Feelgood-solskinnshistorier by Feelgood Norge

Solskinnshistorier

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 1

Hva er Feelgood? Feelgood er treningssentere for de som vil ta vare på kroppen sin, men som ikke føler seg hjemme på et vanlig treningssenter. Treningen baseres på opptil 12 motoriserte treningsmaskiner som til sammen trener og strekker hele kroppen på ca. 40 minutter.

Enkelt Treningsmaskinene er designet slik at man enkelt gjør øvelsene riktig. Man velger en av tre hastigher og følger maskinens bevegelse i en fastsatt tid. Du tar i så mye du vil og behøver ikke treningsklær.

Trygt Her behøver du ikke kunne noe om trening for å få en bra effekt. Du unngår å trene feil og det er liten fare for å bli overbelastet eller skadet.

Effektivt Hver treningsmaskin trener flere muskelgrupper samtidig og belastningen endres automatisk og kontinuerlig utifra hvor mye du tar i.

Sirkeltrening som aktiverer og trener hele kroppen pĂĽ ca. 40 minutter. 2

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no

Fra dag én har målet til Feelgood vært klart som glass. Vi skal bli størst på folkehelse og vi skal hjelpe til å øke mennesker sin livskvalitet over hele landet! Hva menes med en solskinnshistorie? Vår definisjon på en solskinnshistorie er at en person har opplevd en form for økning av velvære, glede, mestring eller hatt en fysisk/- psykisk fremgang. Det kan også være at vi som firma har kunnet bidra til en positiv endring for andre. Vi er alle ulike og har ulike forutsetninger og ønskede mål. Derfor skal det veldig lite til for at vi annerkjenner og hedrer en historie. I denne brosjyren har vi samlet noen av de solskinnshistoriene som vi er mest stolte av. Både fra kunder, media, eiere og uttalelser fra samarbeidspartnere.

Kom og finn godfølelsen!

Sideinndeling 4 - 6 . . . . . . Artikkel om Feelgood Fredrikstad fra magasinet ”Hjemmet” 7 . . . . . . . . . Minneord om Vibeke Skofterud 8 - 21 . . . . Solskinnshistorier fra Feelgood-kunder 22 . . . . . . . . Årets Feelgoodambassadør 23 . . . . . . . Vinneren av årets Feelgoodambassadør-trekning 24 - 25 . . . . Med Feelgood på laget redder Sunnaasstiftelsen liv! 26 - 27 . . . . Modum Kommune er først i skandinavia med nye rehabiliteringsmaskiner 28 . . . . . . . . Den første fysioterapeuten som satset på Feelgood

29 . . . . . . . . Finn ditt lokale Feelgoodsenter

Vi skal bli størst på folkehelse!

www.feelgoodsenter.no

Kom og finn godfølelsen!

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 7

Til minne om Vibeke Skofterud

Det var med stor sorg og vantro at vi mottok nyheten om Vibeke Skofteruds plutselige bortgang. Vibeke involverte seg tidlig i Feelgood ved å være en ambassadør for treningssenterkjeden. Hun var et fyrverkeri av energi og livsglede, og hadde en ekte lidenskap for det arbeidet hun var med på. Hun vil for alltid være savnet og alltid være med oss som den solstrålen hun var!

Ønsker du å hedre Vibeke, kan du donere til Vibeke Skofteruds minnefond på kontonummer: 1020.31.32080 Det er ingen enkeltperson som kan fylle det tomrommet Vibeke Skofterud etterlot seg i Feelgood. Var det èn ting Vibeke genuint brant for så var det å motivere mennesker til å kjenne mestring på Feelgood, å se deres fremgang. Derfor ble den eneste riktige løsningen for oss å kunne gi ambassadørrollen videre til alle de som trener på et Feelgoodsenter. Ekte mennesker med ekte historier! I desember 2018 kunne man som kunde sende inn sin solskinnshistorie og på den måten bli en Feelgoodambassadør. På de neste sidene er noen av de historiene som er kommet inn.

Solskinnshistorier fra Feelgoodkunder Linda Larsen - 54 år

Mye bedre form. Sover mye bedre . Kan leve bedre med min sykdom som går utover skjelettet (mylomatose) Blitt fastere i kroppen. Har fått en mye bedre livsstil. Her har vi fått noe i bygda som ingen har klart før. Mia har klart å skape et miljø som får med seg ALLE. Kjempesosialt og masse blide og fornøyde mennesker

Maria-Lin Fure - 23 år

Jeg fikk anbefalt å prøve Feelgood da de åpnet i Åsane, jeg hadde ikke hørt om det før og visste ikke helt hva jeg hadde begitt meg ut på i og med at det er veldig lite som skal til før jeg blir dårlig pga sykdommen min.. Men jeg tenkte hvorfor ikke? Nå har jeg gått to ganger i uken i litt over 2 mnd. og jeg kunne ikke vært mer fornøyd! Jeg blir ikke dårligere av det med min helse og jeg har noe å glede meg til hver uke! Selv om man er på trening så er det utrolig avslappende, og ikke minst flink og snill ansatt og andre som går der.

Bjørg Knudsen - 68 år

Så bra vi fikk Feelgood til Rena. Jeg har vært med fra starten og har kjent at det gjør meg godt. Før så var jeg støl og stiv, men nå gjør det meg ingenting å «sprette» opp på en kjøkkenstol for å hente ned noe fra kj.skapet. Driverne Perly og Kenneth er alle tiders. Gleder meg til hver gang jeg skal hit.

Lisbeth Johansen - 61 år

Endelig har jeg funnet jeg et treningssenter og et treningskonsept som passer for meg ! Hos blide og koselige Silje på Feelgood Dal er det lav terskel og stor takhøyde, og Silje møter meg med smil, hyggelige ord og kunnskap. Her trenger man ikke spesielle klær eller annet fancy utstyr for å trene, nei her kommer vi som vi er og trener med den kroppen og de skavanker vi har. Og det beste – det funker!! Jeg har bl.a. diabetes, og etter jeg hadde trent på Feelgood 2-3 ganger i uka i ca et halvt år, var både blodsukker og blodtrykk så stabilt og med så bra verdier som det ikke har vært på årevis!! Og jeg har ikke gjort andre livsstilsendringer, bare kommet meg over trenings-terskelen. Da jeg fortalte legen min om treningen på Feelgood, sa hun tre ord- «Fortsett med det !!» I tillegg er det et enkelt konsept – trenger ikke bruke tid på dusjing og klesskift etter trening. Her kan jeg dra rett ut i verden og fortsette dagen og vite at jeg har gjort noe bra for kroppen min! Så Feelgood er blitt endel av meg, og jeg har blitt endel av Feelgood! KAN JEG, SÅ KAN ALLE !!

Vi skal bli størst på folkehelse!

Ronny Stene - 56 år

Jeg har trent på Feelgood Fredrikstad i et par måneder. Bakgrunnen for at jeg begynte å trene er i hovedsak opptrening etter to hofteoperasjoner. Å trene på Feelgood Fredrikstad har gitt meg et nytt syn på trening. Trening kan være gøy! Hyggelig folk å trene sammen med er det også, så trivsel, hygge og trening går hånd i hånd på Feelgood Fredrikstad.

Monica Kristoffersen - 43 år

Etter mye jeg har vært i gjennom med lang sykdomstid over 5 år mistet jeg l ivsgleden i livet. Etter at jeg ble bedre og friskere. så ville jeg prøve Feelgood og se om dette var noe for meg. Og etter første prøvetime kjente jeg at noe skjedde med meg…gleden kom tilbake.. jeg meldte meg inn og trener nå fast 3-4 ganger og det bobler inne meg nå etter hver trening. Til og med mann og barn merker forskjell på meg.

