«Школа нашей жизни» Газета
№ 6 (008) 2012 год
Издатель и учредитель: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «СЕВЕРНАЯ НЕДЕЛЯ» Директор В. Белоусов Главный редактор О. Анашкина Редактор Е. Ионайтис Над номером работали: Е. Зуева, К. Калинин, Е. Ковалева, С. Меньшикова, Т. Сизюхина, С. Стирманова, Адрес редакции и издателя: 164520, Архангельская область, г. Северодвинск, ул. Первомайская, 15. Тел. 8(8182) 21 22 68. e mail: shkolalife@mail.ru
Встреча в редакции ................. 4 5 Служба знакомств .................... 6 7 Семена успеха ............................ 8 9 Карьерный курс ........................ 10 11 Детский мир ............................... 12 13 Мысли вслух .............................. 14 15 Психолог советует .................... 16 17 Крылья – в подарок! ................ 18 19 Советы родителям ................... 20 21 Знай и умей! ................................ 22 23 Миром правит любовь ............ 24 25 Уроки жизни .............................. 26 27 Трудные дети ............................. 28 29
Помоги себе сам ........................ 30 31 Уроки памяти ............................. 32 Родители, где вы? ...................... 34 Почтовый ящик ........................ 35 Адреса помощи .......................... 36 37 Школа красоты ......................... 38 39 Ярмарка вакансий .................... 40 Бог в помощь .............................. 42 43 Школа позитива ....................... 44 45 Подари себе радость ................ 46 47 Вдохновение ............................... 48 49 Кроссворд ................................... 50 Конкурс «Совет да любовь!» . 52
11962, 50488, 10378
Ïîäïèñíûå èíäåêñû –
Свидетельство о регистрации средства массовой инфор мации, выданное Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуника ций ПИ № ФС77 43960 от 17 февраля 2011 г.
Содержание:
Отпечатано в ОАО «Кос трома», г. Кострома, ул. Самоковская, 10. Заказ 1352. Время подпи сания в печать: по графи ку – четверг 18.00, факти чески – четверг 18.00. 24.05.12. Свободная цена. Выходит ежемесячно. ¹6 (008) èþíü 2012 Тираж________ экз.
Наше издательство приглашает к сотрудничеству частных распространи телей печатной продукции, проживающих в разных уголках Российской Фе дерации. Для заключения договоров обращаться в г. Северодвинск Архан гельской области. Тел. (8 818 4) 50 80 17. Эл. почта: marketsn@atnet.ru. Фотографии используются в качестве иллюстраций для художественного оформления и не имеют доку ментального сходства с героями публикаций. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии или иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публика цию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях ООО «Издательство «Се верная неделя» и ООО «Газета «Вечерний Северодвинск».
3
Встреча в редакции
Горячее северное сердце Îíà óâåðåíà â òîì, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê – ñàì êóçíåö ñâîåãî ñ÷àñòüÿ. Î ðóññêîé äóøå, íàðîäíûõ òðàäèöèÿõ è ãàðìîíèè ñ ìèðîì íà ýòîò ðàç â ðåäàêöèè ìû ïîáåñåäîâàëè ñ çàìå÷àòåëüíûì ÷åëîâåêîì, ðóêîâîäèòåëåì ìîëîäåæíîãî îòäåëà îáùåñòâåííîé îðãàíèçàöèè «Ïèíåæñêîå çåìëÿ÷åñòâî» Ãàëèíîé Ðàêèòèíîé.
