списанието се разпрост ранява безплатно
семейството на първ
о място
Коледна среща с бате енчо
8 БРОЙ 3ри 2010 декемв
www.sharenobg.com
www.sharenobg.com
Коледна магия Намирам Коледа за много личен празник – за всеки тя е различно изживяване: среща с най-близките, време за децата и половинката, кулинарен маратон в кухнята, обиколка на магазините и безспирно пазаруване, почивка пред телевизора... Деликатно изваяният й маркетингов образ, на вълшебно време от годината, когато всички сме толкова добри, че завалява сняг – символ на човечността ни, донякъде има своето обяснение – в желанието ни да бъдем наистина толкова добри, поне за месец или за седмица. А всъщност, по Коледа ние сме точно такива, каквито сме и през останалото време, но склонността ни към равносметка и почивните дни, ни дават възможност да премислим повече, преди да говорим или действаме – и така съумяваме да бъдем по-учтиви, по-търпеливи и оттам – да ни се стори, че сме станали по-добри. Ако успеем да оставим това усещане и у близките ни хора, значи магията на Коледа се е получила – и тази година! Не пропускайте възможността да се поддадете на тази магия и вие – най-успешно това може да стане, като се постараете всеки от семейството ви да си изкара добре празничните дни, като сте заедно през цялото време. Дали това ще е с дълги разходки, ако времето позволи, с разточително вкусни събирания около масата, които преминават от едно в друго – всеки вярвам, си има своята формула и ще я приложи. В търсене на послания за щастлива Коледа ние, от Шарено, ще ви срещнем с празнично настроения за зимни добри дела Бате Енчо, ще попитаме психолог как да не попаднем в капана на стреса по празниците, ще обърнем внимание на майките, които кърмят и затова ще имат една специална Коледа, ще ви заведем и до Чехия, от където всички ще научим страхотна и лесна рецепта за коледни меденки. И така, заедно ще се потопим в дългоочакваната магия на Коледа. Усещате ли я как вече ви обгръща? Весела Коледа, приятели и до нови срещи през новата 2011 година!
Светослава Стоянова главен редактор
Събития
6 декември - Празник на Бургас Освен имен ден на всички с името Никола и Николай и ден на банкерите и рибарите, с решение на Общинския съвет от 1992 г., 6 декември е и ден на Бургас. Честванията в града започват със Света литургия в чест на Свети Николай Чудотворец и за благоденствието на Бургас, последвани от литийно шествие и хвърляне на венци и цветя в морето, в памет на загиналите моряци и рибари. Списание Шарено честити празника на всички свои читатели в Бургас, с пожелание за здраве, късмет и благополучие.
8 декември Цветни литографии на Салвадор Дали в София На 8 декември в Националната галерия за чуждестранно изкуство в София се открива изложбата „Салвадор Дали. Божествена комедия”. Изложбата включва илюстрациите към поемата на Данте Алигиери - за всяка от стоте песни от разделите: „Ад”, „Чистилище” и „Рай”, изпълнени в техниката цветна гравюра на дърво. Оригиналните акварели на Салвадор Дали към „Божествена комедия”, по които е изпълнена графичната серия, са поръчани на художника от италианското правителство през 1953 г., във връзка с идеята за издание на поемата, посветено на 700-годишнината от рождението на поета. Илюстрациите са специално предоставени от колекция от САЩ, която включва 100 оригинални цветни графики на испанския сюрреалист. Това е най-голямата изложба от графични творби на Дали, представяна някога в България, отбелязват организаторите. Експозицията в галерията за чуждестранно изкуство ще приема посетители до средата на януари 2011 г.
www.sharenobg.com
Стани ПЪРВИЯТ ЕОН ШАМПИОН! Декември е наситен със събития и изненади – ето и една от най-приятните: през целия месец декември, чак до 15 януари 2011 г., можеш да станеш Първият ЕОН Шампион! Ние от ЕОН Ентъртейнмънт знаем, че харес ваш Spiderman, Play-doh, My Little Pony, Littlest Pet Shop, Monopoly, Nerf, Battle Strikers, Twister и всички останали наши марки играчки, затова: събирай точките, поставени върху опаковките на продуктите и вземи своя подарък! Как? Много лесно. Купи продукти със стикери с точки . Влез на www.eontoys.com и избери своя подарък. За да го получиш, събери необходимите за него точки и ги изпрати на адрес: гр. София 1415, ул. Околовръстен път 106 В за ЕОН Ентъртейнмънт АД. Важно е да напишеш своето име, актуален адрес, телефон, имейл и продукта, който си избрал за свой подарък. Събирай и изпращай точки през целия декември – до 15-ти януари 2011 г.! Ето и найвълнуващото – освен, че ще получиш награда, ще участваш и в състезанието ЕОН Шампион. Този, който е събрал най-много точки ще стане Първият ЕОН Шампион и ще получи голямата награда – ваучер на стойност 200 лв. за покупка на каквато играчка си пожелае – от всички продукти на ЕОН Ентъртейнмънт! За повече информация посети www.eontoys.com или ни пиши на champion@eontoys.com
11 декември Международен ден на планината Отбелязва се от 2003 г., по решение на Общото събрание на ООН от 2002 г., с цел да популяризира значението на устойчивото развитие за планинските региони.
14 декември Ден на ветеринарните специалисти На 14 декември 1897 г. е приет Законът за санитарноветеринарната полиция, с което се поставя началото на Ветеринарномедицинската служба в България. Обявен е с Решение на Министерския съвет от 19 ноември 1993 г. Ветеринарните специалисти се грижат за здравето на нашите домашни любимци и приятели – животните. Ако познавате ветеринарен лекар или някой, който работи във ветеринарна клиника, днес е професионалният му празник, не пропускайте да го поздравите!
20 декември - Игнажден Народните обичаи са отредили важна роля на Игнажден – с него започват Коледните празници и Новата година. Характерен за празника е обичаят „полазване”. По това, кой човек (полазник) пръв влезе в дома ви сутринта на Игнажден, се гадае за здравето, плодородието и имането през годината. Ако се случи първият гост да е добър и богат, то и годината ще е плодородна и успешна. Според християнските представи от Игнаж ден започват родилните мъки на Божията майка, които продължават до Коледната нощ. Дните през този период се наричат „Мъчници”. Жените тогава не трябва да захващат никаква домашна работа, за да забременяват и раждат лесно. От Игнажден зимното слънце започва да се „събира” да си ходи, за да дойде на негово място лятното слънце - само два дни по-късно е и денят на зимното слънцестоене – 22 декември. Ето защо, Игнажден се възприема като начало на новата, „млада” година. С нея започва и нов стопански цикъл. Той пък определя нов годишен кръг в живота на отделния човек. Затова, отворете домовете си на 20 декември – за добри гости и приятели.
28 декември Международен ден на киното На тази дата през 1895 г. в парижкото Grand Café е първата публична демонстрация на „движещи се фотографии”, с помощта на кинематографа, изобретен от братята Антоан и Луи Люмиер.
съветва
Приучаване на детето към гърне Нашите майки казват, че приучаването към гърне е лесна работа – махаш пелената и готово. На нас като майки обаче, това ни изглежда много сложно, може би разликата в мненията идва от разликата в комфорта, който имаме ние сега, използвайки еднократни пелени за децата си и дискомфорта на жените от предишни поколения – да перат всички дрехи, одеала и чаршафи – на всяко напишкване или наакване на бебето. Кога да започнем? През тази промяна трябва да се мине, въпросът е много добре да се подбере моментът, в който да започнете да приучавате детето си да използва гърне. Много родители започват с опитите за приучаване още преди детето им да е навършило годинка. Трябва обаче да кажем, че възрастта 1 година не е определяща за възприемчивостта на детето към този процес. От изключително значение е детето да е достигнало на първо място физическа зрялост, да задържа волево мускулатурата си и не по-малко важно е да разбира какво точно се очаква от него, когато е поставено на гърне. Психолозите считат, че един от сигурните признаци за емоционална зрялост е, когато детето започне да поставя самò предмети в гърнето. За целта оставете гърнето в детската стая, за да Музикално гърне Удобно и красиво анатомичното музикалното гърне, което превръща трудния преход от бебешки пелени към тоалетна в забавно преживяване.
