Edición #30 belleza y bienestar by Shine Magazine RD

ESPECIAL

Janina Backhaus Nicole Diez y Alejandra Pérez Bermúdez

#Girlbosses de SALA

DE BELLEZA Y BIENESTAR

Tu guía oficial

para lucir radiante en esta temporada

PASOS PARA

Laura

CONTROLAR LA ANSIEDAD

POSADA

Creadora del movimiento

Los 40 son los nuevos 20!

lexus

RECUPERA TU FIGURA

imegold

Calle Ă ngel Severo Cabral # 1, Local 2-3 Plaza Julieta, Ens. Julieta, Santo Domingo. T.: 829 544.6418 | C.: 849.250.4286 @imegold

EXPERTOS EN COLOR Y CUIDADO DEL CABELLO

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DE LUNES A SÁBADO DE 7:30 A.M. A 8 P.M. • DOMINGOS DE 10 A.M. A 5 P.M. CALLE FRANCISCO MORENO # 3, BELLA VISTA • 809 508.3832 | 809 508.2686 SHAMPOOBR@HOTMAIL.ES

CARTA DE LA DIRECTORA

INSPIRACIÓN PURA Comenzamos el año inspiradas con un movimiento que ha llamado la atención de las mujeres de la región: #los40sonlosnuevos20. Una dosis de pura inspiración que nos llega de la mano de su creadora, Laura Posada, una mujer que nos invita a cuidarnos, a brillar desde adentro, y a hacer de la "temida" entrada a los 40 un capítulo para celebrar y para entender que nos queda un excitante camino por recorrer y que del cuidado que nos demos en las "cuatro décadas" dependerá la calidad de vida de las que vienen después. Por eso, nos encanta tenerla como #ShinyGirl de portada y presentarla en las páginas centrales de esta edición. Una producción hecha especialmente para nosotros en Miami, en la que participó un increíble equipo liderado por el reconocido fotógrafo puertorriqueño Héctor Torres. Espero disfrutes de este número lleno de información valiosa para ti, que tienes claro que si brillas desde adentro, se refleja hacia afuera. Cuídate, disfrútate, ponte de primera en la lista #ShineBabyShine Con el cariño de siempre,

Evelyn Betancourt Holt-Seeland Fundadora y Directora General News Group @EveBetancourt @Evelynbetancourths

LA BELLEZA ES NUESTRA PASIÓN, LA CIUDAD DE NUEVA YORK ES NUESTRO ESTUDIO. Les presentamos la Edición Artistry Studio NYC. Belleza inspirada en las principales ciudades del mundo. Primera parada NYC. Después el mundo. #ArtistryStudio

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Productos no disponibles en tiendas. Para contactar a un Empresario Independiente de Amway, favor llamar al 809.372.5587 o visite el sitio web www.amway.com.do.

EDITORIAL

A CUIDARNOS MEJOR Este 2019 me propuse como meta cuidarme mejor, así que empecé el año poniéndome al día con las citas médicas obligatorias que tantas veces nos "encanta" posponer a sabiendas de que de esto depende nuestra salud general. Y justamente el propósito de esta edición es invitarte a que pongas como prioridad tu bienestar y de paso ¡lucir radiante por dentro y por fuera! No dejes de aprovechar las historias de mujeres increíbles como nuestra #ShinyGirl de portada, Laura Posada, quien a través de su movimiento #Los40sonlosnuevos20 nos deja claro que podemos ser nuestra mejor versión y lucir espectaculares a los 47 años (con cuadritos incluidos), por si piensas que la edad es una excusa. Un contenido que incluye efectivos, divertidos y prácticos consejos llenos de amor propio para quererte el doble. Recuerda que no existe una fuerza más poderosa que la voluntad, y con esto quiero que te levantes, trabajes duro, te llenes de energía, de amor propio y cuides de ti. ¡SHINE ON!

Aura Rosa Editora de Shine Magazine @aurarosa2

S H I N E • #ShineBabyShine

jergens

COLABORADORES

LAURA POSADA

Madre, abogada, autora, Master Life Coach certificada, entrenadora personal certificada y conferencista motivacional internacional. Una personalidad de la televisión y un icono filantrópico. @lauraposadalifecoach

HÉCTOR TORRES

Fotógrafo Con más de 30 años de experiencia, ha trabajado con las revistas más importantes del planeta y ha inmortalizado campañas publicitarias de reconocidos clientes internacionales. @hectortorres

WANDA CÁCERES

Colorista profesional Especialista en técnicas de Balayage, Ombré y Babylights. @wandacaceres

HIEDY PANIAGUA

Nutrition & Wellness Coach Creadora de #holafit y del movimiento #Unmejoryo. @hiedyholafit

NANCY ÁLVAREZ

Terapeuta familiar, sexual y de pareja Tiene un Doctorado en Psicología Clínica y Maestría en Terapia Familiar, de Pareja y Sexual. Postgrado en Sexualidad Humana y Maestría en Programación Lingüística. @dranancyalvarez 14

S H I N E • #ShineBabyShine

SAHIRA Y GÉBER

Fotógrafos Dúo de fotógrafos comerciales, especializados en el tratamiento de imagen digital en EFTI, Madrid. @Sahira_y_Geber

ESTRELLA FLORES-CARRETERO

Presidente

Doctora en Psicología Lleva 30 años dirigiendo empresas y es miembro del board de Cala Enterprises, Presidenta de la agencia de representación Cala Speakers, de la Fundación Montaigne y del Instituto Europeo de Inteligencias Eficientes. @estrellafloresc

Carlos Rodríguez Seliman

Directora

Evelyn Betancourt Holt-Seeland

EDITORIAL EDITORA

Aura Rosa DISEÑO EDITORIAL

Andrea Santana PATRIA OVALLES

Dermatóloga Egresada Cum Laude de la escuela de medicina de INTEC, miembro de la Sociedad Dominicana de Dermatología y fundadora de Dermix, centro de servicio especializado en el área de la dermatología. @patriaovalles

VÍCTOR PAZ

Publicista Apasionado del arte y estratega de comunicación, especializado en el diseño, planificación y desarrollo de estrategias online para agentes y empresas. @vectorpaz

FOTÓGRAFOS

Alex Saint-Hilaire Andrés Peña Fernanda Rocha Héctor Torres Sahira y Géber Simón Espinal

VENTAS GERENTE DE VENTAS Y PUBLICIDAD

Rita García

NICOLE BETANCES

Estudiante de Mercadeo de Moda y Fotografía de Moda en Savannah College of Art & Design, Estados Unidos. Apasionada de la moda y el arte. @nicolemarienm

EJECUTIVA DE VENTAS

Julie Cruz

ASISTENTE VENTAS

Ana Patricia Adames

Publicidad y Distribución

News Group, S.R.L.

KATIA RÍOS

Profesora de historia de la moda. Encargada de investigación y conceptualización de procesos creativos en la Escuela de Diseño de Altos de Chavón. @historicohistericamoda

S H I N E por Santo Domingo Times es una publicación de News Group, S.R.L., registrada en la Secretaría de Estado de Interior y Policía en fecha 13/8/2003. News Group no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos. GUSTAVO MEJÍA RICART # 69, TORRE WASHINGTON, 6TO PISO. T.: 809 412.2852 | F: 809 540.0466

@SHINEMAGAZINERD #ShineBabyShine

CONTENIDO

64 PORTADA

Laura Posada

E N T R E V I S TA

Aura Rosa FOTOGRAFÍA D E P O R TA DA

Héctor Torres ESTILISMO

María Jacobo PEINADO Y MAQUILLAJE

César Rosario

S H I N E • #ShineBabyShine

CONTENIDO

MODA

36 TENDENCIAS

#FashionTrends

BELLEZA

20 TENDENCIAS

38 EDITORIAL

22 CONSEJOS

44 CONSEJOS

#BeautyTrends

Rejuvenece tu piel

Modern Mary

#OotdOnaBudget

26 HISTÓRICO - HISTÉRICA 46 MEET THE DESIGNER La búsqueda de la belleza Mariana Dappiano y bienestar

TU VIDA 76 #POWERTALK

Janina, Nicole y Alejandra: creadoras de la aplicación Sala

80 PROFESIÓN

BIENESTAR

No saber delegar pone en peligro a la empresa

Shampoo Belleza y Relajación

Bienestar por dentro y por fuera

82 SALUD MENTAL

30 CONSEJOS

54 MUJERES QUE BRILLAN

28 RADAR

#BeautyResolutions2019

32 CABELLO

Melena más larga y reluciente

52 CONSEJOS

Alicia León

Cómo identificar a los enanos psicológicos

ESTILOS DE VIDA

86 MEET THE ARTIST Laura Franco

88 PERFIL

Héctor Torres

90 DECORACIÓN

¡Dale vida y color a tus espacios!

94 SHINY GUIDE 96 GENTE SHINE

58 CONSEJOS

Pasos para controlar la ansiedad

60 CONSEJOS

La obsesión por la dieta

62 RECETA

Vegan Detox Green Buddha Bowl

#ShineBabyShine

u o y e r A

o t y d a e R 2019

Belleza

B E L L E Z A

BREVES

¡DALE COLOR A TUS UÑAS!

El esmalte de uñas ofrece una forma fácil para usar con alegría el Color del Año 2019 de Pantone: Living Coral, un tono perfecto para manos y pies. La marca Butter London dispone de este color, y su fórmula puede durar hasta 10 días con un acabado de alto brillo, libre de ocho químicos dañinos y con un resultado impecable. DISPONIBLE EN AMAZON

¡EL BRONCEADOR HA VUELTO! Después de una larga ausencia, regresa la nostalgia del bronceado de los años 90 lo que ha inspirado a los grandes maquilladores a sacar el bronceador y usarlo generosamente durante esta temporada. Un look que "sale" en el rostro después de pasar un día completo explorando la ciudad o descansando en una playa tropical.

LIMPIEZA PROFUNDA El aceite DHC Deep Cleansing contiene ingredientes suaves, como el aceite de oliva, la vitamina E y el aceite de romero. Aplica el producto con las manos, masajeando la cara durante 30 segundos, luego enjuagas el rostro con agua tibia y ¡listo! El maquillaje desaparece totalmente y es perfecto para todo tipo de piel. DISPONIBLE EN AMAZON

S H I N E • #ShineBabyShine

PIEL JUGOSA Gracias a la rutina de belleza coreana, hace su entrada la piel sin poros, translúcida (como una lámina de vidrio), llena de salud. Si buscas lograr este "efecto", mezcla la base con tu aceite facial para obtener un look súper natural, dale un toque de rubor en las mejillas, seguido de un resaltador para aplicar en la frente, los pómulos y la punta de la nariz, así lograrás una piel "jugosa" y de alto brillo.

DESMAQUILLADOR

MÁGICO

¡Siempre podemos confiar en que los productos de Benefit tendrán un empaque divertido! Si estás buscando algo que se vea increíble al ser exhibido en tu tocador, sal corriendo a comprar el Benefit Remove It, que viene en una hermosa botella de vidrio. Tiene una textura ligera y es perfecta para las pieles grasas. DISPONIBLE EN AMAZON

Belleza botánica El cuidado natural de la piel es justamente lo que una gran amiga siempre recomendaría; productos que contengan ingredientes botánicos como algas, cortezas, hierbas y flores. No dejes de probrar el sérum de Caudalie Premier Cru, que revitaliza la piel tratando los signos del envejecimiento. Tu piel lucirá más joven y bella. DISPONIBLE EN AMAZON

ACONDICIONADOR MORADO

MELENA COLORIDA Este año la apuesta será mucho más atrevida en cuanto a los colores del cabello. Si eres de las que ha "jugado" con tonos como el rosa pastel o lavanda, te encantará saber que el 2019 propone colores más vivos: rosa fuerte, naranja, azul, verde neón o amarillo neón. Es hora de hacer un statement con tu melena.

Algunas situaciones pueden presentarse después de teñirte, como puntas secas y quebradas y un cabello deshidratado. Por tanto, los acondicionadores morados te brindarán el cuidado y la nutrición que tu cabello necesita si los aplicas dos veces por semana. Te recomendamos la línea Color Extend Blondage de Redken, un sistema de tonificación y fortalecimiento que mantendrá tu rubia melena más brillante y saludable.

#ShineBabyShine

B E L L E Z A TENDENCIAS

Beauty

Trends Por AURA ROSA

LABIOS MORDIDOS Y ROJOS PODEROSOS La tendencia de los labios "mordidos" propone una boca con algo de color que generalmente se desvanece en los bordes, un look "manchado" sin dejar de ser delicado. Por otro lado, somos conscientes de que un labial rojo nunca pasará de moda: apúntate a la tendencia de unos labios atrevidos, inspirados en Blanca Nieves.

TRENZAS SÚPER LARGAS Y POLLINA DE BEBÉ Esta temporada las trenzas serán más elegantes al lucirse en una melena extra larga y llena de brillo. Si quieres darle otro look a tu cabellera, la temporada propone flequillos atrevidos con la gran apuesta: las baby bangs (pollina de bebé) con un toque más moderno. AHUMADO SUTIL O EXPLOSIONES DE COLOR Un estilo sutil y delicado para lograr unos ojos ahumados en tonos cafés es la propuesta de maquillaje para esta primavera, y resulta perfecto para el día a día. Al otro extremo, y mucho más divertido, está llenar tu mirada de color, un efecto acuarela para crear una mirada repleta de alegría. PIEL LIMPIA, RADIANTE Y NATURAL Hace su entrada la piel "libre" de productos, con algo de corrector en los lugares donde realmente lo necesite. Disfrutarás de esta forma ligera de maquillarte porque te hará lucir un brillo saludable y natural, destacando suavemente los pómulos y la frente. ¡Es como si tu piel brillara desde adentro! 22

S H I N E • #ShineBabyShine

UÑAS METÁLICAS, BLANCAS, CORTAS Y OVALADAS Los esmaltes metálicos regresan con tonos vanguardistas, lujosos, feroces y frívolos, tú decides. Las más discretas pueden optar por seguir la tendencia de pintar las uñas de color blanco y crear un estilo limpio y virginal. En cuanto a la forma, la uña corta y ovalada se impone como el estilo perfecto para lucir sofisticada y cómoda.

l'oreal

B E L L E Z A CONSEJOS

REJUVENECE

TU PIEL Por PATRIA OVALLES

Cuando escuchamos el término anti-aging o antienvejecimiento, lo primero que nos llega a la mente es lucir una piel más joven. Sin embargo, hablar de anti-aging no es solo eso, abarca un enfoque general de la persona, cubriendo todas las áreas: cardiovascular, músculo esquelético, hormonal, entre otros.

