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DIZ AÍ COMUNIDADE A primeira revista da comunidade para a comunidade setembro 2021
Aprendizado
EXPEDIENTE
Nossa revista nasceu no início da pandemia ,muitos aprendizados podem ser tirados do inicio da pandemia até os dias atuais. É o primeira lição aprendida foi e que a atitude de um único individuo pode refletir em forma de cadeia na vida de outros. devemos sempre pensar em coletividade.
FUNDADA EM JULHO DE 2020 Editor Chefe- Sheila Castro Revisão- Shirley Baptista Comercial - Diogo Ribeiro Projeto gráfico, diagramação , comunicação Sheila Castro VEICULAÇÃO GRATUITA
Esse aprendizado a comunidade já possuía há muitos anos, pois dentro das comunidades as lutas sociais e conquistas vêm sempre da coletividade, não há luta solo nas periferias. A nossa revista também têm o intuito demonstrar para a cidade o que a comunidades têm a ensinar, através de nossas matérias que trazem em suas narrativas histórias que demonstram como: solidariedade pode ajudar o próximo, como um sonho, um desejo pode se transformar em luta e beneficiar outras pessoas, e o mais importante mostrar que a comunidade é o lugar de pessoas que acreditam e somam uns com os outros para um beneficio coletivo.
PARA ANUNCIAR Tel zap (31) 991286092 Email-Sheiila.cjornalismo@gmail.com Facebook https://www.facebook.com/dizaicomunidade Revista Diz Aí Comunidade Rua touro, Ribeiro de Abreu /BH
O Editor
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QUE PÁGINA ESTÁ ? Capa DANIEL CF, RAPPER MINEIRO E MORADOR DO BAIRRO JULIANA SE DESTACA NA CULTURA HIP HOP
Conexão Periferia MORADORA DA VILA CACHOERINHA CRIA MOVIMENTO KATIRÁ DE ALIMENTOS E OUTROS PROJETOS PARA AJUDAR COMUNIDADE PÁGINAS
CONEXÃO PERIFERIA
PAG. 5
NOTÍCIAS DA CIDADE
PAG.9
SAÚDE EM FOCO
PAG. 11
SENTA QUE LÁ VEM HISTÓRIA
PAG. 15
TROCANDO UMAIDEIA ECONOMIA
PAG. 16
CULTURA E ARTE NA QUEBRADA
PAG. 19
DIZ AÍ COMUNIDADE
PAG. 24
RECEITAS / ARTESANATO SUSTÁVEL
PAG. 25/26
ESTILO DA QUEBRADA
PAG. 27
TÁ NA REDE
PAG. 30
PAPO DE
PAG. 32
ESPORTE
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Por Sheila Castro
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Marlucia Baesse ,44 anos também conhecida como Tia Lu nascida na Vila Nova Cachoeirinha sempre teve uma personalidade forte e segundo ela sempre esteve a frente das festas de família, ela liderava brincadeiras de sua infância, e ao longo dos anos viu o sofrimento de vários moradores da comunidade, sentindo-se incomodada esse fato.
O desemprego a perda de renda e até mesmo a fome são realidade em áreas de periferia da Grande BH, e esta realidade se tornou mais evidente durante o período da pandemia, mas foi também durante este momento que em vários locais nasceram diversas redes de solidariedade de moradores, Ongs e projetos que se mobilizam para ajudar a população. Na Vila Nova Cachoeirinha, em Belo Horizonte uma mulher guerreira e de coração gigante têm transformado e ajudado muitos moradores através de suas ações sociais , que vão desde de distribuição de alimentos , até projetos que gerem renda e também reconstruam a auto estima de mães solos da vila.
