Shapemaster / Feelgood by Feelgood Norge

t r o r at HØ Y L I VS K VALITE T blant annet er et result at av GOD FY SI SK HELSE.

t r o r o g s å at v i m e n nesker er laget for å BE VE G E O S S og trenger dette for å oppretthol d e en

g od f ysi sk h e ls e . N e tt o p p d erfor er vi så E N T U S I A S T I S K E for vårt pro du kt, da vi m en er det FJERNER D ØRST OKK M I L A f or me nnes ker s om v i l komme igang med fysisk aktivitet og er med på å REAKTIVERE mennesker som trenger det. Vår v i sj on : Å V ÆRE STØRST I N O R G E P Å FO LKE H E LS E !

INN H O LD s. s. s. s. s. s. s. s. s. s. s. s. s.

4 5 6- 7 8 9 10 - 2 1 22 23 24 - 2 5 26 - 2 7 28 29 30 - 3 1

H i s to r ie n b ak S h apemast er Fo r s k je lle n p å Sh apemast er og t rad isj onell t rening Ea s y t o n e p r o d u k t ov ersikt T o u c h - s k je r m Fa r g e o v e r s ik t Ea s y t o n e m as k in e n e Fe e lg o o d Fe e lg o o d am b as s ad ør V ibeke S koft erud Fe e lg o o d p lak ate r Et t y p is k F e e lg o o d sent er Et F e e lg o o d s e n t e r blir t il S t a r t e t F e e lg o o d s ent er Reh ab ilite r in g

Historien bak Shapemaster Det hele startet på begynnelsen av 30-tallet da forskeren Bernard H. Stauffer begynte å jobbe med en teknikk han kalte IRM (Induced Rythmic Motion) på poliopasienter. Teknikken gikk ut på at man passivt beveget pasientene for å minske det muskeltapet de hadde, grunnet for liten fysisk aktivitet. Det ble raskt oppdaget at muskeltapet minsket, styrke og bevegelighet ble opprettholdt og blodsirkulasjonen økte. Basert på denne studien utviklet Shapemaster på 80-tallet sine innovative ”Toning tables”. Dette var benker som man lå på og som beveget kundene passivt med ulike øvelser. Med tiden har forståelsen for menneskekroppen utviklet seg og i samarbeid med leger og fysioterapeuter i England og USA, har Shapemaster de siste 30 årene vært pionerer innen utviklingen av motorstyrte treningsmaskiner. Dette har ført til produkter som er inkluderende for en stor kundegruppe og som gir en unik måte å aktivere mennesker på. Shapemasters treningsmaskiner vil først og fremst være tilgjengelig på de Feelgood-treningssentrene som nå åpnes rundt om i hele Norge, men de vil også være å finne hos: - rehabiliteringssentre - fysioterapeuter - massører - hoteller - spa Bilde fra instruksjonvideo for Multimasterbenken på starten av 90-tallet - ordinære treningssentere, o.l I Norge er det firmaet ”Shapemaster Scandinavia AS” som står for import, salg og service av Shapemaster.

Hva skiller Shapemaster fra tradisjonelle treningsapparater? Shapemasters treningsapparater drives av en motor og en girkasse som gjør at treningsapparatet beveger seg selv. Dette er isokinetisk trening som gir alle muligheten til å kunne trene uavhengig av hvilken fysikk, alder eller vekt man har. Det at treningsapparatet går av seg selv, fører også til at brukeren kan trene aktivt eller passivt etter egen evne.

Hvorfor isokinetisk trening? Isokinetisk trening har lenge vært kjent som den mest effektive metoden å trene musklene for å få maksimalt treningsutbytte. Isokinetisk trening skaper en konstant muskelspenning i hele leddutslaget der motstanden endrer seg kontinuerlig. Ved et tastetrykk starter treningsapparatet av seg selv og holder på i en fastsatt tid. Brukeren utføre bevegelsen i en sakte, medium eller hurtig hastighet som man selv ikke kan manipulere. Når brukeren endrer innsatsen, responderer treningsapparatet direkte og endrer motstanden for å opprettholde den samme hastigheten. Øker man innsatsen så øker motstanden og reduserer man innsatsen så reduseres motstanden. En av de beste egenskapene til et isokinetisk treningsapparat er at det lar brukeren trene uten risiko for overbelastning av for høy vekt. I motsetning til tradisjonelt treningsutstyr der man hever og senker en vekt er det heller ingen startfase man må overkomme. Dette gjør det enklere for brukeren å komme igang med trening.

