Boletin mensual agosto

CONTENIDO UN MES COMO HOY Día Mundial de la Lactancia Día Mundial del Folklore

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AL OTRO LADO DEL ESCRITORIO Zaruma, La Sultana de “El Oro” Maida Tacuri

4

FAMILIA SETEC Cumpleañeros

5

NUESTRO SEGUNDO HOGAR Ataques de Pánico

6-7

NOTIHUMANO Entrevista a José Benigno

8-9

DE INTERÉS Huecas para disfrutar

11- 12

ENTRETENIMIENTO Juego - Encuentre el camino Ganadores del concurso - Juego Mundialista

13 - 14 15

edición 27 agosto 2014

NOTISETEC

Un mes como hoy

Día Mundial de la Lactancia, 1 de Agosto Se sabe que la leche materna es el mejor

Beneficios a largo plazo para el niño: los beneficios

seguro de vida para los niños menores de 6

inmediatos para el niño, la lactancia materna

meses. Sin embargo, los menores de seis

contribuye a mantener una buena salud durante toda

meses alimentados exclusivamente con leche

la vida. A largo plazo, los adultos que de pequeños

materna, no llegan al 40%. Es por esto que la

tuvieron lactancia materna suelen tener una tensión

OMS asegura que un apoyo adecuado a las

arterial más baja, menos colesterol y menores tasas

madres y a las familias.

de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2.

Beneficios para la salud del lactante: la leche

¿Por qué no la leche artificial? la leche artificial no

materna es ideal para los recién nacidos, pues les

contiene los anticuerpos presentes en la leche

aporta todos los nutrientes, que necesitan para un

materna y con lleva riesgos como las enfermedades

desarrollo sano. Además contiene anticuerpos que

transmitidas por el agua, utilizada para reconstituir la

ayudan a proteger al lactante de enfermedades

leche (muchas familias no tienen acceso a agua

frecuentes, como la diarrea y la neumonía, que son

salubre). Una dilución excesiva con el fin de ahorrar

las dos causas principales de mortalidad infantil en

puede acabar produciendo malnutrición.

todo el mundo.

El apoyo a la madre es esencial: la lactancia materna Beneficios para la madre: la lactancia materna

requiere aprendizaje y muchas mujeres tienen

también beneficia a la madre. La lactancia

dificultades al principio. Son frecuentes el dolor en el

exclusivamente materna suele producir amenorrea,

pezón, y el temor a que la leche no sea suficiente para

que es un método natural (aunque no es totalmente

mantener al niño. La lactancia, tiene que ser

cierto) de control de la natalidad.

fomentada y apoyada desde el ámbito laboral. Por eso la OMS recomienda que todas las mujeres tengan derecho a una baja maternal de 16 semanas como mínimo, para que puedan descansar y amamantar a sus hijos.

Por: Dirección de Talento Humano

2

Día mundial del Folklore, 22 de Agosto Los Organismos mundiales como la UNESCO, para conservar y estimular las actividades culturales que van desapareciendo, proclamaron el 22 de agosto. Día Mundial del Folklore, a fin de preservar las identidades de los pueblos y la convivencia

en

calidad

de

derecho,

de

combinación de acciones y medios, tradiciones, creencias,

costumbres,

fiestas

populares,

danzas, música y más actividades artísticas coloridos; es decir, lo que es del pueblo.

Estas actividades culturales diferentes unen a los

Con motivo de este Día Mundial, se debe

pueblos, procurando condiciones y representaciones.

salvaguardar el folklor, en el que vibra el cuerpo

El arte, la recreación ayudan psicológicamente a

social, vinculado a las vertientes sociales y naturales

fortalecer la investigación, los conocimientos, la

que nos enriquecen con él alma popular, los estudios

voluntad, la satisfacción de necesidades de orden

históricos y la ciencia folklórica.

estimulativo,

metodológico

para

conocer

científicamente lo más importante que posee una nación, en sus mejores y variados aspectos.

Nuestro país es rico en producciones folklóricas y fisonomías propias de belleza indígena y mestiza. Es venero de contenidos múltiples sentidos y apreciados en las riquezas geográficas y humanas de Sierra, Costa y Oriente, con diferentes coloridos, maneras de pensar, de actuar, de cadencia mitológica, leyendas, mitos, cuentos, bailes, refranes, coplas, danza, música,

platos

típicos,

juegos,

expresiones

lingüísticas, crónicas y más escritos e investigaciones.

