Revista embracon 77

Revista do Grupo Embracon | Santa Catarina | Edição n o 77 | Maio de 2014

Revista

shoppings e condomínios

Feliz Dia das Mães Promoção Fala Leitor

Participe

Copa

Tabela dos jogos da Copa

www.grupoembracon.com.br

Saúde

Atividade Física

Dia das Mães em família pede Sakura!

Okonomiyaki Ingredientes • 1 xícara (chá) de farinha de trigo • 1 colher (café) de fermento em pó • ½ xícara (chá) de caldo de peixe em pó • 2 ovos • 1 colher (sopa) de cará ralado • 3 camarões limpos, cozidos e picados • 1 tentáculo de polvo cozido e picado • 1 colher (sopa) de camarão seco moído • Gengibre em Conserva Kenko a gosto • 2 folhas de repolho cortadas em quadrados

• 10 talos cebolinha picada • 4 shitakes fatiados • 1 colher (sobremesa) de óleo • 5 fatias de bacon • 2 colheres (sopa) de Molho Tonkatsu Sakura • 1 colher (sopa) de Molho Barbecue Kenko • 1 colher (sopa) de Molho Teriyaki Sakura • Maionese a gosto • Yaki Sushi Nori Kenko picado em tiras a gosto • Katsuobushi (flocos de peixe seco) a gosto

Modo de preparo 1. Em um recipiente misture a farinha trigo, o fermento em pó e o caldo de peixe, acrescente os ovos e o cará ralado.

Quando a massa ficar homogênea, coloque o camarão cozido, o polvo, o camarão seco moído, o Gengibre em Conserva Kenko, o repolho, a cebolinha e o shitake. Misture e reserve.

2. Aqueça óleo em uma frigideira antiaderente, coloque um pouco da massa deixando-a em forma de panqueca. Em seguida, disponha o bacon em fatias em cima e deixe cozinhar em fogo baixo com a frigideira tampada. Quando estiver dourada, vire e frite o outro lado até cozinhar por dentro e ficar crocante por fora. Desligue o fogo.

3. A parte, em um recipiente misture o Molho Tonkatsu Sakura, o Molho Barbecue Kenko e o Molho Teriyaki Sakura.

Regue o okonomiyaki com esse molho, a maionese e por último salpique o Yaki Sushi Nori Kenko e o katsuobushi.

Sirva quente.

Sojinha Sakura

www.sakura.com.br

Índice

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11 Revista n° 76 - Abril

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16

Confira as edições anteriores no LINK abaixo ou pelo código QR: http://embracon.wordpress.com

Conteúdo na medida certa para você e seu condomínio

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Condomínios

Responsabilidade civil de síndico

Condomínios Vírus altera código de barras de boletos e desvia pagamentos

Empresarial Conheça o eSocial

Segurança A favor da segurança

11 12 16 23

Sustentabilidade

Seja consciente

Capa Mamãe cuide da sua saúde

Saúde

Atividade física

Classificados

Produtos para seu lar e empresa

Grupo Embracon Rua Charles Ferrari, nº 548 - Kobrasol - São José - Santa Catarina - Fone: (48) 3035-4000 I marketing@grupoembracon.com.br I REDATOR / EDITOR Simone Pereira I REVISÃO Simone Pereira e Fabiano Penafort I APROVAÇÃO/TEXTO Simone Pereira e Fabiano Penafort I Projeto Gráfico e Diagramação: Alexandre Luz I DISTRIBUIÇÃO Dirigida I TIRAGEM 10.000 exemplares I IMPRESSÃO Gráfica Volpato I

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Editorial

E

dição em homenagem àquelas que mais se preocupam com todos: as mamães. Elas que tanto fazem sem exigir nada em troca.

