10
¹
http://www.vdvsn.ru;
(324) ìàé, 2012 ãîä
e-mail: gazetatravinñka@yandex.ru
Îäóâàí÷èêà îòâàð äëÿ ïå÷åíè äàð ñòð.6 4 Äûõàíèå óëó÷øàåì ôèòî÷àåì .............................................. ñòð. ñòð. 8 Êåäðîâêà äëÿ èììóíèòåòà ............................................. ...... ñòð. 10 Ñòîèò ëè ëå÷èòüñÿ áîëèãîëîâîì? .................................... 12 Ïðàâèëüíàÿ ìèíåðàëêà äëÿ æàðû ........................... ....... ñòð. 13 Äèêàÿ ïðèðîäà è ãîñòè ñ îãîðîäà ................................... ñòð. Åñëè èãðàþò ãîðìîíû............................................... ñòð. 14 Наши подписные индексы 27818, 11380 (по РФ); 27818 (по Арх. обл.).
Телефон редакции 8(8184) 508054
2
«Òðàâèíêà» ¹10 (324) Что же касается компонентов для та ких чаев, то тут проблемы нет, вы все гда можете найти их в лесу, на соб ственной даче. Только вот делать это тоже надо своевременно – не в каж дой фазе цветки и листья имеют наи большее содержание нужных для ле чения веществ. В помощь вам и со ставлена новая брошюра «Травяные чаи – пьем и лечимся». Спрашивайте ее в киосках Роспечати и отделениях почтовой связи. Редакция
2012 ãîä, ìàé
Ïîäàðè ìíå «Òðàâèíêó» Как то раз на вечеринке Дали в руки мне «Травинку». Я рецепты в ней читала, Травушки запоминала… Прежде чем идти домой, Четко индекс подписной Я в блокноте записала, Дома мужу я сказала: «Не дари мне в день рожденья Ни парфюм, ни украшенья… День рожденья уж близко Подари ка мне подписку!
ПРОСИТЕ любого челове ка, любит ли он чай. На верняка все ответят поло жительно. А как насчет тра вяных чаев? Этот вопрос не простой. Потому что добавить в чай ную заварку несколько листиков мяты или смородины – это одно, а правильно составить сбор и лечить ся травяными чаями – совершенно другое. Тут надо знать и растения, и пропорции, и длительность приема.
На «Травинку», на газету. Будем собирать рецепты, Делать мази и настойки И бороться будем стойко С кашлем, зудом и стареньем, А в особенности, с ленью». В. Карпова, г. Чебоксары
На всей террито рии России во всех почтовых отделениях продолжается под писка на газету «Тра винка» на второе по лугодие 2012 года. Подписной индекс «Травинки» в катало ге «Почта России» 11380, «Пресса Рос сии» 27818. Наша газета поможет вам в выборе трав и рецеп тов при любом забо левании. Редакция
Реклама
Íà «Òðàâèíêó» ïîäïèøèñü – çäîðîâåå áóäåò æèçíü!
«Òðàâèíêà» ¹10 (324)
2012 ãîä, ìàé
3
 èþíå ïðàçäíèê â áîðó первый месяц лета боль шинство растений начина ют цвести и обладают большой жизненной энер гией и целебной силой. И пусть по питательной ценности они уступа ют июльским травам, зато по коли честву полезных веществ на едини цу веса превосходят значительно. Даже употребляя в пищу в это вре мя такие растения, как сныть, оду ванчик, лопух, сурепка, гулявник (руккола), мокрица и др., можно существенно восстановить своё здоровье и наполнить организм природными витаминами.
Земляника лесная
В июне готовят траву, листья и цветки многих растений. Перечис лю только их малую часть: багуль ник, зверобой, желтушник, крапива, чистотел, таволга (лабазник), кип рей (иван чай); листья берёзы, зем ляники, лопуха первого года жизни, подорожника, копытня европейско го, побеги черники, траву пастушь ей сумки, чабреца, цветки подсол нечника, лаванды, василька, липы, ярутки полевой и ястребинки.