Г
АЛИНА Евгеньевна, «Пинежское земляче ство» особенная орга низация, хранительни ца вековой народной культуры. Расскажите читателям, чем именно она занимается? «Пинежское землячество» как об щественная организация объединя ет выходцев из Пинежского района, или волею судьбы людей, связывав ших свою жизнь на каком то этапе с Пинежьем. У нас много задач. Через тысячелетия землячество оказыва ло большую финансовую, матери альную, юридическую и моральную поддержку родному району, особен но в трудные времена девяностых, организовывало акции, помогало проводить юбилейные мероприятия районного масштаба, поднимать дух людей. Землячество изучает культу ру, реставрирует древние памятни ки народного искусства, хранит и по пуляризирует северное народное творчество. Какова конкретно ваша роль как воспитателя молодежи? Моя цель, как и всей нашей орга низации вовлекать молодежь в де ятельность землячества, развивать их творческую инициативу, форми ровать патриотические чувства. Так, молодые люди в рамках фольклор ной группы Пинежского землячества «Рябиновые зори» находят близость со своими корнями, приходят к гар монии. В каждом человеке, как мне кажется, много творческой энергии, которая должна находить выход. За
4
нимаясь сотворчеством, молодежь приходит к осознанию национально го богатства нашей культуры. В этом году «Пинежскому зем лячеству» исполнилось 20 лет, с чем наша газета вас от души по здравляет. Получается, уже вто рое десятилетие вы занимаетесь патриотическим воспитанием на шего края. Что чувствуете от это го глобального и общего дела? Да, «Пинежское землячество» уже на протяжении долгих лет занимается патриотическим воспитанием населе ния города и области. Но я сама зани маюсь этим, можно сказать, с самой студенческой скамьи. Наша студен ческая группа геофака Архангельско го пединститута «Прометей» была очень активной, и мы организовыва ли много различных мероприятий по патриотике. Позднее я принесла это, как воспитательный метод, в препода вание работала учителем в школе. Я считаю, что самое важное воспитать в человеке личность, гражданина, лю бящего свою малую и большую роди ну, знающего свои корни. Это не про сто красивые слова, это необходи мость. Только тогда человек будет за ботиться о своем крае, осознавать свою роль в обществе и государстве. Чувствуя свою сопричастность к это му общему делу, я понимаю, что дей ствительно нужна этому миру. И есть ли сегодня у молодого поколения интерес к русским тра дициям? Конечно, особенно у молодых людей из сельской местности. К нам
приходят с искоркой в глазах и юно ши, и девушки, ребята с удоволь ствием танцуют народные танцы, поют песни. Я думаю, народное ми ропонимание генетически в нас за ложено. Жаль только, что под мас сированным насаждением западной культуры у большей части молодых людей это загоняется вглубь и они поддаются модным течениям. Я в курсе, что фольклорный коллектив « Рябиновые зори» ча стый гость районных и областных праздников. На местной сцене он часто устраивает бесплатные концерты, откуда такая бескоры стная энергия и энтузиазм? Коллектив «Рябиновые зори» уча ствует в народных праздниках раз ного уровня. Чем объяснить беско рыстность? Широтой души участни ков, впитавших народные традиции с детства. Наш коллектив не только сам выступает на площадках города, но в рамках проекта «Пинежские тальники» дает возможность народ ным коллективам Пинежского райо на показать исконно народные обря ды, танцы, песни и особенности го вора городским жителям. Какая программа наиболее любима зрителями? Коллектив «Рябиновые зори» к 2011 году сформировал молодежный театр. В его репертуаре пока только один спектакль по мотивам русского
¹6 (008) èþíü 2012
Встреча в редакции фольклора «Сказ про Федота стрель ца, молодого удальца» Леонида Фила това. Произведение, пожалуй, горячо любимое многими. Если говорить о молодежном театре, то мы поставили уже пять спектаклей. Каждое выступ ление для нас много значит, запомни лась яркая поездка в деревни Кобеле во и Лохново Пинежского района, а чуть позже коллектив «Рябиновые зори» принял участие в масштабном пасхальном концерте на большой сце не в Архангельске. В будущем мы пла нируем ставить спектакли по мотивам пинежских народных сказок и произ ведений северных сказочников. Как считаете, к осознанию мо гущества русской культуры чело век приходит с годами, или это стоит воспитывать в детях с ран них лет? Безусловно, осознание могуще ства русской культуры должно вос