Shine Magazine edición # 14 con karina Larrauri en portada by Shine Magazine RD

GISELE BÜNDCHEN LOS BENEFICIOS DE USAR PRODUCTOS NATURALES

COLUMNA DE ESTRENO

@LAVIDAORGANICA

FIT FIT FIT

ANIUSKA SÁNCHEZ

¡LOGRA

UNAS CEJAS

FABULOSAS

NOS ENCANTA

MARIANO DI VAIO

KARINA LARRAURI ABRE EL TELÓN A LAS PASIONES DE SU VIDA

Expertos en color y cuidado del cabello

De lunes a sábado, de 7:30 a.m. a 8 p.m. Domingos, de 10 a.m. a 5 p.m. Calle Francisco Moreno # 3, Bella Vista • 809 508.3832/ 809 508.2686 • shampoobellezayrelajacion@hotmail.com

CARTA DE LA DIRECTORA

UNA ENTREGA MUY ESPECIAL Estamos felices de presentarte un número muy especial, cargado de información sobre el rol más importante de una mujer: el de madre. Ya sea que te hayas estrenado recientemente, o que estés planificando un embarazo, en nuestras páginas encontrarás información práctica y útil. En portada, la #shinygirl Karina Larrauri, quien en este momento disfruta de las mieles del éxito gracias a Bajo Terapia, la obra de teatro que produce y que ha arrasado en popularidad y asistencia. Una mujer que, según nos cuenta: "aprendió a dar prioridad a lo que le gusta hacer y lo disfruta". Sobre sus hijos, su esposo y su trabajo nos cuenta en la entrevista central de esta edición. No te puedes perder la colaboración debut de @lavidaorganica sobre la importancia de usar productos naturales, y todos los consejos que tenemos especialmente para ti para que brilles intensamente en todas las áreas de tu vida. Inspírate, disfruta, atrévete... SHINE, BABY, SHINE!

Un fuerte abrazo,

Evelyn Betancourt Holt-Seeland Fundadora y Directora General News Group @EveBetancourt @Evelynsdtimes

EDITORIAL

ESPECIAL

MADRES Llega mayo y con él todo un mes dedicado a ellas, las madres, las reinas absolutas del hogar; las consentidoras, las creadoras, las luchadoras, nuestras heroínas de carne y hueso, que saben brillar en todas las facetas de su vida sin perderse como mujer. Al igual que nuestra #shinygirl de portada, una mujer de múltiples talentos y una madre consagrada: Karina Larrauri. Si eres de las que anhela con toda su alma crear vida, y por alguna razón no has logrado cumplir ese sueño, recuerda que la ciencia puede ayudar. Para ti va el articulo del doctor Alexander Montes de Oca: "Cuando la ciencia nos ayuda a procrear". En esta edición también nos acompaña la bloguera de moda Laura Reynoso, quien se luce como toda una madre fashionista junto a su pequeño Diego en unas hermosas fotos llenas de estilo y sentimiento maternal. De paso te invito a que conozcas a las NoMo, del inglés No Mother, término que engloba a las mujeres sin hijos, mujeres con el mismo valor que el resto, porque la maternidad no hace superior o inferior a nadie. ¡Que disfrutes por completo cada página de esta edición!

Aura Rosa Editora de Shine Magazine @aurarosa2

SHINE • #ShineBabyShine

Behind The Shine PORTADA El equipo que más disfruta cada sesión de fotos.

¡Amamos los tenis y más si son bellos y cómodos!

FIT FIT FIT Una madre fit que nos motiva, junto a sus hijos Kael y Emil, a estar en forma.

#SHINEBABYSHINE Shinemagazinerd

PARA LA MUJER QUE QUIERE BRILLAR

104 PÁGINAS DE

BIENESTAR AL MÁXIMO

CONSEJOS N 0 13 MARZO 2015 • EDICIÓN DE BIENESTAR • LORENNA PIERRE

PARA INICIAR TU AÑO MÁS SALUDABLE

MODA Rosmio EXÓTICA Y MISTERIOSA NOS ENCANTA

SPENCER POOL FIT FIT FIT

HIEDY PANIAGUA Y ERNESTO RÍOS LAS PAREJAS QUE SUDAN JUNTAS, SE MANTIENEN JUNTAS

¡Movida por el Amor!

LORENNA PIERRE Portada_sh13.indd 1

08/03/16 15:38

CONTENIDO

Portada

KARINA LARRAURI COORDINACIÓN

Aura Rosa

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Lali Marte

DIRECCIÓN DE ARTE

Mabel Manzano ESTILISMO

Giovanna Vásquez MAQUILLAJE

Cary Michelle Flaz

PEINADO

Elvira Sepúlveda LOCACIÓN

Restaurante EL LAGO

36 MODA

Piezas en las que debes invertir durante tu embarazo

38 MODA MEET THE DESIGNER

Joarla Caridad

40 MODA

Truquitos de costura

BELLEZA

Gisele Bündchen

20 BELLEZA EXCLUSIVA

Gisele Bündchen

24 BELLEZA

Limpieza facial efectiva

26 BELLEZA

¿Por qué usar productos orgánicos?

28 BELLEZA

BELLEZA

Productos Orgánicos

Todo sobre la celulitis

30 BELLEZA

¡Cejas espectaculares!

42 MODA

Laura Reynoso

52 BIENESTAR

Construyendo la autoestima y el amor propio en nuestros hijos

54 BIENESTAR

¡Madre y en forma!

LO QUE COLOCAS EN TU PIEL ENTRA A TU CUERPO”

56 BIENESTAR FIT, FIT, FIT

Aniuska Sánchez

58 BIENESTAR

Envejecimiento activo

CONTENIDO

TU VIDA NOS ENCANTA

Mariano Di Vaio

76 TU VIDA

CALANDO SUEÑOS

La verdadera suerte

MODA

Laura Reynoso

78 TU VIDA

Mi experiencia con las Doulas

80 TU VIDA

Generación NoMo 82 TU VIDA

La ciencia nos ayuda a procrear

84 TU VIDA NOS ENCANTA

Mariano Di Vaio

92 ESTILOS DE VIDA

24 horas en San Juan, Puerto Rico

BIENESTAR FIT FIT FIT

Aniuska Sánchez

94 ESTILOS DE VIDA

Quesadilla de atún y vegetales

96 ESTILOS DE VIDA

BlueMall

98 ESTILOS DE VIDA GASTRO TRENDS

100 ESTILOS DE VIDA SHINY SPOTS

Acqua Hidrogym, Wellness & Beauty Lab by Daisy Balu’ Hogar Puro Zumo Super Fresh Market

102 gente shine

COLABORADORES Presidente

Carlos Rodríguez Seliman ISMAEL CALA

Directora

Periodista y autor Tiene experiencia en medios de comunicación de Cuba, Canadá, México y EEUU. Es comunicador, autor y conferencista internacional sobre temas de desarrollo personal y liderazgo. @cala

Evelyn Betancourt Holt-Seeland

EDITORIAL EDITORA

Aura Rosa DIRECTORA DE ARTE

Mabel Manzano REDACTORA

Yanoli Espinosa FOTÓGRAFOS

Alina Vargas Emanuel Saez Lali Marte Vincent Criscuolo

Agradecimientos Restaurante El Lago

VENTAS GERENTE DE VENTAS Y PUBLICIDAD

Rita García

EJECUTIVAS DE VENTAS

Eunice Sánchez Walky Ramírez

RAQUEL FERCASY

CAROLINA SALADÍN

LISSA OLIVA

Médico estético Graduada Cum Laude de Medicina y Ciencias de la Salud en UNIBE. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Estética y de la Sociedad de Medicina de Familia y Urgencias. @drafercasy

Maquilladora Profesional Con maestría en maquillaje profesional en Madrid, maquillaje con airbrush en Miami y Cosmiatría en la UNPHU. @carolinasaladin

Make up Artist y estilista de moda Eterna apasionada de todos los temas de belleza y cosmética. @lissamaquillaje

ASISTENTE ADMINISTRATIVA

Ana Patricia Adames

Publicidad y Distribución

News Group, S.R.L. TERESA BONILLA

Terapeuta Shine por Santo Domingo Times es una publicación de News Group, S.R.L., registrada en la Secretaría de Estado de Interior y Policía en fecha 13/8/2003. News Group no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos. Gustavo Mejía Ricart # 69, Torre Washington, 6to piso. T.: 809 412.2852 | F: 809 540.0466

Shinemagazinerd

ELIZABETH GARCÍA

Gerente administrativa y co-fundadora de Evolución Plena Experta en el área de Gestión Humana, y gestión social con niños, niñas y adultos mayores vulnerables. @evolucionplena

Provee tratamientos de Terapia Física y Rehabilitación. Con maestría en Nutrición Humana y estudios independientes en Neurociencia Cognitiva.

¡CONSÍGUELA CERCA DE TI! ALEXANDER I. MONTES DE OCA

Ginecólogo-Obstetra Especialista en Técnicas de Reproducción Asistida y en Biología de la Reproducción Humana.

GISELLE SCHREINER

Health Coach Creadora del concepto La vida órganica, más que una marca, un estilo de vida. Experta en Nutrición Holística. @lavidaorganica

104 PÁGINAS DE

BIENESTAR AL MÁXIMO CONSEJOS IAR PARA INIC

TU AÑO MÁS SALUDABLE

MODA smio Ro SA EXÓTICA Y MISTERIO NOS ENCANTA

SPENCER POOL FIT FIT FIT

HIEDY PANIAGUA Y ERNESTO RÍOS

LAS PAREJAS QUE SUDAN JUNTAS, S SE MANTIENEN JUNTA

¡Movida por el Amor!

E LORENNA PIERR DUFRY AILA

FARMACIA LOS HIDALGOS PIANTINI | NACO | MIRAFLORES BELLA VISTA MALL NEW HORIZONS BOOK SHOP WILLIAM VARGAS

CARLA CHALAS

HIEDY PANIAGUA

Periodista Publicista y empresario. Presidente de TresMedia Laboratorio de Comunicación y co-creador de www.RutaGourmet.do. @rutagourmetdo

Comunicadora social y empresaria Propietaria de la tienda Maternitá. Experta en temas de ropa para embarazadas.

Madre, marketer y atleta Sus amplios conocimientos de marketing la llevan a crear la primera plataforma digital de fitness en República Dominicana.

@maternita

@hiedypaniagua

KIKO CASALS

Chef Su amor por la cocina lo llevó a titularse en la Escuela Hofmann de Barcelona, y Máster en Gastronomía por la Universidad de Reims. Amante de los productos auténticos, las motos y el kitesurf. @kikocasals

BELLEZA

En Exclusiva

Gisele Bündchen

Belleza

Productos naturales

28 88

Estética

Todo sobre la celulitis

BELLEZA

Breves

¿TEÑIR TU CABELLO DURANTE EL EMBARAZO? Muchos expertos aconsejan a las futuras madres que esperen hasta el inicio del segundo trimestre de embarazo para teñir su cabello. Una vez obtengas la autorización de tu médico, haz la cita en el salón y elige técnicas donde el color se coloque lejos de la raíz del pelo, incluso puedes optar por hacerte highlights.

LEAVE-IN INCREDIBLE MILK.

Pregunta a tu estilista sobre las opciones más suaves, como usar color con base libre de amoníaco o semi permanentes. Los tintes vegetales y los tintes de henna son otras alternativas menos tóxicas. Lee las etiquetas antes de comprar estos productos.

Tratamiento intensivo en spray con 12 beneficios para el cabello: 1 Protección UV. 2 Reparación. 3 Protege y mantiene el color.

UN ACABADO LIMPIO Y FRESCO COMO RECIÉN

4 Protección térmica. 5 Desenreda.

SALIDO DEL SALÓN DE BELLEZA Moroccanoil presenta una NUEVA e innovadora alternativa para refrescar y revitalizar el cabello: el champú seco Moroccanoil, que absorbe instantáneamente la grasa y los residuos de productos sin dejar ningún rastro visible de polvo. Incluye agentes desodorizantes, filtros de protección UV, y un toque de la exquisita fragancia Moroccanoil. Cubre las necesidades de las diferentes tonalidades e incluye dos fórmulas específicas, según el color del cabello: una para preservar la integridad y luminosidad de los tonos claros y rubios, y otra para mantener la riqueza y plenitud de los tonos oscuros.

SHINE • #ShineBabyShine

6 Facilita el brushing. CONSEJO DEL ESTILISTA Luego de la aplicación, seca las raíces con el secador, colócalo en configuración baja para añadir más vida y fijar el estilo de cabello deseado.

7 Aporta brillo y sedosidad. 8 Crea cuerpo y volumen. 9 Controla el encrespamiento y el frizz. 10 Previene puntas abiertas. 11 Ayuda al alisado. 12 Suaviza la cutícula.

PEINADOS SIN PERDER LA CABEZA L'Oréal Paris presenta BLOW DRY IT, una avanzada y suave crema térmica para alisar la fibra del cabello y lograr un peinado relajado. Esta crema ligera contiene una molécula resistente al calor que aísla la estructura protectora del cabello para soportar el máximo calor en el peinado. Puedes utilizar todas las herramientas de calor: secadores, tenazas rizadoras, planchas alisadoras, etc. Se aplica sobre el cabello húmedo antes del secado. Funciona para todo tipo de cabello.

ESTYL COSMETICS Estyl Cosmetics es la línea de maquillaje de la maquilladora profesional Carolina Saladín. Estos productos son elaborados en un laboratorio en Estados Unidos y cuentan con la calidad y variedad que ha caracterizado el trabajo de esta artista a través de sus once años de carrera. CALLE DR. JOSÉ A. POLANCO BILLINI # 10, PISO -1B. ARROYO HONDO.

ESTYLCOSMETICS

COLECCIÓN CÁPSULA PRIMAVERA

VERANO DE ESSIE Yazmín Yeara, conocida como The Hippie Nerd, plasma su inspiración en esta delicada selección de colores de esmaltes Essie para la temporada primavera-verano. Tres tonos que se identifican con elementos de la naturaleza: A Crewed Interest, tonalidad de melocotón luminoso; Turquoise And Caicos, aguamarina, y el Coral Reef, cálido color rosa. ESSIEDR

PREPÁRATE PARA EL #GLOWTHEDISTANCE

PRODUCTOS NATURALES PARA TODO TIPO DE CABELLO Go Natural Caribe es una tienda, un salón y una línea de productos para el cabello. Son especialistas en el cuidado natural del cabello, no importa si es rizo, crespo, lacio o procesado, sus productos cuidan nuestro cabello con productos naturales de la mejor calidad y sin el uso de químicos dañinos a la salud. GONATURALCARIBE | www.gonaturalcaribe.com

La nueva base de maquillaje Miracle Match Foundation, de Max Factor, cuenta con una avanzada fórmula que es perfecta para lograr un maquillaje con apariencia saludable y natural. Realza el tono de la piel, gracias a los polvos reducidos y a la incorporación de micas translúcidas que dan cobertura sin enmascarar el aspecto natural de la piel. MAXFACTORRD SHINE*

BELLEZA

Icono de Belleza

Gisele Bündchen Top Model Pantene Summer EMBAJADORA DE PANTENE

SHINE • #ShineBabyShine

¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DEL VERANO? ¿CÓMO TE SIENTES DURANTE ESTA TEMPORADA? Me encanta el verano. Cada vez que puedo huyo a algún lugar cálido, casi siempre a una hermosa playa. Me encanta que los días son más largos y que hay más luz natural. Amo estar cómoda y sentirme ligera, sin tanta ropa; ser más libre.

