NÚMERO18
DIC.
DOSMILCATORCE
ESTILO » TECHNO SHOP » SUITE DECÓ
Canadá Y SUS LUCES
NAVIDEÑAS
VÍSTETE
PARA EL FRÍO RELOJES
LISTOS
REFUERZATU AUTOESTIMA
EJEMPLAR GRATUITO
DIRECTORIO
Bosque de Duraznos No. 39 Col. Bosques de las Lomas Deleg. Miguel Hidalgo Tel. 5442.8200 www.parqueduraznos.com.mx @parque_duraznos /parqueduraznosoficial
PARQUE DURAZNOS SHOPPING MX número 18, diciembre 2014, revista mensual editada por T Media S.A. de C.V. Melchor Ocampo 193, 2˚ piso, Col. Verónica Anzures, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11300, México D.F. Reserva de Derechos y Certificado de Licitud del Título en trámite. Editor Responsable: Laila Robles Martínez Saleh. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en la medida de lo posible; sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los textos, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que ofertan sus servicios o productos, razón por la cual los editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores de esta publicación periódica no asumen responsabilidad alguna al respecto. La revista Parque Duraznos Shopping MX se imprime en Servicios Profesionales de Impresión, S.A. de C.V. Mimosas 31, Santa María Insurgentes, México, D.F. C.P. 06430. Distribución a cargo de T Media. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.
CONTENIDO TU ESTILO 06 Ponchos Abrigos para él Wishlist navideña
TU ENCANTO 14 Piel invernal Cuida tus uñas Consigue el look de Emily Blunt
SUITE DECÓ 20 Hogar con espíritu navideño
TECHNO SHOP 24 Smart watches
CELEBS 26 Orlando Bloom
ENTRE NOSOTROS 28 Refuerza tu autoestima
EL FINDE 32 Recomendaciones de cine
DE VIAJE 34 Canadá y sus luces de Navidad
HOT SPOTS 36 Los lugares que no te puedes perder
CALENDARIO 38 Los eventos de diciembre
RED SOCIAL 39 Los mejores eventos en Parque Duraznos
DIRECTORIO EDITORIAL EDITORA RESPONSABLE LAILA ROBLES MARTÍNEZ Y JEFA DE PROYECTO editorial@tmedia.com.mx DIRECTORA EDITORIAL CAMILA NUNÚ COMITÉ EDITORIAL MIRIAM GARCÍA ARIZBETH CRUZ DIRECTORA DE ARTE SUKI KEN DISEÑADORA SENIOR JEANNINE GUAYUCA CORRECCIÓN DE ESTILO AARÓN ZAVALETA VENTAS JOAQUÍN RAFFOUL ventas.shoppingmx@gmail.com COLABORADORES MARIANA MIJARES BERENICE VILLEDA MICHELLE TURCIOS RIC ALATORRE
CON BROCHE
deORO ¡Llegamos al final del año! Parece mentira que hace muy poco estábamos decidiendo qué traje de baño usar para el verano. Pero regresando a la temporada que nos compete –el inicio del invierno–, en nuestras páginas de esta última edición de 2014 podrás encontrar las prendas que no deben faltar en tu clóset para protegerte del frío, sin dejar abandonado tu lado más fashion, claro. Continuamos con los consejos de belleza y salud, entérate cómo cuidar tus uñas y defender tu piel de las inclemencias del clima. Además, haz de tu hogar una auténtica sede de las fiestas navideñas, te damos varias ideas para lograrlo en nuestra sección “Suite Decó”. Si aún no decides qué puedes regalar a tus seres queridos, aquí podrás obtener algunos tips que van desde
smart watches, pasando por los abrigos con más estilo y hasta una grandiosa comida en uno de nuestros exclusivos restaurantes aquí en Parque Duraznos. Si después de todas tus compras te queda algo de tiempo libre, puedes leer nuestro interesante artículo de cómo reforzar la autoestima en nuestra sección “Entre Nosotros” y, ¿por qué no?, entrar al cine a disfrutar alguna de nuestras recomendaciones. Sólo nos resta desearte unas felices fiestas, ¡y la mejor vibra para iniciar el 2015! Esperamos que disfrutes esta publicación tanto como nosotros, el equipo de Shopping, disfrutamos haciéndola.
Laila
MUST HAVE
ADIÓS
TU ESTILO
POR MICHELLE TURCIOS
al FRÍO Esta prenda es perfecta para la temporada otoñoinvierno, en la que los días empiezan haciendo mucho frío y conforme pasan las horas el clima se vuelve un poco más cálido. Se trata de los ponchos.
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ETRO
TOMMY HILFIGER
ZARA
Afortunadamente los diseñadores decidieron dar un nuevo giro a esta prenda y crearon una excelente gama de diseños, utilizando texturas novedosas que los llevarán al éxito, sobre todo cuando las mujeres se den cuenta de que este tipo de prendas pueden hacer que su look sea original, innovador y completamente femenino.
APUESTA POR UNO… Que te proteja del frío según el lugar en donde te encuentres; al evento o la reunión a la que vayas a asistir.
TU ESTILO
• De lana son los más propios para la temporada y el gris es el tono estrella. • Adopta un estilo étnico con uno en color arena y con flecos. • Los hay con cuello alto y de texturas suaves, ideales para el fin de semana. • Los de punto son los más cálidos.
