ii estudio mujer galicia

II Estudio de hรกbitos de vida saludable y bienestar en la mujer Galicia

Índice Introducción.......................................................... 03 Metodología........................................................... 04 Categorías de análisis........................................... 05 Estructura de la muestra...................................... 06 Percepción de Bienestar........................................ 07 Hábitos saludables................................................ 14 Medicina y Prevención.......................................... 21 Alimentación......................................................... 25 Actividad física...................................................... 30 Descanso................................................................ 38 Comunidades Autónomas..................................... 42 Conclusiones.......................................................... 45

02

Introducción El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.

Galicia: 169

03

Metodología

Universo

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años >> 3.009 mujeres, de las cuales 169 son gallegas

Muestra

>> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA >> Se presentan los datos de Galicia cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos

Metodología

Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral

+- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

Galicia: 169

04

Categorías de análisis Percepción de Bienestar

Alimentación

>> Bienestar físico, psicológico y emocional

>> Estilo de alimentación

>> Experiencias o emociones negativas

>> Organización y preparación de las comidas

>> Expectativas a 5 años >> Enfermedad física

>> Entretenimiento y bienestar

Hábitos saludables >> En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

>> Consumo de alcohol y tabaco

>> Consumo de azúcares, sal, agua

Actividad física >> Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos

Descanso >> Hábitos de sueño

>> Planificación del tiempo

Revisión médica >> Medicina general y ginecológica >> Consumo de medicamentos

Galicia: 169

05

Estructura de la muestra CCAA

2,7%

2,7%

Asturias

Cantabria

N: 80

Galicia

2,2%

N: 80

Navarra

Encuestas realizadas:

N: 66

5,6%

Galicia

5%

N: 169

N: 169

2,2%

Castilla> y León

15,2%

La Rioja N: 66

N: 150

2,7%

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.

Cataluña N: 457

Aragón N: 82

13,1%

% sobre estudio España:

Madrid N: 395

2,7%

Comunidad Valenciana

Castilla > La Mancha

Extremadura N: 80

5,6%

10,6%

4%

N: 318

N: 120

2,7%

Baleares N: 80

17,1%

Andalucía N: 514

2,9%

Murcia

4,3%

Canarias N: 130

N: 88

Galicia: 169

06

Percepción de bienestar Bienestar físico, psicológico y emocional Expectativas a 5 años Experiencias o emociones negativas Enfermedad física Entretenimiento y bienestar

07

Percepción de Bienestar Bienestar percibido Las mujeres siguen siendo optimistas en sus expectativas de bienestar, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: el 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas el año 2013 54,8%

30,7%

10,6%

10,7% 4,2%

1,1%

Malo

4,2% Galicia 2013

Galicia 2014 Muy malo

65,5%: bueno o muy bueno

53,3%

29,3%

1,0 %

Las gallegas son algo más optimistas a la hora de valorar su bienestar:

Regular

Bueno

Muy bueno

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es… ¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

08

Percepción de Bienestar Expectativas Las expectativas de bienestar de las mujeres gallegas son ligeramente mejores que hace un año

60,4%

58,3%

27,2%

23,1% 13,0% 0,6%

0,0%

Galicia 2014 Malo

22,3% 15,3%

11,7%

3,0%

Muy malo

57,8%

2,8%

0,8%

Galicia 2013 Regular

Bueno

3,7% España

Muy bueno

Galicia: 169

09

Percepción de Bienestar En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

Razones que explican el escaso bienestar general

56%

Españolas

59% No me encuentro emocionalmente bien

21%

Españolas

21% No me encuentro físicamente bien

14%

Españolas

8%

13% Padezco una enfermedad crónica

Españolas

7% Padezco una enfermedad puntual

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.

- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

10

Percepción de Bienestar Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad. Último mes

80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana.

