«Çàâàëèíêà»
¹22 (709)
ñòð. 2
íîÿáðü 2016 ãîäà
«Ñäàëñÿ» ñ óäîâîëüñòâèåì! Ñâîé ïåðâûé äîì îòåö íàøåãî çåìëÿêà - ïîýòà, êîìïîçèòîðà è ñâÿùåííîñëóæèòåëÿ Àëåêñàíäðà Êëèìåíêîâà ïîñòðîèë â Êðàïèâíå. Ïîñòðîåí äîì áûë èç äåäîâñêîãî îâèíà, ïåðåâåçåííîãî èç äåðåâíè Äìûíè÷è. Îñåíü 2016-ãî. Êðàïèâíà… Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷ çäåñü ïðîåçäîì, íåíàäîëãî. Íèêàê íå ìîæåò îí, áûâàÿ â íàøèõ êðàÿõ, íå çàéòè íà òî ìåñòî, ãäå æèë êîãäà-òî ñ ðîäèòåëÿìè. Ñàä, ÿáëîíè, çàïàõ àíòîíîâêè è ïåïåëåâêè… Îí ìàíèò Àëåêñàíäðà, è íîãè ñàìè ïðèâîäÿò åãî ñþäà. Êàê îí ãîâîðèò â îäíîì èç ñâîèõ ñòèõîòâîðåíèé: Òîëüêî âîò áåäà: Ñåðäöó çäåñü ïðèþò. Íîãè íèêóäà Áîëüøå íå èäóò. - Âû ÷òî çäåñü ÿáëîêè ðâåòå? ñòðîãî îêðèêèâàåò åãî æåíùèíà. - Ýòî ìîé ñàä, - ïûòàåòñÿ ïîÿñíèòü Êîíñòàíòèíîâè÷. - Áûë òâîé, äàâíî ïðîäàëè, òåïåðü - ìîé! Íó äà ëàäíî, ìíîãî òîëüêî íå áåðè. - Äà ìíå ìíîãî è íå íàäî. ß ïàðó ÿáëî÷åê.  ðóêàõ õî÷ó ïîäåðæàòü,
âêóñ îùóòèòü íåçàáûâàåìûé, âêóñ äåòñòâà è ðîäèíû… È òîëüêî íàäêóñèòü ñîáðàëñÿ, êàê â âîçäóõå ïîâèñëî çâîíêîå: «Ñòîÿòü! Âû àðåñòîâàíû, øàã âëåâî, øàã âïðàâî - ðàññòðåë!» - Äà ÷òî æ ýòî çà íàïàñòü òàêàÿ ñåãîäíÿ, - óäèâèëñÿ Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷, íî, óâèäåâ óëûáàþùóþñÿ Ëàðèñó Ãîëóá, äèðåêòîðà ìåñòíîãî êëóáà, äîáðîäóøíî ðàññìåÿëñÿ:
- È çà ÷òî æ ýòî âû ìåíÿ òàê? - À ïîîáåùàéòå, ÷òî ïðèåäåòå ê íàì íà âñòðå÷ó ñ çåìëÿêàìè, áîëüíî ïî âàøèì ïåñíÿì è ñòèõàì è ïî âàì ñîñêó÷èëèñü! Íàðîä òðåáóåò Àëåêñàíäðà Êëèìåíêîâà! - Ñäàþñü, îêîí÷àòåëüíî è áåñïîâîðîòíî, è, ãëàâíîå, ñ óäîâîëüñòâèåì! - îòïàðèðîâàë â òàêò, ñòðîãî ïîâîåííîìó ïîýò. Òàê âåñüìà ñâîåîáðàçíî ïîëó÷èë íàø çåìëÿê ïðèãëàøåíèå è, êîíå÷íî æå, ñäåðæàë ñëîâî…
èç êîçüåãî ïóõà ðó÷íîé ðàáîòû çàêàçûâàéòå íàëîæåííûì ïëàòåæîì: ØÀËÈ ñåð. - 4400, 4800, 5300, 5700, 6100, 6500 ðóá.; ÏÀÓÒÈÍÊÈ áåë., ñåð. – 3200 ðóá., 3800 ðóá., 4500 ðóá., ÏÀËÀÍÒÈÍÛ áåë., ñåð. - 2700 ðóá. ÀÆÓÐÍÛÅ ÈÇÄÅËÈß ôàáðè÷íûå òîíêèå (ïðîõîäÿò ÷åðåç êîëüöî), öâåòà: áåë., ñåð., ãîë., áèðþç., ñèðåí., ðîç.: ÏÀÓÒÈÍÊÈ: 100õ100 - 2900 ðóá., 120õ120 - 3300 ðóá., 140õ140 - 3800 ðóá., 160õ160 - 4500 ðóá. ÏÀËÀÍÒÈÍÛ: 140õ60 - 2900 ðóá., 160õ70 - 3300 ðóá.