Utilizamos diferentes vías para lucir más jóvenes, lo importante es saber que la prevención es vital: desde llevar una vida saludable, una alimentación balanceada y hacer ejercicios, hasta mantener una buena hidratación, cero tabaco y alcohol y usar siempre protección solar adecuada. En el campo de la belleza, la tecnología crece a pasos de gigantes. Vemos aportes como el uso de la toxina botulínica para corregir líneas de expresión, el ácido hialurónico para rellenar líneas y surcos que aparecen por efecto de la gravedad, sumando a la oferta actual otros bioestimulantes, como la hidroxiapatita de calcio o el ácido poliláctico, que proporcionan volumen y elasticidad a corto y mediano plazo. Equipos como la radiofrecuencia (Thermage) y el ultrasonido (Ultherapy), ayudan a reorganizar el colágeno

S H I N E • #ShineBabyShine

y mejorar la elasticidad. Los láseres, que tienen años ofreciendo beneficios a la oferta anti-aging, se vuelven cada vez más completos para ayudar con el envejecimiento, porque, con sus técnicas, en un solo tratamiento se puede mejorar la textura (poros dilatados, arrugas finas superficiales, cicatrices de acné), vasitos capilares visibles, las manchas propias del fotoenvejecimiento y la elasticidad por la estimulación de colágeno y elastina. El tratamiento con láser es ideal porque produce el efecto de tensado y contracción del tejido de toda la cara, incluyendo el área alrededor de los ojos, de los labios, el cuello y el escote.

El Microneedeling y la mesoterapia con cocteles de ácido hialurónico, vitaminas y enzimas forman parte de la gran oferta de técnicas empleadas para el anti-aging facial. Otras zonas visibles, como las manos, también

pueden ser ayudadas con muchos de estos recursos. La tecnología es, sin duda, una gran aliada de la belleza. shine

Colores que celebran tu belleza

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B E L L E Z A ESTÉTICA

FIGURELLA TRAE LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA LÁSER PARA EL CUERPO Y LA SALUD Nuestras aliadas de Figurella, mujeres especialistas en rituales de belleza y salud, traen alta tecnología como el nuevo cómplice para mantenerte físicamente y alcanzar tus metas.

El reconocido centro internacional Figurella, especializado en ayudar a las mujeres a lograr sus objetivos de salud, belleza y bienestar, ha traído de manera exclusiva el equipo tecnológico Icoone Láser. Tratamiento médico innovador, único en el país, con tecnología italiana láser de acción microcelular.

S H I N E • #ShineBabyShine

El complemento perfecto para el programa Figurella

que crean la multi microestimulación alveolar sobre y dentro del tejido.

Con el Icoone Láser es posible mejorar la celulitis, adiposidad, tonicidad cutánea, la silueta en general. Este equipo está compuesto por varias piezas de mano, con rodillos provistos de numerosos microalveolos,

Gracias a la acción mecánica de aspiración fraccionada de los rodillos, la piel recibe a cada paso 1,180 micro estimulaciones por dm2. Brindando una sensación de masaje, que permite a las usuarias

relajarse mientras reciben el tratamiento. Las sesiones duran media hora y se recomienda realizar de dos a tres veces por semana. Siempre combinándolo con el programa básico de Figurella.

Beneficios de la multi microestimulación alveolar en el cuerpo: • No deja rastros de estrés. • Reduce la fibrosis de los tejidos. • Estimula la lipólisis. • Estimula la producción de colágeno, regenerando la piel rápidamente. • Reduce la celulitis. • Elimina adiposidades localizadas. • Mejora la apariencia de los contornos. • Contrarresta el relajamiento cutáneo. • Por ser un procedimiento indoloro, genera una sensación de bienestar única. • Reactiva todas las zonas del cuerpo a partir de su masaje multidimensional.

Figurella ofrece un método natural y personalizado, que trabaja con un programa de movimientos dentro del módulo térmico a una temperatura de 36.8 grados, baño de oxígeno y acompañados de consejos de alimentación saludable. Estos tres pasos le permiten a las mujeres alcanzar sus objetivos en torno a moldear, reducir centímetros localizados, tonificar, perder peso y mejorar la celulitis. Un compromiso que asume Figurella junto a las mujeres que se lanzan al reto de quererse, de reinventarse, garantizando por escrito los resultados. Más de 10,000 mujeres han alcanzado sus objetivos en la República Dominicana durante sus 22 años en el país, formando parte de una gran familia de mujeres Figurella alrededor del mundo.

MÁS INFORMACIÓN: (809) 567.6377 | INFO@FIGURELLA.COM.DO WWW.FIGURELLA.COM.DO | PRESIDENTE GONZÁLEZ # 1, NACO, SANTO DOMINGO. FIGURELLA REPÚBLICA DOMINICANA @FIGURELLARD

#ShineBabyShine

B E L L E Z A #HISTÓRICOHISTÉRICA

LA BÚSQUEDA

DE LA BELLEZA Y BIENESTAR O ¿DEBERÍA SER AL REVÉS? Por KATIA RÍOS

Cuatro mil años listando propósitos de año nuevo e igual cantidad de milenios fracasando y poco ha cambiado: pagar deudas o devolver herramientas prestadas son de los primeros registrados en Babilonia, agreguémosle bajar de peso o cuidar la piel... y se actualiza la lista fácilmente. Ser bella persiste, aunque se pierda la cordura: con la viruela arrasando en Europa (siglos XV al XVII) y sobrevivientes desfigurados, las cremas romanas a base de plomo alcanzaron su tope, fortaleciendo el ideal de piel tersa y blanca. Al final, si no te mataba la viruela o la absorción del plomo, quedabas sin cejas, con una frente exagerada por la caída del pelo, los dientes podridos y descolorada del escote hacia arriba. La palabra dieta es griega -diatia o nuevo estilo de vida-, pero su versión fast o rápida es inglesa (1800), fuente inagotable de soluciones extremas como la ingesta de huevos de Tenia Solitaria, una 28

S H I N E • #ShineBabyShine

lombriz que devora lo que llega a los intestinos creciendo hasta ser más larga que estos. Un éxito total, obviando la diarrea, problemas de vista, meningitis, epilepsia y demencia. ¿Otra? la primera dieta de "un famoso" Lord Byron, poeta inglés y romántico que se purgaba bebiendo vinagre diariamente y comiendo papas o variaba con vinagre y arroz. En 1890, Charles Gibson dibujó el primer arquetipo femenino estadounidense: una joven de cintura casi inexistente, pelo recogido cual cinnamon roll y mirada lánguida de párpados caídos. La chica Gibson representaba la corsetería extrema, deformando cuerpos, órganos y vidas. Se insistía en la blancura de piel con "píldoras de belleza" de arsénico. Pálidos quedaron cuando hicieron la asociación entre arsénico y muertes. Hoy día, de intenciones más realistas, contamos con herramientas que logran resultados sanos y duraderos cuando

contribuyen a la salud y al bienestar. He aquí el gran cambio: bienestar. Invertimos y cuidamos más de nuestra espiritualidad, salud, relaciones sociales, emociones e intelecto. Los arquetipos de belleza van cambiando por otros únicos y excepcionales. La aceptación social va perdiendo por una aceptación interna, desterrando los trastornos dismórficos corporales que nos afectan. No, no todas somos bellas bajo el canon que insisten en promover, pero todas sí somos poseedoras de belleza y eso, ahora, está claro. shine

#ShineBabyShine

B E L L E Z A RADAR

S H A M POO

B ELLE Z A Y R E L A J A C I Ó N

E S TR E N A N U E VO SA LÓ N Por YANOLI ESPINOSA Fotografías SIMÓN ESPINAL

Nuestras amigas del centro de belleza Shampoo inauguran un nuevo y moderno espacio, donde amplían su oferta de servicios para que salgamos siempre radiantes. Visitamos el espacio y te contamos todos los detalles de esta nueva sucursal.

DANIA NÚÑEZ, DAILIN BELTRÉ Y LILIAN RODRÍGUEZ

Luego de quince años de trabajo ininterrumpido, y con una vasta experiencia en el área de la belleza, Lilian Rodríguez y Dania Núñez, propietarias de Shampoo Belleza & Relajación, en Bella Vista, estrenan nuevo local y amplían servicios. Ubicado en la avenida Privada, el nuevo y moderno Shampoo 30

S H I N E • #ShineBabyShine

(sí, mantiene el nombre), es una cita obligada para quienes buscan renovar su imagen, atreverse con cortes de vanguardia, coloraciones y mechas más atrevidas. Un equipo de profesionales, liderado por Lilian y Dania, asesora minuciosamente sobre los procedimientos más favorecedores para cada cliente antes de llevar

a cabo un cambio de look o un procedimiento estético. A la extensa lista de servicios que brindan estas chicas en su primer local, se agrega en esta nueva sucursal un área mucho más enfocada en manicura y pedicura. Encontrará un universo de opciones de esmaltes de uñas con más de 90 colores, manicura con parafina,

nail art, poli gel, gel frío, efecto espejo y masajes revitalizantes. En tu visita te recomendamos la Manicura Shampoo Premium, que incluye ácido hialurónico, parafina, barro, gelatina y guantes de colágeno. Con este procedimiento lograrás una piel sedosa al tacto y perfectamente hidratada.

DAILIN BELTRÉ, PARTE DE LA NUEVA GENERACIÓN DE SHAMPOO, SE ENCARGA DEL MAQUILLAJE PARA TODA OCASIÓN.

LÍA DEL CARMEN RODRÍGUEZ

Maquillaje especial, Dailin se ocupará Dailin Beltré pertenece de sacarle el mejor partido a la nueva generación para proyectar su mejor de la familia Shampoo, versión. "Trabajar en lo que y llega con nuevos bríos nos apasiona, construyendo y técnicas novedosas para puentes de sueños para apoderarse del área de la nueva generación maquillaje. Ya sea que se y expandir la experiencia trate de novias, quinceañeras Shampoo ha sido nuestro o cualquiera que quiera objetivo", afirma Lilian. sentirse hermosamente "Conversamos con nuestras maquillada para una ocasión clientas para conocer

sus necesidades, lo que les gusta y lo que les pudiera quedar bien. Trabajamos en conjunto para lograr que su estilo sea el mejor", concluye Dania. shine

SHAMPOO HAIR AND NAILS AVENIDA PRIVADA # 72, ESQUINA LEONCIO RAMOS. T.: 809 920.6360 @SHAMPOOBR

Para las Q Sha uinceañera servicio mpoo ofrec s e s de m aquilla je SHAMPOO BELLEZA & RELAJACIÓN CALLE FRANCISCO MORENO # 3, BELLA VISTA. T.: 809 508.2686

#ShineBabyShine

B E L L E Z A CONSEJOS MAKEUP PORTADA

#BeautyResolutions 2019 Por AURA ROSA

Es hora de empezar a cuidarte y tomar el control de tu salud física para estar saludable y lucir espectacular en el proceso. Te comparto estos consejos fáciles, posibles y sostenibles en el tiempo.

Utiliza protección solar diariamente. Ejercítate por lo menos tres veces a la semana. No olvides meditar y hacer ejercicios de respiración. ¡Namasté!

Duerme ocho horas, esto es tan importante como la alimentación y el ejercicio.

¡Menos es más! No utilices maquillaje pesado en la semana, permite que tu piel respire. Opta por utilizar bloqueador con color o alguna crema humectante con color.

7. 9.

Si no dispones del presupuesto para irte a un spa, toma un baño relajante en casa. Crea la atmósfera colocando inciensos, llena la bañera de espuma o toma una ducha caliente a la luz de las velas.

Cuida tu cabello, nutriéndolo y protegiéndolo contra los efectos de las herramientas térmicas y del sol. Organiza tus productos de belleza. Tómate un día para ver qué tienes o te hace falta. Organiza tus productos de forma que todo esté visible y sean fáciles de almacenar. Deshazte de todos los productos vencidos de una buena vez.

Consume alimentos para estar bella y saludable por dentro y por fuera. Consume frutas, vegetales, carnes y pescados. Disminuye el consumo de azúcar, alimentos procesados, harina y alcohol.

shine

S H I N E • #ShineBabyShine

Dedícate al menos unos minutos por la mañana para mimarte y preparar tu piel para el día. Sacar tiempo para tener una rutina de belleza puede marcar una gran diferencia.

Hidrata tu piel desde adentro tomando dos litros de agua al día y, por fuera, utilizando una crema humectante para prevenir las arrugas prematuras.

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Para proteger la piel de tu rostro del sol, y además alisarla e hidratarla, la Crema Protectora Antiedad Rostro FPS50+ es una aliada perfecta. Protege eficazmente la piel contra los rayos UVA/UVB, previniendo los signos del envejecimiento. Su fórmula antiedad, fluida y no pegajosa, contrarresta eficazmente los daños causados por el sol y previene la aparición de manchas.

Champú Suave sin espuma ¡Una nueva forma de lavar el cabello! Un champú delicado que protege tu cabello y que puedes utilizar a diario sin temor a dañarlo. El cabello queda sedoso, humectado, suave y visiblemente más bonito. Ideal para todo tipo de cabello.

Esenciales de belleza Yves Rocher Los creadores de la cosmética vegetal nos presentan cuatro productos perfectos para el cuidado de la piel, cubriendo las necesidades de hidratación, reparación, protección solar, efecto antiedad y embellecimiento y un producto para el cabello enriquecido con agentes limpiadores que no hace espuma.

¡Una textura muy refrescante! Un efecto golpe de luminosidad es lo que aporta esta Mascarilla de Hidratación Intensa y duradera para lograr un rostro fresco y lleno de luz.

Leche Limpiadora Hidratante Leche refrescante que elimina suavemente las impurezas, desmaquilla e hidrata la piel. La puedes aplicar con un algodón por la mañana, y por la noche en todo el rostro, los ojos y el cuello.

B E L L E Z A CABELLO

¡Melena más larga

y reluciente!

