Shine #13. Edición especial de Bienestar 2016 by Shine Magazine RD

104 PÁGINAS DE

BIENESTAR AL MÁXIMO

CONSEJOS

PARA INICIAR TU AÑO MÁS SALUDABLE

Rosmio EXÓTICA Y MISTERIOSA MODA

NOS ENCANTA

SPENCER POOL FIT FIT FIT

HIEDY PANIAGUA Y ERNESTO RÍOS LAS PAREJAS QUE SUDAN JUNTAS, SE MANTIENEN JUNTAS

¡Movida por el Amor!

LORENNA PIERRE

Expertos en color y cuidado del cabello

De lunes a sábado, de 7:30 a.m. a 8 p.m. Domingos, de 10 a.m. a 5 p.m. Calle Francisco Moreno # 3, Bella Vista • 809 508.3832/ 809 508.2686 • shampoobellezayrelajacion@hotmail.com

CARTA DE LA DIRECTORA

DONDE

TODO COMIENZA No es la primera vez que hablo de la importancia de brillar de adentro hacia afuera, pues considero que ahí, bien adentro, comienza todo lo bello que, como si se tratara de magia, luego se refleja en el exterior. Por esa razón, iniciamos este 2016 con un número que te invita a vivir el mejor de los años, apostando a tu bienestar y felicidad. Páginas cargadas de un contenido que te dará pautas para verte y sentirte mejor. Tendencias, lo último en belleza, consejos para comenzar a vivir un estilo de vida saludable, un chico que NOS ENCANTA (con fotos de infarto), y una #ShinyGirl que esperamos te contagie con su maravilloso #PoderCorazon son parte de nuestra propuesta. Pasa las páginas y disfruta. Un fuerte abrazo, SHINE, BABY, SHINE!

Evelyn Betancourt Holt-Seeland Fundadora y Directora General News Group @EveBetancourt @Evelynsdtimes

EDITORIAL

ESTAR

BIEN

Esta edición es nuestra apuesta a que te conectes contigo misma y decidas hoy cuidarte, valorarte y amarte como nunca antes lo has hecho. Que ese amor se vea reflejado en cosas tan simples como la forma en la que te alimentas, el ejercicio que hagas, y no únicamente para ver tu cuerpo bello y definido, sino también para sentirlo fuerte, sano y para lograr envejecer, como mi abuela centenaria, firme como un árbol.

Así como nos empeñamos en perseguir la felicidad, no debemos olvidarnos de ir en busca del bienestar, ir tras eso que nos permite ser mujeres plenas, sanas, productivas, creativas y felices en todo lo que emprendamos y decidamos ser. Tal y comolo hace nuestra protagonista de portada, Lorenna Pierre, una mujer que transmite bienestar en todas las facetas de su vida, que cuida su cuerpo y cultiva su belleza interior, trabajando duro y siempre guiada por su #PoderCorazon. No dejes de leer y compartir los consejos de una gran maestra, Josefina Báez, una mujer que nos enseña a tomar con nuestras propias manos nuestra salud y bienestar. ¡Que viva la vida!

Aura Rosa Editora de Shine Magazine @aurarosa2

Behind The Shine

NOS ENCANTA Aquí una muestra del "sacrificio" que hacemos por nuestras lectoras.

PORTADA ¡Cansados y felices! logramos otra extraordinaria portada.

FIT FIT FIT Una pareja que nos transmitió su amor y pasión por el ejercicio.

¿Cuál nos gustó más? Pues TODOS.

INSIDE THE CLOSET

Hello! it's me...

#SHINEBABYSHINE Shinemagazinerd

PARA LA MUJER QUE QUIERE BRILLAR

104 PÁGINAS DE

BIENESTAR AL MÁXIMO

CONSEJOS N 0 13 MARZO 2015 • EDICIÓN DE BIENESTAR • LORENNA PIERRE

PARA INICIAR TU AÑO MÁS SALUDABLE

MODA Rosmio EXÓTICA Y MISTERIOSA NOS ENCANTA

SPENCER POOL FIT FIT FIT

HIEDY PANIAGUA Y ERNESTO RÍOS LAS PAREJAS QUE SUDAN JUNTAS, SE MANTIENEN JUNTAS

¡Movida por el Amor!

LORENNA PIERRE 08/03/16 15:38

Portada

LORENNA PIERRE COORDINACIÓN

Aura Rosa

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Alina Vargas

DIRECCIÓN DE ARTE

Mabel Manzano ESTILISMO

Giovanna Vásquez MAQUILLAJE

Lissa Oliva PEINADO

Elvira Sepúlveda LOCACIÓN

La Castilla Colonial

CONTENIDO

MODA

Rosmio

18 BELLEZA

Cortes de cabello

20 BELLEZA

Haz crecer tu cabello en poco tiempo

22 BELLEZA

Hair Trends 2016

24 BELLEZA

DECODING THE LOOK

Amigos con beneficios

26 BELLEZA Nin贸n Le贸n

MODA INSIDE THE CLOSET

Carmel Perdomo

32 MODA

Cl贸set nuevo, vida nueva

34 MODA Rosmio

40 MODA

INSIDE THE CLOSET

Carmel Perdomo

48 BIENESTAR

Desde la alegr铆a

CONTENIDO

54 50 BIENESTAR

Janet Jones

52 BIENESTAR

BIENESTAR FIT, FIT, FIT

Pareja Fit

84 TU VIDA NOS ENCANTA

Spencer Pool

92 ESTILOS DE VIDA

Consejos para llevar un estilo de vida saludable

Laura Guevara Latidos al norte del sur

54 BIENESTAR FIT FIT FIT

94 ESTILOS DE VIDA

Hiedy Paniagua y Ernesto Rﾃｭos

60 BIENESTAR

Ideas para tu espacio de trabajo en casa

96 ESTILOS DE VIDA

La cocina no muerde

Dulces sin culpa

76 TU VIDA

98 ESTILOS DE VIDA

CALANDO SUEﾃ前S

Viviendo en armonﾃｭa

78 TU VIDA

Lo que debes saber antes de casarte

80 TU VIDA

Katherine Castro

82 TU VIDA

Seguridad

GASTRO TRENDS

100 ESTILOS DE VIDA SHINY SPOTS

Gigy The Closet by Chassel Vargas Polish Nail Bar Cremosa Bakery & Bistro

102 gente shine

TU VIDA NOS ENCANTA

Spencer Pool

Presidente

Carlos Rodríguez Seliman ISMAEL CALA

Periodista y autor Tiene experiencia en medios de comunicación de Cuba, Canadá, México y EEUU. Es comunicador, autor y conferencista internacional sobre temas de desarrollo personal y liderazgo. @cala

Directora

Evelyn Betancourt Holt-Seeland

EDITORIAL EDITORA

Aura Rosa DIRECTORA DE ARTE

Mabel Manzano REDACTORA

Yanoli Espinosa FOTÓGRAFOS

Alina Vargas Carmen Inés Bencosme Héctor Guzmán Jairo Bautista Violeta Meyners Yovanny Rapozo

Agradecimientos La Castilla Colonial Residences Hotel Occidental El Embajador Madera Creativa CHASEL VARGAS

VENTAS GERENTE DE VENTAS Y PUBLICIDAD

Rita García

EJECUTIVAS DE VENTAS

Eunice Sánchez Marielle Menéndez ASISTENTE ADMINISTRATIVA

Experta en diseño, organización e imagen. Estudió Diseño de Interiores en UNIBE, y Fashion Style, Business y Merchandising en el Istituto Marangoni de Milán. @theclosetbcv

DANIA NÚÑEZ

DOREEN COLONDRES

Colorista experta Técnico en color y maquillaje profesional. Con estudios en Madrid y RD. Propietaria del Salón Shampoo. @shampoobr

Celebrity Chef Autora del libro La cocina no muerde, editora de cocina y vino para revistas y periódicos en Estados Unidos y América Latina. LaCocinaNoMuerde.com @DoreenColondres

Ana Patricia Adames

Publicidad y Distribución

News Group, S.R.L.

Shine por Santo Domingo Times es una publicación de News Group, S.R.L., registrada en la Secretaría de Estado de Interior y Policía en fecha 13/8/2003. News Group no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos. Gustavo Mejía Ricart # 69, Torre Washington, 6to piso. T.: 809 412.2852 | F: 809 540.0466

Shinemagazinerd

LAURA DE MOYA

Make Up Artist Amante de los pinceles, las brochas y labiales desde niña. Ha trabajado para prestigiosas marcas en la industria de la belleza y con reconocidas figuras del entretenimiento local e internacional. @PuffMUA

COLABORADORES ENRIQUE GUZMÁN

Estilista Destacado estilista profesional asentado en Miami, con más de 12 años de experiencia en el campo de la belleza. @eguzmann

FRANCO ROSARIO SCOLA

Profesional en tricología y bioquímica Especialista en tricología, nutrición, cuidado del cabello y cuero cabelludo. @franco_scola

K ARINA FABIÁN

Asesora de decoración de interiores

Decoradora de interiores, personal shopper y experta en estilismo y clósets.

ALEXANDRA CHOTÍN

Holistic Health Coach Fundadora de CleanEatingDR. Estudió Project Management en WIT, certificándose como Holistic Health Coach. @Cleaneatingdr

ROXANNA GONZALEZ

ODA GARCÍA

Psicóloga clínica Creadora de Terapia Boutique. Especialista en psicología clínica infanto-juvenil, psicomotricidad e hipnoterapeuta. @Terapiaboutique

Directora general de Security Plus Experta en materia de seguridad. Tiene más de quince años de experiencia en esta área. @Securityplusrd

RICARDO PORTMAN

JAIRO BAUTISTA

Crítico musical Redactor publicitario y editorial. Fundador y Editor-in-Chief del magazine digital Ecos del Vinilo. @ecosdelvinilo

Fotógrafo Con 10 años de experiencia en el mundo gastronómico, cuenta con estudios de fotografía y diseño gráfico en Chavón. Es experto en redes sociales. @DulcesRD

@kfdecor

JOSEFINA BÁEZ

KIKO CASALS

ArteSana, performer, escritora y directora de teatro. Fundadora y directora de Ay Ombe Theatre, Alquimista del proceso para vida creativa: Autología del Performance. /Ay Ombe T

Chef Su amor por la cocina lo llevó a titularse en la Escuela Hofmann de Barcelona, y Máster en Gastronomía por la Universidad de Reims. Amante de los productos auténticos, las motos y el kitesurf. @kikocasals

BELLEZA

Belleza

Cortes de cabello

Decoding the Look

Amigos con beneficios

26 88

Beauty Chat

Nin贸n Le贸n

BELLEZA

Breves

JUGO DE LIMÓN Y ADIÓS PUNTOS NEGROS El jugo de limón contiene ácido alfa hidróxido y ácido cítrico, que eliminan de forma natural la piel muerta, por lo que es perfecto para eliminar los poros tapados. Aquí te dejamos un truco casero infalible para acabar con esos odiosos puntos negros: • Empieza por lavarte la cara con un limpiador suave y natural. • Exprime el limón en un recipiente. Aplica el jugo sobre los puntos negros con un algodón pequeño y deja que se seque (por lo menos diez minutos) y luego enjuaga con agua fría. Utiliza este tratamiento diariamente una vez al día y siempre de noche porque el jugo de limón, expuesto al sol, mancha la piel.

MAKEUP GENIUS BY L'ORÉAL PARIS

TRUQUITO PARA TU BOQUITA ¿QUIERES LUCIR UNOS LABIOS MÁS GRUESOS? Extiende la línea de los labios utilizando un delineador de labios del mismo tono de tu piel, presta cuidado a no irte demasiado fuera del borde. PRESUME DE UNOS LABIOS MÁS GRUESOS.

SHINE • #ShineBabyShine

Ni siquiera tienes que subir o hacerte una foto, con esta app puedes aplicar todo el maquillaje utilizando la cámara frontal de tu teléfono inteligente, y la aplicación analiza 64 puntos de la cara para deslizar perfectamente el lápiz labial, el colorete y las sombras de ojos. Todo sucede en vivo, así que puedes probar cada mirada en diferentes ángulos. Simplemente genial. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS

SMOOTHIE PA’L PELO Un regalo de la madre naturaleza para la salud de tu cabello. Contiene los mejores ingredientes naturales del mundo. Se coloca antes del lavado con el pelo completamente seco. Déjalo actuar por un mínimo de 40 minutos y retira con abundante agua, luego procede con el champú y acondicionador. Nutre y proporciona un brillo incomparable. @smoothiepalpelo

BODY SCRUBS ARTESANALES @ScentsRD es una línea de exfoliantes corporales y artesanales creada por Mariel Salazar y Nicole Quezada, a quienes les encanta cuidarse de forma natural. Esta línea tiene seis tipos diferentes de exfoliantes para elegir: aceite de almendra y cacao, aceite de oliva y limón, aceite de trigo con chinola, aceite de coco con vainilla, aceite de coco y café, aceite de kiwi y té verde. Todos en presentaciones de seis y 16 onzas. @ScentsRD | scentsrd@gmail.com

BB CREAM ARTISTRY EXACT FIT SAPONE HAND CRAFTED JABONES ARTESANALES. Azilde y Marisabel Elías son hermanas y creadoras de esta línea de jabones naturales sin químicos y sin preservativos, hechos con ingredientes nutritivos como: leche de cabra, coco, avena, almendras, rosas, limón, naranja y miel, e ingredientes tonificantes como lavanda (relajante) y café con naranja (exfoliantes). Tienen un rico olor y una linda presentación. Son perfectos para encargos como souvenirs. Disponibles en M.Elías Bordados. Plaza Asturiana, Av. Lope de Vega # 47. @Sapone_RD

Logra una piel de forma natural sin defectos, con o sin base, gracias a este bálsamo que perfecciona tu piel y le proporciona múltiples beneficios para que luzca radiante y con una mejor apariencia, incluso sin hacerte ver cargada de maquillaje. Utilízalo para despertar la belleza genuina de tu piel.

CC CREAM ARTISTRY IDEAL RADIANCE

Perfecciona tu tez. Deja tu piel más luminosa al instante con esta exclusiva fórmula correctora de color, que hidrata la piel, suavizándola y dejándola lista para el maquillaje. Adecuada para todos los tipos de piel y libre de grasa. La puedes usar debajo de la base de maquillaje o sola, para una piel de aspecto más radiante con cobertura natural. SHINE*

BELLEZA

Cabello

Por ENRIQUE GUZMÁN @EGUZMAN

Estilista

El cabello corto está a la vanguardia y es perfecto para las mujeres que tienen poco tiempo. Y como las tendencias para este 2016 sugieren varios tipos de cortes, tenemos muy buenas excusas para atrevernos a apostar por un buen cambio.