Aud Anita Hvammen - 51 år www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 9

Var i en lei situasjon der jeg måtte trene meg opp til hofteoperasjon og gå ned noen kilo. Med så mye smerter var dette noe jeg så på som et STORT problem. Men på Feelgood kom godfølesen og troa på at jeg skulle klare det. Var så dårlig at jeg brukte krykke. Men fikk trent. Etter operasjon fikk jeg masse skryt for at jeg var i så god form. Det gjorde også opptrening etterpå enklere. Hadde et opphold på 10 uker. Er nå tilbake og trener 3 x i uken. Kan ikke få fullrost denne form for trening. Dette er gull.

Inger Marie Johnsen - 70 år

Min vonde skulder har blitt mye bedre. Kunne ikke svømme i sommer, men nå går det helt fint. Føler meg mye lettere i kroppen. Mere energi. Koser meg her sammen med min mann.

Eva Annie Vårtun - 65 år

Jeg har hatt leddgikt siden 1982 og har ødelagte og stive/avstiva ledd. Det gjør det vanskelig og smertefullt å belaste leddene. I tillegg har jeg en nerveskade i høyre fot. Feelgood gjør det mulig for meg også å trene. Nå klarer jeg gå trapper og har fått mye bedre balanse. En annen bonus er at jeg nå sover godt på natta uten å måtte ta smertestillende. Feelgood gjør at jeg føler meg god. Så må jeg trekke fram at det er meget hyggelig betjening på Feelgood Hamar. Det er som å komme hjem.

Anne-Karin Bråten - 62 år

Veldig hyggelig. Bedre helse,nytt liv. Kroppen har blitt sterkere og livet enklere. Jeg anbefaler alle til å prøve, dere kommer til å bli positivt overasket

Britt Endresen - 62 år

Jeg har hatt en lang sykdomshistorie etter å ha blitt bitt av flått i sommer, med påfølgende borreoliose (nervebetennelse). Var nærmest lammet i rygg/underliv og venstre fot med forferdelige smerter. Etter sykehusopphold og antibiotikakur, var smertestillende tabletter det eneste legene kunne gi meg. Begynte på Feelgood, Midtun i slutten av september, har trent 3-4 g. PR. uke, og er nå smertefri og fått beveligheten i kroppen tilbake. Er nå friskmeldt av legen og begynt i jobben igjen!!! Feelgoood kan anbefales på det sterkeste til alle!

Ivar Gjærum - 83 år

Jeg og kona kjører 50 km to ganger i uka for å trene på Feelgood Rena. Det sier vel litt om hvor bra vi synes det er. Ikke bare er det trening som passer for oss, det er også veldig sosialt. Vi har en leder som veileder og hjelper oss når det trengs, og sørger for en avslappet og god atmosfære. Vi har funnet godfølelsen på Feelgood Rena. Vi gleder oss til hver gang!

Haldis Venke Haukås - 57 år

Har tatt av 14 kg og blitt sprek og blid. Overskuddet har økt og jeg er i betraktelig bedre form. Kan ikke trene på vanlige treningssenter pga whiplash skade men å trene på Feelgood er bare helt supert. Bevegelse på dager som ikke er så gode og øke intensiteten når jeg klarer det. Feelgood er helt topp for meg Feelgood Otta er er helt supert. Rent og ryddig og veldig fint og delikat innredet. Topp innehaver som er der og veileder og støtter ved behov og er hyggelig å snakke med. Supert !

Mona Midtun - 54 år

Jeg har revmatisme og sliter mye med vonde og stive ledd. Etter jeg begynte å trene på Feelgood har jeg fått en ny hverdag. Jeg trener 3 ganger i uken og har ikke tatt smertestillende etter jeg begynte her.

Aud Thrane - 79 år

Veldig glad for at det har kommet et senter i Hof. Kjempe sosialt. Er jeg i dårlig humør er det bare å ta seg en tur på senteret. Fått bedre energi og mye mykere i kroppen. Jeg har fått mye lengre skritt når jeg går.

Målfrid Gåsland - 66 år

Jeg finner godfølelsen når jeg er der. Angrer ikke en dag på at jeg begynte her. Det har hjulpet meg med opptrening etter hofte operasjon. Det er å anbefale for alle og enhver.Har til og med lurt med meg gubben som aldri har vært og aldri skulle på treningssenter.

Vi skal bli størst på folkehelse!

Britt Steinsvik Nygård - 63 år

Hei, jeg har gått hos dere siden oktober 2017. Har MS med en sterk-som-en-bjørn-venstreside, og gelé høyre bein og delvis arm. Hos deres apparat kan jeg ikke sluntre unna. Maskinene gjør øvelsene riktig for meg, lik belastning begge sider, fast tempo og lengde gir ro når kroppen stresser, hjelp til å gjøre øvelsene riktig med lik belastning. OG jeg kan ta i selv så mye som dagsformen er!! Nå etter over ett års regelmessig trening har jeg blitt sterkere, klarer bevegelser jeg ikke klarte før, mere utholdende, bedre humør, alltid Feelgood-følelsen både underveis og etter trening. At senteret har en støttende, oppmuntrende og flink leder gjør dagen perfekt! Jeg snakker bare positivt om dere – og det gjør også min supersterke husbond som har fått en gladere fru. Dørstokkmila er overvunnet!

Johnny Hellingsrud - 80 år

Etter at jeg begynte på senteret har jeg fått mye mindre smerter, ikke smerter når jeg legger meg. Må ikke opp om natten lenger. Har ikke tatt smertestillende etter at jeg begynte her. Dette er supert.

Tor Arne Høibakken - 75 år www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 11

En dobbeltøkt 2 ganger pr. uke i ca. 1 mnd nå. Kjempebra helsemessig gevinst og kjempehyggelig sted å trene og ikke minst kjempehyggelig betjening og treningspartnere. Min partner Arne Melvin og jeg har gladelig kjørt nesten 2 timer hver vei for å nyte godt av treningen på Feelgood Vikersund. Vi fortsetter på nyåret – dette er bra og en flott måte å trene på. Det virker. Vi jobber på for å få etablert et Feelgood senter på hjemstedet vårt. Tusen takk til Andreas som fortalte oss om denne muligheten. God Jul alle «Feelgood’ere» og alle som burde og vil bli det.

Helge Rasmussen - 67 år

Det er med ellevill glede og begeistring jeg må fortelle at Feelgoods konsept er blitt en del av livet mitt. Feelgood Åsane åpnet tidligere i høst og markedsføringen av senteret appellerte til min kledelige beskjedenhet: Her kan du trene uten discomusikk, uten en støyende PT, uten å måtte pumpe vekter. Etter prøvetime var jeg overbevist – dette var et skreddersydd konsept for en lett overvektig herre, som etter mer enn 40 år som stillesittende bankmann klart var på etterskudd med styrketreningen. Hos Feelgood treffer du hyggelige mennesker som ønsker å ta bedre vare på kropp og helse og som har funnet et treningstilbud med mening. Nå trener jeg 3-4 ganger i uken og merker at hele kroppen nyter godt av dette. Bein, armer, rygg og nakke og ikke minst magemuskler får verdifull stimulans og jeg merker betydelig bedret livskvalitet og effekt. Jeg gleder meg til hver trening – takk til Feelgood Åsane – hei til deg, Kristin! – for at dere har gitt meg ny energi.

