ii estudio mujer aragón

II Estudio de h谩bitos de vida saludable y bienestar en la mujer Arag贸n

Índice Introducción.......................................................... 03 Metodología........................................................... 04 Categorías de análisis........................................... 05 Estructura de la muestra...................................... 06 Percepción de Bienestar........................................ 07 Hábitos saludables................................................ 14 Medicina y Prevención.......................................... 21 Alimentación......................................................... 25 Actividad física...................................................... 30 Descanso................................................................ 38 Comunidades Autónomas..................................... 42 Conclusiones.......................................................... 45

02

Introducción El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.

Aragón: 82

03

Metodología

Universo

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años >> 3.009 mujeres, de las cuales 82 son aragonesas

Muestra

>> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA >> Se presentan los datos de Aragón cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos

Metodología

Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral

+- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

Aragón: 82

04

Categorías de análisis Percepción de Bienestar

Alimentación

>> Bienestar físico, psicológico y emocional

>> Estilo de alimentación

>> Experiencias o emociones negativas

>> Organización y preparación de las comidas

>> Expectativas a 5 años >> Enfermedad física

>> Entretenimiento y bienestar

Hábitos saludables >> En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

>> Consumo de alcohol y tabaco

>> Consumo de azúcares, sal, agua

Actividad física >> Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos

Descanso >> Hábitos de sueño

>> Planificación del tiempo

Revisión médica >> Medicina general y ginecológica >> Consumo de medicamentos

Aragón: 82

05

Estructura de la muestra CCAA

2,7%

2,7%

Asturias

Cantabria

N: 80

Aragón

2,2%

N: 80

Navarra

Encuestas realizadas:

N: 66

5,6%

Galicia

5%

N: 169

N: 82

2,2%

Castilla y León

15,2%

La Rioja N: 66

N: 150

2,7%

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años

Cataluña N: 457

Aragón N: 82

13,1%

% sobre estudio España:

Madrid N: 395

2,7%

Comunidad Valenciana

Castilla La Mancha

Extremadura N: 80

2,7%

10,6%

4%

N: 318

N: 120

2,7%

Baleares N: 80

17,1%

Andalucía N: 514

2,9%

Murcia

4,3%

Canarias N: 130

N: 88

Aragón: 82

06

Percepción de bienestar Bienestar físico, psicológico y emocional Expectativas a 5 años Experiencias o emociones negativas Enfermedad física Entretenimiento y bienestar

07

Percepción de Bienestar Bienestar percibido Las mujeres españolas siguen siendo optimistas en su bienestar percibido, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: El 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5 de encuestadas del año 2013

En Aragón el grado de bienestar percibido por las mujeres es mayor que el índice medio de las españolas, sin embargo ha disminuido respecto a la edición pasada

64,4% 56,1%

53,3%

31,7%

30,7% 20,0% 12,2%

10,6%

8,9%

6,7%

1,1 % Aragón 2013

Aragón 2014 Muy malo

Malo

Regular

Bueno

4,2% España

Muy bueno

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es… ¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

08

Percepción de Bienestar Expectativas Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas son ligeramente inferiores que hace un año 71,1% 63,4% 57,8%

22,0%

22,3% 14,6%

14,4%

15,3% 10,0%

3,3% Aragón 2014 Muy malo

Malo

0,8%

Aragón 2013 Regular

Bueno

3,7% España

Muy bueno

Aragón: 82

09

Percepción de Bienestar En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar.

Este dato destaca especialmente en las mujeres aragonesas Razones que explican el escaso bienestar general

74%

Españolas

59%

No me encuentro emocionalmente bien

13%

Españolas

21%

No me encuentro físicamente bien

7%

Españolas

13%

Padezco una enfermedad crónica

7%

Españolas

7%

Padezco una enfermedad puntual

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.

- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

10

Percepción de Bienestar Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad. Último mes

80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana

66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Este indicador baja en Aragón al 62%

España Aragón 2013 Aragón 2014

19,6% 27,8% 20,7%

26,2% 28,9% 31,7%

45,6% 34,4% 41,7%

Ninguna/no recuerdo

Solo una

Más de una y menos de 4

Más de 4

8,6% 8,9% 6,1%

España Aragón 2013 Aragón 2014

34,4% 54,4% 37,8%

32,0%

25,9%

7,6%

21,1% 6,7% 17,8% 36,6%

20,7% 4,9%

-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

11

Percepción de Bienestar Realización personal y profesional

Las mujeres aragonesas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional

En términos profesionales

En términos personales 32,3%

15,2% 37,5%

España

29,2%

44,4%

España

18,2%

18,5% 4,8%

19,5%

36,6% 37,8%

Aragón

26,8%

41,5%

Aragón

15,9%

19,5% 2,4%

Si, me siento realizada

Poco

Estoy conforme

No, en absoluto

¿Te sientes realizada en términos…?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

12

Percepción de Bienestar Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana

NINGUNA

MENOS DE UNA HORA

DE 1 A 3 HORAS

MÁS DE 3 HORAS

A relajarte

23,2%

17%

32,9%

30,6%

24,4%

33,1%

19,5%

19,2%

Al cuidado personal (peluquería, estética…)

20,7%

22,6%

48,8%

48,3%

25,6%

24,5%

4,9%

4,6%

A hacer deporte

29,3%

39,9%

26,8%

22,2%

32,9%

24,2%

11,0%

13,7%

A ocio (lectura, películas...)

9,8%

6,5%

14,6%

21,5%

46,3%

43,4%

29,3%

28,6%

A estar con mis amigos

7,3%

13,2%

24,4%

29,1%

46,3%

37,9%

22,0%

19,8%

28,0%

33,1%

29,3%

26,2%

25,6%

24,5%

17,1%

16,2%

Otros

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

13

Hábitos saludables Alimentación, actividad física, descanso…

Consumo de alcohol y tabaco

14

Hábitos saludables Frecuencia y rutina de hábitos saludables

Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año

España

23,0%

67,6%

Aragón 2013

31,1%

64,4%

Aragón 2014

32,9%

58,5%

En Aragón ha disminuido el número de mujeres que dicen cuidarse de forma constante, mientras aumentan las que dicen no cuidarse prácticamente nunca

9,4% 4,4% 8,5%

Sí, siempre Procuro hacerlo, pero no como rutina Prácticamente no me cuido

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

15

Hábitos saludables Motivos que llevan a los malos hábitos En Aragón es la falta de tiempo más que la falta de motivación la principal razón que señalan las mujeres para no mantener hábitos saludables

28,6%

62% 7%

31%

(Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse)

28,6%

42,9%

Por falta de tiempo para mantener hábitos de vida saludable No estoy motivada Otros motivos

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?

N: 284 Unidad: %

Aragón: 82

16

Hábitos saludables Los tres hábitos imprescindibles

1º

2º

3º

65%

51%

18%

BUENA ALIMENTACIÓN

ACTIVIDAD FÍSICA

ACTITUD ANTE LA VIDA, POSITIVISMO

Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

17

Hábitos saludables Consumo de tabaco

Consumo de alcohol

Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)

El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente

72,0%

72,2%

66,7%

67,1%

63,9% 55,6% 37,8%

33,0%

29,3% 13,4%

14,6%

Aragón 2014

22,2%

17,3%

11,1%

10,4%

Aragón 2013

España

6,7%

3,7% Aragón 2014

Aragón 2013

3,1% España

En Aragón aumenta el número de mujeres que no fuma nunca, hasta igualar la media española. Sin embargo el consumo ocasional de alcohol está por encima de la media declarada por las mujeres españolas

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

N: 3009 Unidad: %

Nunca consumo

Consumo ocasionalmente

Consumo a diario

Aragón: 82

18

Hábitos saludables Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla” Cerca de un 40% de las mujeres aragonesas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

10%

8%

Menos de una hora al día

Menos de una hora al día

52% De una a tres horas al día

38%

38%

Más de tres horas al día

Más de tres horas al día

54% De una a tres horas al día

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo) N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

19

Hábitos saludables Planificación de las tareas del día a día

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas

26,8% 24,9%

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas

29,3% 33,3%

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero consigo cumplir con lo que tengo que hacer No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo cumplir con lo que tengo que hacer

Ninguna de las anteriores

El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas.

32,9% 32,3%

9,8% 6,6%

Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones.

