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Senior

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RP r e G

N°5 - Janv. Févr. Mars 2009

Détente

Magazine

Le premier magazine gratuit pour les seniors en Bretagne

LA TENDANCE DU TROC MAISON SANTÉ

Le sport après 50 ans

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SOMMAIRE Pour joindre Senior Détente Magazine :

Rédaction : 09 79 20 76 50 34, rue Saint-Michel 35600 REDON E-mail : redaction.sdm@orange.fr Service publicité : 09 79 20 76 50 E-mail : pub.sdm@orange.fr

ACTUALITÉ Pages 5/11

Bonne année 2009 ! Nous ne pouvions ne pas commencer l’année sans vous souhaiter à toutes et à tous une très très bonne année 2009. Car l’année 2008 n’aura pas démérité, bringuebalant son lots de surprises, surtout dans ce dernier trimestre 2008. Senior Détente Magazine s’est donc donné pour objectif de positiver pour que l’année 2009 vous soit bénéfique. Dans ce nouveau numéro nous avons ainsi fait appel au Docteur Trégaro, expert en médecine sportive et qui vous donne ici de judicieux conseils pour garder la forme ou reprendre une activité sportive sans soucis. Vous trouverez également dans cette nouvelle livraison de SDM un autre volet sur les énergies renouvelables et plus particulièrement sur l’utilité d’investir dans le solaire. Côté évasion, nous nous sommes cette fois-ci penchés sur un phénomène qui prend de l’ampleur depuis peu, à savoir le troc maison. Vous saurez tout sur cette nouvelle façon de voyager autrement sans bourses déliées. Enfin, nous ouvrons également pour la première fois une rubrique petites annonces qui sera connectée à notre site Internet. Pour en savoir plus : rendez-vous page 9. Bonne lecture. Alain ARTUR.

● Bientôt un cœur artificiel complètement transplantable ● Le groupe Bolloré : une nouvelle voiture électrique pour 2009

FINANCES ET PATRIMOINE

Pages 12/17

● Investir dans le solaire, une idée lumineuse ● Conseil du notaire : Les nouvelles mesures de la loi TEPA

FORME ET SANTÉ Pages : 18/21 ● Retrouver la forme avec le Docteur Trégaro ● René HEINTZ Un ultra-marathonien au naturel

TOURISME ET DÉCOUVERTE Pages 30/33 ● Tout sur le troc maison ou comment voyager sans dépenser trop

AUTO V éhicule D e L oisirs Pages 27/31

● Auto rétro : La Jaguar TYPE E ● Camping-Car : Un Phoenix pour voir la vie en grand

INTERNET ET INFORMATIQUE

Pages 32/34

Senior

● Comment choisir son Netbook

Détente

Magazine

Directeur de la publication : Alain Artur Tél. 09 79 20 76 50 - E-mail : rédaction.sdm@orange.fr Rédaction : 34 rue Saint-Michel. 35600 Redon Directeur de la rédaction : Alain Artur Collaboration : Finances et patrimoine : Jean-Pierre Saunier, Alain Artur. Maître Menger. Forme et Santé : Michel Divet. Internet et Informatique : Serge Escalé. Auto/VDL : Marc Allias. Tourisme : Bruno Gomes. Pour joindre la rédaction : Tél. : 09 79 20 76 50 Impression : Rapid’Imprimerie - Parc d’activité de la Chaussée - 56220 MALANSAC - Tél. 02 97 66 25 23 Rédactrice graphiste et maquette : Sandrine Chevalier, MOZAÏQUE - Tél. : 02 99 72 12 29 - E-mail : mozaique.c@wanadoo.fr Dépôt légal : 1ème trimestre 2009. N° ISSN : 1962-2368 Senior Détente Magazine est édité par BRETAGNE EDITIONS LOISIRS. Capital : 1000 EUROS - SIÉGE SOCIAL : 34, rue Saint-Michel 35600 Redon RCS / 501 802 425 RCS RENNES - TVA Intracommunautaire : FR 73 501 802 425 Service commercial : 09 79 20 76 50 - E-mail : pub.sdm@orange.fr

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SDM N°5

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exclusif Interview de

Philippe Gildas,

TENDANCE La marche Nordique

TOURISME La Galice, l’Espagne vert PATRIMOINE émeraude Immobilier, faut-il investir ?

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Réponses page 35

SUDOKU

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Règle La grille proposée compte 9 cases x 9 cases, divisées elles-mêmes en carrés de 3 x3. Certaines cases sont déjà remplies avec des chiffres de 1 à 9 . Le jeu consiste donc à compléter toutes les cases avec des chiffres compris entre 1 et 9, et que chaque ligne et chaque colonne ne contienne qu’une seule fois chacun des chiffres de 1 à 9. Bon jeu!!

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un nouveau départ sur Vivolta, la TV des seniors

Petite histoire Contrairement à ce que l’on pourrait croire le sudoku a été inventé par un suisse au XVIII em siècle. Mais ce sont les japonais qui lui donneront ses lettres de noblesse en 2005 lorsqu’un informaticien passionné par ce jeu a en effet réussi à mettre au point un programme informatique capable de générer des grilles à l’infini. Bienvenue dans le monde de la Sudokunania.

Abonnement gratuit

Paiement uniquement des frais de port

5 8 9 7 8 5 1 1 4 5 9 8 1 1 4 2 9 8 6 7 9 1 5 7 8 7 5 2 3 1

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ACTUALITÉ LA CONFRERIE DU MARRON de Redon A FETE SON 25eme CHAPITRE

réée en 1983 pour promouvoir le pays de Redon et son marron éponyme, la confrérie du dit marron compte aujourd’hui une cinquantaine de membres. Mais si on ajoute « les intronisées.», ce ne n’est pas moins d’un bon millier de personnes qu‘il faut comptabiliser. Et cette année, elles étaient encore une bonne trentaine dont Jacques Rocher, maire de La Gacilly et Jean-Louis Tourenne, président du conseil général d’Ille-et-Vilaine. Et, c’est sous un soleil automnale que les confréries invitées, dont celle des Goûteux de Bernache, ou encore celle de «l’artichaut de Saint-Pol-de-Léon», se sont déployées dans les rues de la ville portant oriflammes Florent Q u e l l i e r, heureux lauréat du Marron Littéraire, édition 2008.

et costumes d’apparat avec en accompagnement musical le Bagad Nominoë du Pays de Redon. Auparavant, dans la matinée, le grand maître de la confrérie, Jean-Yves Chatagnier aura dévoilé les lauréats des deux concours : celui de du Marron Littéraire et celui de la meilleure terrine de volaille aux marrons. Le prix littéraire a été attribué à «La Table des Français, une histoire culturelle (XV e - début XIX e siècle)». Ce petit pavé de quelque 274 pages se veut avant tout «un voyage à travers cinq siècles de cuisine française» assure son auteur Florent Quellier, enseignant à l’université de Rennes 2. Quant aux prix des meilleures terrines de volaille aux marrons, ils ont été remis par le maître gustateur de la confrérie : Jean-Marc Chandouineau. Philippe Ripoche de Landéan s’est vu attribué le 1er prix dans la catégorie amateurs ; Tony Roch, chef du restaurant Le Théâtre à Redon, celui des chefs cuisiniers, et Régis Padiou d’Oudon, remporte celui

e tout nouveau site web, en partenariat avec Senior Détente Magazine, met en relation les seniors en recherche d’activité, de complément de retraite, d’emploi ou encore pour se constituer un réseau social. Ce site internet de petites annonces reste simple et clair.

Régis Padiou, grand vainqueur du prix de la meilleure terrine de volaille aux marrons.

des chefs charcutiers, avec une mention spéciale puisqu’il décroche également l’ensemble du concours. Nul doute que ces prix font autant la gloire de leurs lauréats que de la Confrérie qui s’est bâtie une solide réputation de savoir-faire et de savoir-être. Si vous aussi, vous êtes un bon vivant, avez de l’esprit, et êtes prêts à vous investir dans un rôle d’ambassadeur du Pays de Redon et de ses fameux marrons, alors n’hésitez plus la confrérie est faite pour vous.

Les seniors y proposent leurs services et présentent leurs compétences. On peut ainsi croiser les recherches par catégorie (repassage, bricolage, jardinage, garde d’enfants …) et par zone géographique. Vous trouverez également sur ce site un espace conseil qui répond aux principales questions posées entre autres, sur le chèque emploi service universel (CESU) ou encore sur le cumul emploi et retraite ou comment compléter ses revenus. A noter que comme Senior Détente Magazine, l’inscription sur le site est complètement gratuite. Plus d’informations : www.seniorsavotreservice.com

ACTUALITÉ Le premier cœur artificiel totalement implantable MADE IN France

e professeur Alain Carpentier, directeur du laboratoire d’étude des greffes et prothèses cardiaques de l’Université Paris VI, spécialiste de chirurgie cardio-vasculaire est le premier a avoir présenté un prototype de cœur artificiel complètement autonome : Le Carmat. Ce cœur artificiel est le fruit de vingt années de recherches. Le professeur Alain Carpentier reste aujourd’hui un des plus grands spécialistes de ce domaine. Dans les années 60, les américains avaient déjà mis au point le Jarvik 7. Et, il avait été implanté en 1982 sur Barney Clark, un dentiste retraité de 61 ans. Ce dernier survivra un peu plus de trois mois. Mais ce Jarvik 7, beaucoup plus volumineux qu’un cœur naturel était relié à un compresseur extracorporel de plus de 40 kg. 20 ans plus tard, le professeur Alain Carpentier pionnier de la chirurgie et de la transplantation cardiaques présente un cœur artificiel compact et totalement implantable. C’est en 1993 que tout commence. Cette année là, le GIE Carmat (concaténation

de Carpentier et de Matra) regroupant Aerospatiale-Matra et EADS Marconi Space, débute ses recherches. Aujourd’hui, le prototype du professeur Alain Carpentier n’occupe que 40% de la taille du Jarvik et pèse 1200 grammes. Les chercheurs assurent également que lorsque le Carmat sera complètement opérationnel, son poids ne sera plus que de 900 grammes, soit seulement 600 grammes de plus que notre organe naturel. Le cœur artificiel Carmat est l’exacte reproduction du cœur humain avec deux ventricules indépendants, le débit de chacun étant assuré par des capteurs. Des batteries rechargeables, à la fois externes et internes, l’alimentent en énergie, la liaison pouvant s’effectuer via une connexion implantée dans le crâne et dissimulée derrière l’oreille. Ce cœur artificiel est également fabriqué en matériaux «bio-synthétiques» réduisant ainsi la formation de caillots sanguins tout en éliminant le risque de rejet. De l’autre côté de l’Atlantique, les américains ont déjà leur cœur artificiel avec l’Abiocor,

mis au point par la société américaine Abiomed. Seulement, l’Abiocor est composé de trois parties. Depuis 2006, 14 greffes ont été réalisées à l’Hôpital juif de l’université de Louisville dans le Kentucky. La survie est en moyenne de 5 mois. Et, sur les 12 survivants, 19 accidents cardio-vasculaires dus à la formation de caillots sanguins ont été enregistrés. Ces risques devraient être considérablement réduits puisque le Carmat est composé essentiellement de matériaux biosynthétiques . Les essais cliniques du « Carmat » devraient quant eux avoir lieu sous trois ans.

L’€ et Obama boostent la destination USA

’office du Tourisme-USA le certifie, de plus en plus de Français se rendent aux EtatsUnis. Ainsi, l’été dernier on a enregistré une augmentation de 26,6 % des visiteurs français par rapport à la même période de l’année précédente. De nombreux indicateurs confirment cette tendance, ainsi le site internet de l’Office du Tourisme-USA a enregistré une hausse de 70% de ses visiteurs uniques en juillet 2008 par rapport au même mois de l’année précédente. Le CETO (Cercle d’Etudes des Tour-Opérateurs français) annonce quant à lui un accroissement

de 22,6 % du nombre de départs en août 2008 par rapport à août 2007. Les raisons de ce nouvel attrait pour les USA sont multiples. Tout d’abord le taux de change euro/dollar très favorable aux français. Mais aussi des formalités d’entrée simples et un visa non obligatoire et de nombreux vols directs y compris de province. Mais, c’est aussi depuis novembre un autre phénomène qui booste certainement la Destination US : L’élection de Barak Obama. En effet, depuis novembre dernier l’obamania ne semble pas s’atténuer sur la France. Décidément l’Amérique continuera toujours de nous faire rêver.