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ZARA
STRADIVARIUS
GRABADO ESPECIAL Los puedes encontrar en diversos colores y novedosos estampados, decídete por el más original: • A rayas • Con bolsos multicolor • Bicolor • Pata de gallo • Cowboy • Liso
• Con grecas • Con flores de punto • Tipo escocés • De rombos • Étnico
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UTERQÜE
PULL & BEAR
ROMPE LAS REGLAS Elige el que mejor combine con las prendas que vas a usar, aquí algunos tips:
TU ESTILO
• Úsalos con leggings y botas de caña para ir de shopping. • Con un short acompañado de botas vaqueras para adquirir un look campirano y original. • Acompáñalo con un vestido sencillo o minifalda si el día lo amerita. • Mézclalos con jeans y una blusa de manga larga.
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PULL & BEAR
El
PONCHO de las CELEBRITIES
El poncho manta de Burberry se ha convertido en la prenda que las estrellas quieren. ¿Por qué? Se trata de una pieza personalizada, es decir, que lleva grabadas las iniciales de la estrella en cuestión en color block en tonos granate, camel, negro y azul. Si quieres el tuyo te costará 1,100 euros. Famosas que lo han usado: • • • •
Cara Delevingne Olivia Palermo Rosie Huntington Sarah Jessica Parker
DOLCE & GABBANA
TOMMY HILFIGER
PARA ÉL POR MICHELLE TURCIOS
ÍCONO DE MODA
TU ESTILO
Con la llegada de la temporada otoñoinvierno nos dimos a la tarea de buscar nuevas opciones para los caballeros
BERSHKA
Cuando un hombre quiere sentirse guapo y elegante sólo tiene que decidir cuáles son las prendas que ayudarán a que se vista de pies a cabeza, ya que el toque final se lo dará una prenda cálida y elegante: el abrigo. Parece lógico pensar que cualquier hombre puede tener un clásico traje negro que lo saque de cualquier apuro, ¿pero realmente tendrá un abrigo? Si decides comprarte uno es importante que éste no sólo cumpla con su función principal de protegerte del frío, sino que además lo haga de forma elegante.
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OPCIONES DE TEMPORADA: El azul marino es el protagonista, lo puedes usar con los clásicos jeans, un pantalón de gabardina o un sofisticado traje sastre.
SPRINGFIELD
Los diseños que se presentan entre las pasarelas son muy originales, ya que se fusionan con otras prendas para encontrar un solo estilo, por ejemplo, podemos escoger entre un diseño de corte militar, uno tipo gabardina o uno un poco más informal y urbano de solapa ancha y con un poco de vuelo. Entre las texturas más abrigadoras que puedes encontrar está la clásica lana. ¡Tú decides!
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TU ESTILO 11
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Wish
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LUXURY
POR CAMILA NUNÚ
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LO MEJOR EN JOYERÍA Y ACCESORIOS PARA REGALAR Y, ¿POR QUÉ NO?, AUTO REGALARSE.
Amamos la época que trae muchas sorpresas, intercambios, obsequios y detalles por todas partes, y como sabrás, está más cerca que nunca, así que ve pensando en tus amigas, tu mamá, demás familiares y compañeras favoritas, ah, ¡y claro!, también en tu pareja, tu papá y uno que otro hombre significativo en tu vida. Por supuesto, y lo que más nos gusta: vislumbrar un auto regalo, ése que nos damos para apapacharnos por cerrar un año más; empezar 2015 con una buena dosis de energía y felicidad. Dimos una vuelta por nuestras boutiques más exclusivas para seleccionar cuidadosamente cada objeto, bueno, la verdad ni nos esmeramos tanto, ya que en cada una de las tiendas que visitamos era imposible no enamorarnos a primera vista de por lo menos un artículo, pero no hay que preocuparnos de no ir como investigador concienzudo, ya que todas estas firmas cuentan, sin duda, con un respaldo indiscutible de la más alta calidad que nos permite guiarnos por el olfato de nuestro gusto exquisito.
TANYA MOSS
MASSIMO DUTTI
GIVENCHY TAG HEUER BVLGARI
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ADOLFO DOMINGUEZ
CARTIER
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PIEL INVERNAL
TU ENCANTO
POR LAILA ROBLES MARTÍNEZ
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ADIÓS FRÍO Y RESEQUEDAD
P/ Bajan las temperaturas y mi piel sufre de grietas y falta de brillo, ¿qué puedo hacer? R/ Es muy sencillo, aplica la crema de noche RevitaLift de L’Oréal, hecha para estimular la producción de sustancias naturales de la piel para devolverle su función de autolifting. En las capas de la epidermis existen ocho de estas sustancias “levantadoras”, que dejarán tu rostro firme y humectado.
PROTECCIÓN TOTAL
P/ Además de humectar, ¿qué tan importante es proteger la dermis del sol invernal? R/ Es básico. Te recomendamos usar Capital Soleil BB Toque Seco de Vichy. Esta crema solar te ayuda a combatir los efectos nocivos de los rayos UV, ya que es una protección sin brillo con un sistema filtrante fotoestable de amplio espectro UVA-UVB. Además, su textura suave y agradable facilita una absorción fresca con toque seco para una protección de larga duración. ¡Pruébala!
