II Estudio de h谩bitos de vida saludable y bienestar en la mujer Arag贸n
Índice Introducción.......................................................... 03 Metodología........................................................... 04 Categorías de análisis........................................... 05 Estructura de la muestra...................................... 06 Percepción de Bienestar........................................ 07 Hábitos saludables................................................ 14 Medicina y Prevención.......................................... 21 Alimentación......................................................... 25 Actividad física...................................................... 30 Descanso................................................................ 38 Comunidades Autónomas..................................... 42 Conclusiones.......................................................... 45
02
Introducción El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.
Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana. En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.
Aragón: 82
03
Metodología
Universo
Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años >> 3.009 mujeres, de las cuales 82 son aragonesas
Muestra
>> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA >> Se presentan los datos de Aragón cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos
Metodología
Encuesta autoadministrada a través de Panel online
Error muestral
+- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5
Aragón: 82
04
Categorías de análisis Percepción de Bienestar
Alimentación
>> Bienestar físico, psicológico y emocional
>> Estilo de alimentación
>> Experiencias o emociones negativas
>> Organización y preparación de las comidas
>> Expectativas a 5 años >> Enfermedad física
>> Entretenimiento y bienestar
Hábitos saludables >> En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla
>> Consumo de alcohol y tabaco
>> Consumo de azúcares, sal, agua
Actividad física >> Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos
Descanso >> Hábitos de sueño
>> Planificación del tiempo
Revisión médica >> Medicina general y ginecológica >> Consumo de medicamentos
Aragón: 82
05
Estructura de la muestra CCAA
2,7%
2,7%
Asturias
Cantabria
N: 80
Aragón
2,2%
N: 80
Navarra
Encuestas realizadas:
N: 66
5,6%
Galicia
5%
N: 169
N: 82
2,2%
Castilla y León
15,2%
La Rioja N: 66
N: 150
2,7%
Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años
Cataluña N: 457
Aragón N: 82
13,1%
% sobre estudio España:
Madrid N: 395
2,7%
Comunidad Valenciana
Castilla La Mancha
Extremadura N: 80
2,7%
10,6%
4%
N: 318
N: 120
2,7%
Baleares N: 80
17,1%
Andalucía N: 514
2,9%
Murcia
4,3%
Canarias N: 130
N: 88
Aragón: 82
06
Percepción de bienestar Bienestar físico, psicológico y emocional Expectativas a 5 años Experiencias o emociones negativas Enfermedad física Entretenimiento y bienestar
07
Percepción de Bienestar Bienestar percibido Las mujeres españolas siguen siendo optimistas en su bienestar percibido, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: El 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5 de encuestadas del año 2013
En Aragón el grado de bienestar percibido por las mujeres es mayor que el índice medio de las españolas, sin embargo ha disminuido respecto a la edición pasada
64,4% 56,1%
53,3%
31,7%
30,7% 20,0% 12,2%
10,6%
8,9%
6,7%
1,1 % Aragón 2013
Aragón 2014 Muy malo
Malo
Regular
Bueno
4,2% España
Muy bueno
Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es… ¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
08
Percepción de Bienestar Expectativas Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas son ligeramente inferiores que hace un año 71,1% 63,4% 57,8%
22,0%
22,3% 14,6%
14,4%
15,3% 10,0%
3,3% Aragón 2014 Muy malo
Malo
0,8%
Aragón 2013 Regular
Bueno
3,7% España
Muy bueno
Aragón: 82
09
Percepción de Bienestar En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar. Este dato destaca especialmente en las mujeres aragonesas Razones que explican el escaso bienestar general
74%
Españolas
59%
No me encuentro emocionalmente bien
13%
Españolas
21%
No me encuentro físicamente bien
7%
Españolas
13%
Padezco una enfermedad crónica
7%
Españolas
7%
Padezco una enfermedad puntual
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular. - ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
10
Percepción de Bienestar Experiencias o emociones negativas. Última semana
Sensación física de enfermedad. Último mes
80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana
66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Este indicador baja en Aragón al 62%
España Aragón 2013 Aragón 2014
19,6% 27,8% 20,7%
26,2% 28,9% 31,7%
45,6% 34,4% 41,7%
Ninguna/no recuerdo
Solo una
Más de una y menos de 4
Más de 4
8,6% 8,9% 6,1%
España Aragón 2013 Aragón 2014
34,4% 54,4% 37,8%
32,0%
25,9%
7,6%
21,1% 6,7% 17,8% 36,6%
20,7% 4,9%
-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
11
Percepción de Bienestar Realización personal y profesional
Las mujeres aragonesas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional
En términos profesionales
En términos personales 32,3%
15,2% 37,5%
España
29,2%
44,4%
España
18,2%
18,5% 4,8%
19,5%
36,6% 37,8%
Aragón
26,8%
41,5%
Aragón
15,9%
19,5% 2,4%
Si, me siento realizada
Poco
Estoy conforme
No, en absoluto
¿Te sientes realizada en términos…? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
12
Percepción de Bienestar Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana
NINGUNA
MENOS DE UNA HORA
DE 1 A 3 HORAS
MÁS DE 3 HORAS
A relajarte
23,2%
17%
32,9%
30,6%
24,4%
33,1%
19,5%
19,2%
Al cuidado personal (peluquería, estética…)
20,7%
22,6%
48,8%
48,3%
25,6%
24,5%
4,9%
4,6%
A hacer deporte
29,3%
39,9%
26,8%
22,2%
32,9%
24,2%
11,0%
13,7%
A ocio (lectura, películas...)