Por WANDA CÁCERES

Que el cabello no le crezca tan rápido como quisiera (en especial, si tarda demasiado), puede convertirse en una experiencia frustrante para cualquier mujer. Si es tu caso, toma nota de estas recomendaciones para que logres una melena XL.

Espero que estos consejos que te comparto te sirvan como una ayuda extra para lograr que tu cabello crezca más rápido. Eso sí, para que estas recomendaciones funcionen, debes entender que no hay pócimas mágicas y que es importante hacer pequeños cambios en tus hábitos diarios relacionados al manejo de tu cabello y de tu alimentación. También debes descartar que se deba a algún proceso hormonal o alguna condición hereditaria, y para esto debes visitar a un especialista. 1. EVITA LA BRUSQUEDAD Tratar el cabello con brusquedad hace que se reseque, desfibre y dañe la cutícula, lo que te obliga a cortarlo constantemente. 2. USA MASCARILLAS HIDRATANTES O HUMECTANTES UNA VEZ POR SEMANA Si tu cabello es graso, utiliza mascarillas a base de proteínas. Si tu cabello 34

S H I N E • #ShineBabyShine

6. CONSUME VITAMINAS Y SUPLEMENTOS NUTRICIONALES Los suplementos con alto contenido de colágeno y biotina (especialmente los de origen orgánico), incrementan la formación de queratina, proteína presente en la dermis y en el cabello. La dosis adicional ayudará a tu cabello a crecer más rápido. es seco, usa mascarillas a base de aminoácidos y lípidos para mantenerlo hidratado y con las cutículas selladas. 3. CÓRTALO CON REGULARIDAD Lo ideal es que lo cortes cada dos meses para mantener las puntas en buen estado. 4. MASAJEA EL CUERO CABELLUDO Es primordial darle ligeros masajes al cuero cabelludo para que actives la circulación y logres

que los folículos pilosos obtengan una mayor cantidad de nutrientes. 5. LAVA TU CABELLO CON PRODUCTOS DE CALIDAD La función más importante del champú es limpiar, y la del acondicionador, depositar nutrientes. Por esa razón, deben ser productos de calidad y que aporten lo que tu cabello necesita. Lávalo una, dos o tres veces por semana, dependiendo de si tu cabello es graso o seco.

7. EVITA LOS DAÑOS MECÁNICOS Evita las herramientas térmicas en exceso. Cuando acudas al salón, procura que sean utilizadas por un profesional calificado. ¡Espero que este año puedas lucir una melena sana, larga y espectacular!

shine

Moda

M O D A

BREVES

#BAGTRENDS2019 El site TheRealReal (de reventa de piezas de marcas de lujo) ha nombrado a los bolsos Reverse Monogram Square Bag de Louis Vuitton, Mini Bag Saffiano de Prada, Mini Jacquemus, y la bolsa Le Sac Chiquito como los bolsos más codiciados del 2019. @therealreal

¡REEVALÚA LA RELACIÓN CON TU ROPA!

MÁS BRILLANTE,

MEJOR

Entre las tendencias de color Pantone Spring 2019, están los amarillos, naranjas y rosas en tonos brillantes y llamativos. Junto a ellos, el mostaza, rojo, púrpura y otros colores que nunca te dejarán pasar desapercibida. Nos enamoramos de las propuestas de color de Chanel para esta primavera.

S H I N E • #ShineBabyShine

Una estrategia de oro para evitar el cúmulo de ropa es colocar las perchas con el gancho al revés. Así que cuando uses una pieza, la vuelves a enganchar del lado correcto. Dentro de seis meses a un año, te darás cuenta de las piezas que no utilizaste y podrás reevaluar tu relación con ellas.

FABULOSAMENTE TEATRAL El curador Andrew Bolton usará el ensayo seminal de Susan Sontag de 1964 para presentar su exploración de las tantas interpretaciones del concepto de los fashion camps a través de la exposición Camp: Notes on Fashion, que revela los orígenes de la estética del campamento (un código privado y un distintivo de identidad entre pequeñas tribus urbanas). Desde el 9 de mayo hasta el 8 de septiembre en el Museo Metropolitano de Arte de Nueva York. @metmuseum

¡JEANS Y TACONES!

No podemos negar el poder de unos tacones combinados con mezclilla. Así que la próxima vez que tengas que pensar en armar un atuendo casual, utiliza tus jeans favoritos con unos tacones.

ONE PIECE El bañador de una sola pieza se reinventa este año mostrando la parte de abajo con cintura exageradamente alta (a lo Pamela Anderson en Baywatch), un estilo halagador para todas las figuras. Lo verás "nadar" en todos lados.

FASHION

NO FILTER CALZADO NOVENTERO La sandalia de tacón medio, inspirada en los años 90, está en todas partes y nuestros pies lo agradecen. Este modelo se llama Smart Cocktail, de Alexandre Birman, y representa una manera fácil de probar la tendencia. Gracias a su tacón, podrás llevarlas de la oficina directamente a eventos nocturnos.

Las periodistas de moda Camille Charriere y Monica Ainley son las anfitrionas del podcast Fashion No Filter, donde conversan sobre temas muy actuales y frescos relacionados a la industria de la moda. Las chicas logran eliminar el ruido de una industria sobresaturada gracias a sus puntos de vista imparciales en cada episodio. ESCÚCHALO ENITUNES

DISPONIBLE EN NET-A-PORTER

#ShineBabyShine

M O D A

#FashionTrends d Por AURA ROSA

ARETES DISPAREJOS No importa si te queda un solitario y bello arete o si quizás te convertiste en una trasgresora de las reglas de vanguardia, ¡realmente no importa tu excusa! Utilizar diferentes aretes (que no coincidan o lucir solo uno) es tendencia.

ONDA CICLISTA La primavera es la época perfecta para salidas y actividades al aire libre, razones suficientes para elegir piezas deportivas para complementar cualquier atuendo. El biker short se hizo sentir en las pasarelas. Puedes llevarlo con blazers y zapatillas de tacón alto.

TENIS BLANCOS Regresan los tenis blancos, justo a tiempo para combinarlos con todos tus vestidos y estilismos más frescos. ¡Nuestros favoritos!

MIRADA ENAMORADA Las gafas de sol en forma de corazón, un divertido estilo de amor de verano de los años 60, se reinventan para convertir tus lentes en grandes protagonistas.

S H I N E • #ShineBabyShine

VESTIDO DE ALGODÓN Mantén el espíritu primaveral en alto y saca del clóset tu vestido de algodón favorito (úsalo con unas botas vaqueras). Si quieres verte más ejecutiva, ponte una chaqueta a cuadros por encima.

CARTERAS DE RATÁN Agrega un toque elegante a tu look con este bolso, un accesorio bohemio indispensable para esta temporada. Las carteras de ratán, paja o rafia serán tu pasaje al paraíso tropical.

WASHED OUT Cuando pensamos en mezclilla, generalmente nos viene a la mente unos poderosos jeans. La Semana de la Moda de París hizo que el denim washed out forme parte de las tendencias de moda de esta temporada. Faldas, vestidos, pantalones cortos de cintura muy alta y chaquetas, ¡un must!

sesderma

M O D A EDITORIAL

Modern

Mary El reconocido dúo de fotógrafos Sahira y Géber nos comparten el resultado de un ejercicio que hicieron con sus estudiantes de fotografía de la Escuela de Diseño de Altos de Chavón reinterpretando, junto a un equipo de estilistas, la figura de la Virgen de la Altagracia usando todos la misma modelo y el mismo equipo de fotografía, maquillaje y peinado. Los resultados no pudieron ser más distintos y encantadores. Aquí te presentamos las propuestas de los estilistas: Bless My Funk, Joselo Franjul y Giovanna Vásquez Podestá.

Fotografías y conceptualización SAHIRA Y GÉBER Estilistas BLESS MY FUNK/ GIOVANNA VÁSQUEZ PODESTÁ/ JOSELO FRANJUL Modelo MELISSA CASTELLANOS Maquillaje CARY MICHELLE FLAZ Peinado ELVIRA SEPÚLVEDA Producción DALISSA MONTES DE OCA Y MELIANA HERRERA Asistentes de fotografía AMANDA RUIZ, ANA BASANTA, ÁNGEL RODRÍGUEZ, BERTHA DE LA TORRE, EDUARDO JAVIER, ELAÍNE GUERRERO, GABRIEL VICENTE, JUAN MATA, LAURA SANTOS, LESLIE CHU, MARYAN OLIVARES, PAOLA CABRERA, QUENNIE PANIAGUA, SAMANTHA GALVÁN Y VERA LANDOLFI

S H I N E • #ShineBabyShine

BLESS MY FUNK

Pantalรณn LAURA GERALDINO Corona CAROLINA SANZ Top BLESS MY FUNK

#ShineBabyShine

M O D A EDITORIAL

JOSELO FRANJUL

S H I N E â&#x20AC;¢ #ShineBabyShine

Top bordado EVELENT #ShineBabyShine

M O D A EDITORIAL EDITORIAL

S H I N E â&#x20AC;¢ #ShineBabyShine

GIOVANNA VÁSQUEZ

Jumpsuit MAYLÉ VÁSQUEZ Capa ANI CORDERO Aretes OSCAR DE LA RENTA Zapatos CHRISTIAN LOUBOUTIN

#ShineBabyShine

M O D A

#OotdOnABudget Por NICOLE BETANCES

Para lucir bien vestidas no tenemos necesariamente que comprar piezas costosas porque, a fin de cuentas, el buen gusto no se compra. Siempre he disfrutado combinar piezas "high and low", me gusta invertir en ropa atemporal, aunque reconozco que hay piezas para inversión y otras que salen buenas sin importar la marca. Para este primer #OotdOnABudget, elegí piezas para crear un estilismo de noche para una cena en algún restaurante o para reunirte en casa con tus amigas.

Con de RD un presup ue $ un at 5,000 log sto u r é ar end me p ermit o que tam mar irá jug bién de m ar con pie i clóse zas t.

Pantalón elástico flare fit negro de Bershka: RD$995 • Top estampado animal de Zara: RD$1,199 Aretes florales, marrón y blanco de KB: RD$245 • Zapatos negros de Forever21: RD$1,145 • Cartera negra de Stradivarius: RD$1,115

S H I N E • #ShineBabyShine

M O D A MEET THE DESIGNER

MEET THE DESIGNER

MARIANA DAPPIANO

Por CINTHIA FAINBERG

Egresada de la Universidad de Buenos Aires, la diseñadora Mariana Dappiano se encuentra entre los primeros egresados de la carrera de Diseño de Indumentaria en Argentina. Con su actual propuesta, Tropicalia, continúa explorando el continente americano en un viaje por el Amazonas, sus colores, sus formas, sus aromas... resultando en el mix de grafismos y colores más vibrantes de su trayectoria.

S H I N E • #ShineBabyShine

¿CÓMO DEFINES LA MARCA Y CÓMO ES TU PROCESO CREATIVO?

Es una marca que está enfocada en los prints. La diferencia entre el diseño de autor y la marca comercial es que primero elegimos un tema que rige la colección durante toda la temporada. Luego se hace una investigación sobre ese tema y, a partir de ahí, diseñamos las ilustraciones. Duramos aproximadamente cuatro meses diseñando solo los estampados, grabamos la tela y se diseña la prenda. Es un proceso largo que a mí me entusiasma, es una buena manera de contar una historia a través de las imágenes y la paleta de colores. He tenido colecciones de pájaros, peces y ahora de insectos. Me gusta mucho la naturaleza, la morfología de la marca no es rígida. ¿QUÉ TIPO DE MUJER LLEVA TUS PIEZAS?

Mujeres profesionales e independientes, que se visten cada mañana para ir al trabajo con esas prendas. Mujeres que se sienten cómodas en su propia piel. HACE ALGUNAS DÉCADAS, LA FORMA DE VESTIR DE LA GENTE PERMITÍA SABER A QUÉ GRUPO PERTENECÍA, ¿CREES QUE SIGUE SIENDO ASÍ?

¡Sí! Existe una orientación que lleva a eso, básicamente porque hay un grupo social en Argentina y Latinoamérica que es muy

estereotipado. Un grupo que sigue buscando la seguridad de una marca comercial, pues vestirse con algo que es diferente, que es único en una marca, requiere una seguridad y una personalidad distinta, más osada. Están vestidas todo el día y se sienten cómodas. ¿CREES QUE LA MUJER LATINOAMERICANA TIENDE A MASIFICAR EL CONCEPTO DE LA MODA?

Hay un poco de todo, pero a la que nosotros le vendemos, no. Estamos en Argentina, Uruguay, Bolivia, Chile, México, y en todos estos países, el nicho de personas al que vestimos es muy similar. Son mujeres que valoran el proceso creativo, que entienden lo que hay detrás de la marca, mujeres que tienen un buen poder adquisitivo, pero eso no es condicionante, porque quizás pagan mucho dinero en una marca conocida

y más masiva. En definitiva, un factor condicionante es el lifestyle.

lograr que la marca se vendiera en más países. ¿AFECTA TU PROCESO

HOY EN DÍA, ADEMÁS DE

CREATIVO SABER QUE TIENES

LAS PASARELAS, EL STREET

QUE VENDER CADA PIEZA DE

STYLE TIENE GRAN IMPORTANCIA. ¿DE QUÉ MANERA TE INSPIRA LA MODA CALLEJERA?

Mucho. Lo que nosotros hacemos es una especie de mezcla. Si buscamos una prenda muy típica del street style, la customizamos para que haya cruces entre la indumentaria. Al público que nos compra, le encanta la interacción, le gusta que le expliques, que lo asesores. Lo que proponemos es personalización, cultivar la relación o el approach con el cliente. SI PUDIERAS RETROCEDER EL TIEMPO Y DARTE UN CONSEJO ANTES DE COMENZAR TU CARRERA,

LA COLECCIÓN?

No me limita para nada porque las colecciones son súper amplias y se van segmentando. Tengo mi línea de básicos -que son las prendas más económicas-, y la materia prima que se utiliza se repone constantemente. Luego, le sigue una intermedia, y la última, de pasarela, se hace en pocas cantidades. Al final de la temporada se vende todo. ¿CÓMO VES LA INDUSTRIA ESTOS ÚLTIMOS AÑOS EN ARGENTINA SI LA COMPARAS CON LATINOAMÉRICA?

