anderer und Lä können auch W n. he In der ten Strecken ge ausgeschilder westlichen die Runden im Szene genießen Trails n etlichen schöne Sauerland mit lometer Ki en Statuts. 43 einen besonder mit km 88 enmetern und mit 1200 Höh Menge ne ei eutlichen, dass 2600 Hm verd rder t ist. Kondition gefo eg.de Infos: www.p-w

2. Oktober 2011 WIEMERINGHAUSE Langenberg-Marat N, hon Seit Jah

ren führ t das Finale der Marathonsaison au f den höchsten Berg des Sauerland es: Der 843 Meter hohe Langenberg muss auf der rund 40 Kilometer lange n Runde „bezwungen“ werden. Wer die Kurzstrecke vo n 44 km wählt, muss nur einmal auf de n (Langen)Berg, die Fahrer der Mittelund Langstrecke mü ssen zwei- oder dreimal auf den Gi pfel. Danach locke n eine warme Dusc he, ein üppiges Kuchenbüfett oder das Zielpils. Infos: www.lange nberg-marathon.d e

Birgit Jüngst, Marathon-Europameisterin 2003 (www.dassportwerk.de)

Gut vorbereit et An den St art Eine optimale Marathonvorbereitung ist nicht nur etwas für Profis. Auch Hobbyfahrer sollten ein paar Grund regeln beachten, damit unterwegs auf der Strecke nichts schief geht. Marathonexpertin Birgit Jüngst nennt die drei wichtigsten Punkte.

Jet zt kann’s l osge hen ! „Wer beim Marathon die Langstrecke anpeilt, sollte vorher entsprechend trainieren – also für eine 100-km- Strecke mindestens mal 70 km mit ähnlichem Höhenprofil gefahren sein. Ganz wichtig: Unbedingt das Material gründlich checken und eine Probefahrt machen. Dabei auch die Reifen auf Schäden kontrollieren! Am Abend vor dem Rennen alles in Ruhe vorbereiten: Verpflegung (auch Energiegels), Werkzeug, Schlauch, Pumpe oder Patrone, Bekleidung und Helm. Auch die Startunterlagen gut sortiert bereitlegen – nichts ist ärgerlicher, als wenn man kurz vor dem Start den Transponder sucht!“

2 Ter min e 2 0 1 Alle Termine für 2012 finden Sie ab Dezember 2011 unter:

www.bike-arena.de 13

t k c o l g i u nd ew : k r a p e k i d er B s s a p s r h fa t r e i t n a r ga Deutschlands beliebtester Bikepark liegt – in Winterberg im Sauerland! Einsteiger können hier unter professioneller Anleitung ihre ersten Fahrversuche machen – Profis immer w ieder die abwechslungsreichen Strecken rocken. Und die renommiertesten Bikeschulen des Landes vermitteln im Bikepark ihr Know-how an die Gravity-orientierte Bikegemeinde.

Northshore ins Nirgendwo? Nein – „nur“ ein epischer Moment im Bikepark Winterberg.

M O U N TA IN BIK E

equem nach oben geht es im Sauerland gleich dreimal: Im Bikepark Winterberg mit dem Sessellift, in Warstein mit dem Schlepplift – und in Willingen sogar mit einer 8er-Gondelbahn. Da steht dem anschließenden Abfahrtsvergnügen nichts mehr im Wege. Aber auch Tourenfahrer können die Aufstiegshilfen nutzen, um bequem zum Startpunkt ihrer Tour zu gelangen oder um die Schlussabfahrt noch ein zweites Mal zu genießen.

Fahrer am Landesleistungsstützpunkt Winterberg im Park an ihrer Fahrtechnik. Etliche Mountainbike-Schulen veranstalten die ganze Saison über Camps und Kurse im Bikepark, etwa Manfred Stromberg von „bikeride“ oder Stefan Hermann mit der „MTB Academy“. Wer vom Bikepark nicht genug hat, der fährt ein paar Kilometer weiter nach Willingen: Dort erschließt die Ettelsberg-Seilbahn eine Weltcup-Downhill-Strecke für Profis und eine flowige Freeridestrecke.

Ettelsberg Seilbahn Willingen

Strecken für Jeden

Bikepark Winterberg

Ohne Frage die größte Auswahl an Strecken bietet der Bikepark Winterberg. Er ist nicht nur jedes Jahr Schauplatz der Dirtmasters, Europas größtem Freeride-Festival, sondern mit 21.000 Besuchern der beliebteste Bikepark in Deutschland. Neun Kilometer Strecken stehen hier zur Auswahl, vom einfachen Übungsparcours bis zur anspruchsvollen Downhill-Abfahrt oder Northshore-Sektion. Der Bikepark eignet sich aber nicht nur für die Federwegs-Fraktion: So feilen etwa die Cross-Country-

Kappe 2d (Nähe Bobbahn) 59955 Winterberg Hotline: 0 29 81/919 99 09 Die Saison im Bikepark Winterberg beginnt meist Mitte April und dauert bis zum 1. November. Wochentags öffnet der Park von 10 bis 18 Uhr, am Wochenende laufen die Lifte bereits ab 9 Uhr. Eine Einzelfahrt kostet 2,50 Euro, die Tageskarte ab 9 Uhr 24,50 Euro. Leihbikes und -protektoren gibt’s vor Ort, eine Vielzahl von Kurs angeboten ebenfalls. www.bikepark-winterberg.de

Am Rabennest 2a 59602 Rüthen Sechs verschiedene Strecken bietet der Bikepark, der am 1. April die Saison einläutet. Geöffnet von Mittwoch bis Freitag ab 14.30 Uhr, am Wochenende ab 10 Uhr. Die Tageskarte (für den Lift) kostet 15 Euro, ab mittags 11 Euro. www.warsteiner-bikepark.de

Zur Hoppecke 5 34508 Willingen (Upland) Auch in Willingen dauert die Bikesaison in der Regel von Mitte April bis zum 1. November. Die Bahn fährt täglich von 9 bis 17 Uhr, eine Vormittagskarte (gültig bis 13 Uhr) kostet 16 Euro, die Tageskarte 23,50 Euro. Der Shop an der Talstation verleiht Bikes und Ausrüstung. www.ettelsberg-seilbahn.de

Warsteiner Bikepark

Helen Wolf, Marathonbikerin aus Meschede

rs e C a m p s & Ku Mountainbikeschule bikeride

Die Rasenmäher

Manfred Stromberg leitet Deutschlands größte Mountainbike-Schule mit Sitz in Witten/Ruhr. Der Fahrtechnik-Experte des Magazins „Mountain BIKE“ bietet 2011 zwei 2-Tages-Camps im Bikepark an. „Female Flow II“ heißt ein dritter Kurs in Winterberg, der sich auschließlich an die fahrenden Frauen mit guten Vorkenntnissen wendet und am 24. Juli stattfindet. Weitere Infos zu Terminen und Preisen unter: www.bikeride.de

Karen Eller von den Rasenmähern hat sich auf Ladies-Camps spezialisiert. „Wenn Frauen unter sich sind, lernt sich besser mit mehr Spaß“, ist die Transalp-Siegerin überzeugt. Wie schon in den vergangenen Jahren bietet Eller ihre „Scott Contessa Riding Days“ in den Tagen vor dem Bike-Festival in Willingen an. Termin: 8. bis 10. Juni 2011, weitere Infos auf der Website: www.dierasenmaeher.de

MTB Academy

Kompletter Überblick

Die Fahrtechnik-Schule der ersten Stunde: Stefan Hermann coacht Mountainbiker seit 1997. Der zig-malige Deutsche Meister hat 2011 im Sauerland Neues im Programm: So findet Mitte Juni zum ersten Mal ein Dirt- und Freeride-Camp in Winterberg statt. Für zwei andere Camps wechselt der MTB-Coach und Fahrtechnik-Experte des Magazins „bike“ nach Willingen. Termine, Preise und Infos: www.mtb-academy.de

Während der Saison bieten eine ganze Reihe von Hotels, Bike schulen und anderen Anbietern geführte Touren, FahrtechnikTrainings oder sogar persönliche Trainingsplanung und -betreuung an. Eine Übersicht der Anbieter finden Sie auf der Website der Bike Arena www.bike-arena.de, Rubrik „Geführte Touren“.

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Ein reiner Lady -Fahrtechnik-Kurs is t echt Spitze. Man le rnt unter Mädels viel be sser und entspannter!

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Feine Trails oberhalb des Diemelsees locken versierte Mountainbiker.

Volker Schröder, Bikepension Schröder, Willingen

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Zum Diemelsee und den darüber liegenden Berg „St. Muffert“ führt meine Lieblingstour der Region. Schon auf dem Hinweg geht es über reichlich viele Trails, dann erreicht man den wunderschönen Aussichtspunkt oberhalb des Sees. Die nächsten Kilometer führen durch einen traumhaften Buchenwald, gerade im Frühling bei frischem Grün oder im Herbst bei gefärbtem Laub ein besonderes Vergnügen. Diese Runde macht echt süchtig!

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Stefan Vollmer, Landhof Grewen Mühle, Meschede-Calle

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Die 12 Achthunderter sind mein persönliches Highlight im Sauerland. 98 Kilometer und 2660 Höhenmeter fordern den ganzen Biker und sind die perfekte Vorbereitung auf eine Alpencross-Etappe. Denn: Als Mitglied im Rocky-Mountain-Marathonteam finde ich das ständige Auf und Ab im Sauerland oft anstrengender als eine mehrstündige Auffahrt auf einen Pass in den Alpen. Deshalb sollten Biker für die 12 Achthunderter sechs bis acht Stunden Fahrzeit einplanen.

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Kondition und Fahrkönnen gleichermaßen fordern die Trails im Sauerland.

Vorbei an den Bruchhauser Steinen führen etliche Routen der Bike Arena Sauerland.

M O U N TA IN BIK E

Das Potenzial an Mountainbike-Routen im Sauerland ist noch größer als das 1700-Kilometer-Wegenetz. Denn die einheimischen Guides kennen eine Vielzahl an traumhaften Touren, gespickt mit etlichen reizvollen Singletrails. Hier werden alle glücklich – trailverliebte Allmountain-Biker ebenso wie Höhenmeter-hungrige Touren- und Marathonfahrer. Außerdem kennen die Guides immer die besten Plätze für eine Einkehr.

chon mal von den 12 Achthundertern gehört? Gut, dass es 14 Achttausender gibt, ist vielen bekannt. Die liegen nur alle im Himalaya und sind mit dem Bike eher schwierig zu erreichen. Die 12 Acht hunderter im Sauerland hingegen sind zwar weniger spektakulär, aber ein lohnendes und leichter erreichbares Ziel. Vor allem, wenn man sie auf einer Ein- oder Zwei tagestour miteinander verbindet. „Wer die 12 Achthunderter fährt, erlebt die Highlights des Sauerlandes auf einer Runde“, schwärmt Stefan Vollmer aus Meschede-Calle. Er kann diesen Vergleich ziehen, schließlich hat er schon mehrfach im Rocky-MountainMarathonteam an der bekannten TransalpChallenge teilgenommen.