A matéria de capa tras dicas para as mamães manterem a saúde em dia. Condôminos fiquem atentos a um vírus que está “roubando” o código de barras de seu boleto, confira a matéria e fique atento. Estamos em contagem regressiva para a copa 2014 nesta edição trouxemos a tabela dos jogos e novidades sobre as tecnologias que serão utilizadas. Está imperdível não ler esta edição! Aproveite também nossa promoção com o Cinemark e concorra a ingressos para relaxar vendo um filminho.

Ganhador da Promoção Especial dia do Trabalhador

Boa Leitura!

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Neste mês selhecionamos a melhor frase sobre o que motiva fazer parte do Grupo Embracon, escrita pelos funcionários do Grupo.

“A Motivação em fazer parte deste grande grupo vem de todo aprendizado diário, de todas as suas referências e do companheirismo de todos os colegas que unem suas forças e inteligências para alcançar os maiores objetivos.”

Carmem Lúcia Nunes Monteiro Vieira

Fala Leitor Queremos ouvir a sua opinião. saber como podemos melhorar a revista para você. Pode enviar também sua critíca ou elogio, e assim você estará participando da promoção. A cada mês, envie sua opinião e você estará concorrendo a um par de ingressos para o Cinema Cinemark. Basta enviar.

Aproveite agora.

Email da Promoção: marketing@grupoembracon.com.br 4

Condominial

Responsabilidade Civil de Síndico

V

ocê conhece suas responsabilidades de síndico?

Os condomínios cada vez mais estão crescendo e se tornando verdadeiros condomínios clubes. Na hora de assumir o cargo de síndico nem todos conhecem as verdadeiras responsabilidades deste papel. O período de mandato deve ser cumprido com a maior atenção e se assegurando com as mais completas assessorias para o bom cumprimento de sua gestão .

Há dois tipos de responsabilidade civil: a subjetiva (há de se comprovar a culpa para que haja a indenização) e a objetiva (quando a culpa é irrelevante). No caso de responsabilidade objetiva, tanto importa a culpa; se o dano foi causado, deve ser indenizado.

Sempre que o síndico cometer um ato doloso, imprudente ou negligente estará comprovada sua culpa. Geralmente o que mais se verifica contra o síndico é a ilegalidade.

Este cargo traz deveres legais , por se tratar de um representante de toda uma comunidade condominial. Se ele deixar de cumprir qualquer de suas obrigações, estará comprovada a sua culpa, pois estará causando danos a terceiros,

como por exemplo citar a aplicabilidade da culpa contra a legalidade, que ocorre quando o síndico é convocado a representar o condomínio em uma audiência e não comparece, gerando danos ao condomínio, ou então, quando do não cumprimento das determinações da assembleia, e o fato de alguns síndicos não fazerem o seguro de edificação e de não cobrarem contribuições e multas. É preciso estar sempre atento, pois além das exigências legais.

A responsabilidade criminal do síndico envolve geralmente crimes contra a honra (injúria, calúnia e difamação), apropriação indébita de fundos do condomínio, e a apropriação indébita de verbas previdenciárias dos funcionários (não recolhimento do INSS).

- Para os crimes contra a honra, o Código Penal prevê penas de um mês a dois anos reclusão, além de multas.

- Para apropriação indébita de fundos do condomínio, o CP prescreve reclusão de um a quatro anos podendo ser aumentada de um terço, e a multa.

Para apropriação indébita de verba previdenciárias dos funcionários, as penas previstas são de dois anos a cinco anos, e multa.

O síndico também possui responsabilidades tributárias, é quando ele deixa de recolher os impostos incidentes às obrigações do condomínio.

Exemplo: não recolhimento de ISS sobre serviços prestados; não declaração imposto de renda; falta de notas fiscais (pagamentos através de recibos).

As responsabilidades previdenciárias ocorrem quando ele deixa de recolher os impostos incidentes às relações previdenciárias.

Exemplo: não recolhimento do INSS – apropriação indébita: falta de recolhimento de 11% sobre a isenção do síndico; falta de recolhimento INSS sobre serviços prestados (pagos através de recibos); não cumprimento das obrigações pelas empresas terceirizadas (corresponsabilidade).