LIMPIEZA PROFUNDA
P/ ¿Necesito exfoliar mi cuerpo en invierno? R/ Sí, de hecho es muy importante que lo hagas. Aquí una receta casera y sencilla: muele un plátano maduro con tres cucharadas de azúcar granulada y ¼ de cucharada de extracto de vainilla. Cuando tengas una mezcla viscosa, aplica en la regadera, masajea y enjuaga con agua tibia. Si la quieres sólo para la cara no es necesario incluir azúcar. Tendrás la piel súper suave y limpia.
¡ANÚNCIATE
CONNOSOTROS! Contacto: Joaquín Raffoul / ventas.shoppingmx@gmail.com / 4754 · 6670 ext. 118
I<3MYSELF
MANICURE PERFECTO
POR LAILA ROBLES MARTÍNEZ
TU ENCANTO
POR LAILA ROBLES MARTÍNEZ
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CRECIMIENTO ACELERADO Si lo que deseas es que tus uñas crezcan más rápido, hay una receta casera súper sencilla. Primero debes machacar un diente de ajo, colocarlo en un poco de agua y hervirlo durante algunos minutos; cuando notes que se ha consumido un poco de agua, agrega el jugo de un limón chico. Una vez frío, lo puedes envasar en un frasco de esmalte limpio y guardarlo en el refrigerador. Aplica sobre tus uñas este líquido todas las noches.
ALIMENTOS ESTRELLA
FORTALEZA Y BRILLO
Al igual que con otras partes del cuerpo, el bienestar de las uñas comienza con los alimentos que ingieres. Para mantenerlas fuertes y saludables, puedes incluir en tu nutrición altos niveles de vitamina B; que encuentras en los cereales, la levadura de cerveza, el trigo, las almendras y las nueces, el pescado y los crustáceos. Aunque no hay forma de alimentar ningún órgano del cuerpo humano de manera directa, el consumo de estos nutrientes contribuye a una mejora integral. ¡Inténtalo!
Las uñas, como el pelo, están llenas de proteínas y fibras de queratina; por lo mismo se debilitan y quiebran igual que tu cabellera. Para endurecerlas, haz una mezcla de aceite de ricino con algunas gotas de jugo de limón y deja que tus uñas absorban las propiedades de dicha solución durante 10 minutos. Repite el tratamiento a diario por un periodo de 21 días para ver resultados.
COPYCAT POR LAILA ROBLES MARTÍNEZ
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CONSIGUE EL LOOK DE:
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TU ENCANTO
EMILY T BLUN
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Si de algo estamos seguros es de que esta guapa británica no teme a los retos. La hemos visto como la antipática asistente de Miranda Priestly en Devil Wears Prada, en roles entrañables como The Young Victoria, también ha coprotagonizado una película de acción a lado de Tom Cruise, en comedia romántica con Ewan McGregor y ahora vuelve a las salas de cine, nuevamente acompañada de Meryl Streep, sólo que esta vez se trata del esperado relato fantástico: Into the Woods.
Un look fresco y elegante Ya sea morena, rubia o pelirroja, Emily siempre nos sorprende en la alfombra roja. ¡Sigue estos pasos para lucir como ella!
1. Empezamos con la base Touche Éclat de Yves Saint Laurent, para dar un efecto natural con cero imperfecciones. 2. Nada mejor para brindar luz a los ojos y los pómulos que el corrector Maestro Eraser Concealer de Giorgio Armani. 3. Si te gusta ese toque rosado en las mejillas de la inglesa, aplica el Pale Pink Blush de Bobbi Brown, ¡y listo! 4. Enmarca tu rostro con la Cuir Cannage Eye Shadow Palette de Dior. Tus ojos se verán impactantes. 5. Logra el acabado perfecto con el Skin Illusion Loose Powder Mineral de Clarins. Todas las miradas irán en tu dirección. 6. Complementa este look nude con un elemento dramático y explosivo. Para lograrlo, cubre tus labios con Speed Dial Lipstick de M.A.C.
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STUDIO NAIL LAQUER
navideño POR BERENICE VILLEDA
ESPÍRITU SUITE DECÓ
EL ÁRBOL
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Es el ícono más representativo de esta época y no puede faltar en la decoración de tu casa. En la antigüedad solían usar manzanas como símbolo de los pecados de los hombres, las velas como símbolo de luz. En la actualidad es común encontrar pinos o abetos decorados con esferas, piñas, ángeles y estrellas. Si quieres dar un toque contemporáneo, utiliza objetos poco ordinarios como fotografías con moños, pinzas para colgar la ropa pintadas de colores, osos de peluche, etc. Si no tienes espacio, hazlo sobre la pared: coloca una serie de luces de manera triangular y encima pega tarjetas navideñas o elementos que ya tengas para adornar. También el fieltro es una buena solución si tienes niños pequeños, puedes hacerlo tan grande como quieras, ya que no ocupa lugar en tu sala.