L ockruf der T r ail s Auch die beiden Willinger Hoteliers Michael Behle und Volker Schröder haben schon so manchen Mittelgebirgs-Skeptiker zum Stammgast bekehrt. „Kein Wunder, wer einmal den Ausblick auf den Diemelsee genossen hat und anschließend über den Trail durch den Buchenwald gesurft ist – der kommt wieder“, sagt Volker Schröder lächelnd. Er muss es wissen, zeichnet er doch jedes Jahr für die Strecken beim Marathon im Rahmen des Willinger BikeFestivals verantwortlich. Die Tour „Diemelsee und St. Muffert“ ist mit Guide ein besonderes Schmankerl, weil Schröder, Behle & Co. ihre Gäste immer wieder über feine Trails abseits der ausgeschilderten Routen lotsen. Selbstverständlich alles im Einklang mit der Natur: Die Guides sind

ausgebildete Trailscouts der Deutschen Initiative Mountainbike (DIMB) und wissen immer wieder die Sinne ihrer Gäste für die sensible Natur zu schärfen. „Nebenbei können wir auf den Touren auch in der ein oder anderen Situation die richtige Fahrtechnik vermitteln“, ergänzt Michael Schackmann aus Brilon. Jürgen Baumhoff, Bikepension Baumhoff, Olpe-Apollmicke

Tipps vom Guide Schackmann und weitere 15 Biker sind ehrenamtlich für die Bike Arena Sauerland tätig, kontrollieren die Routen – und kennen natürlich eine Unmenge an Wegen. „Die schöne Trailabfahrt vom Borberg hinunter nach Elleringhausen ist ein Muss, die wir natürlich gerne mit Gästen fahren“, sagt Schackmann. Durch ihr Know-how sehen die Guides und Trailscouts auch, wer welchen Schwierigkeitsgrad an Trail fahren kann. Damit niemand überfordert ist, wenn es etwa unweit von Willingen in eine wirklich steile und mitunter ruppige Passage geht. „Aber das Gute am Mittel gebirge: meist führt ein moderater Weg außen rum“, erläutert Volker Schröder. Weil die traillastigen Touren Kondition und Fahrkönnen gleichermaßen fordern, ist die eine oder andere Pause nicht von Nachteil. Auch in diesem Fall können die heimischen Guides ihre Ortskenntnisse einbringen – denn sie kennen den besten Weg zur nächsten Hütte oder zum nächsten Gasthof. Reizvolle Einkehrmöglichkeiten gibt es im Sauerland etliche, von bodenständigen Gasthöfen in hübschen Fachwerkdörfern bis zu urigen Hütten, die direkt an der

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Mountainbiken mit historischem Hintergrund – das verknüpft die Tour „Die Burgen der Grafen Gevore“. Diese Edelherren residierten ab dem 12. Jahrhundert im Veischede- und Lennetal. Auf ihren Spuren geht es zur Ruine Peperburg bei Grevenbrück, zur Burg Bilstein, die heute als Jugendherberge genutzt wird, und zur Burg Schnellenstein. Am Ende lockt noch die prachtvolle Aussicht über das ganze Sauerland von der Hohen Bracht.

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Auf etlichen Passagen im Sauerland können Biker es richtig fliegen lassen.

Bikeroute liegen. Da fällt das Aufbrechen zur Weiterfahrt manchem schwer... Wer bei der Einkehr zusätzlich hoch hinaus will, steuert den Astenturm, Rhein-Weser-Turm oder die Hohe Bracht an: Neben Kaffee, Kuchen und anderen Snacks bietet sich hier die Möglichkeit, von der Plattform der Aussichtstürme einen Rundum-Blick über das ganze Sauerland zu genießen. Das geführte Tourenvergnügen ist überhaupt nicht teuer: Schon ab 10 Euro pro Person kann’s losgehen. Detaillierte Infos über die Tourenanbieter bietet die Website der Bike Arena (www.bike-arena.de).

Gruppe st at t sol o

Ob allein oder in der Gruppe

„Wer einmal mit uns unterwegs war, will am nächsten Tag meist wieder mitfahren“, bilanziert Michael Behle. Selbst ein gefleischte GPS-Fans vertrauen auf das Guiding-Know-how der Sauerländer. „Mit GPS finde ich Routen und Trails zwar auch, aber mit Guide geht’s viel entspannter zu und es bleibt mehr Zeit für ein nettes Gespräch – oder eben eine längere Pause“, zeigt sich Guido Baumann aus Warendorf erfreut über den Komplettservice in seinem bikefreundlichen Betrieb. „Natürlich kann der Gast auch den GPS-Track auf sein Gerät bekommen – oder ein Leihgerät nehmen“, betont Volker Schröder. So müssen keinem Mountainbiker die Highlights des Sauerlandes verborgen beiben.

Im S auerl and kann jeder sein glück auf dem R ad finden .

Vorbeifahren fällt schwer: Leckeren Kuchen gibt es in vielen Hütten und Gasthöfen.

Hüt t en

Blockhütten besitzen einen ganz besonderen Charme, ob im Inneren oder draußen auf der Terrasse. Sie passen auch bestens ins waldreiche Sauerland mit seinem Rohstoff Holz. Eine der folgenden Hütten sollten Sie unbedingt mal besuchen: – Hiebammen-Hütte (Brilon) www.hiebammen-huette.de – Hochheide-Hütte (Winterberg-Niedersfeld) www.heidehütte.de – Schwedenhütte (Winterberg-Altastenberg) www.schweden-huette.de – Skihütte Schanze (Schmallenberg-Schanze) www.skihuette-schanze.de – Hoheleyer-Hütte (Langewiese) www.hoheleyer-huette.de

M O U N TA IN BIK E

KIDs-Camp: Früh übt sich... des Bikepark Winterberg auch auf dem Programm. Dazu gibt’s für alle Teilnehmer noch ein Radtrikot und einen Satz Reifen!

KidsCamp MTB Total Jeden Tag draußen zu sein – mit dem Rad oder zu anderen Aktivitäten – daran haben Kinder besonderen Spaß. Wer auch noch gerne Fahrrad fährt, ist im KidsCamp des RadClub Deutschland bestens aufgehoben. Dieses besondere Feriencamp findet vom 30. August bis 3. September 2011 in Winterberg statt. Mountainbiken und andere Outdoor-Aktivitäten stehen hier im Mittelpunkt, bietet doch die Ferienwelt Winterberg beste Voraussetzungen für Mountainbike-Touren. Auf dem Programm stehen aber auch weitere Outdoor-Aktivitäten: Schwimmen, Abenteuer- und Erlebnisspiele, Nachtwanderung und ein Radtechnik-Workshop sind Inhalte der abwechslungsreichen Woche. Und natürlich steht ein Besuch

Programm – MTB-Touren & Techniktraining – Radtrikot von Gonso – Reifensatz von Continental – Outdoor-Aktivitäten mit Nachtwanderung

Alter

Anreise Die Anreise erfolgt als Privatanreise mittags nach Winterberg. Anreise per Bahn bis Winterberg und Abholung am Bahnhof möglich.

Information und Buchung Termin: 30. August – 3. September 2011 Anmeldeschluss: 12. August 2011 Weitere Informationen sowie Anmeldungen:

www.radcamps.de

für Kinder von 11 bis 16 Jahren

Leistungen – 4 Übernachtungen im Mehrbettzimmer im Schullandheim Bochum (Handtücher und Bettwäsche sind mitzubringen) – Vollverpflegung – 5 Tage Aktivprogramm – bei Bedarf kostenloser Verleih von Mountainbikes – qualifizierte BetreuerInnen

Willingen-Bike-Anz-Druck_Will-Bike-Anz-210x148 10.11.10 16:35 Seite 1

e d i r e e r F / l l i h n w Do ours

gsparc s, Übun s o r c r u Fo wnhill, eider ride, Do von Didi Schn e e r F > ed – design

Mountainbike

>GPS-MTB-T ouren – traum hafte Trails >Geführte To durch die Wil uren – über d linger Bike-W as Wegenetz hinaus mit In elt siderti

BikeWelt i 2011 10 - 13. Jun

d a r n n Re d

ennra oks fürs R o b d a o R > usch >Höhenra

have it all!

Tou

e k i B e ren +

>www.willingen.de >Tel: +49 / 0 56 32 / 40 11 80>eMail: willingen@willingen.de >Tourist-Information>Am Hagen 10>D-34508 Willingen (Upland)

l l i H Up

.atdure n e g n i l l i -repar e>nBik-w k i everleih und b . ike w w d n w ce ru ums B els – Servi

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Sorgfältig restaurierte Fachwerkhäuser prägen das Sauerland – hier rauschen Biker durch das Bundesgolddorf Assinghausen.

W o B i k er e s u a h u z s ic h fü hlen Im Sauerland sind radfahrende Gäste immer gut aufgehoben: Rund 60 bikefreundliche Betriebe bieten Bikern nicht nur ein Dach über dem Kopf, sondern ein umfangreiches Angebot – vom optimalen und reichhaltigen Frühstück bis zur indi viduellen Tourenberatung.

teffi und Claudia sind begeistert: „Eine halbe Stunde hat sich Stefan Vollmer Zeit genommen, um uns eine Tour auszusuchen und anschließend die GPS-Daten auf’s Navi zu spielen!“ Was die Frauen außergewöhnlich finden, gehört in etlichen Betrieben der Bike Arena Sauerland einfach zum Service: Die individuelle Beratung bei der Tourenauswahl. Aber längst nicht nur das – eine ganze Reihe von Kriterien machen den Unterschied der bikefreundlichen Betriebe zu einer

An diesem Zeichen erkennen Sie die bikefreundlichen Betriebe.

„normalen“ Unterkunft aus. Das fängt bei Selbstverständlichkeiten wie einem sicheren und abschließbaren Bikekeller an, geht über ein bikergerechtes Frühstück bis zum Wäscheservice und der Möglichkeit des „Late-Check-Outs“.

M O U N TA IN BIK E

Diesen Service bieten die bikefreundlichen Betriebe:

Michael Behle, ide, Hotel Hochhe n ge in ill W

das schon am Anreisetag angeboten“, zeigen sich Steffi und Claudia sehr angetan vom Service der Sauerländer Bikehotels.

Aufnahme von Gästen auch für nur eine Übernachtung bikergerechtes Frühstück Beratung bei der Tourenauswahl

”

Wer selber Mountainbike fährt, weiß auch sofort, was seine Gäste wünschen.

”

Viele Biker kennen das Problem: Man will am Abreisetag noch eine Tour fahren, muss aber das Zimmer morgens schon räumen und steht dann verschwitzt und eventuell dreckig auf irgendeinem Parkplatz am Auto.

