arhzav27@yandex.ru
Роса живая вода ñòð. 8-9 Фильтруйте солнце! ñòð. 10-11 Все на пикник готовить шашлык! Наполни сердце ñòð. 12-13 любовью ñòð. 5
ñòð. 7
Время перемен
ñòð. 14-15
Подписные индексы 29723, 11378. Телефоны «Завалинки» в Архангельске 24 53 53
ñòð. 2
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
«Я вернусь в свое детство… навечно…» 13 èþíÿ - äåíü ïàìÿòè ÀËÅÊÑÀÍÄÐÀ ÐÎÑÊÎÂÀ Ðîâíî ãîä íàçàä òðàãè÷åñêè ïîãèá òàëàíòëèâûé ïîýò è ñîçäàòåëü «Çàâàëèíêè» Àëåêñàíäð Àëåêñàíäðîâè÷ Ðîñêîâ. Åìó áûëî âñåãî 56 ëåò. За этот прошедший год мы еще яснее поняли, каким талантливым поэтом, писателем и журналистом был наш Сан Саныч, еще глубже осознали, кто был рядом с нами, кем он был для нас и как сильно мы его любили!.. 13 июня, в годовщину смерти поэта, близкие, друзья, коллеги и поклонники придут на могилу поэта почтить его память, помолиться за него. Молитва за усопших это самое важное, что мы можем сделать для тех, кто отошел в мир иной. Пока человек жив, он способен каяться в грехах и творить добро. После смерти эта возможность исчезает, но остается надежда на молитвы живых. Как говорил Иоанн Златоуст: «Постараемся, сколько возможно, помогать усопшим нашими о них молитвами, милостынями и приношениями, дабы таким образом и им и нам получить обетованные блага». Дорогие читатели! Помолитесь за усопше го раба Божьего Александра. Вечная ему память!.. А память о нем действительно будет жить вечно – в его бессмертных стихах, которые не оставят равнодушными умы и сердца не только современников поэта, но и его потомков.
 ëåñó ñåãîäíÿ õîðîøî
Редакция
ÍÀ ÊÐÓÃÈ ÑÂÎß … Ни души нет в округе, но мне почему то во сне хорошо и тепло – одному. На ступеньке я стою, озираюсь вокруг, рад, что вижу свою деревеньку. Просыпаюсь и мыслю: а вдруг после смерти физической, после моего на земле бытия я вернусь в свое детство – не в гости, а навечно на крУги своя?
не били их вожжами по спине, как взрослые, и не ругали матом). ... как нравилось сидеть на крыше мне, на краешке единственного ската, смотреть в конец дороги и в другой... Или следить за облачком белесым, скользящим беззаботно над тайгой (тайгу тогда мы называли лесом), терять его из виду... Сознавать наедине с огромным синим небом, что вечером придет с работы мать и принесёт печенья или хлеба. И самовар поставит на крыльце, и ужинать мы будем под оконцем. И на дорогу, в том ее конце, где запад, с небосвода сядет солнце ... Как у большой дороги жили мы и в лес уйдет... И встанет поутру (куда ты, память? Тише, тише... тише!) … в другом конце дороги на востоке. Посередине лета и зимы ... Да, это были корни и истоки. стоял наш домик с односкатной крышей. И я не знал еще, что я умру. И здесь росли березы у крыльца и лопухи, их было много много... В два противоположные конца бежала под окошками дорога в две стороны на запад и восток... И пыль ничуть не портила озона, когда в неописуемый восторг нас приводили «ЗИЛы» и «ГАЗоны», столь редкие еще в те времена, столь шумные в своём машинном беге (семнадцать лет, как кончилась война, и в «моде» были сани и телеги, и лошади. Я помню лошадей глаза их, гривы, бархатные губы, они овес любили и детей мы к лошадям не относились грубо,
Воспоминания о детстве
В лесу сегодня хорошо ни комара, ни мухи нету, и лес стоит такой большой, держась корнями за планету. На кронах почивает день, и тишина весь мир объемлет, и продырявленная тень ложится от листвы на землю. Такой незыблемый покой хранится под зеленой крышей, дотронься до ствола рукой и ты тотчас его услышишь. Бесшумный муравьиный пир в траве и весел, и беспечен. И кажется, что вечен мир и сам ты в этом мире вечен. Поставь на землю туесок, с лесною встретившись дорогой, и, как горяч на ней песок, рукой почувствуй и потрогай. Привал устроив под сосной (какая тень под ней густая!), смотри, как сквозь прозрачный зной деревья в космос прорастают. И насладившись теплым днем (какое небо голубое!), ты навсегда останься в нем и унеси его с собою...