ACTUALITÉ La voiture tout électrique du groupe BOlloré pour la fin de l’année 2009

olloré et Pininfarina seront peut-être le duo gagnant de la voiture toute électrique. En tout cas, le groupe Bolloré mise beaucoup sur sa batterie révolutionnaire Lithium Métal Polymère qui équipera sa voiture 100% électrique. Quelque 150 millions d’euros devrait être investis dans la construction de cette nouvelle venue sur le marché des voitures propres. On ne se plaindra pas que ce soit un industriel

breton qui innove dans ce secteur. En effet, le nerf de la guerre en matière de voiture électrique reste la fameuse batterie. Mais Vincent Bolloré lors du dernier salon de l’Automo-

bile à Paris affirmait qu’il était enfin prêt, que la technologie était complètement maîtrisée et qu’il ne s’agissait pas d’un effet d’annonce. Bref, on nous certifie que cette « BO » - son nouveau nom après avoir été baptisée un temps « Blue car. » sera commercialisée en fin d‘année. Le véhicule affichera donc zéro émission de gaz carbonique, et disposera de 4 places. Les batteries « Lithium Métal Polymère » permettront une autonomie de 250 km en parcours urbain. Cette batterie présente également l’avantage de disposer d’une densité d’énergie élevée permettant des démarrages plus rapides (4,9 secondes pour atteindre 50 km/h), mais aussi de doubler en toute sécurité grâce à ses accélérations et d’atteindre la vitesse maximale de 130 km/ h. Entièrement automatique, la nouvelle voiture électrique sera rechargeable sur n’im-

porte quelle prise électrique utilisée pour l’habitat. Le temps de charge pour refaire un plein complet sera d’environ 5 heures. Mais 5 minutes de recharge suffiront pour parcourir 25 km, assure le constructeur italien Pininfarina. Car si les batteries seront produites par le Groupe Bolloré dans ses deux usines - l’une dans le Finistère à Ergué-Gabéric et l’autre à Montréalc’est avant tout en Italie que la « BO » sera véritablement construite et assemblée. Son prix : “entre 20 et 25000 euros a déclaré Vincent Bolloré au salon de Paris.

ACTUALITÉ LES CAMPING-CARS FONT ENCORE REVER

as moins 7500 personnes se sont déplacées à Rennes pour le désormais rendez-vous du Salon du campingcar qui s’est tenu en novembre dernier au Parc des expositions. «Nous avons enregistré un record d’affluence pour ce dernier salon. Nous avons doublé le nombre de visiteurs par rapport à l’année dernière» confie ravi Dominique Daniel un des organisateurs du Salon. Et, pour cette 16eme édition, les deux concessionnaires de Camping-cars «Bonjour Caravaning» d’Orgères et «Ypocamp» de la Mazière n’ont pas ménagé leur peine. En effet, pas moins de 200 véhicules fraîchement sortis des usines étaient proposés au public qui dés l’ouverture s’est engouffré dans les allées balisées par les tous derniers modèles 2009. Mais, cette année, les clients ont plutôt tendance à regarder dans le porte monnaie et mesurent avec attention les dimensions de leur futur véhicule de loisirs. Du coup, la marche en avant du Fourgon aménagé semble se confirmer «Depuis deux ans c’était perceptible, mais cette année, on remarque un regain d’intérêt beaucoup plus soutenu pour Le Fourgon qui revient en force. On ressent le même intérêt pour cette famille des camping-cars comme on a pu le voir il y a quelque temps pour les Vans. Il faut dire aussi que dans ce secteur nous sommes passés de la fabrication artisanale au coup par coup à une industrialisation, comme la marque Font Vendôme. Il y a donc plus de choix et plus de disponibilités» affirme Dominique DANIEL, organisateur du salon

Le salon, lieu idéal pour découvrir l’ensemble des nouveaux modèles et pour négocier au mieux les tarifs et les options !

Dominique Daniel de Bonjour Caravaning. Et un Fourgon aménagé, c’est déjà un vrai camping-car qui plus est capable de se faufiler partout et de stationner tout comme le ferait un utilitaire. Pour ce qui est de l’aménagement intérieur et des implantations des lieux de vie, la tendance cette année est encore et toujours le lit central fixe. Car aujourd’hui, le confort du couchage est primordial pour les camping-carsites. D’autant que le camping-car se conçoit désormais comme un prolongement son habitation principale. A noter que ceux qui ont raté ce salon, il y aura une séance de rattrapage avec un autre salon du camping-car, consacré celui là aux occasions. Il aura lieu les 16, 17 et 18 janvier prochains et toujours au Parc des expositions de Rennes. Renseignements : Bonjour Caravaning : 02 99 42 39 39 Ypocamp : 02 99 42 36 22.

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ACTUALITÉ Les médicaments génériques moins chers

es prix des médicaments génériques remboursables vont bien baisser de 5%

cette année. Le ministère de la Santé, a également précisé que cette baisse devait s’appliquer à ceux qui arrivent sur le marché dès cette année. Le Comité économique des produits de santé (CEPS), chargé de la régulation des prix des médicaments remboursables, a en effet décidé de porter le prix des génériques à 45% de celui des molécules originales mises sur le marché sous une marque commerciale, alors qu’il était

de 50% en 2008. De plus, Le Comité économique des produits de santé a par ailleurs ordonné la mise en place d’un tarif « forfaitaire de responsabilité » .Du coup, le remboursement par l’assurance maladie se fera dans tous les cas sur la base du prix du générique. Le CEPS espère ainsi faire réaliser à l’assurance maladie une économie de 75 millions d’euros pour 2009.

Les Gélules minceur mises à l’index par Roselyne Bachelot

près le décès d’une jeune femme, en octobre dernier, ayant consommé des gélules amaigrissantes de la marque «Best Life», Roselyne BACHELEOT, a rappelé aux consommateurs dans un communiqué que ce produit est non autorisé à la vente en France. En effet, le produit incriminé contient de la phénophtaléine, substance interdite dans les médicaments en France depuis 1999. De plus, la fameuse

gélule minceur, n’a fait l’objet d’aucun contrôle par les autorités sanitaires. Sa commercialisation est donc illégale. La ministre de la santé a également indiqué que « seuls les médicaments ayant apporté la preuve de leur efficacité, de leur sécurité, ainsi que de l’équilibre entre les bénéfices qu’ils apportent et les risques qu’ils peuvent comporter, sont légalement autorisés ». Il est donc vivement recommandé

de ne pas consommer ou d’administrer ce produit. Il est par ailleurs fortement conseillé aux personnes qui en auraient absorbé de consulter au plus vite leur médecin traitant pour un examen de contrôle. De leur côté, les autorités compétentes procèdent actuellement à la recherche du réseau de vente de ce produit complètement illégal.

Star du porno à 74 ans

’histoire prête à sourire et pourtant c’est vrai. A 74 ans passés, Monsieur Shigeo Tokuda est une star du porno japonais. Pourtant notre grand senior au pays du soleil levant n’a rien d’un pervers sur le retour. Bien au contraire. Ancien agent de voyage, « Tokuda » comme l’appelle désormais ses fans s’ennuyait ferme chez lui depuis qu’il était en retraite. Il s’est donc tourné vers d’autres cieux. Lui qui faisait voyager les autres les fait désormais fantasmer. Gaichi Kono, le directeur de la société de production Ruby qui com-

mercialise ses oeuvres pornographiques à Tokyo affirme que . «Pour sa génération, Tokuda est une superstar, il encourage les personnes âgées à se dire ‘« si le vieux Tokuda le fait, c’est que je peux le faire aussi’« ...» Pour l’heure, Shigeo Tokuda continue donc à tourner avec des actrices pornos âgées de 20 à 80 ans. Il a déjà à son actif quelque 200 films pour adultes et espère bien poursuivre son exceptionnelle carrière et «prouver qu’on peut le faire jusqu’à ses 80 ans ». Pourtant notre homme reste discret devant les caméras des

journalistes venus le solliciter. Les mains derrière le dos, toujours souriant, affable, attentionné, répond sans détour «Je ne sais pas encore combien de temps j’ai à vivre, mais je vivrais à fond cette deuxième vie». Et, il n’a aucun doute sur son futur. «Je veux continuer à faire des films, même après 80 ans», a-t-il assuré lors d’un entretien diffusé sur le net.

ACTUALITÉ Le lit-senior, un concept novateur Le meuble en pied de lit pourra selon les désirs du client recevoir un téléviseur escamotable avec commande électrique.

’est dans le cadre de l’opération Habitat Création Bretagne que le Lit- Senior a vu le jour. Et, il aura fallu pas moins d’1 an et demi d’étude auprès d’un panel représentatif de la population des seniors bretons pour que naisse sous les crayons du designer Erwan Peron ce qu’il faudra appeler « le concept du Lit senior». C’est un fait, la cellule familiale a bougrement évolué ces 20 dernières années. Et les grandsparents sont maintenant très sollicités par leur descendance. Enfants, petits-enfants, parfois d’une famille recomposée, visitent désormais plus souvent qu’avant leurs parents. Et c’est tant mieux. Mais, dans cet univers où les enfants surfent sur Internet, les plus jeunes squattent les consoles vidéo et la télévision, les parents seniors eux, essaient de se reconstituer leur intimité. La chambre va ainsi se réinventer. C’est en partant de ce constat que Les Ateliers du Grand Fougeray, au sud de Rennes, ont conçu le lit senior. Un lit breton dessiné par Erwan Peron designer architecte d’intérieur dinannais. Ce «tout en un» associe habillement fonctionnalité, esthétisme et tradition. Bref, l’objet qui n’avait pas d’autre fonction que celle du sommeil reprend ainsi sa place central et redéfinit par la même un nouvel espace de vie où les petits enfants ne pourront pas venir toucher à vos affaires. «Nous nous sommes inspirés du lit-clos breton. Et dans un espace raisonnable, on a tout. On peut y dormir sans réveiller l’autre. Mais aussi ranger un ordinateur, des livres et même insérer une télé escamotable dans le meuble de pied de lit» souligne Yves Sallares patron des Ateliers du Grand Fougeray. Le lit a été conçu en bois massif : du merisier pour les montants et les bibliothèques, du chêne brossé pour les portes des placards et un panneau de MDF (Medium density Fibre-

Détail du panneau en MDF gougé, avec point lumineux indépendant : la touche zen de ce nouveau lit-clos revisité.

board) gougé pour la tête du lit. L’effet est saisissant et ressemble à un pan de plage irisé par le ressac des marées. Une touche zen qui plait au public. Présenté au salon du bois à Angers en Octobre 2008, ce nouveau lit senior « made in Bretagne » a en effet séduit «un plus large public que celui des seniors» assure le patron fulkerien. A l’état de prototype fin 2008, le litsenior est désormais disponible dans les différents magasins des Ateliers du grand Fougeray en Ille et Vilaine et dans le Morbihan. Renseignements : 02 99 13 04 12 et www.ateliersgrandfougeray.com

FINANCES ET PATRIMOINE

LE SOLAIRE, UN INVESTI S

ans l’énergie solaire, il y a d’un côté le thermique et de l’autre le solaire photovoltaïque. Si le premier convertit l’énergie solaire en chaleur pour chauffer de l’eau ou un autre fluide, le deuxième absorbe les photons de la lumière avec des panneaux solaires, créant ainsi un courant électrique. Ce dernier est ensuite soit consommé dans sa totalité, soit réinjecté dans le réseau existant et revendu. Cette dernière solution s’avère désormais rentable. Par Jean-Pierre SAUNIER et Michel DIVET.