Latinoamérica conservó, en determinados países, su industria textil (Colombia, Perú, Brasil, México). A través de los últimos años, Argentina perdió mucha mano de obra y ya no existe una cultura de oficio (talleres, cortadores, modelistas, etc.). Cuando haces cosas lindas y diferentes, las subidas y bajadas de la economía afectan el proceso. Sin embargo, no condicionan directamente tus resultados.

¿CUÁL SERÍA?

Es un poco difícil pensar en eso. Hoy en día, con el background que tengo, quizás pensaría en incorporar a mi equipo a personas con una mentalidad más comercial para

¿QUÉ TE HA ENSEÑADO TU CARRERA?

A experimentar. La carrera de Diseño de Indumentaria era nueva en mi época de universidad y nos enseñaban a experimentar mucho, a tener curiosidad, #ShineBabyShine

M O D A MEET THE DESIGNER

a investigar. Hoy es diferente, tiene que ver con otra generación a nivel cultural, no específicamente con la carrera. ¿CUÁL ES LA CLAVE PARA REINVENTARTE?

No hay que tener miedo. A la hora de hacer colecciones, tenemos en cuenta lo fundamentales que son las redes sociales actualmente, el público nuevo. Hay que empezar desde cero para que no se parezca a lo que ya hicimos. Es complicada la reinvención porque es difícil sostener la identidad, pero al mismo tiempo, no se puede ser tan diferente que la gente no te conozca. ¿QUÉ OPINAS DE LOS MOVIMIENTOS FEMINISTAS?

Para nosotras es algo que siempre estuvo intrínseco. Somos una empresa de mujeres y nos vamos a mantener así, y no por prejuicios, simplemente porque así surgió. Las mujeres a las que 50

S H I N E • #ShineBabyShine

les diseñamos tienen esa característica, tienen seguridad, estilo. Acompañamos los movimientos y las campañas feministas, pero mantenemos la misma línea de siempre, desde un lugar de respeto y no de fanatismo. ¿LES FUNCIONA EL E-COMMERCE?

¡Sí, totalmente! Las clientas, y más las que conocen la marca fuera de Argentina, compran online. ¿QUÉ LE ACONSEJARÍAS A LAS MUJERES LATINAS?

Que se relajen con las tendencias, que se permitan ser prácticas, sin seguir solo un camino. Hay que hacer un trabajo fino para abrir un mercado distinto. shine

Bienestar

B I E N E S TA R

BREVES

ALIMENTO EFICAZ PARA QUEMAR GRASA La mantequilla clarificada se encuentra entre los primeros puestos de la lista de alimentos saludables. Si bien las grasas trans pueden causar graves daños a la salud, otras grasas, como las que se encuentran en esta mantequilla, pueden ser vitales para lograr una nutrición adecuada. Agrega mantequilla ghee a tu rutina diaria si quieres lograr una pérdida de peso efectiva.

LIBÉRATE DE LAS TOXINAS Las cápsulas veganas de carbón activado Activated Charcoal, de Naturalife Labs, contrarrestan las toxinas en el intestino, reduciendo los gases y la hinchazón. Hechas de cáscaras de coco 100 % natural, absorben los contaminantes como una esponja y dejan tu estómago más liviano y más plano que antes. DISPONIBLE EN AMAZON

NO EVITES TUS EMOCIONES Un estudio de la Universidad de Texas encontró que cuando evitamos nuestras emociones, en realidad, las estamos fortaleciendo. Decidir enterrar tus sentimientos, ignorarlos, pretender que ciertas cosas no sucedieron, o convencerte de que no hay necesidad de lidiar con tus emociones puede literalmente enfermarte de estrés.

¿SUFRES DE SINUSITIS? De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, si sufres de sinusitis tu postura al dormir podría ser beneficiosa o perjudicial. Por eso, recomiendan dormir con la cabeza elevada, usando varias almohadas para darte altura. El mucus se acumula en tus senos nasales por la noche, cuando tu cabeza está muy abajo, así que tu cabeza se apoyará durante el sueño.

S H I N E • #ShineBabyShine

KETO DIET APP Con más de 300 recetas e información nutricional de 1.65 millones de alimentos populares, es justo lo que necesitas para mantenerte en el camino del bienestar. La aplicación fue creada por la bloguera Martina Slajerova (autora de The KetoDiet Cookbook y Sweet and Savory Fat Bombs) con la ayuda de dietistas y otros profesionales de la nutrición. DISPONIBLE PARA IOS Y ANDROID, CUESTA US$9.00

REDUCE LOS NIVELES DE CORTISOL La respiración profunda es una técnica simple que puedes utilizar en cualquier lugar para reducir el estrés. Un estudio con 28 mujeres de mediana edad encontró una reducción de casi un 50 % en el cortisol, con el entrenamiento habitual de respiración profunda. La reducción del estrés basada en la atención plena es una estrategia que implica volverte más consciente de los pensamientos que provocan las emociones estresantes.

PERDONAR ES UN ACTO DE CORAJE La decisión real de perdonar a alguien es un gran paso para avanzar hacia la superación de sentimientos negativos. El perdón te libera del pasado, no solo haces las paces con quien te hizo daño, sientes que estás en paz contigo misma. Hay tres objetivos necesarios para lograr el perdón verdadero: empatizar con la persona, comprometerte con el perdón y superar los sentimientos que no te permiten avanzar.

VITAMINA B12 El cansancio extremo, la falta de energía y los problemas de la memoria, comprensión y juicio pueden ser signos de falta de vitamina B12. ¿Y si te decimos que esta vitamina se encuentra naturalmente en la carne, el pescado y los productos lácteos?

#ShineBabyShine

B I E N E S T A R CONSEJOS

BIENESTAR

¡POR DENTRO

Y POR FUERA! Por AURA ROSA

Es tiempo de reflexionar sobre tu vida, trabajo, relaciones, familia y salud para poner como prioridad tu bienestar. Cuando entiendes cómo es tu estilo de vida, puedes establecer con claridad tus prioridades para sentirte plena. Empieza gradualmente, no olvides que los pequeños cambios a menudo tienen el mayor impacto en nuestras vidas. Aquí mis consejos para empezar a lograrlo.

Abraza tus imperfecciones y reconoce tu valor.

Aprende de tus batallas.

Cree en ti y en tus capacidades.

Celebra tus pequeñas victorias.

¡Come saludable! Opta siempre por una dieta equilibrada que te funcione a ti.

Muévete. Busca alguna actividad o ejercicio que te guste y sea divertido.

Encuentra espacio para estar en paz y relajada.

Escucha tu cuerpo, aprende a descansar cuando te lo pida.

S H I N E • #ShineBabyShine

Aprende a delegar (confía en la capacidad de los demás).

Establece metas alcanzables en tiempos reales.

11.

10.

Planifica tu día, semana, mes, en torno a tus metas. Aprende a decir no (es saludable y sensacional).

13.

Deja de pensar excesivamente en los problemas y situaciones.

12.

14.

No te compares con nadie.

15.

16.

No dependas de nadie para estar bien contigo.

17.

)

No intentes cambiar las cosas que están fuera de tu control.

Nunca dejes de soñar.

Sé organizada y respetuosa con tu tiempo y el de los demás.

19.

18.

Sé agradecida. Reconoce todo lo bueno que hay en tu vida.

Rodéate de personas positivas.

shine

20.

B I E N E S T A R MUJERES QUE BRILLAN

ALICIA

L E Ó N

FUNDADORA DE HOM Y CERTIFICADA EN HATHA VINYASA Certificada en Hatha Vinyasa Yoga, disciplina que imparte en HOM, el primer centro "todo en uno", donde ofrece las herramientas para lograr el bienestar integral (mente, cuerpo y espíritu). Conversamos con ella sobre su visión de bienestar, de la práctica del Yoga y de cómo logra relajarse.

Por AURA ROSA Fotografías ALEX SAINT-HILAIRE

S H I N E • #ShineBabyShine

¿QUÉ TE MOTIVÓ A CREAR HOM?

¿QUÉ CLASES OFRECEN?

Cuando empecé a conocer más sobre la práctica del Yoga y decidí buscar un lugar para practicarlo, se me hizo difícil encontrarlo porque, aunque había muchas opciones, no todas podían conjugar todo lo que buscaba en un solo sitio. Luego de certificarme como instructora, decidimos abrir HOM en el 2017.

Ofrecemos distintas clases para diferentes objetivos: Ashtanga, Baby and me, Hatha Vinyasa (también para principiantes), Introducción a la Meditación, Kid’s Yoga, Pilates, Yoga Prenatal, Vinyasa y Yoga para adultos mayores. También ofrecemos una gran variedad de terapias, masajes y consultas. Disponemos de un café, una tienda en la que puedes conseguir artículos de Yoga y bienestar, y un salón de conferencias, donde impartimos diferentes talleres y charlas, que también está disponible para alquiler para el público en general.

¿CÓMO DESCRIBES LA FILOSOFÍA DE BIENESTAR DEL CENTRO?

HOM es un espacio donde las personas pueden sentirse como en casa. A través de nuestros servicios holísticos ayudamos a las personas a conseguir el bienestar en el cuerpo, la mente y el alma.

¿CUÁL ES EL PRINCIPAL OBJETIVO DE HOM Y QUÉ ACTIVIDADES HACEN PARA

MANTENERSE CONECTADOS CON SU COMUNIDAD?

Buscamos ser un punto de referencia e inspiración para lograr el bienestar en República Dominicana. Trabajamos con humildad, disciplina, respeto, honestidad, integridad, responsabilidad, empatía y balance. Nuestro objetivo es brindar las herramientas que permitan mejorar las situaciones estresantes cotidianas mediante las actividades que ofrecemos.

es que cualquier palabra se queda corta. Me llena de amor la responsabilidad que asumí al decidí emprender. Cuando nuestros homies salen de su clase o terapia con una sonrisa y me dicen: "estoy en una nube", me hacen sentir muy satisfecha. Saber que están recibiendo lo que hacemos con tanto amor, es algo que no tiene precio. ¿CUÁL CREES ES EL BENEFICIO MÁS IMPORTANTE QUE PROPORCIONA LA PRÁCTICA

¿CÓMO TE SIENTES DE PODER AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR EL BIENESTAR MENTAL Y FÍSICO?

A eso le agrego la parte emocional también, ya que el cuerpo es una unidad. La verdad

DEL YOGA? Hay innumerables beneficios, que cada quien vive en su proceso personal. En mi opinión, lo más importante es que te permite conocerte. Es un viaje de autodescubrimiento #ShineBabyShine

B I E N E S T A R MUJERES QUE BRILLAN más consciente, más conectado con el cuerpo. Cuando empiezas a descubrirte, empieza la sanación. TU VIDA LABORAL CONTRIBUYE AL BIENESTAR INTEGRAL DE OTRAS PERSONAS.

una combinación que me da la libertad de cambiar las secuencias y definir qué tan fuerte, caluroso o suave puede ser la clase. Me llevo de la energía que siento al entrar al salón y de las personas que están listas para recibirla.

¿QUÉ HACES PARA SENTIRTE BIEN?

Trato de que mi práctica y estudios sean constantes. Como saludable, aunque soy débil con la pizza y los tacos; disfruto pasar tiempo con mi familia, mi esposo, mis perritas Sophie y Lila, y con personas que quiero mucho. Saco tiempo para ir a la playa y descansar. ¡Me encanta bailar! Es otra pasión que espero algún día compartir. ¿QUÉ TE MOTIVÓ A DAR CLASES Y QUÉ TIPO DE YOGA ENSEÑAS?

Cuando empecé a practicar, notaba cómo me sentía durante y después de la clase y ¡quería compartir ese sentimiento! No fue una decisión tomada de repente. Siento un gran respeto hacia todos los instructores y maestros, y aunque me aterrorizaba la idea de convertirme en instructora, cada día sentía más pasión por el Yoga y entendí que este era uno de los propósitos de mi vida. Al momento de certificarme, encontré que el Hatha Vinyasa era el estilo perfecto para yo enseñar. ¿QUÉ DISFRUTAS DE ESTE TIPO DE YOGA?

Este estilo tiene

S H I N E • #ShineBabyShine

PARA TI, ¿EL YOGA ES MÁS MENTAL QUE FÍSICO?

¡Totalmente! La práctica del Yoga o asanas (posturas) es exponer a nuestro cuerpo a situaciones distintas a la vez que logramos que nuestra mente esté en paz. ¿VES EL YOGA COMO UN ESTILO DE VIDA O UNA FORMA DE EJERCITARSE Y MEDITAR?

Es una filosofía de vida. La palabra "Yoga" significa en sánscrito unir, y se refiere a poder equilibrar el cuerpo, la mente y el alma para que nos permita mirar la vida en todos sus aspectos de manera uniforme. B.K.S. Iyengar decía: "El yogui no mira hacia el cielo para encontrar a Dios. Él sabe que él está dentro, manteniendo en armonía consigo mismo y con su creador en la búsqueda del alma". Recomiendo 100 % su libro: La Luz del Yoga. ¿QUÉ HACE A UN BUEN PROFESOR DE YOGA?

¡La humildad! Es importante que el profesor pueda entender a su estudiante, pero a la vez darle confianza para que pueda sentirse identificado.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A LAS MUJERES QUE QUIEREN EMPEZAR A PRACTICAR YOGA, PERO QUE PIENSAN QUE ES MUY DIFÍCIL?

Me gustaría invitar también a los hombres porque el Yoga es para todos. Difícil no es la palabra, es retador, pero creo que debemos enfrentar nuestros miedos. Si no nos lanzamos y probamos, viviremos con eso toda la vida y no lograremos encontrar la paz plena. Por eso, en HOM ofrecemos una clase de prueba gratis y clases para principiantes. El Yoga se adapta a la necesidad de la persona, por eso hay diferentes estilos.

