Treningen for deg som ikke liker å trene - VG+ 18.4.2017
Treningen for deg som ikke liker å trene NESBRU (VG) Aparater som beveger seg selv. Slik skal Vibeke Skofterud aktivisere de som egentlig ikke liker å trene.
AV EGIL SVENDSBY OG TROND SOLBERG PUBLISERT 18.04.2017 - OPPDATERT 18.04.2017 22:04
Hun er engasjert i det nye treningskonseptet Feelgood. Der har man kun apparater som beveger seg selv. Ja du leste riktig, apparatene gjør bevegelsene for deg. Og det kan for det blotte øyet umiddelbart minne litt om reklame på TV-shop. http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
1/6
– I utgangspunktet syntes jeg det så idiotisk ut. Men det tok ikke lang tid før jeg oppdaget at dette var det stikk motsatte. For disse apparatene gir deg en kickstart, og bare det at må følge bevegelsene, setter i gang muskelgrupper. Etter hvert starter du automatisk å ta i selv også. Det gir deg mestringsfølelse. Og du kan selv velge hvor mye du vil ta i, sier Vibeke Skofterud selv. Folk som har skader, har sykdommer, eller av andre grunner ikke klarer å gå over dørstokkmila til et treningssenter, har tatt imot tilbudet med åpne armer.
TRENINGSVEGRER: Sissel Flesland sier hun i hele sitt liv har lidd av treningssentervegring. Men her trenger hun ikke skifte til treningstøy engang. – Nå har jeg faktisk fått midje, og synes det er gøy å trene, sier Sissel.
– Jeg lider av treningssentervegring. Jeg ville aldri – aldri – satt mine føtter på et vanlig treningssenter. Men her føler jeg meg hjemme. Og treningen virker. Nå har jeg for eksempel fått midje, sier en av brukerne, Sissel Flesland, og ler. – Du blir ikke verdensmester av denne type trening, men dette er for folk flest. Og folk flest er ikke i god fysisk form. Folk flest hverken klarer eller ønsker å løfte tunge vekter med en overivrig personlig trener, derfor holder de seg heller hjemme. Denne treningsformen er for dem, sier Vibeke Skofterud.
http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
2/6
SKEPTISK TIL VIRKNINGEN Professor Ulrik Wisløff ved NTNU, der de har forsket mye på treningseffekt, er skeptisk til virkningen av denne type trening. – Passive bevegelser har ingen beviselig helsegevinst. Men jeg skal ikke helt utelukke at det kan være til hjelp for eksempel revmatikere. Hvis det er slik at man etter hvert tar i selv, og bruker egne muskler, er all trening bedre enn ingen trening, sånn sett vil det fungere. Men at dette skal redde verdens problemer i forhold til inaktivitet har jeg ingen tro på, sier Wisløff. En av mennene bak prosjektet er Truls Nebell, som i en årrekke har vært publikumsoppvarmer for flere norske TV-kanaler. – Jeg har en sønn som er autist, og jeg lette etter alternativer for trening. Da kom jeg over dette konseptet, og sammen med en kamerat startet vi det første senteret i hjemkommunen Modum, sier Truls Nebell. På ganske så kort tid har Feelgood blitt den treningskjeden i Buskerud med flest sentre. Og Modum kommune har nå, som den første i Norge, kjøpt i samme type apparater til et av kommunenes rehabiliteringssentre. Utenfor Buskerud har Feelgood åpnet sentre i Trysil, i Trondheim, på Jessheim og i Bærum. Men Nebell mener det er et enormt marked der ute.
– Vi konkurrerer ikke med noen. Vi dekker et umettet behov. Det er veldig mange som av forskjellige årsaker ikke føler seg hjemme på et vanlig treningssenter. Vi driver ikke med rehabilitering. Vi driver med reaktivering, sier Nebell.
KJENNER SEG IGJEN Selv om Vibeke Skofterud i en årrekke har vært en av landets beste trente kvinner, sier hun at selv hun kjenner seg igjen når folk forteller at de hverken tør eller vil gå på et vanlig treningssenter. http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
3/6
– Da jeg var syk selv, ønsket heller ikke jeg det. Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle bli så engasjert av «trening for dem som ikke liker å trene». Med disse apparatene kan folk med muskelsykdommer, revmatisme eller andre ting som hemmer dem, trene uten å slite seg ut. De kommer i gang. – Men kan man bli sprekere av å sitte i maskiner som beveger seg selv? – Ja, det er det geniale, egentlig. For når du kommer i gang, klarer du ikke å la være å ta i litt selv. Og bevegelsene setter i gang blodstrømmen. Du trener, og like viktig, folk kommer tilbake. Fordi du ikke blir skremt av blodslitet det ellers kan være å trene. Du blir selvsagt ikke toppidrettsutøver her, men du kan trene deg opp til å fungere bedre i hverdagslivet. Og det er det viktigste. Jeg sier at du kan trene sånn at du klarer å bruke vaskebøtten, sier Vibeke Skofterud. Og akkurat det kan Anne Elise Fredriksen (70) fra Åmot skrive under på. Hun har trent på det første senteret som ble åpnet for et års tid siden. Da kunne hun knapt løfte den høyre armen og var i dårlig form. Hun hadde senebetennelse og var ryggoperert.
