EJEMPLAR DE CORTESÍA
NÚMERO 103 MAYO 2020
103 MAYO
2020
¿LOS NIÑOS TE ENLOQUECEN EN CASA? Te ayudamos a retomar el control
RELÁJATE, ESTO TAMBIÉN PASARÁ
De tal palo tal astilla:
el camino recorrido por 10 famosas y sus hijas
Apps efectivas para hacer yoga
Guía de regalos
para consentir a mamá
Entrevista exclusiva con
y su etapa como madre e influencer
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02 SHOPPING - MAYO 2020
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Contenido 14 36
DE TEMPORADA Cuenta hasta diez... Te decimos cómo crear una nueva rutina temporal con los niños en casa. AMO ¡No te quiebres la cabeza! Encuentra el regalo perfecto del 10 de mayo con esta guía.
44 CAPRICHOS 2.0 Relájate y aprovecha los beneficios del yoga usando estas apps. Editora en jefe Daniela España daniela@dobleuese.com
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Celebramos el Día de las Madres con Érika Buenfil y su nueva etapa como reina de las redes sociales.
Editoras adjuntas Lucía Castañeda Ofelia Salgado González Director de arte Alex Argandona Diseño Mariela Ruiz Zepeda Corrección de estilo Ofelia Salgado González Fotografía Alfredo Valdez Colaboradores Carlos Flores Mayalen Elizondo Mich Astrología Mónica Govela Zoe González
Ventas Israel Jurado israel@dobleuese.com shoppingmx.ventas@gmail.com Distribución Julieta Yáñez Administración Valeria Zárate Rosalba Zúñiga Publisher Sagrario Saraid Comité editorial Arizbeth Cruz
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SHOPPING MX, número 103 mayo 2020, es una revista de la cual es titular la persona moral denominada Administradora Fibra Danhos S.C., tal y como se acredita con la Reserva de derechos al uso exclusivo del título 04-2015-111817034600-102 y mediante Certificado de licitud de título y contenido número 15948. Editor responsable Miriam García. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en la medida de lo posible; sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los textos, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que ofertan sus servicios o productos, razón por la cual los editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores de esta publicación periódica no asumen responsabilidad alguna al respecto. La revista Shopping MX se imprime en México por Quad/Graphics, Durazno 1, Colonia Las Peritas Tepepan, Xochimilco, México, CDMX. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.
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FA VO RI TOS
KIPLING / PARQUE TEZONTLE Parque Delta • Parque Las Antenas • Parque Lindavista
del mes
Diseñada para adaptarse a un estilo de vida activo, la temporada Primavera-Verano 2020 de Kipling cuenta con piezas de equipaje de alta calidad. Esta temporada, la marca utiliza por primera vez el policarbonato, un material revolucionario capaz de soportar cualquier prueba de resistencia. Sus maletas están equipadas con un candado TSA y un bastón ajustable para utilizarse a diferentes alturas, y cuentan con cuatro ruedas dobles con rotación de 360 grados. Las maletas Curiosity de Kipling están disponibles en nuevos y brillantes colores, inspiradas en el diseño industrial y en el entorno urbano.
SWAROVSKI PARQUE DELTA Parque Lindavista • Parque Vía Vallejo • Parque Las Antenas Parque Tezontle
Para el Día de las Madres, Swarovski presenta una colección dedicada a la Madre Naturaleza. La margarita es el motivo principal, inspirada en la energía de la naturaleza, se ha reinterpretado con un toque moderno jugando con el movimiento de los pétalos. El homenaje continúa con diseños de libélula y abeja, que añaden un toque de encanto a la colección. Los adornos brillantes hacen que estos símbolos cobren vida y eleva hasta los atuendos más sencillos.
SUKIYA / PARQUE ALAMEDA Parque Las Antenas • Reforma 222 • Parque Tezontle
La especialidad de Sukiya son los Tokyo Bowls y también el gyudon, que cuenta con seis diferentes variantes. Este platillo se prepara con carne de res y con su famosa salsa de soya hecha en casa. Aquí, podrás encontrar un amplio menú, que incluye el ramen, un platillo popular de Japón, los Tokio Bowls, elaborados con carne de res acompañada de verduras, y los Specialty Bowls, con pollo y lomo de cerdo. Sé testigo del sabor de una de las cadenas japonesas de restaurantes líder en el planeta.
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COSTALEGRE COURTNEY MAUM Una historia que mezcla el arte, la selva mexicana y, ni más ni menos que, a Hitler. En 1937, Hitler lanza una lista de “artistas degenerados” que se oponen a su régimen. Por esa razón, la coleccionista Leonora Calaway emprende, junto a su hija y a un grupo de artistas, un viaje a Costalegre, una residencia en la selva mexicana. Lara, su hija adolescente, narra el día a día en el lugar junto a su caprichosa madre y a su séquito de cazafortunas. Mientras, ella vive atrapada en una inestabilidad emocional por falta de un hogar y de una educación adecuada. Editorial Planeta.
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FA VO RI TOS
del mes
CORAZÓN DE BARRO PARQUE LAS ANTENAS Parque Vía Vallejo
La cocina tradicional mexicana es uno de nuestros tesoros más preciados de este país. En Corazón de Barro pueden saborear platillos y bebidas de las diferentes regiones del país, en una atmósfera muy mexicana con ambiente familiar y de celebración con amigos; inspirados en la tríada sagrada de la cocina mexicana: el frijol, el chile y el maíz. La calidad de cada uno de los ingredientes que componen los platillos de su menú prometen una experiencia culinaria en la que podrás disfrutar de la esencia de cada rincón del país.
PRADA / PARQUE VÍA VALLEJO Parque Delta
Prada valora aquello que nos hace únicos: las historias de esfuerzo y trabajo detrás de las personas y lo que nos une como seres humanos. Esta unión es la herramienta más fuerte que podemos usar para velar por el bienestar de todos. Este es el legado único de la marca de calzado y accesorios diseñados y confeccionados mediante procesos artesanales con materiales de la más alta calidad y con el compromiso de hacerte sentir único. Prada celebra la individualidad de cada persona con la colección Primavera-Verano 2020 dejando de lado las etiquetas y prejuicios que nos limitan para reivindicar el estilo propio.
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De temporada
Cuenta hasta diez... y sobrevive al encierro Para mantener a tu familia física y mentalmente saludable, primero necesitas estar bien tú. Por Mónica Govela
que estás haciendo malabares con las responsabilidades de cuidado de los niños, asumiendo tareas de la escuela en casa que no tenías planeadas e intentando seguir las medidas de prevención de enfermedades… Prácticamente es un territorio inexplorado que tiene desafíos particulares para mamás y papás.
DALE UN SENTIDO DE ORDEN AL CAOS
Lo que sea necesario para proteger tu salud mental es la máxima prioridad. ¿Por qué? Porque si estás agotada o abrumada por la ansiedad, no puedes “corregular” con tu hijo. La “corregulación” es el proceso psicológico que ocurre cuando nos unimos con alguien que está molesto y “desregulado”, y usamos nuestra calma para ayudarlo a regresar a su propio estado de paz. No es solo el abrazo de la mamá lo que cura la mayoría de las dolencias infantiles, es la capacidad de la madre para “corregular”. Es fácil sentir que eres egoísta cuando comienzas a implementar esta mentalidad, pero esta es clave y debes tenerla en cuenta. Hacerlo es necesario para satisfacer necesidades emocionales de tu hijo.
