С Е М Е Й С Т В О ТО Н А П Ъ Р В О М Я С ТО списанието се разпространява безплатно
вно + заба ие ен прилож
САМО ЦА ЗА ДЕ
БРОЙ 5, ноември 2007
Знаете ли къде е
детето ви? Бременност + йога = хармонична бременност Сън за здраве
Фотоконкурс
Жената-чехъл и мъжът под нея
Да съхраним топлината: теория и практика на топлоизолациите с големи награди
Здравейте, приятели!
Р
азказват, че веднъж в едно ъгълче на земята се събрали заедно всички човешки чувства и качества. Когато скуката се про-
зяла за трети път, лудостта предложила: - Хайде да играем на криеница, а!? Пръв се скрил мързелът – зад най-близкия камък край пътя, вярата се издигнала в небесата, а завистта се скрила в сянката на триумфа, който със собствени сили се изкатерил до върха на найвисокото дърво. Благородството много дълго не можело да се скрие, тъй като всяко място, което то си намирало, се оказвало идеално за неговите приятели: кристално чистото езеро – за красотата, хралупата в едно дърво – за страха, крилото на пеперудата – за сладострастието, полъхът на вятъра – за свободата! И така, благородството се замаскирало в слънчевия лъч... На прага на 5 брой, вместо да ви разказвам какво можете да прочетете в новото ШАРЕНО, избрах да ви разкажа тази история, за да се вгледаме заедно в последните слънчеви лъчи на есента и всеки да открие дали там не се е скрило неговото благородство. Защото преди седмица екипът ни получи един зов за помощ, който много ни трогна. Ще го видите на страница 4. Ако се отзовем, няма да променим целия свят, но можем да променим света за едно семейство. Всеки път, когато вие, нашите партньори и вие, нашите читатели, ни гласувате доверие и ни подкрепяте, давате възможност на списание ШАРЕНО да се развива и да живее; да търси нови отговори на вашите родителски въпроси. Сега е наш ред да предадем доброто „нататък” – и ние го правим. Правим го за едно семейство от Велико Търново, семейството на малката Александра. Защото където и да ни четете – в София, Варна, Бургас, Русе..., щом сега държите списанието за семейството ШАРЕНО, ние знаем, че за вас семейството е на първо място! С пожелание за топли есенни лъчи, Светослава Димитрова главен редактор
ор а
ч ас
при докт
Разпространява се безплатно Главен редактор: Светослава Димитрова Отговорен редактор: Иван Райнов Директор маркетинг и реклама: Магдалена Мартева Маркетинг мениджър: Калина Зафирова Асистенти реклама: Надежда Попова, Станислава Иванова, Даниел Казаков Фотографии: Антон Симеонов, Мариана Каменова - Начева Художествено оформление: Нели Лозанова Графичен дизайн и предпечат: Flo Grafix Ltd. Автори и консултанти в броя: Бранимир Николов Теодора Гатева Магдалена Симеонова Екатерина Катрачева Д-р Калина Андонова Д-р Мариян Иванов
Абонирайте се on-line за ШАРЕНО като изпратите E-mail на abonament.shareno@gmail.com
www.sharenobg.com
Мениджъри разпространение и администрация: Свилен Симеонов, Стоян Стоянов Издател: CREATIVE HOUSE MEDIA LTD.
ЗА КОНТАКТИ С НАС: Офис София: 02 491 87 96 0886 79 53 47 Офис Бургас: 0885 09 65 82
Офис Варна: 052 91 87 06 0897 90 39 67 Офис Русе: 0899 68 90 89
E-mail: spisanie.shareno@gmail.com
Редакцията не носи отговорност за публикуваните рекламни и PR материали. Никаква част от списание Шарено не може да бъде използвана без изричното писмено съгласие на издателя Creative House Media LTD. Всички права запазени.
безплатното списание за семейството
съдържание
4 6
През НОЕМВРИ ПРИЗИВ ЗА ПОМОЩ
10 12
Ще ставаме РОДИТЕЛИ Бременност и зъболечение Д-р Калина Андонова
18
19 24 27
28 30 32 34 36
деТЕМА Знаете ли къде е детето ви? Светослава Димитрова Животът ми като родител Екатерина Катрачева
Среща Бременност + йога = хармонична бременност Интервю с Росица Божкова Час при доктора Хомеопатията срещу порочния кръг на антибиотиците Д-р Мариян Иванов Само за деца С грижа за семейството Сън за здраве Теодора Гатева у дома Да съхраним то плината: теория и практика на топлоизолациите Конкурс на учебен център “Руни” РАБОТА И КАРИЕРА Работещи майки Интервю с Моника Будинова ПАРТНЬОРИ Жената чехъли мъжът под нея Бранимир Николов ТЕСТ Кой командва вкъщи? Шарен справочник
От кои места в София, Варна, Бургас и Русе можете да вземете своето безплатно списание ШАРЕНО, вижте на сайта ни www.sharenobg.com
ор а
ч ас
спър биидтоикят
през ноември 1 ноември – Ден на народните будители 3 ноември – Световен ден на мъжете – отбелязва се през първата събота на ноември 13 ноември – Международен ден на слепите
Призив за помощ
хора
Уважаеми читатели, Александра Георгиева от Велико Търново е на 6 г. В началото на 2007 г. детето се разболява тежко – диагнозата е „ювенилна миеломоноцитарна левкемия”. През август състоянието на Алекс рязко се влошава и родителите установявят контакт с обществена болница „Сен Луи” в Париж. Диагнозата е променена – „остра лимфобластна левкемия от поколение Т”, която според лекарите, е добре позната и лечима. Курсът на лечение е с обща продължителност около 2 г. и 6 месеца, от които 6-8 месеца интензивно лечение в болница, чрез химиотерапия. През останалото време, според състоянието на пациента, се определя продължителността и честотата на отделните етапи – химиотерапия и почивка между тях. За цялостно лечение на детето и престоя на майката като придружител, ще са необходими около €85 000 (осемдесет и пет хиляди), които не могат да бъдат покрити от финансовите възможности на семейството и близките на Александра. Събраната до момента сума от близки и приятели на семейството, е 10 000 лв. Нека помогнем на Алекс, да върнем усмивката на лицето й и да я дарим с щастливо детство! На името на Александра Димитрова Георгиева е открита набирателна сметка в Пощенска банка – гр. В. Търново BIC: BPBIBGSF № на сметка: 5025878414 IBAN:BG38BPBI79315025878401 в BGN
ността
BIC: BPBIBGSF № на сметка: 5125878418 IBAN:BG82BPBI79315125878401 в USD BIC: BPBIBGSF № на сметка: 5425878419 IBAN:BG20BPBI79315425878401 в EUR
16 ноември – Международен ден на толерант20 ноември – Световен ден на детето – на тази дата през 1959 г. Общото събрание на ООН е приема Декларация за правата на детето, а през 1898 г. – Конвенция за правата на детето 21 ноември – Ден на християнското семейство 25 ноември – Световен ден за борба срещу насилието над жени 26 ноември – Световен ден на информацията
Имени дни 8 ноември – Архангеловден: Ангел, Ангелина, Михаил, Михаела, Гавраил, Радка, Радко, Рангел, Райчо, Райна, Огнян, Пламен, Емилия, Емил 11 ноември – Виктор, Виктория, Минчо, Минка 14 ноември – Филип 24 ноември – Света Катерина: Екатерина, Катя, Катина 30 ноември – Андрей
рс
фо
то
конку
В конкурса се включете, моменти заснемете, и награди лукс си спечелете! Мили малки приятели, Уверихме се, че обичате да ви е комфортно, удобно и чисто... и е да позирате за незабравими моменти! Благодарим ви!!!
че хобито ви
Йоан от Русе и Дарина от София са първите ни участници – за тях има поощрителни награди от BABY LUX: по един комплект термолъжички.
Конкурсът на BABY LUX и ШАРЕНО продължава! Всички, които вече са ни изпратили снимки участват за големите награди, които ще раздадем в януарския брой на ШАРЕНО. Очакваме и всички останали – през ноември и декември! Мили родители, Вашите деца са най-хубавите, нали? Добре... Докажете ни го, като ги заснемете в BABY LUX моменти. ЗАДАЧАТА: Заснемете малките си съкровища в BABY LUX моменти и пози – докато хапват, тичат, както са на гърнето, къпете ги... На всяка снимка трябва да има задължително: 1. Вашето дете 2. Артикул с марката BABY LUX: играчки, антиколикови шишета, клечки за уши, пелени, силиконов биберон, ортодонтна залъгалка, вентилирана залъгалка, термобокс, гребенче и четка, лъжички за хранене, лигавник, подложка за къпане, вана и всичко с логото на BABY LUX. НАГРАДИТЕ: 1ва награда: Детски ДЖИП BABY LUX 2ра награда: Музикално Гърне BABY LUX 3та награда: комплект лигавници „Добър апетит” BABY LUX Няколко поощрителни награди – термолъжички BABY LUX Правете снимки със серията BABY LUX и ги изпращайте на адрес: гр. Варна 9010, ул. „Клокотница” 11, п.к. № 139, за фотоконкурса на BABY LUX или на email konkurs.shareno@gmail.com. Наградите ви очакват, а ние очакваме ВАС!!!
