Rothaarsteig Marathon Journal 2014

ROTHAARSTEIG

MARATHON IM SCHMALLENBERGER SAUERLAND

18. OKTOBER 2014

www.rothaarsteig-marathon.de

Die Strecke

Der Sport

Die Region

Rothaarsteig-Marathon 2014

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Sponsoren & Partner des FALKE Rothaarsteig-Marathon

Hauptsponsor

co-sponsoren

Regionale Partner

Energie-Partner

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Inhalt

Rückblick Eindrücke und Platzierungen 2013 6

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Rothaarsteig-Marathon Alle 10 Infos zum Wettbewerb ........

Fleckenberg Ein 14 Dorf voller Leben ........

Marathonstrecke Impressum Beeindruckende Aussichten 18

........

Herausgeber: Anzeigen: Rothaar Arena Ausrichtergemeinschaft Team Wandres Natursporterlebnis für Outdoorfans 20

........

Rothaarsteig-Marathon Hauptstr. 169, 59846 Sundern, Tel. 02933 90970-0 Ein Lauf für die Seele Konzept und Gestaltung: Motivationstipps von Hermann Aschwer 26 Team Wandres

........

Fotos: Team Wandres, FALKE, Michael Werbeagentur / Sundern Mit Seil und Karabiner Kreitner, Günter Schütte (schmallenberwww.team-wandres.de ger-kleintierwelten.de), VDN/H.Koloska, Faszination Klettern 30

........

VDN/F.Bosch, Kur- und Freizeit GmbH Druck: Schäfers Druck, Erholungsraum Wald Schmallenberger Sauerland, WisentSchmallenberg A 4c 190 130 VKD Marathon Magazin 05.09:A 4c 190 05.09 06.05.2009 UhrShutterstock Seite 1 Ein 34 130 VKD Marathon Welt, Klaus-Peter9:17 Kappest, Auflage: Magazin 5.000 Stück Ökosystem ........

fertig - los! e h u h c S e In di Starten Sie fit und ausgeruht in den Tag, ob als Marathon Teilnehmer oder als Zuschauer. Das M Hotel Grafschaft Schmallenberg bietet beste Lage in klarer, würziger Luft, gesunde Ernährung und herrliche Entspannung.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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Editorial

L

iebe Lauffreunde, sehr geehrte Damen und Herren, der FALKE Rothaarsteig-Marathon ist eine feste Größe in der Läuferszene.

Mehr als 1000 aktive Läuferinnen und Läufer freuen sich auf dieses Sportereignis am 18.

Oktober 2014. Sie bereiten sich mit viel Disziplin auf diesen anspruchsvollen Marathon vor, fordern sich selbst heraus, haben Freude an Ausdauer und Bewegung und sie wollen die wunderschöne Natur des Rothaargebirges genießen. Mal nur für sich alleine, mal in Gruppen Gleichgesinnter. Und immer mehr Zuschauer begleiten sie, ganze Familien, Freunde, Bekannte und viele Menschen, die dieses Highlight miterleben wollen.

Aus voller Überzeugung unterstützen wir als Schirmherren diese grandiose Laufveranstaltung, denn wir suchen den ständigen Austausch mit den Sportlern.

Für sie entwickeln wir schon seit Jahrzehnten Sportbekleidung, die sich im sportlichen Alltag bewährt und zugleich höchsten ästhetischen Ansprüchen

Schlemmen bei Schüttes – das geht immer – und von früh bis spät.

Genießen Sie das einmalige Ambiente im schmucken Fachwerkhaus.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Rechnung trägt. Wir haben mit den Sportlern zusammen gelernt, welche Sportbekleidung den Körper aktiv unterstützt, Verletzungen vorbeugt und letztlich das persönliche Wohlbefinden verbessert.

Immer mehr Sportler sind zu Botschaftern der Marke FALKE geworden. Sie tragen die FALKE - Sportprodukte in die Welt hinaus, denn die Marathonszene reicht von New York bis Dubai, von London bis zum Chinese Wall Marathon, von Sydney bis Tokio, von Boston bis Berlin und natürlich bis zum Rothaarsteig.

Wir danken den aktiven Sportlern, allen Helfern und den vielen Zuschauern. Sie alle werden dazu beitragen, dass auch der diesjährige FALKE RothaarsteigMarathon zu einem unverwechselbaren Erlebnis wird.

Allen wünschen wir viel Erfolg und gutes Gelingen

Franz-Peter Falke

Paul Falke

Eggeweg 2| 57392 Schmallenberg-Oberkirchen Tel. 02975 820-0 | www.facebook.com/GasthofSchuette www.gasthof-schuette.de | info@gasthof-schuette.de

Super ergebniSSe DeS LäuFer-VotingS

FaLKe rothaarsteig-Marathon strebt an die Spitze

NRW

Deutschland Gesamt

8. 27. 40.

J

etzt ist es amtlich: Der FALKE Rothaarsteig-Marathon ist eine der beliebtesten Marathon-Veranstaltungen in Deutschland und unter den TOP 10 in NordrheinWestfalen. Allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern war diese Tatsache schon bewusst, doch das Ergebnis des Votings der Internetplattform „marathon 4 you“ bestätigt es noch einmal. Die Laufveranstaltung in Fleckenberg erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet eine besondere Atmosphäre.

12.322 Lauf-Interessierte vergaben ihre Punkte im Hinblick auf Service und Organisation aber auch für die Atmosphäre der Veranstaltung und die Attraktivität der Strecke. In der Gesamtwertung konnte der FALKE Rothaarsteig-Marathon den 40. Platz unter den TOP 100 erreichen.

Diese Gesamtwertung erfasst Marathonläufe in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

In Deutschland wurde unsere heimische Veranstaltung auf Platz 27 gewählt. „Dieses Ergebnis ist uns Belohnung und Ansporn zugleich“ betont Reimund Gawehn, Sprecher des Organisationsteams. „Wir werden auch weiterhin unsere Aufmerksamkeit darauf richten, dass sich jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin sowie Die organisatoren bedanken sich bei allen teilnehmern, unterstützern und Fans für das tolle Voting.

Zuschauer und Gäste bei unserer Veranstaltung wohl fühlen.“ Über 100 tatkräftige Helfer aus Fleckenberg und den umliegenden Orten machen es Jahr für Jahr möglich und die Unterstützung durch die Sponsoren trägt ihren Teil dazu bei.

Danke, allen Teilnehmern, Unterstützern und Fans: Bleibt uns weiterhin gewogen!

Schmallenberg

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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RÜCKBLICK 2013

GroSSer Erfolg beim „kleinen Jubiläum“

Ein perfekter Marathon-Tag in Fleckenberg

D

er zehnte FALKE Rothaarsteig-Marathon war in jeder Hinsicht eine besondere Veranstaltung. Traumhaftes Herbstwetter mit idealen Lauftemperaturen, eine perfekte Organisation und mehr als tausend motivierte Läuferinnen und Läufer sorgten für zufriedene Gesichter bei allen Beteiligten.

Der Hauptsponsor honorierte den Jubiläumslauf mit einem hochwertigen Laufshirt in allen Starterpaketen.

Der Tag begann mit der Ausgabe der Startnummern und der ausführlichen Streckeninfo. Die große Karte in der Halle und ortskundige Helfer, die bereitwillig Auskunft erteilten und auch mit persönlichen Tipps nicht sparten, zeigten den Läuferinnen und Läufern „wo es langgeht“. Um 11 Uhr gab der Seniorchef des Hauses FALKE, Franz-Otto Falke, den Startschuss für den Marathon und schickte mehr als 280 Marathonis auf die Strecke.

Die anspruchsvolle MarathonStrecke über 42,195 Kilometer mit 838 Höhenmetern bewäl-

Gierse & Schöllmann

tigte Christian Härtel vom SC Eintracht Hamm am Schnellsten mit einer Zeit von 2:47:08.

Auf den Plätzen zwei und drei behaupteten sich Thomas Braukmann von der TSG Helberhausen und Frank Löschner vom TV Büschergrund. Bei den Damen war Isa Roth vom SSF Bonn Triathlon siegreich. Sie benötigte für die Distanz 3:34:35. Rita Nowottny-Hupka vom LT Wischlingen Dortmund und Nicola Wittich vom Trifinish Münster passierten als Zweite und Dritte die Ziellinie.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Die rund 550 Läuferinnen und Läufer der HalbmarathonDis­ tanz über 22,1 Kilometer starteten um 12 Uhr am Sportplatz. Christian Oppel vom TV 1848 Coburg gewann den Lauf; Zweiter wurde Tim Dally vom TuS Deuz und Dritter Swen Pöppel vom SK Wunderthausen.

Den Halbmarathon der Damen gewann Luciene Cramer vom Laufladen Endspurt mit einer Zeit von 1:41:27. Die Vorjahressiegerin verpasste damit nur knapp einen neuen Streckenrekord. Dahinter platzierten sich Carmen Otto vom Trail Team Sauerland in 1:43:37 und Angela Moesch vom Viermärker Dortmund in 1:44:08.

Den Team-Pokal der RWE, der in diesem Jahr zum ersten Mal in der Disziplin Halbmarathon vergeben wurde, sicherte sich das Team „Bestlooking Laufend Gesund 1“. Insgesamt 49 Teams wurden in der Teamwertung erfasst.

