Savor

Над номером працювали Засновники: Ірина Куриляк Тетяна Крохмалюк Головний редактор: Наталія Галань Літературний редактор: Павло Середюк Фото: Тетяна Деркач Тарас Днесь Юлія Яницька Вікторія Вагіль Томі Бодов Журналісти: Наталя Давиденко Анна Завітневич Алла Кравченко Олена Рожко Дизайнер: Таня Загайкевич Бухгалтер Надія Деркач Відділ реклами: тел.: (096) 950 12 66; (066) 303 98 53

savor.if.ua

Свідоцтво про державну реєстрацію ІФ №580-235Р від 3 листопада 2014 року Друк: Друкарня «ВОЛЬФ»: м. Львів, вул. Городоцька, 4/17 тел.: (032)290 10 12 Загальний наклад: 5000 примірників Редакція видання не несе відповідальності за точність і вірогідність опублікованої інформації, за наслідки, пов’язані з опублікованими матеріалами, а також за помилки, допущені в макетах, які надані замовниками. За зміст реклами відповідальність несе рекламодавець. Усі права на статті, ілюстрації та інші матеріали, а також художнє оформлення і дизайн належать редакції журналу.

2

Наталія Галань,

головний редактор

фото: Юлiя Яницька http://vk.com/yanilia

«Все розпочалось із ідеї» — скажемо ми. Ідеї, такої давньої як світ — ідеї про дві половинки, невід’ємні як день і ніч, тепло і холод — ідеї про ЧОЛОВІКА і ЖІНКУ. Конкретні факти чоловічого світу та вишукана легкість жіночого задзеркалля — все це шаленим вихором осіннього листя та зимової круговерті сніжинок, міріадами думок і сотнями бажань з’єдналось в одне ціле — журнал «SAVOR», який ви тримаєте в своїх мужніх і сильних чи ніжних і легких руках. Наша команда вирішила створити журнал, який зруйнує стереотипи «жіночого глянцю» чи «чоловічого чтива» і сподобається — як ми мріємо про це, дорогі наші читачі! — вам та вашій половинці в однаковій мірі. Актуальні інтерв’ю, мода і краса, здоров’я і спорт, корисні поради для кожного на всі випадки життя... Все, що потрібно навіть найвибагливішому читачу — тут! Легкість викладу, найсвіжіша інформація і ексклюзивні матеріали — ми робимо все, щоб ви насолоджувались життям разом із «SAVOR». Щиро віримо, що дебютний номер нашого журналу, побачивши світ в такий магічний новорічно-різдвяний період, наповнить ваш новий, 2015 рік, позитивними емоціями, вихором цікавих думок і свіжих вражень! За чашечкою кави чи келихом доброго вина, під улюблені мелодії чи тишу за вікном… «SAVOR» — запорука гарного смаку! Шелесткими сторінками — вперед!

Inside 28 Де живе щастя?

31 Все про небАНАЛьний секс

Стиль

На фото: Уляна Маляр

52 Який твій годинник?

56 Все про шкарпетки

Фото: Тетяна Деркач Одяг: дизайн-студія Марії Волосовської Зачіска: салон краси «Антик»

Inside

Візаж: Вікторія Ліпінська Дизайн обкладинки: Тетяна Загайкевич

Fashion 4 Модні поради від Андре Тана

8 Як обрати шубу?

58 Секрети сексуального

Мандрівки 34 Подорожуй бюджетно!

довголіття ідеальних коханців 62 Чи повинні ми платити за розбиту пляшку?

Саморозвиток 40 Як знайти свою бізнеснішу?

Стиль

Екстрим

10 Твоя ідеальна червона помада

особистості 20 Уляна Маляр 24 Любомир Левицький

62 Де відпочивають справжні

Смак 46 Як поїсти не виходячи із дому

48 Ідеальне святкове меню

чоловіки?

ЧТИВО 66 Що читати взимку?

3

Путівник по стилю від Андре Тана у

о

их

ячі

Гар

Стриманість пастелі та насиченість осінніх барв Осінньо-зимового сезону 2014/2015 надзвичайно актуальними стали різноманітні пастельні відтінки, які зустрічаються у всіх видах одягу. Не втрачає популярності й традиційно осіння кольорова палітра — сірий, чорний та зелені кольори, а також поєднання чорного з синім.

Чарівні вузлики Одним з основних трендів в одязі є в’язані речі. Це може бути як плаття, так і туніка або светр. Можливо, час взяти до рук спиці та гачок і створити власну унікальну річ?

Модне ретро Прихильницям нестаріючої класики варто звернути увагу на сукні силуету «new look», пишні спідниці та розкішні довгі сукні з квітковими принтами, які стануть незамінними must-wear урочистих подій у вашому житті. І запам’ятайте: не одяг прикрашає людину, а людина — одяг. Правильно підібраний одяг приховає недоліки та підкреслить переваги фігури. Дотримуйтесь моди, але при цьому залишайтеся вірними своєму стилю.

Fashion 4

нд тре

го

но

д ло

он сез

Українське — це модно!

Особливу актуальність отримують одяг та аксесуари, виконані у патріотичній тематиці, прикрашені принтами з українських орнаментів тощо. Наприклад, лейтмотивом рекламної кампанії нової осінньозимової колекції «a.Tan by Andre Tan» став патріотичний образ, який приміряла співачка Еріка. Це вишиванка, курткибомбери та сукні, оздоблені традиційною українською вишивкою в сучасній інтерпретації, а також унікальний аксесуар — клатч «Кобзар». Все більш популярним стає еко-тренд — натуральні тканини, природні кольори і мінімум аксесуарів.

Що одягнути на роботу? Бізнес-леді варто звернути увагу на елегантні сукні та спідниці, прикрашені ажурними вставками з італійського мережива чорного, білого та молочного кольорів. Вони делікатно розбавлять сірі будні офісного життя, додавши ніжності та жіночності строгому дрес-коду.

Модна безрозмірність Завзятим модницям раджу придбати довге пальто-oversize. Компонувати його потрібно з ботильйонами на тракторній підошві. Не забудьте про рукавички до ліктя і невеличку торбинку І хоча для українських модниць, які звикли підкреслювати фігуру, пальто-oversize може виглядати трохи незвично та мішкувато, це зовсім не означає, що його не можна носити. Навпаки, своїм недбалим силуетом таке пальто тільки підкреслить жіночність та привабливість його власниці. Поексперементуємо?

5

Найважливіш а сукня 2015 року Астрологи вважаю ть, що для новорічного вбра ння чудово підійдуть чорн і, білі, а також пастельні, кремов і, бежеві кольори.

Cвій вибір слід зу пинити на м’яких натуральних ткан инах — вовні, кашемірі, замші. Синтетики варто уникати, якою б привабливою і модною вона не здавалася.

Синій, зелений і фіолетовий — кольори-фаворити! Популярними стають новорічні сукні з декоративними бантиками, мереживом, драпіруванням та іншими прикрасами. Не залишаться без уваги модниць і плаття, виготовлені з блискучих тканин. Однак, не забувайте: обравши блискучу сукню, доповнюйте її стриманими і лаконічними аксесуарами. Алла Кравченко

7

Яка шубка твоя? Блок №1 1. Я не уявляю свого життя без... а. всього того, що хоче жінка — стабільної роботи і сімейного затишку; б. кохання, романтики, ніжності; в. гострих вражень і крутих поворотів; г. натхнення і творчості.

2. Моя сфера зайнятості: а. держструктури/бізнес; б. менеджемент/фінанси; в. сфера обслуговування/адміністрування; г. я у вільному польоті!

3. Мені здається, я подібна на... а. Анжеліку із «Анжеліки — маркізи ангелів»; б. Консуело із «Консуело»; в. Скарлет із «Звіяних вітром»; г. на всіх одразу і ні на кого водночас!

Блок №2 4. Мій стиль можна охарактеризувати так: д. стриманий та діловий, люблю мінімалізм та строгі силуети; е. обожнюю жіночні моделі, м’які лінії; є. трикотаж і джинси у най8

Представниці прекрасної статі, незалежно від віку, соціального статусу та статків, мріють про хутряне диво, створене спеціально для них Коротка чи довга, екстравагантна чи класична — журнал «SAVOR», спільно із дизайн-студією Марії Волосовської, допоможуть підібрати цей must-have зимового гардероб саме для вас!

різноманітніших варіаціях — мій вибір; ж. головне — вигяладати яскраво і помітно; з легкістю комбіную найрізноманітніший одяг — дешевий з дорогим, романтичний — зі спортивним.

5. Мій кольоровий тип: д. холодна і вишукана «Зима»: темне без рудого відтніку або платинове волосся, світла шкіра, темні або яскраво-блакитні очі; е. пастельна «Весна»: світлі теплі тони волосся, персикова шкіра, світлі очі — блакитно-зелені, світло-карі; є. ніжне «Літо»: попелясті тони волосся, холодні світлі очі, дуже світла шкіра з рожевим підтоном; ж. насичена і яскрава «Осінь»: яскрава шатенка з теплим тоном волосся, шкіри, зеленкуватими чи карими очима.

6. Я не можу вийти з дому без... д. жіночої сумочки: звісно, де є все необхідне; е. легкого запаху улюблених парфумів та губної помади чи блиску; є. мобільного телефону чи смартфону, адже там — всі контакти і нагадування; ж. свого талісману — підвіски, колечка чи маленької іграшки.

Блок №3 7.Найчастіше мене можна зустріти в... к. в хорошому ресторані на діловій зустрічі; л. на ланчі з подругами або на романтичному побаченні; м. де мене тільки не можна зустріти: супермаркет-робта­зу­стріч-спортзал; н. всі три варіанти одразу.

8. Зазвичай я пересуваюсь... к. власним автомобілем представницького класу з водієм; л. як коли: як правило, пішки, в крайньому випадку беру (“ловлю”) машину або замовляю таксі; м. на власному авто або пішки на невеликі відстані; н. буває по-різному, та ніколи не стою на місці.

9. Моє життєво кредо: к. «Краще синиця в руках, аніж журавель в небі»; л. «Стукайте і вам відчинять»; м. «Через терни — до зірок»; н. «Я не доларова купюра, щоб усім подобатись». Ключ до тесту: проаналізуйте, який з варіантів відповідей зустрічається найчастіше у кожному з блоці. Зіставивши відповіді по кожному з блоків, ви з легкістю оберете вид хутра, а також колір та довжину вашої ідеальної шубки.

Блок №2: Колір вашої шубки Якщо лідером серед ваших варіантів став «д», тоді вашими фаворитами обов’язково стануть хутряні вироби в однотонній спокійній гаммі: темно-коричневі, чорні, білі, які підкреслять благородну стриманість вашого стилю. Обираєте варіант «е»? Тоді ваша шубка повинна бути виконана із хутра в ніжних теплих пастельних тонах — персиковому, світло-кавовому, ніжно-бежевому чи золотистому.

Блок №1: Вид хутра Серед ваших варіантів переважає «а»? Зверніть увагу на лідерів матеріалу серед хутряних виробів — норку та кролика, які десятиліттями не виходять із моди, даруючи своїм власницям традиційну розкіш справжнього хутра.

Якщо найбільше позначок бі­ ля варіанту «є», то слід звернути увагу на хутро в світло-холодній гамі — ніжно-блакитний, бузковий, сріблястий та перлинний. Найбільше обирали варіант «ж»? Ваше хутро — яскраво-рудого, насичено-шоколадного чи екзотично-смарагдового кольорів.

У вас лідирував варіант «г»? Тоді вам точно сподобаються моделі, у яких поєднуються найрізноманітніші види хутра.

Якщо серед ваших відповідей пе­реважає «к» то найкращим варіантом стане класична, довга шуба. Саме вона допоможе не замерзнути в найлютіші морози, а її елегантність дозволить залишатись жінкою в будь-яких погодних умовах та у будь-якому одязі. Серед ваших відповідей лідирує «л»? Зверніть увагу на хутряні моделі довжиною до колін. Вони чудово поєднуватимуться як і з романтичними сукнями, так і з різноманітними штанами.

Обираєте варіант «б»? Вам обов’язково сподобаються найрізноманітніші моделі популярних сьогодні мутонових шуб та шуб із бобра. Завдяки своїй практичності, вони будуть доречними і на роботі, і на відпочинку. Найчастіше відмічали варіант «в»? Ваш вибір — розкішне хутро лисиці та соболя. Воно дозволить не залишатись непомітною, підкреслюючи екстравагантність своєї власниці.

Блок №3: Довжина вашої шубки

Найчастіше обирали варіант «м»? Тоді не обійдетесь цієї зими без короткої шубки. Саме вона найкраще доповнить ваш стиль, підкресливши динамічність та активність вашої натури. У вас вийшло одразу декілька варіантів? Не переймайтесь, адже професійні консультанти у фірмовому магазині Марії Волосовської допоможуть зробити вам правильний вибір! Ваша ідеальна шубка чекає на вас! на фото: Роксолана Новак фотограф: Томі Бодов

Найчастіше ставили позначку біля літери «н»? Можливо, слід звернути увагу на нестандартні моделі хутряних виробів — асиметричний чи довгий жилет. Також підкреслити незвичайну багатогранність вашої натури допоможуть хутряні аксесуари.

9

У фокусі — Червона помада ідеальний тон шкіри; чорні чи коричневі стрілки; ніжні рум’яна чи їх відсутність; доглянуті губи; мінімум макіяжу; чіткий контур губ.

ОБЛИЧЧЯ

орієнтир — відтінок шкіри (див. «Ювелірний» тест);* «теплі» типи («осінь», «весна») — усі відтніки з жовтим підтоном: теракотовий, томатний, кораловий, морквяний; «холодні» типи — усі відтінки з рожевим підтоном: фуксія, вишневий, малиновий.

Який відтінок обрати?

10

Стиль

* «Ювелірний» тест допоможе вам визначити свій кольоротип! Для тесту візьміть два невеличкі шматочки фольги — золотого та срібного відтінків, почергово приклавши їх до обличчя. Воно засяяло-заіскрилось від жовтого клаптика? Тоді ви — однозначно власниця «теплого» типу зовнішності — «Весна» або «Осінь». Пасує більше сріблястий? Ваш тип — «Зима» або «Літо».

ОДЯГ

чорний, сірий і білий кольори; мінімалізм; класичний стиль; «чоловічі» сорочки; відповідний аксесуар у тон помади.

Не забути! Французький, нейтральний манікюр

недоглянутих губ; насичених «Smoky eyes»; леопардового принту; відвертого декольте; захмарного міні; строкатого візерунку; інших червоних акцентів не в тон; надто частого зловживання.

Червоні вуста не потерплять!!

11

Секрети краси взимку ДОГЛЯД ВЗИМКУ = ЗАХИСТ ЗЗОВНІ + ЗАХИСТ ЗСЕРЕДИНИ Зима — по-своєму особлива пора року. В ній є винятковий шарм, неприступна велич. Смак гарячого глінтвейну. Аромат мандаринок. Очікування свята. Однак подекуди ця холодна леді буває зовсім непривітною. Низькі температури повітря, їх різкі перепади, вітер, хурделиця, мороз — це під силу пережити хіба що Сніговій Королеві. Навряд прекрасній половині людства хочеться бути схожою на неї навіть в люті морозяні дні. Як подбати про себе взимку? Виглядати красиво, доглянуто та привабливо можна! Як саме? На всі ці питання ви знайдете відповідь в цій статті.

12

Обличчя: 3 кроки догляду 1. ОЧИЩЕННЯ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • застосовувати м’які очищаючі засоби, які не порушують ліпідний покрив шкіри, а також запобігають її пересушуванню; наприклад, легкі очищаючі засоби з вмістом керамідів (жирів), які сприяють глибшому проникненню поживних речовин, роблять шкіру більш пружною, утримують вологу, яка так необхідна шкірі обличчя в зимовий період; • для очищення шкіри краще використовувати молочко, а не гель або пінку; • ензимний пілінг, наприклад, з ензимами дріжджів. НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • користуватись агресивними очищаючими засобами, які

сушать шкіру обличчя, наприклад, засоби на основі спирту; • в зимову пору року вмивати обличчя холодною водою, а також надто гарячою — все це сушить шкіру; • вмивати обличчя милом; • використовувати скраби, які подразнюють і сушать шкіру обличчя.

2-3. ТОНІЗАЦІЯ ТА ЗВОЛОЖЕННЯ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • після очищення шкіри використовувати м’який тонік без вмісту спирту; • використовувати засоби з SPF, оскільки взимку УФ-випромінювання так само шкід­ ливе, як і влітку;

13

• продукти з інтенсивною дією — сироватка або концентрат: вони наносяться під крем, зазвичай містять зволожуючі і антивікові компоненти; • обирати креми, які підтримують рівень природного зволоження шкіри, креми для захисту від холоду, у складі яких є ланолін, гліцерин та мінеральні масла; • під час сильних морозів мо­ж на використовувати спеціальні жирні захисні креми від обмороження; • користуватись денними живильними кремами; • як додатковий догляд за шкірою обличчя в зимовий період варто проводити процедури пілінгу, відбілювання, програми з активним ретинолом; • у домашніх умовах 1-2 рази на тиждень робити зво-

ложуючі і живильні маски; • у нічному догляді за шкірою обличчя актуальна максимальна регенерація: найкраще підійдуть нічні креми з великим вмістом гіалуронової кислоти в поєднанні з плацентою. Декоративна косметика • використовувати декоративну косметику, яка містить компоненти, що не замерзають на морозі, а створюють додаткову захисну плівку. Така косметика в поєднанні зі спеціальними зимовими кремами дасть додатковий захист вашій шкірі; • тональні креми для зволоження і захисту шкіри в холодну пору року потрібно наносити на шкіру в якості основи під макіяж. В цей період краще користуватись тональними засобами з натуральними ком-

понентами і вітамінами; • взимку використовувати пудру з комплексом мінеральних мікроелементів, які живлять шкіру; • рум’яна взимку слід обирати такі, які найвдаліше гармоніюють з кольором вашої шкіри обличчя — ані надто яскраві, ані надто тьмяні; • користуватись помадами, блисками, які містять вітамін Е та натуральні масла (жожоба, авокадо, макадамії). НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • виходити надвір одразу після нанесення крему, потрібно почекати мінімум півгодини (найкраще 1 годину); • наносити нічні креми перед тим, як лягати спати — слід почекати 1-2 години, щоб крем краще ввібрався в шкіру.

—КРАСА?

— ЗСЕРЕДИНИ!

• в зимовий період включати в свій раціон стиглі плоди авокадо та жирну морську рибу — підвищує імунітет шкіри та надає їй необхідні компоненти длявідновлення; • приймати полівітаміни; • пити чистої негазованої води; • включити у свій раціон необхідну кількість овочів та фруктів, а також зерновий хліб, сир, горіхи; • при бажанні застосовувати готові вітамінні комплекти для волосся та шкіри, які ви можете придбати в аптеці.