PELO CORTO. Si buscas un estilo corto y más elegante, no hay nada como un corte bien masculino jugando con el gel para conseguir una APARIENCIA MOJADA. La otra apuesta es el BOB, con la nuca despejada y la parte delantera más larga, imitando una media melena. Este corte siempre debe ir por encima de las orejas o al ras de ellas. 18

SHINE • #ShineBabyShine

CORTES DE CABELLO

CORTES MEDIA MELENA. Para los cortes de media melena, los cortes más radicales serán la gran tendencia. MUY SENCILLOS de llevar y de conseguir, tiene ligeras capas (la parte delantera es algo más corta, mientras que la parte trasera es ligeramente más larga), y también está el estilo con una raya a un lado con el pelo con capas. El corte PIXIE sigue arrasando y se puede llevar de muchas maneras, con la parte de la nuca y ambos lados de la cabeza muy cortos. La parte delantera la podemos llevar igualmente corta o con un flequillo (pollina) largo y asimétrico a un lado. Este tipo de corte te dará una apariencia muy juvenil.

CABELLO LARGO. La MELENA PEINADA HACIA ATRÁS es mi preferida. Las modelos nos inspiran para que sigamos sus pasos, una invitación a mojar el cabello. Una melena larga peinada hacia atrás con la ayuda de un poco de agua de peinar, para luego elegir hacer una trenza un tanto suelta o sencillamente unir el pelo sin hacer una cola del todo, siempre es una muy buena elección. MELENA CON RAYA AL MEDIO. Puedes llevar la melena con el partido o raya en el medio, con el cabello peinado hacia cada lado marcando un estilo algo retro. Ten presente que a la hora de decidirte por un nuevo corte de pelo es muy importante que tomes en cuenta la forma de tu rostro y que, según tus características, elijas el mejor según tus facciones. EN ESTE 2016, LA CHICA SHINE TIENE QUE ESTAR LISTA PARA UN CAMBIO QUE LA HARÁ BRILLAR MUCHO MÁS.

BELLEZA

Cabello

Por FRANCO ROSARIO SCOLA @FRANCO_SCOLA

Profesional en tricología y bioquímica

Haz crecer tu cabello en poco tiempo Sentirte a gusto con tu cabello es esencial y fundamental para el bienestar y la autoestima de cada mujer. El crecimiento y el volumen representan el primer paso para lograrlo. Aunque el cabello largo es muy común, son muchas las mujeres que tienen ciertos problemas para hacerlo crecer rápidamente. ¿TE GUSTARÍA QUE TE CRECIERA EL CABELLO EN POCO TIEMPO? PARA TI VAN ESTOS CONSEJOS USA BIOTINA Y MULTIVITAMÍNICOS Los mejores suplementos que se pueden tomar son biotina, aceite de pescado y vitamina b. La biotina es una enzima que estimula el cuero cabelludo desde el 20

SHINE • #ShineBabyShine

interior, de modo que el cabello crece más rápido y, además, aumenta el volumen. Estos elementos también representan un beneficio para la piel y para el cuerpo. MASAJES CON ACEITE CALIENTE La aplicación de aceites en el cuero cabelludo ayuda a que el cabello crezca más rápido. Hay diferentes tipos de aceites que se pueden utilizar para estimular el crecimiento del cabello, pero es mejor usar aceite de oliva, semilla de uva o de palma. Elije uno de estos tres aceites y caliéntalo un poco, luego aplícalo desde la raíz hasta las puntas. Deja reposar una hora y repite dos o tres veces a la semana, verás resultados. CORTA LAS PUNTAS Puedes hacer esto cada seis u ocho semanas porque con el paso del tiempo las puntas del pelo se rompen y el crecimiento del cabello comienza a ser más lento. Mantener un corte fresco es esencial para que tu cabello crezca rápido y no se estanque en el mismo largo.

shine

COLORES QUE ENAMORAN

@HKColor

@HKIndustrial

@BeautyTrendsRD

BELLEZA

Cabello

Por DANIA NÚÑEZ @SHAMPOOBR Colorista experta

Las tendencias de color para este 2016 inician con la aceptación y el respeto a la individualidad y a las diversas texturas del cabello. Jugaremos con el color para sacarle partido a cada tipo de melena, sea cual sea la que poseamos. Tenemos muchos meses para divertirnos.

JUGAREMOS CON EL COLOR. TENEMOS MUCHOS MESES PARA DIVERTIRNOS.

CONTORNO DEL CABELLO Para las contour lovers llega el Hair Contouring para contornear tu rostro a través de la coloración del cabello, jugando con las luces y sombras de tu melena y tomando en cuenta, incluso, tu tono de piel. Logrando, con el color, el rostro perfecto. PARA LAS QUE PREFIEREN EL RUBIO El rubio nórdico es una de las tendencias más deseadas y destacadas. Se caracteriza por tonalidades de rubio muy naturales y llamativas, rozando casi en el blanco con visos platino. Es muy favorecedor para las pieles claras. 22

SHINE • #ShineBabyShine

EL MÁS DESTACADO PARA ESTE AÑO Los tonos cobrizos vienen a imponerse en el gusto femenino, siendo colores muy llamativos, atrevidos y, a la vez, elegantes. Son muy favorecedores para las pieles cálidas y frías. Atrévete a usarlos en cualquiera de sus tonalidades hasta llegar al marrón cobrizo. SHINE

BELLEZA

Decoding the Look

Por LAURA MOYA @LAURAMOYABEAUTY

Make Up Artist

AMIGOS CON BENEFICIOS Una compilación de estrellas del maquillaje que trabajan la milla extra para ti. 1. COVER FX

7. FRESH

SUGAR ROSÉ EXTREME LIP TREATMENT

BLEMISH TREATMENT CONCEALER

Corrector de alta cobertura y larga duración, disimula perfectamente brotes de acné gracias a su concentración de pigmentos al 30 %. Esta maravilla reduce el tamaño de los poros, regula la producción de sebo y previene futuros brotes porque contiene acido salicílico al 1 %.

Este hermoso y delicado tinte rosado ofrece protección solar y una potente mezcla de azúcar y aceites botánicos que humectan y nutren los labios al aplicarlo.Es una experiencia sensorial y de terapia total.

2. PETER THOMAS ROTH

BROWS TO DIE FOR TURBO BROW TREATMENT AND TINTED GEL

Este dúo viene con un maquillaje en tono universal para esculpir las cejas. Enriquecido con péptidos que las mantienen saludables, incluye un tratamiento en gel que promueve la retención, activación y mantenimiento del crecimiento de las cejas. El resultado, a través del tiempo, son unas cejas más abundantes y definidas.

6. PERRICONE MD

NO MASCARA, MASCARA

1 2 3

3. DR. BRANDT SKINCARE FLEXITONE BB CREAM

Esta crema multifuncional, además de proveer una cobertura perfecta, también contiene retinol. Hidrata, suaviza, ilumina y contiene protección de antioxidantes.

SHINE • #ShineBabyShine

4. TOO FACED COCOA CONTOUR CHISELED TO PERFECTION Ya conocemos los efectos adictivos de un buen contorno e iluminación cuando queremos destacar o minimizar áreas del rostro. Esta paleta, encima de ayudarnos a conseguir pómulos levantados y una apariencia radiante, se hace más irresistible por su rico aroma a cacao, un ingrediente cargado de antioxidantes para proteger nuestra piel.

El sueño de que nuestras pestañas luzcan hermosas naturalmente está un poco más cerca de la realidad con este producto. Esta mascara, que levanta y da volumen, contiene en su fórmula neuropéptidos para nutrir, acondicionar y promover el crecimiento de las pestañas. Contiene biotin, que mejora la salud tras cada aplicación. 5. TOO FACED

PRIMED AND PORELESS PRESSED POWDER

Esta joya translúcida, que controla el brillo, promete transformar cualquier base en maquillaje de alta definición, mejorando la apariencia de la superficie de la piel cuando se trata de poros abiertos o líneas finas.

BELLEZA

Beauty Chat

Por SHINE MAGAZINE @SHINEMAGAZINERD

Ninón León Y SU ATRACTIVA PROPUESTA DE BELLEZA

THE BEAUTY CLUB ES EL PRIMER WEBSITE DEDICADO DE MANERA EXCLUSIVA A LA PROMOCIÓN DE LAS DISTINTAS OFERTAS Y SERVICIOS DE SALONES, CENTROS DE ESTÉTICA, SPAS Y CLÍNICAS DE BELLEZA DE REPÚBLICA DOMINICANA. AHÍ LOS USUARIOS TIENEN INFORMACIÓN SOBRE LOS SERVICIOS QUE OFRECEN LOS CENTROS AFILIADOS, TANTO EN SANTO DOMINGO COMO EN SANTIAGO. A TRAVÉS DE LA PÁGINA Y EN SUS REDES SOCIALES COMPARTEN INFORMACIÓN SOBRE LAS MÁS ACTUALIZADAS TENDENCIAS DE PEINADO, MAQUILLAJE DE MODA, NUTRICIÓN, ENTRE OTROS.

SHINE • #ShineBabyShine

¿CÓMO NACIÓ EL CONCEPTO? "¡Oh, sencillo! –risas- Muchas

¿QUIÉNES APROVECHAN SUS SERVICIOS? " General-

veces, cuando estaba en una reunión lejos de mi oficina, sentía la necesidad de saber cuáles salones tenía cerca, y si salía tarde del trabajo quería saber si había uno abierto y hasta qué hora. Cada vez que me pasaba esto, recurría a mis amigas para que me recomendaran a dónde ir. De esta manera descubrí que muchas mujeres teníamos la misma necesidad, lo que se convirtió en la razón primordial al crear la página", confiesa Ninón León. Uno de los aspectos más interesantes es que The Beauty Club está diseñada para ser usada con los celulares, permitiéndonos, por medio de la geolocalización, saber de los salones y spas cercanos.

mente se trata de mujeres jóvenes y activas, que utilizan la tecnología en su día a día y buscan maximizar tiempo y dinero. Nuestra audiencia está compuesta por un 75 % de mujeres, también nos dirigimos a hombres que gustan cuidar su cuerpo y disfrutan llevar una vida balanceada", nos cuenta Ninón. El uso de este website es totalmente gratuito para los usuarios. En cuanto a los salones y spas que deseen anunciarse, solo deben escribir a info@thebeautyclub.do con su oferta y la primera publicación la hacen sin ningún costo.

SENTÍA LA NECESIDAD DE SABER CUÁLES SALONES TENÍA CERCA, Y SI SALÍA TARDE DEL TRABAJO, SI HABÍA UNO ABIERTO Y HASTA QUÉ HORA” Para los interesados en afiliarse de manera permanente, hay opciones donde se les ofrece promoción periódica de sus ofertas, en la web y redes sociales. Además, cuentan con una importante base de datos de personas que reciben informaciones de las ofertas a través de su correo electrónico. SHINE

TheBeautyClubRD | thebeautyclub.do

MODA

Cl贸set nuevo, vida nueva

Rosmio

Ex贸tica, hermosa y misteriosa

40 88

Inside The Closet

Carmel Perdomo

MODA

Breves

Heart Shape Hotel Christina Romero nos presenta The Heart Shape Hotel, el resultado de su pasión por la moda, las manualidades y los detalles florales. Luego de años de hacer crowns para ella misma, decidió que todas merecemos nuestras propias crowns. Así nació esta marca, en la que todo se hace con amor, inspiración y alegría. Las crowns de las colecciones "Lovers" y "Tropicalia” están a la venta en heartshapehotel.com y próximamente estarán en varias boutiques de Santo Domingo y Santiago.

@heartshapehotel

POSE Esta app sería como el Instagram de la moda. Los usuarios publican sus outfits favoritos y los comparten con sus seguidores. Puedes comentar las fotos que más te gustan y obtener inspiración para tu propio guardarropa. La aplicación celebra todos los tipos de cuerpos y estilos. Puedes tomar fotos directamente desde la aplicación con tu celular y compartirlas. Es increíblemente fácil y divertida de usar. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS

SHINE • #ShineBabyShine

LUNA Erika Peña es una diseñadora de joyas de raíces dominicanas y puertorriqueñas. La influencia de sus viajes y culturas le ha permitido convertirse en una sensación universal. Su estilo ecléctico, tribal, excéntrico y boho chic lo ha impregnado en sus joyas, que han sido usadas por celebridades como Kim Kardashian, Beyoncé, Rihanna, Lykke Li, Whitney Port, y muchas más. Recientemente presentó en el país su colección "Luna".

www.erikapenashop.com @erikapenadesigns

LOS TEJEDORES

Ricardo Ariel Toribio y Natalia Ortega Gamez son una pareja de artistas que han creado Los Tejedores. Apoyados en la tradición del tejido de fibras naturales intervenido con diseño contemporáneo, trabajan con artesanos dominicanos y haitianos. Actualmente cuentan con siete artesanos y van agregando nuevos. Disponible en RD en Tienda Orgánica de Acrópolis Center, Casa Quien, Diseño Local Store, y en Playa Grande Beach Club. En Puerto Rico, en Prisma Collective, y en Los Ángeles en Otherwild. Puedes comprar y seguir sus noticias en

BAN.DO Fun Packed Moments introduce al mercado local la divertida marca Ban.do, con sus accesorios, regalos, tecnología y moda. Diseñada por un grupo espectacular de chicas en Los Ángeles, la marca está inspirada en fiestas, bailes y champaña… tomándose la diversión muy en serio. Ellas aman los colores brillantes, los gatitos, aman reírse y motivarse. Ban.do ha sido utilizada por celebridades como Vanessa Hudgens, Katy Perry, Hillary Duff, Khloé Kardashian y Taylor Swift. En Santo Domingo, puedes adquirir estos productos en la tienda Chinola, Oliv Home, Festeggiare, Rie.com.do, Moments by WL, y en el U Store del Saint George School.

lostejedoresshop.com @Los.tejedores

@funpackedmoments

ARTESANÍA, BUEN DISEÑO Y CALIDAD La misión de Cavilani es simple: crear calzados de buena calidad, con diseños limpios y elegantes para aquellos que buscan una forma cómoda de llevar un zapato que se ajuste a cualquier ocasión. Símbolo de la naturaleza, la meditación y la simplicidad, estos calzados están confeccionados por manos expertas en España y cuentan con materiales de la mejor calidad, por lo que representan la alternativa ideal para disfrutar del verano sin sacrificar frescura y comodidad. DISPONIBLES EN @TIENDANUBAH Y REPRESENTADOS EN EL PAÍS POR SABRINA ANDÚJAR.