66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Este indicador sube en las mujeres gallegas al 71%

España Galicia 2013 Baleares 2014

19,6% 22,8% 20,7%

26,2% 34,4% 26,0%

45,6% 37,8 47,9%

Ninguna/no recuerdo

Solo una

Más de una y menos de 4

Más de 4

8,6% 5,0% 5,3%

España

34,4%

Galicia 2013 Galicia 2014

32,0%

7,6%

27,9% 8,2% 23,0%

41,0% 31,3%

25,9%

28,8%

30,0%

10,0%

-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general. En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

11

Percepción de Bienestar Realización personal y profesional

Las mujeres gallegas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional

En términos profesionales

En términos personales 15,2%

32,3% 37,5% 29,2%

España

44,4%

España

18,2%

18,5% 4,8%

11,2%

24,9% 30,2% 34,9%

Galicia

48,5%

Galicia

23,7%

20,7% 5,9%

Si, me siento realizada

Poco

Estoy conforme

No, en absoluto

¿Te sientes realizada en términos…?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

12

Percepción de Bienestar Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana

NINGUNA

MENOS DE UNA HORA

DE 1 A 3 HORAS

MÁS DE 3 HORAS

A relajarte

15,4%

17%

29,6%

30,6%

36,7%

33,1%

18,3%

19,2%

Al cuidado personal > (peluquería, estética…)

21,3%

22,6%

48,5%

48,3%

25,4%

24,5%

4,7%

4,6%

A hacer deporte

43,2%

39,9%

24,3%

22,2%

20,1%

24,2%

12,4%

13,7%

A ocio (lectura, películas...)

10,1%

6,5%

16,0%

21,5%

38,5%

43,4%

35,5%

28,6%

A estar con mis amigos

16,0%

13,2%

24,9%

29,1%

40,2%

37,9%

18,9%

19,8%

Otros

42,0%

33,1%

24,3%

26,2%

20,7%

24,5%

13,0%

16,2%

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

13

Hábitos saludables Alimentación, actividad física, descanso…

Consumo de alcohol y tabaco

14

Hábitos saludables Frecuencia y rutina de hábitos saludables

Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año

España

23,0%

67,6%

Galicia 2013

22,2%

67,2%

10,6%

Galicia 2014

18,3%

69,8%

11,8%

Las mujeres gallegas han relajado mucho sus rutinas en 2014. Un 18% dice mantener hábitos saludables siempre, frente al 22% que lo afirmaba en 2013

9,4% Sí, siempre Prácticamente no me cuido Procuro hacerlo, pero no como rutina

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

15

Hábitos saludables Motivos que llevan a los malos hábitos La falta de motivación es más acusada en Galicia

0,0 % 62%

7%

31%

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.

30,0 %

70,0%

Por falta de tiempo para mantener hábitos de vida saludable No estoy motivada Otros motivos

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?

N: 3009 Unidad: %

Solo 20 mujeres gallegas han respondido a esta pregunta Galicia: 169

16

Hábitos saludables Los tres hábitos imprescindibles

1º

2º

3º

65%

51%

18%

BUENA ALIMENTACIÓN

ACTIVIDAD FÍSICA

ACTITUD ANTE LA VIDA, POSITIVISMO

Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

17

H叩bitos saludables Consumo de tabaco

Consumo de alcohol

75,6%

72,2%

72,2%

66,1%

61,5%

36,7% 17,8% 10,1% Galicia 2014

17,2% 10,4%

7,2%

33,0%

31,7%

17,3%

Espa単a

Galicia 2014

3,1%

2,2%

1,8%

Galicia 2013

63,9%

Galicia 2013

Espa単a

En Galicia aumenta el consumo ocasional de tabaco y disminuye el consumo de alcohol

多Eres consumidora habitual de tabaco?

N: 3009 Unidad: %

Nunca consumo

Consumo > ocasionalmente

Consumo a diario

Galicia: 169

18

Hábitos saludables Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla” Un 40% de las mujeres gallegas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

10%

10%

Menos de una hora al día

Menos de una hora al día

38% Más de tres horas al día

52% De una a tres horas al día

40% Más de tres horas al día

50% De una a tres horas al día

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo) N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

19

Hábitos saludables Planificación de las tareas del día a día

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas

21,9% 24,9%

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas

33,7%

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero consigo cumplir con lo que tengo que hacer

30,8%

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo cumplir con lo que tengo que hacer

Ninguna de las anteriores

33,3%

El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas

32,3%

9,5% 6,6% 4,1%

Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones Las gallegas son menos eficaces en la planificación y el cumplimiento de sus tareas del día a día