Marlucia se tornou uma mulher forte, destas que admiramos assim que conhecemos ela é Costureira, artesã, poetisa compositora, idealista, produtora de eventos, liderança comunitária e mãe de um filho especial com CiD F29. Como produtora de eventos ofertou oportunidades para vários jovens de a comunidade atuarem junto a ela , gerando assim uma renda extra . Como líder comunitária se envolveu em várias lutas pela comunidade , durante este período via a comunidade ser usada por políticos e oportunistas que se aproveitavam do espaço da comunidade, segundo ela
“Na minha
comunidade só tínhamos atrações e festas quando algum candidato queria se eleger, aí doava tudo. Mas senti a imensa necessidade de mostrar que se a favela se unisse poderíamos sim fazer vários trabalhos por nós mesmos”. Engajada com estas questões fundou o projeto Tia Lu e Cia, voltado para fomentar a cultura entre os adolescentes 6
o primeiro nome do projeto era ado- matarmos a fome de muitos dos nossos e lescentes também pintam , neste pro- de quem mais procura “ conta ela. jeto Tia Lu resgatou junto aos jovens O projeto “ Katira” já está acontebrincadeiras antigas , amarelinha, cendo há um ano e Tia Lu expandiu queimada. as doações , agora além das trocas Com o inicio da pandemia a fode alimentos ela também doa verdume que já era grande dentro da vila. ras e legumes toda semana dentro da se manifestou de forma avassaladora comunidade “ganhamos do Varejão da Tia Lu colocou em prática algo que já fazia em sua vida as “trocas” . E por- Fartura e dividimos com os moradores da que a troca? Porque não precisa ha- Vila, para assim cuidarmos com frutas lever dinheiro envolvido. gumes e verduras da qualidade da alimenE assim criou o MOVIMEN- tação, evitando assim a necessidade de os TO KATIRA, Que significa a troca de moradores terem que irem ao médico por alimentos ou outro produto entre o falta de vitaminas” afirma. que tem sobrando com o que a pessoas que também tem sobrando e que ambos precisam. “ fazemos a troca. E
com isto estamos conseguindo atender a vários moradores e pessoas de vários lugares com as trocas de alimentos, limpeza e produtos de higiene. Desta forma nos juntarmos e 7
O Projeto da Tia Lu não recebe nenhum patrocínio governamental , pois não possui um CNPJ o que impede o projeto de captar recursos públicos , mas para manter o projeto em funcionamento ela criou um bazar chamado bazar das Divâ , e é uma rede de fortalecimento econômico através da primeira cooperativa de mães solteiras onde fabricam peças artesanais e vendem na internet para gerar renda. Outra ação que fortalece as mulheres mães solteiras é o projeto Adote uma mulher Periférica que transforma e empoderá estas mulheres através da oferta gratuita de cuidados estéticos como cortes de cabelo, manicure, penteados, designer de sobrancelha e outros .... Devolvendo as estas mulheres a autoestima e paralelamente atuando também na saúde mental das mulheres. “Muitas perderam o emprego tem muitos filhos e
precisavam desta ajuda para voltarem a se olharem no espelho e se sentirem bem para procurarem outro emprego e terem prazer de se levantarem da cama” afirma Tia Lu. Ao todo o projeto da Tia Lu, possui 15 voluntários da comunidade e através desta união o projeto já atendeu em suas diversas ações mais de 1000 moradores da comunidade , e Tia Lu sonha em ampliar seu atendimento aos moradores. Tia Lu é um exemplo de mulher forte, de coroação gigante que tem o dom de ajudar e lutar pelo próximo, inspirando assim uma corrente de solidariedade em todos ao seu redor.
BAZAR DO DIVÃ. RUA CONDE VALADARES N 3 REDES SOCIAIS TIALUBHOFICIA E @ADOTEUMAMULHER.PERI FÉRICA TEL 988138624
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Fonte foto internet
BH COMEMORA REABERTURA DO PALÁCIO DAS ARTES E O CINE HUMBERTO MAURO COM EXIBIÇÕES DE FILMES PRESENCIAIS COM INGRESSOS GRATUITOS . Por - Sheila Castro
Inaugurado em março de 1971, o Palácio das Artes é um complexo cultural que fomenta e difunde a arte e a cultura tornando-se um dos símbolos de Minas Gerais. O projeto original do edifício foi elaborado por Oscar Niemeyer. Localizado na região central de Belo Horizonte, reúne diversos espaços culturais: o Grande Teatro, o Teatro João Ceschiatti, a Sala Juvenal Dias, o Cine Humberto Mauro, galerias de arte e o Centro de Formação Artística da Fundação Clóvis
Salgado, que oferece cursos de dança, teatro e música. O espaço estava fechado desde o início da pandemia e várias atividades aconteceram de forma online, porém após decreto da Prefeitura de Belo Horizonte (PBH), no inicio do mês que permitindo funcionamento de espaços como casas de shows, teatros e galerias na cidade, desde que respeitados os protocolos de segurança estabelecidos para o enfrentamento à pandemia do novo corona. 9
O Palácio das Artes reabriu as suas portas no mês de agosto e iniciou a retomada gradual das atividades presenciais. Além das galerias, do teatro, outro espaço que retomou as atividades no complexo foi o Cine Humberto Mauro fundado em 1978, O espaço oferece capacidade para 136 pessoas, e localiza-se no subsolo do Palácio das Artes , Sua estrutura têm espaço reservado para portadores de deficiência física, e dispõe, além de som dolby digital, equipamentos para exibição de filmes em 3D e 4K, de equipamentos de projeção para todos os formatos de filmes. O Cine Humberto Mauro têm como objetivo exibir os chamados "filmes de arte", que tem pouco espaço na mídia e no circuito comercial , sua programação e diversificada e abrange vários formatos e linguagem , como exibição de vídeos e curtas , longos estrangeiros, clássicos, e outros. O Cine Humberto Mauro também continuará com a plataforma virtual, lançada no ano passado, durante a pandemia e comemorou sua retomada com a volta da mostra Joaw Crawford, que havia sido interrompida
devido as medidas de restrições da pandemia. Para evitar aglomerações, os equipamentos culturais contarão com sinalização nas áreas externas e internas. No caso do teatro, as cadeiras possuem lacre, indicando os assentos permitidos para manter o distanciamento entre as pessoas. O uso de máscaras – tanto para visitantes quanto funcionários – será obrigatório. Todos os ambientes serão higienizados diariamente antes da abertura ao público. Todos os eventos do Cine Humberto Mauro possuem entrada gratuita e os ingressos serão distribuídos durante o horário de funcionamento da bilheteria, no dia de cada sessão, com lotação máxima do cinema de 30 lugares (25% da ocupação), garantindo o distanciamento do público. Para conferir a programação dos filmes e mostras gratuitas disponíveis acesse:https://fcs.mg.gov.br/ programacao/ e fique por dentro dos filmes, mostras, exposições .