Navidad es una época de celebración, de compartir con la familia; tiempo de convertir nuestra casa en un reflejo de dicha, prosperidad, amor y espíritu navideño. Cuanto más se acerca esta fecha, es mejor momento de pensar en la decoración. ¿Cómo la harás este año? Aquí te damos algunas ideas:
CORONAS Éstas tienen su origen en Alemania, generalmente elaboradas con ramas y adornadas con velas, frutas, listones y piñas. Habitualmente se colocan en la puerta de la casa o como centro de mesa, y simbolizan la vida eterna. Puedes elaborarla con papeles de colores, flores de nochebuena, listones, estambre, dulces, fruta seca o la típica de adviento con cuatro velas. Te dejamos esta página para que te des una idea: www.manualidadesnavidad.org
LIVERPOOL
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Ya tienes decorada la puerta y el árbol, ahora puedes hacer uso de las guirnaldas (tira tejida de flores y/o ramas) para que decoren los marcos de las puertas y ventanas, espejos, chimenea, barandal de las escaleras e incluso el árbol –en éste se usan generalmente las de perlas doradas o plateadas–. Una guirnalda color verde brindará calidez a tu casa, así como una sensación de naturalidad. Luego agrega adornos: muñecos de diferentes materiales, esferas, tarjetas navideñas, frutas secas, flores de nochebuena o listones. Selecciona colores de acuerdo con el tema del árbol y de los elementos decorativos que utilizarás este año. Las guirnaldas luminosas se pueden usar en el interior y en el exterior de tu hogar. Cuando bordean la casa, las paredes de tu jardín y alrededor del árbol, ¡son todo un éxito decembrino!
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GUIRNALDAS
PAREDES Crea tus propias obras de arte con retazos de madera, píntalos, por ejemplo: de color verde oscuro y una vez seco coloca una carpeta (de las tejidas) como si fuera un esténcil y cubre con spray dorado esa parte; al retirarla verás cómo parecen copos de nieve. Por último, cuélgalos en la pared.
DECORACIÓN EXTRA • Puedes colocar cajas de madera con velas de diferentes tamaños sobre las mesas de centro y laterales en la sala de estar, en la mesa del comedor, sobre la chimenea o incluso en la entrada y los escalones.
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• A los cojines de colores lisos puedes amarrarles un listón que contraste, como si fuera un regalo con su moño, ésta es una manera divertida y económica de decorar los sillones.
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¡Ahora ya cuentas con algunas ideas para decorar tu casa esta Navidad!
TECHNO SHOP
NO BASTA CON LLEGAR A TIEMPO, HAY QUE SABER LLEGAR
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SMART POR RIC ALATORRE
WATCHES
Los relojes inteligentes son una tendencia relativamente nueva en el mercado, es normal que nos sintamos algo escépticos sobre si son realmente útiles o si esta tecnología ha madurado lo suficiente como para invertir en ella. Todo depende de tu estilo de vida. ¿Has perdido una llamada, un mail, una notificación importante de tus redes sociales por estar en un lugar ruidoso o no te enteraste del gol de tu equipo porque era inadecuado estar revisando tu celular? Con este aparato la información llega a tu muñeca aunque tu móvil se encuentre a 10 metros de distancia.
¿Quieres tomarte una selfie de cuerpo entero, pero no puedes estirarte como el Dr. Reed Richards? Gracias a la aplicación Vfinder para Smart watch, puedes visualizar la imagen en tu reloj y disparar la cámara de tu teléfono a distancia.
Una tendencia relativamente nueva ¿Viajas con frecuencia y para ti el GPS es fundamental? Con Google Maps para Smart watch podrás ver tu geolocalizador en tiempo real, además de que es más discreto, lo cual resulta muy útil y práctico.
¿Te gusta estar en forma y quieres llevar el récord del ejercicio aérobico y anaeróbico que realizaste en todo el día, además de monitorear tu frecuencia cardiaca? Estos relojes permiten llevar un registro muy detallado de tu actividad física, lo que facilita alcanzar tus metas de manera más eficiente. Ésta no es una moda, es una tecnología que se irá convirtiendo en parte de nuestra vida, es por eso que las marcas más importantes que no han sacado a la venta su versión de reloj inteligente han anunciado que lo harán muy pronto. Es ciencia aplicada que se adhiere a nuestro cuerpo. Sólo asegúrate de elegir el que se adapte mejor a ti.
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SAMSUNG GALAXY GEAR FIT Ofrece un entrenador en tiempo real que te ayuda y motiva a alcanzar tus objetivos, además de mejorar tu estado físico.
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SONY SMARTWATCH Tiene compatibilidad con Android™, te mantiene discretamente actualizado y con las manos libres.
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Tiene un tatuaje de la palabra “nine” en la muñeca derecha, escrita en lenguaje élfico como referencia a su personaje Legolas en Lord of the Rings, quien es uno de los nueve miembros de la Comunidad del Anillo.
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En 2009 fue nombrado “Embajador de Buena Voluntad” por UNICEF.
Orlando se convirtió en padre el 6 de enero de 2011, cuando su entonces esposa (Miranda Kerr) dio a luz a su hijo Flynn Christopher Blanchard Copeland Bloom.
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CELEBS
Es difícil de creer, pero este guapo británico tiene miedo a los cerdos.
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Bloom sufre de dislexia. “Siempre pensé que tenía que esforzarme el doble que cualquiera para recorrer la misma distancia”, reveló el actor.
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COSAS
QUE NO SABÍAS DE... ORLANDO BLOOM A sus 37 años, este nativo de Canterbury, Inglaterra, nos ha conquistado totalmente. Inició su carrera actoral a lo grande con la primera entrega de la trilogía Lord of the Rings. Trece años después puede presumir de una amplia filmografía que incluye otra mega franquicia como lo es Pirates of the Caribbean, personajes épicos como el de Paris en Troy y, por supuesto, como héroe romántico en Elizabeth Town. Este mes vuelve a engalanar la pantalla grande con la esperada The Hobbit: The Battle of the Five Armies. Sigue leyendo para enterarte de algunos detalles curiosos de Orlando.