2,9% Galicia 2014

España

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

20

Medicina y prevenci贸n Revisiones m茅dicas y ginecol贸gicas Consumo de medicamentos

21

Medicina y prevención Revisiones médicas Las gallegas aumentan el hábito de hacerse una revisión médica anual, y se encuentran por encima de la media española opinan que deben acudir

acuden 72,8% 73,0%

Cuando se padece> alguna dolencia

Cada dos años> o más

Galicia 2014

35,1%

13,3%

Galicia 2013

35,6%

10,6%

Galicia 2014

13,0% 11,0%

11,2% 11,3%

España

30,2%

13,6%

42,3%

9,3%

45,0%

8,9%

47,3%

8,9%

3,0% 4,7% Una vez al año

Más de una> vez al año

España

Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año

Cada dos años o más Más de una vez al año

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?

-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

22

Medicina y prevención Revisiones ginecológicas Las gallegas disminuyen el hábito de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, están por encima de la media española opinan que deben acudir

acuden 81,7% 77,7% España

12,4% 12,3%

4,7% 5,3% Cuando se padece> alguna dolencia

Cada dos años> o más

Galicia 2014

23,7%

Galicia 2013

17,3%

Galicia 2014

17,2%

29,7% 23,3%

29,6%

43,3%

3,3%

59,4%

49,1%

4,1%

1,2% 4,7% Una vez al año

Más de una> vez al año

España

Nunca voy al ginecólogo, > solo si tengo algún problema

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?

-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

23

Medicina y prevenciĂłn Consumo de medicamentos Un 34% de las mujeres se medica a diario En Galicia este porcentaje baja al 31%

30,8%

36,7%

33,9%

16,0% 6,5%

Diariamente

6,9%

Al menos una vez > a la semana

10,1%

34,5%

14,8%

9,9%

Al menos una vez> al mes

Con menor> frecuencia Galicia 2014

Nunca o casi nunca

EspaĂąa

ÂżConsumes medicamentos habitualmente?

N: 3009 Unidad: %

Galicia: 169

24

Alimentaci贸n Estilo de alimentaci贸n Consumo de az煤cares, sal, agua Organizaci贸n de las comidas

25

Alimentación Comidas al día Desde el año 2013, disminuye el número de gallegas que hace 5 comidas al día, incluso por debajo de la media española

5,3%

4,4%

5,4%

53,8%

53,9%

50,2%

40,8%

41,7%

44,4%

Galicia 2014

Galicia 2013

España Hago 5 comidas al día

Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?

N: 3009 Unidad:%

Hago 3 comidas al día

Como siempre que tengo hambre, picoteo, > no llevo un orden en las comidas

Galicia: 169

26

Alimentación Quién prepara la comida El 97,7% de las mujeres gallegas se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja. Dato algo superior a la media española 1,2% 30,8%

28,1%

2,4%

3,3%

66,9%

67,5%

Si, siempre preparo yo la comida

Galicia

España

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)

No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida

¿Preparas tu misma la comida?

N: 3009 Unidad:%

No, suelo comer de “menús del día”

Galicia: 169

27

Alimentación Consumo de...

Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal Las gallegas son las españolas que más reconocen abusar del azúcar

Sal

Azúcar 5,3%

74,0%

7,8%

75,0%

20,7%

17,2%

Galicia 2014

Galicia 2013

3,9% 14,2%

10,0%

9,9%

48,5%

53,9%

54,5%

37,3%

36,1%

35,6%

Galicia 2014

Galicia 2013

España

72,0%

24,1% España

Consumo a diario pero sin abusar ¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal?

N: 3009 Unidad:%

Nunca consumo, solo cuando es necesario Abuso en mi consumo diario Galicia: 169

28

Alimentación Consumo de agua El numero de mujeres gallegas que consume más de un litro de agua al día disminuye respecto al pasado año 56,2%

52,8%

50,9%

45,6%

40,2%

31,6%

5,9%

3,0%

9,5% 2,7%

1,7%

Galicia 2014

Galicia 2013

España No consumo habitualmente agua Menos de 1 litro de agua al día De 1 a 2 litros de agua al día

Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?