Ella es súper modelo, súper esposa y súper mamá, y la hemos visto desfilar en las pasarelas más importantes del mundo de la moda. Una mujer latina que sabe disfrutar del sol y del mar como nadie. Además de poseer un físico envidiable, tiene una voluminosa y radiante cabellera por la que todas damos la vida. Hablamos de la modelo mejor pagada del planeta: Gisele Bündchen, quien repite como imagen de la marca Pantene.

¿CAMBIAS TU RUTINA DE BELLEZA EN FUNCIÓN DE LAS ESTACIONES? ¿CUÁLES SON TUS CUIDADOS ESPECIALES DURANTE EL VERANO, ESPECIALMENTE PARA EL CABELLO? En el verano se requiere tener más cuidado con la piel y el cabello. Antes de exponerte al sol, la piscina o el mar, es importante cuidar la piel. Para cuidarme el cabello, me encanta usar frecuentemente la ampolla de Pantene. También trato de mantenerme siempre bien hidratada y uso aceite de coco orgánico para mi cuerpo. ¿HAY ALGUNAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE QUE TE GUSTEN HACER CUANDO NO ESTÁS TRABAJANDO? ¡Amo hacer todo al aire libre! Jugar voléibol, practicar surf, caminar y hacer Yoga. Disfruto mucho estar en contacto con la naturaleza.

BELLEZA

Icono de Belleza

¿HAS DEJADO DE SUMERGIRTE EN EL MAR O EN LA PISCINA POR TEMOR A DAÑAR EL CABELLO? Nunca he dejado de hacer nada por temor a dañarme el cabello, pero estoy feliz de que ahora tengamos productos especiales para ayudar a cuidarlo mejor en esta época del año. ¿CUÁL ES TU ARMA SECRETA PARA EL CUIDADO DEL CABELLO? Creo que tener productos de calidad es muy importante, un buen shampoo y acondicionador. Pero mi secreto mejor guardado es la ampolla de Pantene. No salgo sin ella a ninguna parte. Me encanta que es pequeña y práctica, por lo que resulta ideal para llevarla a donde la necesite. ¿DE QUÉ SE SORPRENDEN LAS PERSONAS SOBRE TI? A menudo las personas se sorprenden cuando me conocen. Creo que me imaginan como un estereotipo de revistas de glamour, y cuando me conocen se dan cuenta de que soy una persona sencilla, que valora las cosas simples de la vida. ¿CUÁL ES TU PRODUCTO FAVORITO PANTENE Y POR QUÉ? Como todo el mundo, amo los tratamientos, pero la ampolla es ¡mi favorita! 22

SHINE • #ShineBabyShine

NUNCA HE DEJADO DE HACER NADA POR TEMOR A DAÑARME EL CABELLO, PERO ESTOY FELIZ DE QUE AHORA TENGAMOS PRODUCTOS ESPECIALES PARA AYUDAR A CUIDARLO.

¿HAS TENIDO ALGÚN VERANO INOLVIDABLE EN TU PAÍS? SI ES ASÍ, ¿CÓMO FUE Y POR QUÉ SE CONVIRTIÓ EN INOLVIDABLE? Cuando era niña, solíamos ir a las playas de Santa Catarina, Itapema o Meia Praia. Las playas no estaban tan ocupadas como lo están hoy. Las vacaciones en familia siempre eran muy divertidas, extraño esos días.

agua es agradable y puedo disfrutar de mi familia en esas playas que son más tranquilas. EN GENERAL, PARA QUE EL VERANO SEA PERFECTO, ¿QUÉ NO PODRÍAS PERDERTE? El agua de coco, las magníficas puestas de sol, la playa, la brisa del mar, una hamaca y estar rodeada de mi familia. shine

Y APARTE DE TU PAÍS, ¿EN DÓNDE TE GUSTA PASAR EL VERANO? Me encanta ir a Costa Rica o Bahamas. La temperatura del

BELLEZA

Piel

Por CAROLINA SALADÍN Maquilladora profesional @CAROLINASALADIN WWW.CAROLINASALADIN.COM

El cuidado de la piel nos concierne a todas las mujeres y no es exclusivo para las que se maquillan siempre. Muchas no sabemos cómo hacerlo, pero la verdad es que es muy fácil. Primero debemos tener en cuenta nuestra edad y tipo de cutis. El cuidado diario del rostro es la mejor garantía para mantener nuestra piel fresca, cuidada e impecable, y se logra cuando empezamos a tratarla y a limpiarla correctamente. La limpieza facial se debe realizar todos los días, en la mañana y en la noche. El primer paso para que sea efectiva es conocer a fondo nuestra piel así sabremos los productos que debemos utilizar. Identifica si tu piel es sensible, seca, mixta o grasa. En cualquier caso no olvides escoger productos de calidad y que favorezcan la hidratación. 24

SHINE • #ShineBabyShine

LIMPIEZA FACIAL EFECTIVA EN LA MAÑANA PASO UNO: Limpiadora en gel si tienes el cutis mixto y/o graso, y en crema si tienes el cutis seco. PASO DOS: Tónico. Ayuda a terminar la limpieza. Este es necesario para que el PH de la piel quede equilibrado. PASO TRES: Hidratante en gel, para cutis mixto y/o graso, y en crema para cutis seco. Las pieles mixtas y grasas deben evitar productos en crema porque aportan mucha grasa. PASO CUATRO. Crema de ojos. El área de los ojos es muy importante hidratarla para ayudar a disminuir las ojeras y las líneas de expresión. El maquillaje va a quedar mucho mejor con esta zona hidratada, así evitas que se agrume el corrector de ojeras. La línea de cosméticos Estyl tiene una crema de ojos hipo alergénica. POR ÚLTIMO. Debes utilizar protector solar todos los días, aunque no te expongas directamente al sol. Para nuestro clima es recomendable de 50 SPF o más. En gel o toque seco para cutis mixto y/o graso, y en crema para cutis seco. Si te vas a exponer al sol debes retocarlo cada tres horas.

EN LA NOCHE 1. DESMAQUILLAR: Es muy importante el proceso de desmaquillar ojos y rostro diariamente. Limpiadora para retirar todos los residuos de maquillaje y las impurezas. 2.NUTRITIVA: Es la crema de la noche. En gel para cutis mixto y/o graso, y en crema para cutis seco. 3.CREMA DE OJOS

CUMPLIENDO TODOS ESTOS PASOS PODRÁS LOGRAR UNA PIEL SALUDABLE. SI TIENES PROBLEMAS ADICIONALES MÁS PROFUNDOS, COMO MANCHAS, ESPINILLAS, IRRITACIONES, ETC., ES RECOMENDABLE QUE VISITES A TU MÉDICO DERMATÓLOGO.shine

BELLEZA

Belleza

Por GISELLE SCHREINER Health Coach @LAVIDAORGANICA

¿POR QUÉ USAR PRODUCTOS DE BELLEZA NATURALES?

LO QUE COMEMOS NO ES LO ÚNICO QUE IMPACTA EN NUESTRO BIENESTAR, TAMBIÉN LOS PRODUCTOS DE BELLEZA QUE USAMOS, COMO LAS CREMAS, JABONES Y PRODUCTOS PARA LA CARA Y EL CUERPO. COMO LA PIEL LO ABSORBE TODO, NOSOTRAS MERECEMOS PRODUCTOS SALUDABLES, EN EQUILIBRIO CON EL AMBIENTE Y CON NUESTRO CUERPO. 26

SHINE • #ShineBabyShine

Los químicos dañinos que recibimos de los productos atacan mayormente nuestra piel. No olvides que la piel es el órgano más grande y extendido, y también uno de los más vulnerables precisamente porque recubre todos los demás órganos y pasa la mayor parte del día expuesto a las posibles amenazas del mundo exterior. Por eso, debes de tener mucho cuidado cuando compras productos de belleza y de cuidado personal. No todos son malos para tu salud, pero la mayoría son producidos con bajos estándares de seguridad y con muy poca presencia de organizaciones que regulen los químicos que contienen.

Cuídate de estos: petróleo, sodio, TEA, parabens, Lauril sulfato de sodio y sus derivados, entre otros. Debes tener claro que los efectos negativos de estos productos no son inmediatos, a menos que seas, por ejemplo, alérgica a su ingrediente principal (principio activo). Su efecto perjudicial generalmente es un proceso muy lento porque los químicos dañinos tienden a acumularse y terminan en tu sangre, algo que puede tomar años. Lo peor es el hecho de que no sabes qué te está haciendo daño y que sea tan difícil de reconocer, porque tienes años usándolos y nadie sospecha nada de los productos de belleza.

LO QUE COLOCAS EN TU PIEL ENTRA EN TU CUERPO” UNA LISTA CORTA CON ALGUNOS DE ESTOS PRODUCTOS Y SUS CONSECUENCIAS: • Algunos desodorantes con aluminio, por ejemplo, pueden hacerte más propensa a sufrir cáncer de mamas • La irritación de la piel, infertilidad y el desequilibrio hormonal pueden ser causados por algunas fragancias • Las fragancias artificiales pueden causar asma o agravarla • Los químicos usados en el shampoo son absorbidos por tu cuero cabelludo y pueden tener efectos negativos en tu sistema nervioso • Los aceites minerales y la parafina tapan tu piel, como si estuviera envuelta en plástico, por lo que afecta la respiración natural de tus poros

Dedícale tiempo a aprender a diferenciar los productos dañinos de los naturales, porque estás invirtiendo en tu salud. Hay personas que saben que todo les irrita y optan por usar solo aceite de coco o de almendras. Aquí lo más importante es que conozcas tu cuerpo y lo entiendas. Evita productos con fragancias artificiales porque suelen ser las más dañinas, y mantén una rutina simple. No necesitas de muchos productos de belleza al día para ser bella y sana. Una buena actitud y unos pocos buenos productos orgánicos se encargan de todo.

La lista es mucho más larga, pero estos son algunos de los casos más comunes. Debes informarte sobre estos productos porque nadie lo va a hacer por ti

Por último, recuerda apoyar a las compañías orgánicas, porque esas son las que realmente ayudan a que tu cuerpo se mantenga pleno y saludable.

Cuida de tu piel porque puede que estés recibiendo más amenazas en las lociones que utilizas que en la comida no orgánica que ingieres.

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SHINE

SHINE*

BELLEZA

Salud

Por RAQUEL FERCASY Médico Estético DRA.RAQUELFERCASY

La celulitis

MÁS QUE UN PROBLEMA ESTÉTICO, UNA ENFERMEDAD

Una de las demandas más importantes en mi consulta de medicina estética, y que ocupa el primer lugar de los tratamientos o patologías corporales, es la temida y odiada celulitis. Lo primero que debemos tener claro es que la celulitis no se elimina ni se cura, se puede mejorar y controlar. De un 70 % a un 80 % de su base es la alteración circulatoria, y la circulación, por tema evolutivo, empeora con los años. Para comprender el problema es importante saber que la celulitis es una patología cuya base es la alteración circulatoria asociada a un edema, una inflamación, fibrosis y lipoesclerosis. Y más que un problema estético, se considera una enfermedad. En la exploración física se debe evaluar el grado de celulitis de la paciente y conocer su historia clínica, hábitos, factores hormonales, alimentación y actividad física. Muchos estudios científicos la clasifican dependiendo del país de origen y según su grado, para luego empezar el tratamiento y diferenciar si es celulitis o grasa localizada. 28

SHINE • #ShineBabyShine

ALREDEDOR DE UN 90 % DE LAS MUJERES DEL MUNDO, EN MENOR O MAYOR GRADO, PADECEMOS DE CELULITIS. SIN EMBARGO, NO DEBEMOS SENTIRNOS MAL POR ELLO. ES LO FISIOLÓGICO Y NATURAL DE SER MUJERES EXISTEN RAZAS Y TIPOS DE PERSONAS QUE TIENEN LA BENDICIÓN DE PADECER MÍNIMAMENTE DE ESTA CONDICIÓN

TRATAMIENTOS Entre las alternativas que tenemos está la aparatología, asociada o no a la mesoterapia corporal. Todo va a depender del grado y del diagnóstico. De ella tenemos varias opciones: ondas de choque, VelaShape, Radio frecuencia, presoterapia, masajes de drenaje linfático. Con la mesoterapia corporal podemos jugar con las múltiples opciones que disponen los laboratorios, dependiendo del grado a tratar y del aspecto de la piel,

mejorando y acelerando el metabolismo de las grasas, ayudando con la retención de líquidos, el edema o la inflamación. Es importante tener muy claro que aunque la medicina y la ciencia ponen a nuestro servicio todo tipo de tratamientos, nada es para siempre. Se necesita de un buen mantenimiento, cuidados y un estilo de vida saludable para lograr que el resultado del tratamiento que elegiste sea efectivo y puedas mantenerlo con éxito. shine

ยกNaturalmente Orgรกnico!

Ingredientes perfectos para un cabello saludable

BELLEZA

SUELTA LAS PINZAS Y LOS ESPEJOS DE AUMENTO, SON ARMAS LETALES ”

Por LISSA OLIVA Make Up Artist @LISSAMAQUILLAJE

¡Cejas espectaculares!

LOS POLVOS de colores prensados o sueltos sirven para rellenar las cejas y vienen en presentaciones de dúos, cuartetos, etc.

Las cejas son el marco de nuestros ojos y de nuestra mirada. Por eso, presta atención a estos consejos y sácale mejor provecho a tus cejas.

LAS CERAS que vienen en un kit o compacto, combinadas con brow powder, pinzas y aplicador, como el Eyebrow Editor de Sephora, o en creyón, como el Brow Finisher de M.A.C.

Lo primero que debes hacer es soltar las pinzas y los espejos de aumento, pues son armas letales para las cejas porque casi nadie tiene el control necesario. Te recomiendo que cambies la depilación con cera por la de hilo, ya que es mucho más noble para la piel y quedan mucho más parejas. Las cejas ultra finas son de otra época y nos envejecen el rostro. A CONTINUACIÓN VARIAS FÓRMULAS PARA TRABAJARLAS, TODAS DE ACUERDO A TUS GUSTOS Y NECESIDADES. LOS LÁPICES son una de las fórmulas que más me gustan por su versatilidad de uso, la cantidad de colores disponibles, duración, precio y hasta por la forma y grosor de la punta. Usa una fórmula que no sea muy cremosa ni muy dura. Personalmente, prefiero los de punta fina, como los Brown Wiz de Anastasia o M.A.C Brows. 30

SHINE • #ShineBabyShine

#SHINYTIP Trata de que el color que elijas no sea muy rojizo, ni muy oscuro.

Una novedad en esta área es la punta triangular, como los de Tom Ford y Hourglass. Anastasia también acaba de lanzar uno al mercado a un precio mucho más económico. LAS FELPAS son las preferidas de muchas chicas por su facilidad de uso. La marca Milani tiene una fórmula bastante asequible para todas.