ñòð. 3
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
Ðîäèíà ìîÿ äåðåâíÿ
Надоел мне город глыба Надоел мне город глыба и бетонная тоска. Я в свою деревню прибыл, на недолго, в отпускА. Вот он я, дымящий «Примой», у избы стою родной, у березы у родимой с яркой сумкой за спиной. Деревянные мосточки хоть бегом по ним беги. На окошке два цветочка, на крылечке сапоги. Вот стою я у крылечка возле этих сапогов: «Затопи ка, мама, печку, напеки ка пирогов!» С догоревшей сигаретой сяду прямо на ступень. А вокруг трава и лето, солнечный и теплый день. Мне сосед махнет в окошко: «Подойди, я руку дам! Не жалей моей картошки топай прямо по грядам!» У соседа в огороде хмель растет по всей меже. И сосед уже на взводе, то есть выпимши уже. На столе краюха хлеба, сорок градусов с огнем: «Провались, земля и небо мы на кочке проживем!» Нету счастья, денег нету, жизнь поганка, жизнь нужда. Тем в кремлевских кабинетах Русь мужицкая чужда. Сосед стопку засобачит, луковую съест траву, опьянеет и заплачет: «Погляди, как я живу...» Разведет сосед мой слякоть... Если говорить всерьез родину мою оплакать никаких не хватит слез.
Родина моя, моя деревня! Как давно давно я не был тут... От неё остались лишь деревья, поле да заросший тиной пруд. Кулики над ним летают, свищут, славят жизнь у этого пруда. А на месте нашего жилища лопухи растут да лебеда. И такое тут царит безлюдье родина, узнай меня, приветь! хочется упасть на землю грудью и по бабьи, в голос зареветь. Жаль, что я пришел сюда тверёзый, а не то бы куликам на смех...
Посидел под сломанной березой, вспомнил обо всем и обо всех. Обо всех, кто жив и кого нету, вспомнил... Сосчитал по именам. Высмолил четыре сигареты, грустно посмотрел по сторонам. Посмотрел, как елки мирно дремлют над земным суровым бытиём, как сидит на камне, вросшем в землю, детство деревенское моё. Я его рукой своей потрогал. Уходя, перекрестился я: до свиданья! Оставайся с Богом, родина безлюдная моя...
Âñå ìû ðîäîì èç íà÷àëüíîé øêîëû Все мы родом из начальной школы, где по воле Божией сперва, до того как жечь сердца глаголом, буквы изучали и слова. Школа далеко была от дома – в паре километров через лес в сказочных купеческих хоромах. Сам купец давным давно исчез, где? когда? – уж так ли это важно – он обрел могилу и покой?.. Дом просторным был и двухэтажным, на округу всю – один такой. Из окошек школы – дали шири, лес, поля, рябина на меже (размещались классы – все четыре – на втором, веселом этаже).
В сентябре, когда желты и голы становились рощи и поля, журавли курлыкали над школой, мы махали дружно журавлям. В феврале топились в классе печи, был у печек теплым каждый бок. Ну а мы, открыв «Родные речи», Пушкина учили назубок: «Буря мглой…». От печек жаром тянет, на дворе не вьюга, а мороз. И мне жалко пушкинскую няню отчего, не знаю сам, до слёз… В памяти моей опять и снова в класс, за парту, возвращаюсь я. … Как ты там, в глуши лесов сосновых, школа жизни главная моя?