’énergie solaire disponible partout sur la surface de la terre peut être captée grâce à la mise en place de panneaux solaires (thermique ou photovoltaïque, suivant l’usage et la destination de l’énergie récoltée) sur les toits et diverses constructions. Notre planète reçoit ainsi 15.000 fois l’énergie que l’humanité consomme. Il aurait été dommage de laisser toute cette énergie nous échapper alors que nous manquerons d’ici peu de ressources énergétiques. Ainsi, chaque mètre carré reçoit en moyenne 2 à 3 kWh par jour en Europe du Nord, 4 à 6 kWh par jour dans le sud mais avec des variations saisonnières été/hiver de l’ordre de 50% dans le nord de la France. Il n’empêche, les technologies solaires peuvent être utilisées efficacement comme complément aux sources d’énergie conventionnelles.

LE RÉSIDENTIEL MONTE EN PUISSANCE Si en 2005, les particuliers représentaient que 28 % de la puissance installée en France, en 2006 les installations individuelles fournissaient plus de 60 % de la production totalisant 3,4MW. Preuve s’il en est que le photovoltaïque est en pleine croissance. Certaines études montrent aussi qu’il n’est pas inimaginable que dans l’avenir la consommation totale du courant sera

Schéma d’une installation photovoltaïque. Les panneaux solaires sont reliés à un ondulateur qui convertit le courant continu en courant alternatif puis réinjecté dans le réseau via un compteur loué à votre fournisseur, puis un deuxième compteur pour le calcul de votre consommation. © Wagner et Co Solar France

garantie par la technologie photovoltaïque et que 60% de la chaleur sera produite par la thermie solaire. Rappelons ici que l’énergie solaire photovoltaïque qui nous intéresse ici provient de la conversion de la lumière du soleil en électricité au sein de matériaux semiconducteurs comme le silicium ou des matériaux recouverts d’une mince couche métallique ou organique. Le courant continu produit est calculé en watt crête (Wc). Ce courant, pour une installation individuelle, est transformé en courant alternatif grâce à un onduleur (cf encadré). L’électricité ainsi produite est ensuite réinjectée dans le réseau. (cf schéma). Le coût des modules photovoltaïques est certes encore élevé. Toutefois, leur durée

de vie (25-30 ans) , leur facilité d’utilisation d’entretien, le crédit d’impôts, le taux de TVA 5,5% applicables pour une installation inférieure à 3Kws et le tarifs de rachat à 0,57€ le kWh sont aujourd’hui des arguments très convaincants pour qui hésite encore à investir dans cette nouvelle source d’énergie. Ainsi, en utilisant les bons matériaux (panneaux solaires, ondulateur) et en maximisant l’installation sur toiture (inclinaison, exposition sans obstacles), il suffit parfois de 1,6 à 3,3 années d’utilisation pour avoir un bilan positif et l’énergie produite est de 17,9 à 8 fois plus importante que celle consommée pour tout le cycle d’utilisation. Un bilan positif qui pourrait encore

FINANCES ET PATRIMOINE

TI SSEMENT LUMINEUX s’améliorer car on peut raisonnablement penser que dans les années à venir les modules photovoltaïques auront très certainement un rendements plus élevé.

UNE POLITIQUE ÉNERGÉTIQUE TRÈS VOLONTARISTE Le 8 mars 2008, l’Europe s’est fixé l’objectif de couvrir 20 % de son énergie par des énergies renouvelables à l’horizon

2020. Ces estimations ont ainsi porté la France à adopter une politique énergétique très volontariste pour réaliser ce projet. Du coup la France, pour atteindre ces buts devrait produire pas moins de 4 à 5 GW en 2020. Prévisionnel ambitieux certes, mais la mise en service en décembre 2008 de la plus grosse centrale solaire à Narbonne (7 mégawatts), est de bon augure. Cependant, nous somme encore loin des 3 GW déjà produits pas nos voi-

Les ondulateurs peuvent être installés à l’extérieur ou à l’intérieur de votre habitation

sins d’outre Rhin. Repères : le parc européen installé. 6GW parc photovoltaïque mondial installé en 2006. 56 % part de l’Europe dans le parc mondial installé (3,4 GW). 90% fournit par l’Allemagne. 295 GW : projections Mondiales pour 2020. 6MW : production photovoltaïque en 2006 en France continentale. 60% : installations individuelles dans le marché en France continentale (soit 3,4 MW). n

L’ONDULEUR AU CŒUR DU PHOTOVOLTAÏQUE Les performances de votre installation peuvent parfois dépendre du choix de votre onduleur. Ce dernier installé à l’intérieur ou à l’extérieur a pour unique fonction de transformer le courant continu des cellules solaires en courant alternatif conforme au réseau sur lequel vous serez raccordé. Dans la mesure où il y a autant d’installations photovoltaïques que de bâtiments sur lesquels elles sont montées, l‘ondulateur parce qu‘il est au cœur de votre installation, pourra largement influer sur le rendement. Il est donc indispensable de faire appel à un professionnels qui saura choisir l’onduleur parmi un large éventail de modèles vous garantissant ainsi un rendement optimum.

FINANCES ET PATRIMOINE PETITE HISTOIRE DU PHOTOVOLTHAÏQUE 1839 : Edmund Bequerel physicien français découvre pour la première fois l’effet photovoltaïque en démontrant que certains matériaux peuvent produire de petites quantités d’électricité quand ils sont exposés à la lumière 1905 : Albert Einstein publie le premier article sur le potentiel de production d’électricité à partir de la lumière du soleil. 1913 : William Coblentz dépose le premier brevet pour une cellule solaire sans jamais toutefois la faire fonctionner. 1916 : Robert Millikan produit de l’électricité avec une cellule solaire.

1954 : le premier panneau solaire fabriqué par leslaboratoires Bell. 1960 : Première utilisation importante de la technologie solaire pour les satellites en orbite. 1970 : première utilisation des panneaux solaires photovoltaïques pour l’habitat individuel 2000 : premières centrales solaires en construction Décembre 2008 : EDF Energies Nouvelles, filiale énergie s renouvelables du groupe EDF met en service, dans l’Aude à Narbonne la plus grande centrale solaire de France d’une capacité de 7 mégawatts crêtes(MWc).

La cité de la Voile à Lorient se veut un exemple quant à sa démarche Haute Qualité Environnementale (HQE). Aussi, le bâtiment dont la maîtrise d’ouvrage fut confiée à CAP LORIENT, a été pensé pour limiter au maximum les dépenses liées aux consommations d’énergie. Mais aussi pour exploiter au mieux les ressources naturelles du site. Ainsi, a-t-on installé une centrale photovoltaïque comptant quelque 150 m2 de capteurs soit 254 modules installés par TENESOL. Ces panneaux implantés sur la façade sud-ouest du bâtiment produisent environ 10 % de la consommation électrique du bâtiment. A noter également que ces panneaux photovoltaïques servent également de brise-soleil pour les vitrages du premier étage. Mise en service en septembre 2007, la puissance installée est de 18,9 kW. Capacité de production : 19 000 kWh/an. Type d’intégration : modules PWX750T. Recette estimée : 10 450 €/an (selon tarif d’achat à 55 c€/kWh). FINANCEMENT : Coût global : 149 536,71 €TTC. Plan de financement : 28,57 %. Europe : 32,63 %. État : 16,32 %. Région Bretagne. : 8,16 % . Conseil Général du Morbihan : 14,32 % : Cap l’Orient. Sources : ADME, CAP LORIENT ET TENESOL

LA CITE DE LA VOILE A LORIENT EXEMPLE D’UNE CENTRALE PHOTOVOLTAÏQUE INTÉGRÉE DANS LE BÂTI

◄ La cité de la voile à Lorient

GLOSSAIRE L’énergie solaire photovoltaïque : c’est l’énergie des photons dans la lumière transformée directement en électricité grâce à des cellules solaires qui sont fabriqués avec des matériaux semi-conducteurs. Un cellule photovoltaïque : (ou photopile) c’est un dispositif qui transforme l’énergie lumineuse en courant électrique. Le silicium : c’est le matériau de base des photopiles. Les cellules mono-cristallines sont les photopiles avec un taux de rendement de 12 à 16% Les cellules polycristallines ont un rendement de 11 à 13%, Les cellules amorphes ont un rendement plus faible : 8 à 10%. Cette technologie utilise des couches très minces de silicium. Ce silicium amorphe est souvent utilisé dans les calculatrices et les montres, mais aussi plus récemment sur des grandes pour la couverture des toits, entre autres.

FINANCES ET PATRIMOINE

Le crédit d’impôt représente toujours 50% du montant de l’investissement et est plafonné à 8000€ par adulte (16000€ pour un couple). Ce montant est majoré de 400€ par personne à charge, 500€ pour le deuxième enfant et 600 € à partir du troisième. A noter également que la disposition du crédit d’impôt concerne le propriétaire occupant sa résidence principal et ne concerne exclusivement que la fourniture des matériaux. Ainsi les dépenses d’acquisition des équipements, matériaux ou appareils ne peuvent ouvrir droit au crédit d’impôt que si ces équipements, matériaux ou appareils sont fournis et installés par une même entreprise et donnent lieu à l’établissement d’une facture. Enfin, ce crédit d’impôt s’applique aux particuliers qui font l’acquisition d’une installation photovoltaïques, même avec revente totale de l’électricité, mais avec un plafond de 3 kWc. Avec application également d’un taux de TVA de 5,5%.

PHOTOVOLTAÏQUE La puissance crête : c’est la puissance électrique maximum fournie par une cellule à 25°C et sous une puissance lumineuse de 1000 W/m2. Cette puissance est exprimée en Watt-crête (Wc). L’onduleur : Cet instrument convertit le courant électrique continu en courant alternatif. La puissance de l’onduleur s’exprime alors en volt-ampères (VA). Une cellule photovoltaïque produit toujours une tension d’environ 0,5 Volt, quelle que soit sa surface. En reliant des cellules individuelles en série on obtient des tensions plus élevées car leurs valeurs s’additionnent. Ainsi, plus la surface d’une cellule est grande, plus le courant sera grand. Le courant se mesure en Ampères. La tension se mesure en Volts. La puissance est le produit de la tension et le courant, mesurée en Watts (Volts x Ampères = Watts).

LES AIDES

21m² de panneaux solaire pour une production de 2700kwh par an, l’installation de Danièle et Paul Courcol est non seulement rentable mais valorise leur patrimoine.

A ST-GRÉGOIRE, L’ÉLECTRICITÉ RIME AVEC RENTABILITÉ

Saint-Grégoire au Nord de Rennes, Danièle et Paul Courcol sont des inconditionnels du photovoltaïque. Lui, ancien ingénieur et Danièle ancienne institutrice ont toujours eu la fibre écologique. Déjà, lors de la construction de leur maison, il y a une trentaine d’années, ils avaient choisi eux-mêmes de réaliser leur propre isolation par soucis d’économie d’énergie. Et depuis qu’ils ont installé leurs panneaux solaires sur le toit de leur maison, en Avril 2008, pas un jour sans qu’ils ne regardent régulièrement la production de leur installation. “Nos avons toujours été sensibles aux économie d’énergie” avoue Danièle Courcol. Et, lorsque le solaire est devenu plus “facile” et abordable ce fut comme une évidence. «En 2007, lorsque nous sommes allées au salon des énergies à Rennes il n’y avait que deux installateurs. Emrenn faisait partie de ces entreprises. Ils avaient des panneaux et une miniinstallation. Nous y avons réfléchi et puis nous nous sommes lancés. Et nous ne le regrettons pas». Toutefois, pour concrétiser leur projet Danièle et Paul Courcol vont consulter le net * et font moisson d’informations. “Emrenn nous a préparé tous les documents et démarches nécessaires... et les travaux n’ont duré que trois jours” insiste Paul Courcol. Aujourd’hui, la production est conforme aux prévisionnels élaborés par Emrenn, avec en novembre dernier une production de 2353Kwh. “Dans huit ans, nous pourrons couvrir notre consommation d’électricité et dégager un revenu d’environ 1200 € par an”. Un exemple qui montre bien que le solaire au-delà des économies d’énergies réalisées, s’avère rentable. Et, cerise sur le gâteau, il valorise votre patrimoine immobilier !