VASKEBØTTETESTEN: Anne Elise Fredriksen (70) hadde aldri i sitt liv engang vurdert å starte å trene. Men nå trener hun nesten hver dag, og kan vaske hele huset på en dag. Det er det mange år siden sist hun klarte.
– Jeg hadde aldri i mitt liv engang vurdert tanken på å begynne å trene. Men en av mine sønner tok meg med, og viste meg konseptet. Nå kan jeg løfte armen rett opp og kan vaske hele huset på en dag. Og jeg trener nesten hver eneste dag. Det er som et nytt liv, sier Fredriksen og legger til at hennes ene sønn har gått ned 40 kilo med denne treningsformen. http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
4/6
Revmatiker Bente Elisabeth Kvarsnes (48) sier følgende: – Kort oppsummert, mannen min har fått en ny kone. Jeg kunne aldri, absolutt aldri, gått på et vanlig treningssenter. Jeg var skeptisk til dette også, og ble nok ekstra skremt når det var Vibeke som skulle sette meg i gang. Men jeg har blitt mye mer bevegelig, er rett og slett storfornøyd, sier Kvarsnes.
NYTT LIV: Revmatiker Bente Elisabeth Kvarsnes var skeptisk da Vibeke Skofterud skulle lære henne å trene, hun som aldri trente. – Men nå har mannen min fått en helt ny kone, ler Bente Elisabeth.
Godt over halvparten av dem som trener på Feelgood har en lidelse som gjør at de ikke ønsker å gå på vanlig trening. Men det er også etter hvert ganske mange unge, friske mennesker som har oppdaget konseptet. – Det er ikke alle som liker å trene så beinhardt. Her kan man bare komme inn, man trenger ikke skifte tøy engang, selv om noen velger å gjøre det. En treningsrunde som trener alle de viktigste musklene tar en halvtimes tid, sier Vibeke Skofterud. – Hva gir du råd om? – Det er veldig enkelt å starte med treningen her. Det gjelder bare å sitte riktig, og så viser vi hvordan de selv kan bruke ekstra kraft. Og når du først har lært det klarer du ikke å la være å ta i. Du får rett og slett en god treningsøkt, men uten å slite deg ut, sier Vibeke. http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
5/6
TESTET MED SKEPSIS VG prøvde en del av appartene. Med forutinntatt skepsis. Men underlig nok, det tok ikke lang tid før vi nesten automatisk la ekstra press på bevegelsene, og dermed fikk ønsket treningseffekt. – Du kan faktisk trene nesten så hardt du vil. Jeg har vært i norgestoppen i skiskyting, og er godt trent fortsatt, men har klart å få puls i 160 på et par av appartene her. Men poenget er at du trenger ikke det her, sier Christian Bache i Feelgood. Medlemskontingenten på Feelgood ligger omtrent på samme nivå som andre treningssentre, rundt 500 kroner måneden. I Norge er om lag 800.000 medlem på et eller annet treningssenter. SATS/Elixia er klart størst. En omdømmerapport utført av TNS Gallup av bransjen selv, og omtalt i Aftenposten, viste at folk som selv er medlemmer er positive til treningssentrene, mens hos dem som ikke er medlem har sentrene et svakt omdømme. – De som er på utsiden tegner et bilde av treningssenteret som en sosial arena for dem som er veldig flinke til å trene, opptatt av kropp og sporty. Det kan se ut som de ser på det som en litt utilgjengelig plass å gå til, sa Hugo Mølmesdal til Aftenposten. Han er administrerende direktør i Credicare, en av Norges største leverandører av betalings- og medlemsoppfølging for treningssenterbransjen. – Markedsføringen fra treningssentrene har tidvis vært dominert av veldreide kropper. Da er det kanskje ikke så rart at det skapes et bilde av at dette er en arena for dem som er veldig opptatt av utseende og kropp, sa direktør i trening Virke, Anne Thidemann, om den samme undersøkelsen.
http://pluss.vg.no/2017/04/18/2766/2766_23969046
6/6
Kols-syke Benthe trente seg til nytt liv
NYTT LIV: Benthe Gundersen gleder seg over sitt nye liv etter at hun begynte å trene. Foto: Tor Lindseth, Se og Hør
Da pusten ble for tung, var Benthe ille ute. Nå lever hun med kols - uten medisiner. 9. APRIL 2017 KL. 15.50 Av Bjørn Haakon Nilsen (Se og Hør): – Da jeg fikk vite at jeg var rammet av lungesykdommen Kols, så jeg mørkt på livet, forteller Benthe Gundersen (54) fra Drammen. Hun startet å røyke tidlig. Tross både advarsler og egen viten om at det ikke er sunt for helsa, var det vanskelig for Benthe å legge bort røyken. Kuttet medisiner – Jeg merket for syv-åtte år siden at jeg pustet tungt og ble fort sliten. Det første tegnet var at det var tungt å gå i trapper. Jeg oppsøkte legen, men ble veldig paff da han fortalte at jeg hadde Kols. Det slo ned som en bombe hos meg, forteller Benthe. Hun fikk medisiner for å motvirke Kols, men i dag trenger hun ikke medisiner. Det skyldes at Benthe trener regelmessig, minst tre ganger i uka. Det gjør hun på et selvbetjent studio med treningsmaskiner.