Easytone Disse tolv ulike treningsapparatene utgjør til sammen vår ”Easytone”-serie. Utformet for å kunne gi en sirkel med øvelser som trener og strekker alle de store muskelgruppene i hele kroppen! Brukervennlighet har vært hovedfokus i utviklingen av disse treningsapparatene. Dette har resultert i et treningsprodukt som er enkelt å bruke samtidig som det er biomekanisk designet for å gi en enorm kundegruppe den beste treningen. Her kan alle fra eliteutøvere til rullestolbrukere få en fullverdig treningsøkt uten fare for overbelastning eller skader.

BRUKEROPTIMALISERT DESIGN Designet med tanke på ulike kunders behov

KVALITETSKOMPONENTER

TOUCH-SKJERM 4.3” brukervennlig Touch-skjerm

ULIKE DESIGNMULIGHETER

PREMIUM SETETREKK Håndlaget med de beste råvarer

DOKUMENTERTE RESULTATER Forskningsrapporter fra USA og England

Velg mellom ulike farger og logo

Tysk motor og girkasse

Vi kaller det bare

KOMMERSIELL KVALITET Konstruert for å ha lang levetid

GULLREKKA!

VARIABEL HASTIGHET Velg mellom faste eller forhåndsprogrammerte hastigheter

TRYGT FOR KUNDEN

Ingen fare for overbelastning

EU ISOKINETISK Trygt, skånsomt og effektivt

2 ÅRS GARANTI Gir trygghet til kjøperen

LAGET I EUROPA Designet og montert i England

Alle treningsapparater leveres med en 4.3” touch-skjerm som standard.

Startskjermen er designet med brukervennlighet som hovedegenskap og gir brukeren seks valgmuligheter.

PROGRAMS Peak

Interval

Dip

Nødstopp Tid igjen Gjeldende program

FIXEED SPEEDS

Slow

Medium

Fast

Shapemaster Scandinavia AS www.shapemaster.no

Forhåndsinnstilte hastighetsprogrammer

1:04 Interval STOP

”Interval”-programmet varierer hastigheten fra hurtig til langsom igjennom hele treningsøkten

Stopp/pause 2:59 Slow STOP

Shapemaster Scandinavia AS

www.shapemaster.no

4:17 Peak STOP

”Peak”-programmet starter langsomt, går opp til hurtig fart og senker farten mot slutten av treningsøkten

3:47 Medium STOP

Shapemaster Scandinavia AS

www.shapemaster.no

1:17 Dip STOP

”Dip”-programmet starter hurtig, går ned til langsom fart og avslutter med hurtig fart

2:34 Fast STOP

Shapemaster Scandinavia AS

www.shapemaster.no

1:17 Paused Resume

STOP

Shapemaster Scandinavia AS www.shapemaster.no

Langsommere fart Faste hastighetprogrammer

Trykker man ”STOP” stanser maskinen og settes i pausemodus

Langsom

Medium

Hurtig

Hurtigere fart

SPRADLING ®

Alle treningsapparater kan leveres i en mengde ulike farger og med egen logo på nakkeputen. På vår hjemmeside finner du en egen fargevelger som gir deg muligheten til å se på ulike fargemuligheter.

3® PERMABLOK ADVANCED VINYL PROTECTION

Vi bruker et vinylstoff på våre stoler, levert av Spradling® med deres PERMABLOK3 behandling. Permablok3® skaper et mer hygienisk miljø fordi bakterieantallet holdes nede. Det beskytter også mot vekst av sopp, mugg og muggsporer som kan forårsake ubehagelig lukt, flekker og allergiske reaksjoner. Dette betyr at vinyl behandlet med Permablok3® ikke bare holder seg penere, men også forblir svært motstandsdyktig mot forringelse, slik som sprekkdannelse, splitting og tap av fleksibilitet.

HOFTE OG BRYSTROTASJON Overkroppen gjør en oppreist ”flyes”øvelse som retter seg mot brystog skuldermuskulaturen. Samtidig gjør bena en øvelse for hoftene og inn-/utside lår som strammer opp hoftene, lårene og rumpemuskulaturen.