* Les sites à visiter

www.emrenn.com www.scommsolaire.com www.sma-france.com www.energies-solaires.org www.photovoltaqique.pureforum.net www.slaorlog-home.de www.sonnernertrag.eu www.hespul.org www.bdpv.fr

FINANCES ET PATRIMOINE

LES NOUVELLES MES U

a loi en faveur du Travail et de l’Emploi et du Pouvoir d’Achat (TEPA) a supprimé les droits de succession. Quelles sont ses incidences sur les donations ? Le régime matrimonial s’en trouve-til changé? Quelles sont les nouvelles dispositions qui permettent de défiscaliser un patrimoine ? Autant de questions qui en cette période troublée demandent des éclaircissements. Maître Menger, notaire, vous répond. Propos recueillis par Alain ARTUR

Senior Détente Magazine : La loi T.E.P.A a désormais supprimé les droits de successions entre époux. Est-il toujours d’actualité de changer de régime matrimonial et d’adopter la communauté Universelle ? Maître Luc MENGER : Le fait que la loi en faveur du Travail, de l’Emploi et du Pouvoir d’Achat supprime les droits de succession entre époux, n’empêche en aucune manière de conseiller à la clientèle de changer de Régime matrimonial pour adopter la communauté Universelle avec la clause essentielle d’attribuer au conjoint survivant l’intégralité des biens de la communauté. En effet, si le problème de la fiscalité est bien écarté, subsiste celui de la disposition des biens par le conjoint survivant. Par le biais d’une donation entre époux, d’un testament ou du fait de la dévolution légale, et en présence d’enfant, le conjoint survivant ne pourra en aucune manière disposer de l’intégralité des biens dépendant de la succession de son conjoint décédé sans l’accord et sans tenir compte des droits des enfants. En revanche, en cas d’existence d’un contrat de mariage avec adoption de la communauté Universelle qui prévoit expres-

sément l’attribution de l’intégralité de la communauté au survivant, seul ce dernier a toute liberté d’agir et de disposer sans rendre compte et sans obtenir quelque accord que ce soit des enfants ou de tout autre héritier, puisqu’il se trouve être le seul propriétaire des biens à lui attribuer en vertu d’une clause du contrat de mariage. A ce propos, vous noterez que depuis 2OO7, le Notaire peut procéder seul au changement de régime matrimonial, sans homologation judiciaire et donc sans avocat, dans la mesure où les époux qui en conviennent ont des enfants majeurs non opposants et qu’il n’existe aucune opposition d’un créancier, ni éventuellement d’aucune des personnes parties dans le contrat d’origine modifié. Senior Détente Magazine : La loi TEPA est-elle avantageuse pour les petits enfants et quelles sont les conditions nécessaires pour des donations aux petits enfants ? Maître Luc MENGER : La loi TEPA prévoit un don ex-

ceptionnel d’argent en pleine propriété, exonéré de droits de mutation à titre gratuit au profit d’un enfant, d’un petit- enfant, d’un arrière-petit-enfant, ou à défaut d’une telle descendance, d’un neveu ou d’une nièce ou représentés, dans la limite d’un montant actualisé au 1er Janvier 2OO8 à 3O.39O € par chacun des donateurs soit 6O.78O € pour un couple de grands parents, mais aux conditions suivantes : - Le donateur doit être âgé de moins de 65 ans au jour de la transmission. - Le donataire (enfant, petit enfant, neveu) doit être âgé de plus de 18 ans révolus ou émancipé au jour de la transmission. Ce plafond de 3O.39O € est applicable aux donations consenties par un même donateur à un même donataire et peut être

FINANCES ET PATRIMOINE

S URES DE LA LOI TEPA transmis en plusieurs fois dans la limite stricte de ce plafond de 3O.39O €. Ce don, s’il n’est pas constaté par Acte Authentique (Acte Notarié) doit être enregistré dans le mois de remise des fonds sur un imprimé spécifique n° 2731. Une seconde disposition intéresse également les dons d’argent dans la limite de 3O.OOO € dit don P.M.E avec obligation de souscrire dans les 2 ans à la souscription d’un capital initial de certaines Sociétés ou à l’acquisition d’immeubles affectés à l’exploitation d’une entreprise individuelle et avec conditions d’activité. L’exonération de ces dons exceptionnels de somme d’argent en pleine propriété se cumule avec les abattements de droit commun. En l’occurrence, le petit enfant pourra profiter d’un abattement supplémentaire de 3O.39O € dans le cadre d’une donation par un grand père d’un bien de quelle que nature que ce soit (Immeuble ou argent ou autre). Senior Détente Magazine : Qu’est-ce qu’une donation graduelle et résiduelle ? Comment les utiliser et pourquoi ? Maître Luc MENGER : Ces donations sont effectivement des innovations importantes de la loi TEPA à savoir : La donation graduelle permet de transmettre un bien à une personne, à charge par elle de le conserver et de l’entretenir afin de le transmettre à son décès à un tiers désigné par le donateur dans l’acte de donation. Vous comprendrez l’intérêt d’un telle formule pour des parents ayant par exemple le souci d’avantager un enfant handicapé sa vie durant et d’assurer aux

autres frères et sœurs ou représentants, la faculté de le récupérer en cas de décès du gratifié. La donation résiduelle permet à une personne de recevoir un bien avec l’obligation de transmettre ce qu’il en subsiste à un tiers désigné par le donateur dans l’acte de donation. Dans ce cas, le premier bénéficiaire peut gérer ou vendre le bien à sa guise. Il ne peut pas le donner ou le léguer par testament. La formule est plus souple que la précédente, mais elle assure au donateur que le bien donné ne pourra être transmis à titre gratuit qu’à une personne déterminée et choisie par lui. Bien évidemment, le notaire rédacteur en charge de ce type de donation aura le souci d’éclairer le donateur sur les mesures fiscales qui accompagnent ces nouvelles dispositions. Senior Détente Magazine : Et en matière de transmission de patrimoine, quelles sont aujourd’hui les dispositions qui permettent une défiscalisation ? Maître Luc MENGER : Il convient d’étudier au préalable l’ensemble des dispositions fiscales favorables à cette défiscalisation. Effectivement la loi TEPA les a sensiblement élargies particulièrement sur les : Exonérations de droits de successions des conjoints et Pacsés – Des frères et sœurs sous certaines conditions. L’augmentations des abattements profitants aux enfants 151.95O € - aux frères et sœurs lorsqu’ils ne sont pas exonérés : 15.195 € - Neveu et nièces 7.598 € - Héritier Handicapé 151.95O € - En cas de don en Pleine Propriété par un donateur

âgé de mois de 7O ans et après application des abattements cidessus une réduction de 5O% sur les droits de mutation sera appliquée. Mais, il existe également en dehors de ces exonérations et augmentations d’abattements, d’autres dispositions : la réduction de la valeur de résidence principale à concurrence de 2O% pour la déclaration de succession, - de larges exonérations prévues pour les assurances vies (152.5OO €) pour chaque bénéficiaire pour les contrats souscrits et versements effectués avant 7O ans, - des exonérations totales ou partielles pour les monuments historiques, les dons et legs d’objets d’arts, les parts de Groupement Fonciers Agricoles et biens ruraux donnés à bail à long terme, les bois et forêts et groupements forestiers, les groupements fonciers ruraux, les sites Natura 2OOO, et autres exonérations diverses sur les rentes viagères. Il convient de noter également un excellent outil de travail résultant des nouvelles dispositions fiscales sur la transmission des entreprises pouvant atteindre 75% de leur valeur, et des nouvelles applications du barème fiscal de la valeur de l’Usufruit dans le cadre du démembrement de la propriété des biens. Toutes ces dispositions vous permettront , avec l’aide de votre notaire, d’étudier aux mieux de vos intérêts ces dispositions fiscales avantageuses, et aussi d’élaborer et de régulariser des actes ou contrats opportuns, en adéquation avec la particularité de votre patrimoine.

FORME ET SANTÉ

REPRENDRE LE SP

ombreux sont celles et ceux qui délaissent le sport pour se consacrer tout entier à leur activité professionnelle. Du coup, 30 ans voir 35 ans après, nombreux sont ceux qui ont des fourmis dans les jambes et veulent reprendre une activité sportive. La décision est louable, et même recommandée. Reste, qu’il est préférable d’éviter l’improvisation. Le Docteur Michel TREGARO, Médecin conseiller à la Direction régionale et départementale De la jeunesse et des sports, Bretagne-Ille et Vilaine, nous livre ici ses conseils . Propos recueillis par Michel DIVET Senior Détente Magazine : Après une longue période d’inactivité sportive, comment doit-on aborder la reprise d’un sport ? Docteur Michel Trégaro : Par manque de temps, problème de santé, une absence de motivation, certains délaissent l’activité sportive. Pourtant, bouger c’est vital. Si on a de bonnes raisons pour arrêter, on en a encore plus pour s’y remettre : force musculaire, souplesse, équilibre, fonctions cardiaque et respiratoire : amélioration de la condition physique dans son ensemble. La reprise d’un sport avec une intensité élevée ne s’improvise pas, les risques peuvent être majeurs en cas de pratique excessive et/ou inadaptée d’où la nécessité d’une évaluation médicale chez les hommes de plus de 40 ans et chez les femmes de plus de 50 ans et chez toutes les personnes qui présentent des facteurs de risques cardiovasculaires et une pathologie. Senior Détente Magazine : Les tests d’effort sont-ils indispensables et à quoi servent-ils réellement ? Docteur Michel Trégaro : Le bilan préalable permet de s’assurer de l’état de santé; de la capacité à faire des efforts : ECG de repos, EC d’effort dans les plateaux techniques de mé-

decine du sport (Bretagne : CHU Rennes, Brest, Lorient, Guingamp et Vannes) ; d’adapter la pratique sportive pour chacun avec recommandations de fréquence, d’intensité, de durée et de progression. Senior Détente Magazine : Face à la reprise d’une activité sportive après 50 ans, nombre de personnes ont souvent tendance à dire qu’il est trop tard pour s’y mettre ? Docteur Michel Trégaro : A tout âge, on peut se mettre à la pratique de l’activité physique, à condition que celle-ci soit progressive, régulière et sécurisée. Le fait de démarrer un programme d’exercice même tardivement peut réduire de manière significative les facteurs de risques. Pour convaincre, j’aime dire : «qu’il faut être en super santé pour se permettre de ne pas faire d’activité physique». Une étude a même démontré que 12 semaines d’activité physique adaptée peuvent annuler 6 années d’inactivité. Senior Détente Magazine : Y-a-t-il des moments plus propices dans la journée pour entreprendre une activité sportive ? Docteur Michel Trégaro : Beaucoup arrêtent la pratique par manque de temps. Ce qui

compte, c’est la régularité : 3 ou 4 fois par semaine en fonction du temps libre de chacun. Si on peut privilégier l’heure de midi, c’est le moment idéal. Senior Détente Magazine : Boire du lait ou prendre des suppléments de calcium ne suffit pas à renforcer les os, une activité physique semble également nécessaire. Quels sont les sports qui renforcent les os ? Senior Détente Magazine : Notre organisme a besoin d’apport de calcium régulier notamment avec les produits laitiers. On a pu démontrer qu’une activité physique régulière, 2 à 3 séances de 45 mn/semaine comportant des impacts répétés au sol (marche rapide, course, sports d’équipe –bas-

ACTIVITE PHYSIQUE : est tout mouvement corporel produit par les muscles qui entraîne une dépense d’énergie au-dessus de la dépense énergétique de repos : peut être ludique (loisirs) ou domestique (jardin). ACTIVITE SPORTIVE recouvre une fréquence et un effort plus soutenu et suppose un esprit de dépassement de soi.

FORME ET SANTÉ

P ORT APRÈS 50 ANS ket, volley…) permettent de maintenir le capital osseux.

efforts à intensité modérée/ semaine.

Senior Détente Magazine : Que penser de la musculation ? Est-elle cruciale pour se refaire une santé osseuse ?

Senior Détente Magazine : Pourquoi les sports d’endurance sont les mieux adaptés aux seniors ?

Docteur Michel Trégaro : Le travail en résistance progressive maintient la masse musculaire, la force. L’activité physique enfin favorise l’équilibre. Des os plus solides, un bon équilibre, une souplesse entraînent une diminution des risques de chutes et de fractures.