Der Biker ist König Das muss nicht sein, denn eine ganze Reihe von von bikefreundlichen Betrieben bietet die Option der Spätabreise. Damit ist auch am Abreisetag noch das volle Bikevergnügen und die anschließende Dusche garantiert. „Wir mussten auch gar nicht groß danach fragen, der Hotelchef hat uns

T op-Service

kostenloser Verleih des Kartenmaterials der Bike Arena Sauerland

Das Ziel der bikefreundlichen Betriebe ist klar definiert: „Unsere Gäste sollen alle Informationen rund ums Biken direkt in ihrem Quartier bekommen“, betont Daniel Wegerich, Projektleiter der Sauerland Radwelt, die die bikefreundlichen Betriebe betreut. Im besten Fall heißt das auch, dass geführte Touren, der FahrtechnikKurs oder das mehrtägige Bikecamp direkt vor der Hoteltür starten. „Etliche unserer Betriebsinhaber sind Biker aus Leidenschaft“, weiß Wegerich. „Die lassen sich von ihren Gästen auch gerne mal zu einer besonderen Tour motivieren.“ Abends trifft man sich dann an der Bar zu einem (Sauerländer) Pils auf den gelungenen Tag – kein seltenes Bild im Sauerland.

Trockenmöglichkeit für Kleidung und Ausrüstung diebstahlsicherer Fahrradraum Reparaturmöglichkeit mit Montageständer und Reparaturset, Standluftpumpe Bikewaschmöglichkeit und Wäscheservice teilweise Leihbikes im Angebot Informationen und Kontakt zu Bikestationen und Radshops

Servi c e: s p o h s e k i I hr e B d n a l r e u im S a

Ob Sie ein Rad kaufen wollen, Ersatzteile und Ausrüstung brauchen oder etwas repariert werden muss – diese Fachgeschäfte helfen Ihnen bestimmt gerne weiter.

Bikeshop

Straße

PLZ

Ort

Radhaus Büren

Fürstenberger Str. 18

33142

Büren

Zweiradhaus Albers

Klosterstr. 2-4

34431

Marsberg

Erich Vitasek

Gießener Str. 11

34497

Korbach

Radsport Gerbracht

Flechtdorfer Str. 7

34497

Korbach

www.gerbracht.de

Craft-Shop und TretRein

Stryckweg 40

34508

Willingen

www.tretrein.de

Snow & Bike Factory

Zur Hoppecke 5

34508

Willingen

www.snow-bike-willingen.de/bikeverleih

Bike-Shop-Clemens

Neukamp 5

57368

Lennestadt

www.cbs-bikes.com

Der Radgeber

In den Peilen 6

57368

Lennestadt

www.der-radgeber.com

Heiner’s Bikeshop

Bielefelder Str. 91

57368

Lennestadt

www.heinersbikeshop.de

Zweirad Rameil

Rinsenbergstraße 8

57368

Lennestadt

Eisen’s Bike Shop

Am Wilzenberg 3 a

57392

Schmallenberg

Willmes Theo

Am Wilzenberg 16

57392

Schmallenberg

Zweirad Wahl

Am Einheit 23

57392

Schmallenberg

Radsport Lupo

Bahnhofstraße 1

57439

Attendorn

Werner Hellwig

Oberstr. 3

57439

Attendorn

Fahrrad Feldmann

Raiffeisenstraße 15

57462

Olpe

www.fahrrad-feldmann.de

Fahrradfachmarkt Hacke

An der Hütte 1

57462

Olpe

www.fahrrad-hacke.de

Feine Räder Drolshagen

Gerberstr. 29

57489

Drolshagen

www.feineraeder.de

bicycles garage

Friedrichstraße 30

58507

Lüdenscheid

www.bicyclesgarage.de

Radsport Kasper

Kölner Str. 62

58509

Lüdenscheid

www.radsport-kasper.de

Hans-Joachim Hilbert

Hauptstr. 19

58540

Meinerzhagen

Fahrräder Steinhauer

Schulstr. 12

58553

Halver

Zweirad Stratmann

Bahnhofstraße 22

58553

Halver

X-Bike Kierspe

Friedrich-Ebert-Straße 186 58566

Kierspe

www.x-bike-kierspe.de

Mega-Bike Manasse GmbH

Friedrich-Kirchhoff-Str. 4

58640

Iserlohn

www.megabike.de

Pro-Bike Fahrräder

Ostenschlahstr. 16

58675

Hemer

PROBIKE-HEMER

Ostenschlahstraße 16

58675

Hemer

Radsport Schüttler

Hönnetalstr. 7

58675

Hemer

www.radsport-schuettler.de

2-RAD Dünnebacke KG

Holzener Dorfstr. 1

58708

Menden

www.duennebacke.de

Jans Radland

Freiheitstraße 16

58762

Altena

www.jansradland.de

Action Sports

Gildestraße 6

58791

Werdohl

www.actionsports.de

2-Rad-Meyer Bikes & More

Wilhelmstr. 12

58840

Plettenberg

www.2-rad-meyer.de

Zweiradhaus Friedhelm Schröder

Am Nocken 5

58840

Plettenberg

www.zweiradhaus-schroeder.de

2-RAD WIBBEKE

Neuwerk 2b

59457

Werl

Zweiradhaus Püttmann

Hedwig-Dransfeldstr. 18

59457

Werl

Zweiradhaus Püttmann

Hedwig-Dransfeldstr. 18

59457

Werl

Zweiradstudio Bange

Am Buschgarten 10

59469

Ense

www.zweiradstudio-bange.de

Harry’s Bike Shop

Elisabeth-Altmann Weg 1

59494

Soest

www.harrys-bikeshop.de

Radstation Soest

Am Bahnhof 4

59494

Soest

Radstudio Soest

Opmünder Weg 65-67

59494

Soest

Radstudio Soest

Opmünder Weg 65-67

59494

Soest

TIGGES Fahrrad & Service

Immermannwall 29

59494

Soest

Bachtenkirch-Interbike GmbH & Co.KG

An der Haar 32

59519

Möhnesee

Marschall Framework

Gutenbergweg 7

59519

Möhnesee

Internet www.zweiradhaus-albers.de

www.bachtenkirch.com

M O U N TA IN BIK E

Bikeshop

Straße

PLZ

Ort

RAD & DIENSTE GmbH

Erwitter Straße 153

59555

Lippstadt

Internet

Stefan Apelt Fahrradgalerie

Bastionstraße 8

59555

Lippstadt

Rad 1

Am Mondschein 26

59557

Lippstadt

heri ski and bikes

Bilsteinstraße 29

59581

Warstein

Fahrradshop Helmuth Heß

Hellweg 48

59597

Erwitte

Kleegraf Franz-Josef Fahrradhandlung

Langestr. 16

59597

Erwitte

Zweirad Navel

Tappeweg 8

59755

Arnsberg

www.zweirad-navel.de

Zweirad Wierleuker

Werler Straße 4

59755

Arnsberg

www.wierleuker.de

Burn Baby

Hasenackerweg 13

59823

Arnsberg

www.burn-baby.de

Radsport-Technik

Dieselstr. 1

59823

Arnsberg

Theo’s Zweiradtreff

Dieselstr. 1

59823

Arnsberg

Zweirad Hülsmann GmbH

Kirchstr. 56

59823

Arnsberg

Bikeshop Sundern

Kahlenberg 20

59846

Sundern

www.bikeshop-sundern.de

Fahrtwind Elektrofahrräder

Röhre 22 (Der Hof)

59846

Sundern

www.fahrtwind-sundern.de

Radsport Danne

Hachener Str. 139

59846

Sundern

www.radsport-danne.de

Fahrradfachgeschäft Hegener

Mühlenweg 1

59872

Meschede

www.fahrrad-hegener.de

Fridolin Zint OHG

Zeughausstraße 4

59872

Meschede

Neumann – Liquid Life GmbH

Keffelkerstraße 12

59929

Brilon

Bertholds Fahrradladen

Hauptstr. 68

59939

Olsberg

Bike Praxis

Ruhrstraße 10

59955

Winterberg

www.bike-praxis.de

Pro Biker Winterberg

Zum Waltenberg 49

59955

Winterberg

www.pro-biker.de

Theo Clement

Niederstr. 32a

59964

Medebach

www.sport-xtrem.de

www.rad1.de

www.theoszweiradtreff.de

www.liquid-life.de

Diese Auflistung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Stand: 01.02.2011

Gastgeber für ihren radurlaub Wichtig: Die Klassifizierung des Gastgewerbes ist freiwillig und entspricht dem Stand der Drucklegung (02/2011). Die Klassifizierung ist noch nicht abgeschlossen. Aus einer Nichtklassifizierung einzelner Betriebe lassen sich keine Rückschlüsse auf deren Standards ziehen. Alle Preisangaben beziehen sich auf die Kalenderjahre 2011/2012. Erläuterungen zur Klassifizierung der Gastbetriebe nach internationalem Standard finden Sie im Magazinteil „Radwandern“ auf Seite 29.

Symbole + Abkürzungen Service Qualität Deutschland

Hallenbad

Qualitätsbetrieb Bike Arena Sauerland

Sauna

Bett & Bike fahrradfreundliche Gastbetriebe

Haustiere erlaubt

Wellnesshotel diedrich****

Hallenberg

L 10

In die Pedale, fertig, los! Wir laden Sie ein ins Hochsauerland, eine der schönsten Mountainbike- Regionen Deutschlands! Unser Haus ist der ideale Ausgangspunkt für einen herrlichen Bikeurlaub. Genießen Sie die nahezu unberührte Natur, die Berge und Täler der Umgebung. Ob Mountainbiker, Rennradfahrer oder Familie, ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – bei uns sind Sie richtig!

Qualitätsbetrieb RuhrtalRadweg ÜN ÜF HP VP DZ EZ

= Übernachtung = Übernachtung inkl. Frühstück = Halbpension = Vollpension/Zuschlag für Vollpension = Doppelzimmer/Zuschlag für Doppelzimmer = Einzelzimmer/Zuschlag für Einzelzimmer

Buchung online Alle Gastgeber mit diesem Piktogramm können Sie direkt online buchen über unsere Website:

www.sauerland.com

Leistungen – 2 ÜN/HP inkl. Frühstücksbüfett – 4-Gang-Abendmenü – Check-in ab 11 Uhr möglich – 45-Min. Sportmassage inklusive – inkl. Nutzung der 1000-m2-Therme

–

Kontakt Wellnesshotel Diedrich Nuhnestraße 2 | 59969 Hallenberg Tel.: 0 29 84/933-0 | Fax: 0 29 84/933-244 mail@hotel-diedrich.de

reise: P DZ Stammhaus Kat. B: 219,- €/p.P. DZ Stammhaus Kat. A: 236,- €/p.P. DZ Lichtflügel Kat. B: 248,- €/p.P. DZ Lichtflügel Kat. A: 269,- €/p.P. buchbar von Mai bis Oktober

€ 21ro9Pe,r- son p

www.hotel-diedrich.de 23

Gastgeber für ihren radurlaub Pension Schweinsberg P *** Medebach-medelon

L 9

Landhof Grewen Mühle G***

Meschede

Ein rundes Bikewochenende

Biketouren für jeden!

Auf der sonnigen Ostseite des Rothaargebirges liegt der ruhige Ort Medelon. Die Wälder der Region sind ein optimales Revier für ausgedehnte Mountainbike-Touren, die bis nach Winterberg oder Willingen führen. Seit 2003 ist unser Familienbetrieb als Bikegastgeber zertifiziert und bietet alle Annehmlichkeiten, die Radfahrer schätzen.