Очиток пурпурный Траву сушат в тени под навесом или на чердаке, развешивая её в не больших пучках, листья на деревян ных или картонных поддонах. Толщи на слоя 4 5 см, каждый час листья нужно ворошить, чтобы они не «сго рели». Цветы сушат в сушилке при температуре примерно +50 градусов. Раскладывать их лучше в один слой. Высушенные части растений хранят в коробках или в бумажных мешках. В сыром виде для спиртовых на стоек применяют молодые побеги туи, траву чистотела вместе с корня ми, зелёные проростки картофеля, листья очитка пурпурного (заячья ка пуста) и зелёные сосновые шишки. С деревьев, подлежащих вырубке, продолжается заготовка коры ивы, рябины, крушины и дуба. В июне лег че всего снимается береста с берёзы в виде сколотней (цилиндров), кото рые идут на изготовление посуды для жидкостей. После Троицы (в 2012 году она будет 3 июня) начинают го товить берёзовые, ольховые, ряби новые и ореховые (из лещины) вени ки для русской бани (я говорю о сред
ней полосе). В это время листья растений имеют неповторимый и самый сильный аромат (дух), кото рый сохраняется всю зиму. В пасмурные, но не дождливые дни хорошо бежит живица сосны и кедра. А смолу ели можно соби рать в любую погоду. Из грибов в лекарственных целях заготавлива ют трутовики (в том числе чагу) и лисички. При сушке грибов темпе ратура не должна превышать +42 градуса. Лучшее время сбора трав до обеда, после высыхания утренней росы. Сырые растения для сушки не пригодны. Следует помнить о спецодежде (защита от клещей), высокой обуви (от случайного уку са змеи) и солнечных очках. В жару нужно брать с собой в лес чистую воду и пить примерно по стакану каждый час. Во избежание тепло вого удара берегите голову от пря мых солнечных лучей. Александр Юрьевич Вяземский, травник, Владимирская область, дом. тел. 8 (49241) 29436, моб. +79051432414, http://zdravo.ucoz.ru/
Сушка трав в сушилке Ярутка полевая
4
«Òðàâèíêà» ¹10 (324)
2012 ãîä, ìàé
Çàïàõ èçî ðòà – òåìà åùå òà! Спору нет, запах изо рта – вещь крайне неприят' ная. Страдает и сам носитель такого амбре, и окру' жающие, вынужденные вдыхать его выхлопы. ческих диет. Длительное голодание, скудное однообразное питание, как правило, низкокалорийное, лишен ное жиров и углеводов, употребле ние одних и тех же продуктов может привести к проблемам с желудочно кишечным трактом, уменьшению слюноотделения и, соответственно, сухости во рту и появлению неприят ного запаха. Так что тем, кто сидит на диетах ради красоты и оздоровле ния, порой есть о чем призадумать ся. Если надеетесь расстаться с не приятным запахом изо рта, позаботь тесь о правильном сбалансирован ном питании, как можно чаще упот ребляйте фрукты, зелень, овощи и другие продукты, богатые клетчат кой. Клетчатка ценна тем, что помо гает удалить из желудочно кишечно го тракта как можно больше дурно пахнущих веществ. Свежее яблочко и морковка, съеденные утром нато щак, отличные заменители модно го и дорогостоящего детокса, по скольку хорошо очищают зубы от на лета и избавляют организм от шла ков, токсинов и прочих вредоносных веществ. Существенную помощь в борьбе с неприятным запахом изо рта окажут также специально подобранные ком плексы витаминов и иммуностиму лирующие препараты. Помимо этого есть немало про стых и доступных народных средств, помогающих справиться с этой на пастью. В их числе и привычные всем нам продукты.