Auf der Halbmarathonstrecke wurden, wie bereits in den Vorjahren, die Disziplinen Walking und Nordic Walking angeboten.

Erste das Ziel. Die schnellsten Damen in dieser Disziplin waren Elisabeth Faust vom MTV Urberach, Ulrike Setzer-Britwum vom TuS Müsen und Britta Schwarzkopp aus Möhnesee.

Bei den Nordic-Walkern war Frank Bastert vom LSF-UnnaZoo mit einer Zeit von 2:32:03 Schnellster. Danach erreichten Carsten Pferdekämper vom PNW-Wuppertal und Hubertus Braun vom Skiclub Schmallenberg das Ziel. Erste bei den Nordic-Walkerinnen wurde Monika Knipschild aus Schmallenberg mit einer Zeit von 2:42:59.

Die Plätze zwei und drei sicherten sich Barbara Schuchmann vom LT Jugend 07 Bergheim und Claudia Möller aus Hamburg.

Insgesamt erlebten 1.162 Starterinnen und Starter einen unvergesslichen Lauf bei schönstem Herbstwetter im Schmallenberger Sauerland. Die zahlreichen ehrenamtlichen Helfer hatten wieder ganze Arbeit geleistet. Neben einer lückenlos ausgewiesenen Strecke versorgten sie die Läufer unterwegs an den Verpflegungsstationen und warteten am Ziel mit über 120 selbst gebackenen Torten auf.

Alle Finisher freuten sich im Ziel über die etwas außergewöhnliche „Finisher-Medaille“: einen CappuccinoAlle Platzierungen sind Löffel aus der historischen unter www.rothaarsteigBesteckfabrik Fleckenberg marathon.de einsehbar mit eingeprägtem SchriftBei den männlichen Walkern zug. Dieses Andenken war eierreichten Volker Birke vom gens zum zehnjährigen Jubi­ BTC Herne, Hajo Siewer vom läum der Veranstaltung in Skiclub Olpe und Erwin der historischen Besteckfabrik Schuchmann aus Bergheim als Fleckenberg gefertigt worden.

SIEGER 2013 Marathon

Hauptkl.

30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

MÄNNER Matthias Krah Christian Härtel Thomas Ryba Mathias Nahen Thomas Braukmann Frank Löschner Ernst-Ludwig Engelmohr Günter Henze Jens Bonde Prof. Dr. Ernest Pollok –

FRAUEN Marloes Hovestad Andrea Jochems Nicola Wittich Isa Roth Petra Saalmann Rita Nowottny-Hupka Inge Danielzik Marianne Niemann Rene Damgaard – –

Halbmarathon

Jgd. Hauptkl.

30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

MÄNNER Maximilian Ladwig Christian Oppel Ralf Klauke Swen Pöppel Frank Queißer Lars Waßmann Dieter Weinholz Jürgen Born John van Ampting Dr. Hermann Aschwer Lothar Kleinschmidt Christian Bell

FRAUEN Katharina Petersen Bianca Broda Silke John Carmen Otto Luciene Cramer Bärbel Büschemann Gisela Wencker Ulrike Wilbrand Katharina Radke Christa Hilkenbach – Greta Körber

Nordic Walking

Hauptkl.

30/35 40/45 50/55 60/65 70/75

MÄNNER – Joachim Kenter Carsten Pferdekämper Frank Bastert Josef Lumme Gerhard Grimmenstein

FRAUEN Antonia Voss Tanja Döbbener Monika Knipschild Silvia Pick Babara Schuchmann –

Walking

Hauptkl.

30/35 40/45 50/55 60/65 70/75

MÄNNER – – Volker Birke Erwin Schuchmann Hajo Siewer Gerd Ebel

FRAUEN Valeria Blome – Britta Schwarzkopp Elisabeth Faust Karin Schneider –

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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FaLKe ergonoMic Sport SYSteM:

innovationen Herbst/Winter 2014/15

F

ALKE vereint zum Herbst/Winter 2014/15 Technologie, Funktionalität und Design zu einer innovativen Sportkollektion. Gemeinsam entwickelt mit Sportmedizinern, Physiologen, Psychologen und Textilingenieuren entsteht hochfunktionale Bekleidung, die Bewegungsabläufe mitvollzieht, leichter macht, unterstützt, Verletzungen vorbeugt und gleichzeitig vor Außeneinflüssen schützt. Das Design verbindet die funktionalen Elemente zu einem stilvollen Gesamtbild für den modernen Sportler. Den Sportler, der Gesundheit und Wohlbefinden sucht und im Sport die Entspannung und die innere Balance findet. Das FALKE Ergonomic Sport System bietet genau für diese Sportler die optimale Funktionsbekleidung von den Strümpfen über Under-

Running Air Ventilation

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Rothaarsteig-Marathon 2014

wear bis hin zur äußeren Bekleidungsschicht, vom Comfort Läufer bis zum Performance Läufer, der zielorientiert trainiert und bei seiner Bekleidung auf innovative Produkte mit optimaler Leistungsfähigkeit setzt. Ein Highlight der Kollektion für den Performance- Läufer ist die Softshelljacke, die über die Technologie Air Ventilation verfügt, die exklusiv bei FALKE eingesetzt wird. Die Kombination aus leichtem, wasserund winddichtem Softshell auf der Vorderseite und einer offenen Struktur auf der Rückseite, macht die Jacke zum besten Laufbegleiter.

Auf Leichtigkeit und bestes Feuchtigkeitsmanagement setzt FALKE auch bei den Shirts und

Hosen. Eine exklusive Innovation im Bereich der Funktionsunterwäsche ist die neuartige First Layer Linie FALKE Running Air Ventilation. Sie ist die erste nahtlose Sportunterwäsche mit aktiver Ventilation bei Bewegung. Entwickelt für den ambitionierten Läufer, ist sie ultraleicht, zu 100% nahtlos und damit kaum spürbar.

Gleichzeitig sorgt sie für einen perfekten Feuchtigkeitstransport und schnellste Rücktrocknung und überzeugt damit besonders im Sommer. FALKE Running Air Ventilation wird durch die Kombination zweier Technologien zu einem absolut neuartig technischem Produkt: Durch den Einsatz der Air Ventilation Technologie ist es möglich, die Lochstruktur gemäß

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den Gegebenheiten des Bodymapping in der Größe anzupassen. Während der Aktivität vergrößert der Läufer die eingearbeiteten Löcher durch den natürlichen Bewegungsablauf und sorgt so für eine größere Luftzirkulation. Gleichzeitig ist die komplette Wäsche – inklusive der Ärmel – mit Hilfe einer Klebetechnik nahtlos verarbeitet und vermindert so mögliche Reibungspunkte auf ein Minimum.

Der FALKE RU Stabilizing nutzt die Kompression zur Stabilisierung. Durch den Druck auf Rezeptoren kann der Körper schneller auf Fehlstellungen des Fußes reagieren und so das Risiko des Umknickens verringern. Die Zehenbox ist anatomisch geformt und sorgt so für einen faltenfreien Sitz mit entsprechenden Fußpolstern am rechten und linken Fuß.

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ergebniSSe Ergebnislisten nach Siegerehrung

ergebniSLiSten

können ab Sonntag, 19. Oktober 2014 unter www.rothaarsteig-marathon.de abgerufen werden!

groSSe toMboLa für

FrÜHbucHer (bis 6. Oktobter 2014)

SiegereHrung

anMeLDung unD inFo:

www.rothaarsteig-marathon.de

Schützenhalle Fleckenberg (Start + Ziel)

auSZeicHnungen Alle Wettbewerbe – je Klasse – 1. Platz = Pokal 2. + 3. Platz = Medaille

Teilnehmer-Urkunden unter www.rothaarsteig-marathon.de zum Download.

Geldpreise für Streckenrekord Marathon/Halbmarathon.

rotHaarSteig-MaratHon alles, was Sie wissen müssen

Ein interessantes Rahmenprogramm, ein hochwertiges Starterpaket, ein spektakuläres Kuchenbuffet, die besondere Atmosphäre – der FALKE Rothaarsteig-Marathon lädt ein.

Alles, was sonst noch wichtig ist, finden Sie auf dieser Doppel-Seite.

Die Anmeldelisten sind geöffnet – Herzlich Willkommen!