Profitieren Sie von unserem Know-how! Bikeinstructor und Hausherr Stefan Vollmer kennt die attraktiven Mountainbike-Trails ebenso wie die verkehrsarmen Nebenstraßen für Rennradfahrer. Auch für Radfahrer auf dem RuhrtalRadweg und den Familienurlaub auf dem SauerlandRadring und der stillgelegten Wenneroute ist unser Landhof der ideale Ausgangspunkt.

Leistungen – 2 ÜN im DZ inkl. HP – 3 -Gang Abendmenü mit eigenen

Leistungen – Bike-Biathlon-Pauschale:

– –

ÜN im DZ mit DU/WC 2 inkl. Frühstück 3 -Gang-Menü am Abend 1 Lunchpaket

– – –

– –

saisonalen Produkten S elfmade-Lunchpaket B egrüßungsdrink

– – – – – –

Bike-Arena-Kartenpaket inkl. ausgearbeitete Tourentipps inklusive SauerlandCard Verlängerungstag 30,- € Garten mit Grillecke und B iergarten Angebot ganzjährig im DZ buchbar

Kontakt Pension und Ferienwohnungen Schweinsberg Orkestraße 7 | 59964 Medebach-Medelon Tel.: 0 29 82/84 89 | Fax: 0 29 82/90 80 61 info@pension-schweinsberg.de

Pension Landhof Grewen Mühle Auf’n Mühlenwiesen 18 | 59872 Meschede-Calle Tel.: 02 91/77 40 | Fax: 02 91/76 87 info@grewen-muehle.de

schmallenberg

I 9

– – –

inkl. HP (4- bis 6-Gang-Wahlmenüs oder Büfetts) Lunchpakete für die Radtour Leihfahrräder o. Mountainbikes Kartenmaterial und Tourentipps

Kontakt Romantik- und Wellnesshotel Deimann Winkhausen 5 | 57392 Schmallenberg Tel.: 0 29 75/810 | Fax: 0 29 75/812 89 info@deimann.de

www.deimann.de 24

– –

Maritim Hotel Grafschaft

Schmallenberg

I 9

Auf Entdeckungsreise

Verbinden Sie die idealen Radsportbedingungen im Hochsauerland mit den Annehmlichkeiten eines der führenden Häuser der Region. Erfahren Sie das Land der tausend Berge mit dem Fahrrad oder Mountainbike und genießen Sie anschließend entspannte Stunden im SPA unseres Fünf-Sterne-Wellnesshotels.

– –

€ 13ro5Pe,r- son

www.grewen-muehle.de

Biken und Wellness

Leistungen – 5 ÜN im Standard-DZ So-Fr

Tagestour auf Wunsch mit Tourguide Tourenbesprechung und -tipps/ Kartenmaterial Spätabreise S onntag: Biathlon-Veranstaltung Angebot ganzjährig buchbar

Kontakt

€ 10ro9Pe,r- son

www.pension-schweinsberg.de Romantik & Wellness-Hotel Deimann*****

– –

H 7

PS-Geräte zur Tourenführung G sichere Bikegarage und Reparaturservice Nutzung der Wellness- und Badelandschaft inklusive nur in der Radsaison buchbar

€ 79ro0Pe,r- son p

Unser Haus liegt inmitten einer idyllischen Landschaft im heilklimatischen Kurort Grafschaft und verbindet in einzigartiger Weise das ländliche Ambiente mit warmer, familiärer Behaglichkeit. Als idealer Ausgangspunkt für Radtouren bieten wir Ihnen nach einem anstrengenden Tag Erholung im Schwimmbad und in der Sauna, sowie Spezialitäten aus der Sauerländer Küche.

Leistungen – 3 ÜN im komfortablen DZ – 3 x reichhaltiges MARITIM – –

rühstücksbüfett F 3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension 1 Begrüßungscocktail

– – – – – – –

Kontakt MARITIM Hotel Grafschaft An der Almert 11 | 57392 Schmallenberg Tel.: 0 29 72/30 30 | Fax: 0 29 72/30 37 77 info.sma@maritim.de

www.maritim.de

1 Ganzkörpermassage 2 Lunchpakete Nutzung von Schwimmbad/Sauna K artenmaterial E Z-Zuschlag: 19,- € pro Tag Haustiere 11,- € pro Tag Angebot gültig 2011/2012

€ 26ro5Pe,r- son p

M O U N TA IN BIK E

Hotel hochheide GARNI willingen

L 8

HotelPension Schröder G*** willingen

Mountainbike-Weekend

Auf Touren kommen!

Erleben Sie ein individuelles Bikewochenende! In direkter Nachbarschaft unserer Bikestation können Tourenfahrer in das riesige Streckennetz der Willinger Bike-Welt und der Bike Arena einsteigen. Auch die Freeride- und Downhillstrecke erreichen Sie schnell und einfach. Gerne helfen wir Ihnen bei der Planung Ihres perfekten Wochenendes auf zwei 26-Zöllern!

Was gibt es Schöneres, als mit dem Bike einen Sauerländer Gipfel zu bezwingen, das herrliche Panorama zu genießen und danach über einen flüssigen Singletrail nach Hause zu fahren? Hausherr Volker Schröder, ausgebildeter Bikeguide, freut sich schon auf die Tour mit Ihnen. Oder Sie nutzen eines der GPS-Geräte für Ihre MTB- oder Rennrad-Tour.

Leistungen – 2 ÜN im DZ inkl. Frühstücksbüfett – geführte Tour am Freitagnachm. – 2 x Power-Bar-Energiepaket – Bikekarten und Tourentipps – Late-Check-Out am Sonntag – Garmin GPS-Gerät (optional)

Leistungen – 3 ÜN inkl. Frühstücksbüfett – Halbpension plus 12,- €/Tag – tägl. Energiepaket von Xenofit – 3 geführte Touren mit Guide – Bikekeller inkl. Werkstatt

– – – –

ktuelle Rose-Testbikes (15,- €/Tag) a Bikewaschplatz & Bikegarage Wäscheservice variable Preise nach Saison: Mitte November bis Ende April: 109,- €; Mai bis August 119,- €; September bis Mitte November 139,- €

Kontakt Hotel Hochheide Kampweg 14 | 34508 Willingen Tel.: 0 56 32/60 60 | Fax: 0 56 32/6 97 24 info@bikestation-willingen.com

– – – – –

äscheservice W Late-Check-Out am Abreisetag „bike“-Tipp Ausgabe 2/09 Rose-Bike-Testcenter, Leihgebühr 15,- €/Tag Angebot buchbar April – November

Kontakt

€ 10ro9Pe,r- son

€ 15ro5Pe,r- son

Bike Pension Schröder Am Dicken Stein 11 | 34508 Willingen Tel.: 0 56 32/64 44 | Fax: 0 56 32/6 91 91 info@bike-hotel.com

www.bikestation-willingen.com

www.bike-hotel.com

Apartmenthaus Vierjahreszeiten willingen

L 8

Hotel Nuhnetal winterberg

Bikezeiten in Willingen

Radpauschale

Unser ruhig, aber zentral gelegenes Apartmenthaus eignet sich perfekt als Ausgangspunkt für alle Aktivitäten in der Willinger Bike-Welt und der Bike Arena Sauerland. Ob Downhill- und Freeride-Action am Ettelsberg oder ausgedehnte Touren – in unserem 4-Sterne-Apartmenthaus können Sie Ihren Urlaub individuell nach eigenen Wünschen gestalten.

Ein Schmuckstück und eines der schönsten Häuser Winterbergs erwartet Sie. Ruhig aber dennoch zentral gelegen in einer Seitenstraße, erreichen Sie den Lift des Bikeparks und die Strecken der Bike Arena Sauerland in wenigen Minuten. Nach Ihrer Biketour können Sie im Schwimmbad oder in der Sauna perfekt entspannen oder sich von unserer Küche verwöhnen lassen.

Leistungen – 2 ÜN im Apartment-Typ A

Leistungen – 3 ÜN inkl. Frühstücksbüfett – 3 Abendessen im Haus – Empfangscocktail – geführte Touren nach Absprache – GPS-Leihgerät – Bike-Keller

– – –

(für 2 Personen) K artenmaterial inklusive sicherer Bikekeller Bikewash & Trockenraum

– –

kostenloser WLAN-Zugang Bikewerkstatt mit Montageständer und Werkzeug – Hallenbad, Sauna und Solarium – Brötchenservice – Angebot gilt ganzjährig

Kontakt Apartmenthaus Vierjahreszeiten Wiesenweg 3 | 34508 Willingen Tel.: 0 23 61/418 22 | Fax: 0 23 61/49 20 05 familie.lanfer@t-online.de

www.familie-lanfer.de

L 8

61o P,e- rs€on pr

– –

K 9

chwimmbad und Sauna inkl. S Preise pro Person (Wochenende/ Wochenmitte, gültig April – Nov.) DZ Kat. Rothaarsteig: 165,-/155,- € Dreibettzimmer: 149,-/134.- € Familienzimmer (für 4 Personen): 138,-/123,- €

Kontakt Hotel Nuhnetal Nuhnestraße 12 | 59955 Winterberg Tel.: 0 29 81/92 290 | Fax: 0 29 81/92 29 19 info@hotel-nuhnetal.de

€ 16ro5Pe,r- son p

www.hotel-nuhnetal.de 25

Allee, Ausblick, Abschalten: Das Sauerland präsentiert sich als Eldorado für Rennradfahrer. Unzählige Nebenstraßen bilden ein Riesenrevier für unzählige Kilometer Rennradvergnügen.

RENNRAD

Das gelobte Rennrad-Land Im Sauerland finden Rennradfahrer Tausende Kilometer an attraktiven Strecken.

Mit rasanten Abfahrten werden Rennradfahrer im Sauerland des Öfteren belohnt – zuvor allerdings muss auch der eine oder andere Höhenmeter überwunden werden.

RENNRAD

Grenzenlose Erfahrung Das Sauerland: Rennradspaß pur auf verkehrsarmen Nebenstraßen.

Mit dem Rennrad vorbei an der St. Georg-Sprungschanze – dem Wahrzeichen der Stadt Winterberg.

Ein Traum wird wahr Unzählige Kilometer verkehrsarme Nebenstraßen, glatter Asphalt, abwechslungsreiches Terrain: Was wie ein Anforderungsprofil an eine ideale Rennradregion klingt, wird im Sauerland Wirklichkeit. Denn hier finden Rennradfahrer Strecken aller Längen und Schwierig keitsgrade – ursprüngliche und abwechslungsreiche Landschaft gibt’s gratis obendrauf. Mit mehreren Dutzend bester Rennradrouten zählt das Sauerland inzwischen zu einem Topspot für Rennradfahrer.