О НЕ СТОИТ сразу об винять такого челове ка в нечистоплотности и неумении чистить зубы, хотя ненадлежащий уход за полостью рта и в самом деле одна из основных причин дурного запа ха. Его могут вызвать заболевания зубов, десен, различные воспали тельные процессы в этой сфере. Поэтому в первую очередь необхо димо посетить стоматолога, в слу чае необходимости пройти у него лечение и, конечно же, проконсуль тироваться по поводу правильной чистки зубов, выбора зубной щет ки и пасты, освежителей, полоска ний и прочих необходимых средств. Да и вообще, к гигиене полости рта надо приучать детей с мало летства. И регулярно чистить нуж но не только зубы, но и щёки, язык, использовать зубную нить. Причиной этого неприятного яв ления могут также стать не только проблемы в полости рта, но воспа лительные процессы в носоглотке, те же гаймориты, риниты, тонзил литы, ангины, а также бронхо ле гочные патологии и заболевания желудочно кишечного тракта. В любом случае неприятный запах Тем, чей образ жизни и трудовая изо рта – тревожный сигнал, пре дупреждающий о необходимости деятельность связаны с необходимо пройти тщательное обследование стью длительных контактов с людь у специалистов. Спровоцировать его может и употребление медикаментов, ле карственных трав и продуктов, об ладающих сильным специфичес ким запахом. «Хотели как лучше, а получилось как всегда» легендар ную черномырдинскую фразу мож но отнести и к приверженцам вся
Ñâåæåå äûõàíèå îáëåã÷àåò ïîíèìàíèå
ми и постоянным говорением, на пример преподавателям, актерам, ораторам, продавцам, для осве жения дыхания можно быстрень ко рассосать во рту небольшую долечку лимона.
Ñîëü, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî çàïàõ óñòðàíÿþò êëàññíî И даже такие простые средства, как соль и растительное масло, с успехом могут удалить неприятный запах изо рта. Итак, 3 ст. ложки растительного масла смешайте с чайной ложечкой мелкой поварен ной соли и в течение 3 5 минут по утрам и вечерам полощите этой смесью рот. Только учтите: после этих процедур в течение получаса категорически запрещается упот реблять какую либо жидкость. Проводятся они до полного исчез новения запаха.
Ïðÿíîñòü ãâîçäèêà, âûõëîï óäàëè-êà! В целях освежения дыхания можно использовать и пряности, например гвоздику. Ее нужно за кладывать в рот 3 раза в день по 1 штучке и некоторое время держать между щекой и зубами.
Àèð áîëîòíûé äëÿ ëå÷åíüÿ ãîäíûé 1 ст. ложку высушенного корня аира болотного залить 200 мл кру того кипятка и настоять 30 40 ми нут. Этот настой применяется для полоскания рта. Пол литровую банку на одну треть заполнить высушенными и измельченными корнями аира и до верха залить водкой. Настаивать неделю, затем процедить и хра нить в холодильнике. Настойка тоже используется для полоска ния: одну ее чайную ложку доста точно развести в стакане воды. Кроме того, настойка аира хорошо снимает зубную боль: нужно смо чить ею ватку и приложить к боль ному зубу. Боль быстро исчезнет.
2012 ãîä, ìàé Если же причина дурного запа ха изо рта заболевания желудоч но кишечного тракта, поможет внутреннее применение отвара аира. Для его приготовления 1 ч. ложку высушенного и измельчен ного корня надо высыпать в эма лированную посуду и залить 200 мл холодной воды, вскипятить, снять с огня и настаивать, пока не остынет. Пить этот отвар надо 4 раза в день по 1 ст. ложке.
Âûðó÷àé, ôèòî÷àé! Улучшить пищеварение и изба виться от неприятного запаха изо рта можно и при помощи специ ального чая из мелиссы: 1 ст. лож ку травы залить 200 мл кипятка, прокипятить 2 минуты, укутать, на стоять в течение 25 минут. Отвар пить горячим по полстакана утром натощак и перед сном не раньше двух часов после еды. Такой чай хорош еще и тем, что устраняет бес сонницу, сни мает не рвное на пряже ние и ус талость.