Гърне класик Изработено от висококачествена пластмаса – с гладка повърхност, без остри ръбове. Висока облегалка, поддържаща стабилно гръбчето.
www.sharenobg.com
може детето да свикне с него. Следете интереса му към гърнето и когато започне да играе с него – да слага играчки в него, примерно, може да се приеме, че детето ви е разбрало за какво служи то. Следващата стъпка е да му покажете какво именно е предназначението на гърнето, какво очаквате да поставя детето вътре в него. Приставка за тоалетна Седалката е подходяща за всякакви размери тоалетни чинии – поставя се под тоалетната чиния. Лесна за почистване висококачествена пласт маса, може да се носи и при пътуване.
Сухото дупе е толкова приятно Друг признак за готовността на детето да използва гърне, е когато започне волево да сигнализира, че еднократната пелена е мокра или пълна. Това означава, че детето ви изпитва конкретен дискомфорт от допира на мократа пелена до кожата. Това е подходящият момент да му покажете как може да облекчава естествените си нужди, без това да е свързано с неприятното усещане за мокрота. И все пак – нужни са ефективни действия Проследяването на подходящия момент е от изключително значение, но след него идва етап, в който трябва да се въоръжите с наистина много търпение и да пристъпите към действие. За целта изберете по-топъл сезон или пък продължителен период от време, в който да си бъдете у дома. Подгответе си много комплекти за преобуване – гащички, панталони, чорапки и просто махнете еднократната пелена. Със сигурност имате наблюдения относно честотата, с която детето ви пишка или часовете, в които ходи по голяма нужда. Възползвайте се от тази информация, за да прецените с приблизителна точност моментите, в които да слагате детето на гърне. Добре е в началото да му покажете какво точно се прави на гърнето. Това може да стане като ходите до тоа-
Весело гърне Забавно бебешко гърне с глава във формата на зайче, с две дръжки отстрани за по-голяма стабилност и безопасност. От две части, може да се използва и самостоятелно, като класическо гърне.
летна заедно. Знаете, че то обича да ви подражава, затова сложете гърнето в тоалетното помещение и сядайте заедно с него – така то ще знае, че това е действие, с което се приобщава към света на големите.
ходи на гърне през деня с висока успеваемост – да кажем 80-90%, а нощем да не може да контролира мускулатурата си, това оставете за по-късно. Като начало детето ще се буди от усещането за мокрота, а постепенно ще привикне да става и да ползва гърне. Приставка за тоалетна Пате Удобна и красива, със забавната си патешка форма приставката е идеално решение за прехода от бебешко гърне към тоалетна. Гумираните краища не могат да бъдат отделени от детето и го предпазват от изплъзване.
Гърне такси С този продукт приучаването на бебето към гърне може да бъде и забавно, и приятно. Предлага се и във вариант гърне полицай.
Търпение и постоянство Не очаквайте детето ви да започне веднага да съобщава всеки повик за уриниране или дефекация. Това е наистина продължителен процес, в началото успеваемостта ще бъде минимална, но след десетина дни, едно или две ходения дневно вече ще се осъществяват в гърнето. Поощрявайте всеки успех на детето, това ще го накара да бъде още по-старателно в следенето на собствените си нужди. Педиатрите казват, че децата се научават първо да контролират процеса на дефекация и след това на уриниране, но трябва да знаете, че това въобще не е задължителната последователност, възможно е и детето ви да усвои двете дейности едновременно. Фокусирайте се Добре е като начало да си поставите за цел детето да бъде сухо през активната част от денонощието. Нощем слагайте на детето пелена, не очаквайте едновременно да се научи да ходи на гърне и денем, и нощем. Възможно е детето да
Трябва да признаем, че това е една от нелесните родителски задачи през първите годинки на детето. Но трябва да кажем и още нещо – че всяко здраво дете се научава един ден да ползва гърне. Методите могат да бъдат различни, дори неочаквани и нетърсени от вас, като родители. Има деца, които не проявяват какъвто и да било интерес към гърнето и неговите функции у дома, но с тръгването на детска ясла, където децата сядат заедно на гърне, придобиват този навик много бързо. Малки съвети
Наблюдавайте детето си, ако сте започнали
да го приучавате към гърне, но детето не харесва стоенето на него – не го насилвайте, опитайте отново след месец или два. Изберете красиво и атрактивно гърне, което да бъде приятно за детето, може да бъде и във формата на животинче. Не се карайте на детето, затова, че се е напишкало, докато му сваляте гащичките например, това може да го потисне и обезкуражи. Добре е да не придавате прекомерно голяма важност на ходенето по нужда на гърне, защото е възможно детето да се забавлява с вас, като нарочно пишка извън него, на килима например.
Среща
Коледни вълнения с Бате Енчо Приказка с неясен край
Интервю на Магдалена Симеонова
Лесно е да ви представя актьора Енчо Данаилов само с две думи – Бате Енчо. Познат е еднакво добре и на децата, и на родителите, като човека, който изслушва малчуганите, задава им въпроси и умее да се смее и забавлява, наистина по детски с тях, така както може само Бате Енчо. Предвид разговора, който имате възможност да прочетете на следващите страници обаче, ми се струва, че е най-добре този път да ви го представя с една история, която лично той ми разказа:
www.sharenobg.com
„Един писател, който се занимава с исторически книги, ми каза наскоро, че думата „бате” произлиза от прабългарите и е нещо като титлата „сър” при англичаните. „Бат”, или „Бате” се казва на мъже, които са заслужили в племето и затова им се присъжда благородническа титла, без да са от ханския род. И така стават благородници. Така че аз се чувствам като един благородник на българските деца. Аз съм чичкото, когото децата наричат Бате Енчо.”
Има ли за теб магия в Коледа? В Коледата винаги има магия, даже не само в Коледата, а и две седмици преди Коледа и две седмици след Коледа, магията витае около нас, тъй като тя е свързана не само с подаръците, с Дядо Коледа, а и с промяната на годината, а всяка една нова година бележи нови късмети. Така че – магия винаги има. А семейна ли е тази магия или всеки си има лична магия? Магията е лична, семейна, приятелска, съседска – всякаква. Даже така, като гледам хората на площада как се събират, не само в България, а и в целия свят излизат на площадите за Нова година, си мисля, че магията е трудна за описание – тя просто се случва и за наша радост – всяка година. С какво можем да бъдем по-добри на Коледа за хората около нас? В дните около Коледа най-важното, освен подаръците, е човек да си направи една равносметка, да си прецени какво е направил преди това, какво трябва да направи и какво не трябва да прави след това. Според мен, в това е най-голямата лична Коледна магия – да си промениш мисленето. Като един Еньо мога да кажа, че същото се случва и около Еньовден, което е в противоположно време от годината, но едно време хората са си правели и лятна равносметка, именно на този празник.
Как избираш ти подаръците, които подаряваш на своите близки? Обмисляш ли ги, това отнема ли ти време? Да, съобразявам се и със световната икономическа криза, така че в общи линии си споделяме и гледаме да си купуваме необходимите подаръци. Е, винаги има и някакъв малък елемент на изненада. Между другото, скоро в Палавници имахме рожден ден и правихме игри и състезания. Накрая, едно дете спечели голяма награда – седалка за безопасно возене в автомобил, която е много необходима и за детето, и за родителя, а на всички останали деца раздадохме малки подаръчета. Детето победител обаче ревна и каза „не, искам и аз малко подаръче”. Така че не е важна големината на подаръка, а неговата функционалност, от гледна точка на получателя му. А и едно дете би се зарадвало много повече на комплект флумастри да речем, отколкото на седалка за кола, та дори и на цяла кола.