Grethe Sørlunden - 59 år

Jeg har aldri vært inne på et treningssenter eller tenkt tanken i det hele tatt, men så fikk jeg se en annonse om Feelgood i lokalavisa. På grunn av min helsetilstand så er det begrensa hvor mye styrke jeg kan trene, men vet jo hvor viktig det er. Så jeg oppsøkte Feelgood Hamar og ble igrunnen fort overbevist, bl.a er jeg benskjør så føler jeg får styrket noen viktige muskler i forhold til det. Når det gjelder min helsetilstand ellers så er det det som er så bra med Feelgood at her bestemmer jeg hele tiden sjøl hvor mye jeg tar i, uansett så får man jo strekt ut musklene med gjentatte bevegelser. Etter å ha trent her 2-3 ganger pr uke i snart 3 måneder så merker jeg at jeg har blitt sterkere og liker å ta i mer og mer. Dessuten med kun 3 minutter på hvert apparat så blir det ikke kjedelig, fort gjort og så har du godfølelsen etterpå.

Annlaug Busund - 83 år

Jeg hadde trent på Feelgood i tre måneder da jeg fikk tilbud om å fjerne en kreftsvults fra den ene lungen min. Jeg er en vanlig gammel dame, litt overvektig og har aldri vært særlig opptatt av trening. Kort sagt, da jeg oppdaget Feelgood synes jeg at den treningsformen passet meg, og jeg var spent på resultatene, om jeg kom til å merke forskjell. Da operasjonen var gjennomført kom fysioterapeutene for å hjelpe meg på bena igjen. De øvelsene de ba meg å utføre hadde jeg gjort ti ganger før de rakk å stoppe meg for å si at det var ikke forventet at jeg skulle klare mer enn fire. En som gikk bak meg ved trappetreningen spurte om hun var ute og gikk med hurtigtoget. Jeg fortalte at jeg hadde gått trappene både ned og opp til resepsjonen før hun kom til meg. De spurte på sykehuset om jeg trengte hjelp til noe hjemme fordi jeg bor alene. Da jeg svarte at jeg ikke trengte hjelp til noe, ble det et kort sykehusopphold. Operert på mandag, hjemme på fredag. Jeg mener at det kan jeg takke tre måneders trening på Feelgood for, da musklene var sterkere og jeg hadde bedre balanse. Nå får jeg gratis trening på sykehuset en stund men jeg tenker å fortsette på Feelgood siden og anbefaler dette til alle.

Heidi Schjønning - 53 år

Jeg begynte å trene på Feelgood Otta fordi jeg mente dette vil være en bra treningsform for meg. Jeg har fibromyalgi og hjertefeil så dette var en god, riktig og bra treningsform for meg og min kropp. Det er rolig og behagelig trening ikke noe stress og mas. Og så er det så hyggelige folk som jobber der. De er alltid blide, imøtekommende og veileder deg dersom du trenger det. Jeg synes også det er mange hyggelige mennesker som trener på Feelgood Otta. Du kan prate med folk dersom man ønsker det og jeg føler ingen stress eller prestasjon som jeg har gjort på andre treningssteder. Det som er bra her er at maskinene jobber på en måte for deg slik at du gjør øvelsene riktig og man kan bestemme tempo selv. Jeg håper at Feelgood Otta blir. Her er det trening for alle uansett alder og grunn.

Grethe Veidahl - 80 år

I utgangspunktet har jeg 4 kroniske sykdommer. En av dem fra 1960. På grunn av den sykdommen har de tre andre blitt utløst. Økende plager opp gjennom åra. Begynte trening i juli, og allerede etter første trening merket jeg bedring. Det blir bedre og bedre for hver gang. Går ikke fort, men jeg har brukt mange år på å få alt. Trener 3 ganger i uka. Kroppen reagerer hvis jeg utelater treninga. Fått energi, arb.lyst, lettere å reise seg fra en stol og gå. Virker klarere i hodet «ser ting på en annen måte en før». Sprer budskapet til alle om hvor godt jeg har fått det. Rett og slett ny livskvalitet. Det beste med hele opplegget ingen som står foran deg og maser «litt til og litt til». Anbefaler alle å prøve. Garanterer at du vil fortsette.

Berit Eriksson - 56 år

Hadde tidligere lest i media at det åpnet et Feelgood treningssenter i Elverum. Syntes det virket veldig spennende, og at det hadde vært noe for meg. Men jeg bor ca 3,5 mil unna, og det blir for langt. Så da jeg fikk høre at de skulle åpne på Rena, ble jeg SÅ glad!! Var der på åpningsdagen, ble veldig inspirert og skaffet meg raskt årsabonnement. Har en sykdom som gjør at jeg er veldig inaktiv, og har lite energi. Da er det supert å kunne dra på Feelgood og bruke de flotte apparatene som er så enkle å bruke! Og med nøkkelkort kan jeg dra å trene da det passer meg. Har ikke blitt noen superatlét, men jeg kjenner at det er bra for kroppen min. Jeg er litt stolt av meg selv som har begynt å trene, Takket være Feelgood.

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 12

Trude Henriksen - 60 år

Blitt kvitt en » knute» mellom skulderbladene. Og i tillegg er nakke, skuldre og venstre arm mye mer bevegelig. Jeg bor i Horten og kjører gjerne til Hof for å holde dette vedlike!

Heidi Merete Haugen - 40 år

Har aldri likt å være på noe treningstudio, følte meg ikke vel blant dem som trente der. Og jeg har MS. Men så fikk jeg se at dere skulle starte opp. Så når jeg hadde vært på prøvetime, så ble jeg solgt. Fant ut da at dette måtte få en sjanse. Startet i juni samme året dere startet og er fortsatt. Trenere fra 1-4 dager i uken. Og jeg trives og føler meg hjemme her. Føler meg velkommen og mange trivelige folk jeg møter. Liker meg der. Og jeg føler meg ikke stiv i musklene når jeg har vært og trent. Merker det når jeg ikke har fått vært på trening. For jeg var aldri glad i å trene så mye før. Men å trene hos dere det går greit. Tommel opp for dere. Takk for at deres trening fins. Så dere der ute som ikke har prøvd dette. Kom dere ut til nærmest sted og gi det en sjanse.

Else Karin Rødsdalen - 77 år

Det er helt toppers å trene på Feelgood Rena. Jeg har leddgikt og for meg hjelper det mye både fysisk og psykisk å trene. Innehaverne er veldig koselige og hjelpsomme, alltid blide og koselige. Anbefales til alle aldere.

Viola Larsen - 76 år

Har fått et nytt liv etter en lang og tung sykdomsperiode med kreft. Nå er jeg og trener tre ganger i uka. Tidlig oppe. Veldig sosialt, og føler meg i fin form. Kjempefornøyd.

Laila Rosendal Asmundsen - 55 år

Jeg er veldig fornøyd med Feelgood-konseptet og kan ikke få fullrost det nok. Har blitt helt avhengig av treningen. Har fått mindre smerter, er mere smidig, balansen og pusten er bedre og har en herlig følelse i kroppen etter endt trening. Og så er det godt å kunne mestre sammen med mange hyggelige mennesker. Anbefaler det til alle jeg treffer.

Janni Hvaal - 59 år

Har hatt smerter i ei skulder over lengre tid. Har blitt mye bedre. Har fått mye mere energi. Har aldri likt å trene, men dette er jo bare gøy

Tove Sørby - 80 år

Har hatt store smerter i skulder. Har ikke klart å løfte armen. Etter noen uker klarer jeg å løfte den. Trives veldig godt og veldig bra apparater for meg. Veldig sosialt, og hyggelige mennesker her.

Ruth Julusbakken - 78 år

Jeg har tidligere sittet hjemme rolig og strikket mye. Nå etter jeg har begynt på Feelgood Rena føler jeg meg mye mer bevegelig, lett og fin. Dette er veldig fint for de som er litt oppe i åra. Sosialt, her treffer jeg kjentfolk og kan prate litt.

Ella Gjærum - 81 år

Det er viktig at vi som er eldre prøver å holde oss i form så lenge som mulig. Det er ikke alle som har anledning eller føler seg vel på et treningssenter. Da er Feelgood et godt alternativ. På Feelgood Rena har mannen min og jeg funnet godfølelsen. God trim og trivelig sosialt samvær. Anbefales for flere!