MÅLOMRÅDE mage, midje, korsrygg, hofter, rumpe, ben

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 130cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 119cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 153cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

MAGECRUNCH Multifunksjonelt treningsapparat som gjør en ”crunch” som gir effektiv og riktig trening av mage og korsrygg samtidig som både hofte, kneledd og rumpe aktiveres.

MÅLOMRÅDE mage, midje, korsrygg, hofter, rumpe

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 130cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 170cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 120cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 95kg

DIPS & LÅRCURL/EXTENTION

Aktiverer overkroppen i en ”press/draøvelse” som trener armer, skuldre, bryst og øvre del av ryggen. Samtidig gjør man en benpress og lårcurl som aktiverer fram og bakside lår

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, rygg, mage, midje, hofter, fram-/bakside lår

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 95cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 120cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 132cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 91kg

KLATREREN Trener overkroppen ved at man gjør en dra-/trykk-øvelse opp og ned som aktiverer armene, skuldrene, ryggen og brystet samtidig som bena gjør en stegøvelse som trener rumpe og lår. Klatreren hjelper til å forme og styrke de store muskelgruppene i overkroppen og hjelper til å forbedre holdningen.

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, brystrygg, mage, midje, ben Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 111cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 125cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 172cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

MIDJEROTASJON Siderotasjon av over- og underkropp som trener de skrå og rette magemusklene, men kobler samtidig inn armer og ben. Styrker og aktiverer mage og korsrygg hvilket øker blodsirkulasjonen som er bra for de med ryggproblemer.

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, rygg, mage, midje, hofter, inn-/utside lår

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 116cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 118cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 119cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

PULLOVER/BENHEV

Dette treningsapparatet kombinerer tøying og trening, da den øker bevegeligheten i skuldre og hofter, samtidig som den styrker musklene i armer, mage, rygg og bryst

MÅLOMRÅDE bryst, armer, skuldre, korsrygg, mage, midje, hofter

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 95cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 170cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 130cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

SIDEBØY

Treningsapparatet bøyer korsryggen sideveis slik at oksygentilførselen i korsryggen øker. Dette løser opp spenninger og fungerer som smertelindring for vonde rygger. At man samtidig kobler inn de store muskelgruppene i både over- og underkropp gjør at man får et stort treningsutbytte.

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, korsrygg, midje, rumpe, hofter, ben

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 114cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 125cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 147cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

SYKKELEN

Aktiverer de store muskelgruppene i bena ved at man gjør en sykkeløvelse som trener ben, rumpe, korsrygg og midjen. Man bruker samtidig overkroppen i en dra-/trykkøvelse. Dette gir en totalaktivering av hele kroppen. Denne kombinasjonen forbedrer samspillet mellom de ulike muskelgruppene og man forbedrer blodsirkulasjonen.

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, bryst, brystrygg, mage, rumpe, ben Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 70cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 140cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 130cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

VERTIKALPRESS

Aktiverer overkroppen i en ”press-/draøvelse ” som trener armer, skuldre, bryst, og brystryggen samtidig som man gjør en benpressøvelse som aktiverer setemuskulaturen og bena.

MÅLOMRÅDE armer, skuldre, brystrygg, mage, midje, ben

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

VIBRASJONSBENKEN

Etter endt treningsøkt er det viktig med nedtrapping på en skånsom måte. Ved hjelp av vibrasjon får benken deg til å slappe av etter treningen samtidig som den øker blod- og lymfesirkulasjon. Dette er med på å minske restitusjonstiden.

MÅLOMRÅDE Hele kroppen

Restitusjon

MIDJESTREKKEREN

Midjestrekkeren dreier under- og overkroppen fra side til side. Dette er med på å øke blodsirkulasjonen i rygg og hofter samtidig som den tøyer sidene av midjen. Dermed øker fleksibiliteten i korsryggen og benken er med på å løse opp i spenninger i mellomgulvet.

