Здравушка Женское здоровье
Ромашка аптечная – лекарство безупречное Хорошо бы в домашней аптечке иметь самую обыкновенную сушеную аптечную ромашку. Настой ромашки поможет при болях в животе, простуде, мигрени, бессоннице, диарее. Готовить настой просто и быстро – берем 20 г сухого сырья и заливаем стаканом кипятка. Укутываем и настаиваем 20 минут. Кипятить не надо, потому что тогда все ценное исчезнет. Принимать по полстакана в день после еды. При болях в горле – полощите горло ромашковым настоем. Добавьте в чай настой ромашки и пейте перед сном – спокойный сон вам обеспечен. Настой ромашки успокоит диарею, а еще им можно промывать ранки, глаза. При простуде можно делать ингаляции с настоем ромашки. Если потеют ноги, то делайте ванночки для ног. Настоем ромашки полезно умываться и ополаскивать волосы после мытья. Что немаловажно, лечение ромашкой не принесет вам вреда, ведь у нее нет побочных эффектов.
Хватает ли вам витамина А? Чтоб живот не болел Болезненные месячные – проблема многих нерожавших (а иногда и рожавших) женщин. Кому-то гинеколог сразу выписывает спазмалитик, кому-то рекомендует пить мяту. Но по своему опыту знаю, что мята помогает не всегда. А правильно подобранное лекарство снимает боль быстро, но приходится принимать его каждый месяц в течение 1-3 дней, а это не безвредно. Сборы же трав действуют мягко, они безвредны, но принимать их надо курсами за 1 неделю до начала критических дней. Итак, всыпьте в термос 1 ст. л. крапивы и 1 ст. л. тысячелистника. Залейте 2 стаканами кипятка, закройте крышкой и дайте настояться 20 минут. Процедите и принимайте по 0,3 стакана 3-4 раза в день.
Хочу напомнить читателям о пользе витамина А. Без этого витамина невозможен полноценный синтез белков и метаболизм. Этот витамин необходим костям, зубам, клеткам крови. Витамин А важен для зрения, а еще он замедляет старение. Определить нехватку витамина в организме несложно – из освещенной комнаты зайдите в темную комнату. Проверьте, сколько времени вам надо, чтобы глаза привыкли к темноте. Если более 6 секунд, значит, вашему организму не хватает витамина А. Дефицит витамина А нельзя восполнить лишь при помощи продуктов питания, надо обязательно принимать его в виде витаминных препаратов. А в рационе должны быть морковь, тыква, абрикосы, шпинат и зелень петрушки. Принимайте рыбий жир, ешьте печень, желтки яиц и сливочное масло. Полезно пить томатный сок, добавив в него щепотку зелени петрушки. Светлана Мархасина, Ленинградская обл.
Кофе от потери памяти Оказывается, кофеин препятствует ослаблению памяти у женщин. А точнее, замедляет процесс развития слабоумия, но не предотвращает его. Мужчины же, как ни удивительно, не подвержены его влиянию. Но феномен объясняется просто. Всем известно, что кофеин – сильный психостимулятор. А организмы мужчин и женщин по-разному реагируют на стимуляторы. Мы к нему более чувствительны, поэтому кофе и оказывает на нас такое действие. В день же нам необходимо выпивать не менее трех чашек кофе. Правда, если вы принимаете лекарства, содержащие кофеин, или пьете еще кока-колу и какао (в них также содержится кофеин), то кофе вам надо пить меньше. Светлана Юрьева
4
БАБЬЕ ЦАРСТВО №1, январь 2015 г.
Настойка от фибромиомы
«Женское здоровье»
Глина против аллергии Прочитала рецепт Т. Братухиной, как она лечила коленку глиной. И хочу поделиться своими рецептами. Глина по цвету бывает разная, но я тоже использую голубую глину. На нашей улице ремонтировали колонку для воды. Для этого вырыли большой котлован. Вот на стенках его я и увидела голубую глину. У моей бабушки на огороде была глина, но она постоянно ходила на соседнее поле, на краю которого была вырыта яма. В этой яме соседи брали красивую коричневую глину для разных нужд. Бабушка была очень мудрой, она не просто брала меня с собой, а постоянно давала какие-то советы. Все то, что советовала бабушка, наверное, я не запомнила. Но именно про глину информацию я знаю, т. к. бабушка была аллергиком, и, видимо, через поколение аллергия передалась и мне. Аллергию мы лечили так. У бабушки была коза, бабушка делала творог, а сыворотку никогда не выливала. 1 ч. л. глиняного порошка размешиваем в 1 стакане сыворотки, пьем по 100 г 2 раза в день. (Когда я была маленькая, бабушка давала мне по 2 ст. л. – ложки были деревянные). Через неделю уже 2 ч. л. размешиваем в стакане сыворотки. У моей знакомой дочке не нравилась сыворотка, так знакомая катала крошечные шарики и давала как драже, а девочка запивала их водой. Т. к. аллергия летом могла возникнуть в любой день, то я пила глину, наверное, месяц, сколько-то не пила, сделав перерыв, а потом опять пила. Я думаю, глина так помогала, ведь на следующее лето я об аллергии забывала. Нина Усова, Тверская обл.