9,8%
6,5%
14,6%
21,5%
46,3%
43,4%
29,3%
28,6%
A estar con mis amigos
7,3%
13,2%
24,4%
29,1%
46,3%
37,9%
22,0%
19,8%
28,0%
33,1%
29,3%
26,2%
25,6%
24,5%
17,1%
16,2%
Otros
De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…) N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
13
Hábitos saludables Alimentación, actividad física, descanso… Consumo de alcohol y tabaco
14
Hábitos saludables Frecuencia y rutina de hábitos saludables
Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año
España
23,0%
67,6%
Aragón 2013
31,1%
64,4%
Aragón 2014
32,9%
58,5%
En Aragón ha disminuido el número de mujeres que dicen cuidarse de forma constante, mientras aumentan las que dicen no cuidarse prácticamente nunca
9,4% 4,4% 8,5%
Sí, siempre Procuro hacerlo, pero no como rutina Prácticamente no me cuido
¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
15
Hábitos saludables Motivos que llevan a los malos hábitos En Aragón es la falta de tiempo más que la falta de motivación la principal razón que señalan las mujeres para no mantener hábitos saludables
28,6%
62% 7%
31%
(Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse)
28,6%
42,9%
Por falta de tiempo para mantener hábitos de vida saludable No estoy motivada Otros motivos
¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable? N: 284 Unidad: %
Aragón: 82
16
Hábitos saludables Los tres hábitos imprescindibles
1º
2º
3º
65%
51%
18%
BUENA ALIMENTACIÓN
ACTIVIDAD FÍSICA
ACTITUD ANTE LA VIDA, POSITIVISMO
Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
17
Hábitos saludables Consumo de tabaco
Consumo de alcohol
Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)
El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente
72,0%
72,2%
66,7%
67,1%
63,9% 55,6% 37,8%
33,0%
29,3% 13,4%
14,6%
Aragón 2014
22,2%
17,3%
11,1%
10,4%
Aragón 2013
España
6,7%
3,7% Aragón 2014
Aragón 2013
3,1% España
En Aragón aumenta el número de mujeres que no fuma nunca, hasta igualar la media española. Sin embargo el consumo ocasional de alcohol está por encima de la media declarada por las mujeres españolas
¿Eres consumidora habitual de tabaco? N: 3009 Unidad: %
Nunca consumo
Consumo ocasionalmente
Consumo a diario
Aragón: 82
18
Hábitos saludables Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla” Cerca de un 40% de las mujeres aragonesas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día
10%
8%
Menos de una hora al día
Menos de una hora al día
52% De una a tres horas al día
38%
38%
Más de tres horas al día
Más de tres horas al día
54% De una a tres horas al día
De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo) N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
19
Hábitos saludables Planificación de las tareas del día a día
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas
26,8% 24,9%
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas
29,3% 33,3%
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero consigo cumplir con lo que tengo que hacer No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo cumplir con lo que tengo que hacer
Ninguna de las anteriores
El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas.
32,9% 32,3%
9,8% 6,6%
Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones.