Колко са важни подаръците? Те са важни дотолкова, доколкото можеш да изразиш отношението си към хората около тебе. Работата не е в големината на подаръка, а в това, да покажеш своите чувства и отношение, защото най-страшни са липсата на отношение и безразличието.
Среща
Обръщат ли според теб родителите достатъчно внимание на децата си? За мен са абсолютно неверни твърденията, че родителите не обръщат внимание на децата си и че те, децата, не могат дори да четат. Повечето хора четат на децата си и ги учат да четат. Това са моите наблюдения. Скоро едно детенце на около 4 години ми подари отпечатък от ръчичката си. Аз реших да си направя шега - обърнах листа от другата страна на рисунката и казах „Искам автограф” – и детето си написа името. А то беше трудно за 4-годишно дете – Силвия. Кога според теб родителите трябва да кажат на детето си, че Дядо Коледа е „приказка” и родителите ли са тези, които трябва да го „осветлят”? Най-обичам приказките с неясен край. Това ги прави интересни. Дядо Коледа и магията около Коледа съществуват и децата много вярват в този приказен об-
www.sharenobg.com
раз, а и той не е съвсем приказен, той е действителна личност – Свети Никола, който е оставял подаръци по прозорците на къщите на хората и мисля, че родителите не трябва да казват на децата си кога свършва приказката. Най-голямото старание на родителите трябва да бъде да продължават да поддържат тази приказка, не казвам илюзия – нека приказката да си съществува, вълшебството да съществува. Казвам го, защото работата ми е да съм пръв помощник на Дядо Коледа и негов колега. Защото – какво работи Дядо Коледа? Децата му казват песни и стихчета, а той им дава подаръци. Аз го правя това цяла година и не изпитвам ревност. Дядо Коледа не ми е конкуренция, защото той се появява веднъж в годината и виждам как при тези срещи всички родители, които водят децата си на среща с дядо Коледа, (защото той идва тук като колега и много дълго стои), родителите също се вълнуват не по-малко от децата от този човек с дълга брада и червен костюм.
Ти как разбра, че Дядо Коледа, или по-скоро Дядо Мраз, е фантазен герой, а не истински човек, който цяла година прави подаръци заедно с джуджетата, а накрая на годината ги раздава на децата? Аз вярвам, че той го прави това, не ми се е развалила магията и на мене, даже му помагам. Какво мислиш за благотворителността около Коледа? Хубаво е че има Коледа, защото по принцип този празник е започнал като благотворителна инициатива, в историческия си контекст, мисля, че трябва да я има колкото се може повече. Притеснява ме относно благотворителността това, че често е само около Коледа и много хора я използват, за да си правят реклама чрез нея. За мен, ако правиш някакъв жест на щедрост, този жест трябва да бъде абсолютно анонимен. Както и този човек, който е тръгнал съвсем анонимно да раздава подаръците на времето и не се е бил в гърдите „Вижте ме аз какво правя!”. За теб благотворителността личен акт ли е? Абсолютно личен! И много интимен, много вътрешен акт – ако искаш да дадеш нещо, дай го. А не като приказката за кокошката с окряканото яйце – имало една кокошка между всички, която стопаните най-много глезели, най-много на нея й давали. Всъщност, всички останали кокошки снасяли повече от нея, само че тя едно яйце да снесе и кудкудякала два часа след това – затова и била по-обичана от останалите. Така че, ако има някаква благотворителност, нека да я има и това е напълно достатъчно. Аз не правя изявления, че правя благотворителност, но я върша.
Среща
Какъв е твоят подтик, за да се занимаваш с благотворителност? Трябва да имаш някакъв мотив, за да го правиш? Моят мотив е, че колкото можеш, трябва да помогнеш на тези, които по-не могат. При благотворителността има и такова нещо, че никой не си помисля за благотворителност към нормалните, обикновени деца. Нормалните деца, тези които имат семейства и родителите им работят, също имат нужда от помощ в тези времена. И те искат да учат, и те искат да имат какво ли не – винаги топла стая, игри, повече книжки, играчки, забавления, но не всички родители могат да си го позволят. Ние правим един специален ден за децата от домовете, но не винаги правим специални подаръци и отстъпки за обикновените хора, които идват със собствените си деца, за семействата. Истината е, че хората трябва да си помагат. Не знам дали от световната икономическа криза или от демокрацията преди това, хората малко се отчуждиха и всеки започна да разбира демокрацията като възможност да прави всичко само лично за него си и нищичко – за обществото. И това много ме притеснява. Това идва от един лош начин на мислене за демокрацията. Защото демокрация какво е – управление на света от хо-
10
www.sharenobg.com
рата, от демоса. Имам един много смешен случай – питам приятел, който се беше върнал от Америка след промените 90-та, 91-ва година, където живееше 10-тина години: „Е хубаво, какво е това демокрацията?”, а той казва: „Демокрацията, това е всеки да може да си купи оръжие и да се надява, че доброто ще победи.” Ето ви начин на мислене. Коледа не е ли повод да се сетим за близките ни хора, да преодолеем отчуждението? Мисля, че около Коледа човек трябва да обърне внимание основно на семейството си. В този забързан, динамичен живот, всеки работи на няколко места, за да живее нормално. Коледата мисля, че е моментът, в който трябва всеки да си събере семейството – роднини, баджанаци, чичовци, лели и да си обърнат внимание едни на други – вътре в семейството. Защото всички си мислим много за приятелите и средата, обаче по Коледа е хубаво да се изключим от всички социални мрежи, малко да си забравим приятелите, човек да си види жената, да си види децата, тъщата и да потърси същото отношение и от тях. Да се видят, да си поприказват, ако трябва и глупости, да седнат да хапнат, да пийнат – лично аз, така правя. А пък с приятелите – на Нова Година!
11
Среща
Как празнуваш обикновено Нова година? За посрещането на 2011 имаш ли планове? Ние сме една много хубава компания – съседи, които винаги се събираме по всеки един повод. Даже като остане малко повече храна за доизяждане и се събираме и правим купон, който прераства в хорà, ръченици, песни, защото всеки донася от тях каквото има за доизяждане и става една много богата трапеза. Миналата година, за посрещането на 2010, бяхме заедно на ресторант, за да се почерпим и забавляваме – пак хорà и ръченици, песни танци, вицове, приказки сладки и тази година – също мислим да го направим така. Ти какво си пожелаваш за Новата година? Аз винаги си пожелавам едно и също нещо. Винаги си пожелавам да съм здрав, а пък всичко останало нека Бог реши какво да бъде, то ще е правилно. Ние каквото решим, не винаги е правилно и според нашето предназначение в този живот. Това звучи много мъдро. Изживявал съм го, да ти кажа, защото освен Бате Енчо, съм и актьора Енчо Данаилов и когато бях навремето в театъра, имах много ангажименти, по 4 пиеси на сезон съм правил понякога и не винаги тези, които аз съм искал да станат хубави, са ставали добре. Понякога от „друго място” се определя събирането на даден екип, да стане тази репетиция, сценографията, куклите и да се получи като резултат за публиката, нещо уникално. Така че съм го изживявал, затова и си пожелавам да съм здрав, за да мога да понеса това, което съдбата и Господ са ми определили.
12
www.sharenobg.com
И понеже ти си Бате Енчо и работиш с деца – малки, големи и още по-големи – какво ще пожелаеш на децата? Ще разкажа една смешна история – дете дърпа майка си и й казва „Мамо, мамо, виж го този чичко, той е Бате Енчо”. Така че аз съм чичкото, на когото викат Бате Енчо и пожелавам на всички читатели на Шарено а и на Шарено, същото като на мен – много здраве и да ви се случват нещата, за които сте създадени. А на читателите ви специално – здраве, за да слагат по-малки диоптри очила и да могат да четат по-лесно Шарено.