14

Дбаємо про тіло РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • використовувати взимку не лосьйони, а масла, емульсії та креми; • застосовувати спеціальні очищуючі креми або масла для душу, в складі яких — масла ши, жожоба, виноградних кісточок, вітаміни Е і А, гліцерин і рослинні екстракти; • використовувати олії для ванн; • після душу або ванни користуватись бавовняним рушником, не розтираючи надмірно шкіру; • після душу застосовувати емульсії або креми для тіла, в складі яких є поживні інгредієнти; • для домашнього догляду за тілом використовувати гірчичне, кунжутне, кокосове масло (окремо або у вигляді суміші) — вони добре пом’якшують і живлять шкіру, допомагають їй підтримувати захисний бар’єр; • при лущенні шкіри слід віддати перевагу м’які скраби з дрібними абразивними частинками (не частіше 1-го разу в тиждень); • масаж на основі поживних масел або кремів; • ванночки для догляду за ногами; • використовувати живильний крем для рук для захисту взимку. НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • носити синтетичний одяг — веде до переохолодження; • надто гаряча ванна чи душ сприяють втраті вологи; температура води для ванни

не повинна перевищувати 40 градусів; за 15-30 хвилин до водних процедур втріть масло в шкіру — це допоможе втримати в ній вологу; • використовувати піни для ванн, які можуть подразнювати шкіру; • жорсткі мочалки; • обгортання тіла — посилюють сухість шкіри; • після ванни або душу витирати тіло насухо; • використовувати агресивні для шкіри види мила і гелю для душу.

маски, бальзами, кондиціонери, сироватки; • робити масляні маски (1-2 рази на тиждень), які нададуть волоссю гладкості та пружності; • користуватись спеціальними кондиціонерами, бальзамами або спреями для волосся, які знімають статистичну напругу; • обрізати посічені кінчики волосся. НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • мити голову частіше, ніж через день; часте миття пору-

Навіть люті морози не злякають впевнену в собі жінку, яка знає секрети правильного догляду за собою. Варто пам’ятати, що краса потребує не жертви, а уваги. Отже, будьмо уважними до себе та інших, любі жінки. Хтозна, кого ви причаруєте цієї зими?

Доглядаємо за волоссям РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: • обов’язково носити головний убір з натуральних матеріалів, ховаючи під нього волосся; • знімати головний убір в теплих приміщеннях і т.п.; • користуватись дерев’яним гребінцем або виготовленим з натуральної щетини; • мити голову в теплій, а не в гарячій воді; • застосовувати шампуні, у складі яких є зволожуючі компоненти; • систематично використовувати додаткові засоби для волосся з живильним ефектом

шує природне в и р о б л е н н я шкірного сала, яке служить захистом для волосся, у тому числі і від посічених кінчиків; • сушити волосся рушником витираючими рухами: така сушка вважається агресивною і завдає шкоди волоссю; • використовувати надто багато шампуню; • активно користуватись феном для волосся; гаряче повітря сушить та пошкоджує волосся; • дуже часто фарбувати волосся в зимовий період року; • зловживати стайлінговими засобами і т.п.; • виходити надвір з мокрим або вологим волоссям це посилить його ламкість. Наталя Давиденко

15

Як бути мамою двох дітей і носити розмір S або Історія однієї ідеальної фігури Вона щодня отримує безліч повідомлень у соцмережах з одним запитанням — «Як?», на вулиці її легко можна сплутати з професійною моделлю чи дівчинкою-підлітком. «З такою фігурою, як в тебе, можна дозволити собі все...» — мрійливо кажуть її подруги чи просто знайомі. І попиваючи з цією красивою і стрункою жінкою еспресо, важко повірити, що колись її вага була понад 100 кг...

Уляна Пиж (Діброва) та її неймовірна історія схуднення з перших вуст — ексклюзивно для журналу «SAVOR»

Історія набору зайвої ваги у кожного своя. Хтось з дитинства зачаровує всіх дорослих пухкими щічками, а хтось стає «важковаговиком» непомітно... Моя історія набору ваги класична, мабуть, до неможливості. До першої вагітності я була, якщо можна так сказати, у «стрункій» ваговій категорії: при зрості 172 я важила 54 кг. Але після двох вагітностей і під час, відповідно, тривалого декрету, моя вага почала повільно, але неухильфото: Юлiя Яницька http://vk.com/yanilia

16

зараз моя вага знаходиться на майже нерено «повзти» догори: після народження першого альній колись позначці у 57 кг — я захопилась сина я вже важила 75 кг, а після народження друсистемою Катерини Міріманової «Мінус 60», осгого — вже 90 кг. Я зрозуміла, що потрібно щось новні принципи якої — поступове зменшення робити, коли домашні ваги cтали показувати 105 калорійності їжі протягом дня і золоте правило кг. Окрім того, з’явились проблеми, відомі чи не «Не їсти після 6». Окрім того, я провсім огрядним жінкам: майже нереЯ зрозуміла, довжую займатись споротом вдоальна можливість придбати красищо потрібно ма: пробіжки двічі на тиждень, завого і модного одягу, стало важко рухатись, не говорячи вже про хощось робити, няття на прес тричі на день та вже діння на підборах. коли домашні улюблений хула-хуп — обов’язкові «Так!» для мого розміру S. ваги cтали Що стало основним поштовпоказувати Що ви можете порадити усім, хом для того, щоб почати худхто мріє схуднути, як це зробинути? З якого традиційного для 105 кг ли ви? всіх починань «понеділка» поЧітко мотивувати себе і не шкодувати. Я не чались ваші революційні вагові зміни? тримаю історію свого схуднення у таємниці, Зізнаюсь вам чесно: я почала худнути не з і ділюсь з ними всіма бажаючими. Та головне понеділка, а з п’ятниці (сміється — авт.). пам’ятати, що шлях до ідеальної фігури нелегОдного дня я просто сказала собі «Досить!» кий — певний час мені довелось приймати І перестала їсти будь-що поза своїм дієтичним вітаміни для посписком. Звичайно, це було дуже важко, адже я, кращення стану як і раніше, готувала їсти для трьох чоловіків — Пробіжки двічі волосся та шкріи! одного дорослого і двох маленьких, але з гарна тиждень, — але він того ним апетитом в усіх. Окрім того, почала бігати заняття на прес вартує. Важливо щодня ввечері. В результаті за перший місяць розуміти, що ви тричі на день та я скинула 10 кг. Та потім я зрозуміла, що «драскидаєте вагу не конівської» дієти замало для підтримання схудвже улюблений заради чоловіка лого тіла в тонусі, і я почала щовечора бігати на хула-хуп — чи якоїсь пристадіоні біля свого будинку, а потім і ходити до обов’язкові «Так!» марної ідеальної спортзалу, де займались по 2-3 години поспіль. фігури, а тільки для мого розміру S Через 8 місяців мені вдалось позбутись аж 48 для себе самих. зайвих кілограм! Коли ви зрозуміли, що, перефразовуючи Гете, «Спинися, мить, нарешті я струнка?» Коли влізла в свої — такі, мабуть, є в кожної жінки! — «стрункі» джинси 28 розміру. І тоді, звичайно, одразу кардинально оновила гардероб. Та найбільші схвалення і захват я побачила, звісно, в очах коханого чоловіка, адже саме його небагатослівна, але відчутна підтримка відіграла чи не найбільшу роль у моєму перевтіленні. Ну і, звісно, мене просто перестали впізнати всі друзі та знайомі, а переглядаючи мої свіжі світлини, були переконані, що це — фотошоп (сміється — авт.). Як вам вдається підтримувати вагу зараз? Після 8 місяців інтенсивного схуднення — а

Дієта для ідеальних параметрів Перед сніданком: 1 склянка чистої води. Сніданок: 100-150 г вівсянки, звареної на воді з чайною ложечкою оливкової олії, можна із додаванням овочів; зелений чай без цукру. Обід: 200 г відвареного (запеченого) м’яса чи риби нежирних сортів. Вечеря (до 18.00): 1 склянка знежиреного кефіру. Протягом дня: 8 склянок чистої негазованої води. Анна Завітневич

17

Ідеальна фігура = Life Style: обери свій варіант! Домогоспо­дарки Чому набираємо вагу?

«Я не домогосподарка, а хаусменеджер і фемілібос» — скажуть сучасні берегині домашнього вогнища. Та що робити, якщо вогнище палахкотить добре, а стрілки ваг показують явний «перебір»? Багато хто вважає, що підтримувати форму вдома — легко: ви можете розпоряджатись своїм часом і раціоном, як завгодно! Але....

Що робити?

1. Більшість жінок основну Приблизна калорійність частину зайвих кілограмів на- раціону: 1200 ккал для домобирають ще під час вагітності. господарки і близько 2000Запам’ятайте, норми набору 2500 для матері, яка годує. ваги під час вагітності такі: не Ідеально підходять: систебільше 10-12 кг при нормальній ма «Мінус 60» Катерини Мірімавазі, 13-16 кг — при недостатній нової, розвантажувальні дні. і всього лише 8-9 кг — при надА також: мірній. Допомогти у визначенні 1. Формуємо нову концепцію оптимальної прибавки змохарчування для всієї родини, Мажуть численні он-лайн де корисні продукти пеленька калькулятори «вареважатимуть некохитрість! Вдогітної» ваги. рисні «смаколики». ма одягаємо лише 2. «Я годую маЗвичайно, це не одяг із тканин, які не люка і повинна справа одного «тягнуться» і уникаєхарчуватись дня чи місяця, але мо халатів: так легше дуже калорійною спробувати варто! буде контролювати їжею!» Звичайно, Жінкам, які годусвої параметри і мати, яка годує, поють, слід пам’ятати: тримати себе у винна їсти поживну ідеальна дієта у вашоформі! і корисну їжу. Та праму стані виглядає зовсім вильний раціон, зазвичай, вине як стіл Гаргантюа, а обмежена ключає основні причини набору досить чітким і визначеним спизайвої ваги. Улюблені мамами ском, знайти який можна у спецізгущене молоко чи безкінечні алізованих журналах чи он-лайн перекуси бутербродами з мас- ресурсах. Особливо на це слід лом треба виключити. зважати тим мамам, малюки яких 3. «Як я можу готувати і не схильні до алергічних реакцій. коштувати?» — запитають май2. Як правило, жінки часто лінуже всі прихильниці потішити ються готувати собі сім’ю чимось смачненьким. Але, окремо чи змушуразом з тим, «знімаючи пробу», вати їсти корисну ви непомітно для себе набира- їжу, адже на це єте близько половини денної завжди не вистанорми калорій. Додайте до цьо- чає сили та баго також і природне бажання жання. Хорошою зготувати щось супер... калорій- порадою в цьоне для своїх найдорожчих. му випадку стане 18

просте зменшення розміру порцій вдвічі та калорійності конкретно вашого раціону. Наприклад, салат чоловікові (300 г) заправляємо сметаною чи майонезом, а собі (150 г) — оливковою олією чи лимонним соком. Такі нехитрі дії зменшать калорійність вашої спільної, але різної вечері майже вдвічі. Фізичні навантаження: домашня праця, портативні тренажери, заняття спортом усією сім’єю — тривалі прогулянки, роликові ковзани, велосипедні прогулянки. Варто спробувати: ексклюзивний домашній догляд. Унікальні домашні маски, обгортування і ще сотні процедур, які не можуть дозволити собі працюючі жінки за браком часу... Головне — не лінуватись!

«Краще там, де нас нема» — каже народна мудрість. Підтримувати себе у формі здається зазвичай найважче саме вам — не той розпорядок дня, не той ритм життя, та й взагалі... «Хіба можна при моєму стилі життя виглядати ідеально?» — скаже з упевненістю майже кожна жінка, яка бореться за ідеальні параметри. Журнал «SAVOR» стверджує: тримати себе у формі може кожна! Для цього потрібно зовсім небагато — лише трішки відкоригувати свій раціон та звички. Спробуємо?

Жінки, які працюють Основні помилки: 1. «На роботі нема часу поїсти, прийду додому — поїм». Дворазовий — а часом і одноразово-вечірній прийом їжі у вже по-справжньому «слоненяткових» обсягах загрожує не лише смертю вашій фігурі, але й зіпсованим шлунком. Окрім того, вечірня трапеза, часто-густо, має психологічний характер винагороди: «Я добре попрацювала сьогодні, тому можу смачно поїсти».

2. «Головне — дати мозку глюкозу або де моє тістечко?»

— розумова праця вимагає чимало зусиль, які ми звично поповнюємо кавою та солодким. Але одна чашка кави з молоком і цукром містить аж 150 ккал, а

Британські вчені довели: жінки, які працюють, повніють вдвічі швидше, ніж їхні колеги, які займаються домом і дітьми. І це не дивно, адже нервова робота — а в кого вона спокійна? - змушує нас їсти все більше, а ненормований графік сприяє харчуванню в стилі «абияк».

три цукрових печива, «захопле- лансувати раціон, а домашні пені» під час прогулянки офісом рекуси — фрукти, сухорфрукти, подарують вам приблизно 300 йогурти — не накупити зайвого ккал — калорійність величезної у офісному буфеті.

2. Робимо корисні заміни: порції «Грецького» салату! солодощі замінюємо на мед 3. «Я важко працюю і пота сухофрукти, замість винна добре їсти» — Маленькалорійних безкіодна з основних ка хитрість! нечних кав — зепричин набору Мультиварка з лений чай чи/і ваги у тих жінок, функцією відстровода, робота яких ченого старту — must- проста замість «ситних має високий ріhave вашої кухні, заввень фізичного дяки якій вас завжди страв» — вареників, дерунів, навантаження: чекатиме поживна і відбивних — продавці, офіцікорисна вечеря до правильно при­ анти, перукарі. Та, моменту вашого готовлені — на звичні вареники чи повернення з пару чи запечені — м’ясо з картоплею, пороботи. риба і м’ясо та овочі. дарують вам лише непереФізичні навантаження: як борне відчуття сонливості, важконе банально, стараємось більсті у шлунку і зайвих сантиметрів. ше рухатись. Ліфт замінюємо Що робити? сходами, добираємось на роботу пішки — якщо відстань, звісПриблизна калорійність ра­ но, дозволяє, а на обід ходимо ціону: 1100-1200 ккал для жінок не в офісну їдальню, а у кафе, розумової праці та офісних праяке знаходиться на відстані цівників і близько 2000-2500 для 15-20-хвилинної прогулянки. працюючих на фізичній роботі. Окрім того, в нагоді стануть різІдеально підходять: часте номанітні «пасивні» тренувандробне (не менше 4-5 раз!) харня, які можна виконувати, не чування, розвантажувальні дні, встаючи зі стільця. чіткий підрахунок калорій. Варто спробувати: виглядаА також: ти найкраще в офісі! Адже стимул 1. Оптимальним варіантом одягти розкішну ділову сукню жінок, які працюють, стануть найменшого розміру чи отримати «домашні» обіди, які можна вигідний контракт дозволить трибрати з собою на роботу. Окрім мати свій апетит під контролем. значної економії — цей спосіб допоможе вам правильно збаАнна Завітневич 19

фото: Тетяна Деркач

Уляна Маляр: «По-справжньому талановитих і не «фанерних» естрадних виконавців на Прикарпатті мало!» особистості 20

У час тотальних фальші і брехні, щирість відчувається одразу. Коли навколо повно усього з префіксом «псевдо-», так хочеться справжнього. Адже красу і талант, дані Богом, не купити за жодні гроші, а голос, від якого «мурашки» — не компенсувати жодними званнями. Знайомтесь — чарівна і норовлива, яскрава ззовні та квітково-ніжна всередині, лауреат всеукраїнських та міжнародних вокальних конкурсів і просто дівчина, яку не можливо не помітити Уляна Маляр.

Всі маленькі дівчатка співають у маминих туфля і з «мікрофонами» з підручних засобів перед дзеркалом. Що було вашим першим мікрофоном і вашою першою піснею? Я, мабуть, здивую вас, та ви не почуєте щось на зразок «Співала з пелюшок» і т.д... В дитинстві хотілось бути ким - завгодно, але не співачкою. Мріяла про професію перекладача англійської мови , пілота і навіть жокея (сміється — авт.). Але за мене все вирішив випадок: беручи участь в етнографічній постановці гуцульського весілля, я — а точніше мій автентичний костюм — припав до вподоби Володимиру Кузнєцову із гурту «Дзвони». Він і, звичайно, мої батьки — батько, до речі, має прекрасний баритон — і стали тими людьми, що змусили мене задуматись над співочою кар’єрою. Коли прийшло усвідомлення, що заняття співом — це не лише хобі? Коли я почала співати. Для мене шлях в музиці — і за це я безкінечно вдячна Богові, своїм батькам і тим неймовірним і талановитим людям, які допомагали мені в цьому — народному артистові України Богдану Сташківу та прикарпатській поетесі та композиторці Анничці Гнатишак — це те, без чого я просто не можу. До прикладу, вже на своєму першому міжнародному фестивалі «ЗОРЕПАД» (м. Коломия) я посіла сьоме місце, а лише за півроку занять з вокалу, Богдан Сташків запро-

сив мене до своєї команди. І я зрозуміла: просто приречена співати! (сміється — авт.) Виходите на сцену і.... ...і відпочиваю. Там, на сцені, зовсім інше життя. Бути співачкою — важка праця: за 3 хвили-

обурює майже непрофесіоналізм великої кількості місцевих теле- та радіоведучих. Хочеться, щоб всім, чим ти займаєшся, було на «5+». Та й знання ніколи не бувають зайвими. А чи вдасться поєднати — час покаже, адже головне — бажання!

В дитинстві хотіла бути кимзавгодно, та не співачкою ни ти повинна розповісти історію так, щоб тобі повірили. А це неможливо, якщо ти не віриш у неї сама. Мабуть, тому про все, що співаю, я співаю душею. Ви маєте дві освіти — музичну та журналістську. Як вам вдається поєднувати це? Музична освіта для мене — не тільки перша, але й, напевно, найулюбленіша. Адже я не тільки співаю, я й викладаю у дитячій музичній школі №2 імені В. Барвінського вокал, а ще маю дитячий хор. А до журналістики мене привела пропозиція вести радіопрограму, та й я віддавна мріяла попрацювати на радіо чи ТБ. Але мене завжди обурювало і

Довідка Уляна Маляр Освіта: музичне училище ім. Д. Січинського (спеціальність «хорове диригування») та Київський національний університет культури і мистецтв (спеціальність «тележурналістика») Нагороди: гран-прі «Захід XXI століття (м. Івано-Франківськ), перші місця на конкурсах «Водограй на Оболоні» (м. Київ), «На крилах Чураївни» (м. Полтава), «Кришталевий жайвір» (м. Тернопіль), «На крилах дитинства» (м. Львів) й безлічі інших.