460056, ã. Îðåíáóðã, à/ÿ 1990 Ç. Òåë. 8(3532) 63-30-11
Äîñòàâêà ïî Ðîññèè áåñïëàòíî
Ðåêëàìà Òîâàð ñåðòèôèöèðîâàí
Ëó÷øèõ ìåñò ÿ íå âèäåë!
×Ï Þøèí, ã. Îðåíáóðã, óë. Âñåñîþçíàÿ, 5, ÎÃÐÍ 304560935000184
Âñòðå÷àëè çíàìåíèòîãî çåìëÿêà â ñåëüñêîì êëóáå àêêóðàò 25 ñåíòÿáðÿ, â Äåíü îñâîáîæäåíèÿ Ñìîëåíùèíû. Âñå êàê è ïîëîæåíî ïî ðóññêîìó îáû÷àþ: õëåá-ñîëü íà âûøèâíîì ðóøíèêå, ðóññêèå îáúÿòèÿ è òðåõêðàòíûå ïîöåëóè, öâåòû è òåïëûå àïëîäèñìåíòû. ß íåïëîõî çíàêîìà ñ òâîð÷åñòâîì Àëåêñàíäðà Êëèìåíêîâà. Èç åãî èçäàííûõ 17 êíèã äîáðàÿ ïîëîâèíà åñòü â íàøåé äîìàøíåé áèáëèîòåêå, è ñåãîäíÿ êîëëåêöèÿ ïîïîëíèëàñü åùå äâóìÿ, èì ïîäàðåííûìè íîâûìè èçäàíèÿ-
ñòð. 3
«Çàâàëèíêà»
ìè ýòîãî ãîäà - «Ñèðåíåâûå ñíû» è «Íà êðàþøêå çåìëè». Íå åäèíîæäû ðàíåå âñòðå÷àëàñü ñ ýòèì èíòåðåñíûì, âñåñòîðîííå ðàçâèòûì, îäàðåííûì ÷åëîâåêîì. Íî ñî ñöåíû ñëûøàëà åãî âïåðâûå. È êàê ãîâîðèòñÿ, áûëà ñðàæåíà ñðàçó æå, ÿ ïðîñòî âëþáèëàñü â åãî ñëîâà, ïîëíûå íåæíîñòè ê ðîäíûì ìåñòàì è çåìëÿêàì, â åãî ñòèõè è ïåñíè, â åãî ãîëîñ. Õîòåëîñü ñëûøàòü è ñëóøàòü åãî ñíîâà è ñíîâà… Ïðåäñòàâëÿòü «ëîñêóòêè ðîìàøêîâîãî íåáà» è ïåðâûå ïîäàðåííûå äåâóøêå ëèëèè, ÷óâñòâîâàòü «äóõ ìÿòû è ìîíàñòûðùèíñêîãî õëåáà»: Êðàïèâîé íå áîãàòà ñòîðîíà, Îäíàêî æå Êðàïèâíîþ çîâåòñÿ… È âîçäóõ òóò äðóãîé. Íå êàê âåçäå. Îí ñåðäöå, êàê âåñíó, âñòðå÷àåò ìàåì. Íå çíàþ, ãäå ëåòåòü ìîåé çâåçäå, Íî òî, ÷òî çäåñü çàæãëàñü îíà, ÿ çíàþ. ß ïîëå÷ó íàä ëåñîì, íàä õîëìîì, È íàä Âèõðîþ-ðå÷êîþ ïðîì÷óñü ÿ. Íî äàëåêî ëè? Çäåñü âåäü îò÷èé äîì. À çíà÷èò, äî êîíöà çäåñü îñòàþñü ÿ. - Ëó÷øå ìåñò ÿ íå âèäåë. È ïðè÷èíîé ýòîìó - ëþáîâü ê ýòèì äîðîãèì ìåñòàì. Âîò ÿ è âåðíóëñÿ ñþäà, ñëîâíî íèêóäà è íå óåçæàë. ß áåç âèíà îò äóõà çäåñü õìåëüíîé. ß âîäó ïüþ… È íå íàïüþñü. Âñ¸ ìàëî, - ãîâîðèò Àëåêñàíäð, òàêîé îòêðûòûé, òàêîé ñâîé, òàêîé òàëàíòëèâûé è ñêðîìíûé.