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SAÚDE EM FOCO
Fonte foto internet
Não e segredo para ninguém que a pratica de exercícios trás inúmeros benefícios para a saúde aumenta a imunidade e resistência do corpo contra doenças diversas , em um estudo publicado em abril na revista Sports Med, reunindo pesquisadores de universidades inglesas, escocesas, belgas e espanholas chegaram ao resultado de que a pratica atividade física regular fortalece o sistema imunológico humano e reduz em mais de um terço o risco de adoecer e morrer de doenças infecciosas e aumenta significativamente a eficácia das campanhas de vacinação. Neste estudo, foram avaliados dados de mais de 500 mil indivíduos, e a prática regular de exercício físico se associou a uma redução de 31% no risco de infecções adquiridas fora do ambiente hospitalar e de 37% na chance de morte decorrente de tais infecções .
Por Sheila Castro
O que o estudo encontrou, foi que indivíduos com maiores níveis de atividade física (moderada ou intensa e regular) obtiveram um menor risco de infecção, uma melhor resposta de algumas células de defesa e uma melhor resposta vacinal quando comparados a indivíduos com menor nível de atividade física. Esses pacientes ativos fisicamente aumentaram muito a contagem de células CD4 em comparação com indivíduos que não praticavam atividade física. Essas células CD4 representam um tipo de linfócito, o qual é muito importante para nossa imunidade, essas células também são responsáveis por alertar o sistema imunológico de um ataque, bem como regular a sua resposta. Outro dado muito interessante foi o do aumento da concentração de imunoglobulina IGA na saliva, a qual também faz parte da nossa imunidade. 11
Então, às vezes, o organismo (vírus) chega na via aérea ou na boca, por exemplo, e com a imunoglobulina já em grande quantidade, esse vírus não consegue entrar no corpo e se desenvolver. Nos ensaios clínicos, as vacinas parecem mais eficazes se forem administradas após um plano de atividade física. Uma pessoa que é ativa fisicamente tem 50% mais chance de ter uma contagem de anticorpos mais alta após a vacina.
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SENTA QUE LÁ VEM HISTÓRIA
Foto - fonte internet , rua bairro Tupi sem pavimentação década de 90. Por Sheila Castro
O bairro Tupi está inserido na Bacia do Ribeirão do Onça e antigamente essa era uma região de fazendas, matas e chácaras, na década de 1940, as antigas fazendas foram loteadas, e deste loteamento várias vilas nasceram. Até 1948, essa parte da cidade ainda pertencia oficialmente ao município de Santa Luzia, mas sofria grande influência da capital Belo Horizonte, sendo desvinculada de Santa Luzia e incorporada definitivamente a Belo Horizonte posteriormente, já nas dé
cadas de 1950 e 1960 outras várias subdivisões de terrenos e ocupações foram realizadas sobre a influência do crescimento da Regional Pampulha. Em 1990, quando Belo Horizonte vivenciou o agravamento dos seus problemas de moradia, a parte norte da capital era uma das poucas regiões para onde a cidade ainda poderia se expandir, principalmente porque seus terrenos eram mais afastados e mais baratos. Vários conjuntos habitacionais populares começaram a ser 13
Foto - Fonte internet / Campo Tupinensse e Vista do Mirante no Tupi.
construídos pela Prefeitura com a ajuda do Governo Federal, e áreas nunca antes ocupadas tiveram de ser habitadas assim foi ocupado o Tupi. O bairro já teve outro nome quando se originou era conhecido como Usina do Onça devido a região fazer parte Bacia do Ribeirão do Onça, a oficialização do nome e do bairro só aconteceu em 09/07/1979 através de um decreto , o seu nome atual é uma referência a uma língua indígena extinta, originária do povo Tupinambá. É um dos maiores bairros da região norte de Belo Horizonte e, segundo o Censo 2010 (IBGE, 2010), sua população é de mais de 27.000 pessoas. O bairro e dividido em Tupi A, Tupi B ainda há as regiões conhecidas como Tupi pedreira e Tupi Mirante.