RENNRAD

Staumauer, die sieben Rennradfahrer aus dem niederrheinischen Wesel gönnen sich eine kurze Pause und schießen ein paar schnelle Fotos mit dem Handy vor der imposanten Staumauer. Die Situation ist symptomatisch für das Sauerland: Wer auch immer zum Rennradfahren hierher kommt, zeigt sich meist überrascht und schnell fasziniert von den Möglichkeiten, die die Region zwischen Iserlohn und Marsberg, zwischen Soest und Olpe bietet: Ein riesiges, kleinmaschiges Netz von Nebenstraßen bildet die Grundlage für ein Rennradvergnügen der Extraklasse. Ob knackige Anstiege durch Serpentinen, garniert mit prachtvoller Aussicht, ob rasante Abfahrten durch schattige Wälder oder schnelle Flachpassagen durch liebliche Täler – Rennradfahrer, die nebenbei auch noch ein Auge für die Natur haben, kommen hier voll auf ihre Kosten.

erstmal behutsam angehen und am besten einen Pulsfrequenzmesser tragen, um nicht zu überdrehen. Sonst wird die schönste Strecke zur Qual.“

Beste Strecken Die fordernde Topographie des Sauerlandes haben auch die sieben Rennradkumpels aus Wesel zu spüren bekommen: Weil sie auf der leicht abfallenden Strecke von Willingen bis zum Diemelsee richtig Gas gegeben haben, werden nun die „Körner“ auf dem Rückweg knapp. Denn es geht den Schlossberg hinauf nach Küstelberg, ein neun

RennradGuide

Vergnügen pur

ials | Gastgebe

de RennradGui

neue Touren

ND SAUERLA ials | Gastgeber

zum Nachfah

Touren | Spec

ren!

neue 4 Touren

zum Nachfahre

Diemelsee-Im

pressionen 44 km/670 Hm

Einen See umrunden

können Sie auf dieser leichten Tour im östlichen Sauerland: Von Willingen geht es zum Diemelsee.

hm 600

Willingen

km 0,0

9,8 12,6

14,5

19,5 20,1

rücke rg er en cher Höhe Hoppecke cher Seeb Staumau Buttenbe Bontkirch Stormbru Stormbru Diemelsee

5,2

3 4

23,2

25,3

26,1

400

Nr. 1

Wer sich im Sauerland erst einmal „einrollen“ will oder nur eine kurze Feierabenrunde sucht, trifft mit den „Dieme lsee-Im pressionen“ eine gute Wahl. Bis auf den Anstieg zum Buttenberg gibt es kaum nennens werte Anstiege.

START/ ZIEL

it gut 50 Sachen rauscht die Rennradgruppe vorbei. Den Oberkörper geduckt, den schwersten Gang für maximale Kraftentfaltung eingelegt. Alle 300 Meter fährt der vorderste Fahrer zur Seite raus, lässt seine sechs Rennradkumpel passieren und reiht sich ans Ende der Gruppe ein. „Belgischer Kreisel“ nennt sich die Formation. Im Profi-Rennradsport wird sie eingesetzt, wenn sich die Gruppe einig ist und maximales Tempo fahren möchte. Hobbyfahrer können davon meist nur träumen, setzt der belgische Kreisel doch eine gute, breite Straße mit möglichst wenig Verkehr voraus. Im Sauerland wird dieser Traum Realität, denn hier gibt es genügend verkehrsarme Nebenstraßen, die solche Fahrformationen zulassen. „Großartig, 13 Kilometer sind wir jetzt von Willingen hier im 48er-Schnitt runtergetreten“, freut sich Wolfgang Kubisch. Sein Rad lehnt an der Diemelsee-

Aus mehr als 5000 Kilometern Strecken können Rennradfahrer auswählen, von der einstündigen Abendrunde bis zum tages füllenden 250-Kilometer-Extrem-Marathon. Rund 3000 Kilometer des Rennradnetzes sind brandneu, denn ab sofort bietet jeder Ort in der Bike Arena Sauerland mindestens drei Runden in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden an. „Fast alle Runden lassen sich außerdem miteinander verknüpfen, wodurch die Variationsmöglichkeiten nochmals steigen“, erläutert Daniel Wegerich, Projektleiter in der Bike Arena. Besonderer Clou: Viele der attraktiven Touren beginnen nicht in einem einzigen, festgelegten Ort, sondern Rennradfahrer können die Tour ohne Probleme von einem beliebigen Einstiegspunkt starten. Egal, ob kurze Runde oder langer Kanten: Sportwissenschaftler Dr. Achim Schmidt von der Sporthochschule Köln warnt davor, das Sauerland zu unterschätzen: „Auf den ersten Blick erscheinen die Anstiege nicht allzu schwer und lang – doch bei hundert Kilometern oder mehr pro Tour kommen Hobbyfahrer manchmal schneller an ihre Grenzen, als sie denken“, unterstreicht Dr. Achim Schmidt. Der Rheinländer ist mittlerweile zu einem großen Fan des Sauerlandes geworden und rät: „Hobby fahrer sollten im Sauerland jede Strecke

ennrad SAUERLAND Guide

Touren | Spec

28,8

43,1

44,0

START: Willingen

Richtung

/ Bahnhof

Schwierigkeitsgrad

: leicht

(Stand)Ort Fahrtrichtung

START: Willingen, Vorplatz links auf B 251 (Briloner Bahnhof und weiter bis Brilon-Wa Str.) zum Ortsausgang ld Ortsdurchfahrt Brilon-Wa ld weiter gerade durch den Ort Abzweig von B 251 (nach Gaststätte „van Soest“) rechts Ri. Hoppecke Einmündung an Hauptstra ße/L 870 rechts Ri. Hoppecke/ Marsberg nach Hoppecke/Abzweig von L 870 links Ri. Diemelsee /Bontkirchen Einmündung Sägewerk Bontkirchen links Ri. Diemeltals perre Abzweig von L 3393 hinter Bontkirchen rechts Ri. Stormbruc h Ortseingang Stormbruc h rechts Ri. Heringhau sen nach Brücke über Diemelsee links Ri. Staumaue r/Heringhausen Ortsmitte Heringhau sen links Ri. Sperrmaue r nach Überfahrt Sperrmau er links Ri. Willingen auf L 3393 in Willingen b. Gaststätte „Don Camillo“ 2x rechts, auf Briloner Str. bergauf ENDE der Tour am Bahnhof Willingen © Bike Arena Sauerland/Bik e Projects 2009

200

Der beliebte und praktische RennradGuide im Pocket-Format geht in die zweite Saison: Vier Rennradtouren der Bike Arena Sauerland sind hier detailliert beschrieben. E infach in die Trikottasche stecken und losfahren! Den aktuellen Rennrad-Guide können Sie kostenlos anfordern unter:

www.bike-arena.de

„Jeder Ort in der Bike Arena bietet mindestens drei Strecken für Rennradfahrer an.“ Daniel Wegerich, Projektleiter Bike Arena Sauerland

Kilometer langer Anstieg, der nach und nach immer steiler wird. Kein Wunder, führt die Route doch zurück nach Winterberg, der höchsten Stadt in Nordrhein-Westfalen. „Am Anfang Kräfte zu sparen wäre besser gewesen. Mann, was freu ich mich auf das Belohnungsweizen!“ keucht Manfred Ehrberg und schaltet auf den kleinsten Gang. Genau bei jenem Belohnungsweizen sind die Anstrengungen jedoch schnell vergesssen, schließlich hat der stahlblaue Himmel bei angenehmen 24 Grad für die kurzfristigen Strapazen längst entschädigt. Jetzt sitzen Ehrberg und seine Rennradfreunde dort, wo im Winter Hunderte von Skifahrern bei Après-Ski zu Hüttenmusik in Skistiefeln tanzen, und genießen den weiten Blick über die Hügel und blaugrün schimmernden Wälder. „Morgen steht die Runde Faulebutter & Co. auf dem Programm, da

Sehenswerte Ziele tauchen immer wieder am Streckenrand auf.

Vorbei an den Bruchhauser Steinen: Die markanten Felsen ragen aus dem Wald heraus und ziehen jeden Blick magisch auf sich.

sollten wir ausgeruht an den Start gehen“, betont Wolfgang Kubisch. Er hatte seine Freunde überredet, in diesem Jahr mal auf das übliche Frühjahrs-Trainingslager an der Adria zu verzichten und stattdessen fünf Tage im Sauerland zu verbringen.

Asten statt Adria Damit folgen die sieben aus Wesel einem Trend, der sich seit einigen Jahren verfestigt: Statt aufwändiger Flugreisen mit Rad im Gepäck zu Zielen, an denen schönes Wetter auch nicht garantiert ist, lieber einen Kurzaufenthalt mit kurzem Anfahrtsweg zu planen. „Buchungen klappen im Sommer in aller Regel kurzfristig. Es sei denn, wir haben ein besonderes RennradSpecial mit einem Feiertag oder Brückentag“, betont Jürgen Baumhoff, der die

RENNRAD

auf die Dienste der örtlichen Guides zurückgreifen. Doch selbst auf eigene Faust ist die Orientierung kein Problem.

Bikepension Olpe betreibt und sich auf ambitionierte Rennradfahrer und Mountainbiker gleichermaßen spezialisiert hat. „Wer keine lange Anreise wünscht, aber dennoch mal andere und sehr reizvolle Strecken abseits seiner Hausrunde fahren will, ist im Sauerland bestens aufgehoben.“ Jürgen Baumhofff weiß, wovon er spricht, schließlich ist er jahrelang als B-Lizenzfahrer unterwegs gewesen und startet nach wie vor mehrmals im Jahr bei Jedermannrennen, von den Cyclassics in Hamburg bis zum Ötztaler Bikemarathon. Gerne begleitet er seine Rennradgäste am Wochenende auf der einen oder anderen Ausfahrt und hat neben der Streckenkenntnis immer einen brauchbaren Tipp für Hobbyfahrer parat. Um die besten Routen im Sauerland zu finden, können Rennradfahrer natürlich

Roadbooks & GPS Denn für alle Strecken der Bike Arena Sauerland gibt es Roadbooks, die sich handlich in der Trikottasche verstauen lassen und eine exakte Wegbeschreibung liefern. Für den ersten allgemeinen Überblick und zur grundlegenden Planung bietet die Bike Arena ein Kartenset an, das sich auch zur Orientierung auf der Tour eignet. Wer möchte, greift auf die neuesten Errungenschaften der Kommunikationstechnik zurück und lässt sich per GPS-Navigation leiten. „Leider nutzen Rennradfahrer die Möglichkeiten des GPS noch viel zu wenig“, hat Volker Schröder aus Willingen erkannt.

Unter Rennradfahrern noch nicht sehr verbreitet, aber höchst nützlich: GPS-Satellitennavigation. Mit den kompakten Lotsen am Lenker verpassen Rennradfahrer keinen Abzweig mehr.

Roadbook Zur Aabachtalsperre Roadbook Zur Aabachtalsperre | 100 km/1.450 Hm | Start: Willingen, Bahnhof | Schwierigkeitsgrad: mittel

Tendenziell bergab geht es auf den ersten 50 Kilometern dieser Runde bis nach Marsberg. Nach der Aabachtalsperre fährt man über die weitläufigen Briloner Höhen, bevor der schwerste Berg der Runde, der Große Buttenberg, ansteht. Immer leicht ansteigend führt die Route dann den Itterbach entlang zurück nach Willingen. LÄNGE 100 km/1.450 Hm START Willingen, Bahnhof SCHWIERIGKEITSGRAD mittel

Nr.

(Stand-)Ort Fahrtrichtung

Nr.