#WELLNESSTALK ALICIA

Tu asana favorita: Postura de la Paloma Pose: Eka Pada Rajakapotasana. Tu frase o mantra: Todo pasa por algo. ¿Batido verde o fruta entera? Batido. Te sientes agradecida de... Todo. ¿Qué tipo de mujer te inspira? Audaz, independiente y con valores firmes. shine

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B I E N E S T A R CONSEJOS

PASOS

PARA CONTROLAR la ansiedad Por HIEDY PANIAGUA

Estamos comenzando el año y estoy segura que estás lista para lograr #Unmejoryo con esperanza y entusiasmo en todos tus planes y resoluciones. Y como siempre me piden consejos a través de mis redes sociales, te comparto estos pasos para ayudarte a controlar la ansiedad y evitar las ganas de devorarlo todo.

Toma suficiente agua La deshidratación provoca ansiedad, así que una forma de evitarla es tener siempre contigo una botella de agua. Puedes agregarle frutas para darle algo de sabor. ¡Lleva una alimentación balanceada! El problema número uno para la ansiedad son las dietas restrictivas, cuando te sometes a planes donde faltan macronutrientes (como hacemos con el carbohidrato, que nos encanta eliminarlo para perder peso) necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Lo importante es conocer cuáles son las fuentes correctas de alimentación y las porciones que necesitamos. ¡Ingiere grasas saludables! Son importantes para controlar la ansiedad. Además, tendrás un mejor funcionamiento del cerebro y de tus funciones cognitivas, te sentirás saciada, ágil y productiva. 60

S H I N E • #ShineBabyShine

El aburrimiento lo interpretamos como hambre Cuidado con esto, identifícalo cuando te pase. Cuando nos aburrimos, generamos ansiedad y la canalizamos mediante la comida. Por eso, debes estar siempre activa (camina, lee, escribe, organiza tu clóset) y no comas frente al televisor porque pierdes el control de las cantidad que estás ingiriendo. La proteína debe estar presente en tus principales comidas, pues garantiza que estés satisfecha por más tiempo y que tu cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para que funcione correctamente. Cuando analizas todo esto, te das cuenta que cuando tienes mucha ansiedad es porque no estás comiendo de manera adecuada. ¡Espero que estos consejos te funcionen! shine

Lunes. Coffee breaks llenos de historias de fin de semana.

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Haz de cada día un gran día.

Depende de ti sacar el máximo provecho de cada

día. Por supuesto, tu SEAT Ateca siempre está ahí para ayudar con su pedal virtual, caja de conectividad y

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B I E N E S T A R CONSEJOS

LA OBSESIÓN POR LA DIETA: cuando comer sano se vuelve

un problema Por LAURA POSADA

Los que me conocen, saben que estoy a favor de llevar un estilo de vida saludable y que promuevo el ejercicio y la buena alimentación como base de una vida feliz y de calidad. A todos los que me preguntan, siempre les digo que ¡por supuesto que hay que comer bien y balanceado! Pero, ¿qué pasa cuando llevamos este buen hábito demasiado lejos? ¿Realmente la obsesión de comer sano se puede convertir en un problema? Lamentablemente, sí. Todo extremo es malo, y en este caso ese extremo se llama ortorexia y es una categoría dentro de los trastornos de la alimentación que incluyen la anorexia y la bulimia. ¿Cómo saber si alguien sufre de ortorexia? En general, el grupo más afectado son las mujeres jóvenes, atléticas, de estatus socioeconómico de medio a alto. Si alguien presenta alguna de estas señales, 62

S H I N E • #ShineBabyShine

existe la posibilidad de que esté sufriendo de ortorexia: Pasa más de tres horas diarias pensando en la comida sana de ese día, particularmente en la "calidad" de los alimentos a ingerir. Consume solamente y estrictamente alimentos orgánicos, sin conservantes de ningún tipo y no se sale bajo ninguna circunstancia de este régimen. Disminución de su calidad de vida como resultado de la dieta. Por ejemplo, ya no sale con amigos, evita las situaciones donde tiene que comer algo menos sano, se aísla. Presenta grandes sentimientos de culpa cuando se sale de la dieta, hasta el punto de castigarse más los siguientes días con una restricción alimenticia aún mayor. ¿Qué causa este trastorno? Entre las causas se encuentran una gran inseguridad en sí misma, baja autoestima, quizás

producto de traumas de la infancia. Los medios de comunicación también tienen mucho que ver, ya que transmiten ejemplos incorrectos de lo que debe ser un cuerpo sano y normal con modelos extremadamente delgadas hasta llegar a la desnutrición. Una mujer insegura puede ser más susceptible a dejarse influenciar por esos patrones irreales de supuesta perfección. ¿Cuál es el tratamiento? Al igual que ocurre con los demás trastornos alimenticios, se necesita la ayuda profesional de un equipo interdisciplinario que incluya médico, psicólogo y nutricionista como mínimo. Este tipo de trastornos no se cura solo, por más voluntad que haya; si crees que sufres de ortorexia o conoces a alguien que puede estarla padeciendo, te animo a buscar ayuda lo más pronto posible. shine

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B I E N E S T A R RECETA

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BUDDHA BOWL Por SHINE MAGAZINE

INGREDIENTES: 1 taza de kale o espinaca picada 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 taza de edamame o garbanzos cocidos 1/3 taza de microverdes 1/2 taza de quinoa cocida 1 cucharada de semillas de sésamo *opcional 2 aguacates cortados en trozos pequeños 1 pepino cortado en rodajas SALSA TAHINI DE MISO DE LIMÓN 3 cucharadas de tahini 1 cucharada de pasta de miso 1 cucharadita de jugo de limón 3 cucharadas de agua INSTRUCCIONES Coloca el kale y el aceite de oliva en una sartén mediana antiadherente y saltea a fuego medio hasta que comience a marchitarse. Una vez que todo esté listo, coloca en un bowl la quinoa, el edamame, los microverdes y el kale salteado, los trozos de aguacate, luego agrega 64

S H I N E • #ShineBabyShine

Esta receta es deliciosa y vegana, perfecta para un almuerzo sustancioso y ligero. La vimos en el blog leangreennutritionfiend.com, la hicimos y quisimos compartírtela. Sabemos que toma tiempo, pero también estamos seguras de que vale la pena. ¡Es hora de comer saludable!

la salsa en la parte superior. Y finalmente coloca las semillas de sésamo y el pepino como topping. PARA PREPARAR LA SALSA TAHINI Coloca todos los ingredientes en un recipiente pequeño, mezcla con una cuchara hasta que quede suave. Agrega más agua si quieres que la consistencia sea más líquida. Puedes almacenar en el refrigerador el sobrante, pero no más de una semana. shine

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a d a s Po

# S H I N Y G I R L

a r u a L

40 20

#Los

son los nuevos

COACH Y ORADORA MOTIVACIONAL

Figura filantrópica, co-autora de libros, entrenadora, personalidad de la televisión hispana en Estados Unidos y creadora del movimiento #Los40sonlosnuevos20. Una mujer de múltiples talentos que nos enseña a cuidar de nuestro cuerpo y mente para sentirnos plenas y llenas de energía. Con ella conversamos sobre sus luchas personales, la maternidad, sus trucos de belleza y sus secretos para verse ESPECTACULAR a los 47. Entrevista AURA ROSA Fotografías HÉCTOR TORRES Estilismo MARÍA JACOBO Maquillaje y peinado CÉSAR ROSARIO

S H I N E • #ShineBabyShine

Hay muchos programas que cubren el tema de la buena alimentacion y el ejercicio físico, pero dejan de lado el factor más importante: la motivación

#ShineBabyShine

# S H I N Y G I R L ¿CUÁNDO EMPEZASTE A ENTRENAR Y A SER CONSCIENTE DE LA IMPORTANCIA DE LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

Siempre he sido muy activa físicamente. Desde muy pequeña me gustan los deportes, los he practicado toda mi vida. También me alimento de manera saludable, pero el tema de la conciencia sobre la importancia de este estilo de vida es algo mucho más reciente. Cuando comencé a tener mayor influencia en las redes sociales, decidí utilizarlas como algo positivo (en lo que creo) y empecé a compartir todo lo que me ha funcionado y los grandes beneficios que esto le aportaba a mi vida. ¿CUÁL HA SIDO EL MAYOR RETO PARA MANTENERTE EN FORMA?

Se sabe que a partir de los 40 años inician una serie de cambios hormonales en las mujeres, algo que puede dificultar mantener o bajar de peso. También se comienza a perder masa muscular y densidad mineral ósea. Estos cambios son normales, pero pueden ser un gran desafío para las que estamos en esta edad porque si no nos concentramos en el objetivo podemos descarrilarnos fácilmente.

en mi amor por la vida y en todos los beneficios que el ejercicio y la buena alimentación me brindan. Lo bien que me siento, la energía, la flexibilidad y la alegría que tengo. También pienso que hay muchas personas que pueden necesitar un cambio de estilo de vida y no saben por dónde empezar y que yo puedo darles esas claves. Todo eso me inspira y me motiva a seguir y persistir. ¿QUÉ LE DIRÍAS A LAS PERSONAS QUE PIENSAN QUE TE VES ESPECTACULAR SIN HABER HECHO NINGÚN ESFUERZO?

¡Que me sigan en mis redes sociales! Siempre digo que todo lo realmente valioso se consigue con mucho esfuerzo, constancia y disciplina, tal vez para que lo apreciemos más. Todos los días comparto en mis redes alguna rutina de ejercicio nueva y todo lo que hago, en términos de actividad física y alimentación, para verme así. ¿QUÉ TE INSPIRÓ A CONVERTIRTE EN COACH?

¿QUÉ HACES PARA MANTENERTE CONSTANTE Y MOTIVADA?

Simplemente pienso 68

S H I N E • #ShineBabyShine

Una experiencia muy personal y dura, la más difícil que he vivido

en mi vida. Mi primer hijo nació con una condición llamada craneosinostosis y tuvo nueve cirugías complejas, la primera a los nueve meses de nacido. No había certeza de que sobreviviría, y esa experiencia me marcó profundamente. La pudimos superar juntos y en el proceso aprendí muchísimo sobre la vida. Entonces decidí compartir todas esas lecciones creando una fundación para ayudar a los que estuvieran pasando por lo mismo, dando conferencias motivacionales y asesorando a personas que tuvieran este y otro tipo de problemas. Descubrí mi verdadera vocación a través de mi peor obstáculo. ¿CÓMO SURGE EL MOVIMIENTO #LOS40SONLOSNUEVOS20 Y POR QUÉ DECIDISTE CREARLO? No se trata de querer regresar a los 20 años, es una manera de decirle a todas esas mujeres (y hombres) que tienen miedo de cumplir 40 que a esa edad todavía pueden estar en forma, vivir una vida a plenitud, iniciar nuevos

proyectos y seguir soñando. Yo misma tuve esos temores cuando me acercaba a los 40, y luego me di cuenta de que la vida apenas estaba comenzando. Decidí crear el movimiento para inspirar y motivar a las personas a vivir ahora para que lleguen a los 80 años en las mejores condiciones posibles, que vean su recorrido en retrospectiva y sientan que vivieron todo como lo querían vivir. ¿CUÁL CREES ES LA CLAVE DEL ÉXITO DE ESTE MOVIMIENTO?

Hay muchos programas que cubren el tema de la buena alimentación y el ejercicio físico, pero dejan de lado el factor más importante: la motivación. Sin motivación no es posible seguir ningún plan, por bueno que sea. ¿CÓMO LO HAN RECIBIDO LAS MUJERES?

Me emociona la manera en que las mujeres han recibido este movimiento junto a mi Programa Transformador. Los comentarios han sido maravillosos y el efecto va más allá de su condición física, pues se han visto beneficiadas en su vida en general. Algunas han iniciado sus propios negocios, otras han mejorado sus relaciones personales, y también están las que han probado cosas nuevas.

Es emocionante verlas progresar y tener éxito.

son las cremas humectantes y reafirmantes y el protector solar para la cara y el cuerpo.

BELLEZA Y MODA ¿CUÁL ES TU REGLA NÚMERO

Dormir bien, comer bien, tomar mucha agua, desintoxicarme a menudo y nunca olvidar aplicarme humectante y protector solar. UNO DE BELLEZA?

¿CÓMO TE CUIDAS LA PIEL Y EL CABELLO?

Si te mantienes sana y te desintoxicas a menudo, tendrás una piel y un cabello radiante. Por eso, lo primero es una buena alimentación e hidratación con ocho vasos de agua como mínimo. Es fundamental utilizar diariamente un buen humectante y protector solar en el rostro, sin olvidar el cuello y las manos. Para la noche me gusta usar una crema enriquecida con retinol para los ojos. Además, es esencial un humectante para los labios y seguir tratamientos como la radiofrecuencia al menos dos veces al mes. Las mascarillas naturales para el rostro y el cabello son maravillosas. Nada como sábila, aguacate y aceite de oliva para el cabello, y miel, avena y manzanilla para el rostro. No hace falta gastar una fortuna para cuidarte bien. ¿QUÉ PRODUCTOS NO PUEDEN FALTAR EN LA RUTINA DE BELLEZA DE UNA MUJER DE 40 AÑOS? Desde mi punto de vista, lo más importante

¿CÓMO MANEJAS TU CABELLO DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS Y CUÁLES SON TUS PRODUCTOS FAVORITOS PARA MANTENERLO RADIANTE? Se suda mucho durante el ejercicio, y más si es al aire libre, como me gusta a mí. Luego de entrenar, me lavo el cabello diariamente y lo mantengo muy hidratado con acondicionadores, cremas enriquecedoras y mascarillas que preparo en casa. Dejo que mi cabello se seque al aire libre, me paso un poco de secador y, depende del look del día, le doy un toque con la plancha o tenaza y quedo lista para salir. ¿CUÁL ES EL PRODUCTO DE BELLEZA SIN EL QUE NO PUEDES VIVIR? El aceite de coco es lo más natural que puedo conseguir para la piel y el cabello. ¿CÓMO DESCRIBES TU ESTILO DE VESTIR? Mi estilo está definido por lo que me gusta y me queda bien. Diría que es elegante, sencillo, práctico y cómodo, con un toque coqueto y femenino. ¿QUÉ PIEZA DE ROPA TE HACE SENTIR ATRACTIVA?