O bairro é conhecido e frequentado por pessoas de toda a região metropolitana que buscam atendimento no hospital Sofia Feldman , maternidade que é referência em parto humanizado em toda Minas Gerais . Há ainda o campo Tupinensse que recebe vários jogos e campeonatos de times de várzea, e a Av Saramenha que corta o bairro e liga vários bairros da regional norte a AV Cristiano Machado. O bairro Possui um mirante na parte alta e que recebe o nome de Tupi Mirante ,devido a sua altura que permite ao visitante visualizar grande parte da regional Norte, parte das montanhas perto da cidade de Caeté, e ainda a parte da cidade administrativa, e no final da tarde oferta ainda um por do sol deslumbrante. 14
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Trocando uma ideia - ECONOMIA FORMAS DE ECONOMIZAR LUZ Por Sheila Castro
E REDUZIR A CONTA
Com mais um aumento de luz anunciado devido a crise hídrica e falta de chuva , e uma nova bandeira estabelecida, e hora de levar a sério e mudar os hábitos para buscar uma economia no uso da energia dentro de casa . Mas a primeira e principal dica é que caminho para alcançar uma economia de energia depende inteiramente de cada um que habita a residência e das escolhas que fazem na hora de utilizar a energia em casa . Por isso separamos algumas dicas do site da própria Cemig para economizar o gasto de luz em sua residência . 1.
2.
Troque as lâmpadas de casa por lâmpadas led de baixa voltagem e ainda ganha mais economia pois este tipo de lâmpada têm uma vida útil maior em relação a outras e elas consomem até 80% menos que as lâmpadas convencionais. Pinte paredes e tetos com cores claras. Elas refletem melhor a luz, diminuindo a necessidade de iluminação artificial.
Quando estudamos as cores na escola aprendemos que cores escuras absorvem a luz e cores claras vemos
Foto - fonte internet
refletem a luz , por isso pintar a casa com tintas brancas, gelo, e de cores claras ajuda o ambiente a espalhar a luz . 3.
O Ferro elétrico deve ser ligado quando houver uma grande quantidade de roupas para passar, evite ligar para passar somente uma roupa ou um pequeno montinho.
4.
A instalação da geladeira deve ser feita em local bem ventilado, evitando a proximidade com o fogão. O calor do fogão próximo a geladeira força o motor da geladeira a trabalhar mais e consumir mais energia. 16
5. Quem acha que deixar a TV ligada enquanto está na cozinha ou mesmo enquanto cochila não gasta muita energia vai se surpreender com a diferença se deixar a TV desligada quando ninguém está assistindo. 6. Evite o uso do chuveiro entre 17h e 22h. Ele é um dos aparelhos que mais consome energia, mude a chave do chuveiro para verão consome menos energia que o inverno, você economiza cerca de 30% de energia. 7. Não deixe o carregador de celular na tomada sozinho ou depois que o aparelho estiver completamente carregado. Além de evitar acidentes domésticos, ele consome energia elétrica.
8. Deixe apagadas as luzes dos cômodos que não têm circulação de pessoas, mantenha acesso somente onde há pessoas. 9. Evite usar o micro-ondas para processos longos como descongelamento e outros , tente alternativas como retirar a carne do congelador e desce-la para parte de baixo da geladeira uma noite antes do preparo . 10. Não utilize forros de plástico nas prateleiras da geladeira , pois dificultam a circulação de ar dentro da geladeira forçando o motor a consumir mais energia.
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DANIEL CF, RAPPER MINEIRO E MORADOR DO BAIRRO JULIANA SE DESTACA NA CULTURA HIP HOP 18
O hip-hop surgiu na década de 70 como um movimento cultural entre os latino-americanos, os jamaicanos e os afro-americanos da cidade de Nova York mais precisamente no sul do Bronx. O disc-jockey Afrika Bambaataa é considerado como o pioneiro e criador deste movimento social altamente influente. Em 12 de Novembro de 1973, fundou a Zulu Nation, uma organização com objectivos de auto-afirmação que promovia o combate através das quatro vertentes do hip-hop e que invocava “Paz, União e Diversão”. Esse dia é, até hoje, celebrado como sendo o dia do nascimento do hip-hop. O Rap (Rhythm And Poetry) têm sua origem nos “Sound Systems” da Jamaica, muito utilizados por lá na década de sessenta, uma espécie de carro de som onde o “toaster” (como o MC atual) discursava sobre os problemas socioculturais e políticos do seu povo. Em busca de trabalho, na década de setenta, esses toasters migraram para os Estados Unidos, e lá contribuíram para o surgimento do Rap. O termo Hip Hop têm na sua etmologia as danças da década de setenta,
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em que se saltava (hop) e movimentava os quadris (hip). Já a Break Dance é a linguagem artística dentro do Hip Hop praticada pelos b-boys e b-girls, os adoradores de grifes esportivas. Este estilo de dança surgiu com a quebra da bolsa de valores dos Estados Unidos, em 1929, quando acontece o desemprego em massa. Os artistas dos cabarés americanos foram para as ruas fazerem seus números de música e dança, em busca de dinheiro. Daí surge a “Street Dance” (Dança de Rua), porém com uma estética própria daquela época. A break dance baseia-se na performance do dançarino, na sua capacidade de travar e quebrar os movimentos leves e contínuos. Outra expressão artística marcante no movimento Hip Hop é o “Graffiti”, que em parte tem a ver com a pichação, isto porque no surgimento do Hip Hop o graffiti servia para demarcar becos, muros e trens nas grandes metrópoles.