Stolt – Nå har jeg fått et nytt liv, sier Benthe som trener hos Feelgood i Drammen. Den tidligere skistjernen Vibeke Skofterud (36), som bor i området, har vært med på heie henne frem. – Jeg er stolt av Benthe. Hun har glede og nytte av dette lavterskeltilbudet som passer for alle. Både unge, gamle, syke og friske kan trene ved hjelp av denne metoden, sier Vibeke. Hun er ambassadør for treningskjeden, som holder til i ni norske byer.
Ble hektet – Jeg er har for lengst lagt opp som toppidrettsutøver. Men jeg liker å trene, og ble hektet på konseptet, forteller Vibeke. Feelgood har stoler som brukes til styrketrening for ulike deler av kroppen, og tar tak i store muskelgrupper som armer, bein og mage. SLAPP: Benthe Gundersen merket at
formen var dårlig. Hun ble fort andpusten og slapp. Foto: Privat
FULL FART: Truls Nebell er en av initiativtakerne til Feelgoodkjeden, mens Vibeke er ambassasør for konseptet. - Det beste som finnes, mener den pensjonerte skistjernen. Foto: Tor Lindseth, Se og Hør. – Disse stolene styres av et elektronisk system som gjør at brukeren kan trene passivt eller aktivt, forteller Vibeke.
Alle kan Hun mener at kjeden gir tilbud til alle, uansett utgangspunkt. – Det gleder meg at Benthe har nytte av å trene på denne måten. Folkehelsen er viktig – og da er det viktig med et lavterskeltilbud, sier Vibeke. Tidligere har hun fortalt at hun selv har opplevd problemer med kroppen. Utviklet spiseforstyrrelser I 2016 fortalte hun Dagbladet Magasinet om at hun utviklet spiseforstyrrelser i 20-årene på grunn av det fysiske hardkjøret i forbindelse med skikarrieren. - Jeg eksperimenterte med å ikke spise, for så å spise mye, og så kaste opp. Det er en forferdelig vond sirkel å være i, og forferdelig vanskelig å komme ut av. Etter at hun var åpen om problemene overfor både trenere og lagvenninner fikk hun etter hvert den hjelpen hun trengte, men på veien opplevde hun blant annet at selvskading ble en midlertidig måte å få bukt med de vonde følelsene på: - Selvskadingen handlet om å flytte fokuset bort fra det som egentlig var vondt. Det føltes godt å kunne håndtere en annen smerte. Og så er det et rop om hjelp, sier hun til Dagbladet Magasinet, og legger til at det ikke skjedde veldig mange ganger.
Torsdag 12. MAI 2016 - UKE 19 - NR. 19 -
10. ÅRG. - WWW.LOKAL-AVISA.NO - RING 02418 - 30 KRONER
Åpner bruktbutikk
Spøker for Sundet Nybergsund sentrum står i fare for å bli en spøkelsesby. Knut Magne Rønningen vil slutte med butikk. Heidis Optik flytter. Bensinstasjonen stenger og hvis ingen overtar blir det mest tomme lokaler.
Karin Gleditsch (61) åpner sin nye bruktbutikk i morgen. Den har navnet House of Secondhand Trysil, og har tilhold i Løkjavegen. I det nye konseptet vil redesign og syverksted stå sentralt. Gleditsch har tidligere drevet Husfliden i Trysil, og hun forteller at hun alltid har likt å skape noe. NYHETER side 11
NYHETER side 6
Vi gratulerer
Trent seg til nytt liv
Hanna 7 år
NAVN side 4
Med det nye leilighetskomplekset Pernup er det på få år bygd 24 sentrumsleiligheter i Trysil. Spørsmålet er om ikke det bør bygges flere. Det viser seg å være populært å bo lettvint og sentrumsnært.
KOMMENTAR side 9
Overtar Statoil i Engerdal Etter alle solemerker vil Cato Granberg (30) om kort tid overta Statoil-stasjonen i Engerdal. Han ønsker ikke å kommentere saken før alle dokumenter er klare, men kommunestyret har allerede innvilget et tilskudd på 90.000 kroner.