Si bien todos los niños se sienten nerviosos hasta cierto punto, aquellos cuyas escuelas están cerradas probablemente están más inquietos. Los niños prosperan en la estabilidad y en la rutina. Cuando desaparecen, te corresponde trabajar ahí y hacer frente. Para sobrevivir, todos debemos comprometernos con un cierto sentido de orden y, al mismo tiempo, ceder ante el caos. Haz lo necesario para reducir sus niveles de estrés y date tiempo para controlar los tuyos. ¿Ver una película o algún reality show absurdo, o pasar tiempo en Instagram los reduce? Adelante.
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En momentos difíciles es cuando más necesitas del autocuidado.
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Pasar largas temporadas en casa con una rutina completamente diferente trae sentimientos como ansiedad, estrés e incertidumbre. Los niños de todas las edades los sienten especialmente, pero los papás también lidian con diferentes emociones y necesitan sentirse apoyados ahora más que nunca. Sabemos
Crea una estructura con la que puedas comprometerte de manera realista y trata de llevarla con éxito todos los días y, lo más importante, asegúrate de disfrutar lo más posible de ella.
De temporada
CONCÉNTRATE EN LO QUE SÍ PUEDES HACER En este momento estamos muy conscientes de las cosas que no tenemos, las actividades que no podemos ejecutar, las tareas a las que nos obligan. Es fácil caer en una mentalidad de “no tengo control sobre nada”. Y sí, ciertamente hay muchos aspectos sobre los que no tenemos control, pero todavía hay muchas cosas que puedes hacer y otras que puedes controlar. Siéntate sola o con tu familia para realizar una lluvia de ideas. Traten de definir una rutina nueva que alterne entre las responsabilidades de todos los días y las actividades recreativas para los niños.
Plantéate: ¿cómo podemos mover nuestros cuerpos si el gimnasio y los parques están cerrados? ¿Qué podemos hacer para divertirnos? ¿Cómo podemos mantenernos en contacto con nuestros amigos y familiares? Ahora que tienes una lista de lo que pueden hacer, es hora de descubrir lo que aún puedes controlar. Establece horarios de actividades diarias, planifica las comidas de la semana, determina cuántas redes sociales y noticias consumirán cada día. Si te concentras únicamente en lo que no tienes, tu estado emocional se volverá más negativo. Si también puedes reconocer las cosas que todavía tienes, tu estado emocional se mantendrá más equilibrado.
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Ninguno de estos cambios es para siempre, tarde o temprano (y con suerte antes) los niños volverán a la escuela, nosotros regresaremos al trabajo, y la vida volverá a ser algo más cercano a lo normal. Hasta entonces, solo tenemos el día a día. Toma el control de lo que puedas y libera el resto. El resultado final: la incertidumbre es estresante, pero puedes ser menos cuando nos dejamos llevar por el cambio por un corto periodo.
De temporada
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¡CUIDA TU SALUD!
Para sobrevivir, todos debemos comprometernos con un cierto sentido de orden y, al mismo tiempo, ceder ante el caos.
Especialmente durante esta crisis, cuidar a tus hijos de una manera exitosa depende de tu propio bienestar. Ahora es el momento de limitar tu consumo de noticias negativas, mantenerte hidratada, tomar aire fresco y agregar meditación, ejercicio o yoga a tu rutina diaria. Beber agua potable es, quizá, la cosa más simple que puedes hacer para cuidarte. Aumenta tus niveles de energía al ayudar a la sangre a transportar oxígeno y otros nutrientes a tus células. Los paseos, la meditación y el yoga contribuyen a la relajación, lo que te ayuda a dormir por la noche. Toma descansos, dedica tiempo a desconectarte y a reiniciar.
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Aprende a pedir ayuda cuando necesites un break o apoyo adicional. No intentes mantener todo bajo el mismo control que antes. Tampoco está de más ofrecer respaldo a alguien más que también lo requiera. Demostrar que eres solidario y que necesitas apoyo es algo que todos tenemos que hacer en este momento. Ten en cuenta que en los próximos días y semanas, tus esfuerzos para equilibrar el cuidado de los niños, el trabajo doméstico y las actividades y tareas de oficina serán imperfectos, y eso está bien.
Durante los momentos difíciles es cuando más necesitas del autocuidado. Si requieres un incentivo adicional para realizar cosas que te ayudan a sentirte más tranquila, recuerda que los niños te vigilan para saber cómo deben responder a las crisis. Deja que te vean adoptando un par de posturas de yoga, escribiendo un diario o dando un paseo para despejar la cabeza. Diles por qué lo estás haciendo (“esto me ayuda a sentirme mejor”) e invítalos a hacer lo mismo. De esta manera, les darás calma en lugar de ansiedad.
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Complicidades
A retomar el control
¿Se relajó la disciplina en casa? ¿Fue época de berrinches infantiles? Es el momento de volver a poner límites y de restablecer la armonía. Por Lucía Castañeda
Luego de que algunas familias experimentaran un cambio radical en su rutina diaria al verse obligadas a permanecer en casa las 24 horas del día, hubo cambios en las actividades y se modificaron las conductas en niños y adolescentes, esto puede provocar berrinches y mala conducta. ¿Cómo retomar el camino de la disciplina? Según Juan Pablo Arredondo, psicólogo especialista con más de 30 años de experiencia, poner límites es fundamental para evitarla, sobre todo luego de una temporada en la que su rutina se transformó por completo. El experto en crianza de niños y adolescentes explica que la autoridad en casa significa firmeza, como una manera de establecer reglas, y es a través de estas que los padres deben fungir como guías de sus hijos. La autoridad en casa no se impone con golpes, sino con límites, sin importar la edad del niño. La buena o mala conducta de
los hijos depende de los padres, quienes en ocasiones son demasiado permisivos en nombre del amor que les tienen. “Si le permites a un niño hacer cosas indeseables no está aprendiendo a respetar a los demás. El gran mal de nuestro tiempo en la educación y en la formación de los hijos es la falta de autoridad. Estamos intentando educar hijos sin ser autoridad frente a ellos y eso lo complica. Tenemos que perder el miedo y dejar de pensar que autoridad es sinónimo de autoritarismo. El autoritarismo es imposición e intransigencia; la autoridad forma, guía, marca el rumbo y permite llegar a buen puerto con los hijos”. Actualmente, los padres generan niños intolerantes, incapaces de soportar que las cosas no funcionen como quieren. De ahí se deriva que sean demandantes, con miras a obtener lo que quieren para evitar la frustración que les genera que las cosas no sean como ellos pretenden.
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Complicidades
LÍMITES, NO AGRESIÓN
JUAN PABLO ARREDONDO
Juan Pablo Arredondo asegura que los límites, los principios y los valores van completamente ligados. “Si los padres no educan a un niño mediante límites, será muy difícil que puedan transmitirle valores y respeto. Crecerá sin aprender principios importantes de vinculación, como la empatía, la amistad, la gratitud y la consideración. Es importante que nuestros hijos respeten a la persona que jerárquicamente está por arriba de ellos, pues si no cumplen con las reglas impuestas por los padres, será muy difícil que las acaten fuera de su casa o sientan respeto por otras personas. Los niños y adolescentes deberán entender que a lo largo de su vida siempre habrá una autoridad”. Sin embargo, hay que tener muy claro que esta autoridad no se impone con castigo físico o con un golpe. Tampoco son útiles para modificar conductas. Estas medidas pueden afectar la autoestima, la confianza y la seguridad pues transgreden la integridad física, psicológica y emocional de los niños. Los padres que golpean luego se preguntan por qué sus hijos son agresivos. “Los padres deben entender que a más temprana edad se empiece a poner límites, a educar y a formar a los hijos, la tendencia será más una labor preventiva que correctiva, porque el niño está chiquito y se previene todo lo que puede suceder con ellos. En niños más grandes, la labor se convierte más en correctiva que en preventiva”. Sin importar la edad de los hijos, la educación y la formación deben continuar, aunque ya sean personas independientes, porque la educación y los valores no caducan.