Ñîáðàòó-ëèòåðàòîðó … Смысл же нашей жизни и основа – перед Богом, то есть до конца. … Пусть когда умрем мы – неизвестно, в таинстве бумаги и стиха: мне б хотелось встретиться с тобой нам дана Всевышним власть над словом – после смерти в Царствии Небесном, там – в Небесном Царстве. Боже мой… эта власть легка и тяжела. Нами она крутит верховодит, поедом и днем, и ночью ест, то совсем из наших рук уходит, то вдруг поднимает до небес… … И слова, как в той библейской притче (вспомни ка – о сеятеле, где слово в зерновом встаёт обличье?), в благодатной прорастя среде, добрые дадут ростки и всходы в чьих то душах – Библия права. И любезны будем мы народу, землякам своим – за те слова, что волшебной обладают силой – жечь людские черствые сердца. И чисты мы будем до могилы
ñòð. 4
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
Êîíêóðñ «Íå âðà÷è ìåíÿ ëå÷èëè» Наш конкурс с таким названием продолжается! Присылайте свои истории о том, как вы или кто то из ваших близких и знакомых исцелился от той или иной болезни без помощи врачей. Итоги конкурса за первое полугодие 2012 года будут подведены в «Зава линке» №13 (в первом июльском номере). Напоминаем, что для начисления премии необходимо прислать нам (если раньше не присылали) ксерокопии документов: паспорта (страницы 2,3 и страницу с пропиской), страхового свидетельства Пенсионного фонда Рос сии и ИНН. Ксерокопии можно отправить в конверте на наш почтовый адрес: 164520, г. Северодвинск Архангельской области, ул. Первомайская, 15, ре дакция газеты «Завалинка» или можно сбросить по электронной почте на адрес: Arhzav27@ yandex.ru . Премии остаются те же: одна премия – 2000 рублей, две премии по 1500 рублей каждая, три премии по 1000 рублей каждая. Редакция
 ÝÒÈÕ ÐÅÖÅÏÒÀÕ - ÏÐÎÂÅÐÅÍÍÎÅ ÑÐÅÄÑÒÂÎ! АЛКОГОЛИЗМ Посыпать сахаром сухие березо вые дрова, разжечь их, потом зага сить и заставить больного дышать дымом тлеющей головешки. Затем дать больному выпить стакан водки – он может стать последним. Верный, проверенный способ лечения алко голизма. Главное, чтобы больной согласился лечиться! От алкоголизма помо гает постоянное упот ребление в пищу кислых яблок,
настоя березовой чаги, настоя ши повника (настои должны быть тем ные, как чифирь).
АРТРИТЫ Больной сустав смазать медом, сверху приложить горчичник обрат ной стороной, затем – полиэтилен и забинтовать. Компресс сделать на ночь. Через 5 таких ночей боль прохо дит. В 0,5 литровую темную бу тылку налить 200 мл мо лока и 1 ст. л. на шатырного спир та, закрыть проб кой, взболтать, настоять сутки, периодически взбалтывая каж дые 5 6 часов. Перед сном содержимое бу тылки нагреть на водя ной бане (пробку из бу тылки вынуть). Смазы вать больные места. Боль в суставах снимается мгновенно!
БЕСПЛОДИЕ При бесплодии по могает настойка детс кой пуповины. Когда дитя рождается, ребенка от деляют от матери, пупок перевязывают, прежде чем обрезать. Эта куль тя (пупочек) отсыхает и отпадает вместе с ниточкой на 3 4 й день. Опустить от павший кусочек пупо вины в 100 мл спирта, на стоять 10 дней, принимать
по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения – 10 дней. При бесплодии женщина садит ся в таз. Низ живота обложить нагре тым, отжатым мхом. Держать до ос тывания. Поменять на новый мох, нагретый. Так делать несколько раз (несколько дней подряд). Мох брать там, где растет клюква (красный мох). Это рецепт бабки повитухи. Она говорила, что после такого ле чения любая женщина сможет ро дить.