По статистике, примерно треть женщин нашей страны страдает фибромиомой матки. Причем многие из них не испытывают никаких ощущений и не нуждаются в лечении, только в наблюдении врача. Но можно применять народные средства. Например, настойку «Женское здоровье». Для ее приготовления вам понадобятся: 200 г измельченной чаги, 3 ст. л. тысячелистника, 4 ст. л. полыни горькой, 2,5 ст. л. нераспустившихся измельченных почек сосны, 25 г прополиса и 1 стакан внутренних перегородок грецких орехов. Все это ссыпьте в сосуд из темного стекла, залейте 1 л спирта и закройте плотной крышкой. Поставьте на 7 дней в темное место настаиваться. За это время все ингредиенты должны раствориться в спирте. Принимайте по 30 капель три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длительный, пока не закончится снадобье (примерно полгода). Ульяна Шубина
Упражнения при болезненных месячных У некоторых девушек и женщин в критические дни болит низ живота. Знаю, что большинство из таких страдалиц пьют обезболивающие таблетки. А ведь можно справиться с этой проблемой и без лекарственных препаратов. Опытные гинекологи советуют пить курсами настои из мяты, крапивы, ромашки. Но уповать на одни только травы (как, впрочем, и лекарственные препараты) не стоит. Необходимо еще каждый день выполнять несложные физические упражнения. «Медведь» Встаньте на четвереньки, выпрямите руки и ноги и, не отрывая их от пола, пройдитесь несколько раз туда-сюда по комнате, как медведь. «Орешек» Лягте на спину, обхватите голени руками и чуть приподнимите спину. Опора при этом должна быть на лопатки. Оставайтесь в этой позе несколько секунд, затем выпрямитесь и расслабьтесь. Повторите упражнение 3-4 раза. «Змея» Лягте на живот, обопритесь на вытянутые вперед руки и, поднимайте верхнюю часть туловища, отклоняя голову назад. Светлана Юрьева
Расскажу рецепт один, как поднять гемоглобин Средство проверено на себе, можно пользоваться безо всякой опаски. Смешайте 2 ст. л. тертой редьки с 1 ч. л. меда и чуть соли добавьте. Это норма на день. Ешьте на голодный желудок. Гемоглобин через 3-5 дней придет в норму. Л.А. Лунева, Респ. Татарстан
БАБЬЕ ЦАРСТВО №1, январь 2015 г.
5
Снегурочка Морозные рецепты
Настой череды для кожи головы Настой череды часто используют для лечения себореи и устранения жирного блеска волос. Кроме того, он помогает от выпадения волос. Для приготовления настоя залейте 20 г травы череды 1 стаканом кипятка. Настаивайте в течение 2-х часов, затем процедите. Готовый настой нужно втирать в кожу головы. Если на коже появились прыщи, этот настой вам тоже пригодится. Протирайте им кожу, она очистится и станет более упругой. При выпадении волос можно воспользоваться настойкой череды. Залейте 1 часть сухой травы череды 10 частями водки, настаивайте в течение 2-х недель в теплом месте. Затем разбавьте 1 часть настойки 10 частями воды и втирайте смесь в корни волос. Другой способ активации роста волос – смешать 1 часть настойки с 1 частью касторового масла и втереть в корни. Через 30-40 минут вымойте голову с шампунем. Применяйте это средство 1-2 раза в неделю. Алина Кузнецова
Как уменьшить живот Маска для обветренной кожи рук Если у вас обветрилась и потрескалась кожа рук, приготовьте маску для рук. После 3-4-х дней ее применения трещинки заживут, а кожа станет нежной и бархатистой. Итак, смешайте 1 яичный желток с 1 ст. л. меда и тщательно перемешайте. Налейте в тазик 1 л теплой воды и растворите в ней 2 ст. л. поваренной соли. Опустите в соляной раствор руки и подержите 10 минут. Затем, промокните (не вытирайте!) их мягким полотенцем и нанесите медово-желтковую смесь. Подержите 20 минут и смойте теплой водой. Любовь Светланова
