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7 beneficios de escribir a mano
¿Escribir a mano o digitar en un dispositivo? Cuando se trata de mejorar las capacidades cognitivas, la escritura manual es el método más efectivo.
La escritura ha sido utilizada como método de registro a lo largo del tiempo. Sin embargo, muchos desconocen el impacto que esta tiene al estimular diferentes áreas del cerebro, afianzar la creatividad y desarrollar la comprensión.
Los beneficios del acto de escribir varían dependiendo de su ejecución. A diferencia de la escritura en un teclado, la escritura a lápiz trae consigo un impacto positivo en tu mente y cuerpo.
BENEFICIOS DE LA ESCRITURA MANUAL
Estimula la memoria
El trazo a mano te permite recordar de manera más fácil y rápida. Según un estudio de la Universidad de Tokio, este genera “más actividad cerebral en las áreas asociadas con el lenguaje, la visualización imaginaria y el hipocampo, una zona importante para la memoria”.
Mejora el aprendizaje
Las personas asimilan mejor lo que transcriben debido a un mayor ejercicio de las partes sensomotoras del cerebro, lo cual ofrece más oportunidades para alojar información.
Previene el envejecimiento mental
La escritura, al igual que llenar crucigramas, estimula la actividad neuronal y previene o retrasa la aparición de enfermedades de deterioro cognitivo, como el alzhéimer o la demencia senil.
Mejora la motricidad fina
dinación visomotora ojo-mano. En los niños, esto impacta las habilidades de manipulación manual, incluyendo la precisión de los movimientos de las manos y los dedos.
Ayuda a gestionar las emociones
Plasmar preocupaciones en papel favorece la liberación de emociones reprimidas y alivia el estrés y la ansiedad.
Permite estructurar ideas
La anotación de objetivos, planes, proyectos o cosas pendientes te posibilita llevar una vida más organizada, al tiempo que incentiva el flujo de ideas.
Evita distracciones
Cuando tomas apuntes con lápiz, aumentas tu capacidad de concentrarte en una tarea, limitando las distracciones como las redes sociales.
La escritura manual es una práctica importante que trae consigo grandes beneficios. Al alternar tus métodos para tomar notas, podrás mejorar tu concentración, comprensión y creatividad.