0,0

START: Bahnhof Willingen rechts Hauptstr. bergab Ri. Usseln

54,1

Ortsmitte Essentho gerade Ri. Fürstenberg

5,6

Abzweig vor Kirche in Usseln links Richtung Rattlar, dort Ri. Ottlar

61,5

Ortsmitte Fürstenberg links Richtung Bleiwäsche

14,4

Ortsmitte Ottlar links Ri. Stormbruch/Diemelsee

66,6

Abzweig an der Landstraße links Ri. Bleiwäsche

16,7

Abzweig vor Stormbruch links in den Ort Stormbruch

71,7

Abzweig an der Landstraße rechts Richtung Alme

19,2

Ende Brücke über den See links Ri. Heringhausen/Sperrmauer

72,0

Abzweig an der Landstraße links Ri. Radlinghausen

22,7

Ende Sperrmauer Diemelsee rechts Ri. Helmighausen

77,3

Abzweig an der Landstraße links Ri. Thülen

27,3

Ortsmitte Padberg (Schützenhalle) rechts Ri. Adorf/Korbach

78,1

Ortsmitte Thülen gerade Ri. Messinghausen

33,8

in Adorf: zuerst links Ri. Bad Arolsen, danach links Ri. Giershagen

79,7

Kreuzung an der Landstraße gerade Ri. Messinghausen

39,7

Ortsmitte Giershagen: 2 x rechts Ri. Leitmar, später an Landstraße links Ri. Marsberg

82,7

Orstanfang Messinghausen rechts Ri. Hoppecke/Brilon

48,5

vor Fußgängerzone in Marsberg links, dem Straßenverlauf folgen

84,7

Ortsanfang Hoppecke rechts Ri. Bontkirchen (über Brücke)

49,2

1. Ampelkreuzung Marsberg (an den Bahngleisen) links über die Gleise Ri. Brilon (B 7)

89,6

Abzweig Sägewerk Bontkirchen rechts Ri. Willingen

49,6

2. Ampelkreuzung Marsberg rechts Ri. Warburg/Scherfede

98,8

Kreuzung in Willingen (Lokal Don C amillo) 2 x rechts Ri. Lagunenbad und Haus des Gastes

50,1

Abzweig in Marsberg links Ri. Essentho/Wünnenberg

99,7

ENDE der Tour Bahnhof Willingen

hm 600 400

START/ZIEL

Durch das östliche Sauerland führt diese mittelschwere Runde, bei der die beiden Stauseen Diemelsee und Aabachtalsperre im Mittel punkt stehen.

W illi

ngen

Richtung

666 m

Rat tla

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Mars

Richtung

(Stand-)Ort Fahrtrichtung

ch Aaba talsper re

berg

T hüle

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200

In der Gruppe wird jede Rennradausfahrt zum gemeinsamen Erlebnis.

Bei ihm wächst der Anteil an Rennrad fahrern ständig. „Dabei bietet das GPS nur Vorteile, das Blättern in der Karte oder selbst der Blick ins Roadbook ist nicht mehr notwendig“, so Schröder. Manch ein Rennradfahrer hat die Vorstellung, dass er ein großes Gerät an den Lenker schrauben muss. „Dabei sind aktuelle GPS-Geräte nicht mehr viel größer als ein normaler Bikecomputer“, betont Gerd Im Sauerland hat die Rennradzukunft schon Engelbertz vom Bikeshop und -verleih „Der Radgeber“ begonnen: Wie beim Auto können Rennrad aus Lennestadt-Saalhausen. fahrer mit Hilfe der GPS-Navigation sicher und GPS-Computer liefern zudem komfortabel die schönsten Strecken finden – exakte Streckendaten und ermöglichen eine bessere ganz ohne Ortskenntnis. Trainingssteuerung für ambitionierte Fahrer. Doch das Equipment allein hilft noch nicht über die Berge. Wer sich selbst testen will oder das Wettkampfduell gegen Konkurrenten braucht, hat im Sauerland einige Optionen: Im Rahmen der Sauerland-Trophy wird bei drei Zeitfahren der beste Bergfahrer ermittelt und bei den Grafschafter Rennrad-Tagen auf einer anspruchsvollen Rundstrecke der kompletteste Rennradfahrer gesucht. Auf den RTFs in der Saison zählt zwar nicht 34

Infos auf einen Blick Alle Infos zum Rennradfahren, Roadbooks, GPS-Downloads und vieles mehr unter:

www.bike-arena.de

die Zeit, aber die variantenreichen Strecken und fordernden Höhenmeter stellen in jedem Fall eine Herausforderung dar.

Beste Tourentipps Eines steht fest: Eingefleischte Rennrad fahrer wird das Sauerland überzeugen. Mit seinen verkehrsarmen Straßen, mit seinen hübschen Fachwerkdörfern, mit seinen unzähligen Bergen und Tälern – und den damit verbundenen Streckenkilometern. Und nicht zuletzt mit seiner Gastfreundschaft, die sich in den bikefreundlichen Betrieben und zahlreichen Gasthöfen jeden Tag erleben lässt.

RENNRAD

Dreimal Tourenspass Ob flach und schnell, hügelig und abwechslungsreich oder bergig und konditionell fordernd: Im Sauerland findet jeder Rennradfahrer mehr als eine Tour nach seinem Geschmack. Hier drei Vorschläge zum Ausprobieren – viel mehr Auswahl gibt es auf www.bike-arena.de. Jeder Ort der Bike Arena bietet mindestens drei Rennradrunden an, und etliche Touren lassen sich miteinander verknüpfen. „Winterberger Wellenreiter“: Zum lockeren Einrollen

„Zwischen Rothaar und Hawerland“: Abwechslung pur

„Drei-Seen-Schleife“: Viel Wasser und schöne Aussichten

Ganz ohne Berge geht es im Sauerland einfach nicht – trotzdem bietet diese kurze Runde genügend Passagen zum Einfahren. Unterhalb des Kahlen Astens geht es zum Großen Bildchen und rasant bergab nach Siedlinghausen. Nach einer zweiten Abfahrt bis Züschen gilt es, den einzigen langen Anstieg hinauf nach Neuastenberg zu bezwingen.

Durch sehr unterschiedliche Landschaften führt diese Runde: Zu Beginn geht es zweimal über den Kamm des Rothaar gebirges, später zeigt das offene und wellige Hawerland bei Schmallenberg ein ganz anderes Gesicht des Sauerlandes. Höhepunkte: Die Serpentinen hinauf zum Rhein-Weser-Turm und die rasante Abfahrt von Jagdhaus nach Fleckenberg.

Eine fordernde 124-Kilometer-Runde erwartet Rennradfahrer mit dieser Strecke, denn trotz der drei Seen kommen knapp 1500 Höhenmeter zusammen. Von Sundern aus geht es zunächst in Richtung Hennesee, den man „von oben herab“ von den Bergen der Umgebung sieht. Später führt die Tour am Ufer des Möhnesees entlang, bevor man am Sorpesee entspannt ausrollen kann.

Startort: Winterberg, am Bremberg Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 43,4 km Höhenmeter: ▲ 675 m ▼ 682 m Schwierigkeit: mittel Kondition: ✪✪✪✪✪✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Startort: Kirchhundem, Rathaus Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 73,5 km Höhenmeter: ▲ 1160 m ▼ 1164 m Schwierigkeit: mittel Kondition: ✪✪✪✪✪✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Startort: Sundern, Rathaus Erlebniswert: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Landschaft: ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Länge: 123,9 km Höhenmeter: ▲ 1415 m ▼ 1410 m Schwierigkeit: schwer Kondition: ✪✪✪✪✪ ✪ Technik: ✪✪✪✪✪✪

Höhenprofil:

43,4 km Länge

73,5 km Länge

123,9 km Länge

News Triathlon-Termine, Ausrüstungs-Tipps für unterwegs und brandneue Angebote für die Saison – hier gibt’s eine Fülle an nützlichen Informationen. Alle Termine 2012 finden Sie ab Dezember 2011 unter: www.bike-arena.de

Die besten Drei Bei etlichen tausend Kilometern Rennradrouten fällt die Auswahl oft nicht ganz leicht. Welche Tour soll’s denn sein? Da hilft es, wenn sich die gut ein Dutzend Rennrad-Guides der Bike Arena Sauerland einig sind und ihre ganz persönlichen „Top 3“ der Rennrad touren im Sauerland ermittelt haben: Auf Platz 1: „Faulebutter & Co“. Hier lockt nicht nur der skurrile Name, sondern vor allem einer der längsten Anstiege des Sauerlandes über mehrere hundert Höhenmeter, vorbei an einem Speichersee. Im 13-Einwohner-Ort Faulebutter lädt ein boden ständiger Gasthof zur Einkehr ein. Platz 2: Die „Sauerland Zweiländer-Schleife“. Diese Runde vereint alle Highlights des östlichen Sauer landes um Winterberg und Willingen auf einer Runde. Platz 3: „Fredeburger Imbiss“. Wie heißt es in der Beschreibung: „Sehr schmackhaft, aber auch keine leichte Kost.“ Und am Ende dieser schönen Feierabendrunde lockt ein leckeres Eis oder kühles Pils im Schatten der Bad Fredeburger Kirche.

Etliche Ziele im Sauerland sind jeder ein Höhepunkt für sich: Hohe Bracht (links, 620 m), Faulebutter (oben, 525 m) oder der Kahle Asten (841 m).

Ladies only Ein Rennradcamp von Frauen für Frauen bietet Olympiasiegerin Marion Rodewald im Juni in Winterberg an. Tagsüber steht Auspowern auf dem Rennrad an, danach Entspannung bei Wellness & Massage. Technik- und Trainingstipps gibt’s während der Rennradtouren ebenfalls. Preis inkl. drei Übernachtungen und versch. Wellness-Leistungen: 399,- EUR.

23. – 26. Juni 2011 Alle Informationen unter:

www.radcamps.de

Marion Rodewald, Hockey-Olympiasiegerin

Alles im Blick

Gut gekleidet Rennradfahrer müssen mit Stil und gut gekleidet auf dem Rad sitzen, das ist klar. Mit dem brandneuen Trikot und der passenden Hose der Bike Arena Sauerland besteht da keine Gefahr – dezente Farb gebung mit modischen Akzenten setzen sich zu einem feinen Kleidungsstück zusammen. Für Einwohner, Freunde und Fans des Sauerlandes. Preis für Hose und Trikot: je 49 Euro zzgl. Versandkosten. Bestellungen: www.bike-arena.de

Pünktlich zum Start der neuen Saison erscheint die neue Übersichtskarte mit den Rennradrouten der Bike Arena Sauerland. Mit dieser Karte können Rennradfahrer ihre Runden im Sauerland bestens planen, zudem ist die Karte wasserfest und passt in die Trikot tasche. Das neue Kartenwerk gibt’s für faire 6 Euro in vielen bikefreundlichen Betrieben oder direkt unter:

www.bike-arena.de

RENNRAD

So läuft es rund Rennradfahrer wollen so leicht und schnell wie möglich über den Asphalt rollen. Dem Rennradreifen kommt dabei eine Schlüsselrolle zu. Christian Lademann, Ex-Bahnradweltmeister und Produkt manager bei Schwalbe, macht auf die wichtigsten Punkte aufmerksam: „Geringes Gewicht ist nicht alles. Je leichter Christian Lademann, ein Reifen, desto pannenanfälliger ist dieser meist“, sagt Ex-Bahnradweltmeister Lademann und empfiehlt Hobby-Rennradlern eine Mischung und Produktmanager aus Komfort, Grip und niedrigem Rollwiderstand: „Es ist bei Schwalbe belegt, dass aktuelle 25er-Reifen leichter rollen als etwa 22-mm-Reifen. Außerdem bieten sie mehr Grip auf der Straße und deutlich erhöhten Fahrkomfort. Das nutzen sogar Profis.“ Und bis zum letzten bar aufpumpen müssen Rennradfahrer den Reifen auch nicht: „Etwa 8 bar bei 80 Kilo Körpergewicht reichen völlig“, betont der Reifenexperte.