В конкурса се включете, моменти заснемете, и награди лукс си спечелете!
ор а
ч ас
дпе рТ кт и ЕдМоА
Знаете ли къде е детето ви? Светослава Димитрова
И
ма неща, за които никога не можем да говорим с лекота. Но дори да ни е трудно, е добре да говорим за тях, преди да са се случили... Помните ли своето детство? Моето беше волно и свободно, имах вечерен час, който не винаги спазвах стриктно (за което често си понасях справедливи родителски наказания,
а понякога ми се разминаваше), но майка ми беше спокойна, не поглеждаше на всеки 5 минути през прозореца. Случвало се е да закъснея, да „просроча” позволеното за игра време, но когато се приберях, сгълчаването не беше това нервно и понякога дори истерично от страх какво можеше да се случи сгълчаване на днешните родители... Които, съгласете се, имат своето основание. Едно време случаите на изчезнали деца бяха единични и за тях говореше целият град с години; преди „такива” неща рядко се случваха, но сега... сега вече не е така. Удивително е, колко бързо и неочаквано ни сполитат бедите.Какводанаправим,къмкогодасеобърнем:въпросите в такъв момент са много, а времето за реакция – малко. Затова ние, от списание ШАРЕНО, решихме за ви занимаем с „тази” тема. При това, да я поставим като ос-
новна. Защото за „тези” неща, както вече заключихме, трябва да се говори предварително! РИСКОВИТЕ ГРУПИ Потърсихме експертното мнение на инж. Светлин Станкулов, който ръководи отдел “Специализирана охрана” в СОТ161. Първите седем, каза той, са много важни в това отношение. За да защитим децата си, трябва да започнем с личния пример. От изключително значение е вниманието към тях, времето, което им отделяме. Трябва да направим всичко по силите си, за да предотвратим изчезването на детето от дома. Усилията са в две направления – първото е, да успеем да създадем на детето „саморегулаторен механизъм”, възпитанието му в посока„да се опазя сам”: как да гледа на приемането на подаръци от непознати хора, предоставяне на информация за себе си или семейството, реакцията му в рискова ситуация. Много често обкръжението е причината за изчезването на детето, по негово или против неговото желание. Има две групи рискови деца. От една страна, това са децата на богати родители, които разполагат с доста средства и това ги прави примамливи за недоброжелатели. Тези деца от своя страна, понякога демонстрират с облеклото или вещите, които притежават, своя социален статус, разполагат и с големи суми за „джобни” пари, което ги прави уязвими. Рискови са и децата, живеещи в бедни семейства, които имат финансови затруднения. Родителите са прекалено ангажирани с това, да задоволят нуждите на семейството от първа необходимост – храна, дрехи, учебници, образование. И забравят да разговарят с детето, а то, от своя страна, започва да си набавя нужната му информация и опит от „улицата”. Детето търси и намира обикновено най-неподходящи начини да спечели пари, които да му помогнат да бъде
де ТЕ М А като своите връстници – да има мобилен телефон, хубави дрехи... Има обаче и хора, които похищават деца, независимо от социалния им статус. За да предпазим детето си, трябва да знаем винаги къде се намира то и с кого е.
ПРАВИЛАTA НА ДЕТСКАТА БЕЗОПАСНОСТ
КАКВО СЕ ПРАВИ ПО ИНСТРУКЦИИ НА ПОЛИЦИЯТА
За последователността на стъпките се обърнахме към пресцентъра на РДВР Варна: НИКОГА: Най-често информация за изчезнало дете се получава в НЕ приемай лакомства, дъвки или полицията от негов родител. Сигналът се предава невещи от непознати забавно по радиостанция до всички служители на НЕ тръгвай с непознати, дори когато са МВР, които са на работа в момента. Едновременно ти симпатични и казват, че са изпратени от полицаи проверяват болници и здравни заведеблизки или родителите ти ния, за да се установи дали детето не е там. НЕ влизай в колата на непознати Преди да се обади в полицията, родителят НЕ казвай, че си сам в къщи трябва да е проверил за детето си при неНЕ преминавай сам през безлюдни места гови приятели, у съседи и близки. Добре е НЕ споделяй с непознати да се говори с тях, за да се разбере кога и с кого са виждали детето за последен път; ВИНАГИ: дали не е и на нито едно от любимите Казвай на семейството си къде и с кого отиваш си места за прекарване на времето изОбаждай се в къщи, за да предупредиш, ако се наложи вън къщи, в зависимост от възрастта му да закъснееш. Трябва да знаеш телефонните номера – игрални площадки, интернет зали, грана родителите си на работното им място, за да можеш динки, училищния двор и т.н. След като винаги да ги потърсиш при нужда. детето не е открито на нито едно от тези Търси веднага помощ от униформени лица /полицаи, места и никой от най-близките му познати охрана, военен или портиер/, ако забележиш, че не знае къде е, родителят трябва да поданякой те следва. де незабавно информация до най-близкоВикай силно “ПОМОЩ” или “НЕ ИСКАМ”, ако то РПУ. При това първо родителско търсене някой направи нещо против твоето желание или няма времева граница от-до, възрастният иска да те отвлече. човек сам преценява, че не може сам да се Имай доверие на възрастните, говори с тях справи и търси помощта на полицията. за проблемите, които са важни за теб, но При издирването на изчезнало дете, полицията не можеш да се справиш сам. Много хора разчита на родителите за следната информация: държат на теб. Не си сам. в кое училище учи детето, телефони на класния Казвай “НЕ”, ако някой се опита да те ръководител и на приятелчетата му, на най-близките докосне по начин, който те плаши му родственици. Очаква се близките да кажат и дали и не ти е приятен. Не пази това в детето приема лекарства в момента и против какво. Единтайна и го сподели с близък, ственото, с което родителите могат да попречат на изна когото имаш доверие. дирването на детето е укриване на информация – най-често за взаимоотношенията им и за случилото се през последните дни между малки и възрастни.
Животът ми като родител Екатерина Катрачева
убавите и лошите неща, които ни се случват, често са разделени от една малка крачка или няколко секунди. Особено типична е тази динамика за живота ни на родители. Моят прилича на грамофон. От време на време започва да влачи и веселата мелодия се превръща в измъчено или тъжно мучене. Понякога плочата се върти на бързи обороти – свят ми се завива. А най-често, грамофонът се разваля и едно и също нещо се повтаря много пъти. Досещате се нали? Например: “Обу ли си пантофите, обу ли си пантофите...” В един чудесен, почивен летен ден с много синьо небе и много зелена трева, преживяхме едни от
цаите, че сме изгубили сина си. Те поискаха описание и се присъединиха към търсенето. Щурахме се около мястото, където го изгубихме. Дъщеричка ни се разплака. Какви ти грамофони, какви ти плочи... В главата ми беше настъпила тишина, силна като вакуум. И само чух гласа си да вика сина ни по име. Оставих мъжа ми и дъщеря ми да чакат полицаите и тръгнах из парка, викайки. Докато не чух, като далечно ехо на моя глас, едно “Мамооо!”. Тръгнах по посока на гласа, като продължих да викам. По една много зелена поляна, сияещ под блясъка на много синьото небе, тичаше синът ни. Облекчението, което изпитах беше толкова голямо, колкото страшни бяха минутите на неизвестност. Все гледам да си вадя поуки. Замислих се над това,
най-кошмарните си двайсетина минути, в които не знаехме къде е синът ни. Виждах го да кара колелото си пред мен, за момент погледнах надолу и когато вдигнах глава, вече го нямаше. Втурнах се към мястото, където го видях преди секунди и установих, че една алея влиза в парка и се разклонява, а докъдето поглед стига – никаква следа от Радо. Разделихме се по двете разклонения на алеята – нищо. Питахме хората – нищо... Преди няколко дни бях прочела статия за изчезването на Маделин, а сърцето ми винаги трепваше, когато имаше новини от разследването на случая. За момент ми се стори, че това сега се случва на нас. Случи се така, че в този момент мина една патрулна кола. Казахме на поли-
че децата ни трябва да знаят адреса си (в Германия, където живеем, на детските якетата и шапки има етикет, за да се впише адреса и телефона на детето). Замислих се и над това, че децата ни не трябва да се доверят на непознати, но пък и не бива да нямат никаква вяра в хората. Спомних си и за правилото, на което ни учеше баща ни – върни се там, където за последен път си видял родителите си или поне стой на едно място. Така ще е по-лесно да те намерят. И разбира се, преминахме във фазата на разваления грамофон: “Не трябва да се отдалечавате, когато излизаме на разходка! Не трябва да се отдалечавате, не трябва да се отдалечавате.....”