EL GEL CON COLOR viene con un aplicador integrado que sirve para fijar cejas abundantes y aumentar sutilmente el color. Maybelline Brow Drama es una opción nueva y atractiva, así como la Brow Stylist de L’Oréal . LAS POMADAS O CREMAS

tienen una formulación muy parecida a los delineadores en gel y son excelentes para las personas que buscan larga duración y resistencia al agua. Además, ofrecen la facilidad de pintar en los espacios que hay que rellenar. Las recomiendo en personas con cejas bien claras y/o finas, pacientes de cáncer, y para corregir cejas de tatuaje un poquito viejo o descolorido.

#SHINYTIP Si quieres que te dure más el color, aplica un primer antes, deja que seque y luego aplica tu fórmula favorita.

HD BROWS O TINTES PARA CEJAS es un procedimiento

de tinte especial para cejas que puedes hacer en un salón o brow bar, o comprar un kit por internet. Se recomienda para personas con buen volumen/forma que no les guste estar pintándose las cejas diariamente. SHINE

MODA

Moda

Piezas para invertir en el embarazo

Meet the designer

Joarla Caridad

42 88

Moda

Laura Reynoso, madre fashionista

MODA

Breves

Bralettes by Best Friends HOUSE OF GINNA

"Bralettes by Best Friends" es el nombre de la romántica y artesanal colección de sujetadores adornados de la bloguera Paloma de la Cruz y la fashionista dominicana radicada en Nueva York, Rocío Rodríguez. Las piezas de "Bralettes by Best Friends" tienen una terminación de primera, de manos del reconocido diseñador dominicano Jusef Sánchez, en cuyo estudio están siendo confeccionadas.

@palomadelacruz @fashionmaracas

ZU Shoes

abre sus puertas en Ágora Mall House of Ginna es la divertida y apasionante propuesta de Ginna Fernández, asesora de imagen y líder de este proyecto, quien siempre ha llamado la atención por su estilo personal. En él combina su propuesta de tienda de moda que ofrece piezas para el vestir y el asesoramiento de imagen para la mujer dominicana, con toques modernos en su vestuario. Desde su cuenta de Instagram ella nos comparte sus #HouseOfGinnatips, informaciones sobre tendencias y sugerencias para que saquemos partido a distintas piezas.

@HOUSEOFGINNA 34

SHINE • #ShineBabyShine

ZU Shoes es una tienda de zapatos que apuesta por diseños femeninos y vanguardistas, combinados con modelos clásicos, ideales para el perfecto equilibrio en el vestir. Poseen colecciones de las marcas: Schutz, Arezzo, Jorge Bischoff, Jorge Bischoff for Glency, ZU y Loucos & Santos, así como colecciones cápsulas de nombres reconocidos por su gran calidad y diseño.

@ZUSHOESRD

ASOS MATERNITY Gracias a la tienda online Asos seguirás luciendo bella durante tu embarazo y podrás armar tus looks, desde el más básico hasta el más elegante y fashion, según la ocasión. Incluso la realeza se ha rendido a los pies de Asos. La Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, y la princesa Victoria de Suecia, por mencionar algunas, en sus salidas oficiales durante sus embarazos lucieron vestidos de esta marca.

www.asos.com

NUIT The Net Set Esta es una aplicación lanzada por Net-a-Porter que funciona como una red social desde donde compartes estilismos y tiendas junto a las principales fashionistas del mundo. Aquí podrás ver cada pieza que ellas aman, descubrir todas las tendencias, conocer las tribus que marcan los estilos y descubrir usuarios afines, contenidos, marcas e inspiración. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS.

@thenetset

La joven diseñadora Yoanny García presentó su nueva colección de carteras "Nuit". Son seis creaciones inspiradas en la magia de la noche. Cada una son un fiel reflejo de las expresiones nocturnas, adaptadas al abstraccionismo y las formas geométricas, características que constituyen el sello personal de la diseñadora. La colección "Nuit" se muestra en acrílico, y sus formas están bañadas por una alegórica trilogía de colores: blanco, negro y dorado. Para la mujer que persigue conquistar la noche y el mundo.

@Yoanny_Garcia SHINE*

MODA

Consejos

Por CARLA CHALAS Propietaria de Maternitá @MATERNITA

PI E Z A S E N

LA R U AN S D TE

D E U

S INVER E B TI E

R A R B AZ M EUna las etapas más O bellas y emocionantes de toda mujer es el embarazo. Sin embargo, el mismo se convierte en un gran reto debido a los cambios que va teniendo nuestro cuerpo mes tras mes. Levantarte cada mañana y ver que tus piezas habituales ya no te sirven es parte de la rutina diaria. Aquí unos consejos a tomar en cuenta. DURANTE ESTOS NUEVE MESES, ENFÓCATE EN PIEZAS BÁSICAS QUE SEAN FUNCIONALES, QUE TE PERMITAN SACARLE PARTIDO Y QUE PUEDAS REHUSAR UNA Y OTRA VEZ DE DISTINTAS FORMAS. En tu clóset no puede faltar: 1. VESTIDITO NEGRO. Consigue un vestido que puedas usar de día y de noche. Este será tu mejor aliado y te sacará de apuros cuando te inviten a un almuerzo o a una cena. 2. JEANS. Invierte en unos de buena calidad. Opta por los

SHINE • #ShineBabyShine

skinny, que te ayudarán a lucir más esbelta y tus piernas se verán más largas. 3. BELLA BAND. Esta banda mágica te permitirá seguir usando tus pantalones y faldas habituales por mucho más tiempo. 4. BLUSA BLANCA . Con una chaqueta para ir a trabajar; agrégale un broche y combínala con unos jeans para ir a almorzar, y lúcela con un collar impactante y unos pantalones negros para ir a cenar. 5. ZAPATILLAS CÓMODAS. Hay una gran cantidad de zapatillas bellísimas tipo flats, mocasines, zapatillas de deporte, zapatos sin cordones y alpargatas. Busca colores neutros y diseños simples, que puedas usar con atuendos casuales. Considera la posibilidad de pedirlas una talla más grande si tienes hinchazón en los pies. shine

MODA

Meet the Designer

Por AURA ROSA

@AURAROSA2 FOTOGRAFÍAS VINCENT CRISCUOLO

JOARLA CARIDAD DISEÑADORA DE JOYAS

¿CÓMO INICIASTE EN EL MUNDO DEL DISEÑO DE JOYAS? Nací rodeada de fósiles de ámbar y piedras de larimar. Desde siempre he visto trabajar a mis padres en la fabricación y venta de joyas. Al inicio solo quería ayudarlos, pero hace tres años fue que me visualicé desarrollando la carrera.

NACIÓ RODEADA DE FÓSILES DE ÁMBAR Y PIEDRAS DE LARIMAR

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¿QUÉ HACE A TUS PIEZAS ÚNICAS? Quizás el hecho de que trato de llevar estas piedras dominicanas a otro nivel, con diseños más contemporáneos, para que el público local se anime nuevamente a llevar piedras de su país. ¿PARA QUÉ TIPO DE MUJER DISEÑAS TUS JOYAS? Siempre trato de diseñar piezas que puedan ocupar un lugar en la vida de cada mujer, sin

importar su edad o estilo, y que sea abierta a la experimentación. ¿CUÁL FUE LA PRIMERA PIEZA QUE CREASTE? Un collar con hilo de aluminio y bolitas de plástico. ¿EN QUE CONSISTIÓ EL PROYECTO ÁMBAR? Proyecto Ámbar #amberisback contó con nueve diseñadores emergentes y de trayectoria de joyería, moda y accesorios. Lo hicimos con el objetivo de relanzar el ámbar dominicano con un aire más fresco e innovador, creando piezas únicas y de calidad. ¿CON CUÁNTAS PIEZAS PARTICIPASTE EN EL PROYECTO ÁMBAR? Participé con ocho piezas de mi colección "Planetary Collection" .

¿CÓMO DEFINES TU PRIMERA COLECCIÓN Y QUÉ TIPOS DE PIEZAS LA COMPONEN? "Planetary Collection" es una colección interactiva. El hecho de que las esferas de ámbar puedan rotar le da un toque divertido y crea un diálogo entre la pieza y quien la lleva. ¿CÓMO FUE EL PROCESO CREATIVO? Normalmente hago un panel de inspiración con imágenes y texturas que me llamen la atención y de ahí empiezo a diseñar. Con esta colección el proceso fue un poco distinto, primero encontré las esferas de ámbar que mi papá tenía guardadas, me encantó la transparencia que tenían y se me ocurrió que sería súper hacerlas rotar. Después hice el panel de inspiración apoyándome en objetos rotatorios, pero al final me quedé

PUEDES COMPRAR SUS JOYAS en el Museo Mundo de Ámbar, en la Ciudad Colonial, y próximamente en Casa Quién.

UN DÍA TÍPICO EN TU VIDA LLENO DE MÚSICA UN ACCESORIO QUE SIEMPRE LLEVAS CONTIGO LO QUE SEA, PERO QUE TENGA ÁMBAR UN COLOR AZUL MARINO UNA CIUDAD DEL MUNDO AÚN ME FALTA MUCHO POR CONOCER

con el concepto de la rotación de los planetas y sus satélites. ¿DÓNDE ENCUENTRAS INSPIRACIÓN? La inspiración está en todas partes, solo trato de estar consciente de mi estado emocional y sacar ventaja de él. Puede que un día tengas dolor de cabeza y veas algo que te atraiga, pero en

ese específico momento lo único que te inspira es una píldora que te alivie el dolor. ADEMÁS DEL ÁMBAR Y EL LARIMAR, ¿CON CUÁLES OTRAS PIEDRAS O MATERIALES TE GUSTA EXPERIMENTAR? Me emociona la idea de utilizar vidrio y cerámica en mis diseños. SHINE

@JOARLACARIDADJEWELRY

MODA

Consejos

Por SINGER DOMINICANA

1 ¿TUS TIJERAS DE CORTAR TELA TIENEN YA MUCHOS AÑOS CONTIGO? Quizás ne-

cesites afilarlas. Para hacerlo en casa y rápido, toma un poco de papel de aluminio, dóblalo varias veces y haz cortes longitudinales con tu tijera. Verás que cortarán mejor.

5 APLICA ESMALTE DE UÑAS TRANSPARENTE en la parte

superior de los botones para mantener siempre los hilos en su lugar. 6 USANDO UN IMÁN PODRÁS RECOGER LOS ALFILERES y agujas de

forma rápida y sin pincharte.

2 ¿SE TE PIERDEN LAS TIJERAS O EL CORTAHILOS MIENTRAS COSES? Pues

porta alfiler.

ponles tiras y engánchalas en tu cuello antes de empezar a trabajar.

8 DALE UN NUEVO USO A LAS CAJAS DE FÓSFOROS

3 ¿QUIERES HACER TU PROPIO PEDESTAL PARA EL CONO DE HILO?

Esta es una muy buena idea casera: toma una caja de CD, de las que vienen con soporte por dentro. Coloca el cono en la parte superior y olvídate del mundo. 4 DEJA DE USAR LOS PEQUEÑOS CONOS DE HILO. Usa una taza

para colocar tu cono gigante de hilo.

7 UTILIZA UNA BARRA DE JABÓN como un

y guarda en ellas las agujas, alfileres e hilos pequeñitos. 9 MIENTRAS COSES SE MUEVE LA TELA Y TE CUESTA SEGUIR LA LÍNEA GUÍA DE TÚ MÁQUINA DE COSER , pues no pasa nada:

toma una goma elástica, rodea el brazo de tu máquina y colócala a la distancia de la costura, así te hará de soporte y evitará que te despistes. 10 PARA CONSEGUIR QUE EL HILO ENTRE A TRAVÉS DE LA AGUJA de una manera

higiénica, usa spray para el cabello. Rocía la punta para que se mantenga derecha.

shine

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MODA

Fashionista

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Fotografías EMANUEL SAEZ @EMANUEL.SAEZ LUIS A. PÉREZ

@LAPGPIANO

Maquillaje NEYSA MOREL @NEYSAMOREL Vestuario SARA BOUTIQUE @SARALAREDO

LAURA REYNOSO FASHION BLOGGER Y DISEÑADORA DE JOYAS

Laura Reynoso es diseñadora de joyas, blogger y fashionista dominicana radicada en Texas, Estados Unidos. Se confiesa entusiasta y amante de la moda y el estilo. Recientemente se estrenó como madre de su pequeño Diego, quien ahora le acompaña en sus andanzas por el mundo de la moda a través de su cuenta de Instagram @SpanglishFashion ¿CÓMO TE CONVERTISTE EN BLOGUERA DE MODA?

Desde siempre he amado la moda, el buen gusto y las combinaciones, pero la verdad es que inicié como bloguera por hobby 42

SHINE • #ShineBabyShine

y poco a poco todo fue tomando forma. Al principio, de vez en cuando tomaba fotos, luego lo hice con más frecuencia, y con el tiempo se convirtió en algo más formal. Empecé, tímidamente, en el 2013, y no fue hasta el 2014 cuando le di un giro de mayor importancia con un espacio en una revista local mensual. ¿CÓMO DEFINES TU ESTILO?

Mi estilo es hippie chic. Amo los jeans con agujeros, la ropa con caída suave y cómoda; pero siempre dándole un toque exquisito con accesorios de vanguardia. ¿CÓMO SELECCIONAS TUS LOOKS PARA EL DÍA A DÍA?

Me enfoco en una pieza y de ahí parto a combinarla con zapatos, camisa o collar. ¿FUE FÁCIL ELEGIR LOS OUTFITS DURANTE TU EMBARAZO? Pues la verdad

es que ¡sí! Usé casi toda mi ropa en el embarazo. Solo compré pantalones de

embarazadas y unos cuantos vestidos. ¡Amé estar embarazada! ¿CAMBIÓ LA MATERNIDAD TU FORMA DE VESTIR?

Para nada. Lo único es que ahora tomo más en consideración las camisas y blusas que me permitan hacer más fácil la lactancia. ¿DISFRUTAS PRESENTAR A TU HIJO COMO UN BEBÉ FASHIONISTA? Como toda

madre primeriza, estoy feliz y enamorada de mi bebé. Suelo combinar su ropa de pies a cabeza, pero siempre cómodo. Esto es algo que disfruto muchísimo. ¡Me encanta el estilo contemporáneo para él! ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA SIENDO ESPOSA, MADRE Y BLOGUERA? Trabajo full

time en bienes raíces, y combino mi apretada agenda con mi rol de madre, esposa y blogger... todo es un reto. Tener un bebé pequeño cambia la dinámica. En las mañanas siempre

le doy de comer y luego me preparo para salir a trabajar. Al mediodía llego a bañarlo y a ponerle su primer outfit, ahí aprovecho y le hago unas cuantas fotos. Luego regreso a trabajar. A media tarde regreso para darle de comer nuevamente, me tomo algunas fotos para Instagram o actualizo mis redes sociales. Al final de la tarde es cuando estoy más relajada para disfrutar a mi pequeño Diego. A la hora de llevarlo a dormir aprovecho para responder los e-mails del blog o actualizar mis páginas en las redes sociales. Siempre trato de hacer las fotos de tres outfits en un solo día para luego distribuirlos en la semana, así tengo más tiempo para mi Dieguito, que apenas tiene cuatro meses. ¿UNA PRENDA CLAVE EN TU GUARDARROPA? Los t-shirts,

lo crean o no. Soy fan de las camisetas cuello v. Son muy versátiles y puedes combinarlas casi con todo.