Psicólogo clínico con más de 30 años de experiencia con especialidad en niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. Ha escrito seis libros: 1. Límites y berrinches 2. Hablemos de sexo con los niños 3. Adolescencia: cómo entender a tu hijo 4. Separación y divorcio. Cómo no afectar a tus hijos 5. ¿Mi hijo es gay? Guía para padres 6. ¡Auxilio! Las redes sociales y mis hijos
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Uno de los grandes objetivos de la paternidad es preparar adecuadamente a nuestros hijos para la vida.
¿PADRE O AMIGO? El psicólogo Juan Pablo Arredondo opina que los padres no deben ser amigos de los hijos, pero sí amigables, y explica que el amigo no es forzosamente alguien que guía, corrige o enseña el camino correcto. “Un padre o una madre que decide ser amigo de su hijo irremediablemente está renunciado a la responsabilidad de serlo. Un amigo es el que te trata de igual a igual, con el que te vas a divertir, a compartir, y no funge como guía de una buena formación. Sin embargo, creo fehacientemente en la postura de ser un padre o una madre amigable, lo cual no significa que seas amigo de tu hijo”.
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Top 10
De tal palo tal astilla Algunas de las hijas de las celebridades más exitosas siguieron los pasos de sus famosas mamás y ahora brillan en la industria de la moda, la televisión, el cine o la música. Por Lucía Castañeda
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MELANIE GRIFFITH DAKOTA JOHNSON
Ambas son actrices, han trabajado desde pequeñas y han logrado el éxito después de los 25 años. Melanie, de 62 años, fue modelo y tras nueve cintas como actriz el éxito le llegó con Doble de cuerpo de Brian De Palma. Su vida amorosa inició con el actor Don Johnson con quien tuvo un matrimonio de seis meses y a su hija Dakota, nacida en 1989. En 1996 inició una relación con el actor Antonio Banderas, con quien estuvo casada 18 años. Dakota Johnson, de 30 años, debutó cuando tenía 10 en la cinta Crazy Alabama, pero hasta que cumplió 25 años logró popularidad con su personaje de Anastasia Steele en la trilogía Cincuenta sombras de Grey. Fuera de la pantalla es activista, no le gustan las redes sociales y mantiene una relación con el cantante Chris Martin.
CINDY CRAWFORD KAIA GERBER
Además del gran parecido físico, las une el éxito en el mundo del modelaje. A sus 54 años la top model estadunidense conserva ese look icónico que le dio fama en las décadas de los 80 y 90. Cindy debutó como modelo cuando tenía 21 años, fue la primera top model en posar para Playboy y ha sido nombrada una de las 50 personas más bellas por la revista People. Tras un matrimonio de cuatro años con el actor Richard Gere, se casó con el empresario Rande Gerber en 1998 y tuvo dos hijos, la menor es Kaia, quien ya está en la lista de las modelos más solicitadas en las pasarelas internacionales. Kaia debutó como modelo a los 10 años de la mano de Versace y como actriz a los 15 años en Sister Cities.
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Créditos: Instagram.
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Top 10
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STEPHANIE SALAS MICHELLE SALAS
Bellezas reales, rebeldes y enamoradas son algunas de las características que comparten. Carolina de Mónaco, de 63 años, es la hija mayor de los príncipes Raniero III y Grace Kelly; se ha casado en tres ocasiones, tiene cuatro hijos y siete nietos. Trabaja en favor de la niñez y hoy lleva una vida discreta como miembro de la realeza, pero tuvo una adolescencia rebelde. A los 27 años se convirtió en madre de Andrea, el primero de los tres hijos que tuvo con el italiano Stefano Casiraghi; tras enviudar, se casó con Ernesto de Hannover en 1999. Carlota Casiraghi es su segunda hija. A los 15 años se hizo público su sonado romance con el aristócrata Hubertus Arenque Frankensdorf. Durante cuatro años estuvo con el actor marroquí Gad Elmaleh, 15 años mayor, con quien tuvo a su primer hijo, Raphael. Ahora está casada con el productor de cine Dimitri Rassam con quien tuvo a su segundo hijo, Balthazar. Carlota fundó la revista Ever Manifesto, que se distribuye en los desfiles de moda; habla cuatro idiomas y es una experta amazona.
La cantante y actriz se convirtió en madre mientras estudiaba la preparatoria y tuvo que criar sola a su hija Michelle, fruto de una relación con el cantante Luis Miguel. A sus 30 años, la nieta de Silvia Pinal ya tenía dos hijos, cinco discos y una larga trayectoria en televisión. Hoy, su hija Michelle, de 30 años, es una modelo y fashion blogger reconocida, quien dice sentir una gran admiración por su madre, por su fortaleza, su amor incondicional y haberle enseñado a caminar de su mano. “Si la vida volviera a darme a escoger te elegiría a ti un millón de veces más. Te amo, mamita”, le escribió alguna vez en sus redes. Michelle Salas, quien habló con su papá hasta que tenía 16 años, ha estado relacionada con la moda desde hace varios años, pero fue en 2017 cuando debutó en las pasarelas en un desfile, junto a su madre, para la firma Dolce & Gabbana.
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CAROLINA DE MÓNACO CARLOTA CASIRAGHI
ANDREA LEGARRETA MÍA RUBIN
Recién celebró 20 años de matrimonio con el cantante Erik Rubin y sus dos hijas, Mía y Nina. Andrea es conductora de televisión y actriz, carrera que inició desde niña. A los 8 años ingresó al Centro de Capacitación Artística de Televisa para estudiar canto, baile y actuación. Participó en programas de televisión y telenovelas como Plaza Sésamo, Tres generaciones, Papá soltero, Mi segunda madre y Alcanzar una estrella. A los 16 años ingresó al grupo de pop Fresas con Crema. Fue conductora de programas como Ombligo club (1995), Hoy mismo (1997) y del matutino Hoy los últimos 20 años. Mía Rubin está por cumplir 15 años y prepara al lado de su padre, Erik Rubin, el que será su disco debut como cantante y compositora. Está previsto que salga al mercado en septiembre. Mía ha compartido en las redes sociales algunos fragmentos de su música en las que presume una excelente voz, al cantar en inglés y español. Ha ganado cientos de seguidores por su talento y belleza.
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Belleza real
Top 10
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GOLDIE HAWN KATE HUDSON
Ambas han ganado un Globo de Oro: Goldie en 1970 y Kate en 2001. Goldie Hawn tiene 74 años de edad y más de 50 como comediante y actriz. Debutó a los 22 años en la serie Good Morning World. En 1969 ganó un Oscar y un Globo de Oro por su participación en la cinta Flor de cactus, con Walter Matthau e Ingrid Bergman. Ha participado en más de 30 películas, entre ellas Las mariposas son libres, La muerte le sienta bien, Town & Country y Locas de atar. Estuvo casada con Gus Trikonis y Bill Hudson, con quien tuvo a sus hijos Kate y Oliver. Desde 1983 es pareja de Kurt Rusell, con quien tiene a su hijo Wyatt. Kate Hudson tenía 21 años cuando ganó un Globo de Oro por su interpretación de Penny Lane en la cinta nominada al Oscar, Casi famosos de 2001. Desde entonces, Kate ha participado en innumerables películas de suspenso y comedia, como Guerra de novias, Cómo perder a un hombre en 10 días y Tres son multitud, con Matt Dillon y Owen Wilson. Kate debutó como madre a los 25 años y ahora tiene tres hijos.