1,2% 2,9% Aragón 2014

España

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

20

Medicina y prevenci贸n Revisiones m茅dicas y ginecol贸gicas Consumo de medicamentos

21

Medicina y prevención Revisiones médicas Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año

opinan que deben acudir

acuden

70,7% 73,0%

18,3%

11,3%

7,3% 11,0%

Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Aragón 2014

España

35,1%

Aragón 2013

27,8%

Aragón 2014

28,0%

13,3%

8,9%

14,6%

42,3%

57,8%

45,1%

9,3%

5,6%

12,2%

3,7% 4,7% Una vez al año

Más de una vez al año

España

Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año

Cada dos años o más Más de una vez al año

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?

-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

22

Medicina y prevención Revisiones ginecológicas Las mujeres aragonesas son cada vez más consientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación

opinan que deben acudir

acuden 82,9%

77,7%

España

Aragón 2013

Aragón 2014

11,0% 12,3%

4,9% 5,3%

1,2%

Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Aragón 2014

Una vez al año

23,7%

13,3%

20,7%

29,7%

16,7%

22,0%

43,3%

3,3%

70,0%

52,4%

4,9%

4,7%

Más de una vez al año

España

Nunca voy al ginecólogo, solo si tengo algún problema

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica?

- Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica: N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

23

Medicina y prevención Consumo de medicamentos Un 34% de las mujeres se medica a diario.

En Aragón este porcentaje baja al 39%

39,0%

34,5%

33,9% 29,3% 18,3%

3,7% Diariamente

6,9%

Al menos una vez a la semana

9,8%

9,9%

Al menos una vez al mes

14,8%

Con menor frecuencia Aragón 2014

Nunca o casi nunca

España

¿Consumes medicamentos habitualmente?

N: 3009 Unidad: %

Aragón: 82

24

Alimentaci贸n Estilo de alimentaci贸n Consumo de az煤cares, sal, agua Organizaci贸n de las comidas

25

Alimentación Comidas al día Desde el año 2013, aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día, incluso por debajo de la media española

6,1%

2,2%

5,4%

41,5%

51,1%

50,2%

52,4%

46,7%

44,4%

Aragón 2014

Aragón 2013

España

Como siempre que tengo hambre, picoteo, no llevo un orden en las comidas Hago 5 comidas al día Hago 3 comidas al día

Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?

N: 3009 Unidad:%

Aragón: 82

26

Alimentación Quién prepara la comida El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja

En Aragón un 73% de las mujeres dice prepararse ella siempre la comida

1,2% 25,6% 1,2%

73,2%

28,1% 3,3%

67,5%

No, suelo comer de “menús del día”

Aragón

España

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)

No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida

¿Preparas tu misma la comida?

N: 3009 Unidad:%

Si, siempre preparo yo la comida

Aragón: 82

27

Alimentación Consumo de...

Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar

Sal

Azúcar 1,2%

80,5%

6,7%

75,6%

3,9%

72,0%

18,3%

17,8%

24,1%

Aragón 2014

Aragón 2013

España

8,5%

8,9%

9,9%

54,9%

54,4%

54,5%

36,6%

36,7%

35,6%

Aragón 2014

Aragón 2013

España

Abuso en mi consumo diario ¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal?

N: 3009 Unidad:%

Consumo a diario pero sin abusar Nunca consumo, solo cuando es necesario Aragón: 82

28

Alimentación Consumo de agua El numero de aragonesas que consume más de un litro de agua al día disminuye respecto al pasado año 71,1% 56,2%

54,9% 31,6%

26,7%

26,8% 14,6% 3,7%

2,7%

2,2% Aragón 2014

9,5%

Aragón 2013

España No consumo habitualmente agua Menos de 1 litro de agua al día De 1 a 2 litros de agua al día

Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?

N: 3009 Unidad:%

Más de dos litros al día (categoría incluida en 2014)

Aragón: 82

29

Actividad f铆sica Tipo de actividad Tiempo y motivos de realizaci贸n

30

Actividad física Práctica de actividad física La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91% 95,1%

Las mujeres aragonesas realizan más ejercicio intenso que la media de las españolas

91,6%

31,7%

Ejercicio moderado (caminar, subir escaleras, tareas del hogar)

Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso

24,8%

sí, ejercicio intenso

no, ejercicio intenso

Sí, ejercicio moderado

23,6%

68%

No, ejercicio moderado

1,2%

7,2%

Ejercicio intenso (gimnasio, natación, futbol, correr, etc) Aragón 2014

España

¿Practicas algún tipo de actividad física?