3

Por: Dirección de Talento Humano

Al otro lado del escritorio

Zaruma,

“La Sultana de El Oro”

Esta vez para que puedan disfrutar

y estén

programando sus vacaciones con sus hijos,

a

continuación les presentamos un destino turístico inolvidable y lleno de encanto:

Ciudad de interés turístico, ciudad Patrimonio del Estado Ecuatoriano, poseedora de varios títulos Visitar Zaruma es ir al encuentro con el pasado y el

relevando sus valores tangibles e intangibles.

presente, con un patrimonio vivo, que convoca El cantón de Zaruma está considerado en la Provincia

sutilmente a sentir la frescura de su clima, el rumor de

de El Oro entre los tres íconos más representativos:

sus calles zigzagueantes con viejas casonas de madera,

Zaruma, Jambelí y el Bosque Petrificado de Puyango.

las impresiones al interior de las minas de oro, la calidez de su gente, el susurro y canto de las aves, los aromas

Hay lugares que encierran un encanto y un hechizo

y sabores de los frutos y comidas exquisitas y los

inolvidable para quienes se ausentaron de ellos,

rincones más sorprendentes; todo, en un ambiente

quedan grabados eternamente en el recuerdo,

seguro y apropiado para el turista dispuesto a apreciar

y

seducen de inmediato cuando son descubiertos por primera vez.

algo diferente.

Zaruma, reúne esta magia y muchas

condiciones más, como fruto de una definida

No hay mes del año que no sea oportuno para llegar a

personalidad, sustentada en siglos de historia, en

esta tierra rica en patrimonios. Quien disfruta con la

atractivos

pueblos

nubosidad, las lluvias y los días soleados, encuentra en

guardadores de tradiciones y técnicas ancestrales que

los primeros meses del año múltiples posibilidades

se conjugan sabiamente con los avances y cambios de

para experimentar con el verdor de la naturaleza y

la modernidad.

mezclarse con la vida cotidiana y las festividades de su

paisajes

montañosos

y

en

gente. Y cuando la luminosidad se ofrece más Por: Maida Tacuri ( Dirección Administrativa Financiera)

despejada en el verano, el turista puede recrearse con el ritmo más alegre de una pequeña ciudad y sus alrededores.

4

Familia SETEC Herrera Ayala María José

03 de agosto

Vega Naranjo Marcela Alejandra

08 de agosto

Orti Paez Javier Andrés

08 de agosto

Coronel Gonzalez Manuel Alejandro

10 de agosto

Ayala Flores Samyyr Francisco

13 de agosto

Mendoza Arteaga Cesar Leonardo

17 de agosto

Ponce Rivera Gustavo Enrique

18 de agosto

Márquez Naranjo Lorena del Pilar

18 de agosto

Yagloa Palate Elci Rocío

19 de agosto

Villamar Villamar Fabián Bernardo

20 de agosto

Tulcanaza Lima Lenin Arnulfo

20 de agosto

Andrade Pulles Jessica Germania

21 de agosto

Macías Sabando Freddy Eduardo

23 de agosto

Castro Ronquillo Andrea Fernanda

25 de agosto

Guadamud Gómez Jamil Rigoberto

28 de agosto

Pérez Echeverria Norma Alexandra

30 de agosto

5

Nuestro segundo hogar

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Cuatro simples pasos para detener un ataque de P谩nico

Por: Direcci贸n de Talento Humano

Los Ataques de Pánico Son Comunes, muchas personas sufren de frecuentes ataques de pánico y viven su vida evitando situaciones que les causan miedo, que en la mayoría de los casos es irracional. Con esta simple técnica usando los cuatro pasos a seguir, usted puede aprender a parar un ataque de pánico en tan poco como tres minutos. ¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es una condición en la cual un exceso de adrenalina, entra a su torrente sanguíneo. Un mensaje de miedo, le indica a sus glándulas suprarrenales que hay una emergencia.

Solo Toma Tres Minutos Para Parar Un Ataque De Pánico Solo toma tres minutos, para que sus glándulas suprarrenales llenen su cuerpo de adrenalina. Y también solo toma tres minutos, para que su cuerpo pare esta reacción de adrenalina.

Aprenda Estos Cuatro Pasos Simples Si el sufrir de ataques de pánico es un problema recurrente, anote estos cuatro pasos al frente de una tarjeta con una lista de frases tranquilizadoras por detrás.

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1. Relájese: al hacer respiraciones lentas, hondas y completas. Cálmese al recordar que solo le está dando un ataque de pánico y que no le está pasando nada más serio que eso continúe respirando lento, hondo y de manera completa 2. Pare Los Pensamientos Negativos: pare los pensamientos negativos al gritar la palabra "¡¡¡ALTO!!!" de manera muy fuerte dentro de su cabeza. Al gritar la palabra "ALTO" usted está interrumpiendo el mensaje de emergencia que su cerebro está mandando a sus glándulas suprarrenales.