Mamma mía! MADONNA LOURDES MARÍA
Crédito: Dreamworks LL
Éxito y fortuna han rodeado la vida de la Reina del pop. Madonna debutó en la música en 1982 con el disco Madonna, pero el éxito llegó con Like a Virgin en 1984. Actualmente tiene 61 años, casi 40 años de trayectoria y más de 300 millones de discos vendidos. Llegó al cine con Evita, en 1997, lo que le valió un Globo de Oro a mejor actriz de comedia o musical. Estuvo casada con el actor Sean Penn y con el director de cine Guy Ritchie, padre de su hijo Rocco. Su hija Lourdes María nació el 14 de octubre de 1996, y ha sido testigo de las excentricidades y escándalos que envuelven a su madre, pero ella también se ha convertido en un personaje controvertido. Al debutar como modelo en 2018 causó polémica al dejar a la vista su vello en las axilas y en las piernas. Y aunque no se conoce que Lourdes tenga una profesión o se dedique a algo específico, Madonna asegura orgullosa que su hija está llena de talento para tocar el piano, así como bailarina y actriz.
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Créditos: Instagram.
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ANGÉLICA RIVERA SOFÍA CASTRO
Angélica Rivera es cantante, modelo, conductora y actriz, estuvo casada con Enrique Peña Nieto y con el productor José Alberto Castro con quien tiene tres hijas. Ganó el concurso El rostro de El Heraldo de México, en 1987. La telenovela Dulce desafío, en 1989, marcó su debut como actriz. Le siguieron otras, como Simplemente María y Alcanzar una estrella II, en la que debutó como cantante, y La dueña, que consolidó su carrera como actriz. En 2007 protagonizó la exitosa telenovela Destilando amor, de la cual obtuvo el apodo de La Gaviota. Sofía Castro, de 23, es actriz y la mayor de tres hermanas. Ha participado en telenovelas como Teresa y Por amar sin ley. En 2013 protagonizó la obra El cartero, al lado del actor Ignacio López Tarso, por la que recibió el premio a la mejor revelación femenina, de la Agrupación de Críticos y Periodistas de Teatro.
SUSANA DOSAMANTES PAULINA RUBIO
Con medio siglo de trayectoria, Susana Dosamantes realizó su primera película en 1968, Los recuerdos del porvenir, de Arturo Ripstein. Continuó su carrera en teatro y televisión. En esta debutó en la telenovela Muchacha italiana viene a casarse. Le siguieron El carruaje, Ana del aire, Corazón salvaje y Morir para vivir. Su trabajo más reciente fue en el Vuelo de la victoria, en 2017. Estuvo casada con el abogado Enrique Rubio, padre de sus hijos Enrique y Paulina. Y aunque ahora se le ve poco en la pantalla, Susana se mantiene activa al lado de sus nietos, Nicolás y Eros. Paulina Rubio conoce la fama desde que tenía 11 años, al ser parte del grupo Timbiriche, al que perteneció nueve años y que dejó para convertirse en solista. Alcanzó el éxito internacional casi a los 30 años. Hoy, ha traspasado fronteras y es una de las latinas más reconocidas en la música. Su carrera ha sido exitosa, pero su vida amorosa ha estado llena de tropiezos. Actualmente, Paulina tiene 48 años y dos hijos de nueve y cuatro años.
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LISA BONET ZOË KRAVITZ
Ambas iniciaron su carrera muy jóvenes, pero la carrera de Zoë ha sido más sólida y constante. Lisa inició su carrera como modelo de comerciales y se dio a conocer en la serie de comedia El show de Cosby, con el personaje de Denise Huxtable. Debutó en cine a los 19 años en Angel Heart de Alan Parker, después posó desnuda para la revista Rolling Stone. A los 20 años se casó con el músico Lenny Kravitz y su hija nació dos años después. Lisa participó en las películas Enemigo público, con Will Smith, y en Alta fidelidad en el año 2000, su último trabajo de éxito en el cine. En 2017 se casó con Jason Momoa, tras una relación de 12 años y dos hijos. Zoë estudiaba la preparatoria cuando debutó en cine al lado de Catherine Zeta-Jones y Aaron Eckhart en Sin reservas. A partir de entonces ha tenido una presencia muy activa en la pantalla, en la música y en el modelaje. Ha participado en los filmes X-Men: primera generación, Mad Max: Furia en el camino, Divergente y en la serie Californication.
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En portada
Érika Buenfil
Mamá y reina de las redes. La estrella de los 80 sigue vigente no solo en la telenovela Te doy la vida en un papel secundario, sino como mamá de un adolescente, y protagonista de su propio canal de YouTube y de TikTok, en los que ha mostrado su verdadero yo: es divertida, energética y toda una revelación como comediante.
¿Cómo fue que decidiste incursionar en las plataformas digitales? Empecé en YouTube porque veía muchos tutoriales de cocina y pensé que yo podía aportar algo porque me gusta cocinar. También era una forma de mantenerme vigente y acercarme al público más allá del glamour de la pantalla y de la televisión; quería que me vieran cercana y aunque es muy tardado, me gusta mucho. Yo misma edito, no le meto producción porque no sé hacerlo y la verdad es que mi camarógrafa es la niña que nos ayuda en casa. Hacemos gran equipo (ríe).
Hablamos de una de las actrices estelares de la década de los 80. La generación a la que Érika Buenfil pertenece dejó varias divas de las telenovelas: las fallecidas Christian Bach y Edith González, la rubia Leticia Calderón, la encantadora Victoria Ruffo y la mismísima Verónica Castro. Sus rostros van ligados a muchos clásicos telenoveleros y, de todas, Érika es la única activa. Su más reciente melodrama es Te doy la vida, que tuvo que parar grabaciones por la pandemia, aunque su verdadero éxito no está en la pantalla chica.
Pero, ¿por qué te metiste a TikTok, una app más juvenil? Lo hice para acercarme a mi hijo, porque había días en los que solo nos veíamos en la mañana y en la noche: “Hola, buenos días; hasta mañana”. Fue una forma de entenderlo y también para supervisar qué había en la red –supe de algunos retos peligrosos–, y cuando empezamos a seguirnos vi que estaba muy divertido. Y no estoy de acuerdo en que sea “juvenil”; no hay un rango de edad para entrar a una app y divertirse.
Por Gabriella Morales-Casas
Tu más reciente telenovela es Te doy la vida, pero todavía te recordamos en el gran éxito que fue Amores verdaderos, ¿qué te dejó esa telenovela? ¡Todo! Sobre todo porque yo no estaba considerada… Daniela Castro iba a ser la estelar pero se embarazó y ya no pudo; entonces hicieron castings.
olás
Nic y a k i r É
26 SHOPPING - MAYO 2020
Créditos: Instagram.
Eso te mantiene posicionada, ¿seguirás en tele? Sí, porque son cosas distintas. No me imaginé que a la gente le gustara tanto, a lo mejor es porque ven mi verdadero sentido del humor, que así soy en la vida. Ahora con la cuarentena puedo compartir muchas cosas positivas, hacer reír a la gente en medio de la ansiedad que todos tenemos, compartirles mis rutinas, cómo combato el hambre ociosa y cosas así. Quiero ayudar a la gente desde mi lugar como personaje público y que estar conmigo esos minutos les dé un alivio y los haga sentir contentos.
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Me gusta mostrarme como soy en las redes, que el público me conozca y me sienta cercana, no solo como un personaje de televisión.
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27 SHOPPING - MAYO 2020
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En cuanto supe, le escribí por Facebook a mi amiga Maleny Figueroa, quien es jefa de prensa de varias producciones. Ella habló bien de mí y, por otro lado, un día que fui a tomar café con las amigas me saludaron unas chicas del público. Una de ellas era hermana de la escritora y me recomendó “porque te ves muy guapa”. Total que logré ir al casting, pero pasó mucho tiempo y nada… Hasta que un día que estaba en una fiesta infantil con Nicolás, mi teléfono sonaba y sonaba, tanto, que otra mamá lo contestó: “Érika, te hablan de Televisa, es urgente”, me dijo. Y sí: era para darme el papel. Era para mí.