MÅLOMRÅDE Midje, Korsrygg

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 92cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 205cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 95cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

HOFTESTREKKEREN

Benken beveger bena opp og ned og kan brukes på to forskjellige måter: Ligge på magen - Tøyer hofteleddsbøyeren og framside lår Ligge på ryggen - Aktiverer bakside lår, sete og korsrygg

MÅLOMRÅDE Hofteledd, rumpe, ben

Primær muskelaktivering Sekundær muskelaktivering

DIMENSJONER ELEKTRISK SPEC ANNET Bredde: 73cm Volt: 220V/240 Sidepanel: ABS Polymer Dybde: 205cm Amp: 3 AMP Putetrekk: Flamme-, bakterie- og Høyde: 72cm Kabellengde: 1.5 meter fuktmotstandsdyktig vinyl Vekt: 90kg

Feelgood er et treningskonsept som retter seg mot alle som ikke føler seg hjemme på et tradisjonelt treningssentrene eller som er ute etter en lavterskelform for fysisk aktivering. Sentrene baseres rundt Shapemaster-treningsapparater som guider kundene igjennom treningen på en trygg og effektiv måte. Treningstilbudet er tilrettelagt til å passe de aller fleste, uavhengig av hvilken alder, vekt eller fysikk man har. Her trener man i et voksent miljø, uten høy musikk, hopp og sprett. Det kreves ingen forkunnskaper om trening og man har ingen startfase man må overkomme. Bare et tastetrykk og man er i gang. Man trener en fastsatt tid i hvert treningsapparat og det blir en sirkeltreningseffekt når man har vært igjennom alle treningsapparatene. Treningsbelastningen er lystbetont og man bestemmer selv hvor lite eller mye man tar i. Dette gir kundene mestringsfølelse og hjelper de over ”dørstokkmila”. Feelgoodsentrene er med på å få igang de som trenger fysisk aktivitet aller mest og er med andre ord:

FOLKETS TRENINGSSENTER!

AMBASSADØR

Vibeke Skofterud er stolt ambassadør for Feelgoodsentrene Vi så tidlig at vi står for de samme verdiene som Vibeke når det kommer til folkehelse. Vi er derfor stolte over å ha en så merittert person med på laget.

”Fysisk aktivitet er den viktigste investeringen vi gjør for oss selv. Det er både med tanke på fysisk og psykisk helse. Vi er alle ulike og vi har alle ulike forutsetninger for å trene. Overvekt, ME, muskelsykdommer eller for lite kunnskap om trening gjør at man kanskje kvier seg for komme i gang. Shapemasters treningsapparater gjør nå at ALLE har muligheten til å trene. Det gleder et hjerte som vet hvor viktig det er å være i balanse. Det er et fantastisk prosjekt å være en del av fordi det har forandret hverdagen til mange mennesker.” /Vibeke Skofterud

Et typisk Feelgoodsenter

Målet med et Feelgoodsenter er at det skal være en oase for mennesker som vil holde seg god fysisk og psykisk form, men som ikke vil være på et tradisjonelt treningssenter. Det skal være et inkluderende og innbydende sted for alle mennesketyper der bevegelse og godfølelse er i fokus. Her bryr vi oss ikke om hvor tungt du kan løfte eller hvor fancy treningsklær du har. Her kommer man som man er, gjerne så spontant som mulig og trener etter lyst og evne. Sentrene har trivelige veiledere som viser hvordan man bruker treningsapparatene i de betjente åpningstidene, så kan man komme og gå når man selv vil med sitt eget adgangskort. Det viktigste er at man kommer to til tre ganger i uken og oppretholder kontinuiteten i treningen. Feelgoodkonseptet bygger på at man kan komme å trene med sine vanlige klær uten å bli så svett og sliten. Dermed er garderobe og dusj byttet ut med hyggelige sittegrupper.

Et Feelgoodsenter blir til Det tok ikke mer enn to dager fra Øyvind Olaussen prøvde Shapemaster-treningsapparatene til han bestemte seg for å starte Feelgood Vikersund. Det har han ikke angret et sekund på. ”Jeg er veldig opptatt av trening og helse og skjønte fort hva treningsapparatene kunne gjøre for andre. Jeg forsto også at det var et gigantisk marked for konseptet og at jeg kunne kombinere det med min vanlige jobb.