Me gustan mucho las faldas y los vestidos. También las blusas que me permiten lucir mis hombros y brazos. Soy bastante abierta con el tema de #ShineBabyShine

# S H I N Y G I R L

Descubrí mi verdadera vocación a través de mi peor obstáculo

S H I N E • #ShineBabyShine

#ShineBabyShine

HOGAR

# S H I N Y G I R L

la moda y siempre estoy dispuesta a probar nuevas piezas y tendencias.

tu cuerpo en movimiento, es asombrosa y me encanta. ¿CUÁL ES LA DISCIPLINA

¿CUÁLES SON LOS COLORES

DEPORTIVA QUE MÁS

QUE MÁS ABUNDAN EN

TE APASIONA ACTUALMENTE?

Los uso todos. Me encanta jugar con los colores y atreverme a usar aquellos que a veces intimidan un poco, como el amarillo intenso o el rojo pasión.

Me gustan todos los deportes. Acabo de regresar del Fantasy Camp de los Yankees de Nueva York, donde jugué béisbol, también he estado jugando golf y practicando Yoga. Soy amante de todos los deportes, así que me costaría elegir solo uno.

TU ARMARIO?

¿QUÉ TIPO DE ACCESORIOS PREFIERES? Me encantan los aretes grandes y llamativos, los anillos, los lentes de sol y, por supuesto, los zapatos y las carteras.

BIENESTAR ¿CÓMO ES TU FILOSOFÍA DE BIENESTAR?

Considero que con equilibrio y moderación puedes gozar de una vida absolutamente completa y feliz. No soy amiga de los extremos. De hecho, creo que puedes comer delicioso y sano a la vez, puedes tomarte tu copita de vino, pero una o dos, y con apenas 20 minutos de ejercicio al día puedes mantenerte activa y saludable. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE APASIONA DE LA VIDA FITNESS?

Lo bien que me siento después de hacer ejercicio. Esa sensación, producto de las endorfinas que liberas cuando tienes 72

S H I N E • #ShineBabyShine

¿CÓMO TE EMPUJAS LOS DÍAS EN QUE NO TIENES ÁNIMO PARA ENTRENAR?

Me digo a mí misma que solo tengo que dar un paso para comenzar, solo un paso y nada más. Para eso no se necesita mucho esfuerzo. De ahí en adelante, cuando ya estoy entrenando, simplemente me digo "cinco minutos más", y así sigo hasta terminar la rutina. Es una estrategia que le recomiendo a todas las chicas para cuando no tengan ganas de hacer ejercicio. ¿SIGUES DIETAS ESTRICTAS O COMES DE TODO?

Me gusta comer, creo que es uno de los grandes placeres de la vida. Tengo la suerte de que me encanta cocinar para mi familia, entonces puedo tomar recetas de cosas muy ricas y hacer versiones

igual de ricas, pero más saludables. Como de todo y sigo una dieta muy balanceada en cantidades moderadas.

HASTA AHORA, ¿CUÁL HA SIDO

¿ALGUNA VEZ TE HAS

TU MAYOR LOGRO EN CUANTO

SENTIDO PRESIONADA

A CONDICIÓN FÍSICA?

POR LUCIR PERFECTA?

Mi mayor logro es que tengo 47 años y sigo estando muy activa

En mi adolescencia y durante mis años universitarios trabajé

¿CUÁL ES EL RÉGIMEN ALIMENTICIO QUE MÁS TE HA FUNCIONADO?

El plan de alimentación que comparto en mi Programa Transformador de 21 días y #los40sonlosnuevos20 es el que mejor me ha funcionado. Cuatro comidas medianas al día y muchas grasas buenas en forma de aguacate, aceite de oliva, nueces y frutos secos; cantidades moderadas de proteína animal magra, muchos vegetales y muchas frutas y legumbres.

¿QUÉ HACES PARA DESCONECTARTE Y DESCANSAR?

Aunque dependo mucho de mi teléfono, trato de apagar todos los dispositivos electrónicos que me rodean una hora antes de irme a dormir, practico algunas técnicas de respiración y relajación por unos minutos y me olvido de cualquier problema que tenga en ese momento con la convicción de que mañana será un nuevo día y aparecerá una solución. ¿UTILIZAS SUPLEMENTOS?

Sí, los suplementos que uso a diario son el complejo B12, omega 3, magnesio, probióticos, vitaminas C y D, biotina y colágeno. Tengo un laboratorio que prepara mis productos orgánicos, libres de gluten y azúcar.

¿QUÉ COMIDA ES LA QUE MÁS TE TIENTA A PECAR Y CÓMO MANEJAS LOS ANTOJOS?

Confieso que me encanta la pizza burrata, es mi pecado culinario favorito. Y cuando quiero comérmela, me la como y la disfruto. No es algo que ocurra todos los días. De cualquier modo, sé que al día siguiente tendré que hacer un poquito más de ejercicio para compensar, pero sí que vale la pena el gusto. Del mismo modo manejo todos mis antojos. Cuando quiero algo dulce, me como un pedacito de chocolate oscuro con 70 % de cacao y poca azúcar o edulcorante.

y que prefiero invertir mi tiempo en ser feliz.

TU VIDA ¿TE DIO MIEDO ENTRAR

Sí, de hecho, de ese miedo que sentí surgió algo muy positivo: mi movimiento #los40sonlosnuevos20. Es normal tenerle miedo a envejecer, pero es inevitable, y el asunto es cómo envejecemos. Y para darles las claves para envejecer con salud, calidad de vida, energía, plenitud y felicidad es que estoy aquí. A LOS 40?

y más fuerte cada día. Que puedo hacer cosas que, incluso, antes no podía, que tengo la posibilidad de influir, de inspirar y de transmitirle a otros que, si se lo proponen, también pueden.

como modelo. Ya te podrás imaginar la presión que se siente en ese mundo por lucir perfecta. Después de algunos años y muchos aprendizajes vitales, te puedo decir que la perfección no existe

#ShineBabyShine

# S H I N Y G I R L

¿TE HAS IMPUESTO REGLAS

Decidí que de aquí en adelante no iba a dejar pasar ninguna oportunidad, que era el momento ideal para dejar los miedos a un lado y arriesgarme a hacer todas las cosas que por una razón u otra había pospuesto, que iba a vivir sin remordimientos del pasado ni pensando demasiado en el futuro para disfrutar del presente, y que lo iba a hacer siendo fiel a mí misma. EN ESTA EDAD?

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A LAS MUJERES QUE ESTÁN PREOCUPADAS POR ENVEJECER?

Que se enfoquen más en lo que han ganado que en lo que han perdido. Por ejemplo, ahora tienen madurez y experiencia, ya han pasado, superado y sobrevivido muchas situaciones difíciles y saben que nada de esto es el fin del mundo, ya han aprendido que pueden decir que no, saben que quieren rodearse de personas que las hacen sentirse bien, saben agradecer, tienen más inteligencia emocional... y que apenas van por la mitad del camino. ¿CÓMO LOGRAS EL EQUILIBRIO

Tengo la fortuna de que mi esposo y mis hijos me apoyan en mi trabajo, opinan y participan y eso me motiva a seguir trabajando aún más. Ellos saben que, si me necesitan, dejaré cualquier cosa por estar con ellos. ¿CUÁL HA SIDO EL RETO MÁS GRANDE, HASTA LA FECHA, COMO MADRE? Mi mayor reto como madre lo enfrenté apenas di a luz a mi primer hijo (como lo expliqué al principio), y que finalmente tuvo un final feliz porque hoy mi hijo ya es un hombre de 18 años, sano y fuerte, talentoso, inteligente, sensible y que nos llena la vida de orgullo y alegría. ¿TU ESPOSO TAMBIÉN SIGUE UNA VIDA FIT? ¿CÓMO ES LA DINÁMICA DE PAREJA Y CÓMO SE APOYAN MUTUAMENTE EN LOS ENTRENAMIENTOS?

Sí, a veces me acompaña en mis rutinas de ejercicio; no todo el tiempo porque me tiene algo de miedo cuando hago ejercicio, risas. Ambos siempre hemos compartido ese amor por la actividad física, es una de las cosas que nos ha unido y que nos hace compatibles. ¿EN CUÁLES PLATAFORMAS

PROFESIONAL Y FAMILIAR?

PODEMOS SEGUIRTE LA PISTA

Tengo muy claro que mi prioridad siempre ha sido y será mi familia, por eso tengo que tener ese aspecto funcionando bien para poder ocuparme de cualquier otra cosa. Si mi familia está bien, yo estoy bien.

A TU MENSAJE Y APRENDER

S H I N E • #ShineBabyShine

DE ÉL? Aquí me pueden encontrar: HTTP://WWW.LAURAPOSADA.COM

@lauraposadalifecoach @posadalifecoach @lauraposadalifecoach

#FITNESSTALK LAURA

¿Qué es el éxito para ti?: “El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene”, Ralph Waldo Emerson. Tu más grande motivación: Mi familia. Tu mejor hora para entrenar: Temprano en la mañana La parte que más te gusta de tu cuerpo: Mis abdominales. ¿Cardio o pesas?: Un poquito de ambos, mitad y mitad. shine

Tu vida

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V I D A

BREVES BIENESTAR FINANCIERO La idea de pedir aumentos, bonificaciones y promociones puede ser algo incómoda, pero ¿por qué es tan difícil? La raíz de esta inquietud generalmente proviene de la incertidumbre del resultado, pero una vez que subes esa montaña, la confianza financiera puede ser invaluable. El bienestar financiero alimenta el bienestar general, lo que significa que estás en sintonía contigo misma y tienes metas establecidas en las que estás trabajando constantemente para prosperar, no solo para sobrevivir.

ESCRIBE TUS METAS CADA MAÑANA

MUJERES QUE TE ELEVAN Rodéate de mujeres con las que no tienes que sacrificar tu vida para relacionarte con ellas. Con mujeres que saben poner límites claros, que tienen conversaciones honestas. Mujeres que son tan vulnerables como fuertes. Cuando sabes quiénes están en tu #girlgang es fácil mantener el aliento, la fe y el apoyo. Ellas celebran tus éxitos como si fueran suyos. Son mujeres que te animan y te elevan.

¿Te imaginas comenzar tu día escribiendo tus metas y sueños para el futuro? La mejor manera de hacerlo es poniéndote en "modo creativo" para darte espacio a la reflexión. A medida que escribes tus metas, cambias tus patrones subconscientes y entrenas tu cerebro para comenzar a BUSCAR lo que quieres. La mayoría de los cerebros han sido entrenados para ser perezosos, por lo que no buscan proactivamente lo que quieren. Cuando visualizas tu futuro mediante la escritura, literalmente reconectas tu cerebro y tu memoria.

HABLEN SOBRE SU RELACIÓN No hay sorpresas: el ingrediente principal en una relación saludable es la comunicación. Y eso no solo significa una conversación ociosa. Tomarse el tiempo para sentarse a hablar sobre cómo se sienten en la relación es una manera perfecta de crear intimidad y de asegurarse de que ambos están en la misma página.

S H I N E • #ShineBabyShine

LA REGLA DEL 10/10/10 Antes de tomar una decisión, considera cómo te sentirás con respecto a ella en 10 minutos, 10 meses y 10 años. Esto te permitirá ver más allá de las circunstancias actuales y considerar las consecuencias a largo plazo.

TOMA DECISIONES MÁS RÁPIDAS "Cuando sea el momento de tomar una decisión, deja de perder el tiempo", eso dijo Meg Whitman, ex CEO de Hewlett Packard Enterprise, en una entrevista con Forbes: "Un 'no' rápido es mejor que un no prolongado. Es bueno saber que cuando se cometen errores, siempre se pueden corregir”.

GANA RESPETO Concéntrate en ganar respeto, no popularidad. Las mujeres tendemos a ser complacientes con las personas e hipersensibles a los matices. No te obsesiones con ser "simpática". La mayoría de los hombres no están preocupados por ser simpáticos. El éxito no es un concurso de popularidad. Las mujeres deben aprender a resistir la desaprobación y la crítica, y cuando sea necesario, a tomar posiciones duras y contrarias.

EL SECRETO PARA SER PRODUCTIVAS "Moverse de principio a fin, de forma rápida y efectiva", así definen los expertos ser productivos. Y serás productiva cuando comprendas lo que debes hacer antes de hacerlo, preparándote para tus sesiones de trabajo, comprendiendo claramente qué es lo que necesitas hacer y cómo lo vas a hacer. Perdemos mucha energía cuando nos sentamos y tenemos que preguntarnos ¿por dónde empiezo? Cuanto más puedas planificar con anticipación, menos tiempo perderás en el camino para averiguar a dónde vas a volar y cómo aterrizarás, eliminando esa ambigüedad tendrás la libertad de hacer realmente las cosas importantes.

#ShineBabyShine

T U

V I D A #POWERTALK

JANINA BACKHAUS,

NICOLE DIEZ

Y ALEJANDRA PÉREZ BERMÚDEZ CREADORAS DE LA APLICACIÓN SALA Es hora de probar la #beautyexperience que nos ofrece SALA, una aplicación que llega para hacernos la vida en el mundo de la belleza mucho más fácil. Y para contarte todo lo que podemos hacer con ella, conversamos con Janina Backhaus, quien la creó junto a Nicole Diez y Alejandra Pérez Bermúdez, tres auténticas #girlbosses que comparten la pasión, visión y espíritu empresarial necesarios para reinventar la forma en que las consumidoras dominicanas están adquiriendo servicios de belleza en línea. Por AURA ROSA

ALEJANDRA PÉREZ, NICOLE DIEZ Y JANINA BACKHAUS

S H I N E • #ShineBabyShine

¿DE QUÉ SE TRATA SALA Y CUÁNDO FUE LANZADA?

Es la aplicación móvil perfecta para las chicas (disponible para iOS y Android), pues ahí encuentran una lista de los centros de belleza afiliados (salones, estéticas, barberías, spa), pueden hacer citas en ellos, pagar a través de la app y seleccionar turnos, evitando así perder el tiempo esperando. Con SALA haces más fácil y rápida tu experiencia de belleza. La lanzamos en septiembre de 2018.

de que también debemos sacar tiempo para divertirnos y ser amigas. Por el otro, es una ventaja, ya que conocemos nuestras fortalezas y debilidades y nos apoyamos mutuamente. ¡Somos muy unidas y nos complementamos súper bien! ¿QUÉ APORTA CADA UNA AL PROYECTO?

Las tres hacemos de todo. Alejandra se enfoca más en la parte administrativa, Nicole y yo trabajamos en la parte de mercadeo y servicio al cliente.