за деца
от 5 до 12 годишна възраст Детски център Уникален стил на Кунг-Фу фокусиран върху здравия дух и тяло, изключително полезен и достъпен за деца от ранна възраст
Същността на обучението при децата: • Опознаване и строеж на собственото тяло; придобиване на естествени умения за управление и здравословна поддръжка на физическите ни дадености. Тренировката е ефикасна система за подобряване на мускулната и костната система, овладяване на правилно дишане, заложено ни от природата – цялостно укрепване на тялото и духа. • Овладяване на техниката на упражненията: сливане между тяло, дух и енергия, водещи към са-
модисциплина и концентрация. • Взаимодействие с партньора: придобиване на естествени умения за предугаждане действията на партньора. • Овладяване изкуството на боя, в който побеждава силният дух, гъвкавото тяло и мъдростта на чистия човек. Какво прави Учителят? Учителят, постигнал върховете на майсторство, усеща всеки свой ученик, намира индивидуален подход към всеки поотделно. Той искрено изследва своя ученик, за да проникне в неговата психика, вътрешен мир, който за всеки е различен. Същото важи и за учениците: наблюдавайки и опознавайки другите деца в групата, те опознават самите себе си. Този процес не е лесен, но е много интересен: опознавайки другите, самият ти ставаш духовно много по-богат и намираш отговори на въпроси, които преди време са били неразрешими. Учителят не само предава своите знания, той помага на ученика да намери своя път и да направи правилния избор. Важно! На заниманията нищо не се дава насила, подходът към всеки ученик е индивидуален.
Включване по всяко време.
Обучението се провежда под контрол на КУНГ ФУ МАСТЕР Камран Гераминежад се провежда в София, в Детски център ОКСИНИЯ, ж.к.Младост-3, бл.304, вх.3, офис 4 се провежда в София, ж.к. Дианабад, сградата на БФБ (Българска федерация по борба) Тел.: (02) 876 22 21, 0888 720 344; e-mail: oksinia_azsam@abv.bg www.oksinia-bg.com www.thepathofkungfu.org
ЗАПОВЯДАЙТЕ НА ПРОБНО ЗАНИМАНИЕ, ЗА ДА ВЗЕМЕТЕ ВАШЕТО РЕШЕНИЕ!
Как КУНГ ФУ ТО’а ще повлияе на вашето дете? Първите резултати, като правило се появяват след един-два месеца, разбира се, при условие на редовни тренировки. Като начало изчезват проблемите, свързани със здравето: подобрява се паметта, концентрацията, състоянието на имунната и нервна система, храносмилането, дихателната система. Второ, развива се гъвкавост на тялото, детето става физически по-здраво и издържливо. И трето, което е най-важното, детето става по-уверено, волево, енергично със силен дух. В КУНГ ФУ ТО’а огромно внимание се отделя на вътрешната работа, на собственото самоусъвършенстване. И колкото по-рано започнеш, толкова по-кратък и приятен ще бъде пътят към успеха, който е за цял живот!
13
Тренировки и бременност
Вили Андреева, фитнес-директор Orange fitness Варна
Майчинството е един от най-щастливите моменти в живота. Сред най-често задаваните въпроси е, може ли бременната жена да спортува и как влияе физическата активност върху бременността. Спортът влияе благоприятно върху бъдещата майка, но има и жени, при които физическото натоварване не е препоръчително. Само след обстоен преглед от наблюдаващия бременността лекар може да се определят ползите от тренировките или евентуалните рискове, ако има такива. Ето и някои от най-важните плюсове: по-добро възстановяване след бременността; по-добра циркулация на кръвта; по-добър мускулен тонус; намаляване нивото на стрес, умора и депресия; повече енергия и възможност за изпълнение на активни дейности от ежедневието; намален риск от травми на стави и сухожилия; намален риск от болки в долната част на гърба. Препоръчително е всяка бременна жена, която е минала преглед и е в състояние да тренира, да има средноинтензивно натоварване с продъл жителност не по-малко от 30-60 минути всеки ден или през ден. Дейности като ходене, плуване, колоездене, йога, водна гимнастика и средноинтензивна аеробика са високо ефективни и, като цяло, безопасни по време на бременността. Когато се изготвя тренировъчна програма, трябва да се вземат под внимание промените, които се случват с тялото – променената стойка, повишеното натоварване върху ставите и мускулите, повишената сърдечна дейност. По време на тренировката пулсът трябва да бъде не повече от 140 удара в минута. Не бива да се достига до състояние на задух и прекалено затопляне на тялото. Дишането трябва да се контролира и да не се задържа, за да не се спира притокът на кислород към плода. Силовите упражнения трябва да се изпълняват с малки тежести,
14 www.sharenobg.com PR публикация
най-вече в седнало положение. Упражненията по корем напълно се забраняват! След първото тримесечие трябва да се избягват упражнения в легнало положение по гръб, тъй като в тази позиция се намалява циркулацията на кръв в тялото, което не влияе добре върху плода. Не се препоръчват спортове и активности, при които има риск от падане или травма - баскетбол, спортна гимнастика, конна езда, ски, колоездене на открито, гмуркане и др. Упражнения като напади и клекове, които изискват определена доза баланс при изпълнението им, също се избягват. Ако някой от следните симптоми се появи, веднага спрете или потърсете медицинска помощ: виене на свят, недостиг на кислород, контракции, вагинално кръвотечение, прекомерна умора, болка – особено в областта на гърба и таза, трудности при ходене За по-добър ефект от тренировките по време на бременност, е препоръчително да тренирате със сертифициран инструктор в тази област. Спортен клуб Orange Fitness
Специализирани тренировки за бременни в Спортен клуб Orange Fitness, Варна:
AERO MAMMA: 6 лв./посещение YOGA MAMMA:6 лв./посещение AQUA MAMMA: 8 лв./посещение
052 712 700
www.orangefitness.bg Варна , ул. Никола Вапцаров
3В
Здравейте, скъпи деца!
Благодарим ви за римите, с които изпъстрихте есените ноемврийски дни в редакцията ни. Ето и някои от стихчетата, продължение на зададеното от нас „През ноември слънце грее..”, които ни изпратихте:
грее, слънце и р в м е През но о да се смее, чк кара вси цата на децата чи и л т я гре рата, тата в го тята. е в р ъ д и ве ията и ц стяга, и растен зимен сън се а з Мечката ънце се излага сл а н к бяга. ъ п а се къпе а д а т а к и в ре авън, оп ло е н Много т имен сън. упа, аз рано е з та сняг да натр . а а ц п е у д т те ги Чакат по глави , е ц н ъ л ас е зон ранен с он. Ех, че ст ава на този оз т с ън, у м е олет в .. нещо ма, а пр н.. и з ъ в е з м н а е Чак колед о р о к с чак аме шева Нели Та
През ноември слънце грее, духа вятър и листата вее, косенцето вече пее по поляни и баири, тича весело де те и се смее см ее смее. Мартин Тодо ров, 6 г., Пловди в През ноември сл ънце грее, но и ветрец в лист ата пее падат те – жълти и червени, за букети позлат ени. Цветомир Петро
в, 4 г., София
През ноември слънце грее, а петлето в кокошарника си пее. Аз лудувам в двора с мойто братче без умора. Мама е в уютната ни къща и „Шарено” списание разгръща. Много тя от там научава, винаги ни поучава. През ноември слънце грее и сърцето ми се смее. Биляна Грозданова, 9 г., с. Бусманци
А сега, малки приятели, се настройте за Коледа и снежни истории, защото новото ни предизвикателство към вас е на тема „Зимна радост, снежна веселба”. Споделeте с нас вашите зимни емоции – със стихче, рисунка или по друг, уникален, ваш детски начин. Очакваме да ни пишете на e-mail: konkurs.shareno@gmail.com до 5 януари 2011. Не пропускайте да впишете точните си имена, възраст и населеното място, в което живеете.