As responsabilidades trabalhistas ocorrem quando ele deixa de cumprir as leis disciplinadoras das relações laborais (CLT).

Exemplos: falta de assinatura CTPS; jornada de trabalho acima da permitida; falta de pagamento de horas extras; férias não gozadas; assédio moral; descumprimento das clausulas convencionais; entre outras.

Fonte: Click Síndico

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Condominial

Vírus altera Código de barras de boletos e desvia pagamentos

U

m vírus/ Malwere está atrapalhando a vida dos brasileiros. Ele atua manipulando a “linha digitável” (código numérico) dos boletos bancários acessados na web para desviar pagamentos a outras contas bancárias. A técnica foi identificada em um uso e publicada por uma análise do site de segurança “Linha Defensiva” no dia 15 de abril, mas o vírus já está em circulação desde maio. Ao acessar um boleto on-line, em qualquer site, o vírus identifica o boleto e altera a linha digitável para desviar a agência e conta do cedente para uma conta determinada pelo vírus. Nos bastidores, o código se comunica com um servidor de controle que fornece as instruções de substituição ao programa. Com a alteração dos boletos, mesmo quem não utiliza internet banking pelo PC pode ser vítima do golpe. Se o boleto for

impresso, por exemplo, ele continuará tendo os números incorretos e o dinheiro pago irá para uma conta diferente daquela que deveria receber o dinheiro.

O valor e o vencimento do boleto não são alterados, de modo que não é possível perceber a fraude facilmente.

O código não altera boletos de um site específico. Qualquer página que tiver uma linha digitável e a palavra “boleto” está sujeita a ser modificada. O vírus analisado pela Linha Defensiva envia os dados do boleto encontrados na página para um servidor, que informa ao vírus os novos dados para substituição. Esse processo acrescenta um pequeno atraso na exibição da página no navegador. nova linha digitável não modifica o valor nem o vencimento do boleto. Outros dados do boleto não são alterados, ou seja, os dados apresentados de forma legível não conferem com a linha digitável manipulada. O vírus também não modifica o logo do banco que acompanha o documento, o que significa que o logo e o número do banco nem sempre estarão corretos. Além de manipular boletos, o vírus também é capaz de capturar senhas de serviços on-line, como contas Microsoft e no Facebook.

Segundo a “Linha Defensiva”, o código emprega técnicas que tentam dificultar a análise da praga digital, mas a maioria dos antivírus já consegue detectá-la.

Para sua maior segurança o Grupo Embracon buscou formas para dificultar a ocorrência deste tipo de atuação de vírus/malwere. Assim, foi alterado os boletos do site do Comunidades Online para emissão em pdf criptografado.

Além disso, colocamos um aviso ao emitir o boleto bancário para que a pessoa possa ter atenção ao realizar o pagamento e para que ela mantenha a máquina sempre com o anti-vírus atualizado. Qualquer dúvida referente ao seu boleto entre em contato com seu gerente de contas.

Fonte: G1/Linha Defensiva

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Dúvidas Jurídicas

DA ILEGALIDADE DO RECEBIMENTO DA TAXA DO CONDOMÍNIOPELO SÍNDICO

E

ntre as várias atribuições do síndico está a de promover a cobrança dos condôminos em atraso com suas contribuições, conforme determinação do Código Civil em seu artigo 1348, inciso VII. Contudo, muitos síndicos confundem esta função, já que os mesmos passam a fazê-la pessoalmente este tipo de cobranças. No entanto tal atitude é ilegal quando não esta expressa na convenção do condomínio, ou seja não autorize o síndico a receber e dar quitação de valores recebidos diretamente dos condomínios inadimplentes.

Tal atitude é passiva de destituição do síndico, já que deixou de cumprir a convenção e é obrigação do síndico respeitar a convenção para sua boa administração.