КУРЕНИЕ Залить 1 ст. л. листьев эвкалипта 0,5 л кипятка, настоять час, добавить 1 ст. л. меда и 1 ст. л. глицерина, принимать по 1/4 стакана 7 раз в день месяц. Папиросы скоро будет против но брать в рот!
ОБЛЫСЕНИЕ Втирать в кожу головы мелкую соль 10 15 минут. Ополоснуть рассолом. Так повторять неделю. Хороший ре цепт укрепления волос.
РАДИКУЛИТ От прострелов в спине больному надо состричь с собаки немного шер сти с середины спины и врубить ее топором в крыльцо или порог дома, сказав при этом: «Как шерсти на сем месте быть, так с этого часа спине моей не ныть. Аминь». Натереть на мелкой терке 1 сы рую свеклу средних размеров (про мытую, но неочищенную), отжать сок, а жмых смешать с 1 ст. л. керо сина и приложить на больное место на ночь. А.А. Слепцова, п. Зырянка, Респ. Саха (Якутия)
ñòð. 5
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
Хороша я собой умываюсь росой! Ðîñà, êàê âñåì èçâåñòíî, - ýòî ìåëêèå êàïëè âëàãè, îñåäàþùèå íà ðàñòåíèÿõ ïðè íàñòóïëåíèè óòðåííåé èëè âå÷åðíåé ïðîõëàäû. Ðîñó ìîæíî óâèäåòü òîëüêî ðàííèì óòðîì èëè ïîñëå çàêàòà ñîëíöà. АК собирать росу? Возьмите белую (без рисунка) хлопчатобу мажную или льняную ткань и, придя утром на луг, расстелите на мокрой траве и проведите ею по росе, а потом выжимайте во взятую с собой стеклянную емкость. Росу выпейте, а влажную ткань можно использовать, например для обертывания при боль ных суставов: положите ткань на су став, накройте полиэтиленом и шер стяной тканью, оставьте повязку на два часа. Повторяйте процедуру еже дневно. Самыми лучшими считаются ку пальские росы, выпадавшие на День Купалы (7 июля). Купальский празд ник приходится на самый разгар лета, когда большинство трав уже цветут и их наземные части содержат наиболь шее количество полезных веществ. А если до праздника стояла еще и теп лая сухая погода с ежедневными ро сами, то целебная сила купальской росы многократно увеличивается.
Óòðåííÿÿ ðîñà – «æèâàÿ» âîäà Утренняя роса с первых лучей восходящего солнца и до момента схода росы. Утренние росы считают ся сродни «живой воде», хорошо дей ствуют на кожу, суставы и вообще энергетику, оказывают омолаживаю щее действие.
При мочекаменной и желчнока менной болезни помогают компрес сы из росы на область печени и почек с одновременным приемом внутрь по 50 мл за 30 мин. до еды. Курс лечения 7 10 сеансов через день. Для улучшения зрения промыва ют глаза росой и делают компрессы из росы утром и перед сном. Курс лечения 12 15 дней ежедневно. При выпадении волос нужно де лать массаж головы с росой: смочить голову росной водой и массировать кончиками пальцев до разогрева. По вторно смочить, обвязать голову по лотенцем, оставить на 30 мин. Потом ополоснуть настоем ромашки и дать высохнуть. Курс лечения 5 7 процедур через день. Мастопатии, фибромы, миомы лечатся компрессами, спринцевани ем и приемом внутрь по 50 мл росы 3 5 раз в день. Курс лечения 5 7 дней ежедневно. Кожные болезни, косточки, шпо ры, мозоли и грибковые заболевания исчезнут, если ежедневно 2 3 раза в день на 15 20 мин. накладывать мок рые компрессы с росой. При косточ ках и шпорах компрессы накладыва ются на ночь. Курс лечения до исчез новения признаков заболевания. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при геморрое пить натощак и перед сном по 50 мл росной воды, сочетая
ее прием с овощной диетой. При ге моррое добавляются вечерние клиз мы росой. Курс лечения 21 день. Утренние росы силу дают и кожу омолаживают, разглаживают морщин ки, могут даже зрение вернуть. Утрен няя роса усиливает обменные про цессы и защитные функции организ ма. Поэтому она является прекрас ным средством для оздоровления.