COMBINO DE PIES A CABEZA A MI BEBÉ. ME ENCANTA EL ESTILO CONTEMPORÁNEO PARA ÉL”

SHINE*

MODA

Fashionista MI DEBILIDAD SON LAS CARTERAS Y LOS ZAPATOS”

¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE VIVIR EN TEXAS?

Amo vivir en Texas porque es un estado muy familiar y con mucha diversidad. Tiene tiene un estilo country y tradicional, sin rayar en lo anticuado, y puedes encontrar prácticamente de todo. Ofrece una combinación perfecta para echar raíces. En mi caso, como dominicana, no soy mayoría, y eso me hace diferente. Por esta razón, puedo sacar partido, especialmente en el área de los negocios. 44

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¿QUÉ TIPO DE JOYAS DISEÑAS Y DONDE LAS VENDES? Mis joyas tienen

un estilo hippie chic. Son prendas que puedes usar diariamente con jeans, vestidos y camisetas. Amo las piezas funcionales y femeninas. Utilizo piedras semipreciosas, y las piezas están bañadas en oro. Tengo más de diez años como diseñadora, y aunque en los últimos años me he dedicado a vender mis piezas a tiendas, quiero venderlas online también.

MODA

Fashionista

TENER UN BEBÉ PEQUEÑO CAMBIA LA DINÁMICA”

SHINE • #ShineBabyShine

¿A QUÉ PIEZAS O ACCESORIOS TE CONSIDERAS FANÁTICA? Mi debilidad

son las carteras y los zapatos, no puedo negarlo. ¿TE APOYA TU ESPOSO CON TUS PROYECTOS DE MODA?

Mi esposo ha sido una gran ayuda en esto de ser blogger. El público solo ve el resultado final, regularmente plasmado en una imagen, pero esto requiere de mucho trabajo, el cual hago con amor y pasión. Desde un principio, mi

esposo ha sido mi fan número uno y mi fotógrafo oficial. Él toma la mayor parte de mis fotos para el blog y para Instagram. Y, aunque confiesa que se cansa, ¡por amor sigue tomando las fotos! –risas-. ¿DÓNDE ENCUENTRAS INSPIRACIÓN? Para mis

fotografías, en la naturaleza, en la arquitectura y las texturas. Para mí es muy importante sentirme a gusto, cómoda y feliz. Otras colegas también

me inspiran con su creatividad. Cada una de nosotras está influenciada por la ciudad donde vivimos, y creamos un estilo único y lleno de vida transportado a nuestra vestimenta. Podría decir que amo la moda y el buen gusto por el vestir, pero no soy muy fanática de las tendencias porque vienen y van. Tu estilo lo creas tú, definido por tu personalidad, lo que te queda bien y te hace sentir cómoda. shine

BIENESTAR

Hijos

Autoestima y amor propio

Fit, Fit, Fit

Aniuska Sรกnchez

Tercera Edad

Envejecimiento activo

BIENESTAR

JAZZ PARA BEBÉS Introducir a los niños, a edad temprana, a un correcto tipo de música puede ayudarles a ser más tranquilos y a desarrollar la creatividad y la individualidad. Jazz for Babies es una serie ganadora de varios premios de música. Grabada y producida de manera creativa para calmar, tranquilizar y enseñar a los bebés y niños pequeños el amor por la música, es una opción que los padres también pueden disfrutar. www.jazzforbabies.org

PILATES PARA EMBARAZADAS TÉ VERDE POR LA SALUD Y LA FELICIDAD El té verde ayuda a perder peso y a disminuir los riesgos de cáncer y diabetes tipo dos. Muchos estudios apuntan que consumir té verde puede acelerar el metabolismo, y si combinas su consumo con un estilo de vida saludable, es posible que observes una reducción en la grasa corporal. Gracias a que contiene L-teanina, que actúa como un estimulante del humor y aumenta los niveles de dopamina, funciona como un buen relajante. 50

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Los médicos aconsejan hacer ejercicios aeróbicos durante el embarazo, como caminar a paso ligero o nadar, y también realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, como Pilates. Este último sirve para entrenar el cuerpo, y hacerlo fuerte, flexible y equilibrado, con una serie de movimientos y posiciones que ayudan a mejorar tu fuerza y coordinación. Con este sistema de ejercicios fortaleces el abdomen, la espalda y los músculos de la pelvis sin desgastar las articulaciones. Un gran aliado en tu etapa de embarazo.

@ControlFitRD

/controlpilates

En forma gracias a tu perro Se necesitan 30 minutos de ejercicio para mantenernos en forma y prevenir enfermedades crónicas. Nada mejor que la compañía de tu perro para lograrlo, así lo asegura un estudio que mostró que los dueños de perros eran menos propensos a tener sobrepeso u obesidad. Puedes salir a correr, trotar, o caminar con él, antes o después del trabajo. Otra alternativa es practicar senderismo con tu perro el fin de semana, una muy buena opción que te lleva hacia el aire fresco y el sol. Incluso puedes ser creativo con clases como Doga (Yoga que puedes hacer con tu perro).

MÁS ORGASMOS SI TE EJERCITAS Victoria Zdrok, terapeuta sexual y autora del libro The Anatomy of Pleasure, plantea la teoría de que para tener mejores orgasmos debemos ejercitarnos. Muchas mujeres tienen una acumulación de tensión en la pelvis, por lo tanto, cuando una mujer hace ejercicios libera endorfinas y dopamina, ambas necesarias para alcanzar el ansiado orgasmo. Súmale a esto que otro estudio apunta que el 45 % de las mujeres, cuando ejercita sus músculos abdominales inferiores, ha experimentado placer sexual.

TOMA AGUA DE FORMA MÁS DIVERTIDA Una alternativa saludable y natural para mejorar el sabor del agua, sin ningún tipo de inconvenientes nutricionales, son las infusiones de agua. Coloca en tu vaso o jarra hojitas de hierbas o pedazos de frutas, separados o combinados, deja que se asienten en el agua durante unas horas y listo.

DESCONÉCTATE Y CONÉCTATE A LA VIDA Moment es la aplicación para iOS que rastrea automáticamente la cantidad de tiempo que pasas diariamente en el iPhone y el iPad. Con ella puedes establecer límites diarios, incluso puede forzarte a dejar tu dispositivo cuando estás al límite. Qué mejor que desconectarte y dedicar tiempo a tu familia sin interrupciones tecnológicas.

inthemoment.io SHINE*

BIENESTAR

Hijos

Por TERESA BONILLA Experta en terapia física y rehabilitación

CONSTRUYENDO LA AUTOESTIMA Y EL AMOR PROPIO EN NUESTROS HIJOS ¿De dónde vienen las mariposas? Hay una relación entre nuestro instinto (el sexto sentido) y la autoestima, con la sensación de tener mariposas volando en tu estómago. Esta sensación es un aviso de que algo o alguien está o podría violentar nuestro amor propio. Como madres, hemos experimentado muchas decepciones y traiciones en diferentes tipos de relaciones personales, laborales casuales, entre otras. Una vez hemos sido capaces de reconocer, de nombrar y sentir las emociones que afloran ante una traición, si tenemos la oportunidad de reflexionar desde una perspectiva de no víctima; podríamos identificar que en el primer momento que se estableció dicha relación, sentimos ese mariposeo en el área del ombligo. Senti52

SHINE • #ShineBabyShine

mos las mariposas, pero estábamos tan distraídas con lo material y lo externo del momento, que no prestamos atención a los colores, ni al aleteo de nuestras mariposas internas. El ignorar, rechazar y menospreciar esas sensaciones es el primer acto de traición hacia nosotros mismos, el acto de mayor violencia a nuestro amor propio. Cómo esperar fidelidad, honestidad, honor y respeto si nos violentamos a nosotros mismos. Llegar a la adultez con una autoestima violentada nos provoca muchos pesares. No podemos olvidar que como madres somos responsables de que nuestros hijos crezcan con un alto sentido de amor propio y con una autoestima que no dependa de nada material.

¡Que lo material no nos defina!

ALIMENTO PARA MARIPOSAS 1.Cuando tus hijos te expresen alguna situación por la que estén pasando, en vez de preguntarles: ¿Quién te hizo qué?, pregúntales: ¿Dónde sientes? ¿En qué área del cuerpo sientes eso que te pasó? No juzgues lo que siente tu hijo. 2.¡Nunca, nunca! responsabilices a otros por las emociones de tus hijos. Nadie tiene culpa de nuestras emociones, ni de cómo nos sentimos. Bajo ningún concepto permitas que tu hijo responsabilice a otros por su comportamiento. 3.Al hablar sobre lo que se siente, permítele el tiempo a tus hijos de hablar, no los ayudes a buscar el vocabulario para expresar sus emociones, no les des posibilidades. Promueve que hablen en oraciones completas.

4.Sé cuidadosa con la forma de hablarles. Cada vez que te comuniques con ellos, piensa en lo que quieres crear, respira y bendícelo. Para cambiar el estado de ánimo de tu hijo, debes repetir en voz audible lo que quieres un mínimo de 12 veces por un mínimo de 21 días. Haz tu propio credo. Ejemplo: Yo soy creativ@, yo soy disciplina, yo soy salud, yo soy abundancia,

YO SOY ¡AMOR! 5.Celebra y premia a tus hijos, pero no con objetos materiales, cada vez que logren comunicarse, identificar, sentir y respetar esas mariposas. Llévalos a estar en contacto con la naturaleza, pues justo ahí crearemos seres con autoestima y amor propio, capaces de respetarse y respetar, y de ser fieles a ellos mismos. shine

BIENESTAR

Fitness

Por HIEDY PANIAGUA Wellness Coach @HIEDYPANIAGUA

MADRE ¡Y EN FORMA! Luego del parto y de los meses de dedicarle todos los cuidados (a tiempo completo) a nuestro bebé, llega el momento en el que ansiamos perder esas libritas de más que el embarazo nos dejó. Lo más importante no es preocuparnos únicamente por recuperar la figura que teníamos antes del embarazo. En realidad, nuestros esfuerzos deben apuntar a lograr mejores hábitos alimenticios e iniciar un régimen de ejercicios físicos. Toda madre que se preocupe por llevar un estilo de vida saludable, sabe que va a impactar positivamente a toda su familia. Tener un estilo de vida saludable y fit se basa en cuatro pilares: motivación, alimentación, ejercicio y descanso. 54

SHINE • #ShineBabyShine

¿POR DÓNDE EMPEZAMOS?

Lo primero es establecer metas y planificar cómo vamos a lograrlas. MOTIVACIÓN. Hay muchas maneras de motivarte. Ya sea que quieras volver a lucir tus jeans favoritos, ser una mujer activa a tiempo completo, o llevar a tu bebé en brazos con un abdomen plano. Independientemente de tu caso, busca inspiración. DALE PREFERENCIA A LA COMIDA CASERA.

Es probable que comas mejor si aprendes a cocinar y programas todas tus comidas. Arma tu nevera y despensa, y llénalas con una compra saludable. Consume víveres, vegetales y carbohidratos altos en fibra. Las carnes magras y pescados son tus mejores aliados. Limita el consumo de sal y azúcar en tu dieta.

TODA MADRE QUE SE PREOCUPE POR LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, sabe que va a impactar positivamente a su familia.

MUCHA AGUA Y BUENA SUPLEMENTACIÓN.

Consume por lo menos tres litros de agua, y evita el alcohol, los jugos azucarados y los refrescos. La falta de vitaminas y minerales puede ser la razón por la que no logremos los resultados esperados. Debes suministrar al cuerpo, con la suplementación, todo lo que no puede obtener con los alimentos. Incorpora los ejercicios a tu vida. Una hora y 15 minutos son suficientes para una rutina que, de manera ideal, debe estar compuesta por ejercicios cardiovasculares y entrenamientos de fuerza (pesas) cinco veces por

semana. Recuerda que los dos son importantes y que uno complementa el trabajo del otro para lograr el cuerpo deseado. DESCANSO

Duerme de siete a ocho horas diarias para recuperar el cuerpo y lograr una buena condición física. Recuerda que esto es un proceso que toma tiempo y que no debes compararte con nadie. Tus metas deben ser cortas y posibles de lograr para que no las abandones en medio del camino.

Y RECUERDA QUE EL EJERCICIO SACA LO MEJOR DE TI. shine

BIENESTAR

Fit, fit, fit

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Fotografías ALINA VARGAS @ALINAVARGASFOTO Dirección de arte MABEL MANZANO MABEL.MAZANO Maquillaje LISSA OLIVA LISSAMAQUILLAJE

Aniuska Sánchez es un ejemplo de mujer proactiva, que cumple con su rol de madre, esposa y empresaria, y demuestra que las excusas no existen si queremos estar saludables y en forma. ¿CUÁNDO EMPEZASTE A ENTRENAR? Desde pe-

queña acompañaba a mi madre al gimnasio. A partir de ahí lo hice una costumbre, con mayor disciplina a través de los años. ¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA VAS AL GIMNASIO Y QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTOS REALIZAS? Voy

al gimnasio cinco veces por semana.Hago pesas, cardio y actividades en las que pueda ejercitarme con mis hijos (que sean divertidas para ellos también).

ANIUSKA SÁNCHEZ MADRE DE DOS NIÑOS, ESPOSA, EMPRESARIA Y GYM FREAK

¿LE PUSISTE UNA PAUSA A TUS ENTRENAMIENTOS DURANTE TUS EMBARAZOS?

No interrumpí los ejercicios durante mis embarazos. Estuve entrenando hasta la semana 40 en ambos casos. Retomé mis rutinas luego de los dos meses de haber dado a luz de forma natural. ¿QUÉ CONSIDERAS QUE ES LO MEJOR DE ENTRENAR CON AMIGAS? Nos anima-

mos, nos divertimos muchísimo, nos tiramos fotos locas. Es como salir a tomarnos un cafecito para ponernos al día. 56

SHINE • #ShineBabyShine

Smoothie o agua de coco Chocolate orgánico o todos los dulces Almendras o maní

Con sus hijos Kael (debajo) y Emil Oleaga (arriba)

¿Tu hora favorita para entrenar? La hora que mi trabajo me lo permita

¿TE ANIMA TU ESPOSO A ENTRENAR? ¡Bastante!

Mi esposo es mi coach. ¿SIGUES ALGÚN RÉGIMEN DE ALIMENTACIÓN? Como

de todo bajo el régimen de contar macro nutrientes. ¿CUÁLES SUPLEMENTOS UTILIZAS? Multivitamínico,

aminoácidos y proteínas.

LO QUE COMO EN UN DÍA

¿QUÉ TE MANTIENE POSITIVA Y RELAX? Mi trabajo,

me encanta lo que hago.