Ingebjørg Østlund - 75 år

Jeg føler at dette er fin trim og bra for kroppen. Blir sterkere i armer og bein. Sosialt samvær. Lettere å komme avgårde og trene når man har begynt her.

Jan Andreas Bråten - 74 år

Gleder meg til hver trening. Kjenner at mange slappe muskler er blitt mye bedre.

Arvid Solheim - 59 år

Min kone ba meg finne et billig treningsstudio for henne nær hjemmet slik at hun vil kunne delta mens hun besøkte meg i Norge for sommeren. Jeg fant dette treningsstudioet svært nær hjemmet. Jeg kom med min kone en kveld etter jobb, jeg prøvde ut utstyret og jeg fant ut at jeg følte meg veldig bra i kroppen min, etter en lang dag i jobben min bestemte min kone at jeg skulle fortsette, siden da kommer jeg ganske ofte. Dette er min tredje måned. Jeg ser foward å delta på Feelgood øvelsesprogram minst fem ganger i uken etter jobb og også i helgene. Jeg likte øktene, jeg sover mye bedre, jeg er lettet fra smerter og stivhet i kroppen min etter en lang dag på jobben. Området er rent og fredelig, bakgrunnsmusikken er veldig avslappende 13 mens jeg trener.Vi gleder oss til hver gang!

Else Marie Todd - 71 år

Endelig et treningssenter som det er ålreit å gå på og trene. En føler at en lykkes i det en gjør. Man kan bare la apparatene jobbe og følge med i bevegelsene som oppstår eller en kan ta skikkelig i ved å regulere hastigheten ved hjelp av panelet. Da må en bruke mere krefter for å gjennomføre økten på apparatet. En trener ca 3 1/2 minutt på hvert av apparatene. Uansett så blir alle musklene i kroppen trent og en føler seg opplagt etter en treningsrunde! For meg er det en super start på dagen! Jeg har gjerne endt opp som såkalt»støttemedlem» på mange steder jeg har gått før. Det er ikke tilfellet her! Noen ganger blir det to runder også! Hvis noen hadde sagt til meg for 2-3 år siden atjeg ville bli så ivrig etter å trene, hadde jeg ledd og sagt at det var en god spøk!!!. Men jamen er jeg blitt ivrig for det er et hyggelig sted å trene. Noen ganger går praten mellom oss som trener, andre ganger er en bare dypt konsentrert om oppgaven. Jeg føler meg så vel nå. Magemusklene er gjenoppdaget. Wow! Helt utrolig. Merker på beltet at midjemålet ikke er det samme lenger det. Ble overrasket her forleden da jeg la merke til at det var nå hele fire hull inn. Jippi! Hurra for Feelgood! Navnet på senteret er jamen rett! Aldri har jeg følt meg så vel og jevnlig oppsøkt et treningsstudio så regelmessig – attpåtil frivillig! Feelgood er stedet for alle. Det er nesten så en blir lei seg når en har ferie og ikke får sin regelmessige dose med Feelgood trening!!! Jeg er så glad for at jeg leste om dette stedet og begynte her! Full valuta for pengene! Hvis en lurer på noe, så er det bare å spørre den hyggelige lederen av Feelgood, så fåren veiledning med en gang.

Kirsti Sveinsvoll - 47 år

Jeg har ulike helseplager, er overvektig og har mye smerter. Jeg elsker dans, men for å delta så går det en del smertestillende medisiner. Jeg har prøvd det meste fra Fysioterapi, alternativ terapi, naprapat, vanlige treningssenter, manuell terapi. Har vært i CT, men det er liksom ikke noe «galt» med meg. Jeg funker bare ikke liksom. Har vært støttemedlem på mange treningssenter opp gjennom livet, men har aldri følt at jeg passet inn, har heller ikke følt meg trygg og har stort sett hatt mer vondt en godt etter trening. Men så kom jeg over Feelgood på Sandnes, først der fikk jeg den gode følelsen. Måtte jo tenke meg om noen måneder etter første prøvetime, måtte finne tid og overskudd til å begynne. Så tok jeg mot til meg og prøvde en gang til, og nå er jeg igang. Allerede etter et par ganger så har stor framgang. Har «funnet» muskler jeg ikke visste om og kan å trene hele kroppen uten at det gjør vondt, uten at noen «måler meg med blikket» og sammen med folk som bare vil meg vel. Utrolig flotte lokaler og god atmosfære. Tror jeg kommer til å bli værende her en god stund, for nå skal formen bedres.

Sølvi Bekkemellem - 55 år

Kan komme og trene som man er! Ingen ser ned på deg om du ikke har siste skrik i treningsutstyr! Rett og slett et fristed.

14.

Inger Mina Loftsberg - 66 år

Har fått mye mere energi. Mye mere utholden med barnebarna mine. Beste er at hengemagen min har blitt nesten borte. Blitt også mye sterkere i armene. Takk for Feelgood.

Roald Jespersen - 75 år Etter at jeg begynte her, har jeg fått bedre kondisjon og mye bedre balanse. Ramlet mye hjemme, måtte holde meg fast i stoler og bord, dette trenger jeg ikke lenger. Klarer å gå mye lengre distanser en det jeg gjorde før. Har aldri vært på treningssenter, men denne treninga passer meg veldig bra. Ser frem til å komme på treninga.

Eva-Britt Landaas - 74 år

Jeg har artrose og en delevis lammelse i høyre side. Denne treningsformen hjelper meg utrolig mye. Så jeg anbefaler den på den varmeste.

Wenche Grønn - 68 år

Det er godt og stille her. Om jeg går der om kvelden og det ikke er andre der lar jeg være å tenne lyset. Da er det helt perfekt for meg. Gode apparater, daglig leder og medhjelper er veldig greie, svak radio på. Og treningen er god. Det er opp til enhver hvor mye en vil ta i. Jeg kjenner flere som går der og de føler de også har fint utbytte av dette.

Karin Sjøberg - 68 år

Mindre smerter i hofte. Fysisk bedre form. Ikke noe pes å komme hit. Trener når jeg vil og velger belastning selv.

Liv Vassengen - 61 år

Har gått ned 7 kg. Har fått mye bedre balanse. Fordøyelsen har blitt bedre. Fått mye mere energi. Det er sosialt. En trening som passer meg veldig godt.

15.

Vi skal bli størst på folkehelse!

Elin Høye - 53 år

Jeg synes det er så hyggelig å trene på Rundtom, der møter en mange glade folk som liker å holde seg i form. Det er aldri fullt der og det er en rolig og fin atmosfære på dette sentret. Man blir glad av og trene der. Håper flere vil finne veien dit. Det er hyggelig med den sosialdagen i uka med vafler og kaffe.

Randi Sivertsen - 73 år

Var på åpningen på Vollebekk. Falt pladask for treningsmåten. Begynte rett etterpå. Hadde gått med vondt i ryggen i noen måneder, etter et par økter var vondten borte og har vært borte siden. Hurra for Feelgood. Reiser en time for å komme på trening og så en time for å komme hjem. Passet senteret en uke mens damene var på Kreta. Toppers!

Aud Jortveit - 62 år www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 16

Mestringsfølelse. Perfekt for meg med en verkende utrent kropp, blir ikke verre i vondtene etterpå. Har fått mere energi og humør. Dessuten liker jeg at det er stille og rolig i lokalet. Kjempebra

Siv Lene Tårud - 50 år

Jeg sliter med nakke og rygg, noe som gjør hverdagen som butikksjef vanskelig. Jeg begynte på Feelgood i februar og fant fort ut at dette var noe for meg. Jeg klarer å holde en god bevegelighet nå og har ikke hatt låsninger på denne tiden. Jeg tar en runde hver morgen før jobb, og da føler jeg at jeg kommer i gang. I tillegg så er det trivelig og sosialt.