Если вас не радует отражение в зеркале из-за того, что живот выпирает, а силы воли на упражнения и диеты не хватает, могут помочь проверенные мною советы. Большой и надутый живот, да и не очень большой, можно уменьшить или совсем устранить. Все будет зависеть от мускулатуры живота и степени его растянутости. Итак, для первой процедуры нам будет необходима не очень большая подушка или валик, либо можно плотно скрутить валиком большое полотенце. Ложимся на ровную поверхность (я ложусь на пол), прямо под пупок подкладываем наш валик или свернутую подушку. Расслабляемся, ноги, руки, голова лежат прямо на поверхности. Процедуру проводим 10 минут 1 раз в день. Лучше на голодный желудок. Если так не получается, то часа через 3 после еды. Обычно делается 2 недели. Но если живот очень большой, то делаем, пока не достигнем желаемого результата. Суть метода в том, что втягиваются живот, диафрагма, становятся на место внутренние органы, кишечник в первую очередь. Ведь это он в основном способствует выпиранию живота. Благодаря этой процедуре он начнет работать, как часы. Для проведения второй процедуры надо лечь на прямую поверхность. Я делаю ее в кровати, хотя это нежелательно конечно, но не исключено. Сгибаем ноги в коленях, делаем глубокий вдох, и на выдохе, большим пальцем любой руки начинаем давить на пупок. Дальше дышим как обычно, но живот не расслабляем. Держим, сколько сможем терпеть. В идеале нужно минут 10. Но если неприятно, то через несколько минут процедуру нужно повторить. Эти манипуляции также помогают уменьшению нашего живота. Попробуйте мои советы, я надеюсь, что ваш животик уменьшится, и вы полюбите-таки свое отражение! Елена Сущева, Ростовская обл.
6
БАБЬЕ ЦАРСТВО №1, январь 2015 г. г. БАБЬЕ ЦАРСТВО №1, январь 2015
Как не повредить волосы зимой В холода тяжело приходится не только коже, но и нашим волосам. Хоть они надежно укрыты шапкой от мороза, но от нее же сильно электризуются и топорщатся. Поэтому в зимний период уделяйте волосам больше внимания, не забывайте увлажнять их кондиционером, делать питательные маски. А вот еще несколько полезных советов, как сделать так, чтобы волосы и зимой выглядели необычайно притягательно. Если волосы сильно секутся, не забывайте «лечить» их масками, и подстригать время от времени. Удобнее всего делать это так: отделите прядь волос, закрутите ее в спираль и состригите торчащие волоски. Если вы часто сушите волосы феном, и они сильно топорщатся, сбрызгивайте расческу (но не сами волосы!) лаком для волос. Пройдитесь расческой по волосам, и они улягутся так, как вам нужно. Чтобы быстро завить волосы, используйте не бигуди, а утюжокплойку. Заплетите волосы в несколько кос и пройдитесь по ним утюжком. В результате, расплетя волосы, вы получите волнистые локоны. Так вы придадите волосам объем, и получите «долгоиграющую» завивку. Ваша Снегурочка
Все знают, что зимой кожа лица ничем не защищена, поэтому подвержена неблагоприятному влиянию холода, ветра, снега, а в помещениях еще и страдает от пересушенного воздуха. И макияж должен быть особенным: светлым, легким и теплым, чтобы не подчеркивал, а скрывал некоторые проблемы, возникающие из-за негативного влияния окружающей среды.
Ровный тон Зимой рекомендуется пользоваться тональным кремом, он и недостатки скроет, и кожу от мороза защитит. Для проблемных зон можно использовать консилер. Наносите его на крылья носа, центр подбородка, внутренний уголок глаза, слезную бороздку и нижнее веко, где нет мимических морщин. Иначе консилер скатается и скопится в морщинках, и только подчеркнет их.