¿CÓMO DESCRIBEN LA EXPERIENCIA DE

¿QUÉ ES LO MÁS NOVEDOSO

TRABAJAR ENTRE AMIGAS?

DE ESTA APLICACIÓN?

Es difícil, por un lado, porque a veces sin darnos cuenta solo hablamos de trabajo y nos olvidamos

¡Todo! No existe otra aplicación en el país que conecte al usuario con los centros de belleza

y le permita descubrir los lugares disponibles cerca de la zona en que se encuentre. Cuidamos la parte económica de los usuarios con el Plan de Lealtad, que incentiva el ahorro. ¿A QUÉ TIPO DE MUJER VA DIRIGIDA?

La aplicación va dirigida a toda persona que tenga una agenda bien ocupada y que no le gusta perder tiempo en los salones de belleza para ser atendida. La mujer actual tiene muchas obligaciones y a veces no se entera de las ofertas de los centros de belleza. Con SALA, la mujer de hoy, que tiene una vida laboral y social activa, puede coordinar su agenda para visitar salones que tenga cerca sin perder el tiempo.

¿QUÉ ESTRATEGIAS HAN PUESTO EN PRÁCTICA PARA HACER QUE LAS CHICAS DESCARGUEN LA APLICACIÓN?

Además del lanzamiento que hicimos para darla a conocer, también hemos estado presente en los centros de belleza afiliados introduciendo la aplicación. En septiembre pasado participamos en #DaystoShine, y en diciembre tuvimos un espacio en Ágora Mall que aprovechamos al máximo, mostrándole la aplicación a los futuros usuarios. ¿QUÉ RETOS HAN ENFRENTADO CON SALA?

Como es un proyecto innovador, lo primero ha sido demostrar a los centros de belleza

#ShineBabyShine

T U

V I D A #POWERTALK y pedicura, otro para arreglarnos el cabello, y otro para las cejas o algún facial e hidratación. HÁBLANOS DE SU #SALABEAUTYBOX, ¿QUÉ PRODUCTOS PODEMOS ENCONTRAR EN LA CAJA, CADA QUÉ TIEMPO SALE Y DÓNDE LA PODEMOS ADQUIRIR?

y sus clientes los beneficios que obtendrían con el manejo apropiado de la app. Nos hemos dado cuenta de que muchas personas son resistentes al cambio, pero con esfuerzo y dedicación hemos podido enseñarles que esta herramienta tiene grandes beneficios para ambas partes (centros y clientes). ¿QUÉ ESTRATEGIAS LES HAN FUNCIONADO PARA LOGRAR EL ÉXITO?

¡Entender al usuario! Con el tiempo vamos adaptando SALA a las necesidades de los centros y de los clientes, moldeando y mejorando la experiencia en todos los aspectos posibles. ¿CON QUÉ FRECUENCIA UTILIZAN LA APLICACIÓN?

Alrededor de dos a tres veces por semana. Por lo general, un día nos dedicamos a la manicura

S H I N E • #ShineBabyShine

Podrás encontrar los mejores productos de belleza. Contamos con marcas locales e internacionales, como Davines, Kérastase, L’Occitane, OPI NAIL, Solo Coquette, Conair, Moroccanoil, Maka, entre otras. Nuestra primera #SalaBeautyBox fue lanzada en diciembre. Actualmente estamos trabajando en otras iniciativas para fechas especiales que se realizarán en distintos lugares para llegar a un público más amplio. ¿QUÉ PLANES TIENEN PARA ESTE AÑO?

Ya contamos con más de 100 centros de belleza afiliados y como meta tenemos alcanzar 10,000 usuarios activos. Este año tenemos planeado salir del área de Santo Domingo y expandirnos hacia Santiago y La Romana. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS PARA LAS USUARIAS?

Ahorran dinero gracias a todas las ofertas

#GIRLBOSSES SALA

¿Qué es lo que más les apasiona de su trabajo? Dedicarle tiempo a crear nuevas estrategias, siempre dando el 100 % de cada una de nosotras. Además, disfrutamos ver cómo satisfacemos las necesidades de nuestros centros y clientes. ¿Cómo se definen en el ámbito profesional? Determinadas, creativas y responsables. ¿Qué es el éxito para ustedes? Lograr que SALA sea sinónimo de belleza en la República Dominicana. ¿Cómo se mantienen motivadas? Superando obstáculos día a día. ¿De qué forma les gustaría inspirar a otras mujeres? Queremos que sientan que son su mejor versión todo el tiempo. Que sean mujeres empoderadas y en control de su tiempo y dinero. Momento #Pinkpower: Cuando llegamos a los 4,000 usuarios activos. Tres must-have beauty items... 1.Densifique de Kérastase. 2.Mascarillas The Cronicle Circle, de Davines. 3. Moroccanoil Dry Shampoo.

de los centros de belleza afiliados y también se benefician del Plan de Lealtad, que les permite acumular puntos que luego podrán intercambiar por servicios gratuitos. Podrán ahorrar tiempo haciendo la reserva en línea, además de ver el listado de los salones cerca de su localización, con la información del menú de servicios y la cantidad de tiempo que tomará llegar a él, creando la cita en la fecha, hora y con el estilista que les convenga. También pueden pagar a través de la app, así no pierden tiempo en caja. ¡Todo esto sin costo adicional! Un dato importante es que contamos con tarjetas de regalo que pueden obsequiar a sus amigas y familiares con el monto que quieran para que puedan disfrutar de una experiencia de belleza a otro nivel. shine

T U

V I D A PROFESIÓN

NO SABER DELEGAR pone en peligro a la empresa Por ESTRELLA FLORES-CARRETERO

Las corporaciones no pueden depender de una sola persona, por eso es importante guiar la empresa con responsabilidad y aprender a delegar. Hay un ejemplo que me gusta poner cuando hablo de liderazgo, y es sobre esos padres que no esperan a que sus hijos hagan algunas tareas por sí mismos, sino que se ocupan ellos porque, dicen, así tardan menos. "Te visto yo, porque tú lo haces mal"; "te doy de comer a la boca, porque así acabamos antes"… Con esto consiguen que los niños retrasen el aprendizaje, que renuncien a esforzarse, que no experimenten la satisfacción de conseguir algo por sí mismos, que no aprendan a tomar decisiones ni a resolver problemas; en definitiva, que no asuman responsabilidades. En el mundo empresarial ocurre lo mismo. Los líderes que no tienen tiempo para nada, que todo lo controlan, que se sienten desbordados y parecen insustituibles, quizá estén confundiendo liderazgo con acumulación de poder. 82

S H I N E • #ShineBabyShine

Una situación de estrés puede ocurrir durante un tiempo, mientras se forma un equipo o hasta que se contrata a la persona adecuada, pero de ninguna manera debe prolongarse en el tiempo. A la larga, los líderes que no delegan ponen en peligro la empresa, porque a fuerza de acumular todo el saber y el poder, si ellos faltaran, serían muy difíciles de sustituir. Y un buen líder no piensa en sus propios intereses, sino en los de su corporación. Jennifer Dulski, jefa de grupos y comunidad de Facebook, dice que, a la hora de tomar decisiones, los jefes deben adoptar la regla del 90/10; esto es, ellos se ocupan solo del 10 % porque del 90 % restante puede y debe hacerse cargo su equipo. Un jefe que no sabe delegar transmite: Prepotencia. Su pensamiento es "yo lo hago mejor que nadie". Tal vez sea cierto, pero ni la mente más brillante puede abarcarlo todo si quiere crecer. Por otra parte, esto solo sería una verdad a corto plazo, porque quien

no escucha a los demás y no permite a otros que innoven y participen, tarde o temprano se quedará irremediablemente obsoleto. Evolucionamos junto a los demás, no al margen de ellos. Falta de confianza en sí mismo. Si alguien no quiere que otros aprendan, puede ser por temor a que le quiten el puesto. Quien está seguro de su valía, no teme reconocer la de los otros. Falta de confianza en el equipo. Los equipos solo pueden implicarse con la empresa y sentirse motivados si tienen responsabilidad en los procesos, si su iniciativa es valorada y se les otorga autonomía. Cuando los empleados toman la mayoría de las decisiones por sí mismos, sienten que pueden trabajar de manera no tutelada, sino corresponsable. Eso mejora

la productividad, la creatividad, las expectativas. Todos salen ganando. Ignorancia. Para delegar hay que saber qué es delegable y qué no, en quién delegar, cómo planificar los procesos, de qué forma supervisar, qué controles aplicar. El líder que delega ha sabido previamente formar a su equipo, comunicar sus enfoques y enseñar a tomar decisiones. Es necesario diferenciar entre delegar y perder el control. Un líder que delega no hace dejación de sus funciones, sigue al mando de la nave, pero deja sitio a todos sin invadir su espacio. Los buenos líderes saben que su autoridad aumenta cuando se la da a otros. shine

Pronokal

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V I D A SALUD MENTAL

CÓMO IDENTIFICAR a los enanos psicológicos Por DRA. NANCY ÁLVAREZ

La gente tiende a confundir diplomacia con cobardía, dignidad con ser chismoso o muy "fuerte", y al tonto con ser "educado y una persona fácil". Si alguien se atreve a defender sus derechos, o disentir sobre algo de frente y claramente, inmediatamente lo acusan de todo. Es un antisocial, un busca problemas, una persona difícil. Cuando las personas son honestas y claras, trasparentes y directas, automáticamente se dice que esa persona está loca o que es muy difícil. Lo ideal, supuestamente, es tratar con seudo seres, o lo que es lo mismo, seres hipócritas, adulones o chupa medias que viven para "el qué dirán". 84

S H I N E • #ShineBabyShine

¿Cómo son los seudo seres? Casi nunca son auténticos y en su mayoría son enanos psicológicos. Viven "subiéndose" sobre los otros para poderse ver. Critican a todo el mundo. Cuestionan la preparación de todos y lo que otros hacen, pero ellos no hacen nada. Viven la vida ajena y la de ellos es un desastre, aunque la pintan como perfecta. Características de un ser sólido Es honesto con los demás y consigo mismo. Sus creencias, opiniones y principios rigen su vida.

Ha ido elaborando e incorporando principios y valores a su vida que son su expresión auténtica. Actúa con coherencia y consistencia, vive según predica y cree. Es quien dice: yo soy esto, y esto es lo que haré o no haré. No importa lo que piensen los demás. No necesita la aprobación de nadie para lo que piensa o cree. No es dogmático. Jamás cree tener la última palabra en todo. Se mantiene abierto a las ideas y opiniones de los demás, las sopesa y toma su decisión. En otras palabras, un ser sólido no se traiciona a sí mismo, respeta y celebra las diferencias que pueda tener con los demás. Ama su individualidad y esta no lo hace sentirse abandonado, ni solo. Por otro lado, el seudo ser no es una persona auténtica. Para él, lo importante es lo que el otro siente por él, lo que el otro dice de él. Solo funciona cuando el grupo lo apoya y aprueba. Elabora sus creencias,

opiniones y principios según piense el grupo que lo rodea. No se distingue del montón de personas. Solo puede reducir su ansiedad con la aceptación, afirmación, aprobación y "solidaridad" de los demás. Vive "del que dirán", no disfruta su individualidad, lo que le produce sentimientos de abandono y soledad. La gente casi siempre cree que "quien no está conmigo, está contra mí". Las personas y los grupos te quieren obligar a pensar y actuar según desean. No se fomenta, ni respeta la individualidad, ni la autenticidad. En una sociedad así, ¿tendremos muchos seres sólidos? Observa esto y tenlo muy presente a la hora de casarte, escoger un amigo o un socio y, sobre todo, lucha por acercarte cada vez más a ser un ser sólido. ¡Solo esos cambiarán nuestro mundo! Yo me reviso a cada rato y trato de ser un ser sólido. ¿Lo haces tú?. shine

Estilos de vida

E S T I L O S D E V I D A

BREVES DESTINOS LEJANOS Las mujeres están cada vez más interesadas en visitar destinos remotos de manera segura. Los que cuentan con un mayor crecimiento para las chicas son: Etiopía, Egipto, Jordania, Sri Lanka, Ruanda, Marruecos, Nepal y Colombia, todos súper populares entre las viajeras.

VELAS PERFUMADAS Louis Vuitton lanzó una línea de artículos para el hogar que incluye una gama de velas perfumadas que son ¡un sueño! Fundidas en una cerámica hecha a mano de forma única, complementadas con asas de cuero cosidas también a mano, ofrecen cuatro esencias irresistibles.

UN ACENTO PERFECTO De todas las tendencias de color de esta temporada, el Living Coral parece ser la más apropiada. Un tono que trae a la mente bebidas frutales, flores bonitas y vacaciones tropicales. Si quieres experimentar con él, no tienes que gastar una fortuna. Los expertos recomiendan utilizar cojines como acentos atractivos para tus espacios, pues es algo fácil, económico y práctico. También puedes utilizar flores de ese mismo tono como pieza central.

¡COMPARTE LO QUE VES! En enero pasado, Netflix lanzó una función exclusiva para su aplicación móvil que permite a los usuarios compartir lo que están viendo directamente en Instagram. Funciona al tocar un botón que convierte las ilustraciones de los medios de comunicación en un diseño generado que luego se puede compartir en historias o como una publicación de la red social.

S H I N E • #ShineBabyShine

TU MASCOTA LA GRAN PROTAGONISTA Si eres una #doglover reconoces que tu mascota es la gran protagonista de todas las fotos del carrete de tu celular. De hecho, los dueños de mascotas toman más fotos de sus perros que de otras personas, incluyendo familiares y parejas, así lo establece un estudio realizado por el sitio de observación de mascotas, Rover.com, en su informe, titulado "The Truth About Dog People".

EL MAXIMALISMO SE UNE AL MINIMALISMO Esta es la temporada perfecta para combinar los elementos tradicionales con grandes representaciones dramáticas, como muebles curvos o una lámpara colgante y de gran tamaño. ¡Aprovéchate de los dos estilos!

CINCO MINUTOS AL DÍA CON TUS PLANTAS Ninguna relación puede crecer sin al menos un poco de tiempo de calidad, ¿verdad? El mismo principio se aplica a la vegetación. Presta atención a tus plantas para que aprendas sobre su ciclo de vida y sus necesidades. Dedica al menos cinco minutos al día a cuidar de ellas, limpiarlas, sentir el suelo o regarlas, ambas se beneficiarán de este tiempo.