Daniel Adriano ( conhecido como Daniel CF) 34 anos, morador do bairro Juliana na regional Norte de BH é uma referência quando falamos na cultura Hip Hop na cidade de Belo Horizonte. Ele teve uma infância de vida difícil, pois seus
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seus pais sempre foram batalhadores e lutaram muito para construir um pequeno casebre na comunidade onde criaram ele e seus dois irmãos . Daniel aprendeu cedo a ter responsabilidades, como seu pai trabalhava viajando e sua mãe fazia muitas horas extras, era o Daniel que cuidava de seus irmãos e assim aprendeu a dureza da vida, mas por outro lado ele afirma que também teve uma infância alegre , cheia de brincadeiras e molequagens , brincava na rua com os meninos de bola, e nas matas. . “Naquela época as quebra-
das ainda tinham matas e crianças na rua , hoje as quebradas são mais urbanizadas” Afirma. Ainda na adolescência conheceu a cultura Hip Hop, inicialmente como ouvinte nas quebradas da comunidade, através dos moradores mais velhos que ouviam sons como racionais, facção central e outros, e se identificou com o som , com a cultura , e logo começou a frequentar os lugares na cidade onde havia movimento da cultura Hip Hop , trazendo a cultura do Hip Hop para sua vida. O passo seguinte seria decisivo para ele, em 2004 fundou o seu primeiro grupo “ Codinome Favela “ que passou por mais algumas formações, entretanto a partir do momento da primeira fundação entendeu ali o peso da responsabilidade de levar seu som e suas ideias para outros
moradores da comunidade. “foi uma
caminhada de muita luta e resistência porque viver de cultura não e fácil ”. Daniel já se apresentou em vários eventos ligados a cultura Hip Hop em Belo Horizonte e outros estados, lançou cds e videoclipes no youtube sempre de forma autoral, sem nenhum tipo de patrocínio. “Não tenho pa-
trocínio, mas tenho os apoiadores que são aqueles amigos que emprestam o carro, cedem o espaço, ou um Dj que fortalece o evento , até tento editais já captei alguns mas é sempre muito concorrido e raras vezes consegui um patrocínio para um projeto” diz Daniel . Questionado de onde vêm sua inspiração para compor suas musicas 21
Ele afirma que sua inspiração vêm do aprendizado que teve ao longo de sua vida. “Tenho um processo próprio
para compor e onde ando sempre com caneta e papel, às vezes a poesia simplesmente flui... não tem hora ou lugar certo ...estes dias compus dentro do metrô uma nova música eu busco passar nas músicas uma vivência minha mesmo, minha forma de ver a vida e entender as coisas, eu acredito que sendo verdadeiro e transparente represento com maior força a comunidade pois também sou comunidade”. Ao tomar este passo em sua vida, outro caminho também foi trilhado paralelamente por ele o do trabalho social e assim começou a ministrar oficinas de rap para jovens da comunidade , construiu parcerias com diversas ONGs , coletivos e através desta parceria ministrou oficinas gratuitas de rap , vídeo, e outras linguagens do Hip Hop em várias
comunidades de Belo Horizonte e região metropolitana, todas as oficinas ministradas por ele foram gratuitas e as idades dos jovens variavam de acordo com o projeto que estava atuando. Com seu trabalho ele multiplica seu conhecimento para os jovens e crianças.
“Recentemente eu reencontrei um antigo aluno no bairro serra , que participou da minha oficina há muito anos atrás e eu encontrei ele dando uma oficina de grafite, naquele momento me senti muito feliz de ver que aquele pequeno jovem que um dia participou da minha oficina estava naquele momento multiplicando o que aprendeu comigo e fortalecendo a cultura do Hip Hop nas comunidades”. Daniel também atua com eventos e possui um projeto chamado Rap Horizonte que hoje é um evento de grande porte na cidade , 22
e se tornou uma marca. Durante o evento há uma exposições , produções audiovisuais , e venda de camisetas com a marca do Rap Horizonte, esse evento têm o intuito principal de fortalecer a cultura do Hip Hop dentro da cidade de Belo Horizonte.
espaços de poder , então o Hip Hop traz essa voz para estes espaços. .. O Rap levanta essa questão a gente fala de paz e conscientização isso para o jovem da comunidade è muito importante... mostrar que ele pode fazer a diferença.”
Sem patrocínio para viver somente da música o artista desenvolve trabalhos paralelos para trazer o sustento para sua família, um destes trabalhos e a produtora de vídeos “Vira Filmes”, fundada por ele em sua comunidade .
Durante a pandemia além de compor e lançar suas músicas Daniel estava envolvido com um projeto chamado Quatro Elementos e foram realizadas várias Lives , com personalidades da cultura Hip Hop com o objetivo de angariar arrecadação de verbas para compra de alimentos para os moradores de diversas comunidades.