DESAYUNO: Pancake de salvado y proteína, de pollo o salmón

¿QUÉ ZONA DE TU CUERPO TE HA DADO MÁS TRABAJO TONIFICAR? Los hamstrings

MERIENDA: Manzana verde

y los glúteos.

hamburguesa (sin pan)

COMIDA: Arroz, habichuelas, pechuga de pollo y vegetales POSTRE: Rice crispy treats MERIENDA: Batida de proteína con mantequilla

¿CUÁL ES TU CHEAT MEAL FAVORITO? No tengo

cheat meals. A diario puedo comer lo que desee, dentro de los parámetros establecidos por mi nutricionista.

de maní o barra de proteína CENA: Wrap (low carb) de atún con tomates

TRES DE TUS EJERCICIOS FAVORITOS Sentadillas,

y lechuga

lunges y hammer curls.

shine

BIENESTAR

Tercera Edad

Por ELIZABETH GARCÍA Co-fundadora de Evolución Plena @EVOLUCIONPLENA

ENVEJECIMIENTO ACTIVO La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento activo como “el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad, a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”. Con el transcurrir del tiempo, este grupo de personas va en aumento porque ha mejorado, en sentido universal, la expectativa de vida y la calidad de la misma, mientras que la natalidad ha venido disminuyendo. Para estar activos debemos sumarnos a la tendencia de una vida sana, aprovechando su impacto en la sociedad. Actualmente vemos que muchas personas han adaptado un estilo de vida que va más allá de lograr una mejor apariencia, creándose una cultura en pro del bienestar integral del ser humano. Esta cultura no es exclusiva para los adolescentes o los adultos jóvenes, y es necesario incluirla en los adultos mayores o envejecientes. 58

SHINE • #ShineBabyShine

No podemos imaginar un envejecimiento activo solo en la parte física, porque existen adultos mayores activos aún con discapacidad. Debemos de abarcar un todo, como bien lo describe la OMS.

ACTIVIDAD QUE LOS HAGA SENTIR INDEPENDIENTES. • PERMITIRLES QUE PARTICIPEN SOCIALMENTE. • OPTIMIZAR LA CALIDAD DE LA SALUD Y EL FÁCIL ACCESO A LA MISMA.

EXISTEN ALGUNAS ACCIONES PARA INCENTIVAR EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO, COMO SON:

• DARLES INDEPENDENCIA EN EL HOGAR. • INCLUIRLOS EN NUESTROS

• TRATAR DE MANTENER A LOS

PLANES FAMILIARES Y EDUCAR

ENVEJECIENTES EN EL ÁMBITO

A NUESTROS HIJOS PARA QUE

LABORAL EL MAYOR TIEMPO

APRECIEN LA CONTRIBUCIÓN DE

POSIBLE, ASÍ COMO EN ALGUNA

LOS ADULTOS MAYORES. shine

PARA ESTAR ACTIVOS DEBEMOS SUMARNOS A LA TENDENCIA DE UNA VIDA SANA”

CLUB BODY SHOP APP HORARIOS DE CLASES • RETOS • OFERTAS EXCLUSIVAS • REGISTRO DE EJERCICIOS • MÁS

PORTADA

KARINA

La reina del hogar

LARRAURI PRODUCTORA, COMUNICADORA, MADRE, ESPOSA Y ACTRIZ

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Dirección de arte MABEL MANZANO @MABEL.MANZANO | Fotografías LALI MARTE @LALIMARTEPHOTOGRAPHY | Asistente fotográfico ISAAC ALONZO @ALONZOVISUALS Estilismo GIOVANNA VÁSQUEZ PODESTÁ @GIOVAGIOVA | Maquillaje CARY MICHELLE @MICHELLEFLAZ | Peinado ELVIRA SEPÚLVEDA @ELVIRASEPULVEDA1 Locación y agradecimientos ATRACCIONES EL LAGO | RESTAURANTE EL ARROZAL | RESTAURANTE EL HIGÜERO @AEL_EVENTOS

@ARROZSAL

@ELHIGUERO

PORTADA

Karina junto a sus hijos, Matías y Diego

Karina Larrauri es una mujer llena de vida, que logra transmitir carácter y dulzura. La misma que sin pretensiones ha sabido construir y mantener una carrera sólida en los medios de comunicación y que sigue brillando al estrenarse como productora de teatro con la obra Bajo Terapia, donde además interpretó 62

SHINE • #ShineBabyShine

a la muy intensa y demandante Paula. Esta mujer, segura y natural, sabe reconocer sus pasiones y le da prioridad a lo que ama y disfruta hacer. Aquí la presentamos en su faceta más especial: la de madre de "los bombones", Diego y Matías, con quienes tiene una mágica complicidad. Vestido BCBG MAX AZRIA, aretes LUNA DE CRYSTAL

TODO FUE UN PROCESO HERMOSO, QUE FLUYÓ DE MANERA EXTRAORDINARIA” SOBRE BAJO TERAPIA

¿CÓMO SURGE LA OPORTUNIDAD DE TRAER AL PAÍS LA OBRA DE TEATRO ARGENTINA BAJO TERAPIA?

Luego de finalizar cada uno de mis proyectos, como los programas Grandiosas y Lunatik, siempre viene una etapa hermosa de contemplación y creatividad. Creo mucho en esos tiempos de oxígeno. Para mí, es como una hoja en blanco que me permite escribir y explorar cosas nuevas. Me tomé el tiempo para viajar y descansar, y en uno de esos viajes a Argentina fui a ver la obra Bajo Terapia y quedé enamorada de ella. Me encantó poder reírme casi dos horas e irme a casa con algo para pensar. Así que me dije: ¿por qué no produzco teatro?, y esa misma noche hablé con el autor de la obra. Todo fue un proceso hermoso, que fluyó de manera extraordinaria. ¿CÓMO DESCRIBES TU DEBUT COMO PRODUCTORA?

Hermoso, intenso. Un proceso demandante, pero que trajo grandes satisfacciones. Acompañarme de Luis José Germán en todo el camino fue la mejor decisión. Pude conocer el interior del

teatro, saborearlo desde adentro, y aprender que cuando diriges tus energías a las cosas que te apasionan, todo funciona. ¿FUE FÁCIL PRODUCIR Y ACTUAR AL MISMO TIEMPO? Las cosas fáciles

regularmente no se disfrutan. Producir y actuar te obliga a concentrar tus energías en cada parte, sin descuidar ninguna. Explorar algo nuevo, y además con un personaje tan demandante como Paula, fue intenso pero no difícil. ¿CÓMO FUE PERSONIFICAR A PAULA? Si le preguntas

a algunos de los actores, te dirán que Paula y Karina son la misma persona, porque suelo tener un temperamento ansioso e intenso. Sin embargo, Paula requería de un autoritarismo, ironía y manejo en escena que me demandaba mucha energía. Muchas veces el director me corregía la intensidad, y me decía: “¡Más, quiero más. Paula es pura energía!”. Este personaje me drenaba, pero hacíamos las paces al final de cada función. SHINE*

PORTADA

¿QUÉ TAL LA QUÍMICA CON EL RESTO DEL ELENCO? Hermosa, la

mejor de las experiencias. Cada día era una terapia para nosotros. Nos reíamos de todo, nos apoyábamos, nos complementábamos, y había una energía tan linda que todos ansiábamos que llegara la hora de los ensayos. La tranquilidad de saberte bien dirigida por Manuel Chapuseaux y el respaldo de los demás actores hizo que el resultado fuera extraordinario. ¿CREES QUE EL TEATRO LE EXIGE MÁS A LOS ACTORES QUE EL CINE?

Es distinto. Cada uno requiere de preparación y entrega. En el teatro terminas cansado porque no hay cortes, tu energía debes llevarla hasta el final. En el cine puedes descansar en los cortes, sin embargo, para un actor de cine es difícil retomar la misma energía para rehacer o continuar escenas que quizás se grabaron hace días. Toda interpretación tiene su cuota de exigencia. ¿TIENES OTROS PLANES LIGADOS A LA ACTUACIÓN PARA ESTE AÑO? Creo que

sí, depende de una oferta de cine que aún no se ha cerrado. 64

SHINE • #ShineBabyShine

¿QUÉ TIPO DE PAPELES TE GUSTARÍA EXPERIMENTAR?

Me encantaría interpretar un papel dramático. ¿CUÁL CONSIDERAS LA MEJOR TERAPIA PARA LOGRAR EL ÉXITO DE UNA VIDA EN PAREJA? La risa, el amor.

Nada como el amor y reírse de todo lo que pasa, incluso de los momentos de frustración y desacuerdo. EN LA FICCIÓN, PAULA ES LA QUE MANDA EN LA CASA. Y EN LA VIDA REAL, ¿QUIÉN MANDA EN LA TUYA?

En mi casa existe pura democracia -risas-. Todos tenemos una cuota de decisión. Sería muy extenuante tener sobre mis hombros toda la responsabilidad. A veces termino el día que no quiero ni decidir qué película vamos a ver antes de dormir. ¿TE CONSIDERAS UNA #MUJERPODEROSA?

Depende de lo que eso implique –risas-. Si con #MujerPoderosa quieres decir que soy una mujer que reconoce sus pasiones, y que aprendió a dar prioridad a lo que le gusta hacer y lo disfruta. Si con eso me reconoces como una mujer que comete errores y se acepta imperfecta, pues sí, me considero una #Mujerpoderosa

Romper Tienda Nubah, accesorios LUNA DE CRYSTAL, zapatos Acquarela Shoe Store

YS H I B A B E N HI

CELEBRO LA VIDA RIÉNDOME DE TODO Y VIVIENDO UN DÍA A LA VEZ” SOBRE SU FILOSOFÍA DE VIDA

dos hijos hermosos y saludables, una pareja estable y una familia increíble. ¿Qué más puedo pedir? ¿CÓMO LOGRAS BALANCEAR TU VIDA PARA CUMPLIR CON TUS DISTINTOS ROLES? ¡No tengo la menor

¿EL MEJOR CONSEJO QUE TE HAN DADO EN TU CARRERA? Jamás olvi-

do algo que me dijo don Freddy Beras Goico: “Nunca dejes de ser quien eres. Sé la misma delante y detrás de cámaras. Es muy difícil sostener la mentira interpretando a alguien que no eres”. ¿Y LA LECCIÓN MÁS IMPORTANTE QUE TE HAN ENSEÑADO LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN?

Creo que la mejor lección tiene que ver con perseverar. Recuerdo que cuando decidí dejar de trabajar con don Freddy para empezar un camino sola, mucha gente me decía que estaba loca, pues dejaba lo seguro

para aventurarme a lo desconocido. Al final, como soy tan terca, renuncié y emprendí un camino que me ha dejado más satisfacciones que penas. Un camino que me ha hecho madurar, que me ha dado la seguridad de que puedo lograr muchas cosas... solo hace falta salir a buscarlas.

Más que todo es arriesgarme, seguir mis instintos y disfrutar lo que hago. No creo que exista una fórmula secreta, pero sí estoy segura que tiene que ver con seguir tus pasiones y vencer el miedo.

¿TIENES PENSADO RETOMAR LA TELEVISIÓN?

¿DE QUÉ FORMA CELEBRAS LA VIDA? Lo hago todos los

Sí, no tengo prisa, pero sí. Hay un proyecto que ha sido engavetado varias veces y que tengo la intención de hacer. No tengo fecha, no estoy buscando hacerlo rápido, quiero hacerlo bien.

días. Levantándome y enumerando las cosas por las que tengo que dar gracias. Riéndome de todo y viviendo un día a la vez.

¿CUÁL ES TU FÓRMULA DE ÉXITO? ¿Fórmula? No tengo.

¡Sí que lo soy! Puedo trabajar en lo que amo, tengo

Top ZARA, pantalón BCBG MAX AZRIA. accesorios LUNA DE CRYSTAL

DE ADENTRO HACIA FUERA

¿TE CONSIDERAS UNA MUJER AFORTUNADA?

idea! Creo que con el tiempo he aprendido a priorizar, he logrado entender qué es realmente importante y he enfocado mi energía hacia allá. Además de contar con una pareja que hace posible que todo suceda en armonía. ¿CUÁL HA SIDO EL RETO MÁS GRANDE COMO MADRE DE UN ADOLESCENTE Y DE UN NIÑO PEQUEÑO? Todo

es un reto. Ha sido un proceso de aprendizaje, de sacar tiempo para jugar con legos y armar rompecabezas con Matías, para luego ir al cine a ver una película o sentarme a ver videos con Diego. Lo más hermoso de todo este proceso es que mis hijos también han aprendido que cada uno tiene su tiempo y espacio y lo respetan. SHINE*

PORTADA

SHINE â&#x20AC;¢ #ShineBabyShine

PUEDO TRABAJAR EN LO QUE AMO, TENGO DOS HIJOS HERMOSOS Y SALUDABLES, UNA PAREJA ESTABLE Y UNA FAMILIA INCREÍBLE. ¿QUÉ MÁS PUEDO PEDIR?” SOBRE SI SE CONSIDERA UNA MUJER AFORTUNADA

SHINE*

PORTADA

BOMBÓN, BOMBONCITO Y BOMBONAZO. ¿CUÁL ES EL CRITERIO EN CADA UNO DE ESTOS APODOS PARA TUS CHICOS? El apodo

original realmente era mío. Cuando Fede, mi esposo, y yo éramos novios, él utilizaba “bombón” para llamarme, y de ahí que yo también le dijera a él así. Luego nació la versión mejorada de nosotros, Diego, y por eso lo del bombonazo. Cuando llegó el benjamín de la casa, Matías, pues evidentemente que le tocaba el diminutivo. ¿VIVIR RODEADA DE HOMBRES TE CONVIERTE EN LA REINA DEL HOGAR?

Definitivamente, soy la consentida de la casa. ¿QUÉ HACEN TUS CHICOS PARA MANTENERTE CONTENTA? Besarme, abrazar-

me, decirme que me aman. Ellos saben, para bien o para mal, que basta un: 68

SHINE • #ShineBabyShine

"Te amo" para que consigan lo que quieran. ¿ALGO CURIOSO QUE NADIE SABE DE TI Y QUE QUISIERAS COMPARTIR? Soy muy

intensa, olvido todo. Además, soy pésima para recordar nombres, me encanta la velocidad y detesto la cebolla. FEDERICO Y TÚ SON UNA PAREJA JOVEN Y SÚPER SEXY. ¿CUÁL ES EL SECRETO DE SU ÉXITO MATRIMONIAL? ¿TIENEN UNA RECETA PARA MANTENER LA LLAMA DEL AMOR ARDIENDO?

No creo que sea un secreto que cualquier relación sustentada en el amor perdura, crece y evoluciona con el tiempo. Tenemos como norma establecer viajes y salidas que sean exclusivamente de nosotros: sin hijos, sin amigos ni distracciones.

ASÍ SE CUIDA NUESTRA #SHINYGIRL: ¿CÓMO ES TU RÉGIMEN DE BELLEZA? Mucha agua,

ejercicios, té verde y tratar de vencer mi insomnio. ¿ALGÚN PRODUCTO DE BELLEZA QUE NUNCA TE FALTA? Uso filtro solar

todos los días.