Íî÷íàÿ ðîñà – «ìåðòâàÿ» âîäà Ночная роса после захода солнца и до восхода солнца. Ночные росы мер твые воды, обладают очень холодными характеристиками, купаясь по ночным росам, легко заболеть простудой. Ночная роса (так как она холод ная) хорошо раны и ожоги заживляет, любые воспаления снимает. Прием ночной росы внутрь допу стим лишь при онкологических забо леваниях такая роса останавливает рост опухолей. В этом случае росу принимают внутрь по 30 50 мл до и после еды, а также утром натощак и вечером перед сном. Фрагменты из книги Владимира Ларина «Мир русского знахаря: первые уроки» прислала Любовь Никифорова, г. Архангельск
ß íà ëóã øèðîêèé Я на луг широкий Выйду на рассвете Ножками босыми, Чтобы солнце встретить. Я росой умоюсь. Солнца светлый лучик К моему сердечку Подбирает ключик. С нежною улыбкой Я к земле склоняюсь.
Здесь моя сторонка, Здесь моя родная. Сторона лесная, Край ты мой любимый. Для меня, я знаю, Край неповторимый. Радуется утром Каждая травинка. С добрым утром, Солнце! Я твоя росинка.
Ольга Александровна Коптева, ст. Амазар, Забайкальский край
ñòð. 6
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
Одуванчик применяют при забо леваниях (воспалении) печени, не даром одуванчик с латинского пере водится как «я лечу воспаление». Для лечения печени в период цветения нужно съедать 10 свежих цветков, хорошо их пережевывая. Курс каж дый день 3 недели. Этот рецепт мож но использовать для укрепления здо ровья и для борьбы с усталостью. Сок из корней и листьев одуван чика вместе с морковным соком и соком листьев репы помогает при заболевании костной системы чело века и позвоночника, укрепляет зубы. Как растение, содержащее го речи, одуванчик применяется для улучшения и возбуждения аппетита. Он нормализует обмен веществ, сни жает холестерин в крови. Одуванчик можно использовать для лечения диабета, так как в нем содержится инулин, который еще называют ложным сахаром: смешать равное количество листьев одуван чика, черники и крапивы, затем 1 ст. л. сбора залить 800 мл кипящей воды и держать на малом огне 15 мин, на стоять 10 мин., процедить, прини мать 2 4 раза в день до еды по 2 3 ст. л.. Одуванчик является одним из самых лучших средств для очищения крови и лимфы. Летом можно приго товить спиртовую настойку из листь ев, корней и цветков одуванчика: про вернуть сырье через мясорубку, от жать сок, затем сок залить водкой (на 1 л сока 1 стакан водки), при упот реблении разбавлять 1 ст. л. настой ки 1 стаканом воды, по желанию мож но добавить мед или сок лимона.