Х
мо е ра
асе чщ
родители
прсит вкат адо
Бременност и зъболечение Д-р Калина Андонова Стоматологична клиника „Д-р Даниела Кунева”, гр. Варна, тел.: (052) 63 16 96
И
мате бебе на път? Поздравления! Може би сега правите планове да ставате родители?! Във всеки случай вас и вашето семейство го очаква много специален период. Част от добрата подготовка трябва да включва специални грижи за зъбното здраве. Всяка бъдеща майка трябва да знае, че както всичко в нея се променя, така ще има и нови усещания за зъбите си. Преди всичко, венците ще имат склонност към по-лесно кървене. Причина за това е натрупването на зъбна плака и не старателното четкане на зъбите. Зъбната плака и зъбният камък водят до развитие не само на гингивит и пародонтит, но ускоряват развитието на кариес. Забравете обаче старото вярване, че всяка бременност коства на майката един изваден зъб. При правилни грижи е сигурно, че ще се съхрани добро зъбно здраве. ПРОЦЕДУРИ, КОИТО ЖЕНАТА ДА ИЗБЯГВА ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА Жената на бива да се плаши от стоматологични процедури докато е бременна. Стоматологично лечение може да се предприеме без притеснения между 4-тия и 6-тия месец – тогава, когато са преминали неразположенията на ранната бременност и преди бебето да е станало прекалено голямо и да затруднява мама да лежи на 10
Специалистите от Стоматологична клиника „Д-р Д. Кунева” са членове на Българското ендодонтско общество, Българското общество по пародонтология и имплантология, Българското общество по естетична стоматология, Българското ортодонтско общество.
стоматологичния стол. Ако се случи нещо спешно, разбира се, може да се приложи лечение по всяко време. Все пак, трябва да се предвидят по-кратки визити, за по-леки манипулации. Ваденето на зъби се отлага, освен по спешност. Не бива да се правят рентгенографии, освен ако не са наложителни. Забранено е избелването на зъбите по време на бременност и кърмене. Още нещо важно – ако се притеснявате от болка и искате упойка, задължително уведомете стоматолога, че сте бременна или кърмите. Могат да
се използват само чисти субстанции (без коригенти като адреналин) и то в минимални количества. Фирмите производители на медикаменти имат такива упойки, а стоматологът ще прецени коя е найподходящата за вас. КОЛКО ЧЕСТО БРЕМЕННАТА ЖЕНА ДА ПОСЕЩАВА СТОМАТОЛОГА СИ Ако сте бременна или планирате бременност, отделете време за стоматологичен преглед веднага. Ще разберете какво е състоянието на зъбите и венците ви към момента, имате ли нужда от стоматологично лечение и какво трябва да се направи за по-доброто ви зъбно здраве. Задължително трябва да се почистят зъбите и венците от плака и зъбен камък още в началото на първия триместър. През втория триместър е нужно второ почистване, тогава могат да се излекуват съществуващите кариеси и така те няма да се уголемят, а и ще се спести време на майката, което ще й е най-ценно след раждането. През третия триместър, ако се налага, може да има още едно почистване, но да е кратко по време и ненатоварващо. ВИТАМИНИТЕ И ФЛУОРЪТ Ако водата, която пиете, е естествено бедна на флуор, може да го приемате допълнително, но само ако пиете вода от градската мрежа. Ако приемате минерална вода, препоръчвам да не се добавя флуор на таблетки, защото може да се получи предозиране. Ако се прецени, че има нужда от допълнително приемане на флуор (най-добре е да се консултирате със стоматолога си), той трябва да започне от 4тия ембрионален месец – тогава има вече образувани зародиши на зъби и флуорът ще се включи за подобряване на тяхната начална минерализация (за да е по-добра устойчивостта на кариеси след поникването). Дозата е 1мг/ дневно (или 4 таблетки от 0,25 мг.). Допълнителният прием на витамини през бременността също е от полза. Съществуват специално подбрани за бременни жени комбинации, но преди всичко се набляга на витамини A, C, D, E, калций, фосфор и добре балансирана диета.
ор а
ч ас
псррие щ акт до
Бременност + йога =
хармонична бременност Влизам в помещение с приглушена светлина, звучи непозната, но много завладяваща съзнанието ми музика. Десетина бременни момичета изпълняват упражненията, показвани им от също бременната йога-инструкторка Росица Божкова. Не съм бременна, но атмосферата е толкова завладяваща, животът кипи в тази стая със сила, която ме кара да усещам обувките си с високи токове толкова неудобни... Събувам ги и се присъединявам към звучното и дълбоко “ом” на групата. Росица Божкова се занимава с йога от 1997 г. Посещава различни ашрами в Индия, където се докосва до учението и мъдростта на тази древна система. В момента ръководи курс за бременни жени, идеята за който възникнва по време на втората й бременност. Роси решава да сподели ползите, които дават йога заниманията и с други бъдещи майки. 12
Роси, кои са целите, които могат да бъдат постигнати чрез йога през периода на бременността? Това е период, в който се променя не само тялото, но и емоционалният и духовeн свят на жената, особено, ако тя е в очакване на своето първо дете. Майката е първият учител на своята рожба и от нея зависи как бебето ще възприема света. Йога не се ограничава само с физически упражнения. Разбира се, те са много практични по отношение на обичайните проблеми на бременността – болките в кръста и гърба, разширените вени, подуването на краката и т.н, но те са само ключ към осъзнаването на тялото. Чрез работа с физическото тяло, с дихателни техники и релаксации, йога помага за изчистването и осъзнаването на различни напрежения и страхове и дава методи за справяне с тях. По време на бременността жената се нуждае от подобна работа със себе си, тъй като това е времето, в което се формира нейното дете и тя му предава всичко, което минава през нея, чрез т.нар. пренатално възпитание.
ор а
ч ас
псррие щ акт до
Пренаталното общуване с детето – в какво се изразява то и кога започва? Пре-натално е термин, който означава преди раждането. Тоест, това е периодът от зачеването до раждането на детето. В Западната култура за начало на човека се смята неговото раждане, докато в Древен Китай, за негово начало се е смятало зачатието. Важно е какво преживява майката по време на бременността, дали спокойствие и радост или тревога и стрес. И макар да не можем да влияем особено на външните условия, това, което всеки човек може да направи, е да повлияе върху начина си на възприемане на реалността, тъй като именно той е определящ за детето. Йога е един от пътищата, които спомагат този процес. Страхът от раждането е заложен във всяка от нас. Как може да бъде преодолян и трансформиран в посока – “раждането е позитивна болка”? Страхът е най-големият враг на бързото
и леко раждане. Знаем, че окситоцинът, отделян от тялото на майката, предизвиква контракциите. Но обикновено този процес е възпрепятстван именно поради паниката и страха, които завладяват майката. Това е напълно разбираемо предвид практиките в нашата родилна система. Обикновено жената лежи сама в предродилна зала, отношението на персонала е най-често безразлично и ако тя няма предварителна психическа подготовка, адреналинът ще достигне високи нива и раждането ще се превърне в мъчителен и дълъг процес. Страхът от раждането всъщност, е един културен феномен. От малки сме гледали по телевизията филми, в които жената ражда с много викове и болка, наслушали сме се на подобни истории, дори в библията сме „заклеймени” да раждаме в болка след първородния грях на Ева. Но факт е, че има народи, за
ъвети с га о й
Някои от най-важните йога упражнения за бременната жена са пеперуда, клечащите пози и поза котка.
ПЕПЕРУДА
клечащи пози
позА КОТКА
Седнете със стъпала едно срещу друго, прихванати с ръцете на удобно разстояние от тялото. Правят се три бавни, а после около 20 бързи маха с краката, като коленете се опитваме да отидат възможно най-близо до земята. Придържаме стъпалата с ръце да не се разделят. Позата огъвкавява перинеума и раздвижва тазобедрените стави.
Стъпалата са на ширината на раменете, по възможност клекнете с цели стъпала на пода или, ако това е трудно, на пръсти. Лактите избутват коленете навън, дланите се допират една в друга. За удобство може да подпрете гръб на стената. Добра подготвителна поза за раждането. Ускорява придвижването на бебето в родовия канал.