Hans Arne Lysaker - 75 år

Jeg har blitt mye sterkere i særlig i rygg og mage. Har ikke smerter i ryggen lenger. En ukes ferie i syden. Gikk ni mil. Det hadde jeg ikke klart uten FeelGood!

Vigdis Hansen - 67 år

Har hatt mye plager med hofter og rygg. Smertene er omtrent borte, har fått myyye mere energi. Sover mye bedre om natta. Elsker å trene her. Også er det veldig sosialt. Trener tre ganger i uka. Har blitt avhengig av treninga her. Gleder meg til hver gang jeg skal dit!

Wenche Wike - 78 år

Fått mere energi. Blitt bedre i min stive hofte. Mye mykere i kroppen. Veldig sosialt. Koser meg her på senteret.

Hanne-Grethe Hoel-Aronsen - 61 år

Jeg har aldri vært innom et treningssenter tidligere, men tok en prøvetime på Feelgood og fant ut at det var noe jeg kunne mestre. Nå trener jeg to ganger i uka. Føler meg i mye bedre form og orker mer i dagliglivet. Har også mindre vondt i kroppen. Men det viktigste av alt er at jeg opplever glede ved å trene og får en god mestringsfølelse. Dette vil jeg anbefale på det varmeste.

Odd Olsen - 79 år

Mye bedre gange, bedre balanse. Blitt sprekere. Denne treninga passer godt for meg .

Bjørg Kjennerud - 68 år

Var bestandig kald på beina og hendene. Fått igjen varmen og slipper å ligge med sokker om natta. Bedre energi og mye mykere i kroppen. Veldig hyggelig å komme hit.

Camilla Grepperud - 39 år

Jeg har ms som er litt opp og ned, men når jeg holder meg i form er det lettere å komme opp igjen når man har en dårlig dag. På Feelgood kan man ta i så mye man ønsker og det er tingen. Hvis jeg egentlig ikke er helt i slaget møter jeg opp og tar i det jeg klarer….. Og får veldig god samvittighet etterpå. Og formen har blitt bedre. Veldig bra med apparatene som får oss til å bruke både armer og ben. For ikke å snakke om magemusklene som har hatt litt «ferie’. Nå er ferien slutt og er i gang med treningen. Må ha litt hjelp på enkelte apparater og får hjelp av de som er der. Veldig koselig å bli kjent med andre som også trener der. Er morsomt å komme og får både trent og skravla.

Lillian Bråten - 45 år

I flere år har jeg slitt med migrene og spenningshodepine, Anne Eggen som driver studio i Trysil anbefalte meg disse apparatene. De hjelper meg å strekke ut og slappe av og fungere bedre i den travle hverdagen.

Vi skal bli størst på folkehelse!

Rutt Spjeldnes - 65 år

Hei, er så glad for at eg har Feelgood her på Otta. Sliter med ei vond hofte så det er dager at kroppen er så vond og stiv og støl. Da er det berre og ta ein tur på Feelgood og trene. Går ut at som et nytt menneske. Blir så god i hele kroppen. Trener 3 ganger i uka. Triveleg er det der også. Fint for oss som ikkje kan delta på andre treninger.

Magne Johnsen - 65 år

Feelgood er et fantastisk tilbud sentralt i Hof og med smarte apparater som gjør at en «feel good». Kort vei til trening og ikke hvilken trening som helst. 10 fantastiske apparater og en eksepsjonell instruktør. Blitt mye mykere i ledd som var noe stivnet til . Føler meg mye smidigere. Anbefaler Feelgood på det sterkeste .

Hjørdis Kopstad - 79 år www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 18

Har vært her siden Mia startet. Trener i påvente av hofteoperasjon. Utastt pga hjerte. Føler at jeg har godt utbytte av trening her på Feelgood. Mye mindre smerter. Faktisk blitt bedre til å gå, og bedre balanse. Er også veldig sosialt her hos Mia.

Asbjørg Ruud - 61 år

Har kosa meg hver dag på Feelgood har vært med fra første åpningsdag på Kongsberg. Noen dager er formen ikke helt topp men å trene gjør at kroppen hjelper meg å kunne ha fine dager og ha god helse lag tid fremover.

Haldis Marie Hillersøy Misund - 46 år Jeg har diagnosen dystoni. Det vil si at jeg har kronisk krampe i store deler av kroppen. Det å trene på Feelgood har gjort underverker for kroppen min. Jeg har mye mindre smerter i musklene og våkner ikke lenger om morgenen av smerter i ryggen. Jeg kommer aldri til å slutte på Feelgood… det er en form for trening som passer for alle. Kom som du er og vær deg sjøl.

Dagrun Lønne - 78 år

Etter å ha trent på forskjellige treningssentre i flere år, fikk jeg etter hvert problemer med det, og som en følge ble det altfor mye stillesitting over tid. Da jeg hørte at det skulle komme et nytt treningssenter på Midtun, som kunne være nettopp det jeg trengte ble jeg ineressert og glad. Jeg var på åpningen og fikk se og høre hva dette gikk ut på, fantastisk. Det tok allikevel en tid før jeg kom igang, på grunn av min helsetilstand, men nå er jeg i gang og det er supert både for kropp og sjel. Jeg sliter med kramper i lår og legger og det er ikke noe bra kan jeg si, men nå har jeg god tro på at jevnlig bevegelsestrening skal gjøre susen. Takk til Feelgood, Marianne og ikke minst det sosiale samværet jeg møter i min trening hos dem.

Else Ruste - 73 år

Feelgood-trening passer meg helt perfekt. Går til og fra, alle monner drar. Utrolig sosialt og mange hyggelige «medtrenere».

Wenche Granheim - 53 år

Jeg er veldig fornøyd etter mitt første år på senteret. Jeg har hatt veldig fremgang på bevegelighet i armene mine. Var plaget endel med frozen shoulder da jeg starta, men har nå omtrent full bevegelighet. Har også blitt mindre stiv i leddene ellers. Alltid trivelig og komme på trening, møter alltid trivelige folk og det er lyse trivelige lokaler.

Marit Steen - 73 år

For min Rheumoid artritt..er det gull verdt å trene hos dere. Mine stive ledd har godt av disse bevegelsene..og at jeg selv bestemmer hvor mye belastning jeg vil ha.. På dårlige dager kan jeg trene uten å ta i. Bare det å få bevegelseer bra..

Sally Myhre - 66 år

Hadde frozen shoulder i begge armene, benskjørhet, veldig vondt i hoftene. Nå kan jeg løfte begge armene. ikke vondt i kroppen, mye mere bevegelig. Takk for Feelgood og Mia.

Kristin Mørch - 58 år

Det er godt å trene på Feelgood for det mestrer jeg og det gjør noe med godfølelsen, så jeg er kjempefornøyd.

Bjørg Gausen - 68 år Mye bedre i mine vonde hofter. Sover mye bedre. Blir veldig rastløs når ikke jeg får vært på senteret. Mye bedre balanse. Gått ned i cm. Veldig sosialt

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 20

Levin Gåsland - 82 år

Første gangen jeg var med kona inn lo jeg og sa at «dette er ikke trening». Etter en stund fikk jeg tenkt litt på dette og spurte kona om vi skulle ta en tur å trene. Når går jeg 3 dager i uka, og kjenner at dette gjør veldig godt for kropp og sjel.

Torill Østgård - 70 år

For noen år tilbake hadde jeg en ganske stor ryggoperasjon. Feelgood har hjulpet meg med å holde rygg og resten av kroppen i form. Anbefales til alle som vil ta vare på seg selv.