питываться с раннего детства. Я счи таю, что до начала двадцатого века это впитывалось детьми с молоком матери, человек жил в этой среде. Настоящее осознание и понимание приходит только тогда, когда эта среда тебя окружает. Мы уже очень многое потеряли в обманчивой по гоне за западным, якобы более ци вилизованным, образом жизни. Дети – частые гости и участни ки ваших мероприятий? Дети бывают на наших меропри ятиях вместе с родителями. Мы ста вим не только концерты, но и прово дим народные праздники, один из которых стал традиционным Троиц кое гуляние. Мы семьями, дружны ми компаниями пинежан выезжаем на природу. В природных условиях мы проводим Троицкие обряды, организуем народные игры, про славляем березу народными песня ми и приговорами. Здесь всегда са мыми активными участниками ста новятся дети и молодежь. Танец – важнейший элемент многих ваших представлений, ка кие стили чаще всего использу ются на сцене? Танец – мой любимый жанр. Он передает эмоции – это движение, это жизнь. Танцуем мы только на родные танцы, по жизни я очень люблю танцевать, особенно вальс.
¹6 (008) èþíü 2012
Вы проводите набор в танце вальные группы? Как попасть к вам в коллектив? Как такового, набора в танце вальную группу нет, все, кто стано вится членом фольклорного коллек тива, танцуют народные танцы, без этого не понять народное искусст во. Эти танцы просты, нет сложных элементов, вероятно, заложенное в веках глубинное всплывает в памя ти и этим танцам новички обучают ся невероятно быстро. Для того что бы стать участником, необходимо только желание. Один из самых популярных жанров русского народного твор чества – песня. Что, по вашему, объединяет все русские народ ные песни? Есть ли у них одна со борная черта? Я думаю, их объединяет душев ность, мелодичность и образность. Говорят, русскую песню надо петь душой. Сложно ли научиться фольклорному вокалу? В деревнях раньше песни пели все, от мала до велика. Никто не вы яснял, есть у тебя музыкальный слух или нет, какой у тебя голос, высокий или низкий. У людей пела душа, со вместное пение, разноголосое все гда особенно трогает. Научиться на родному вокалу можно, но, не погру жаясь в атмосферу, искреннего ис полнения не получится. Мне даже кажется порой, что народная песня не для сцены создана, что по насто ящему она звучит в сельской мест ности за праздничным столом. Мо жет быть, специалисты со мной не согласятся. Это мое личное мнение, я сама из сельской местности, и так чувствую. Я видела фоторепортажи с ва ших концертов. Откуда такое раз нообразие костюмов? Во многих музеях считают, что костюм – это вид искусства, согласны с этим? Часть из них сшита нашими уме лицами из современных тканей, часть нашим земляком – кутюрье Николаем Терюхиным, какие то ко стюмы подлинные наряды из ба бушкиных сундуков. У меня целая коллекция старинных сарафанов моих бабушек и тетушек, есть ко кошник, который на Пинежье назы
вался «повязка». Конечно, изготов ление костюма, а особенно народно го, – это искусство. Не каждая жен щина, например, могла изготовить «повязку». Её заказывали только ис кусницам, что умели вышивать бисе ром и мелким жемчугом. И сарафа ны шить и украшать девушки учи лись с детства. Хотелось бы разузнать у вас секрет успеха, как на все хватает времени? Ведь «Пинежское зем лячество» это только часть ва шей жизни, есть еще семья, рабо та… А я и не знаю, каков мой секрет. Я просто живу и семьей, и работой, и общественной жизнью. Мне все это очень интересно, а если есть инте рес время найдется! Когда рабо тала в школе, мой творческий потен циал проявлялся в работе с детьми, с ними же нельзя без творчества. А сейчас моя работа более технична, а душа все еще просит простора для творческой энергии! Так я и пришла в фольклорную группу, а затем даже стала членом Совета землячества. Думаю, это мое предназначение быть воспитателем, наставником и другом молодых людей. Судя по всему, вы считаете себя счастливой человеком. Да, я счастлива. Дети, внучка, ро дители, братья и сестра это мое большое счастье, мой жизненный фундамент. У меня есть друзья, ко торые всегда со мной и в горе, и в радости, среди которых много моих учеников и воспитанников. Я люблю жизнь, люблю людей, если так мыс лить, счастье всегда будет рядом. Вспоминаются строки: «Счастье не ходит по городам, Счастье внутри, поищи его там. В том, как ты смотришь по сторонам, В том, как ты смотришь на себя сам, Хватит скулить о нелегкой судьбе. Счастье в тебе, слышишь, счастье в тебе!»