Застанете “на четири крака”, с длани на нивото на раменете и колене на нивото на таза - гърбът трябва да е успореден на пода. Вдишайте дълбоко и с издишването извийте гръб нагоре и отпуснете глава между раменете. Вдишвайки, върнете към началното положение. Огъвкавява гръбнака и намалява болките в кръста.
1414
които телевизията е непозната и жените раждат без болка, без страх и без усложнения, по един съвсем естествен начин. Досега два пъти съм минала през този процес, на път съм и за трети път да стана майка и от личен опит мога да споделя, че независимо от болката, раждането е едно прекрасно изживяване, което жената трябва да бъде оставена да изживее цялостно. Вместо окситоцин, на родилката може да се осигури една благоприятна атмосфера, в която тя да се чувства защитена и сигурна, с нейните близки до нея. Ефектът ще бъде – производство на естествен окситоцин, който се отделя при една сигурна и безопасна среда. Друг много важен аспект от раждането е жената да бъде оставена да ражда в поза, в която тялото и се чувства силно и гравитацията помага, а не пречи – както е при раждането в легнало положение. Връзката майка-дете е природно обусловена, но модата за цезарово сечение и хранене с адаптирано мляко е вече факт. Какво бихте казала на тези жени? Ако говорим за мода, тоест изборът на майката да роди и да храни детето си по този начин да не е належащ, а плод на нейно съзнателно решение, то факт е, че тази мода е порочна, плод на изкривеното консумативно разбиране на съвременното общество. Днес раждането и майчинството са превърнати в доходоносен бизнес, жените се агитират да раждат секцио в много от случаите по финансови съображения, а за захранването на новородените с адаптирано мляко в много от родилните домове просто нямам какво да кажа. Тези хора наричат себе си педиатри, неонатолози... професионалисти, които обаче много добре знаят, че едно ранно захранване с биберон може да доведе до друга постановка на сукането, и после детето да не иска да се „потруди” на майчината гърда. В родилните домове не се обяснява достатъчно на младите майки ползата от кърменето – знам го от собствен опит. Но всеки път минават по стаите рекламни агенти на фирмите за адаптирани млека, за да ни информират коя е “по-добрата” марка на пазара.
В заключение какво можеш да кажеш на бъдещите и настоящи майки? Да вярват повече в себе си и своята способност да раждат по естествен начин, това е най- доброто, както за тях, така и за децата им.
Интервю на Магдалена Симеонова 15
Чуждият език
в предучилищна възраст Изказвания на родители:
1 2
Детето ми е на три годиники, още не може добре да се изразява на български, а вие твърдите, че е време да учи чужд език. Записах го на английски в детската градина и когато го питам:”Какво учихте?”, то или не помни, или мълчи. Затова го отписах.
16
3 4
Казвам му да преведе: ”ябълка, куче, коте”( лесно!), а то мълчи, не превежда. В детската градина по английски само пеят, какво са научили - не знам!
“Искам детето ми да учи чужди езици, искам да знае!” – мечтата на повечето родители. Как и кога да започнете? Дали самите вие да го обучавате или да посещава занимания по чужд език в детската градина или школа?
Съветът на ОКСИНИЯ:
Поучителна Приказка за жълтото пате
Не досаждайте на детето с вашите познания, то не разбира, че това е чужд език, то търси забавление и приятната емоция – дайте му ги! А това най-лесно ще стане в процеса на игра и сред връстници. Обръщали ли сте внимание как понякога децата сами си съчиняват чудновати думички и ги използват по време на играта? Или, ако му подхвърлите непозната или измислена дума, като инджектопляктор, хлапето ви гледа с огромно любопитство и нетърпение да разбере какво е това. Защо ли? Защото всеки притежава дарбата за език, но всеки го възприема по различен начин. Учителите не учат на език, те могат само да оформят развитието му по подходящия начин. Целта на обучението не е детето да проговори перфектно чуждия език, а да усвои мелодията на езика и произношението. А това се постига, когато учителят изцяло говори на чуждия език по време на заниманията. Много родители, а за съжаление и педагози, не разбират къде е разковничето в тази чуждоезикова ситуация. Един пример:
Необходим материал: жълто пате и много фантазия (при разказването на приказката). Спомнете си вашия малчуган в ранна кърмаческа възраст: той още не говори, но на езика му се въртят различни неразбираеми звуци. Сега извадете жълтото пате-играчка и го демонстрирайте на бебо, говорете, описвайте му патето, изпейте му песничка, в която има думата “пате”, покажето му филмче с любимия герой, заведето го в зоологическата градина, кажете му стихче за патето и така доста време. И изведнъж, виждайки любимото жълто пате за пореден път, невръстното хлапе плахо ще каже: ”ПАТЕ” – чудото стана! И така, имаше ли детето нужда от преводач? Не, разбира се. Децата изключително лесно се приобщават към чуждия език в много ранна възраст, ако педагогът успее да “потопи” детето в езиковата среда и му създаде условия за игра с използване на чуждия език, подобни на тези от неговото всекидневие. Не се плашете да дадете на детето си ранен старт в това начинание, то само ще ви бъде благодарно, защото след години с лекота ще може да усвои втори и даже трети чужд език. 17
ор а
час
при кт до
Хомеопатията срещу порочния кръг на антибиотиците Д-р Мариян Иванов
Н
осната кухина и гърлото предпазват дихателните пътища от болестотворните микроорганизми. При 90% от случаите, микробите се унищожават в областта на носоглътката и не достигат до долните дихателни пътища. Но не са малко и хората, които непрекъснато се оплакват от болки в гърлото и от хрема. Това се дължи на отслабване на имунната защита или на дефект в нея. В есенно-зимния период особено податливи на инфекции на дихателните пътища и хрема, са малките деца, които по принцип боледуват много по-често. Инфекциите се дължат не толкова на силата на микробите, колкото на факта, че децата се сблъскват с много от тях за пръв път и организмът им няма
18
изграден имунитет. Затова допринася и честото приемане на антибиотици. Те наистина унищожават болестотворните микроби, но не дават време и възможност на организма сам да си изработи необходимата му противомикробна защита. Ако след няколко дни преболедувалото дете се “срещне” със същия микроб, то отново се разболява и отново му назначават антибиотик. Затваря се един порочен кръг, който води до чести, почти непрекъснати възпалителни процеси на носоглътката, които нерядко преминават в алергия на дихателните пътища. А и редовното приемане на антибиотици уврежда черния дроб, бъбреците, храносмилателната и други системи. Има ли изход от това положение? Да, има и той се нарича хомеопатия. (очаквайте продължение в 6 брой на Шарено)
Здравейте, деца!
Добре дош ли на запаз ената терито и още по-м рия на малки алки прият те ел и на Списан Благодарим ие ШАРЕНО ви за писмат ! а, за изпратихте, рисунките, които ни за детските си мечти, ко те! Време е ито ни споде да възнаград ляим късметли както обещ ите в този бр ахме! Бяхме ой, ви п оставили за разкажете и дача, да ни грите, които и гр аете заедно татко и най -любимата с мама или от тях. За двама от вас обещах ме и наград и.
Победител номер 1 е малката Габриела Христова от София. Тя е само на 1 годинка и затова с помощта на мама, ни е написала любимите си игри. Ето и една от тях, онагледена с фотос:
Как си играят мама и Габи? Разпъваме над леглото чаршаф и се получава нещо като шатра. Чаршафа захващаме с възглавници в краищата, за да е уютно и сигурно. След това започва голямото маскиране и преобличане. Слагаме си шалове и се правим на гадателки, модели и какво ли не, а после имитираме певци. Успешно се забавляваме с цялата налична козметика на мама и малката хитруша от сега е наясно кое за какво е. Габи, награждаваме те! За теб е чудесната детска раничка с лице на момиченце от Магазин за детски играчки АЛИСА, гр. Варна. Очаквай пратка от Шарено! дмила ната Лю ш и а д о е 12-г рение н омер 2 ото тво н н с й л е е т с н и о и пен ъ Ето Побед , подкре Бургас. е т ч о х а и т в с о . ра”: Дунгь ентация мата иг й-люби о в през а н Н е „ м а р м о е т и оф снимки игра – бимата Най-лю е това. кането ч и л е д гъ силно , викаме е с но. м е е См е актив съседит а н , м в и о ч ни т а и пре мръзне о неща. о т и а г о к о Но к м за ня и р б ма – ъ б ата голя да си по чва игр о п сядаме а з к , па нем ли с мама. Отпочи ти, или а т с и л и , ми сега ? Кажете ата игра м и б ю -л й а н , това не е ли ктът за компле е к ъ п теб ъщо от . юси! За ставен с о д е . Варна р п Браво, Л , ИСА, гр rioca Л a C А е и н к а ч а рисув ски игр ! н за дет Честито Магази
НОВИ
КОНК У Р
СИ!