StartgeLD inkl. Transponder bei Anmeldung bis 6.10.2014: · Marathon: € 30,– · Halbmarathon: € 22,– · Walking / Nordic Walking: € 19,– bei Anmeldung ab 7.10.2014: · Marathon: € 35,– · Halbmarathon: € 27,– · Walking / Nordic Walking: € 22,–

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StarterpaKet Hochwertiges Produkt der Firma FALKE

KontoDaten Zahlbar per Bankeinzug: Volksbank Bigge-Lenne BLZ 460 628 17 Kto.-Nr. 15 394 700 Überweisungen a. d. Ausland: BIC: GENODEM1SMA, IBAN: DE74460628170015394700

Rothaarsteig-Marathon 2014

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beScHiLDerung Kilometerangaben alle 5 km, die letzten 10 km je km

Sanitäter DRK Bad Fredeburg, zusätzlich ein Wettkampfarzt

ZeitnaHMe per Transponder (in Startnummer integriert)

WettKaMpFbÜro Schützenhalle Fleckenberg (Start + Ziel)

Marathon

Zeitplan 2014 Freitag, 17. Oktober ab 17.00 bis 20.00 Uhr Startnummer-Ausgabe, Schützenhalle Fleckenberg

Höhenprofil der Marathonstrecke Distanz: 42,195 km, 838 Höhenmeter

Ort km Höhe (m) START ........................................ 0,00..............360  Abzweig Lenne................... 1,89..............347  Wolfskuhle.......................... 5,15..............503  Auf der Böhre..................... 6,39..............455  Stellmecke.......................... 9,57..............636  Heidkopf............................. 10,69..............659  Tretbecken.......................... 11,29..............629  Trudes Sonnenbank............ 14,03..............663  Straße Jagdhaus................. 16,36..............660  Millionenbank..................... 18,20..............637  Großer Kopf........................ 21,62..............742  Hängebrücke...................... 24,62..............685  Kühhude............................ 25,61..............702  Kamm Talvariante................. 27,28..............757  Skihütte Schanze................ 30,14..............693  Robecker Siepen................ 32,74..............497  Dorfhaus Latrop.................. 35,41..............431  Waidmannsruh................... 37,52..............409  Sägewerk Wulf.................... 40,71..............388 ZIEL .......................................... 42,19..............360

Samstag, 18. Oktober b 8.30 Uhr Startnummer-Ausgabe a 11.00 Uhr Start Marathon 12.00 Uhr Start Halbmarathon 12.15 Uhr Start Walker auf Halbmarathonstrecke 12.25 Uhr Start Nordic Walker auf Halbmarathonstrecke 17.00 Uhr Zielschluss Start · Ziel · Siegerehrung: Schützenhalle Fleckenberg

Samstag Highlights ·D iashow in der Schützenhalle · I nformations- und Mitmachstände der Partnerunternehmen ·M assageangebot in der Halle · Imbiss-Angebot vor der Halle · e rfrischende Getränke · k östliches Kuchenbuffet und andere Leckereien (Auswahl an über 100 selbst gebackenen Kuchen/Torten, Kuchenreservierungen vor dem Lauf möglich)

Klasseneinteilung Marathon und Halbmarathon

Halbmarathon

Höhenprofil der Halbmarathonstrecke Distanz: 22,1 km, 421 Höhenmeter

Ort km Höhe (m) START .......................................... 0,00............. 360  Auf der Böhre...................... 1,58............. 455  Stellmecke.......................... 5,08............. 636  Tretbecken.......................... 6,12............. 629  Straße Jagdhaus.................. 6,62............. 660  Millionenbank...................... 8,46............. 637  Großer Kopf.........................11,98............. 742  Zinses Eck...........................12,31............. 713  Bökenfördeplatz..................14,22............. 562  Dorfhaus Latrop...................16,13............. 431  Sägewerk Wulf.....................20,71............. 388 ZIEL ...........................................22,10............. 360

Männer: Hauptkl. 1985 - 1994 M 30 1980 - 1984 M 35 1975 - 1979 M 40 1970 - 1974 M 45 1965 - 1969 M 50 1960 - 1964 M 55 1955 - 1959 M 60 1950 - 1954 M 65 1945 - 1949 M 70 1940 - 1944 M 75 1939 und älter Jugend A 1995 - 1996

Frauen: Hauptkl. 1985 - 1994 W 30 1980 - 1984 W 35 1975 - 1979 W 40 1970 - 1974 W 45 1965 - 1969 W 50 1960 - 1964 W 55 1955 - 1959 W 60 1950 - 1954 W 65 1945 - 1949 W 70 1940 - 1944 W 75 1939 und älter Jugend A 1995 - 1996

Hinweis: Läufer/-innen mit angebundenen Hunden und evtl. gemeldete Hunde werden in der Klasse „Außer Konkurrenz“ gewertet, erhalten aber keine Preise etc.

Walking/ Nordic-Walking Männer: Hauptkl. 1985 - 1994 M 30/35 1975 - 1984 M 40/45 1965 - 1974 M 50/55 1955 - 1964 M 60/65 1945 - 1954 M 70/75 1935 - 1944

Frauen: Hauptkl. 1985 - 1994 W 30/35 1975 - 1984 W 40/45 1965 - 1974 W 50/55 1955 - 1964 W 60/65 1945 - 1954 W 70/75 1935 - 1944

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Macht SpaSS: Mit Familie und Freunden über den Rothaarsteig

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andern macht Spaß – vor allem mit Familie und Freunden.

Vorausgesetzt, Weg und Ziel stimmen. Das wissen die Macher des Rothaarsteigs aus eigener Erfahrung. Mit viel Herzblut und mit großem Verständnis für die Interessen und Bedürfnisse unterschiedlichster Wanderfreunde haben sie die Philosophie des Rothaarsteigs altersgerecht umgesetzt.

Sehen, riechen, hören, schmecken und fühlen kann man auf dem 154 km langen „Weg der Sinne“ von Brilon im Sauerland, über das Wittgensteiner Bergland und das Siegerland bis Dillenburg am Fuße des Westerwaldes auf vielfältige Weise. Gemeinsam mit Familie und Freunden, begleitet von

Oma und Opa, oder auch auf einer Gruppenreise. Für alle Belange gibt es passende Angebote.

Familienwanderkarte mit 12 Zielen Märchenhaft, spannend, lehrreich und abenteuerlich – mit zwölf gut erreichbaren, kindgerechten Ausflugszielen zeigt der Rothaarsteig viel Herz für Familien. Spielerisch und zugleich informativ werden die Touren vom Kobold „Kleiner Rothaar“ auf der eigens aufgelegten Familien-Wanderkarte vorgestellt.

Mit dabei: Mächtige PorphyrFelsen, auf denen man auch wunderbar kraxeln kann. Eine 40 Meter lange Hängebrücke, die das Ökosystem Wald zwischen luftigen Baumwipfeln erklärt. Der Kahle Asten mit Aussichtsturm, Museum und

einem Meer aus Heidelbeeren.

Ein Forsthaus mit Wildgehege mitten im Wald. Ein Märchenwanderweg mit Waldwuscheln, Schatzkisten und Zauberer. Eine Wildpark-Rallye zum Entdecken und Erraten. Ein historischer Hauberg und Steine so groß, dass sie der Sage nach von einem Riesen zusammengetragen worden sein müssen und zwei Kyrill-Pfade durch echte Orkan-Flächen.

Kyrillpfade und Waldschule Dass Wandern alles andere als uncool ist, erfahren ältere Kinder und Jugendliche auf Exkursionen mit den Rangern des Landesbetriebes Wald und Holz NRW: Als ausgebildete Umweltpädagogen wissen diese, wie man diese Altersgruppe für Natur und Umwelt begeistert.

In ihrer Waldschule in Schmallenberg-Schanze bilden sie zum Ranger-Kid aus und erläutern gleich nebenan auf dem 1.000 m langen Kyrill-Pfad, welche Naturgewalten bei dem Jahrhundert-Orkan 2007 freigesetzt wurden bzw. wie sich die Natur ohne den Eingriff des Menschen seitdem schon wieder verändert hat.

Ein Übriges leisten die Jugendherbergen, die als Qualitätsbetriebe Rothaarsteig zertifiziert sind. Mit Kletterkursen, GPSWanderungen, Nature-Coachings und Themenexkursionen mit den Rangern machen sie Vereins-, Klassen- und Stufenfahrten in die Bergwelten am Rothaarsteig zum lässigen Outdoor-Abenteuer. Gut zu wissen: Dank der NRW-Umwelt­ bildung-Förderung sind die Angebote der Ranger für Schul­klassen gratis. Weitere Infor­ mationen und Terminvereinbarungen: Ranger-Hotline, 02972 9702-55, www.wald-und-holz.nrw.de, ranger-suedwestfalen@waldund-holz.nrw.de Rothaarsteig Audio­ wege – zum Zuhören, staunen und begreifen Informationen zu Besonderheiten entlang des Rothaarsteigs werden nun nicht mehr ausschließlich an Erlebnisstationen oder im Erlebnisführer präsentiert, sondern können direkt vor Ort per QR-Code als mp3 aufs eigene Smartphone geladen werden. Vergleichbar einem Audioguide im Museum kann sich der Wanderer eher

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gen Anforderungen für die Rothaarsteigspuren. Mit dabei von Norden nach Süden: der Grönebacher Dorfpfad bei Winterberg, der Kahler-Asten-Steig bei Schmallenberg-Westfeld, der Wisentpfad bei Bad Berleburg-Wingeshausen, die Oberhundemer Bergtour in der Gemeinde Kirchhundem, der Ilsetal­pfad bei Feudingen und der Burbacher Trödelsteinpfad. Gekennzeichnet sind die Rothaar-

allgemein oder sehr intensiv über das jeweilige Thema in Deutsch, Englisch oder Niederländisch informieren. Und das wann und wo auch immer! www.rothaarsteig.de/audiowege/ Rothaarsteig wandelt auf neuen Spuren Neue „Rothaarsteig-Spuren“ führen unsere Gäste zu lokalen Highlights und machen den Rothaarsteig mit sechs Rothaarsteig-Spuren von einer ganz neuen Seite erlebbar. Konzi-

steigspuren mit dem weißen, liegenden Rothaarsteig-R auf schwarzem Grund.