Мелисса лимонная
Ýòà âêóñíàÿ ñìåñü çàïàõ âûâåäåò âåñü 1 ст. ложку свежих цветков ро машки растолочь в ступке и сме шать с 2 ст. ложками меда. Такую цветочно медовую смесь нужно употреблять по 1 ч. ложке 3 раза в день за четверть часа перед едой и непосредственно перед сном.
Íå äàñò ïðîìàøêè è îòâàð ðîìàøêè Поможет также регулярное по лоскание рта отваром травы ро машки. Для его приготовления на 1 ст. ложку высушенных цветков ромашки потребуется пол литра воды. Не менее полезно полос кать рот отварами и настоями ка лендулы, шалфея, эвкалипта. Наталья Удачина
«Òðàâèíêà» ¹10 (324)
5
Êàê ëå÷èòü ðàäèêóëîïàòèþ Расскажите, как нужно лечить радикулопатию? Ольга Н., г. Архангельск РАДИКУЛОПАТИИ раздражение нервов спинного мозга, вызванное повреждением межпозвонкового диска, которое может возникнуть в результате износа (дегенерации) внешнего кольца диска или в связи с травматическим повреждением, либо по обеим этим причинам. Ос лабленность внешнего кольца при водит к выгибанию и образованию грыжи диска. В результате централь ная, более мягкая часть диска может прорваться сквозь внешнее кольцо диска и соприкоснуться со спинным мозгом или его нервами, так как они выходят из позвоночного столба.
Ðàäèêóëîïàòèè öåðâèêàëüíàÿ è ëþìáàëüíàÿ Состояние, при котором раз дражаются нервы в области шеи, на зывается цервикальной радикулопа тией. При этом состоянии в области шеи может появиться болезненное жжение или ощущение покалывания в руках. Когда нервы раздражаются при износе дисков в нижней части спины, такое состояние называется люмбальной (поясничной) радикуло патией. При этом в нижней части спи ны появляется боль, которая «про стреливает» вниз по нижним конеч ностям. Такая боль может сопро вождаться онемением и покалыва нием. Боль обычно усиливается при движениях в области талии и может усиливаться при кашле или чихании. В более тяжелых случаях поясничная радикулопатия может сопровождать ся недержанием мочевого пузыря и/ или кишечника.
Äèàãíîñòèêà ðàäèêóëîïàòèè Радикулопатия подозревается, когда появляются симптомы, описан ные выше. Иногда врач признаки по ражения нервов может обнаружить во время осмотра. Например, усили вающаяся, отдающая в ногу боль при подъеме нижней конечности под тверждает диагноз поясничной ра дикулопатии. Исследования нервов с помощью электромиограммы и определение скорости нервной про водимости нижних конечностей мо гут быть использованы для обнару жения нервного раздражения. Суще ствующая грыжа диска может быть обнаружена при радиологическом исследовании, таком как компьютер ная томография или ядерно магнит но резонансное сканирование.
Ëå÷åíèå ðàäèêóëîïàòèè Лечение радикулопатии может быть разным: от медикаментоз ных методов до хирургической операции. Медикаментозное лече ние радикулопатии включает: обу чение пациента правилам поведе ния, прием медикаментов для об легчения боли и мышечных спаз мов, инъекции лекарственных пре паратов вокруг спинного мозга, физические методы лечения (теп ло, массаж, ультразвук, электро стимуляция) и покой, вплоть до жесткого постельного режима. При неослабевающей боли, а также серьезном нарушении двигательных функций или не' держании (когда поражен спин' ной мозг) лечение может быть хирургическим. Выбор опера' ции зависит от состояния позво' ночника, возраста и здоровья пациента. И последнее. Радикулопатия – это устаревшее понятие радикули та в стадии обострения. Но в на стоящее время вместо этого тер мина в международной классифи кации болезней введен термин дорсопатия шейного, грудного, пояснично крестцового и их соче тание. Говоря простым языком, дорсопатия это остеохондроз с болевым синдромом. Валентин Дубин, профессор, ведущий научный сотрудник Института натуропатии