Ïîëå ïàìÿòè ß óæå ãîâîðèëà, âåñüìà ñèìâîëè÷íî, ÷òî âñòðå÷à ïðîõîäèëà â äåíü îñâîáîæäåíèÿ Ñìîëåíùèíû. Ñî ñöåíû çâó÷àò ñëîâà ïàìÿòè î òåõ ñîëäàòàõ, êîãî óæå íåò ðÿäîì, êòî ïîãèá è êòî óøåë â ìèð èíîé óæå ïîòîì. Âîéíó Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷ çíàåò íå ïî êíèæêàì. Îíà ãîðÿ÷åé êðîâüþ áüåòñÿ â åãî ðîäîâûõ æèëàõ. Åãî îòåö õëåáíóë âîåííîãî ëèõà ñ ïåðâîãî äî ïîñëåäíåãî äíÿ. Äåä íå âåðíóëñÿ ñ âîéíû. Áðàò îòöà Ïåòð ïîãèá íà Ïñêîâùèíå, îäíèì äíåì óëîæèâ ÷åòûðå âðàæåñêèõ òàíêà. Òåòêó Àíòîíèíó çàáðàë áëîêàäíûé ãîëîä â Ëåíèíãðàäå. Ïîýòîìó è ïèøåò, è ïîåò çåìëÿê ïåñíè ïðî âîéíó, êàê áóäòî ñàì ïîáûâàë òàì âìåñòå ñî ñâîèìè ðîäíûìè... Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷ âñïîìèíàåò îòöà: ß ïîìíþ åãî ãèìíàñòåðêó, Íåáðîñêèé àðìåéñêèé íàðÿä,
¹22 (709)
íîÿáðü 2016 ãîäà
È ðåìåíü ñîëäàòñêèé ïîòåðòûé, È íåñêîëüêî ñêðîìíûõ íàãðàä. Åäèíñòâåííûé äåíü, êîãäà ñëåçû Îí ÷åñòíî îò íàñ íå ñêðûâàë,Äåâÿòîå ìàÿ. Áåðåçû, Î òîì, êàê øóìÿò, íàïåâàë.
÷òî âû âñå æèâû è çäîðîâû. Íå áîëåéòå! - È âû íå áîëåéòå, - âòîðèëè åìó çåìëÿêè.
Ìýð-ñâÿùåííèê
Àëåêñàíäð ïðîñèò ñïåòü âìåñòå ñ íèì íàøó ìåñòíóþ ïåâóíüþ Íàòàëüþ Çàõàðåíêîâó. Ýòî íàäî áûëî ñëûøàòü. Ýòè äâà ãîëîñà ÷óäåñíûì îáðàçîì äîïîëíÿëè äðóã äðóãà, ÷óâñòâîâàëîñü âçàèìîïîíèìàíèå ñ ïîëóâçãëÿäà. Òàê ïîíÿòü è äîïîëíèòü äðóã äðóãà ìîãëè òîëüêî íàñòîÿùèå çåìëÿêè - íàøè ìîíàñòûðùèíñêèå! Âåäü ïåðâûì ó÷èòåëåì ïî âîêàëó Àëåêñàíäðà Êëèìåíêîâà áûë äåäóøêà Íàòàøè Çàõàðåíêîâîé Ôåäîð Ñïèðèäîíîâè÷ Ìîêàíó, áåç êîòîðîãî îí íèêàê íå õîòåë íà÷èíàòü ñâîþ âñòðå÷ó è êîòîðîãî ïðèøëîñü ñðî÷íî ïðèâåçòè â êëóá.
Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷ âîò óæå ñîðîê ëåò æèâåò â Âÿçüìå. Âÿçüìà, êàê ïîýò ãîâîðèò, åãî ïðèíÿëà, îáîãðåëà, ïðèþòèëà. Îí èñïîëíÿåò ïåñíþ î ñâîåé ëþáèìîé Âÿçüìå: Ãîðîä, ñåäèíîþ ìóäðîé óáåëåííûé, Ãîðîä ðóññêîé ñëàâû è ïîáåä.  îáðàìëåíüå õðàìîâ, Ñ âîëåé íåïðåêëîííîé, Ðàâíûõ òåáå íå áûëî è íåò. ...È ïîêóäà ñåðäöå áóäåò áèòüñÿ, Áóäó ÿ ëþáèòü òåáÿ âñåãäà, Âÿçüìà âåäü íå òîëüêî Êðåïîñòü ó ñòîëèöû, Âÿçüìà - ýòî Ðîäèíà ìîÿ... Àëåêñàíäð Êëèìåíêîâ - ïî÷åòíûé ãðàæäàíèí ýòîãî ãîðîäà. È âîîáùå, îí ÷åëîâåê ìíîãîãðàííûé è ïàðàäîêñàëüíûé. Ñ îòëè÷èåì îêîí÷èë ìîñêîâñêóþ âûñøóþ ïàðòèéíóþ øêîëó è ñìîëåíñêóþ äóõîâíóþ ñåìèíàðèþ. Îí ïîýò è ïèñàòåëü, êîìïîçèòîð, ñâÿùåííîñëóæèòåëü è ïîëèòèê. Ðóêîâîäèë ñîâõîçîì «Äíåïðîïåòðîâñêèé», áûë áàíêèðîì, äèðåêòîðîì çàãñà, âîçãëàâëÿë äåïàðòàìåíò ñåëüñêîãî õîçÿéñòâà Âÿçåìñêîãî ðàéîíà è ìåñòíûé êîìèòåò ïî òóðèçìó è ñïîðòó. Îí ñîçäàë îäèí èç ïåðâûõ ìåìîðèàëüíûõ êîìïëåêñîâ â ÑÑÑÐ - «Ïîëå Ïàìÿòè», îðãàíèçîâàë è äåñÿòü ëåò ðóêîâîäèë âîêàëüíî-èíñòðóìåíòàëüíûì àíñàìáëåì «Êðèâè÷è».  2012 ãîäó, áóäó÷è äèàêîíîì, Êëèìåíêîâ ñòàë ìýðîì Âÿçüìû. Ïîñëå ðåîðãàíèçàöèè îðãàíîâ âëàñòè â 2014 ãîäó óøåë ñ çàíèìàåìîé äîëæíîñòè è áûë ðóêîïîëîæåí â ñàí èåðåÿ åïèñêîïîì Ñìîëåíñêèì è Âÿçåìñêèì Èñèäîðîì. - Ñåãîäíÿ âîñêðåñíûé äåíü, è ÿ äîëæåí ñëóæèòü â õðàìå, - îáðàòèëñÿ Àëåêñàíäð Êîíñòàíòèíîâè÷ ê çåìëÿêàì, - íî ÿ ñ îãðîìíûì æåëàíèåì ñëóæó ñåãîäíÿ âàì, ìîè äîðîãèå, ñåãîäíÿ âû - ìîè ïðèõîæàíå. Âñåì ïðàâÿò íà çåìëå ëþáîâü è Áîã. ß áóäó ìîëèòüñÿ çà âàñ, ÷òîáû Áîã ìèëîñåðäíûé äàë âàì âñåì çäîðîâüÿ. Êàêîå ñ÷àñòüå âûïàëî ìíå â ýòîì ãîäó - óâèäåòü âàñ è óçíàòü,