Além de responder pelo descumprimento em muitos casos poderá o condomínio sofrer ação de dano moral já que segundo o Código de Defesa do Consumidor em seu artigo 42, na cobrança de débitos o consumidor

inadimplente não poderá ser exposto a ridículo e muito menos a qualquer tipo de constrangimento, o que na pratica e comum neste tipo de cobrança pois os ânimos exaltam.

Outra situação são os depósitos de débitos feitos pelos os condôminos diretamente na conta do condomínio sem os encargos estipulados na convenção, neste caso e obrigação dos síndicos notificar o condômino inadimplente recusando o deposito por não ser integral, sob pena de o síndico ser ter que completar a diferença do valor devido. Portanto, para melhor administrar seu condomínio o ideal e contratar um Administradora, e um advogado para acionar os inadimplentes de maneira correta e segura sem causar qualquer prejuízo ao condomínio, num prazo máximo de 30 dias, pois o retorno neste caso será mais rápido, já que esta obrigado a prestar contas perante a assembleia .

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Gestão de Pessoas

ATRAÇÃO, DESENVOLVIMENTO E RETENÇÃO DE TALENTOS HUMANOS COMO VALORIZAÇÃO PROFISSIONAL

N

o mundo contemporâneo e globalizado, o termo competitividade possui um significado mais abrangente, as organizações passaram a se preocupar não só com as exigências do mercado e com os concorrentes, mas também com as pessoas.

As empresas estão em busca de profissionais diferenciados, com talento e capacidade de crescer dentro da empresa, e que possam trazer resultados para a organização. Esses profissionais constituem o talento humano de uma instituição. É indiscutivelmente um dos ingredientes mais essenciais para o sucesso na economia atual do conhecimento, e tratando-se de organizações cujos resultados estão atrelados ao conhecimento de seus profissionais, mais importante que somente ter os melhores talentos, é saber qual a melhor forma para mantê-los beneficiando não somente as organizações, mas também os seus profissionais. Portanto, precisa continuamente buscar alternativas diferenciadas, flexíveis e individualizadas a fim de atender as necessidades cada dia mais específicas de seus talentos e tendo em sua natureza itens como competitividade, qualidade, competência gerencial e planos de carreira dentre tantos outros.

Dentro deste contexto, cabe ainda ressaltar que, a gestão de pessoas é, hoje, participação, capacitação, envolvimento e desenvolvimento do bem mais precioso de uma organização: o capital humano, que nada mais são do que as pessoas que os compõe.

Esta é uma problemática que vem aumentando cada vez mais, pois as mudanças no cenário competitivo, também estão causando mudanças nos valores e atitudes, notadamente entre os mais jovens que procuram no trabalho uma maior autonomia e liberdade, algo que os desafie, além, é óbvio, de uma forma de compensação

justa pelo seu trabalho.

Porém as empresas não estão em busca apenas de pessoas para comporem suas equipes, mas sim de talentos, profissionais com potencial e capacidade para se desenvolverem e crescerem dentro da organização, a fim de que empresa e profissional possam alcançar o sucesso, respectivamente.

Diante da importância que o capital humano vem ganhando no cenário empresarial, as corporações têm buscado formas de atrair pessoas com alto potencial profissional para integrarem suas equipes de atuação.

Dentro da organização, após atrair é necessário que as empresas invistam também no desenvolvimento dos seus profissionais, abordando os vários aspectos profissionais. O desenvolvimento do capital humano é uma capacitação mais ampla e aprofundada dos profissionais, e que tende a gerar resultados ainda mais satisfatórios do que os obtidos através dos simples treinamento.

Além de atrair e desenvolver talentos, a organização deve preocupar-se também em retê-los, evitando o aumento da rotatividade dentro da empresa, já que quando a instituição perde um talento para o mercado, perde também capital humano, além de todo o tempo e os recursos que foram investidos nesse profissional, o qual leva consigo também a experiência profissional adquirida durante o seu período de atuação dentro da organização.