Com a produtora ele trabalha com cobertura de eventos, criação e gravação de clipes de vários artistas do Hip Hop de sua comunidade e de outras, assim além de ganhar uma grana ele ainda fortalece os diversos artistas das comunidades de diversas vertentes.
Para baixar os cds e curtir as músicas e só acessar o portal Rap Mineiro. com e baixar gratuitamente , há também diversos trabalhos . E ainda estão disponíveis no youtuO cenário do Hip Hop em Belo be, sptifay, Sond Claud e outros e Horizonte é muito grande e importan- só digitar no Google Codinome Fate. Na cidade têm várias periferias e o vela, e encontrará também as reRap está presente em todas elas . A des sociais para acompanhar o tracultura do hip é uma cultura de paz e balho e trajetória de Daniel CF. segundo ele a comunidade carece disso. Por este motivo ter uma voz que representa o povo que fala na linguagem do povo, e na perspectiva do povo é muito importante para as comunidades, “A representatividade para a co-
munidade é muito importante , o jovem periférico não se sente comtemplado nos 23
A FÉ E A ESPERANÇA Por maior que seja a dificuldade pela qual esteja passando, não desanime. Confie, mantendo a fé e a esperança. Nesta escola chamada Terra há alunos em diversos graus, alguns mais adiantados, outros mais atrasados, mas o mais importante é que todos estão aprendendo de um jeito ou de outro. Busquemos compreender as nossas limitações e as dos outros, sem jamais perder a fé e a esperança. Lembremo-nos de que Jesus está no leme deste barco da vida, nos guiando e nos amparando em todos os instantes.
Mande você também textos, fotos, declarações, desenhos e mais... Publicaremos aqui gratuitamente neste espaço da comunidade. 24
Torta cesta básica
Ingredientes 2 xícaras (chá) de arroz cozido 1 xícara (chá) de feijão cozido (1 xícara (chá) do caldo) 2 ovos 1 xícara (chá) de óleo 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de sal 1 colher (café) de pimenta-do-reino 1 colher (sopa) de fermento em pó Margarina e farinha de trigo para untar Recheio: 1 lata de sardinha escorrida 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1 lata de ervilha escorrida 1 cebola grande fatiada Orégano para polvilhar
Modo de preparo Bata no liquidificador, o arroz, o feijão, o caldo, os ovos, o óleo, a farinha de trigo, o sal, a pimenta-do-reino e o fermento até ficar bem homogêneo. Despeje um pouco mais da metade dessa massa em uma assadeira de 24cm de diâmetro untada e enfarinhada. Para o recheio, misture a sardinha, o extrato de tomate, a ervilha e a cebola, coloque sobre a massa e cubra com o restante da massa, deixando partes aparentes do recheio. Polvilhe com orégano e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até dourar.
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Uma possibilidade interessante de reciclagem dos seus pedaços de sabonetes é transformá-los em objetos decorativos. . Cada dia está mais na moda decorar o banheiro ou mesmo colocar dentro do armário pequenos sabonetes com formas diferenciadas. vale a pena apostar na reciclagem. Crie sabonetes criativos e embale-os de uma forma que fiquem atraentes, temos certeza que muitas pessoas irão se interessar.
Materiais Necessários Pedaços de sabonete Colher de pau Panela Moldes e forminhas Ralador Forma Óleo
MODO DE FAZER Ralar todas as sobras de sabonete e junta-las em um recipiente .deixe no banho-maria e vá mexendo com uma colher de madeira até derreter . Depois que o sabonete estiver derretido coloque essa mistura em moldes ou forminhas que podem ser de silicone ou plástico de modelos variados., uma dica antes de colocar o sabonete você pode untar com óleo de cozinha para ajudar a desinformar , para dar a cor pode usar anilina comestível, e para dar o cheiro que desejar use essência .
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Fotos da Internet
Por - Sheila Castro
Em tempos de crise econômica economizar significa comprar pouco daquilo que considera supérfluo, para economizar com as roupas por exemplo, aposte sempre naquela peça coringa que pode ser usada conjugada com várias roupas.
Quanto tempo faz que eu não uso essa peça? Separe três pilhas de roupa.
A primeira dica e organize seu guarda roupa, para se vestir bem é a mesma para cuidar das suas finanças. Se organize! Se o seu armário está sempre aquela bagunça e você nem sabe o que tem lá dentro, fica mais difícil visualizar o que está faltando e o que está sobrando por ali. Retire todas as peças do armário e responda à pergunta:
3.As que você não usa, mas acha que pode aproveitar para transformar em outra peça.
1.As que você usa com frequência. 2.As que você não usa há mais de um ano,
As roupas que você não usa há muito tempo não precisam mais estar no armário. Elas podem ser doadas ou vendidas. E você ainda pode ganhar uma grana extra! Deixe as peças que você vai transformar do lado de fora.