Unni Høgmoen - 56 år

Helt topp trening for meg som har ME. Eneste trening jeg tåler når jeg har gode perioder. koselig med det sosiale også, da jeg ikke orker så mye sosialt.

Kjell Henry Hustad - 75 år

Jeg begynte å trene på Feelgood Nesbru den 7. juni 2017 og liker meg veldig godt.

Kari Kristin Ofstad - 73 år

Både jeg og min mann Kåre har trent på senteret siden de startet på Tiller. Jeg har hatt stor framgang i forbindelse med min fibromyalgi og ikke minst før og etter en hofteoperasjon på grunn av arteriose. Kåre har slitt med sin nakke og skuldre i mange år og har brukt mye medisiner og behandlinger i mange år som har kostet mye!! Men fikk veldig god virkning etter treningen og som dere ser på filmen så løfter han nå armene over hodet.

Elin Tho - 61 år Etter å ha hatt Feelgood i tankene en stund bestemte jeg meg 1.nov. Jeg kjente med det samme at dette var trening som passet for meg. Jeg ble «hekta» og hadde 18 innsjekkinger i løpet av den måneden. Og jeg gledet meg til desember og til trening igjen. Så plutselig på mandag falt jeg og fikk et brudd i håndleddet. Det var heldigvis et fint brudd. Men må gå med gips 5 uker. Småforbanna tenkte jeg at dette skal ikke hindre meg i å gå på treningen. Så onsdag kveld gjennomgikk jeg hele programmet uten altfor mye strev. Veldig greit å slippe å skifte tøy. Bare være i rolige omgivelser uten støyende musikk. Jeg liker best å gå på kveldstid. Da er det minst folk. Åpningstiden er også veldig fin.

Heidi Sandberg - 48 år

Myyye bedre i kroppen. Ikke så mye smerter lenger. Er ikke noe treningsmenneske , men nå trener jeg tre ganger i uka og stortrives. Hurra!!! Hadde mye smerter i kneet som bare fløy ut pga for svake muskler. Det er helt borte. Helt utrolig!

Hanne Neegaard - 53 år

Jeg er så heldig som har en venninne som introduserte meg til denne flotte treningsformen. Hun snakket så varmt om dere, og fikk ordnet en prøvetime til meg. Da var det gjort og jeg kom i gang. Å trene på Ski er toppers, møter mange nye medlemmer og det er en hyggelig atmosfære i salen. Selv om dagen min kan være dårlig, så er humøret bedre når timen hos dere er ferdig.

Unni Lunde - 56 år

Hurra for Feelgood! Nå har jeg trent ca. 2 mnd. her i Åsane og er storfornøyd med både den sentrale beliggenheten, senteret med den gode atmosfæren, og ikke minst apparatene . Kjempegode øvelser for de fleste kropper i flere aldersgrupper , fra ung til gammel.

Guri Finsen - 46 år

Gunvor Svenberg - 82 år

Man blir rund i ryggen med alderen og da jeg begynte å trene kunne jeg ikke få hodet inn mot nakkestøttene, men nå kan jeg hvile hodet mot nakkestøttene når jeg trener, så ryggen er blitt rettere og sterkere. Dessuten rekker jeg lenger opp i overskapene for å ta ned f.eks. glassene enn før jeg begynte og ikke nok med det – kroppen er blitt smalere rundt livet, over ryggen, hoftene er smalere og bena mindre hovne. Det er lett å trene her nettopp fordi man kan komme når det passer og ikke er bundet opp av en fast tid og så treffer man mange hyggelige mennesker som liker å prate. Det er også trygt å gå her fordi daglig leder er der i kontortiden og sjekker at vi gjør det riktig. Er veldig glad noen fortalte meg om dette.

Se flere solskinnshistorier på www.ambassadører.no 21

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 22

Årets Feelgoodambassadør 2018

Da vi skulle velge hvem som skulle bli årets Feelgoodambassadør var ikke valget så veldig vanskelig. Vi får riktignok inn utrolig mange solskinnshistorier, men fra første gang vi møtte Anita på åpningen av Feelgood Hof visste vi at denne dama kom til å oppnå noe stort! Anita har MS og har blitt spesielt dårlig i det siste året. Hun hadde gitt litt opp, men da hun fikk prøve Feelgoodkonseptet ga det henne en ny livsgnist. Fra dag én av åpningen av Feelgood Hof har hun trent så mye hun kan og hun har hatt en helt formidabel fremgang. Hun klarer ikke å gå enda, men med den drivkraften og humøret hun viser så er vi overbevist om at hun kan få til det hun vil. Men det er ikke bare hennes egen fysiske fremgang som har noe å si. Hennes positivitet og livsgnist smitter over på alle andre og det er det hele konseptet handler om. For på Feelgood skal du kunne kjenne fysisk mestring og fremgang uansett hvilket nivå du er på, samtidig som du kan dele en positiv stund av hverdagen med andre mennesker uten å kjenne deg sett ned på eller dømt. På Feelgood holder det å være den man er, for når alt kommer til alt så er det store målet å ha det så bra man kan, på tross av de utfordringer man kan oppleve i livet. Så takk til Anita som ville dele sin opplevelse av hvordan det er å trene på Feelgood med oss. Vi gleder oss til å se fortsettelsen!

Årets Feelgood-trekning 2018

Hvert år foretar vi en trekning der en lykkelig ambassadør får ett år med gratis trening på sitt lokale Feelgoodsenter. I 2018 ville vi gjøre noe spesielt og vi fikk dermed selveste Halvard Flatland til å trekke årets vinner i Casinostudioet. Alle som sendte sin solskinnshistorie inn til oss var med i trekningen og den lykkelige vinneren ble i år Anne Engnes som trener på Feelgood Hof.

Her er Annes solskinnshistorie Anne Engnes - 70 år Jeg begynte å trene ca andre uka etter åpning, og har merket god forandring. Jeg har vært avhengig av krykkje siden en litt mislykket hofteoperasjon. Har hatt litt dårlig balanse for jeg har mistet mye av styrken i benet mitt. Men etter trening i 3-5 ganger i uka, så har det blitt så mye bedre at jeg glemmer å ta med meg krykkja, så det må være et tegn på at trening hjelper.

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 24

Med Feelgood på laget redder Sunnaasstiftelsen liv! Feelgood har et langsiktig mål om å være størst på folkehelse. Som et ledd i dette er det viktig for oss å bidra til at de som trenger det mest får den støtten og hjelpen de trenger. Derfor ble det i 2018 lansert at Feelgood via Shapemaster Scandinavia AS, inngår en treårig samarbeidsavtale med Sunnaasstiftelsen. Samarbeidsavtalen går ut på at Sunnaasstiftelsen får en økonomisk støtte til sitt helsefremmende arbeid. Via Stiftelsen har også Sunnaas sykehus fått muligheten til å bruke de samme motoriserte treningsmaskinene som er på Feelgood i sin virksomhet.

Ord fra Sunnaasstiftelsen. Mange som har blitt alvorlig skadet i en ulykke opplever at det er vanskelig å finne noe å leve for. Livet er totalt forandret og kroppen fungerer ikke som før. I Norge står hele 40% av personene med funksjonsnedsettelser utenfor arbeidslivet. Det å ikke kunne delta i det organiserte hverdagslivet gir store konsekvenser. Mange blir passive, isolerte og ensomme – og terskelen for å komme seg ut i trening og aktivitet blir høy. Sunnaasstiftelsen er en allmennyttig stiftelse med utspring fra grunntanken til Rolf og Birgit Sunnaas, grunnleggerne av Norges største rehabiliteringssykehus. Sunaasstiftelsen har som mål å dekke gapet mellom offentlige bevilgninger og brukernes behov. Gjennom vår modell for aktiv rehabilitering hjelper vi folk som har ervervet en varig funksjonsnedsettelse som følge av en alvorlig skade eller sykdom tilbake til en aktiv og selvstendig hverdag.