3. Use Frases Tranquilizadoras: una frase tranquilizadora es una frase positiva que es tan o más fuerte que la frase catastrófica que usted ha usado para generar miedo dentro de usted.

Escoja una frase que contra-reste el pensamiento negativo.

4. Acepte Sus Emociones: empiece al identificar que emoción está sintiendo. La mayoría de los ataques de pánico, son causados por la emoción de miedo o una variación del miedo. Identifique que emoción está sintiendo y encuentre una razón por la cual la siente. Estas con precauciones importantes para asegurar su seguridad, y usted puede asegurarse a sí mismo que no tiene por qué sentir miedo sabiendo que usted está sano y salvo.

Notihumano Un día en la vida de José Benigno

José

Benigno Mendoza es economista, trabaja la

¿Una experiencia que te ha marcado tu vida ?

Dirección de Planificación de la SETEC, de 37 años de edad, de estado civil Divorciado, actualmente vive en la

Pues claro, mi hija, ya que es lo más importante

ciudad de Quito pero es oriundo de la ciudad de Bahía de

que me ha pasado ser padre es la ilusión más

Caraquez, la famosa que no tiene copia.

hermosa que me pudo pasar, y me ha marcado porque toca pensar en otra persona, más que en

“Tengo una hija de 10 añitos la cual es mi pilar, lo más

ti mismo.

hermosos que me ha dado la vida” ¿Como es un día en la vida de José Benigno? ¿En donde trabajas actualmente y que tal la experiencia

(Entre risas) me levanto a las 6:00 am, trato de

laboral?

desayunar rápido aunque a veces llego tarde, trabajo hasta las 17:00pm, llego al departamento

Trabajo en la Setec en el área de Planificación,

a descansar y hablar con mi hija, los fines de

actualmente estamos con mucho trabajo, lo que es cuesta

semana viajo cada quince como te dije

un poco acostumbrarse ya que cuando eres nuevo en un

anteriormente a verle a mi pequeña.

trabajo todo en complejo pero si voy adelante en lo que me propongo. ¿Es difícil estar lejos de tu familia ?

Si es demasiado difícil, porque aparte de estar lejos de mi familia mí mama, mis hermanos, que son de bahía, si es difícil también no poder ver a mi hija ya que ella vive en Guayaquil con la mama, pero viajo por lo general cada 15 días a verla, es complicado estar solo y estar lejos de tu familia, pero poco a poco ya me voy adaptando.

8

9

JosĂŠ Benigno

De interés

Huecas para disfrutar

Mote Colonial Es un bar restaurante. donde puedes disfrutar de un buen plato de mote con chicharrón, fritada o alitas de pollo, junto con un delicioso encurtido y ají, especialidades de la casa.

Después de la comida y bebida no hay nada como contemplar la arquitectura del centro colonial desde la magnifica vista que brinda este restaurant. Ya saben que si pasean por el centro y se les antoja algo criollo, no duden en visitar este lugar.

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Chocatto Si eres amante del chocolate, esta hueca seguro te gustará… ¡Se trata de Chocatto! un acogedor local que ofrece chocolates artesanales para todos los gustos y necesidades. Ya sea para dar un pequeño detalle a alguien especial, decir lo siento, darle un toque a tu baby shower o, simplemente, consentirte un poco.

Chocatto es la excusa perfecta para disfrutar de todos los sabores y aromas del chocolate. Las opciones son muy variadas: frutales, de licores, rellenos, trufas, y muchas más para escoger a tu gusto. A diferencia de otros lugares que ofrecen este producto, Chocatto cuenta con un sabor más delicioso, una atención personalizada y más variedad, con mejores precios. Los tipos de chocolate y su envoltura varían de acuerdo a cada cliente y ocasión.

Restaurante Cotopaxi Otra opción muy buena es el restaurante Cotopaxi donde brinda a los comensales, las especialidades de la comida ecuatoriana como: caldo de gallina, empanadas de viento, morocho; pero sin duda alguna, quienes acuden a este local nunca dejan de probar por lo menos una tortilla de maíz.

A diferencia de otras tortillas, éstas están preparadas netamente con harina de maiz y rellenas de queso. Su tamaño es pequeño, pero su sabor es inigualable

11

Entretenimiento

Juego SETEC ÂżEncuentra el camino?

El juego deberĂĄ ser entregado en la Oficina de la DirCom

12

Ganadores del Concurso Trivia mundialista

Juan Carlos Chiliquinga - IvĂĄn Naranjo - Oscar Calahorrano

Francisco PazmiĂąo

13

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