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A segunda dica é das peças que vão voltar ao seu guarda roupa , antes de coloca-las faça um exercício de testar combinações, Avalie se suas roupas conversam bem entre si. Se suas roupas são de vários estilos diferentes, vai ser mais difícil montar combinações harmoniosas. Identifique o estilo da maioria das suas roupas (mais clássico, casual, esportivo, moderno etc.) e tente seguir com ele. Para o momento das compras: só compre algo novo se combinar com pelo menos 3 peças que você já tem. A terceira dica e visite o brechó, já falamos em edições anteriores deste lugar fantástico, procure brechó do seu bairro, brechó online, brechó beneficente e brechó de igreja. Até a moda evangélica pode render boas surpresas, viu? Comprar em brechó é um dos pilares da moda consciente, vários nomes da moda mundial fazem isso. Além de ser chique, é econômico e ajuda os pequenos empresários locais.
Você também pode praticar uma boa ação doando suas roupas ou pegando algum dinheirinho em troca por suas peças. Até agora eu só vi vantagens! A quarta dica e reforme suas peças, também já publicamos uma matéria só sobre este assunto, Fazer ajustes e mudanças no que você já tem é uma alternativa incrível. Assim, você transforma aquela peça que já está quase andando sozinha na nova queridinha do seu armário. Use sua imaginação para renovar aquelas peças que você separou na etapa da organização. Nossa última dica pode te render várias peças novas sem gastar nenhum real. A ideia é simples: faça um bazar com aquelas peças que você não usa mais. Reúna todas essas roupas, . Pode chamar amigos, tio, tia, vovó, vovô, primo, colega de trabalho, vizinha, papagaio e quem mais quiser fazer trocas. Tudo que não te agrada mais pode servir para outra pessoa e vice-versa. É só separar uma garagem grande e reunir todo mundo que quer fazer trocas por lá.
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Fotos da Internet
Por - Sheila Castro
O Brasil é o segundo país que mais consome podcasts do mundo e, segundo o Ibope, cerca de 40% da população de internet do país já ouviu algum podcasts. Esse número equivale a cerca de 50 milhões de brasileiros. E os assuntos que mais interessam são cultura pop, humor e comédia, ciência, história e política. O que é um podcast? Basicamente, é um programa de rádio que pode ser ouvido pela internet a qualquer hora, por meio do celular ou do computador. Com temas e duração variada, o ouvinte pode acessar
conteúdos em áudio para se informar, para estudar ou para passar o tempo. O podcast surgiu em 2004 a partir da junção de duas tecnologias: a distribuição de arquivos sonoros pela internet, o MP3, e o RSS, um formato de distribuição de informações em tempo real pela internet, que era no princípio utilizado por blogs e páginas de notícias. A partir disso, foi possível agregar vários áudios em um único lugar, facilitando a vida do ouvinte e abrindo portas para a criação de uma 30
cultura do podcast. A distribuição do podcast no Brasil é realizada de forma descentralizada e existem inúmeros aplicativos para ouvir os programas, o que possibilita que boa parte dos podcasts existam para além da internet e das grandes plataformas. Agora que você já sabe o que é podcast, vamos entrar especificamente no ponto em que apresentamos o seu propósito, Podemos dizer que o principal objetivo do podcast é compartilhar conteúdo, escolhe-se um tema e cria-se um programa ou um episódio para compartilhar o que se sabe sobre esse assunto. É uma ótima pedida para aproveitar um tempo que a princípio está sendo desperdiçado ou fazendo alguma atividade entediante, tal como lavar louças, por exemplo. Outro bom motivo para escutar um podcast é porque é um conteúdo gratuito. Quer coisa melhor do que estudar sobre um assunto sem pagar nada por isso?
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MORADOR DA REGIONAL NORTE FUNDA GRUPO DE PRATICANTES DE CROSS-COUNTRY PARA INCENTIVAR ESSA MODALIDADE DE CICLISMO REALIZADA EM TRILHAS EM MEIO A NATUREZA DA CAPITAL . Por - Sheila Castro Se você pedala ou já pedalou alguma vez, com certeza sabe o que é ciclismo que é uma modalidade que envolve o homem e a sua bicicleta. O ciclismo pode ser competitivo, recreativo e também praticado como forma de atividade física. A origem de a bicicleta remonta à 1839 quando o ferreiro escocês Kirkpatrick Macmillan criou o primeiro protótipo de uma bicicleta: dois pedais grudados em uma enorme roda da frente criando assim um veiculo de tração humana com duas rodas.