N: 3009 Unidad:%

Aragón: 82

31

Actividad física Práctica de actividad física Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%

99%

29% Aragonesas

35%

Subir escaleras, tareas de hogar, caminar

Ejercicio aeróbico

23% Aragonesas

El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%

17% Aragonesas

23%

Correr

16% Aragonesas

2013

Aragonesas

20%

16%

Natación

9%

Deportes en grupo

76,5% Caminar

10%

Pádel

23,5% Otros

22,9% 18,7% Gimnasio

Nadar

13,4% 5,0% Correr

Deportes en grupo

¿Qué tipo de ejercicio y con qué frecuencia? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Aragón: 82

32

Actividad física Horas de práctica de la actividad física Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana

% mujeres que practican...

Subir escaleras, tareas del hogar, caminar (99,4%) Ejercicio aeróbico (29,4%)

Menos de dos horas a la semana

De 2 a 4 horas / semana

De 4 a 6 horas / semana

Más de 6 horas / semana

16%

26,1% 11,7%

Correr (22,8%)

Pádel o Tenis (9,4%)

37,2% 12%

13,3%

3,8% 6,2%

5,7%

7,6% 7,4%

1,9%

2,3%

4,2%

10,4%

Natación (16,5%) Deportes en grupo (16,2%)

20,1%

1%

1,3% 0,6% 2% 1,3%

0,9% 0,5% 0,2%

Aragón: 82

33

Actividad física Lugar de práctica de la actividad física Un 25% de las mujeres que realiza alguna actividad física sólo la practican en lugares cerrados

25% En recinto cerrado

El 35% de las aragonesas realiza alguna actividad física al aire libre

36% Ambos lugares

39% Al aire libre

28% En recinto cerrado

37% Ambos lugares

35% Al aire libre

¿Practicas ejercicio al aire libre o en recinto cerrado? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Aragón: 82

34

Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física

2014 Aragón

2013

45,2%

19,6%

Por salud

Para adelgazar

50,3%

14,9%

10,6%

Para Por relajarme diversión

9,7% Otros motivos

20,5%

19,1% 10,0%

Por salud

Para relajarme

Para adelgazar

Por diversión

Obesidad IMC 8%

Obesidad IMC 7%

Obesidad IMC 13%

Obesidad IMC 6%

España

44% Por salud

19%

10%

Para adelgazar

Para relajarme

18%

9%

Por diversión

Otros motivos

Es mayor el número de mujeres aragonesas que realizan ejercicio por diversión

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Aragón: 82

35

Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral “Porque necesito desplazarme” (18%) “Para adelgazar y por salud” (17%)

“Otros motivos” para la práctica de actividad física (9,7%)

“Tareas del Hogar” (13%)

“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%) “Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)

“No me gusta el ejercicio físico” (5%)

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Aragón: 82

36

Actividad física Constancia en la actividad física

31%

(32% en 2013) No, nunca he comenzado una actividad que no haya continuado

69%

(68% en 2013) Sí, he comenzado una actividad y no he continuado

58%

Un 58% de las mujeres aragonesas afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado

¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?

N: 3009 Unidad:%

Aragón: 82

37

Descanso Hábitos de sueño

38

Descanso Horas de sueño Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario

2013

4,7% A diario Fines de semana y festivos

63,1% 28,1%

32,1% 69,2%

2,7%

2014

1,2%

4,5% A diario Fines de semana y festivos

53% 27,6% 2,7%

42,5% 69,7%

51,2% 25,6%

47,6% 73,2%

1,2%

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

¿Cuántas horas sueles dormir de media al día?

N: 3009 Unidad:%

Aragón: 82

39

Descanso Hora de acostarse El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 2:00 h. de la mañana

Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde

56,1% 55,5% 40,2%

2,4%

36,7%

3,3%

Antes de las 22:00 horas

1,2% Entre las 22:00 y las 00:00 horas

Entre las 00:01 y las 2:00 horas

4,5%

Más tarde de las 2:00 horas Aragón

España

¿A qué hora sueles acostarte?