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Tan sólo dos días después de graduarse de la Guildhall School of Music and Drama en 1999, fue contratado para su debut cinematográfico, interpretando a Legolas en Lord of the Rings.
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Fue elegido como el hombre más sexy por la revista PEOPLE en 2007. Habla francés a la perfección.
Considera a Jennifer Aniston como una de sus mejores amigas.
Hace un par de años una fan enfadada se metió en su cuarto de hotel para reclamarle que a pesar de que ella iba a todas sus premieres, él nunca la saludaba. En respuesta, Orlando se disculpó y le dio un abrazo.
MEJORA TU AUTOESTIMA en 10 pasos POR MARIANA MIJARES
ENTRE NOSOTROS OSOTROS
“AUTOESTIMA”,
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ESA PALABRA QUE SE DICE TAN FÁCIL PERO QUE CUESTA TANTO TRABAJAR Y, SOBRE TODO, MANTENER.
La autoestima consiste en la opinión, objetiva o no, que tenemos de nosotros mismos. Los pensamientos que tengamos sobre nosotros irremediablemente influencian nuestro carácter, personalidad y, a veces, lo que nos va ocurriendo en la vida. Por ello, si te propones ser el tipo de persona que se alimenta de afirmaciones, información, libros, conversaciones, pensamientos y gente positiva, inevitablemente desarrollarás una actitud más positiva, tendrás una mayor confianza y en consecuencia una mejor autoestima. El tener una buena autoestima es vital para funcionar mejor en la vida diaria; la falta de ésta suele ser un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. Por eso, los psicólogos la definen como la función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo personal, pues una autoestima baja afecta la salud, las relaciones sociales y la productividad.
FACTORES QUE INFLUYEN FAMILIA: es la responsable de la primera impresión que tiene una persona de sí misma. Las conductas que un niño aprende en casa serán las que aplicará como adulto; por eso, es importante que los padres no se desacrediten a sí mismos ni a los otros, pues los padres siempre fungen como modelos y los niños aprenderán de lo que observan.
ESCUELA: es el primer contacto que los niños tienen en un ambiente social fuera de la familia; las experiencias que tengan en esta etapa serán clave para su desenvolvimiento social en un futuro. Para un mejor desempeño personal, es de suma importancia el desarrollo de las habilidades sociales; si logran establecer relaciones satisfactorias con sus pares, adquirirán dosis altas de seguridad y autoestima.
ARREGLO PERSONAL: parecería que este punto es superficial; sin embargo, es importante cuidar la delgada línea entre tener un estilo y el exponernos frente a otros. Desde niños, todos adquirimos un estilo (que puede estar influido por el entorno, la televisión, la gente, etc.); al crecer, cuidar el cómo te ves es importante para estar en sintonía con la forma en que otros te ven; si te sientes y te ves bien, los demás te verán de la misma manera.
2. TEN UNA MENTALIDAD POSITIVA. El tener un pensamiento positivo implica exactamente el mismo esfuerzo que uno negativo. Procura enfocarte en los pensamientos positivos y haz el ejercicio de elaborar frases contundentes y en presente, por ejemplo: “Yo me quiero”, “Yo puedo”, “Yo me acepto”, “Yo soy capaz”. 3. ACÉPTATE O CÁMBIATE. Si te preocupa mucho tu aspecto físico o hay alguna parte de ti que te disgusta, plantéate qué puedes hacer para cambiarla (dieta, ejercicio, tratamiento). Si es algo que no puede cambiarse, acéptalo tal cual es. En la medida en que tú te veas atractivo, los demás también lo harán. 4. RECONÓCETE A TI MISMO. Recibir el reconocimiento de otros siempre es satisfactorio; sin embargo, es muy importante aprender a reconocernos, y motivarnos a nosotros mismos. Por pequeños que sean nuestros logros, el exaltarlos nos ayudará a enfocarnos en nuestros méritos sin depender de la opinión de otros. 5. AGRADECE CADA DÍA. Si haces una lista de aquello por lo que estás agradecido, en automático tu mentalidad empezará a cambiar para enfocarse en lo bueno. Intenta agradecer lo positivo que te pasó en el día: amanecer con vida, tener salud, tomar un rico desayuno, contemplar una linda tarde de sol, una llamada de un amigo, un cumplido hacia tu ropa, el cariño de tu mascota, una junta productiva en el trabajo, una rica cena con tu pareja; siempre hay motivos para estar agradecido.
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Lo más importante para tener una autoestima saludable es hacer cosas que te hagan sentir bien sobre quién eres. No hay una fórmula que funcione al 100%, y nada ocurre de la noche a la mañana, pero si trabajas continuamente estas 10 acciones te ayudarán a reforzarla:
1. VALORA QUIÉN ERES. La verdad, no hay nadie como tú en este mundo. Eres único, especial y, sin importar quién seas ni a qué te dediques, el mundo no sería el mismo sin tu presencia.
ENTRE NOSOTROS
10 claves para mejorarla
TRABAJO: si no nos sentimos satisfechos con lo que hacemos, es muy probable que a corto o mediano plazo veamos beneficiada nuestra autoestima. De manera inversa, cuando una persona tiene una autoestima baja, ésta afecta la calidad de su trabajo y las relaciones con sus jefes, empleados, clientes, proveedores, compañeros, entre otros. El trabajo, además de brindarnos un ingreso, contribuye a nuestro desarrollo personal. Cuando un trabajo nos brinda retos y satisfacciones, en automático, contribuye a elevar nuestra autoestima.
