PORTFOLIO 2 Min skola

För att du ska ha det bra i din vardag och kunna ta beslut om din framtid är det viktigt att du utvecklar din självkännedom. Det betyder att du blir medveten om hur du tänker, hur du reagerar i olika situationer, hur du hanterar motgångar, hur du lär dig bäst.

Ditt liv är ett pussel av skola, fritid, familj, vänner och intressen. För att du ska må bra behöver du ha plats för alla bitar. Men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ditt fritidsintresse, skolan eller dina vänner, utan den unika person du är inuti.

Sj Lvbild

Den du är som person består av din självbild och din självkänsla. Din självbild är den bild du har av dig själv, utan att du lägger någon värdering i den: till exmpel ”jag är en mörkhårig flicka som är 14 år”. Du lägger inte till ”och jag gillar mitt mörka hår” eller ”jag skulle vilja vara 15 år”, utan du ÄR 14 år och har mörkt hår, punkt slut. Ibland baserar man sin självbild på felaktiga föreställningar, till exempel ”i min familj är vi omusikaliska”. Din självbild styr ditt beteende, ditt sätt att prata, röra dig, se på din kropp och ditt sätt att reagera.

Sj Lvk Nsla

Självkänslan däremot innehåller en värdering av vad du tycker om din självbild. Tycker du att 14 år och mörkt hår är trevligt eller är det bättre att vara blond och 15 år? Tillsammans bildar din självbild och din självkänsla det som är DU. Din självbild och din självkänsla kommer också att påverka dina framtida val. Du börjar bygga din självbild och din självkänsla redan som barn och utvecklar dem under hela ditt liv. Byggstenarna består av vad du tycker är viktigt, vad du upplever som sant och falskt, hur du mår och hur du beter dig (medvetet eller omedvetet). Precis som man kan bygga muskler genom träning kan man ändra sin självbild och bygga en sund självkänsla genom att träna på det.

Sj Lvf Rtroende

Självförtroende däremot, är helt och hållet baserat på tidigare erfarenheter. Självförtroende är en logisk tanke om vad du bedömer att du klarar av eller inte klarar av i olika situationer. I vissa situationer kan man ha ett gott självförtroende medan man i andra sammanhang har ett dåligt självförtroende. Goda erfarenheter ger ofta ett bättre självförtroende nästa gång, men kom ihåg att du ÄR inte vad du GÖR!