Îäóâàí÷èêîâûé ñèðîï (ìåä) 200 г цветков одуванчика, 1,5 л воды, 2 лимона, 1,5 кг сахара. Лепе стки очистить от цветоложа, про мыть, залить кипятком. Закрыть и настоять сутки. Затем сцедить, цвет ки отжать и в жидкость добавить ли моны, нарезанные на кубики (или только сок из них), сахар, варить, по мешивая, до загустения. Теплый си
Èíòåðåñíî, ÷òî îäóâàí÷èê ÷àñòî ñðàâíèâàþò íå òîëüêî ñ ìàëåíüêèì ñîëíûøêîì, íî è ñ ìàëåíüêèì æåëòûì öûïëåíêîì – è ýòî íå ñëó÷àéíî. Îêàçûâàåòñÿ, æåëòûé öâåò öâåòêà è æåëòîê èìåþò îáùóþ îñíîâó, â ñîñòàâ êîòîðîé âõîäèò ëóòåèí, îñîáîå âåùåñòâî èç ãðóïïû êàðîòèíîâûõ. Èìåííî ëóòåèí íåîáõîäèì íàøåìó çðà÷êó äëÿ åãî íîðìàëüíîé ðàáîòû. Çà õîðîøåå çðåíèå îòâå÷àåò è êàðîòèí, êîòîðûé ïðèñóòñòâóåò â ëèñòüÿõ è öâåòêàõ îäóâàí÷èêà. роп разлить в банки и закрыть крыш ками. Стерилизовать не надо, стери лизация обеспечивается достаточ ным количеством сахара. Хранить в темном холодном месте. Этот сироп хорошо помогает при простуде, улуч шает пищеварение, нормализует об мен веществ. Сироп можно использо вать вместо сахара.
недели на солнце. Масло применя ют для ран, которые плохо зажива ют, и для других кожных заболева ний (льняные салфетки промасли вают и накладывают на пораженные места).
Âèíî èç îäóâàí÷èêîâ
Французы гурманы готовят кофе из корней одуванчика (как средство для оздоровления печени). Корни промыть, высушить, нарезать доль ками. Хранить в сухом прохладном месте. Для приготовления кофе бе рут 1 ст. л. корней одуванчика, об жаривают на сухой сковороде или добавляют немного растительного масла. Затем пересыпают в тер мос на 1 л и настаивают 2 часа. Пить можно с сахаром, медом, со ком лимона или по вкусу добавить сливки. В редкой французской се мье обходятся без такого кофе на ужин. После него прекрасно спит ся. А еще такой кофе улучшает пи щеварение при гастритах с пони женной кислотностью и колитах, снимает спазмы кишечника, желуд ка и сосудов, улучшает обменные процессы, вымывает шлаки, омо лаживает.
500 цветков одуванчика залить 1,5 л воды, добавить 1 л меда. На дно банки положить кусок дрожжевого хлеба и полученным составом запол нить банку на 3/4 ее объема. В пласт массовую крышку вставить трубочку, один конец которой выходит наружу, а другой опускается в банку с водой. Это делается для того, чтобы при брожении пузырьки воздуха выходи ли наверх, а не оставались в сосуде. Бродит вино 2 месяца, затем его про цедить и разлить в бутылки.
Îäóâàí÷èêîâîå ìàñëî Собрать в солнечную погоду жел тые цветки одуванчика с полными молочными стебельками, расте реть и заполнить 0,5 нужной емкос ти, затем залить нерафинирован ным растительным маслом. Гор лышко завязать марлей, настоять 3
Êîôå èç êîðíåé îäóâàí÷èêà
И. Данилова, г. Архангельск
Âåñíóøêè – ïîöåëóè ñîëíöà Мне моя бабушка рассказывала, что в годы ее молодости у нее тоже были веснушки и что она от них избавлялась, смазывая соком одуван чика. Бывало, придет она с дойки, а у нее в одной руке ведро, а в другой венок из одуванчиков. Когда сок высохнет, надо протереть лицо сывороткой или кислым молоком. Утром умыться холодной водой, вытереть лицо чистой майкой (футболкой) и надеть ее на себя. Это проверенное и эффективное средство, помогающее избавиться от веснушек. М. Брекова, г. Иваново
ñòð. 7
«Завалинка» №11 (602) июнь 2012 года
Ìíå î÷åíü íðàâÿòñÿ öâåòû ïîäñîëíóõà, î÷åíü ìíîãî ÷èòàþ ëåãåíä î íåì, èíòåðåñóþñü çíà÷åíèåì ýòîãî öâåòêà. Oäíà èç äðåâíèõ ëåãåíä ãëàñèò î òîì, ÷òî áîãè ïîäàðèëè ëþäÿì ïîäñîëíóõ äëÿ òîãî, ÷òîáû èõ íèêîãäà íå ïîêèäàëî ñîëíöå. Âåäü öâåòû ïîäñîëíå÷íèêà âñåãäà îáðàùåíû ê ñîëíöó, ïðè ëþáîé ïîãîäå, äàæå â ñàìûé òóìàííûé è äîæäëèâûé äåíü.