Detaillierte Informationen, Broschüren, Downloads zu allen Angeboten und weitere Planungshilfen gibt es online auf www.rothaarsteig.de oder persönlich beim RothaarsteigServiceteam, täglich von 9 bis 22 Uhr, Tel. 01805 154555* (*14 Ct./dt. Festnetz)

piert als Halb- und Ganztagestouren und zertifiziert als Premiumwege nach dem Deut­ schen Wandersiegel, machen die neuen Spuren besonders reizvolle lokale Rundtouren zum sinneorientierten Erlebnis.

Ganz gleich, ob Tagesausflügler, Standortwanderer oder Wiederholungstäter: Die Spuren stellen ein attraktives Angebot für alle Natur- und Rothaarsteigfreunde dar.

Sechs Wege von 10 bis 16 km Länge erfüllen bisher die stren-

Der ROTHAARSTEIG weit weg von allem, mitten in Deutschland.

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Fleckenberg …ein Dorf voller Leben!

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as Bundesgolddorf am Fuße des Rothaarsteigs ist ein Ortsteil der Stadt Schmallenberg und zählt gut 1.600 Einwohner. Wirtschaftlich ist der Ort geprägt durch Forstwirtschaft, Tourismus und Handwerksbetriebe.

Das gesellschaftliche, soziale und kulturelle Leben in dem Sauerländer Fachwerkdorf wird maßgeblich durch die zahlreichen Vereine und somit durch ganz viele ehrenamtlich tätige Bürgerinnen und Bürger gestaltet.

Das sportliche Leben im Ort: Der VfL Fleckenberg mit seiner Leichtathletikabteilung zählt mit rund 500 Mitgliedern zu den großen und lebendigen Vereinen, hier sind 200 Senioren und 140 Kinder und Jugendliche aktiv. Im Jahr 2012 wurde mit großem Einsatz ein Kunstrasenplatz gebaut, um den Sportlern auch zukünftig optimale Bedingungen bieten zu können.

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Worte, Orte, Land und Leute.

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eine, die zu Hause den Laden schmeißt

Fickel hat Aussicht, ein Ferkel zu werden

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© Herbert Knappstein & Woll-Verlag 2013 · www.woll-verlag.de · www.facebook.com/wollmagazin

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einer, der die Mundwinkel bis zu den

Mutschekiepchen Freude

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Morgenröte Demut Maiglöckchen

Eierpicken Nächstenliebe

Martinsumzug

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Frühlingserwachen Kalberkopp Nesthäkchen

Reister Markt Lächeln

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Kuddelmuddel Sonnenschein so’n Vornehmer Wertschätzung

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SEPTEMBER 2013

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SEPTEMBER 2013

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Zweisamkeit

Nostalgie-Skirennen kuscheln

Magdalenenprozession Kindergarten

Drachenfest

S A U E R L Ä N D E R Liebenswürdigkeit

Sommerwiese

Schmachtlappen Niggel Lackel Schlunze Hitte Kinderlachen Seelenfrieden Sommernachtstraum Vogelgezwitscher

Heiopei

Steffenssingen

Deckeln

Starke Gemeinde, starke Stadt

Tanz in Sanftmut den Mai

Rasseln

Biergericht

Interview

Liebreiz liebäugeln

Buschwindröschen

Sternsinger

Regenbogen

Vergebung Gaumenschmeichler Meeresrauschen Erbsenzähler

Mettwurstsingen

Vogelwerfen Doppelpack

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Glück Bocktanz Bohnenkaffee Familie Mondscheinsonate Schwadronieren Hüstener Kirmes Redlichkeit Treue Barmherzigkeit Kleppern Vertrauen kuschelig

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Auch der Ski- und Tennisclub unterhält eine eigene Sportanlage mit drei Tennisplätzen und einem großen Vereinshaus. Der Verein kümmert sich engagiert um den Nachwuchs; ca. 20 Kinder trainieren regelmäßig dort. Diese beiden Vereine richten in Zusammenarbeit mit dem Ski-club Jagdhaus aus dem Nachbarort jährlich den FALKE Rothaarsteig-Marathon aus. Über 120 ehrenamtliche Helfer sorgen am Veranstaltungstag für einen reibungslosen, professionellen Ablauf.

Das musikalische Leben im ort: Fleckenberg kann sich mit insgesamt rund 220 aktiven Musikerinnen und Musikern sicherlich zu den musikalischsten Orten des Sauerlandes zählen.

Im Musikverein sind 59 Musikerinnen und Musiker (davon 27 Kinder und Jugendliche) aktiv, der Spielmannszug der Freiwilligen Feuerwehr besteht aus 55 Musikerinnen und Musikern (davon 20 Kinder und Jugendliche). Für ein Dorf voller Leben ist es besonders schön, dass bei zahlreichen Veranstaltungen auf die örtlichen Musikkapellen Verlass ist.

Darüber hinaus sorgen der Männergesangverein sowie das Fleckenberger Sound Projekt, in dem 45 Sängerinnen und Sänger ihrem Hobby nachgehen, und der schon mehrfach als Meisterchor ausgezeichnet wurde, für gesangliche Unterhaltung. Auch dem Nachwuchs macht das Singen Spaß: Bei den ganz kleinen, den Fleckenberger Sound Kids, machen 34 Kinder mit.

Das kirchliche und soziale Leben im ort: Das soziale Leben in Fleckenberg wird maßgeblich geprägt durch die kirchlichen Institutionen. Die Kirchengemeinde, die u.a. den Kath. Kindergarten unterhält,

die Caritas, die sich mit 114 Mitgliedern und 14 Helferinnen im sozialen Bereich engagiert sowie die kfd und die Katholische Landjugendbewegung gestalten das Gemeindeleben.

Das gesellschaftliche und kulturelle Leben im ort: Mit großem ehrenamtlichen Einsatz sorgt die Löschgruppe der Freiwilligen Feuerwehr dafür, dass bei Brand oder Unfall schnelle Hilfe direkt vor Ort ist.

Der Theaterverein Fleckenberg ist bekannt für seine beliebten Aufführungen. An vier Tagen im November ist die Schützenhalle regelmäßig ausverkauft, wenn sich der Vorhang hebt für ein meist lustiges Theaterstück. Auch hier wird an die Zukunft gedacht. Aktuell proben 25 Kinder zwischen 5 und 15 Jahren an einem Theaterstück.

Rothaarsteig-Marathon 2014

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Die wunderschönen Seiten des Schmallenberger Sauerlandes, aber auch des benachbarten Auslandes erkundet man am besten bei einer der zahlreichen Wandertouren, die durch die örtliche SGV-Gruppe angeboten werden.

Das jährliche Schützenfest, das Hochfest eines jeden Sauerländer Ortes, wird traditionell von der St. Johannes Schützenbruderschaft ausgerichtet. Der mit fast 600 Mitgliedern größte Verein im Ort unterhält darüber hinaus die Schützenhalle, die allen Fleckenberger Vereinen für die Ausrichtung von Festen und Veranstaltungen, wie Konzerten und Theateraufführungen, zur Verfügung steht.

Eine ganz besondere Aufgabe haben die zwei „Kabelvereine“ des Dorfes geleistet. Mit einer gewaltigen Anstrengung und ausschließlich in Eigenleistung konnten alle Haushalte mit einem zukunftsfähigen Breitbandanschluss versehen werden. Viel wird bewegt und angeboten in Fleckenberg, dem aktiven Dorf voller Leben.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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auna und Flora im 1.355 Quadratkilometer großen Naturpark Rothaargebirge sind vielfältig. Wer dort wandert, wo sich „Fuchs und Hase gute Nacht sagen“, freut sich über ungewöhnliche Begegnungen rechts und links des Weges, sowie die artenreiche Vielfalt der Pflanzen. Zahlreiche tierische Bewohner der großen, zusammenhängenden Waldgebiete erfreuen den Naturliebhaber und Wanderer. Genießen Sie die Stille und die faszinierende Vielfalt des Waldes.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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Hängebrücke Rothaarsteig-Marathon 2014

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natursporterlebnis in der rothaararena

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in ganzjähriges Outdoor-Sportangebot war das Ziel eines Projektes, das von der Stadt Schmallenberg, dem Land NRW und der Europäischen Union gefördert wurde. Im Zuge dessen entstand im Ortsteil Westfeld die „RothaarArena“, mit umfangreichen und hochwertigen Sportangeboten für Sommer wie Winter.

Das Skilanglaufzentrum zum Einen bietet alles, was das LangläuferHerz begehrt. Von gespurten Loipen auf abwechslungsreichen Routen über Langlauf-Kurse bis zum Skiverleih.

Im Sommer finden Outdoor-Sportler beste Trainingsbedingungen mit Finnbahn und Fitnessparcours vor. Ausführliche Informationen vor Ort über Routen für Walker und Nordic-Walker, für Skiroller und Mountainbiker sowie ein Sportgeräte-Verleih ergänzen das Angebot optimal.