IVRIG: Ragnhild Kristiansen er ivrig på treningssenteret og synes at en dag uten trening blir helt feil. Nå har hun trent seg sprekere enn på mange år, og tror hun skulle klare å gå fra bygda til Vestby, hvis hun bare får ta noen pauser. FOTO: MONIKA SØBERG
For tre år siden var Ragnhild Kristiansen (82) i så dårlig form at hun ikke klarte å gå uten krykker eller rullator. Så begynte hun å trene. Nå trener hun seks dager i uken, er etter eget utsagn treningsnarkoman, og sprekere enn på mange år. .- Det er aldri for sent å starte, sier hun. NYHETER side 2
NYHETER side 7
ELVERUM
land Elverum k
51 Tlf:
3
TORSDAG 12. MAI 2016
Lokalavisa får egen bloggesider I dag lanserer Lokalavisa sine egen bloggsider. Du kan være med og skrive! MONIKA SØBERG 950 31 126 ms@lokal-avisa.no
TRYSIL: På nettavisen www.lokalavisa lanseres i dag en egen bloggside. LA-bloggen skal være et supplement til hovedavisa og vil bidra til å spre enda mer lokale
historier og informasjon. Vi har allerede noen bloggere som er i gang med å dele stort og smått på bloggen vår, som er åpen og ikke krever abonnement på selve avisa. – Vi holder åpent for flere lokale bloggere også, sier redaktør Monika Søberg. Hun håper at det er mange skriveføre tryslinger og engerdøler som ønsker å blogge under Lokalavisas fane. Den som ønsker å bli bloggere under Lokalavisas fane kan bare ta
kontakt med redaktøren. Det ligger også kontaktinformasjon og linker på http://blogg.lokal-avisa. no/. Tema for blogging kan være alt mellom himmel og jord, men tanken er at det skal blogges av og for vårt lokaldistrikt. Vi gleder oss til å ta del i flere tryslinger og engerdølers gjøren og laden!
BLOGG IVEI: Redaktør Monika Søberg og journalist Arne Lund får fra i dag en blogg å by på på nettavisa. Du kan være med og blogge hvis du vil! FOTO: HALVARD BERGET
82 år og «treningsnarkoman» Da Borghild Kristiansen begynte å trene for tre år siden, klarte hun ikke gå uten gåstol eller krykker. Nå er hun blitt så sprek at hun etter eget utsagn vil klare å gå til Vestby fra bygda, bare hun får lov til å pause undervegs.
Trysil:
Borghild Kristiansen startet forsiktig med trening to ganger i uka, da hun kom til Anne Eggen for tre år siden for å gjøre noe med sine dårlige helse og form. Målet var å komme i bedre form. – Ja, du var i ganske så dårlig form da du kom hit, sier Anne Eggen, og Kristiansen nikker så enig. Legene trodde hun hadde hjerteproblemer, og hun slet med astma. Hun brukte rullator ute og krykker inne, for å klare å gå i det hele tatt. Det meste var et ork å få til. Nå trenger hun ikke krykker å støtte seg til mer. Hun er sprekere og mykere i kroppen enn på mange år. Å stå med hendene nedi gulvet er «ittno heft.»
Seks dager i uken Etter hvert som effekten ble merkbar, begynte Kristiansen å trene oftere. I dag trener hun seks dager i uka. – Ja, du kan nok si at jeg har blitt treningsnarkoman, skratter hun. Hun trener i maskinene til Trysil Helse Hud & Spa, og går til og fra trening. En dag uten trening synes hun er en dag som hun ikke har gjort noe riktig. Å trene har blitt en vane og en avhengighet. Men så har hun også endret seg radikalt etter at hun begynte å trene. 20 kilo lettere er hun blitt, og i tillegg har hun kastet krykkene. – Jeg bruker rullator når jeg går ute fortsatt, fordi det er fint å ha noe å stø seg på, sier hun. Kristiansen har vokst opp i Jerpen i Vestby, og gikk de par milene til Innbygda mange ganger som ung. Hun tror jammen hun skulle klart turen igjen. – Jeg må nok ta noen pauser for jeg klare ikke gå hele vegen uten stans. Men hvis jeg får lov til å
GODT EKSEMPEL: Borghild Kristiansen er et godt eksempel på at det nytter å begynne å trene selv etter at man har blitt godt voksen, Hos Anne Eggen har hun fått et helt nytt liv i tankt med at formen stiger. FOTO: MONIKA SØBERG
stoppe som jeg vil, er det ikke noe problem å gå til Vestby, sier hun.
Håper på ski Til vinteren igjen har hun en drøm om å ta seg en skitur, slik hun gjorde mye i yngre dager. – Men da tror jeg at jeg vil ha med meg noen. Å dette ned går fort og greit, men det er verre å komme seg opp att, ler hun. Noen Birkenplaner går hun ikke med i magen selv om det finnes dem som er eldre enn henne som gjennomfører.
God grunnform Da Borghild Kristiansen startet for alvor med å trene for tre år siden, visste hun litt hva hun gikk til for hun hadde så vidt startet litt noen måneder før. I yngre dager trente hun mye, og hun har også tidligere forsøkt å ta en times gymnastikk seks dager i uken. Grunnformen har hun fått
«gratis» etter mange år som renholdsarbeider i Oslo. Den gang var det lite maskiner å hjelpe seg med, og jobben var en real treningsøkt. Dessuten bodde hun i fjerde etasje og fikk mye trim av å løpe opp og ned trappene i diverse gjøremål gjennom en dag. - På den tiden vil jeg si at jeg var topptrent, sier hun.