@Cavilani SHINE*

MODA

Trend Alert

Por CHASSEL VARGAS @THECLOSETBCV

Especialista en diseño y organización de clósets

CLÓSET NUEVO, VIDA NUEVA. Un clóset organizado es sinónimo de una vida organizada. Este es uno de los espacios más importantes porque es de los primeros a los que entramos al levantarnos y de los últimos que salimos antes de acostarnos. Si este espacio no está en orden, puedes hasta comenzar tu día de mal humor. Teniéndolo organizado ahorras tiempo, te vistes mejor y te sientes mejor. ¿CÓMO LOGRAR UN CLÓSET ORGANIZADO? AQUÍ COMPARTO UNOS TRUCOS FÁCILES Y PRÁCTICOS PARA QUE PUEDAS TENER TU CLÓSET SOÑADO.

SACA TODO y déjalo vacío para una limpieza profunda. Nombra las paredes A, B y C, y pon todo lo del lado A junto, haz lo mismo con lo del B y lo del C, para que así se te haga más fácil manejar las cosas fuera de su lugar.

SHINE • #ShineBabyShine

TENIENDO EL CLÓSET ORGANIZADO AHORRAS TIEMPO Y TE VISTES MEJOR”

DESPÍDETE DE TU ROPA VIEJA. El segundo paso es clasificar la ropa. Muchas personas entienden que esta es la parte más difícil porque le otorgan a ciertas piezas un valor sentimental y se apegan a ellas, o simplemente no las quieren donar. La realidad es que esto te está ocupando espacio para las piezas nuevas que quisieras comprar y realmente usar.

¿CÓMO HACERLO? Debes hacerte dos preguntas claves: ¿Me lo voy a poner? ¿Me lo compraría de nuevo? Si tu respuesta es “tal vez”, entonces ¡sácalo! pues ese tal vez se convierte en nunca. Si te dices “es que me costó mucho”, entiende que más costoso te está saliendo ahora en tu clóset, colgado y cogiendo polvo.

¿CÓMO ENTRAR LA ROPA A TU CLÓSET? El rack juega un papel importantísimo a la hora de entrar la ropa a tu armario. Puedes organizarlo por color o por categoría, según tus necesidades. Primero van los tops strapless, luego vas organizando por el largo de las mangas. Si tienes espacio para colgar, cuélgalo todo. Mientras más veas tus cosas, más te las vas a poner.

Jeans. Cuélgalos todos y sigue el patrón de los colores. Es muy práctico y fácil a la hora de cambiarnos y hasta para saber, a la hora de salir de compras, qué color te hace falta. Pantalones y faldas. Se cuelgan con clips o simplemente los doblas en las perchas, así todo se ve uniforme. Los vestidos. Organízalos por categoría: los formales y los casuales, siguiendo los pasos de los colores. Puedes hacer una categoría para los vestidos largos. Carteras y zapatos. Las carteras y los zapatos son para verlos. Sácalos de sus cajas y organízalos, disfruta tu inversión.

Las carteras se guardan en tramos, la bolsa de tela que traen es para rellenarlas por dentro para que no pierdan su forma. Los zapatos se organizan colocando el derecho delante y el izquierdo detrás. Esto resulta muy funcional, ya que te duplica el espacio para los zapatos. Los trajes de baño. Los trajes de baño se guardan en fundas ziploc en una gaveta o hasta en una canasta, esta es una forma súper práctica para mantener la parte de abajo y la de arriba siempre juntas. A la hora de irte a la playa o a la piscina ya estarán empacados. Ropa interior. Se organiza por color, tamaño y tipo. Trata de rotar el orden de la ropa interior para que así puedas usar todas las prendas que tienes.

Ropa de ejercicio. Dóblala en una gaveta o en una canasta por color y tamaño. Bufandas y sombreros. Las bufandas se doblan por color y material. Los sombreros van arriba del clóset o en cajas de sombreros. Puedes tomarles fotos y se las pegas en las cajas, así sabes cuál está en cada caja. La ropa de frío. Se organizan en cajas plásticas, no en maletas, así evitamos que la ropa de invierno huela a guardado. Los accesorios. Los puedes organizar tanto en gavetas como en un joyero de pared o de puerta, según el espacio que tengas disponible en tu clóset. ¡ES HORA DE SALIR DE COMPRAS EN TU PROPIO CLÓSET! SHINE

MODA

SHINE • #ShineBabyShine

EXÓTICA, HERMOSA Y MISTERIOSA PRENDAS ÚNICAS QUE CELEBRAN DOS CULTURAS: LA DEL LEJANO ORIENTE Y EL CARIBE. DISEÑOS FESTIVOS Y ELEGANTES A LA VEZ, EL NUEVO ESTÁNDAR DE LUJO BOHEMIO. WWW.ROSMIO.COM

VESTIDOS POR ROSMIO | FOTOS @NEXTDOORNOMAD | ESTILISMO @SARAHLOVENZ Zapatos: FARYL ROBIN | Cinturón: LOVE STRENGTH | Joyería: HEROES & VILLAINS

SHINE*

MODA

SHINE • #ShineBabyShine

SHINE*

MODA

SHINE • #ShineBabyShine

SHINE*

MODA

Inside the Closet

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Fotografías ALINA VARGAS @ALINAVARGASFOTO Dirección de Arte MABEL MANZANO MABEL.MANZANO

CARMEL PERDOMO Carmel Perdomo es de esas joyitas de estilo que encontramos en Instagram y que van refrescando el panorama con su estilo particular. 40

SHINE • #ShineBabyShine

NO TENGO NI SIGO REGLAS, PARA MÍ ESO ES LIMITARSE. presente día a día. Hepburn con su elegancia y sencillez, y Kate con el atrevimiento de ponerse lo que sea sin importar lo que diga la gente. Nosotras quedamos fascinadas al ver sus posts en su cuenta, piezas fotográficas que nos transportan a otras décadas. Fue tanta la curiosidad que nos generaron que decidimos ir directo a su clóset para descubrir la clave de su gran estilo. ¿QUÉ ES EL ESTILO PARA TI?

El estilo marca la diferencia de quien se viste. Es una manera de expresar tu personalidad con pequeños detalles. El estilo habla por ti, es lo que te distingue de los demás. ¿EN QUÉ ÉPOCA TE HUBIESE GUSTADO NACER Y POR QUÉ? En los años 60, para

vivir la experiencia de los

¿CÓMO ELIGES LO QUE TE VAS A PONER DÍA A DÍA?

80 en plena juventud y, a la vez, vivir esta era moderna. Me identifico con la vestimenta de la época, la música, los carros, los diseños arquitectónicos, ¡Con todo! ¿CÓMO DEFINES TU ESTILO PERSONAL?

Armo un desorden antes de vestirme, ya que siempre improviso en el momento. Me planifico con tiempo cuando tengo un evento especial. ¿UNA REGLA DE ESTILO QUE NUNCA ROMPES?

No tengo ni sigo reglas, para mí eso es limitarse. Siempre tengo pendiente no llevar ropa ajustada. Encuentro que la rigidez me limita la libertad de lucirme.

Clásico y bohemio. ¿A QUIÉNES CONSIDERAS TUS ICONOS DE ESTILO?

A Audrey Hepburn y Kate Moss, pues ambas tienen la chispa que trato de tener

¿QUÉ COSAS TE APASIONAN DE LA MODA? No sigo

la moda, sigo un estilo. Siento que con el estilo puedo expresar cómo soy sin tener que hablar. SHINE*

MODA

Inside the Closet

¿QUÉ PODEMOS ENCONTRAR EN TUS REDES SOCIALES?

Trato de expresar el estilo vintage en todas las fotos que subo. También subo un post al día para mantenerme activa. Tengo una cámara de mi mamá del año 1988 con la que hago muchísimas fotos y me encanta que no tengo que aplicarles filtros porque el efecto que me da es increíble. Eso sí, tengo que invertir tiempo en ir a revelarlas. ¿COMPRAS EN LAS TIENDAS O PIDES POR INTERNET? En

Internet encuentro miles de artículos curiosos que no se encuentran con facilidad. Lo que no me gusta es que a veces me llevo sorpresas. Por eso, las prendas de vestir las compro en las tiendas. ¿ALGÚN TRUCO PARA ADQUIRIR PIEZAS NO TAN CARAS? Siempre llevo en

mí una frase que me dice mi abuela: “Menos es más. Mientras más sencilla, mejor". No tengo ningún truco en particular. 42

¿UN ACCESORIO INDISPENSABLE QUE SIEMPRE USAS?

Mis accesorios indispensables son mis perlitas y mi collar. No me los quito nunca. Siento que me dan un toque elegante y sencillo. Me iluminan el rostro. ¿UNA PIEZA QUE ADQUIRISTE RECIENTEMENTE? La más reciente no

la compré. Es una mochila color vino, de la marca Cartier, de cuando mi mamá era joven. Es una reliquia y está intacta. La tengo de adorno en mi habitación. Cuento los segundos para llevarla y lucirla.

¿LO PRIMERO EN QUE TE FIJAS CUANDO VES A UNA PERSONA? Me fijo

en el estilo bohemio y clásico. A veces, cuando llego a un lugar, no es la persona mejor vestida la que se lleva mi atención, es aquella que tiene un estilo único que marca la diferencia. Me atrae lo diferente y lo atrevido.

¿TU TIENDA LOW COST FAVORITA? FOREVER 21 ¿TU BANDA DE MÚSICA FAVORITA? LANA DEL REY ¿CD O VINILOS? VINILOS ¿A DÓNDE TE GUSTARÍA VIAJAR PRÓXIMAMENTE? A BLUE LAGOON, NACULA ISLAND

SHINE

@CARMELMAP SHINE • #ShineBabyShine

SHINE*

BIENESTAR

PA Tips

Bienestar y vida creativa

Janet Jones

La creadora del Vixen Workout

Fit, Fit, Fit

Hiedy y Ernesto

BIENESTAR

SWORKIT Esta aplicación está diseñada para personas muy ocupadas que quieren estar en forma. Tiene ejercicios de alta intensidad y que puedes hacer hasta en cinco minutos, con la opción de elegir el tipo de ejercicio que buscas (fuerza, cardio, Yoga o estiramiento) y descubrir docenas de diferentes ejercicios, o utilizar la aplicación para crear un entrenamiento personalizado. Cada conjunto de entrenamiento es súper fácil de seguir con videos de alta calidad.

www.sworkit.com DISPONIBLE PARA IOS Y ANDROID, GRATIS

LA SALUD ENTRA POR LOS OJOS Eso aprendemos gracias al libro The Micronutrient Miracle. Los micronutrientes, vitaminas, minerales y ácidos grasos son el fundamento de la verdadera salud, y si tenemos deficiencia de algunos de ellos nuestro cuerpo no funciona de la manera adecuada. Este libro explica la verdad detrás de lo que ingerimos y la forma en la cual agotamos los micronutrientes. También proporciona un plan nutricional de 28 días muy fácil de seguir. A LA VENTA EN AMAZON.COM EN INGLÉS

SHINE • #ShineBabyShine

MINDFULNESS TRAINING APP Si eres nuevo en la meditación, esta aplicación es una gran oportunidad para comprender de qué se trata. Creada por True Sounds, te da una idea de las enseñanzas de los grandes instructores del Mindfulness, entre ellos Jon Kabat-Zinn, el pionero en la reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR); Jack Kornfield, Tara Brach, entre otros. DISPONIBLE PARA IOS, GRATIS

Lovelife Krush

Este gadget nos ayuda a fortalecer los músculos del área pélvica que se van debilitando con el parto y la edad. Equipado con tecnología de sensores integrados y un motor para vibraciones profundas, mide la presión, el control, la resistencia y el agarre de los músculos de la pelvis. Vas a lograr la fuerza para controlar el flujo, mejorar el placer, el amor y la vida. Disponible para verano de este año.

www.lovelifetoys.com/ Lovelife-Krush

AFIRMACIONES POSITIVAS Dedica unos minutos en la mañana a estas afirmaciones, imagina que estas palabras y sus significados están lloviendo sobre ti. No olvides que las palabras son poderosas.

ME AMO Y ME ACEPTO Y TAMBIÉN AMO Y ACEPTO A LOS DEMÁS. SOY ÚNICA, POR TANTO, SOY ESPECIAL. ME SIENTO LISTA PARA VIVIR GRANDES EXPERIENCIAS. SOY PODEROSA Y SÉ HONRAR MIS TALENTOS. TODOS LOS DÍAS NACE UNA MEJOR VERSIÓN DE MÍ MISMA. ME SIENTO SEGURA, LIBRE Y APOYADA. AGRADEZCO A LA VIDA TODO LO QUE TENGO Y SOY.

ACEITE DE ARGÁN PARA LA SALUD Investigaciones recientes nos hablan de los beneficios del aceite de argán para la salud cuando se consume como un alimento procesado de manera tradicional. Aquí algunos de los beneficios conocidos: • Estimula el sistema nervioso y construye la capacidad cerebral. • Reduce el dolor en las articulaciones y el reumatismo. • Facilita la digestión mediante el aumento de la pepsina. • Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre e insulina. • Acción antioxidante de gran alcance. • Calma la hipertensión.

SONRÍO CON ALEGRÍA Y GRATITUD. ESTOY ABIERTA A LA PLENITUD Y A LA ABUNDANCIA. EL AHORA ES LO QUE CUENTA, VIVO EN EL PRESENTE CON GRATITUD.