LA REINA DEL TIKTOK
Es una nueva plataforma para redes sociales en la que los usuarios cantan, bailan hacen lip sync y utilizan voces para crear videos divertidos. Érika Buenfil se unió para acercarse a su hijo y en pocos días se convirtió en la reina del TikTok.
5,000,000 de fans.
¿Te consideras suertuda? A mí me ha costado mucho trabajo mi carrera, no como se ha dicho por ahí que la tuve fácil. Incluso en Amor en silencio tampoco estaba considerada. Yo estaba grabando disco y haciendo un videoclip cuando ya estaban grabando la telenovela sin la protagonista, mientras elegían al personaje de “Marisela”. Hubo una actriz que dijo que ella no estaba para castings y cuando lo supe me metí en su lugar a ver qué pasaba. Carla Estrada me llamó, pero me pidió que dejara la cantada porque iba a ser un proyecto largo, y así fue. El gran clásico que me tocó; el otro diría que es Amores verdaderos.
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A mí me ha costado mucho mi carrera, nada ha sido fácil y soy muy humilde: no me avergüenza hacer castings o pedir oportunidades.
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¿SABÍAS QUE…? Monterrey, Nuevo León. 2 Su verdadero nombre es Teresa de Jesús, adoptó Érika como nombre artístico. 3 A los 8 años debutó en la televisión de Monterrey. 4 Su primera telenovela fue Acompáñame, transmitida en 1977.
5 Fue la primera conductora del famoso programa de variedades XE-TÚ.
6 Grabó tres discos: Se busca un corazón (1986),
Soy mujer (1988) y Cerca de ti (1990).
7 Cantó el tema de la telenovela Cicatrices
del alma, en 1986.
8 Es mamá de Nicolás, su hijo de 15 años, fruto de una relación con el arquitecto Ernesto Zedillo Jr.
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Créditos: Instagram.
1 Nació el 23 de noviembre de 1963 en
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SUS ÉXITOS • Aprendiendo a amar (1980): Fue uno de sus primeros papeles, como hermana de Lupita D’Alessio, hijas de César Peñaranda (Ernesto Alonso), quien se enamora de Teresa, Susana Dosamantes, la dama joven de este melodrama de horario estelar. • El Maleficio (1983): Era Vicky, la hija adolescente de Beatriz (Jacqueline Andere), esposa del inolvidable villano Enrique de Martino (Ernesto Alonso). Era una telenovela de terror, fundamental en la historia de la televisión mexicana. • Angélica (1985): Fue su primer papel en horario estelar. El galán era Sergio Goyri y la producción de Ernesto Alonso, quien siempre la apoyó. • El engaño (1986): Un triángulo amoroso que pone en jaque a Marcela, personaje para el que Érika se cortó su hermosa melena rubia. Aparecían Frank Moro y Guillermo García Cantú. Además, la Buenfil interpretó el tema musical homónimo. • Amor en silencio (1988): De Carla Estrada, se dividió en dos partes. En la primera, su galán fue Arturo Peniche y en la segunda el debutante Omar Fierro. El tema musical lo cantaba Dulce y es de la autoría del gran Marco Antonio Solís, “El Buki”.
AMOR EN SILENCIO
• Marisol (1996): Una versión del clásico Rina (con Ofelia Medina), en la que Marisol tenía una cicatriz en el rostro; aun así, se enamora de ella el galán, encarnado por Eduardo Santamarina.
• Uno de los grandes clásicos de Televisa escrita por Eric Vonn y Liliana Abud y la telenovela más importante en la carreta de Érika Buenfil. “Es una pena que no la puedan repetir por situaciones de derechos de autor, porque es una preciosa historia que se hizo en dos partes y que hizo historia en la televisión”, refiere.
• Tres mujeres (1999): Una telenovela que causó polémica por tocar temas más liberales. Érika fue Bárbara, una mujer conservadora que se enamora del primo de su esposo, que cambia su perspectiva de vida. El tema lo interpretaba Ricardo Arjona. • Amores verdaderos (2012): La versión de Televisa de Amor en custodia (TV Azteca 2005), en la que Victoria Balvanera, una acaudalada heredera. Ella se enamora de su guardaespaldas, interpretado por Eduardo Yáñez. Este ejemplo lo sigue su hija Nicki, papel de Eiza González, en su última participación en televisión antes de irse a buscar una oportunidad a Hollywood.
• En la primera parte, Fernando se enamora de Marisela, pero su hermana Paola estaba encaprichada con él y les hace la vida de cuadritos. Para colmo de males, Mercedes, la hermana protectora de Fernando enloquece y los asesina el día de su boda, en uno de los finales de telenovela más tristes de la televisión. • La segunda parte comenzó al día siguiente. Érika interpreta a la hija de Marisela y Fernando: Ana, quien se enamora de Angelito (Omar Fierro), el hijo sordomudo de la nana de la familia. La telenovela era tan popular, que gracias a que fue transmitida en plena época del Rock en tu idioma, la cantante Alaska aparece en una escena.
COCINERA DIVERTIDA • Su primer éxito digital fue YouTube con el programa Sazonando con Érika, en el que la actriz comparte recetas en vivo. “Aprendí viendo a mi abuela desde muy niñita, me encanta cocinar y puedo decir que hago el mejor arroz del mundo”.
29 SHOPPING - MAYO 2020
Cine
Mamás en acción Nuestras máximas heroínas también han sido fuente de inspiración en la ficción. Por Carlos Flores
Una madre haría lo que fuera por sus hijos, nosotros lo sabemos y la industria cinematográfica también. Hemos visto muchas películas que retratan la vida y sacrificios que una madre hace por sus pequeños. Estos personajes son una muestra del valor de una madre en pos de sus hijos.
Ellen Ripley Alien, el octavo pasajero Alien nos enseñó que Ellen Ripley (Sigourney Weaver) tenía un alto instinto de supervivencia y su secuela se encargó de reafirmarlo de la mejor manera. Ripley vuelve cargada (literal con un lanzallamas) con el objetivo de salvaguardar la vida de una pequeña a quien toma por su hija y, de paso, salvar a la humanidad una vez más.
Sarah Connor Terminator 2: El juicio final Si algo se le da bien a James Cameron son las películas de acción. En 1991 nos regaló una de las mejores segundas partes: Terminator 2: El juicio final, para continuar con la historia de Sarah Connor (Linda Hamilton), quien debe mantener a salvo a John Connor (Edward Furlong) del implacable T-1000 (Robert Patrick). El papel de Hamilton sigue siendo uno de los mejores ejemplos de mujeres badass en el cine.
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Cine Meg Altman La habitación del pánico Un gran ejemplo de cómo una madre que lleva una vida ordinaria podría hacer hasta lo imposible para proteger a su hija. La historia nos lleva a la vida de Meg Altman (Jodie Foster) y de su hija Sarah (Kristen Stewart) que se disponen a empezar una nueva vida en Manhattan. Sus planes se ven amenazados por la irrupción de tres ladrones que intentan robar un botín de más de 20 millones de dólares. La única vía de escape que tienen Meg y Sarah es enfrentar a los invasores. Hai Phuong Furie El cine de artes marciales ha puesto a mujeres fuertes en papeles importantes que podrían patear el trasero de cualquier hombre. Este es el caso de Furie, película que retrata la redención de su protagonista Hai Phuong (Veronica Ngo), quien abandona la vida criminal para criar a su hija, pero tiene que regresar y rescatar a su pequeña de una banda de traficantes, mediante la única forma posible: por mano propia.