Весела Коледа и Шарена Нова година от нас! 15
деТЕМА
What’s the IT’S HOT
IT’S COLD
rainbow
ДЕТСКИ ЦЕНТЪР за ранно развитие и чуждоезиково обучение
lightening
sun
IT’S HAILING
thunder storm hail stone
тел.: 8762221, 0888720344 www.oksinia-bg.com e-mail: oksinia@abv.bg
IT’S F
програма за ранно развитие с английски език за деца от 1 до 6 г. всеки ден от 8.30 до 13.00 почасово и целодневно гледане на деца - от 8.30 до 18.00 ч, (допълнителни часове по предварителна заявка) консултация с ЛОГОПЕД и ПСИХОЛОГ занималня за ученици от 1 до 5 клас празнуване на детски тържества
Познавателни програми за деца и родители
София, ж.к. “Младост-3”, бл. 304 8762221, 0888720344, www.oksinia-bg.com
cloud raindrop wind
ж.к. Младост-3, бл. 304 вх. 3, офис 3 (новия блок, с/у Кауфланд, до пощата) ж.к. Младост-1 бул. Йерусалим №6, офис 10 (срещу Carrefour).
IT’S RAINING
МОЯТА ПСИХЕЯ ТЕАТРАЛНА АРТ СТУДИЯ
ЗА ДЕЦАТА-нова генерация ЗА ПО-ГОЛЕМИТЕ: психодрама
n
weather like?
A ice
IT’S SNOWING
What bird do we normally associate with Christmas in the UK? Find 12 weather words in the wordsearch. Use the remaining letters in the wordsearch to find out.
moon
______
star
B
IT’S WINDY
Answer the questions. 1. What do you wear when it’s raining?
.........................................................
2. What’s in the sky when it rains?
.........................................................
3. What’s in the sky after the rain?
.........................................................
snowflake
4. What’s in the sky at nighttime?
.........................................................
5. What do you get when it snows?
IT’S SUNNY
.........................................................
6. What’s on the ground after the rain?
.........................................................
C
1. TI’S WNDIY _ _‘ _ _ _ _ _ _ 2. IST’ OCLD _ _‘ _ _ _ _ _ 3. I’ST OFYGG _ _‘ _ _ _ _ _ _ 4. TI’S SONIWNG _ _‘ _ _ _ _ _ _ _ _ 5. ITS’ USNNY _ _‘ _ _ _ _ _ _ 6. TI’S OTH _ _‘ _ _ _ _
FOGGY raincoat umbrella wellie boots
puddle mud
от 5 до 12 годишна възраст
Придобиване на естествени навици за самодисциплина, концентрация, преодоляване на страховете, самоконтрол, висок морал, доброта, почтеност, уважение . Мъдрост за цял живот.
Put the expressions in the right order.
D
What’s the weather like where you are? ...................................................................
от 3 годишна възраст
ГРУПОВО И ИНДИВИДУАЛНО специално обучени коне и опитен треньор за начинаещи – яздене в падок за напреднали – яздене в планината
17
www.krokotak.com
18
www.sharenobg.com
Нещата от живота
Стрес по Коледа
Декември – наближават празници. Коледа и Нова година са свързани с много емоции, приготовления, настроение, очаквания и надежди. Празничните дни биха могли да бъдат възможност за почивка, забавление и споделени мигове на удоволствие със семейството и близките ви хора. Винаги ли обаче се получава така? Продължителните празнични дни са чудесна възможност за приятно общуване с любимите ви хора, за апетитни трапези и весели подаръци, както и време, в което можете да си починете от ежедневните задачи. За съжаление, празниците често са придру-
20
www.sharenobg.com
Динка Колева фамилен консултант тел.: 0889 977 512 www.dinkakoleva.blogspot.com
жени и с повишено ниво на стрес. Много хора споделят, че след празниците се чувстват поскоро уморени, отколкото заредени и свежи за предстоящата работна седмица. Причините за това състояние са комплексни – цялостната подготовка и организиране на празниците, купуване на подаръци, недостатъчно финансови средства, рязка промяна към нетипични за ежедневието ви дейности и обратното завръщане към рутинните задължения, преяждане, употреба на по-голямо количество алкохол, продължително „бездействие”... Човек може да се чувства потиснат и стресиран както от прекомерно напрежение и натовареност, така и от липсата на стимули.
Как да избегнем резкия спад в настроението след празниците? Няма универсални и общовалидни рецепти за това, как ефективно да се почива и релаксира. Важно е да се съобразите с индивидуалните си особености и факторите, свързани с вашето ежедневие и приоритети. Всеки човек има различна степен на натовареност в делниците, различно е и естеството на натоварването – при някои хора преобладава интелектуалната натовареност, при други – физическата. Различна е и степента на издържливост при натоварване, а не на последно място, всеки се разтоварва и презарежда по различен начин. Съобразете се с всичко това, когато организирате времето си за почивка. Как да се забавлявате, но и да релаксирате ефективно пo празниците? Ето някои полезни идеи, с които бихте могли да си създадете по-удовлетворяващи празнични дни: ☻ Позитивна нагласа Вашата нагласа има голямо значение. Позитивната наласа е много важна за начина, по който ще прекарате времето в края на декември. ☻ Планиране Предварително бихте могли да планирате КЪДЕ ще прекарате празничните дни, както и с КОГО бихте искали да ги споделите. Предпочетете хора, с които се чувствате приятно и комфортно. Не е добра идея да празнувате в компанията на хора, с които имате неразрешени конфликти или не споделяте някакви общи интереси и предпочитания, дори това да са близки на семейството. Отделете достатъчно време за избор и купуване на подаръците. Съобразете ги с бюджета, с който разполагате. Ако похарчите повече отколкото можете да си позволите, ще се натоварите и ще си мислите за това в почивните дни. ☻ Споделете товара Добре би било, ако можете да разпределите задачите около подготовката за празниците и да не поемате ангажименти, които биха ви дошли в повече.
☻ Време за адаптация Важно е да си осигурите време за приспособяване от работния ритъм – към почивката, както и след това, при завръщането към ежедневните задачи. По възможност, започнете работната седмица плавно, като първите няколко дни ви служат за адаптивен период. Така или иначе, първият работен ден от 2011 ще е понеделеник. Идеално време за начало – но повтарям, плавно. ☻ Намерете време само за себе си Сред всички празнични задачи и забавления, опитайте да намерите и малко лично време за себе си. Времето, отделено за вас самите, ще спомогне да релаксирате и да се заредите с необходимата ви енергия. Насочете се към занимания, които да намалят обичайния ви ритъм – разходка сред природата, четене на хубава книга, дихателни упражнения, медитация или пък време за спорт. Изберете това, което обичате да правите, когато вие избирате какво да правите. От мен – весели и щастливи празници!
Започнете свои собствени традиции Продължаването на традициите, на които са ви учили като дете, може да се окаже по-стресиращо и да не ви споходи радостното преживяване от придържането към тези традиции. Особено, ако те не съответстват на семейството или начина ви на живот. Затова – започнете свои собствени традиции от тази Коледа! Ако искате в навечерието на празника да отидете на плажа, да се разходите семейно до близкия парк и да оформите това като ваша си традиция – действайте смело! Нещо което от сега нататък правите винаги на Бъдни вечер, може да е пиенето на горещ шоколад или пък рецитиране на стихове. Друга идея – да оставите по един неотворен подарък до следващата вечер, за да удължите вълнението. Всяка щура или пък спокойна идея която имате, може да ви достави удоволствие, найвече – защото си е ваша и ще бъде традиция на вашето семейство. А какво по-комфортно от това, да следвате път, начертан от вас?