Enfim, nessa busca pela permanência dos profissionais na instituição, temos alguns aspectos, como compensação (administração de salários), planos de benefícios sociais, segurança do trabalho, feedback, desenvolvimento de carreira e capacitação, processo de comunicação, e finalmente estilo de supervisão, que são fundamentais para o êxito da política de manutenção de talentos.

Jaqueline Francisco Lorenzetti Coordenadora de Recrutamento e Seleção

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Empresarial

Conheça o O eSocial é um programa desenvolvido pelo Governo Federal que objetiva consolidar os processos das obrigações trabalhistas e previdenciárias, unificando o envio de informações pelo empregador em relação aos seus empregados.

A

partir de 2014 todos os empregadores serão obrigados a registrar as informações trabalhistas, previdenciárias, tributárias e fiscais por meio do programa.

O projeto vai impactar diretamente todas as empresas e também os escritórios de contabilidade, alterando as rotinas e processos do cotidiano, pois abrangerão além das informações da folha de pagamento, eventos como a admissão de empregados, concessão de férias, alterações de cargos, horários, rescisões de contratos, afastamentos (atestados) entre outros.

O eSocial é uma ação conjunta da Caixa Econômica Federal (CEF), do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), do Ministério da Previdência (MPS), do Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) e da Secretaria da Receita Federal do Brasil (RFB).

O eSocial irá facilitar aos órgão envolvidos no projeto a fiscalização das obrigações trabalhistas, previdenciárias e fiscais por meio de cruzamento eletrônico e verificação de dados.

O eSocial é um programa desenvolvido pelo Governo Federal que objetiva consolidar os processos das obrigações trabalhistas e previdenciárias, unificando o envio de informações pelo empregador em relação aos seus empregados.

A partir de 2014 todos os empregadores serão obrigados a registrar as informações trabalhistas, previdenciárias, tributárias e fiscais por meio do programa.

O projeto vai impactar diretamente todas as empresas e também os escritórios de contabilidade, alterando as rotinas e processos do cotidiano, pois abrangerão além das informações da folha de pagamento, eventos como a admissão de empregados,

Fique atento! Nas próximas edições da Revista estaremos divulgando mais informações e responde as dúvidas sobre o eSocial. concessão de férias, alterações de cargos, horários, rescisões de contratos, afastamentos (atestados) entre outros.

O eSocial é uma ação conjunta da Caixa Econômica Federal (CEF), do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), do Ministério da Previdência (MPS), do Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) e da Secretaria da Receita Federal do Brasil (RFB).

O eSocial irá facilitar aos órgão envolvidos no projeto a fiscalização das obrigações trabalhistas, previdenciárias e fiscais por meio de cruzamento eletrônico e verificação de dados.

A Unicred é uma instituição financeira cooperativa que visa, acima de tudo, incentivar o crescimento pessoal e profissional de seus cooperados. Quando associado à Unicred, mais de que um cliente, você é um dos donos da cooperativa.

Seja você também cooperado Unicred.

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Segurança

A favor da segurança Para que haja uma segurança mais eficiente é necessário que suas instalações físicas estejam cercadas e o máximo possível fechadas. Diante disto os condomínios devem possuir: Barreiras físicas São obstáculos naturais ou artificiais (estruturais) que servem para impedir ou dificultar o acesso de pessoas estranhas em locais delimitados ou proibidos, e controlar os permitidos em um condomínio, além de proteger os seus pontos estratégicos e vulneráveis. Dentre os mais usuais podemos citar: as barreiras perimetrais junto às divisas tais como vegetação, muros, cercas, alambrados, cancelas, guaritas nas portarias, portões, interfone, espelhos refletores (côncavos ou convexos), grades, portas internas ou intermediárias, passador de objetos, etc.

Iluminação É fundamental que as dependências do condomínio sejam bem iluminadas, a fim de desestimular a ação de infratores. Aconselha-se utilizar luminárias e holofotes, podendo ser complementado por sensores de presença.

Sinalização A sinalização pode ser visual, através de placas, sinais luminosos ou sonoros, ou ainda se utilizando dispositivos sonoros eletrônicos ou apitos, ou mesmo códigos e senhas convencionadas entre os condôminos e funcionários.