SHINE*

BIENESTAR

PA Tips

Por JOSEFINA BÁEZ AY OMBE T ArteSana. Fundadora y directora de Ay Ombe Theatre Fotografía CARMEN INÉS BENCOSME

DESDE la alegría Autología del Performance (PA-Performance Autology) es un enfoque abierto e inclusivo del camino de la vida creativa, que nace desde el bienestar y nos traslada a un proceso individual de conocernos. No es de exclusividad para artistas. En esta práctica nos referimos a todos y cada uno de nosotros, los co-creadores principales de nuestras vidas. Una invitación concreta para asistir a la responsabilidad personal, al autocuidado y a la co-creación, desde la alegría. Estas técnicas básicamente vienen de diferentes partes del mundo, en nuestro camino por el pasado y el presente. Conociendo el mundo, investigando, experimentando y potenciando la alegría, el placer, la armonía, la sanidad. La Autología del Performance no sigue ni sugiere ninguna religión, filosofía, gurú o práctica espiritual en particular. Eso pertenece al mundo íntimo de cada participante. 48

SHINE • #ShineBabyShine

ALGUNOS CONCEPTOS Y ACCIONES BÁSICAS: 5. RITOS TIBETANOS Es una secuencia de posturas de Yoga, a la que se le atribuye la fuente de la juventud. Corrige la postura física, genera flexibilidad, una invitación 2. PRINCIPIO, MEDIO Y FINAL. Concepto a la soberanía del ser. Hoy, ahora y aquí. y práctica aplicada a todo. Desde lo personal Nos enseña a completar las actividades (pensamiento, hasta lo mundial. palabra y obra) y a ser 6. Aquí comparto la oración buenos amantes. física base, TOUCHKA, cuya acción meditativa 4. OLEACIONES. activa el timo, glándula Un automasaje basado asiento de la felicidad, en el Abhyanga de la centrada en el espacio India. Hidrata del Yo Soy. Colocamos la piel, mejora la la mano derecha en el circulación y eleva centro del pecho y la mano el estima. 1. CONCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN. Conocimiento de las partes básicas de la respiración. Inhalar, retener y exhalar.

izquierda encima de la mano derecha. Si deseas, puedes cerrar los ojos, consciente de tu patrón de respiración. No hay nada que buscar. Ahí estas en la danza particular contigo. La danza íntima, de recargar energías y escuchar a tu guía interior.

LA VIDA CREATIVA NACE DESDE EL BIENESTAR. NO ES DE EXCLUSIVIDAD PARA ARTISTAS”

www.about.me/josefinaBaezAyombeT

#PARAISO809 ESTAMOS ORGULLOSOS DE REPÚBLICA DOMINICANA Y POR ESO DECIMOS QUE EL PARAÍSO TIENE CÓDIGO DE ÁREA 809. ÚNASE A ESTA CAMPAÑA DE

SANTO DOMINGO TIMES, COMPARTIENDO EN LAS REDES SOCIALES NUESTROS PARAÍSOS 809.

@STODGOTIMES

BIENESTAR

Fitness

Por AURA ROSA

@AURAROSA2

JANET JONES

Confesiones de la creadora del workout más sexy Entrevistamos a Janet Jones, la creadora de Vixen Workout, el popular programa de entrenamiento a base de cardio, con música hip hop y coreografías de figuras como Jlo y Beyoncé, que se hace emulando la atmósfera de un club nocturno, en un entorno seguro. Un entrenamiento completo de una hora, y una experiencia como ninguna, que logra que las mujeres nos conectemos con nuestra feminidad en total libertad y de manera saludable. 50

SHINE • #ShineBabyShine

Jones es de Miami, de madre dominicana y padre cubano. Siendo bailarina del equipo de baloncesto profesional Miami Heat, llamó la atención de Darrin Henson, un reconocido coreógrafo que la reclutó para bailar en el primer video instructivo de hip hop llamado Darrin´s Dance Grooves, una plataforma que la ayudó a lanzar su carrera y a trabajar detrás de cámaras en videos musicales, comerciales, películas y proyectos escénicos.

¿CÓMO INICIÓ ESTA IDEA DE WORKOUT?

Todo empezó cuando estuve fuera del baile, con un trabajo de oficina de 9:00 a.m. a 6:00 p.m., una bebé y una rutina familiar… en ese momento supe que algo debía de cambiar y sentí que tenía que hacer algo importante para mí y para todas las mujeres, algo que nos hiciera sentir femeninas y poderosas, como las artistas urbanas.

¿QUÉ LE DIRÍAS A LAS MUJERES QUE NUNCA HAN BAILADO Y LLEGAN POR PRIMERA VEZ A TU CLASE? Que todo el mundo

tiene el baile por dentro. Si te fijas, hasta los infantes al oír música se mueven de forma natural, entonces, tú también puedes hacerlo. Solo entrégate al momento y piérdete en la música, es todo. ¿POR QUÉ LA ATMÓSFERA, EL OUTFIT Y LA ACTITUD?

Creo que muchas mujeres

CUESTIÓN DE NÚMEROS Las principiantes pueden quemar entre 400 y 500 calorías en una clase. Alguien con experiencia en el baile, que sabe los movimientos, puede quemar 700 calorías. Una chica que se sabe súper bien la clase quema cerca de 1000 calorías.

no tienen la oportunidad de sentirse conectadas con ellas mismas, pues entre la familia, el trabajo y el hogar, la rutina es letal; súmale a eso que se sienten muy cansadas tanto física como mentalmente como para ir a un gimnasio. Esto las hace reencontrarse con esa parte sensual que han olvidado y, definitivamente, todas bailamos mejor cuando nos sentimos bellas. La atmósfera es para recrear la estrella del escenario, y aquí todas las chicas son protagonistas.

¿QUÉ TE DICEN LAS MUJERES CUANDO HACEN TU CLASE POR PRIMERA VEZ?

Me dicen que se sienten vivas, que por primera vez se miran en el espejo y se ven como realmente son. Es algo muy lindo y muy importante para mí. Este programa les permite ser ellas mismas, disfrutar y entregarse al momento. Por eso, se comprometen con esta rutina y quieren regresar con amigas. Al mismo tiempo, esta experiencia les cambia la vida. ¿QUÉ TE DICEN LOS ESPOSOS Y NOVIOS DE LAS "CHICAS VIXEN"?

Me dicen que quieren pagarle la membresía del año completo y que por Vixen recuperaron a la mujer con la que se casaron, me dan las gracias por traérselas de vuelta. Muchas veces nosotras nos perdemos en la vida, nos volcamos tanto en los demás que nos olvidamos de ser mujeres.

CURIOSIDADES El nombre de Vixen se remonta a la época de MTV y a las chicas que sobresalen en los videos de hip hop y R&B, pues se les llama Video Vixen. Según Janet: "Eso me dejó muy claro que no importa lo que hagas o quieras hacer en la vida, siempre soñamos con ser la estrella del video musical. Quiero que todas las chicas que lleguen a mi clase sean la estrella". Vixen se creó gracias a la insistencia de su esposo. Jones abrió un estudio para dar clases de baile, pero no tenía idea de cómo iba a empezar, y él, su más grande admirador, le dijo: "tú lo harás". De forma resumida, así empezó todo. Vixen Workout está presente en Nueva York y Miami (Estados Unidos). Próximamente en Canadá, y aquí en República Dominicana podemos tomar estas clases en Daf Fitness Fun. SHINE

! e detiene s o n n e o Vix ¡El ejércit www.vixenworkout.com @vixenworkout SHINE*

BIENESTAR

Nutrición

10 Por ALEXANDRA CHOTÍN

@CLEANEATINGDR WWW.CLEANEATINGDR.COM

Holistic Health Coach

CONSEJOS PARA INICIAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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DEBEMOS EMPEZAR A TRATAR NUESTRO CUERPO DE FORMA POSITIVA, CUIDÁNDOLO Y DÁNDOLE SIEMPRE LO MEJOR. EL TAN ANSIADO BIENESTAR EMPIEZA DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO ALIMENTAS TU CUERPO CON LO MEJOR, TE SIENTES MÁS PLENA EN TODOS LOS SENTIDOS. NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. AQUÍ TE COMPARTO ALGUNAS PAUTAS PARA INICIAR AHORA.

si ordenas una ensalada, pide el aderezo aparte. Cuando lleven la canasta de pan a la mesa, cordialmente pide que la retiren. Si vas a ordenar una pasta, cómete media porción o compártela con otra persona.

a la semana para complacer tus antojos y engañar a tu metabolismo.

CAMBIA LA HARINA BLANCA POR HARINA INTEGRAL.

para cuando tengas ataques de hambre o antojos (prueba con nueces, almendras o una manzana).

La harina blanca es procesada y carece de las fibras que posee la harina integral. Recuerda que la fibra te ayuda a sentirte llena por más tiempo.

NUNCA SALTES UNA COMIDA.

Cuando lo haces, el metabolismo se desacelera y tiendes a aumentar de peso mucho más rápido. DUERME POR LO MENOS DE SIETE A OCHO HORAS AL DÍA.

Cuando no duermes lo suficiente tus niveles de adrenalina aumentan, indicándole a tu cerebro que tienes hambre. ¡HAZ EJERCICIOS! Con la

actividad física tu cuerpo libera un químico llamado endorfina, que estimula el sentimiento de felicidad.

SHINE • #ShineBabyShine

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PERMÍTETE UN CHEAT DAY

deshidratarte. Esto es sumamente importante, ya que constantemente confundimos deshidratación con hambre.

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CUANDO SALGAS A COMER A RESTAURANTES,

TEN A MANO TU LITRO DE AGUA para evitar

TEN A MANO UNA MERIENDA SALUDABLE

AL COCINAR, UTILIZA CONDIMENTOS E INGREDIENTES SALUDABLES.

Los condimentos como el ketchup son altos en azúcar y alteran tus niveles de glucosa. Cuando estos niveles no están balanceados, te sientes con hambre y sueles comer más de la cuenta.

TRATA DE CENAR AL MENOS CUATRO HORAS ANTES DE DORMIRTE.

BIENESTAR

Fit, fit, fit

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Fotografías ALINA VARGAS @ALINAVARGASFOTO Dirección de arte MABEL MANZANO MABEL.MAZANO Maquillaje ELIOTTE CASIMIRIO @ELIOTTE_MUA Agradecimientos @CROSSFITSDQ

UNA PAREJA CON CUERPOS TRABAJADOS, TONIFICADOS Y PODEROSOS

HIEDY PANIAGUA Y ERNESTO RIOS

SHINE • #ShineBabyShine

Dicen que las parejas que sudan juntas, se mantienen juntas. Para comprobarlo, conversamos con Hiedy Paniagua y Ernesto Ríos sobre su experiencia como pareja en el mundo de la salud y el fitness. ¿CUÁNDO EMPEZARON A ENTRENAR JUNTOS? HIEDY: Con el pasar de

los años fui perdiendo tonificación por la mala alimentación y un pobre entrenamiento. Decidí empezar a entrenar y, como meta, estar en la mejor forma posible. Luego me fui dando cuenta de que era muy costoso y que muchas personas no podían tener acceso a un gimnasio, esto me motivó a entrar en el fitness marketing con mi primer proyecto fitness @gettingfitrd ERNESTO: De pequeño, mi diversión era pasarme el día flexing y tomando Forty Malt para ser más fuerte –risas-. Desde que tuve la oportunidad, entré al gimnasio.

BIENESTAR

Fit, fit, fit

¿CÓMO EL ENTRENAMIENTO APORTA A SU DINÁMICA DE PAREJA? HIEDY: El entrenamiento

HIEDY Desayuno: Media taza de avena

se ha convertido en una actividad para nosotros. Juntos vivimos esta pasión y compartimos un objetivo, una conexión especial entre ambos. Entrenar juntos nos brinda un espacio óptimo fuera de casa para compartir, dialogar y tener una relación más saludable, nos ayuda a generar hábitos saludables en pareja y a conocer aspectos que no conocíamos del otro. Suaviza conflictos y acaba con la monotonía.

integral con leche de almendras endulzada con miel, y dos huevos con media cucharadita de parmesano. Pancakes de proteínas con zanahoria o manzana. Media mañana: Una manzana con un batido de proteínas isoladas -sin carbohidratos-, o un puño de nueces. Comida: Seis onzas de pechuga de pollo o salmón con vegetales, con 100 gramos de batata al horno o 1/3 de taza de arroz integral. Merienda: Una tortilla de arroz con mantequilla de nueces o media taza de claras de huevos

ERNESTO: Para ambos, esto ya es un estilo de vida, algo que nos une, una pasión que nos permite compartir nuestro tiempo, objetivos, metas y dinámicas de pareja. ¿CUÁLES RUTINAS SON SUS FAVORITAS? HIEDY: Piernas. Este es

el entrenamiento más importante para el cuerpo y con el que más resultados obtienes, es mi favorito. ERNESTO: Piernas, circuitos con pesas y abdominales.

revueltos con vegetales. Cena: Atún a la plancha, pechuga de pollo o filete de cerdo con ensalada y casabe -utilizo mucho el casabe en mi régimen-.

SHINE • #ShineBabyShine

¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA ENTRENAN? AMBOS: DE CINCO A SEIS VECES.

ERNESTO Desayuno: Avena y huevos. Media mañana: Frutas y proteínas. Comida: Carne acompañada de vegetales y víveres. Merienda: Semillas secas y proteínas. Cena: Carne acompañada de vegetales y víveres.

¿CUÁL ES SU HORA FAVORITA PARA ENTRENAR? HIEDY: Me encanta el

entrenamiento por la mañana porque te da mucha energía para el resto del día, aumenta tu productividad y trabaja la mente, aunque no siempre puedo hacerlo en ese horario. ERNESTO: 6:30 am. ¿ENTRENAN SIEMPRE EN EL GIMNASIO O EN DIFERENTES LUGARES? HIEDY: Me gusta

mucho cambiar de escenario a la hora de entrenar, ya sea diferentes gimnasios, parques y lugares donde se experimentan otras disciplinas.

ERNESTO: El 70 % de las veces entreno pesas en el gimnasio, y el otro 30 % al aire libre. Nos encanta hacer entrenamientos juntos en el parque. ¿QUÉ TIPOS DE ENTRENAMIENTOS REALIZAN? HIEDY: Prefiero el Cross

Training a la hora de entrenar porque mejora el nivel físico, la resistencia cardiovascular, muscular, la fuerza y la flexibilidad. Paralelamente, mejoro la coordinación, agilidad, el equilibrio y la precisión. ERNESTO: Cross Training

y Body Building.

¿CÓMO SE MOTIVAN PARA ENTRENAR Y LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE? HIEDY: Siempre estamos

que todos están basados en mejorar mi agilidad, equilibrio y resistencia, más que fuerza.

pendientes del entrenamiento y la nutrición del otro. Nos damos consejos y entendemos que es un proceso que toma tiempo.

ERNESTO: Lograr una definición muscular estable a lo largo del tiempo.