1,2% 2,9% Aragón 2014
España
Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
20
Medicina y prevenci贸n Revisiones m茅dicas y ginecol贸gicas Consumo de medicamentos
21
Medicina y prevención Revisiones médicas Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año
opinan que deben acudir
acuden
70,7% 73,0%
18,3%
11,3%
7,3% 11,0%
Cuando se padece alguna dolencia
Cada dos años o más
Aragón 2014
España
35,1%
Aragón 2013
27,8%
Aragón 2014
28,0%
13,3%
8,9%
14,6%
42,3%
57,8%
45,1%
9,3%
5,6%
12,2%
3,7% 4,7% Una vez al año
Más de una vez al año
España
Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año
Cada dos años o más Más de una vez al año
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? -¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
22
Medicina y prevención Revisiones ginecológicas Las mujeres aragonesas son cada vez más consientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación
opinan que deben acudir
acuden 82,9%
77,7%
España
Aragón 2013
Aragón 2014
11,0% 12,3%
4,9% 5,3%
1,2%
Cuando se padece alguna dolencia
Cada dos años o más
Aragón 2014
Una vez al año
23,7%
13,3%
20,7%
29,7%
16,7%
22,0%
43,3%
3,3%
70,0%
52,4%
4,9%
4,7%
Más de una vez al año
España
Nunca voy al ginecólogo, solo si tengo algún problema
Cada dos años o más
Una vez al año
Más de una vez al año
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica? - Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica: N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
23
Medicina y prevención Consumo de medicamentos Un 34% de las mujeres se medica a diario. En Aragón este porcentaje baja al 39%
39,0%
34,5%
33,9% 29,3% 18,3%
3,7% Diariamente
6,9%
Al menos una vez a la semana
9,8%
9,9%
Al menos una vez al mes
14,8%
Con menor frecuencia Aragón 2014
Nunca o casi nunca
España
¿Consumes medicamentos habitualmente? N: 3009 Unidad: %
Aragón: 82
24
Alimentaci贸n Estilo de alimentaci贸n Consumo de az煤cares, sal, agua Organizaci贸n de las comidas
25
Alimentación Comidas al día Desde el año 2013, aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día, incluso por debajo de la media española
6,1%
2,2%
5,4%
41,5%
51,1%
50,2%
52,4%
46,7%
44,4%
Aragón 2014
Aragón 2013
España
Como siempre que tengo hambre, picoteo, no llevo un orden en las comidas Hago 5 comidas al día Hago 3 comidas al día
Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas? N: 3009 Unidad:%
Aragón: 82
26
Alimentación Quién prepara la comida El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja
En Aragón un 73% de las mujeres dice prepararse ella siempre la comida
1,2% 25,6% 1,2%
73,2%
28,1% 3,3%
67,5%
No, suelo comer de “menús del día”
Aragón
España
No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.) No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida
¿Preparas tu misma la comida? N: 3009 Unidad:%
Si, siempre preparo yo la comida
Aragón: 82
27
Alimentación Consumo de... Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar
Sal
Azúcar 1,2%
80,5%
6,7%
75,6%
3,9%
72,0%
18,3%
17,8%
24,1%
Aragón 2014
Aragón 2013
España
8,5%
8,9%
9,9%
54,9%
54,4%
54,5%
36,6%
36,7%
35,6%
Aragón 2014
Aragón 2013
España
Abuso en mi consumo diario ¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal? N: 3009 Unidad:%
Consumo a diario pero sin abusar Nunca consumo, solo cuando es necesario Aragón: 82
28
Alimentación Consumo de agua El numero de aragonesas que consume más de un litro de agua al día disminuye respecto al pasado año 71,1% 56,2%
54,9% 31,6%
26,7%
26,8% 14,6% 3,7%
2,7%
2,2% Aragón 2014
9,5%
Aragón 2013
España No consumo habitualmente agua Menos de 1 litro de agua al día De 1 a 2 litros de agua al día
Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día? N: 3009 Unidad:%
Más de dos litros al día (categoría incluida en 2014)
Aragón: 82
29
Actividad f铆sica Tipo de actividad Tiempo y motivos de realizaci贸n
30
Actividad física Práctica de actividad física La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91% 95,1%
Las mujeres aragonesas realizan más ejercicio intenso que la media de las españolas
91,6%
31,7%
Ejercicio moderado (caminar, subir escaleras, tareas del hogar)
Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso
24,8%
sí, ejercicio intenso
no, ejercicio intenso
Sí, ejercicio moderado
23,6%
68%
No, ejercicio moderado
1,2%
7,2%
Ejercicio intenso (gimnasio, natación, futbol, correr, etc) Aragón 2014
España
¿Practicas algún tipo de actividad física? N: 3009 Unidad:%
Aragón: 82
31
Actividad física Práctica de actividad física Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%