Sistemas Eletrônicos de Segurança em Condomínios O sistema de segurança ideal é aquele que promove a interação do homem com os equipamentos eletrônicos, a fim de que a coligação entre ambos possa promover um nível de proteção satisfatória. Atualmente no mercado, existem os mais variados números e tipos de equipamentos eletrônicos de segurança à disposição dos usuários, portanto, deve-se adquirir aqueles que mais se adaptem às necessidades do condomínio, é importante se realizar um plano de segurança com profissionais qualificados para entender a necessidade de cada condomínio.

O Grupo Embracon oferece os serviços de Monitoramento e Segurança para seu condomínio. Solicite uma visita de nossos profissionais. (48) 3035 – 4000 R: 268

Fonte: Cartilha Polícia Militar SP

Campanha do Agasalho!

Começou a campanha da RIC com o Grupo Embracon No dia 14/06/2014 das 14h as 18h, na sede do Grupo Embracon será realizado a entrega de agasalhos para nossos profissionais! Venha participar conosco, queremos aquecer nosso inverno.

Fale com o seu supervisor ou com o IEMBRACI. Compareça, essa é mais uma ação social especial para VOCÊ!

Aproveite!

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Sustentabilidade

Seja Consciente O

consumo consciente nada mais é do que consumir de forma responsável, pensando nas consequências de seus atos de compra sobre a qualidade de vida do planeta e na vida das futuras gerações. Trata-se de parar para pensar se você realmente precisa daquilo que está comprando, se talvez, não haja um produto durável que você possa usar no lugar dos descartáveis e, em um nível um pouco mais elevado, se aquela empresa da qual você está comprando merece o seu apoio. Essa maneira de pensar tenta desfazer a triste realidade do consumo desenfreado onde o que importa é apenas o quanto se

produz, vende e compra e não o como. Os recursos do mundo estão escassos, uma vez que são consumidos de forma desordenada e sem se projetar a sua permanência no futuro. A solução para esse consumo desenfreado é a adoção de conceitos e princípios de sustentabilidade.

1 - Os produtos duráveis mais do que os descartáveis ou de obsolescência acelerada;

6 - O não desperdício dos alimentos e produtos, promovendo o seu aproveitamento integral e o prolongamento da sua vida útil;

2 - A produção e o desenvolvimento local mais do que a produção global; 3 - O uso compartilhado de produtos mais do que a posse e o uso individual; 4 - A produção, os produtos e os serviços social e ambientalmente mais sustentáveis;

A partir desta reflexão o Instituto Akatu elaborou o Decálogo do Consumo Consciente. São dez indicações para a sustentabilidade na produção e no consumo, direcionadas a cidadãos, governos e indústria, para que se alcance mais equidade, justiça e bem-estar.

7 - A satisfação pelo uso dos produtos e não pela compra em excesso; 8 - Produtos e escolhas mais saudáveis; 9 - As emoções, as ideias e as experiências mais do que os produtos materiais, e

5 - As opções virtuais mais do que as opções mate- 10 - A cooperação mais do que a competição. riais; Pense nisso, reveja seus conceitos e projeto um futuro melhor.

Fonte: Evelyne Leandro e Revista Exame 11

Capa

Mamãe cuide da sua saúde Ser mãe é um momento único, mais o que elas não podem esquecer é de cuidar sempre da sua saúde independente de sua idade.

A

manutenção da boa saúde das mamães exige uma série de cuidados e atitudes preventivas, pois a mulher requer muitos cuidados especiais. Cada mulher tem uma bagagem hereditária que devem ser analisadas cuidadosamente com a supervisão de um médico, para garantir uma vida saudável e sem surpresas.

1 - Manter atitude positiva: estudos comprovaram que pessoas que mantêm atitudes positivas produzem maior quantidade de anticorpos contra a gripe. Outro estudo mostrou que pessoas que vivem em estado radiante fabricam mais anticorpos em resposta à vacinação. Os pesquisadores não são claros sobre a conexão, mas sabem que o cérebro se comunica com o sistema imunológico e vice-versa.