N: 3009 Unidad:%

Más de dos litros al día (categoría incluida en 2014)

Galicia: 169

29

Actividad f铆sica Tipo de actividad Tiempo y motivos de realizaci贸n

30

Actividad física Práctica de actividad física La gran mayoría de las gallegas asegura realizar ejercicio moderado, un 93% 92,9%

Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso

91,6%

24,8% 16,0%

Ejercicio moderado > (caminar, subir escaleras, tareas del hogar)

sí, ejercicio intenso

no, ejercicio intenso

Sí, ejercicio moderado

23,6%

68%

No, ejercicio moderado

1,2%

7,2%

Ejercicio intenso (gimnasio, natación, futbol, correr, etc) Galicia 2014

España

¿Practicas algún tipo de actividad física?

N: 2793 Unidad:%

Galicia: 169

31

Actividad física Práctica de actividad física Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%

99%

29%

23%

Gallegas

Gallegas

29% Subir escaleras, tareas de hogar, caminar

Ejercicio aeróbico

El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%

17%

2013

Gallegas

8%

11%

16%

Natación

9%

Gallegas

Gallegas

18% Correr

16% Deportes en grupo

76,5% Caminar

Pádel

23,5% Otros

22,9% 18,7% Gimnasio

Nadar

13,4% 5,0% Correr

Deportes en grupo

¿Qué tipo de ejercicio y con qué frecuencia? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Galicia: 169

32

Actividad física Horas de práctica de la actividad física Entre las mujeres gallegas que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 59% las realiza durante más de cuatro horas a la semana

% mujeres que practican...

Subir escaleras, tareas del hogar, caminar (99,4%) Ejercicio aeróbico (29,4%)

Menos de dos horas a la semana

De 2 a 4 horas / semana

De 4 a 6 horas / semana

Más de 6 horas / semana

13,3%

26,6% 15,8%

Pádel o Tenis (9,4%)

N: 2793 Unidad:%

3,2% 4,4% 1,9%

12%

Natación (16,5%)

39,9% 8,9%

12%

Correr (22,8%)

Deportes en grupo (16,2%)

19,0%

4,4%

6,3% 7,6%

1,3% 1,3%

2,5% 0,6% 0,6%

Galicia: 169

33

Actividad física Lugar de práctica de la actividad física Cerca de un 40% de las gallegas que realiza alguna actividad física lo practica al aire libre

36% Ambos lugares

36% Ambos lugares 25% En recinto cerrado

39% Al aire libre

39% Al aire libre

25% En recinto cerrado

¿Practicas ejercicio al aire libre o en recinto cerrado? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Galicia: 169

34

Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física

2014

45,2% Por salud

2013

50,3% Por salud Obesidad IMC 8%

19,6% 14,9% Para adelgazar

10,6%

Para Por relajarme diversión

9,7% Otros motivos

20,5%

19,1% 10,0%

Para relajarme

Para adelgazar

Por diversión

Obesidad IMC 7%

Obesidad IMC 13%

Obesidad IMC 6%

44% Por salud

21%

20%

Para adelgazar

Para relajarme

6%

8%

Por diversión

Otros motivos

Cerca de la mitad de las gallegas practica ejercicio por salud. Sin embargo, son menos las mujeres gallegas que lo practican por diversión, comparándolo con la media española

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Galicia: 169

35

Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física

“Porque necesito desplazarme” (18%) “Para adelgazar y por salud” (17%)

“Otros motivos” para la práctica de actividad física (9,7%)

“Tareas del Hogar” (13%)

“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%) “Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)

“No me gusta el ejercicio físico” (5%)

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física N: 2793 Unidad:%

Galicia: 169

36

Actividad física Constancia en la actividad física

31%

(32% en 2013) No, nunca he comenzado una actividad que no haya continuado

69%

(68% en 2013) Sí, he comenzado una actividad y no he continuado

70% Un 70% de las mujeres gallegas afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado

¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?

N: 3009 Unidad:%

Galicia: 169

37

Descanso Hábitos de sueño

38

Descanso Horas de sueño Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario

2013

4,7%

Fines de semana y festivos

32,1%

63,1%

A diario

28,1%

69,2%

2,7%

2014

4,5% 42,5%

53%

A diario Fines de semana y festivos

3,6%

27,6% 2,7%

52,7%

69,7%

26,6%

43,8% 68,6%

4,7% Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

¿Cuántas horas sueles dormir de media al día?