99%
29% Aragonesas
35%
Subir escaleras, tareas de hogar, caminar
Ejercicio aeróbico
23% Aragonesas
El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%
17% Aragonesas
23%
Correr
16% Aragonesas
2013
Aragonesas
20%
16%
Natación
9%
Deportes en grupo
76,5% Caminar
10%
Pádel
23,5% Otros
22,9% 18,7% Gimnasio
Nadar
13,4% 5,0% Correr
Deportes en grupo
¿Qué tipo de ejercicio y con qué frecuencia? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%
Aragón: 82
32
Actividad física Horas de práctica de la actividad física Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana
% mujeres que practican... Subir escaleras, tareas del hogar, caminar (99,4%) Ejercicio aeróbico (29,4%)
Menos de dos horas a la semana
De 2 a 4 horas / semana
De 4 a 6 horas / semana
Más de 6 horas / semana
16%
26,1% 11,7%
Correr (22,8%)
Pádel o Tenis (9,4%)
37,2% 12%
13,3%
3,8% 6,2%
5,7%
7,6% 7,4%
1,9%
2,3%
4,2%
10,4%
Natación (16,5%) Deportes en grupo (16,2%)
20,1%
1%
1,3% 0,6% 2% 1,3%
0,9% 0,5% 0,2%
Aragón: 82
33
Actividad física Lugar de práctica de la actividad física Un 25% de las mujeres que realiza alguna actividad física sólo la practican en lugares cerrados
25% En recinto cerrado
El 35% de las aragonesas realiza alguna actividad física al aire libre
36% Ambos lugares
39% Al aire libre
28% En recinto cerrado
37% Ambos lugares
35% Al aire libre
¿Practicas ejercicio al aire libre o en recinto cerrado? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%
Aragón: 82
34
Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física
2014 Aragón
2013
45,2%
19,6%
Por salud
Para adelgazar
50,3%
14,9%
10,6%
Para Por relajarme diversión
9,7% Otros motivos
20,5%
19,1% 10,0%
Por salud
Para relajarme
Para adelgazar
Por diversión
Obesidad IMC 8%
Obesidad IMC 7%
Obesidad IMC 13%
Obesidad IMC 6%
España
44% Por salud
19%
10%
Para adelgazar
Para relajarme
18%
9%
Por diversión
Otros motivos
Es mayor el número de mujeres aragonesas que realizan ejercicio por diversión
¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%
Aragón: 82
35
Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral “Porque necesito desplazarme” (18%) “Para adelgazar y por salud” (17%)
“Otros motivos” para la práctica de actividad física (9,7%)
“Tareas del Hogar” (13%)
“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%) “Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)
“No me gusta el ejercicio físico” (5%)
¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%
Aragón: 82
36
Actividad física Constancia en la actividad física
31%
(32% en 2013) No, nunca he comenzado una actividad que no haya continuado
69%
(68% en 2013) Sí, he comenzado una actividad y no he continuado
58%
Un 58% de las mujeres aragonesas afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado
¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado? N: 3009 Unidad:%
Aragón: 82
37
Descanso Hábitos de sueño
38
Descanso Horas de sueño Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario
2013
4,7% A diario Fines de semana y festivos
63,1% 28,1%
32,1% 69,2%
2,7%
2014
1,2%
4,5% A diario Fines de semana y festivos
53% 27,6% 2,7%
42,5% 69,7%
51,2% 25,6%
47,6% 73,2%
1,2%
Menos de 5 horas
De 5 a 7 horas
De 7 a 9 horas
¿Cuántas horas sueles dormir de media al día? N: 3009 Unidad:%
Aragón: 82
39
Descanso Hora de acostarse El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 2:00 h. de la mañana
Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde
56,1% 55,5% 40,2%
2,4%
36,7%
3,3%
Antes de las 22:00 horas
1,2% Entre las 22:00 y las 00:00 horas
Entre las 00:01 y las 2:00 horas
4,5%
Más tarde de las 2:00 horas Aragón
España
¿A qué hora sueles acostarte? N: 3009 Unidad:%
Aragón: 82
40
Descanso Motivos que quitan el sueño Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres 2014
54,3% 26,2%
18%
25,4%
17,7% 9,9%
Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente
2013
Ruidos externos
8,4%
Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien pequeños / personas dependientes a mi cargo
59,5%
28,1%
21,6%
20,4%
20,6% 11,6%
Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente
Ruidos externos
11,5%
Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general pequeños / duermo bien personas dependientes a mi cargo
¿Qué te quita el sueño? N: 3009 Media respuestas/persona: 1,6 Unidad:%
Aragón: 82
41
Comunidades aut贸nomas
42
Comunidades autónomas Bienestar general
Revisión médica
Del 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%.
