Savor№2 by Tania Zahaykevych

ОСОБИСТОСТІ 16. Надія Шекеряк 20. VARDA

INSIDE 24. Вітамінний кошик 27. Кохай мене по-

французьки! На фото: Надія Шекеряк

САМОРОЗВИТОК

Фото: Ірина Мишак

37. З часом на «ТИ»

Макіяж: Марина Садова Прикраса: Анастасія Пуляк Дизайн обкладинки: Таня Загайкевич

СТИЛЬ 54. Весняна мода для чоловіків 58. Як підібрати ідеальну краватку

САМОРОЗВИТОК 62. Бізнес по-арабськи

FASHION 2. 5 питань українським

INSIDE

дизайнерам 6. Твоя ідеальна сумочка

66. Марс і Венера на полі бою

МАНДРІВКИ 40. Непопсова Індія

СМАК 46. Путівник по екзотичних

фруктах

СТИЛЬ 8. Як носити прикраси хендмейд 12. Модний plus 15. Сторінка візажиста

МАНДРІВКИ

EVENTS

70. Чоловічий туризм - 2

50. Фотоконкурс «1+1» 52. Презентація книги «33

ЧТИВО

шрами Мендельсона»

76. Вирок

FASHION

5 запитань для дизайнера Андре Тан

1. ВАША МАРКА ОДЯГУ — ЦЕ... ...натхненя для жінок! Тому що основне призначення жінки — сяяти! Бути яскравою вдома і на роботі, завжди при цьому виглядаючи досконало! Мій одяг допомагає підкреслити жіночий шарм в стилі Smart Couture.

2. ЩО ОЗНАЧАЄ «БУТИ В ТРЕНДІ»? Бути в тренді — це означає тримати руку на пульсі часу. Не обов’язково бути гостромодним, адже тоді є ризик опинитись за бортом моди. Це значить бути стильним. Наприклад, сміливо поєднавши бабусин жакет CHANEL з потертими джинсами і навушниками від iPad. Тренд — це мікс минулого і сучасного.

3. ЯК ПРАВИЛЬНО НОСИТИ ВАШ ОДЯГ? Моя основна місія звучить просто: «Сукня не повинна приховувати особистість!» Щоб носити одяг від Андре Тана, треба просто бути собою.

4. ДЕ ЧЕРПАЄТЕ НАТХНЕННЯ? Натхнення привожу з мандрівок і спілкуючись з близькими мені людьми. У кожного дизайнера є свої музи, а також атмосфера й інтер’єр, які його надихають. Я щасливий, бо маю це! 2

5. СТИЛЬНО — ЗНАЧИТЬ, ДОРОГО? В період тотальної монополізації fashіon у всьому світі, коли модний одяг можна знайти серед численних пропозицій мас-марктетових брендів, стильно — не завжди дорого. Ви можете одягатись у «секонді», але при цьому залишатись дуже стильною!

MUST-HAVE МОДНОГО ГАРДЕРОБУ Пальто-oversize яскравого кольору у поєднанні з вкороченими штанами і подовженою розтягнутою тунікою.

НІКОЛИ НЕ ОДЯГАЙТЕ... ...все краще одразу, навіть якщо ваш гадероб тріскає від іменитих брендів. У вас ще з’явиться нагода це продемонструвати! Якщо ви обрали яскраву сукню, то макіяж повинен бути стриманим. Це святе правило! Інакше ви будете схожі на папугу. Ніколи не одягайте сукню, яка облягає вас щільно, наче рукавичка. У платті завжди повинна бути мінімальна свобода, особливо якщо вам за 40. Якщо ви трохи набрали зайвого — не переживайте! Для досконалого вигляду досить купити новий одяг на розмір більше.

м.Івано-Франківськ, вул.Вовчинецька,225а, ТРЦ «Велес» (2 поверх) тел.: (0342) 72 30 65 моб.: (066) 907 09 45

aTan-by-Andre-Tan studioandretan andretanstudio http://a-tan.0342.ua/

WWW.A-TAN.COM.UA

2. Що означає «бути в тренді»?

5 ПИТАНЬ

для дизайнера

ТМ MustHave (Анастасія Янковенко та Анна Коваленко)

Мати свій власний смак, почуття стилю. Ти можеш бути вдягнена в речі з бабусиної скрині, але виглядати на 100%, а на комусь буде все з дорогих бутиків та останніх колекцій відомих брендів, але через відсутність смаку він буде нагадувати папугу. Знаєте, як створюються тренди? Спеціальні агенти їздять по всьому світу і фотографують оригінально вбраних людей. Щоб бути в тренді, треба лишень озирнутися навколо.

3. Як правильно носити ваш одяг? Майже кожна наша сукня універсальна: її можна носити як удень, так і ввечері. Тому ми радимо завжди використовувати аксесуари. На роботі декілька ледь помітних акцентів, а вже ввечері — масивне намисто чи сережки. Важливо вміти обрати саме свій розмір — не занадто малий і не занадто великий, — і свою модель, яка підкреслюватиме ваші принади та приховуватиме недоліки.

1. Ваша марка одягу — це... Mus tH av e — це перший український мас-маркетовий бренд, це якісні моделі за демократичними цінами. Ми не створюємо речі, ми втілюємо в життя ваші мрії. Спочатку власниці бренду випускали

ті фасони, які подобались їм і які вони залюбки носили. Та виявилося, що погляди дівчат збігаються зі смаком багатьох українок. Так сформувався стиль, який відрізняє бренд від інших виробників: жіночні мінімалістичні моделі з акцентом на силуеті та кольорі.

4. Де черпаєте натхнення? Наше натхнення — це наші покупці). Їх відгуки та побажання — головні рушійні сили при створенні колекцій. А окрім цього Анна та Анастасія, суто зі свого бачення та побажань випускають моделі,

Must-have модного гардеробу — базові речі гардеробу: чорні сукні, білі сорочки, спідниці-олівці, жіночні сукні та спідниці середньої довжини, моделі «футляри» та «трапеції». Цього сезону особливої уваги заслуговує також смугастий принт та квіти різного калібру.

орієнтуючись на своє бачення і свій смак. Саме тому стиль MustHave став таким популярним та впізнаваним.

5. Стильно — означає дорого? Ні, ні, ні! Дорогими можуть бути сумка чи взуття — на цьому економити не можна. А ось речі — особливо базові — можуть бути і демократичних брендів. Саме це і хотіла всім довести перша леді Марина Порошенко, коли на День прапора вдягнула нашу сукню за 899 грн.

Ніколи не одягайте...

багато стразів, леліток та речі в сіточку.

1. Твої улюблені парфуми можна охарактеризувати як: а) класичні квіткові з терпкими чи східними нотками; б) універсальні, фруктово-квіткові зі свіжими акордами; в) наймодніші у сезоні; г) з незвичайними нотками, віддаю перевагу нішевим ароматам. 2. У твоєму гардеробі найбільше... а) класичного одягу, адже він завжди в тренді; б) практичного, у стилі casual, адже 5 зустрічей на день у різних місцях для тебе — норма; в) підкреслено-жіночного одягу, доповненого високими підборами — ти завжди на висоті; г) у мене багато різноманітного, але однозначно ексклюзивного одягу. 3. У вільний час я полюбляю: а) побути наодинці з собою, прогулятись чи переглянути хороший фільм; б) відвідати модний заклад, презентацію чи концерт; в) вільного часу не маю — він весь зайнятий численними прихильниками;

г) як правило, читаю книги, медитую і розмірковую. 4. Я не уявляю свого життя без... а) стабільної роботи і хорошого заробітку; б) родинного кола і сімейного затишку; в) друзів, веселощів і драйву; г) самореалізації і пошуків себе.

7. Мій ідеальний чоловік схожий на... а) Джона Траволту; б) Бреда Пітта; в) одного із перших 50 чоловіків у списку Forbes; г) Джонні Деппа.

5. Якби я могла обрати країну для проживання, це була б... а) комфортна Швейцарія; б) динамічна і модна Італія; в) Сейшели, Мальдіви та інші райські куточки; г) колоритна Мексика.

8. Відпочинок мрії — це... а) море і «all inclusivе», звісно! б) гори і дерев’яний будиночок; в) дорогий і модний курорт, де життя не стихає ні на хвилину! г) затишна екосадиба або подорож автостопом.

6. На сніданок я їм: а) корисну, дієтичну і здорову їжу: вівсянку, йогурт, зелений чай; б) традиційні, але смачні і поживні страви: яєчню, бутерброди, п’ю каву; в) сніданок? Я п’ю лише міцну каву;

9. Найгірша риса, яку я зустрічала в людях — це... а) лінощі; б) занудство і песимізм; в) скупість; г) відсутність любові.

«Сумочок багато не буває!» — скаже будь-яка жінка незалежно від віку, соціального стану і кольору волосся. Та в кожної з нас є своя улюблена сумка, яку ми не проміняємо на жодну іншу! Та як обрати свою bag, не розчинившись у шаленому вирі модних тенденцій, порад подруг і власних уподобань? Пройди коротенький тест і дізнайся! 6

г) мій сніданок обов’язково приготовлений з любов’ю, а все решта — не важливо.

Я ТВО

: А К ОЧ

ІД

СУМ

ЬН Л А Е

и д й зна ! її

КЛЮЧ ДО ТЕСТУ

Якщо серед ваших відповідей переважає «а», то ваш вибір — класична сумка прямокутної форми з жорсткою основою, виконана у традиційних кольорах: чорному, коричневому — і з добротної шкіри. Така стримана помічниця стане ідеальним прихистком для важливих паперів та статусних дрібничок, а її універсальність дозволить вам не хвилюватись з приводу вашого іміджу.

Якщо лідирує варіант «б», то необхідною покупкою стане універсальна сумка м’якої форми з можливістю зміни довжини ручок, виконана із модних матеріалів: лаку, замші, тканини чи їх поєднання — можливе також використання хорошої фурнітури та додаткових аксесуарів. Вона чудово виглядатиме як з джинсами,так і з сукнями і дозволить створити величезну кількістю можливих стильових ансамблів.

Якщо найчастіше ви обирали «в», то модний вже декілька сезонів клатч стане вашою ідеальною сумкою. Завдяки величезному різноманіттю можливих варіантів цієї моделі — від вишукано-вечірніх, декорованих вишивкою і камінцями, і аж до ультрамодних, які нагадують великі папки, — ви зможете знайти свій ідеальний клатч. Окрім того, наявність довгого ремінця у деяких моделей зробить цю непрактичну на перший погляд сумку чудовим варіантом на різні випадки життя.

Якщо ви найчастіше ставили «галочку» біля варіанта «г», то ваш вибір може бути обмежений лише вашою фантазією! Тому торбинка вашої мрії повинна однозначно виділятись у натовпі ! Оригінальна форма і розмір — ультрамаленька чи величезний шопер, епатажний колір — сліпучий неон чи зістарена бронза, унікальні принти… Найяскравіший екземпляр у магазині — точно ваш!

Г 7

СТИЛЬ

У ФОКУСІ ПРИКРАСИ HAND-MADE ПОРА РОКУ І МАТЕРІАЛ: весна-літо — прикраси з полімерної глини яскравих відтінків, пір’я, бісеру та легких матеріалів; осінь-зима — прикраси з валяної шерсті, фетру, натурального каміння, хутра, шкіри та металу.

ТКАНИНИ: джинс; трикотаж; шерсть; льон; бавовна.

МОТИВИ І ФОРМИ: квіткові — для брошок і обручів; геометричні — універсальні; асиметричні — для підвісок і браслетів; анімалістичні та інші принти — лише як додаткові на фоні більш стриманих.

ІДЕАЛЬНИЙ HAND-MADE = ЕКСКЛЮЗИВНІСТЬ + ДОРЕЧНІСТЬ

MUST-BE ДЛЯ: cтилю етно, бохо, фолк; творчих натур; відпочинку; самовираження.

ВАРТО ПАМ’ЯТАТИ: чим старша жінка, тим дорожчі прикраси; краще одна помітна прикраса, ніж безліч непримітних; краще не одягнути, ніж одягнути. після 35 — дуже обережно!

КАТЕГОРИЧНЕ

“НІ!”:

підкреслено діловий стиль; вечірній одяг; hand-made non-stop.

Автор робіт та фото: Надія Амброзяк (Ceramics. N.)

SPRING-LIST, або Як розквітнути НАВЕСНІ ВЕСНА-КРАСА КРОКУЄ ЛЕГКОЮ ХОДОЮ, ПРОГАНЯЮЧИ ЗИМОВУ ДРІМОТУ. ТЕПЛІ СОНЯЧНІ ПРОМЕНІ РОЗВІЮЮТЬ МЕЛАНХОЛІЮ ТА РОЗМІРЕНІСТЬ, НАПОВНЮЮЧИ ПОВІТРЯ ЕНЕРГІЄЮ ТА ЖИТТЄДАЙНІСТЮ. ВСЕ ПРОКИДАЄТЬСЯ. ПРОКИНЬСЯ Й ТИ! ЯК ЗУСТРІТИ ВЕСНУ У ВСЕОЗБРОЄННІ ― ЧИТАЙ ТУТ!

«Дзеркальце, дзеркальце, скажи…», або Доглянуте обличчя ‘ ГОЛОВНА УМОВА КРАСИВОЇ ЗОВНІШНЬОСТІ: ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ОБЛИЧЧЯ ПОВИНЕН БУТИ РЕГУЛЯРНИМ

• Вмивання: використовуйте трав’яні відвари. Після вмивання не витирайте насухо обличчя, а лише промокніть серветкою ― це збереже вологу. • Очищення: обирайте засоби з тонізувальними компонентами (сік алое, зелений чай, екстракт женьшеню) і вітамінами. • Зволоження + захист. Обирайте косметичні засоби зі зволожувальними компонентами, вітамінами Е і С. Зверніть увагу: навесні зволожувальні засоби мають бути

Водні процедури (контрастний душ) позбавляють від ороговілих клітин, зміцнюють м’язи обличчя.

менш жирними, ніж взимку. Для ранньої весни ― це легкі креми, для пізньої ― гелі та молочко. Обирайте креми із захистом від УФ-променів. Відмовтесь від інтенсивного пілінгу і шліфування: це підвищує чутливість шкіри до впливу УФ-променів, а відбілювальні маски в цю пору року загрожують появою пігментних плям.

КУТОЧОК Б’ЮТІШОПОГОЛІКА АБО ТОП-ПОКУПКА ЦІЄЇ ВЕСНИ Весна 2015 диктує свої правила краси: мінімум косметики, максимум природності. Підкреслити красу обличчя допоможе весняний макіяж у стилі nude (природний макіяж). Для цього слід потішити свою косметичку ніжно-рожевими рум’янами, білим хайлайтером, тушшю для вій та консилером легкої текстури. Для губ обирайте яскраві матові відтінки помади: неоновий помаранчевий, вишневий.

Сім кучерів Самсона, або Як не втратити красу та міць волосся

Захисні засоби обирайте відповідно до типу шкіри та сезону. Навесні вони не повинні містити мінеральні масла, вазелін, ланолін, гліцерин, бо вони спричинюють запалення шкіри.

ВЕСНЯНИЙ АВІТАМІНОЗ = ТЬМЯНІСТЬ, СУХІСТЬ, ЛАМКІСТЬ, ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ. ― ВИХІД? ― РЕТЕЛЬНИЙ ДОГЛЯД!

• Миття волосся. Занадто жорстка вода часто є причиною випадіння волосся, пересушування шкіри голови, лущення та подразнення. Шкідливого впливу можна уникнути, замінивши водопровідну воду для миття голови на відвар з трав або попередньо прокип’ятивши її. Температура води також впливає на стан ваших кучерів: волосся слід мити теплою водою, а ополіскувати ― прохолоднішою. • Маски і бальзами підбирайте такі, які містять у собі екстракти меду, оливкової олії та жовтка. • Посічені кінчики? Для посіченого волосся рятівною процедурою є стрижка гарячими ножицями, у результаті якої запаюється зріз кожної волосини.

«Ось мій стрункий, як стовбур кипариса, стан», або Привабливе тіло

• Робіть обгортання на основі продуктів морського походження: водоростей, грязей, екстрактів планктону, солей.

КУТОЧОК Б’ЮТІШОПОГОЛІКА Для краси жіночих ніжок. Спробуйте ефективні креми та сироватки для боротьби з целюлітом, які зміцнять та розгладять проблемні зони ніг. Найкраще застосовувати ці засоби перед сном, оскільки під час сну жирові відкладення швидко накопичуються. Для зволоження шкіри ніг спробуйте зволожувальне молочко-кондиціонер для тіла Nivea Body Shower Milk. Після використання гелю для душу нанесіть зволожувальне молочко для тіла та сполосніть. Завдяки спеціальним компонентам молочко буде активно діяти ще довгий час.

Медовий масаж для тіла живить шкіру, виводить токсини, позбавляє від ненависного целюліту. Робити такі масажі потрібно не частіше ніж три рази на тиждень.

Ранкова гімнастика, біг, йога, танці, тренажерний зал, фітнес ― різноманіття на кожен смак. Основне ― мотивація. Тонка талія, стрункі ніжки, плаский животик, доглянута шкіра, розкішне волосся ― і хай всі заздрять! Вперед до звершень разом з весною!

• Приймайте ванни з ароматичними оліями, які пом’якшують, зволожують і заспокоюють шкіру. • Креми та лосьйони для тіла обов’язково повинні містити зволожувальні та живильні компоненти. Аромотерапія зміцнює захисні сили організму, нормалізує сон, знімає втому, покращує настрій.

Розчісуйте волосся ПРАВИЛЬНО, використовуючи для цього гребені з рідкими зубцями, не травмуйте волосся до його повного висихання. Розчісувати волосся слід з кінчиків, не поспішаючи.

КУТОЧОК Б’ЮТІШОПОГОЛІКА Для легкого та безболісного розчісування волосся спробуйте ексклюзивний гребінець Tangle Teezer. Переваги Tangle Teezer: • перешкоджає заплутуванню волосся завдяки спеціально розробленим зубчикам, які безболісно його розплутують; • розгладжує зовнішній шар волосяної кутикули, активуючи захисні властивості волосся; • масаж голови забезпечують щільні зубці гребінця; • можна використовувати для ефективного нанесення маски чи кондиціонера; • підходить для розчісування волосся всіх типів та будь-якої довжини; • зручний, компактний, практичний.

Наталя Давиденко

МОДА

ВИМАГАЄ! М

одний світ змінює ідеали. З кожним роком силуетів-тростинок на подіумах і обкладинках лишається все менше. Андрогінна худорлявість перестає подобатись масам. Замість дієт і рецептів швидкого схуднення популяризуються теми здорової їжі, збалансованого раціону та фітнес-харчування. Еталоном сучасності стають гнучкі спортивні тіла. Та все одно не віриться, що епоха худих — вже історія.

Форм

популярність і задала моду на андрогінну худорлявість, сама відверто не розуміла цей тренд. Худа, як очеретинка, від природи (40 кг при зрості 168 см), вона мріяла про сексуальні форми, як у Мерлін Монро, тоді як більшість європейських жінок того часу охоче помінялися б тілами з Твіггі. 80-ті роки, в еру «супермоделей», дівчата вже худнули масово. Це була мода, що вимагала жертв. Якесь шалене запаморочення, що поширювалось зі швидкістю вірусної пандемії й консервувало жіночі тіла в стані напіванорексично-

го анабіозу. Будь-який об’єм чи об’ємчик (окрім хіба що пишної зачіски) ідентифікувався і маркувався як «зайвий», «такий, що підлягає усуненню». Розрахунки рекомендованої ваги виглядали так, ніби їх писала ваша бабуся. Чи прапра-...-прабабуся. Рівно стільки «пра-», щоб можна було відмотати час аж до 1869 року, коли бельгійський соціолог і статистик Адольф Кетеле вивів індекс маси тіла (ІМТ). За цією формулою за допомогою двох простих математичних кроків будь-яка жінка легко вирахує свій показник, розділивши масу тіла на зріст у квадраті.

m — маса тіла (у кілограмах)

h — зріст (у метрах) Індекс маси тіла (кг/м2)

Прагнення до нездорового схуднення і «нульових розмірів» — ідея фікс, що займала жіночі голови протягом кількох десятиліть. Цікаво, що англійська модель 60-х Леслі Хорнбі (відома як Твіггі), чия

16 та менше 16–18,5 18,5–24,99 25–30 30–35 35–40 40 і більше

Відповідність між вагою людини та її зростом Гострий дефіцит маси Недостатня вага (дефіцит) Норма Надлишкова вага (предожиріння) Ожиріння першого ступеню Ожиріння другого ступеню Ожиріння третього ступеню

ерез ідею фікс — схуднути — не було розуміння, що підняти вагу до норми —

не означає «наїсти» зайвого у «про запас», і цією формулою відверто нехтували.

