7 PASOS PARA PREVENIR LA GRIPE

SEPROINFORMA EDICIÓN 29 - ABRIL 2015

7 PASOS PARA PREVENIR LA GRIPE

Debido a los bruscos cambios climáticos, las personas que contraen gripe aumentan más en esta estación del año. Para evitar situaciones de contagio entregamos estos consejos.

Mantenga una alimentación adecuada y balanceada. Se recomienda consumir frutas que posean alto contenido de vitamina C. Lavarse las manos frecuentemente.

Esto ayuda a eliminar las bacterias y virus que podría encontrarse en algunos objetos con los que tenga contacto.

Evitar lugares pequeños y que sea frecuentado por muchas personas como transportes públicos o elevadores debido a la concentración de gérmenes en el ambiente.

Ventilar las habitaciones. El aire debe circular constantemente tanto en casa como en el centro de trabajo.

Evitar fumar para no tener complicaciones en caso de estar enfermo.

Dormir las horas adecuadas de acuerdo a su edad y las actividades realizadas.

El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir lo ayudará a recuperar energías.

Si se va a exponer a a temperaturas extremas lleve ropa y accesorios que minimicen el contacto del aire frío con el cuerpo, principalmente pecho y nariz.

Comprometidos con su seguridad, confĂ­enos su tranquilidad.