I tillegg til aktivitetscamper bidrar Sunnaasstiftelsen i banebrytende forskningsog innovasjonsprosjekter som skaper gode opplevelser og forandrer liv.

Sunnaasstiftelsen er landsdekkende, og våre Camp Spinal og Brain Campprosjekter har helsepersonell og deltakere fra hele landet.

Sunnaasstiftelsen finansierer våre prosjekter med innsamlede midler fra privatpersoner, næringsliv og offentlige bevilgninger. 92% av alle innsamlede midler går direkte til prosjektene.

”Vi er stolte av at Feelgood, ved å samarbeide med Sunnaasstiftelsen, tar et aktivt ansvar for å redde liv for folk med alvorlige skader.”

Foto: Feelgood stilte opp på ”Camp Spinal” og var med på aktiviteter med deltagerne.

Feelgood og Sunnaasstiftelsen har et felles verdigrunnlag og et felles engasjement for lavterskel aktivitetstilbud for å fremme folkehelse. Vi er stolte av at Feelgood, ved å samarbeide med Sunnaasstiftelsen, tar et aktivt ansvar for å redde liv for folk med alvorlige skader. Dette gir et unikt utgangspunkt for et langvarig partnerskap hvor vi spiller hverandre gode på våre kompetanseområder. Sunnaasstiftelsen ved å utvikle lavterskeltilbud for funksjonshemmede, mens Feelgood gjør det for folk flest.

Feelgood sine treningsmaskiner står til fri bruk for Sunnaas sykehus sine pasienter. Der er de en del av prosjektet ”Det aktive sykehuset” der pasienter skal kunne ta del i sin egen rehabilitering på eget initiaitv. Marianne Holth Dybwad sto for åpningstalen da tilbudet ble lansert. ”Det jeg synes er kult er at vi opplever et stadig økende engasjement og ønske om å delta på Sunnaasstiftelsens prosjekter. Etter hvert som vi blir større og mer synlig opplever vi ventelister og et stort behov for aktiv rehabilitering. Med Feelgood på laget løfter vi synligheten på folkehelse. Og ved flere donasjoner og samarbeidspartnere kan flere delta på våre prosjekter.

”

Tersklene skal ned – både for funksjonshemmede og for folk flest. Feel good med oss. Det viktigste er ikke hva du gjør, men at du gjør noe! ”

Marianne Holth Dybwad leder av Sunnaasstiftelsen

Har du lyst til å støtte Sunnaasstiftelsens arbeid eller lese mer om deres prosjekter? Vipps: 501508 Kontonummer: 8601 18 15628

www.sunnaasstiftelsen.no

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 26

Modum ble den første ”Feelgood-kommunen”

Torsdag 8. juni 2017 var det høytidelig åpning av det nye treningstilbudet på Frydenberg rehabiliteringssenter. Senteret driftes av Modum kommune og dette ble det første rehabiliteringssenteret som benyttet seg av Feelgood sine treningsmaskiner til sin virksomhet. Det hadde ikke vært mulig for kommunen alene å anskaffe treningsapparatene, men ordfører i Modum kommune, Ståle Versland, hadde så stor tro på treningsmaskinene at han gikk til det private næringslivet for å skaffe penger. Dette resulterte i et samarbeid mellom Modum kommune og det Modumlokaliserte firmaet BetonmastHæhre som delfinansierte treningsmaskinene.

”

For å finne penger som ikke allerede var avsatt i budsjettene våres, midt i et budsjettår, var det veldig hyggelig at BetonmastHæhre gikk inn og sto for halve finansieringen. Nå er jeg stolt over å kunne si at Frydenberg er den første institusjonen i Norge som har tatt i bruk denne typen skånsomme treningsmaskiner.

Ståle Versland Ordfører, Modum kommune

Virksomhetsleder på Frydenberg, Birte Elèn Sætrang, var meget positiv til mulighetene det nye treningsmulighetene vil gi deres pasienter.

”

Det var flere som var skeptiske til å begynne med, både pasienter og de som jobber her, men når de har fått prøve treningsmaskinene selv, kjenner de at det fungerer og de synes det er kjempegøy!

Birte Elèn Sætrang Virksomhetsleder på Frydenberg

Med to Feelgoodsentere og ett rehabiliteringssenter er Modum den første kommunen som virkelig har kunnet gjøre folkehelse tilgjengelig til mengden.

Først i Skandinavia med nye rehabiliteringsmaskiner Åpningen i 2017 var bare begynnelsen av saamarbeidet med Frydenberg. For i starten av 2019 ble det lansert fem nye rehabiliteringsmaskiner på markedet. I steden for å kjøpe de inn og bare ha de til utstilling var det ingen tvil om hva som skulle gjøres.

”

Det ville være idioti å bare ha disse maskinene stående stille i et rom når de heller kan være med å gjøre en forskjell for andre. Derfor bestemte vi oss raskt for at vi skulle bytte ut de v anlige maskinene som allerede sto på Frydenberg til den nye rehabiliteringsserien. Dette ser vi på som en tillitsærklæring fra vår side til Modum kommune som turte å satse på oss i førsteomgang. Vi gleder oss til flere rehabiliteringssentere og kommuner får se hvor stor nytte disse maskinene kan gjøre for mennesker i ulike situasjoner.

Truls T. Nebell Daglig leder i Shapemaster Scandinavia AS

Det er tre ting som skiller rehabiliteringsmaskinene fra den vanlige serien: 1. Man kan fjerne ulike deler slik at man lettere kommer seg inn og ut av maskinene. Dette er spesielt relevant for de som sitter i rullestol. 2. Man kan justere hvor lang bevegelsen skal være. Dette gjør at om man ikke klarer hele bevegelsen så kan man starte med en begrenset bevegelse for så å øke den ettersom man blir friskere/mykere. 3. Man har en graf som viser hvor mye innsats man bruker. Dette gjør at man kan se på progresjonen til den som trener og det kan brukes som en motiverende faktor til økt innsatsvilje.

Ordføreren i Modum stilte opp også denne gangen og viste et glødende engasjement for folkehelsen i komunen. Det kom også en delegasjon fra Emma Hjort med ledere og noen av deres pasienter. De har vist sin interesse i rehabiliteringsmaskinene og fikk være noen av de første som fikk prøve dem. Smilene og den gleden de hadde viste at det var en helt rett avgjørelse å sette rehabiliteringsmaskinene på Frydenberg. Nå gleder vi oss til å spre denne godfølelsen videre til mennesker over hele landet!

Vi skal bli størst på folkehelse! www.feelgoodsenter.no Kom og finn godfølelsen! 28

Fysioterapeuten som satset på Feelgood Espen Mabro Trana er fysioterapeut og driver Eiker Fysioterapi i Hokksund sammen med en kollega. I 2018 bestemte han seg for å starte Feelgood Hokksund sammen med Helen Nymoen Brennhaugen og Renate Skogly. Det er snart 1 år siden de åpnet, og i den forbindelse tok vi en prat med Espen om hvordan det har vært å drive sitt eget Feelgoodsenter.

Hvordan hadde det seg at du ville starte et eget Feelgoodsenter?

Hvilke tilbakemeldinger får dere fra medlemmene?