21
С грижа за бебето
Кърмене по време на празници
Христина Янева, консултант по кърмене www.xedra.wordpress.com, www.kurmene.org
Коледа вече чука на вратата – идва с предусещането на всички удоволствия, които празничните дни носят: срещи с любими и близки хора, веселие, оживление, радост и подаръци за всички. Може би това ще е първата Коледа за вашето малко бебе – или пък първата, която поотрасналото ви мъниче ще посреща, остро усещайки вълнението и настроението ви, макар все още да не разбира съвсем какво е празник. За семейството ви радостта е не по-малка – бабите и дядовците копнеят за възможността да затрупат обожаваното внуче с внимание, глезене и подаръци. Звучи прекрасно и примамливо, някак навежда на мисълта, че сигурно вие двамата с таткото може да бъдете отменени за малко в грижите и да се насладите на празниците, както във времето преди да станете родители... Чудесно – но като всеки добър план и този иска добра организация, особено ако бебето ви е кърмаче. Хайде да си представим какво ни носи един истински празничен ден – възбуда, нови интерес
22
www.sharenobg.com
ни неща и срещи, шум, суетня, пъстро и весело обкръжение. Как се отразява всичко това на бебето обаче? Майките с по-големи кърмачета вероятно бързо ще направят асоциацията с кърменето в такава обстановка – много е трудно да нахраниш добре бебе, което постоянно и непрекъснато се опитва да следи какво става зад гърба му и откъде идва всеки нов и занимателен шум. Така храненето трае кратко, а бебето се сеща за сучене много по-рядко от обикновено. Ако в добавка, за него се грижи някой друг, например любящата баба, която едва е дочакала да вземе в ръце внучето и да му покаже всички забавни неща и трикове, за които се сеща, паузите може да станат наистина много големи. Баба вероятно не е нащрек за кротките сигнали на глад, а детето може да е дотам очаровано от всичко ново, че да се сети за хранене едва когато вече наистина е много, много гладно и уморено. Разреваното от преумора, превъзбуда и глад бебе може да заспи успокоено
на гърдата, още преди да е успяло да се насуче добре или да изпадне в истерия, отблъсквайки гърдата. При подобен ритъм става доста вероятно да възникнат проблеми с кърменето – най-честите оплаквания на майките в следпразничните дни са притеснения за количеството кърма и запушени канали. Действително, разсейването покрай празничната обстановка, пропускането и отлагането на кърмения заради залисването на бебето или ангажиментите на майката обикновено имат такъв резултат – намалената стимулация лесно може да доведе до намаляване на количеството мляко, а в напрегнатите гърди може да се образуват запушвания, които доста да развалят празничното настроение. Всичко това може да се избегне, ако предварително имаме наум простички стратегии за справяне с тези ситуации. K Тази година оставете празничната подготовка на някой друг. Aко наистина много искате да покажете кулинарните си умения и да помогнете за празника, изберете нещо, което можете да приготвите в рамките на 2 часа. В случай, че тази година ще сте домакиня и няма как да го избегнете, бъдете организирана и разпределете без угризения задачите и готвенето на хората, които нямат да се грижат за малко бебе. K Погрижете се облеклото ви да е съобразено за кърмене, така че и вие, и бебето да се чувствате комфортно и да не се притеснявате как ще се храните в непривична обстановка. Роклите обикновено са непрактични и изискват твърде голямо разголване, за да е удобно кърменето. K Ако някой друг предложи да се грижи за бебето, помолете го да донася бебето при вас при първото промрънкване – обяснете, че по-лесно ще нахраните бебето, ако то не е прегладняло и превъзбудено и че всъщност не ви представлява никакъв проблем да прекъснете заниманията си за малко и да го нахраните. K Отклонявайте любезно и тактично предложенията друг да нахрани бебето с шише – с усмивка обяснете, че кърмите, но сте много благодарни, че имате отмяна за останалите неща като носене, гушкане и занимания за бебето.
K Намерете си стратегическо място за кърмене, далеч от шум и разсейващи неща – ако няма на разположение свободна стая, в краен случай можете да използвате банята на загасена лампа. Ако бебето ви го понася, тогава слинг, който покрива главата му и му помага да се изолира от околните дразнения също може да ви свърши добра работа. K Избягвайте да представяте пред околните кърменето като бреме и пречка, макар по празниците да ви е нужна повече организация от обикновено, за да вървят нещата нормално. Ако близките ви останат с впечатлението, че бихте се радвали да се отървете за малко от бебето, това може лесно да доведе до описаните по-горе проблеми. Ако сте изкушени от идеята да оставите бебето за една нощ на грижите на някой друг, за да можете да празнувате истински, помислете добре върху организацията. За да е успешен този план, нужно е бебето и този, който ще поеме грижите за него, предварително да са отработили храненето, така че да се избегнат стреса и борбите при замяната на кърмене с друг начин на хранене. Ако бебето ви е под годинка и все още кърмите доста често, за вас раздялата с него означава, че е нужно да намерите начин и време за облекчаване на гърдите и поддържане на млякото. Обмислете дали си струва хамалогията с изцеждане на всеки няколко часа в разгара на всеобщото празнуване или потърсете начин бебето да е наблизо, за да можете да го кърмите, вместо да се занимавате с помпи на неудобни места. А когато сте вече вкъщи и отново сами, се поглезете поне за още един ден – прекарайте го изцяло с бебето, в гушкане, често кърмене и много физически контакт, за да може финалът на празниците да е леко и приятно плъзване обратно в обичайния ви ден. За помощ, съвет и консултация по въпросите на кърменето, може да се обръщате към консултантите от Националната Асоциация „Подкрепа за кърмене”, които са на разположение на телефон 0896 418 488 и на http://www.podkrepazakarmene. com/, а за Варна – http://www.kurmene.org/.
23
деТЕМА
Семейният бюджет – начин на употреба
Светослава Стоянова
Как управляваме парите си? Колко от нас изобщо смятат, че парите трябва да се управляват – нали са за да се харчат? Да подхождаме разумно към парите, които съставляват месечния приход на семейството ни, означава да сме с усещането, че разполагаме с повече. И обратно – ако не си съставим бюджет, а просто покриваме идващите разходи, е като да пълним дупка, която става все по-дълбока и никога да не успяваме да я запълним. Факт е, че е много трудно да се преборим с непрестанното покачване на цените и така срещаме трудности с правилното съставяне на семейния бюджет. На практика, се налага да го актуализираме на няколко месеца.
Правите ли си семеен бюджет? * 17 % - Не, като получим заплати, харчим докато има и после чакаме следваща заплата 23 % - Да, знаем точно с какво разполагаме и колко харчим през месеца 60 % - Опитваме се да планираме, но все излиза нещо извънредно * Анкета, проведена на сайта на Шарено, www.sharenobg.com, през ноември 2010.