Docteur Michel Trégaro : Chez les gens âgés dits «seniors», on parle de triade de l’autonomie fonctionnelle. endurance ; potentiel musculaire ; potentiel sensitivo-sensoriel. Ainsi, on va privilégier la marche à allure soutenue, régulière, le vélo, la natation. Les progrès lors de l’entraînement en endurance, sont d’autant plus importants que le niveau de départ est faible, quelque soit l’âge. On évitera les sports dits explosifs ou efforts intenses et brefs. La force et la masse musculaire diminuent avec l’âge. Le sujet âgé peut bénéficier de programmes simples de renforcement musculaire 2 à 3 fois/semaine. L’approche sensitivo-motrice repose sur le travail de l’équilibre, l’adaptation de la posture et de la souplesse. Le taï chi ou le travail sur mini-trampoline entraîne un bénéfice significatif dans la réduction des chutes et de la peur de tomber.

Senior Détente Magazine : Pourquoi dit-on que l’activité physique permet de diminuer le risque d’affections cardiovasculaires ? Docteur Michel Trégaro : La pratique de l’activité physique adaptée associée à une bonne hygiène de vie a un impact majeur sur la diminution de la mortalité cardio-vasculaire. L’activité physique (notamment l’endurance) favorise : la dilatation des artères avec augmentation du flux sanguin et meilleure oxygénation des tissus ; une diminution de la tension artérielle ; une diminution du cholestérol total avec une augmentation de l’HDL et inhibition des processus impliqués dans la formation de l’athérome ; un arrêt tabac-alcool. La Société Française de Cardiologie, pour un résultat optimal préconise : associée à une bonne hygiène de vie, la pratique d’une activité physique de type endurance par exemple : 2 à 3 séances de 30 à 40 mn de jogging/semaine ou 3 à 4 kms de marche à allure soutenue/ jour ou 1H30 de vélo 2 à 3fois/semaine (20kmHeure) ou 2 à 3 séances de 2 H pour des

Senior Détente Magazine : Peut-on dire que l’activité sportive retarde le vieillissement ? Docteur Michel Trégaro : L’activité physique retarde le vieillissement en améliorant la santé et le bien être global, en améliorant la condition physique, l’indépendance, la mobilité, la marche et l’équilibre. En diminuant la perte osseuse, en améliorant l’endurance cardio-vasculaire, le métabolisme glucidique et lipidique, en maintenant les fonctions existantes, tout ceci contribue

Le Docteur Michel TREGARO

à une diminution de la mortalité globale. En outre, l’activité physique peut être un traitement adjuvant de certaines maladies chroniques : cardio-vasculaires, HTA, diabète, obésité….. Enfin l’activité physique favorise l’intégration socio-culturelle, améliore le sentiment de bien être et de l’estime de soi, diminue les désordres mentaux : dépression, anxiété, stress. Senior Détente Magazine : Après 50 ans, le sport n’est-il qu’un phénomène de mode ou une vraie prise de conscience d’un meilleur être ? Docteur Michel Trégaro : Dans notre société, l’évolution du mode de vie s’accompagne d’un abandon progressif de la dépense physique dans les activités professionnelles comme celles de la vie courante avec comme conséquence l’épidémie d’obésité, de maladies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires. Quel que soit l’âge, en particulier les seniors sont très sensibles à la pratique de l’activité physique, facteur de santé défini comme un état complet de bien être physique mental et social.

FORME ET SANTÉ

RENE HEINTZ, UN ULTRA MARATHONIEN AU NATUREL

54 ans, René Heintz est ce qu’on appelle un ultra-marathonien. Comprenez que lorsqu’il chausse ses baskets c’est pour parcourir 100, 200, 300 kilomètres et même plus. Athlète de haut niveau, René Heintz a pourtant découvert l’ultra marathon sur le tard. Portrait.

our René Heintz, tout a commencé il y a 22 ans à Hennebont. Sur les bords du Blavet entre les sous-bois et les collines. C’était en juillet 1986. A cette époque, René Heintz ne se considère pas comme un grand sportif. «J’avais bien fait un semimarathon pendant mon armée, mais c’est tout». René Heintz va commencer tout doucement avec des parcours de 6km. Mais très vite, il passe la vitesse supérieure et enchaîne marathons et semimarathons. Puis en 1991, il réalise son premier 100km : Les 100 km de Millau, en 11h18mn. En 1993, la distance s’allonge avec les 1er 24 heures de Vannes avec 202 km parcourus. Désormais, René Heintz affichera toujours une prédilection pour la distance, laissant de côté le chrono. Et en 1994 à la Réunion, le Rubicon est définitivement franchi avec La diagonale du fou, une course de 120 km réalisée en 25h 18mn, d’une traite avec 6000 mètres de dénivelé à la poursuite de tous les sommets de l’île.

DU DÉSERT DU TÉNÉRÉ AUX SOMMETS HIMALAYENS Depuis, la vie de René Heintz est ponctuée par des raids aventure de 300, 500 kilomètres à travers la planète. Passant du chaud au froid sans sourciller mais toujours entraîné. En 1996 : le Spartathlon, en Grèce, sur 246 km. En 1997, il remporte le Raid des Trolls en Norvège, en plein hiver sur une course de 160km. Modeste, il en parle à peine préférant se remémorer l’année 1998, et ce Raid Amazonie en Guyane. Une course mémorable traversant la forêt équatoriale pour se finir à Cayenne, libéré, enfin! Autre course emblématique pour tous les ultra-marathoniens, la fameuse 555, un raid de 555 kilomètres dans le désert du Ténéré, au Niger en 2004. René Heintz finit 3ème sur 30, excusez du peu!!. Et puis, en novembre 2008 une petite chevauchée de 300 km au Népal pour tutoyer les plus hauts

René Heintz sur le toit du monde «l’utra-marathon, c’est un cheminement qui vous fait aller un peu plus loin, un peu plus haut et un peu plus fort»

sommets du monde. Une course qui épuise les plus endurcis fait se coucher les plus téméraires et éclaire d’une lumière nouvelle les finisseurs. Une course qu’il termine à la 19eme place en 52h06 et 47s. Mais comment fait-il ? Entraînement continu, hygiène de vie et alimentation équilibrée sont évidemment indispensables. Mais ce n’est pas tout. René Heintz a en effet trouvé à Hennebont des alliés efficaces avec Philippe Col et Alain Jolivel de MGD Nature « Avec eux, j’ai découvert des compléments alimentaires pour bien tenir. En course, je prends essentiellement du Top Forme et des barres hyperprotéinées. En cure d’entretien par rapport à mon état et à mon âge, 54 ans passés, je prends de l’ Arthro Marine, du Collagène Marin et du Silicium Organique. La synergie des produits est excellente. Aussi longtemps que j’ arriverai à maintenir un état physique général à un haut niveau, que la motivation restera intacte et le mental toujours au «Top», je risque de traîner encore un bon moment sur les ultra-marathons, il y a encore quelques pays et populations à découvrir ! ». Comme le disait Emile Zatopek «Si tu veux courir, cours 1 kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon». Pour sa part, René Heintz a choisi l’ultra marathon.

TOURISME DÉCOUVERTE

ECHANGEZ S ET PARTIR AU BO U

changer sa maison n’est plus l’apanage des réseaux cloisonnés. Internet est passé par là et permet désormais de partir à l’autre bout du monde sans bourses déliées, mais pas seulement. Et ceux qui essaient le concept l’adoptent pour longtemps. La formule idéale pour découvrir un pays, une région et à son rythme! Le troc maison permet ainsi d’échapper au tourisme de masse et de vivre comme chez soi, mais ailleurs. Témoignages. Par Bruno GOMES et Alain ARTUR.

’échange de maison a véritablement le vent en poupe. Car c’est certainement la seule possibilité offerte à tout à chacun de partir vivre quelques jours ou quelques semaines dans le lieu de son choix. Alors, effet de mode ou phénomène de société ? En tout cas, au regard de la multitude de sites internet consacrés à l’échange de maison, le mouvement devrait s’amplifier. En effet, partir en vacances en échangeant son logement devient pour ces adeptes du “nomadisme organisé” un mode d’hébergement à part entière, offrant ainsi de multiples avantages : coûts réduits, destinations nombreuses et surtout convivialité.

UN ENGOUEMENT RECENT Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’échange de maison n’est pas un phénomène récent. C’est aux Etats-Unis et au Canada, dans les années 50, qu’est né l’échange de maison. En France, il faudra attendre la fin des années 70. A cette époque, le système est encore confidentiel et réservé aux initiés. Il faut bien l’avouer - seules certaines catégories comme les enseignants éprouvaient le système. Il faudra donc attendre le début des années 2000 et l’émergence de sites internet consacrés aux échanges de maison pour que l’on passe véritablement à la vitesse supérieure et que tout le monde puisse véritablement en profiter. Si le phénomène a pris son envol aux Etats-Unis dans les années 50, il faut bien admettre qu’aujourd’hui, les Français ne sont pas en reste et s’adonnent de plus en plus à l’échange de maisons et d’appartements pour partir en vacances. Le nombre toujours croissant de sites internet où l’on peut consulter ou déposer des annonces d’échanges de maison, le plus souvent payant (Cf p.26), témoignent de cet engouement. Le principe est simple : pendant que vos hôtes profitent de votre maison, de votre appartement ou de votre résidence secondaire, vous passez vos vacances dans leur logement. Une manière simple et économique de partir en vacances pour des destinations plus ou moins lointaines. Les économies alors réalisées sur le logement permettent d’autres loisirs et avec un confort égal à celui de la maison, voir plus !

UNE CONFIANCE RECIPROQUE INDISPENSABLE Toutefois, laisser sa maison à un tiers ne se fait pas du jour au lendemain. Beaucoup, et ils ont raison, se posent de multiples questions. Dois-je prévenir mon assureur, Dans quel état vais-je retrouver ma maison ? Que faire des objets de valeur ? Est-

TOURISME DÉCOUVERTE

Z SA MAISON O UT DU MONDE

LES ASSURANCES ASSURANCE HABITATION Donnez à votre assureur les noms des échangeurs et les dates d’échange. Pour lui, c’est une garantie supplémentaire que votre maison ne sera pas cambriolée. Normalement avec une assurance habitation et une assurance responsabilité civile, vous pouvez échanger votre logement en toute tranquillité. Vérifiez toutefois que vos assurances respectives couvrent les mêmes risques. Et en cas de petits dégâts (casse de vase ou autre) mieux vaut réparer à ses frais.

ASSURANCE AUTO

il nécessaire de prendre une assurance supplémentaire ? Comment être sûr qu’il n’y aura pas de vol pendant le séjour ? Ces questions sont légitimes, mais les adeptes du troc maison vous diront qu’au bout d’un certain temps, on ne se pose plus ce genre de questions pour ne s’intéresser qu’à la découverte. Il faut savoir qu’un échange de maison ne se réalise pas en quinze jours. Un lien doit toujours s’établir entre l’invité et l’hôte. Bien évidemment, c’est internet qui prévaut dans ce cas là. Et cela peut prendre plusieurs semaines. On envoie alors des photos de sa maison, de la famille, du quartier ou de la région. On apprend ainsi à se connaître et une relation de confiance doit s’établir naturellement pour effacer toutes les craintes.

Si dés le départ vous sentez un flottement et qu’il n’y a pas “le Fit” comme nous le dit plus loin Robert Boulanger (cf p24), ne persévérez pas et mieux vaut ne pas insister. Les échangeurs sont d’ailleurs unanimes sur ce point pour recommander d’annuler un échange si le courant ne passe pas entre les deux familles. Echanger sa maison, c’est aussi un état d’esprit, une envie de découvrir d’autres choses, d’apprendre à connaître des gens et les lieux. Par exemple, pour préparer le séjour de vos hôtes dans votre région, réunissez la documentation touristique, notez les bons restaurants, et préparez le mode d’emploi de votre maison. De leurs côtés vos hôtes font de même. n

Si vous craignez pour votre voiture, alors optez pour la location. Vous pouvez également limitez le nombre de kilomètres à parcourir, 1000 km par semaine. Dans tous les cas, informez votre assureur que d’autres conducteurs utiliseront votre voiture, en précisant les dates. Vérifiez également le montant des franchises. Là encore, mettez noir sur blanc toutes les dispositions nécessaires en cas de sinistre. L’important demeure que ce contrat satisfasse les 2 échangeurs. A noter que le site www.echangeimmo.com met à votre disposition des modèles types de contrats d’entente d’échange, très bien faits.

