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Aclara los mitos comunes sobre la lactancia materna
La lactancia materna es la forma natural en que le proporcionas a tu hijo el alimento ideal para su crecimiento y desarrollo. Sobre esta práctica existen numerosos mitos. Aquí te resolvemos algunos.
Bibiana María Álvarez, nutricionista dietista de SURA y consultora internacional en lactancia materna, se apoya en la recomendación de la Organización Mundial de la Salud sobre la lactancia como una práctica exclusiva durante los primeros seis meses de vida para, posteriormente, acompañarla de alimentos complementarios. Sin embargo, abundan los mitos sobre esta fase esencial, que pueden generar preocupación. Álvarez aclara varios de ellos a continuación.
¿Debo comer el doble para producir más leche?
No. El estímulo para la producción de leche lo da la succión de tu bebé a libre demanda. Lo importante es que tengas una dieta balanceada y que te mantengas hidratada.
¿Es necesario que restrinja algunos alimentos para evitar cólicos en mi bebé?
No. Puedes continuar con tu alimentación habitual. No obstante, el consumo excesivo de leche de vaca y sus derivados quizá desarrolle procesos alérgicos en los bebés. Asimismo, es vital controlar el consumo de gaseosas, té, café o chocolate, pues podrían irritar a tu hijo.
¿Algunos niños son alérgicos a la leche materna?
La leche materna es la sustancia más natural y fisiológica para tu bebé. Si él muestra señales de sensibilidad relacionadas con tu alimentación, puede ser por alguna proteína ajena que entró en contacto con tu leche. Se recomienda consultar al médico.
¿Si tengo senos pequeños no podré amamantar?
No. El tamaño de tus pechos se relaciona con la cantidad de grasa que tienen, no con la capacidad de producir leche.
Si amamanto, ¿mis senos se caen?
El cambio en tus pechos se produce durante el embarazo debido al aumento de su tamaño. Su caída depende de la distensión de la piel, la cantidad de grasa corporal, tu edad y factores genéticos.
Si tienes cualquier otra duda, la experta sugiere que consultes siempre a tu médico antes de tomar cualquier decisión que pueda afectar tu bienestar