Та якщо у шістнадцять фігура дівчинки-підлітка ще прийнятна, то в 25–35 років надмірна худорлявість сексуальності не додасть. Коли чоловік твоєї мрії, перемагаючи

в собі бажання зайнятися з тобою сексом тут і негайно , спершу везе тебе в ресторан, щоб трохи підгодувати, — починаєш задумуватися: може, справді — занадто? І враз ніби

щось перемикається в голові... Мода не попереджає. Просто одного дня ти прокидаєшся з тим, що Вікторія Бекхем — ідеал минулого, як і твій розмір «XS».

Пружна, як Бейонсе, гнучка, як Шакіра

ідмаривши синдромом Твіггі, суспільство нарешті вирішило, що з округлішими формам, мабуть, все ж таки краще. Несподівано для всіх змінились стандарти краси, ми увійшли до епохи латини, хіп-хопу і фітнесу. Замість європейських моделей у фокусі суспільної уваги опинились селебрітіс з великими попами! Немов друге обличчя зірки, ця частина тіла «дивиться» на глядача з популярних відеокліпів і фотосесій у глянцевих виданнях. Про фігуру і пластику Бейонсе та Шакіри мріють мільйони дівчат по всьому світу. Ця тенденція до змін намітилась на початку 2010-х і одразу стала популярною темою чоловічих та жіночих журналів і форумів. Світ моди, кіноіндустрії і шоу-бізнесу почав розгойдуватись між старими і новими віяннями: коли одні пропагують нові стандарти, а якась частина досі намагається «загортатися» у старі ідеали. І, як свідчить практика, не завжди вдало. Так, спроби Ріанни худнути за популярною в Голлівуді програмою Харлі Пастернака обернулись для неї злим жартом. «Моя п’ята точка безслідно щезла. І груди теж!» — так коментувала цей експеримент сама Ріанна. Завдяки їй ми побачили наочно, що стрункість не всім пасує однаково. «Я не худа і не товста — я нормальна. Саме тому я подобаюсь чоловікам, а жінки люблять мене з собою порів-

нювати», — казала Джей Ло в одному з інтерв’ю. Саме такі — нормальні фігури з підкреслено жіночими формами — і стають еталоном сучасності. У переоцінці на сьогоднішній день «90–60–90» виглядатимуть приблизно ось так: «90– 67–100» плюс/мінус кілька сантиметрів, з поправкою на зріст і тип фігури. Порівняно із модельними параметрами — це при не надто високому зрості — плюс 5–7 сім сантиметрів у талії і до десяти в стегнах. «Ого!» — скажете ви. «Can’t keep your eyes off my fatty», — відповість вам на це сп’яніла від любові Бейонсе, хитнувши на підтвердження розкішним тазом у такт музиці. Обсяг стегон популярної співачки сягає 102 см. Та ніхто не назве їх товстими, вони і не виглядають такими! ьогоднішня мода відрізняється від попередньої ще й тим, що більше «смакує» чоловікам. Великою мірою це продиктовано інстинктами, адже об’ємні сідниці і стегна жінки в усі часи говорили про те, що їй легше виносити і народити дитину. Та як би там не було, форми і вигини тіла «як-у-Шакіри» зводять чоловіків з розуму. Тож узятися за цю частину тіла, яка зараз є фактично другою візитною карткою, доведеться ледь не кожній.

Модні ПОПи 102 см у Бейонсе при зрості 167 см

89 см у Шакіри

при зрості 157,5 см

97 см у Кім Кардашьян при зрості 157 см

101 см у Дженніфер Лопес при зрості 164 см

Нова мода встановлює нові правила гри. Хто вставляв силікон у груди, відтепер вставлятиме імплантати в сідниці. Хто худнув до кісток — їстиме протеїнові сніданки й займатиметься «прокачкою» у спорткомплексах.

А що кажуть чоловіки?

ку «ляльку» вони хотіли б бачити поряд із собою? Про це нам розкажуть ляльки, якими вони граються. За твердженням психологів, жіночий ігровий персонаж, створений чоловіком, є прямим відображенням ідеальної жіночої фігури в його уяві. Чоловічою лялькою Барбі в епоху популярності супермоделей була Лара Крофт — персо-

КОМЕНТАР ПСИХОЛОГА Сучасний світ змінюється, насамперед, на рівні цінностей. Замість нарцисизму, прагнення зрівнятися з недосяжним ідеалом приходять природність, автентика та справжність. Люди помітили, що зовнішній образ втрачає цінність, якщо не відповідає тому, хто його «носить». Заняття саморозвитком сприяли підвищенню рівня усвідомленості та прийняття себе, свого тіла. І тут відкрилась разюча відмінність між рекламними образами та реальними людьми. Відповідно еталони краси почали набувати рис, більш близьких до реальності, ста-

наж серії комп’ютерних ігор, що знайшов своє продовження в кіно. Це тренована аристократка з жіночним силуетом та непропорційно великим бюстом (у пізніших версіях гри його зменшили до третього розміру). Перша офіційна модель Лари в 1997–1998 році Рона Мітра спеціально для своєї ролі збільшила груди з першого до п’ятого розміру, вставивши імплантати. Щоб з’явитися на кіноекрані в образі Лари Крофт, Анджеліна Джолі навантажувала своє худе тіло йогою, кікбоксингом, тренуваннями з мечами і зброєю, пірнанням, прагнучи зробити його більш фактурним. За час існування популярної корейської онлайнової гри Lineage II в різні роки на різних серверах більшість дівчат ігровими аватарами для себе обирали світлих ельфійок із силуетами-очеретинками, тоді як чоловіки, що грали жіночими

вати «user-frendly». З розвитком інформаційного простору люди розумнішають і з’являється ще одне цікаве явище — потреба у правді, а «мода худих» — це брехня, таких жінок дуже мало в природі. Зокрема, моя професія — психолог — теж відповідь на цю потребу. Ми не можемо «вимкнути» моду, проте можемо наповнити її здоровими цін ностями. Переконана, що повернення до свого еталону краси — саме така цінність, тому вона і сприяє благополуччю. Анна Шийчук Психолог, психотерапевт

персонажами (а таких чимало!), віддавали перевагу їхнім антиподам з виразними формами. Сьогодні, підкоряючись світовій моді, вони моделюють відповідні фігури представниць раси Гон — таких собі валькірій сучасності — у новій популярній корейській онлайн-грі Blade&Soul. У цих персонажів А- та Х-подібні фігури з тонкою талією і масивними тренованими стегнами, з бюстом від помірного до надто великого та S-подібним вигином спини. Отже: усі ці роки ми худнули, думаючи, що цим сподобаємось представникам протилежної статі, та коли ми нарешті досягали бажаного результату, нам заздрили дівчата, а чоловіки не розуміли такої моди. Лакмусовий папірець віртуального світу підтверджує одне: чоловіки люблять жіноче тіло і не люблять жіночої ліні. Марина Садова

ОГЛЯД ТЕНДЕНЦІЙ

Фото: Мирон Грушецький

В МАКІЯЖІ СЕЗОНУ ВЕСНА-ЛІТО 2015

Концепція природної жіночої краси набирає все більших обертів. Відповідно основні тренди цього сезону: натуральність, свіжість, мінімалізм. Іншими словами: у тренді ― ВИ і ваше вміння підкреслити природню вроду! Спеціально для журналу «SAVOR» я відібрала 5 наймодніших макіяжів сезону весна-літо 2015. Оберіть з них свій!

№3. Буз№1. ково-коНатуральний: ричнева уявіть себе моделлю з показів Gucci чи Dior. Як створити натуральний макіяж? Натуральність можна сміливо назвати трендом №1 в макіяжі сезону SS 2015. Це передусім свіжий та здоровий колір обличчя, зволожена шкіра, тому сироватки і тональні засоби елітних марок сьогодні можна сміливо називати «must have» косметичного арсеналу. Натуральний макіяж — це дорогий макіяж, і виглядає він відповідно. Для очей оберіть тіні натуральних кольорів та додайте обличчю свіжості, ледь торкнувшись його рум’янами. Не окреслюйте губи контуром, розтушуйте у напрямку від центру назовні прозору помаду чи бальзами для губ з відтінком. Мені особисто подобаються прозорі помади та напівпрозорі блиски від ARTISTRY.

№2. Пісочнобежеві

макіяжі у стилі Goirgio Armani, або «буря в пустелі», як назвав їх VOGUE.RU. Тренд продиктований виходом колекції подіумної косметики Armani Runway у відповідних кольорах.

поволока на очах. Відповідно наймодніший smoky eyes цієї весни ― бузковий або коричневий.

№4. «Сатиновий погляд».

Цікава тенденція, продиктована атласними накладними стрілками з показу Dior. Та не обов’язково шукати накладні стрілки, щоб бути в тренді ― достатньо відтворити цей образ стилістично, зробивши акцент на верхню повіку за допомогою світлих сатинових тіней чи ай-лайнера. Такий макіяж виглядатиме лаконічно і стильно.

Візажист Марина Садова

Nota bene SS 2015: ! Туш — необов’язковий елемент, та, якщо вже обирати, — для легкого весняного макіяжу краще нанесіть коричневу і в один шар. Чорні підводка і туш — лише брюнеткам. ! Доведеться забути про яскраві тіні та поєднання кількох контрастних кольорів у денному макіяжі, а от у вечірньому можна сміливо вдаватися до епатажу. ! Всупереч рекламі та нав’язаним стандартам агресивні, неприродної довжини і об’єму вії не в моді. Час відмовитись від нарощення і відновлювати власні вії. Щоб надати їм досконалого вигляду, зробіть біозавивку або підкручуйте щипцями. ! Не виходить з моди класика — стрілки і червоні губи.

№5. Яскраві губи. Червоні та ягідні помади в цьому сезоні не вимагатимуть підтримки у вигляді намальованих очей, вони затвердились як самодостатній елемент мейк-апу.

Відверто для

ОСОБИСТОСТІ

Надія Шекеряк: Життя в стилі ALLEGRETTO Життя кожної жінки — прекрасна мелодія, яка має свій унікальний ритм. Історія цієї талановитої красуні звучить гармонійними нотами – нотами глибинної мудрості і мелодійного співу, дівочої ніжності і ледь вловимого весняного вітерцю. Ми п’ємо каву у затишному кафе в центрі міста з однією із найпопулярніших співачок Прикарпаття — Надією Шекеряк. Успішна виконавиця, затребуваний юрист і, зрештою, кохана дружина та любляча мама — у цій тендітній білявці поєднались, здавалось би, полярні риси. Розмова лине легко і невимушено, і ми вперше відмовляємось від звичного формату інтерв’ю. Про шлях до успіху і пропозиції столичних продюсерів, про підтримку рідних і спільний проект з донечкою, про красу без зусиль і про те, що надихає, — читаймо далі в ексклюзивному інтерв’ю для журналу «SAVOR».

Довідка Надія Шекеряк Співачка, авторка і виконавиця пісень. Освіта: Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника, спеціальність «правознавство». Нагороди: призові місця та гран-прі на всеукраїнських та міжнародних фестивалях «Захід ХХІ століття», «Карпатські соловейки», «Пісня Прикарпаття» та інших. 16

Фото: Ірина Мишак

«Шлях до великого успіху лежить через маленьку поразку»

... Співаючи з дитинства, я ніколи не думала, що наївні дівчачі мрії зможуть стати реальністю. Та я наполегливо займалась у музичній школі, успішно закінчила її по класу скрипки, навчалась у танцювальній студії, у складі колективу якої неодноразово гастролювала Україною та за її межами, зокрема, у Республіці Польща. Щасливий випадок звів мене з відомим українським артистом — Богданом Сташківим. Завдяки його вірі в мене буквально за чотири дні до початку свого «офіційного» творчого шляху я з «нуля» підготувалась до першого в моєму житті фестивалю «Захід ХХІ століття». Якби я знала, що протягом семи років йтиму до свого першого гранпрі, не впевнена, чи наважилась би на участь у фестивалі. Та віра моїх батьків у щасливу зірку і наполеглива праця привели мене до усвідомлення того, що без співу я не зможу, а численні нагороди, які здобула потім, після першого гран-прі, участь у багатьох концертах з Тіною Кароль, Скрябіним, гуртом «ВВ», виступи на найкращих сценах України і навіть зйомки у фільмі, який транслювався Першим національним каналом (Надія Шекеряк знялась у фільмах «Різдво в Карпатах» та «Щедрий вечір» — прим. авт.) — засвідчили, що цим варто займатись. Шлях до великого успіху лежить через маленьку поразку, він неможливий без неї і, звісно, без постійної роботою над собою! З неба вам ніколи нічо-

го не впаде. Вірте у свою щасливу зірку, і все у вас вийде!

«Ніколи не стояла перед вибором: юрист чи співачка»

За освітою я — юрист і свідомо обрала цю непросту, але таку цікаву спеціальність. Водночас я — співачка і не уявляю своє життя без музики. Як по-

Через десять років я уявляю себе... в оточенні

здорових і щасливих рідних, у мирній країні, з новими вагомими досягненнями у професійній сфері та у сфері особистого розвитку і, звісно, з блиском у очах. єднуються в мені ці дві іпостасі? Мабуть, просто: юридична сфера — це наче основа, на якій стоїш, їжа і вода. А музика, пісня — це повітря, яким дихаєш, без якого просто не уявляєш свого життя! Та й чи варто уявляти? Я співаю завжди і всюди. Навіть повсякденні справи роблю, творчо додаючи щось своє... Дякую Богові, що вдається проживати наче два життя — у земному та небесному вимірах: у чіткому світі законів і в ефемерному просторі гармонійних звуків!

«Мінору через відсутність звань не відчуватиму ніколи, адже справжня музика і визнання «на папері» — ча-

сом кардинально різні речі»

Так, я співаю буквально з пелюшок і не уявляю себе поза музикою. Водночас ніколи не жертвуватиму своїми моральними пріоритетами заради визнання. А вони в мене прості, мабуть, увібрані ще з молоком матері: щастя моїх найближчих і етичні принципи — честь і гідність. Мені неодноразово надходили пропозиції столичних продюсерів продовжити музичну кар’єру. Та я ніколи, крім, мабуть, ранньої юності, не мріяла про світову сцену. Найголовніше, до чого має прагнути артист, — це визнання людей, щирі оплески й усміхнені обличчя. Мінору через відсутність звань «народна» чи «заслужена» не відчуватиму ніколи, адже справжня музика і визнання «на папері» — часом кардинально різні речі. Нагороди повинні йти «після», а не «замість» народної любові. Завдання музики — робити життя насиченішим, повнішим. Звісно, хочеться отримати формальне підтвердження власних здобутків — і я вірю, що наполеглива

У вашій сумочці завжди є... парфуми, міні-диск і паспорт.

праця дозволить мені отримати звання «заслуженої», — але цьому передуватиме ще довгий шлях роботи над собою.

«Мої батьки — унікальні люди»

Можливо, це звучатиме банально, але мої тато і мама — одна з найголовніших цін-

ностей у моєму житті. Батьки не просто посприяли моєму професійному вибору (мама — полковник, тато — майор міліції — , але й завжди підтримувати мої творчі плани! Вони — унікальні люди, для яких їхні діти (у Надії ще є молодший брат — прим. авт) — все! Я щиро вдячна батькам за те, що вони дали мені змогу реалізувати себе: саме заради нас із братом вони покинули улюблену Верховину і переїхали до Івано-Франківська. Дякую їм за безцінні життєві уроки. Я горджуся своїми батьками і мрію про те, щоб моя доня також пишалася мною.

«Натхнення черпаю у тому, що зветься ЖИТТЯМ»

Я людина-емоція. Пишу пісні так, як проживаю, відчуваю кожен день. У піснях хочу розповісти людям про себе справжню, без прикрас. Буває, натхнення приходить серед ночі чи в не зовсім слушний для цього момент. Тоді я кажу домашнім: «Тссс...» — і йду спілкуватися

Топ-порада від Надії Шекеряк:

Як встигнути

все?

Зізнаюсь щиро: все встигнути неможливо, необхідно чітко визначити пріоритети: що найважливіше тут, зараз, у цю хвилину, а що може почекати. Окрім того, забудьте про «довгу шухляду»! Маєте дрібку вільного часу — робіть справи, які поки не «горять».

з музою (сміється — авт.). Не вірю, що можна писати автоматом. Пісня повинна линути з душі! Натхнення черпаю у тому, що зветься ЖИТТЯМ. І в коханні, звісно, куди ж без нього? А коли на душі стає трішки мінорно, згадую своє дитинство... Я родом із прекрасної Верховини. Заплющуючи очі, уявляю одну й ту ж картинку: я — маленька дівчинка, крізь сон чую потріскування дров у печі і вдихаю фантастичні аромати домашніх смаколиків, приготованих бабусею... І це медитативне відчуття повного щастя, гармонії із Всесвітом дозволяє нести позитив у своїх піснях. А коли здається, що все, сил більше нема, я згадую про те, що поруч є люди, заради яких варто ставати кращою, рухатися вперед і виправдовувати їхні сподівання! Фото: Ірина Мишак

«Моя донька — найбільший стимул для розвитку!»

Дуже люблю свою донечку Катрусю. Мабуть, кожна жінка підсвідомо мріє про донечку — свою маленьку принцесу. Моя донька — унікальна у всьому і, мабуть, найбільший стимул для мого розвитку. Я мрію про те, щоб ми співали разом, адже вже протягом декількох років на сцену фестивалю «Пісні Прикарпаття» моя Катруся виходить разом зі мною. Вона талановита і яскрава дівчинка. У свої юні роки донечка вже стала переможницею всеукраїнського конкурсу «Модні діти України». Тішусь, що моя дитина не по роках розумна. Радію, що ми з нею подруги. Підніму трішки завісу таємниці для ваших читачів: зовсім скоро ви матимете змогу оцінити наш перший спільний з донею

проект. Не приховую: мені дуже приємно, що я молода мама. Іноді кажуть, що Катруся — це моя сестричка. Звісно, я сприймаю це як комплімент. Головне у вихованні доньки — власний приклад. Тому стараюсь бути для неї ідеалом у всьому. У свої 23 роки я мама і дружина. Вважаю це великим досягненням, разом із юридичною та співочою кар’єрами. Мені вдається оберігати сімейний вогнище, яке, на мою думку, найважливіше для кожної жінки. Роль сімейної берегині є основною роллю у її житті. Дуже вдячна своєму чоловікові, який підтримує мене в усіх починаннях і планах.

«Жінка, яка живе повним життям, завжди виглядає на 100%»

Я зовсім не типова блондинка, яка днює і ночує у салонах, тренажерних залах та інших «королівствах краси». Єдиний секрет моєї вроди — шалений темп життя і відчуття щастя. Коли ти працюєш у юридичній сфері, співаєш на сцені, і, врешті, маєш чимало домашніх клопотів — ти просто не маєш права виглядати погано. Жінка, яка живе повним життям і почуває себе щасливою, завжди виглядає на 100%! Бо чого варта зовнішня краса без блиску очей? Я вдячна тим людям, завдяки яким цей блиск є в моїх очах. Почувати себе щасливою — ось головна запорука успіху. Тривалий час моїми чи не єдиними критеріями підбору б’юті-спеціалістів були професіоналізм майстрів та близьке розташування салону. Я зажди знаю, що в салоні краси «Цирульня» у

зручний для мене час Христя та Оленка чекають мене. Вони ще ніколи мене не підводили. На моєму туалетному столику можна знайти найрізноманітніші бренди — від демократичного MAX FACTOR і до люксового бренду CHANEL. Окрім того, у моєму must-beсписку для гарного вигляду — щотижневі візити з подругами до сауни, де ми дбаємо про тіло за допомогою найрізноманітніших spa-процедур, а про душу — за допомогою щирих розмов і веселих жартів. Мене важко назвати шопоголіком, я радше вдумливий покупець. Можу обійти безліч магазинів, приміряти різні варіанти, але все-таки зупинитись на тому, що припало до душі одразу. Але це стосується лишень повсякденного одягу! Що ж до моїх концертних костюмів, то ЖОДНОГО з них я не купила у магазині. Всі вони — ексклюзивні, пошиті за моїми власними ескізами у прекрасної майстрині Наталі Кошелюк, яка втілює всі мої задуми в реальність. Хоча завжди, обираючи між черговою сукнею і подарунком близьким, я оберу друге, адже це таке щастя – бачити їхню радість!

Насамкінець...

хочу подякувати Богові і людям, які мене оточують, завдяки яким я посміхаюсь, за те, що моє життя — цікава книга, яку я пишу сама.