Triathlon-Events Es muss ja nicht immer nur Rennradfahren sein: Zusammen mit den Sportarten Schwimmen und Laufen ergibt das die populäre Kombination Triathlon. Die Seen im Sauerland bieten mit ihren angrenzenden Straßen in der Umgebung das perfekte Terrain für diesen spannenden Dreikampf. Schon zum 20. Mal wird 2011 der Möhnesee-Triathlon ausgetragen (www.moehnesee-triathlon.de). Am 23. Juli geht es über die Volks- und Kurzdistanz – für Einsteiger also die ideale Gelegenheit, mal in die Faszination Triathlon reinzuschnuppern. Eine weitere Option für die eigene TriathlonPremiere bietet sich am 28. Mai 2011 in Herscheid (www.herscheid-triathlon.de).

Rolf Aldag, Teammanager des UCI Pro-TourRennradteams HTC-Highroad

Rolf Aldag im Interview Herr Aldag, Sie haben mit Ihrer Frau die Alte Schule in Delecke am Möhnesee gekauft und planen dort sportliche Angebote für Rennradfahrer. Welche genau? ALDAG: Unser Angebot wird weit über den Radsport hinausgehen und der Gesundheitsfaktor und Spaßaspekt vor dem Leistungsdenken stehen. Zuerst bauen wir ein Seminar- und Personal-TrainingAngebot auf, später ein Kursprogramm, das Indoor Cycling, Functional-, Coreund Vibrationstraining umfassen soll. Und natürlich wollen wir den Möhnesee für viele Outdoor-Aktivitäten nutzen. Welche Alters- und Zielgruppen wollen Sie ansprechen? ALDAG: Altersgrenzen gibt es keine bei unserem Projekt, wichtig ist der Spaß an der Bewegung. Wir möchten ein Angebot für alle zusammenstellen, vom fünf jährigen Kind über den Büroangestellten bis zum Rentner, der etwas für sein Herz-Kreislauf-System tun will. Wann ist der Start des Projektes am Möhnesee geplant?

Kleine Helfer

Passt in jede Trikottasche: die Pumpe „Supershort“ von SKS.

Auf langen Runden kann ein Platten schnell zum Ärgernis werden, wenn man nicht das richtige Pannenwerkzeug dabei hat. Denn der Ersatzschlauch braucht wieder richtig Druck, damit sich weiter kraftsparend rollt. Aus Sundern im Sauerland kommen dazu die bewährten Pumpen in allen Variationen, die das Befüllen zum Kinderspiel machen. Für die Trikottasche empfiehlt sich das Modell „Supershort“, weil es nur gut 16 Zentimeter misst. Preis: 20 Euro. Bereits mit dem IF Design Award ausgezeichnet wurde die brandneue Minipumpe „Diago“. Die schlanke Schönheit ist in klassischem Schwarz und stylischem Weiß erhältlich und kostet ebenfalls 20 Euro.

Ein Blickfang am Rennrad: die brandneue SKS-Pumpe „Diago“.

Infos unter: www.sks-germany.de

ALDAG: Über regelmäßige Kurse denken wir erst zum Herbst/Winter 2011 nach. Wir wollen es gut machen und lassen uns viel Zeit bei der Vorbereitung. Die ersten Seminare könnten in einer Art Testphase im Frühsommer beginnnen. Als Teammanager beim Team HTC-High road sind Sie viel unterwegs. Trotzdem: Was ist ihre Rennrad-Lieblingstour vom Möhnesee aus? ALDAG: Wenn ich mal zuhause bin, ist das Südufer und St. Meinolf/Neuhaus Pflicht. Dann geht es nach Arnsberg, Oeventrop, den vier Kilometer langen Berg am Lattenberg vorbei nach Hirschberg. Hier lässt einen der Berg in der Ortsmitte die Beine spüren. Dann zurück ins Möhnetal und am See entlang nach Delecke.

Faszinierend auf jedem Kilometer: Die Rennradmarathons im Sauerland.

Radsport-Termine 24. Juni 2011 Rund um den Neheimer Dom

9. Juli 2011 Hochsauerland-Radtourenklassiker

16./17. Juli 2011 Grafschafter Rennrad-Tage

Das Profi-Radrennen in der Neheimer Innenstadt besitzt inzwischen schon Tradition: Zum 13. Mal wird das Rundstreckenrennen auf dem einen Kilometer langen Kopfsteinpflasterkurs ausgetragen. Dieser Untergrund fordert Profis und AmateurLizenzfahrer gleichermaßen, schließlich sind insgesamt 60 Kilometer zu fahren, bevor der Schlussspurt entscheidet. Ein Spektakel vor allem für die Zuschauer. Infos: www.rsc-victoria-neheim.de

Bis auf den höchsten mit dem Rennrad fahrbaren Punkt im Sauerland führt die RTF des RSC Hochsauerland: Der Kahle Asten mit 841 m ist „Gipfel“ der großen 150-KilometerRunde. Von Eslohe starten fünf landschaftlich herausragende Runden, wunderschöne Täler wie das Sorpetal und Uentroptal locken jedes Jahr auch etliche Rennradfahrer aus dem Ruhrgebiet, Rheinland und den Niederlanden an. Infos: www.rsc-hochsauerland.de

Dieses Juli-Wochenende steht ganz im Zeichen der Rennradfahrer. Am Samstag sind Kraft und Ausdauer zugleich gefragt, wenn beim Bergzeitfahren der Kletterkönig über 300 Höhenmeter hinauf nach Schmallenberg-Schanze ermittelt wird. Am Sonntag fällt der Startschuss zum Klassiker „Rund um den Wilzenberg“, bei dem auf der 50-Kilometer-Strecke Sprint- und Berg qualitäten zugleich gefordert sind. Infos: www.radsport-grafschaft.de

+++ A l l e T e r m i n e 2 0 1 2 a b D e z e m b e r 2 0 1 1 u n t e r : w w w . b i k e -a r e n a . d e ++ 38

RENNRAD

Mit Kondition und Kraft Wem normale Rennradtouren zu wenig Herausforderung bedeuten, hat im Sauerland Gelegenheit, bei konditionsfordernden RTFs, knackigen Bergzeitfahren oder Rundstreckenrennen zu starten.

Fünf tolle Strecken

uf die Esloher RTF freue ich mich jedes Jahr!“ Georg Stratmann aus Ennepetal wohnt zwar direkt vor den Toren des Sauerlandes, doch für ein oder zwei Radtourenfahrten (RTF genannt) packt er jede Saison sein Rad ins Auto und fährt gut eine Stunde ins Sauerland. „Es ist einfach traumhaft, auf über 150 Kilometern an fast keiner Ampel halten zu müssen und noch dazu durch eine super Landschaft zu fahren.“ Bei über 200 RTFs jedes Jahr in Nordrhein-Westfalen ist die Konkurrenz natürlich groß, aber die Strecken im Sauer land zählen für viele Rennradfahrer unbestritten zu den Höhepunkten. Auch Vereine aus Hagen und Dortmund legten und legen ihre Strecken immer wieder bis ins tiefe Sauerland hinein, üben die Anstiege rund um den Kahlen Asten oder die rasanten Abfahrten doch eine besondere

Faszination aus. Ebenfalls sehr beliebt sind die zwar kurzen, aber meist knackigen Bergzeitfahren – gleich drei Prüfungen dieser Art können Hobbyfahrer in der Saison in Angriff nehmen.

7. August 2011 Zwischen Lenne und Ruhr

3. September 2011 Bildchen-Sprint

8. Oktober 2011 Bergzeitfahren Wasserfall

Mit einer landschaftlich tollen und als „ampelfrei“ beworbenen Strecke wartet jedes Jahr der TuS Neuenrade auf. „Zwischen Lenne und Ruhr“ nennt sich die RTF, bei der die Teilnehmer auf der 158-km-Strecke über 2000 Höhenmeter überwinden müssen. Neben dem SauerlandRadring führt die Runde auch über Faulebutter, Röhrenspring und am Sorpesee entlang – gleich mehrere Highlights im gesamten Sauerland. Infos: www.tus-neuenrade-radsport.de

Auf das „Große Bildchen“ zwischen Siedlinghausen und Altastenberg führt der Bergzeitfahr-Klassiker im Sauerland. Zwar verteilen sich die 210 Höhenmeter auf 7,4 Kilometer Strecke, doch gerade der nicht allzu steile Anstieg mit wechselnden Steigungsprozenten macht den besonderen Reiz aus. Zusammen mit Grafschaft und Wasserfall bildet der Bildchen-Sprint die Sauerland-Trophy im Bergzeitfahren. Infos: www.bildchen-sprint.de

Wasserfall verbinden viele mit dem Freizeitpark „Fort Fun“. Spaß im übertragenen Sinn haben auch die Rennradfahrer, die sich zum Finale der Rennradsaison der Heraus forderung Bergzeitfahren stellen. Schon fast ein Sprint ist dabei die Strecke: Nur drei Kilometer lang, sind 265 Höhenmeter von Ramsbeck hinauf nach Wasserfall zu überwinden. An diesem Berg entscheidet sich die Gesamtwertung der Sauerland-Trophy. Infos: www.tus-valmetal.de

Rassige Rennen Zwei Spektakel für Zuschauer und Rennradfahrer gleichermaßen stehen in Grafschaft und Neheim auf dem Programm: Beim Klassiker „Rund um den Wilzenberg“ in Schmallenberg-Grafschaft können ambitionierte Jedermänner ebenso an den Start gehen wie lizensierte Amateure. Richtig zur Sache geht es vor allem in Neheim-Hüsten Ende Juni: 60 Runden auf Kopfsteinpflaster müssen Profis und Amateure drehen – da wird zur Freude der Zuschauer auf jedem Meter gefightet.

„Röhrtal-Lenne-Marathon“ nennt sich die RTF des RSV Sundern, die alljährlich die RTF-Saison im Sauerland beschließt. Am 17. September 2011 wird auch die ganz lange Marathon strecke von 202 Kilometern gefahren. Auf dieser Runde darf natürlich der Kahle Asten nicht fehlen. Informationen zur Strecke: www.rsv-sundern.de

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Sanftes Abendlicht, schmuckes Fachwerk, aussichtsreiche Alleen: Das Sauerland ist voller spannender Momente.