Ìóçûêà íî÷íîãî íîÿáðÿ
Âñïîìíèì! Ïîìîë÷èì! Äàëåå áûë íåáîëüøîé ìèòèíã ó îáåëèñêà - òîãî, ÷òî óñòàíîâëåí â ïàìÿòü î ëåò÷èêàõ ïîëêà ÍîðìàíäèÿÍåìàí ïåðåä ñåëüñêèì êðàïèâèíñêîì Äîìîì êóëüòóðû: Ïîðîäíèëàñü Ôðàíöèÿ Ñ Ìîíàñòûðùèíîé. È ïðè÷èíà çäåñü íàëèöî: Ïîëê, ïðîñëàâèâøèéñÿ íà Íåìàíå, Ïðèñûëàë íà âîéíó áîéöîâ. Àâèàòîðû, çíà÷èò, ëåò÷èêè Ðàñïðàâëÿëè ñâîå êðûëî. È áåæàëè îò íèõ íàëåò÷èêè. Ìíîãî ïîãàíè ïîëåãëî. Òî íå âîðîíû çà äîáû÷åþ, Òî îðëû çàùèùàëè íàñ. È ïî ðóññêîìó ïî îáû÷àþ Ïîðîäíèëèñü ìû â ãîðüêèé ÷àñ. Îñåííèå öâåòû, ïîäàðåííûå Àëåêñàíäðó Êîíñòàíòèíîâè÷ó íà âñòðå÷å, îí áåðåæíî âîçëîæèë èì - òåì, êîãî íà åãî ìàëîé ðîäèíå âñåãäà è âñå, îò ìàëà äî âåëèêà, ïîìíÿò, ÷òóò è çíàþò ïîèìåííî. Ôîòî íà ïàìÿòü è îáåùàíèå íàøåãî çåìëÿêà âñêîðîñòè îïÿòü ñþäà âåðíóòüñÿ. Íà ñåé ðàç îí ïîîáåùàë ïðèâåçòè íà ðîäèíó ñ êîíöåðòíîé ïðîãðàììîé ñîçäàííûé èì àíñàìáëü ìàëü÷èøåê «Âèâàò, êàäåòû!», ìàëü÷èøåê, êîòîðûå óæå ñòàëè äëÿ ýòîãî äîáðåéøèé äóøè ÷åëîâåêà, êàê è ìû, òîæå ðîäíûìè.
Âàëåíòèíà ØÓÏÈËÊÈÍÀ, ï. Ìîíàñòûðùèíà, Ñìîëåíñêàÿ îáëàñòü
«Çàâàëèíêà»
¹22 (709)
íîÿáðü 2016 ãîäà
Íàñòîé ãåðàíè óêðåïëÿåò äåñíû
Îò áàíàíîâ êîæóðà ìîèì ñóñòàâàì ïîìîãëà
Êîæóðó ÷åòûðåõ áàíàíîâ çàëèòü áóòûëêîé âîäêè, íàñòàèâàòü 40 äíåé ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå, çàòåì âòèðàòü íàñòîÿâ è íîã å üíû áîë â øóþñÿ æèäêîñòü 1 ðàç â äåíü íà íî÷ü. Íåñìîòðÿ íà òåìíûé öâåò æèäêîñòè, ïîñòåëüíîå áåëüå íå ïà÷êàåòñÿ. Ýòèì ðåöåïòîì âîò óæå íåêîòî Ñïî à. ñàì ñü üçóþ ïîë ðîå âðåìÿ é. ííû ñòâå äåé íî , ãîé îðî íåä ñîá Ïðèìåíÿòü 20 äíåé, íî ìíå íà äåñÿòûé äåíü ñòàëî ëåã÷å.
