Sobre el pensamiento positivo y la empatía

HA O S T R O L O G RÓÍ A V É D I C A Y T R O P I C SA L COPO J Y O T I S H

Por Shakti Purnam Devi Giri - Patricia Rodríguez

Desde el siglo 19 y comienzos del 20, cuando se hace tan evidente el conocimiento del inconsciente, el estudio y la visión ocasionada por Sigmund Freud y Carl Jung, dos de los psicólogos preponderantes en esta época. Ellos hablaron de la depresión como una agresión vuelta o inconsciente contra uno mismo, pues no somos conscientes de una parte del cerebro, del gran poder de nuestra mente que regula el pensamiento, ubicada en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro. El pensamiento a raíz de la filosofía Cartesiana se creía que estaba muy alejado de la parte física, hablaba de que pensamiento y sensaciones eran parte de la red Cojitans (conforme al dualismo) del pensamiento de la resistencia, incluía mente, emociones, cuerpo, la conexión que tenía lugar a través de la hipófisis. La neurociencia afectiva que se dedica a estudiar las emociones, afirma que se conectan las emociones con el cuerpo a través del pensamiento, cuando una persona piensa, activa una área de los sentimientos que tienen una capacidad de un poder único, pues si se conecta con el cuerpo, no directamente, pero si a través de un camino indirecto muy potente, transforma ese pensamiento en un sentimiento o un sentir y luego en un vivir, cuando pienso que no puedo, lo trasforma en un sentimiento que se vuelve una realidad material, lo que afecta físicamente pues ahora siente que no puede, lo que afecta músculos, viseras, corazón, aparato digestivo, todas las estructuras del cuerpo y además al cerebro, lo sabemos hoy, que cuando, la mente genera pensamientos que se vuelven impotencia y desesperanza, tan comunes ahora, es bastante impactante, pues lo que son capaces de hacer estos pensamientos es que si los mantenemos durante un tiempo prolongado, ese movimiento fisiológico a nivel del cuerpo produce sustancias que matan neuronas, especialmente las de la capa 3 del hipocampo, especializadas en el control del miedo y son claves con nuevos aprendizajes, es normal sentir momentos de decaimiento, preocuparnos por enfermedades o pensando en los problemas de otros, esto es normal y tendremos dificultad para resolver, entonces caemos pero hemos de levantarnos, es cuando debemos cambiar a pensamientos positivos, a hablarnos positivamente, porque esos sentimientos que impulsan, activan procesos fisiológicos mejorando la capacidad del cerebro para tomar buenas decisiones, con poca información, pero que podamos tomarlas con la mayor sensatez y podemos acceder a estados de bienestar, a través de un acto radical de fe, no en un acto de entendimiento, sino en una decisión personal, profunda y radical que tú tomas, porque en estas situaciones difíciles o el miedo nos gobierna o la fe nos dirige, el miedo no es malo, gracias al logramos superar situaciones adversas cuando es generado por situaciones externas, el problema es cuando el miedo lo genera la mente, pues es capaz de intensificar y prolongar el miedo a niveles insospechados de terror, es capaz de activar mecanismos ancestrales y generar en nosotros el experimentar el temor que genera recordar cuándo uno quería huir de un tigre dientes de sable, esa certeza consiste en posesionarse de forma radical en que aunque ahora no lo veamos vamos a pasar de una situación de hundimiento en una situación de descubrimiento, en que el ser humano en su interior y cuando esta junto a otros, tiene recursos en forma de espíritu emprendedor en forma liberal, en forma de creatividad y