Желаю всем читателям самим сделать себя счастливыми своими позитивными мыслями, своими меч тами и действиями. Удачи в этом творчестве! Беседовала Елена Ионайтис
5
Служба знакомств
Çíàêîìñòâà íà íàøåì ñàéòå Если в газете вы не нашли того, кто вам подходит, – загляните на наш сайт «Дамское счастье» по адресу: www.dams happy.ru. Все объявле ния, в которых указан адрес или номер телефона абонента, вы найдете в рубрике «Знакомства». Спешите стать счастливым – найти свою судьбу! Аб. 649 Хочу попытаться найти счастье для мамы. Зовут ее Татьяна Васи льевна, ей 55 лет, рост 150 см, вес 55 кг. Брюнетка с голубыми глаза ми. Мама – врач педиатр с 25 летним стажем, она никогда не боялась трудностей, оптимистка по жизни. И даже когда осталась одна с двумя маленькими детьми на руках, не сломалась, а сумела выстоять и воспитать нас с бра том достойными людьми, и ро дить третьего ребенка! И до сих пор, даже в свои 55 лет, она – «вечный двигатель»! В этом чело веке накопилось много нерастра ченной любви и нежности, кото рую она дарит детям и внукам. Но ведь не это главное! В жизни каж дой женщины, я в этом уверена, должен быть любимый мужчина, благодаря которому она будет цвести и излучать самое настоя щее счастье! А что может быть прекраснее счастливой женщи ны! Я верю, что мамино счастье где то рядом, стоит только протя нуть руку! И мы, дети, безумно хо тим видеть ее счастливой не толь ко в качестве мамы и бабушки, но и в качестве женщины! Адрес: 652990, Кемеровская обл., г. Таштагол, до востребова ния, Куковской Н. П.
Наша служба знакомств поможет вам найти свою вторую половинку – присылайте свои объявления на адрес газеты «Школа нашей жиз ни» и по электронной почте на ящик snlife@mail.ru. Все они будут опуб ликованы в газетах нашего издательства и на сайте «Дамское счас тье» www.dams happy.ru в рубрике «Знакомства». Аб. 647 У меня есть подруга, ее зовут Лена, ей 42 года. Она добрая, хозяй ственная, жизнерадостная, но оди нокая. Когда то она осталась одна с детьми. Сейчас дети выросли и разъехались, и она живет одна. На деюсь, что Лена сможет найти свое счастье через газету. Может, отклик нется мужчина лет до 50, непьющий, трудолюбивый, добрый, веселый, как она сама. Из МЛС и пьющих просьба не беспокоить. Я очень хочу видеть ее счастливой! Тел. 8 982 388 24 60, адрес в ре дакции
Аб. 651 Елена, 51/166/74, волосы ру сые, глаза карие, мечтаю встре тить свою вторую половинку для серьезных отношений. Приветствую здоровый образ жизни, хочется взаимопонима ния, тепла и нежности. Мне не надо роскоши и богатства. Своих детей я не имею. Жилищных про блем нет. Его дети и внуки – не проблема. Алкоголиков, нерабо тающих, из МЛС прошу не беспо коить. Тел. 8 951 722 17 29, Новго родская обл., адрес в редакции
Аб. 654 Нина, 48 лет, вдова, рост 170 см, вес 70 кг, стройная блондинка, хозяйственная, добрая, домоседка. Живу в сельской местности, ра ботаю, жильем обеспечена. Дети взрослые. Хотелось бы познако миться с высоким, порядочным, добрым мужчиной, вдовцом, кото рого я окружу лаской, заботой и вниманием. Если у него есть дети и внуки буду рада. Пьющих, из МЛС и ради развлечения прошу не беспокоить. Архангельская область. Адрес и телефон в редакции.
