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SAÚDE EM FOCO

ÁGUA MELHORA METABO-CONSUMO DE

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BEBER ÁGUA MELHORA METABOLISMO E CONTRIBUI PARA TRATAMENTO DE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

O corpo humano é composto de 60 a 70% de água, o que nos torna dependentes desse líquido para garantir o bom funcionamento de todos os órgãos.

Além de hidratar, a água tem um papel muito importante no transporte intracelular de nutrientes, oxigênio e sais minerais , também é responsável por expulsar algumas substâncias tóxicas por meio do suor e da urina, e está relacionada a praticamente todas as funções do nosso metabolismo .

O não consumo ou a ingestão insuficiente de água pode ocasionar diversos danos à saúde e alguns sinais dessa deficiência podem ser percebidos facilmente, como boca e olhos secos, sede excessiva e pouca elasticidade na pele.

Diminuição da massa muscular, que comporta em torno de 75% de água, principalmente em suas fibras; a redução da quantidade de urina e sua coloração mais escura também são alertas de desidratação. Outro aspecto importante são os batimentos cardíacos. Você pega no pulso de uma pessoa desidratada e nota que os batimentos estão mais acelerados .

Beber bastante água é uma das recomendações médicas a pacientes com Covid-19 água contribui para a recuperação de doenças infecciosas e infectocontagiosas em geral. Ela ajuda na eliminação de substâncias tóxicas do nosso organismo e, no caso da Covid-19, ajuda a fluidificar as secreções e a expeli-las com maior facilidade, melhorando os sintomas .

Por Sheila Castro