ERNESTO: Nos retamos mu-

¿QUÉ ES LO MEJOR DE SER UNA PAREJA FIT? HIEDY: Puedes compar-

tuamente de forma saludable y nos ayudamos cuando alguno está desanimado. ¿CUÁLES SON SUS OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO? HIEDY: Mis objetivos cam-

bian. Una vez logro alguno, inmediatamente me fijo otro, pero se puede decir

tir tus conocimientos y dudas, y realizar divertidos entrenamientos en pareja. Además, es mucho más fácil lograr tus metas si tu pareja también está contigo en este trayecto. Te compenetras más y no necesitas buscar a nadie para que SHINE*

BIENESTAR

Fit, fit, fit

sea tu #GymBuddy, pues ya lo tienes en casa –risas-. ERNESTO: Lo mejor es que nos motivamos el uno al otro, pues no siempre tenemos el mismo nivel de motivación, y así evadimos las tentaciones. Además, es importante que tu mujer esté tan preocupada como tú por sus entrenamientos, eso te garantiza calidad a largo plazo –risas-. ¿ENTRE USTEDES EXISTE COMPETITIVIDAD SANA? HIEDY: ¡Somos muy

competitivos! Eso nos ayuda a mejorar y a estar siempre motivados. Hacemos hasta algunos retos entre nosotros, con tiempos para cumplir y metas para cada uno, pero siempre es una competencia muy sana. El que pierde paga las cuentas de ese mes de la casa. ERNESTO: Por supuesto que sí, es uno de los factores claves para poder alcanzar las metas que tenemos en el año. ¿CUÁLES SON SUS METAS FUTURAS? HIEDY: Ahora mismo

tenemos una meta de condición física en general por los próximos cuatro meses. Y luego buscar el bebé fitness. ERNESTO: Quiero lograr que sea un embarazo en forma. 58

SHINE • #ShineBabyShine

¡SOMOS MUY COMPETITIVOS! EL QUE PIERDE PAGA LAS CUENTAS DE ESE MES DE LA CASA -RISAS-”

¿CÓMO ES SU PLAN DE SUPLEMENTACIÓN? HIEDY: Proteína Whey,

multivitamínico, omega 3, vitamina C, BCAA y glutamina. ERNESTO: Siempre trato de obtener lo que mi cuerpo necesita a través de la alimentación, pero por la rapidez y el estilo de vida que llevamos, debemos complementar nuestra nutrición con suplementos. Básicamente, proteínas, aminoácidos, omega 3, creatina y glutamina. SHINE

@hiedypaniagua

@ernestorios18

BIENESTAR

Nutrición

Por DOREEN COLONDRES @DOREENCOLONDRES

Chef

LA COCINA NO MUERDE LO BUENO DEL MAR EN UNA LATA GRACIAS A LA TÉCNICA DE CONSERVACIÓN DE ALIMENTOS PODEMOS DISFRUTAR DE UNA GRAN VARIEDAD DE PRODUCTOS DEL MAR CON TODAS SUS PROPIEDADES NUTRICIONALES. AUNQUE LOS VEAMOS EN UNA LATA, SON UNA FORMA SALUDABLE Y ECONÓMICA DE CONSUMIR LOS NUTRIENTES QUE NOS REGALA EL OCÉANO. 60

SHINE • #ShineBabyShine

Quiero dejarte claro que podemos comer pescado varias veces a la semana, como se acostumbra en países que viven de la pesca o que practican la dieta mediterránea. Está demostrado que ellos son más saludables que nosotros. Lo importante es no seleccionar marcas por precio, sino comprar por calidad. Marcas que protejan el océano, el ambiente, los delfines, que sean de producto wild o salvaje, que no sean altos en sodio y que usen un aceite de oliva de buena calidad. Después de más de una década de confusión y de un mínimo histórico de consumo de pescado en Estados Unidos, la FDA confirmó recientemente que las mujeres, futuras madres y las mamás, necesitamos comer más mariscos. No comemos lo suficiente y estamos perdiendo nutrientes que nos ayudan a nosotras y mejoran el coeficiente intelectual de los bebés, estimulan su crecimiento y su desarrollo en general.

Podemos consumir hasta 67 onzas de atún blanco en lata cada semana, de manera segura. "Este hallazgo ha llevado a la FDA a anunciar nuevos consejos que nos alientan a comer más pescados, incluyendo el atún enlatado", confirma Dave Melbourne, vicepresidente de Bumble Bee. El pescado y los mariscos son bajos en calorías y en grasas saturadas, y una importante fuente de proteínas, omega 3, vitaminas y minerales. Recuerda que con una conserva podemos hacer "de tripas, corazones", como diría mi abuela. Con solo agregarle jugo de limón, cilantro y aguacate, tendremos una deliciosa ensalada. También quedan sabrosos en guisos o en salteados. Y en pastas, quinoa y arroces, son tremenda opción. SHINE

¡INVÍTALOS MÁS A TU MESA! www.DoreenColondres.com

PORTADA

LORENNA PIERRE ¡Un corazón a prueba de todo! Es una de las figuras femeninas más frescas y positivas de la televisión nacional. Lorenna Pierre empezó su carrera en los medios de comunicación siendo muy joven, y hoy no solamente es presentadora del noticiero AN7, sino que además es la responsable de habernos contagiado de su #PoderCorazon a través de su página y propuesta online: El Diario de Lorenna.

Por AURA ROSA @AURAROSA2 Dirección de arte MABEL MANZANO @MABEL.MANZANO | Fotografías ALINA VARGAS @ALINAVARGASFOTO | Asistente fotográfico ALBERT LEBRÓN Estilismo GIOVANNA VÁSQUEZ PODESTÁ @GIOVAGIOVA | Maquillaje LISSA OLIVA @LISSAMAQUILLAJE | Peinado ELVIRA SEPÚLVEDA @ELVIRASEPULVEDA1 Locación y agradecimientos LA CASTILLA COLONIAL RESIDENCES @LACASTILLARESIDENCES | MADERA CREATIVA @MADERACREATIVARD

PORTADA

en#ShineBabyShine lencería y chaqueta larga con aplicaciones de NER-K. Argollas y pulseras de DANIEL ESPINOSA. Zapatillas de AFAZZES. 64Romper SHINE •

EL DIARIO DE LORENNA ES UN ESPACIO DONDE ME PERMITO SER YO AL 100 %”

¿CÓMO LOGRAS MANTENERTE ENFOCADA EN TU CARRERA? Estableciendo

prioridades y manteniéndome fiel a ellas a través de la disciplina. ¿CREES EN LA SUERTE, EN EL TALENTO O EN EL TRABAJO ARDUO? Creo en

la mezcla de todos los elementos. Entiendo que tienes un talento que debes trabajar arduamente, aprovechando las oportunidades -que muchos llaman suerte-. Así logras llegar donde quieres. SI VIAJARAS AL PASADO Y PUDIERAS HABLAR CON LA LORENNA RECIÉN LLEGADA A LOS MEDIOS, ¿QUÉ LE DIRÍAS? Que con-

fiara más en ella y en sus capacidades, sin temor a lanzarse. Y que entendiera que hay que ser paciente, "no es llegar primero, es una carrera de trayectoria", como me dijo mi colega Marianne Cruz. ¿CÓMO LOGRAS QUE LAS NOTICIAS NO TAN BUENAS NO TE AFECTEN EMOCIONALMENTE? Lo que trato

es de buscar apoyo en mis Top y pantalón: BCBG MAX AZRIA Zapatos: SCHUTZ /ACQUARELA Accesorios: ELIZE

compañeros de trabajo. Hablo con ellos de otros temas, porque viviría cargada con todos los impactos que recibimos día a día a través de las historias, tanto tristes como insólitas. Aún así, no puedo evitar que en momentos me toquen. ¿QUÉ TE FALTA POR HACER EN LOS MEDIOS? ¡Siento

que me falta muchísimo! Sobre todo un espacio donde pueda conjugar todas mis pasiones. ¿NO SIENTES TENTACIÓN POR HACER CINE? ¡Mi padre

¿DE QUÉ SE TRATA EL DIARIO DE LORENNA?

El Diario de Lorenna es un espacio donde me permito ser yo al 100 %, compartiendo lecciones de vida de muchos, incluidas las mías, a través de mis escritos en estas páginas. Busco inspirar y sumar a todos los que ven mis posts, más allá de conocer a las personas detrás de las entrevistas o los textos. ¿CÚAL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL DIARIO Y EL PODER CORAZÓN? El Diario

me dice que soy una actriz innata! –risas-. Sí me he sentido tentada, pero no se ha presentado la oportunidad, así que prefiero mantenerme enfocada en mis prioridades. Ahora, si surge como opción ¡seguro que me lanzo!

de Lorenna es mi rinconcito. El Poder Corazón es un movimiento que nace de mí, y pertenece a todos los que quieran vivir bajo esta filosofía. Entiendo que ahí está la diferencia.

¿CUÁL ES TU DEFINICIÓN DE ÉXITO? Lo defino como

¡No! No lo fue. Tuve que romper con muchos miedos en el proceso. Los cibernautas la ven como una simple página web; para mí es el resultado de un largo camino acompañado de mucho aprendizaje.

experimentar constantemente un sentimiento de plenitud, de amar tu vida con sus altas y bajas, levantándote todos los días queriendo ser tú mismo.

¿FUE FÁCIL EL PROCESO DE CREAR EL DIARIO?

SHINE*

PORTADA

¿CREES QUE EN TODAS LAS PERSONAS EXISTE EL PODER CORAZÓN? Sí, lo creo

firmemente. Lo que pasa es que no todos tomamos la decisión de vivir bajo el principio de entender que somos seres perfectamente imperfectos, que trabajamos cada día para ser mejores. Si tomas la decisión, no hay quien pueda parar la evolución del #PoderCorazon. ¿EXTRAÑAS LA RADIO? ¿TE GUSTARÍA VOLVER?

Sí, es un medio que disfruto mucho. De regresar a la radio, me gustaría desarrollar un proyecto que vaya de la mano con El Diario de Lorenna. Aura, ¡vamos a ponernos en esto pronto! 66

SHINE • #ShineBabyShine

DE LAS ENTREVISTAS QUE HAS HECHO, ¿CUÁL HA SIDO LA QUE MÁS TE HA TOCADO EL CORAZÓN?

convertirlo en algo realmente especial si tienes la actitud correcta.

¡Qué difícil! De una manera u otra, todas. Sin caer en clichés -risas-. Me ha tocado entrevistar a personas que quiero mucho, que han hablado de temas que desconocía y por los que me he sentido muy conmovida. Ha sido un proceso de crecimiento.

¿CUÁL ES TU CONCEPTO DE BIENESTAR? Para mí,

¿CUÁL ES LA LECCIÓN DE VIDA MÁS IMPORTANTE QUE HAS APRENDIDO EN TODA TU CARRERA?

Que debes enfrentar tus miedos para poder conquistar tus metas. Y que no siempre tendrás el trabajo de tus sueños, pero puedes

bienestar es conseguir el equilibrio perfecto entre lo que debes hacer y lo que quieres hacer. ¿CÓMO LOGRAS RELAJARTE Y SACAR TIEMPO PARA TI?

Me relajo con un buen masaje en Velaví, mi oasis, o una visita a la playa, pero lo que nunca falla es tener mi espacio a solas con Dios. Mi ritmo de vida es muy acelerado, por eso es fundamental tener las prioridades claras para así detenerme cuando sea necesario e invertir tiempo en mí. Accesorios: ELIZE

¿TRABAJAS DURO EN EL GIMNASIO PARA LOGRAR ESA FIGURA ENVIDIABLE O LO TUYO ES PURA GENÉTICA? Debo ser justa,

la genética me ayuda. Ahora, ¡me verás sudando en cantidades industriales! en InShape. Como me gusta comer mucho, me toca sudar en la misma proporción. ¿CÓMO ES TU RÉGIMEN DE CUIDADO DE LA PIEL?

Por lo mucho que me maquillo, soy muy cuidadosa con mi rostro. Uso buenas cremas y sigo los pasos necesarios, además de mis tratamientos de hidratación una vez al mes. En el resto del cuerpo hago procesos parecidos, pero con menos periodicidad. ¡Y TOMO MUCHA Top: NOA Accesorios: DANIEL ESPINOSA/ELIZE

AGUA! SHINE*

PORTADA

EL PODER CORAZÓN ES UN MOVIMIENTO QUE NACE DE MÍ, Y NOS PERTENECE A TODOS”

¿COMES DE TODO O LLEVAS ALGUNA DIETA?

¡Como mucho! Pero como en todo, creo en el equilibrio. Mi lucha eterna son los dulces, pues soy débil con el azúcar. Cuando veo que se está manifestando en mi cuerpo, aprieto nuevamente con la alimentación y los ejercicios. ¿QUÉ TIPO DE COMIDA ES LA QUE MÁS TE TIENTA A PECAR? Aparte de los

dulces, soy débil con una hamburguesa con papas fritas y refresco –risas-. ¿ESTAR FIT Y SANA ES UNA OBSESIÓN O UN ESTILO DE VIDA? Estar sana es una

decisión, aunque estar fit puede convertirse en una obsesión al inicio. Pienso que para lograr la salud hay que actuar de manera constante, sin que eso nos quite la paz cuando pensemos en nuestro peso. ¿TU SECRETO PARA MANTENER TU VIDA PRIVADA, MUY PRIVADA? Eso, ¡man-

tenerla privada! -risas-. Es difícil, porque en las redes se espera que seamos muy abiertos. Lo que he tratado de hacer es ser transparen68

SHINE • #ShineBabyShine

te sobre mí y lo que pienso, y ser prudente con mis relaciones personales y su exposición. Entiendo que las redes deben ser una herramienta para sumar, más allá de lo que pasa en tu vida. ¿CÓMO DEFINES TU ESTILO DE VESTIR? Soy muy clásica,

bien años 50. Me gusta que prime la elegancia con un toque de sensualidad. Claro, siempre cómoda. ¿VISTES CON LO ÚLTIMO EN TENDENCIAS DE LA MODA O PREFIERES MANTENERTE FIEL A TU ESTILO?

Entiendo que tengo un estilo marcado. Las piezas en tendencia que incluyo, procuro que vayan acorde con mi esencia, para usarlas hasta el último día de mi vida y seguir enamorada de ellas. ¿ALGUNA FÓRMULA PARA ENCONTRAR EQUILIBRIO EN TODOS LOS ASPECTOS DE TU VIDA? Trato de

concentrarme más en el ser que en el estar. Pienso que el ritmo apresurado que lleva el mundo puede hacer que pierdas de vista los valores realmente importan-

tes. Así mantengo los pies sobre la tierra y la mente en el cielo. ERES FAN DE LA SERIE ESPAÑOLA VELVET. ¿CON CÚAL PERSONAJE TE IDENTIFICAS Y POR QUÉ?

Todas queremos ser Ana, pero realmente me identifico más con ella que con los demás personajes. Es alguien que ha trabajado para conquistar sus metas, con un toque de indecisión y un gran deseo de complacer a los demás, pero clara en los límites. ¡Y movida por el amor!

¿CUÁLES PRODUCTOS DE MAQUILLAJE LLEVAS SIEMPRE EN TU CARTERA?