Легкий взгляд Глаза и веки на морозе краснеют, поэтому главная задача в макияже глаз – сделать взгляд более легким. Для этого по краю верхнего и нижнего века нанесите линию белым или светло-бежевым карандашом и растушуйте ее кисточкой для макияжа, чтобы она стала более естественной. На верхнее веко нанесите матовые светло-бежевые тени. А чтобы взгляд стал более выразительным, сверху нанесите темные матовые тени подходящего вам оттенка. Если вы кареглазая красавица, используйте коричневые, серые, болотные и фиолетовые тени. Синеглазкам подойдут серо-коричневые, фи-
Зимний макияж олетовые, голубые, синие, розовые тона. Темный тон наносите на верхнее веко. А вот перламутровыми тенями зимой лучше не пользоваться, они создают эффект «рыбьего глаза». Не стоит пользоваться зимой и жидкой подводкой для глаз – она расплывается на морозе. Кроме того, ярко выраженные стрелки на морозе придают лицу тяжесть и землистый цвет. Не наносите на ресницы толстый слой туши – они склеиваются, выглядят неестественно. Некоторые стилисты не рекомендуют красить нижние ресницы, а советуют просто подводить нижнее веко по линии ресниц кисточкой с серыми тенями. Брови подчеркивайте темным карандашом или тенями.
Естественный румянец Если на морозе у вас краснеет кожа, румянами пользоваться не стоит. Если совпадет зона нанесения румян и красноты, то румянец получится неестественно красным, а если не совпадет, то вся щека станет красной, что тоже вас не украсит. Ежели кожа не краснеет, то легкие румяна можно нанести.
Нежные губы Избегайте красной помады, а также ярких и насыщенных цветов. Остановитесь на помаде естественных, нежных тонов. Используйте жирную помаду с витамином Е. Блеск для губ и жидкие помады зимой лучше не использовать – они сушат кожу. Анастасия Светина
БАБЬЕЦАРСТВО ЦАРСТВО№1, №1,январь январь2015 2015г. г. БАБЬЕ
7
Золушка Кулинарные рецепты
Мясо по-французски под картошкой Понадобятся: мясные отбивные (говядина или свинина), 150 г сыра, 3 луковицы, 10 картофелин, специи, майонез по вкусу. Выложите отбитые кусочки мяса на смазанный растительным маслом противень, приправьте солью и перцем. Лук порежьте полукольцами и выложите сверху. Картофель очистите и порежьте дольками, выложите на лук. Сверху потрите сыр, полейте майонезом. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 40-60 минут до золотистой корочки. Лилия Зимина
Куриный бефстроганов
Свинина в кисло-сладком соусе
Понадобятся: 500 г свинины, 1-2 морковки, 1 крупный болгарский перец, 1 луковица, 300 г консервированных ананасов, 100 г соевого соуса, 1 ст. л. крахмала, 1 ст. л. муки. Для соуса: 4 ст. л. кетчупа, 2,5 ст. л. сахара, 2 ст. л. уксуса. Порежьте мясо тонкими полосками. Залейте соевым соусом, добавьте муку и крахмал, перемешайте и оставьте на 15 минут. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте. Морковь и перец порежьте кусочками, тоже обжарьте. Смешайте обжаренные овощи с нарезанными кусочками ананасами. Мясо в кляре обжарьте на горячей сковородке с двух сторон. К обжаренному мясу добавьте овощи, перемешайте и жарьте еще 2-3 минуты. Смешайте кетчуп с сахаром и уксусом, и добавьте этот соус к мясу и овощам. Перемешайте блюдо и тушите его до готовности в течение еще 5-7 минут. Лилия Зимина
8
БАБЬЕ ЦАРСТВО №1, январь 2015 г.
Предлагаю в Старый Новый год подать на горячее куриный бефстроганов. Во-первых, куриное мясо стоит недорого, во-вторых, готовится быстро, что немаловажно накануне праздника, т. к. дел невпроворот, а в-третьих, оно вкусное и диетическое. Для приготовления бефстроганов нам понадобится 0,5 кг куриного филе. Я покупаю куриную грудку, т.к. она дешевле. Еще необходимы 2 луковицы, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. лимонного сока, растительное масло для жарки, соль, перец, зелень – по вкусу. Куриное филе слегка отбейте, сбрызните лимонным соком и нарежьте на небольшие брусочки. Посолите, поперчите, посыпьте карри или приправами (по желанию). Обжарьте на растительном масле с двух сторон в течение 5-7 минут. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте до золотистого цвета. 1 ст. л. муки залейте 1 стаканом воды, размешайте, чтобы не было комков, посолите по вкусу, добавьте сметану. Можно вместо воды и сметаны использовать сливки. С ними получается вкуснее. Залейте соусом лук, доведите до кипения, добавьте обжаренные кусочки филе и тушите до готовности. В конце добавьте зелень. Если зелень сушеная, то дайте блюду немного постоять, чтобы зелень стала мягкой. Свежей зеленью посыпьте блюдо непосредственно перед подачей на стол. На гарнир можно подать отварной картофель. Светлана Юрьева