Фото: Ірина Мишак

Секрет успіху Передусім вірте в себе, працюйте над удосконаленням вокалу, над пластикою й акторською майстерністю самостійно чи за допомогою спеціалістів, адже можливостей зараз для цього більш ніж достатньо. Шукайте нових знайомств, спілкуйтесь із людьми, переймайте досвід колег. Ніколи не втрачайте надії: якщо не виходить, пробуйте ще раз і ще раз, йдіть уперто до мети, адже хто стукає, тому завжди відчинять. Водночас не зраджуйте своїм принципам! Якщо перед вами стоїть вибір, то перед тим, як прийняти якесь рішення, добре подумайте, чи воно того варте... Кар’єра артиста — це нелегкий шлях, і тільки той зможе досягти успіху, хто народився з піснею в серці, для кого музика — це не робота, не спосіб потішити власне марнославство, а спосіб життя. Ось тоді глядач повірить у те, що ти робиш, і оцінить найвищим балом своєї любові та визнання! Наталія Галань

VARDA:

«Моє бурлеск-шоу — це те, про що я мріяла завжди!»

ДОВІДКА VARDA (справжнє ім’я Вардануш Мартиросян) Співачка, танцівниця у стилі poledance, акторка. ОСВІТА: - Київський національний університет культури і мистецтв (спеціальність «Режисер естради та масових свят»); - Національний університет фізичного виховання та спорту (спеціальність «Менеджер фізичного виховання»). НАГОРОДИ: - Перша чемпіонка України зі стриптизу 2003-2004 років (Київ); - Переможниця міжнародного конкурсу “Золотий пілон” (2005 рік, Кишинів); - Фіналістка Чемпіонату світу з танців на пілоні (2009 рік, Амстердам).

BEAUTY-ЗАСОБИ ВІД ВАРДИ Туш для вій LANCÔME HYPNOSE Бальзам для губ Bioderma Atoderm Levres 20

Мабуть, моїй розмові з героїнею нашого весняного номеру позаздрили б всі чоловіки, незалежно від сімейного і соціального статусу. Мабуть, чи не кожна жінка хотіла бути хоча б трішки схожою на неї. Та я й сама собі заздрю, адже рідко випадає нагода поспілкуватись з однією із найобговорюваніших і найтаємничіших постатей українського шоу-бізу. Варда — співачка, виконавиця єдиного у світі номеру на горизонтальному пілоні, і просто красуня, від екзотичної вроди якої захоплює дух. Її ім’я у перекладі означає «солодка троянда», та які таємничі шипи вона приховує? Як батько-вірменин ставиться до її виступів? Що об’єднує її з Віталієм Козловським і скільки вартує шоу від Варди? Як доглядає за собою найспокусливіша жінка і з ким вона товаришує? Про це та інше — читаймо далі!

Якою була маленька Варда і що стало її першим пілоном?

ли чи не всі журналісти України, звісно, став пишатись мною!

Хто чи що вплинув на ваше становлення як танцівниці?

Я була дуже активною дитиною: збирала всіх малюків у дворі і ми дружно давали концерти для «вічних» бабусь на лавочках. І до цього ми підходили серйозно — готували костюми, вибирали репертуар, який складався з пісень дуже модних на той час серіалів. Взагалі, найяскравіший спогад мого дитинства так чи інакше пов’язаний з бабусями: дуже добре пам’ятаю, як в дитинстві збирала липові пелюстки з дерев для них.

У мене майже все в житті відбувається навпаки. Скажу без зайвої скромності: я мала більший вплив на інших, ніж інші на мене свого часу. Коли я тільки-но починала танцювати на пілоні, це вважалось чимось вульгарним, табуйованим і ознакою як мінімум розпущенності. Хоча давно у всьому світі це вже називалось pole-dance. Певною мірою я стала новатором цього напряму в Україні. Водночас потрібно зауважити, що дуже нелегко ламати стереотипи у головах людей, переконувати, що pole-dance — це мистецтво і спорт, а не оголені дівчата і дешевенький стрип-клуб десь у спальному районі.

Така смілива і добра дівчинка не могла залишитись поза увагою юних представників сильної статі... Не можу сказати, що я «купалась» в чоловічій увазі. Навіть не так: я маленькою ніколи не задумувалась над цим. Навпаки, завжди була шибайголовою, товаришувала з хлопцями. Відповідно, усі ці пістолетики, «війнушки», машинки — наше все. Навіть у футбол грала — була воротарем! Можете уявити собі таке?

Ви були шостою, останньою дитиною в сім’ї. Батьки балували вас? Навпаки, я з ранніх років розуміла, що повинна бути максимально самостійною дитиною, адже у батьків, окрім мене, є безліч турбот. І хоч я і була шибайголовою, але робила все можливе, щоб не додавати клопотів батькам, а по мірі можливості, навпаки, допомагати. Звідси, напевно, і бажання щось заробити і принести додому.

І ви обрали pole-dance як спосіб швидкого заробітку... В той час взагалі не існувало поняття pole-dance! Я мріяла стати повітряною гімнасткою і виступати в цирку. В дитинстві навіть відвідувала циркову студію «Арена»,

Стриптиз для вас — танок душі чи професія?

Я завжди хотіла працювати «у повітрі» куди мене привела моя мама, до речі, майстер спорту з акробатики. Але в Кривому Розі, на жаль, було надто мало можливостей реалізувати себе у цій сфері. Та я завжди хотіла працювати «у повітрі». Пілон став для мене не тільки спробою інтерпретації дитячої мрії, але й відкриттям: своєрідним залізним канатом, де можна виконувати трюки на висоті аж до 6 метрів!

Батько-вірменин, мабуть,не вельми схвально ставиться до вашого роду занять? Звичайно, спочатку він був не в захваті. Та вже після моєї першої перемоги на чемпіонаті України, коли про його доньку написа-

Знову ж таки, не треба плутати pole-dance і стриптиз. І якщо перше — це робота, то друге, напевно, особливий подарунок для особливого чоловіка. Та я не осуджую тих, для кого pole-dance чи стриптиз — лише спосіб заробітку. Для мене — це театр і мистецтво! Але лише з однією умовою: якщо це зроблено зі смаком і без домішок вульгарності.

Скільки потрібно займатись, щоб танцювати так, як Варда? Якщо у вас є ціль «танцювати як Варда» , то у вас нічого не вийде! Танцюйте так, як танцюєте ви! Розвивайтесь, прагніть до вищого рівня, створюйте свої комбінації та трюки — тільки тоді ви здобудете визнання!

Ваше бурлеск-шоу — це спроба вийти за межі танців на пілоні чи логічне творче продовження кар’єри? Це те, про що я мріяла завжди! Лише танцювати чи співати для

мене завжди було трохи мало, незважаючи на спільні — і досить вдалі! — роботи з Сергієм Звєрєвим та Віталієм Козловським. Незважаючи на те, що скоро світ побачить мій сольний альбом. Всередині мене живе шоу і мені завжди хотілось його показати людям. Різноманітні жанри на одній сцені, складні трюки на пілоні, яскраве фаєр-шоу — ось що таке справжній Burlesque by VARDA! Звісно, це феєричне шоу, над яким я багато працювала. І дуже щаслива, що змогла реалізувати свою мрію.

шоу-бізнесі. Можливо, саме тому у мене безліч подруг саме серед актрис і співачок, а не танцівниць: Анна Сєдокова, Наталія Рудова, Ірада Хаіт. З багатьма я познайомилась у соціальних мережах, ми обмінюємось компліментами і порадами з приводу творчості одна одної. Вважаю, що це неймовірна якість — вміти товаришувати щиро, всім серцем. Я ціную нашу дружбу понад все!

Не можу не задати спецзапитання від всіх ваших прихильників та прихильниць Віталія Козловського. Що все-таки поєднує вас?

Ви знаєте, це трохи не так. Подивіться хоча б на Мадонну: вона далеко не дівчинка, але її відмінній формі позаздрить чимало молодих артистів. Та думок про завтрішній день ніхто не відміняв: я маю бізнес — лінія одягу для жінок. Але це зовсім не означає, що я попрощалась зі сценою!

Діти (сміється — авт.)! Так, у нас є двоє спільних дітей — відеоро-

З Віталієм Козловським у нас є діти! боти «Не залишай мене» і «Потанцюй». І це те, що поєднало наші серця назавжди!

Варда — українсько-вірменська Діта фон Тіз? Мене часто порівнюють з Дітою. Але, як на мене, то у нас спільного мало. Окрім, хіба що, вірменського коріння. Звичайно, вона визнана діва, яка має безліч прихильників у всьому світі. У нас зовсім різні шоу, хоча в одному жанрі — бурлеск. Діта танцює не на пілоні, а я не роздягаюсь на сцені тому ми різні. Відмінностей багато!

Конкуренція серед жіночого сегменту шоу-бізнесу дуже жорстка. Чи можна товаришувати із суперницями? Знаєте, я скажу більше: в танцювальній кар’єрі конкуренція інколи більш відчутна, ніж загалом у

Танцювально-співочий професійний вік, як правило, не надто довгий. Ким бачите себе за 20 років?

Взагалі, ви часто розчаровуєтесь в людях? Що для вас означає зрада? Я стараюсь не згадувати людей, які зробили мені боляче. Для мене найкраще забути про це. Тримати в серці зло, а в пам’яті образи не хочу! На мою думку, зрада — це не найжахливіше, що може статись

Мені пропонували 50 000 у.о. за приватний танець, - але я відмовила

між людьми. А ось коли близька людина перестає любити чи захоплюватись іншою — це справді може вбити стосунки і є, для мене зрадою найсправжнісінькою зрадою. Цінуйте один одного і ніколи не зраджуйте!

Виступ від найкращої танцівниці світу — дороге задоволення? За кожну роботу людина повинна отримувати кошти. Приватні та корпоративні вечірки, звісно, оплачує замовник. Але й від благодійних акцій я не відмовляюсь. Адже робота повинна приносити не лише дохід, але й моральне задоволення!

Ваш найбільший гонорар склав... Можу сказати лишень одне — мені пропонували 50 000 у.о. за приватний танець. І я відмовилась, адже це суперечить моїм принципам.

Така красива жінка як ви не може не отримувати розкішні подарунки від своїх прихильників. Який з них вразив вас найбільше? Одного разу мені зробили дуже роматичний сюрприз — зірку в небі з моїм ім’ям. Вдома у мене є сертифікат, який підтверджує це. Приємно знати, що ім’я Варди стоїть в одному ряду з багатьма світовими зірками!

Дивлячись на вас, можна з впевненістю сказати, що ви

щойно зійшли з обкладинки журналу. Як вам вдається так розкішно виглядати? Головний секрет краси — це любов! Тому що, коли ти закохана, метелики тріпочуть у животі, очі мерехтять, і ти стаєш якоюсь по-особливому прекрасною для себе і оточуючих!

Хто шиє ваш концертний одяг? Більшість концертних костюмів мого дизайну. Звичайно ж, у мене є швеї. А також дуже вдячна за постійну допомогу своїй близькій подрузі, стилісту Юлії Саєнко.

Скільки ви витрачаєте на догляд за собою в місяць? Важко сказати. Але значно менші суми, ніж багато хто може подумати. Я не нарощую вії, нігті, волосся, не роблю татуаж і не зміню форму губ, грудей і чого там ще можна змінити Я взагалі дуже вигідна дружина буду — економна (сміється — авт.). Косметолог, спортзал, майстер нігтьового сервісу — ось мій мінімум в місяць.

Варда — self-made woman?

І якщо так, то чого вам це коштувало? Думаю, що так. Багато хто переконаний, що красивій дівчині все падає з неба. Та незалежність — поняття не тільки матеріальне,але й духовне і моральне. Я, наприклад, завжди принципово відмовляюсь від допомоги людей, які знаходяться значно вище на соціальних і матеріальних щаблях, ніж я. Мені здається, що це обмежить мою свободу і я буду так чи інакше чимось зобов’язана цій людині.

Чимало чоловіків хотіло б бути поруч з вами. А як вони взагалі ставляться до того, чим ви займаєтесь? Я ніколи не розкриваю карти одразу. Мені завжди хочеться, щоб мене сприймали такою, якою я є, без накипу глянцю чи стереотипів. Тому про свій рід занять повідомляю представникам сильної статі не раніше третього побачення.

Різноманітні жанри на одній сцені, складні трюки на пілоні, яскраве фаєр-шоу — ось що таке справжній BURLESQUE by VARDA! Серце Варди вільне? (Лукаво — прим.авт.) Скажу так: «У ньому живе Любов!»

Ви можете назвати себе щасливою? Напевно, я уже пройшла той етап, коли мої професійні досягнення і титули мали для мене величезне значення. Мої головні досягення ще попереду, коли я стану люблячою і коханою дружиною та найкращою у світі мамою, адже я, як і будь-яка жінка, мрію про це! Переконана, що зможу дати своїм дітям багато. І який би шлях вони не обрали у майбутньому, нехай пішовши і моїм шляхом, я підтримаю їх. Анна Завітневич

Якщо після найменшого натискання ламаються нігті, а шкіра на ліктях огрубіла та лущиться — організм потребує вітаміну А. Вживання яєць, молока, моркви та шпинату виправить ситуацію. Корисні речовини, які містять перелічені продукти, здатні повернути шкіру, що постраждала від зимових холодів, до нормального стану.

ЯЙЦЯ, МОЛОКО, МОРКВА, ШПИНАТ І хоч вміст вітамінів у торішніх фруктах весною є мінімальним, зате мікроелементи в них зберігаються у повному обсязі. Крім того, це джерело клітковини, без якої шлунку важко працювати, відтак без неї будь-які тренування та дієти будуть марними.

ТОРІШНІ ФРУКТИ

ТВІЙ ВІТАМІННИЙ КОШИК

INSIDE

Закинути остогидлий зимовий одяг подалі в шафу та відкрити себе світові у всій красі кожна жінка мріє ще задовго до початку березня. Та часто усі плани нанівець зводить сезонний авітаміноз. Суха шкіра, тьмяне волосся та тріщинки на губах ― класичний набір для ослабленого організму, тому освоїти мистецтво збалансованого харчування ― якраз на часі. Уникнути традиційних наслідків «зимування» без штучно створених вітамінних комплексів – практично неможливо. Та для того, щоб відвідувати аптеку якомога рідше, варто заглянути у домашню «комору».

Вітаміни групи В важливі у боротьбі із сезонними перепадами настрою, дратівливістю та втомою.

КРУПИ ТА М’ЯСО

У найперші весняні салати корисно додавати такий інгредієнт, як оливкова чи соняшникова олія холодного віджиму. Подейкують, що винахідливі італійці втирають оливкову олію у шкіру, тим самим зволожуючи та живлячи її корисними речовинами.

РОСЛИННІ ОЛІЇ

Перші пагони кропиви та листя кульбаби — це унікальні продукти, у яких містяться не тільки вітаміни й мікроелементи, а й хлорофіл, що володіє потужним омолоджувальним та антиоксидантним ефектом. Якщо досі ці рослини не входили до вашого раціону, то чи не варто спробувати?

ПЕРША ЗЕЛЕНЬ

Вітамін С, який підтримує імунітет та допомагає протистояти сезонним захворюванням, очікує на полицях магазинів на протязі цілого року.

ЯБЛУКА, АПЕЛЬСИНИ, ГРЕЙПФРУТИ ТА БАНАНИ

Лілія Звончук

У «закрутках» корисні речовини є, але в дуже малих кількостях. Фахівці радять заморожувати та сушити фрукти і ягоди, адже так вони найкраще збережуть свої властивості. Щоб попередити вірусні захворювання та покращити колір шкіри, столова ложка заморожених ягід у складі різноманітних мусів, пюре, смузі мусить стати щоденним ритуалом.

ДОМАШНЯ КОНСЕРВАЦІЯ

Розповідати, якщо хтось із ваших друзів чи подруг зраджує своїй половинці, адже чоловік ненароком може те саме подумати про вас. Не даремно говорять: скажи мені, хто твій друг, і я скажу, хто ти.

Жертвувати подругами. Як би сильно не дратували коханого подруги, варто пам’ятати, що кожна людина, яка входить у наше життя, є відображенням однієї з граней нашого «я». Кожна подруга вносить у наш світ щось цінне.

Звинувачувати чоловіка у всіх земних бідах. Що б не сталось у сім’ї, звинувачення — найгірша з реакцій. Оскільки стосунки — це завжди двоє, то винних теж двоє, тому варто вирішувати проблему, а не шукати крайнього.

13 речей, які не варто

робити у стосунках жінці

Уживати фразу: «Коханий, нам потрібно поговорити». Усе, що ви будете говорити далі, викликатиме спротив, тому що зазвичай після цих слів з’ясовують стосунки.

Погрожувати, що покинете чоловіка, оскільки для нього це натяк, що він лише тимчасова гавань, до якої ви причалили, щоб скоротати час в очікуванні нових берегів.

12 26

Дозволяти себе контролювати. Звісно, усі рішення мають ухвалюватися разом, але все, що стосується вашого життя, вирішувати тільки вам. У стосунках кожен має право на свободу — думок, слів, пересування. Якщо ж коханий вважає інакше – задумайтесь, чи не тиран поряд з вами?

Привселюдно підкреслювати ступінь його сп’яніння. Результат, як правило, один — сварка. Натякати коханому, що він добрався до своєї «золотої середини», варто тільки в приватній формі.

Народжувати заради збереження шлюбу. Дитина не зможе прив’язати і втримати чоловіка. Жінка, яка наважиться на цей крок, повинна усвідомлювати, що рано чи пізно він все одно піде, а вона залишиться одна з дитиною.

Жорстко контролювати. «Ти де був? Чому не телефонував? Я хвилююсь!» — саме такі питання йому часто ставила мама, коли він затримувася у друзів. Чоловік може розсердитись через те, що його знову вичитують, наче маленького хлопчика.

Робити тату з його ім’ям. Це досить ризиковано, адже бувають усілякі ситуа ції, люди розлучаються. І що потім робити з «Кохаю Івана навіки»?

Знижувати планку. Шукайте чоловіка, поряд з яким захочеться ставати кращою, і не погоджуйтесь на менше. Простіше знайти такого, як треба, ніж переробляти того, хто далекий від ідеалу або взагалі нехоче змінюватись.

11 13

Кардинально змінювати зовнішність. Звісно, до думки вашої половинки варто прислухатись, але лягати під ніж заради третього розміру персів чи перемальовувати своєприродне вугільно-чорне волосся в блонд щоб догодити чоловікові неприпустимо!

Щодня пересвідчуватись у його коханні. Нам, жінкам, хочеться романтики і ніжних слів, а для чоловіка це сигнал, що в його почуттях невпевнені. Робіть висновки з його вчинків і не ставте коханого в незручне становище.

Мій французький коханець, або

Підкоренння кОРАЛової палички Гаррі Чепмен писав, що існує п’ять мов любові. З автором психологічних бестселерів не посперечаєшся, звісно... Та інколи пристрасть диктує свої умови, а бажання освоїти «іноземну» мову стає просто жагуче-непереборним... Про оральний секс, або кохання по-французьки, багато не говорять, та практикують надто часто, щоб про це мовчали і ми. «Логічно, адже в процесі багато не поговориш», — сказав би якийсь жартівник. Французькі пестощі ще й досі залишаються екзотикою з погляду їх прийняття як повноправного члена — пробачте за каламбур — інтимного життя. Чому? Спробуємо розібратись і… поговорити?

Чому ми боїмось? Оральний секс — один із найкращих способів продемонструвати партнерові свою любов у інтимній сфері. Через «совкове» виховання більшості з нас важко долати власні комплекси та стереотипи, у тому числі й ті, що стосуються сексуального життя. Окрім того, оточений безліччю міфів, оральний секс перетворився в такий собі засіб начебто приниження партнера, і весь народний дискурс вперто це доводить. Та чи так це насправді?

Жінки, які регулярно практикують оральний секс, не страждають на депресії та міцно сплять 27

Вульгарний акт чи божественна насолода? Усе залежить від контексту, звісно. Брудний туалет нічного клубу і випадковий партнер — маркери не хорошого інтимного смаку і відсутності комплексів, а банальної розпущеності. Коханий чоловік і море ніжності — ознака зрілого підходу до мовного питання. Оральний секс може бути гидким дешевим порно, а може — вишуканою еротикою. Усе залежить від трьох факторів: коли, де і з ким.

«В такі моменти ми... беззахисні!» Щось подібне мені сказали багато знайомих і анонімно — як же без цього! — опитаних мною чоловіків. Ви лишень уявіть собі: ваш партнер у такі моменти абсолютно беззахисний і відкритий перед вами! Йому нема що приховувати, він навряд чи може контролювати щось, і, врешті, у вас головний козир у... гмммм... ваших руках чи в інших частинах тіла.