Магия подсолнуха Я с детства восхищаюсь этим чу десным цветком, стараюсь, чтобы он рос у меня в саду, стоял в доме в вазе, радуя глаз, присутствовал на обереге, ведь по фэн шуй подсол нух это символ солнца, богатства, красоты, долгожительства, достат ка. Подсолнух из за большого чис ла семян считается символом пло дородия. Женщинам, желающим зачать ребенка, нужно есть подсол нечные семечки на растущей Луне. Ритуалы, использующие под
Для привлечения денег повесьте картину с изображением восхода сол нца или цветущими подсолнухами. Важно, чтобы подсолнухи были пря мостоящими, а не поникшими. А еще лучше, как вы уже догадались, под солнухи живые.
Семечек стакан Семена подсолнуха не только ла комство, это своеобразные, создан ные природой «консервы», способ ные длительно храниться и постав лять организму необходимые пище вые вещества. В 100 г семечек со
держится 311 мг магния в 6 раз больше, чем, например, в ржаном хлебе. А магний, как известно, не обходим для нормальной деятель ности сердечно сосудистой систе мы. 50 60 г семечек равноценны 25 30 г подсолнечного масла и пол ностью удовлетворяют потреб ность организма в ненасыщенных жирных кислотах, в витамине Е. Белки семян подсолнечника содер жат почти все незаменимые ами нокислоты, почти как мясо. Как источник витамина Д семечки цен нее жира печени трески. Сырые семена помогают ускорить зажив ление травм мягких тканей, вос становление целостности повреж денных костей, восстановление сил после перенесенных инфекци онных заболеваний. Перед упот реблением семена подсолнечника можно слегка обжарить на сухой
Ýòî ïðåêðàñíîå ñîëíûøêî ïîä íàçâàíèåì «ÏÎÄÑÎËÍÓÕ» солнечник, направлены на привлечение в дом богат ства, счастья и здоровья. Для привлечения богатства маги рекомендуют прини мать ванны с лепестками подсолнуха. По цветочному календа рю подсолнух покровитель ствует людям, рожденным с 3 по 12 августа. Наделяют подсолнух (даже подсолнечное масло и семечки) способностью за щищать от недобрых сил. Существуют рекомендации для тех, кто собирается в не дружелюбное общество: слегка коснуться смоченны ми в подсолнечном масле пальцами висков, переноси цы, головы (там, где распо лагается «третий глаз»), ямочек у основания больших пальцев. Если же посадить под солнухи под окнами, коли чество мелких досадных не приятностей резко пойдет на убыль.
сковороде. Но жарить зара нее значит уничтожить в них все полезные свойства. Ди етолог натуропат Шелтон относит семечки к разряду полноценной белковой пищи и поэтому считает их вечер ней едой. Однако следует помнить, что организм в со стоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек. В семенах подсолнечника содержится аминокислота L триптофан. Она повышает в организме уровень серото нина гормона хорошего на строения. Чтобы поднять себе настроение, достаточ но съесть 100 г семечек. Семечки для вождения в ночное время идеальны, по тому что вы не засыпаете за рулем, одновременно удов летворяете голод. Всем ав томобилистам советую упот реблять этот продукт. Нафиса Нуретдинова, г. Чистополь. На фото (на обложке): мой муж Ильгизар Анварович