6. CUIDA TU SALUD. El estar bien por dentro y por fuera es vital. Aliméntate sanamente, con comida sana, natural y nutritiva. Come cosas que te gusten, pero con moderación, lo que comemos tiene un efecto inmediato en nuestros pensamientos y sentimientos.
ENTRE NOSOTROS
7. HAZ EJERCICIO. Practicar alguna actividad física con regularidad (por lo menos 30 minutos al día) contribuye enormemente a tener un cuerpo y una mente más sana; sal a caminar, correr, nadar, andar en bicicleta o ve al gimnasio. Si haces ejercicio disminuirás tus niveles de estrés y cansancio, y por tanto te sentirás más saludable y feliz.
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Estar bien por dentro y fuera es vital
8. TRAZA PLANES Y METAS. Si emprendes un nuevo proyecto, imagina el mejor de los resultados; si te trazas una meta, procura disfrutar el proceso. No temas al fracaso, de cada error se aprende. Visualiza que depende de ti y sólo de ti el alcanzar grandes metas; como continuamente nos dicen: “Tú eres el arquitecto de tu propio destino”.
9. NO TE COMPARES CON OTROS. Lo que es bueno para ti no es bueno para todos. Es importante luchar por lo que tú has decidido que sea tu proyecto de vida y no estarte comparando continuamente con otros. Evita pasar todo el día viendo a otros en Facebook y aprovecha mejor ese tiempo para ti. Enfocarte e invertir tiempo en ti es la mejor manera de estar satisfecho contigo mismo. 10. APRENDE ALGO NUEVO TODOS LOS DÍAS. Si cada día te propones aprender algo nuevo: un dato histórico, una palabra en otro idioma, algo que tenga que ver con tu trabajo, una receta de cocina o un paso de baile, tu mente estará continuamente estimulada para crecer.
UN ESTUDIO PUBLICADO POR EL INTERNATIONAL JOURNAL OF COSMETIC SCIENCE MOSTRÓ QUE LOS HOMBRES QUE SE APLICABAN LOCIÓN INCREMENTABAN SU CONFIANZA SIGNIFICATIVAMENTE. DEL MISMO MODO, EN EL WEBSTER UNIVERSITY JOURNAL, INVESTIGADORES ENCONTRARON QUE ALGO TAN SENCILLO COMO LA SONRISA SINCERA DE UNA MUJER CAPTABA LA ATENCIÓN DE UNA MAYOR CANTIDAD DE HOMBRES. ESTO NOS COMPRUEBA QUE A VECES PEQUEÑOS DETALLES PUEDEN AYUDARNOS A ELEVAR NUESTRA CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS.
Vigencia del 1 al 31 de diciembre.
EL HOBBIT:
LA BATALLA DE LOS CINCO EJÉRCITOS
RE FLEC TOR
EL FINDE
POR MARIANA MIJARES
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(The Hobbit: The Battle of Five Armies) Dirige: Peter Jackson Actúan: Martin Freeman, Evangeline Lilly, Orlando Bloom, Benedict Cumberbatch, Ian McKellen, Luke Evans Parece increíble, pero ya pasaron más de 10 años desde que salió en el cine El señor de los anillos (2001), momento en el que los fans de la trilogía de J. R. R. Tolkien se deleitaron al ver en la pantalla grande una recreación de la Tierra Media y de todos sus personajes. El hobbit: la batalla de los cinco ejércitos es el punto final de esta saga, y aunque es una precuela, el largometraje intentará unir el final de El hobbit con el inicio de la trilogía de El señor de los anillos. “Al llegar al final de esta película se sentirá como el momento adecuado para dar paso a La comunidad del anillo. Se sentirá como que se da inicio a ese viaje […] Siempre he estado consciente de que ésta es una serie de seis películas. Así es como las generaciones futuras van a pensar en estas películas”, compartió Peter Jackson en la Comic-Con.
¿SABÍAS QUE...? La trilogía de El hobbit fue nombrada la producción fílmica más cara de todos los tiempos, pues costó alrededor de 750 millones de dólares. Para las secuencias de peleas, Jackson tenía una regla: no mostrar más de dos o tres tomas de gente desconocida sin entrecortar a los personajes principales. El personaje de Legolas, al que da vida Orlando Bloom, no formaba parte de El hobbit, por ello, el actor tuvo oportunidad de crearle un pasado al personaje que interpretó en El señor de los anillos.
RELATOS SALVAJES Dirige: Damián Szifrón Actúan: Ricardo Darín, Oscar Martínez, Leonardo Sbaraglia, Erica Rivas, Rita Cortese y Darío Grandinetti Todos tenemos un lado salvaje, y más cuando alguien, o algo, nos lleva al límite; éste es el hilo conductor de las seis historias que conforman Relatos salvajes, película que ha batido todos los récords de taquilla en Argentina y que este mes se estrena en México. En esta cinta, escrita y dirigida por Damián Szifrón, se muestran seis historias: ‘Pasternak’, ‘Las Ratas’, ‘El más fuerte’, ‘Bombita’, ‘La propuesta’ y ‘Hasta que la muerte nos separe’, episodios en los que los personajes no se relacionan entre sí, pero se unen por un mismo sentimiento: la venganza. EL FINDE
“Es la historia más visceral, más bruta, realmente los personajes terminan actuando como animales que están intentando sobrevivir, pero lo que los llevó a esa situación fue la estupidez, una característica puramente humana; pero por otro lado lo animal no es ajeno a lo humano, todos somos animales”, enfatiza el director de series como Los simuladores y Hermanos y detectives. Y aunque estas historias tienen lugar en Argentina, podrían ocurrir en cualquier parte de Latinoamérica, particularmente en México, país en donde día a día existen personas como ‘Bombita’ (Ricardo Darín), un ingeniero afectado por la burocracia de un departamento de tránsito coludido con un corrupto gobierno.