Аб. 658 Моему сыну 30 лет, зовут его Юрий. Невысокий, черноглазый, с чувством юмора, работает, жильем обеспечен. Он добрый и доверчивый человек, в душе романтик (подарить цветы девушке, сказать ласковые слова, открыть душу нараспашку – это он все умеет), он и в людях надеется на открытые, чистые и честные отношения, в которых нет лжи и предательства. Прожил он с женой в браке четыре года, родили сына, потом разбежались, она нашла себе друго го. Но мне бы не хотелось, чтобы он разочаровывался во всех женщинах. Ведь есть же тонкие, все понимающие натуры. Может быть, найдется для него хо рошая девушка, женщина доброй души, можно с ребенком. Напишите ему та, которой важно и нужно найти родственную душу, чтобы жить, согревая друг друга любовью, теплом и заботой. А там будет видно. Может, что и получится. Иркутская обл., адрес в редакции.
6
ре с Уз на ть те ле фо н и ад ре в е ны ен абонента, оставл мо по те же да кц ии , вы мо : ну фо ле те би ль но му о зв ко ль (то 13 40 8 960 007 0 до нок) в рабочие дни с 9.0 ). ое ск 17.00 (время москов ICQ: 585717201
Аб. 657 Татьяна, 26 лет. Глаза голу бые, волосы русые. По харак теру спокойная, добрая, детей нет. Веду здоровый образ жиз ни, воцерковленная. Ищу муж чину для дружеской перепис ки, серьезные отношения не исключены. Подробности при переписке. Адрес: 174510, Новгородс кая обл., г. Пестово, г/п, д/в, п/ п 4908892538
¹6 (008) èþíü 2012
Служба знакомств Аб. 642 Виталий, 29 лет, 169/70, без вредных привычек, глаза голу бые, шатен. По знаку Зодиака Скорпион, психологически уравновешен. Ищу девушку желательно 30 38 лет, веду щую здоровый образ жизни. Только для серьезных отноше ний и создания семьи. Мой адрес: 180530, Псковс кая обл., Псковский р н, п. Се редка, ул. Железнодорожная, д. 7 14, Горбунову Виталию Викторовичу
Аб. 656 Елена, вдова, 56 лет. Хочу позна комиться с мужчиной для совмест ного проживания, желательно из сельской местности. Тел. 8 931 400 14 65, Адрес: 163059, г. Архангельск, ул. Кольская, 17 4, Неклюдовой Е. В. Аб. 652 Андрей Александрович, 48 лет. Желаю познакомиться с женщи ной для серьезных отношений. Подробности по телефону Тел. 8 911 597 56 82
Аб. 655 Татьяна, 51 год, 164/64, обаятельная и привлекательная, образованная, добрая, порядочная, без вредных привычек, работаю. Люблю природу, пу тешествовать, домашний уют. Хочу быть любимой и любить. Надеюсь на встречу с мужчиной приятной внешности, заботливым, щедрым, ведущим здоровый образ жизни. Только для серьезных отношений. Альфонсов, ал коголиков и из МЛС прошу не беспокоить. Тел. 8 937 453 44 85, Ульяновская обл. Адрес в редакции. Аб. 659 Симпатичная девушка модельной внешности, ищу спутника жиз ни. Работящего, ласкового, для серьезных отношений, от 27 до 36 лет, рост желательно от 180 см и выше, без вредных привычек. Зовут меня Мария, мне 27 