Navn:

Espen Mabro Trana

Alder:

57 År

Jeg ble gjort oppmerksom på Feelgoodkonseptet via en bekjent og ble veldig nysgjerrig. Det første som slo meg, var at dette virket for godt til å være sant! Men så tenkte jeg at her kan en starte fra null og gradvis øke intensitet og belastning! Jeg dro for å prøve maskinene selv, og ble meget overrasket over deres egenskaper! Som fysioterapeut, med over 30 år i bransjen, vet jeg hvor vanskelig det er for mange å komme i gang med fysisk aktivitet på egenhånd! Hvis vi kunne tilby et treningssenter i Hokksund som henvendte seg til denne kundegruppen, ville de fåt et nytt og unikt tilbud!

De får en god mestringfølelse første gang de prøver ut maskinene.

Bosted: Vikersund

Hva synes du om treningsmaskinene nå som du har hatt dem en stund? Jeg må si at jeg er veldig positivt overrasket. Det er utrolig hvor enkel og anvendelig treningen er, og stort sett kan en bruke dette konseptet på alle typer kunder og pasienter. Maskinene gir virkelig en unik mulighet til å aktivere mennesker, og jeg som fysioterapeut har fått et nytt og utmerket treningstilbud å tilby pasientene mine!

Hva slags type medlemmer har dere? Vi har kunder/medlemmer i alle aldersgrupper både med og uten diagnoser. Diagnosene kan være: ME, Parkinson, diabetes, revmatiske lidelser osv.Det gleder en fysioterapeut å se at de trener sammen på like premisser! Vi har et veldig positivt og sosialt samvær på Feelgood Hokksund!

Vi har allerede fått inn mange solskinnshistorier fra mennesker som mener de har fått et bedre liv på grunn av treningen. Det er flere som kommer til oss og sier at vi har bidratt til at de har fått en rikere hverdag og at livskvaliteten harblitt mye bedre! De har også kjent muskler som de ikke visste de hadde. De har gjerne lest eller hørt om Feelgood fra noen andre, så jeg gleder meg til denne treningsformen får den anerkjennelsen den fortjener og at konseptet bygges ut videre i landet!

”jeg har nok blitt mest overrasket over hvor raskt kundene klarer å mestre treningen selv!”

Yrke:

Fysioterapeut / Feelgood eier

Hva har det betydd for din andre virksomhet? Jeg tenkte at dette ville være et helhetlig tilbud, og det har vist seg i praksis at det er riktig. Det å ha flere ben og stå på har vært en veldig positiv løsning for meg. Feelgood har ført til at jeg har et egnet tilbud til de som starter hos meg på fysioterapiklinikken og som fortsetter videre ut i rehabiliteringen. I tillegg har det gitt meg selv energi ved å starte opp med noe nytt.

Hva sier andre fysioterapeuter om det du har vært med å starte?

Vi fysioterpeuter er gjerne litt skeptiske og trege med å kaste oss på nye trender. Vi må kunne stå inne Er det noe som har overrasket deg for og dokumentere at det vi holder med konseptet? på med faktisk fungerer. Noen fysioterapeuter og leger har Jeg har nok blitt mest overrasket over anbefalt sine pasienter om å ta hvor raskt kundene klarer å mestre treningen selv! Jeg er jo vant til å bruke kontakt med oss! mye tid på tilrettelegging, - instruere Derfor er jeg utrolig glad for, at Helen, pasientene til å utføre øvelsene riktig! Her får de mestringsfølelsen ved å klare Renate og jeg satset på Feelgood da det enda var et ungt konsept! alt selv etter bare et par ganger. Nå vet jeg at det er bedre enn først antatt og jeg ser bare en lys fremtid Jeg har jo også blitt veldig godt kjent med maskinene siden jeg trener på de for denne formen for trening. Jeg er ikke i tvil om at de fleste fysioteraselv! Derfor mener jeg at de gir uante muligheter! Trening på disse maskinene peuter vil ha nytte av Feelgood konseptet i tillegg til sin vanlige praksis i kan være begynnelsen på å forbedre fremtiden! den generelle folkehelsen i landet!

Finn ditt lokale Feelgoodsenter Bergen - Fana Sandbrekkevegen 96, 5225 Nesttun Tlf: 91 89 80 74 bergen@feelgoodsenter.no

Hamar Torggata 72, 2317 Hamar Tlf: 41 30 97 03 hamar@feelgoodsenter.no

Bergen - Åsane Åsane senter, 5116 Åsane Tlf: 94 82 28 59 aasane@feelgoodsenter.no

Hof Thorshaugveien 1, 3090 Hof Tlf: 977 93 575 hof@feelgoodsenter.no

Dal Industrivegen 37, 2072 Dal Tlf: 47 37 62 23 dal@feelgoodsenter.no d

Drammen - Rundtom Gamle kongevei 14, 3040 Drammen Tlf: 40 14 41 45 rundtom@feelgoodsenter.no

Sortlan

Rena Telthusveien 1, 2450 Rena Tlf: 98 04 55 94 rena@feelgoodsenter.no

Drammen - Åssiden Vårveien 24, 3040 Drammen Tlf: 90 01 48 30 aassiden@feelgoodsenter.no

Sandnes Stavangerveien 32a, 4313 Sandnes Tlf: 48 39 70 00 sandnes@feelgoodsenter.no

Elverum Storgata 24, 2406 Elverum Tlf: 91 53 53 95 elverum@feelgoodsenter.no

Sigdal Sigdalssenteret, 3350 Prestfoss Tlf: 90 12 00 43 sigdal@feelgoodsenter.no

Fredrikstad Wilbergjordet 10, 1605 Fredrikstad Tlf: 94 17 46 75 fredrikstad@feelgoodsenter.no

Ski Parkaksen 7, 1400 Ski Tlf: 90 61 75 95 ski@feelgoodsenter.no

Grimstad Bergemovegen 45, 4886 Grimstad Tlf: 41102898 grimstad@feelgoodsenter.no Tiller

Otta

Trysil

Rena

na Fa

Ham

Åsa n

al Sigd Vikersund Åmot

ksun Hok g r e gsb

Kon

Elveru

Hønefoss

Dal

Nesbru

Vo l tom lebe Sk kk i

Rund

Åssiden

Svelvik

Fredri k

Sandnes

stad

Grimstad

Hokksund Drammensveien 20, 3300 Hokksund Tlf: 90 12 00 43 hokksund@feelgoodsenter.no

Sortland Søndre Frydenlund allé 6, 8400 Sortland Tlf: 97 01 45 65 sortland@feelgoodsenter.no

Hønefoss Nordre torv 4, 3513 Hønefoss Tlf: 93 02 48 03 honefoss@feelgoodsenter.no

Svelvik Storgaten 64, 3060 Svelvik Tlf: 97 10 82 02 svelvik@feelgoodsenter.no

Kongsberg Karsches gate 3, 3611 Kongsberg Tlf: 99 22 99 22 kongsberg@feelgoodsenter.no

Tiller Ivar lykkes veg 9, 7075 Tiller Tlf: 45 40 75 55 tiller@feelgoodsenter.no

Nesbru Fekjan 13A, 1394 Nesbru Tlf: 40 05 00 98 nesbru@feelgoodsenter.no

Trysil Storvegen 29, 2420 Trysil Tlf: 92 41 37 09 trysil@feelgoodsenter.no

Oslo - Vollebekk Brobekkvegen 53A, 0598 Oslo Tlf: 48 09 48 60 vollebekk@feelgoodsenter.no

Vikersund Vikersundgata 28, 3370 Vikersund Tlf: 40 40 02 18 vikersund@feelgoodsenter.no

Otta Ola Dahls gate 9, Otta Tlf: 48 27 43 33 otta@feelgoodsenter.no

Feelgood Åmot Lilleåsgata 1, 3340 Åmot Tlf: 40 40 02 18 amot@feelgoodsenter.no

www.feelgoodsenter.no www.startetsenter.no

info@feelgoodsenter.no

32 78 78 00

Feelgood distribueres av: Shapemaster Scandinavia AS, Org nr 981 072 529