Мили чите приятели в , са те конкурси очакваме в нов т ия бр е ни! Да п ви да се в к ой: рипо - на с мним лю. , кои викат 5 Baby Lu е x л о с т т п во къ роди м най равят фот т - на с ели! -малк о . 22 И ите и предизготви з техни ли но дателств те техни ва ср о Ф ю тете н те книжки еща с люб т са ви по и . - за п а посочен Оцветете ми герои до-гол и г о я а д емите 6и7 рес. и и ги изп т к ратър Р лас, е кон ни читате к л уни, на с. урсът на У и, децата 2 в чебе 8 . Очак н цен ваме Ваше В : Спи и!!! сани е ША РЕНО
19
ор а
ч ас
при докт
20
21
22
Здравето като психология на щастието
П
оложителните емоции подсилват имунната ни система. Твърдението, че хремите и грипните вируси застигат оптимистите два пъти по-рядко от песимистите, вече е и научно доказан факт. Все по-голям брой изследвания установяват, че приятните емоции стимулират производството на хормоните на щастието в организма; подпомагат производството на антитела, които са в основата на имунната защита; мислите и чувствата ни притежават силата да влияят директно върху състоянието на нашите органи и мускули – когато са положителни, те ни карат да изпитваме по-слаба болка. На базата на тези открития, постепенно се е зародил цял нов клон на медицината: психоневроимунология. Тя изучава впечатляващата връзка между духа и здравето ни. Защото човек може да се превърне от песимист в оптимист! От щастие към здраве Движете се! Физическите упражнения са жизненоважни за целия ни организъм. Те не само подобряват здравето и фигурата ни, но и ни предпазват от болести и ни помагат да оздравеем. Гответе! Превърнете всекидневното приготвяне на храна в кулинарно изкуство, което ви доставя удоволствие. Изберете рецепта, напазарувайте продуктите, подредете красиво масата и споделете изживяването със своите близки! Всички у дома ще са доволни от преживяването. Когато боледувате, вярвайте, че ще оздравеете! Благоприятната перспектива отключва в мозъка ни процеси, които прекъсват хроничния стрес и стимулират производството на
антитела и на субстанции, които успокояват болката. През есенно-зимния период С напредването на есента обаче, общият ни оптимизъм може да бъде застрашен от заразните заболявания. Някои от тях са останали в историята, но борбата с други продължава да е с неясен изход. Резките климатични промени поставят човешката имунна система на небивали досега изпитания. Опитите да се коригира състоянието с помощта на отделни методи (например, само спортуване или само пиене на витамин С) все по-често са недостатъчно ефективни. Защото имунната система има сложен механизъм на функциониране и се нуждае от много неща. И докато правилното хранене и физическата активност са общи условия за постигане на успех, хранителните добавки са неизменна част от здравето на човека. Установено е, че повишаването на специфичния имунитет към едно заболяване води до намаляването на неспецифичния имунитет (общата съпротивляемост) към редица други болести... Тогава?!... “Имуноефект-Антивирал” е новият продукт на „Медикусфарма”, при който можем да наблюдаваме възможно най-прецизно композиране на натуралните съставки, действащи директно върху увеличаване защитните сили на организма. Продуктът като цяло засилва комплексно имунната система, чрез въздействие върху много и различни нейни звена. Той ограничава развитието на вирусите и другите микроорганизми, като същевременно ускорява елиминацията им и цялостната дезинтоксикация на организма. “Имуноефект-Антивирал” поддържа нормална дейността на дихателните органи и действа антиоксидантно. Д-р Димитър Пашкулев Търсете “Имуноефект - Антивирал” в аптеките! За контакти – Медикус Фарма: 02 / 963 14 15
23
а
с
грижа з
семейството
Сън за здраве Теодора Гатева
В
напрегнатото и натоварено ежедневие, времето, което отделяме за сън става все по-малко. Според учените, в един бъдещ момент, който както се оказва не е много далеч, недоспиването може да се превърне в изключително голям проблем. През 1900 година хората са спели по около 9 часа. Около половин век по-късно, сме отделяли за сън по 8 часа. Сега спим едва по 6 часа на денонощие. Сънят е една от най-необходимите функции на човешкия организъм. Централната нервна система се възстановява по време на сън. Ето защо, лекарите казват, че е необходимо човек да спи поне 8 часа. Но най-често се случва така, че успяваме да спим по около 7 часа. Ето защо, гледката на дремещи хора в автобуса на път за работа или по време на работни срещи и съвещания, вече е все по-често явление. Според специалистите, заспиване преди полунощ е повече от желателно. В последните години, редица изследвания се опитват да привлекат общественото внимание именно към проблема с недоспиването и безсънието. И двете оказват вредно влияние върху умствените способности, паметта и общото психо-физическо състояние. Особено опасно е недоспиването за децата. Липсата на сън или недостатъчното време за покой, влияят върху способността на децата да усвояват и преработват информация, да се концентрират и да запаметяват. Това не само води до по-ниски оценки в училище, но и до понижаване на самочувствието им. Недоспиването води и до силно занижената способност на малчуганите за 24
адаптация към стресови ситуации. Да не забравяме и че сънят играе изключително важна роля и при растежа на децата ни. Хормонът на растежа се произвежда основно по време на сън. Симптомите на недостига на сън са много и различни – от пълнеене до раздразнителност, халюцинации и депресивни състояния. Липсата на достатъчно сън засяга онези мозъчни механизми, които влияят върху способността за иновативно мислене и развитие. Освен децата, най-много от липсата на сън, страдат младите хора в активна възраст. Причините за това са както среднощните забавления, така и прекалената амбициозност. Силното желание за изява и доказване, карат мнозина млади кариеристи да “крадат” от съня си. Учените са категорични, че с недоспиването на бива да се свиква, макар да е научно доказано, че след около 2 седмици хронично недоспиване, организмът привиква и се “настройва” към по-малко часове на покой. Обикновено жените живеят по 6-7 години повече от мъжете. Една от вероятните причини за това е фактът, че жените спят по-дълбоко. Дълбокият сън е в пряка връзка с изпълнението на майчинските задължения. Те стават много често нощем, още от самото раждане на детето и компенсират липсата на сън с по-дълбок такъв. След направен експеримент в САЩ, се оказало, че средната продължителност на т. нар. “дълбок сън” при жените е около 70 минути, а при мъжете – едва 40. Явно не е случаен и фактът, че всички обичаме да се любуваме на спящите деца. По време на сън чертите им се променят и излъчват хармония и спокойствие, заради които си струва да се преодолеят не малко трудности в отглеждането им. Сънят, който ние така често подценяваме, се оказа много важен. И не само за физическото ни здраве, но и за психиката ни. Сладки сънища! Снимка: REDO 36
Спалнята
Мнение от специалист Иглика Маринова дизайнер, Интериорно студио В избора на обзавеждане за спалня кой трябва да бъде водещият мотив – комфортът или стилът? Всъщност двете са абсолютно свързани – може да се каже, че стилът е комфорт за душата. Но все пак найважното е пълноценната почивка и за това удобството на матрака и леглото са на първо място.
Снимка: REDO 25
Кои са актуалните тенденции, които препоръчва Интериорно студио redo в цветове и материали за спалня? Всичко, което може да ви предразположи към почивка, е актуално и независещо от тенденции. В стилово отношение все още минимализмът се предпочита, но и Urban тенденцията също навлиза с бързи темпове. При избора на цветове в спалнята, за предпочитане са естествените тонове на натурална дървесина, независимо дали са изкуствени или естествени фурнири – се създава топла и уютна атмосфера. Акцент в стените с любим цвят или интересен мотив, ще направи интериора оригинален и завършен. Бихте ли посъветвали читателите за комбинация в стиловете и материалите на леглото и съпътстващото оборудване – гардероб, тоалетна секция и др. или е добре всичко да е подчинено на една идея? Интересен е вариантът когато леглото е в различен
стил от другите мебели, защото така се получава силен акцент и леглото става център. Така другите мебели остават на втори план и не се натрапват. От друга страна, мебелните студия и магазини предлагат спални комплекти, които са подчинени на една обща линия и това до някъде улеснява клиентите в избора на съчетания и модели. Изборът на матрак за спалнята свързан ли е с модела й? Към какви матраци за удобен сън бихте насочили Вие читателите ни – кои са предимствата на пружинния, дунапренения, латексовия и мемори матрака? Важно е, когато се избира матрак, размерът му да се съобрази с вътрешния размер на леглото. Различните видове матраци имат различна дебелина, но това почти не се отразява при избора на модел легло. По въпроса за удобните матраци: няма единодушно мнение, тъй като всеки изхожда от собствените си нужди. Ортопедичните матраци са с по висока твърдост и обратно на тях, мемори матраците са по- меки. Важно е матракът да е изработен от антиалергични, антибактериални и антиакарни материали. Готова спалня или спалня по поръчка е “подобрият” избор според redo? Redo препоръчва: глезете себе си, имайте идеи, споделете ги и направете дома си място за живеене, а това почти винаги означава – мебели по индивидуален проект.