N: 3009 Unidad:%

Galicia: 169

39

Descanso Hora de acostarse El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana

Las mujeres gallegas se acuestan más tarde

55,5% 45,0%

44,4% 36,7%

4,1%

6,5% 4,5%

3,3%

Antes de las 22:00 horas

Entre las 22:00 y las 00:00 horas

Entre las 00:01 y las 02:00 horas

Más tarde de las 02:00 Galicia

España

¿A qué hora sueles acostarte?

N: 3009 Unidad:%

Galicia: 169

40

Descanso Motivos que quitan el sueño Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres 2014

54,3% 26,2% 18% Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

2013

Ruidos externos

17,7%

25,4% 9,9%

8,4%

Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien pequeños / personas dependientes a mi cargo

59,5%

28,1%

21,6%

20,6%

20,4% 11,6%

Nervios / Me despierto estrés / sin motivo preocupaciones aparente

Ruidos externos

11,5%

Tengo niños Malas digestiones Pesadillas Nada, en general pequeños / duermo bien personas dependientes a mi cargo

¿Qué te quita el sueño?

N: 3009 Media respuestas/persona: 1,6 Unidad:%

Galicia: 169

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Comunidades aut贸nomas

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Comunidades autónomas Bienestar general

Revisión médica

Del 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%

Del 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%

IMC

Revisión ginecológica

Del 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%

Del 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%

Hábitos saludables Del 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9% N: 3001 Unidad:%

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Comunidades autónomas Hábitos saludables (alcohol)

Alimentación (azúcar)

Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%

Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%

Alimentación (comidas al día)

Alimentación (sal)

Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%

Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%

Alimentación (agua)

Actividad física

Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%

Del 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%

N: 3001 Unidad:%

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Conclusiones

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Conclusiones Percepción de Bienestar

Hábitos saludables

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> La percepción de las gallegas respecto a su bienestar es ligeramente superior al año pasado, un 65%5 lo califica de bueno o muy bueno, frente al 63,9% del año anterior.

>> Disminuye considerablemente el número de gallegas que mantiene hábitos saludables (de un 22% en 2013 a un 18% en 2014).

NUEVAS CONCLUSIONES

NUEVAS CONCLUSIONES

>> Las mujeres gallegas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.

>> Un 33,7% de las gallegas planifica su tiempo pero no consigue cumplir con sus obligaciones (33,3% en el caso del resto de españolas).

>> Las expectativas de bienestar de las mujeres gallegas han incrementado en el último año.

>> Un 45% de las gallegas dedica menos de una hora o ninguna a relajarse a la semana, y un 43,2% ninguna hora a hacer deporte.

>> La falta de motivación es el motivo principal que lleva a los malos hábitos a las gallegas.

>> Un 40% de gallegas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.

Galicia: 169

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Conclusiones Medicina y prevención

Alimentación

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> Las gallegas aumentan el hábito de hacerse una revisión médica anual y se encuentran por encima de la media.

>> Desde el 2013 disminuye el número de gallegas que hace 5 comidas al día. Tienden a realizar las tres comidas mínimas (desayuno, comida y cena).

>> Las gallegas disminuyen el hábito de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, están por encima de la media.

NUEVAS CONCLUSIONES >> Un 31% de las gallegas reconoce consumir medicamentos diariamente.

>> El consumo de azúcar es mayor entre las mujeres gallegas.

NUEVAS CONCLUSIONES >> En Galicia las mujeres se preparan ellas mismas las comidas en igual proporción que la media de las españolas (66,9% en Galicia frente al 67,5% de media).

Galicia: 169

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Conclusiones Actividad física

Descanso

COMPARATIVA

COMPARATIVA

>> Un 70% de las gallegas abandona la práctica de actividad física una vez que la comienza (prácticamente igual que la media española, 69%).

>> Respecto al año 2013, las mujeres gallegas duermen más a diario.

>> Solo un 16% de las gallegas realiza ejercicio intenso.

NUEVAS CONCLUSIONES >> Las mujeres gallegas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, igual que la media española.

>> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.

NUEVAS CONCLUSIONES >> Las gallegas se acuestan más tarde que la media. El 44,4% se acuesta entre la 24:00 h. y las 02:00 h., frente al 36,7% de media.

Galicia: 169

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