Ô. Ìîê ðóø èíà , Ðîñòîâñêàÿ îáëàñòü
Ìîå ëþáèìîå ðàñòåíèå - ãåðàíü êðîâàâî-êðàñíàÿ. Íàâåðíîå, ýòî èäåò èç äåòñòâà. Ìîÿ ïðàáàáóøêà âûðàùèâàëà èõ â áîëüøîì êîëè÷åñòâå â ñòàðûõ êàñòðþëüêàõ ñî ñáèâøåéñÿ ýìàëüþ (òîãäà öâåòî÷íûå ãîðøêè áûëè äåôèöèòîì). Ýòîò öâåòîê çàïîìíèëñÿ ìíå êàê ñèìâîë óþòà, äîìàøíåãî î÷àãà. Ïîýòîìó è ó ìåíÿ äîìà ðàñòåò ãåðàíü â ïàìÿòü î ïðàáàáóøêå. Êðîìå òîãî, îò ãåðàíè è ïðàêòè÷åñêàÿ ïîëüçà åñòü, à íå òîëüêî ýñòåòè÷åñêàÿ. Ó ìóæà íà÷àëè êðîâîòî÷èòü äåñíû, ïîìîã íàñòîé ãåðàíè. Ãîòîâèëà íàñòîé î÷åíü ïðîñòî: çàëèâàëà 2 ñò. ëîæêè èçìåëü÷åííîé ãåðàíè 2 ñòàêàíàìè õîëîäíîé âîäû, äàâàëà íàñòîÿòüñÿ äî óòðà. Ìóæ ïîëîñêàë ðîò. Ìåíüøå ÷åì çà äâå íåäåëè êðîâîòå÷åíèå ïðåêðàòèëîñü. À óìåíüøàòüñÿ îíî íà÷àëî ïðÿìî íà ñëåäóþùèé äåíü. ß áûëà ðàäà, ÷òî ìîãëà ïîìî÷ü ìóæó, òåì áîëåå ñ ïîìîùüþ ìîåãî ëþáèìîãî öâåòêà.
Îëüãà Ìàêàðîâà, ã. Ñàðàíñê, Ðåñï. Ìîðäîâèÿ
ñòð. 4
Öâåòêè-íîãîòêè ïðè ÿçâå ïîìîãëè
ßçâà æåëóäêà îòðàâëÿëà ìíå æèçíü áîëüøå äåñÿòè ëåò, ïîêà ìíå íå ïîäñêàçàëè òàêîé ðåöåïò: ñîáðàòü öâåòêè êàëåíäóëû íà âîñõîäå ñîëíöà, ïðîìûòü, âûñóøèòü è ïðèãîòîâèòü íàñòîéêó. Ðåö åïò íàñòîéêè: 2 ÷àñòè ñóõ èõ öâå òêî â çàëèòü 1 ÷àñòüþ âîäêè, íàñòîÿòü â òåìíîé áóòûëêå 5 äíåé, ïðèíèìàòü íàñòîéêó ïî 1 ÷. ëîæêå çà ïîë÷àñà äî åäû. À ÷òîáû íàñòîéêà íå æãëà áîëüíîé æåëóäîê, íóæíî ïîäåðæàòü åå íåìíîãî âî ðòó è ãëîòàòü ìåäëåí î, îãë ïîì íî. Ìíå ýòî ñíàäîáüå âîò óæå íåñêîëüêî ëåò ÿ íå æàëóþñü íà æåëóäîê, ìîãó åñòü è æàðåíîå, è âàðåíîå.
Í. Áîãäàíîâà, ã. Ïåòðîçàâîäñê
ñòð. 5
«Çàâàëèíêà»
Ïðî óêñóñ, ñîäó è ïðîñòóäó Ó ìåíÿ åñòü ïðîâåðåííûé íà ñîáñòâåííîì îïûòå ðåöåïò îò ïðîñòóäû, êîãäà âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà. Ïðè òåìïåðàòóðå âûøå íîðìû íà íî÷ü ïàðþ íîãè â ãîðÿ÷åé âîäå.  âîäó äîáàâëÿþ íåìíîãî ïèòüåâîé ñîäû èëè ãîð÷èöû. Ïîñëå ñìà÷èâàþ ÿáëî÷íûì óêñóñîì âàòó è êëàäó íà ïÿòêè îáåèõ íîã, íàäåâàþ ïîëèýòèëåíîâûå ïàêåòû è íîñêè è ëîæóñü â ïîñòåëü ñ òåìïåðàòóðîé 38,5 ãðàäóñà, à óòðîì, êàê îãóð÷èê, - 36,6. Ýòî î÷åíü äåéñòâåííûé è ñîâåðøåííî áåçâðåäíûé ñïîñîá ïîíèæåíèÿ òåìïåðàòóðû.