Мебелите ALFA RED ще откриете в магазини redo : гр. Русе, пл. Отец Паисий 1 тел./ факс 082/874301, 0896 661 416 гр. В. Търново, ул. Батенберг 4 тел. 0898 515 001 централен офис и производство: гр. Русе, ул. Г. Чендов 1 тел./ факс 082/ 846 395, 0896661405 Представители за София: магазин „Европаралел” и магазин „Лабиринт” 25
Да съхраним то теория и практика на Съветите на ОРКИКЕМ
У
важаеми читатели на Шарено, интересът Ви към рубриката У ДОМА нараства и писмата Ви с въпроси за поддръжка на дома стават все повече и повече. Оптимизацията на топлинната енергия през зимния сезон беше основен повод да ни пишете писма за тази рубрика и през септември, и през октомври. Кога, как и каква топлоизолация да изберем, за да е уютен и топъл домът ни? На въпросите ви отговарят специалистите от ОРКИКЕМ, вносител на изолационни и специални материали за строителството и съучредител на Българската Асоциация за Изолации в Строителството.
Кои са функциите на топлоизолационните материали и какво трябва да знаем за поставянето на топлоизолация през есента? Днес все по-голяма част от потребителите осъзнават предимствата от топлоизолирането: осигуряване на траен комфорт както през зимата, така и през лятото; ниски сметки за отопление и климатизация; бързо изплащане на инвестицията; защита на ограждащата конструкция от климатичните влияния; повишаване цената на имота. За да са налице всички тези ползи, топлоизолационните материали трябва да изпълняват основните си функции: максимално да затрудняват преминаването на топлина от помещенията към околната среда и обратно, като запазват характеристиките си постоянни във времето. Изискванията по отношение на климатичните условия при поставяне на фасадни топлоизолационни системи през есента, се определят не толкова от характеристиките на изолационните материали, а по-скоро от останалите елементи на системата – лепила, шпакловки, мазилки. По-голяма част от тези продукти имат работна температура над +5°С и трябва да се полагат върху чиста и суха основа. При монтаж в дъждовно и студено време не може да се гарантира надеждност и дълготрайност на системата.
26
Какво представляват термo-мостовете и каква е връзката им с топлоизолациите? В ограждащата конструкция на всяка сграда има елементи с по-висока топлопроводимост. И тъй като топлината има свойството да преминава през материалите с най-ниско съпротивление, тези елементи са наречени „термо-мостове”. Неизолираните термо-мостове /найчесто бетонни конструкции, колони, парапети, страници на прозорци/ водят до значителни загуби на топлина и така се увеличават разходите за отопление, както и вредните емисии в атмосферата. По-ниската температура на вътрешните повърхности повишава риска от кондензация, поява на плесени и гъби, увреждане на конструкцията. Не на последно място, се влошава топлинния комфорт в помещенията! Подходящото решение за преодоляването на всички тези проблеми са платна от екструдиран пенополистирол (XPS), които са със затворена клетъчна структура. Това осигурява практическа водоплътност, отлични топлоизолационни качества и механична устойчивост. Близо 25% от внасяните в България топлоизолации са некачествени. Как да се разпознават качествените продукти? За продуктите, които се произвеждат в България или страна извън ЕС и не притежават CE марка, производителят трябва да представи Българско Техническо Одобре-
плината:
топлоизолациите ние. Съветваме клиентите да изискват Декларация за Съответствие , както и да проверяват дали върху опаковките на материалите има етикети с нужната информация. Когато се сравняват характеристики на материалите, задължително трябва да се обърне внимание дали мерните единици са еднакви. Основните показатели за топлоизолационните материали са: Коефициент на топлопроводимост: λ - W/mK; Минимална плътност: кг/ м3; Водна абсорбция: Vol. %; Якост на натиск: N/mm2. Влагата е най-големият враг на топлоизолациите. Как реагират на нея най-популярните на пазара – EPS и XPS топлоизолации? Както вече споменахме, материалите от екструдиран пенополистирол (XPS) са практически водоплътни, поради затворената им клетъчна структура. Подложени на многократни цикли замръзване-топене, пълно потапяне или дифузия, те запазват почти непроменени топлоизолационните си качества във времето. А това е изключително важно за дълготрайното функциониране на системата. Обратно, изолациите от експандиран пенополистирол (EPS или познати като стиропор), се характеризират с отворена клетъчна структура, а това ги прави уязвими на влиянието на водата във всичките й състояния. При тях рискът от влошаване коефициента на топлопроводимост и нарушаване цялостта на материала с течение на времето, е доста по-голям. Кои топлоизолационни материали препоръчва ОРКИКЕМ? Вече повече от 13 години ОРКИКЕМ предлага решения със STYROFOAM – първият XPS топлоизолационен материал, създаден от Dow Chemical Company още през 1941 г. Светлосините платна STYROFOAM са оптимална изолация за покриви, подове, външни стени и термо-мостове, фундаменти, сутеренни стени и др. Те се произвеждат по технология без фреони, притежават CE марка и отговарят на българската нормативни изисквания. Материалът STYROFOAM IB е специално разработен от Dow - Building Solutions за топлоизолиране на фасади. Той е грапав, без канали, което позволява по-нисък разход на лепилно-шпакловъчни смеси. Размерите 1250х600мм – допринасят за удобен и лесен
монтаж. Доказателство за отличните качества на STYROFOAM IB, е приложението му в две фасадни топлоизолационни системи, получили сертфикат за еврпейско техническо одобрение KELYFOS и MAPETHERM. Практиката показва, че конденз и мухъл се появяват и при стени с EPS или XPS топлоизолации – означава ли това, че наетата за поставяне на топлоизолация фирма, не си е свършила добре работата? Появата на конденз е свързана с липсата на достатъчна топлоизолация или неспазване на технологичните изисквания при строителството (време за отвеждане на строителната влага, непрекъснати термо-мостове и т.н.)! Погрешно е да се твърди, че появата на този проблем е следствие от типа изолационен материал. При подходящо отвеждане на влагата от помещенията /естествена или принудителна вентилация/, избор на топлоизолация с оптимална дебелина и правилен монтаж, не се очаква поява на конденз и мухъл. При поставена веднъж топлоизолация, налага ли се повторна или укрепване на старата впоследствие? Надеждната топлоизолационната система трябва да функционира през целия експлоатационен живот на сградата. Впоследствие, на ремонт и освежаване би трябвало да се подлагат само финишните покрития. И тъй като топлоизолирането е инвестиция, ние от ОРКИКЕМ даваме този съвет: “Направете я само веднъж!”
ОРКИКЕМ ООД гр. София 1301, бул. Александър Стамболийски № 49, Тел.: 02/ 91 549 13, Факс: 02/ 988 58 39 e-mail: orkikem@orkikem-bg.com Списък с дистрибутори в страната ще откриете на адрес: www.orkikem-bg.com
27
Внимание, внимание! За учениците в 6 или 7 клас - конкурс! Всички читатели на списание Шарено, които са ученици в 6 или 7 клас, да отделят част от времето си и да се включат в забавно-полезния конкурс на Учебен Център РУНИ! Очакваме отговорите на теста на е-мейл: runnycenter@gmail.com или runny@bitex.bg до 27 ноември 2007. За един от изпратилите верни отговори, след жребий ще е и наградата: двумесечен курс по български език и литература или математика (64 часа) за подготовка за кандидатстване след 7 клас през тази или следващата година. Очакваме Ви!!! Ваш: Център РУНИ www.runicenter.com
1 Интелектуалнопознавателен тест Отговорете на въпросите, като използвате познанията си в различни сфери и общата си култура. Всеки правилен отговор носи по една точка. 1. Кои са тези трицифрени числа, чиято сума на цифрите е две? 2. Дали е било победа, или поредно завоевание на пътешественик, но това езеро е съименник на най-широкия водопад в същия континент. Как се казват езерото и водопадът? 3. Коя риба с име на мерна единица развива най-голяма скорост? 4. Как се нарича халвата от смлян сусам?
28
5. Кой американски щат наричаме „щат на цветята” или „земята на цветята”? 6. Калинките са смъртен враг на листните въшки, а паяците на ..................................? 7. Кои арабски и римски цифри при изписване се четат еднакво и наопаки?