Beatrix Kiddo Kill Bill ¿Qué pasa si te metes con la hija no nacida de una asesina profesional? Tu destino será la muerte, como lo descubrió Bill (David Carradine), en Kill Bill. Una mezcla de western y artes marciales te espera en esta cinta de Quentin Tarantino en la que la protagonista, Beatrix Kiddo (Uma Thurman), se prepara para vengar la muerte de su hija.
Madre Madre Ahora que Bong Joon Ho está en boca de todos gracias a Parásitos, tienes que ver el resto de su filmografía. ¿Ya vieron Madre? Narra la historia de una viuda (Hye-ja Kim) que vive con su único hijo, quien es encarcelado acusado del asesinato de una joven. Su madre está segura de que él no cometió el crimen y emprende una búsqueda para hallar al verdadero criminal. Marge Gunderson Fargo Samantha Caine El largo beso del adiós
Si has visto este clásico de los hermanos Coen, tal vez te preguntes qué hace aquí la policía Marge Gunderson (Frances McDormand), pues no se trata de una mamá que deba recurrir a la acción para salvar a su hijo. La razón es simple: aun en los últimos meses de su embarazo no se detiene en su trabajo para hacer justicia, nos queda claro que como madre sería implacable si alguien se atreve a meterse con su hijo.
Una cinta con Geena Davis y Samuel L. Jackson no puede salir mal de ninguna manera. Prueba de ello es El largo beso del adiós. Una película que pone a Davis en el papel de Samantha Caine, una profesora que vive con amnesia, que un día recuerda que era una ex agente de la CIA. Justo en el momento correcto, pues su vida y la de su hija dependerán al máximo de sus habilidades de combate, las cuales han mejorado luego de ser madre.
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TODAS LAS SITUACIONES CRÍTICAS TIENEN UN RELÁMPAGO QUE NOS CIEGA O NOS ILUMINA VÍCTOR HUGO
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TODAS LAS SITUACIONES CRÍTICAS TIENEN UN RELÁMPAGO QUE NOS CIEGA O NOS ILUMINA VÍCTOR HUGO
Celebración
¡Consiéntete y luce fabulosa! Con la cuarentena encima, seguro que te urge tinte, depilación y manicure. Estos lugares son el escuadrón ideal para entrar al rescate apenas pase la contingencia. Por Zoe González
En el día a día, las mujeres tenemos que asumir numerosos roles: madre, esposa, profesional, amiga… Y esto implica realizar muchas actividades y tiempo. Ahora te toca consentirte, haz un espacio en tu agenda para una cita en la clínica de belleza o en el spa. Estos son algunos tratamientos que te harán sentirte y verte sensacional.
Microblading de cejas Es una técnica de tatuaje semipermanente en la cual se añade el pigmento haciendo trazos pequeños en la ceja, como si se tratara de un pelito para dar efecto natural. El diseño de la ceja se realiza de acuerdo a la forma del rostro y permite corregir depilación excesiva, cicatrices, falta de asimetría y ausencia de pelo. Joly Visage • Parque Tezontle
Al modificar la ceja de tamaño, espesor y forma, la mirada es más expresiva y el rostro adquiere carácter.
Prueba el melting y las woodlights La coloración es orgánica y se aplica a mano alzada, intercalando matices y sin calor.
Un cambio de look inicia con un corte de cabello y/o cambio de color. Para darle un refresh elige la técnica de coloración de moda: el melting. Este funde los tonos originales con el tinte elegido y garantiza un acabado natural. Las mechas woodlights están en tendencia porque parecen naturales. Misslene • Parque Alameda.
Fotorejuvenecimiento facial
Minimiza las arrugas y estimula la producción de colágeno en la piel, lo que da un perfil más definido y tonificado.
34 SHOPPING - MAYO 2020
Consiente a tu cutis y dale luminosidad mediante unas sesiones de luz pulsada. Este tratamiento láser elimina manchas, enrojecimiento y descamación. Belleza Permanente Parque Vía Vallejo
Celebración
Depilación con hilo hindú Las cejas son el marco del rostro y para proyectar una mirada profunda, cargada de significado, deben estar bien definidas. Se recomienda para cutis sensible o delicado. Además de perfilar tus cejas, elimina el vello del labio superior y deja la piel lisa. Joly Visage • Parque Tezontle
La depilación con hilo hindú ofrece resultados más precisos sin dolor ni riesgo de quemaduras.
Hollywood peel
La sesión dura 20 minutos y el tratamiento es indoloro, apenas se nota un ligero hormigueo.
Es el tratamiento láser favorito de los famosos porque no es invasivo y los resultados son maravillosos. Se aplica primero una crema de carbón y luego se pasa el láser. El carbón causa abrasión en la epidermis dejándola radiante. El cutis luce luminoso, rejuvenecido, más firme y de un tono uniforme. Como reduce el tamaño de los poros, se siente más suave y terso. Belleza Permanente • Parque Las Antenas
Masaje aromatouch Se realiza con aceites esenciales puros de cualidades probadas para otorgar una sensación de bienestar sin igual, porque se aprovecha el beneficio de la aromaterapia. Stilisimo • Parque Lindavista
Hidratación profunda para el cabello La cabellera reseca y dañada por la contaminación o los productos de estilizado necesita un tratamiento de recuperación. El nano mist esparce moléculas de hidratación en la melena para hidratarla a profundidad y darle brillo. Requiere un pulverizador especial para aplicarlo cuidadosamente y conseguir el efecto deseado. Stilisimo Parque Vía Vallejo
Se aplica en cuello y hombros para aliviar el estrés o en manos y pies como un complemento del manicure y del pedicure.
Uñas minimalistas Numerosos salones y nail bars ofrecen el manicure francés con materiales de alta calidad que requieren menor tiempo de aplicación. Uña finas • Parque Lindavista
Prueba los esmaltes de última generación que tienen la fuerza de un gel y permanecen intactos hasta por tres semanas.
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Amo Collar
Zapatillas
El collar de 45 cm de largo con adornos de aguamarina añade un toque fresco a cualquier atuendo. Hecho a mano con metal libre de níquel.
Gracias a la forma del tacón, aporta suficiente apoyo para caminar cómodamente. El tono rosa claro combina de maravilla con los vestidos veraniegos.
Aldo
Chico's
Broches
Mango
Despeja tu rostro con estos broches de clip para el cabello. Son de acero inoxidable y colores actuales.
Cinturón
Mango
Regalos para mamá
Con hebilla de resina, este cinturón con efecto trenzado combina con todo. Es color arena y mide 80 cm de largo por 5 de ancho.
Para festejarla, nada como un obsequio que demuestre cuánto la adoramos. Elige una de estas sugerencias y escríbele una cartita diciéndole: “¡Felicidades, mamá!”. Sandalias
Mango
Ideales para acompañar a los vestidos primaverales. En corte bovino con diseño trenzado, estas sandalias te permiten caminar con estilo.
Reloj
Tous Cuenta los minutos con este reloj modelo Motion Straight de acero inoxidable rosado con cristales.
Chamarra
Spring field Para las noches frescas, el proceso de acabado de esta prenda de mezclilla con flores bordadas se realizó con tecnología láser ecofriendly.
Aretes
Chico's Hechos a mano, estos pendientes de clip en forma de gota color Summer Berry son una pieza necesaria para tu atuendo de verano.
Vestido
Old Navy El algodón orgánico es la fibra estrella de este vestido con tirantes espagueti para mantenerte cómoda en el verano.
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Amo
Polvo compacto
Guerlain
Luce un fulgor como besada por el sol con un toque de polvo Terracotta Matte, que reproduce el resplandor del ocaso. Disponible en tres tonos.