Polvo compacto, un buen labial y un humectante de labios. ¿A QUIÉNES CONSIDERAS TUS ICONOS DE BELLEZA?

Me parece que Rania AlYassin, la Reina de Jordania, combina los elementos que me hacen considerarla una mujer muy bella. ¿ERES DE LABIOS ROJO PASIÓN O DE TENUE COLOR NUDE? ¡Soy totalmente

nude! Aunque de vez en cuando me transformo en rojo pasión.

Vestido: BCBG MAX AZRIA Falda: KEEPSAKE/ NOA Zapatos: SCHUTZ/ACQUARELA Accesorios: DANIEL ESPINOSA/ ELIZE

¿TU RED SOCIAL FAVORITA?

Me gustan varias, pero debo confesar que adoro la naturalidad de Snapchat. ¿DE QUÉ FORMA POSITIVA TE HAN CAMBIADO LA VIDA LAS REDES SOCIALES?

Diría que me han ayudado a impulsar mi trabajo y a mostrar mejor quién soy. Increíblemente, me han llevado a amar más mi vida. ¿QUÉ CUALIDAD ADMIRAS DE LOS HOMBRES DE TU VIDA: TU PADRE, HERMANO Y NOVIO? ¡Ay, los hombres

de mi vida! Los tres tienen algo en común que me Vestido: PREEN/ IL PRATO Accesorios: DANIEL ESPINOSA

SHINE*

PORTADA

IN E H S Y B A H I N EB

encanta: un corazón de oro y un sentido del humor con un toque de sarcasmo. Los admiro por eso y más. ¿QUIÉNES SON TUS HEROÍNAS DE LA VIDA REAL? La principal heroína

de mi vida es mi madre. Es impresionante ver que las experiencias de la vida no han manchado su corazón. Mantiene una hermosa ingenuidad. Además, admiro a mi Sensei, Heidy Despradel, una mujer firme, bondadosa y dulce. Ambas me han enseñado demasiado. TE VIMOS CONSTRUYENDO VIVIENDAS CON LA ORGANIZACIÓN TECHO. ¿QUÉ ES LO MÁS HERMOSO QUE TE DEJÓ ESTA EXPERIENCIA? ¡Fue algo maravilloso!

Entiendo que la experiencia me ha dejado lo mismo que a todos los que ayudan 70

SHINE • #ShineBabyShine

a alguna causa: el saber que tenemos que ser agradecidos infinitamente, y que la felicidad es un tema de actitud. Lo haría mil veces más. ¿CREES QUE DETRÁS DE UN GRAN HOMBRE HAY UNA GRAN MUJER?

Creo más que esa mujer va a su lado, caminando junto a él. Creo en el trabajo en equipo, cada quien haciendo uso de sus principales cualidades y ayudando a moldear sus debilidades.

¿QUÉ TE HACE SENTIR ORGULLOSA DE TI MISMA?

¿QUÉ TE HACE FELIZ AHORA MISMO? Todo

¡Qué pregunta! Quizás el que busque cada día ser la mejor versión de mí. Al final, no todos tomamos esa decisión.

lo bueno que sale de un corazón bien intencionado.

¿TE GUSTA MÁS ENTREVISTAR O QUE TE ENTREVISTEN? ¡Entrevistar! -risas-.

Definitivamente...

¿ALGO QUE TE HAGA BRILLAR DE ADENTRO HACIA FUERA? Me sentiría

más cómoda si esa pregunta la contestara alguien que me conoce, así que le pregunté a Jacinto, mi novio, y dice que mi corazón. shine

¿ALGUNA META POR CUMPLIR EN ESTE 2016?

Dar lo mejor de mí en todo, buscando cumplir la voluntad de Dios. Vestido: NOA Accesorios: ELIZE

@lorennapierre

PEDACITOS DE LORENNA Color que predomina en tu clóset: NEGRO ¿Cantas en la ducha? SÍ Un lugar que te da paz MI HABITACIÓN ¿Champaña o vino blanco? CHAMPAÑA Una app para compartir MAGISTO Tu postre favorito OREO DEVOTION ¿Corazón o razón? AMBOS

Jumpsuit: NOA Accesorios: ELIZE

SHINE*

TU VIDA

78 Viviendo en armonĂa

Pareja

Lo que debes saber antes de casarte

Dominicanas que brillan

Katherine Castro

Nos Encanta

Spencer Pool

TU VIDA

Breves

ÉPICO VUELO EN SOLITARIO La aviadora Tracey Curtis-Taylor (53 años) llegó en enero a Australia desde Gran Bretaña, después de un viaje de tres meses en su biplano modelo 1942, el Boeing Stearman "Spirit of Artemis”. El vuelo fue un homenaje a la leyenda aventurera Amy Johnson, quien en 1930 se convirtió en la primera mujer en completar un vuelo en solitario entre Inglaterra y Australia. La aviadora, a lo largo de su viaje, cubrió 14,000 millas (22,000 kilómetros) volando por 23 países, varios de ellos en conflicto bélico, condiciones climáticas complejas y muchos otros obstáculos.

GRATITUD INSPIRADORA Instagram es la red social por excelencia, donde todos compartimos imágenes que pueden ser vistas por personas alrededor del mundo. Instantáneas que siempre nos transmiten algo, como la cuenta de Joy Choy @Ohjoy, una madre que combina el diseño, la comida y la moda a lo largo de imágenes llenas de gratitud. @ohjoy

EL MOVIMIENTO SLOW PARENTING Este movimiento proporciona a las familias permiso para hacer pausas, reflexionar y encontrar un lugar de gratitud y admiración. A los niños se les permite explorar el mundo a su propio ritmo. Esto no significa hacer todo a pasos de tortuga, quiere decir hacer todo a la velocidad adecuada. Se necesita valor para ser padres slow, pero la satisfacción y el gozo que obtendrán será el centro de la vida de su familia y uno de los regalos más grandes de su legado como padres.

SHINE • #ShineBabyShine

Esta campaña, iniciada por PLUS Model Magazine, celebra que una talla no define la belleza. Todas podemos unirnos tan solo mostrando al mundo, por medio de las redes sociales, que con gran orgullo abrazamos nuestras curvas.

#CELEBRATEMYSIZE

MÚSICA EN EL EMBARAZO PARA TU BEBÉ Baby Pod surgió dentro de una línea de investigación realizada por el Institut Marquès (Barcelona) sobre los efectos de la música desde el principio de la vida. Este aparato permite a las mujeres embarazadas reproducir música para sus bebés en la barriga. Tiene la forma de un tampón de silicona, equipado con una bocina que reproduce música a través del teléfono inteligente. www.babypod.net/en/babypods

¡SÍ! HAY ACTRICES Una iniciativa de la productora Patricia Guerrero, en respuesta a la publicación de un periódico dominicano donde productores y críticos expresaban la falta de actrices en el país, de inmediato despertó a un gremio que hasta entonces no se había escuchado a viva voz. Se les ocurrió hacer de esto algo positivo y empezaron a trabajar en un catálogo en Facebook con actrices de todas las edades de República Dominicana. El resultado es un documento con 265 actrices vigentes, y otras más por agregar. El plan es lanzar próximamente el primer catálogo impreso de actrices dominicanas disponibles para trabajar en la industria.

MÁS MULTIMILLONARIAS EN EL MUNDO El banco suizo UBS, junto a la consultora Pricewaterhouse Coopers (PwC), reveló que el número de mujeres multimillonarias aumentó a mayor velocidad que el de hombres en los últimos 20 años. Si en 1995 habían 22 multimillonarias en todo el mundo, en estos tiempos hay cerca de 145. Este panorama pareciera ir incrementándose cada vez más si se consideran factores como la independencia de la mujer, su carrera profesional y las motivaciones por emprender y alcanzar puestos más altos.

SHINE*

TU VIDA

O SU

Por ISMAEL CALA | Comunicador, autor y conferencista |

@CALA

Viviendo en armonía "¡Felicidad y momentos de placer no son la misma cosa!" un aroma exquisito, cerramos los ojos para disfrutarlo en lo más profundo de nuestro ser, allí es donde está la felicidad". El aroma es externo, pero se goza en lo más profundo de nuestro interior.

Los hábitos alimentarios revelan el nivel de relación entre el cuerpo y la mente, y pueden determinar la calidad de vida de los seres humanos. Se habla mucho de lo positivo que es mantener una dieta adecuada; o sea, comer alimentos saludables, solo los necesarios y, dentro de lo posible, respetar un horario. A pesar de la propaganda, aún existen incrédulos que prefieren dar el gusto al cuerpo. Algo así como malcriar a un niño 76

SHINE • #ShineBabyShine

satisfaciendo sus antojos, sin tener en cuenta la educación futura. Por lo general, son personas que no dominan la mente, que se rinden cuando esta cae de rodillas ante los sentidos del olfato y el gusto. Es cierto que se disfrutan segundos de inmensa felicidad, pero, a la larga, son solo instantes que se transforman en años de pesadillas, porque crean la base para el exceso de peso, el colesterol alto, la diabetes, la presión sanguínea elevada y otras secuelas que también perjudican la actividad mental.

Por esa razón, el cuerpo y la mente deben vivir en armonía, cuidarse y respetarse mutuamente. Lograr momentos de felicidad sacrificando calidad de vida nada tiene de ventajoso.

Igual sucede cuando paladeamos un bocado atrayente, jugoso, apetitoso… lo deleitamos bien adentro y, si las condiciones lo permiten, también cerramos los ojos, nos alejamos de la realidad para que nada perturbe ese momento de sublime placer. ¡Eso es muy rico, no lo niego! forma parte del disfrute de la vida, pero no podemos sucumbir reiteradamente ante estímulos tan atrayentes, y eso lo logramos con control mental.

¡Felicidad y momentos de placer no son la misma cosa!, el gurú indio Sri Ravi Shankar sostiene que la felicidad está dentro de nosotros y no tenemos que salir a buscarla. Sin embargo, los estímulos que provocan la felicidad sí son externos. Por ejemplo, dice Shankar, "cuando olemos

De bienestar, felicidad, buena alimentación, salud mental y otros temas amenos, necesarios e interesantes, está tratando nuestro reto de salud: Mes Sano, que comparto con los doctores Eddie Armas y Kike Santander, este último líder de QiClub. ¡Aprovéchalo! SHINE

www.IsmaelCala.com

MANJAR

Nueva revista trimestral de News Group

ESPÉRELA ABRIL 2016 Información y ventas: Oficinas Santo Domingo Times | Tel: 809 412.2852

TU VIDA

Pareja

Por ROXANNA GONZÁLEZ @TERAPIABOUTIQUE WWW.TERAPIABOUTIQUE.COM

Especialista en conducta humana

LO QUE DEBES SABER ANTES DE CASARTE Casarse es, en esencia, una historia hermosa y llena de fantasías. La celebración matrimonial es uno de los momentos que más se disfrutan junto a los seres queridos, y para muchas mujeres el que les despierta una gran ilusión. La realidad es que el matrimonio tiene que visualizarse más allá de la celebración y el vestido de novia, lo importante viene después, y tenemos que estar preparadas. Antes de caminar hacia una nueva vida, debemos de tener muy claro estos puntos: SANAR VIEJAS HERIDAS Y CONCILIAR. La etapa inicial también se caracteriza por nervios y miedos. Lo importante es 78

SHINE • #ShineBabyShine

aclarar malos entendidos, abrir las puertas al diálogo para modificar conductas, perdonar a familiares, amistades y hasta a la misma pareja y, por último, perdonarte a ti misma. De no hacerlo, se arrastrarán viejas heridas al matrimonio, reflejándose y proyectándose directamente en la relación de pareja. Es aconsejable buscar las herramientas para sanar heridas antes de dar el sí, pues es importante cerrar capítulos, ser honestas con nosotras mismas y con nuestra pareja. COMUNICACIÓN Y PLANIFICACIÓN. Mientras más comunicación y planificación tengan, mejor será la convivencia. Lo importante es hablar y ser sinceros. Conversen so-

bre sus metas y deseos, que van desde planificar si quieren tener hijos, la cantidad, y cuánto ahorrar para comprar o cambiar de casa, hasta dónde quieren verse en cinco años. Escríbanlo, así lo tendrán como referencia. APOYO. Lo más importante de todo es saber que este es un momento solo de dos, y que al final deben sentirse bien con las decisiones tomadas. El diálogo es de la pareja, nunca incluyan a terceros, a menos que necesiten ayuda de un profesional. No olviden apoyarse mutuamente, viéndose como uno solo. DECIR ADIÓS Y HOLA. Es el momento de duelos,

de decir adiós a la casa materna, esta es una etapa de dejar cosas atrás. Para transitarla es importante abrazar el duelo y hacer las paces con él. Saber que las cosas que antes eran parte de tu vida y tu rutina no serán iguales, pero tampoco deben de dejar de existir. Ya en la vida de casados empezarán a crear nuevas costumbres y tradiciones, que casi siempre son diferentes a las de nuestras familias de origen. Con nuevos retos diarios, donde ambos se acoplarán y se adaptarán entre sí, irán formando su hogar, con sus propias reglas y costumbres.

¡Y sean felices para siempre!

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TU VIDA

Dominicanas que BRILLAN

Por AURA ROSA @AURAROSA2

Fotografía, maquillaje y peinado VIOLETA MEYNERS @VIOLETARTISTRY

KATHERINE CASTRO

SHINE • #ShineBabyShine

Katherine Castro es una talentosa actriz dominicana radicada en Los Ángeles. Una mujer sensible a las causas sociales, que ha ido abriéndose paso en Hollywood con sus participaciones en películas como “Pulse of the Indigo”, “The One Dollar Movie”, “Silent Cry”, “The People's Agency” y “El Gallo” , del reconocido actor y director dominicano Juan Fernández; así como en varios cortometrajes. Produjo “The Social Contract”, su primer corto, donde también actuó y con el que recorrió un circuito internacional de festivales. Una dominicana de la que nos sentimos orgullosas de verla brillar.

NUNCA HE PENSADO QUE ME VEO PERFECTA, PERO CUANDO TE CONOCES A TI MISMA, TODO ES MÁS FÁCIL”

¿CÓMO TE PREPARASTE PARA INCURSIONAR EN LA GRAN PANTALLA? Han sido años de estudio, de entrenamiento con los mejores profesores y profesionales de la industria para adquirir nuevas destrezas. Al final, mientras más sabes, mejor. ¿CÓMO SIENTES QUE TRATA LA INDUSTRIA DEL CINE A LAS MUJERES EN GENERAL? No se puede negar que hay machismo, pero no solo en nuestra industria, es algo general. Sin embargo, ahora las mujeres estamos tomando las riendas de nuestras carreras y estamos uniendo nuestras voces y talentos. ¿PREFIERES ACTUAR O DIRIGIR?