24
www.sharenobg.com
Какво трябва да знаем за управлението на парите в домакинството ни? РАЗХОДИТЕ, БЕЗ КОИТО НЕ МОЖЕ - разходите за храна – определете приблизителна месечна сума, на база изминалия месец, която ви е необходима за храна. Ако в предстоящия месец има рожденик у дома или друг повод, който предполага покана на гости или празнични вечери, предвидете това. Не е добре да сте твърде разточителни за храна, но това не означава да лишавате семействито си от здравословно меню. Например, ако трябва да спестите, колкото и да ви е трудно, направете това от сладки и шоколадови изделия, а не от плодове. Ако искате да намалите разходите за месо, заложете повече или изцяло на пилешко, свинското обикновено е и по-скъпо, и по-трудно се усвоява от организма, а отделно от това, е предпоставка за сърдечни проблеми. Ако живеете в морски или речен град,
където има рибна борса, включете повече риба в менюто, за сметка на друг вид месо – на рибните борси цените са достъпни, а в качествата на този вид храна няма смисъл да ви убеждавам. - режийни разходи – това са сметките за електричество, вода, парно отопление, газ – от тях можете да спестите, само ако пестите. Въпрос на организация и желание на всички в семейството. - пътни разходи – ако живеете в София, в близост до спирка на метрото, работите пак в близост до друга и ходите с кола на работа, значи нямате нужда и желание да оптимизирате това перо от домакинството си. Не така стоят нещата с градския транспорт в други градове в страната обаче – ако например карате автомобил на газ, при средна цена на билета за градски транспорт 1 лв., ходенето до работа и обратно с личния автомобил се оказва по-икономично от ползването на градски транспорт. Разбира се, зависи от раз-
В Холандия подобен “велосипеден” начин на придвижване на майки с деца, е ежедневна и наложена практика. Пестите разходи, горите калории и не губите време в задръствания. Но вело-придвижването в страната на лалетата е организирано – с вело алеи навсякъде и специални сектори на светофарите за колоездачите. Допълнително улеснение са климатичните условия – температурните амплитуди в Холандия са приемливо малки – през зимата рядко градусите падат до 2, а до 0 – почти никога. През лятото пък максимумът на термометъра стига обикновено до 26-27 градуса.
25
деТЕМА 5-6 енергоспестяващи крушки наведнъж, при средна цена 10 лв., но пък тези 50-60 лв., които ще вложите, ще ви се върнат за няколко месеца, с по-ниския разход на електричество в дома. -
разходите, свързани с обучението на децата, из-
дръжката им в детската градина, вашето собственото образование, ако учите – тези разходи са неизбежни
и заедно с разходите за храна, са нещо от коетоне бива да се пести, а само да се търси елегантен начин да се оптимизира. Тук добавете и езиков курс или спортно занимание, в което искате да се доказва вашето дете. НЕОБХОДИМИТЕ РАЗХОДИ стоянието от дома ви до работа. Удобството да сте с личната си кола и да можете да се придвижвате по-бързо и комфортно от точка до точка, е добавена стойност. В пътните разходи като цяло, планирането е много индивидуално, защото дори да е по-оптимално да ползвате обществен транспорт, ако трябва до 9 ч. сутринта да сте завели децата на детска градина и вие самите да сте вече на работното си място – вероятно автомобилът е вашето спасение. - разходите за здраве – неслучайно слагам тези разходи тук, а не при извънредните разходи. Следва разходите за здраве, включително на ниво домакинство, да са за здравеопазване, а не за болнолечение – които вече са извънредни разходи. Тук планирайте спортни занимания за семейството или поне за децата, витамини и добавки, ако родителската ви преценка е, че са необходими, но все пак – ги съгласувайте с лекар. Защото е важно да знаете, че проблем с имунната система и отключване на алергия може да се прояви не само при дефицит на полезни елементи, съставки и витамини, но и при прекомерното им натрупване в организма на детето. - домакински разходи – това средства за лична хигиена, почистващи препарати, битова газ, крушки за дома – за да оптимизирате тези разходи е добре да купувате по-рядко, на по-големи количества. А за крушките за дома – бъдете еко, може да ви е малко по-скъпо да осигурите
26
www.sharenobg.com
Това са разходите, които формират стила на живот, или, както е определена от икономистите – сумата, която ви е останала след като сте удовлетворили своите потребности и сте отделили пари за депозит – това следва да минимум 10 % от общите ви семейни приходи. - хранене извън дома – така нужно за самочувствието, а и за социализацията в обществото. Особено сега, преди Коледа – (пред)празнуването й предполга появата ви и заплащането на куверт на поне две места – с колегите, с приятелите. Един или два пъти в месеца излизането за вечеря извън вкъщи действа много освежаващо – особено за домакинята. - дрехите – по отношение на купуването на дрехи за освежаване на гардероба, ще споделя следната „формула”: цената на една дреха, разделена на броя пъти, който смятате, че ще я облечете, е равна на смисъла да я купите, измерен в „лева”. И
колкото по-малка е цифрата, която се получава, толкова по-голям е смисълът да купите дрехата. Опитайте да наложите формулата и на вашия гардероб, както и този на децата ви и ще се уверите, че е много ефикасна. И като извод от нея – винаги има смисъл да похарчите солидна сума за дънки, яке или палто, които ще се носят ежедневно и трябва да сте внимателни, когато купувате рокля за повод – например за Коледа или Нова година. Дизайнерска червена плетена рокля с еленчета и пискюли, за 180 лв. от мола ще е прекрасен подарък за 4-годишната ви дъщеря, но едва ли ще я носи през цялата зима, а за следващата Коледа е почти сигурно, че ще й е малка. - джобните разходи – за вас и за децата – този разход е важен и макар че не е сред тези от първа необходимост, всъщност се нарежда в първата редица на втората група. Колко и за какво да отделяте джобни пари за вас и за децата ви, зависи изцяло от стандарта, стила и личната ви финансова стратегия. Познавам хора с добри възможности,
които не дават джобни пари на децата си, с възпитателна цел. Въпрос на родителски решения. Както и по отношение на вас самите всъщност – дали и колко харчите през деня, дали си носите обяд от вкъщи и дали пиете кафе след работа, както и къде го пиете – са все лични или семейни избори, които трябва и да си останат такива. - развлечения – не се лишавайте от развлечения, дори да смятате, че нямате възможност да отделяте пари за тях. Според учени, липсата на развлечения е причина за появата на немалко заболявания. За развлеченията икономисти са изчислили, че трябва да се отделят около 5 % от общия месечен доход на семейството. При общ месечен семеен приход от 1800 лв. например, това са 90 лв. Могат да бъдат похарчени за кратко семейно пътуване до съседен град, за билети за театър или посещение на интересно място – като конна база, ледена пързалка, спортна атракция и всичко, което бихте правили за забавление – поне веднъж в месеца, заедно.
www.helendoron.com НОВА ГОДИНА – НОВИ ВЪЗМОЖНОСТИ
с метода, който дава резултати
Сформиране на нови групи през януари и март 2011 Откриване на нови учебни центрове Ваканционни курсове ЧЕСТИТА КОЛЕДА! СПОРНА И ЩАСТЛИВА НОВА ГОДИНА!
HDEE Лозенец, ул. „Кричим” 78, моб.: 0878 308 918; 0878 308 920, sofia@helendoron.com HDEE Гео Милев, ул. „Трудолюбие” 11, моб.: 0889 517 510; 0878 482 950, sofia2@helendoron.com HDEE Младост, бл. 24, Офис 5, моб.: 0879 27 56 25; 0889 58 48 61, bulgaria@helendoron.com
27
У дома
С аромат на Коледа Семейно кулинарно приключение
Клементина Петрова
В декемврийските дни, когато всички се настройваме празнично, ще ви запозная с една интересна дама – Радостина Босева. Срещата ми с нея е виртуална, кулинарна и с коледен заряд. Креативна българка, родена във Варна, която живее сега в Чехия, тя ни зарежда с усещане за Коледа, като споделя с нас рецепта за вкусни коледни меденки с канела и кафе. Рецептата и снимките на изпълнението й, Радостина е публикувала и на сайта си, www.79ideas.org.
Продукти, необходими за коледните мденки: 2/3 ч. чаша мед 1/3 ч. чаша кафява захар 2 с. л. олио 2 с. л. кафе еспресо /течно/ 1 ч. л. кафе смляно /прах/ 1 ч. л. канела 1 ч. л. сода бикарбонат 1 к. л. сол 1 ½ ч. чаша брашно за тестото 1 ч. чаша брашно, ще ви е необходимо допълнително, когато разточвате тестото, защото е много лепкаво.