У вашому творчому доробку понад 15 композицій. Яка з них улюблена і кому вона присвячена? Композиція «Чому це так?», на яку відізнятий кліп (режисер Андрій Снімщіков). Історія цієї пісні вельми символічна, адже вона стала моїм своєрідним особистнісним та творчим рубіконом. Саме з неї розпочались мої кардинальні зміни — від юної дівчинки з маленького села Буковець, яка виконує етно-композиції з гуцульським колоритом і аж до ліричної, вже цілком сформованої співачки. Ця пісня записувалась в досить непростий час, коли питання, винесено в назву пісні — «Чому це так?» стало смисложиттєвим для мене. На Прикарпатті чимало молодих та амбіційних співачок. Чи існує між ними конкуренція? Скажу чесно: дружба між співачками, мабуть, не можлива. Адже для щирого спілкування потрібно, щоб двоє знаходились на одному рівні — професійному і, мабуть, просто люд­ському. По-справжньому та­лановитих і не «фанерних» естрадних виконавців на Прикарпатті мало! Я вимоглива до 21

всіх, та до себе — ще більше. Кожен з нас неідеальний, головне — працювати над собою. Що ж до конкуренції, то вона для мене вимірюється лише одним-єдиним критерієм — «професійно – не професійно». Вокальна кар’єра на Прикарпатті — це забавка для «мажорів» чи спосіб заробітку? На превеликий жаль, не останнє. Професійний ріст і розвиток потребують чималих коштів, а відомими улюбленцями публіки стають одиниці. Співоча кар’єра — це назавжди? Ви знаєте, я боюсь щось загадувати наперед. Та якщо не вийде співати, життєва ріка змінить своє русло — я обов’язково писатиму книги! Я людина, яка не боїться змінюватися, впавши, може піднятись і йти далі з гордо піднятою головою. Для мене будь-яка поразка, критика — це лише стимул працювати далі, рухатись вперед! Як ви ставитесь до різноманітних вокальних телешоу? Відверто кажучи, я не зараховую себе до людей, які ладні на все заради чергових звань та перемог. Наприклад, за станом здоров’я не змогла взяти участі в «Голосі країни»… Знаєте, можна мати багато перемог, а бути виконавцем в стилі «так собі»... А можна ніде не бути і співати так, що слів не вистачить! Ви на обкладинці першого номеру журналу «SAVOR», що у перекладі з французької означає «смак». А як смакує життя Уляна Маляр?

22

фото: Тетяна Деркач

Кохаючи, кохаючи і ще раз кохаючи! Коли жінка знає, що вона кохана, вона відчуває себе прекрасною. Це викликає почуття захищеності. Після цього вона починає довіряти, потім почекає ще трішки, для того, щоб остаточно в цьому переконатися. І коли вона бачить, що чоловікові можна вірити, тоді й починається Магія, а, отже, можна по-справжньому смакувати життя! Спілкуюсь з вами і не можу відвести погляд від ваших сережок (на Уляні Маляр розкішні срібні сережки з червоними камінцями — авт.). Подарунок коханого? Ви майже вгадали (сміється — авт.): подарунок дуже близької мені людини — моєї мами. В нас якось так повелось: на вcі свята моя матуся дарує мені срібло. Коханий теж часто тішить мене незвичними та квітковими подарунками. Ваш коханий теж музикант. Як вдається вжива-

тись разом творчим людям? Як ви познайомились? Чи не ревнує він вас до прихильників? Я не дуже люблю обговорювати приватне життя, але для журналу «SAVOR» трішки привідкрию завісу. Мені здається, що коли любиш людину, ти довіряєш їй. Знаєте, як буває у музикантів? Щоб талановито зіграти чи заспівати, необхідно весь твір розібрати на складові частини, зрозумівши кожну з них. Так і в нас: при будь-якому непорозумінню сідаємо і розмовляємо. А потім, дійшовши консенсусу — співаємо про любов! Зараз серед співачок дуже популярний різноманітний тюнінг. Як ви ставитесь до цього? Я однозначно за природну красу. Жінка повинна бути жінкою. Так, я не вийду з дому без легкого тону, туші для вій і обов’язково червоної помади, яку обожнюю. Та ніколи не пе-

ретворюватиму себе на відфотошоплену ляльку. Чим пахне Уляна Маляр? Подивіться самі (витягує з сумки три флакончики різних парфум — авт.) Найрізноманітнішими — у мене близько 20 флаконів — парфумами хороших європейських марок. Серед фаворитів останнім часом — аромат від Givenchy «Ange ou Demon Le Secret»

сивою, сидітиму на веранді нашої батьківської хати, питиму домашнє червоне вино і «смакуватиму» якусь книгу із величезної сімейної бібліотеки, спостерігаючи за онуками. Чого найбільше боїтесь? Темноти, змій, а найбільше, звісно, війни. Дуже страшно,

Наталія Галань

Коли жінка знає, що вона кохана, вона відчуває себе прекрасною!

Знаменитості одягаються, як правило, «у когось...» А що визначає ваш стиль? Зізнаюсь: я терпіти не можу ходити по магазинах, тому співочим шопоголіком мене назвати не можна. Я радше адепт красивих і стильних речей, які з’являються у моєму гардеробі так: сподобалось — подзвонила улюбленій кравчині Славі — отримала очікувану річ. Час від часу знаходжу час переглядати і колекції вітчизняних дизайнерів. З останніх яскравих вражень — неймовірна колекція «Lady Winter» від талановитої Лєни Васенко. Які ваші професійні плани? Про що ви мрієте? Про найсокровенніші мрії я вам не розповім, навіть не просіть (сміється — авт.) А про решту — спробую. По-перше, хочу мирного неба над головою та впевненості в майбутньому. По – друге, звичайно, простого жіночого щастя. По – третє, я з нетерпінням чекаю виходу свого дебютного альбому «А я кохатиму», і мрію про те, щоб він сподобався моїм давнім і новим прихильникам. А ще, коли я буду старенькою і

І на завершення: Уляна Маляр — це.... ...іноді сильна, а іноді — по-дитячому вразлива, іноді — весела, а іноді — мінорна сумна. Але завжди закохана і відкрита, стараюсь нести добро у цей світ, тому співаю!

фото: Тетяна Деркач

коли гинуть люди, яких ти знала, через чиїсь хворі геополітичні амбіції. Напевно, я боюсь невідворотності. Найстрашніше, коли вже нічого не можна змінити. На кого ви б хотіли бути схожими? Мабуть, на удосконалену версію себе. Кожному з нас є над чим працювати, адже досконалість не має меж. Та серед жінок, талантом і вродою яких я захоплююсь, можу з легкістю назвати ім я Моніки Белуччі.

23

Любомир Левицький: «Бути режисером в Україні — це наче постійно доводити, що ти не козел»

Бувають люди, познайомившись з якими ти розумієш, що вже нікуди не квапишся, і не можеш наговоритись. Люди, в яких хочеться вчитись — нехай навіть ти працюєш в іншій сфері — любові до своєї справи і до життя. Один із найпопулярніших українських режисерів, автор фільмів «Штольня» і «Тіні незабутих предків», Любомир Левицький в ексклюзивному інтерв’ю журналу «SAVOR» розповів про шлях до себе і до слави, про фільми, які повинен побачити кожний і про заробітки.

шись фільмів — про Індіану Джонса (сміється — Коли ви зрозуміли, що хочете знімати кіно? Я був тихою, мрійливою дитиною, таким собі оди- авт.). Але вже після першого курсу я зрозумів, що наком, який безмежно любив кіно, щойно отримав- між неймовірними пригодами Гаррісона Форда і ши до нього доступ. Взагалі, із самого початку свого навчанням на цьому факультеті спільного дуже «кіножиття» розумів, що хочу бути його частиною. мало. Хоча досвід археологічної практики, отриЯкою — не усвідомлював, але чітко знав, що без ньо- маний під час навчання у ВУЗі ви можете побачиго не зможу. Так, побачивши фільми з Кіану Рівз «На ти у моєму фільмі «Штольня». гребені хвилі» і «Швидкість», я міг цитувати діалоги Кого ви можете назвати своїми вчителями? з фільму величезними шматками напам’ять, а виМабуть, найкращими вчителями у нашому житстоявши 8-годинну чергу на перегляд ті є люди, які вчинили з нами підло Інколи мені «Рембо», зрозумів, що кіно — то моє здається, що я чи несправедливо. Вони дають нам все. Мій друг, який мав рідкісний на той веду війну. Війну наснагу, якийсь бойовий «заряд» час відеомагнітофон, цим вміло кориз традиційним, рухатись далі. А ще я дуже вдячний стувався: пропонував взаємовигідний неперспективно- таким собі «людям-острівцям». Адже «бартер» — моя допомога по госпопесимістичним у найважчі моменти мого життя мені дарству йому в обмін на енний перегзавжди траплялись хороші, щирі, а вітчизняним ляд мною улюбленого фільму. Можна кінематографом найголовніше — майже незнайомі сказати, що я вже тоді розумів, що кіно у всіх його виявах люди, за допомогою яких, як остріввартує моїх зусиль (сміється — авт.). ців у безкрайньому морі, я крокував далі. Ну і, звісно, це батьки. На превеликий жаль, Ви закінчили історико-археологічний факульїхню науку я почав розуміти, коли їх не стало. тет Чернівецького університету. Чи допомагає вам перша освіта у кінодіяльності і як? На кого із кіномитців ви рівняєтесь? О, це окрема історія. Чесно кажучи, я вступив на Напевно, на Стівена Спілберга. Це унікальний цей факультет, подивившись — чи то передивив- режисер, кожен із фільмів якого різний — від дра24

матичного «Списку Шиндлера» і до «Парку Юркського періоду». Мені імпонують ті режисери, які можуть бути різними, знімати нестандартне кіно,що приваблює увагу мільйонів. Я захоплююсь режисерами, які популяризують свою культуру у світі — британцем Гаєм Річі, французом Люком Бессоном. Звичайно, хотілось бути таким собі українським культерегером в кіно. Ви родом із мальовничої і таємничої Верховини. Чи вірите ви у мольфарів і в те, що кожен з нас йде своїм, заздалегідь «написаним» шляхом? Рідна Верховина не може не надихати на роздуми. Добре пам’ятаю, коли вперше дивились «Твін Пікс»: виходячи за поріг, розуміли повну відповідність картинки в екрані і вдома — містична гірська природа і сприятлива атмосфера для роздумів про вічне. Взагалі, для мене доля — це розуміння людиною свого призначення. Та є речі, які заважають нам у цьому — зневіра в своїх силах, неулюблена справа, лінь і т.д. І тільки від нас самих — здатності знайти свій шлях і йти ним, незважаючи на труднощі, — залежить, наскільки швидко ми станемо щасливими. Квентін Тарантіно колись сказав, що режисер не може зняти більше 10 добрих фільмів. Скільки плануєте зняти ви? Я дуже поважаю Квентіна Тарантіно — генія від кіно. Я планую знімати добре кіно. Тому (замислив-

чизняним кінематографом у всіх його виявах — від шкіл до тенденцій. Звичайно, це багатьох дратує. Але справа в тім, що українське кіно стане лише тоді перспективним, коли його почнуть дивитись маси, а не вузькі групки сивочолих і не дуже інтелектуалів. І комерційний успіх моїх останніх фільмів з блиском це доводить. Ви маєте досвід навчання в німецькій кіношколі. В чому західний метод навчання кіномитців перевершує, а в чому поступається вітчизняному? Відмінність проста: у західних школах вчать насамперед практиці, а у вітчизняних — теорії. На моє глибоке переконання, студент ніколи не навчиться знімати кіно, якщо його — пробачте за тавтологію — не зніматиме. Він повинен зняти 10, 20, 30, 40, 50, а ще краще — більше різних фільмів, перш ніж вирушить у самостійне кіноплавання. Окрім того, на Заході працює ціла кіноіндустрія, держава не дає грошей на кіно, а дозволяє брати вигідні кредити — до 50% повернення — на кіновиробництво. Це мотивує молодих митців і сприяє великим обсягам кіновиробництва. «Я хочу знімати кіно!» — що ви скажете у відповідь на це бажання молодих українських режисерів? Шукайте хорошого сценариста. І одразу праДовідка Дата і місце народження: 17.09.1980, с. Верховина (ІваноФранківська об­ласть) Освіта: вища Місце роботи: кінокомпанія «SUSPENSЕ FILMS» Кількість дітей (вік, стать): син Захар, 4 роки

«Кіно — це життя, з якого вирізана нудьга» (А. Хічкок)

ся — авт.) напишіть, що «Любомир Левицький планує зняти 100 і 1 хороший фільм». Ваші «Штольня» і «Тіні незабутих предків» зняті у жанрі містики — одного із найпопулярніших серед молоді. Чому не улюблений слов’янською душею артхаус? Інколи мені здається, що я веду війну. Війну з традиційним, неперспективно-песимістичним віт­

цюйте над тим, щоб фільм був недорогим. З бюджетним і цікавим сценарієм вам відкриті майже всі дороги. Стукайте у всі двері, не забувайте про те, що зовсім не одразу ваше ім’я про щось говоритиме маститим кінознавцям чи продюсерам. Знімайте, знімайте і ще раз знімайте! Як ви підбираєте акторів для своїх фільмів? Кого серед них більше — початківців чи про25

Питання-провокація: Чому не варто бути режисером в Україні? Тому що вам щоразу, звертаючись до посадовців чи інвестировів, потрібно буде доводити, що ви не козел. Якщо ваші сценарії і ваші задуми перспективні, Вам потрібно буде змиритись з тим, що ваш успіх щоразу розцінюватиметься як випадковий. І з цим, на жаль, нічого зробити не можна.

фесіоналів? Які критерії підбору? Мабуть, це залежить від фільму. Коли я знімав «Ломбард» (один із перших фільмів Любомира Левицького — авт.), в ньому працювали винятково професійні актори з величезним досвідом роботи. А при роботі з «Тінями незабутих предків» серед акторів в однаковій мірі були як професіонали, так і аматори. Часом я знайомлюсь із людиною, а потім розумію, що саме вона гратиме у моєму фільмі. Так сталось, наприклад, із Дмитром Ступкою. Митець чи бізнесмен від кіно — кого у вас більше? Хотілось, щоб було наполовину. Але насправді бізнесмен трішки «перемагає» Митця — приблизно 60% проти 40%. «Тіні незабутих предків» — який бюджет вашого останнього фільму і наскільки касовим він став? Цей фільм — перший фільм в незалежній Україні, який не лише відбив свій бюджет — близько 500 тисяч умовних одиниць, але й дав його творцям щось заробити (сміється — авт.), адже, окрім цього, успішно проданий в кінопрокати інших країн. І, знаєте, в мене з’явилась надія, що як вітчизняний, так і західний кінопрокат 26

нарешті починає вірити в українське сучасне і, найголовніше, КАСОВЕ, кіно. Які кумедні історії траплялись під час зйомок ваших фільмів? Ну... Бувало всяке і не про все, звісно, можна розповісти представникам преси. Хоча спробую: під час зйомок «Тіней незабутих предків» актори на знімальному майданчику почали, умовно кажучи, «знімати своє кіно» — закохуватись, сваритись, миритись і знову спочатку. В такий момент я зрозумів, що мої оператори знімають, мабуть, не те (сміється — авт.). Що у ваших найближчих професійних планах, над чим працюєте зараз? Зараз я працюю над фільмом «Шенген», який зніматиметься в різних країнах. Це унікальна історія, заснована на реальних подіях:одного дня, прогулюючись Хрещатиком, я відчув на своєму правому плечі руку. Обернувшись, побачив кремезного чоловіка, дещо злодійкуватого вигляду, який запитав: «Ти Любомир?» Зі страхом, що ось тут і прийшов кінець українському сучасному кіно — жартую, звісно — пристав на пропозицію незнайомця зайти до МакДональдсу і вислухати його історію. Як виявилось цей чолов”яга щойно вийшов на волю і одразу поспішив виконати свою обітницю, яку дав своєму другу «Ти просто вислухай те, що я тобі скажу, а далі вирішуй сам, що з тим робити». За 15 хвилин він розповів історію, від якої в мене пробігли мурашки. «Я виконав свій обов’язок» — сказав здоровань і зник. А я побіг писати сценарій...

ції. Хочеться змити весь цей чорний попіл розчаРозкажіть історію знайомства з вашою рувань і безнадії з українського кіно. дружиною. Ну де ще може познайомитись режисер зі Чи буває в одного із найуспішніших українських своєю половинкою, як не у кінотеатрі? (сміється режисерів вільний час і як ви заповнюєте його?

— авт.) Я пішов дивитись «Американського пиВільний час у мене ділиться пропорційно між рога — 5», а вона працювала у кінотеатрі. І, не моєю сім’єю і моєю потребою час від часу побути додивившись кіно, чого майже ніколи не буває на самоті. Їдучи до вас на інтерв’ю, я два дні прозі мною, я вийшов із залу. І замовив вів у своїй рідній Верховині. Гуляв по Зі своєю чай. Ми, звісно, спілкувались, я взяв її лісу, слухав балачки місцевих...Розудружиною я номер телефону. І ось ми вже 11 років мію, що повертаюсь до роботи з купознайомився... пою енергії і свіжих думок. разом. Цікаво, але саме у «нашому» з У кінотеатрі, нею кінотеатрі і відбулась прем’єра Про що б ви хотіли, щоб ми вас запизвісно! «Штольні». Ось вам і відповідь на затали, а ми цього не зробили? питання про долю. Ви б мали поставити улюблене питання всіх Професія режисера передбачає постійні відря- українських журналістів - «Яка доля українського дження. Ваша дружина — бойовий товариш кіно?» (трагікомічним тоном — авт.). І я б на нього відповів ось що: «Українське кіно — це наче чи берегиня домашнього вогнища? Мені здається, що сфера кіновиробництва у малюк, якого не лише залишили у сиротинці, але всіх його проявах — від продюсування до актор- ще й, до того, вихователі-садисти — як у поганому ства — не зовсім жіноча, а то й сімейна справа. кіно — не дають йому можливості зробити перші Тому такими недовговічними бувають шлюби між кроки. Він непевно зводиться на ніжки, але його акторами та режисерами. Моя Наталя — неорди- штовхають і звинувачують у бездарності. Але він нарна і творча особистість, ми певний час пра- талановитий! В нього лишень варто повірити і цювали разом. Та поки вона займається домом і просто не перешкоджати прямувати до своїх зірок. Нехай навіть і через терни». сім’єю. Хоча розумію, що це ненадовго. Коли ви зможете сказати — чи, можливо, Наталія Галань вже сказали «Я отримав свого персонального «Оскара» — я успішний!?» Що для вас є критеТОП-5 фільмів, які необхідно побачити рієм успіху — професійного і особистого? кожному від Любомира Левицького У кожному кіно головний актор має свою «ціль» і «надціль». Перше — це те, чого він досягає, дру1. «Зелена миля» Ф. Дарабонта ге — чого не досягає. Та інколи самою ціллю стає 2. «Форест Гамп» Р. Земескіса крокування до неї. Я хочу, щоб моє життя і було 3. «Спіймай мене, якщо можеш» С. Спілберга такою ціллю. Хочеться, щоб моя творчість, хоча 4. «Великий Куш» Г. Річчі б трохи сприяла формуванню позитивного іміджу 5. «Список Шиндлера» С.Спілберга України, її правильній кіноформі, самоідентифікаП.С. Ну і «Трансформери», звісно (сміється — авт.)