Del 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%.
IMC
Revisión ginecológica
Del 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%.
Del 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%.
Hábitos saludables Del 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%. N: 3001 Unidad:%
43
Comunidades autónomas Hábitos saludables (alcohol)
Alimentación (azúcar)
Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%.
Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%.
Alimentación (comidas al día)
Alimentación (sal)
Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%
Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%.
Alimentación (agua)
Actividad física
Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%.
Del 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%.
N: 3001 Unidad:%
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Conclusiones
45
Conclusiones Percepción de Bienestar
Hábitos saludables
COMPARATIVA
COMPARATIVA
>> La percepción de las aragonesas respecto a su bienestar resulta inferior en 2014, ya que un 68% lo califica de bueno o muy bueno, frente al 73% del año anterior.
>> Disminuye el número de aragonesas que afirma mantener hábitos saludables (de un 95,5% en 2013 a un 91,4% en 2014).
>> Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas (un 82%) se sitúan por encima de la media española, que alcanza un 73%.
>> La falta de tiempo es el principal motivo al que atribuyen las mujeres aragonesas la dificultad para mantener hábitos saludables.
NUEVAS CONCLUSIONES
NUEVAS CONCLUSIONES
>> Las mujeres de Aragón se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.
>> Un 29% de las aragonesas planifica su tiempo pero no consigue cumplir con las tareas que se había propuesto, algo por debajo de la media nacional (33%).
>> Un 33% de las aragonesas dedica a relajarse menos de una hora a la semana , y un 29% ninguna hora a hacer deporte.
>> Un 38% de las mujeres en Aragón dedica más de tres horas diarias al visionado de pantallas fuera de su horario de trabajo.
Aragón: 82
46
Conclusiones Medicina y prevención
Alimentación
COMPARATIVA
COMPARATIVA
>> Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año: un 58% en 2013 frente a un 45% en 2014.
>> Desde el 2013 aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día. El 41% tiende a realizar las tres comidas mínimas: desayuno, comida y cena.
NUEVAS CONCLUSIONES
NUEVAS CONCLUSIONES
>> Un 39% de las aragonesas asegura consumir medicamentos diariamente, situándose por encima de la media nacional, que alcanza el 34%.
>> El 73% de las aragonesas se alimenta de comida casera, es decir, elaborada por ellas mismas, por un familiar o por su pareja, siendo este porcentaje inferior al de la media nacional española, que presenta una tasa del 96%.
>> Aumenta el número de mujeres aragonesas que reconoce no acudir nunca al ginecólogo, salvo en el caso de tener algún problema de salud.
>> El consumo de sal es mayor entre las mujeres aragonesas respecto a la media nacional.
Aragón: 82
47
Conclusiones Actividad física
Descanso
COMPARATIVA
COMPARATIVA
>> Un 58% de las aragonesas abandona la práctica de una actividad física una vez comenzada, situándose por debajo de la media española, que supone un 69%.
>> Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde que la media española.
>> Mejorar la salud y adelgazar constituyen los principales motivos por los que las aragonesas se animan a practicar actividades físicas.
>> Los nervios y el despertar sin motivo aparente constituyen tanto en 2013 como en 2014 las principales causas de desvelo en las aragonesas.
NUEVAS CONCLUSIONES
NUEVAS CONCLUSIONES
>> Las mujeres aragonesas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, situándose ligeramente por debajo de la media española.
>> El 40% de las aragonesas se acuesta pasada la medianoche, mientras que en la media nacional este porcentaje se sitúa en el 37%.
Aragón: 82
48