за творческо 2 Тест мислене
(За оригиналност и разпознаваемост на рисунката се дават 2 точки, а само за разпознаваемост – 1 точка. Ако не се разпознава какво е нарисувано или дадения елемент не е част от рисунката, не се присъждат точки.)
3 Умствен пъзел Ще прочетете главоблъсканица. За пълно и точно решение ще се присъдят две точки, а за непълно – една точка.
Задачата е свързана с гъвкавост на ума. Използвайте въображението си, за да създадете оригинална и познаваема рисунка, част от която са дадените по-долу елементи.
Поставете девет (9) овце в четири кошари, така че във всяка кошара да има нечетен брой овце. Използвайте прави линии за стени на кошарите и кръгчета за да отбележите овцете.
29
ра
ие
о ра б
та
и кар
Работещи майки Избери си добра кариера, за да че не работодателят плаща поне работиш – думи на Конфулагаемото на служителките си ций. Но той все пак е мъж – да, през периода на бременност класик в изказванията си, но и майчинство, а НОИ. Притесвсе пак мъж, творил и правил ненията са свързани по-скоро изводи не тук и не сега. Женас липсата на достатъчно добро та в България днес – за да е планиране в самата фирма. Коуспешна, трябва да е „добра” гато жената разбере че й пред– съпруга, майка, професиостои период на бременност и налист. Особен е професиомайчинство, е важно вниманалният й статус в периода телно да си изясни колко врепреди и след майчинство. За ме иска тя да прекара вкъщи особеностите на работата Моника Будинова, и след колко време иска да Мениджър по Човешки ресурси и кариерата в този етап от се върне на работа. Впоследживота на жената, разгова- и подбор на кадри в Job Tiger ствие обаче, е възможно да се рям с Моника Будинова, на коокаже, че жената ще се върне ято това й е работата – да по-рано или пък по-късно на дава съвети как се прави кариера. работа. Искам да посоча пример от моята практика – ако жената поиска да се върне по-рано на Съществува ли на пазара на труда формулиработа и се окаже, че няма кой да поеме задълран проблем с по-трудното наемане на рабоженията й у дома, най-лесно е да се направи нята на бременни жени и млади майки? каква схема на заетост на непълен работен ден. Може да се каже, че има някаква трудност, която жените в този период от живота си изпитват, но А колко често се ползва у нас „бащинството” има и доста изключения. Изключенията са сред – тоест отпуск за гледане на детето, консумиработодателите и това, според мен, е наложено ран от татковците? отчасти и поради променения начин на работа. Не само бащата, но и друг член на семействоВсе по-модерно и достъпно става да се работи от то може да ползва отпуск по майчинство. Това вкъщи, така че жената може да работи от дома, обаче е свързано с известни финансови загуби да прекарва време със семейството и детето си – защото когато майката не ползва своя отпуск, и от това работата й да страда минимално. тя не получава в пълен размер компенсациите, които й се полагат. Все по-често обаче, мога да Основателно ли е притеснението на рабокажа, че съвременните татковци изземват тази тодателите да наемат на работа бременни функция на майката да помагат в ангажиментижени и млади майки? те към детето – тук вече става въпрос за отноПритеснението на работодателите вече не е шенията между партньорите, за напасването на свързано с финансовия аспект. Всички знаем, „програмите” им. За жената е добре да знае, че 30
има кой да я отмени, когато й се налага да работи извънредно. Защото, ако трябва да сме честни, не само шефовете гледат с не дотам разбиране на една майка, която често отсъства и работи по-малко часове, това се оказва проблем и за колегите, които трябва да свършват нейната работа. Затова, стиковането на времето между родителите е много важно в този момент. Какви са най-честите „сценарии” на отношенията работодател – служител в периода преди и след майчинство и какъв „режисьорски” съвет бихте дали? Имах такъв случай неотдавна – кандидатката за работа, на която работодателят се беше спрял, беше бременна и й предстоеше отпуск по майчинство. Мога да кажа, че на този етап от кандидатстването за работа – дали ще получи позицията, до голяма степен зависи от самата кандидатка, от умението й да убеди работодателя, че тя е способен и отговорен служител и по никакъв начин това, което й предстои в личен план, няма да се отрази върху работата във фирмата. Вторият случай – връщане на работа в периода на майчинство, е много по-често срещан и той е и „предпочитан” от работодателите. Винаги за тях е по-ценно да се задържи служител, който вече е навлязъл в работата и е обучен. Но за съжаление на работодателите, много по-често се случва след изтичане на отпуска по майчинство, жената да реши да смени професионалната посока или поне работното място. Аз съветвам жените да са напълно откровени със своите работодатели, ако имат това намерение, за да се избегне създаването на стереотипа, че бременната жена е ненадежден служител и в първия удобен момент (след раждането), тя може да напусне компанията.
Ако пък жената ще се върне на работа, съветът ми е да не прекъсва връзката с колегите, а да проследи как се развиват проекти, по които е работила например – да се чува и вижда с колегите и неформално. Така майката няма да бъде откъсната от фирмените събития и адаптацията след това ще е много по-лесна, а у колегите и работодателя ще се затвърди усещането, че тя ще се върне и ще работят отново заедно. А на работодателите – какво ще кажете? Ще им кажа, да не подценяват факта, че много почесто се случва така, че жени с малки деца са доста по-мотивирани за работа от останалите служители, защото те трябва да се доказват в пъти повече и същевременно да се грижат за малко дете, което ги очаква вкъщи. Нещо, което облекчава ситуацията на работодателя в този момент е именно фактът, че жената може да поеме част задълженията си от вкъщи. Интернет доста улесни комуникациите между служители и колеги на работното място. Друга опция за работодателя е компромисният вариант с почасов или непълен работен ден – за да бъде успешна адаптацията на жената след периода на майчинство. Въпросите зададе Светослава Димитрова 31
тньор
и
п
ар
Жената чехъл и мъжът под нея Бранимир Николов
В
ероятно сте чували вече поизтърканата шегичка, че естественият враг на Човека-паяк е Човека-чехъл. Не бихме се учудили, ако пародийното в Холивуд успее да създаде паяково-чехлена версия на титаничния сблъсък, какъвто го видяхме в „Годзила срещу Биоланте”. За тези, които не се сещат за лентата от края на 80-те години, ще припомня, че въпросното Биоланте е една хищна китка, която се бори с очевидно пластмасов гущер, сниман в толкова едър план, че трябва да бъде страшен динозавър... Този текст посвещавам с цялото си сърце не на мъжете под чехъл, а на жените-чехъл. Тези, които са Наполеон с ролки на главата и чиито съпрузи са огромната им и всесилна армия, която според пълководеца си, не става за нищо. Психолозите ще кажат, че такова поведение се дължи на обикновеното желание на 32
жената (като личност, а не като жена) да установи тотален контрол над ситуацията. Дотолкова, че да няма съмнение, че тя ще се развие според нейните очаквания. Други ще кажат, че мъжът под жената-чехъл сам си е виновен, че е допуснал този конфуз. Какво предписва „Шарено” в такава ситуация? Първото и найважно, е превенцията – жената не трябва да се превръща в чехъл, още по-малко в такъв, който се отнася към мъжете както класическият чехъл с хлебарките: отривисто, звучно и размазващо ефективен. Понякога пропускаме този момент, нека си признаем – всички ние имаме по един пулпит, който е можел да остане само кариес. Т.е. ситуацията е изпусната от контрол, но все още може да се направи нещо. Какво да е то?
Взимате жената-чехъл и я измивате добре. Аз лично ползвам стара четка за зъби, която държа на тайно място в банята. Четката обаче намазвате с нещо луксозно, за което все още не ви е ясно „защо по дяволите струва толкова много пари”. След това грижливо подсушавате, по възможност със сешоар. Оглеждате се, да не види някой и фъсвате малко парфюм. Ако може, от хубавия. Поради естествено проклетата си природа, жената-чехъл ще протестира, но вие фъснете още веднъж. Съпротивата ще отслабне. След това жената-чехъл трябва да бъде заведена на ваксаджии. Търсете ги в моловете, продават мини парцалки за мега пари. Няма да протестира, обещавам ви. Когато извършите горните предписания, изведете жената-чехъл със себе си. Покажете я на всички, не я крийте! Но не й позво-
лявайте да говори. Когато жената-чехъл отвори уста, мъжът под нея трябва да отвори своята два пъти по-широко и да я засипе с думи, казващи колко тя е прекрасна, колко е изумителна и колко тя е прекрасна. След като всичко това бъде свършено, има два възможни резултата. Първият е, чудото да стане и жената-чехъл да се превърне в изключителната жена, която е била някога. Вторият е, на жената-чехъл е да й поникне токче и тя да го забие право в мъжа под себе си. Ако е токчето е титаниево… бягайте надалеч!