Дмитро Ступка, актор : « З Любомиром ми познайомились давно, на зйомках реклами. Потім було декілька кастингів на різні проекти, де бачились і впізнавали один одного. Любомир запросив мене на кастинг «Тіней незабутих предків» і... Це було щось! Він безумовно талановитий режисер, який вміє знайти підхід як до кожного із акторів, так і до процесу зйомок в цілому. Наприклад, коли ми знімали страшні і моторошні сцени, він вмикав спеціально підібрану музику. І нам було справді лячно... Я пишаюсь тим, що ми товаришуємо і поза знімальним майданчиком».

Наталія Левицька, дружина : «Мій чоловік — надзвичайно амбіційний і неймовірний. І,наче, притягує до себе дива: ми познайомились на перегляді фільму «Американський пиріг. Весілля» і через чотири роки одружились в цей день. А 11 років тому на Майдані Незалежності він якось впевнено сказав: «Буду режисером!». І так сталось! Але зворотній бік цієї неймовірної легкості буття — титанічна праця. Він постійно працює над собою. Любомир — унікальний тато. Усмішка на обличчі нашого Захарчика — для нього все!»

27

Де знайти щастя або

Все про гормони радості Ендорфін — гормон щастя, який надає нашим очам чарівного блиску, змушує дивитися на світ крізь рожеві окуляри. Щоб знайти «гормон радості» достатньо завітати до спортзалу. Під час посилених тренувань гіпофіз починає активно виробляти ендорфін. Згідно з опитуваннями, 85% людей, що регулярно відвідують спортивні зали та басейни, забувають про поганий настрій і депресії. Фітнес або східні єдиноборства допоможуть вихлюпнути накопичену агресію. Басейн зніме втому і дасть можливість розслабитися. А тренування на біговій доріжці або велотренажері зцілять понівечене душевними переживаннями серце. І весь цей час ваш організм буде посилено виробляти ендорфін. «Найщасливішими» продуктами (після

Inside 28

Природа нашого щастя вельми прозаїчна, скоріш, хімічна. Відчуття безмежного задоволення — не що інше, як складний ланцюг біохімічних процесів. Управляють ними особливі речовини — «гормони щастя».

шоколаду) вважаються банани, вівсянка, макарони, фрукти, сухофрукти, овочеві і фруктові свіжовичавлені соки.

Дофамін — гормон радості, задоволення, веселощів і ейфорії. Будь-яке заняття від якого ми отримуємо радість, провокує потужний викид дофаміну в кров. Який в свою чергу, змушує наш мозок запам’ятати джерело цієї радості, і через деякий час «попросити повторити». Саме так в нашому житті з’являються хобі, звички, улюблені місця, обожнювана їжа, а ще відбувається процес «підсаджування», чи то пак звикання, до певної їжі або алкоголю, до куріння. Відсутність гормону дофаміну призводить до депресії, підвищує ризик розвитку шизофренії і хвороби Паркінсона, а

також підвищує ймовірність виникнення ожиріння, хронічної втоми, діабету. Корисні продукти для вироблення дофаміну в організмі: яблука, журавлина, чорниця, сливи, полуниця, банани, молоко, яйця, сир, насіння гарбуза, риба, горіхи волоські, боби і куряче м’ясо.

Соматотропін — гормон, який відповідає за фігуру — справжнісінький гормон щастя. Ті, хто не відчуває нестачі в соматотропіні, не сидять на дієтах. Все, що з’їдається, йде на будівництво м’язів і спалювання випадково відклавшогося жиру. Спокусливо? Тоді змусьте свій гіпофіз, що синтезує соматотропін, працювати по повній програмі. Для цього забудьте про аврали на роботі і нічні гулянки. Перенесіть ситні вечері на дві години раніше. Якщо

вам все-таки захотілося перекусити перед сном, з’їжте йогурт або трохи сиру. Кисломолочні продукти активізують роботу гіпофіза. І, нарешті, приділіть увагу силовим тренуванням. Під час занять на тренажерах рівень цукру в крові знижується, а соматотропіну підвищується. Тепер ви розумієте, на чому ґрунтуються рекомендації дієтологів займатися спортом і не їсти на ніч?

Окситоцин — гормон кохання. Саме він нас тягне на пристрасні і дружні обійми, поцілунки. Виробляється в гіпоталамусі, накопичується в гіпофізі, звідки дозовано потрапляє в кров. Найбільша кількість окситоцину викидається в кров при оргазмі, причому як у жінок, так і у чоловіків. Окситоцин, в свою чергу стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Можливо, саме тому любов і прихильність так часто асоціюється в людському розумінні зі щастям. Регулярне вироблення гормону можна стимулювати за допомогою обіймів і дотиків. Не дарма ж дитячі психологи радять батькам обіймати своїх дітей не рідше восьми

разів на добу — вважається, що цей «спосіб» допомагає встановити особливу душевну близькість між батьками і дітьми. Крім того, вироблення гормону любові стимулює масаж, а також вживання в їжу таких продуктів, як банани, авокадо.

Естроген — гормон жіночності. Під його контролем перебувають: менструація, вагітність, пологи. Він звідповідає за кровопостачання шкіри, підтримує її вологість і пружність, відповідає за регуляцію сальних залоз. Саме завдяки естрогену, жінка стає привабливою, зберігає молодість. Якщо в організмі нестача гормону, вам допоможе секс. При кожному статевому акті в кров жінки надходять значні порції естрогену, що дозволяє їй довго залишатися красивою і молодою. Вживання правильних продуктів в розумних кількостях може допомогти організму впоратися з нестачею жіночих гормонів. Велика кількість естрогену знаходиться в сої, капусті, арахісі, насінні соняшнику та гарбуза, в гранатах і фініках. Збільшити кількість естрогену допоможе і трав’я-

ний чай. Заваріть рівні частини суниці, малини, шипшини і щодня влаштовуйте чайні церемонії — результат не змусить довго чекати!

Серотонін — гормон настрою. Між виробленням серотоніну і хорошим настроєм існує зв’язок: чим більше цього гормону потрапляє в кров, тим більше ми радіємо; чим більше радіємо, тим більше гормону виробляється. І навпаки — варто нам почати хвилюватися, як гормон перестає вироблятися. Крім гарного настрою, серотонін відповідає за хороший сон і нормальний апетит. Так що, якщо ви не хочете перетворитися в злюку-чупакабру, при перших ознаках дратівливості починайте стимулювати вироблення серотоніну. В періоди депресій включіть в раціон макарони, бобові, гриби, гречку, пшоно, сир (жирний і знежирений), банани, каву, чорнослив, інжир і фініки. Легка медитація і тривалий неквапливий біг приведуть рівень серотоніну до норми. А якщо вам потрібен миттєвий результат, з’їжте плитку шоколаду або запаліть свічку з ароматом ванілі. І через кілька хвилин ваш настрій поліпшиться. Алла Кравченко 29

«Полюби мене таким...» або 12 рис, які не варто намагатися змінювати в чоловікові 1. Особливе ставлення до тещі: «Я люблю твою маму,

але тільки на відстані. І не кажи, що я не хочу теплоти у родинних стосунках — ти ж теж не прагнеш щодня бачити свою свекруху...»

2. Впевненість в тому, що чоловіча дружба важливіша жіночих планів:

6. Небажання виконувати жіночі справи: «Зви-

чайно, ми вміємо прасувати, готувати і навіть прибирати свої шкарпетки, але із задоволенням — чи, принаймні, якісно! — робимо це не частіше декількох разів за життя: коли цього ніхто не зможе зробити замість нас».

7. Перегляд футболу з друзями поза межами дому: «Я постійно ризикую

«Люба, у кіно ми можемо сходити і наступного тижня, а відкриття сезону (полювання, вживання спиртних напоїв, покерного турніру) буває лише раз на... (місяць, рік, століття )»

пропустити важливий момент через монотонне «Подивись,що я купила!—Ой, хто це грає?—Винеси сміття!!!»

3. Турботливе ставлення до машини: «Зрозумій, у

8. Ревнощі (в межах розумного): «Жінка поруч мене

мене є дві «дівчинки» — ти і моя машина. І, до слова кажучи, металева «крихітка» з’явилась перша...»

4. Любов до комп’ютерних ігор: «В кожному чолові-

кові живе маленький хлопчик, отже, час від часу йому також треба погратись».

5. Вагання у прийнятті важливих рішень: «Коха-

на, вибір квартири, машини і депозиту у банку — це не вибір йогурту на сніданок чи чергової сукні».

30

— це моя територія, моя гордість! А іншим сюди — зась!»

9. Звичка розглядати і оцінювати за десятибальною шкалою усіх симпатичних жінок: «Я не

розглядав ту білявку з модельними параметрами — я просто переконувався, що ти найкраща!»

10. Відсутність ентузіазму в шопінгу з дружиною: «Ну тут все логічно: ще

японські вчені довели, що чоловіки не здатні продуктивно займатись шопінгом більше 73 хвилин. Та й, взагалі, — прийшов-поміряв-купив».

11. Вміння витрачати гроші на дорогі «непотрібні» речі: «Почекайте,

а що означає «непотрібні»? Якщо так думати, то 127 ваша кофтинка чи ексклюзивна картина у вітальню вартістю у справді корисну і необхідну нам вудочку — ось головні вороги сімейного бюджету!»

12. Захоплення яким небудь, не зрозумілим на жіночий погляд хобі:

«Ага, полювання і пейнтбол — це «жорстоко і болото», а твої фітнес-йога і вишивка бісером — «фізичний та естетичний розвиток!» Алла Кравченко

Застереження! Дану статтю не рекомендується читати особам, які не досягли 18 років та людям з тонкою морально-етичною організацією.

Все про небАНАЛьний секс Про це рідко і тихцем-похапцем розмовляють навіть найкращі подруги, майже всі чоловіки мріють про це, принаймні на словах, а більшість просто воліють не помічати того, що виходить за всі рамки суспільно-солодкавого «можна» і переходить у категорію одинично-гіркуватого «а, може, варто спробувати?». «Содомський гріх», «грецька любов» і «Фу, як гидко...» — про анальний секс, як правило, мовчать і фантазують. І займаються, звісно. Журнал «SAVOR» вперше — відверто і щиро — розповість все — чи майже все, що потрібно знати, перш, ніж увійти через «задні двері».

Чому ми часто потрапляємо «не туди?»

1. «Давай спробуємо!»: в переважаючій своїй більшості анальний секс — чи, як показує практика, спроби зайнятись ним — це гримуча суміш алкоголю, куражу і на жаль, недосвідченої неосвіченості. Стійка відраза до цього виду любощів, купа проблем зі здоров’ям — ось результат швидкого і поспішного «давай в попу».

2. «Ти ж мене любиш?»: особливо популярний аргумент «за» у парах із досвідом, який, звісно, лунає з чоловічої сторони. Окрім того, жодні дослідження не зафіксували особу жіночої статі — як мінімум, на західноукраїнських теренах —, яка просить, ну просто благає свого коханого зайнятись із нею анальним сексом, щоб довести його любов до неї чи «урізноманітнити» спільне сексуальне життя.

Чоловіки, які обирають «задні двері», як правило — латентні тирани Близько 10% жінок здатні отримати задоволення від анального сексу 3. «Сексуальне гурманство»: анальний секс часто стає одним із must be тих людей, які спробували все чи майже все і не хочуть зупинятись на досягнутому: купа різноманітних забавок для анального сексу (див. Google — авт.), недешева в усіх значеннях слова прелюдія і найбільша ймовірність отримати задоволення усім — ось, що обіцяють «любителі» і «знавці».

31

Чому заборонений плід повинен залишатись забороненим?

1. При анальному сексі ризик «підчепити» щось таємничо-венеричне зростає в рази через велику кількість наявних і потенційних тріщин у задньому проході, а багаторічні любителі анальних забав можуть на старості років «потішити» себе не лише гарячими спогадами, але й відчутними гемороїдальними вузлами.

2. «Післясмак» такої насолоди для жінок обертається численними тріщинами і утруденною можливістю «попудрити носика» протягом декількох днів поспіль, а для чоловіків — локальними подразненнями і, знову таки, можливістю підчепити щось із багатої кишкової мікрофлори своєї обраниці.

3. Як правило, спокусливо і пристрасно анальний секс виглядає винятково у фільмах із Сашею Грей та мускулистими афроамериканцями. Не забуваймо, що проза буває не лише життєва, але й ліжкова.

Франківчани-чоловіки — «за!» І ось чому (імена змінені, звісно — авт.): 1. «З’являється відчуття, що ця жінка справді готова на все чи майже на все заради мене». (Влад, 47 бізнесмен) 2. «З’являється відчуття, що ця жінка справді готова на все чи майже на все заради мене». (Іван, 30 років, банкір) 3. «Почуваєш себе первісним дикуном, перед силою не встоюють жодні перешкоди». (Ігор, 27 років, спортсмен) 4. «На роботі вона — успішна бізнес-леді, жінка, яка керує величезним колективом. А в ліжку я просто її «маю» так, як хочу. Ну так, просто компенсую щось, певно». (Славко, 37 років, економіст)

Коротко-глибокий майстер-клас 1. Переконатись, що ви дійсно цього хочете.

2. Для жінок — зробити клізму, для чоловіків — запастись великою кількістю надміцних презервативів — не забувайте, їх слід змінювати перед зміною виду сексу, або сто32

сом медичних довідок про здоров’я вас і вашої партнерки.

3. Не забути про лубрикант — на масляній основі для режиму «фрі» і на водній — у разі використання презервативу.

4. Спробувати розслабитись («Ха-ха» — сказало більшість читачок — прим. авт.)

5. Найкращим для анального сексу стане колінно-ліктьова позиція (доггі-стайл), а при надто вражаючих розмірах «тарана» — використовувати спеціальні обмежувальні кільця.

6. Вдихнути глибоко і...

7. Див. п.1

І наостанок

Скористатись задніми дверима чи центральним входом — вирішувати повинен кожен сам, залежно від власних світоглядних, моральних та еротично-чуттєвих горизонтів. Та оцінити усі переваги традиційного галицького яблучного пляцка можна, лише скуштувавши десерти інших країн. Спробуємо? Віолетта Нічна

Ніколи не ходіть через «задній дворик» у...

- Саудівській Аравії, Ірані, деяких країнах Африки і Азії — вища міра покарання; - Гаяні — пожиттєве ув’язнення; - Ямайці — десять років в’язниці. А що скажуть лікарі? Коментує Володимир Філюсь, лікар-проктолог МЦ «Оксфорд Медікал»: «Як і кожне екзотичне явище, анальний секс даруватиме яскраві враження тільки в тому випадку, якщо він залишатиметься екзотичною стравою вашого сексуального життя. Це, скоріше,вишуканий десерт, який дозволяють собі раз в місяць, аніж must-have повсякденного меню. Як і кожен заборонений плід, анальний секс втрачає свою пікантність при частому використанні. Так само, як і слизова оболонка анального каналу втрачає свою міцність. Внаслідок чого утворюються анальні тріщини, а це — біль при дефекації, кровотеча, інтенсивність яких наростає. Згодом додаються спазм м’язів сфінктера і подальша хронізація тріщин, що може призвести аж до операційного втручання. Тому смакуйте заборонений плід лише інколи, а не-

гативні наслідки ваших експериментів завжди допоможе подолати проктолог медичного центру «Оксфорд Медікал»». Коментує Руслан Гімон, лікар-уролог МЦ «Оксфорд Медікал»: «Під час занять анальним сексом ризики зараження такими захворюваннями, як ВІЛ, гепатити В і С, а також іншими інфекційними захворюваннями, що передаються статевим шляхом — гонорея, герпес та інші зростають в рази! До негативних наслідків можна вдінести також невенеричні запальні процеси, надриви і розриви вуздечки статевого члена. Тому часто практикувати анальні любощі лікарі-урологи не рекомендують». * Редакція журналу SAVOR виступає за безпечний секс і наполегливо рекомендує вам користуватись презервативами

33

На край світу за копійки або Lоwcost для початківців Подорожі по світу перестали бути небаченою розкішшю і кожен — від студента до олігарха — може здійснити свою давню мрію і пройтись Лондоном, насолодитись Прагою, захопитись Нью-Йорком, помилуватися Пекіном — словом, за декілька годин і на «трішки» чи на «довго» перенестись в місто своїх снів. Справа тільки в ціні питання. Журнал «SAVOR» розповість все про «приручення» лоукостів і подорожі без зайвих витрат.

Трохи довідки Лоукости — бюджетні авіакомпанії (інші назви — авіакомпанії-дискаунтери або лоукостери). Сам термін «lowcost» насправді означає не низьку ціну квитків, а низькі операційні витрати, завдяки чому авіакомпанії, які працю-

Мандрівки 34

ють у ніші «бюджетних» перевезень, можуть запропонувати перельоти за мінімальну ціну.

Lowсost-авіакомпанії економлять на всьому, крім безпеки, яка у цих авіаперевізників на першому місці.

фото: Вікторія Вагіль

Чому так дешево?

- Продаж квитків он–лайн через Інтернет, що дозволяє виключити витрати на утримання авіакас; - відсутність деяких послуг, адже головний принцип роботи лоукостерів : всі додаткові послуги — на ваш розсуд і за окрему плату; - менше витрат на персонал, який у лоукостерів багатофункціональний — одні й ті ж люди можуть, наприклад, вантажити багаж і прибирати салон літака; - компанії–лоукостери використовують но­ві літаки, експлуатація яких дозволяє не тільки економити гроші за техобслуговування, але й зна чно знижує ризик поломок літака; - лоукостери літають в маленькі бюджетні аеропорти, де обов’язкові збори набагато менші.

Поради досвідченої мандрівниці Вікторії Вагіль Найоптимальнішими варіантами бюджетних авіакомпанії для українців стали WizzАir та Ryanair. Також зовсім скоро розпочне свою роботу новий польський лоукостер 4YOU Airlines, який буде здійснювати польоти зі зручного для українців міста Жешува.

WizzАir — угорський лоукостер, який здійсню рейси до Європи з Києва та Львова. Як показує досвід, оптимальні ціни на квитки тут з’являються десь за 2 місяці до вильоту. Та цінова політика досить мінлива, інколи вартість квитків може змінюватись навіть кілька разів на день. Тому потрібно просто час від часу перевіряти її, чекаючи ціни, яка задовольнить вас. До прикладу, нам з чоловіком вдалося злітати до Венеції на день св. Валентина за 840 грн за двох в дві сторони. Щоправда, квитки я купувала на початку грудня. Для України WizzАir пропонує досить лояльні умови перевезення багажу — 10 кг (55х40х25 см) в ручну поклажу і 32 кг в багаж. Якщо ви літаєте цією компанією в межах Європи, то безкоштовно зможете провезти лише маленький багаж ручної поклажі (42x32x25см), за увесь інший доведеться доплатити окремо. Як замовити квиток? Купувати квитки на сайті www.wizzair.com дуже просто. Потрібно зареєструватися, вибрати рейс, прибрати всі галочки типу поруч «пріоритетної посадки», «страхівки» і т.д. Оплатити можна будь–якою банківською картою чи переказом. За кілька днів 35

до вильоту необхідно пройти он–лайн реєстрацію на посадку і роздрукувати посадочний талон.