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así puede darle la vuelta a cualquier situación, porque si vemos el problema como algo difícil terminaremos viéndolo como algo no solucionable, pero si tomamos la determinación de que de aquí salimos reforzados, confiando en la grandeza y no en la mezquindad, pensando en que la cooperación lleva más lejos que la rivalidad y en este posicionamiento radical triunfaremos. Todo esto es tan importante porque vivimos en una ilusión óptica, que la vio clarísima Albert Einstein, que decía que el ser humano es capaz de co-crear la realidad, no somos espectadores pasivos, ya que podemos decir vamos a ver el mundo que juntos creamos, y si somos capaces de entender y usar este poder y que se cuantifica cuando estamos juntos a la 10ª potencia y que este poder está en cada uno de nosotros, podemos tener miedo si pero no vivir asustados, porque sepultaríamos la vida en la angustia y depresión, pero si empezamos a crear oportunidades para salir del caos, en una conexión de ambos hemisferios en actitud positiva y creadora relacionada con la sin cronicidad que hablaba Jung, en una situación apasionante Froyd y Joung que gustaban de darle bastante importancia a los sueños y los compartían mucho, pues vivieron durante 6 años de sus vidas investigando sobre el inconsciente, contaba Jung que se había encontrado con un escarabajo egipcio rarísimo de encontrar y en ese momento Froyd, contaba que la noche anterior había escuchado, que hubo un golpe en la ventana y había visto al voltear a ese escarabajo, en la vida todo es un milagro porque si somos conscientes de que la división entre el mundo interior y el mundo exterior es una falacia, pues cuando los seres humanos estábamos más en contacto con la naturaleza nosotros no nos veíamos separados, sentíamos y teníamos contacto directo con ella, era inexplicable que lográbamos saber de remedios terapéuticos en una selva en medio de tanta diversidad para ayudar a curar una enfermedad determinada, ellos se conectaron con la naturaleza para convivir con ella y ahora en este tiempo moderno que todo ha cambiado tanto donde no entendemos la naturaleza, sino que describimos la naturaleza: nos hemos vuelto tan artificiales, nos hemos alejado de ella, por eso nos sentimos separados de la naturaleza, pero estamos en realidad separada solo a nivel mental, nos daremos cuenta de que es en la manera en que percibimos el mundo, pues la razón es una forma muy limitada de conectar con el mundo, cuando el propio Einstein dedujo la física teórica quántica y lo adulaban diciendo que jugaba un papel importante su capacidad intelectual, su razonamiento, él se enfadó y manifestó que no le atribuía a la lógica ningún papel en el desarrollo de los hallazgos de sus teorías, sino al poder de la imaginación, de ahí su frase célebre: “Es más importante la imaginación que el razonamiento”. Todo ser humano tiene el poder de curar la realidad, pero está en contra de lo intuitivo, encaja tan mal en nuestro sistema de racionamiento, que no encaja y no es negar la envergadura del desafío, no es tampoco negar la solidez y la grandeza que existe en el ser humano. Nosotros debemos prestar mucha atención a cómo nos hablamos, cómo es la lingüística aplicada, de cómo creamos nuestra propia realidad a través de la lingüística del expresarnos, del hablar, pues crea efectos en nuestro cuerpo, el lenguaje es como las cerezas, en un lado está la picota, va sin rabito y las cerezas van 2 juntas, el lenguaje es como las cerezas si mueves una mueves la otra, en un lado está el lenguaje o las palabras y en el otro están las imágenes, los símbolos, sentimientos, reacciones viscerales, una palabra tira de todo esto, no podemos decir que las palabras se las lleva el viento, hay palabras que curan y palabras que enferman, la persona que más va a influenciarte eres tú mismo, el lenguaje que nosotros utilizamos con nosotros mismos, genera realidad, la narrativa, el personaje nos atrapa, debemos entender que podemos escribir ese guion, las palabras cambian el cómo te sientes. Cuanto menos ansiosos o asustados estemos mejor nos sentiremos. La ansiedad y el emprender en los momentos en que nos tendremos que reinventar, son consejos para manejar los ámbitos mental, físico y emocional, hay que distinguir entre la ansiedad angustia y depresión, ya que la ansiedad es la proyección al futuro de un problema y proyectas la incapacidad de resolverlo y se nota en el pecho, la angustia es el miedo a actuar frente a algo que no puedo poner nombre y se siente en el abdomen y la depresión es un proceso mantenido por mucho tiempo de ansiedad y angustia, estos sentimientos afectan a nivel del cuerpo, debemos entonces hacer ejercicio físico, que tiene un impacto directo en el cerebro, lo que supone una aceleración a nivel del pulmón y el corazón, ser conscientes de la nutrición, cuando suben los niveles de ansiedad por la preocupación por distintos mecanismos se produce el cortisol, lo que aumenta el apetito, hace que haya inflamación cerebral ocasionando ansiedad, angustia