No século XIX, especificamente na década de 1890 as bicicletas passaram por melhorias significativas, que permitiram que o ciclismo se tornarsse uma modalidade esportiva e se desenvolvesse. No Brasil, acredita-se que a bicicleta tenha desembarcado com os imigrantes europeus no final do século XIX e início do século XX. Existem registros que mostram que já existiam ciclistas no Espírito Santo e em São
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Paulo em 1895. Três anos depois, a primeira fábrica de bicicletas era inaugurada no país: a Caloi, popularizando de vez o ciclismo por aqui. Ao longo dos séculos o ciclismo foi aperfeiçoando e a estrutura das bicicletas também e foram surgindo diversas modalidades esportivas ligadas ao ato de andar de bicicleta. Uma destas modalidades é o Cross-Country. Também conhecido pela sigla XC, que é uma modalidade original do Mountain Bike e difere das outras categorias de bikes As provas desta modalidade são mais longas do que outras, de várias horas a um dia inteiro sem parar dependendo da categoria e as competições são realizadas na natureza em todas as suas variantes, ou seja, trilhas, pedras, grama, areia, cascalho. Se fizer parte da natureza, então faz parte do esporte. O cross-country é a única variante dessa disciplina que atualmente é reconhecida como um esporte olímpico. Na regional Norte de Belo Horizonte um grupo de amigos se uniu para praticar o cross-country e também cuidar da saúde, o grupo chamado Veteranos do Pedal Insanos foi fundado por Daniel Ângelo, 42 anos morador do bairro Guarani há seis anos atrás, com o intuito de juntar amigos para praticar o esporte nos finais de semana , e hoje o grupo conta com 15 membros .
Daniel Ângelo, teve uma infância alegre, brincava na rua com amigos, criava os próprios brinquedos e cedo começou a praticar esporte na escola jogava basquete e futebol, entretanto lembra com carinho quando em 1985 ganhou sua primeira bicicleta de presente do seu pai que também o ensinou a andar de bicicleta pois o pai era um praticante do ciclismo . Deste dia em diante a bicicleta e o esporte nunca saíram da vida de Daniel , 1996 ele foi convidado a fazer uma trilha em São Sebastião das águas claras mais conhecida como MACACOS a 30 KM de BH. 33
“Foi uma trilha viciante e nunca mais parei muitas destas trilhas foram criadas pelos de fazer trilhas de bicicleta , o nome da tri- tropeiros que levavam e traziam o gado, o ouro, ou diamantes do interior da lha PERDIDAS CLÁSSICA a mais famosa de cidade para capital e vice –versa e fazem Belo Horizonte” conta Daniel . parte do famoso circuito da Estrada ReA prática do ciclismo como esporte al , são trilhas espalhadas por cidades trás inúmeros benefícios para corpo na como - Sabará, Nova Lima Caeté, Rapoquestão da saúde, como manter o co- sos, Honório Bicalho, Rio Acima, Ouro ração e pulmão saudáveis a circulação Preto , Barão de Cocais dentre várias oue metabolismo alto, e ajudam no ema- tras. grecimento quando aliados a boa aliA trilha mais longa percorrida por mentação, também ajuda na saúde Daniel foi realizada em um dia, foram mental quando praticada ao ar livre, e 220 km entre asfalto e trilhas saindo de paralelamente o ato de andar de bici- Belo Horizonte até a cidade de Ouro Precleta amplia os horizontes sociais. to. Mas segundo ele “ Em primeiro lugar Conforme Daniel “Começar uma ami- vêm o desafio interior da superação de alcan-
zade em cima.de uma bicicleta e tão fácil como na escola, do nada vem uma pessoa e começa a pedalar do seu lado... aí a conversa sobre a bicicleta se inicia, é uma troca de experiência diária sobre diversas situações de perigo ou de aventura que só a bicicleta proporciona.” Finaliza
çar o objetivo, mas têm também a beleza das montanhas , a paz da cachoeira, os sons da natureza e claro a adrenalina que o radicalismo das trilhas trazem ..... isso é uma pausa relaxante da vida cotidiana na selva de pedra que a cidade grande.”
Os trajetos escolhidos para serem Na modalidade cross-country que percorridos pelo grupo é decido coletivaDaniel e seus amigos praticam tudo mente alguns dias antes e os encontros acontece em meio a natureza e geral- para saírem para as trilhas acontecem mente são feitas em trilhas históricas sempre aos finais de semana. 34
O grupo ainda realiza parcerias com outros grupos de ciclistas e participa de projetos de recuperação de trilhas e matas degradadas. Como esportista do ciclismo Daniel e seus amigos já participaram algumas de competições dentre elas a Ironbikes mas ele ressalta “ O que mais vale é o es-
pírito esportivo ,prazer em estar juntos dos amigos a colocação as vezes nem é tão importante.” A prática do esporte como afirma Daniel é também seu divã onde foge da loucura da cidade é nos dias de trilha que encontra velhos amigos que são os mesmos ainda hoje ,mas encorpados e muito mais destemidos . “ Já fomos a serra do cipó de bike acampar, mesmo com muitas travessuras e aventuras surreais ,crescemos e cada um hoje têm uma profissão ,mas nos finis de semana ainda curtimos o mesmo brinquedo de criança . Assim continuamos os mesmo velhos e saudáveis amigos . Isto prova que não precisamos de muito para sermos felizes ,e que isso e suficiente”. O Grupo Veteranos do Pedal Insanos se reúne para saída para as trilhas sempre aos finais de semana é aberto a participação gratuita de todos “ desde
que uniformizados e que tenham uma bicicleta própria ao esporte”, o grupo possui perfis nas redes sociais para os interessados entrarem em contato. 35
Fim ....
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