Зверніть увагу! В момент бронювання та оплати виводиться спеціальний код бронювання. З цим кодом та документами, що засвідчують особу, йдете до стійки реєстрації та отримуєте свій посадковий талон. В цілях економії власного часу та для внутрішньонаціональних польотів можна пройти реєстрацію на рейс, не виходячи з дому, шляхом он-лайн реєстрації на офіційному сайті авіакомпанії. Таким чином, з роздрукованим штрихкодом та номером посадкового талона ви можете з’явитися за 30-40 хвилин до вильоту. Але у Львові, наприклад, така опція поки недоступна, тому посадкові талони друкують і видають прямо на стійці реєстрації.

Ryanair — ірландський лоукостер, авіакомпанія з найбільшим пасажирообігом в Європі. Літати Ryanair просто і дешево, головне запам’ятати кілька нескладних правил, які втім загальні для всіх бюджетних авіаліній: 1. Якщо ви плануєте подорож заздалегідь і не обмежені конкретною датою, то краще купувати

36

квитки за 1–2 місяці до вильоту. Так, наприклад, торік я «зловила» квитки в Мілан з Кракова і назад по 2 злотих — це 5 гривень, або половина євро. Купити тоді їх не встигла й полетіла в Болонью за 19 злотих. Разом квитки на чотирьох у дві сторони мені обійшлися в 600 грн за всіх. Спокусливо, чи не так?

2. Повторимо ще раз: стежимо за розміром багажу і роздруковуємо заздалегідь посадковий талон. За розміром багажу стежать. При реєстрації та посадці стоять металеві рамки, в які повинна поміститися ваша сумка. Пройшла — вам на борт. Якщо ні, прийдеться додатково — і не мало!

—заплатити! Ми з чоловіком це питання вирішили дуже просто, купивши валізи потрібних розмірів. Крім того, якщо ви з’явилися на рейс без посадочного талона, ваша неуважність вартуватиме вам приблизно 60 євро.

3. Лоукости літають в бюджетні аеропорти: не в Бориспіль, а в Жуляни, не в Марко-Поло (Венеція), а в Тревізо (30 км від Венеції). Не в Барселону, а в Жірону (80 км від Барси). Та проблему вирішить шатл, який за 5-10 євро довезе вас до міста.

Як друкувати посадковий талон?

При замовленні вам на електронну пошту приходить підтвердження купівлі квитка і номер броні (крупним шрифтом). За 15 днів до вильоту відкривається можливість пройти реєстрацію. На сайті, праворуч перейдіть на вкладку Online Check-in.

фото: Вікторія Вагіль

Nota Bene!

• Якщо на сайті лоукостера вам пропонують додаткові послуги, то пам’ятаєте, що, сплативши їх на сайті, а не на борту, ви заощадите пристойну суму грошей.

• Купуйте квиток тільки в тому випадку, якщо впевнені, що полетите. Бюджетні авіакомпанії не дозволяють здати квиток назад. Заміна дату вильоту також найчастіше тягне за собою додаткові витрати.

• У лоукостерів своя політика щодо багажу: зібрати всі необхідні речі вам доведеться в ручну поклажу (дану інформацію необхідно уточнювати, так як у кожної компанії можуть бути свої обмеження). Якщо габарити вашого багажу більші, то краще заздалегідь на сайті оплатити «перевезення додаткового багажу».

• «Бюджетники» пропонують лише один пасажирський клас — «економ», і в посадочних талонах відсутні місця. Їх, звичайно, вистачить на всіх, але не факт, що туристи, які подорожують разом,

фото: Вікторія Вагіль

фото: Вікторія Вагіль

сидітимуть поруч. Якщо не встигли піднятися на борт в числі перших, сидіти поряд можна за додаткову плату.

• На борту лоукостерів годують і «наливають» виключно за гроші.

• Лоукостерами можна летіти тільки до пункту, зазначеного у квитку — без можливості транзиту. Навіть якщо літак приземляється в аеропорту, що має транзитну зону. Скажімо, громадянин України не може вилетіти з Києва до безвізової для нас Хорватії з пересадкою в німецькому аеропорту — без наявності шенгенської візи. Представник компанії розглядатиме його рейс не як транзитний — до Хорватії, а як політ Україна-Німеччина, і тому пасажиру без візи відмовлять в посадці на борт.

• Не всі лоукостери пускають в літак тварин, до прикладу, «Wizz Air Україна» не перевозить домашніх тварин.

37

«Дивіться уважніше!» або Як не переплатити?

- вибір місця при купівлі квитка 3-10 євро; - «рriority boarding» дозволяє пасажиру першим пройти на посадку і зайняти місце в літаку;вартість послуги від 10 до 15 євро; - страхівка — 10–15 євро; - багаж, 15-20 євро за чемодан 20 кг; - послуга «WizzAir Xclusive Club» — вартість внеску 35 євро на рік, економить до 10 євро на одному сегменті для всіх компаньйонів, хто летить в одній броні з членом клубу.

ТОП - 7 лоукостерів, представлених в Україні Air Arabia — із Києва до Саудівської Аравії, Єгипту, ОАЕ, Туреччину та країн Європи Air Baltic — вильоти з Борисполя в Ригу, а звідти - в різні країни Європи FlyDubai — прямий рейс з Києва в Дубай GermanWings — з Києва до Мюнхена і Франкфурту-на-Майні та із Донецька до Мюнхена (поки призупинені)

PegasusAirlines — літає з Харкова, Донецька та Львова до Стамбулу Vueling Airlines — вильоти з Києва в Барселону WizzAir — з аеропорту в Жулянах прямі рейси діють до Кутаїсі, Ларнаки, Неаполь, Валенсію, Барселону, Венецію, Мілан, Будапешт, Гамбург, Лондон, Кельн, Катовіце, Мілан та інші міста Європи

«Класичні авіалінії чи бюджетні?» — ось в чому питання.

фото: Вікторія Вагіль

Авіаквиток на рейс лоукостера буде по–справжньому дешевим, якщо ви упакуєте весь багаж в ручну поклажу, не будете замовляти їжу і вибирати місце в літаку, а купівлю квитка та реєстрацію на рейс здійсните он-лайн. Проте навіть «шикуючи» — везти додатковий багаж (20 євро), першим заходити на борт (15 євро) і з’їсти бутерброд з чаєм (5 євро), то рейси лоукостерів все одно обійдуться вам значно дешевше.

Щасливої і бюджетної подорожі вам! Алла Кравченко

38

39

Як знайти свою нішу в бізнесі? Чому при однакових здібностях одні досягають успіху, а інші про нього тільки мріють? Чому при рівних можливостях одні задовольняються тим, що є, а інші стають лідерами і отримують все? Та часто проблема лише в тому, що ви ще просто не обрали свою бізнес-нішу.

5 принципів вибору ніші Побачити потенційний ринок Якщо вам подобається те, чим ви займаєтесь, задумайтесь над пошуком ніші в тій сфері, де ви найбільш компетентні: вагітна жінка не змогла підібрати для себе недорогий одяг належної якості та дизайну і створила власний магазин товарів для вагітних; когось дратують черги в супермаркетах, і це наштовхує на ідею альтернативних магазинів продуктів. Зазвичай, сфера вирішення звичайних проблем, з якими стикаються щодня мільйони людей — ось що таке пошук ідеальної ніші для бізнесу. Описати цільову аудиторію Потрібно чітко уявляти собі, хто

фото: Юлiя Яницька http://vk.com/yanilia

Наталія Бартків: «У нас можна купити щастя!» Бізнес: інтернетмагазин англійських брендів shopuk.if.ua

та людина, яка купуватиме ваш продукт. Опишіть вік, стать, дохід, уподобання, оточення людини, місця, де буває. Знайдіть 15-20 чоловік, які підпадають під вашу характеристику. Запропонуйте їм ваш продукт. У разі, якщо він «не піде», ви зможете визначити чому: або ваш продукт взагалі нікому не потрібен, або ви неправильно визначили вашу цільову аудиторію. Скільки грошей є в ніші? У разі, якщо ви правильно визначили вашу цільову аудиторію, порахуйте, скільки грошей є в ніші? Скільки люди готові витрачати на ваш продукт? Чи повернуться вони за ним ще раз? З продуктами харчування, косметикою легко — якщо покупцеві подобається, він повернеться. Набагато складніше, якщо справа стосується інновацій, товарів, які складно продавати. В цьому випадку, може, взагалі не варто вплутуватися в створення бізнесу в цій сфері.

Цикли угоди — це період часу, який проходить від надходження заявки клієнта до отримання грошей на ваш рахунок. Якщо людина приходить в магазин, то цикл операції складає декілька хвилин - від взяття товару з полиці до оплати, в інших видах бізнесу може займати від декількох тижнів до місяців. Та в цей час ви однаково змушені оплачувати рахунки, зарплату працівникам і т.д... Чи вистачить у вас ресурсів і витримки, щоб будувати такий бізнес? Чи буде ваш бізнес в обраній ніші успішним? В кінцевому рахунку, успіх або невдача, багато в чому залежать від особистої залученості людини в проект. У будь-якому бізнесі, на який інвестори дають гроші, важливо, щоб ініціатор сам був сильно зацікавлений в проекті. Без участі, без величезного бажання побудувати власну справу, на жаль, не вийде нічого. Вірте в себе і успіх не змусить себе чекати!

По-друге, навіть замовлений товар не підійшов вам,допоможемо з його продажем. Для мене кожне замовлення — це те, у що потрібно вкласти не тільки зусилля цілої команди — кур’єрів, українських і британських співробітників, а трішки більше — душу. Над чим працюєте зараз? Особливість нашого магазину в тому, що ми не просто виконуємо роль посередників між британськими магазинами і українськими покупцями, а в тому, що ми допомаЗ чого все починалось? Все почалось з бажання купувати хороші гаємо людям вибрати якісний і потрібний речі за хорошими цінами. Спочатку ми по- товар. Хочете підібрати сукню для донечки чинали із формату т.зв. «спільних покупок», на таку-то суму — ми промоніторимо наале досить швидку розширили не лише явні пропозиції і запропонуємо декілька список магазинів і формат товару — раніше варіантів. Бажаєте подарувати чоловікові надсучасну вудочку — і це без це був лише одяг та аксесуари із найпопулярніших магазинів Ми пропонуємо най- проблем. Ми даруємо клієнтам Sportdirect, Tesсo, Mothercare, ширший перелік бри- найголовніше — можливість здійснити покупку своєї мрії нетанських “гігантів” H&M, M&S, Next. Пізніше ми стали пропонувати нашим клі- шоппінгу, якість това- залежно від розміру гаманця. єнтам і менш популярні поки рів яких не викликає Що ви можете порадити всім, в Україні марки — Matalan, сумнівів. Окрім того, хто починає власний бізнес? ми допомагаємо з Щиро вірити в свій успіх і не очіBoohoo, Asda, Fragnancedirect, підбором товару. кувати на надто швидкі прибутки.

Asos, New Look, та інші а таХоча перевага інтернет-бізнесу кож товари із аукціонів eBay та Amazon. Клієнтами спочатку були подруги і полягає в тому,що велика кількість коштів знайомі, а сьогодні ми можемо з впевнені- економиться — оренда, оплата праці простю сказати,що в нас купують всі — від 18 до давців і т.д. Щоб отримати щось, потрібно навчитись віддавати.

88, з різним рівнем доходу та потребами. Зараз чимало інтернет-магазинів пропо- Ви мрієте про... затишний куточок спілнують свої послуги... Але зазвичай трохи кування і справді якісного європейського шоппінгу в центрі Івано-Франківська. Дуже боязно замовляти щось «по картинці»... Можу вас запевнити: за 4 роки нашої робо- хотілось би створити таке місце, де кожний ти у нас не було жодного незадоволеного міг би прийти, випити чашечку кави з чиклієнту. Ми пропонуємо найширший пере- мось смачненьким, послухати хорошу музилік британських «гігантів» шоппінгу, якість ку, зробити чи забрати своє замовлення, потоварів яких не викликає сумнівів. Окрім дивитись на деякі речі «вживу». Я хочу, щоб того, ми допомагаємо з підбором товару. люди купували речі зі смаком. Вона яскрава і динамічна, легка і позитивна. П’ючи каву з Наталею, розумієш, як повинна виглядати стильна і впевнена в собі жінка. І ще більше дивуєшся, коли дізнаєшся, що ця красива мати 2-дітей — успішна бізнес-леді, власниця найстарішого в Івано-Франківську інтернет-магазину товарів англійських брендів shopuk.if.ua. Про секрети бізнесу з мінімальними затратами і про якісний шопінг дізнаємось разом!

Наталія Галань

Олеся та Ігор, Анастасія та Назар Залецькі: «Ми не одні з численних мінімаркетів!» Бізнес: мережа продуктових магазинів

Що потрібно для успіху? Великі інвестиції? Неймовірно дорогі бізнес-тренінги? «Ні!»

— щиро переконані власники мережі продуктових магазинів «Потоцький». — Трішки натхнення, дрібку везіння і, просто, любов до справи, якою займаєшся!”

З чого розпочався ваш бізнес? Мережа продуктових магаЯк виникла ідея бізнесу? зинів — здається, це досить До того моменту, як відкрити просто... перший продуктовий магазин, ми ...і так, лише, здається. Знаєте, не працювали у різних сферах, а також існує бізнесу без труднощів, навіть у мали досвід власного бізнесу, зо- простій, на перший погляд, схемі «кукрема займались і продажем квітів, пити-продати». Однією із основних і мобільними кав’ярнями. Та коли проблем є чимала плинність кадрів, з’явилась можливість адже продавці змінюУ магазині «ПОвзяти в оренду перються із різних причин ТОЦЬКИЙ» один спективний продукто— від недостач при із найкращих вивий магазин, ми не варевізіях до невміння борів пива у місті гались ні миті. Такими працювати в команді.

— приблизно 180 були наші перші кроки видів від вітчизня- Не менш важливим асу бізнесі роздрібної них та закордон- пектом є і співпраця із торгівлі. Але вони вияторговими представниних виробників вились настільки вдаками. Адже саме від їх лими, що вже через три місяці ми оперативності і порядності залежить відкрили ще один магазин, а потім робота цілого магазину! Актуальною — і ще один. Так, з одного магазину проблемою на сьогоднішній день не вийшла невеличка мережа і ми не тільки для нас, а й для усіх підприємців думаємо зупинятись на цьому!

— є постійне подорожчання товару у зв’язку зі знеціненням гривні та поліВаш бізнес — сімейний. Чи не тико-економічною ситуацією у країні. боїтесь одного разу не поділити щось між найближчими? Продуктових магазинів так Існує думка, що бізнес із родича- багато... В чому ваші переваги ми — погана ідея. Але, з іншого боку, серед безлічі інших конкурентів? кому можна довіряти, як не своєму Основні наші переваги зрозумілі брату, який ніколи не зрадить тебе. кожному, хто купує продукти: якість Без довіри, на мою думку, сімейний товару та низькі ціни. Стараємось, бізнес не зможе існувати в принципі. щоб кожний клієнт виходив з наших

фото: Юлiя Яницька http://vk.com/yanilia на фото: Олеся та Ігор

магазинів задоволеним як покупками, так і обслуговуванням. Окрім того, ми намагаємось бути не одним із численних міні-маркетів. Так, у магазині «ПОТОЦЬКИЙ» один із найкращих виборів пива у місті — приблизно 180 видів від вітчизняних та закордонних виробників. Що ви можете порадити всім, хто лише починає свою справу? В першу чергу, кожен має чітко розуміти, чим він хоче займатись. Адже, не жалкуючи зусиль і часу, кожен може досягнути успіху у своїй справі. Ще хочеться порадити не кидатись на швидкі і легкі гроші, а робити невеликі кроки у напрямку до мрії! І не боятись ризикувати, звісно: коли навпроти нашого магазину мав відкритись ще один продуктовий магазин — наш потенційний конкурент — ми запропонували власникам приміщення вигідніші умови співпраці, відкривши ще один продуктовий магазин, позбавившись від конкуренції. Усі дивувались, адже на перший погляд, ми самі собі створили конкуренцію, проте, як показує практика, ці магазини стали взаємодоповнюючими складовими бізнесу. Наталія Галань

42

«Завтра» «потім»

« Нічого не відкладайте на потім, бо потім вам легше не буде Ж. П. Ріхтер

ізніше» як стиль життя Як працює прокрастинатор? Виконання завдання: Включити комп’ютер ― зробити чай (поки

Всім нам більшою чи меншою мірою знайоме відчуття, коли замість того, щоб зайнятись вкрай необхідною справою, ми шукаємо різні способи, щоб її уникнути. Хоча б, на деякий час. «Пізніше, потім, а краще, вже завтра зроблю» ― десь вже чули? Отже, ви обрали правильну сторінку. Бажання відкладати «на потім» важливі справи, при цьому замінивши їх менш «складними» та «важливими», в психології називають прокрастинацією. Яскравий приклад прокрастинації ― це, наприклад, перевірка пошти, коли вам потрібно писати важливий звіт, прибирання на робочому столі, коли необхідно закінчити великий робочий проект.

завантажується комп’ютер) ― мало чаю залишилось, треба піти в магазин купити ― куплений чай заварити ― сісти за комп’ютер ― відкрити браузер ― перевірити електронну пошту ― зайти на свою сторінку у всіх можливих соцмережах (може, щось новеньке з’явилося за останні півгодини) ― переглянути новини, додані фото, перечитати статуси, порахувати лайки і т.п. ― от і чай охолов ― знову заварити гарячого… І так до

безкінечності. А до виконання завдання руки так і не доходять...

Прокрастинація ― це неефективна трата часу, коли людина і не працює (щось робить, але не те, що потрібно), і ніби не відпочиває. Цим прокрастинація відрізняється від ліні та зволікання. Прокрастинація властива кожній людині і до певної міри вважається нормою. Великою проблемою вона стає тоді, коли переростає у звичний робочий стан. За даними психологів хронічною формою прокрастинації страждає 20% дорослого населення. Хороша новина полягає в тому, що це не вроджена, а набута форма поведінки, а отже, з симптомами прокрастинації можна і треба боротись. Перш ніж перейти до методів боротьби з прокрастинацією, розглянемо причини її виникнення.

Чому лінуємось?

1. Нецікава, нудна робота: «Не подобається ― не роблю».

2. Невміння правильно розставляти пріоритети.

3. Відсутність життєвих цілей, особистих прагнень і, як наслідок ― брак енергії, депресивний стан і сумніви в важливості тої чи іншої роботи.

4. Нездатність до організації ― ні особистої, ні професійної.

5. Страхи і фобії: страх перед невдачами, страх успіху, страх перед чимось новим, страх болю, сором’язливість… Словом, список величенький. У кожного прокрастинатора ― індивідуальний.

6. Невміння приймати рішення.

7. Схильність до перфекціонізму.