SOY LA CONSENTIDA DE LA CASA” SOBRE SU HOGAR

¿CÓMO DEFINES TU ESTILO AL VESTIR? ¡No tengo la

¿QUÉ NO TE PONDRÍAS NUNCA? Algo que exhiba

menor idea! -risas-. Lo más importante para mí es estar cómoda. No puedo estar con ropa ajustada por mucho tiempo porque siento que me asfixio, ni muy escotada porque me da miedo que se exponga algo en público. Mis amigos que saben de moda dicen que tengo un estilo bohemian chic (de acuerdo a lo que me gusta).

demasiada piel, que deje poco a la imaginación -risas-.

¿CUÁLES SON LAS PIEZAS QUE MÁS ENCONTRAMOS EN TU CLÓSET? Shorts,

jeans, blusones, vestidos sueltos, chancletas y tenis. Top y shorts BCBG MAX AZRIA, tenis MOONWALK

¡UN CUERPO 100! ¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTOS SON LOS QUE MÁS TE GUSTAN PARA MANTENERTE FIT?

¡Todos! Amo hacer deportes. Me encanta correr porque me hace sentir libre. Hace algún tiempo descubrí el crossfit, y me encanta porque es distinto todos los días y me desafía a dar lo mejor de mí.

TIENES UNA FIGURA SÚPER FIT. ¿HACES DIETA, TE RESTRINGES O TE PERMITES CIERTOS PLACERES CULPOSOS? No hago dietas

muy exigentes. La salud se trata de equilibrio, no de restricciones. ¿CÓMO RECUPERASTE LA FORMA LUEGO DE TUS EMBARAZOS? ¿QUÉ TAN DIFÍCIL FUE EN CADA CASO? Dicen

que el cuerpo tiene memoria y sí que la tiene. A pesar de haber subido mucho de peso con mis dos embarazos, no fue tan difícil recuperarme porque toda la vida practiqué deportes. Con mi segundo embarazo SHINE*

PORTADA

UNA MUJER QUE HA CAMBIADO TU VIDA... ROCÍO GÓMEZ (MI MADRE) ¿QUÉ APODOS TIENES? CACATA, BOMBÓN, KARIE, PEQUEÑA ¿JEANS O VESTIDOS? JEANS ¿APPS FAVORITAS? WAZE Y WATER TRACKER ¿UN LUGAR PARA ESCAPARTE EN FAMILIA? SAMANÁ DE TU ESPOSO, ADMIRAS: SU DISCIPLINA ¿QUÉ TE HACE BRILLAR? MIS HIJOS 70

SHINE • #ShineBabyShine

el tiempo de recuperación fue más largo, pero pude conseguirlo. No hice dietas extremas ni estaba ansiosa por volver a mi talla. Lo que sí hice en ambos casos fue ser constante en mis ejercicios y consciente de mi alimentación. ¿CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO CON LA QUE TE SIENTES MÁS CÓMODA?

Mis piernas, pues han sido mis aliadas en los deportes. ¿TRES CONSEJOS PARA LOGRAR Y MANTENER UN BEACH BODY COMO EL TUYO? No buscar resulta-

dos externos, sino internos. Resultados que estén relacionados a la salud y no al físico. No hacer dietas extremas. Comer saludable es fácil, solo hace falta crear el hábito. ¡Beber mucha, mucha agua! ¿CUÁLES DEPORTES Y ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE COMPARTES EN FAMILIA? De manera

regular, montamos bicicleta en familia. Con mi hijo mayor, Diego, que ya ha hecho dos triatlones, he compartido en carreras y endurence.

shine

Romper TIENDA NUBAH, accesorios LUNA DE CRYSTAL

NADA COMO EL AMOR Y REÍRSE DE TODO LO QUE PASA, INCLUSO DE LOS MOMENTOS DE FRUSTRACIÓN Y DESACUERDO” SOBRE SU VIDA EN PAREJA

Vestido BCBG MAX AZRIA, accesorios LUNA DE CRYSTAL

SHINE*

TU VIDA

78 La verdadera suerte

Maternidad

Parto natural con las Doulas

Mujer

Generaciรณn NOMO

Nos Encanta

Mariano Di Vaio

TU VIDA

Breves

MADRES FELICES = HIJOS FELICES Christine Carter, doctora y directora del Greater Good Science Center en la Universidad de California, Berkeley, explica cómo nuestra felicidad se transmite a los hijos, quienes a su vez aprenden a ser felices a partir de nuestras experiencias. De ese modo, los niños felices tienden a convertirse en adultos realizados y exitosos. Los síntomas de la felicidad y del éxito de uno se reflejan, casi dramáticamente, en los niños. ¡Madres felices con niños aún más felices!

CONOCE TU CUERPO CON CLUE GROW PARENTING Esta aplicación tiene miles de consejos y actividades para estimular el desarrollo de los bebés y los niños. La iniciativa nace de una asociación entre la famosa compañía Fisher Price y la cantante Shakira para ayudar a esos padres primerizos que están llenos de preguntas y de curiosidades. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS.

SHINE • #ShineBabyShine

La aplicación registra los datos de tu ciclo menstrual, almacena información y ofrece hasta recordatorios útiles, como por ejemplo: el momento en el que tu período debe llegar, cuando tu fertilidad está en apogeo o cuando es un buen momento en tu ciclo para un examen de mamas, además de que incluye material educacional. Sigue mensualmente tu ciclo ingresando los datos de tu período, dolores, cambios de ánimo, fluidos, actividad sexual y notas personales. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS.

EMBARAZO Y TRABAJO Si eres una mujer sana con un embarazo normal y trabajas en un ambiente seguro, es posible que puedas seguir trabajando hasta el día del parto, o cerca de la fecha. Hacia el final de tu embarazo, sin embargo, es probable que te canses más fácilmente, así que debes tomarlo con calma. En ciertas ocupaciones, es posible que tengas que hacer algunas modificaciones durante tu embarazo.

UN MENSAJE DE ESPERANZA La Fundación Pasitos de Alegría, creada por la comunicadora dominicana Silvia Callado, envió a cinco médicos ortopedas a capacitarse en el tratamiento del Pie Equinovaro con método PONSETI. El Pie Equinovaro es una malformación congénita que afecta a uno de cada mil niños y, que si es atendida, se corrige en un 100 %. Los niños con Pie Equinovaro nacen con los pies invertidos y, de no tratarse, la persona camina mal o no llega a caminar. La capacitación fue en el Hospital Shriners de Ciudad de México, centro de referencia en la región en temas de ortopedia infantil. La Fundación Pasitos de Alegría promueve un mensaje de esperanza para que los niños dominicanos que padezcan está malformación puedan tener calidad de vida y un tratamiento efectivo.

@PASITOSDEALEGRIARD

VALIENTES, NO PERFECTAS. Hay que enseñar a nuestras niñas a ser valientes, no perfectas. Este es el planteamiento que hace Reshma Saujani, fundadora del movimiento Girls Who Code, en una conferencia TED donde explica que hay un déficit de valor cuando se trata de criar a las niñas. "A la mayoría se les enseña a evitar el riesgo y el fracaso. A nosotras nos han enseñado a sonreír, a jugar de forma segura, a ser excelentes en todo. Tenemos que combinarlo con la construcción de una hermandad que permita que las niñas sepan que no están solas", dice. SHINE*

TU VIDA

O SU

Por ISMAEL CALA | Comunicador, autor y conferencista |

@CALA

La verdadera suerte Hace poco, la lotería de Estados Unidos repartió un premio de 1.500 millones de dólares. Según los expertos, era una cifra jamás vista en un sorteo de esta naturaleza. Tras conocerse los tres ganadores, un amigo me escribió eufórico para comentar el suceso: "Ismael, la suerte sí existe".

"Claro que existe", le respondí. El problema es fiar nuestro presente y futuro a un simple juego de azar, que suele premiar a poquísimas personas. Por supuesto, me alegra

"Una vida holgada y lujosa no equivale a altos niveles de bienestar integral" 76

la fortuna que cualquiera pueda alcanzar por vías legítimas, pero pienso que los "golpes de suerte" o "regalos divinos" son hechos muy aislados. La mejor vía hacia el éxito sigue siendo el esfuerzo, el cultivo del talento y la transformación personal. Tampoco creo que los fracasos sean resultado de "la mala suerte", sino las consecuencias de nuestros errores: naufragamos cuando no hacemos bien las cosas en el momento correcto. Si culpamos a la suerte de los descalabros, jamás aprenderemos a superarlos y los repetiremos eternamente; hasta tal punto que sus efectos adversos terminarán por aplastarnos. La suerte existe, pero es "loca", como dice el refrán. Conozco a jugadores que han insistido en la lotería durante más de 20 años. Apuestan con optimismo y perseverancia, y se la pasan haciéndole cosquillas al azar casi la vida entera. Dichas personas tienen más posibilidades de ganar un premio que yo, porque rara vez apuesto;

pero perseverancia no significa obstinación, ni mucho menos confiar el éxito a un sorteo, algo completamente ajeno a nuestro control. La otra cara la representan quienes ganan premios inesperados, pero luego no saben gestionarlos adecuadamente. Incluso, se van a la quiebra y terminan endeudados y deprimidos. erenciar la fortuna es un reto para los ganadores de grandes sumas, porque deben transformar su manera de pensar. Como asegura John Maxwell, "la realidad les cambió, por lo tanto, ellos tienen también que hacerlo y adaptar sus pensamientos a esa nueva realidad". Eso, a veces, no es nada fácil. Una vida holgada y lujosa no equivale a altos niveles de bienestar integral. No pongamos el énfasis en acumular objetos, sino en iniciar una transformación personal, el único modo de ser realmente "ricos". La clave, sobre todo, radica en compartir, que es la mejor manera de disfrutar el éxito. shine

www.IsmaelCala.com SHINE • #ShineBabyShine

TU VIDA

Maternidad

POR AURA ROSA AURAROSA2

MI EXPERIENCIA CON

LAS DOULAS LA DOULA ES UNA PROFESIONAL CAPACITADA QUE PROPORCIONA A LA MUJER EMBARAZADA -O QUE HAYA DADO A LUZ- APOYO EMOCIONAL, FÍSICO Y EDUCATIVO. AYUDAN A LAS MUJERES A TENER UNA EXPERIENCIA DE PARTO SEGURA, FÁCIL DE RECORDAR, Y CON HERRAMIENTAS ÚTILES HASTA PARA DESPUÉS DE QUE NAZCA EL BEBÉ. CONVERSAMOS CON ARLETTE ESPAILLAT ACERCA DE SU EXPERIENCIA DURANTE EL EMBARAZO Y EL PARTO.

CUANDO TE ENTERASTE QUE ESTABAS EMBARAZADA, ¿TENÍAS CLARO QUE QUERÍAS UN PARTO NATURAL? La verdad es que no lo tenía 100 % claro. Estaba consciente de que un parto natural era lo ideal y no quería una intervención quirúrgica de rutina, pero la idea de parir en general me atemorizaba un poco. 78

SHINE • #ShineBabyShine

¿CÓMO TE ENTERASTE DE DOULAS DOMINICANAS? Fue mucho antes del embarazo, luego de ver unas fotografías bellísimas del parto natural de una amiga -en su casa- asistido por una partera y una doula. Investigando descubrí que en el país existe el grupo de Doulas Dominicanas, quienes ofrecen clases prenatales y me recomendaron esperar hasta después de las 25 o 27 semanas para tener las informaciones más frescas al momento del parto. ¿CÓMO FUE EL PROCESO DE SELECCIÓN DE LA DOULA? En las clases conocí a dos doulas, ambas apasionadas y súper bellas personas. Para mí suerte trabajan en dupla, así que no tuve que decidirme por una u otra. Lo mejor es que puedes interactuar con ellas y escoger con la que tengas más química y te sientas más cómoda. Al final, estarán contigo en un momento muy íntimo de tu vida. Tienen que llevarse bien y tener confianza.

¿CÓMO TE PREPARARON? Me orientaron sobre la buena salud en el embarazo, los detalles sobre los diferentes tipos de parto, contestaron mis inquietudes para prepararme física y emocionalmente ante cualquier eventualidad. Hicimos ejercicios de entrenamiento para el día del gran maratón. Me enseñaron diferentes posiciones para aliviar el dolor y facilitar el parto, y me ayudaron a elaborar un plan de parto junto a mi ginecóloga, la pediatra y mis acompañantes. Hablamos sobre el rol del acompañante, los cuidados del recién nacido, sobre la importancia de la lactancia, entre otros temas.

“Fue la mejor decisión que pude haber tomado para iniciar esta experiencia de la maternidad preparada y en paz”

¿CÓMO FUE LA INTERACCIÓN ENTRE TU MÉDICO GINECÓLOGO Y LA DOULA?

¿CÓMO FUE LA EXPERIENCIA YA EN EL PARTO? ¡Excelente! Estuvieron conmigo desde el primer indicio de contracción a través del teléfono. Cuando las contracciones ya habían alcanzado un patrón, estaban conmigo en la casa para pasar el menor tiempo posible en la clínica, porque a veces suele ser un ambiente un poco hostil. Hicimos ejercicios de relajación, y ya en la clínica la doula y mi madre manejaron todo según mi plan de parto para que yo pudiera enfocarme plenamente en el nacimiento de mi bebé. Respiramos juntas, bailamos, reímos, gritamos y cambiamos de posiciones de acuerdo a las sensaciones. Me brindaron palabras de aliento y me dieron apoyo de principio a fin.

Muy armoniosa. Hubo muy buena comunicación porque todas nos conocíamos, así que todo fue muy fluido. ¿PIENSAS QUE TODAS LAS MUJERES MERECEN Y NECESITAN UNA DOULA? ¡Sí! Especialmente si eres primeriza o no tuviste una buena experiencia en un primer parto. Ellas ayudan a desvanecer los miedos que pudieras tener, evitándote situaciones de estrés y tensión. Con ellas y tu médico ginecólogo o partera aprendes a conocer cómo funciona tu cuerpo y el proceso llega a volverse hermoso y placentero, en vez de traumático. Se puede lograr hacer las paces con cada sensación que va experimentando tu cuerpo.

¿EL TRABAJO DE LA DOULA SE EXTIENDE A LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ? Sí. De hecho, tenemos un grupo de apoyo con las doulas y otras madres que dimos a luz en fechas cercanas para seguir aprendiendo y compartiendo inquietudes a medida que nuestros bebés van creciendo. ¿ES COSTOSO CONTRATARLAS? No realmente, en comparación con la ayuda invaluable que recibes de ellas. Fue la mejor decisión que pude haber tomado para iniciar la experiencia de la maternidad preparada y en paz. UN CONSEJO PARA LAS MUJERES SOBRE DAR A LUZ DE FORMA NATURAL -SI SU SALUD LO PERMITE- Y QUE PUEDAN AUXILIARSE DE LA DOULA. Dense la oportunidad de confiar en sus cuerpos y se sorprenderán de lo perfectos que son. Sea cual sea la situación, una madre informada, empoderada y rodeada de una atmósfera de apoyo, comprensión y amor trae al mundo a un bebé más tranquilo y feliz. shine

NACIENDO NACIENDORD 809 841.0728 / 809 660.9837 NACIENDORD@GMAIL.COM DOULAS DOMINICANAS DOULASDOMINICANAS 809841.0728 BABY TIME RD BABYTIMERD 809 858.5718 SHINE*

TU VIDA

Maternidad

Aura Rosa @AURAROSA2

LA GENERACIÓN NOMO ¿SI NO TENEMOS HIJOS NO SOMOS NADA?