N: 3009 Unidad:%

Aragón: 82

40

Descanso Motivos que quitan el sueño Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres 2014

54,3% 26,2%

18%

25,4%

17,7% 9,9%

Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

2013

Ruidos externos

8,4%

Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien pequeños / personas dependientes a mi cargo

59,5%

28,1%

21,6%

20,4%

20,6% 11,6%

Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

Ruidos externos

11,5%

Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general pequeños / duermo bien personas dependientes a mi cargo

¿Qué te quita el sueño?

N: 3009 Media respuestas/persona: 1,6 Unidad:%

Aragón: 82

41

Comunidades aut贸nomas

42

Comunidades autónomas Bienestar general

Revisión médica

Del 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%.

Del 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%.

IMC

Revisión ginecológica

Del 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%.

Del 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%.

Hábitos saludables Del 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%.

N: 3001 Unidad:%

43

Comunidades autónomas Hábitos saludables (alcohol)

Alimentación (azúcar)

Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%.

Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%.

Alimentación (comidas al día)

Alimentación (sal)

Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%

Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%.

Alimentación (agua)

Actividad física

Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%.

Del 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%.

N: 3001 Unidad:%

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Conclusiones

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Conclusiones Percepción de Bienestar

Hábitos saludables

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> La percepción de las aragonesas respecto a su bienestar resulta inferior en 2014, ya que un 68% lo califica de bueno o muy bueno, frente al 73% del año anterior.

>> Disminuye el número de aragonesas que afirma mantener hábitos saludables (de un 95,5% en 2013 a un 91,4% en 2014).

>> Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas (un 82%) se sitúan por encima de la media española, que alcanza un 73%.

>> La falta de tiempo es el principal motivo al que atribuyen las mujeres aragonesas la dificultad para mantener hábitos saludables.

NUEVAS CONCLUSIONES

NUEVAS CONCLUSIONES

>> Las mujeres de Aragón se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.

>> Un 29% de las aragonesas planifica su tiempo pero no consigue cumplir con las tareas que se había propuesto, algo por debajo de la media nacional (33%).

>> Un 33% de las aragonesas dedica a relajarse menos de una hora a la semana , y un 29% ninguna hora a hacer deporte.

>> Un 38% de las mujeres en Aragón dedica más de tres horas diarias al visionado de pantallas fuera de su horario de trabajo.

Aragón: 82

46

Conclusiones Medicina y prevención

Alimentación

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año: un 58% en 2013 frente a un 45% en 2014.

>> Desde el 2013 aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día. El 41% tiende a realizar las tres comidas mínimas: desayuno, comida y cena.

NUEVAS CONCLUSIONES

NUEVAS CONCLUSIONES

>> Un 39% de las aragonesas asegura consumir medicamentos diariamente, situándose por encima de la media nacional, que alcanza el 34%.

>> El 73% de las aragonesas se alimenta de comida casera, es decir, elaborada por ellas mismas, por un familiar o por su pareja, siendo este porcentaje inferior al de la media nacional española, que presenta una tasa del 96%.

>> Aumenta el número de mujeres aragonesas que reconoce no acudir nunca al ginecólogo, salvo en el caso de tener algún problema de salud.

>> El consumo de sal es mayor entre las mujeres aragonesas respecto a la media nacional.

Aragón: 82

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Conclusiones Actividad física

Descanso

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> Un 58% de las aragonesas abandona la práctica de una actividad física una vez comenzada, situándose por debajo de la media española, que supone un 69%.

>> Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde que la media española.

>> Mejorar la salud y adelgazar constituyen los principales motivos por los que las aragonesas se animan a practicar actividades físicas.

>> Los nervios y el despertar sin motivo aparente constituyen tanto en 2013 como en 2014 las principales causas de desvelo en las aragonesas.

NUEVAS CONCLUSIONES

NUEVAS CONCLUSIONES

>> Las mujeres aragonesas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, situándose ligeramente por debajo de la media española.

>> El 40% de las aragonesas se acuesta pasada la medianoche, mientras que en la media nacional este porcentaje se sitúa en el 37%.

Aragón: 82

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