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¿SABÍAS QUE...? Szifrón fue guionista y director de Los simuladores y Hermanos y detectives, experiencia que, sumada a su gusto por los cuentos, lo llevó a construir esta taquillera película. El director contó que otras influencias para esta cinta fueron La Dimensión desconocida y Cuentos de la cripta. La música de la cinta la compuso Gustavo Santaolalla, responsable del score de 21 gramos, Babel, Brokeback Mountain y recientemente El libro de la vida.
EXPLORA
CANADÁ, 4 PLANES PARA NAVIDAD FOTOS: CORTESÍA TRAVEL STUDIO
POR MARIANA MIJARES
DE VIAJE
Si todavía no tienes plan para fin de año, anímate a pasar una Navidad inolvidable en Canadá, donde podrás admirar la naturaleza, probar nuevos sabores o presenciar un desfile con 100 años de tradición.
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VICTORIA, COLUMBIA BRITÁNICA
1 TORONTO, ONTARIO Aquí se lleva a cabo un desfile en el que cada año miles de participantes se disfrazan de Santa Claus para recorrer las calles de Christie y Bloor Street West, acompañados de una banda musical. Este desfile cuenta con más de 25 carros alegóricos, entre los que podrías toparte con algunos de Harry Potter u otros que hacen alusión a la Noche de Hockey en Canadá.
En Canadá la temporada invernal se considera como “la quinta estación del año”, y esto es aún más evidente en Victoria, donde podrás admirar miles de plantas de invierno en los Jardines Butchart, paraíso para los jardineros, fotógrafos y románticos. A partir del 1º de diciembre y hasta el 6 de enero del 2015 podrás vivir la magia de la Navidad en Victoria mientras recorres los jardines o disfrutas de villancicos, una pista de hielo y comida propia de la temporada.
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QUEBEC, QUEBEC Aquí sugerimos formar parte del Marché de Noël allemand (Mercado alemán de Navidad), que, como su nombre lo indica, es una recreación de un tradicional mercado de Navidad al aire libre que asemeja un pequeño pueblo alemán de la Edad Media. En este lugar, que permanecerá del 28 de noviembre al 14 de diciembre, encontrarás encantadores quioscos de madera en los que podrás degustar productos exóticos como el vino caliente con especias, el tradicional pastel alemán de Navidad, salchichas a la parrilla y otros productos locales. Además hay conciertos, artesanías y artículos decorativos para la temporada decembrina.
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4 DELICIAS CANADIENSES Esta época no dejes de probar: • Sidra • Vino caliente con especias • Tarta de mantequilla • Pudín de Navidad (incluye frutos secos) • Pan de jengibre
¿NECESITO VISA? Para entrar a Canadá sí es necesario obtener una visa. El trámite es sencillo y hay tres opciones: visa individual, visa familiar y visa de tránsito (menos de 48 horas). Puedes obtener toda la información de la documentación requerida en: http://www.cic.gc.ca/english/visit/apply-how.asp
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Si eres de los que disfrutan las aventuras extremas, esta región remota y ártica de Canadá es para ti. Con paisajes únicos que incluyen icebergs y glaciares sobre el océano congelado, en Qikiqtaaluk podrás contemplar la naturaleza en todo su esplendor; de hecho, si tienes suerte, hasta podrías captar ballenas beluga, narvales (unicornios del mar) u osos polares. En este lugar también puedes descubrir cómo celebran esta época las familias inuit (pueblos esquimales) en la tradicional y acogedora aldea de Kimmirut.
VIAJA CON ALEGRÍA
Kipling es una marca nacida en Bélgica que se caracteriza por su espontaneidad y alegría. Esta firma toma en cuenta cada detalle tanto en el diseño y producción de sus productos como en su representativo personaje: el changuito. FUN FACT: ¡cada changuito tiene el nombre de algún trabajador Kipling que puede estar en cualquier lugar del mundo!
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Cada colección se basa en una historia y tiene como objetivo transmitir emociones y momentos. A partir de noviembre presenta Holiday Pre Spring, que divide esta temporada navideña en tres increíbles tiempos: regalar a tus seres queridos y a ti mismo un toque de glamour y diversión; ir a diferentes fiestas y celebrar la época navideña; por último, viajar y disfrutar de diferentes destinos con tu mejor compañera… ¡una maleta Kipling!
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COCINA DE CORAZÓN El Ristorante D’Amico nació hace 7 años. El Chef Walter D’Amico y su hijo Gianmarco D’Amico, dueños del ristorante y originarios de Italia, se han dado a la tarea de crear platillos únicos y que tengan el verdadero sabor de Italia. Uno de sus grandes placeres es ofrecer platillos de altura a sus clientes y hacerlos sentir como si estuvieran en casa, es por ello que la carta de alimentos y vinos está pensada con
el corazón. También decidieron poner los vinos a precios inmejorables, esto con la finalidad de dar a conocer aún más los vinos italianos. La sucursal que se encuentra en Parque Duraznos es la realización de un sueño de expansión para poder llegar al paladar de más personas.