Die Finnbahn steht allen Laufbegeisterten entgeltfrei zur Ver-

fügung. Sie ist speziell für das Ausdauertraining konzipiert und bietet einen 850 m langen Rundkurs mit Hackschnitzellaufbelag.

Dieser Untergrund schont Gelenke und Bänder der Sportler und vermittelt das Gefühl eines Waldlaufes. Enge und weite Kurven im Wechsel, sowie kurze Anstiege machen abwechslungsreiches Lauftraining möglich. Die Finnbahn ist täglich ab Einbruch der Dunkelheit bis 22 Uhr sowie von 6 Uhr bis Tagesanbruch beleuchtet.

Optimal ergänzt werden die Trainingsmöglichkeiten durch den angeschlossenen Fitnessparcour. An zehn Übungsstationen wird ganzkörperorientiertes Training für die Ausdauer oder zur Kräftigung der Muskulatur möglich. Die Anlage kann täglich von 6 bis 21.30 Uhr genutzt werden.

Alle Informationen zur RothaarArena finden sich unter www.rothaararena.de

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Unser Ferienhotel liegt ruhig im romantischen Latroptal. Ausgestattet mit sehr gutem, gediegenen Komfort. Der einladende, großzügige Badebereich „Hubertus-Born” verfügt über Sprudelbad, Kneippbecken mit Felsquellwasser, Sauna, Dampfgrotte, Vitalsonne und ausgedehnte Ruhezone.

Große Sonnen- und Kaffeeterrasse. Überall im Haus ist die Natur zum Sehen und zum Greifen nahe. Unser anschl. weitläufiger Naturgarten mit Biotopen und Park ist die Verbindung zum Wald. Hier beginnen gleich die Spazier- und Wanderwege. Wir führen eine leichte Sauerländer Küche – Wild aus heimischen Wäldern und Forellen aus unserem Bach sind unsere Spezialitäten.

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Unser familiär geführter Landgasthof verfügt über modern ausgestattete Gästezimmer mit DU/WC, TV-Anschluss, Balkon, Restaurant, Bierstube und Biergarten. Wir bieten ein reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie eine regionale und saisonbedingte Speisekarte. Wir sind geprüfter RothaarsteigWanderbetrieb und der Bike-Arena angeschlossen. Lage: Unser Landgasthof liegt zentral im schönen Fachwerkdorf Fleckenberg, direkt an der Lenneroute, 5 km vom Rothaarsteig entfernt. Somit ist unser Haus ein idealer Ausgangspunkt für Wanderer, Radfahrer und Ski-Langläufer! 3 ÜN, inkl.

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wei Heilstollen im Schmallenberger Sauerland heißen Urlauber, Kurgäste und Wellnessbegeisterte herzlich willkommen. Die Heilstollen machen die sogenannte Speläotherapie oder Untertageklimatherapie möglich.

Die Temperatur im Heilstollen liegt, unabhängig von der Außentemperatur, ganzjährig gleichbleibend bei 9 °C, und die Luftfeuchtigkeit beträgt nahezu 100%. Die Belastung durch Staub, Pollen oder Krankheitserreger ist verschwindend gering, da sich die Luft ständig erneuert – sie gelangt durch den Fels in den Stollen, verbrauchte Luft wird sofort durch die Luftströmung durch den Ausgang herausgedrückt.

Indikationen für die Therapie sind in erster Linie Atemwegserkrankungen, vor allem Asthma bronchiale, aber auch COPD, Keuchhusten, chronische Atemwegserkrankungen und Allergien.

Aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit fällt die Atmung leichter und das Abhusten geht ebenfalls leichter. Symptome werden schnell erheblich gelindert.

Die Therapie verspricht keine Heilung, aber eine deutliche Symptomlinderung, der Zeitraum zwischen starken Asthmaanfällen wird erheblich verlängert. Bzgl. der Behandlung empfiehlt sich eine Kur von 2 - 3 Wochen. Im Abela Heilstollen in Bad Fredeburg findet der Gast Entspannung und fühlt sich wieder vital. Das besondere Luftklima und die beruhigende Aura des Schieferstollens erzeugen eine einzigartige Atmosphäre, die zum Relaxen und Entspannen einlädt. Auf speziellen Relax-Liegen und von warmen Schlafsäcken umhüllt, kann man die außergewöhnliche und wohltuende Luft im Abela Heilstollen förmlich spüren. Bei Menschen mit Erkrankungen der Atemwege kann der Aufenthalt im Abela Heilstollen im Zuge einer Höhlentherapie zu einer Linderung der

Beschwerden führen: „Bessere Luft für besseres Atmen“. Der Heilstollen Nordenau wird seit 15 Jahren therapeutisch genutzt und ist heute bis weit über die Grenzen des Sauerlandes hinaus bekannt. Täglich kommen hunderte Besucher in der Hoffnung, Linderung ihrer Beschwerden zu erfahren. Der Stollen und sein Quellwasser scheinen eine überaus hohe Wirkung auf das Wohlbefinden und körperliche Gesundungsprozesse zu haben.

Die im Stollen entspringende Quelle ist in Europa einzigartig, denn sie trägt so genanntes „Reduziertes Wasser”, das als hochpotenter „Freier Radikalenfänger” für die Entlastung der Körperzellen von Stoffwechsel-Abfallprodukten, so genannten „Freien Radikalen“ sorgen kann. Auch in diesem Schieferstollen herrscht ein einzigartiges Mikroklima, das nahezu frei ist von Staubpartikeln, Krankheitserregern und allergieauslösenden Pollen.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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Sauerland-Brenner

Ein nachhaltiges Produkt auf Erfolgskurs

Aufgeschichtet nach dem „Schweizer Verfahren“: So zündet Ihr Kamin ohne Rauchentwicklung durch.

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chon 2012 begann Rolf Sauer, Gruppenleiter in der Lenne-Werkstatt des Sozialwerk St. Georg in Schmallenberg, mit der Entwicklung des „Sauerland-Brenners“. Mit diesen innovativen Grill- und Ofenanzündern können Holzöfen ohne Anmachholz und ohne chemische Hilfsmittel entzündet werden.

Die Erfolgsgeschichte begann mit einem Lizenzprodukt, das von den Beschäftigten der Werkstatt für einen Schweizer Kunden gefertigt wurde. „Das bestehende Produkt wollten wir weiterentwickeln, um es in Funktion und Optik aufzuwerten und um die Arbeitsschritte für unsere Beschäftigten zu vereinfachen. Außerdem musste der Preis marktgerecht sein.“, so Rolf Sauer. Man verwendet nun Holzstäbchen aus Fichtenholz, das als Reststoff reichlich in

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den Werkstätten anfällt, sowie Wachsreste, die aus der Bevölkerung gespendet werden.

Somit bestehen die Anzünder komplett aus natürlichen Materialien und, bis auf die Jute, aus Reststoffen, die so eine sinnvolle Verwendung finden. Jeder „Sauerland-Brenner“ besteht aus 15 Holzstäbchen, die in Jute eingepackt und mit Juteschnur in Form eines „Bonbons“ zugebunden werden.

Das Ganze wird in flüssiges Kerzenwachs getaucht. Schon 20 Beschäftigte der LenneWerkstatt sind mit dieser aufwändigen Handarbeit ausgelastet und die Nachfrage steigt stetig. Markus Tüllmann, Marketing- und Vertriebsleiter, erklärt: „Momentan kommen wir mit der Produktion kaum nach. Das nachhaltige Prinzip unseres Produktes kommt am Markt gut an.“ Das Team der Lenne-Werkstatt ist stolz auf sein erfolgreiches Projekt, das

Rothaarsteig-Marathon 2014

es von der ersten Idee, über die Herstellung bis zur Vermarktung im gesamten Prozess begleiten konnte. Insgesamt 340 Menschen sind dort in den Bereichen klassische Montage, Verpackung, Kaminholzerstellung, Aktenvernichtung und Metallverarbeitung tätig.

Die „Sauerland-Brenner“ gibt es in kleinen Jute-Päckchen zu sechs oder 32 Stück in der Lenne-Werkstatt zu kaufen; ein Etikett mit einem QR-Code gibt die Möglichkeit, sich im Internet über die Besonderheiten des Produktes zu informieren. Mittelfristig sollen weitere Vertriebskanäle, z.B. Supermärkte, er-

schlossen werden. Im Foyer der Werkstatt kann jeder Bürger in einer extra dafür aufgestellten Tonne Kerzenreste (außer Teelichter) spenden. Für weitere Informationen steht Markus Tüllmann unter 02972 301155 oder m.tuellmann@wfb.sozialwerkst-georg.de zur Verfügung.

Informationen 6 Sauerland-Brenner im Jutebeutel kosten 1,19 �, den 32-er-Beutel gibt es für 4,99 �.