NO SON UNA ESPECIE DE OTRO PLANETA, ELLAS SON LAS NOMO -DEL INGLÉS NO MOTHER-, UN TÉRMINO QUE SE SUMA A LA LISTA DE OTROS YA MENCIONADOS, COMO CHILDFREE O CHILDLESS, QUE ENGLOBA A LAS MUJERES SIN HIJOS, YA SEA PORQUE NO DESEAN O PORQUE BIOLÓGICAMENTE NO PUEDEN SER MADRES. Cuando una mujer, casada o soltera, llega a cierta edad sin tener hijos se enfrenta a todo tipo de prejuicios posibles en sociedades como la nuestra, incapaces de comprenderlas o aceptarlas, obviando sus logros personales y profesionales; y tildándolas de llevar una vida que no es 80

SHINE • #ShineBabyShine

moralmente aceptada. En las películas y en los cuentos de hadas a las NoMo se les retrata como brujas, madrastras malas, jamonas tristes y solitarias. En la vida real, están pagando un precio muy alto por su decisión. Lo irónico del panorama es que a los hombres sin hijos se les ve con leve escepticismo. Después de los 40 años, ellos se convierten en solteros de oro. En cambio, las mujeres sin hijos (de la misma edad) son hasta difamadas, y la situación se vuelve más dramática si están casadas o con parejas estables. En nada contribuyen nuestras sociedades sexistas donde estas mujeres son constantemente cuestiona-

das por su decisión de no ser madres. La psicoterapeuta, social entrepreneur y autora británica Jody Day –una de las promotoras de este término- fue atravesando por procesos de aceptación y descubrimiento después de no poder ser madre, a pesar de su deseo intenso de serlo. Todo esto la llevó a publicar el libro Living the Life Unexpected y a crear la asociación Gateway Women (2011), una red de apoyo mundial para las mujeres sin hijos.

CIFRAS "Una de cada cinco mujeres, mayores de 45 años, en el Reino Unido, Irlanda, Canadá, Estados Unidos y Australia no tienen hijos. En países como Alemania y Japón, una de cada tres mujeres

no tienen hijos. Se estima que un 10 % de las mujeres sin niños han optado por no ser madres (childfree), y el 10 % no tienen hijos debido a la infertilidad u otras razones médicas. El 80 % restante tuvo otras circunstancias por las cuales no fueron madres, según datos expuestos en el site gatewaywomen.com Una NoMo tiene muy claro que no tener hijos no es el fin del mundo ni el único propósito de sus vidas, y que contrario de lo que se piensa, tienen vidas felices, son productivas y están muy seguras que no son menos mujeres ni menos personas, porque la maternidad no hace superior a nadie, y esto lo tienen muy claro.

shine

TU VIDA

Fertilidad

Por ALEXANDER MONTES DE OCA Ginecólogo-Obstetra. Especialista en reproducción asistida @DR.ALEXANDERMONTESDEOCA

LA CIENCIA NOS AYUDA A PROCREAR

Sobre los problemas de fertilidad, la ciencia nos ha propuesto varias soluciones para lograr, con mayor probabilidad, un embarazo. Esas soluciones son las técnicas de reproducción asistida. Estas técnicas se dividen en técnicas de baja complejidad, que van desde coitos programados (CP) a Inseminaciones Artificiales (IA); y técnicas de alta complejidad, como la Fertilización In Vitro (FIV) y la Inyección Intracitoplasmática de Espermatozoides (ICSI). 82

SHINE • #ShineBabyShine

Inseminación Artificial De las técnicas de baja complejidad, esta es la más utilizada.Consiste en depositar espermatozoides de forma no natural dentro del aparato reproductor femenino durante el período de ovulación, con el propósito de lograr una gestación. Esta es una opción a considerar en parejas jóvenes, con buen pronóstico, con poco tiempo de búsqueda, sin alteraciones seminales importantes, sin alteraciones en las trompas de falopio y en casos de endometriosis leve.

Es importante mencionar que tomando en cuenta el origen del semen, las técnicas pueden ser de dos tipos: Inseminación Artificial Homóloga o Conyugal (IAH), e Inseminación Artificial con semen de donante (IAD). INDICACIONES PARA LA INSEMINACIÓN ARTIFICIAL HOMÓLOGA O CONYUGAL (IAH)

Cuando hay infertilidad de origen masculino (oligoastenoteratozoospermia, incapacidad para depositar el semen en vagina), infertilidad de

ES MUY IMPORTANTE HACER UN DIAGNÓSTICO PRECISO Y ACONSEJAR A CADA PAREJA SOBRE EL TRATAMIENTO ADECUADO PARA ELLOS” origen femenino (disfunciones ovulatorias, factor cervical, factor uterino, endometriosis), infertilidad de origen desconocido e infertilidad de causa inmunológica. INDICACIONES PARA LA INSEMINACIÓN ARTIFICIAL CON SEMEN DE DONANTE (IAD)

Infertilidad masculina grave (azoospermia, fallo de ICSI, mala calidad embrionaria, embriones anormales). REQUISITOS

• Edad de la mujer por debajo de los 37 años. • Cavidad uterina regular. • Permeabilidad tubárica. • Recuento de espermatozoides móviles mayor de 3 millones post capacitación. • Tiempo de infertilidad menor de tres años. PASOS PARA LA INSEMINACIÓN ARTIFICIAL

• Estimulación ovárica controlada. • Inducción de la ovulación y programación de inseminación. • Capacitación del semen. Inseminación Intrauterina.

La Fertilización In Vitro (FIV) consiste en la fecundación extracorpórea espontánea de los gametos en un ambiente artificial que reproduce las trompas y posterior transferencia del embrión al útero de la mujer. Esta técnica pone en contacto un óvulo con 200,000-300,000 espermatozoides en una Placa de Petri en medio de cultivo especial para que ocurra la fertilización. Es considerada hoy en día como una técnica de elección debido a su simplicidad e infrecuentes complicaciones. INDICACIONES

• Obstrucción tubárica. • Endometriosis. • Factor Masculino moderado. • Infertilidad Inexplicable. • Edad Avanzada. • Factor Inmunológico. • Fracaso de Inseminaciones Artificiales previas. • Aborto recurrente. PROCEDIMIENTO

Desarrollo folicular múltiple. Seguimiento folicular. Captura de ovocitos. Capacitación espermática. Inseminación extracorpórea. Transferencia embrionaria. La Inyección Intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI) consiste en la fecundación extracorpórea de gametos introduciendo, mediante inyección, un único espermatozoide seleccionado en el interior de un ovocito y posterior transferencia del embrión al útero de la mujer.

INDICACIONES

• Recuento de espermatozoides móviles totales post-capacitación menor a un millón. • Morfología anormal. • Fertilización deficiente o nula en FIV. • Espermatozoides epididimarios o testiculares. • Azoospermia obstructiva. • Azoospermia no obstructiva. • Cuando se recuperan muy pocos ovocitos.

• Pacientes que pasaron por tratamientos antineoplásicos y en quienes al descongelar sus espermatozoides no cumplen con requisitos para FIV. Cada técnica tiene sus indicaciones. Es muy importante hacer un diagnóstico preciso y aconsejar a cada pareja el tratamiento más adecuado para ellos. shine

SHINE*

TU VIDA

Nos Encanta

Por YANOLI ESPINOSA @SDTYAOCUBA Fotografías MDV STYLE

LLEGA A SHINE EL IT BOY QUE HA INCENDIADO LAS REDES SOCIALES 84

SHINE • #ShineBabyShine

MARIANO DI VAIO EL REY DEL STREET STYLE

Más de 4.6 millones de seguidores en Instagram, entre chicas y más hombres de los que imaginas, entran a diario al timeline de Mariano Di Vaio para ver -y dar likes a diestra y siniestra- las imágenes que sube mostrando su día a día. Este ragazzo italiano presenta instantáneas acabado de despertar, mostrando su torso al mundo, con el primer macchiato entre manos, sobre su motorino a lo James Dean, en su rutina de gimnasio, con sus estudiados estilos, en campañas de ropa interior para Calvin Klein o en diferentes lugares de moda alrededor del mundo. A no ser que vivas de espaldas a la moda, sabrás que este bombonazo de piel bronceada, ojos negros y 1.85 de estatura, es modelo, actor y el fashion blogger masculino más influyente del momento. En honor a la verdad, es el rey del street style. SHINE*

TU VIDA

Nos Encanta MÁS DE MARIANO UN ICONO DE ESTILO James Dean UN ACTOR Tom Hardy UN DISEÑADOR Armani EN TU CLÓSET T-shirts blancos y negros UNA BLOGUERA Chiara Ferragni COLOR DE TEMPORADA Tonos cálidos UNA CANCIÓN Stairway to Heaven, de Led Zeppelin UNA PELÍCULA

“La pasión por la moda la fui descubriendo con los años, pero siempre estuvo ahí. Me encantaba ponerme los trajes de mi padre, las chaquetas cruzadas, y apreciaba los buenos tejidos. Todo cobró más fuerza cuando me fui a Londres a modelar y a dedicarme a la actuación. Compartía fotos de mis trabajos, de mis cambios de ropa, y fui notando que eran muy bien recibidos. Así surgió mi blog Mdvstyle", nos dice Di Vaio, quien ha sido embajador para marcas como Hugo Boss y Omega; y ha desfilado para Carlo Pignatelli, Cucinelli, entre muchos otros, además de estudiar actuación en el NY Film Academy. En el blog de Mariano puedes pasar mucho 86

SHINE • #ShineBabyShine

tiempo sin notarlo... Te darás gusto con sus propuestas de lifestyle; en la tienda virtual encontrarás sus colecciones de joyas, accesorios y zapatos para caballeros. También ofrece consejos de cuidado para el cabello (no podía ser de otra manera con esa melena y esa barba que luce), de belleza y fitness, e incluso propone consejos de moda y cuidado de la piel para las chicas en la sección Girls Corner. En la ventanita de Home Decor, además de ver cómo va el proceso de decoración de su casa, descubrirás que es un hombre felizmente casado y que el nombre de la afortunada es Eleonora Brunacci. ¡Unas son de cal y otras de arena, así es la vida!

True Romance (1993), de Tony Scott PARTE DEL CUERPO QUE TE GUSTA Los hombros FRASE DE CABECERA “La vita è troppo breve per essere timidi ai buffet” (La vida es muy breve para ser tímido en el buffet)

LA AUTENTICIDAD ES TU MEJOR ALIADA EN ESTE TRABAJO, ASÍ CONECTARÁS SIEMPRE CON LOS FOLLOWERS”

En caso de que estés preguntándote: ¿qué de Eleonora cautivó a este guapo que nos encanta?, aquí responde: “Su sonrisa es absolutamente magnética, enigmática; su seguridad, pero no en forma invasiva, sino dulce. La pasamos siempre como si fuera el primer día... Nos escapamos a Maldivas, el paraíso en la tierra. Es algo mágico lo que siento”, exclama Mariano con la misma frescura que se percibe en sus redes. Para lucir ese cuerpo cincelado, el guapo modelo y actor lleva una dieta mediterránea bien balanceada, y como cualquier mortal, se regala un día a la semana para hacer concesiones con

pizzas, hamburguesas, papas fritas o pasta carbonara (como buen italiano que se respeta). Sobre el fenómeno en el que se ha convertido a su paso por las redes sociales, Di Vaio, quien próximamente lanzará su libro My Dream Job, dice sentirse muy afortunado y agradecido cuando los seguidores se dirigen a él de manera amigable y cercana. “La autenticidad es tu mejor aliada en este trabajo (de tiempo completo). No hay que exagerar ni pretender, es bueno mostrar tus intereses verdaderos, así conectarás siempre con los followers", concluye. shine

MarianoDiVaio SHINE*

ESTILOS DE VIDA

Destinos

24 horas en San Juan, Puerto Rico

Receta

Quesadilla de atún y vegetales

Shiny spots 100

Gastro trends

Un rincón para foodies

ESTILOS DE VIDA

Breves CUPCAKE BLACK FOREST Black Forest es una equilibrada mezcla de cabernet sauvignon, merlot, zinfandel, petit verdot y petite sirah, proveniente de la costa central de California. Esta mezcla de uvas es conocida con el nombre de Red Blends, creando el balance ideal para un vino fácil de tomar y, a su vez, elegante y de potente estructura. Los vinos de esta bodega comparten un estilo equilibrado que hace que sea fácil pasar de un vino Cupcake al siguiente, ya que están inspirados en la alegría de celebrar cada momento especial.

MARITA STUDIO

Esta línea dominicana se especializa en crear bella papelería y hermosos artículos personalizados, ofreciendo opciones de regalos para hacer sentir especial a quien los reciba. Marita Studio ha desarrollado productos como note cards, journals, tazas, entre otros. Sus colecciones se distinguen por el cuidado de los detalles, materiales finos, hermosos y de gran calidad. También ofrece invitaciones y piezas personalizadas para celebraciones corporativas y personales.

@maritastudio |

La famosa cadena de restaurantes Yokomo Sushi sigue "dando rueda", ahora con su nuevo #Yokomóvil, una especie de food truck que puedes alquilar cuando desees sushi aplatana’o en tus juntaderas, bodas, eventos, bonches, hora loca, bautizos, playa y fiestas temáticas.

SHINE • #ShineBabyShine

@Loscatadores

/maritastudio

#YOKOMÓVIL

@yokomosushi

DISTRIBUIDOS POR EL CATADOR

VAINILLAS

Este estudio de diseño contemporáneo, creado en 2014 por la artista gráfica Marolyn Medina, presenta prácticos y novedosos diseños producidos en series limitadas. Llevan sus conocimientos básicos del diseño gráfico a planos tridimensionales, transformándolos en nuevos, originales y llamativos objetos que saltan a la vista. A Vainillas le agrada compartir felicidad y conectar con la gente a través de nuevas experiencias exploradas con el uso de los colores y de las formas.