Jürgen Baumhoff, Bikepension Olpe-Apollmicke

„Meine absolute Lieblingsrunde kombiniert den Biggesee und den Rhein-WeserTurm. Zwei starke Gegensätze: Hier der Seecharakter mit hellen Birken am Ufer, dort die dunkelgrünen Fichten und die Serpentinenabfahrt, die Fahrtechnik erfordert. Zwischendurch rollt man durch das liebliche Repetal und kann sich an dem sorgfältig restaurierten Fachwerk erfreuen – und im Sommer die Tour im Biergarten ausklingen lassen.“

RENNRAD

Gut geführt ist besser gefahren Rennradtouren mit Guide? Warum nicht! Denn mit einem ortskundigen Rennrad-Experten kann man sich auf das Wesentliche konzentrieren und lernt mit Sicherheit die schönsten Strecken der Region kennen. Die beste Voraussetzung für einen Rundum-Sorglos-Rennradurlaub.

ennradfahrer sind manchmal ein komisches Völkchen. Die einen hassen Hügel und Berge und wollen nur flach fahren, andere langweilt das Rollen in der Ebene und wünschen so viel Abwechslung wie möglich. Die ideale Rennradregion gibt es so kaum – ausgenommen vielleicht eine bekannte spanische Insel, wo man nach Belieben Flachstrecken und Berg etappen kombinieren kann. Gar nicht so weit von diesem Ideal entfernt präsentiert sich das Sauerland. Im Westen beginnt das Sauerland leicht wellig, immer wieder durchsetzt von Stauseen, die kilometerlanges flaches Rollvergnügen entlang der Ufer bieten.

Kletter -Eldorado Weiter östlich zum Kamm des Rothaargebirges hin nehmen die Höhenunterschiede zu und es gibt Anstiege von etlichen hundert Höhenmetern zu überwinden. Rund um Winterberg und den Kahlen Asten finden Bergfahrer eine attraktive Strecke nach

Christoph Pöttgen, Amateur-Rennradfahrer

„Bei mir kommt es im Training darauf an, auch mal für längere Zeit im gleichen Gang eine bestimmte Trittfrequenz zu fahren. Viele denken, das geht hier im bergigen Sauerland nicht. Irrtum! Bis zu 40 Kilometer am Stück kann ich im Sauerland flach treten, ohne dass ein einziger Berg sich dem Fahrfluss in den Weg stellt.“

der anderen – hier lässt sich problemlos die Form für eine Alpenüberquerung holen. Wer es darauf anlegt, kann auf kurzen Strecken maximale Höhenmeter sammeln. Die langen Anstiege von Westfeld oder durch das wunderschöne Sorpetal hinauf nach Alt astenberg kommen dem Höhenmeterkonto ebenso zugute wie die Kletterpartien zum Albrechtsplatz oder von Oberschledorn Richtung Schlossberg bei Küstelberg. Umge kehrt bieten die (Fluss)Täler und Zuflüsse der Stauseen eine hervorragende Grundlage für lange, entspannende Rollerpassagen

Snack -Tipps Banane –> Wer lange Strecken im Sattel sitzt, braucht entsprechende Nahrung, um seine „Speicher“ nicht leer zu fahren. Ein Klassiker ist die Banane. Meist gut verträglich, lässt sie sich platzsparend in der Trikottasche verstauen. Einziger Nachteil: Portionieren ist schwierig... Schorle selbst mischen –> Elektrolytgetränke gibt’s zuhauf, doch im Training reicht ein stilles Mineralwasser mit einem Natriumgehalt zwischen 200 und 400 Milligramm pro Liter, um den Flüssigkeitshaushalt zu decken. Wer mehr Energie braucht, kann etwa Malzbier mit Wasser im Verhältnis 2:1 mischen.

– wie etwa die Passage von Brilon zum Möhnesee, auf der rund 40 Kilometer nahezu flaches Terrain die Landschaft in hohem Tempo förmlich vorbeifliegen lässt.

Mit Tempo bergab Mit den entsprechenden Orientierungstipps ausgestattet, finden auch SauerlandNeulinge diese Highlights fast von allein. Komfortabler ist es allerdings, den Guiding-Service der lokalen Experten in Anspruch zu nehmen.

Snack-Varianten –> Müsliriegel sind praktisch, aber auch nicht billig. Günstiger und meist leckerer sind Müslistangen vom lokalen Bäcker, Rosinenbrötchen oder andere feste, süße Backwaren ohne Fettglasur. Die kleinen Energiespender muss man nicht umständlich einpacken, sondern kauft sie einfach frisch beim Bäcker unterwegs – kühle Getränke kann man dabei ebenfalls nachfüllen.

Lohnenswertes Ziel: Der Aussichtsturm auf dem 841 Meter hohen Kahlen Asten.

Mit Rennrad-Guide zu den schönsten Aussichtspunkten der Region.

Als Gast in speziellen bike-freundlichen Betrieben kommt man zum einen in den Genuss von Insidertipps für besonders schöne Strecken, zum anderen fährt manches Mal der Hotel- oder Pensions inhaber selbst mit.

Wind im Rücken „Bei der einen oder anderen Runde muss man die Fahrtrichtung auch am Gegenwind ausrichten – da haben wir als Locals natürlich einen kleinen Vorteil“, merkt Jürgen Baumhoff aus Olpe-Apollmicke lächelnd an. Wer sich in einem auf Rennradfahrer spezialisierten Betrieb einbucht, kann auch sicher sein, auf Gleichgesinnte zu treffen. Schnell hat sich so eine Gruppe gefunden, in der sich die mitunter schweren Touren deulich leichter fahren. Vor allem, wenn auf der „Passhöhe“ am Rhein-WeserTurm oder auf dem „Gipfel“ am Kahlen Asten eine schöne Einkehrmöglichkeit lockt. Oder nach der Tour die beste Eisdiele weit und breit – deren Lage in einer versteckten Seitenstraße natürlich nur der einheimische Guide kennen kann.

Der perfekte Wegbegleiter Sie wollen nur die schönsten Touren im Sauerland fahren und sich problemlos zurechtfinden? Dann bestellen Sie den Rennrad-Guide mit detaillierten Wegbeschreibungen für grenzenloses Rennradvergnügen. Diemelsee-Impres

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Nr.

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können Sie auf dieser leichten Tour im östlichen Sauerland: Von Willingen geht es zum Diemelsee.

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hm 600

START/ ZIEL

Wer sich im Sauerland erst einmal „einrollen“ will oder nur Nachfahren! zumFeiereine kurze abenrunde sucht, trifft mit den „Diemel see-Impressionen“ eine gute Wahl. Bis auf den Anstieg zum Buttenberg gibt es kaum nennenswerte Anstiege.

400

en Willing

cke e g ke auer Seebrü her Höh chen Hoppec Buttenber rucher e Staum BontkirStormbruc Stormb Diemelse

0,0

5,2

9,8

12,6

14,5

19,5

Richtung

Schwierigkeitsgrad: leicht

(Stand)Ort Fahrtrichtung

START: Willingen, Vorplatz Bahnhof links auf B 251 (Briloner Str.) zum Ortsausgang und weiter bis Brilon-Wal d Ortsdurchfahrt Brilon-Wal d weiter gerade durch den Ort Abzweig von B 251 (nach Gaststätte „van Soest“) rechts Ri. Hoppecke Einmündung an Hauptstraß e/L 870 rechts Ri. Hoppecke/Marsberg nach Hoppecke/Abzweig von L 870 links Ri. Diemelsee/Bontkirch en Einmündung Sägewerk Bontkirchen links Ri. Diemeltalsperre Abzweig von L 3393 hinter Bontkirchen rechts Ri. Stormbruch

20,1

23,2

Ortseingang Stormbruch rechts Ri. Heringhausen

25,3

nach Brücke über Diemelsee links Ri. Staumauer/Heringhau

26,1

28,8

43,1

44,0

Ob Feierabendrunde oder anspruchsvolle 150-kmStrecke: Der Rennrad-Guide Sauerland im praktischen Taschenformat bietet eine kleine, aber optimale Auswahl an Rennradtouren in der Region. Mit den detaillierten Roadbooks ist die Orientierung ein Kinderspiel. Einfach in die Trikottasche stecken und los geht’s!

sen

Ortsmitte Heringhausen links Ri. Sperrmauer nach Überfahrt Sperrmaue r links Ri. Willingen auf L 3393 in Willingen b. Gaststätte „Don Camillo“ 2x rechts, auf Briloner Str. bergauf ENDE der Tour am Bahnhof Willingen © Bike Arena Sauerland/Bike

200

44 km/670 Hm START: Willingen / Bahnhof

Einen See umrunden

Projects 2009

Den aktuellen Rennrad-Guide können Sie kostenlos anfordern unter:

www.bike-arena.de

RENNRAD

Die grosse Traumrunde Für besonders ambitionierte Rennradfahrer bietet das Sauerland die ultimative Herausforderung: Der 245 Kilometer lange „Große Sauerland Marathon“. Diese Traumrunde durch das ganze Sauerland lässt sich aber auch ganz bequem auf mehrere Tage aufteilen.

er glaubt, schon alle Herausforderungen auf dem Rennrad zu kennen, der irrt möglicherweise. Denn meist werden nur bekannte Marathons wie der „Ötztaler“ in den Alpen angeführt, wenn es um die ultimative Prüfung geht. Dabei wissen erfahrene Rennradfahrer, dass lange und höhenmeterreiche Strecken im Mittelgebirge mindestens genauso fordernd sind – besonders durch die Vielzahl an kürzeren, aber dennoch steilen Anstiegen. Das gilt besonders für die Highlight-Runde im Sauerland, den „Großen Sauerland Marathon“: Über 4000 Höhenmeter sind hier auf 245 Kilometern zu überwinden. Eine perfekte Trainingsrunde für alle, die für die härtesten Marathons in den Bergen gerüstet sein wollen. Das Beste jedoch: auch Rennradfahrer mit „normalen“ konditionellen Voraussetzungen können diese Runde in Angriff nehmen, denn sie lässt sich perfekt auf zwei oder drei Tage und damit gut fahrbare Etappen portionieren. Am besten nimmt man den Rundum-Service der Gastgeber im Sauerland in Anspruch, die für die Übernachtung und den Gepäcktransport zwischen den Quartieren sorgen.

Durch das Sauerland Einfach aufs Rennradfahren konzen trieren und sich um nichts weiter kümmern müssen– das bietet das Komplettpaket „Großer Sauerland Marathon“. Die 245-Kilometer-Runde teilt sich in drei moderate Etappen auf, am Abend wartet ein komfortables Quartier, km Rennradrei se 245 “Großer die Reisetasche steht Sa ue rl an dschon auf dem Zimmer. M ar at ho n” � Lennestadt � Medebach & Kirchhundem Was will man mehr? � sauerland-

trophy:Sau

Bestwig &

Information und Buchung:

erland-Tro

phy

30.01.2010

12:28 Uhr

Meschede

www.sauerland-re nnrad.de

www.lennestadt-kirchhundem.info Telefon: 0 27 23/60 80 00 Der „Große Sauerland Marathon“ bietet eine Fülle an Impressionen.

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