Cartera
Jaime Ibiza De la colección Tesoro, esta cartera te permite llevar billetes y monedas con mucho estilo.
Anillo
Tous
De titanio y oro amarillo de 18 quilates, este anillo tiene perla cultivada y rosetones de rubí, amatista, cromodiopsido y topacio azul.
Esmalte
Revlon Para las uñas, el barniz Super Lustrous incluye vitamina E y un pincel con punta angular para aplicarlo con mayor precisión. Fragancia
Jo Malone Osmanthus Blossom expresa la dualidad de esta pequeña flor blanca y la dulzura del albaricoque. Aroma floral, frutal y fresco al mismo tiempo. Labial
Revlon Suaviza los labios y sus pigmentos dan un color intenso y de alta cobertura. Su forma de bala precisa permite una rápida aplicación. Si es rojo y es mate, está en tendencia. Lentes oscuros
Chico's
¡Aroma floral!
En imitación de carey y forma felina, combinan estilo retro y sofisticado. Bloquean luz UV y son tanto cómodos como elegantes.
Backpack
Samsonite Lleva tu laptop y todo lo importante en esta mochila fabricada con materiales sostenibles que impactan menos en el planeta.
Alhajero
Zara Home De madera pulida, esta cajita guardará todos tus tesoros. Tiene divisiones y la tapa incluye espejo en el interior.
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Amo
Albornoz
Zara Home Para la hora del baño, el albornoz de algodón orgánico de rizo es una delicia. Se recomienda lavar antes de usar.
Limpiador facial
BareMinerals Formulada con ingredientes veganos, como tuna y agua de coco, limpia a profundidad el cutis más sensible, Está libre de aditivos.
Botines
¡Con amor!
Quadra Fabricados en piel legítima, los botines de diseño calado y tacón de altura media son ideales para caminar sin cansarte.
Serum
Dior
Capture Totale C.E.L.L. Energy es un poderoso suero antiedad nacido de la investigación de las células madre, que deja el cutis radiante y terso. Aretes
Tous
De plata vermeil rosa, estos pendientes tienen dos motivos con espinelas, ónix y perlas cultivadas de agua dulce.
Bikini
Mango Confeccionado en poliamida y elastano, con este bikini con sujetador que favorece al busto pequeño, podrás tomar tu dosis de vitamina D.
Primer
Guerlain Para minimizar el tamaño de los poros y reducir el brillo facial, L’Essentiel contiene ingredientes naturales: semillas de cacao blanco y extracto de aguacate.
Labial
Guerlain El lipstick KissKiss Liquid, en tono Madame Matte, es el rojo perfecto que necesitas para lucir unos labios besables. Contiene ácido hialurónico.
38 SHOPPING - MAYO 2020
Amo Serum
Estée Lauder El suero Re-Nutriv Ultimate Radiant White Brightening Youth combina flor de nardo blanco y angélica japonesa para devolver lozanía al cutis desvitalizado.
Reloj
Tag Heuer Para las mamás que aman vivir la vida a su propio ritmo, este reloj Fórmula 1 Lady integra moda y funcionalidad.
Iluminador
Revlon
El Skin Lights Prismatics Highlighter imparte un brillo translúcido al rostro dándole profundidad. Deja un velo radiante que realza la tez.
Loción
Revlon Para refrescar el cuerpo, el body splash Naté Naturals, con aroma a frambuesa y un toque de jazmín, te dará energía por las mañanas.
Rubor
BareMinerals
Fragancia
El blush de la colección Bounce & Blur da un toque de color suave o intenso, al gusto. Se aplica con lo dedos y viene en cuatro tonos.
Yves Rocher Notas de mandarina, rosa damascena, vainilla y pachulí conforman Mon Evidence, la fragancia femenina y frutal para reconectar contigo misma.
Labial
Almay El Color & Care Lip Oilin-Stick proporciona un color lustroso a los labios dejándolos humectados gracias a su mezcla de aceites y pigmentos. Disponible en seis tonos.
Sombras
BareMinerals Cinco tonos que reflejan y refractan la luz y que pueden graduarse en intensidad para obtener un efecto suave, sólido o ahumado. Disponible en dos paletas: fría y cálida.
Maleta
Lipault Con asa retráctil y amplio compartimento es de gran capacidad. Está hecha de nylon resistente y sus cuatro ruedas giran 360º.
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TODAS LAS SITUACIONES CRÍTICAS TIENEN UN RELÁMPAGO QUE NOS CIEGA O NOS ILUMINA VÍCTOR HUGO
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Fitness & wellness
Ponte en movimiento
Cardio + barras + pilates + posiciones claves de ballet = barralates. Conoce el método que combina los ejercicios para verte y sentirte bien. Por Daniela España
Sabemos que ya probaste de todo: cardio, pilates, danza... ¿Qué te parece usar un método que combina todo eso? Pues ya existe y se llama barralates. Este ejercicio es una técnica que combina cuatro disciplinas diferentes: cardio, barras,
baile y pilates. Está diseñado para trabajar todo el cuerpo, mejorar tu flexibilidad y resistencia. Es una técnica amigable que pueden realizar desde principiantes y embarazadas hasta personas mayores, con las adaptaciones correspondientes según sea el caso.
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Fitness & wellness
c
ada clase de barralates comienza con calentamiento, ejercicios y flexiones de la parte superior del cuerpo, seguidos de una secuencia de trabajo de piernas. El método utiliza predominantemente el propio peso corporal para la resistencia, junto con algunos accesorios básicos: bandas elásticas, colchonetas y una pelota. La mezcla de pilates, danza y barra proporciona un entrenamiento efectivo, desde el cual verás resultados físicos positivos. Te ayudará a esculpir y a tonificar tus músculos y a mejorar tu salud general. Es ideal si deseas aumentar su flexibilidad o resistencia cardiovascular, tonificar tus músculos sin aumentar su volumen, mejorar tu fuerza y postura centrales. Cada grupo de músculos está dirigido y se trabaja intensamente, pero con seguridad. El entrenamiento alterna ejercicios en la barra de ballet y de resistencia para ayudar a crear músculos largos y delgados, sin importar el género, edad, tipo de cuerpo, baile o nivel de condición física. Si bien cada clase es única, el método sigue una secuencia consistente para trabajar los músculos en el orden correcto, a fin de maximizar los resultados. Barralates se enfoca en los músculos centrales, la postura apropiada y la mejor alineación del cuerpo. ¡Puedes quemar hasta 800 calorías por sesión!
MODALIDADES • Suspensión: También llamada TRX, son los mismos ejercicios pero con equipo de suspensión, lo que te hace trabajar más tu fuerza y resistencia. • Bajo impacto: Ideal para principiantes, con movimientos más ligeros que se realizan sobre el suelo; no hay brincos ni trabajo pesado. • Bounce: Toda la técnica se realiza sobre un trampolín de ejercicios.
¡Puedes quemar hasta 800 calorías por sesión! LOS RESULTADOS 1 Un cuerpo uniforme y acondicionado. 2 Mejor postura. 3 Abdominales planos y una espalda fuerte. 4 Brazos y muslos alargados y más firmes. 5 Mejor resistencia. 6 Mayor flexibilidad. 7 Conciencia de tu cuerpo. 8 Control de peso. 9 Bienestar y energía. 10 Figura estilizada.
María del Mar Castro Patiño es la mexicana creadora de este método que ahora está presente en más de 40 sedes en México y Estados Unidos, razón por la que muchas de las mujeres mexicanas hablan de él como la nueva tendencia en ejercicios que debes probar.