Vasker sjøl igjen – Før jeg begynte å trene igjen for tre år siden hadde jeg vaskehjelp for jeg klarte det ikke selv. Nå trenger jeg ikke hjelp mer for å holde huset i orden. Men kanskje jeg må det når jeg blir gammel nok, sier hun. Med bedre form har Borghild Kristiansen bedre ork til å drive med hobbyene sine som hun er så glad i. Hun maler og vever, og har nok å fylle dagen med. – Jeg har fått tilbake et helt nytt liv
etter at jeg begynte å trene, sier Kristiansen. Det har også legen hennes bemerket. -Han synes at det har vørti mer fart i meg, flirer hun. Kristiansen oppfordrer alle til å gjøre som henne og ta tak i den dårlige formen. – Det er aldri for sent å starte, sier hun. Og er et kroneksempel på at det nytter.
Før jeg begynte å trene igjen for tre år siden hadde jeg vaskehjelp for jeg
MJUK: Borghild Kristiansen rekker ned til bakken med hendene selv om hun står med strake bein.
NYTT: Anne Eggen har investert en million kroner, etter 23 år med Trysil Helse Hud & Spa. Bak er fornøyde kunder Eli Beate Røhner, Borghild Kristiansen, Oddveig Holen Aasen og Hjalmar Lyseggen. FOTO: MONIKA SØBERG
Oppgradert for en million
Trysil Helse Hud & Spa oppgraderte nylig klinikken for en million kroner. Monika Søberg
Publisert: 03.05.2016 14:29:39 Oppdatert: 03.05.2016 15:59:53
Trysil: Det var 23 år siden Anne Eggen sist kjøpte inn treningsapparater til klinikken sin. – De har vært med meg helt siden jeg startet opp. Men nå begynte de å bli godt brukt, derfor har jeg vært på utkikk etter nye en stund, forteller hun. På en messe i vår fant hun endelig det hun lette etter: Shapemaster, som er motoristerte og bevegelige treningsbenker. For tre uker siden var det stor åpning av det «nye» treningssentert, med blant annet Vibeke Skofterud til stede.
– Det var stor interesse og rundt 100 personer innom, forteller Eggen. Hun har investert en million kroner på de sju nye treningsbenkene, som allerede høster godord fra kundene. – Dette er treningsbenker som alle kan trene på, uavhengig av form, forteller Eggen. Ettersom benkene beveger seg selv, får alle til å gjøre bevegelsene som skal til. Etter hvert blir oppgaven å holde igjen. Benkene er også tilpasset rullestolbrukere.
PRØVETIME: Magni Grambo tester ut de nye treningsbenkene hos Anne Eggen.
KJERNEMUSKULATUR – Apparatene trener alle muskler og gjør kjernemuskulaturen sterkere. Dessuten får det fart på lymfesystemet, så i tillegg til å bli sterkere er det mange som går ned i vekt, sier hun. Noen av kundene som satt i stolene da Lokalavisa kom innom, kunne melde om at de merker forskjell allerede etter et par uker. Plager med rygg og mage har blitt mindre. – De fleste som kommer hit har problemer med nakke og rygg. Mange sitter for rolig i jobben og får plager på grunn av det, sier Eggen. Hun driver også med massasje, men tror at de nye benkene kan overta en del av massasjejobben fordi de konsentrerer seg mye om akkurat de samme musklene. Shapemaster er nokså nytt i Skandinavia, og Trysil Helse Hud & Spa er den femte i Norge som har fått installert slike. -Men det er mange flere på gang, forteller Eggen. UTSETTE OPERASJONER Ifølge Eggen er det flere som blant annet har kunnet utsette operasjoner etter å ha trent i maskinene jevnlig over et år. – Vi mennesker er laget for å bevege oss, forklarer Eggen på hvorfor trening i maskinene har så god effekt. Foreløpig er det slik at man kan komme inn og trene når det passer seg. Med sju maskiner blir de t lite eller ingen venting, og kundene fordeler seg stort sett gjennom hele dagen. – Men nå er pågangen stor så det kan hende at jeg etter hvert må sette opp timer for å unngå køer, sier hun. Eggen anbefaler kundene sine å gå eller sykle turer i tillegg til styrketreningene i maskinene. Da blir effekten aller best. -D et er mange som trener jevnlig som gir tilbakemeldinger om at de blir sterkere og orker mer, sier Eggen.