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ECHANGEZ SA MAISON ET PARTIR AU BOUT DU MONDE

obert Boulanger et son épouse vivent à Montréal et sont, depuis plusieurs années, des adeptes inconditionnels de l’échange de maison. C’est avec la complicité du site Trocmaison.com, que nous avons pu rejoindre Robert Boulanger, jeune retraité canadien. Il nous livre ici son témoignage et prodigue quelques bons conseils.

Senior Détente Magazine : Depuis quand utilisez-vous l’échange de maison pour voyager ? Et comment avezvous découvert ce concept? Robert Boulanger : Cela fait 4 ans que nous voyageons en échangeant notre maison. Mais, Il y a longtemps que je connaissais ce système par des amis. Mais je m’y suis intéressé quand j’ai compris que la venue d’internet multipliait les possibilités. Ça coïncidait au moment même où je planifiais ma retraite. Senior Détente Magazine : Quels sont selon vous les sites internet les mieux adaptés, les plus fiables ? et Pourquoi ? Robert Boulanger : J’ai fait une recherche il y a 4 ans. Et j’avais trouvé 3 sites. J’ai retenu TrocMaison.com pour un essai de 1 an. Puis nous avons renouvelé avec un abonnement de 3 ans. C’est à la fois le grand nombre d’abonnés, la qualité des abonnés et la diversité géographique qui nous ont encouragés à nous inscrire sur ce site. Nous avons été sollicités par d’autres sites qui se concentraient surtout sur les échanges France-Québec. Mais, bien que voyageant fréquemment en France, nous tenions à la diversité géographique. De plus, lors de la première année, j’ai eu des échanges de courriels avec la responsable de TrocMaison.com et j’ai pu mesurer également le sérieux du site. Ce n’était pas un truc qui allait disparaître dans les méandres d’internet après six mois. Le temps m’a donné raison puisque

le site ne cesse d’évoluer et de s’étendre géographiquement. Senior Détente Magazine : Quels conseils donneriezvous à des “débutants” pour choisir un site ? Robert Boulanger : Il faut tout d’abord bien définir le type de voyages et les destinations. Ensuite choisir un site qui existe depuis un certain temps et compte un certain nombre d’abonnés. Il faut aussi ne retenir qu’un seul site, car lorsqu’on commence à recevoir des propositions d’échanges de partout à travers le monde - et ça été notre cas- ce n’est pas facile à gérer. Pour ma part, je me fais un point d’honneur de répondre à tous les courriers dans un délai de 48 heures. Alors si les propositions venaient de plusieurs sites, je crois que j’aurais encore plus de difficultés à gérer! Senior Détente Magazine : Quels sont les pays que vous avez visités en utilisant le Troc maison ? Robert Boulanger : Notre première destination a été Boston aux USA pour un week-end. Ensuite, il y a eu Bruxelles puis Maussane les Alpilles, en Provence. Plus récemment, nous avons passé une semaine à New york. La prochaine? Nous avons présentement deux demandes pour 2009. Une au Colorado et une à San Francisco. J’ai demandé aux deux membres de nous laisser un peu de temps pour donner une réponse définitive car nous pensons aussi retourner en France en 2009, en Haute Provence ou

en Bretagne. Mais l’Euro étant ce qu’il est, nous opterons possiblement pour les USA. Mais, il est certain que nous irons à Paris deux semaines avant Noël, nous le faisons à chaque année! Senior Détente Magazine : Quels sont donc vos critères pour choisir votre prochaine “résidence destination”, et vos hôtes ? Robert Boulanger : Jusqu’à maintenant, nous avons plutôt été en mode réaction aux propositions que nous recevons. Nous recevons grosso modo 10 propositions par année. Parfois dans des endroits un peu bizarres où nous n’aurions jamais pensé aller. Nous avons par exemple reçu une proposition sur une île en Écosse ou une villa dans la jungle du Costa Rica! Lorsque nous recevons une proposition, nous regardons d’abord la provenance géographique. Si l’endroit ne nous intéresse pas, tout s’arrête là et nous répondons par un message poli. Si l’endroit nous intéresse, nous étudions le profil détaillé de la proposition. Est-ce que la maison est bien située par rapport au centre d’attraction? Et surtout pas en banlieue éloignée! Nous regardons aussi le profil des personnes pour s’assurer qu’il y a un bon ‘fit’. Nous sommes deux et nous ne voulons pas échanger avec une famille de six personnes. Si tout va, nous entreprenons un échange par courriels qui peut être assez long pour finaliser les détails. Le choix des dates est ce qui est souvent le plus délicat. Souvent, la démarche avorte car la personne a envoyé plusieurs

TOURISME DÉCOUVERTE

A Montréal, depuis qu’il est à la retraite, Robert Boulanger et sa femme voyagent à travers le monde grâce au troc maison

propositions et d’autres ont accepté avant nous. Parfois, nous menons deux ou plus opportunités de front. Il faut bien gérer. Et que ce soit clair : il n’y a pas de ‘deal’ tant qu’il n’y a pas une entente écrite signée par les deux parties. J’ai fait un petit modèle de contrat à cet effet. Et les gens apprécient cette clarté. On peut se retirer à tout moment tant que ce n’est pas signé. Après ça devient en quelque sorte un engagement sur l’honneur. Senior Détente Magazine : Justement, Quels conseils donneriez-vous pour que l’échange se déroule le mieux possible?

Robert Boulanger : Premièrement, il faut avoir une démarche claire. Ensuite, une entente écrite qui précise toutes les conditions. Il faut aussi une personne pour accueillir les visiteurs. Ne pas oublier un petit guide écrit sur tout ce qu’il faut savoir sur notre maison (fonctionnement des appareils ménagers, où mettre les ordures ménagères, comment actionner le système d’alarme …etc.). Il est également nécessaire d’informer son assureur. Enfin, ne jamais inclure la voiture dans l’échange, bien que ce soit souvent demandé. Pour des raisons de sécurité, il y a aussi des précautions à prendre à priori pour gérer les risques inhérents à Internet. Vous savez n’importe qui peut se créer un faux dossier dans un site et vous arrivez à l’autre bout du monde pour habiter une maison qui n’existe pas pendant que quelqu’un à qui vous avez remis vos clés est en train de vider votre maison. D’où l’importance de choisir un site qui contrôle l’identité de ses membres et de faire certaines vérifications. Je ne m’étendrai pas la dessus ici, mais c’est très important d’être prudent avant de donner l’adresse de son domicile car, à partir des photos sur le site, une personne mal intentionnée pourrait facilement cibler un vol. C’est à mon avis le principal risque mais il est contrôlable. Il ne faut pas être naïf. Senior Détente Magazine : Enfin, dites nous ce que vous recherchez vraiment en voyageant ainsi? Robert Boulanger : Avant tout une expérience humaine et une façon différente de voyager hors des circuits commerciaux. On s’intègre mieux au milieu, on a parfois des contacts avec les voisins qui sont informés de notre venue. On a l’impression d’être chez nous. C’est formidable. L’économie est aussi un facteur mais ce n’est pas l’objectif premier (suite).

FAQ Peut-on échanger sa résidence secondaire ? Oui. Et c’est même mieux. Car cela vous permet une plus grande liberté de choix dans les dates d’échange. Outre Atlantique, c’est le mode d’échange le plus fréquent. Ma maison doit-elle être équivalente à celle de l’échange ? Il n’y a pas d’obligation. Pour les échangeurs, l’essentiel est de vivre dans un endroit reconnu pour découvrir une ville ou une région. A noter que les nord-américains apprécient les vielles pierres. Même si votre maison n’offre pas les mêmes prestations qu’une villa californienne, elle est pour nombre d’américains une exception qui vaut le détour. D’autant qu’elle est située dans une région dotée d’une forte culture. Comment récupérer les clés du logement échangé ? Si vous êtes en mode “échange simultané”, autrement dit, si chacune des deux parties occupe le logement de l’autre, aux mêmes dates, mieux vaut avoir prévenu un membre de votre famille ou un ami ou un voisin qui peut réceptionner vos “hôtes”. En sachant qu’il en sera de même pour vous, là où vous vous rendez. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez aussi décider d’un endroit discret où cacher vos clefs. Enfin dernière solution, vous pouvez vous adresser les clefs par courrier.

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ECHANGEZ SA MAISON ET PARTIR AU BOUT DU MONDE

l y a dix ans, Karine Fluzin découvre les premiers sites d’échange de maison qui commencent à fleurir sur le net. “Avec homeexchange.com, cela me semblait très facile et de plus, les maisons me semblaient plus jolies...Ce site me parait très bien et fiable car il offre une possibilité d’échanges extraordinaires dans le monde entier!”. Leur premier échange : les USA. Et quelle ne fut pas leur surprise de découvrir que les maisons offertes à l’échange étaient vraiment de qualité “Nous étions ébahis de constater que les maisons qu’on nous proposait étaient vraiment grandes et belles! Notre maison était confortable, mais celles que nous découvrions étaient vraiment sympathique!” Mais, il faut le savoir, un échange réussi repose sur une confiance réciproque. “L’échange c’est de la confiance, de l’amitié qui se crée car les échanges de maisons donnent aussi l’opportunité de rencontrer des gens qui comme vous partagent des valeurs identiques de respects de l’intimité,” insiste Karine. Depuis la famille FLUZIN a sympathisé avec des québécois échangeurs. “Ils voulaient venir en France, mais nous étions déjà engagés dans un échange en Hollande. Finalement ils ont échangé leur maison avec une famille de l’est de la France! Nous avons alors décidé de nous retrouver à Bruxelles à mi-chemin...et nous sommes restés amis! L’année suivante, nous sommes partis à notre tour pour le Canada. Nous ne voulions pas déranger nos amis et avons

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arine FLUZIN, brestoise, est une habituée du “troc-maison”. Elle nous livre ici ses impressions et ses premiers souvenirs.

alors échangé notre maison avec une autre famille canadienne qui habitait à côté! Et pendant ce temps, une autre famille passait d’excellentes vacances à la découverte de la Bretagne!“ Certes tous les échanges ne sont pas aussi idylliques que ceux vécus par Karine. L’amitié n’est pas toujours au bout de l’échange. Reste que ce concept, loin des infrastructures commerciales, permet d’aller plus loin dans le voyage. Vivre à 5000 kilomètres de chez soit tout étant chez soi, c’est aussi ça l’échange de maison. Le confort d’une maison, sans les

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Pour la famille Fluzin, l’échange de maison, une solution idéale pour voyager en famille.

soucis du quotidien puisque vous n’y resterez que quelques semaines. A moins que vous n’optiez pour une année sabbatique ! n

DES SITES POUR ECHANGER www.trocmaison.com : Le site référence, l’équivalent de HomeExchange.org. 24000 offres dans le monde entier. Inscription : 79€. Et, si pas d’échange la première année, la deuxième est gratuite ! Contact : 05 59 02 02 02 www.switchome.org : Le seul site entièrement gratuit : plus de 3000 annonces, 57 destinations sur la France. Contact : webmaster@switchome.org. Tél. : 06 28 04 45 62 www.homelink.fr : Le plus ancien des sites. 18000 propositions sur 70 pays. Inscription : 125€/an www.intervac.fr : Pour des échanges sur la France métropolitaine et Dom Tom Inscription : 75€/an. Contact : 230 Bd Voltaire 750011 Paris. info@intervac.fr. Tél. : 820 888 342 www.echange-de-maison.com : Site francophone avec échanges vers le Canada. Inscription de 45 à 69€/an. Inscription à vie : 89€. www.echangeimmo.com : 100 destinations. Inscription : 42€/an, 60€/2ans, 80€/ à vie. A noter que sur ce site, vous pouvez télécharger un contrat type d’échange. Contact : 1 Allée des Régates, 33510 Andernos Les Bains. Tél. : 09 70 44 07 76.