43

ЯК БОРОТИСЬ З ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ? МЕТОДИ БОРОТЬБИ: 1. «Ви не можете вирішити проблему, поки не визнаєте, що вона у вас є» або Усвідомлення проблеми. Головне ― це ваше ба-

жання попрощатись з нею, а далі буде легше.

2. «Одне сьогодні краще двох завтра» або Планування. «Ніби мені більше нічим зайнятись» ― скажете ви. От власне, що зайнятись є чим, але все руки не доходять. Замість бездумно просидіти півдня за комп’ютером, слідуйте плану. Хай планування завтрашнього дня стане першим кроком до організації роботи. Це не повинні бути якісь грандіозні чи недосяжні плани ― все в міру. Досить зробити простий, мінімально упорядкований план ваших щоденних справ. Step by step...

3. «І один у полі воїн» або Мінімізація перешкод. Обмежте кількість зовнішньої інформації, дайте відсіч «пожирачам» вашого часу. Телевізор, телефонні розмови, інтернет, друзі, сусіди ― серйозні чинники, які заважають реалі-

Саморозвиток 44

зувати задумане. Спробуйте створити собі атмосферу безлюдного острову, де нагородою за зроблену роботу буде вогонь та їжа.

4. «Тільки пряник і ніякого батога» або Позитивний стимул. Більшість психологів для отримання позитивного результату рекомендують позитивні стимули. Так, беручись за нелюбу справу, заздалегідь поставте собі установку: 30-60 хв. посиленої праці, опісля нагорода + відпочинок. Потіште себе солоденьким або просто перепочиньте, або зробіть те, що до вподоби. Словом, хай стимулом служить для вас щось, без чого важко обійтись. Така собі приманка. Лише з солодким не переборщіть.

5. «Хочу ― можу ― зроблю!» або Правильні слова. Звісно, будь-яка робота чи справа під примусом викликає спротив, небажання. Таку ж дію мають слова «Я мушу, я повинен/повинна…». Не примушуйте себе. Виберіть правильні слова. «Я хочу, я можу, я вмію, я зроблю!» Вони додадуть вам енергії, сили та бажання для виконання роботи. Перш ніж братись за справу, проговоріть собі ці «магічні» слова вголос. Такий спосіб внутрішнього настрою допоможе отримати задоволення від виконання роботи. З’явиться також і впевненість в собі, у власних силах.

6. Метод «швейцарського сиру». Ні, це те, що ви подумали, любителі сиру. Про стимули йшлося вище Застосування даного методу

допомагає розбити одну велику справу на де- ня протягом визначеного часу. Ваші кілька дрібних завдань (сир ― це ваша велика колеги по роботі можуть зробити те справа, а дірочки в ньому ― дрібні завдання, ж. Це створить певну конкурентну поетапне виконання яких довершує саму спра- ситуацію, такі собі міні-змагання, ву: чим більше дірочок, тим менше сиру). Да- надасть вам додаткового стимуний метод діє, коли маєте справу з довготри- лу якнайшвидше виконати валою робою, наприклад, ремонтом квартири завдання. А кількість «лайабо дипломною роботою. Однак нічого не за- ків» під вашим статусом важає вам брати його на озброєння і для вико- лише додасть вам снаги і драйву у нання менш глобальних завдань.

7. «Обіцянки ― не цяцянки» або Допо- досягненні обімога друга. Не надійтесь, що я запропоную цяного. експлатувати друзів для виконання якоїсь вашої роботи. Ідея, може й, непогана, однак не у цьому випадку. Суть даного методу полягає в наступному: розкажіть своїм друзям про плани на майбутнє, про те, що задумали, що маєте намір здійснити. Завданням друзів буде час від часу цікавитись вашими успіхами. В цьоУ нелегкій боротьбі з прокрастинаму випадку сильним мотиватором стацією варто теж знати, що є речі, які не відповідальність перед іншими робити НЕ ПОТРІБНО: людьми за свої слова. Цей метод можна застосовувати і в колективі. Створіть спеціальну витрачайте сил надаремно. буде тоді й виконана робота. Тому групу в інтернет-мережі, 2. «Ведмежі послуги». Не пощогодини варто робити собі 5-10 в якій перед цілим котрібно відповідати на всі дзвінки, хв. перерви. лективом залишіть смс та е-мейли. Не привчайте своє 5. Ніхто не ідеальний. Не напублічну обіцяноточення до того, що ви завжди є магайтесь зробити все ідеально, ку виконати на перший же поклик. зациклюючись на деталях. Всі те чи інше 1. Виконувати 3. Відкладати прийняття важмають право на помилку. Введіть завданвсе поспіль, ливих рішень «на потім». Потім, «правило чернетки»: виконуйте не розставляючи пріоритетів. Згадайте правило Паретто і його пропорцію 80/20: 80% усіх результатів приносять лише 20% зусиль ― 20% клієнтів приносять 80% прибутку, лише 20% справ мають першочергове значення, а НЕ НАВПАКИ. Докладайте зусилля лише до пріоритетних справ ― і матимете бажаний результат. Не

пізніше, завтра ― триватиме цілу вічність. А час не чекатиме. А раптом ви прогавите справу, яка могла б змінити життя на краще?

4. Працювати без відпочинку. Якщо ви гадаєте, що так зможете виконати роботу швидше, то ви помиляєтесь. Працюючи без перерви, ви тим самим прирікаєте себе на втому, головний біль, роздратування і т.д. Відповідної якості

частину роботи, не доводячи її до кінцевого результату, це допоможе не витрачати час на деталі, дасть можливість повернутися і «відшліфувати нерівності».

6. Догоджати всім. Бажання подобатись всім ― це ознака посередності. Не варто витрачати свої сили і час на неможливе. Зосередьтесь краще на особистому розвитку і досягненні цілей. Наталя Давиденко

Замість того, щоб займатись справою, ми шукаємо різні способи для боротьби з тим, що нам заважає займатись цією справою. От, наприклад, читаємо цю статтю, а на столі лежить незакінчений звіт, недописана дипломна, сумно дивляться на світ недомиті вікна. Хочу вас потішити! Якщо ви знайшли час для цієї статті, то ви вже зробили перший крок, щоб показати цій невихованій пані, хто в домі головний. Тож, прощавай, прокрастинаціє, на мене чекають великі звершення.

45

Спосіб №1. Європейський Якщо посеред похмурого і холодного міста вам хочеться якнайшвидше діс­татись затишної домівки і відчути подих середземноморського літа, то доставка піци — саме те, що вам потрібно. Ціни на таке задоволення не є надто високими — в середньому 30-40 грн за піцу середнього діаметру з класичною начинкою. Плюси: теплий, ситний та смачний перекус не залишить байдужими нікого — ні дітей, ні дорослих.

Спосіб №2. Східний Навіть взимку хочете відчути неймовірну легкість в тілі і подарувати свою смакову насолоду без шкоди для фігури? Доставка суші — один з найкращих способів перекусу для дівочої компанії та любителів мінімалістичної стриманості та стильних трапез. Вартість східного задоволення в місцевих службах доставки коливається в межах 50-100 грн на людину без напою. Плюси: вам не потрібно рахувати калорії чи освоювати екзотичну кухню самотужки, а завдяки низькій калорійності суші, ви зможете не хвилюватись за відповідність вашої талії улюбленим літнім джинсам.

Спосіб №3. Вишуканий Змучені низькими температурами душа і тіло прагнуть чогось незвичайного? Хочете влаштувати свято своїй половинці чи просто розігнати депресивні думи, породжені погодою за вікном? Для цього вам потрібно просто зателефонувати до улюбленого ресторану і замовити вишукану вечерю додому. Плюси: можна не хвилюватись про свій дрес-код та приватність бесіди. А на зеконом лені «чайові» можна придбати щось корисне.

Як поїсти не виходячи із дому або Зимова гастрономія Спосіб №4. Інтернаціональний Якщо доставка готової їжі не для вас, можна скористатись іншою, не менш популярною у всьому світі, послугою доставки продуктів додому. Плюси: ви займаєтесь продуктовим шопінгом он-лайн, не думаючи про те, як донести важкі сумки із ринку чи супермаректу додому.

Зима диктує правила не лише у підборі одягу, але й у зміні гастрономічних звичок. Літні посиденьки на відкритих терасах улюблених закладів і походи на кольорово-духмяні ринки чекатимуть на вас наступного року, на відміну від вашого апетиту. Журнал «SAVOR» пропонує декілька способів потішити свій апетит взимку, не виходячи, при цьому, із затишної і теплої домівки. Спробуємо?

І насамкінець: який би спосіб попоїсти смачно взимку ви не обрали, пам’ятайте, що тільки хороша компанія і тепло найкращих друзів і коханих, зроблять вашу трапезу, по-справжньому, корисною, а вас — щасливими. Смачного! Наталія Галань

46

Смак

47

Зимова гастрономія або Як пережити свята з користю для здоров’я і фігури Статистика свідчить: лише 10% людей у всьому світі є абсолютно вільними — реально чи потенційно від будь-яких залежностей — алкоголю чи тютюну, їжі чи сексу. Та все змінюється, коли у двері стукають численні свята і не менш — цілком в дусі української гостинності — з розмахом накриті столи. Як допомогти своєму організмові вижити в шаленому танці «з’їсти-випити-закусити-і-так-безліч-раз»? Вчимось святкувати правильно разом із журналом «SAVOR»!

Як підготуватись до святкової трапези? Театр починається із вішаків, а застілля — із підготовки до нього. Одна з основних навкологастрономічних помилок святкувань — це установка «Поїм вже на святі». Але, не ївши нічого протягом дня, ви ризикуєте не лише накинутись на святковий стіл і з’їсти в рази більше, ніж потрібно, але й «заробити» проблеми зі шлунком. Тому як мінімум до 15 години останнього дня старого року постарайтесь з’їсти щось білкове, а перед застіллям не відмовте собі в кисмолочному перекусі — кефірі чи йогурті, а також підсолодженому чаї, який допоможе справитись з «вовчим» голодом віч-на-віч зі святковим столом.

48

Запобігти переїданню і алко- пам’ятати, що краще: гольним інтонксикаціям також до- оливкова олія і лимонний сік поможуть: замість соняшникової Не забуваємо!

- сире яйце; олії і майонезу; Активно рухатись.

- дві варені карто- свіжі овочі або заРобити перерви у плини з маслом; печені овочі замість їжі та питті.

- 2 ст.ложки вівсяварених; них висівок — змен- Не «заїдати» невдалий - запечені чи грильовечір. шать об’єм спожитої вані риба і м’ясо замість Не претендувати на їжі на 20%. відбивних; звання «Ненажера - желе і фруктові савечора». лати замість калорійних десертів; Що краще їсти?

- у проміжках п’ємо зелений чай, уникаємо соків та кави. Перевагу слід віддати легким стравам, не перевантажуючи свій шлунок всім, на що впаде ваш Наостанок погляд. Тому цілком доречним Варто пам’ятати, що це не буде попередньо з’ясувати меню святкового столу, умовно позна- останнє святкування Нового чивши для себе страви, які варто року (Миколая, Різдва, відвиточно скуштувати. А також слід дин родичів — потрібне вста-

вити) у вашому житті. Згадайте про улюблені джинси маленького розміру, про настання купального сезону чи, врешті, про тривалий і затяжний курс лікування гастриту, що, після зловживання смаколиками, неодмінно слідуватиме навесні. Адже ще древні говорили — «Ми живемо не для того, щоб їсти, а їмо, для того, щоб жити». Смачного! Скільки ми можемо з’їсти? Слідкуйте за розміром порцій та швидкістю споживання страв. Ідеальна порція їжі на «один раз» — не більше ваших долонь, складених «човником» — приблизно 350 г! А зі спокусою скуштувати все, і навіть більше, зі святкового стола,- легко справитись, пообіцявши собі не більше однієї «добавки» улюбленої страви за весь вечір.

Алкоголь і ви: хто кого? Бульбашки в шампанському, прохолодна спокуса «біленької», бажане тепло коньячку... Під час свят важко буває втриматись буває навіть алкогольним аскетам! Щоб алкогольні напої приносили лише задоволення і радість, слід дотримуватись певних правил.

1. За годинку-дві до застілля слід з’їсти маленький шматочок хліба з достатньо великим — близько чайної ложки — шматочком масла. Цей нехитрий спосіб уповільнить всмоктування алкоголю в кров.

2. Після першого келиха слід зробити 30-хвилинну перерву.

3. Закусок потребують не лише міцні алкогольні напої, але й «не-

винне», на перший погляд,шампанське. Останнім, до речі, варто обмежитись у розмірі півбокалу під бій курантів, а далі перейти на улюблений і перевірений вами та організмом алкогольний напій.

4. В жодному випадку не знижуйте градус!

5. Не змішуйте алкогольні напої між собою, а також і з солодкими газованими напоями. Відносно «безпечною» дозою для святкувань вважається 200-300 мл вина чи шампанського на кожні 1.5 години і 100-200 мл міцних напоїв

Ці продукти можуть зіпсувати вам свято!

1. Ковбаси і копченості неналежної якості: викликатимуть важкість у шлунку.

2. Фрукти: у проміжках між стравами сприятимуть бродінню у шлунку.

3. Сири: традиційні «Російський» і «Голандський» сорти підвищуватимуть і так немаленький «градус» жирності спожитого, тому краще обмежитись сирами типу моцарелли, бринзи чи тофу.

4. Десерти і торти із жирним та масляним кремом: підшлункова і талія не скажуть вам «спасибі».

49

Стейк із лосося «Подих середземномор’я» Потрібно (на 2 порції): 2 підготовлених шматка лосося вагою 250-300 г кожен половина лимону оливкова олія сіль суміш трав білий перець

Спосіб приготування: лосось вимити, обсушити паперовими рушниками і поставити у ємність для маринування. Збризнути соком лимона, додати оливкову олії та спеції. Залишити на холоді як мінімум на 2 години. Замариновані шматки щільнозагорнути у фольгу і поставити у заздалегідь розігріту до 180о духовку. Час приготування — 30-40 хвилин залежно від вашої духовки.

200-грамова банка майонезу робить салат калорійнішим на 1200 ккал — половина денної норми!

50

Домашній майонез «Десятихвилинка» (готується за допомогою погружного блендеру) Потрібно: 2 яйця 160 мл соняшникової олії (можна додати трішки оливкової) 0,5 ч. л гірчиці 0,5 ч.л. солі 0,5 ч.л. цукру 1 ст.л. соку лимону

Спосіб приготування:

Морс «Спомин про літо» Потрібно: 0,5 кг яблук кислих сортів 0,5 кг морожених ягід (підійдуть будь-які: вишня,полуниця, малина) 2 склянки цукру 4 л води шматочок цитрини, кориця, ваніль — за смаком

розбиваємо яйце у підходящу для блендера Спосіб приготування: ємність, додаємо сіль, цукор, гірчицю. Починачисто вимиті яблука очищуємо від шкірки ємо збивати, вливаючи тоненьким струмочком олію. Основний критерій додавання чер- і ріжемо на невеликі шматочки. Заливаємо водою та доводимо до кипіння. Коли гової порції — однорідний стан уже вода закипить,додаємо заморожені збитої маси. До готової збитої маси У середньому ягоди та цукор і кип’ятимо ще придодаємо трішки лимонного соку — напід час близно 10 хвилин, поки яблука та дасть майонезу світлішого кольору та зимових свят ягоди не розваряться. Вимикаємо, правильної консистенції. Готовий малюди накриваємо кришкою і близько гонабирають йонез охолоджуємо. Для різноманітвід 2 до 8 кг дини вихолоджуємо-настоємо. Потім тя смаків у вже збитий майонез можохолоджений морс проціджуємо чена додати: 1) каррі — пасуватиме до страв з курки; 2) дрібно нарізані солені огірки рез сито, протираючи через нього залишки — ідеально для домашнього «Тар-тару», 3) 1-2 яблук та ягід. Ставимо до холодильника на подрібнених зубчики часнику — універсально 2-3 години. майже для всіх страв. Анна Завітневич 51

Різноманітні гаджети, девайси та інші блага людства, здавалося б, відтіснили звичайний наручний годинник на другий план. І дійсно: куди простіше поглянути на монітор ноутбука, щоб дізнатися точний час. Для цього не потрібно діставати руку з кишені, відсувати манжет сорочки і вдивлятися в циферблат. Проте, по–справжньому стильні та успішні чоловіки чудово знають: наручний годинник показує не лише час, але й визначає координати образу успішного чоловіка. Головне , щоб він відповідав стилю вашого одягу.

На службі образу: як підібрати годинник до одягу Класичний стиль Діловий годинник або, як його ще можна назвати, «годинник до ділового костюма». Такий наручний годинник «вимагає» наявності брючного костюма, сорочки, краватки, ременя і строгих туфель. Форма: кругла, рідше прямокутна або квадратна. Циферблат: чорний або білий (в залежності від сезону). Ремінець: чорний або коричневий ремінець з непомітною прошивкою. Цифри: римські, арабські або виконані у вигляді простих насічок. Фукціонал: віконце дати в положенні «три години» або «шість годин», стрілки прямокутної, трикутної або, так званої, «форми Breguet» (коли тонка стрілка ближче до свого закінчення розділена кружечком).

NB! Корпус годинника повинен бути досить тонким, щоб влазити під манжет сорочки. Шкіряний ремінець сміливо можете замінити браслетом. Текстиль, каучук та інші нестандартні матеріали ремінця в класичних моделях — прояв несмаку.

52

Стиль

Casual Наручний годинник у стилі casual підходить до неформальної обстановки. Добре виглядатиме, як з повсякденним одягом, так і з одягом типу сорочка, джинси, черевики. Форма: круглі, бочкоподібні, квадратні і прямокутні. Циферблат: візерунок або незвичайне плетіння ланок. Ремінець: кольоровий,довільної ширини, може бути текстильним, пластиковим, ме­талевим. Цифри: нестандартні. Функціонал: наявність додаткового циферблату.

Спортивний стиль Такий годинник відмінно поєднується з чоловічою сорочкою поло, джинсами і кросівками (мокасинами). Форма: у спортивних моделей — тільки кругла. Циферблат: об’ємний з підсвічуванням. Ремінець: широкий пластиковий або металевий. Цифри: великі, декоровані у спортивному стилі. Функціонал: вбудований компас, водонепроникність, календар, будильник. Алла Кравченко

53

У теплих обіймах модної зими За вікном випав перший сніг, а значить, час замислитись над зміною гардероба. Здавалося б, все просто : бавовняні сорочки слід замінити фланелевими, яскраві чінос — щільними вовняними штанами, лляні блейзери — твідовими піджаками. Однак перш ніж вирушити на «полювання» крамницями, слід ознайомитися з гарячими трендами сезону зима 2014/2015.

1. Трендом сезону стала в’язана краватка. Такий аксесуар краще поєднувати з вовняним або твідовим піджаком. Найкраще обирати такі краватки у насичених відтінках зеленого, синього, бордового та сірого кольорів.