R 10
nyheter
TLF: 63 80 50 50 SMS/MMS: RBTIPS til 2005
næring & økonomi sporten
redaksjonen@rb.no
Romerikes Blad
Onsdag 15. juni 2016
Norge bank 200 år
Markert med ny 20-krone En 20-kroning der motivet er en graf som bærer navnet Norgespulsen, ble tirsdag gitt ut for å markere at Norges Bank fyller 200 år. Jubileumsmynten er en sirkulasjonsmynt med spesialpreg, og baksidemotivet er utformet av Kjersti M. Austdal, student ved Kunsthøgskolen i Oslo. (NTB)
■ børs http://www.oslobors.no
Oslo Børs hovedindeks
587,34.(-1,42%) jan.........feb.........mar.........apr..........mai..........jun
OSLO BØRS 14. juni 2016 Vinnere siste børsdag Aqualis.............................................6,27 Norske.Skogindustrier....................3,61 IDEX.................................................3,60 Q-Free..............................................2,56 NextGenTel.Holding.......................2,45 Tapere siste børsdag Funcom........................................ -12,17 Navamedic................................... -11,51 Gaming.Innovation.Group........... -9,25 Havila.Shipping............................. -8,88 Songa.Offshore............................. -8,33 Vinnere siste uke Bionor.Pharma..............................31,67 Avocet.Mining..............................17,74 Sandnes.Sparebank......................14,89 Medistim.......................................10,78 Siem.Offshore...............................10,56
Fakta ■ NHOs nyskapingspris har
blitt delt ut siden 1981.
■ Formålet er å løfte fram
Tapere siste uke Funcom........................................ -34,42 DOF.............................................. -27,33 Avance.Gas.Holding................... -25,00 Thin.Film.Electronics................... -20,75 BW.LPG........................................ -19,24
private bedrifter som står for en vesentlig del av verdiskaping og sysselsetting. ■ Prisen deles ut til en bedrift at den kan være både nyskapende og levedyktig over tid.
Norske Fond på topp (Avk..siste.36.mnd..-%) Handelsbanken.Norge.................22,31 Alfred.Berg.Gambak....................21,37 FORTE.Trønder..............................19,87 Pareto.Investment.Fund.A...........19,13 Storebrand.Vekst..........................17,67
Kilde: NHO
Trening av lattermusklene: Det er rom for både gode samtaler og latter i tillegg til trening hos Feelgood Jessheim. Solbjørg Foto: Ylva Seiff Berge Fuglaas har det morsomt på trening under veiledning av eier Knut Laache.
Kan få NHOs nyskapingspris
Norske Fond på bunn (Avk..siste.36.mnd..-%) Pareto.Aksje.Norge.-.andelskl..B...0,83 Pareto.Aksje.Norge.-.andelskl..A...1,54 Pareto.Aksje.Norge.-.andelskl..I....2,28 Carnegie.Norge.Indeks...................5,85 PLUSS.Index.(Fondsforvaltn)..........5,92 Valuta Australske.dollar. Danske.Kroner. Euro. Japanske.Yen. Kanadiske.Dollar. Pund.Sterling. Sveitsiske.Francs. Svenske.Kroner. US.Dollar.
AUD. DKK. EUR. JPY. CAD. GBP. CHF. SEK. USD.
14.06 13.06 6,13. 6,12 125,95. 125,43 9,37. 9,33 7,87. 7,80 6,48. 6,48 11,78. 11,73 864,61. 856,59 100,51. 100,00 8,34. 8,28
Jessheim: Hos Feelgood Jessheim gjør treningsapparatene jobben for medlemmene. Ida Save
ida.save@rb.no 47 07 51 35
©NTB/OBI
Pengemarkedsrenten
.....des.........jan.........feb........mar...........apr...........mai
Vil gjøre dørstokkm – Målet er å få folk over dørstokkmila og ut, og vi er særlig opptatt av å nå folk som aldri har trent og ikke orker tanken på et ordinært treningssenter. Man kan starte uten å gjøre en
innsats selv, men musklene vil allikevel stimuleres, forteller eier av Feelgood Jessheim, Knut Laache. Han har meldt bedriften sin på i konkurransen om å vinne NHOs nyskapingspris. – Dette er nyskapende. Apparatene kommer fra England, og er brukt både der og i USA i flere år, men det er først nylig vi har fått de til Norge. Apparatene gjør at det blir en lav terskel for å komme i gang med trening. Man kan komme hit i hverdagstøyet og dra ut for å ta en kaffe
etterpå, forklarer Laache.
Ingen muskelbygging Ifølge Laache skal de ikke være en konkurrent til andre treningssentre. – Her driver vi ikke med muskelbygging, men med vedlikehold av kroppen. De fleste medlemmene våre er jo 60 pluss, og da trenger musklene stimulering. Men det ligger til rette for at dette kan være et springbrett videre for dem som søker større utfordringer, sier Laache. – Det passer for alle, men er
perfekt for eksempel for folk som har vært gjennom operasjoner. Vi har også andre pasientgrupper, som revmatikere, slagpasienter og folk med Parkinsons og MS. Mange med disse plagene orker ikke å gå andre steder.