AUTO

Jaguar type E L’EXTASE BRITANNIQUE !

u début des années 60, dans une Europe à l’apogée du bonheur, la célèbre firme anglaise présente sa plus belle réalisation : la Type E. Ses lignes aussi sexy qu’intemporelles sont un écrin digne de sa mécanique. En route pour un sublime voyage dans le temps… Par Marc ALIAS

érivée d’une étude de voiture de course avortée destinée à redorer le blason de la Type D de compétition, la type E naquit au salon de Genève 1961 en succédant à la XK. 3 séries se succèderont jusqu’en 1974. Mais elles garderont toujours leur prix attractif pour une auto de prestige. Sans oublier les performances très élevées de son 6 cylindres en ligne 3,8 puis 4,2 L, capable de plus de 240 km/h. Dès 1968, la mark 2 apporte plus de fiabilité, de puissance de freinage et son esthétique devient, malheureusement, conforme aux exigences des homologations US, son 1er marché. Enfin, la dernière série adoptera un V12 de 5,3 L et une BVA en option sur un châssis nécessairement rallongé…

UNE SÉRIE POUR LES USA Si les 1eres séries restent les plus recherchées, en 1967, Jaguar est progressivement passé à la série 2 au fur et à mesure de l’épuisement des pièces ! Si les phares sont désormais découverts, normes US obligent, elle conservera ses fins parechocs et ses clignotants et bien d’autres détails à l’esthétique avantageuse. Coté mécanique, le refroidissement des 265 cv s’améliore avec 2 motoventilateurs. Le freinage à 4 disques devient ausi plus efficace. L’exemplaire de notre essai est l’une de cette rare série officieuse

Avec son fabuleux 6 cylindres 4,2 L, l’âme de la Type E, soit c’est du 0 à 100 km/h en moins de 8 secondes ou flâner en 4 ème, au choix.

qui combine au mieux l’élégance légendaire des 1ère séries avec la fiabilité des suivantes… Son heureux propriétaire a acquis ce superbe cabriolet voilà quelques mois après de longues recherches pour agrémenter sa retraite au soleil, non loin de St Tropez.

CONTACT ! Bien installé dans les sièges cuirs, un tableau de bord très complet s’offre à la vue avec ses fameux interrupteurs d’inspiration aéronautique sur la console centrale. C’est là aussi que nous introduisons la clef de contact avant d’appuyer sur le bouton noir du starter : Le moteur

démarre dans un registre grave mais discret. La nouvelle boite à 4 rapports synchronisés Jaguar, virile mais précise, seconde admirablement le fameux 6 cylindres aux reprises fulgurantes. Entre deux lacets de la route entre St maxime et St Raphaël, les 4 freins à disques ne sont pas de trop pour contenir ses élans : Bel héritage du 3,4 L double arbre de la XK de 1948 ! Grâce à son conception particulière, avec un berceau moteur à tubes carrés hérité de la Type D et un train arrière sur silentblocs, le châssis est assez précis pour un cabriolet et surtout très confortable. La direction, ici à droite, est un régal avec son volant sport en bois à 3 branches et ses inimitables jantes à rayons…Coupé ou roadster, les Type E restent toujours les dernières véritables Jaguar de sport à offrir cette enivrante sensation de liberté !

V ÉHICULE D E L OISIRS

Un phœnix pour vo ir

ans l‘univers du camping-car, quand on a goûté aux poids lourds, il a y fatalement un avant et un après. Exit les limites du 3,5t. L’espace est à conquérir. Et, tous les possesseurs de permis poids lourd ont forcément déjà caressé le projet de conduire un camping-car hors gabarit. Pour certains le rêve devient réalité. François Roulleau, de Bain de Bretagne, fait partie de ceux-là. Il roule désormais en PHOENIX. Par Alain ARTUR

éjà 10 ans que François ROULLEAU voyage en camping-car. D’emblée, il aura opté pour un intégral d’une marque française qui lui apporte toute satisfaction lors de ses pérégrinations estivales. D’autant que les voyages au long cours ne sont pas une découverte pour ce chef d’entreprise à la tête d’une société de transport. Et quand vient l’heure de la retraite, François Rouleau en-

Pour faire face à son volume encombrant, le Phœnix permet le transport d’un véhicule plus léger dans une soute spécialement aménagée à cet effet.

chaîne les voyages et change régulièrement de camping-car. Toujours avec un intégral et toujours de la même marque. Il y 1 an, comme à l’accoutumé, il échange son camping-car pour un plus récent. Seulement voilà, les visites chez son concessionnaire habituel se répètent un peu

trop souvent à son goût «J’ai eu plein de soucis. Des problèmes d’étanchéité, pas de dégivrage du pare-brise, une mauvaise insonorisation. Bref, j’avais relevé 48 points à revoir» lâche notre ancien transporteur. On comprend dés lors son irritation surtout que la marque est réputée

V ÉHICULE D E L OISIRS

o ir la vie en grand ! Pour François Roulleau, la conduite d’un poids Lourd, et surtout celle d’un Phoenix, s’apparente à celle d’une grosse berline, tout au plus. “Question insonorisation, c’est parfait avec le double vitrage”.

Cependant, au Bourget, l’affluence est telle que les constructeurs de camping-cars/poids lourds - très sollicités par les visiteurs - sont parfois peu attentifs aux desiderata des clients. «Je ne veux pas citer de nom, mais certains m’ont carrément fermé la porte au nez et d’autres ne se sont même pas intéressés à mes demandes» soutient François Roulleau. En revanche, la marque PHOENIX a su comprendre les doléances de François Roulleau. Et puis, il faut l’avouer, François Roulleau connaissait bien les marques allemandes puisque lui-même travaillait déjà avec certaines dans son ancienne activité de transporteur routier. Désormais, François Rouleau ne tarit pas d’éloges envers la marque germanique «c’est le top du top. L’espace, la robustesse, et que le prix du campingcar n’est pas une paille. Pendant 6 mois, les ennuis vont donc s’accumuler. Son concessionnaire décide alors de mettre un terme à cette bévue et lui rachète tout bonnement son campingcar. «J’étais prêt à le remettre en état et le garder. Mais j’avais également décidé de prendre un poids lourd. Seulement mon concessionnaire ne faisait pas dans le poids lourd» poursuit déçu François Roulleau.

Espace, confort, qualité des matériaux sont les atouts maîtres d’un Phœnix.

UN SEUL CONCESSIONNAIRE PHOENIX EN BRETAGNE A cette époque pas un concessionnaire ne vend de poids lourds dans l’ouest de la France. Aujourd’hui, il en va tout autrement puisque depuis 2008, Olivié Camping-Cars à Saint-Gilles près de Rennes est désormais concessionnaire PHOENIX. Reste qu’en 2007 François Rouleau n’a eu d’autre alternative que de se rendre à la grand-messe du Bourget (Salon incontournable du camping-car qui se tient tous les ans fin septembre début octobre).

MINCIR RAFFERMIR ET SURTOUT RESTER MINCE LONGTEMPS Avec la Méthode LAURAND, des tous et repose sur l’association résultats sérieux et visibles dés la d’un rééquilibrage alimentaire et première semaine. de soins personnalisés. Facilement et en quelques semaines, la MéCette méthode a fait ses preuves en thode LAURAND permet de perdre vingt années d’existence et a permis du poids mais aussi du volume et à plusieurs milliers de personnes de d’agir là où vous le souhaitez». se débarrasser de leur surcharge pon- Autre avantage, Natacha TALLEdérale, sans substituts de repas, sans MET est à votre écoute et d’emblée médicaments ni produits miracles. crée un climat de confiance et de Mieux encore : sans fatigue et avec complicité. «Je prends le temps plaisir. d’expliquer la méthode et de parOn croît rêver ! Pas du tout ! ler» explique-t-elle convaincante Dans son centre de Redon , les choses et convaincue des bienfaits de la s’éclaircissent très vite avec Natacha Méthode LAURAND. TALLEMET qui vous explique en Retenez bien cette adresse et ne quelques mots cette méthode. «Nous perdez pas votre temps. Vous ver- Sur rendez-vous ne faisons rien d’autre que l’amin- rez, mincir c’est facile quand on au 02 99 72 49 61 cissement, la méthode s’adresse à vous aide ! Du lundi au Natacha TALLEMET vendredi 1er entretien gratuit Agrée Méthode LAURAND de 9h à 19h. Redon

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Senior Détente Magazine est distribué dans les salles d’attente, des médecins, des notaires et des offices de tourisme, des terrains de golf, des casinos, des départements du Morbihan et d’Ille et Vilaine et à la Maison de la Bretagne à Paris. Br

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Ille-et-Vilaine : Bain de Bretagne,Bruz,Châteaubourg,Châteaugiron, Combourg, Fougères, Janzé, Mordelles, Plélan le Grand, Redon, Rennes, Saint-Malo, Vitré... Morbihan : Auray, Baud, Hennebont, Josselin, Locminé, Lorient, Malestroit, Muzillac, Ploërmel, Pontivy, Rochefort en Terre , Sarzeau , Séné, Vannes...

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V ÉHICULE D E L OISIRS les finitions. Depuis 7 mois que je roule avec , il n’y a rien à reprendre, c’est vraiment zéro défaut» insiste notre camping-cariste averti.

UN CAMPING-CAR COUSU MAIN Et puis surtout, le futur propritaire aura participé à la conception même de son camping-car. «Nous avons véritablement fait du sur-mesure. Nous avons pu choisir le schéma des implantations, le nombre des rangements, la grandeur de la soute, la livrée de la carrosserie, la couleur du tissus des sièges et ce parmi une vingtaine de coloris, même chose pour les rideaux. Vraiment, c’est notre camping-car. Il n’y en a pas deux comme ça» poursuit ravi François Roulleau. Et c’est vrai que Phœnix a cette particularité d’accompagner ses clients du début jusqu’à la remise des clefs du véhicule. Ainsi, Phoenix invite ses futurs clients dans son usine d’Aschbach au nord ouest de Nüremberg, pour leur montrer dans le menu les chaînes d’assemblage du futur camping-car. «Nous avons même eu l’agréable surprise d’avoir été livrés en avance». C’est que de l’autre côté du Rhin, on fait dans le cousu main. Et rien n’est trop beau pour les nouveaux clients qui restent sans conteste les meilleurs ambassadeurs de la marque.

douche aux mensurations flatteuses. Et, finie la fameuse corvée de la cassette des toilette, car ici, les WC sont équipés d’un sanibroyeur, avec 120 litres de réserve ! Pourtant, le Phoenix d e François Roulleau malgré ses dimensions avantageuses - 10,20m de long - ne s’affiche pas comme un objet de luxe. Il n’y a rien d’ostentatoire ni à l’extérieur ni à l’intérieur. Tout est dans la finesse et la qualité des matériaux utilisés. Et même, si son prix est forcément un frein pour nombre de camping-caristes, ici on ne fait pas dans le bling bling mais plutôt dans la discrétion et l’excellence du produit. Certes, acquérir un Phoenix reste un investissement conséquent, mais ce qui le font, sont sûrs de leur choix. n

Maryline et Francis VINCENT camping-caristes depuis 20 ans ont fait le déplacement depuis Le Mans pour choisir leur prochain camping-car Phoenix à Saint-Gilles prés de Rennes.