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EDUCACIÓN
EN CONSCIENCIA
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JOGO JOGO® es una juguetería innovadora que se especializa en reforzar y desarrollar cada una de las habilidades en las diferentes etapas del crecimiento de los niños, a través de juguetes didácticos y LEGO® Education. Para JOGO es importante ayudar en la economía de toda familia, y gracias a que son importadores directos pueden ofrecer juguetes de primer nivel al mejor precio. Cuentan con un plan para fiesta que consiste en un paquete de juguetes desde $249 pesos; los cuales son ideales para cumplir con todos los compromisos y regalos de fiestas que las mamás tienen semana con semana.
Por otro lado, saben que la educación en México es primordial, por ello han creado una alianza con LEGO® Education, el cual es un método de aprendizaje divertido e innovador, en donde los niños desarrollan la creatividad, solución de problemas y trabajo en equipo, a través de la construcción. Durante más de 30 años, LEGO® Education ha trabajado con maestros y especialistas en educación, con el fin de crear un plan de estudios que tiene sinergia con materias escolares como: Matemáticas, Lectura y Escritura, Ciencias, Física y Programación. Adicionalmente, sus cursos ayudan a fortalecer la concentración, disminuir la dispersión e hiperactividad y lograr que los niños sean autodidactas. Encuéntralos en Nivel Jardín (antes Sótano 1).
DICIEMBRE CALENDARIO DE EVENTOS
Ven a divertirte en este taller pintando y aplicando elementos para realizar figuras de Santa y pingüinos TenteQuietos. ¡Anímate!
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CALENDARIO
IMAGINACIÓN SIN LÍMITE
16:00 h en Lobby Principal.
GLOBOFLEXIA NAVIDEÑA Los duendes de Santa enseñarán a los niños a realizar simpáticas y diferentes figuras. ¡Les encantará a chicos y grandes!
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ENDULZA LA NAVIDAD
16:00 h en Lobby Principal.
En esta actividad los pequeños podrán sentirse todos unos reposteros y realizar increíbles diseños de deliciosos cupcakes. El taller se puede manejar para niños y adultos. Incluye: material para realizar la decoración, delantal y gorrito de chef.
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16:00 h en Lobby Principal.
ARTE,SUSTOS
magia
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La tarde del 31 de octubre estuvo llena de sorpresas, pues los peques se divirtieron desfilando como catrinas, brujas, calabacitas y hasta zombies. ¡Aquí te mostramos a los ganadores!
¡El ambiente navideño llegó a Parque Duraznos! En los primeros días de noviembre disfrutamos el encendido del árbol. Visítanos y comienza a empaparte de la magia de esta época.
FOTOS: JORGE RAMÍREZ-POSADA
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El final de octubre tuvo un toque muy español, ya que se llevó a cabo la exposición “Alma Flamenca”; una colección de fotos con los bailaores más representativos. Asimismo, hubo un desfile de moda flamenca, que demostró la evolución que ha tenido en los últimos años.
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ABRIÓ SUS PUERTAS
El complejo comercial de usos múltiples Toreo Parque Central en Naucalpan, Estado de México abrió sus puertas el pasado jueves 13 de noviembre con motivo del Buen Fin. Con el exclusivo diseño del Arquitecto Javier Sordo Madaleno, cuenta con 447 mil metros cuadrados construidos. Se trata de un espacio estratégico que se convertirá en un ícono de la zona metropolitana, con una mezcla de giros única en el país proveerá de oferta de valor, satisfaciendo las demandas y altos estándares para el consumidor más exigente, a través de interesantes firmas de productos y servicios. Toreo Parque Central está integrado por un Centro Comercial de cinco niveles, tres torres de oficinas y un hotel de cinco estrellas operado por Grupo Posadas bajo la marca Fiesta Americana; además de un estacionamiento subterráneo de seis niveles.
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El espacio comercial pone a disposición de sus visitantes una amplia gama de tiendas y restaurantes de alto nivel, con alrededor de 210 locales comerciales, entre los que destacan las 22 salas de Cinépolis con la más alta tecnología. También, la presencia de importantes marcas nacionales e internacionales como lo son H&M, Forever 21, Sephora, Marti, Adidas, American Eagle, Swarovski, Bizzarro, Devlyn, Yamamay, Michel Domit, Sanborns, I Shop entre otras; y de Grupos como INDITEX que incluyen Zara, Oysho, Bershka, Zara Home, Pull & Bear, Massimo Dutti; Grupo AXO con Brooks Brothers, Express y Guess, entre otros; Grupo ALSEA con Italianni’s, CPK, Chilli’s, Starbucks, PF Chang’s; Grupo Liverpool con Aereopostale, Chico’s, GAP, Cole Haan y Banana Republic, ente otros; y de Grupo Palacio con Ann Taylor, Bebe y Mango. Asimismo, contará con un Chedrahui Selecto, un Sport City, centros de atención y servicios para telefonía móvil, y una imporante área de bancos.
TOREO PARQUE CENTRAL cuenta con: Ubicación estratégica Interconexión múltiple (transporte público cercano) 6 mil metros cuadrados de jardín interior Tiendas de alto nivel y vanguardia