ยกConoce los principios para una vida mรกs sana!
1.PROTEINAS 2.DESAYUNO
3.AGUA
Su importancia para la buena salud y el control de peso. Tipos y cantidades a consumir.
La base de una buena salud y el primer paso para controlar el peso. Manejo de la dependencia a los carbohidratos.
La importancia del agua para nuestra salud y el control de peso. ¿Cuánta agua tomar? ¿Qué líquidos no son agua?
4.DIETAS
5.CARBOHIDRATOS
6.METABOLISMO
Tipos de dietas. ¿Por qué no funcionan?
Carbohidratos simples vs complejos. ¿Cómo conseguir el máximo valor nutricional?
¿Qué factores dificultan el metabolismo?
7.SALUD DIGESTIVA Cómo ayudar a nuestro organismo a limpiarse. 5 pasos para una digestión saludable.
8.ETIQUETAS Y COMPRAS Cómo leer las etiquetas y hacer compras correctas.
9.COMER FUERA
Cómo ir a un restaurante y no subir de peso.
10.ACTIVIDAD FÍSICA Los ejercicios físicos, la energía y el peso
CLASES:
8 clases, 1 hora a la semana.
11.SALUD DEL CORAZÓN Grasas y otros factores de riesgo
12.DEFENSAS NATURALES Radicales libres, antioxidantes y bienestar para toda la vida.
CLAUSURA:
Fiesta y entrega de premios a todos los participantes.
Escuela de Alimentación Correcta Contacto: Jaqueline Ríos 988 822 014 / 996 722 908 exitoyvidasaludable@gmail.com