QUALITÉ ET FINITION, UNE SECONDE NATURE Véritable résidence mobile avec tout le confort voulu, c’est à l’intérieur qu’on apprécie au mieux un Phoenix. Elégance et confort restent les maîtres mots en la matière. Côté pilotage, chacun remarque d’emblée cette visibilité panoramique octroyée par une baie surdimensionnée. La hauteur du poste de pilotage renforce constamment ce sentiment, car on domine toujours la route, profitant ainsi d’une visibilité accrue. Côté cuisine, Phoenix ne se ménage pas et affirme encore et toujours son professionnalisme en dotant le plan de travail d’un granit homogène, non poreux, d’un entretien facile. L’évier en inox, se pare quant à lui d’une multitude de tiroirs à roulettes et de divers rangements. Le réfrigérateur malgré ses 140L, même ouvert n’est pas un obstacle aux déplacements. Certains apprécieront encore plus l’espace dînette qui ressemble à un vrai salon avec sa version bar muni d’une vitrine à verres. Mais immanquablement, tous raffoleront de la partie couchage : Quelle soit dotée de lits jumeaux ou d’un lit permanent version King size (2,05 x 2,00m). La salle de bain n’est pas en reste avec sa

INTERNET ET INFORMATIQUE

NETBOOK : UN POR

n an après leur apparition, ils connaissent un succès fulgurant. Ce sont les « netbooks », de petits ordinateurs portables au poids plume d’un kg, robuste et à la taille réduite pour un prix d’environ 400 €. Pourtant, rien au départ ne les destinait à connaître les feux de la rampe. Quelles sont les possibilités de ces machines nomades ? Vous sont-elles destinées ? Réponses dans cet article. Par Serge ESCALÉ.

ors de la commercialisation du premier modèle de Netbook, Asus, précurseur dans ce domaine, n’attendait pas un engouement notable puisqu’il envisageait de le vendre avec un portable haut de gamme ! Aujourd’hui, le succès est tel que tous les grands constructeurs en proposent à leur catalogue. Un Netbook, à ne pas confondre avec Notebook ou Mini PC, n’est autre qu’un très petit ordinateur nomade. Moins grand qu’un portable, sa taille ne dépasse pas celle d’une demifeuille de papier A4. Son écran affiche une diagonale de 10 pouces (25,4 cm). Autrement dit, vous pouvez pratiquement le loger dans une grande poche. Doté d’un petit clavier, il intègre parfois une webcam et peut communiquer en mode Wi-Fi et parfois Bluetooth selon les modèles. Pendant tous vos déplacement, un Netbook vous permet d’envoyer et recevoir des e-mails, surfer sur Internet, écrire des textes, réaliser des tableaux Excel. De plus, il permet de vous connecter gratuitement sur internet dans les Web cafés ou certains lieux publics (gares, aéroports, etc.). Bien entendu, l’étroitesse des touches du clavier ne permet pas une utilisation aussi confortable qu’avec un ordinateur portable ou de bureau. Quant à la taille de l’écran, elle vous oblige à utiliser souvent les barres de défilement pour vous

déplacer dans une page web. Si, définitivement, les performances et le confort de travail sont primordiaux pour vous, tournez-vous vers un ordinateur portable. Vous trouverez des modèles d’entrée de gamme de très bonne facture avec écran 17 pouces, 2 Go de mémoire et dotés d’une webcam, à partir de 500 €. Un prix guère plus élevé que celui d’un NetBook pour disposer d’une machine puissante pour jouer, monter des vidéos, travailler dans de bonne conditions.

Un PC portable d’entrée de gamme est parfois plus adapté qu’un Netbook à une utilisation itinérante. Ce petit objet communicant se révèle fort utile si vous vous déplacez fréquemment pour réaliser des tâches de courte durée. Si c’est votre cas, n’hésitez plus, car vous l’aurez toujours à portée de main. Un notebook permet, outre le surf sur Internet et l’échange des emails, d’écouter des musiques et de lire des vidéos HD 720 pixels sur le disque DUR ou la mémoire SSD. La consultation d’animations comme celles

proposées sur Youtube ou Dailymotion risque toutefois d’être ralentie ou saccadée. Pour récupérer des photos sur votre téléphone mobile, vous pouvez utiliser une liaison Bluetooth, si elle est disponible sur le Netbook et sur votre mobile. C’est le cas pour de nombreux modèles récents. Côté autonomie, vous pouvez utiliser votre Notebook durant au moins 5 heures avec une batterie 6 cellules, ce qui est une bonne performance pour un ordinateur portable.

Le clavier d’un Netbook n’est pas des plus confortables mais reste suffisant pour un usage modéré. Notez cependant que les Netbook bousculent quelque peu les habitudes des utilisateurs d’un PC de bureau sur au moins trois points. ● Tout d’abord, ils ne disposent pas de graveur ou lecteur de CD/DVD. Pour installer des logiciels, vous devrez donc en passer par une clé USB, un disque dur externe ou encore le réseau informatique. Les options restent nombreuses.

INTERNET ET INFORMATIQUE

R TABLE LILLIPUTIEN Les débutants en informatique risquent toutefois de ne pas apprécier l’absence d’un lecteur CD ou DVD. Il faut en effet mettre les mains dans le cambouis pour réaliser des opérations habituellement simples à réaliser. ● D’autre part, certains Netbook ne disposent pas de disque dur. En lieu et place, ils proposent des mémoires Flash appelées SSD qui ne contiennent aucune partie mécanique ce qui offre une meilleure fiabilité. Cependant, de nombreux constructeurs ont rajouté des disques durs pour pouvoir stocker des images et des courtes vidéos ce qui augmente le poids et diminue la robustesse. Le concept même de Netbook, petit ordinateur communiquant tout terrain, est alors oublié. ● Vista étant un système d’exploitation trop gourmand pour les netbooks, Asus et la plupart des constructeurs font appel au bon vieux Windows XP qui a largement fait ses preuves

depuis 2001. D’autre part, certains netbooks, intègrent Linux, un système d’exploitation performant et beaucoup moins onéreux que Windows. Linux est réputé peu convivial pour les débutants mais il est présenté avec un bureau facile à utiliser, même par un novice. Les services et fonctions sont à portée d’un clic de souris. Robuste et doté d’une bonne autonomie, le Medion Akoya Mini E1210 est un très bon choix parmi les nombreux Netbooks disponibles sur le marché.

L’Eee PC 1000 H d’Asus n’est pas le mieux placé en termes de rapport prix/ performances.

COMMENT BIEN UTILISER SON NETBOOK Comme tous les appareils nomades, il faut entretenir et utiliser correctement la batterie. Ne la laissez pas totalement déchargée sous peine de réduire, à terme, sa capacité. Lorsque la jauge d’énergie affiche 5% ou 10% de la capacité, éteignez le notebook. Si vous n’utilisez pas le Notebook pendant une longue période, assurez-vous que la batterie est bien chargée. Si vous branchez le Notebook sur une alimentation externe, mieux vaut débrancher la batterie pour éviter des cycles continus de charge/décharge préjudiciables à sa longévité. L’écran est le plus gros consommateur d’énergie. Pour accroitre l’autonomie, baissez autant que possible la luminosité. Si la taille de l’écran est vraiment un handicap pour vous et qu’un écran d’ordinateur de grande taille est à proxi-

LA VAGUE DES NETBOOKS * L’OS (Operating Sys-

Notre sélection de Netbooks ne comprend que des machines dotées du processeur Atom N270 d’Intel, le seul adapté à un usage nomade sous un volume aussi réduit.

tem), n’est autre que le système d’exploitation ( Windows Xp, linux,etc.)

MARQUE

MODELE

ECRAN

MEMOIRE

STOCKAGE

BLUETOOTH

OS *

WEBCAM

PRIX

ACER

Aspire One 110

9 pouces

512 Mo

8 Go SSD

non

Linux

0,3 Mpixels

€300

Aspire One 150

9 pouces

1 Go

120 Go DD

non

Linux

0,3 Mpixels

€330

Aspire One 150

9 pouces

1 Go

120 Go DD

non

Windows XP

0,3 Mpixels

€400

EeePC 900A

9 pouces

1 Go

8 Go SSD

oui

EeePC 901

9 pouces

1 Go

160 Go DD

ASUS

Linux

1,3 Mpixels

€300

Windows XP

1,3 Mpixels

€400

EeePC 1000H

10 pouces

1 Go

12 Go SSD

oui

Windows XP

1,3 Mpixels

€400

DELL

Inspiron Mini 9

9 pouces

1 Go

16 Go SSD

non

Windows XP

1,3 Mpixels

€400

FUJITSU

Amilo Mini UI

9 pouces

1 Go

60 Go DD

Bluetooth

Windows XP

1,3 Mpixels

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INTERNET ET INFORMATIQUE mité, sachez que vous pouvez le brancher sur votre Netbook Vous bénéficierez ainsi d’un confort visuel appréciable. Les Netbooks disposent en effet d’une prise VGA standard sur laquelle vous connecterez le câble d’un grand écran. Certains Netbook sont même dotés d’une prise DVI pour un affichage de bonne qualité. Si votre Netbook est équipé d’un disque dur, les précautions de transport et d’utilisation sont les mêmes que pour un ordinateur portable. Les chocs, et à fortiori les chutes, sont susceptibles d’endommager le disque dur. En revanche, les Netbooks équipés d’une mémoire flash sont beaucoup plus robustes. Si vous avez besoin de plus d’espace de stockage sur votre machine, peut-être, vous faut-il un ordinateur portable au lieu d’un Netbook … Une housse ne sera pas un accessoire inutile si vous vous déplacez beaucoup pour protéger votre Netbook

Comme pour tous les ordinateurs portables, la batterie d’un Netbook est un composant essentiel dont il faut prendre soin.

L’EeeBox B202 d’Asus est utilisable moins de 10 secondes après l’avoir mis en route.

UN NETBOOK N’EST PAS UN MINI PC La terminologie autour des ordinateurs de petite taille peut prêter à confusion. Alors qu’un Netbook est un petit ordinateur transportable, un mini PC est un PC de bureau sans écran, construit autour d’un très petit boitier qui ne peut vous accompagner dans tous vos déplacements. Ce type d’ordinateur est destiné surtout à une utilisation de Juke-box multimédia (images, vidéos, musiques) ou de serveur de fichiers sur réseau. Il ne comporte pas de processeur, de graveur ou de mémoire vive et il faut assembler soi-même les différents composants ou le faire assembler par un prestataire d’assistance en informatique.

GLOSSAIRE :

Un Mini PC complet avec écran, clavier et souris.

NETOP : UN NETBOOK A LA MAISON Autre concept novateur, les Netops, très récemment apparus dans le commerce, sont l’équivalent des NetBooks en version PC de bureau. Que signifie ce terme abscons et barbare ? Les Netops viennent concurrencer les Mini PC sur le terrain des ordinateurs domestiques de très faible volume. Pionnier de cette catégorie d’appareils, l’Eeebox d’Asus peut être posé à plat sur votre bureau, monté sur un pied à la verticale ou vissé à l’arrière d’un écran plat. Contrairement à un mini PC, il suffit de le brancher sur un écran et de lui adjoindre un clavier et une souris pour le rendre opérationnel. Leur succès commercial n’est pas encore garanti. A suivre donc pour l’année 2009.

Mini PC : PC de bureau doté d’un boitier de la taille d’une boîte à chaussure, facilement. On peut le connecter à un écran de grande taille mais ses possibilités d’évolution sont limitées. Souvent utilisé comme jukebox multimédia (photos, films et vidéos). Netbook : ordinateur de taille très réduite, pesant moins de 1 kg et doté du Wi-Fi. Destiné à un usage nomade pour échanger, notamment, des e-mails, surfer ou effectuer des tâches bureautique avec Word ou Excel. Notebook : nom anglais qui signifie simplement ordinateur portable. Netop : Il s’agit de l’équivalent d’un Netbook pour les PC de bureau. Produit très récent. Le premier sur le marché est la Eee Box d’Asus. SSD : (Solid State Drive) Mémoire vive flash d’une capacité de 8 à 12 Go et qui remplace les disques durs sur un Netbook. Il existe deux catégories de SSD aux performances différentes. Celle qui équipent les Netbooks ne sont pas les plus rapides. PC Ultraportable : PC portable de taille réduite aux performances presque équivalente à celle d’un PC de bureau sauf dans les domaines des jeux 3 D. Leur poids dépasse à peine 1 kg. Plus chers que les Netbook, l’entrée de gamme se situe à plus de 1000 €.

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N°6 AVRIL 2009

TOURISME L’île de la Réunion

PATRIMOINE Maisons Bois

Les vertus du Golf

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Solutions des jeux sudoku de la page 4

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Editions First / Isbn 2754008457 - Code 398138