Þðèé Ôåäîðêîâ, Âîðîíåæñêàÿ îáëàñòü
Ìîÿ íàõîäêà – êàëãàí íà âîäêå! Àíåìèþ, àðèòìèþ, ÿçâû æåëóäêà, áîëüíóþ ïå÷åíü ëå÷àò êàëãàíîì. Åãî êîðíè íàäî ïî÷èñòèòü, íàðåçàòü è íàñòîÿòü íà âîäêå. À ìîæíî ïðîñòî ðàñòåðåòü êîðåíü â ïîðîøîê, íàñêðåñòè ëåçâèåì è íà êîí÷èêå íîæà äîáàâëÿòü â âîäó, â ÷àé. Èëè ïðîñòî, ïðîãëîòèâ ùåïîòêó òàêîãî ïîðîøêà, çàïèòü âîäîé. Êàëãàíîì ïîëîùóò áîëüíûå äåñíû, îí äåëàåò ñòåíêè ñîñóäîâ áîëåå ãèáêèìè, ïðåäóïðåæäàåò èõ ðàçðûâû, ïîìîãàåò ïðè äèàáåòå, ïîâûøåííîì äàâëåíèè. ß ÷èòàëà, ÷òî êàëãàí ñîäåðæèò èîíû ñåðåáðà, îáëàäàþùèå àíòèáàêòåðèàëüíûì ýôôåêòîì, - âèäèìî, ïîýòîìó òàê õîðîøî îí ëå÷èò ïîíîñû. Í. Áàëàáàíîâà, ã. Ñìîëåíñê
Ìóìèå ïðè ñëàáûõ ñîñóäàõ
Ó ìåíÿ ïîÿâèëàñü ïðîáëåìà: íåìíîãî ïðèäàâèòü òåëî - è ïîÿâëÿåòñÿ ñèíÿê. ß îáðàòèëàñü ê ìåäèêàì, îêàçàëîñü, ÷òî ó ìåíÿ ñëàáûå ñîñóäû. Òîãäà ÿ íàøëà ñðåäñòâî, ÷òîáû íå ïèòü ëåêàðñòâà. Èì îêàçàëîñü ìóìèå. Ïðèíèìàòü åãî íàäî ïî 0,2 ã óòðîì çà 30 ìèíóò äî åäû. Êóðñ 25 äíåé, ÷åðåç 10 äíåé ïåðåðûâà êóðñ ïîâòîðèòü. Ïðèìåíåíèå ìóìèå ïðè ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèÿõ ìÿãêî âîçâðàùàåò êðîâåíîñíóþ ñèñòåìó â íîðìó, íå ïðèâîäÿ ê ïîáî÷íûì ïîñëåäñòâèÿì, êàê ýòî áûâàåò îò àïòå÷íûõ ëåêàðñòâ.
Í. Áàëàáàíîâà, ã. Ñìîëåíñê
¹22 (709)
íîÿáðü 2016 ãîäà
Îòïîð çàïîðó
(óïðàæíåíèÿ è ìàññàæ ïðè çàïîðå) Åñòü ïîòðÿñàþùèå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ìãíîâåííî ïîìîãàþò ïðè çàïîðàõ. Âîò òîëüêîòîëüêî ñ ïîìîùüþ ýòèõ óïðàæíåíèé èçáàâèëàñü ñàìà îò î÷åðåäíîãî çàïîðà è ðåøèëà ïîäåëèòüñÿ èìè ñ ÷èòàòåëÿìè ãàçåòû.
Ëå÷ü íà ñïèíó Ïðè âäîõå ìàêñèìàëüíî âûïÿòèòü æèâîò, ïðè âûäîõå âòÿíóòü, 10 ðàç; âòÿíóòü æèâîò - âçäîõ, âûïÿòèòü òîë÷êàìè â äâà ýòàïà - âûäîõ; âûäîõíóòü è ñîãíóòü íîãó, îáõâàòèòü ðóêàìè êîëåíî, ïðèæàòü ê æèâîòó, çàäåðæàòü äûõàíèå, âûïðÿìèòü íîãó, âäîõíóòü; ïîâòîðèòü ïîî÷åð¸äíî ëåâîé è ïðàâîé íîãîé ïî 10 ðàç; ïîäòÿíóòü íîãè ê æèâîòó è îáõâàòèòü ðóêàìè, âûäîõ; âûïðÿìèòü íîãè, âäîõ, 10 ðàç.