Как да приготвите меденките? Смесвате меда, захарта, олиото и кафето и разбърквате доста добре, след това добавяте и останалите продукти, докато се получи меко и лепкаво тесто, което оставете в хладилника, да се разхлади за около час. Върху хартия за печене, поръсена с достатъчно брашно, поставете тестото, разточете го и си изрежете фигурки – може да са звездички, сърчица или някаква друга форма – с каквато разполагате и каквато ви вдъхновява. Печете меденките във фурна, загрята на 200 градуса за около 9-10 минути.
28
www.sharenobg.com
29
Шарен справочник
На едро и дребно: Бебешко и детско бельо, дрехи, хавлиени изделия, спални комплекти
КОЛЕДНО ПАРТИ с Арт клуб „АРЛЕКИН” - Варна
Варна ул. “Хараламби Ангелов” 34 Тел. 052 602 766 Моб. 0897 888 183 borsa_mechopuh@abv.bg www.detskaborsa.hit.bg
Бъдете част от празника! С маски или без - купонът е тук! Забавлявайте се, участвайте в конкурсите и играйте, пейте и танцувайте в компанията на Снежанка, джуджета, клоуни, герои от приказките
Получете подаръците си лично от дядо Коледа!
Коледен спектакъл направете своята заявка за организирани тържества на тел.: 0878 761914 или на ул. “Цимерман” 12
(в района на Червения площад)
тържества в клуба - за часовете 9.30, 12.00, 16.00, 18.30
Искате ли да получавате ШАРЕНО по електронната поща? Абонирайте се за безплатното списание за семейството на:
abonament.shareno@gmail.com
тържества по места - час по договаряне www.arlekinart.com
за здравето Русе
Асоциация Дислексия – България гр. Русе, ул. Отец Паисий № 6, ет. 5 GSM: 0885 319506; 0899 489295; 0887 199437 www.dyslexia-bg.org
красиви майки ВАРНА
НЕЙТРОПИЯ Д-р Елия Костова – терапевт комплементарна-алтернативна медицина гр.
Варна, ул. „Илинден” № 33
тел. (052) 608 251, 0884 58 62 08
30
www.sharenobg.com
Солариум, фризьорство, козметика, масаж, маникюр и педикюр, ноктопластика, мезотерапия, професионален грим, ботокс и филъри за лице, SPA терапии работно време – всеки ден от 9 до 21 ч. гр. Варна, ул. Брегалница 26 (срещу МЦ „Варна”) Тел. (052) 62 13 36, GSM: 0882 40 88 50
¬¨¬¿±µ ¯ «¬¹¸±µ ¨¬²Ãµ ·¬¼¯ §©²¯¬´¯ ¯®«¬²¯Æ ¶§²´¯ ±µ³¶²¬±¹¯ ª·§¾±¯ µ²¯¾±¯ µ®³¬¹¯±§ ¯ §±¸¬¸µ§·¯
º·ª§¸ ± ¸ µ·´¯½§ ¨² ¹¬² /N LINE ³§ª§®¯´ WWW BAMBOLINO BG
магазини СОфия
Магазин OVIESSE гр. София, Сити център, ет. 2, бул. Арсеналски 2 Детски магазин Слънчеви хлапета гр. София, търговси център GM - City, м-н 57
Варна
Магазин Мечо Пух гр. Варна Производство на спални комплекти за вас и вашето дете ул. Генерал Колев № 68 А, GSM: 0893 63 92 49 Магазин за спално бельо гр. Варна, Колхозен пазар ул. Ж. Кюри №57, GSM: 0897 88 81 66, http://dzeta.hit.bg/
Магазин за детски играчки Алиса гр. Варна, ул. Съборни №11, с/у Стоматологията) GSM: 0889 502 612
Магазин за детски дрехи и аксесоари OKAIDI гр. Варна, GRAND MALL Варна - 0-во ниво бул. Акад. Андрей Сахаров № 2, тел: (052) 96 04 88
Бургас Магазин за детски дрехи и аксесоари OKAIDI гр. Бургас, Burgas Plaza ул. Транспортна, тел.: (056) 52 22 87
31
Шарен справочник
ìàãàçèí çà äåòñêè îáóâêè
От кои места в София, Варна, Бургас и Русе можете да вземете своето безплатно списание ШАРЕНО, вижте на сайта ни www.sharenobg.com
Ôðàíêëèí
Истинско Изобилие на повече от 400 модела бебешки и детски обувки до 40 номер
ИСТИНСКА НАХОДКА Приказен детски кът и комфортна обстановка На 20 м от ул. Александровска!
детски клубове София
Бургас Македония 22 (бивш м-н Егоист) тел.: (056) 80 15 97 моб.: 0887 23 52 62, 0878 26 54 25 ул.
City Kids гр. София, City център София (2-ри етаж) тел.: 089 840 85 00 Организиране на детски партита, почасови занимания с деца
да похапнем вкусно ВАРНА
Детски центрове Оксиния гр. София, Младост 1 – блок 24 Младост 3 – блок 304, офис 3 Младост 3 – блок 306, офис 1
Сладкарници Амбелино Майстори на детските и сватбените торти! гр. Варна, ул. Генерал Колев №18А тел. (052) 609 048 гр. Варна, ул. Генерал Паренсов №48 тeл. (052) 609 687 www.ambelino.com ambelino@ambelino.com
32
Детски клуб Funny гр. София ул. Петър Берон №9, до НДК тел.: 02/ 963 14 09 www.funnybg.com
Списание Шарено призовава да съхраним планетата за нашите деца. Ако решите да се разделите с този брой, направете го, като използвате определените за хартия контейнери и така позволите рециклирането му. www.sharenobg.com
В бРОЯ
2 4
6
13
14 15 20
22
24
28
30
семейството на първо място
Събития
www.sharenobg.com Baby Lux съветва Приучаване на детето към гърне Радина Лилова
Разпространява се безплатно
Среща Коледни вълнения с Бате Енчо Интервю на Магдалена Симеонова
Отговорен редактор: Иван Райнов
Главен редактор: Светослава Стоянова
Директор маркетинг и реклама: Магдалена Мартева Асистенти реклама: Христо Димов, Калина Зафирова
PR Публикация КУНГ ФУ ТО’А за деца
Графичен дизайн и предпечат: Пепа Колева Снимка корица: Чавдар Арсов - Чочо
PR Публикация Тренировки и бременност САМО ЗА ДЕЦА
Нещата от живота Стрес по Коледа Динка Колева С грижа за детето Кърмене по време на празници Христина Янева деТЕМА Семейният бюджет – начин на употреба Светослава Стоянова
Автори и консултанти в броя: Радина Лилова Динка Колева Христина Янева Клементина Петрова Магдалена Симеонова Светослава Стоянова Разпространение: Антон Симеонов, Николай Красимиров Администрация: Стоян Стоянов, Свилен Симеонов Уеб мениджър: Радан Ганчев Издател: CREATIVE HOUSE MEDIA LTD.
У дома С аромат на Коледа Клементина Петрова ШАРЕН СПРАВОЧНИК
ЗА КОНТАКТИ С НАС: Офис София: 0886 79 53 47 Офис Бургас: 0885 09 65 82
Офис Варна: 052 46 87 06 0897 90 39 67 Офис Русе: 0897 89 65 31
е-mail: office@sharenobg.com www.sharenobg.com
Редакцията не носи отговорност за съдържанието на публикуваните рекламни и PR материали. Никаква част от списание Шарено не може да бъде използвана без изричното писмено съгласие на издателя Creative House Media LTD. Всички права запазени.
Искате ли да получавате ШАРЕНО по електронната поща? Абонирайте се за безплатното списание за семейството на е-mail:
abonament.shareno@gmail.com Вижте точките ни на безплатно
разпространение в София, Варна, Бургас и Русе на сайта ни www.sharenobg.com
www.sharenobg.com