ПСИХОАНАЛІТИКИ хором стверджують:

будь-яке зациклення на цьому виді сексуальних утіх — від повного заперечення і аж до гіперуваги — звучить тривожним дзвоником. У першому випадку ознакою зосередження на т.зв. оральній стадії лібідо, за З.Фрейдом, (ану, швиденько згадувати, хто це такий!), у другому — ознакою репресивно-авторитарного виховання у сім’ї («Хороші дівчатка цього не роблять!», «Він брудний, і його не можна торкатись!» і т.д.). Та чому, власне, соромитись? Популярний ще у давніх греків, любовно оспіваний китайцями та індусами, оральний секс давно має право бути виправданим! Навіть золотисті сомики у Південній Африці розмножуються у такий спосіб! Можливо, варто спробувати просто отримати насолоду від вашого персонального інтимного Парижа?

Як свідчить статистика, ідеальна партнерка в цьому різновиді сексуальних утіх — представниця однієї із «мовних професій»: учителька, стюардеса, телеведуча

Поради для чоловіків 1. Ніколи не змушуйте свою обраницю силою робити це, навіть якщо ви вважаєте оральний секс «обов’язковою програмою», і взагалі «всі це робили до тебе». Окрім того, не всі жінки готові «розмовляти французькою» щоразу, швидко і легко, тому не вірте порнофільмам! 2. «Щоб щось отримати, треба щось вкласти», — кажуть мудрі люди. І зовсім не про матеріаль-

ні блага йдеться — спробуйте заговорити-зробити першими. Тоді вашій половинці буде, як мінімум, незручно вам відмовити :))) у взаємних пестощах.

3. Банально, але про всяк випадок нагадаємо: гігієна і ще раз гігієна. Не бійтесь бути надто ЧИСТИМ: на думку жінок, це просто неможливо.

ЗРОБІТЬ ЦЕ, І ВІН ПОМРЕ ВІД НАСОЛОДИ!!!

Для всіх, хто сумнівається, — декілька порад, які перетворять ваш урок французької у захопливу гру!

Змінюємо темп: монотонність ще нікому і ніколи не подобалась, і ви ризикуєте з партнером на пару отримати мозолі у найменш очікуваних місцях. Тому, пестячи свого коханого орально, поекспериментуйте з темпом: трішки швидше, повільніше і знову швидше... І він не знатиме, що буде далі, адже на допомогу приходять... ... чарівні помічники на додаткових територіях: залучайте на допомогу собі руки,

волосся і груди, а також пам’ятайте, що уваги потребує не лише пеніс, але й інші навколишні зони. Тому більше простору для пустотливих рученят і решти спокусливих частин вашого тіла! Також не забудьте про...

… додаткові реквізити: просто — не завж-

ди цікаво. Залучайте до оральних пестощів декоративне пір’ячко — чудовий спосіб поніжити найприхованіші частини тіла, улюблений шовковий шафрик, яким ви можете пестити партнера, поекспериментуйте також з перловим довгим намистом. І не лише в ліжку, адже інколи доречно буває...

... змінити дислокацію: місце для насолоди — не тільки ліжко, спробуйте зайнятись цим навколішки у кухні чи в передпокої. Повірте, такого ваш чоловік точно не забуде! Як і ваших кулінарних фантазій, тому.... ... посмакуйте: нехай на допомогу вам прийдуть улюблені, але не надто липкі ласощі: вершки з пульверизатором підійдуть ідеально... Що робити далі, мабуть, підказувати не потрібно?

Ексклюзив від «SAVOR» «Вісім кіл насолоди»: метод, який підійде для вже досвідчених користувачів. Роблячи чоловікові приємне, спробуйте «малювати» носом цифру 8. Уявили? Тоді — вперед!

ТАБУ 1. Агресивно «розмовляти»: повірте, чоловік у цей момент і так довірив вам найголовніше. Тому використання зубів і грубуватих рухів краще уникати. 2. Вести бесіду з «головним героєм»: чимало чоловіків стверджують, що їх це лякає і викликає асоціації з матусиними синочками. Якщо ви все-таки не можете помовчати, варто захоплюватись його неймовірними розмірами. 3. Робити послугу: або ви у грі, або ні. Навряд чи ваш чоловік буде задоволений, коли ви робитимете це із виглядом великомучениці, яка просто змушена займатись такими непристойними справами.

ІНКОЛИ ВАРТО... ПРОМОВЧАТИ ФРАНЦУЗЬКОЮ. ЩОНАЙМЕНШЕ З ДВОХ ПРИЧИН: 1. Незахищений вид цього сексуального задоволення — а таким, зазвичай, і буває оральний секс — може стати причиною численних захворювань, які передаються статевим шляхом. Як свідчить статистика, заняття ним на 13% збільшує ризик отримати зовсім не бажаний неароматний «букет» у спадок, серед «квітів» якого — ВІЛ, віруси герпесу та папіломи людини, сифіліс та безліч інших, лікування яких обійдеться вам значно дорожче, ніж хвилинне задоволення. 2. Психологи попереджають: заняття оральним сексом можуть як покращити стосунки між партнерами — коли обоє хочуть цього, — так і погіршити — у напружених ситуаціях відсутності бажання в одного з партнерів.

П.С. «Скільки мов ти знаєш, стільки разів ти людина», — сказав класик. А ми, лукаво посміхнувшись, додамо: «У ліжку краще бути поліглотом!» Parle vous france? Віолетта Нічна

Чому НАСПРАВДІ не щастить в особистому житті? АБО ЯК НЕСВІДОМЕ КЕРУЄ НАШИМИ СТОСУНКАМИ Зигмунд Фройд вперше заговорив, що наш минулий (особливо дитячий) досвід впливає на рішення в майбутньому і якість життя в теперішньому. Інколи ця ідея набуває фатальних рис: «Нічого змінити не можна, це ж наслідки дитячих травм». Людина за своєю природою хоче жити щасливо та здорово, от масова культура і кинулася шукати відповіді, причини, наслідки і виходи з цього замкненого кола. Що керує нами без нашого відома? Як це впливає на стосунки? І як побудувати партнерство своєї, а не чиєїсь мрії?

На тренінгах мене часто запитують: «А це правда? Дитячий досвід справді ТАК впливає на життя?» Якоюсь мірою це так, а якоюсь — ні. Одна жінка сказала: «Невже я ніколи не знайду достойного чоловіка? У мене ж було таке складне дитинство...» Від цих слів мене наповнив глибокий сум: молода красива жінка вірить у безвихідь свого особистого життя, опираючись на ідею про несвідоме, хоча сама не до кінця розуміє її суть. Існує чимало стереотипів та неперевірених фактів, вони множаться Інтернетом, статтями і лише підсилюють страхи та тривоги. Тому я рада нагоді розвіяти легенди та пояснити професійно, як все це працює насправді.

Дитячі травми. Що це? Останнім часом дедалі частіше говорять про дитячі травми. Таке враження, що у всіх було непроглядно темне і страшне дитинство, суцільні травми. Звісно, це неправда: минуле, як і теперішнє чи майбутнє, наповнене різними подіями, як позитивними, так і негативними. Очевидно, що концентрація перших і других буде різною в різних людей та в різні періоди життя. Тим не менше про травматичні ситуації ми пам’ятаємо довше, бо болить. Відповідно, позитивні події не так закарбовуються в пам’яті. Разом з цим важливо розуміти, що на життя мають вплив не лише дитячі травми,

Анна Шийчук — психолог, психотерапевт, автор блогу про психологію стосунків dvoe.if.ua, працює в методах: гештальт-терапія, позити вна психотерапія. а й дитячі радощі — все, що тією чи іншою мірою справило враження.

Все, що в дитинстві справило враження, має вплив на подальше життя Побутує думка, що ранній досвід — саме те, що найбільше впливає на наше життя. І певною мірою це правда. Наше життя залежить не від самої події, що трапилася в дитинстві, а від висновку, який ми робимо, точніше, який зробили багато років тому. Так, одна і та ж ситуація здійснює різний вплив на її учасників. Наприклад, мама однієї з моїх клієнток вважала, що чоловікам довіряти не можна.

Цю свою ідею вона з дитинства передавала донькам. Перша вирішила, що це правда і що з нею треба змиритися, тому в шлюбі радіє кожній дрібниці, коли її чоловік не виправдовує негативні очікування та поводиться відповідально. Натомість друга зробила висновок, що все необхідно робити самій, оскільки ніхто не допоможе, тому їй складно побудувати стосунки, бо вона не може довіритися своєму партнерові. Звісно, їх поєднує спільне переконання, що «чоловікам не можна довіряти», проте справляються вони з ним по-різному. Так мікрорішення минулого несвідомо керують нами в дорослому житті.

Якість життя залежить від рішень, які ми прийняли в дитинстві Нейробіологи знайшли наукове пояснення цьому феномену. Все починається від нейронних зв’язків. Зі шкільного курсу біології ви, мабуть, пам’ятаєте про аксони та дендрити — вони з’єднують тіла клітин нервової системи і мозку в тому числі. Кількість і якість цих зв’язків зберігає всю інформацію, що ми знаємо, та обробляє її. Коли приходить новий досвід — утворюється

новий зв’язок. Власне, чим міцніший зв’язок, тим щиріше ми переконані у єдиноправильності цієї ідеї. І тут важлива деталь! Зв’язок міцнішає з часом. Тож висновки, які ми зробили в дитинстві, мають під собою надійніші нейронні кріплення, тому впливають сильніше, і чим раніше прийняте рішення — тим більший вплив. Енергії, щоб розірвати «старий» зв’язок, потрібно вдвічі більше, ніж для утворення «нового», відповідно навколо вже утвореного формуються «свіжі», які теж його посилюють. Саме тому людина переконана в одній правді, про яку вона зробила висновки ще в дитинстві. Дитячі травми в класичному розумінні цього слова — це ситуації, коли були сильно порушені межі фізичного, емоційного, морального світу дитини. Іншими словами — це епізоди насильства. Наша психіка мудра, і вона захищає нас від таких переживань: зазвичай люди просто не пам’ятають про ці сторінки свого життя. Рефлексивна робота з травмами є складною, тому з такими питаннями варто звертатися до професіоналів. Важливо також розуміти, що травми трапляються не настільки часто, як значущі події, у яких ми приймаємо рішення на майбутнє.

Три найпоширеніші стереотипи про дитячий досвід та стосунки 1. «Мама так робила, і я так завжди робитиму». Існує переконання, що ми сліпо наслідуємо все, що бачили в дитинстві, особливо це стосується опікуна тієї ж статі, що й дитина. Наприклад, дівчинка в дорослому житті буде поводитися так само, як її мама, хлопчик — як тато. Звісно, схожість буде помітною, і це правда. Проте є три варіанти розвитку подій: 1.Ви копіюватимете поведінку своїх батьків (чи опікунів) так само, як спостерігали в дитинстві (звісно, так найпростіше). 2. Ви чинитимете навпаки, по суті це те ж саме, але з протилежним знаком. 3. Ви будете розуміти, де «по-маминому», а де «по-своєму». Останнє реалізувати найскладніше, оскільки доводиться усвідомлювати і розрізняти, які з учинків є повтором, а які зроблено з урахуванням власних цінностей. 2. «Як тато ставився до мене, так я буду ставитися до партнер». Кажуть, що ставлення батьків до дитини є прикладом для наслідування в майбутньому. Особливо важливим є ставлення опікуна протилежної статі. Наприклад, як тато ставиться до дівчинки, так вона в майбутньому буде ставитися до чоловіків. Насправді все відбувається дещо складніше. Я продовжу приклад з маленькою дівчинкою. Ставлення тата до доньки формує її став-

лення до себе як до жінки і її очікування щодо поведінки «всіх чоловіків». А те, як доросла жінка буде ставитися до інших чоловіків, відображає ставлення мами до тата, тобто це наслідок спостережень дівчинки за взаємодією між батьками. 3. «Було кілька великих подій, які травмували у дитинстві, от саме звідти всі проблеми». Звісно, якщо кілька яскравих епізодів відбулося в ранньому віці, їх наслідки відстежити простіше, оскільки це події, видимі на горизонті особистої історії. Наслідки — ви ж пам’ятаєте — це рішення, які людина прийняла у зв’язку з подією. Проте більшість несвідомих установок* ми переймаємо в щоденних однотипних мікроподіях, коли дитина щоразу переконується в єдиному досвіді. Наприклад, якщо батьки голосно сварилися на очах у малечі і це сильно її налякало, то можливе рішення на майбутнє: «Партнери іноді бувають жорстокими одне з одним». Проте, якщо батьки сваряться не так голосно, але хтось із них щоразу у сварках повторює: «Я піду геть!» — дитина може вирішити, що всі пари не є надійними і можуть «розвалитися» в будь-який момент, що породжує фонову тривогу і недовіру до партнера в майбутньому. Складність усвідомлення таких рішень у тому, що їх важко «впій-

У всьому винні батьки! Людина відповідальна за те, що вона продовжує так чинити й надалі

мати», людина не пам’ятає ситуації, коли зробила такий висновок, оскільки епізодів було безліч. У такому випадку ми просто знаємо, що так є, і навіть не припускаємо, що може бути по-іншому. *Несвідомі установки — це переконання, які сформовані на основі дитячого досвіду і в які людина беззаперечно вірить у дорослому віці.

Коли приходить розуміння, що вплив дитинства дуже значущий і в щоденних діях відчувається «рука минулого», яка реакція? — Знайти винних! Найчастіше ними стають батьки: «Вони ж виховували! Їм відповідати за моє нещастя сьогодні!» Звісно, це був би ідеальний варіант — ухилитися від відповідальності й умити руки: впливу ж на минуле немає. Проте, якщо ви справді хочете знайти своє щастя, таке ставлення слід міняти. Очевидно, батьки відповідальні за свої вчинки та їх наслідки в минулому, разом з цим вже доросла людина відповідальна за те, що вона продовжує так чинити й надалі.

Що робити? Відповідь проста — усвідомлювати і розрізняти, які рішення набуті в дитинстві, а які – ваші дорослі. Як завжди є «але» :) Але це зробити не так просто, оскільки на те

МЕТОД Психоаналіз Позитивна психотерапія Гештальт-терапія Юнгіанський аналіз Трансакційний аналіз Екзистенційний аналіз Тілесно-орієнтована терапія Системна-сімейна терапія Психодрама

вони й несвідомі процеси — їх одразу не видно. Тут на допомогу приходить психотерапія: як послуга і професія, вона має цілий спектр різних технік для пошуку і переформатування дитячого досвіду.

У таблиці** ви можете побачити основні з них, які активно представлені в Україні. Зважте, що це не всі техніки, які існують, а лише ті, з якими я як професіонал стикаюсь і можу рекомендувати.

ЩО САМЕ АНАЛІЗУЄ? Механізми психологічного захисту, сни, події дитинства Розподіл життєвих сил, сімейні концепції, несвідомі установки Почуття, потреби, особливості контакту та внутрішніх кордонів Архетипи, сни, малюнки, розстановки в пісочниці Его-стани, життєві сценарії, психологічні ігри Сенси, цінності, світогляд, данності Тілесні зажими, відчуття та емоції в тілі

Сімейні розстановки, функції, ролі, взаємодії в сім’ї Програвання життєвих ситуацій на «сцені», відтворення у грі

** Зміст таблиці спрощено показує відмінності, насправді методи об’ємніші та глибші.

Коли варто аналізувати дитячий досвід? Наша психіка побудована мудро. Дитячі рішення необхідні були для виживання й адаптації до світу. Вони відображають наш характер, і допомагати — це їхнє основне завдання. Тому розбиратися варто лише тоді, коли рішення не працює, а поки все добре — нехай так і залишається :)

Індикатори, що рішення застаріло і потребує оновлення: хвилювання, страхи, тривоги, роздратування, конфлікти, реакції в тілі чи інші внутрішні переживання, що створюють дискомфорт. Ви помічаєте це за собою вже давно і коментуєте словами: «Та в мене так завжди» або «Я так часто себе почуваю».

У наступному номері читайте про чотири основні стилі виховання та чотири типи стосунків відповідно: «Як мама казала жити = / ≠ / ≈ Як зараз живеш з чоловіком: Розділовий знак вибери сама».

Далі буде...

Для кожної жінки народження малюка — один із найяскравіших спогадів у житті. Синові цієї фантастичної і неймовірної жінки Тимуру вже майже вісім років, і він нічим не відрізняється від своїх ровесників. Окрім одного — він народився вдома, а не в стінах пологового будинку. Про переваги та ризики домашніх пологів ексклюзивно для журналу «SAVOR» розповідає його мама, Олена Манів-Головецька.

Як до Вас прийшла ідея народжувати у домашній ванні? Це було спонтанне чи свідоме рішення?

Рішення було свідомо-спонтанне. Я до останнього моменту планувала народжувати у пологовому будинку і навіть встигла побувати там. Водночас мені зовсім не хотілось перекладати всю відповідальність за народження мого синочка на лікарів. Саме тому я всі 9 місяців старанно готувалась до пологів: плавала в басейні, займалась гімнастикою для вагітних, робила дихальні вправи, правильно харчувалась, відвідувала курси. Час від часу я намагалась прокрутити в голові «сценарій» своїх

Фото: Тетяна Заєць

Олена Манів-Головецька:

«Пологи вдома — усвідомлений вибір зрілих людей, а не данина моді» ідеальних пологів, і чужі стіни, нехай навіть із найкваліфікованішим медперсоналом і найсучаснішим обладнанням поруч, зовсім не вписувались у нього. Тому, коли настав час «Х», щось усередині мене зробило «Клац!», і було прийнято рішення народжувати вдома.

Які основні переваги та недоліки альтернативних пологів?

На це питання мені важко відповісти, адже я не маю з чим порівнювати. Кожні пологи — і класичні у пологовому будинку, і різні форми альтернативних — мають свої переваги і недоліки. Я спробую — без претензій

на абсолютну істину — виокремити переваги домашніх пологів. По-перше, це уникнення невід’ємних особливостей ведення традиційних лікарняних пологів («підкрут голівки» немовляти, занадто швидке обрізання пуповини і т.д.). По-друге, це можливість на повну насолодитись унікально-енергетичним, духовним аспектом домашніх пологів — так званим «таїнством пологів», якого часто позбавлені жінки, що народжують у звичних для більшості умовах. Що ж до недоліків домашніх пологів, то недолік, на мою думку, лише один, але дуже серйозний — це відповідальність. Необхідно чітко усві-

домлювати, що за найменших сумнівів від ідеї нетрадиційних пологів краще відмовитися, навіть якщо для цього немає прямих протипоказів. Пологи вдома — усвідомлений вибір зрілих людей, а не данина моді.

потрібне русло. Професійний ведучий у пологах знає, коли і як потрібно втрутитися: словом, справою або медикаментозно. Проте є пари, дух яких настільки сильний, що вони вирішують йти в пологи тільки вдвох. І це цілком їхній вибір.

Яка була реакція Ваших рідних і близьких на таке нестандартне і ризиковане рішення?

Що повинна пам’ятати жінка, обираючи домашні пологи?

Звісно, я не стверджуватиму, що всі одноголосно були «за». І їх можна зрозуміти, адже вони хвилювались за мене і малюка. Але більшість усе-таки була на моєму боці, і я таки наважилась.

Який основний секрет успішного перебігу домашніх пологів?

Одним із найважливіших моментів у підготовці до домашніх пологів є правильно підібрана команда — людей, які будуть супроводжувати вас у пологах. Це люди, які не тільки допоможуть у побутових питаннях, наприклад приготувати ванну (найчастіше цим займаються рідні), але й зможуть створити сприятливу психоемоційну атмосферу. На Заході цю важливу місію часто довіряють т.зв. доулі — духовному наставнику у пологах. У нас її зазвичай виконує професійний акушер-гінеколог (і/ або акушерка), який і стає головним у пологах. Його завдання — не втручатися, а тільки допомагати, коли це необхідно: підбадьорити, розслабити, налагодити з породіллею енергетично-інформаційний контакт, направити зусилля в

Мабуть, те, що ризики є завжди. У домашніх пологах відповідальність за них цілком і повністю покладена на ваші плечі. Основна небезпека — внутрішня готовність до природного відбору.

Чи шкодуєте Ви, що народжували вдома? Що б змінили, якби могли?

О, ні, я ні секунди не шкодую, адже це один із найпрекрасніших та найбільш хвилюючих спогадів мого життя! Коли я вперше побачила свого синочка, то подумала: «Як добре, що ми це зробили вдвох!»

У домашніх пологах відповідальність за них цілком і повністю покладена на ваші плечі Чи відрізняються дітки, народжені у пологовому, і вдома?