33
тест Във всяко семейство, дори и в най-сплотеното, единият от съпрузите, макар и негласно, заема доминираща роля. Ако искате да разберете кой от двама ви “води парада” у дома, направете теста поотделно и после сравнете резултата. Изберете твърдението, което ви допада най-много.
Кой командва вкъщи? 1. Съпругата казва на приятелката си: “Не мога да живея без любов!” Приятелката отвръща: а) Всеки се нуждае от любов – 0 т. б) За съжаление любовта е кратка – 1 т. в) Не са много онези, които могат да обичат истински – 3 т. 2. Съпругата към мъжа си: “Няма пълно щастие.” Мъжът: а) Навярно всички са поравно щастливи и нещастни – 0 т. б) Трябва да вярваш и щастието ще дойде – 1 т. в) Без усилие не се постига нищо – 3 т. 3. Мъжът към съпругата си: “Не позволявам на никого да ми дава съвети.” Съпругата: а) Не е зле от време на време да се вслушваш в това, което казват хората – 0 т. б) Ти губиш – човекът може би иска да ти помогне – 1 т. в) Кой ли би спорил с теб? – 3 т. 4. Мъжът към приятеля си: “Ако наистина искаш да постигнеш нещо, не трябва винаги да се съобразяваш с другите.” Приятелят: а) Успехът не трябва да е за сметка на другите – 0 т. б) Винаги ще се намери някой, на когото няма да се харесат постъпките ти – 1 т. в) Ще страдаш, ако се съобразяваш с другите – 3 т. 34
5. Мъжът към съпругата си: “Трябва да се наложиш и околните да се съобразяват с теб.” Съпругата: а) Това не би ме затруднило – 0 т. б) Но само ако не ми дотягат с всевъзможни молби и поръчки – 1 т. в) В някои случаи е просто невъзможно – 3 т. Резултати: От 0 до 5 точки: Вие сте подходяща двойка. Дори, ако партньорът ви е по-отстъпчив, вие не се възползвате да налагате вашите решения или възгледи. По всяка вероятност вашата половинка действително е щастлива с вас. От 6 до 10 точки: Вие естествено можете да се противопоставите на партньора си, но сте достатъчно умни, за да не допуснете подобна грешка. Деликатно, тактично и с повече нежност получавате онова, което искате. От 11 до 15 точки: Уверени сте в себе си и налагате волята си. Не искате, а и не смятате за нужно да правите компромиси. Когато партньорът ви достигне вашият резултат, ще станете силна двойка. Тестът е любезно предоставен от www.triada.bg/tests
ик чн
шар
ен
с п р а во
за здравето
Бургас
София
Многопрофилна болница за активно лечение бул. Стефан Стамболов №73 тел.: (056) 810 547
Военномедицинска академия ул. Св. Георги Софийски №1 тел. (02)922 60 00 Университетска национална СБАЛ Св. Екатерина бул. Пенчо Славейков №52 тел. (02)915 95 17 МБАЛСМ Пирогов бул. Тотлебен №21 тел. (02)91 54 411 I-ва АГ Болница Света София ул. Михалаки Ташев №2 тел. (02)920 20 29/ 30,31 СБАЛ по акушерство и гинекология Шейново ул. Шейново №19 тел. (02)965 94 46, 965 94 61 СБАЛ по акушерство и гинекология Майчин Дом ул. Здраве №2 тел. (02)952 59 57, 917 22 20 Оздравителен хомеопатичен център Фитолек кв. Лозенец ул. Рилски езера №15, вх А, ет 1 тел/факс (02)962 48 22 www.phytolek.com
Белодробна болница - Бургас ул. Генрал Гурко №64, тел.: (056) 4 25 53
Русе АГ – комплекс към МБАЛ ул. Николаевска №74 Многопрофилна болница за активно лечение ул.Независимост № 2 тел.: (082) 88 72 15 Медицински център за рехабилитация и спортна медицина ул. Драма №13 тел.: (082) 222 344 Асоциация Дислексия – България ул. Отец Паисий № 6, ет. 5 GSM: 0885/ 319506; 0899/ 489295; 0887/ 199437 www.dyslexia-bg.org
При спешност: Бърза помощ – 150 Полиция – 166 Пожарна - 160
Варна
Гореща линия за помощ и подкрепа на деца Община Триадица, София тел. (02) 958 50 00
МБАЛ Света Анна бул. Цар Освободител №100 тел. (052) 65 59 11, 61 37 77, 64 82 31
Гореща телефонна линия за пострадали от насилие Фондация “Асоциация Анимус”, София тел. (02) 981 76 86
Акушеро-гинекологична болница Варна бул. Цар Освободител №150 тел. (052)61 37 98, 61 37 99
да похапнем вкусно
Стоматологична клиника Д-р Кунева ул. Иван Драсов 26 тел: (052) 631 696 GSM: 0888 683 973 www.kunevadent.com
Детски кухни ОЗИ за доставка: тел. (02) 840 70 07 GSM: 0878 570 137 www.ozi-food.com
София
35
ик чн
шар
ен
с п р а во
БУРГАС Сладкарска фирма АНИ ж.к. Славейков, блок 88 (партер) тел. (056) 53 91 04 GSM: 0896 643 954
магазини София Магазин Папагал кв. Борово, ул. Солун №47 тел. (02) 858 25 49, GSM: 0888 29 38 92
Варна Магазин Мечо Пух Производство на спални комплекти за вас и вашето дете ул. Генерал Колев №68 А тел. GSM: 0896 66 08 21 Магазини за спално бельо Колхозен пазар, ул. Ж. Кюри №57 GSM: 0897 88 81 66 Колхозен пазар, на гърба на спирка на автобус № 14, посока център
36
Магазин за детски играчки Алиса ул. Съборни №11 (с/у Стоматологията) GSM: 0889 502 612 Магазин Глеймър - мода и бельо за бременни жени ул.Ал. Батенберг №8 (до кафе-сладкарница Сандор) GSM: 0888 48 16 39
Магазин за декорирани чаши и поздравителни картички Авеста Ул. Васил Друмев 15, маг. 6 (052) 64 22 25
Бургас Мазгазини Wenice и SMS Детска мода, раници, чанти, аксесоари за деца до 15 години ТРИА Сити Център, етаж 1 GSM: 0897 80 37 65 (за поръчки на едро)
Русе
Детски Магазини Ян Бибиян кв. Дружба 3 (комплекс Вени) ул. Плиска №94, ул. Рига №7 тел. (082) 58 06 82
От кои места в София, Варна, Бургас и Русе можете да вземете своето безплатно списание ШАРЕНО, вижте на сайта ни www.sharenobg.com
37
ик чн
шар
ен
с п р а во
забавления София Столичен куклен театър ул. Гурко №14, тел. (02) 980 88 02
Варна Държавен куклен театър ул. Драгоман № 4, тел. (052) 607 844 Общински Детски комплекс ул. Ал. Пушкин № 7 тел. (052) 612 102 Детски клуб Приятели – почасово гледане на деца www.kcf.dir.bg ул. Средна гора № 11 тел. (052) 37 26 90 GSM: 0897 27 89 10
38
Детски клуб Радост и Усмивка – детски празници, занималня, почасово и полудневно гледане на деца http://radostusmivka.dir.bg ж.к. Младост, бл. № 155, партер тел. (052) 75 05 06
Бургас Драматичен куклен театър ул. Климент Охридски №2 тел. (056) 841 235
Парти клуб Усмивка Детски партита, рождени дни, украси ул. Райна Княгиня №16 GSM: 0885 22 10 28 www.partyusmivka.com
Парти център Смарти Парти Парти магазин, костюми, декорации с балони, детски купони ул. Митрополит Симеон № 13 /зад хотел България/ тел. (056) 84 39 68, GSM: 0896 84 66 20 www.smarty-party.com
Русе Държавен куклен театър ул. Княжеска №9 тел. (082) 225 804
Абонирайте се on-lineза списание ШАРЕНО на E-mail: abonament.shareno@gmail.com 39
полезни връзки www.sacp.government.bg Държавна агенция за закрила на детето www.abdp.hit.bg Български детски парламент www.ardusbg.com Асоциация на родителите на деца с увреден слух www.roditeli.org Асоциация “Родители” www.center-for-hope.dir.bg Фондация “Център за надежда” www.lex.bg/members/ads Асоциация “Детско сърце” www.stepbystepbg.com Фондация “Стъпка по стъпка” www.detstvobezsalzi.org Сдружение “Детство без сълзи” www.animusassociation.org Фондация “Асоциация Анимус” www.sosbg.org Сдружение “SOS-Детски селища в България” www.dbm.bg-mamma.com Движение на българските майки www.cfld-bg.com Център “Фонд за лечение на деца”
40