Prefiero la actuación. Pero ya estoy sintiendo, desde hace dos o tres años, el gusanito de la dirección, algo que haré ocasionalmente. Lo mío, definitivamente, es la actuación. CON TANTAS GRANDES ACTRICES LATINAS Y DOMINICANAS, ¿ES MÁS FÁCIL LLEGAR A LAS PUERTAS DE HOLLYWOOD AHORA? No. Piensa en cuántas latinas fueron nominadas al Oscar como mejor actriz este año. Eso te lo dice todo. Lo que sí hay es más oportunidades, más diversidad, porque ahora es un requerimiento legal.

¿EN CUÁLES PROYECTOS ESTÁS TRABAJANDO EN ESTOS MOMENTOS? Recientemente tuve el honor de tener como compañera de escena a Nashla Bogaert en Reinbou, bajo la dirección de dos tremendos directores, David Maler y Andrés Curbelo. Estoy trabajando en un proyecto con Celinés Toribio, mi proyecto The Maven y dos proyectos más. ¡El 2016 viene cargado! HASTA LA FECHA, ¿CON QUÉ PAPEL TE IDENTIFICAS MÁS Y POR QUÉ? Con todos... Y es que todos son parte de mí, diferentes aspectos de mí como ser humano (aunque esté interpretando un personaje). ¿ERES DE LAS QUE PREFIERE SIEMPRE ESTAR MUY ARREGLADA O PODEMOS VERTE SALIR

Para mí, la comodidad ante todo. Casi siempre, excepto cuando es SIN MAQUILLAJE?

necesario, ando sin maquillaje. No hay nada que enaltezca más tu real belleza que sentirte bella.

por ejemplo, retomé el baile. Estoy muy sintonizada con mi cuerpo y le doy lo que me pide.

SIEMPRE ESTÁS ESPECTACULAR

¿QUÉ HACES PARA RELAJARTE?

EN LAS ALFOMBRAS Y RUE-

Ir al mar, darme masajes, leer un buen libro y, muchas veces, estar sola en silencio. ¡Me encanta!

DAS DE PRENSA. ¿CUÁL ES EL

¡Gracias! Nunca he pensado que me veo perfecta, pero cuando te conoces a ti misma, todo es más fácil. Además, cuando cuentas con todo un equipo de expertos, como en mi caso, que me conocen bien y me entienden, el resultado es espectacular. SECRETO?

¿CÓMO TE CUIDAS FÍSICAMENTE?

Todo empieza desde adentro. Procuro alimentarme con productos orgánicos y sin modificación genética. Tomo mucho agua, con un mínimo de ph8. No tengo una rutina específica de ejercicios. Hago Yoga, Pilates, natación, artes marciales, trampolín. Ahora,

¿CUÁL HA SIDO LA EXPERIENCIA MÁS ENRIQUECEDORA QUE TE HA PROPORCIONADO EL CINE HASTA EL MOMENTO?

Todos los días vivo grandes experiencias porque estoy haciendo lo que amo. Lo más lindo es ver que la gente te apoya, que cree en ti y encuentra inspiración en tu trabajo. ¿QUÉ PLANES TIENES PARA ESTE AÑO?

¡Ya los verás!

SHINE

www.katherinecastro.com @katcastroo SHINE*

TU VIDA

Seguridad

Por ODA GARCIA @SECURITYPLUSRD

Experta en seguridad

CONSEJOS DE

SEGURIDAD 1 2 3

EN NUESTRO PAÍS HABLAR DE SEGURIDAD FÍSICA, PERSONAL, FAMILIAR Y NACIONAL, SE HA CONVERTIDO EN PARTE DEL DÍA A DÍA.

LAMENTABLEMENTE, TODOS TENEMOS ALGÚN FAMILIAR, AMIGO O CONOCIDO QUE HA SIDO VÍCTIMA DE ALGÚN ACTO DELICTIVO EN DETERMINADO MOMENTO. LA SEGURIDAD, O MEJOR DICHO, LA INSEGURIDAD, ES UNA SITUACIÓN SERIA Y REAL. LA BUENA NOTICIA ES QUE PODEMOS DISMINUIR NUESTRO RIESGO Y EVITAR SER PRESA FÁCIL DE LA DELINCUENCIA. LA CLAVE ES LA PREVENCIÓN. ES TIEMPO DE CAMBIAR NUESTRA MENTALIDAD DE REACTIVA A PROACTIVA; POR ELLO, TE COMPARTO ALGUNOS CONSEJOS PRÁCTICOS DE SEGURIDAD.

SHINE • #ShineBabyShine

NUNCA OFREZCAS DETALLES EN LAS REDES SOCIALES de dónde te encuentras tú o tu familia. Educa a tus hijos sobre el tema.

Procura siempre, antes de llegar a tu casa o vehículo, TENER A MANO LAS LLAVES y observar el entorno antes de abrir la puerta o desmontarte del carro.

EVITA HABLAR POR TELÉFONO MIENTRAS TRANSITAS POR LA CALLE, cuando haces ejercicios o en las esquinas de los semáforos, esto nos distrae y nos hace más vulnerables.

REVISA TU HOGAR ANTES DE SALIR O AL ACOSTARTE y guarda los objetos de valor en lugares no visibles. Si llegan a penetrar a tu hogar, rápidamente tomarán lo que encuentren antes de que suene la alarma o llegue la respuesta armada.

Si, lamentablemente, eres víctima de un atraco, recuerda NO MOSTRAR RESISTENCIA y evita gritar o forcejear. ¡Recuerda que tu vida y la de los tuyos es lo más importante!

La clave es la prevención

TU VIDA

Nos Encanta

Por YANOLI ESPINOSA @SDTYAOCUBA Fotografías ALINA VARGAS @ALINAVARGASFOTO Estilismo GIOVANNA VÁSQUEZ @GIOVAGIOVA Peinado ELVIRA SEPÚLVEDA @ELVIRASEPULVEDA Maquillaje LISSA OLIVA LISSAMAQUILLAJE Agradecimientos HOTEL OCCIDENTAL EL EMBAJADOR

SHINE • #ShineBabyShine

SPENCER POOL hot alert

@survivalwithspence es el usuario de Instagram que contactamos para hacer realidad esta entrevista, un gran "sacrificio" que hacemos siempre por el bienestar y la salud (visual) de todas nuestras lectoras. Apostamos que luego de estudiar cada uno de sus músculos, hermosamente tonificados, vas a correr a darle follow… ¡Sí! me atrevo a asegurar que desde este momento ya eres fan.

Este canadiense con aires de vikingo, 6.3 de estatura, mirada azul y cuerpo digno de un “Oh, my God” es Spencer Pool. Gracias a su espíritu aventurero (es experto en técnicas de supervivencia en ambientes hostiles), y motivado por su gran amigo Tony Bernal, aterrizó en Santo Domingo hace seis meses con un one way ticket. Puede que aún su nombre no te sea muy familiar, pero eso está por cambiar. Pool

es modelo oficial de las campañas del diseñador José Jhan, entrenador personal del Club Body Shop y ha trabajado como actor en dos películas dominicanas: Girasol, bajo la dirección de Dilia Pacheco, en donde interpreta a un hombre de negocios; y Reinbou, del cineasta David Maler, donde encarna a un teniente de la marina. Aprovechamos este encuentro para hacerle esas preguntas que nos interesan a todas. ¿CUÁL ES TU SECRETO PARA MANTENER ESE CUERPO HOT? Entreno cua-

tro o cinco veces a la semana, siempre sorprendiendo a mi cuerpo con ejercicios más intensos. Algunas veces me enfoco en trabajar los músculos para crecerlos y, por eso, incremento las pesas. Otras veces añado rutinas de cardio en ascenso. Un buen entrenamiento va de la mano de una

alimentación limpia, rica en vegetales y muy baja en azúcares y grasas saturadas, eso es algo en lo que soy bien disciplinado. ¿QUÉ BUSCAS EN UNA RELACIÓN?

Busco una relación a largo plazo con la mujer de mis sueños para construir una familia. No quiero perder tiempo con algo a corto plazo. Mientras tanto, espero con calma y soy feliz. Como cualquier mortal, Spencer Pool tiene su talón de Aquiles, que son los huevos con bacon y el Cuba Libre, para los fines de semana. Con tanta salud a la vista, ese encanto –que lo tiene- y su sonrisa, que hace que cualquier chica olvide hasta su nombre, nos sorprende saber que está soltero. Sobre su chica ideal, nos dice: “Físicamente, me atrae mucho la mujer latina de cabello oscuro, ya sea rizo o lacio,

ME ATRAE MUCHO LA MUJER LATINA DE CABELLO OSCURO... ME SEDUCE QUE SEA OPEN MIND, QUE NO LE IMPORTE EMPACAR A ÚLTIMO MINUTO E IRNOS DE VIAJE, SIN PREOCUPARSE POR IR AL SALÓN”

SHINE*

Hairo Rojas

TU VIDA

Nos Encanta

MÁS DE SPENCER UNA PIEZA FEMENINA Un vestido que acentúe las curvas de una mujer UN DISEÑADOR José Jhan ACTOR Jim Carrey y Johnny Depp FRASE "You have two feet and a heartbeat, get outside and play" (Tienes dos pies

Fernando y Víctor

y un latido. Sal y juega) GERRY POOL (SU PADRE)

UN LIBRO The Natural Navigator DE TU PLAYLIST Thomas Jack, Nat King Cole, Peppino Gagliardi, Kygo METAS PARA EL 2016 Motivar y educar físicamente a mis clientes, aprender a bailar salsa y adquirir más experiencia como actor.

SHINE • #ShineBabyShine

DA MUCHA SEGURIDAD ESTAR CON UN HOMBRE CON EL QUE PUEDAS SOBREVIVIR EN UN ENTORNO HOSTIL TENIENDO SOLO UN CUCHILLO”

que esté fit. Me seduce que sea open mind, divertida, que no le importe empacar a último minuto e irnos de viaje a Europa o a acampar en un bosque de Canadá sin preocuparse por ir al salón”. Spencer se autodefine como el chico bueno de la relación, y entre sus armas de seducción está la de siempre sorprender e inventar nuevas maneras de dejarle saber a su chica cuánto la ama. Además, y de esto presume, “da mucha seguridad estar con un hombre con el que puedas sobrevivir en un entorno hostil teniendo solo un cuchillo”. Nuestra recomendación es que la próxima vez que vayas al Club Body Shop (otra razón para tomarte en serio estar en forma), pidas entrenar con el instructor parecido -hasta más guapoa Chris Hemsworth (Thor).

SHINE

SHINE*

ESTILOS DE VIDA

Música

Laura Guevara

Decoración

Tu espacio de trabajo, en casa

Shiny spots 100

Guía saludable

Dulces sin culpa

ESTILOS DE VIDA

Breves

¡ELIGE UNA PLAYA Y EXPLORA EL TRAYECTO DEL SOL! BeachUp.com.do es la iniciativa de cuatro jóvenes emprendedores, quienes han desarrollado este proyecto online para resaltar uno de los más importantes atractivos de nuestra isla: sus playas. Agrupando toda la información de las playas dominicanas en un solo site, y brindando herramientas al usuario para encontrar su destino ideal, cuenta con tres componentes principales: un mapa interactivo, un motor de búsqueda con opciones de filtrados y un listado modular de playas.

www.beachup.com.do

@beachuprd

UN SUPER Y 2 APPS

Supermercados Nacional se convierte en el primer supermercado del país con un conjunto de apps para facilitarnos las compras, ahorrar tiempo y brindarnos informaciones, consejos de nutrición, recetas, promociones, entre otros beneficios. Con la app “Mi Compra” podemos crear nuestra lista de compra personalizada, siendo el principal beneficio de uso de esta herramienta. Con la app “Mi Nacional” obtendremos informaciones sobre menú, recetas, encartes, promociones, lista de compra, geolocalización de sucursales y consejos. 90

SHINE • #ShineBabyShine

UNA FORMA DE COMER Y VIVIR El movimiento internacional Slow Food, nacido en Italia, promueve la difusión de una nueva filosofía gastronómica, combinando el placer y el conocimiento. Según su manifiesto, este movimiento tiene tres conceptos esenciales: lo bueno, lo saludable y lo correcto, adjetivos que logran definir las características que la buena comida debe poseer. www.slowfood.com

HOME BY CANDY LARA Home, obra escrita por Candy Lara, finalista de Miss Universo 1995 y una de las reinas de belleza más distinguidas del país; es una guía sobre decoración en la que la elegancia, el glamour y el estilo distinguido son los protagonistas. Disponible en Casa Cuesta, Librería Cuesta y en algunas sucursales de los Supermercados Nacional.

www.candylara.com

NUTRIBULLET

EXTRACTOR DE NUTRIENTES

Un placer saludable Cuando crees que es imposible que exista un helado delicioso que no nos pase factura con libras de más, entonces es que no has tenido el placer, nada culposo, de probar el Original Bobby, sabor insignia de HELADO DUDE. A base de leche de coco y 70 % de cacao, este helado se hace de manera artesanal con ingredientes naturales y sin ningún tipo de conservantes o preservativos. Rico en proteínas y grasas saludables (coco), no contiene huevos, lactosa, gluten ni colesterol. Una porción de cada venta se dona a la fundación Operación Sonrisa. DISPONIBLE EN TIENDA ORGÁNICA (ACRÓPOLIS), KAH KOW Y VITA HEALTHY

@HeladoDude | www.heladodude.com

Hay muchos mezcladores en el mercado, pero solo hay un NutriBullet. De tamaño compacto, fácil montaje, sin complicaciones para la limpieza, y con un poder excepcional de extracción de nutrientes, se convierte en la herramienta ideal para las personas que conscientemente buscan alimentarse de manera adecuada. La extracción de nutrientes es el mecanismo que la NutriBullet utiliza para romper las frutas, verduras, nueces, semillas y otros alimentos vegetales, reduciéndolos a su estado más absorbible. A diferencia de batidoras y licuadoras, que rompen las paredes celulares de los alimentos vegetales fibrosos. A la venta en Amazon SHINE*

ESTILOS DE VIDA

Música

Por RICARDO PORTMÁN @ECOSDELVINILO WWW.ECOSDELVINILO.COM Crítico musical

LAURA GUEVARA LATIDOS AL NORTE DEL SUR Ya sea con sonidos fronterizos impregnados de twang o rasgueando un cuatro venezolano, Laura Guevara es una cantautora que nunca deja de sorprender y de dar pasos firmes en una carrera que echa raíces profundas. 92

SHINE • #ShineBabyShine

En el 2014 dio un golpe de autoridad con su tema más emblemático, “Late”, que vino acompañado de un hermoso video clip grabado en la policromía de los páramos andinos de Venezuela. Es todo suyo el mérito de mantenerse bajo los focos, teniendo en cuenta que aún no ha lanzado su primer larga duración. Con su discografía reforzada con las sesiones acústicas grabadas en Barcelona (España) tituladas "Accidentes

Sublimes", la venezolana se convirtió en la gran triunfadora en los Premios Pepsi Music 2015, obteniendo cuatro galardones: Artista Pop del año, Artista Femenino, Tema Pop del Año y Video del Año. Estos reconocimientos no son sino un impulso para una artista que siempre ha tenido muy clara su bitácora creativa. Este año, que apenas comienza, se vislumbra prometedor para

una Laura Guevara que siempre saca lo mejor de su espíritu artesano. Su música late con una fuerza y perseverancia que inspira y emociona, convirtiéndose en el mejor marco sonoro para esa hermosa tierra que está al norte del sur.