3. Цьогоріч надзвичайно модним стає синій колір, точніше один з його відтінків «navy blue». Найкращим придбанням в цьому кольорі стане куртка з полірованої шкіри.

54

2. «Принтуємо» все! Принт відтепер можна зустріти на будь-якій деталі одягу, навіть на білій класичній сорочці.

4. Небо в клітинку? В жодному випадку! А ось костюм повинен бути лише картатим, адже клітинка найрізноманітніших форм і кольорів — хіт костюмної моди. Девіз цього сезону: «Якщо костюм, то тільки в клітку».

6. В цьому сезоні до нас знову повернувся вельвет. Найкраще він виглядатиме в костюмах шоколадних і пісочних відтінків, а вельветовий піджак темно-синього кольору чудово доповнить джинси.

5. На зміну ідеально випрасуваним офісним сорочкам і класичним краваткам прийшли водолазки. Сміливо одягайте їх під костюм, адже таке поєднання дозволить вам не тільки виглядати стильно, але й зігріватиме в морозні дні.

7. Хутряні вироби на піку популярності: надзвичайно актуальними стануть не тільки класичні шуби, але й светри, піджаки і куртки повністю виконані з хутра, або ж лише доповнені хутряним декором у вигляді манжетів і комірів.

8. Черевики–броги нададуть будь-якому образу нотку формальності. З іншого боку, таке взуття світло–коричневого і темно–фіолетових відтінків не дозволить нудьгувати зимової негоди.

9. Чоловічі в’язані шапки — незмінний атрибут холодних днів. Здається, вони ніколи не вийдуть з моди! Актуальні кольорами цих головних уборів стануть вишневий, гірчичний, а також відтінки охри та мандарину. Алла Кравченко

55

У фокусі — Шкарпетки Колір білі шкарпетки — лише до спортивного взуття; до білого взуття і білих штанів — бежеві шкарпетки; ідеальне рішення — шкарпетки в тон штанів або на тон світліші; екстравагнтне рішення для чорно-сірого ансамблю в стилі «кежуал» — контрастно кольорові чи смугасті шкарпетки.

Довжина

коли ставите ногу на ногу, оголеної частини гомілки не повинно бути видно; розмір найкраще обирати на 1,5 розміру більше за розмір взуття, який носите; краще віддати перевагу подовженим моделям чи напівгольфам; різна довжина — короткі (для занять спортом), стандартні, і високі (якщо образ має бути ідеальним).

Ніколи не одягайте шкарпетки з: будь-яким літнім взуттям — сланцями, в’єтнамками, босоніжками, сандалями, мокасинами, еспадрильями; шортами; різних пар — для цього зберігайте їх скрученими у клубочки; дірками — проводьте час від час ревізію «шкарпеткового» гардеробу.

56

Матеріал найкращий — 100% шерсть або бавовна; синтетики — не більше 5%; шовк і кашемір — ідеально для шкарпеток під урочистий одяг; бавовна — універсальний матеріал, чудово пасує для теплої пори року; шерсть — пасує класичним костюмам.

57

Чарлі Чаплін став батьком, коли йому було далеко за шістдесят. В гаремах у східних владик було не менше ста дружин і служниць. Геракл за одну ніч міг займатись сексом з п’ятдесятьма дочками царя Феспія, за що йому й зарахували тринадцятий подвиг.

Спеціалісти-андрологи впевнені: подібні сексуальні резерви є у кожного чоловіка. В чому полягає таємниця сексуального довголіття чоловіків будь-якого віку? Ось декілька нехитрих порад для тіла і душі, які варто взяти на озброєння сильній частині людства.

Секрети сексуального довголіття ідеальних коханців ДЛЯ ТІЛА 1. ЗАЙМАЙТЕСЯ СПОРТОМ Біг і ходьба ― ефективний спосіб для відновлення потенції. Біг допомагає відновлювати і зміцнювати систему кровообігу, особливо в зоні малого тазу. Вправи на лежачих видах велотренажера сприяють приливу крові до статевих органів, а також тренують м’язи, які відповідають за чоловічу силу. Плавання, стрибки на скакалці, біг підтюпцем ― рекомендують медики для збереження потенції. Силова гімнастика стимулює синтез тестостерону та інших чоловічих статевих гормонів. «Чоловічі» гормони виробляються тільки при стресових навантаженнях і високій інтенсивності тренувань... Навіть марафонський біг, футбол і плавання не можуть зрівнятися в цьому показнику з силовою гімнастикою.

58

Inside

ПОВНОЦІННИЙ СОН

не менш важливий для збереження сексуальної сили чоловіків. Сон допомагає організмові належно відпочити, розслабитись, відновитись. Йога є ефективнішою ніж силова гімнастика, оскільки включає не лише фізичне навантаження, а й визначену систему харчування, медитацію і т.п.

2. ОБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ Активне статеве життя не вимагає будь-якої спеціальної дієти. Але їжа повинна бути максимально різноманітною і оптимально збалансованою відносно основних компонентів (білків, вуглеводів та жирів), а також досить вітамінізованою. Білок. Їжа, багата якісним білком, дозволяє чоловіку бути в хорошій сексуальній формі завжди. Тому треба їсти сир і нежирне м’ясо телят, курей, кроликів. Відомо, що у людей, що систематично

харчуються високоякісним сиром, потенція сильніше. У світових центрах виробництва сиру ― Швейцарії, Грузії та Іспанії ― сексуальне довголіття вражає. Морепродукти. Збудливу дію мають деякі морепродукти: краби, креветки, омари, устриці.

СЕКС ЯК ПАНАЦЕЯ? Важливо продовжувати займатися любощами, не тільки з фізичних, а й з фізіологічних причин. Секс сприятливо впливає на здоров’я серця і судин, покращує настрій, знижує вагу, зменшує можливість виникнення застуди, покращує стан сечового міхура. Висока статева активність чоловіків зменшує ризик розвитку аденоми і раку простати, налагоджує гормональний баланс, який є життєво необхідним для повноцінного здоров’я. Відмова від сексу в будь-якому віці символізує відмову від життя взагалі, ― заявляють фахівці, що спеціалізуються на лікуванні імпотенції. Нерегулярний секс особливо після 30-ти послаблює чоловічу силу. Варто пам’ятати, що тривале утримання, як і секс-марафони, ― шкідливі для вашого здоров’я.

ДЛЯ ДУШІ 1. УНИКАЙТЕ СТРЕСУ, адже він не лише головний провокатор багатьох хронічних захворювань, а й ворог сексуальної функції. Намагайтесь не піддаватись йому.

2. ЧАСТІШЕ ОБНІМАЙТЕСЬ та ЦІЛУЙТЕСЬ. Ці прояви любові завжди позитивно впливають на емоційний стан та атмосферу в подружньому житті чи стосунках. А якщо ваш емоційний стан в нормі, то й сексуальна функція буде завжди на висоті.

3. ДАЙТЕ ВОЛЮ ПОЗИТИВНИМ ЕМОЦІЯМ! В нашому житті є безліч емоцій зі знаком «+». Напо-

Продукти тваринного походження. «Сексуальні» мікроелементи у великій кількості містяться в печінці, ікрі осетрових риб, сирі, жовтках яєць. Цинк і марганець також вельми важливі для статевої функції. Ці мікроелементи містяться в бобових, висівках, столовому буряку, моркві, цибулі, кропі, зеленому салаті, грибах, ягодах чорниці. Вітаміни мають універсальну (підсилюють обмін речовин) і специфічну (участь у синтезі статевих гормонів у наднирниках, яєчках) дію на статеву функцію. Тому вітаміни А і Е рекомендуються для ліквідації статевих розладів та їх профілактики, а також із загальнозміцнюючою метою. Політвітаміни. У ці суміші входять всі 10 «статевих» вітамінів: А, Е, С, тіамін, біотин, рибофлавін, пантотеінова кислота, піридоксин, фолієва кислота, ціанокобаламін (В12).

внюйте ними своє життя: зустрічайтесь з друзями, подорожуйте, виїжджайте на природу, займайтесь улюбленою справою, посміхайтесь, радійте…

4. ЗНАЙДІТЬ ЧАС ДЛЯ ХОБІ. Хобі допомагає відволіктись від повсякденної рутини. Додасть вам енергії та наснаги.

БУДЬТЕ АКТИВНИМИ В РОБОТІ! Доведено, що активна життєва позиція трудоголіків позитивно впливає на їх чоловічий потенціал. Успіхи в роботі додають чоловікам впевненості в собі. Високий соціальний статус самодостатнього чоловіка продовжує сексуальне довголіття і чинить позитивний вплив на якість сексу. Останні дослідження, проведені в США, показали, що для збереження статевої активності соціальна спроможність чоловіка зрілого віку має навіть більше значення, ніж загальний стан здоров’я. Фатальним для чоловічої потенції, як правило, стає раптовий відхід від справ.

Соки. Гранатовий сік ― кращий напій для міцної потенції, який позитивно впливає на тривалість ерекції. Гранатовий сік багатий вітамінами А, В1, В2, В6, С, а також містить безліч корисних мікроелементів: магній, фосфор, калій і залізо. Гранатовий сік має позитивний вплив на серцево-судинну систему, розширюючи кровоносні судини. Гарбузовий сік багатий цинком, а це значить, що він значно підвищує рівень тестостерону в крові. Вбиває сексуальність. Жирна їжа та дієти негативно впливають на здатності чоловіка. З людей, що дотримуються різних дієт, найгірше йдуть справи із сексом у вегетаріанців. Нестача білка призводить до дефіциту гормонів, які відповідають за ерекцію. Небезпека підстерігає також ненажер. Жир ― ворог сексу. Якщо вага перевищує нормальний зріст на 10-15%, настає сексуальне гальмування.

Сексуальне довголіття не є чимось міфічним та недосяжним. Все залежить від самої людини. Важливим є не вік, а спосіб життя, мотивація, віра в себе і трішки зусилля. Важливо, дорогі чоловіки, щоб поряд завжди була кохана жінка, про яку хотілось би піклуватись, як про самого себе. Немає кращих ліків ніж взаємна турбота, тепло, відчуття потрібності. Все це в сумі лише підсилює бажання бути здоровим, енергійним та радісним у будьякому віці. Почуття кохання є тією силою, яка здатна організувати ваше соціальне життя, звільнити душу від афектів, пізнати себе сповна. Кохання стимулює статевий потяг. Бажаю вам кохати, бути коханими, здоровими та бадьорими незалежно від віку. Наталя Давиденко НЕ ЗАБУВАЙТЕ ВІДВІДУВАТИ ЛІКАРЯ! Важливо не забувати відвідувати лікаря, навіть якщо у вас немає проблем зі здоров’ям. Планові візити до андролога та уролога допоможуть запобігти згубним для вашого сексуального життя захворюванням.

59

15

фраз, які не варто

говорити жінці 1. «Моя мама зробила б по-іншому».

6. «Ти сьогодні виглядаєш втомленою...»

Фраза-бомба, і далеко не уповільненої дії.

Кожна сьома жінка ненавидить цю фразу, тому що в підтексті вона означає: «В тебе жахливий вигляд».

2. «Ти і справді збираєшся все це з’їсти?»

3. «А ось моя колишня...» Всі розмови, в яких присутня згадка про твої колишніх подруг, буде розцінюватися, як порівняння.

4. «Ти вся в свою матусю!» Ні за яких обставин не зачіпай її маму і інших родичів. Часто у дівчат дуже міцний зв’язок з родиною, особливо з мамою.

5. «Що з твоїм воло­ ссям?» Просто зрозумій це раз і назавжди: дава­ ти дівчині поради та коментарі щодо її зовнішності варто тільки тоді, коли вона сама тебе про це по­просила і робити це потрібно дуже делікатно.

60

9. «Коли ми тільки почали зустрічатися, мені заздрили всі друзі! Ти в той час була такою красивою і худенькою?»

10. «Як це ти не встигла 7. «Куди ти засунула мою приготувати вечерю? краватку (окуляри, сороч- А чим ти була зайнята ку, шкарпетки, цигарки, цілий день?» молоток)?»

Будь готовий до того, що наступного разу точно знатимеш де ця річ, адже ставити її будеш сам.

8. «У тебе що, ПМС?»

11. «Нормально!» Відповідь — удар по жіночому самолюбству. «Як тобі моя нова зачіска?» — «Нормально!», «Смачна вечеря?» — «Так, нормально!»

12. «Що тобі подарувати?»

13. «Заспокійся!» Жодна фраза при суперечці не виводить жінку із себе як ця. Цей як підкинути вугілля в топку тепловоза: ще мить – і тебе обшпарить кип’ятком.

14. «Нарешті ти одяглася в щось пристойне!»

15. «Твоя подруга - справжня стерва». Алла Кравченко

Чи повинні ми

платити

за розбиту пляшку? Всім відомий вислів «незнання закону не звільняє від відповідальності». Однак, дуже часто це незнання коштує нам зіпсованих нервів та матеріальних витрат. Усі ми, практично щодня, відвідуємо магазини. Інколи виникає ситуація, коли ненароком, стоячи біля прилавків із товаром розбиваємо (вас міг хтось штурхнути або цей товар міг бути ненадійно закріпленим на полиці, і т.д.), наприклад, пляшку вина чи горщик для квітів. Що далі? Як діяти у такій ситуації? Переконана, що більшість, вважаючи себе винним, мовчки дістає гаманець, та платить за зіпсований товар. Тому, для багатьох читачів корисно буде дізнатись, що прощатись зі своїми кровними, у такій ситуації зовсім не обов’язково. Чому? Давайте спробуємо розібратись. У цьому нам допоможуть Цивільний кодекс України (далі — ЦКУ) та Закон України «Про захист прав споживачів» (далі — ЗУ). Відповідно до ст. 323, 668 ЦКУ ризик випадкового знищення та випадкового пошкодження (псування) майна несе його власник, якщо інше не встановлено договором або законом. До покупця цей ризик переходить (відповідно до ст. 668 ЦКУ) з моменту передання йому товару, якщо інше не встановлено договором або законом. Тобто, поки ви не придбали товар – за нього (його цілісність) відповідає власник, а не ви. Тому, саме власник повинен потурбуватись, аби товар зберігався належним чином (наприклад, на полицях, захищених відповідним ботиком, а не у проході між рядами) і ризик

його пошкодження був мінімальним. Що ж стосується відшкодування за цей пошкоджений товар, то цьому присвячена 82 глава ЦКУ. Відповідно до п. 1 ст.1166 ЦКУ шкода, завдана майну фізичної або юридичної особи, відшкодовується в повному обВікторія Григорів, юрист сязі особою, яка її завдала. Однак, п.2 фото: Юлiя Яницька (http://vk.com/yanilia) цієї ж статті передбачено, що особа, яка завдала шкоди, звільняється від вам вийти з магазину) і наполягати її відшкодування, якщо вона доведе, на відшкодуванні шкоди - вимагайте що шкоди завдано не з її вини. Тоб- складання акта про інцидент, у якому то, якщо ви не винні у тому що повинні бути зафіксовані свідчення сталось, ви не повинні платити за свідків, ваші та адміністрації (охопошкоджений товар. Звідси вини- рони). Заодно поясніть, що будь які кає інше питання: як і хто має встано- сплати ви робитемете тільки на підвити наявність чи відсутність вини у ставі рішення суду. І не забудьте нагаваших діях? Все просто — суд. Тому, дати адміністрації, про Закон України якщо власник товару вважає, що «Про захист прав споживачів» яким ви повинні відшкодувати йому заборонено ведення нечесної підвартість пошкодженого товару — приємницької практики і агресивної відправляйте його до суду. І якщо у діяльності, а також примушувати спосуді вашу вину буде доведено — від- живача придбавати продукцію ненашкодуєте завдану шкоду. Не варто лежної якості або непотрібного йому піддаватись на «вмовляння» охоро- асортименту. Охорона супермаркету ни чи адміністрації магазину, відразу не має права затримувати вас чи обмежувати вашу витягати гаманець Охорона свободу. За це їм заі мовчки віддавати свої грошенята аби супермаркету не має грожує кримінальна лиш спокійно заглаправа затримувати відповідальність. Звичайно, це не дити свою провину вас чи обмежувати означає, що можна і позбавитись уваги вашу свободу оточуючих. Звичайзабігти до магазину, но, якщо справа стосується кількох потрощити там товар, і відправити гривень, то не варто псувати собі власника до суду. У такому випадку ви нерви та настрій, а справді віддати нестимете не тільки цивільну відповіці кілька гривень. Однак, і це не є дальність, а можете бути притягнуті обов’язковим. Якщо ж ваших доводів і до кримінальної відповідальності. адміністрації магазину чи охороні не Тому, усім покупцям раджу бути уваждостатньо, вони і далі продовжують ними і обережними прогулюючись на вас тиснути (наприклад, завели магазином, а власникам товару — нав окрему кімнату і перешкоджають дійно берегти свій товар.

61

Чоловічий туризм або

Де відпочивають справжні завойовники

Справжній чоловік — це захисник і завойовник, міцна опора для для рідних і друзів, ніжний коханець для дружини та приклад для дітей. Та, щоб щодня перемагати у битві з життєвими бурями і при цьому залишатися задоволеним і впевненим у собі, чоловікам необхідний «правильний» відпочинок. Ми підібрали для сильної статі декілька цікавих маршрутів — несподіваних і екзотичних, але досить реальних для втілення їх у життя.

Греція (півострів Афон) Переліт Львів - Салоніки: 250 - 300 євро. Проживання в номері «Стандарт»: 30 - 60 євро на добу (в залежності від сезону) Віза в державу Афон: 25 євро На землі є місце, де північ настає о 8 вечора, а відстань вимірюється кількістю фраз

62 Екстрим

вимовлених у дорозі. Море тут тепле і чисте, як в перший день після Потопу, але в ньому ніхто не купається, хоча щороку сюди приїжджають тисячі туристів. Жінок тут не бачили вже півтори тисячі років, адже вхід на Афон закритий навіть для тварин жіночої статі, не враховуючи курей, які несуть

яйця, і кішок, які ловлять мишей в монастирях. Весь півострів являє собою один великий чоловічий монастир. Верховною правителькою тут вважається Божа Матір, яка обрала Афон своїм земним пристанищем. Ченці кажуть, що вона особисто піклується про кожного.

Амстердам Вартість поїздки: залежить від обраного виду транспорту (літак, автомобіль чи автобус. Приблизна вартість перельоту ЛьвівАмстердам — 2500-23000 грн. Вартість номеру на двох : 70-90 євро за добу. Віза: шенгенська. Тривалість польоту: близько 2 годин. Амстердам — ​​унікальне місто, відоме свободою і терпимістю до людських слабкостей, адже те, що в інших країнах заборонено, в Голландії захищається законом. І кожен, хто відвідує цю країну, хоче і може переконатись в цьому сам.

Casa Rosso Вхідний квиток: 40 євро (з напоями — 50 євро). Скандальний театр сексу Casa Rosso можна впізнати за логотипом з грайливим рожевим слоником, що красується на будівлі в кварталі Червоних ліхтарів. Щовечора перед театром вишиковуєть-

ся величезна черга з тих, хто бажає побачити це знамените еротичне видовище, про яке стільки говорять. Тут, подібно до тайського X-show 69, актори займаються сексом просто на сцені.