Âñòàòü íà êîëåíè Ñòîÿ íà êîëåíÿõ, îïåðåòüñÿ íà ïðÿìûå ðóêè, ïîäíÿòü íîãó è ãîëîâó ââåðõ, ïðîãíóòüñÿ, âäîõ; ïðèíÿòü èñõîäíîå ïîëîæåíèå, âûäîõ; ïîâòîðèòü 3 ðàçà êàæäîé íîãîé;
ïîñòîÿòü â óïîðå íà êîëåíÿõ è ëîêòÿõ 3-5 ìèíóò; ãîëîâó òî îòêèäûâàòü íàçàä äî îòêàçà, òî äî îòêàçà îïóñêàòü âíèç.
Ñåñòü Ñåñòü ïî-òóðåöêè, ñêðåñòèòü íîãè, ðóêè ïîëîæèòü íà êîëåíè, ïîòîì ïîäíÿòü ââåðõ ðóêè, ïîòÿíóòü èõ äî îòêàçà, íàêëîíèòü ê ïîëó, äîñòàòü ïîë è ñíîâà âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ñåñòü íà ñòóë, íîãè ñêðåñòèòü. Âòÿíóòü ïðÿìóþ êèøêó, íàïðÿãàÿ ìûøöû çàäíåãî ïðîõîäà, 15-20 ðàç.
Ñàìîìàññàæ æèâîòà Ëåæà íà ñïèíå, ñîãíóâ íîãè â êîëåíÿõ, äâóìÿ ëàäîíÿìè (îäíà íà äðóãîé) ìàññèðîâàòü æèâîò 25 ðàç â ìåäëåííîì òåìïå ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå; çàõâàòèòü æèðîâûå ñêëàäêè íà æèâîòå è ìÿòü èõ òàê, êàê õîçÿéêà ëåïèò ïåëüìåíè (êîí÷èêàìè ïàëüöåâ îáåèõ ðóê); ðåáðîì ëàäîíè âûçûâàòü âèáðàöèþ æèâîòà. Ë. Áóêèíà, ã. Ñàðàòîâ
÷èëè» à÷è ìåíÿ ëåñûë Êîíêóðñ «Íåíàçâð àéòå ñâîè âàíèåì ïðîäîëæàåòñÿ! Ïðè
Íàø êîíêóðñ ñ òàêèì êîìûõ êòî-òî èç âàøèõ áëèçêèõ è çíà èñòîðèè î òîì, êàê âû èëè Èòîãè . ÷åé âðà áîëåçíè áåç ïîìîùè èñöåëèëñÿ îò òîé èëè èíîé ãîäà öå êîí â åíû âåä 6 ãîäà áóäóò ïîä êîíêóðñà çà âòîðîå ïîëóãîäèå 201 . ãîä 7 ¹1 çà 201 è îïóáëèêîâàíû â «Çàâàëèíêå» íàì ÿ ïðåìèè íåîáõîäèìî ïðèñëàòü åíè èñë íà÷ äëÿ ÷òî ì, íàå Íàïîìè à(ñòð òà ïîð ïàñ ðîêîïèè äîêóìåíòîâ: (åñëè ðàíüøå íå ïðèñûëàëè) êñå ñèÏåí ñòâà åëü äåò ñâè ), ñòðàõîâîãî íèöû 2,3 è ñòðàíèöó ñ ïðîïèñêîé . ÈÍÍ è ñèè îííîãî ôîíäà Ðîñ åñ: â êîíâåðòå íà íàø ïî÷òîâûé àäð Êñåðîêîïèè ìîæíî îòïðàâèòü àéñ âîì Ïåð óë. àíãåëüñêàÿ îáëàñòü, 164520, ã. Ñåâåðîäâèíñê , Àðõ ïî òü ñëà ïðè íî ìîæ âàëèíêà», èëè êàÿ, 15, ðåäàêöèÿ ãàçåòû «Çà zav27@ yandex.ru. Arh åñ: àäð íà òå ïî÷ ýëåêòðîííîé ïî ìèÿ – 2000 ðóáëåé, äâå ïðåìèè Ïðåìèè îñòàþòñÿ òå æå: îäíà ïðå . äàÿ ïî 1000 ðóáëåé êàæ Ðåä àêö èÿ 1500 ðóáëåé êàæäàÿ, òðè ïðåìèè