HANDY CARPENTER Esta app presenta cinco herramientas básicas para ayudarte a decorar de la manera más sencilla posible. Puedes utilizarla para proyectos pequeños, empezando por colgar un nuevo cuadro en la pared. DISPONIBLE EN IOS Y ANDROID, US$1.00

#ShineBabyShine

E S T I L O S MEET THE ARTIST D E V I D A

LAURA

FRANCO Arte con sello femenino

Por VICTOR PAZ

Inspirada en diosas de diversas mitologías antiguas, la artista Laura Franco presenta su primera exposición individual Fémina, una muestra de collages digitales y esculturas que glorifican a la mujer a través de sus diferencias y del poder que las hace brillar. Curada por Paula Gómez Jorge, la exposición se presentó con éxito en la Galería ASR Contemporáneo.

¿CÓMO TE DESCRIBES?

Como una persona disciplinada, curiosa e intrigada por la vida y su curso. CUÉNTANOS DE TU PROCESO DE INSPIRACIÓN ANTES

Una vez ahí, empiezo a hacer cosas que disfruto, como poner música, ver revistas, recortar formas, hacer bocetos y pruebas y experimentar con materiales. Así inicio a construir algo.

S H I N E • #ShineBabyShine

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE SER ARTISTA?

La libertad de crear.

DE REALIZAR UNA OBRA.

Antes de entrar al estudio me mentalizo y me organizo para no tener interrupciones.

tema central es la identidad y el género femenino. Para mí representa una glorificación de la mujer, sus valores y fortalezas.

¿POR QUÉ EL NOMBRE FÉMINA Y QUÉ REPRESENTA PARA TI?

TE INSPIRASTE EN DEIDADES,

Es una exhibición cuyo

¿POR QUÉ LAS ELIGISTE PARA

TRANSMITIR TU MENSAJE?

Mi inspiración son todas las mujeres, sin excepción; mujeres del pasado, mujeres de la actualidad y, sin duda, mujeres futuras. Las piezas son tituladas conmemorando deidades de diversas mitologías. La razón de titularlas como diosas es producto del estudio de la veneración

de estas civilizaciones hacia estas entidades, queriendo provocar la misma adoración en la mujer de hoy. ¿QUÉ TE HA PERMITIDO EL RECURSO DEL COLLAGE

¿CÓMO SE HA DESARROLLADO

EN ESTA EXPOSICIÓN?

EL ROL DE LA MUJER A TRAVÉS

El collage me ha permitido utilizar un gran número de recortes de fotografías de distintas épocas para unificarlas.

DE LA HISTORIA? El papel de la mujer ha evolucionado como consecuencia de las necesidades de la humanidad y su colectividad. Ha pasado de ser ama de casa y sumisa, a convertirse en un ser abierto al mundo, sin miedo a expresarse y a luchar por sus sueños.

¿CÓMO TE SIENTES CON ESTA PRIMERA EXPOSICIÓN INDIVIDUAL Y CÓMO DESCRIBES EL PROCESO PARA LLEVARLA A CABO?

Esta primera individual me hizo sentir muy honrada de poder mostrar mis creaciones en tan prestigioso espacio, la Galería ASR Contemporáneo. El proceso fue largo y muy interesante, lleno de aprendizaje, arduo trabajo y una búsqueda personal de evolucionar pieza tras pieza.

UN PORCENTAJE DE LAS

cuyo centro fuera la mujer. En nuestra búsqueda encontramos a la Fundación Prosperanza, cuya razón y motivación social es la capacitación en favor del empoderamiento de la mujer dominicana, para así mejorar su entorno socioeconómico. Una vez conocimos su motivación y la labor que realizan, entendimos que seríamos buenos aliados. ¿QUÉ CREES ES LO QUE HACE FUERTE A UNA MUJER?

Sobrepasar sus miedos. ¿QUÉ HACE A UNA MUJER

GANANCIAS OBTENIDAS ESTÁN

ESPECIAL?

DESTINADAS A AYUDAR A LA

mujer.

Haber nacido

FUNDACIÓN PROSPERANZA, ¿CÓMO SE DA ESTA UNIÓN?

¿YA HAS PENSADO CUÁL

En los días de planificación de la exposición Fémina, conscientes de las necesidades y limitaciones de nuestro país, buscábamos apoyar a una fundación

SERÁ TU PRÓXIMO PASO EN EL ARTE? En esta exposición he descubierto varias vertientes que quisiera seguir explorando, ya veremos.

¿CUÁL SERÍA TU FRASE MOTIVADORA Y SHINY?

¡Brilla, mujer, brilla!.

shine

E S T I L O S PERFIL D E V I D A

HÉCTOR TORRES FOTÓGRAFO COMERCIAL, PUBLICITARIO Y EDITORIAL Por AURA ROSA

El reconocido artista del lente fue el responsable de la producción fotográfica de portada para esta Edición de Belleza y Bienestar con la fitness coach y creadora del movimiento #los40sonlosnuevos20, Laura Posada, en la ciudad de Miami. Te compartimos de su experiencia y de su trabajo en la fotografía.

Nacido en San Juan, Puerto Rico, y con más de 30 años de experiencia en el mundo de la fotografía, Héctor Torres descubrió su pasión por la fotografía mientras estudiaba Administración de Empresas en la Universidad de Puerto Rico.

La inspiración la encontró en el trabajo de grandes fotógrafos, como Helmut Newton, Herb Ritts, Richard Avedon y Ralph Gibson; y ha sido su capacidad para capturar "el momento decisivo" la que le ha llevado a trabajar con las más reconocidas revistas internacionales: Cover Girl, Revista Estilo, Hola, Selecta, Imagen, TV y Novelas, People en Español, entre otras, y a inmortalizar campañas publicitarias para importantes empresas, destacando el Banco Popular de Puerto Rico, Bacardi, Coca-Cola, Texaco, McDonald's, L'Oreal y Mazda. “La fotografía me ha llevado a través de un viaje fantástico que me ha permitido conocer lugares increíbles, exponiéndome a experiencias inimaginables y enriqueciendo mi espíritu

S H I N E • #ShineBabyShine

cada vez. He tenido la suerte de trabajar con grandes clientes corporativos, con revistas reconocidas y agencias de publicidad premiadas, y he conocido a muchas personas interesantes en el proceso", nos dice Héctor sobre su trayectoria, y confiesa: "Me encantan los viajes por carretera y me quedo en tierra gracias a mi hijo y a una buena taza de café puertorriqueño”. Más de Héctor: HTTP://WWW.HECTORTORRESPHOTO. COM/

@hectortorres

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Special Dinner

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Desde

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E S T I L O S DECORACIÓN D E V I D A

¡DALE VIDA Y COLOR

A TUS ESPACIOS!

ANTONIA RAMOS, TANIA PITTALUGA Y CRISTINA PÉREZ PITTALUGA

Antonia Ramos de Pérez, Tania Pittaluga de Pérez y Cristina Pérez son las creadoras de TableTop Flowers and Settings, un concepto de composiciones florales que se destaca por presentar un trabajo refrescante, elegante, delicado y divertido con fusiones de texturas y colores. Por AURA ROSA Fotografías ANDRÉS PEÑA

S H I N E • #ShineBabyShine

Una gran idea Las chicas nos cuentan que el proyecto nació una tarde de sábado veraniego en una reunión familiar, a raíz de una conversación sobre la posibilidad de poner en marcha un proyecto entre las tres que, al mismo tiempo, les permitiera seguir con sus carreras. Esa misma tarde decidieron que se llamaría TableTop y que reuniría todo lo que les apasiona: mesas, flores, vajillas y lencería. El rol de cada una Al ser tres mujeres de diferentes generaciones, cada una aporta ideas distintas, interesantes y auténticas. Según nos cuentan: Tania es "la voz de la experiencia", Antonia es la "todóloga" y Cristina es la "millennial", y es esta mezcla generacional y de talentos lo que les permite llegar a más clientes, teniendo en común un diseño limpio, cálido y elegante en sus propuestas florales. Servicios Montaje de mesas para actividades, arreglos de flores para eventos, y servicios de mantenimiento floral para residencias, oficinas y restaurantes con planes semanales y mensuales.

Su mayor reto Lanzarse al mercado. Hasta el momento sienten que han tenido una respuesta muy positiva del público. Redes sociales A través de su cuenta de Instagram @tabletop.dr, comparten las creaciones que hacen para sus clientes, los arreglos florales y montajes de mesas para actividades de todo tipo, además de consejos e ideas para recibir invitados y lo que cada una hace en casa. Sobre las tendencias de temporada Nos cuentan que para esta primavera podemos atrevernos a jugar con colores y optar por una gran variedad de flores en tonos refrescantes y cítricos.

#ShineBabyShine

E S T I L O S DECORACIÓN D E V I D A

El truco para que las flores perduren Cortar la punta del tallo, cambiar el agua interdiario y no exponerlas al calor extremo ni al sol directamente. Los lugares perfectos para colocar flores La sala, el comedor, el recibidor y todos aquellos espacios donde podamos admirarlas para recibir esa alegría que produce la estética de las flores. Aprovechar que localmente tenemos flores bellísimas que no son costosas y que duran bastante, como las margaritas, gerberas, astromelias y claveles.

#FLOWERTALK TABLETOP

¿Flores favoritas? Lisianthus, girasol y dalia. Lo que más les apasiona de su trabajo... Ver el resultado final de nuestras creaciones, admirarlas y darnos cuenta de cómo cada espacio es capaz de cobrar vida cuando las flores están presentes. ¿Cómo se mantienen a la vanguardia del mercado floral? Siempre tratamos de agregar toques diferentes a nuestros arreglos. Escuchamos lo que desea el cliente para darle esa esencia y chispa especial que quiere proyectar. ¿Qué las hace brillar en el mercado local? No sabemos si estamos brillando, pero estamos seguras de que hacemos un trabajo que nos llena de satisfacción cada día. ¡El mundo de las flores es, sencillamente, maravilloso! @tabletop.dr

shine

S H I N E • #ShineBabyShine

Shiny Guide

Helado Dude Headquarters La reconocida marca de helados abre un nuevo spot donde no solamente podrás seguir disfrutando de sus dulces creaciones, también podrás probar las deliciosas y creativas recetas de la chef Maris Samayoa en el all day brunch menu. El Avo Toast, El Popeye, Pokémon Bowl y The Grilled Dude son solo algunos de los platos que podrás degustar sin remordimientos. Y si eres una auténtica #coffeelover te invitamos a probar la selección de cafés de Von Java, a cargo de la fashionista Danielle Barkhausen. No dejes de pedir el clásico cortadito o capuchino. @heladodude

#SPOTS

E S T I L O S D E V I D A

Lalinda Cafetteria Un menú especializado en desayunos, con platos innovadores para el paladar, como el Shakshouka (huevo pochado, salsa de tomate, especias, hierbas, flat bread), Cheese Melt, Cinnamon Roll Pancakes, Banana Bowl y el tradicional mangú con los tres golpes, es lo que ofrece este lugar en un ambiente relajado y casual. @lalindacafetteria

S H I N E • #ShineBabyShine

#MUSTREAD Dominicanas Fuera de Serie

Zaranda Beatriz Fernández y Fernando Periche son los responsables del restaurante Zaranda, el resultado de sus aventuras y experiencias gastronómicas por el mundo. Ahí podrás degustar platos de diferentes culturas: thai, vietnamita, europea y norteamericana, con ingredientes frescos y de primera calidad. Imposible dejar de probar el Moscow Mule (con cerveza de jengibre hecha en casa), el Mai Thai o el Smoked Old Fashion de su menú de coctelería. @zarandard

Géraldine de Santis es la autora de este maravilloso libro infantil, ilustrado por la artista Kilia Llano, que cuenta las historias de 120 extraordinarias mujeres dominicanas destacadas en todas las disciplinas: política, arte, economía, cultura, ciencias y deporte, en una de línea tiempo de 500 años. Para lectores de más de siete años. DISPONIBLE EN LIBRERÍA CUESTA

BIG LITTLE LIES,

SEGUNDA TEMPORADA

#SERIE

La segunda temporada de Big Little Lies explorará las mentiras, la amistad, la fragilidad del matrimonio y la crianza de los hijos. Las relaciones se desvanecerán, las lealtades se erosionarán, el potencial emocional y las lesiones físicas dejarán heridas profundas. La directora Andrea Arnold será la responsable de dirigir los siete episodios. Pero eso no es todo, esta segunda temporada se da el lujo de recibir a la legendaria actriz Meryl Streep en la serie. Aunque la cadena HBO aún no confirma la fecha de estreno, se estima que será para el verano de este año. We can’t wait.

#ShineBabyShine

GENTE SHINE

EL EQUIPO GASTRONOMIC JUNTO A RECONOCIDOS CHEFS LOCALES

JORGE URGAL, CARLOS RODRÍGUEZ, EVELYN BETANCOURT, KRISTIAN ESTRADA, VICTORIA NAUT Y JUAN VICENS

GASTRONOMIC Gastronomic anunció que este 2019 estará presentando en Santo Domingo la propuesta gastronómica de tres reconocidos chefs internacionales. Joan Roca, actual chef # 1 del mundo, del Celler de Can Roca (España); José Vallejo, de Quintonil (México), y Virgilio Martínez, de Central (Perú), son los artistas de la alta cocina que protagonizarán los tres eventos que ha diseñado la plataforma gastronómica especializada en ofrecer verdaderas experiencias a la mesa y que apuesta a convertir a nuestra ciudad en un destino gastronómico de clase mundial.

LAURA ROBLES, CARMEN VICENS Y CRISTAL JIMÉNEZ

HIEDY PANIAGUA, INÉS PÁEZ, ROSA LIA MEJÍA Y CATHERINE LEMOINE

shine

GABRIELLA REGINATO, ENRIQUE DE MARCHENA Y SOCORRO CASTELLANOS

MARIANA RUBIO, MARIALE RAMOS Y

ERIK MALMSTEN, EVELYN BETANCOURT

BEGOÑA GOICOCHEA

Y MARIO RODRÍGUEZ

S H I N E • #ShineBabyShine

ESPERANZA LITHGOW Y LARA GUERRERO