Музей пива «Heineken» Вартість відвідування: 17 євро (вхід, келих пива і сувенір). Відоме на весь світ пиво «Heineken» — родом з Амстердама. Тут знаходиться пивоварня, а в старій будівлі заводу — спеціальний музей, в якому цікаво побувати навіть якщо до пива ви абсолютно байдужі. Найцікавіший атракціон в музеї — гра «в пляшечку», але не та, якою розважаються школярі, а більш «доросла» і науково-пізнавальна: вам пропонують відчути себе пляшкою пива Heineken, «пройшовши» разом із нею увесь шлях її створення.

63

Канарські острови Це сім унікальних островів, де є чудова можливість серфити і засмагати, коли в інших країнах Європи досить холодно. Канари славляться своїми хвилями. Не дарма тут тренуються збірні команди з серфінгу з усього світу. Тут є всі типи хвиль, але найбільш поширені «поінт брейки», які порадують досвідчених серферів. Сезон серфінгу триває цілий 64

Пакетний тур: (переліт Київ – о.Тенерифе - Київ + готель + страховка + трансфер) 12001500 євро на двох. Навчання у школі серверів: 5 днів — 160 євро, 10 днів — 270 євро. рік, та особливо багато прихильників водного екстриму можна побачити взимку, коли висота хвиль вражає, та влітку, коли більш тепла погода сприяє спокійному навчанню серфінгу. У вільний від серфінгу час можна з’їздити на екскурсію до жерла згаслого вулкана Тейде.

Пляж Ель-Медано (острів Тенерифе) — місце, улюблене серферами, але особливо — віндсерферами, де сезон триває майже цілий рік, завжди дме вітер і є високі хвилі. Всього у 20 хвилинах ходи звідси знаходиться великий курорт Лас-Амерікас з переповненими пляжами і гучним нічним життям, що зручно для тих, хто хоче не тільки кататися на дошці, але і як слід «відірватися» на Тенеріфе.

Норвегія Переліт Київ-Осло: 350 - 450 євро. Проживання в котеджі в номері «Стандарт»: від 40 євро за добу. Риболовля в Норвегії — незабутня пригода! Країна приваблює рибалок різноманітністю світу риб і гарантовано багатим уловом. Крім пунктів прокату обладнання, більшість баз надає відпочивальникам послуги саун, коптилень, мангалів, спеціально обладнаних приміщень для чищення риби.

Риболовля на фьордах На відміну від відкритого моря, на фьорді більш спокійно, немає сильних вітрів і течій, а ловля морської форелі принесе кожному незрівнянне ні з чим задоволення.

Для такої риболовлі не потрібна ліцензія і не існує обмежень на кількість риби, що виловлюється і вивозиться з країни. Та не слід цим зловживати, адже головна нагорода рибалці — спілкування з природою і насолода від риби, яку

приготували на вечерю. Найпопулярнішими місцями риболовлі в Норвегії є регіон Бергена, Олесунн, Лофотенські острови і славнозвісні лососеві річки Намсен, неподалік від Тронхейма, і Сульдал, неподалік від Ставангера. Олена Рожко

Морська риболовля Море біля берегів Норвегії не замерзає ніколи і рибалити можна цілий рік. Тут ви зловите: тріску, сайду, морського окуня, лосося, скумбрію і, навіть, палтуса, а також зубатку, морського чорта.

65

українських топ-5 гарячих книжкових новинок, які зігріють вас взимку

Читати — модно! Щономера, редакція журналу «SAVOR» не лише знайомитиме вас із найцікавішими книжковими «свіжинками», але й читатиме разом з вами. Ми віримо, що найщиріші коментарі усієї редакції допоможуть вам зробити пра-вильний книжковий вибір!

Дарія Корній «Щоденник Мавки» Про що: наче банальна, до неможливості, історія однієї зрадженої жінки. Та скільки їх серед нас?.. Але, головна героїня книги — кардинально відрізняється від своїх подруг по нещастю. Відтепер, вона — Мавка, чарівна й нещадна. Жінка, яка підкорює чоловіків і розбиває їхні серця, міцно зачинивши двері у власне… Покинута і народжена знову… Що вона робитиме із владою, яка тепер у неї є? Кому читати: всім, хто вірить в справжнє кохання і справедливість, а також любителькам чуттєвої прози від 16 до 86. Враження редакції: «Мавка — дитя природи, жінка, яка вміє палко кохати, віддаючи всю себе до останньої крихти тому, хто так солодко грає на сопілці, виймає з тебе всесвіт і в одну мить ладен зіштовхнути тебе у прірву, з якої немає вороття. Та знайдеться той, хто збере всі уламки розбитого серця і подарує крила». (Ірина Куриляк, співвласник журналу «SAVOR»)

Ален Бадью «Століття» Про що: чому ХХ століття стало чи не найкривавішим у всій історії людства? Що рухало діями відомих його тиранів? Чому «ВІЙНА» стало основним словом сьогодення? Сучасний французький філософ розповідає про ці та інші складні речі легко і зі смаком. Кому читати: маститим інтелектуалам і всім тим, хто цікавиться соціально-політичними проблемами. Враження редакції: «Незважаючи на глибокий зміст і загальну філософічність, книжка вразила легкістю читання і сучасним підходом». (Алла Кравченко, журналістка)

66

ЧТИВО

Софія Андрухович «Фелікс Австрія» Про що: події цієї довгоочікуваної книги, доньки відомого українського письменника Софії Андрухович, відбуваються в Станіславові на зламі ХІХ-ХХ століть. На фоні неймовірно талановито виписаного тоді ще провінційного задвірку Австрійської імперії, автор розповідає історію тісної, інколи містичної, але такої захопливої дружби двох дівчат — Аделі і Стефанії, господині і служниці. Кому читати: прихильникам «соковитої» прози, сімейних таємниць і прізвища Андрухович. Оцінка редакції: «Книга написана в дусі модних тепер сімейних саг. Захоплююче, змістовне і, на диво, легке чтиво. Прочитала із задоволенням». (Наталія Галань, головний редактор)

«Євромайдан: Літописи самовидця» (упор. О. Забужко) Про що: унікальна книга, що у новій для української літератури манері, розкриває трагічні події від листопада 2013-го року до початку і розгортання АТО. Складена з типових записів у соцмережах, інтернет-публікацій та фрагментів стрічки новин, вона не залишить байдужим нікого — ні учасників, ні спостерігачів. Збірник включає в себе думки понад сотні авторів — від професійних літераторів і журналістів аж до «ніків» нікому невідомих анонімів. Кому читати: усім українцям. Оцінка редакції: «Отримуєш унікальну можливість спостереження за «живою» історією, згадуєш ті безкінечно тривожні вечори з родиною біля телевізора. Боже,дай миру Україні!» (Павло Середюк, літературний редактор)

Василь Шкляр «Маруся» Про що: черговий бестселер, від культового сучасного українського письменника Василя Шкляра, не залишить байдужим нікого — ні сильну стать, ні романтичне жіноцтво. Над романом, про трагічні для українського повстанського руху подіїї 1919 року, автор працював майже шість років. В центрі сюжету — життя неординарної, героїчної і, майже, отаманші Марусі — 16-літної української Жанни Д’Арк, красуні з блакитними очима та золотавим волоссям, яка не побоялась стати на чолі великого війська. Кому читати: патріотам, фанатам історичної та пригодницької літератури. Оцінка редакції: «Важко уявити, що жінка може бути такою. І боротись за свою рідну землю до останньої краплини крові. Прочитала на одному диханні». (Таня Загайкевич, дизайнер) Наталія Галань

67

Любов — то назавжди *** «А що ви знаєте про любов? Любов таку безмежну, таку пристрасну, коли нічого більше не бачиш, не чуєш... Коли жити не можеш, повітря, сповнене солодкавих мрій, ледь-ледь вдихаєш... віриш, і чекаєш... Та що робити, коли нема любові? Коли ти, наче той безхатько, шукаєш свого дому в обіймах Його чи Її, а навзамін отримуєш...Та нічого — до біса ваші хеппі-енди!

— не отримуєш. І приходить ненависть... Така пекуча, така як полин - гірка, отруйно-трав’яниста...А що поробиш, коли то Любов — все, наче навала, на шляху змітає... Не вірите?» *** Та так і Олена думала. Хто б подумати міг, що жінка — красива як відфотошоплена лялька і розумна як «майже-за-два-місяці-кандидат-нікому-непотрібних-з мистецтвознавства-наук» — саме такою вона зустріла Толіка — «нічого-визначеного-про-чоловіка-сказати не можна-менеджер-якогось-там-напряму-в-банальній фірмочці» — втріскається, як то кажуть, по самі вуха з сережками-гвіздочками. *** Познайомились випадково, на одній із конференцій мережевого гіганта з продажу таких необхідних для ефемерного середнього класу побутових хімії і косметики. Олену туди подруга затягнула — балакуча Настя з вогненним волоссям, а Толік, як часто буває з людьми такого невизначеного типу з іманентним потягом до чогось більшого, вирішив, що це хороший спосіб трохи підзаробити на відпустку. Конференція у Львові відбувалась, тому й з’їхались туди люди з усього західного

68

і місцями провінційних-ще не київських регіонів: Олена — з Чорткова, Толік — з Житомира. «О, Толік, скільки років, скільки зим» — розчепіривши наманікюрені червоним лаком руки з прожилками-веснянками, а Настя, угледівши зеленого затертого піджака в холі новомодного готелю «под старинку». — Не думала, що побачу тебе тут!» Ну й справді, не могла подумати кокетка Настя, що її одногрупник, який, як і вона, отримавши «новомодню» і начебто затребувану професію, теж буде тут. «Ніяке таке… та нє, ніби не поганий хлоп такий, але нічого особливого» — прошепотіла руда Олені. Та й справді, що могло бути видатного в по-щурячому ріденькому «їжачку» попелястого волосся, не надто широких і опущених плечах вічного невдахи, для якого кава за «двадцятку» — то вже недозволена розкіш. Та Олена, не слухаючи шепотіння Насті, задумливо дивилась на все більш зніяковілого під поглядом двох фатальних жінок українського розливу Толіка, несподівано швидко, як для порядної галицької панянки, уявляючи себе в його обіймах. Природна стриманість все більше зраджувала дівчині і вона досить незграбно майже підбігла до спантеличеного чоловіка і сказала: «Я — Олена, подруга Насті, приємно познайомитись». Дії і слова дівчини справили незабутнє враження на Анатолія Івановича Гулищенка, як було написано у паспорті власника ріденького «їжачка». Ще б пак, така дівчина і звернула на нього, непомітного на тлі величезних банерів «Гамей» (так називалась мережева компанія) та усміхнених і — звісно, як же без цього — успішних людей, увагу. Давно забуте хвилювання від дорогих жіночих парфумів розлилось тілом і сконцентрувалось вогняною кулею трохи нижче пупка: — Еее... приємно… Я — Толік… тобто, Анатолій… Погляд чоловіка ковзнув по пишних персах жінки і думки полетіли у вир давно притрушених пилом прищаво-підліткових мрій, аж коли пролунав дзвоник, що оголошував про початок роботи конференції, і вся компанія поспішила зайняти свої місця у залі. Після двох годин смішно-нещирих рекламних закликів, весела трійця вирішила відсвяткувати зустріч і знайомство в кафе неподалік. Трохи коньяку, значно менше кави і рука Толіка абсолютно передбачуваним чином опинилась на плечах нашої Оленки. «Ні, я щось нічого не розумію. Вона або має недо-цей-самий, або здуріла» — Настя меланхолійно затягувалась черговою сигареткою з присмаком жіночого відчаю «Добре за тридцять, а досі самотня», дивлячись на новоспечених «голубочків». Адже ті ж самі цигарки курила й Олена ще зовсім донедавна, але миршавий Толік, бляха-муха, таки наче зумів змінити їх на «Вав, у мене є мужик, а значить, не все втрачено».

*** За два місяці закохану парочку знали вже і у Чорткові, і у Житомирі. Вони ж у вирі шалених і випадкових зустрічей пам’ятали лише безкінечні пересадки у Вінниці і Козятині, наспіх оновлені вокзали цих колись єврейських міст і весну, таку весну у повітрі. Дотики-поцілунки і гонитва за безжальним потягом... Вони було яскравою парою і навіть середньо-непоказний Толік ставав справжнім суперменом поруч своєї кралечки, взявши за звичку носити костюми-краватки і пахнючитись модним італійськими парфумами. І так, без сумніву, не могло тривати вічно. Любов — це коли також і заздрять. Заздрять гнилизною щурячого існування, заздрять незмогою вийти за межі і заздрять, врешті-решт, тому, що бояться. Бояться хоч раз відчути щось подібне. Бо недарма старі люди кажуть: «Любов — як навала приходить, все змітає на своєму шляху...»

*** Олена дуже поспішала на потяг. Ще трішки, і весна буде не лише на запилюжених «балетках» останнього дня зборів до коханого, але і в його обіймах… Боже, ще зовсім-зовсім трішки!!! Похапцем придбаний журнал «SAVOR» — необхідний атрибут «людей зі смаком», — м’яко і ніжно накривав своєю глянцевою цупкістю пакет з пакунками, серед яких значився: сир італійський, солодкі як очікування ексклюзивні цукерки ручної роботи і ще трішки (ну куди ж без цього!) доброго винця. Перевірила кишені сумки: гаманець, паспорт, квитки, косметичка з неймовірним мізерним як для професійного візажиста запасом добра (до 35 ще молодість рятує) і маленький складний ніж, з яким дівчина не розлучалась вже понад 25 років, коли вперше несміливими рухами вирізала з нього песика — першу саморобну іграшку із дерева, яка й привела її золоті руки до сьогоднішнього успіху. «Ваші квиточки, будь ласка» — провідниця була незвичайно ввічлива, розраховуючи, певно, на велику виручку від чаю та «Артеку», гіпотетично дарованою цією інтелігентною дівчиною. Всі такі дівчата в потягах не їдять смажених курей і варених яєць, а так, делікатненько, геть дивно серед натовпу «гастарбайтерів» — бабусь, які не встигли на електричку і ще невідомого люду, страшного у своїй безнадії «покращення життя вже сьогодні», вафельки споживають і чайок попивають. На вустах Олени блукала посмішка, а пальці задумливо і повільно перебирали сторінки журналу… «Боженько, Боженько мій! Як я сильно хочу його побачити!» Щойно присівши на незручну полицю, змучена Олена заснула. Сон, як буває зазвичай із післяобідніми снами, був неглибокий та страшний. Їй снилась дипломна робота про мистецтво доби рококо. Та всі барви та всі форми набували химерних, червоно-чорних барв і розтікались жахливим смородом. Олена злякано схопилась і майже одразу полегшено зітхнула та знову заснула, адже брудні туалети плацкарту, купленого за відсутності купейних вагонів, зовсім не є причиною для дурних снів.

69

*** «Ти не думай, коханий, що я не пам’ятаю — я усе пам’ятаю… — Олена щасливо усміхалась, дивлячись на незрозуміло чому обважнілого лише від келиху «за зустріч» вина Толіка який блаженно, не розуміючи усієї важливості міні-сповіді своєї коханої, мило похропував на ліжку. — І насмішки твої над окулярами моїми, і Олена-Змія Варена, і всевсе пам’ятаю. Як батько твій, тобі, нещастю такому, джинси закордонні привозив, а я в перешитих із сусідських дітей ходила… Та як, як я тебе любила! Пам’ятаєш, «валентинку» ту в сьомому класі? Ти ще сміявся із сухих гілочок на ній у формі сердечка. Я ж сама робила, а ти голосно, на весь клас так «Ну й дурепа якась мені фігню зробила!» Боже, як я тебе любила… А потім ти поступив до престижного КНЕУ на міжнародну економіку… А я, звісно, на «декоративно-прикладне мистецтво»... Пам’ятаєш, любий, ту зиму? Я знайшла в когось з однокласників твій номер телефону і попросила тебе про зустріч. Начебто з ціллю організації свята випускників. І ти прийшов… Боже, як тоді падав сніг! Ні, зовсім не так брутально і цинічно, коли ти, зрозумівши все по-моєму соромливому і нелогічному белькотанні, повіз мене до дешевого готелю. Ну і ми переспали, звісно. Я така щаслива була! Ну, як і сотні дівчат в такій ситуації. Але після ти викликав таксі. Ні, не для мене, для себе. І сказав: «Ну ладно, мала, ще зідзвонимось … А потім… Довгі місяці у психлікарні через спробу самогубства — чергова невдача жалюгідної невдахи, пошуки роботи після закінчення нікому не потрібного ДПМ і т.д. Не сперечаюсь, любий, тобі теж було несолодко. Батько загинув, ти був змушений покинути аспірантуру в КНЕУ і, чи не вперше в житті, спробувати щось досягнути самому. Ну і невдало ж, звісно. Під скинутими за фінансовою незмогою модним лахміттям проступило тіло непримітного хлопчини, геть розгубленого в цьому світі. Ну а далі… Робота задрипаним менеджером, повільне все більше «відповідання» зовнішньої пустоти внутрішній. Не виправдав хлопчик мрій честолюбивих батьків, ох не виправдав… А я якось так… потихеньку, потихеньку і вибилась в люди. Знаєш,

70

мені важливо було, щоб ти почув про мене, дізнався про мої успіхи і обов’язково присвиснув так: «Ну ні фіга собі, як ця «заучка» в люди вибилась!» Але не вийшло… Тобто, не виходило до тієї триклятої конференції… Гм, чомусь вважається, що такі круті візажисти як я (змушена перекваліфікація після ДПМ, і як не дивно, вдала) обов’язково зацікавляться дешевим хімічним ширпотребом марки «Гамей». Але на біду нашу спільну, таки зацікавилась. То Настя у всьому винна, що затягла мене сюди. І понеслось, і закрутилось. Ти ж не впізнав мене, природно. А я вмить розгубила усю свою впевненість, так довго плекану успіхом останніх років. Ти змінився. Людським більш став, чи що… А може, просто спаскуднішав під впливом обставин… Я не знаю… Але… Ця зустріч справді дарована нам кимось вищим і я мушу нарешті розповісти тобі, як я тебе люблю…» …Закоханий погляд дівчини ковзав по тілу чоловіка м’яко, наче ложка, сполощена у брудно-теплій воді для вуличного морозива на вагу. Чарівні візерунки хитросплетінь долі і любові!!! *** Оперативники ще ніколи не бачили такого красивого трупа. Прикрашений візерунками в стилі рококо, він демонстрував не лише витончений смак автора, але і красномовно свідчив про глибокі почуття до загиблого. «Нда… думали досвідчені зубри нашої міліції — певно, дуже насолив комусь цей миршавий чоловічок, але щоб аж так...» А Толік, блаженно усміхаючись у вічність, щось шепотів своїй коханій. Любов ж бо — то назавжди, що б не говорили скептики. Наталія Галань

71

72