Jeg fikk ordnet finansiering og var dermed et stort skritt nærmere å realisere min drøm om å hjelpe andre. Så startet jakten på det rette lokalet. Det tok litt tid men jeg fant til slutt det perfekte lokalet. Det ligger midt i Vikersund, det er lettilgjenglelig med bil og buss, det er lyst, det er mer en stort nok og har en hyggelig uteplass der kundene kan hygge seg. Dermed var det bare å finne frem malekosten og gjøre noen kosmetiske forbedringer før vi var klare til åpning. Etter noen nervepirrende dager kom åpningsdagen og jeg kunne puste lettet ut. Det hele overgikk mine villeste fantasier og lokalet var fyllt av mennesker som ville prøve konseptet. Det ble en enorm suksess og det tok ikke mer enn tre uker før virksomheten gikk i pluss. Alt i alt har det vært en enormt morsom prosess som jeg er utrolig glad for at jeg turte å kaste meg ut i.” - Øyvind Olaussen, daglig leder av Feelgood Vikersund.

1-2, Lokalet før oppussingen startet. 3, Skisse på fargesetting. 4, Vibeke Skofterud var på plass på åpningen. 5, En fornøyd Øyvind Olaussen 6, Kunder som finner godfølelsen.

Start et Feelgoodsenter. Går du med en gründer i magen og ønsker å tjene gode penger samtidig som du øker menneskers livskvalitet? Feelgoodsenterkjeden er i sterk vekst og det søkes kontinuerlig etter flere dyktige mennesker som brenner for folkehelse, og som ønsker å drifte sitt eget Feelgoodsenter. • Du starter ditt eget Feelgoodsenter og driver dette etter et veletablert og utprøvd konsept • Du får ta del av Feelgood sin merkevare og profileringsportaler • Du trenger ingen forkunnskaper innen trening da du får god opplæring og støtte av oss • Du gir et tilbud til mennesker i ditt nærområde som er helt unikt • Du får et beskyttet område der det er garantert å ikke komme andre Feelgoodsenter

Vil du vite mer om hvilke muligheter som finnes for å starte ditt eget Feelgoodsenter, så ta kontakt med oss. Vi skal bli en stor familie som samarbeider, og ikke går hverandre i næringen. Sammen skal vi REAKTIVERE

NORGE!

”

Det som har vært spesielt morsomt med å starte et Feelgoodsenter er at jeg har fått utelukkende positive tilbakemeldinger. Folk har selvfølgelig vært litt skeptiske i starten, men etter at så mange har merket fremgang med treningen har det fått de som har vært skeptiske til å prøve, og nesten alle disse har fortsatt med å trene. Jeg har drevet for meg selv i 30 år, men jeg har aldri drevet med noe som er så givende som dette! /Helen Brennhaugen - Eier av ”Feelgood Sigdal”

Rehabilitering

Det er en stadig økende kunnskap som viser at trening hjelper til å øke den fysiske helsen, er skadeforebyggende og senker sykdomsutviklingen til mennesker med vedvarende helseproblemer. Siden Shapemaster sine treningsapparater ikke drives av brukerens egen muskelkraft, tilrettelegger dette for at mennesker med ulike fysiske besvær kan trene på en skånsom og effektiv måte. Modum kommune var den første kommunale aktøren som tok i bruk shapemaster-treningsapparater i sin virksomhet. Treningsapparatene ble plassert på Frydenberg rehabiliteringssenter som driftes av Modum kommune.

Shapemaster er stolte av å tre inn i det kommunale markedet og vi ser frem i mot å se hvilke solskinnshistorier som vil komme fra Frydenberg. les mer på www.shapemaster.no/rehabilitering

”

Jeg er stolt av å kunne si at Frydenberg er den første kommunaleinstitusjonen i Norge, som har tatt i bruk denne typen skånsomme treningsapparater. For å finne penger som ikke allerede var avsatt i budsjettene våre midt i året, var det veldig hyggelig at BetonmastHæhre gikk inn og sto for halve finansieringen.

Tidligere måtte våre pasienter ned til kjelleren i et gammelt treningsrom. Nå har vi satt shapemaster-treningsapparatene rett ved resepsjonen av lokalet. Det betyr utrolig mye for oss å ha et så lett-tilgjengelig treningstilbud.

Ståle Versland

Birte Elèn Sætrang

Ordfører, Modum kommune

Flere var skeptiske til å begynne med, både pasienter og de som jobber her, men når de har fått prøve treningsapparatene selv, kjenner de at det fungerer!

Virksomhetsleder på Frydenberg

www.shapemaster.no

www.feelgoodsenter.no

info@shapemaster.no tlf: 908 68 792 , 975 16 544 Shapemaster Scandinavia AS, Nedre Nedmarken 2, 3370 Vikersund