Qualitäts-Kaminholz gibt es bei der Lenne-Werkstatt ebenfalls zu kaufen.

nder u z n a ll i r G d n u O fenr SauerlandBrenne ® „Eine zündende Idee“

Sozialwerk St. Georg LenneWerk gGmbH |Breite Wiese 26 57392 Schmallenberg | Fon 02972-301-180 | www.sauerlandbrenner.de

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zum WaldSkulpturenWeg

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er WaldSkulpturenWeg verbindet als Natur- und Kunsterlebnis die Ferienregion Schmallenberger Sauerland mit dem Wittgensteiner Land. Der rund 23 km lange Kunstwanderweg mit Arbeiten von international bekannten Künstlerinnen und Künstlern ist in Deutschland einmalig. Alle ein bis zwei Kilometer stößt man am Wegesrand der Wanderroute zwischen Fichten und Mischwald auf eine der 11 Skulpturen in teils imposanter Größe. Die Skulpturen sind während eines gemütlichen Spaziergangs einzeln zugänglich oder können im Streckenverlauf erwandert werden.

Der Verkehrsverein Schmallenberg e.V. bietet nach erfolgreichem Start in die Wandersaison 2013 auch in diesem Jahr von Anfang April bis Ende Oktober jeden Samstag einen „Bringdienst“ zum WaldSkulpturenWeg an. Interessierte Wanderer können sich jeweils freitags bis

15 Uhr unter Tel. 02972 9740-18 für das Wander-Taxi anmelden, es startet immer samstags um 10 Uhr am Holzund Touristikzentrum Schmallenberg und bringt die Wanderer nach Bad Berleburg. Kosten pro Person mit SauerlandCard 10 €, ohne SauerlandCard 15 €. Der Bringdienst fährt sowohl bis zum Anfang des WaldSkulpturenWeges in Bad Berleburg (zum Schloss) als auch zum Wanderparkplatz Trufterhain (Skulptur 2, dem goldenen Ei „Was war zuerst?“). Über die Samstage hinaus wird dieser Service zusätzlich am Karfreitag, am Maifeiertag, an Christi-Himmelfahrt, an Fronleichnam und am Tag der Deutschen Einheit angeboten.

Ebenso ist es möglich, in Bad Berleburg ins Wander-Taxi einzusteigen und vom Holz- und Touristikzentrum in Schmallenberg aus den WaldSkulpturenWeg zu erwandern. Weitere Infos erhältlich beim Verkehrsverein Schmallenberg e.V., Poststr. 7.

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Direkt im Zielbereich finden die Läufer/innen das Verpflegungszelt von Veltins Fassbrause. Viel Erfolg beim Rothaarsteig-Marathon wünscht

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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Rothaarsteig-Marathon 2014

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ROTHAARSTEIG – Marathon Ein Lauf für die Seele

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er Lauf auf dem Rothaarsteig gibt uns die Möglichkeit, unseren Ausdauersport mit allen Sinnen zu erfahren und daneben noch erfolgreich zu sein.

Ein Lauf über 22 oder gar 42 km, gerade in der herrlichen Herbstzeit, sollte uns Gelegenheit ge-

ben nicht nur die Kilometer, die nackte Zeit oder mögliche Altersklassenmitstreiter wahrzu-

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nehmen, sondern auch die einzigartige Natur mit ihren vielfältigen Farben und ihrer einmaligen Bergwelt hier im Sauerland zu erleben. Wer hindert uns daran die phantas­ tischen Bedingungen des Rothaar­steiglaufes in vollen Zügen zu genießen?

Bewusst wahrnehmen dürfen

wir zudem die besonderen Anstrengungen in den Bergauf Passagen, die uns gleichzeitig

Rothaarsteig-Marathon 2014

mehr Zeit geben, um die Natur in seiner ganzen Pracht zu spüren. Weiterhin trainieren wir hier ganz besonders unser so lebenswichtiges Herz-Kreislaufsystem. Dies geschieht übriges genauso beim schnellen Bergauf-Gehen.

Lassen wir unsere Seele baumeln, indem wir so laufen, wie wir uns wohlfühlen, um damit neben den physischen Vorzügen einer verbesserten Fitness auch die zahlreichen psychischen Vorzüge des Ausdauersports zu erfahren.

Einige dieser psychischen Auswirkungen des Ausdauersports sind: • Steigerung des subjektiv wahrgenommenen Wohlbefindens.

• Abbau von nervösen Spannungen und Angst • Verbesserung der intellektuellen Leistungsfähigkeit • Zufriedenheit mit der eigenen Leistung • Zahlreiche Untersuchungen haben bestätigt, dass die positiven Wirkungen des Aus-

dauersports von keinem Medikament übertroffen werden.

Nutzen wir also die vielfältigen Vorzüge des Laufens, zumal jeder von uns Läufern noch erfolgreich dabei sein kann.

Jeder Läufer, ob Einsteiger oder ambitionierter Leistungssportler, hat die große Chance, seine sportliche Betätigung so anzulegen und auszuüben, dass er nachhaltig Erfolg damit erreichen wird. Dies gelingt uns im Laufsport immer dann, wenn wir mit sehr viel Spaß in gelockerter Atmosphäre unseren Ausdauersport ausüben. Erfolgsbesessene scheitern oft, trotz ihrer hervorragenden Möglichkeiten, durch Übereifer, falsches Training, falsche Berater und eine verbissene mentale Einstellung.

Erfolgreich als Sportler ist derjenige, der freudbetont seinem Sport nachgeht, sich systematisch auf Wettbewerbe vorbereitet und diese als Finisher beendet. „Finishen“ sollte auch das vorrangige Ziel sein. Das

bedeutet so viel wie: „Du hast das Ziel nach 22 oder 42 km aus eigener Muskelkraft erreicht – Du hast es geschafft.“ Beim Ausdauersport ist nicht nur derjenige erfolgreich, der als Erster, Zweiter oder Dritter die Ziellinie erreicht, nein, jeder Finisher kann zu den Erfolgreichen gehören.

Bei jedem Mannschaftsspiel beträgt die Wahrscheinlichkeit, siegreich zu sein, genau 50%.

Bei einem Lauf mit 300 Teilnehmern beträgt die Siegchance nur 0,33%, bei einem Teilnehmerfeld von gar 2.000 nur noch ganze 0,05%.

Die Chance, erfolgreich zu sein, ist dagegen sehr viel größer.

Diese hängt davon ab, ob ich aus eigener Muskelkraft das

Ziel erreiche, ob ich es schaffe, die vorgegebene Distanz zu absolvieren. Ist das der Fall, so gehöre ich zu den Finishern und damit zu den erfolgreichen Sportlern.

Der Erfolg beim Rothaarsteiglauf ist also nicht von der erzielten Zeit oder der Platzierung abhängig, sondern vom Erreichen der Ziellinie und der richtigen Einstellung. Hierzu zählt, neben der bekannt fairen Haltung im Sport, die angemessene Einordnung des Sports in unser Leben. Wir sollten uns, trotz großer und größter Begeisterung für den Sport, bewusst sein, dass es noch wichtigere Dinge in unserem Leben gibt als Siege, Platzierungen, Wettkämpfe, Zeiten, Pulswerte, Lak-

tatwerte und Laufen. Als gesunde Läufer haben wir bekanntlich viele Wünsche, als kranke Athleten haben wir mit Sicherheit alle nur noch einen.

Um abschließend die Frage nach dem Erfolg zu beantworten, heißt das für mich ganz konkret: Ein Läufer muss nicht unbedingt siegreich sein, um als erfolgreich zu gelten.

Oder anders formuliert: Um im Ausdauersport erfolgreich zu sein, muss man nicht unbedingt auch siegreich sein!

Ich wünsche allen die richtige Einstellung, Renneinteilung sowie das Bewusstsein, dass dieser Lauf in Schmallenberg uns nachhaltig positiv beeinflussen kann.

Informationen Dr. Hermann Aschwer ist seit 1978 als Läufer aktiv und hat 20 Bücher rund um das Triathlontraining verfasst, die in mehreren Sprachen erschienen sind. Mehr als 280 Wettbewerbe, darunter 38 Ironman- und Langdistanzen, zeugen von seiner reichen Lauferfahrung. Er hat bereits mehrfach den FALKE Rothaarsteig-Marathon besucht und wird auch 2014 wieder dabei sein.

Alle Informationen zum Autor finden Sie unter www.HermannAschwer.de.

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1:0 gegen den Demografischen Wandel Strahlende Gesichter bei Zukunftsgala

V

iele strahlende Gesichter, einen Trikotsatz für jeden teilnehmenden Sportverein und 60.000 Euro für die Jugendarbeit in der Region von Medebach bis Attendorn – dies ist die Bilanz der ersten Zukunftsoffensive der Volksbank Bigge-Lenne und Grevenbrück.

Bei der Zukunftsgala am Montagabend im Pädagogischen Zentrum in Lennestadt-Meggen stieg die Spannung von Minute zu Minute, bis der Moderator Patrick Feldmann die ersten drei Plätze bekannt gab. Besonders freuen konnte sich der FC Fleckenberg/Grafschaft e.V. 2004. Mit seinem Jugendprojekt „Duale Betreuung“ und einer aufmerksamkeitsstarken Bewerbung räumte der Verein den ersten Platz und 5.000 Euro für die Jugendförderung ab. Auf dem zweiten Platz lan-

dete der SV 1928 Heggen mit dem Projekt „WIR – Vorfahrt für die Jugend“. Über den dritten Platz freuten sich die Jugend­ lichen von der Handballabteilung des TV Schmallenberg.