Численні джерела стверджують, що це так. Та, чесно кажучи, я не бачу особливої різниці. Для кожної дитини

найголовніше, щоб вона була бажаною для своїх батьків, а в який спосіб вона з’явилась на світ — справа особистого вибору кожної жінки.

Пологи у воді — одиничне явище чи ціла система?

Звісно, народження дитини у воді не тягне за собою певних визначених кроків у подальшому догляді за нею і вихованні. Але, як показує практика, жінки, які народжували у воді, як правило, виступають за тривале грудне вигодовування, слінгоносіння, відмову від щеплень і т.д. Мабуть, це пов’язано з тим, що, обираючи нетрадиційні пологи, жінка зазвичай переглядає роль звичних для соціуму атрибутів материнства, таких, як пляшечка, візочок, обов’язкова вакцинація і т.д. Але найважливіше, на мою думку, СВІДОМО підходити до всього, що відбувається з вами — від зачаття дитини до її народження. І тоді ваші пологи будуть ідеальними, незалежно від того, де саме побачить світ ваш малюк.

Як поставилась до Вашого рішення офіційна медицина: лікарі в жіночій консультації та в пологовому будинку?

Ніхто не плескав у долоні і не говорив нам, які ми молодці. Однак варто знати, що зараз народження дитини в пологовому будинку не є обов’язковим. У законах та інших нормативно-правових актах такі пологи визначаються як «народження дитини поза закладом охорони здоров’я». Останнім часом

практика народження дітей за межами медичних закладів почастішала, проте законодавча база стосовно порядку реєстрації «домашніх діток» постійно змінюється і вдосконалюється, тому майбутнім породіллям варто відстежувати ці зміни.

Що Ви порадите всім, хто наважиться повторити Ваш шлях?

Подумати, чи потрібно це саме вам. Народжувати дитину вдома — інтимне питання, яке чоловік і дружина вирішують між собою. І такому зрілому рішенню має передувати три-

вала підготовка — як психологічна, так і фізична. Коли на такий ризикований крок зважуються пари, зовсім не готові до цього, то наслідки можуть бути фатальними. Часто адепти «природного материнства» стверджують, що раніше жінки народжували без лікарів, забуваючи при цьому згадати, що і смертність при пологах була значно вищою. Тому пологи вдома — це усвідомлена альтернатива для тих, хто знає, чого він хоче, і готовий повністю відповідати не тільки за власні життя і здоров’я, але і за свою ненароджену дитину.

Фото: Тетяна Заєць

Для кожної дитини найголовніше, щоб вона була бажаною для своїх батьків, а в який спосіб вона з’явилась на світ — справа особистого вибору кожної жінки 36

Анна Завітневич

ВАРТО ПОЧИТАТИ! 1. Мішель Оден «Відроджені пологи. Книга про те, якими можуть і повинні бути пологи». 2. А. Акін, Д. Стрельцова «Дев’ять місяців і все життя. Пологи нового тисячоліття». 3. Д. Чемберлен «Розум вашого новонародженого малюка». 4. Г. Дік-Рід «Пологи без страху». 5. В. і М. Сірз «Готуємось до пологів».

САМОРОЗВИТОК

Немає нічого легшого, ніж бути постійно зайнятим, і немає нічого більш важкого, ніж бути ефективним. Ален Маккензі

Управління часом, тайм-менеджмент (від англ. time management) — сукупність методик оптимальної організації часу для виконання поточних завдань, проектів та календарних подій. У певному розумінні це не стільки набір певних технік та методів, скільки стиль життя, філософія цінності часу в цьому змінному світі та стрімкому потоці інформації. Щоб не хапатись завжди за останню хвилину, немов за рятівну соломинку, і встигати все, дочитайте статтю до кінця.

Як часто ми говоримо: «У мене немає часу», — та чуємо це від інших? Без сумніву, дуже часто. А от задуматись, чому саме в нас немає часу, доводиться, вочевидь, небагатьом. Трактувати час як ресурс ― це наука й одночасно мистецтво. Лише уявіть, що час також можна конвертувати: витрачати, вкладати, перетворювати в інші цінності. Ним можна управляти… «У будь-якій справі головне ― визначити ГОЛОВНЕ», або

Визначення пріоритетів.

Так багато справ, що не знаєте, за яку братись насамперед? Є простий вихід з такої ситуації: виділіть найголовніші (або пріоритетні) завдання і беріться саме за них. Пам’ятайте: лише 20% усіх справ призводять до 80% бажаного результату. Так твердить принцип Парето, і він не помиляється. Вибір пріоритетів полягає у визначенні саме цих 20% справ, які матимуть найбільшу вагу.

«На все часу ніколи не вистачить», ― скажете ви. Так, однак його достатньо для найважливішого. Отже, пріоритетні справи виділено. А тепер не завадило б якось їх унаочнити. Тут вам стане в пригоді методика Ейзенхауера. Вона ґрунтується на основі градації завдань за їхньою терміновістю та важливістю. Намалюйте графік, горизонтальну вісь якого позначте як «важливо», а вертикальну ― «терміново». У квадратиках напишіть всі завдання відповідно до важливості їх виконання. Отримаєте таке: • Важливі і термінові справи (робіть самі); • важливі, але нетермінові справи (плануйте); • неважливі, але термінові справи (делегуйте); • неважливі і нетермінові справи (не зважайте). Виконуйте їх, дотримуючись послідовності. Не залишайте завдання на півдорозі, повертаючись до нього знову і знову, ― це знижує вашу ефективність у 5 разів. Моцарт свого часу міг працювати над 3 композиціями одразу, створюючи при цьому шедеври. Однак це швидше виняток, ніж правило. Бах, 37

Верді та Гайдн працювали лише над 1 твором у певний період часу. Вони ніколи не брались за створення нової композиції, не закінчивши попередню. Моцарт ви чи Бах — покаже час.

Спочатку був ПЛАН

Ви не належите до тої категорії людей, які, почувши запитання «Які в тебе завтра плани?», заглядають до своїх записників? І даремно. Бо планування заощаджує ваш час та забезпечує 50% успіху в будь-якій справі. Ті, хто досягнув успіху в житті, багато часу присвячують плануванню. Початкове розуміння того, як ви все будете робити, значно підвищує продуктивність роботи. Залежте від плану, доповнюйте його, коректуйте, порівнюйте нові завдання зі старими. З часом це стане такою ж звичкою як, скажімо, ранкова гімнастика.

NOTA BENE!

Альберт Ейнштейн казав, що не тримає в голові те, що може бути записане на папері. Тому планувати і думати завжди потрібно на папері. Перелік завдань ― це свого роду карта, яка допоможе вам не заблукати на шляху до визначеної мети. Намагайтесь використовувати для незначних завдань зовнішні носії пам’яті: календарі Outlook, iCal, блокноти тощо.

Робота зі списком запланованих справ у перший же день підвищує продуктивність на 25%. Виконавши завдання зі списку, викреслюйте його: це дасть вам відчуття задоволення своєю роботою, наповнить ентузіазмом та енергією.

Я к щ о грандіозні справи на висли над вами, мов дамоклів меч, а ви не знаєте, як з ними впоратись, не хвилюйтесь ― вихід є. Спробуйте розбивати великі завдання або проекти на окремі дії. Можете застосувати для цього метод дерева. Уявіть, що ваше велике завдання ― це дерево, а міні-завдання для його виконання ― гілки дерева. Одягайте дерево у гілочки до того часу, доки процес виконання завдання не стане прозорим та чітким. Додайте трішки соковитості у нелегкий двобій з великими проектами, вдарте по них методом «pomodoro». Виконуючи довгу письмову роботу, Франческо Чіріло в кінці 1980-х вирішив розбити час її виконання на кілька «помідорів» («pomodoro»). 1 «помідор» = 25 хв. Для відліку часу хлопець використовував кухонний таймер-помідор, звідси і назва. Винахідник встановив 5 кроків виконання методу: • обрати завдання, яке треба виконати; • встановити «pomodoro» (таймер) на 25 хв; • працювати, поки таймер не продзвенить; • зробити перерву (від 3 до 5 хв); • кожні чотири «pomodorо» робити довшу перерву (25-30 хв).

ЯК ПЛАНУВАТИ?

Для дієвого планування існує безліч методик, якими ви можете скористатись: діаграма Ганта, методика Getting Things Done Девіда Аллена, метод ALPEN Лотара Зайверта. Тому не панікуйте, а плануйте!

Справившись з роботою, можете поласувати помідорами : )

SECOND HAND, або Делегування іншим

людям

Не варто засмучуватись: людина не може виконувати декілька справ одночасно. Ви є ви, а не Юлій Цезар. Людський мозок здійснює менше паралельних процесів, ніж ми можемо собі уявити. Він виконує операції у строгій послідовності та у визначений для них час. З пріоритетами ви вже визначились, а щодо решти справ зі списку… Делегуйте! Якщо хтось може виконати роботу замість вас, доручіть її тій людині. Кожному керівникові слід пам’ятати: все, що можуть зробити підлеглі, ― мають робити підлеглі. Навіть якщо вам здається, що ви зробите цю роботу краще і швидше. Це, звісно, не обговорюється, але навіщо обтяжувати себе дрібницями, коли на вас чекають куди важливіші справи. Тому делегуйте, делегуйте, делегуйте…

Я кажу «НІ», або Обмеження для себе Найважливіше слово у тайм-менеджменті — «НІ». Якщо ви ще не вмієте відмовляти і соромитесь говорити «ні», то зараз саме час! Скажіть своє «ні» непріоритетним справам. Немає незамінних людей, усі питання можуть вирішитися без вас. Слідкуйте за тим, на що ви витрачаєте свій робочий та особистий час. Відзначайте заняття, які є пожирачами вашого часу (телефонні балачки, чати, телевізор і т.п.). Складіть рейтинг нікудишніх справ з відміткою «Я більше не буду цього робити» і занотовуйте туди заняття, які не приносять вам ніякої користі і не наближають до визначеної мети.

НЕ французька кухня, або

Навіщо «їсти жабу»?

«А жаба тут до чого?» ― подумаєте ви. Існує така давня приказка: якщо вранці справою №1 має бути поїдання жаби, то… (ви не у Франції?), потіште себе тим, що це найгірше, що могло з вами статись сьогодні. Браян Трейсі, успішний бізнес-консультант, порівнює жабу з найбільш неприємною, але терміновою справою, яку потрібно зробити сьогодні. Відтягуючи її, відкладаючи у довгий ящик, ви прирікаєте себе на емоційне напруження та негативні наслідки. Весь день (а то й довше) жаба гратиметься з вами у перегони. Тому потрібно діяти без зайвих роздумів і зволікання: JUST DO IT!

Хтось давно сказав: якщо б не було останньої хвилини, то ніколи нічого не було б зроблено. Можливо. Однак відтягувати все до останнього ― справа небезпечна та малоефективна. Використовуйте час раціонально, товаришуйте з ним, і він буде на вашому боці! Наталя Давиденко

МАНДРІВКИ

ГОА

―

КУТОЧОК ВІЛЬНИХ ЛЮДЕЙ

Індія ― сповнена мудрості і таємниць батьківщина Будди та Шиви, прянощів і кашеміру, аюрведи та йоги, серце і душа Азії. Це величний музей просто неба, де кожен може доторкнутись до частинки історії, що нараховує більше 5000 років. Вона екзотична, небезпечна, красива. Побувавши одного разу тут, ви обов’язково повернетесь сюди знову, тому що Індія ― це любов з першого погляду! Саме таку любов ми відчули 3 роки тому, коли ми зрозуміли: набагато приємніше зимувати серед пальм і теплого піску, омитого чистим та ніжним Індійським океаном. Індійский штат Гоа ― ідеальне місце для дауншифтінгу. Це місце для вільних людей ― тих, хто захотів замінити кам’яні джунглі на природу та затишок, тих, чия робота не прив’язана до певного місця. Саме таку цікаву роботу маємо ми ― подружня пара фотографів. Тут можна досхочу насолоджуватись подорожами та пригодами або ж поселитись в тихій місцині, милуючись заходом сонця на березі океану. Індія дозволяє бути справжнім, а цього, виявляється, більш ніж достатньо!

Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

ПЛЯЖАМИ ГОА

Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

Гоа ― це найменший штат Індії, розташований на її західному узбережжі. Тут дуже сприятливий клімат: протягом року температура не опускається нижче 20С, з жовтня до травня світить сонце, а влітку починається сезон дощів. До 60-х років минулого століття цей штат був португальською колонією, тому тут можна побачити старовинні католицькі храми, а вулички міст нагадують Західну Європу. Та головною пам’яткою Гоа є пляжі, що простягаються з півночі на південь більш ніж на 100 км. Зараз майже всі пляжі забудовані прибережними закладами, але подекуди ще зустрічається не займана людиною природа. Саме за це, а також за особливу енергетику, приблизно з 1970-х років північ Гоа облюбували хіпі,

Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

ЗАВЖДИ УСМІХНЕНІ МЕШКАНЦІ створивши тут свою унікальну субкультуру, різні прояви якої збереглись і донині. На півдні штату розташовані розкішні 5-зіркові готелі, які найбільше підходять для тихого респектабельного відпочинку.

Фото: Тетяна і Сергій Деркачі Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

Життя в Гоа цікаве та недороге. Щоб не вдаватись у подробиці з цифрами, скажу, що в середньому наш бюджет на місяць приблизно такий же, як у Франківську. Та переваги очевидні: красивий пляж, завжди тепле Аравійське море, величезний асортимент дешевих та свіжих морепродуктів, різноманітні фрукти ― від папаї, маракуї та манго до чіки, кокосів та інжиру. Та найбільшою окрасою Гоа є люди. Для мене вони є основним джерелом натхнення ось вже 3-ій рік. Виснажені важкою фізичною працею, небагаті, однак завжди веселі та щасливі. Красиві жінки з густим, чорним як смола волоссям, заплетеним у косу, одягнуті в яскраві сарі; привітні чоловіки завжди радо допоможуть незнайомцям. Їхня мова ― це посмішка та щирість ― обеззброює кожного. Дітлахи завжди радісні та безтурботні. Мимоволі починаєш посміхатись їм та хитати головою у відповідь на їхнє «намасте», що в перекладі означає «поклін тобі».

ЖИТИ ЯСКРАВО

Життя в Гоа не стоїть на місці. Тут щодня відбувається щось цікаве: цілодобові вечірки в клубах, денні та нічні базарчики в Мапсі, Анжуні та Арпорі. Тут можна придбати все: різноманітні спеції (куркуму, шафран, палички ванілі), тибетські чайнички, прикраси з натурального каменю, покривала, вишиті бісером, вироби з дерева, різні аюрведичні препарати, чаї, солодощі, словом, речі на будь-який смак. Щовечора на березі пляжу Арамболь можна насолодитись виступами різноманітних гуртів з усього світу чи потанцювати під запальні ритми барабанів. Люди з усього світу проводять

сонце, щоб вранці знову зустріти новий день! Серед наших друзів в Україні є чимало творчих, унікальних, яскравих людей, яких робота, сім’я та навколишнє середовище робить звичайними. Гоа ― це місце, де такі люди зустрічають свою старість. І це прекрасно! Такої кількості веселих, трохи божевільних людей похилого віку я ще не бачила ніде. Уявіть: старенький дідусь в одязі кислотних кольорів разом з бабусею, у якої помаранчеве волосся, витанцьовують на вечірці так, ніби завтра ніколи не настане. Решті молодих людей, у тому числі й мені, залишається лише позаздрити їхньому запалу. Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

«NOT SPICY, PLEASE!» ― дещо про тутешню кухню Основою гоанської кухні є морепродукти: кінгфішер, дорадо, тунець, акула, баракуда, креветки, краби, омари, лобстери. Подають цю смакоту в банановому листі з великою порцією овочів або дикого рису. Важливо вчасно сказати «Not spicy», бо приготують дуже гостре ― від щирого серця. І всю цю смакоту доведеться їсти, плачучи від насолоди та… гострих спецій. Якщо моторошні історії про брудну Індію на вас не діють, можете сміливо завітати в кафе для індусів ― «локал кафе». Знайти їх дуже легко: не дуже охайні ззовні, без яскравих вивісок і меню англійською мовою. Подекуди тут навіть немає де сісти через велику кількість

Фото: Тетяна і Сергій Деркачі

індусів всередині або ж через відсутність крісел та столів. Але господар такого кафе (який дуже часто є і його шеф-кухарем), приготує вам таку смакоту, якої ви не скуштуєте більше ніде! Можна замовити бріньяні, далбат чи тхалі. Це тушковані овочі, що подаються в різних посудинах разом з рисом та соусами. І, звичайно ж, masala tea ― чорний чай, заварений на молоці з сумішшю прянощів: гвоздики, кардамону, імбиру, коріандру та мускатного горіха. Він ідеально втамовує спрагу та бадьорить.

ПРОСТА ФІЛОСОФІЯ

Шанті ― стиль життя та філософія Гоа. Все тут робиться повільно, без поспіху, з посмішкою на вустах. Мимоволі дуже швидко цього набираєшся й сам. Світ набуває яскравих барв, метушня та проблеми стають дрібними і не важливими. Саме тут приходить усвідомлення сенсу буття: насолоджуйся життям, вдихай його на повні легені, живи в гармонії з природою та собою, милуйся красою, подарованою Творцем, а все решта ― додасться! Гоа ― чарівне місце, де час можна визначити за сонцем, де на сансеті під звуки природи і музики хочеться плакати від того, що саме ця мить є найщасливішим днем у твоєму житті. Продовження буде! Сергій та Тетяна Деркачі

СМАК

Популярність японської кухні щороку зростає просто на очах, а слово «суші» знайоме навіть дитині. Та як не розгубитись у цьому східному різноманітті і обрати вашу ідеальну страву в стилі країни, де сходить сонце? Досить подивитиcь у свій паспорт у графу «стать». І, якщо ви…

...ЧОЛОВІК, то увагу варто звернути на…. - гострі враження: справжні завойовники не мислять свого життя без насичених барв, гострих смаків і кольорових вражень. Тому, обираючи щось смачненьке у суші-меню, обов’язково вимагайте додаткову порцію японського гострого хрону васабі. Ваш смак обов’язково потішать роли «спайсі Нерімоно» чи «Техас» у поєднанні з Вашим улюбленим напоєм;

- традиційну подачу: рвучкі і дещо непостійні представники сильної статі живуть за принципом «Тут і зараз!» Японські шашлички «якіторі» — унікальне поєднання морепродуктів, м’яса, овочів та традиційних японських соусів, доповнене яскравою подачею;

- ситні пропозиції: орієнтованих на класичні зразки кулінарного мистецтва, чоловіків досить важко спокусити екзотикою. Підозрілі до всього нового, вони, куштуючи щось вперше, хочуть скласти якнайповнішу думку про це. Тому хорошим вибором стане розкішний набір суші «На всі смаки», який містить чимало різновидів суші, та вражає безліччю гастрономічних відтінків;

Обери свої суші: MENS VS WOMEN - нові висоти: принципові до неможливості чоловіки часто терпіти не можуть бути такими як всі. Та всередині них живе ніжна істота, яка понад усе прагне тепла і уваги. Скуштуйте один із ролів від шеф-кухаря, — «Магуро лайт», що поєднує у собі ніжний крем-сир «Філадельфія », філе тунця та авокадо, обрамлене пікантним соусом «спайсі».

- хороший смак: справжні чоловіки живуть за принципом: «Дав слово - дотримуйся його!» Збалансовані та гармонійні нотки ролу «Самурай» у поєднанні з гострим тайським супом «Моріавасе» допоможуть їм не лише відчути гастрономічні настрої найпопулярніших страв японської кухні, але й стануть ідеальним, а головне, ситним варіантом для одного з їхніх численних ділових обідів.

А якщо ви — ЖІНКА, то не забудьте відшукати: - солодку ніжність: такі різні і водночас однакові... Відкриті до експериментів жінки готові куштувати найвигадливіші страви нон-стоп. Їхній вибір — солодкий рол «Райська насолода». Подвійна родзинка смаку — «східна» форма і незвичайний шоколадно-фруктовий вміст.