лет, домохозяйка, вредных привычек нет, вегетарианка. У меня серо голубые глаза, рыжие волосы, рост 182 см. Люблю детей, хочу иметь своих. Из МЛС прошу не беспокоить. Своего дома нет, живу в деревне. Моя цель – создание семьи. Тел. 8 923 349 33 07 Адрес: 662925, Красноярский край, Курагинский р н, с Черемшан ка, ул. Октябрьская, д. 54, Шуклиной Марии Аб. 653 Александр, 33 года. Рост 180 см, вес 75 кг, не пью, не курю. В 25 лет я потерял зрение. Но занимаюсь спортом. Хочу познакомиться для серьезных отношений с девушкой. Я не женат. Тел. 8 927 130 23 70, г. Саратов Аб. 641 Откликнись, одинокая женщина от 40 до 45 лет, среднего телосложе ния, и мы с тобой создадим счаст ливую семью, свой удивительный мирок любви, нежности и верности. Я – ваш пропуск во врата любви и счастья на этой Земле обетованной. Позвони мне: 8 964 288 91 36, Сергей, г. Иркутск
¹6 (008) èþíü 2012
Александр, 47 лет. Ищу др зей для общения или женщ у и ну дл я со вм ес тн ой жи зн и. Живу в сельской местнос ти, занимаюсь огородом, се льс ким хозяйством. Люблю пр и роду, лес, рыбалку. Матер и ально и жильем обеспечен . Томская область Тел. 8923 428 2007
Аб. 643 Наталья, 20 лет. По гороскопу Рак. Стройная, невысокая (рост 164 см), верная, добрая, хозяй ственная. Люблю читать книги, петь русские народные песни, гу лять по лесу, вышиваю и вяжу. Люблю детей и мечтаю о большой дружной семье. Есть маленький сын, 1,2 года. Познакомлюсь с порядочным, серьезным, красивым, высоким, желательно с голубыми глазами, парнем от 24 до 30 лет, надежным, любящим детей, трудолюбивым, непьющим. Альфонсов, пьющих, из МЛС прошу меня не беспоко ить. Если не боишься ответствен ности пиши! Отвечу только на серьезное письмо с фото. Пиши те, очень жду! Адрес: 453725, Респ. Башкорто стан, Учалинский р н, с. Кирябин ское, ул. Центральная, д. 74, Коре нюгиной Наталье Леонидовне
Аб. 648 Наталья, 26 лет, рост 163 см, вес 53 кг. По гороскопу Козерог. Брю нетка с голубыми глазами. Так получилось, что в моей жизни уже была любовь, но несчастливая. Зато я безумно счастлива, что теперь не одна – у меня маленькая дочка! И какие бы невзгоды ни встречались на моем пути, мне ничего не страшно, ведь дома меня ждет мое ма ленькое солнышко! Живем мы с малышкой в Горной Шории, как еще ее называют в далекой «русской маленькой Швейцарии». И нахо дясь здесь, среди лесов, которые закрывают собой горизонт, и сре ди могучих гор, просто невозможно не поверить в сказку и в настоя щую любовь! Здесь все настраивает на романтический лад, и каж дый встречный человек кажется близким и родным. Но этого кажет ся мало, если рядом нет надежного мужского плеча, опоры. А так хочется встретить свою вторую половинку! Очень надеюсь, что с ва шей помощью мы с доченькой встретим свое счастье! Адрес: 652990, Кемеровская обл., г. Таштагол, до востребования, Куковской Н. П.