@vainillasrd

The Rollin' Crafter

@WecraftRD acaba de lanzar su más reciente proyecto: The Rollin' Crafter. Se trata de un carrito tipo food truck equipado para personalizaciones en vivo de artículos promocionales (camisetas, gorras, vasos y más). Este carrito ha estado presente en diferentes actividades en Santo Domingo y el resto del país. En marzo, el Rollin' Crafter estuvo personalizando en el Street Food Festival of DR, en Santo Domingo; en el Color Vibe 5K de Punta Cana, y estarán personalizando en vivo desde Barbarella el próximo 25 de mayo en el Estadio Quisqueya. @TheRollinCrafter @WecraftRD

WE ARE THE GENERATION El Estudio Concept Store presentó su colección primavera 2016, conformada por piezas únicas que ejemplifican la estética vanguardista de hoy en día bajo el título "We Are The Generation". El evento tuvo una temática primaveral, acentuada por sombrillas colgantes de Seletti que adornaron las instalaciones de este creativo espacio, que fue creado por el diseñador de interiores Andrés Aybar y la arquitecta Lissette Polanco de Seliman. AVENIDA GUSTAVO MEJÍA RICART # 120, LOCAL 102, PIANTINI

CHIMIKUI BY AQUARELA Claudia Rodríguez es la responsable de las maravillosas, originales, divertidas y hermosas creaciones de Chimikuí, un mundo donde distintos personajes, mensajes e ilustraciones dan vida a diferentes piezas inanimadas. Ella afirma: “Hacemos piezas bonitas para gente chula que tiene algo lindo que decir”. Puedes comprar online a través de su página chimikui. com. También tienen sus productos colocados en @cafe401, @nanakirard y en La Rosticería.

@chimikui

@ELESTUDIOSTORE

ALACARTA.DO Alacarta.do se ha convertido en la app de restaurantes más innovadora de República Dominicana. Con ella buscas los restaurantes y accedes a toda la información de sus sucursales, ofertas, actividades y comentarios. Utiliza tu locación para proveerte de los establecimientos más cercanos y te guía para que puedas llegar hacia ellos. La app cuenta con la creación de usuario automáticamente desde tu cuenta de Instagram. ¿Quieres saber cómo funciona? Entra a www.alacarta.do y también descarga la aplicación desde tu celular. DISPONIBLE PARA IOS Y ANDROID, GRATUITO

@alacartado SHINE*

ESTILOS DE VIDA

Viajes

Por PATRICIA FUENTES Bloguera de viajes y deportista @WORLDWIDETRAVELOG

Puerto Rico

24 HORAS EN SAN JUAN

DESAYUNO EN PINKY’S DE CONDADO. Las Mallorcas son su especialidad, una especie de sándwich que te da la energía necesaria para comenzar el día. /Pinky's PASEO POR CONDADO. Se puede caminar a cualquier hora porque es seguro, tranquilo y lleno de turistas. Tiene muchas tiendas de marcas internacionales y cafeterías de todo tipo. PLAYA DE LA CONCHA. Vida y color es la definición perfecta. Limpia, grande y con muchos lugares cerca para ordenar alguna bebida mientras estás tumbada en la toalla tomando sol y contemplando el paisaje. LA COMIDA CARIBEÑA DEL RESTAURANTE CUEVADEL MAR en el Viejo San Juan es imperdible. El Mofongo de Camarones al ajillo es una explosión de sabor. /lacuevadelmar 92

SHINE • #ShineBabyShine

LA ARQUITECTURA COLONIAL DEL VIEJO SAN JUAN. Calles empedradas y edificios bien conservados y coloridos aportan encanto al área más antigua de la isla. La vida nocturna en el Viejo San Juan es bien activa. Puedes irte a bailar salsa al NUYORICAN CAFÉ o darte un paseo por San Sebastián, una calle para disfrutar de sus variadas opciones de bares y restaurantes y probar Medalla, la cerveza boricua. www. nuyoricancafepr.com

Y como ellos dicen: “Yo soy Boricua, pa’ que tú lo sepa´”. shine

www.worldwidetravelog.com

@worldwidetravelog

ESTILOS DE VIDA

Receta

Por WILLIAM VARGAS CO-CREADOR RUTA GOURMET @RUTAGOURMETDO

Una receta sencilla, pero muy sabrosa. La clásica quesadilla mexicana adquiere un matiz diferente y único al agregársele atún y vegetales. Sin dudas, un plato ideal para un almuerzo o una cena ligera.

INGREDIENTES • Tortillas de trigo • 1 taza de queso mozzarella • 1 taza de salsa para tacos • 1/2 taza de aceitunas negras • 2 latas de atún con vegetales • Perejil, picadito • Guacamole, preparado • Crema agria o yogur griego • Pico de gallo, preparado

PREPARACIÓN

Quesadilla de atún y vegetales 94

SHINE • #ShineBabyShine

• Distribuye la salsa de tomate sobre la tortilla • Vierte el atún, el queso y las aceitunas • Corta el perejil y agrégalo • Tapa con la segunda tortilla y lleva al fuego en una sartén • Cuando esté doradita, voltea • Espera unos minutos • Corta en triángulos, utilizando un cuchillo o un cortador de pizza • Sirve con guacamole, crema agria y el pico de gallo. shine

ESTILOS DE VIDA

EXPERIENCIAS

ENBLUEMALL 10:00 A.M.

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11:00 A.M. KAH KOW EN EL PISO 2 TE ESPERA UN CHOCOLATE CALIENTE PARA EMPEZAR CON UN DULCE BUENOS DÍAS.

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VIAJES ALKASA IR DE COMPRAS Y PLANIFICAR TUS VACACIONES ES MUY FÁCIL: EN EL PISO 3 PODRÁS ELEGIR TU PRÓXIMO DESTINO.

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LAS MARCAS

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ESTILOS DE VIDA

TRENDS

có

Por KIKO CASALS | CHEF |

GASTRO

n pa r a f o

KIKOCASALS | WWW.KIKOCASALS.COM

¿UNA PASTA DIFERENTE? No hace muchos meses la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación) apoyaba su consumo, y la EFSA (Agencia de Seguridad Alimentaria de la Unión Europea) sacaba a la luz un informe sobre los beneficios de incorporar insectos a la dieta occidental. Una alternativa saludable, nutritiva y mucho más sostenible que la carne animal. Para que todo sea mucho más fácil, una empresa norteamericana fundó en BANGKOK BUGSOLUTELY, una fábrica de pasta realizada con grillos.

CRICKET PASTA www.bugsolutely.com

EL TRAGO DE JAMES BOND Ya no estamos a tiempo, pero no podía dejar pasar esta inusual noticia. Porque el pasado 18 de febrero, en el Christie´s de Londres, se subastaron veinticuatro lotes de la Belvedere edición limitada Spectre 007, la bebida del último

Con tu teléfono no solo puedes pedir pizzas o reservar una mesa

film de James Bond. Recuerda,

en tu restaurante favorito; también puedes controlar tu dieta.

cuando te sientas “con licencia

Un grupo de investigadores de la Universidad de Washington

para matar” o quieras un trago

está terminando el desarrollo de NUTRYRAY3D, una app que

clásico y elegante, le añades

utiliza la tecnología láser para contar las calorías de cualquier

una aceituna y seis partes de

alimento o plato. Así, solamente pasándole el escáner, tu

vodka por una de martini seco.

teléfono te informa con exactitud las calorías y nutrientes

Siempre “shaken, not stirred”.

que tiene lo que te vas a comer (con una fiabilidad del 90 %).

CHRISTIE’S www.christies.com 98

SHINE • #ShineBabyShine

PÁSALE EL ESCÁNER

NUTRIRAY3D | www.nutriray3d.com

EL FAST FOOD DEL FUTURO Estudiada iluminación ambiental, mesas con cargadores para celulares, menús a base de quinoa o espárragos verdes. No estamos hablando de alta cocina, sino de la nueva sucursal que McDonald’s ha abierto en Hong Kong (catalogada como el Fast Food del futuro). Pero no termina aquí, porque una enorme cocina a la vista, repleta de suculentas materias primas, te permite observar cómo hacen tu plato (que va mucho más allá de las hamburguesas) Todo ha sido diseñado por Landini Associates, el estudio australiano responsable del mobiliario, decoración, embalajes, uniformes y oferta de producto.

MCDONALD´S HONG KONG www.mcdonalds.com.hk

BEBE POR UNA CAUSA Aplaudimos la iniciativa de

UN FARO EN TU COCINA Los Lighthouse Pepper Mill están fabricados en madera de arce y poseen un mecanismo de acero inoxidable que se ajusta al grosor de molienda que desees, y en su forma emulan a los de la encantadora costa de Portland (Maine). Pero no es solo un bonito diseño, pues Fletchers’ Mill (el fabricante) es una marca norteamericana especializada en molinillos de pimienta, por lo que la calidad está más que asegurada.

LIGHTHOUSE PEPPER MILL www.fletchersmill.com

Tristram Stuart, un conocido activista británico que intenta concienciar al mundo sobre temas medioambientales.

EL TOQUE FINAL Seguro que alguna vez te los

Tras su obra Despilfarro: el escándalo

llevaste a la boca sin saber

global y la comida, continúa su

qué eran. Se trata de unos hilillos

campaña contra el desperdicio de

rojos, unas finas hebras más bonitas

alimentos sacando al mercado la nada

que sabrosas. La próxima vez que

común cerveza TOAST REAL ALE,

los veas, deja a toda la mesa con

hecha con el excedente de pan

la boca abierta y llámalos por su

fresco de panaderías, sandwicherías

nombre. Son los ITO OGARASHI,

y otros comercios. La finalidad

una guindilla roja japonesa,

es concienciar al mundo de que

desecada y presentada en

es posible reutilizar alimentos con

filamentos muy finos, como

un resultado más que satisfactorio.

un cabello, por lo que encima

Además, todos lo beneficios de

de cualquier platillo quedan

su comercialización se destinarán

muy fashion.

a una organización humanitaria.

TOAST REAL ALE www.toastale.com

ITO TOGARASHI www.amazon.com

ESTILOS DE VIDA

Shiny Spots ACQUA HIDROGYM, WELLNESS & BEAUTY LAB BY DAISY ¿DE QUÉ SE TRATA? Acqua Hidrogym constituye el primer y único hidrogimnasio de la República Dominicana, con una piscina techada de veinte metros, climatizada y con agua salina, libre de químicos. En este espacio se combinan diversos servicios: hidrogym, spa, salón de belleza, planes nutricionales y una tienda de alimentos saludables.

¿QUÉ OFRECEN? Circuitos acuáticos con bicicletas bajo agua, acqua pole (como el pole dancing), circuito de resistencia, natación para todas las edades (básica y avanzada), entrenamiento de triatletas, tercera edad y embarazadas.

Encuéntralos en Calle Paseo de los Locutores # 58, Evaristo Morales

@ACQUAHIDROGYM

BALU’ HOGAR

¿DE QUÉ SE TRATA? Tienda multi marcas para el hogar, dividida recreando los diferentes ambientes: baño, habitaciones de adultos y niños, bar, cocina, repostería, comedor, sala, terraza y patio. Una forma diferente de vestir tu hogar con productos que te encantarán.

¿QUÉ OFRECEN? Listas de regalos y de bodas con múltiples beneficios disponibles, atención personalizada para los decoradores, y gran variedad de estilos decorativos para todos los gustos. Cuentan con servicio de bordados de lencería de Marcan.

Encuéntralos en El tercer nivel de BlueMall

@BALUHOGARRD

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SHINE • #ShineBabyShine

SUPER FRESH MARKET ¿DE QUÉ SE TRATA?

PURO ZUMO ¿DE QUÉ SE TRATA?

¿QUÉ OFRECEN?

Este Popsicle y Juice Bar orgánico se caracteriza por sus novedosas paletas detox, a base de sus propias recetas de zumos cold pressed, y paletas de frutas endulzadas con miel orgánica, agave orgánico, cristales de coco orgánicos y sirope de maple orgánico. Fieles a su filosofía de "NO WEIRD INGREDIENTS" (nada de ingredientes raros).

Picaderas tradicionales con un twist saludable, como las mini pizzas de manchego, mini quiche sin gluten, y brownies endulzados con cristales de coco y hechos con harina de yuca.

Encuéntralos en Calle Rafael A. Sánchez, esquina Tiradentes @purozumord

OLIV HOME BOUTIQUE

Este supermercado está especialmente concebido para un público que busca vivir una óptima experiencia de consumo. Es un concepto único, elevado, y en armonía con la naturaleza. Tienen más de cuatrocientos cincuenta productos a precios competitivos, entre productos locales e internacionales, orgánicos y frescos.

NO TE PIERDAS: The Chef's Kitchen es su área de cocina en vivo. Ahí, un chef experimentado ofrece orientaciones al público sobre cómo ingerir de manera sana los productos frescos que están a su disposición, ya sea para llevarlos a casa o para comer en el acogedor Green House.

Encuéntralos en: Avenida Tiradentes # 22, esquina Max Henríquez Ureña, Ensanche Naco

@SUPERFRESHMARKET

¿DE QUÉ SE TRATA? Entrar a OLIV Home Boutique es adentrarse en un mundo de colores, texturas y diseño. Como Alicia en el País de las Maravillas, cada esquina cobra vida.

¿QUÉ OFRECEN? Una colección curada de piezas únicas para el hogar, que incluye alfombras, cojines decorativos, lámparas, muebles originales y regalos. Buscan proveer a los diseñadores de interiores y a los amantes

del diseño piezas que marquen la diferencia en la intervención de los espacios.

Encuéntralos en: Calle Polibio Díaz # 35 @OlivHome SHINE*

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Dominique Barkhausen y Carmel Perdomo

Las #ShinyGirls say YES! to fun

SHINE EDICIÓN DE BIENESTAR El Catador de la Lope de Vega fue el punto de encuentro para el divertido #GetTogether de lanzamiento de la edición de bienestar de nuestra revista. La hermosa #shinygirl Lorenna Pierre fue la protagonista de portada. Albert Lebrón, Lorenna Pierre y Aura Rosa

Yahaira Vásquez, Eunice Sánchez y Michelle Geara 102

SHINE • #ShineBabyShine

Karina Fabián

Virginia Martínez y Deidamia Galán Fotografías: 8CLICK PHOTO

Giselle Escaño junto a nuestra chica de portada, Lorenna Pierre

gente shine EVENTOS, PERSONALIDADES Y LOS LUGARES ¡MÁS BRILLANTES DEL MOMENTO!

Evelyn Betancourt, Adriano Espaillat, Lucien Echavarría y Eduardo Selman

Steve Cuture y Gelena Solano

101 RAZONES LANZAMIENTO EN NYC

De la mano del Ministerio de Turismo de RD, llegó a NYC 101 Razones por las que República Dominicana es Grandiosa. Durante el evento de lanzamiento se reconocieron a dominicanos destacados de la comunidad. Rose Cordero, Paolo Di Valdi, Patsi Arias y Surahai Reyes

Dahiana López, Yolaine Díaz y Noelia Castro

Portada del libro

Birmania Ríos y Cira Ángeles

Laura Santana y Roxanna Sánchez SHINE*

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gente shine EVENTOS, PERSONALIDADES Y LOS LUGARES ¡MÁS BRILLANTES DEL MOMENTO!

Ginny Taulé, Mary Rosa Jiménez, Marusela Granell, Paula Gómez, Laura Franco y Citlally Miranda

ARTE

SAN RAMÓN Conmemorando el Día Internacional de la Mujer, la Galería Arte San Ramón Contemporáneo presentó la exposición colectiva “Autodefiniciones. Narrativas femeninas en el arte actual”. Rita Brugal y Stefano Cavoli

Michele Jiménez y Carmen Vicens 104

SHINE • #ShineBabyShine

Mariela García

Graciela Rodríguez y Ramón Emilio Jiménez

Maeno Gómez y Letty Rivera