- справжню розкіш: всередині кожної жінки живе королева, яка завжди повинна відчувати себе на вершині, незалежно від реального стану справ. Окрім того, вміння створити імідж осіб на мільйон доларів — у всіх значенннях слова — вартує багато! Тому інколи варто себе побалувати вишуканими смаками ролів від шеф-кухаря «Йокогама» чи «Західний експрес», які дозволять продемонструвати власний відмінний смак і отримати царську насолоду; - домашній затишок: хазяйновиті дівчата і жінки навіть у наймодніших стравах стараються знайти щось корисне і знайоме. Тому гортаючи суші-меню, їх погляд зазвичай зупиняється на.... супі «Місо». Так, смачний і поживинй місо-суп з лососем чи вугрем дозволить їм не лише поекспериментувати із новими гранями буденної страви, але й подарує легкість і наснагу для того, щоб встигнути все;

- легкі настрої: спокійні, впевнені в собі і трішки вперті представниці прекрасної статі не уявляють себе без гарантій надійності, стабільності і оточення найближчих. Жінки часто обирають прості, але перевірені рецепторами сотень поціновувачів, поєднання інгредієнтів. Дієтичні класичні роли «Каліфорнія ясай» чи «Філадельфія ясай» з овочами та найніжнішим сиром однозначно варто скуштувати;

- довершену ніжність: витончені, вишукані і завжди гармонійні панянки рідко перегинають палицю у чому б там не було — від стосунків до гастрономічних вражень. Тому обираючи смаколики у широкій палітрі японської кухні, вони думають, вагаються і потім ще раз думають і.... Так, зупиняють свій вибір на насиченому смаку ролів «Сікай»;

- кольорове різноманіття: хочеться чогось свіжого, ситного і неймовірно апетитного? Зупиніть свій вибір на одному із поживних салатів японської кухні — сарад — наприклад, «Авокадо сарада», вітамінний і надкорисний склад якого дадуть вам наснагу на цілий день!

ЛІЧІ

, що дослівно означає «око дракона». За смаком нагадує виноград. Існує легенда, що китайський імператор У Ді, розгніваний невдалою спробою ввести цю рослину, родом з Південного Китаю, у культуру Північного Китаю, стратив усіх своїх садівників. Зараз лічі — один із найпопулярніших фруктів Південно-Східної Азії. Що всередині: лічі – джерело вітамінів, у ньому містяться калій, вітамін С, магній, вуглеводи, але основна цінність фрукта — великий вміст вітаміну РР, що перешкоджає розвитку атеросклерозу. Відмінно втамовує спрагу, допомагає при анеміях і корисний для травлення. Сезон: соковиті лічі можна спробувати в травні–червні, іноді у липні. Де куштувати: країни Південно-Східної Азії: Філіппіни, Індонезія, В'єтнам, Борнео, Таїланд. Порада: дуже темна шкіра плоду говорить про те, що його давно зірвали з дерева і він може бути вже злегка підкислим. Шкірка повинна бути цілою, без пошкоджень, насиченого рожево-червоного кольору, ледь м'якою на дотик.

МАНГОСТАН

— «ко роль» серед тайських фруктів. Батьківщина досі достеменно не відома. Вважається, що він родом з Малайського архіпелагу і півострова Молукку. Смак досить складно описати, він нагадує виноград, ананас, вишню і полуницю водночас. Свого часу цей смак так вра-

и т у Н «

, » ! т к у й фр

о п к и н в уті п ш а ах т к у або В р ф х и н ч и екзот

зив королеву Вікторію, що вона оголосила нагороду в 100 фунтів кожному, хто принесе їй свіжий плід. Що всередині: у мангостані високий вміст корисних речовин: вітамінів С і Е, калію, кальцію, магнію, цинку, натрію, фосфору. У країнах Південно-Східної Азії надзвичайно популярною є косме-

тика виготовлена на основі мангостану. Сезон: «впіймати» свіжі мангостани можна з квітня по вересень. Де куштувати: Таїланд, Камбоджа, Малайзія, Індія, В'єтнам, Центральна Америка, Колумбія, Габон, Ліберія та Гана. Порада: шкіра достиглого плоду має темно-фіолетовий

колір. Якщо забарвлення інше — фрукт споживати ще рано! За щільністю він повинен бути м'яким при натисканні. Ні в якому разі не купуйте тверді плоди, оскільки вони ще зелені.

цього фрукта й призвела до того, що всіх драконів винищили. Ось і виходить, що дракони вимерли, а фрукти химерних форм і забарвлення, що нагадують своїм виглядом луску чудовиськ із легенд, ростуть і донині. Що всередині: пітайя багата каротином, вітаміном С, чудово втамовує спрагу. Є хорошим джерелом поживних речовин, залишаючись при цьому дуже низькокалорійним продуктом. Сезон: н а с о ло джув ат ис я фруктом варто з травня по серпень. Де куштувати: ПівденноСхідна Азія, Мексика, країни Північної і Південної Америки, Ізраїль. Порада: щоб вибрати сма-

чний і ароматний фрукт, злегка натисніть на плід: якщо він м'який, значить, стиглий. Якщо купите твердий, то він буде без особливого смаку. Стиглі плоди дуже легко чистити руками, так, ніби ви розкриваєте пелюстки троянди.

ДУРІАН

— яскравий приклад класичного вислову «зовнішність оманлива». У фрукта дуже неприємний запах, що нагадує запах цибулі, часнику і брудної білизни разом узятих. Звичайно, запах жахливий, проте його ніжний вершково– горіховий смак підкорює багатьох людей. В Азії дуріан вважають дуже цінним фруктом і сильним афродизіаком. Що всередині: дуріан — абсолютний лідер серед усіх

ПІТАЙЯ

, або ж «драконів фрукт». Східні легенди розповідають, що плоди пітайї з'явилися в результаті битв із драконами. Коли чудовисько вже не могло випускати полум'я, з його пащі вилітав фрукт. Любов до

фруктів за вмістом корисних речовин, зокрема органічної сірки, антиоксидантів, жирних кислот, протеїну, амінокислот і вітамінів. Чого варта одна тільки біоактивна сірка, лікувальні властивості якої просто важко переоцінити! Сезон: з квітня по серпень. Де куштувати: у країнах Південно-Східної Азії. Порада: у достиглому плоді м'якоть за своєю консистенцією нагадуватиме жирний і маслянистий вершковий крем. Також всередині м'якоті ховаються круглі або плоскі, залежно від сорту, кісточки, які не можна їсти.

РАМБУТАН

. В Азії кажуть: «З'їсти хоч один рамбутан — подовжити своє життя». Місцеві жителі стверджу-

ють, що тільки він здатний передати простим смертним смак божественної амброзії, а сад, засаджений деревами рамбутану, — шматочок раю на грішній землі. Що всередині: плоди рамбутану містять вуглеводи, білки, протеїн, кальцій, фосфор, залізо, нікотинову кислоту і вітаміни С, В1 і В2. Вживання цих фруктів позитивно впливає на шкіру та покращує травлення. Сезон: смакувати рамбутан можна цілий рік, але найкраще — з травня по вересень. Де куштувати: Таїланд, Африка, Австралія, Індія, Індонезія, Шрі-Ланка, Філіппіни. Порада: достиглий плід має червону, рідше жовту або помаранчеву шкаралупу, яка вкрита товстими, гнучкими шипами. Знавці запевняють, що якщо м'якоть не відділяється від насіння, то фрукт перезрів.

ГУАНАБАНА

— вічнозелене дерево, що росте в Латинській Америці і «пригощає» місцевих жителів своїми соковитими і смачними плодами. Смак цього екзотичного фрукта особливий, адже нагадує поєднання полуниці з ананасом з легким цитрусовим натяком. До речі, гуанабана підкорила своїми смаковими якостями великого конкістадора Фернадеса де Ов'єдо. Він писав, що цей дивовижний фрукт зникає в роті, мов солодка вода, втамовуючи спрагу. Що всередині: дієтологи кажуть, що регулярне вживання цього фрукта сприяє зниженню ваги. Відповідно до проведених досліджень відомо, що речовини, які містяться в цій рослині, мають навіть протиракові властивості. Сезон: цілий рік.

ЧЕРІМОЯ

Де куштувати: на Бермудських та Багамських островах, на всіх островах Карибського басейну, в Мексиці, Перу та Аргентині. Порада: збирати дозрілі плоди треба тоді, коли вони ще тверді, але вже змінили свій колір на жовто-зелений. Дозрілі плоди можна визначити, натискаючи на них пальцем: поверхня ідеального екземпляра досить м'яка.

більш відома як «цукрове яблуко». Марк Твен називав його «найсмачнішим фруктом, відомим людству». Стиглий плід має ніжну м'якоть, солодкий смак, тонкий аромат і нагадує кремове морозиво зі смаком згущеного молока або вершків. Недостиглий — нагадує яблуко і має щільну м'якоть. У Таїланді черімою додають у морозиво, щоб зробити його м'яким і ароматним. Що всередині: фрукт багатий на амінокислоти, кальцій та вітамін С. Сезон: куштувати черімою можна з червня по вересень. Де куштувати: Еквадор, Перу, Куба, Мексика, Барбадос, Іспанія, Італія. Порада: стиглі плоди м'які та важкі, світло-зеленого кольору з тонкою шкіркою, яку легко пошкодити . Потрібно обирати фрукти без підгнилих ділянок, адже такі плоди не годиться для їжі.

АГУАХЕ

(салак) — фрукт із джунглів Амазонки. Зовні покритий червоними лусочками, які нагадують шкіру змії, а всередині має м'якоть, яку й уживають у їжу. Місцеві жителі виготовляють з агуахе вишукане екзотичне вино, відоме своїм тонким смаком і чудовим ароматом. Смак фрукта об'єднує в собі банан, горіх і ананас. Що всередині: цей фрукт — безцінне джерело вітамінів А і С, його використовують у лікуванні опіків. Сезон: з квітня по серпень. Де куштувати: агуахе росте в Південній Америці. Порада: вибираючи фрукт, слід віддати перевагу круглим і більшим плодам коричневого кольору. Чим менші плоди, тим вони кисліші. А рожево-фіолетове забарвлення свідчить про те, що плід дуже кислий. Вибирати слід найтемніші плоди. Салак повинен бути твердим, м'який — свідчення того, що фрукт перезрів або вже почав псуватися. Алла Кравченко

EVENTS

Фотоконкурс

Дорогі наші читачі! Ми щиро вдячні вам за величезну кількість прекрасних світлин, що надійшли на нашу адресу. Скільки в них любові, ніжності і тепла! Обрати найкращих було досить складно, але редакція журналу «SAVOR» вже може вітати переможців:

«1+1»

ІІ місце

— Анна Угорчак та Олег Пащенко, які отримують в подарунок річну передплату на наш журнал.

ІІІ місце

— Роксолана та Кирило Кравчуки, які також читатиме журнал «SAVOR» цілий рік!

І місце — Надія Терещен-

ко та Микола Пилипів, отримують чудовий подарунок: романтичну вечерю-сюрприз від одного з найкращих закладів міста Івано-Франківськ. 50

Ваші призи чекають на вас!

Щоб отримати подарунок, напишіть нам на info@savor.if.ua 51

ПРЕЗЕНТАЦІЯ КНИГИ Катерини Самойленко

«33 шрами Мендельсона» Що ви знаєте про любов? Чи варто вірити, коли, здавалось б, надії нема? Відповіді на ці та інші хвилюючі душу кожного запитання можна було отримати, завітавши на унікальну по своїй енергетиці презентацію нової книги Катерини Самойленко «33 шрами Мендельсона», яка відбулась 25 квітня 2015 року. Партнером заходу стала антикварня «ШпиндеL». Організатором цього свята слова і справжньої жіночої мудрості став журнал «SAVOR». Гості вечора змогли насолодитись авторським читанням, розіграшем подарунків від спонсорів, і, звісно, найсмачнішими стравами від закладу.

Фото: Ярина Гречаник

Дякуємо за унікальні подарунки для найкращих гостей: 1. Оксані Параскевовій («Прянична майстерня»). 2. Лідії Шевазі (книжкові закладки). 3. Avrora (авторські прикраси). 4. Мілі Камілі (флористика). 5. Лілії Брич (подарункові сертифікати від фітнес-клубу «Апельсин»). 6.Творчій кооперації «Казковий будиночок» (подарунки-прикраси і блокнот) 7. Олені Пивоваренко (подарунковий сертифікат на масаж). 8. Фітнес-студії «Адам і Єва». 9. Адрію Грейс за унікальні ковані вироби.

Фото: Ярина Гречаник

Окрема подяка за організацію Ілоні Мурзовій.

Мирослава Молитовник, Олена Грейс

Олена Пивоваренко, Катерина Самойленко

Світлана Садула, Марія Войс

Світлана Санагурська, Ольга Петрашова

Фото: Ярина Гречаник

Презентація книги Катерини Самойленко «33 шрами Мендельсона»

Катя Самойленко з власниками антикварні “ШпиндеL’

Ірина Белякова, Ірина Євстігнєєва Тетяна Крохмалюк, Надія Маківничук

Книгу «33 шрами Мендельсона» можна придбати в Ілони Мурзової тел.: 050 373 65 67, 067 344 77 89

Валентина Печарська, Дана та Ілона Мурзови

СТИЛЬ

Trend report/ весна/2015

Елегантна недбалість, легкість і комфорт, яскраві і пастельні відтінки, поєднання текстур, стилі Casual і Jeans, сафарі, спорт і мілі тарі — так коротко можна охарактеризувати основні тенденції чоловічої моди весною 2015.

ТКАНИНА Джинс або ж, модний «денім», — справжній переворот весни-2015. Джинсових кольорів і текстур набуває абсолютно все: штани-джинси, піджаки, сорочки, кепі й капелюхи, галстуки і хустинки... Межею цього може бути лишень ваша уява! Окрім класичного блакитного деніма, дуже актуальними стають «вицвілі» моделі з хаотичним розташуванням світлих плям.

КОСТЮМ Основний акцент у костюмах дизайнери зробили на неформальному стилі. Англійський костюм вони пропонують носити з кросівками, об’ємні квадратні піджаки в стилі 1960-х років доповнити мішкуватими брюками, а замість сорочок радять одягати майки.

КОЛЬОРОВА ПАЛІТРА Модний лише кілька сезонів тому червоний колір знову повертається. Що ж до інших кольорів, то і далі в тренді оливковий та хакі, темно-синій (navy), а також усі їхні пастельні і ніжні варіації.

АКСЕСУАР Найпопулярнішим чоловічим аксесуаром сезону став наплічник. Різні моделі представлені в колекціях Valentino, Louis Vuitton, Dries Van. Цей тренд обов’язково оцінять любителі подорожей.

ПРИНТ Цього сезону п’єдестал розділили смужка та квітковий принт. Горизонтальна, вертикальна, діагональна — смуги різні потрібні й важливі! Що ж до квіткового малюнка, то це можуть бути як ледь помітний візерунок, так і яскравий мікс. Тут уже вибирайте те, що Вам більше до душі.

У ФОКУСІ

КРАВАТКА

КОЛІР І ОРНАМЕНТ: на день — неяскраві приглушені барви і класичні візерунки: діагнональні смуги, дрібний геометричний візерунок; для урочистих подій — насичені кольори і фантазійні візерунки: «шотландка», «пейслі» та інші.

ІДЕАЛЬНЕ ПОЄДНАННЯ: краватка на тон світліша від піджака і на стільки ж темніша від сорочки

КРАВАТКА ПОВИННА: доходити до верхньої частини пряжки ременю; мати тугий вузол; не бути ширшою лацканів піджака. 58

ДО БІЛОЇ СОРОЧКИ — КРАВАТКА БУДЬ-ЯКОГО КОЛЬОРУ

НІКОЛИ НЕ ОДЯГАЙТЕ КРАВАТКУ: на резинці; з джинсовими,вельветовими та шовковими сорочками; з сорочками без жорсткого комірця; з сорочкою-поло.

ПІДЖАК + СОРОЧКА + КРАВАТКА: ДВА З ТРЬОХ — ОДНОТОННІ

Що таке ідеальний рельєф? В уяві одразу виникає яскрава картинка красивого, міцного, стрункого тіла. Та це зовсім не ідеальні параметри чи образи з обкладинок модних журналів. Це тіло, яке подобається перш за все тобі самому. У якому впевнено почуваєшся, у якому легко та комфортно.

ТВІЙ ОМРІЯНИЙ РЕЛЬЄФ: Що їсти для ідеального тіла Серед чоловіків також є чимало таких, які прагнуть досконалих форм власного тіла, бажаючи покращити свій фізичний стан, наростити конкретну групу м’язів та навіть досягти певних спортивних результатів. Щоб якось полегшити вам цю задачу, розробляється спеціальна спортивна дієта. Хай вас не лякає слово «дієта»! Спортивна дієта не має нічого спільного зі строгою дієтою чи голодуванням, тому безпечна для вашого організму. Ідеальною вважається дієта, складена з урахуванням індивідуальних показників та інтенсивності і кількості проведених тренувань.

NOTA BENE! Зверніться до фахівця Спортивна дієта розробляється для кожного індивідуально. Універсальної схеми, яка б задовольнила всіх і кожного, немає. Індивідуальною спортивною дієтою повинен займатися фахівець, добре обізнаний у питаннях спортивного харчування. Він складе для вас список дозволених продуктів та визначить, у якій кількості їх потрібно споживати. У цій статті ми пропонуємо вам ознайомитись лише з основними принципами та тенденціями чоловічої спортивної дієти.

Головна умова ― тестостерон На розвиток м’язової системи чоловіків впливає наявність у крові статевого гормону ― тестостерону. Тому в спортивну дієту потрібно включати продукти, які стимулюють вироблення тестостерону та пригнічують ферменти, що сприяють формуванню жіночих статевих гормонів ― естрогенів. Щоб збільшити об’єм і силу м’язів, важливо не лише постійно тренуватись, а й забезпечити окреслену калорійність їжі. Для збільшення м’язової маси потрібно за добу отримувати не менше 40 кілокалорій на кожен кілограм власної ваги.

Жири не такі й страшні!

Для формування рельєфу і росту м’язів необхідно насамперед зменшити кількість тваринних жирів. Віддайте перевагу здоровим жирам, які сприяють формуванню м’язової маси. Продукти, що містять корисні жири: рослинні олії, горіхи, насіння, оливки, жирна риба, авокадо.

Білки ― основа основ

Вуглеводи?

Вуглеводи є джерелом енергії для спортивного чоловіка. Тому краще харчуватися продуктами, у яких містяться вуглеводи, що повільно розщеплюються: це допомагає забезпечити приплив енергії на тривалий час. До вуглеводів із низьким глікемічним індексом* належать: фрукти, овочі, вівсяна каша, ягоди, гречка, хліб грубого помелу, бобові. Чим корисні дієти з низьким глікемічним індексом? Оскільки продукти з низьким глікемічним індексом повільніше виділяють енергію, їх споживання допомагає регулювати рівень цукру в крові. З цієї ж причини довше зберігається відчуття ситості. Продукти в дієтах з низьким глікемічним індексом підбираються таким чином, щоб вони були багаті вуглеводами, клітковиною і здоровими жирами, що містять омега-3 жирні кислоти.

*Глікемічний індекс (ГІ) ― це показник, який відображає, з якою швидкістю той чи інший харчовий продукт розщеплюється у вашому організмі і перетвориться в глюкозу — головне джерело енергії.

Украй важливо споживати білки. Саме з білків складається м’язова тканина. Обсяг спожитих протеїнів повинен дорівнювати приблизно 2 грамам на кілограм ваги, причому білок повинен бути натуральний. Джерела тваринного білка: молочні продукти, яйця, нежирне м’ясо. До рослинних білків відносять гриби, бобові, горіхи, насіння.

Вживайте вітаміни

Наприклад, вітаміни С і Е виводять з організму вільні радикали і запобігають виробленню гормону кортизолу, який гальмує процес нарощування м’язів.

Істина, може, й у вині, та здоров’я ― у воді, тому пийте воду для очищення організму.

Тримайте все в гармонії. Їжте натуральні продукти, які не містять хімічних домішок, регулярно займайтесь спортом ― і ви отримаєте привабливий рельєф, розвинуту мускулатуру та здорове тіло. Наталя Давиденко

САМОРОЗВИТОК

БІЗНЕС В АРАБСЬКИХ КРАЇНАХ: Грай по правилах! Рідні бізнес-простори вже підкорені, а ділова душа прагне екзотики? Хочете підкорювати нові ринки, але не знаєте, як не потрапити в міжкультурну халепу? З перших уст ми дізнаємось про особливості ведення справ у арабських країнах: що варто говорити, а де краще промовчати, як не втрапити в халепу і як збільшити прибутки. Читаймо далі!

1 Арабські країни — це не просто іноземні держави, це зовсім інший світ, зі своїми законами, своїми уявленнями про життя і, звісно, зі своїм баченням ведення бізнесу.