Aber auch die Plätze 4 bis 50 konnten sich über Preisgelder zwischen 2.150 und 500 Euro freuen. Und nicht nur das, die Vorstandsmitglieder der Volksbanken hatten noch eine weitere Überraschung für alle 66 Vereine. „Bei der Jurysitzung haben uns alle Bewerbungen wirklich begeistert. Die Kreativität und Mühe, die die Vereine in ihre Bewerbungen und ihre Projekte stecken, ist wirklich fantastisch.

Daher möchten wir, dass keiner leer ausgeht und unterstützen alle Vereine, die eine Bewerbung eingereicht haben, zusätzlich mit einem Satz Trikots im Wert von 500 Euro“, so Michael Griese, Vorstandsmitglied der Volksbank Bigge-Lenne.

Mit der Förderung der Sportvereine ist die Zukunftsoffensive der Volksbanken aber noch nicht beendet: 2015 stehen bei dem Vereinswettbewerb die Themen Kultur und gesellschaftliches Engagement im Vordergrund. Von Attendorn über Finnentrop, Lennestadt, Kirchhundem und Schmallenberg bis Winterberg und Mede-

bach können sich Musikvereine, Chöre, Tanzvereine, Theatergruppen, Heimat- und Geschichtsvereine sowie Feuerwehren und Rettungsvereine mit ihren Antrieben für die Zukunft bewerben. Die aussagekräftigsten und ansprechendsten Darstellungen werden auch 2015 mit Preisgeldern im Gesamtwert von 60.000 Euro honoriert.

Die Preisträger der Zukunftsoffensive: 1. Preis (5.000 Euro) FC Fleckenberg/Grafschaft mit den Vorstandsmitgliedern der Volksbank Bigge-Lenne.

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„42,195 Kilometer.“ Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.

Wir machen den Weg frei.

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Volksbank Bigge-Lenne eG

Wisente am Rothaarsteig

Ein faszinierendes Tier- und Naturerlebnis

D

ie „Wisent-Wildnis am Rothaarsteig“ hat sich seit der Eröffnung im September 2012 zu einem wahren Publikumsmag­ neten entwickelt. Mehrere 10.000 Besucher ließen sich bislang die Gelegenheit nicht entgehen, die größten Landsäugetiere Europas aus nächster Nähe zu erleben.

Wisente gab es in Deutschland bis dahin nur in Zoos und Gehegen. Die „Wisent-Wildnis am Rothaarsteig“ in Bad Ber­ leburg ist deshalb etwas ganz anderes – und damit einzigartig in Deutschland. Denn dort leben die faszinierenden Riesen auf 20 Hektar in ihrer natürlichen und weitgehend naturbelasse-

nen Umgebung: Ein Ereignis für die ganze Familie.

Besucher begeben sich in der „Wisent Wildnis“ auf eine spannende Entdeckungsreise, denn sie bietet ein außergewöhn­ liches Tiererlebnis und einen besonderen Naturgenuss. Ein knapp drei Kilometer langer Rundwanderweg erschließt das Gelände; auf diesem ist man ungefähr zwei Stunden unterwegs. Wer ausreichend Zeit und Geduld mitbringt und sich auf eine entschleunigte Welt in der „Wisent-Wildnis“ einlässt, wird die mächtigen und eindrucksvollen Tiere mit hoher Wahrscheinlichkeit entdecken.

Außerdem werden eine Reihe von Führungen und Events zu jahreszeitlich ausgerichteten

Themen und für ganz unterschiedliche Interessen und Zielgruppen angeboten.

Wisente sind die größten Landsäugetiere Europas und faszinieren schon durch ihre massige Gestalt. Für den Besuch der „Wisent-Wildnis“ sind Trittsicherheit und Wanderschuhe erforderlich. Der Erlebnis-Wanderpfad führt über naturbelassenes Gelände mit teilweise unbefestigten Wegen, Bachlauf, Anstiegen und freiem Feld.

Wer dann eine Pause einlegen und sich stärken möchte, kann dies ab Sommer 2014 in der Wisent-Hütte tun. Sie wird auf zwei Etagen insgesamt rund 140 Gästen Platz bieten und über eine großzügige Außen­ terrasse verfügen.

Die „Wisent-Wildnis am Rothaarsteig“ ist aus einem für Westeuropa einzigartigen Artenschutzprojekt zur Erhaltung der Könige der Wälder entstanden.

Seit April 2013 lebt eine Herde Wisente frei in den Wittgensteiner Wäldern. Da sich die Tiere aber in dem riesigen Areal meist den Blicken der Wanderer entziehen, wurde die „WisentWildnis am Rothaarsteig“ geschaffen. Sie fungiert als „Guckloch“ in das Artenschutzprojekt und ermöglicht Tier- und Naturfreunden, die vom Aussterben bedrohten Wisente in ihrer natürlichen Umgebung zu erleben.

Weitere Informationen, auch zu Eintrittspreisen, Öffnungszeiten und Anreise, gibt es im Internet unter www.wisent-welt.de

Rothaarsteig-Marathon 2014

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Mit Seil und karabiner Faszination Klettern

„S

elbsterfahrung. Eigene Grenzen erkennen und verschieben können – das ist es, was diesen Sport ausmacht“, sagt Michael Kreitner, der seit 15 Jahren klettert. Wie bei allen Sportarten gibt es auch hier unterschied-

lichste Ausprägungen und Kletterroute durch einen UmSchwierigkeitsgrade. Am wei- lenker läuft. Oder als „Vortesten verbreitet stiegsklettern“, Anfänger trainieren ist das Sportkletbei dem der zuerst das „TopRopetern, je nach ÖrtKletterer das Seil Klettern“ in der Halle. lichkeit und Könund die Befestinen als „TopRope-Klettern“, d.h. gungen quasi unterwegs, also mit Sicherung durch einen in der Kletterroute, anbringt.

Kletterpartner am Boden und Denn Sicherheit steht an erster einem Seil, das oberhalb der Stelle bei diesem Sport, der

nach Aussage von Michael Kreitner nicht gefährlicher ist, als Fußball spielen – wenn man die Sicherheitsregeln beachtet.

Auch Anfänger können schnell und leicht einsteigen in diesen Sport, den man anfangs am besten in der Halle trainiert.

Dort gibt es vorgefertigte Klet-

...das familienfreundliche Freizeitbad in Bad Fredeburg!

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terrouten unterschiedlichster Schwierigkeitsgrade, erfahrene Trainer und hochwertige Ausrüstung, die den Start erleichtern.

Grundlegende Techniken und Sicherheitsregeln werden geschult.

In der Kletterhalle Sauerland beispielsweise gibt es Kurse für Kinder und Erwachsene, vom Schnupperkurs bis zum gezielten, dauerhaften Training. Es gibt so gut wie keine körperlichen Einschränkungen, die am Start in die Vertikale hindern könnten.

Ganz im Gegenteil: „Klettern schult den Gleichgewichtssinn, alle Muskeln des Körpers werden genutzt und Arme und Beine in Einklang gebracht.

Durch die langsamen, kontrollierten Bewegungsabläufe kann der Sport sogar therapeutisch genutzt werden“, so Kreitner. „Die Kletterrouten sind in 12 Schwierigkeitsgrade unterteilt, wobei eins im Vergleich einer Treppe entspricht und 12 einer Raufasertapete“. Die erforder­ liche Ausrüstung kann in der Halle gemietet werden; mehr als bequeme Sportkleidung und Turnschuhe sind für den Anfang nicht erforderlich. Die fortgeschrittenen Kletterer benötigen Gurte und Sicherungsgerät sowie Kletterschuhe und entsprechende Kleidung und einen Helm, je nachdem, ob Indooroder Outdoor-Klettern angesagt ist. Das Outdoor-Klettern habe seinen besonderen Reiz, sagt Michael Kreitner: „Man kann sich seine Griffe selbst aussuchen. Es hat zwar mehr Risiken als das Hallen-Klettern, aber die Atmosphäre ist eine ganz andere und immer etwas Besonderes.“

die Raufasertapete, erklimmen kann. Das können weltweit nur wenige Menschen, die dann auch als Profi von diesem Sport leben können. „Leider ist Klettern immer noch keine olympische Disziplin“, bedauert Michael Kreitner, „aber einen Leistungskader gibt es in Deutschland und zahlreiche

Wettkämpfe, die von unterschiedlichen Verbänden ausgerichtet werden“. Frauen wie Männer üben etwa zu gleichen Teilen Klettersport aus. Es kommt dabei nicht auf Körpergröße oder Kraft an. Jeder Kletterer entwickelt mit der Zeit einen eigenen Stil, mit dem er am besten „den Gipfel“ erreicht.

Die Profi-Kletterer müssen etwas mehr für ihren Sport tun: drei bis vier Mal Training in der Klettern schult alle Sinne und erfordert kontrollierte Bewegungsabläufe.