7
А
Семена успеха
Жизнь «по правилам» и «без»
Л
ЕЧИТЬСЯ у психолога или получать Боже ственную оплеуху – каж дый решает сам. Только мечты о недоступности счастья могут оказаться полезными. Ведь созна ние – это механизм, пусть и весьма мудреный, а наше восприятие при водит его в действие.
Àðò-òåðàïèÿ Никогда не умела рисовать. Никог да не любила этим заниматься. Руки крюки, и все тут! Но в период «поисков» неожиданно поняла, что если не научусь переключаться на другие виды деятельности, то внут ренне «сломаюсь» или «сгорю». Многие думают, что человек без цели не способен созидать. Я счи таю, это не совсем так. Ведь нам необязательно всегда иметь какую то цель, конкретную установку на будущее. Иногда спасением из кри
8
Ñëîæíî èçáàâèòüñÿ îò èäåè î áåññìûñëåííîñòè ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ.  îïðåäåëåííûé ïåðèîä òû âäðóã îñîçíàåøü, ÷òî æèâåøü âíå ïðèíÿòûõ ïðàâèë è óñòàíîâëåííûõ çàêîíîâ, íî íå ñïîñîáåí îñâîáîäèòüñÿ. Âíóòðåííèé «ðàçëàä» ñ ñîáîé ìîæåò ïðèâåñòè ê âåñüìà ïå÷àëüíûì ïîñëåäñòâèÿì.
зиса могут послужить совершенно время жаждет получить от нее мак неожиданные вещи или занятия. Не симальное удовольствие. Мы сами умете рисовать – купите краски и за заставляем себя страдать от того, нимайтесь «мазней» по несколько что слишком много думаем. Долой часов в день. Делайте это ежедневные рефлексии! бесцельно, просто, что Лучше займитесь вып ет ж о бы расслабиться. лескиванием своей м е" гия «Энер рное примьше Никогда не танцева внутренней «пусто и ду бол найт о все же ть все" ли – запишитесь на ты». Полежите на ;н бы танцы для начина нение го может чной на" диване, устройте ющих. Никогда не хорошелано энерги й и бес" себе дневную про о е писали? Примите к гулку «просто так». гда сд й, чем вял о р . » й ь ту о л сведению, что гово Работа, учеба, муж ил тн страс он Стюарт М рил американский и борщ. А потом ве Дж писатель Джон Апдайк: черние муки в думах о «Способность писать — вечности. Разрешите себе это щит, возможность спрятать хоть иногда ничего не делать, пре ся и мгновенно превратить боль в кратите ощущать груз проблем толь мед». Чувствуете боль ко по привычке. Рваните куда ни внутри – выплесните это будь без мыслей и желаний как в на бумагу. Разделяйте детстве, а муки совести пускай ос свою боль с тем, кто не танутся для более серьезных про будет сопротивляться и ступков. оценивать вас. Причем не ограничивайтесь: мо Àáñóðä ïîëåçåí жете заниматься повсед Уже упоминаемый мной писатель невными делами или ра Эрленд Лу в одном из интервью за ботой, а потом переклю метил: «Абсурд может быть полезен чаться на некоторое вре в жизни». мя и творить что нибудь Осознание нелепости существо для себя. вания дает нам способность не бо яться того, что мы не понимаем. Тро Áåçäåëüíèê гательная наивность – черта, прису щая детям. А во взрослой жизни мы, íà îäèí äåíü У современного нор конечно же, считаем, что отстраня вежского автора Эрлен емся от нее. Не бойтесь иногда ухо да Лу есть замечатель дить от правильности, логичности и ное произведение под строгости. Ведь любая программа названием «Наивно. Су дает сбой, и вам тоже нужна пере пер». Оно о том, как чело загрузка. Не учитесь жить – учитесь век зачастую усложняет отдыхать! Н. Овсянникова свою жизнь, но в то же
¹6 (008) èþíü 2012
Семена успеха ТРАХ – это такое чувство, которое ни одного чело века нормального не об ходит стороной. Конечно, в нашей жизни сто о лько всяких проблем, всяких сложностей, непредви денных ситуаций – попробуй ка про жить без страха! Но если все время чего то бояться, то жизнь превратит ся в сплошной кошмар, тут и до не вроза два шага останется. Психоте рапевты предупреждают, что очень опасна боязнь всего «неизвестного, неизведанного и не оформленного в четкий образ». Вот тут уже и депрес сия может развиться в тяжелой фор ме, и осложнения хронических боля чек. Да и вообще, кроме того, что будет надорвано здоровье, испор тится характер, да так, что не только близкие будут от этого страдать, но и сам себе не мил будешь. Испуга лись? Ага! Значит, вы тоже бояка? Если да, то тогда будем со страхами бороться! Готовы? Правда, для уп ражнений, которые будут приведе ны ниже, нужно: а) желание побе дить страх; б) воображение; в) серь езное отношение к данным методам.