НЕ ЧЕКАЙТЕ ЗАНАДТО БАГАТО ВІД ПЕРШИХ ЗУСТРІЧЕЙ

В арабських країнах, як правило, якщо ви маєте справу з великим бізнесом, то первинні переговори з вами будуть вести «менеджери середньої ланки». Вимагати від них негайного укладення контракту марно з однієї простої причини: вони не приймають остаточні рішення. З топ-менеджером вас познайомлять

тільки після узгодження всіх формальностей. При перших переговорах арабські співрозмовники всіляко уникатимуть визначеності, чітких відповідей «так» чи «ні». Натомість почуєте туманні вислови-загадки типу «Іншаллах» («Як Аллаху буде завгодно»). В арабських країнах вважається нечемним відмовляти прямо, кажучи «Ні». У таких випадках «Іншаллах» приблизно може означати: «Те, про що ви мене просите, на жаль, неможливе, якщо тільки не втрутиться Бог».

«ЧАС — ЦЕ ГРОШІ»? НІ, НЕ ЧУВ!

Арабам притаманне більш виважене, ніж у європейців, ставлення до часу. Тому якщо ваш діловий візит в арабську країну розписаний по годинах, то будьте готові до того, що програма змінюватиметься постійно. Переговори і зустрічі не слід обмежувати часовими рамками, а краще заздалегідь виходити з того, що обов’язково станеться якась затримка.

ЦІКАВО ЗНАТИ: пропозиція випити прохолодних напоїв означає, що час зустрічі добігає кінця.

Знайдіть посередника

Торг, торг і ще раз торг

Через особливості місцевого бізнес–середовища вам буде дуже складно вийти на компанії самостійно. Араби вважають за краще вести справи з людьми, яких вони знають особисто, яких порекомендували родичі, або ж із перевіреними партнерами. Тому, якщо ви перебуваєте на етапі зав’язування контактів, готуйтеся до того, що вас захочуть дуже добре вивчити, дізнатися, що ви за людина, чи можна з вами вести справи в довгостроковій перспективі. Тому найкраще шукати бізнес-посередників. Це можуть бути вихідці з України. Правда, тоді вибір потенційних партнерів для вас буде обмежений колом спілкування цих колишніх співвітчизників.

Ще одна культурна риса арабських бізнесменів, про яку знає чи не кожний, що полюбляє гайнути на відпочинок у східні країни, — торг. Тут це ціла церемонія, яка викликає захват у арабів і результат якої залежить цілком від вашого вміння спілкуватися. Якщо ви без торгу погодилися на запропоновану суму, то, виходячи з місцевої ментальності, ви просто не збираєтеся платити, а, отримавши товар, тут же «кинете» партнера.

«Неробочі» дні

Плануючи свою ділову поїздку до країн Близького Сходу, врахуйте, що п’ятниця та субота — вихідні дні. Не зайвим буде дізнатись точні дати основних мусульманських свят (вони відбуваються за місячним календарем, і дати щороку різні). Для чого це потрібно? По-перше, іноземцям завжди приємно, коли їх вітають і дарують подарунки. Ще більш важливо враховувати ці дати в плануванні зустрічей, справ або етапів реалізації проектів. Одне з головних мусульманських свят — священний місяць Рамадан. Це не просто піст, протягом якого правовірні мусульмани відмовляються від їжі, пиття, куріння й інтимної близькості. Повна відмова від простих людських потреб у найспекотніші, виснажливі дні дає можливість мусульманам про-

демонструвати силу своєї віри. Тож не очікуйте контактів і зустрічей зі своїми партнерами в денний час, коли вони моляться, читають Коран або відпочивають. Зустрічі, якщо і можливі, то тільки рано-вранці або ввечері. Узагалі араби неохоче ведуть переговори під час Рамадану, навіть не тому, що вони не хочуть працювати. Це тому, що вони надзвичайно гостинні за своєю природою і люблять добре годувати своїх іноземних гостей, що в денний час протягом всього Священного місяця неможливо.

Ніколи не робіть так!

ШПАРГАЛКА ДЛЯ БІЗНЕСМЕНІВ Загальна практика та культура ведення бізнесу дуже схожі з західноєвропейськими. Започаткувати підприємницьку діяльність може кожний громадянин країн-членів Ради співробітництва арабських держав Перської затоки (РСАДПЗ), який досяг 21 року та не має особистих юридичних обмежень. Нерезиденти Кувейту мають право займатись комерційною діяльністю на території емірату тільки за умови наявності одного чи більше партнерів-громадян Кувейту, якщо частка кувейтського капіталу в підприємстві складає 51% (60% — для банківської, інвестиційної діяльності, страхування тощо). Іноземні компанії не можуть створювати представництва, а повинні працювати тільки через місцевих агентів (місцеві компанії). Іноземці (як юридичні, так і фізичні особи) не можуть ані отримати на своє ім’я ліцензії на право торговельної діяльності, ані придбати нерухомість на місцевому ринку.

• араби вкрай чутливі до питань, так чи інакше пов’язаних з національною незалежністю, тому на переговорах не слід розпитувати про природні багатства країни, про проблеми відносин з іншою країною, а також про конфліктні ситуації всередині держави; • у мусульманському світі іноземець не може звертатися з питаннями або проханнями до жінки, адже це вважається непристойним. Усі розмови та дискусії ведуться з чоловіками. Образу і невдоволення в араба може викликати типове питання для європейця: “Як поживає Ваша дружина?”. Це може бути сприйнято як особиста образа; • не слід говорити «Перська затока», оскільки араби вважають її «Арабською».

Про що слід говорити з арабом: про історію їхньої країни; про пам’ятки, як країни, так і певного міста (наприклад, столиці); про туризм; про загальновідомі місця відпочинку. Алла Кравченко

INSIDE

Марс і Венера на полі бою Мудрі люди кажуть: «Істина десь посередині». А що можна знайти у світі більш полярне, ніж чоловік і жінка? Спеціально для наших улюблених читачів ми запроваджуємо нову рубрику, де щономеру наші експерти розмірковуватимуть про найгарячіші проблеми, які виникають між НИМ і НЕЮ. А кому дістануться лаври ― нехай вирішує кожен із нас. Розпочнемо?

ПОЄДИНОК №.1 Природна полігамність: правда чи зручна вигадка? La trahison, або Чому чоловіки на неї йдуть? Чи всі чоловіки полігамні? Точно знаю, що ні, і це добре. Чи всі чоловіки моногамні? Точно знаю, що ні, а це вже гірше. Так ось: якщо взяти мій життєвий досвід і почуті мною за пивом деталі, я можу сказати, що троє з чотирьох чоловіків хоча б раз гуляли на стороні. Для більшості чоловіків секс на стороні ― це як в похід до ресторану: і поїв, і в люди вийшов. Бо ставлення чоловіків

до сексу значно простіше, ніж тільки для себе. Важливий сам у жінок. Ви навіть не можете процес. Номером три є сексуальна собі уявити, наскільки простіше. І здебільшого статевий акт невдоволеність у теперішніх для них — це тільки статевий стосунках. Через таку ось неакт і нічого більше. Помізкуй- вдоволеність і розвалилась мо, що штовхає чоловіків так Османська імперія. Бо що моглегковажно звертати з обра- ла знати про любовні справи ного ними ж шляху і насолод- та бідна турецька султанша порівняно із простою дівчижуватись утіхами на стороні? Причина номер один. Ко- ною з Рогатина?! І пішов сексуально не лись давно, задоволений коли я був ДЛЯ БІЛЬШОСТІ ЧОЛОВІКІВ Сулейман від молодий-зеСЕКС НА СТОРОНІ – ЦЕ ЯК ПОХІД Махідевран лений, старші ДО РЕСТОРАНУ: І ПОЇВ, до Роксолапацани мені І В ЛЮДИ ВИЙШОВ ни. А далі ви сказали: “Чим знаєте — себ і ль ш е ти, Василю, дівчат переобнімаєш, ріал ж усі бачили. Четвертою і останньою тим ми більше будемо тебе поважати”. Тобто зрада має со- причиною є природа. Прироціальні передумови: перемоги да чоловіка така, що змушує на любовному фронті ― ось його залишити по собі яковона, запорука успіху чоловіка мога більше слідів у історії. в чоловічих компаніях та втіха Оскільки писати вірші, малювати картини і вирізьблювати для власного ego. Причина номер два. Назву статуї з мармуру не всім дано просто ― потяг до невідомого. небесами, ми йдемо простіІз часів освоєння вогню і до шим шляхом — намагаємось наших днів чоловіків прива- залишити сліди в ДНК. Але, незважаючи на хмару блюють незвідані місця, тому, власне, Колумб і поплив шу- приводів та можливостей для кати шлях до Індії, а відкрив прогулянок чужими квітникаАмерику, і саме тому Білл Клін- ми, багато з нас залишаютьтон мало не полетів з крісла ся вірними своїм обраницям. президента. Бо ж у принципі Бо ж вірність притаманна не яка різниця, що ти досліджуєш лише пінгвінам, чи не так? і чи ти це робиш для світу, чи Ваш Марс

Принципами полігамії керуються ті, кому це вигідно Що для вас означає термін «полігамія»? Один із принципів вашого життя чи просто розумне слово, над яким особливо й не задумуєшся? Я дуже часто стикалася з вірою в природну полігамність людей. Начебто ненормально зв’язувати себе на довгий період часу з одним партнером, займатися сексом лише з ним і залишатися при цьому щасливою/им. Оперуєте фразою «всі чоловіки — самці»? Звичайно, якщо перенестися в прадавні часи, коли жінки розглядались виключно як самки-збиральниці, яких треба зловити, запліднити і посадити в печеру, і коли ніхто не зважав на якісь там почуття, емоції чи моральні принципи, то можна стверджувати, що полігамність — це норма, особливо серед чоловіків. Але давайте думати логічно і справедливо! У такому випадку представники сильної статі повинні були б зберегти всі особливості поведінки, притаманні їхнім предкам у давнину. Проте, тенденція змішування чоловічих і жіночих обов’язків поширюється з такими темпами, що вже нікого не дивує ніжний чоловік, який скаржиться на відсутність знаків уваги від дружини, чи представниця прекрасної половини, яка впевнено забезпечує сім’ю. То чи можемо ми чесно претендувати на свої «первісні» особливості поведінки? Світ змінюється і вносить корективи у наше сприйняття його. Я прийшла до однозначного висновку: принципами поліга-

мії керуються ті, кому це вигід- собі людина, тим менша ймоно. Адже дуже зручно пояснити вірність, що вона буде зраджусвою, нехай далеку від мораль- вати. Тут спрацьовує ще один них норм, поведінку природою. принцип. Причиною невірно«Проти природи не попреш» сті часто є наші психологічні — кажуть мудрі і не дуже люди. проблеми, які беруть початок Особливо це пояснення лю- ще з дитинства. У кожного своя блять використовувати саме чо- історія. Але наслідки всі ми пеловіки. У них і прикладів знай- реносимо на наші дорослі стодеться безліч. Таких, як традиція сунки. І чим більше ми усвідомрізних народів заводити не одну люємо свої слабкі місця, тим дружину. От тільки нам, жінкам, легше нам їх змінити. Не можна забувати ще так і хочеться зауважити, що, на відміну від мусульманських одну причину полігамності — сімей, у наших, християнських, безвідповідальність у виборі партнера. Якщо таке ніколи не ПОЛІГАМНІСТЮ, ЯК бути чесними, чи практикувалося. Та І ВІТРЯНКОЮ, ТРЕБА завжди ми зупий їхні чоловіки роПЕРЕХВОРІТИ няємо вибір на блять це відкрито і чесно, чого не скажеш про на- справді «своїй людині», яка відповідає більшості наших ших «ловеласів». Можу назвати багато при- вимог і до якої в нас прокинучин, через які люди зраджують лися справжні почуття? Особисвоїм партнерам, ведуть по- сто в мене був аж один такий двійне статеве життя, заводять вибір. І я вийшла за нього зау всіх значеннях цього слова між. Більш ніж упевнена: якщо безліч партнерів або змінюють відкинути всі стереотипи, тиск їх зі швидкістю світла. Одна з суспільства, друзів, родичів, основних — невпевненість у цокання біологічного годинсобі або занижена самооцінка. ника і всі інші причини, які Самоствердження за рахунок можуть привести до вибору великого списку прихильників в стилі «полі-», а поставитися чи перемог на сексуальній ниві до цієї справи з усією відпові— це, на жаль, дуже поширене дальністю, відкритим серцем явище. Я знаю немало дівчат, і ясним розумом, обов’язково які не можуть проявити і по- знайдеться саме та особлива любити себе у якийсь інший людина, яка буде настільки доспосіб, окрім завоювання ар- рогою і важливою, що забудеш мії «фанатів». Серед чоловіків про всяку полігамність, адже таких теж знайдеться немало. боятимешся цю людину втраЗ віком це минає, адже полі- тити. І як би не було природно гамністю, як і вітрянкою, тре- змінювати партнерів, знайти ба перехворіти. Але за умови, свою половинку, вкласти все що для цього вистачає розуму. у поняття «ми» і відчувати взаВчені давно довели зв’язок між ємність — значно природніше. Моногамних вам партнерів і інтелектом і рівнем вірності в стосунках. Отже, задумайтесь: впевненості у собі! чим розумніша і впевненіша в Ваша Венера

1. Мріяти вголос. Не варто го-

ворити про свої мрії в присутності дівчини. Слова «відпочити б на Мальдівах…» нічого для тебе не означають, і ти забудеш їх за хвилину, а жінка нафантазує собі реальну подорож.

2. «Купувати» її почуття. За-

пам’ятай: ніколи не можна змінити почуття дівчини, якщо мова йде про симпатію, тим паче грошима. А якщо тобі це вдалося, задумайся: що більше їй до вподоби ― гроші чи ти?

3. Тримати в собі образи. Кра-

ще на самому початку стосунків домовитися про те, що, якщо хтось із вас щось зробив не так, потрібно одразу сказати про це. А також пояснити, що певні теми важкі і болючі для тебе. Це шлях до взаєморозуміння.

4. Не стежити за власною

зовнішністю: неголеність, кругленький животик, лінива хода ― грубі помилки! Жінка хоче бачити поруч із собою не тільки сильного, але й привабливого чоловіка.

5. Переносити досвід. Сто-

сунки з новою дівчиною слід починати з чистого аркуша. Не варто поливати брудом колишнє кохання. Адже вона думатиме, що, якщо у вас теж раптом не складеться, ти будеш про неї відгукуватись аналогічно.

6. Приховувати правду. Довіра

— основа стосунків. Якщо її немає — їх теж нема.

Ревнувати. Це вияв слабкості, невпевненості в собі і демонстрація недовіри до своєї половини.

8. Стверджувати, що тобі бай-

дуже, яка в неї фігура і скільки зайвих кілограмів вона набрала, адже сам про це потім пошкодуєш. Тому постарайся максимально коректно донести до неї свої уявлення про ідеальний жіночий силует.

Забувати про важливі дати: річницю весілля, день народження її мами та інші знаменні події. Запиши все це в електронний календар або щоденник з нагадуванням.

10.

Відволікатись: дивитися телевізор, спілкуватися в соцмережах чи слухати музику під час серйозної розмови. Навіть якщо тобі під силу вловити ключові моменти розмови, навряд чи ти зможеш потім пригадати, говорила кохана: «Я йду від тебе!» — чи це були слова з пісні.

11.

Розпитувати кохану про її попередні стосунки, адже це може зіпсувати ваші взаємини в майбутньому.

12.

Брати близько до серця поразку улюбленої футбольної команди. Так, ти засмучений, ти очікував більшого від них! Але не варто ходити тиждень похмурим і заливати своє «горе» спиртними напоями.

13. Вирішувати за жінку

абсолютно всі її проблеми. Якщо вона розповідає про свої проблеми, то найчастіше не чекає від тебе блискавичного їх вирішення, не намагається на тебе їх перекласти. Вона просто розповідає. Вислухай, поспівчувай, дай пораду. Але до конкретних дій приступай тільки тоді, коли тебе про це попросять.

13 речей, які НЕ варто

робити у стосунках

чоловікові 68

БЕЗПЕЧНИЙ онлайн-шопінг Сьогодні Інтернет став не тільки всесвітньою інформаційною системою та простором для спілкування, а й популярною платформою для покупок. Ми купуємо в Інтернеті майже все, починаючи від білизни і закінчуючи побутовою технікою. Про переваги такого виду покупок, думаю, говорити не варто, а от на недоліках варто зупинитись детальніше. Головний недоліком є те, що ти ніколи не можеш бути на 100% впевненим, що отримаєш саме той товар, який замов-

...ти ніколи не можеш бути на 100% впевненим, що отримаєш саме той товар, який замовляв... ляв, та й що взагалі отримаєш. Бувають ситуації, коли ви багато разів замовляєте товар у одного і того ж продавця, починаєте йому довіряти, перераховуєте кошти авансом, а потім одного разу не отримуєте свого замовлення. Що робити? Як би не банально це звучало, але без правоохоронних органів нам не обійтися. Тому йдемо у міліцію та пишемо заяву про заволодіння вашими коштами шахрайським шляхом. На підставі заяви правоохоронні органи повинні порушити кримінальну справу. Але самого порушення справи замало, необхідні інформація та докази, аби шахрай отримав по заслугах. Саме тому до отримання товару зберігайте усю переписку, а також підтвердження про перерахунок вами коштів.

Однак найкраще буде ніколи не потрапляти у такі ситуації. Для цього потрібно дотримуватись кількох простих порад, які можуть зберегти і ваші гроші, і нерви, і час. 1. ОБИРАЙТЕ для покупок тільки перевірені інтернет-магазини, з’ясувавши, скільки часу цей магазин існує, прочитавши відгуки про нього. 2. ПРОАНАЛІЗУЙТЕ ціну товару. Вона не повинна бути в рази нижчою, ніж ціна аналогічного товару в інших інтернет-магазинах. 3. ЗВЕРНІТЬ УВАГУ на наявність документів про підприємницьку діяльність, адресу, сертифікати якості товару. 4. НЕ ЗАЙВИМ буде зателефонувати за вказаними телефонами і предметно поспілкуватися з приводу товару, розташування магазину та можливості прийти й оглянути обраний товар. Якщо маєте друзів чи знайомих у тому місті, де знаходиться товар, ― попросіть їх підійти й оглянути його. 5. НА КОРИСТЬ інтернет-магазину говорить і широкий асортимент товару, наявність гарантії на нього. 6. КРІМ ТОГО, солідні магазини завжди пропонують кілька способів оплати, у тому числі й оплату при отриманні товару ― післяплату. І якщо покупка недешева, то краще таки скористатись саме цим способом оплати.

Григорів Вікторія, юрист

Окремо хотіла б звернути увагу на оплату товару банківською карткою. Бувають ситуації, коли ви щось продаєте, указуючи потенційному покупцю номер картки та свої прізвище, ім’я та по батькові, а він просить додатково повідомити інші дані, такі, як дата вашого народження, кінцевий термін дії картки, коди, паспортні дані, CVV, слово-пароль і т.д. У жодному випадку нікому не давайте ці відомості! Навіть якщо вам телефонують з нібито банку і просять уточнити інформацію. Запитайте, з якого відділення телефонують, де це відділення знаходиться, номер телефону, на який можна перетелефонувати, і прізвище працівника. Скажіть, що зв’яжетесь зі співрозмовником, а самі перевірте вказану інформацію, власноруч зателефонувавши до банку. Якщо це шахраї, то на поставлені вами уточнювальні запитання вони не відповідатимуть. Крім того, якщо вас ошукали на сайтах типу дошки оголошень («Кідстафф», «Клумба», «OLX» і т.д.), — пишіть адміністрації сайту і неодмінно залиште відгук про цього продавця, аби попередити інших. 69

МАНДРІВКИ

Таїланд Вартість поїздки: краще купувати пакетний тур до Таїланду (переліт Київ – Бангкок – Київ + проживання в готелі зі сніданком + трансфер аеропорт – готель – аеропорт + страховка) — на двох у середньому 2000 доларів. Віза після прильоту: 1000 батів (1 долар = 40 батів). Тривалість польоту: близько 10 годин. Таїланд — країна не для всіх . Є туристи, які, приїхавши, закохуються у неї на все життя. А є такі, які, відвідавши одного разу, назавжди забувають сюди дорогу.

ПАТТАЙЯ — одне з найпопулярніших туристичних міст і найвідоміший осередок чоловічих розваг. Сюди слід їхати виключно в чоловічій компанії, а з подругою чи з сім’єю — на острови (Пхукет, Самуі, Крабі).

WALKING STREET

Це вулиця, де життя починається після 16 – 17 години і триває до 2 години ночі. На ній є все для екзотичних чоловічих розваг: Go Go бари зі стриптизом, з дівчатками

легкої поведінки, усілякі еротичні шоу, «масаж із продовженням»… І все це за найнижчими цінами, яких не знайти в інших містах світу.