Sterkere i hverdagen Solbjørg Fuglaas er en av dem som aldri har vært noe glad i vanlige treningsstudioer. – Jeg har alltid gått mye, men ikke trent noe særlig, forteller Fuglaas, som i romjula meldte
Romerikes Blad
nyheter
Onsdag 15. juni 2016
Foreldrepenger
Fedre tar kortere perm TIPS OSS ! Thor Fremmerlid journalist thfr@rb.no 918 93 804
Etter flere år med vekst falt utbetalingene av foreldrepenger til menn i 2015. Forklaringen er at fedre tar kortere foreldrepermisjon enn før, og at kvinnene tar ut flere permisjonsdager. Tall fra Nav viser at menn i gjennomsnitt tok ut 47 dager foreldrepermisjon i 2015, mot 49 dager i 2014. Kvinner tok i gjennomsnitt ut 118 dager i 2015, noe som var fem dager mer enn året før. De totale overføringene til barnefamiliene var på 37,5 milliarder kroner i 2015, viser tall Statistisk sentralbyrå (SSB) la fram tirsdag. Økte utbetalinger av foreldrepenger ved fødsel og kontantstøtte bidro til en realvekst på 1 prosent fra 2014 til 2015. (NTB)
-
40
%
Alle pizza fra Dr. oetker
-
% 0 3
Viktig: Knut Laache er opptatt av at de som ellers ville blitt på sofaen også skal komme seg ut av huset. Foto: Ylva Seiff Berge
Vi følger n æringslivet på Romerike. Se hva som skjer på rb.no!
Få fra Romerike: Regiondirektør NHO Oslo og Akershus, Nina Solli, savner flere påmeldte fra Romerike. Foto: Moment studios
mila lavere seg inn hos Feelgood, og nå prøver å trene tre ganger i uka. Ifølge Fuglaas er tilbudet med på å få henne ut av huset. – Jeg hadde aldri gått ut i kulda som var i vinter om det ikke hadde vært for at jeg skulle hit. Hverdagen har også blitt enklere. Her får jeg brukt muskelgrupper jeg ikke bruker til vanlig, og kjenner jeg har blitt sterkere både i armer og rygg. Hjemme har jeg terrassemarkise med sveiv, og nå kan jeg sveive den opp uten pause, ler Fuglaas.
Mye latter
Kun én romeriksbedrift
Laache er pensjonert, men da han ble spurt om han ville starte opp Feelgood på Jessheim, takket han ja. – Jeg har drevet både i vaskog renseribransjen og med butikkdrift, men dette er den hyggeligste jobben jeg har hatt. For det er ikke bare trening som er i fokus i lokalene i Gotaasalleen på Jessheim. – Det blir ganske mye latter her, og vi prater om nesten alt mellom himmel og jord. Den sosiale greia er viktig.
Regiondirektør i NHO Oslo og Akershus, Nina Solli, synes nyskapingsprisen er en spennende konkurranse å følge, men savner flere kandidater fra Romerike, der Feelgood Jessheim eneste påmeldte. – Jeg skulle ønske at flere bedrifter fra Romerike hadde søkt, for vi har jo potensial. Men det er alltid krevende å nå fram til gode kandidater, og utfordringen kan være at de må ha resultater å vise til.
Kampanjene gjelder kun til private husholdninger. Forbehold om trykkfeil og utsolgt. Annonsen gjelder i uke 24
Coop kaffe
KJØPPER DU EN AV DISSE KJØPER Pr pk 24,40
140 g. Pr kg 174,29
FÅR DU MED ET AV DDISSE ISSE
Fra 23,90 til 28,70 pr tube 175 g. Pr kg fra 136,57
Pr pk 26,90
380 g. Pr kg 70,79
11
TRENER. I Knut Laaches treningssenter er det god stemning. Fra v: Asta Skjold, Knut Laache, Solbjørg Fuglaas, Grete Erlandsen og Asbjørn Granås.
Aktiv 72-åring åpnet treningssenter Av Magnar Haraldsen magnar@eub.no | 900 68 990 Publisert: 24.01.16 15:00
JESSHEIM. Knut Laache (72) ønsker en aktiv pensjonisttilværelse. Derfor åpnet han like godt et treningssenter. - Jeg ser klart behovet for et lavterskeltilbud for trening. Jeg hadde heller ikke lyst til å tilbringe pensjonisttilværelsen med et stillesittende liv. Jeg vil i stedet bidra til treningsglede for dem som kanskje føler at ordinære treningssentre ikke passer for dem, og gjerne pensjonister. Derfor startet jeg med dette, sier Laache. Han opplyser at Feelgood på Jessheim er ett av foreløpig to sentre i Norge som bygger på samme konsept. SJU APPARATER Laache har installert sju forskjellige treningsapparater i lokalene i Gotaasalleen på Jessheim. - Jeg ble introdusert for denne treningsformen av en jeg kjenner. Da jeg ble spurt om jeg kunne tenke meg å starte et sånt tilbud var svaret enkelt. Det sa jeg ja til med en gang. Det er jo morsomt å være pioner og gründer i voksen alder, sier Laache. Apparatene kan programmeres for den enkelte bruker, og man benytter hvert apparat i fem minutter om gangen.