С
Âîëøåáíàÿ ïàëî÷êà Вы о Гарри Поттере, надеюсь, слы шали? Так вот, юных магов в этом фильме учат справляться с соб ственными страхами очень распро страненным психологическим при емом: нужно представить то, чего сильно боишься, в очень смешном виде, и тогда страхи страшилки по кажутся человеку не такими уж и зна чительными. Врагов с помощью во ображаемой волшебной палочки можно превратить в маленьких, бе зобидных и уже не представляющих никакой угрозы существ. Если они вредили, то, помахав волшебной па лочкой, уменьшив их в несколько раз, можно уменьшить и их силу. Очень действенный прием, одинако во хорошо подходит для борьбы со страхом и детям, и взрослым!
Ïîëîâèíêà ñòðàõà Нужно уединиться, вспомнить са мые неприятные и даже ужасно страшные моменты вашей жизни. Восстановите в памяти эти картин
¹6 (008) èþíü 2012
Как не бояться своего страха ки и представьте, что вас разделяет стеклянная стена. Теперь нужно на листе бумаги попробовать изобра зить символ вашего страха: пусть это просто чувство, пусть это не по хоже на настоящую картину худож ника, главное, чтобы вы, рисуя, ощу тили – вот это чудище, это старуха или страшный старик. Получилось? Значит, подходим к следующему этапу: одну половинку вашего рисун ка надо оторвать, скомкать, порвать на маленькие кусочки, а еще лучше – сжечь. А вторую половинку офор мляем в рамочку и украшаем стену. Все! «Ополовиненный» страх уже не имеет над вами ни ка кой силы.
Óáèòü òàðàêàíà Помните о страхе, который не имеет зрительного образа: боюсь, ой как боюсь! А чего боюсь? Не знаю, но все равно очень боюсь! Значит, этому неопределенному страху, ко торый мучает и жить спокойно не дает, сейчас будем придавать знако мый облик, земной, так сказать: на
пример, свою боязнь, тревожность в виде очень некрасивой, очень не приятной тетки – б р р р, фу какая!.. А от нее еще и ползут к вам какие то мерзопакостные таракашки букаш ки (ну, кого вы больше всего побаи ваетесь, может, пауков или клопов? Вот их и представляйте). А теперь берем в руку воображаемую буты лочку с отравой для этих гадов и брызгаем, брызгаем на них, а они дохнут, дохнут и дохнут! Вот и от ва шего страха ничего уже не осталось, одни дохлые тараканы. Со своими страхами – тревогами надо бороться, иначе это болото может поглотить вас. Один китайс кий философ сказал, что трус, что бы не выдать свой порок, всегда на пускает туману, мол, ничего не пони маю, а нахал лезет вперед; знаете, как в нашей поговорке «лезет в воду, не зная броду». Так, вполне возмож но, хорошо быть нахальным трусом: пока боялся идти вперед, уже и про шел по мостику. Н. Костина
9