GO GO БАРИ

Вартість послуг: 500 – 1000 батів. Усередині барів панує повна свобода і вседозволеність. Майже роздягнені дівчата — повне оголення заборонене законом — танцюють у залі або на столиках. Деякі сидять поруч з відвідувачами, спокушаючи їх. «Зняти» можна будь-яку дівчину, усе залежить від віку і зовнішніх

даних. Усі Go Go бари закриті, і ви не побачите зовні те, що відбувається всередині. Фото- і відеозйомка суворо заборонені.

Т РАВЕС Т I-ШОУ

Вартість вхідного квитка: 600 – 800 батів. Шоу «Альказар» і «Тіфані» в Паттайї — незабутні видовища, які гарантують естетичне задоволення кожному відвідувачу: запальна музика, танці, шикарні костюми, складні піротехнічні ефекти, талановиті артисти. Шоу відоме у всьому світі саме завдяки участі у ньому трансвеститів.

ТАЙСЬКИЙ МАСАЖ Body-масаж: 1500–2500 батів. Традиційний масаж: 300– 500 батів. Найбільше туристів-чоловіків приваблює body-масаж,основна його особливість у тому, що дівчина роздягається і масажує ваше тіло своїм. Задоволення гарантоване! Масажистку можна вибрати на свій смак. Під час сеансу дівчина може використовувати масажні олії, піну і все, що завгодно, для вашого задоволення. Але якщо вам захочеться «продовження», це вже тільки за окрему плату. Якщо ж вас цікавить справжній тайський масаж, то і в цьому плані Паттайя може запропонувати достойний вибір масажних салонів. Одним із кращих місць є річка Квай, де працюють справжні майстри тайського масажу: кажуть, що він достатньо болючий, проте це не так — потрібно трішки терпіння під час сеансу, тоді ефект буде вражаючий.

ТАЙСЬКИЙ БОКС Вхідний квиток на поєдинок: 1200–1500 батів. Разове тренування: 300– 500 батів. Де: спортивний комплекс Fairtex (курси тайського боксу та тренувальні табори), стадіон Fairtex (місце проведення боїв). Тайський бокс, або муай

тай, — це національна пристрасть. Він відрізняється від звичайного кікбоксингу наявністю ударів колінами і ліктями, а також кидків і захоплень. Порівняно з західним боксом муай тай більш динамічний: тривалість поєдинку обмежена п’ятьма раундами по три хвилини з короткими перервами.

Африка САФАРІ В КЕНІЇ

Вартість перельоту: 750-100 доларів. Віза після прильоту: 50 доларів. Середня вартість сафарі-туру (4 – 7 днів): 1200–1600 доларів. Кенія — шалена за своєю енергетикою країна, яка зібрала на своїй території і безводні пустелі, і льодовики, і ліси, і озера, і ріки, і гори. Чого тільки немає на цій дивній «землі чорних людей»... Будь-який турист, який тут побував, скаже, що відпочинок у Кенії починається із сафарі. Ця країна справедливо вважається столицею африканського сафарі. Адже саме тут знаходиться більше, ніж 40 національних природних парків і заповідників. Заповідник Масаї-Мара — один із найвідоміших парків сафарі у світі, який славиться популяцією левів і однойменною річкою. Це найкраще місце в Кенії для того, щоб спостерігати за царями звірів (північний захід заповідника так і називають — «Левова країна»), займатися фотополюванням на гепардів, побачити стада буйволів, які налі-

чують кілька сотень голів. Також у Кенії можливе сафарі навіть на повітряній кулі! З висоти пташиного польоту за 200 – 300 у. о. ви оціните прекрасні краєвиди національних природних парків та заповідників і побачите засніжену вершину найвищої гори материка — Кіліманджаро.

Крім цього, на території заповідника живе плем’я масаїв. Після сафарі є сенс завітати на годинку в їхнє селище, щоб подивитися, як влаштовані помешкання масаїв, зроблені з гною і глини, а за бажання — переночувати в них, слухаючи розмови біля багаття чи взявши участь у ритуальних танцях.

Для любителів гострих вражень цікавою пригодою стане полювання на акул у бухтах Кіпру, чудового острова з білосніжними пляжами, де колись із морських

Кіпр ПОЛЮВАННЯ НА АКУЛ Вартість пакетного туру на двох (7 ночей): 1000-1500 євро. Віза: електронна, для українців — безкоштовна. Оренда яхти зі спорядженням та харчуванням на 1–2 дні: 250–400 євро.

глибин народилася Афродіта. Така розвага гарантує потужний викид адреналіну й азарт у боротьбі з великою сильною рибою. Орендувавши комфортабельну яхту для полювання на цього хижака, ви зможете вирушити на нього вже рано-вранці. Щоб упіймати велику особину, судно з необхідним рибальським спорядженням і потужним ехолотом іде далеко в море, адже великі хижаки водяться на глибині від 500 м. Звичайно, 100% гарантії, що вам

трапиться величезна риба, немає. Але в кожному рейсі можна зловити невеликі екземпляри, яких після фотосесії туристи, як правило, відпускають назад у море. Щоб принадити хижака з борту судна часто підкидають підгодівлю — посічену дрібну рибу, кров тварин. Крім захоплюючої спортивної риболовлі, ви також зможете насолодитися морською прогулянкою на розкішній яхті, покупатися в морі і позасмагати на борту судна. Олена Рожко

ЧТИВО

5 КНИГ, ЯКІ ЗМОЖУТЬ ЗМІНИТИ ВАШЕ ЖИТТЯ НАВЕСНІ І НАЗАВЖДИ —

«Нестерпно голосно і неймовірно близько» Автор: Джонатан Фоер Цитата: «Ми вбиваємо один одного без будь-якої мети. Людство воює проти себе, це закінчиться тільки тоді, коли воювати буде нікому». Про що: У дев’ятирічного хлопчика Оскара було неймовірно гарне дитинство. Кожен день був насичений пригодами, квестами і надзвичайно цікавими книжками. Та жахлива подія 11 вересня 2001 року перекреслила все, що було прекрасним у цій сім’ї. Трагічно загинув батько, тіло якого так і не знайшли. Хлопчик вирушає на пошуки бодай якоїсь дрібниці, пов’язаної з останніми хвилинами його життя. Сина цікавило все: з ким розмовляв батько, що бачив і що відчував. Горе не обирає жертву, а біда не має відстані. Війна яка триває, здавалось би, так далеко, насправді значно ближче, ніж ми думаємо! Для кого: для тих, хто хоче зняти рожеві окуляри.

«11.22.63» Автор: Стівен Кінг Цитата: «Минуле не хоче, щоб його змінювали». Про що: У коморі звичайної харчевні містечка Лізбон-Фолс, що у штаті Мен, знаходиться портал для переміщення у часі. Керівник цього закладу, Ел, знаючи про його існування, не втрачає можливості використовувати його у власних цілях. Та одного разу йому спадає на думку зробити щось вагоме в цьому житті: він вирішує змінити хід історії, завадивши вбивству президента Джона Кеннеді. Та здоров’я Ела стає на перешкоді здійсненню задуманого, і він доручає цю справу своєму другові, шкільному вчителю Джейкові Еппінгу. Потрапивши в минуле, Джейк повинен вирішити, що саме треба змінювати, а що краще не чіпати. Але хто знає, як відгукнуться сьогодні ті зміни, які він зробить у минулому... Для кого: для тих, хто хоче отримати задоволення від мандрівок у часі.

«Якби» Автор: Ірен Роздобудько Цитата: «Коли людина захоче, то сама витягне себе з будь-якої прірви. А якщо є певна мета — то взагалі гори переверне». Про що: Скільки разів за своє життя ви промовляли це трохи сумне слово «якби»? Як часто у вас виникало бажання щось змінити у своєму житті? Ось і головна героїня роману Вероніка, успішна журналістка та, здавалось би, щаслива дружина, також вирішила скористатися цим чарівним словом, і, ба, їй це вдалося! Вероніці треба було позбутися свого затинання, яке стояло між нею і успішною кар’єрою на телебаченні. Та чи зуміє головна героїня гідно зустріти свої страхи? Ніка зробила все, як порадила їй старенька Аделіна Паулівна, колишній лікар-психотерапевт. Рецепт старої лікарки дуже простий: ступити на стежку свого дитинства. Для кого: для тих, хто хоче стати чутливішим до свого життя вже сьогодні.

«Волхв» Автор: Джон Фаулз Цитата: «...в будь-якій загадці схована енергія. І той, хто шукає відповідь, цією енергією живиться». Про що: Події, описані в цій книзі, розгортаються в Греції на острові Фраксос. Головний герой роману Ніколас Ерфе своїми неймовірними пригодами заводить читача в лабіринт інтелектуальної літератури, яка розкриває жорстоку правду життя з усіма його світлими та темними сторонами. Віртуозність автора змусить вас зануритися в книгу з головою, відчувати, як дме вітер і пече сонце. Протягом усієї книги читача не буде покидати відчуття, що розв’язка вже близько, що до неї лише крок, та ви повертатиметесь знову і знову на початок лабіринту. Будьте обережні, адже, прочитавши цей роман, ви можете втратити відчуття реальності. Для кого: для любителів гострих відчуттів.

«Практичний посібник із виконання бажань. Як отримати те, що хочеш, і полюбити те, що маєш» Автор: Джон Грей Цитата: «Якщо ваше серце хоче те, що для вас недосяжне, то ви дивитеся не в той бік». Про що: Ця книга відповість на будь-які запитання стосовно досягнення особистого успіху. Вона відкриє карту, що вкаже шлях до того життя, яке хочеться прожити саме вам. Ви зрозумієте, що можете не лише досягати більшого, але й отримувати задоволення від того, що маєте. Книга допоможе змінити спосіб мислення і навчитись нехтувати матеріальними благами. Розпочати варто лише з любові до себе і не боятися зробити крок назад для того, щоб рухатися вперед. Для кого: для наполегливих шукачів особистого успіху. Анастасія Устінова Засновник форуму byblos.in.ua

ВИРОК

Ілюстрації: Ірина Ватаманюк

*** Зала нагадувала одну із сотень собі подібних, які часто трапляються у провінційних судах, що, здавалось би, століттями розглядають справи про п’яних інспекторів дорожнього руху, невиплачені аліменти і ще міріади сюжетів для побрехеньок в стилі «Он сусід мій судиться...». З високими стелями і важкими, з хорошого оксамиту портьєрами — трохи припилюченими залишками відомих мушиних королів — вона була дивним симбіозом розкоші колишньої номенклатурної еліти і вбогості сучасного недоєвропейського «багатства». Присутні потрошки сходились, адже справа була резонансна, і ледь помітні тіні судових виконавців, репортерів з великими камерами та просто тих, хто веш-

тається без діла, невблаганно, осінньою мрякою займали свої заздалегідь куплені місця. *** «Слово надається прокурору. Прошу вас, пане Крилатов!» — тріскучий, як з поганого динаміка, голос змусив піднятись зі свого місця молодика неймовірної вроди. Високий, худорляво-випещений, з ідеальними пальцями арфіста, одягнений у одяг від провідного стиліста Сергія Звіренка, він плавно і ледь помітно насолоджуючись ефектом підійшов до трибуни. «Вона, безсумнівно, винна! — голос його набув пафосних, притаманних пасторам усіх церков ноток. — Лишень подумайте: на її совісті така кількість гріхів, яку не кожна людина здатна здійснити

і за п’ять життів!» «Подивіться на підсудну! — тут доглянуто-випещений палець гнівно тицьнувся у зіщулену постать з дивно восковим обличчям, одягнену у благенький костюм. — Вона втілення всього, проти чого боремось всі ми ось уже скільки віків, — жорстокості, розпусти і зла!» «Не будьте голослівними, нам потрібні факти», — голос з динаміка ледь насмішкувато перервав юнака. «Будь ласка, ваша Всемилосте!» — улесливо посміхнувшись у жевжикуваті вусики, мовив прокурор, час від часу стріпуючи плечима. Діставши з витонченої — італійська теляча шкіра, не менше! — торбинки через плече блокнот, повагом розпочав: «У віці 10 років наша підсудна вже почала виявляти свою тем-

ну суть: вона вбила кошеня. Лишень уявіть: невинне Боже створіння загинуло від рук цієї жінки, цього монстра. Приблизно в цей час вона здійснила свою першу крадіжку — улюблені перлини у рідної тітоньки! Шкільні роки цього начебто беззахисного втілення зла теж яскраво демонструють її брехливе, підле і чорне нутро: порваний пісенник однокласниці і ще купа інших грішків, називати які в мене нема часу. Як нема, — тут молодик повернувся до гучномовця, — ані найменшого бажання ображати високоповажне та моральне товариство такими непристойними подробицями. Брехня, зради, ще раз брехня і, нарешті, вбивство. Скажіть, чи можна виправдати вбивство? Безжальне, ретельно сплановане вбивство? Здійснене із витонченим садизмом убивство найріднішої людини — своєї матері. І цю тварюку ви пропонуєте виправдати? І її ви хочете пропустити далі? Навіть не мрійте про це!» *** «Ми вас почули, пане прокуроре. Слово надається захиснику підсудної, пану Люципенку», — тріскучий голос гуркотом сухих дров і нотками неминучості зупинив молодика, який у той же момент присоромлено сів на своє місце. Погляди присяжних повернулись у протилежний бік. Хихотіння, гиготіння і підсмішки, спочатку тихенькі, а потім все голосніші й голосніші, супроводжували опецькувату постать на шляху до трибуни. «Невже цей дурень щиро вірить у свій успіх? — шепотіли навколо. — Такі, як він, тут не перемагають. Він не знає, куди лізе...» «Ну, нарешті мені дали слово!»

— куций, з невеликим животиком «не від пива, а для пива», у чорних лакованих мештах і в костюмі «з іскрою» пан нагадував не то голову сільради початку дев’яностих, не то когось із ще існуючих типів провінційних бізнесменів, які мають хоч і невеличкий, та свій бізнес і «барсєтку», звісно. Від нього пахло чимось знайомим з дитинства: прокуреною вітрівкою далекого дядька, старим погребом і ще, мабуть, трішки спітнілим тілом. «Не все так однозначно, любі мої пани та паняночки. Цей молодик, який щойно так демонстративно і начебто переконливо виступив перед вами, ні чорта, пробачте за мою французьку, не розуміється на людях. З нього такий прокурор, як з мене балерина». Зал тихесенько захихотів, адже товстенькі ніжки адвоката з трохи закороткими штанятами навряд чи були знайомі з класичними мистецтвом навіть у юнацьких снах. «Та залишмо його патетичну дурню у спокої, а повернімось до справи важливішої, адже на виголошення вироку маємо трохи більше місяця. Отже, Ірина К. — українка, народилась 29.05.1967 року у сім’ї простих інженерів середнього достатку в маленькому містечку Б. Елементарні знання з біології, які десятирічна Іринка отримала від дідуся у селі, допомогли їй врятувати як мінімум 5 дітей. Тактак, саме вона першою помітила, що кошенятко Піпа — улюбленець усієї малечі у дворі — почало якось дивно себе поводити, гарчати, наче його спокінвочно-хрестоматійний ворог, та настовбурчувати хутро. І коли миле звірятко — потім, зрозуміло, «безжально вбите»

нашою підсудною — ледь не застрибнуло у візочок з немовлям сусідки Оксани, швидка реакція дівчинки — ну так, кинула в нього каменем щосили, — врятувала не одне життя. Так, підсудна прибила скажену звірюку. Осуджуємо? Ага, ще пам’ятаю, про перли щось там згадувалось. Ну... Вибачте, панове, але тому курвиську я б сам порвав і перли, і пельку, і все, що лишень можна порвати. Моя підсудна бачила — ще не усвідомлювала, ні! — як мила тітонька Ольга спала з її батьком — чоловіком рідної сестри — Іринчиної мами. Ага, важко заперечити. Самі розумієте, розірвані перли і відмова без причини спілкуватись з однією з найрідніших начебто людей, напевно, зберегла цю сім’ю з мінімальними для всіх втратами. Адже потім до «хамовитої племінниці» тітонька заходити перестала, як і, зрештою, до своєї сестри та зятя. А потім і виїхала кудись. Так... — жваві темно-сливові оченята адвоката пробігли по паперах у золотій папці. — Що там ще у нас? Так-так, я згідний цілком і повністю з обвинуваченням моєї підзахисної у тому, що вона порвала пісенник однокласниці — брехухи і не дуже хорошої людини. Цей пісенничок — у кого з нас такого не було? — виконував роль ще й анкети, де всі писала різні непристойності. Ну, заграла в дівчинці порядність, ну, вирішила в енний раз світ врятувати? Але ж, любі мої, це зовсім не причина звинувачувати її в гріховності. У наївності — так, без сумніву... Далі, далі... — подекуди засмальцьовані сторінки товстенького зшитка перегортались так швидко, що ніхто б не запідозрив такої прудкості від

товстеньких пальчиків пана адвоката. — Так... було трішки брехні... Та хто з нас не бреше? Заради блага, заради уникнення ще більшої брехні? Згідний, інколи вона брехала надто багато, і це негативно позначилась на подальшому розвитку подій. Вона брехала з бажання зробити світ кращим. Але вбивство... Вибачайте, пане Крилатов, але ви багато не договорюєте. Вона доглядала за хворою матір’ю. Так, це тривало роками. Так, матір тяжко хворіла. Так, вона вбила її. А чому вбила? — тут голос, такий м’який, наче гола жінка, став твердим, як позавчорашній хліб. — Бо вона любила її. Вона не хотіла, щоб найрідніша їй людина мучилась. Ліки не допомагали. Вони ніколи не допомагають — така велика змова медичних корпорацій і їх фармацевтичних босів. Підсудна пробувала абсолютно все — від нетрадиційних бабок-знахарів з різним ступенем манії величі і аж до Бога. Уявляєте, вона — така типова радянська атеїстка, з тих, ідейно-затятих, — чи не вперше в житті молилась. Надто ідеально звучить? Ну добре, трохи забрехався я, пробачте, ваша Всемогутносте — він звернувся в сторону

Ілюстрації: Ірина Ватаманюк

невидимого динаміка. — Не молилась. Просто дуже, до тремтіння, хотіла цього, щоб мати видужала. Але не виходило. Мати кричала. Кричала так сильно, що не можна були витримати. Ага, ви зараз скажете, що можна було і потерпіти, і хто вона така, щоб вирішувати чиюсь долю, і т.д. А ви маєте досить сили? Кожному хрест по спині, так? Та не факт, дерево теж різне буває, і хрести, ззовні однакові, матимуть різну вагу. Так, вона зробила це. Я, як чесний адвокат, не заперечуватиму її провину. Просто вколола не те, допомогла черговому нападу закінчитись передчасно, ставши фінальним. За декілька хвилин матері не стало. Далі все стандартно: експертизу не робили («Відмучилась ваша мати, дякуйте Богові!»), похорон, поминки і т.д. І відчуття вини. Таке важке, що з ним не можна жити... Ну, а далі ви знаєте...» Пан Люципенко перевів подих і продовжив: «Добре, я її не ідеалізую. Вона зробила чимало поганих вчинків у своєму житті і зовсім не претендує на канонізування. Але от на прощення? Чи претендує вона на нього? У мене все, ваша Всемогутносте. Рішення за вами...»

*** Тиша в залі стала гнітючою. Тіні присутніх стали кольору філе не надто свіжої риби, як кісточки пальців, коли нам боляче. Ніхто не знав, яке рішення прийме Він. Всі завмерли в очікуванні вироку... ***

«Виправдана! Виправдана! Виправдана!» — тінь карлика у костюмі судового виконавця швидко промайнула поміж рядами приголомшеного люду, адже судове рішення, прийняте не Всемогутнім, одразу ставало подією №1 всіх небесних таблоїдів. «Ось, тримайте!» — карлик повагом опустився перед гучномовцем, а його зеленкуваті штанці одраз стали сірими від пороху відчаю на підлозі. Гучномовець мовчав, тому виконавець швидко розгорнув конверт із сірого невибіленого паперу і заходився читати: «Господи, прости мою доню. Вона зробила все, щоб мої останні земні дні були максимально щасливими. І так мені болить, що мушу її зустрічати тут мінімум на 50 років швидше, ніж могла б ще пожити. Дай нам хоч тут набутись». У зал увійшла ще не стара жінка, ледь похитуючись під крижаним вітром, що зненацька увірвався до залу. Підсудна схопилась з місця, підбігла до жінки і міцно обійняла її. Схопившись за руки, вони піднялись над залою, над здивованим людом і вилетіли у відчинене вікно. Їм було про що поговорити. Зала ж тим часом раптово почала, наче поганеньке морозиво із трансжирами, швидко танути, тіні люду зникали, а динамік набрав своїх традиційних золотих барв старенької церкви у місті Б. Наталія Галань