Woche sind nötig – je nach persönlichem Anspruch. Ergänzend dazu sind Ausdauertraining, Krafttraining oder Schwimmen sinnvoll. Richtig gut ist, wer den Schwierigkeitsgrad „12“, also

Informationen Klettermöglichkeiten in der Nähe gibt es in der „Kletterhalle Sauerland“ in Schmallenberg, in der Kletterhalle Willingen oder am „Hillenberg“ in Warstein. Alle Info’s rund um den Sport gibt es außerdem im Web: www.klettern.de www.alpenverein.de www.kletterarena.info www.kletterhalle-sauerland.de www.kletterhalle-willingen.de

Rothaarsteig-Marathon 2014

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geBÜndelTe kOMPeTenZ

erfolgreicher Zusammenschluss von „familienhotels“

e

s ist ein Zeichen von Größe, wenn man von den Erfahrungen anderer profitieren kann und Kompetenzen bündelt. Diese Größe beweisen mittlerweile elf Hotelbetriebe aus dem Schmallenberger Sauerland. Unter der Wortmarke „Familienhotels im Sauerland“ versprechen namhafte Hotels aus dem Schmallenberger Sauerland erstklassigen Familienurlaub und stellen die Bedürfnisse von Eltern und Kindern in den Focus. Nicht nur – sondern auch – sollen Familien in diesen Hotels das finden, was sie im Urlaub wünschen und brauchen. Diese familiengeführten Top-Hotels im Schmallenberger Sauerland garantieren die Kombination aus Komfort, Genuss und spielerischem Naturerlebnis. Ein umfangreiches Angebot von Spiel- und Freizeitanlagen inkl.

Kinderferienprogramm runden ein durchdachtes Konzept ab.

Der Slogan, der die Werbung dieser Hotels begleitet, bringt es auf den Punkt: „Das Geheimrezept glücklicher Eltern im Urlaub ist ganz einfach:

Zufriedene Kinder!“ Doch abgesehen davon, dass es Eltern glücklich macht, wenn ihre Kinder zufrieden sind, sorgt ein attraktives Preis-Leistungsverhältnis zusätzlich für das Glück aller Eltern. Dass Groß und Klein auf ihre Kosten kommen werden, steht bei allen teilnehmenden Hotels der erfolgreichen Kooperation fest. Die Familienhotels und ihr Umfeld stehen als Garant für abwechslungs- und erlebnisrei-

Inh. Familie Döpp 57392 Schmallenberg - Oberkirchen www.gut-vorwald.de info@gut-vorwald.de • 02975-96610

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Rothaarsteig-Marathon 2014

che Ferien. Keine Langeweile aufkommen lassen ist „kinderleicht“, denn es wird durch ein breites Spektrum an Möglichkeiten und Ausflugszielen genügend Auswahl geboten. An alle und alles haben die gastgebenden Betriebe gedacht: Auszeit und Entspannung – Freizeit, Spiel, Sport und Spaß. Tierisch viel Vergnügen bietet zudem das offene Familien-Ferienprogramm 2014 (NRW-Ferien) der Region mit Walderlebnis-

tagen, Outdoor-Survival, Wildbach- und Fackelwanderungen, Pony- reiten, Spaß am See und Brot backen oder Ranger-Wanderungen auf den Spuren von Wisent, Luchs und Wildkatze und vielem mehr. Bleibt nur noch die Frage: Wann wird gebucht? Oder besser: Wie wäre es mit einem „FamilienFerien-Hit“ im Wunsch-Hotel?

Unter www.familienhotels-sauerland.de stellen sich die elf Sauerländer Gastgeber vor.

Neue Wimmelkarte

Kölner lllustrator malt die Region für Kinder

S

ie ist bunt, sie ist lustig, sie ist informativ und abwechslungsreich.

Und: Sie ist speziell für Kinder. Faszinierende, sehenswerte und kreative Anregungen bekommen große und kleine Entdecker in ihren Ferien durch die neue Wimmelkarte.

Die Karte zeigt auf sehr kreative Art und Weise, was Groß und Klein im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe unternehmen können. Die kindgerecht gemalte Wimmelkarte zeigt die tollsten Ausflugsziele in einer Bildsprache, bei der schon das Aussuchen großen Spaß macht. Egal zu welcher Jahreszeit, egal bei welchem

Wetter, egal für welches Alter – hier werden alle Besonderheiten und möglichen Freizeitaktivitäten vorgestellt. Während die Kleinen auf der Wimmelkarte Spannendes und Spaßiges suchen und entdecken können, werden die Besonderheiten auf der Rückseite entsprechend beschrieben. Klar strukturiert ebenfalls auf einen Blick. Spiel, Abenteuer, Sport und Spaß: Eine Erlebniswelt der besonderen Art. So werden Aktivitäten im Wald mit z.B. Kyrill-Pfad, Walderlebnispfad, Holzerlebnisparcour, Kletterwald oder Wisent-Wildnis und die verschiedenen Wildgehege der Region genauso detailliert gezeigt, wie die Welt der Mu-

seen, des Sommerbadespaßes oder des Wintervergnügens.

Kleine und große Spielparadiese, kinderfreundliche Rad- und Wanderwege, abenteuerliche Spielplätze und Erlebniswelten sind selbstverständlich ebenfalls vermerkt. Den Überblick, den die ganze Familie durch diese Karte erhält, ist mehr als besonders.

Und ganz nebenbei, bei dieser Karte ist der Name tatsächlich Programm. Der Kölner Wimmelbild-Illustrator und Designer Andreas Ganther schuf dieses Wimmelbild in Zusammenarbeit mit der Kur und Freizeit GmbH Schmallenberg. „Wenn meine Arbeiten Menschen

berühren. Hunderte von Kindern meine Wimmelbilder sehen, sich freuen, Dinge zu entdecken, mit ihnen einschlafen und mit meinen Bildern aufwachsen – dann macht mich das sehr glücklich. Und Erwachsene haben auch Spaß daran“, freut sich der Künstler Andreas Ganther nicht nur über seinen Wimmelbild-Beitrag im Schmallenberger Sauerland.

Die Wimmelkarte im Innenteil des beidseitig bedruckten Faltblattes ist auch als Poster bei der Kur und Freizeit GmbH in Schmallenberg, Poststraße 7 – erhältlich.

Kosten 1,50 € mit SauerlandCard (2,50 € ohne).

Rothaarsteig-Marathon 2014

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erHOlungSrauM Wald

W

ald ist idealer Erholungsraum. Positive Farben und unaufdringliche Geräusche stellen eine Gegenwelt zu unserem hektischen, lauten, elektronikbestimmten Alltag dar. Unebene Wege, Matschlöcher, abgebrochene Zweige, Dunkelheit, kaum Zivilisationszeichen – für manche Asphaltcowboys schon eine echte Herausforderung, eine Auseinandersetzung mit der „wilden Natur“. Weil wir uns immer weiter von unseren natürlichen Lebensgrundlagen entfernen, wächst die Sehnsucht nach gelegentlichen Ausstiegen in den Wald. Diese Tatsache trägt sicherlich zum großen Erfolg der vielen Trailrunning-Veranstaltungen bei, zu denen auch der Rothaarsteig-Marathon zählt.

Die Erholungssuchenden nutzen Waldwege, die nur angelegt sind, um den Wald zu bewirtschaften; schließlich muss das geerntete Holz mit LKW aus dem Wald transportiert werden. Die Mitarbeiter der Forstämter pflegen den Wald und nutzen immer nur so viel Holz, wie nachwächst. Unsere Waldpflege trägt dazu bei, die betrieblichen Existenzen der Waldeigentümer zu sichern. Immerhin gehören über 65% des Nordrhein-Westfälischen Waldes

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Rothaarsteig-Marathon 2014

Privatpersonen – eine Tatsache, die vielen Besuchern unserer Wälder nicht bewusst ist. Nur 13% der Waldflächen in NRW sind Staatswald.

Waldpflege ist ebenfalls nötig, um die Sägewerke, die Möbelindustrie, die Spanplatten-Industrie sowie viele andere kleinere Nutzer mit unserem heimischen, nachwachsenden Rohstoff Holz zu versorgen. Gleichzeitig ist der Wald aber ein natürlich bewirtschaftetes Ökosystem geblieben. Förster und Waldbesitzer gehen verantwortungsvoll mit dem Wald um, sodass Wald das beste Beispiel für die Kombination wirtschaftlicher und ökologischer Interessen ist.

Wir leben im Wald Nachhaltigkeit.

Noch einmal zurück zu den Wegen. Gern stellen die Waldbesitzer ihre Waldwirtschaftswege für Wanderer, Mountainbiker oder die Teilnehmer des Rothaarsteig-Marathons zur Verfügung. Die Besucher sollten sich aber so verhalten, dass auch andere Nutzer wie der stille Wanderer, der Jäger und der Waldarbeiter ungestört bleiben. Der Wald mit seinen Wegen ist für alle da. Das kann nur mit Rücksichtnahme auf die Tiere und Pflanzen des sensiblen Ökosystems Wald funktionieren.

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Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Triathleten seit Erscheinen seines ersten Buchs, „Mein Abenteuer Hawaii Triathlon“ aus dem Jahre 1986, Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden.

Er hat selbst bei mehr als 280 Wettbewerben weltweit gefinisht, darunter 3 x beim Ironman Hawaii und bei insgesamt 38 Ironman- und Langdistanzen.

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