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y depresión; prestar atención al descanso, no se recomienda estar después de las once de la noche trabajando en ordenadores o computadores, por que interfiere el mecanismo del sueño lo que nos afecta no solo a nivel cerebral sino que también afecta el sistema inmune, debemos descansar 8 horas y es el no ver un e-mail después de las 8:30 p.m. pues a las 9:00 empieza a segregarse la melatonina, sobre todo en estados de ansiedad, entra en especial actividad un circuito que es la red neuronal que nos arrastra al pasado o al futuro, a que voy al pasado, voy a lamentarme a llenarme de culpa, lo que angustia o al futuro nos anticipamos generándonos angustia, por eso mantenerse en el presente es importante, hoy no es un lujo es una necesidad, debemos vivir los afanes de cada día, y esto tiene efectos muy favorables a nivel de la mente, eficiencia, memoria ,el manejo de datos complejos y la modulación directa a nivel de la mente, pero a nivel del alma o espiritual, hablando del amor, reduciendo el yo, mi, tu, mío, cosas alucinantemente sencillas, podemos experimentarlo, ya que la mente es tan arrogante, que todo lo que se salga del tiesto no existe, el Cienticismo es una corriente filosófica que amparándose engañosamente en la ciencia dice que lo que no se puede pesar o medir no existe. Cuando alguien se levanta en la mañana y decide sentir gratitud a pesar del dolor, por algunas cosas que siguen funcionando en su vida y sobre todo que sigue con vida, se sabe que la gratitud tiene un gran efecto en nuestro cuerpo, porque nos hermana con la vida, porque la vida nos da lo que necesitamos para aprender y crecer, no lo que queremos, si me abro a la posibilidad de que yo vivo en un universo que es conciencia y amor y que esto no va a permitir que pueda suceder en mi vida nada que no me permita crecer en alguna dimensión, puedo abrirme a ese misterio insondable que es la vida y reducir la resistencia que estoy ofreciendo a lo que me está pasando y cuando acepto lo fascinante desde el punto de vista biológico, es que cuando asumimos estos roles, el cuerpo funciona mejor, el cerebro funciona mejor, las hormonas que se liberan, son más saludables, pero cuando me revelo y me enfado, cuando culpo a la vida de por qué hace esto, lo que hay que leer es lo que pasa en el cuerpo, porque es el cuerpo el que sabe, el cuerpo es el que lleva la cuenta, el cuerpo es el que está conectado a la vida, mi cabeza está conectada a una abstracción lo que es una interpretación de lo que sucede, pero no lo que sucede en realidad, es entonces abrirse un poco humildemente en el dolor para no caer en la desesperanza, sino abrirse a un misterio insondable, muchas personas han encontrado en su enfermedad un camino, que luego han dicho nunca lo habría elegido, pero esto solo lo entendemos cuando vemos al pasado, lo que nos permite entender, qué nos pasa, para qué nos pasa, la aceptación y la curiosidad y las ganas de emprender desde ese momento de crisis, en los momentos en los que uno debe hablar de la empatía, crecer con el otro, la felicidad no es el gozo de los sentidos, es el gozo del corazón y es siempre lo que te trasciende, aunque la empatía lo que busca es que una persona se sienta comprendida, aunque no nos han dado un consejo, una persona se siente comprendida, porque la soledad mata, porque la soledad es sentir que nadie te comprende, sentir que nadie conecta con cómo estás viviendo tú las cosas, la empatía es la capacidad de abrirse tanto a la otra persona que te olvidas de ti, lo que es muy difícil. Cuando estás con una persona y sientes que te está dando su atención, en presencia plena y sientes que te está dando toda su atención no divida, te sientes valiosa, ante lo que experimentas, su mirada y su deseo de comprenderte, de ayudar a que logres tu bienestar. Se ha comprobado que se está reparando a nivel profundo una herida que posiblemente le hicieron en su infancia, afectando en temas de biología, mejora el nivel inmune, a nivel cerebral, de socialización, a nivel cromosomático, a nivel ultra celular, molecular, el nivel del ADN, hoy en día es una realidad comentada por los místicos hindúes y del mundo, por científicos premiados en física quántica, haciendo mucho bien con un cambio en nuestro entorno, en nosotros mismos, porque son principios arquetípicos, tomando de la mano a alguien, sintiéndose responsable de la felicidad del mundo.