SHINE

ESTILOS DE VIDA

Decoración

Por KARINA FABIÁN @KFDECOR Asesora decoración de interiores, diseño y organización de clósets

IDEAS PARA TU ESPACIO DE

TRABAJO EN CASA La oficina o el espacio donde trabajamos es, probablemente, uno de los lugares donde más tiempo pasamos cada día, y es bastante común que se destinen algunos metros de la casa para estos fines. Este rincón puede ser tu lugar de trabajo de 9:00 am a 5:00 pm. Desde ahí puedes organizar tus proyectos personales o usarlo como un espacio para relajarte y crear.

ESTAS SON ALGUNAS RECOMENDACIONES QUE TE PUEDEN AYUDAR EN EL PROCESO DE ORGANIZAR TU OFICINA O MEJORAR LA QUE YA TIENES:

SHINE • #ShineBabyShine

UN MISMO LENGUAJE

Este espacio debe reflejar tu personalidad y hablar el MISMO LENGUAJE que tiene el resto de la decoración de la casa para que brille la armonía. Puedes lograr la conexión con la paleta de colores que uses.

RECUBRIMIENTOS 3D

El escritorio debe ser lo suficientemente FUNCIONAL para tus necesidades. Sin embargo, trata de divertirte al seleccionar esta pieza y busca algo FUERA DE LO COMÚN, como una mesa antigua que puedas personalizar ya sea con la pintura o agregando algún accesorio como tachuelas o unos tiradores fuera de lo tradicional.

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APROVECHA EL ESPACIO La luz es fundamental, Maximiza el espacio aprovecha al máximo y aprovecha para crear LA LUZ NATURAL que disponga el área y asegúrate lugares de almacenamiento, de seleccionar una lámpara pues siempre son necesarios en la casa y, si es posible, de techo para crear un coloca algún SOFÁ CAMA punto focal y darle y así tienes doble función. carácter al lugar.

Las paredes pueden ser de usos múltiples. Crea una galería de fotos, coloca tus artículos de colección, libros, diplomas o trofeos. Además, puedes darle terminación con papeles decorativos, espejos, RECUBRIMIENTOS 3D o tapizarlas con tela.

Los detalles decorativos marcan la diferencia. Busca una ALFOMBRA que armonice con lo demás y coloca ESCULTURAS de tu animal favorito o algún busto; los mapas, las lupas y los libros son siempre una excelente opción para complementar. NO OLVIDES QUE LA IDEA ES LOGRAR QUE DISFRUTEMOS NUESTRA ESTANCIA EN ESTE RINCÓN Y QUE EL ENTORNO SEA FUENTE DE INSPIRACIÓN. SHINE

ESTILOS DE VIDA

Guía Saludable

Por Dulces RD @DULCESRD Fotografías Jairo Bautista

Dulces sin culpa Nuestros amigos de @dulcesrd nos prometieron una lista de dulces que no van a comprometer nuestra figura ni nos van a causar estrés después de haber saboreado la última cucharada, y aquí está. A comer sin miedo y sin remordimiento, porque una vida dulce siempre sabe mejor.

MINI CHEESECAKE SUGAR FREE

Hechos a base de galletas de vainilla sin azúcar y con una inigualable masa de queso crema endulzada con edulcorante y mermelada sin azúcar. Sabores disponibles: piña, fresa y melocotón. Ordena en: @minisbymonica 96

SHINE • #ShineBabyShine

DACQUOISE DE FRESAS Y ALMENDRAS LIBRE DE GLUTEN.

Panaletas de suspiro almendrado, horneado con crema de chocolate artesanal, crema chantilly montada y fresas naturales. Ordena en: @Vickyjimenezt

HEALTHY SWEETS

Ofrecen productos saludables y nutritivos que pueden ser consumidos por personas que padecen de algún tipo de intolerancia, desde el gluten a los lácteos, o que lleven alguna dieta que no permita el consumo de azúcar refinada. Son ideales para los que llevan la dieta Paleo.

VICTOR FROZEN YOGURT

Helado de yogurt libre de grasa y sin azúcar añadida. Refresca el paladar y puedes elegir el topping de tu preferencia. Pruébalos en @victorfrozenyogurt

El Paleo Double Chocolate Cake Hecho a base de una mezcla de harina de almendras y coco, con relleno de una crema de chocolate a base de leche de coco endulzada con azúcar de coco baja en nivel glicémico, nos aporta muchas vitaminas y minerales.

BOWL DE BRAZAI

Açai frozen acompañado de fresas, piña, granola con chocolate y miel (libre de azúcar y gluten), con topping de tu elección. Ayuda a perder peso, elimina grasa corporal mejorando la salud cardiovascular, y está repleto de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento. Pruébalos en

El Nutella Truffle Cupcake, sin gluten y sin lactosa, relleno de rica crema de avellana orgánica. Ordena en

@healthysweetsrd

@Brazai_

THE COMPLETE COOKIE CHOCOLATE CHIP

Estas galletas son perfectas para vegetarianos porque no contienen huevos y son altas en fibras y proteínas. @HealthycornerRD

ESTILOS DE VIDA

TRENDS

có

GASTRO

n pa r a f o

Por KIKO CASALS | CHEF |

KIKOCASALS | WWW.KIKOCASALS.COM

TODO SOBRE EL PESCADO Fish va mucho más allá del recetario (aunque te enseñará a hacer más de 100 platos) o del uso de los diferentes pescados en cocina. Un libro que invita a la reflexión sobre el consumo responsable, las modas alimentarias, el problema de la sobrepesca o la contaminación de nuestros océanos. Fish te instruirá sobre los diferentes tipos de pescado

TAZAS CON SORPRESA

y su estacionalidad; sobre cómo reconocer su frescura o cómo manipularlos. ¡UN LIBRO PARA COCINAR Y PENSAR!

FISH BY PHILLIPE ENANUELLIUM www.amazon.com

Las Creature Cups son una colección de tazas habitadas por fantásticos animalitos, desde dulces conejitos, ardillas traviesas a fieros dinosaurios, cocodrilos, pulpos, manatíes

CORAZÓN DE COOKIES Para preparar unas deliciosas galletas cargadas de cariño Lékué ha inventado el Cookie Puzzle Hearts, un cortapastas bien amoroso que te permitirá

o tortugas. Aunque para las más creepys también hay calaveras, arañas o escorpiones. Tienen 20 modelos diferentes, en dos medidas (expreso o largo), hechas en fina cerámica blanca y aptas para lavavajillas (y microondas). Son de edición limitada. Una idea más que genial para bebedoras de capuchinos.

CREATURE CUPS www.creaturecups.com

sacar 12 corazones de una sola vez (y tenerlos rápidamente listos para el horno). El molde tiene la divertidísima forma de puzzle,

DORADOS SNACKS

hace las galletas de distintos tamaños y te ahorra tiempo y esfuerzo.

COOKIE PUZZLE HEARTS www.lekueusa.com

En la boutique KitKat Chocolatory de Tokyo han sacado una edición cubierta en oro de 24 quilates. Para celebrar el millón de clientes han decidido crear estas barritas de lo más exclusivas, de las que se van a producir 500 unidades que se venderán únicamente en Japón. Eso sí, debes ser cliente premium de la boutique para poder comprarlas.

www.kitkat.com

SHINE • #ShineBabyShine

ESTILOS DE VIDA

Shiny Spots

GIGY ¿DE QUÉ SE TRATA? Restaurante casual con un menú internacional y especialidad en carnes. Tiene una amplia y hermosa terraza con jardines verticales y parrillas a la vista de los comensales. En el horno de leña se preparan deliciosas costillas, cochinillo, pavos, entre otros. Perfecto para compartir entre amigas, familiares y celebrar actividades. Cuentan con salón privado y mesa dentro de la terraza para 15 personas.

NO DEJES DE PROBAR La Costilla Gigy: costillas de cerdo cocinadas lentamente a la leña y caramelizadas con la salsa del chef.

Coordenadas Horario: De lunes a domingo, de 12:30 pm a 12:00 am. Calle Elipse, esquina Francisco Carias Lavandier, Urbanización Fernández.

@gigyRD 100

SHINE • #ShineBabyShine

THE CLOSET BY CHASSEL VARGAS ¿DE QUÉ SE TRATA? ¿QUÉ OFRECEN? Es un nuevo espacio para los amantes de la organización y el diseño, donde el vestidor finalmente obtiene la atención que merece. En la nueva tienda The Closet by Chassel Vargas, los clientes tienen la oportunidad de diseñar, junto a un equipo de profesionales, el clóset perfecto.

The Closet by Chassel Vargas se rige por los conceptos de optimización, organización y practicidad. Su objetivo principal es escuchar las necesidades de sus clientes para crear bellos espacios que simplifiquen la vida de sus usuarios.

Un plus: Ofrecen servicios personalizados de asesoría de imagen y personal shopper, donde el cliente tiene asistencia profesional para encontrar piezas que resaltan y complementan su estilo personal.

Encuéntralos en la Calle Max Henríquez Ureña # 49, esquina Agustín Lara. @theclosetbcv

L SA

VA R SUCU

POLISH NAIL BAR

¿DE QUÉ SE TRATA? Este reconocido centro dedicado a la belleza de las manos y los pies, que ofrece servicio personalizado en un ambiente coqueto y divertido, abre un nuevo local en La Castellana, convirtiéndose en el primer nail bar franquicia de República Dominicana, y duplicando sus servicios en esta segunda casa.

¿QUÉ OFRECEN? Todos los servicios de manicure y pedicure, incluyendo el healthy manicure, donde sus especialistas detectan algún problema con las uñas. También, maquillaje, peinados y depilación, y un menú de bar para compartir y pasar un rato agradable entre chicas.

Tienen incluso la línea de manicure de la famosa manicurista de las estrellas Deborah Lippmann, a base de tratamientos y sin olor.

LO MEJOR DE TODO No hay que hacer cita, ¡puedes llegar cuando gustes!

Coordenadas Horario: De lunes a jueves, de 10:00 am a 7:30 pm; viernes y sábado, de 9:00 am a 7:30 pm. LA CASTELLANA Calle Lorenzo Despradel # 4. T. 809 540.8869

CREMOSA BAKERY & BISTRO ¿DE QUÉ SE TRATA? Es el lugar perfecto para ir con tus amigas a desayunar, disfrutar de postres, almorzar o pasar a tomarte unos cocteles. El menú son puras delicias creadas por el chef Alexis Pimentel, todo dentro de un hermoso ambiente al estilo shabby chic.

NO DEJES DE PROBAR ¡Todos sus postres! PLAZA ANDALUCÍA II Horario: De martes a jueves, de 5:00 pm a 12:00 am, y de 5:00 pm a 1:00 am, los viernes y sábados.

@polishrd

Coordenadas Horario: De martes a domingo, de 7:00 am a 11:00 pm. Plaza Andalucía II, Abraham Lincoln, esquina Gustavo Mejía Ricart.

@CremosaRD SHINE*

101

Evelyn Betancourt y Carlos Rodríguez junto a parte del equipo de la oficina de MITUR en Miami

Evelyn Betancourt

101 RAZONES MIAMI

Daniel Sarcos y Sofía Lachapelle

Francisca Lachapele y Wendy Justo 102

SHINE • #ShineBabyShine

News Group, casa matriz de las revistas Santo Domingo Times, Shine Magazine y Manjar, con el apoyo del Ministerio de Turismo, a través de su Oficina de Promoción Turística en Miami; presentó el libro 101 Razones por las que República Dominicana es Grandiosa.

Ismael Cala

Mariela Encarnación, Evelyn y Clara Pablo

María Eugenia Payán y Wendy Justo

gente shine EVENTOS, PERSONALIDADES Y LOS LUGARES ¡MÁS BRILLANTES DEL MOMENTO!

Cindy Haché y María Fernanda Alba Haché

Pamela, Giancarlo y doña Cuchy

SHINE @ DANIEL ESPINOSA Nuestra edición de fiesta tuvo como protagonista a Pamela Sued, y su portada fue develada en un coctel realizado en la tienda Daniel Espinosa en el que compartimos con amigas y colaboradoras de nuestra revista.

El team #ShineBabyShine

Evelyn Betancourt y Pamela Sued

Pamela Sued, Aura Rosa y Lissa Oliva

Cheers! #MartiniRD

Elisa, Pamela, Rita y Evelyn SHINE*

Fotografías: 8CLICK PHOTO

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gente shine EVENTOS, PERSONALIDADES Y LOS LUGARES ¡MÁS BRILLANTES DEL MOMENTO!

Paola Rainieri de Díaz, Carmen Olavarrieta, Úrsula Marichal de Ciccone y Niobe Robles de Cabrera

Emilio Fernández y Moisés Quesada

L’ORÉAL

KÉRASTASE PARIS

Leonardo Shamis y Clara Divano

La maestra de ceremonias, Gabriela Desangles, y Matilde Farach 104

SHINE • #ShineBabyShine

Las reputadas marcas Kérastase Paris y L’Oréal Professionnel presentaron sus más recientes colecciones y tendencias para este 2016. La actividad fue celebrada en el hotel JW Marriott de Santo Domingo.

Ally Dantes, Begoña Goicochea y Claudina Bogaert

PRIMER LIBRO EDITADO POR NEWS GROUP S.R.L

DE VENTA, PARA TODO EL MUNDO, EN EN RD, LIBRERÍA CUESTA Y HUDSON NEWS S.R.L