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Caprichos 2.0
Apps de yoga efectivas Si sientes que el aislamiento te genera ansiedad, respira hondo y aprovecha los beneficios del yoga para relajarte y mantener tu mente en forma. Por Zoe González
DOWN DOG
DAILY YOGA
Se adapta al nivel de experiencia y necesidad, no importa si eres principiante o avanzado. Además, permite personalizar la sesión al ajustar intensidad, duración, nivel, objetivo y tipo de ejercicio, ya sea intenso o restaurativo. Incluye música de fondo y las instrucciones son claras. Es motivadora y ayuda a encontrar el equilibrio. Se sincroniza en todos los dispositivos y permite descargar una sesión para llevarla a cualquier lugar.
Da acceso a más de 150 programas de entrenamiento. La guía de ejercicios es clara y fácil de entender, ideal para principiantes. Permite seleccionar la sesión según el objetivo: perder peso o recibir beneficios terapéuticos. También se ajusta al nivel de experiencia, porque incluye test de habilidad. Incluye ejemplos gráficos, música relajante y voz agradable. La versión gold vale la pena para quienes ya saben lo básico.
PRANA BREATH: RELÁJATE Y MEDITA
YOGA MEDITACIÓN Esta app ofrece clases de yoga en video para todos los niveles. También incluye meditación guiada con ejercicios para relajar mente y cuerpo, para dormir mejor, eliminar el estrés y el exceso de pensamientos. Otros son para alinear chakras, obtener conciencia plena y realizar meditación vipassana. Incluye mantras y frases inspiradoras. El contenido multimedia se reproduce desde YouTube, por lo que es necesario conectarse a internet.
HATHA YOGA Incluye 80 posturas gratis para hombres y mujeres, y te ayuda a hacer correctamente cada una de ellas. Te permite crear programas personalizados de clases rápidas, y establecer duración, dificultad y tiempo de descanso. Cada entrenamiento tiene un nivel creciente de dificultad, lo que facilita el ejercicio armonioso de todos los músculos del cuerpo, y ganas equilibrio, resistencia y flexibilidad.
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Aprende a respirar correctamente y conoce los beneficios de la meditación. Con esta app es posible configurar el ritmo a seguir y ofrece distintas sesiones para cada necesidad. Además, tiene recordatorios, registra el tiempo de práctica y el cronómetro indica el tiempo para inhalar, retener aire y exhalar. Ofrece un ejercicio antiapetito y otro para dejar de fumar.
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Espejito, espejito
Q&A
¿Dudas de belleza? ¡Aquí te las resolvemos! Manda tus dudas a urbangloss@gmail.com Por Mayalen Elizondo
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¿Cuál crema antiedad de día y de noche me recomiendan? Acabo de cumplir 50 años y noto mi cutis muy seco. Prueba Nutri-Lumière Jour y Nutri-Lumière Nuit, de Clarins. Ambas hidratan, nutren, devuelven vitalidad y reducen manchas. Las cremas de esta casa de belleza francesa son superefectivas.
T res en uno! 3
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Mi hijo de cuatro meses tiene la piel muy sensible; busco unas toallitas limpiadoras que no lo irriten. Las de Mustela con aceite de oliva virgen son una maravilla; además, 99% de sus ingredientes son de origen natural. También son hipoalergénicas; ideales para la piel sensible de tu bebé.
Necesito un producto que funcione para varias cosas; así mi bolsa pesa menos y no cargo tanto maquillaje, ¿cuál les gusta? El L’Oréal Paris x Isabel Marant Amaze Gloss es un producto multiusos. Puedes usarlo como rubor, como brillo de labios y como sombra en los párpados. Su tono rosa le va bien a casi todos los tonos de piel.
¡Poder mate! 4
Me volví adicta a los labiales mate, pero resecan mis labios, ¿conocen alguno que sea ligero? Sí, claro: Super Lustrous The Luscious Mattes Lipstick de Revlon. Su fórmula hidrata los labios. Contiene aceite de moringa y mantequilla de copoazú. ¡Vas a amarlo!
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Astroshopping
Tauro Venus, tu planeta regente, está retro este mes y eso sugiere que adoptes como mantra la frase: “en boca cerrada no entran moscas”. Analiza y observa, pero no hables ni discutas. #RegaloPerfectoParaMamá Tauro: un juego de copas con todo y botella de vino tinto.
Géminis Venus recorre tu signo, pero ahora está retro. Prepárate para recibir noticias de tu ex, ese con el que sigues soñando aunque ya lo olvidaste. #RegaloPerfectoParaMamá Géminis: un teléfono nuevo y moderno y, desde luego, una platicadita.
Libra Venus retro invita a que recuerdes experiencias de antaño para que no repitas errores y no tropieces con la misma piedra. #RegaloPerfectoParaMamá Libra: manual de Carreño, porque ella nunca olvida las buenas formas. Ojo: léelo antes de dárselo.
Acuario Saturno está retro por tu signo, eso te impulsa a revaluar tu forma de relacionarte. Es momento de fijar límites saludables. #RegaloPerfectoParaMamá Acuario: un libro para iluminar mantras; ella piensa demasiado y esto le vendrá bien.
Cáncer Marte influye en tu signo y esa energía te predispone al drama y a la discusión. Aléjate de eso y enfoca tu energía en buscar un obsequio para mamá. #RegaloPerfectoParaMamá Cáncer: un recetario, pero que usarás tú para cocinarle.
Escorpión Marte en Piscis te traerá recuerdos de un viejo amor y hasta la posibilidad de reencontrarse de forma feliz. Eso no significa que debas retomar la relación. #RegaloPerfectoParaMamá Escorpión: tarot con clases incluidas para que aprenda a leerlo.
Piscis Marte está en tu signo y eso intensifica tu forma dramática de ver y vivir las situaciones. Te sugiero que te relajes y trates de ser objetivo. #RegaloPerfectoPara Mamá Piscis: un dije de amatista; es el cuarzo violeta por excelencia.
Leo Júpiter y el Sol están activando positivamente tu trabajo y pronto recibirás reconocimientos por lo bien que lo desempeñas. ¡Enhorabuena! #RegaloPerfectoParaMamá Leo: desde luego, joyas o accesorios de lujo con brillantes.
Sagitario Con Venus retro, este mes toda tu atención está centrada en tu pareja. Aprovecha su energía para limar asperezas. Es momento del borrón y cuenta nueva. #RegaloPerfectoParaMamá Sagitario: la guía del perfecto viajero; incluye una cámara.
Aries Con Marte de paso por Acuario y Piscis es importante que tomes decisiones desde tu corazón. De lo contrario, sentirás que te equivocaste y será difícil que encuentres el modo de proceder. #RegaloPerfectoParaMamá Aries: una tablet para que revise sus redes sociales.
Virgo Venus está retro por tu zona de fama, así es que te sugiero que no confíes en nada de lo que tu amor te diga, porque después podría echarse para atrás. Mejor elige un #RegaloPerfectoParaMamá Virgo: ¿qué tal unas clases de meditación?
Capricornio Júpiter retro en tu signo te obligará a pensar tres veces antes de hablar y te pondrá en situaciones ideales para limar asperezas y ofrecer disculpas. #RegaloPerfectoParaMamá Capricornio: una cartera nueva con todo y billete de 100 dólares.
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Por Mich | @michastrologia facebook.com/Astrosmich
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EJEMPLAR DE CORTESÍA
NÚMERO 103 MAYO 2020
103 MAYO
2020
¿LOS NIÑOS TE ENLOQUECEN EN CASA? Te ayudamos a retomar el control
RELÁJATE, ESTO TAMBIÉN PASARÁ
De tal palo tal astilla:
el camino recorrido por 10 famosas y sus hijas
Apps efectivas para hacer yoga
Guía de regalos
para consentir a mamá
Entrevista exclusiva con
y su etapa como madre e influencer