- De som trener her sier de føler seg vel. Jeg trener selv også, og det har effekt på både balanse, sirkulasjon og vekt. Og så er det sosialt å møtes på denne måten. Her kan man trene og snakke samtidig, sier Laache. BEVEGELSE ER VIKTIG Asbjørn Granås (65) trener fast hos i Laaches treningssenter Feelgood. - Jeg er avhengig av rullestol mesteparten av dagen, og sitter derfor mye stille. Bevegelse er imidlertid veldig viktig for meg, og i treningsapparatene her får jeg beveget hele kroppen, sier Granås. Han fikk diagnosen MS i 2007. - Jeg får også behandlinger hos fysioterapeut. Denne kombinasjonen fungerer veldig fint for meg, sier Granås. AKTIV ELLER PASSIV TRENING Systemet, som heter Shapemaster, er ikke utelukkende basert på muskelkraft. - Ved å programmere for hver enkelt bruker kan man velge om brukeren skal trene aktivt eller passivt. Man kan trene og bevege seg uansett hvor mye innsats man selv gjør. Mange begynner forsiktig med å følge apparatets bevegelser, men etter hvert begynner de også å bruke muskelkraft. Flere har fortalt at de blir støle i muskulaturen, sier Laache. Tidligere drev Knut Laache Laaches Maskinforretning, som han tok over etter sin bestefar på 1960-tallet. På 1980-tallet startet han Prikken Rens, men har nå overdratt denne drifta til sin datter. - Jeg liker å ha noe å holde på med, og helsebringende aktivitet er noe jeg er opptatt av. Dette konseptet passer meg fint, og så blir jeg også kjent med mange nye mennesker, sier Laache.
NYHET
Skal få sigdølingene til å svette Av BOEL KRISTIN STØVERN 01.september2015,kl.15:00 Nå kan folk i Sigdal gå rett i kjelleren for å trene seg opp. Feel Good treningssenter åpnet dørene i helgen med Vibeke Skofterud som gjesteinstruktør.
Nytt treningssenter: Vibeke Skofterud, Svein Arne Brennhaugen, Helen Nymoen Brennhaugen og Truls Nebell har tro på at sigdølingene kommer for å trene.Foto: Privat
Feelgood drives av Helen Nymoen Brennhaugen. Lokalene er i kjelleren på Sigdalssenteret. Hun er strålende fornøyd med åpningen lørdag. – Det var vellykket, og det krydde av folk. Lavterskel Hun understreker at det nye treningssenteret gir et lavterskeltilbud som passer for absolutt alle. – Jeg håper jeg med dette kan få folk til å satse på folkehelse i hverdagen. Hit kan friske, syke, unge og gamle komme for å trene med godt utbytte, sier hun. Suksess i Modum Det nye senteret har seks treningsstoler til styrketrening. – Dette er samme konsept som Gym2000 har hatt suksess med i Modum, men i lokalene i Prestfoss får denne kundegruppen trene helt for seg selv, sier Truls Nebell, som i sin tid fant apparatene i England og kontaktet Gym2000 for å få til et pilotprosjekt i Norge. Vibeke Skofterud samarbeider med Gym2000, og lørdag viste hun sigdølingene hvordan de skal bruke apparatene.
Få i gang bevegelser Av KENT STIAN HÅKONSEN
Publisert:09. april 2016, kl. 14:35
På lørdag hadde Morten Bredesen og Fitness Planet åpning av nytt treningstilbud som er lavterskel. Svelvik får det tredje stedet i landet til å tilby ny type formutvikling: – Jeg opplever at for mange kan dørstokken for å komme i gang med trening være for høy, da er shapemaster ett flott verktøy. Jeg mener det er fantastisk for vanlige mennesker, som kanskje ikke har høye tanker om trening, da er dette perfekt for å komme i gang. Apparatene fungerer litt som en el-sykkel, det vil si at apparatet hjelper deg med å utføre bevegelsene med elektriske motorer, forklarer Truls Nebell
I FORM: Vibeke Skofterud, Morten Bredesen og Truls Nebell med nytt tilbud til folkehelsen, med Shapemaster (el-sykkelversjonen av treningsapparater)
Øke livskvaliteten – Det var litt tilfeldig at jeg fikk muligheten til å starte med dette, men etter å ha snakket med Truls Nebell så tenkte jeg at dette er et bra tilbud og moro at vi blir det tredje senteret i landet. Tilbudet passer ssærlig for den eldre befolkningen og de som sliter med kroniske smerter, og slagpasienter med mer. Her kan man forlenge livskvaliteten og sannsynligvis bo lengre hjemme, sier Morten Bredesen. – Jeg kjenner jo at det gjør litt vondt i den ene skulderen, men det er godt å kjenne musklene jobbe litt, forklarer Bente Kvarnes lørdag som sliter med kroniske smerte i bl. a skuldre. Hun fikk hjelp av Vibeke Skofterud og Knut Laache.
INTERESSANT: Var dommen fra Bente Kvarsnes etter en testrunde med god hjelp av Vibeke Skofterud og Knut Laache.
– Det som er fint med disse apparatene, at du kan du la den skulderen det gjør vondt i hvile, mens den andre får bevegelse og startet sirkulasjonen siden det er maskinen som styrer bevegelsene. Og farten kan man justere selv, sier Skofterud.