2 - Ingerir cálcio: muitas pessoas não consomem a quantidade suficiente de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose, por meio da dieta. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devem ingerir 1000 miligramas ou comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos no mineral (tomado com vitamina D para a absorção) por dia.

3 - Exercícios físicos para melhorar o humor: as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite e outras. Mas a melhor notícia é que ela pode melhorar o humor. Um estudo descobriu que, para pessoas deprimidas, o exercício foi tão eficaz quanto a medicação antidepressiva.

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância e ingerir algumas doses de bebidas alcoólicas e também comer chocolate fazem parte dessa rotina. Confira algumas dicas para manter a saúde em dia.

ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere, muita exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele.

6 - Sair com pessoas saudáveis: os bons hábitos de outras pessoas podem passar para você. Estudos sugerem que uma série de fatores, como felicidade aparente, obesidade, tabagismo, e até mesmo solidão, são fortemente influenciados pelas pessoas ao seu redor. Portanto, seja seletivo em relação aos amigos.

7 - Controle o seu estresse: estresse não é apenas desagradável, mas também pode prejudicar a saúde, aumentando inflamações no corpo e riscos de doenças cardíacas.

8 - Fazer mamografia: alguns médicos afirmam que a melhor idade para fazer a mamografia é aos 40, outros dizem que o ideal é aos 50. Descubra o que o seu médico acha certo para você, baseado em sua idade e em outros fatores de risco.

4 - Relacionamento: ter uma boa rede de amigos e familiares está associado a maior longevidade, enquanto a solidão está associada a riscos de doenças cardíacas.

9 - Faça do sono uma prioridade: o sono pode ser o último em sua lista, mas talvez seja hora de movê-lo para cima. Novas pesquisas sugerem que a falta de sono pode perturbar o controle de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes tipo 2.

5 - Pratique alguma atividade ao sol: apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância

10 - Escolha alimentos saudáveis: eles são itens saborosos que oferecem s mais antioxidantes, gorduras saudáveis ou outros bons ingredientes em relação à quantidade de calorias consumidas.

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Fonte: Terra Saúde

“Ser mãe… É a missão de maior responsabilidade. É amar de forma mais completa. É dar o melhor de si e não esperar nada em troca…”

Uma homenagem do Grupo Embracon

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Entretenimento

Visite nossos museus Museu do Homem do Sambaqui O Museu do Homem do Sambaqui tem grande importância para o estudo da evolução dos costumes humanos e do próprio homem. Nele, estão expostos quase 200 esqueletos em surpreendente estado de conservação, com idades estimadas entre 1.055 e 1.552 anos.

O Museu também conta com uma ala de zoologia, na qual há animais de várias espécies conservados através da taxidermia. O acervo ainda apresenta arte sacra, numismática (moedas e cédulas), fósseis com até 225 milhões de anos, utensílios indígenas e outros materiais.

Endereço: Rua Esteves Júnior, 711, no Colégio Catarinense

Museu do Saneamento O Museu do Saneamento está instalado em um pequeno edifício construído no início do século XX, que abrigou a principal estação de elevação mecânica de esgoto e funcionava em conjunto com outras três estações. Mais tarde, a construção deu lugar ao mictório público.

Em frente estão preservada uma bica e parte da balaustrada que servia para limitar o cais e o mar. No passado, o acervo do museu era composto de equipamentos, mapas, ferramentas, fotos e outros objetos ligados à história do saneamento na Capital e no Estado. Atualmente, o prédio está fechado por tapumes para evitar depredações.

Endereço: Rua Antônio Luz, próximo ao Terminal Cidade de Florianópolis

Museu da Ponte Situado na cabeceira insular da Ponte Hercílio Luz, o museu, sob a responsabilidade do Departamento de Estradas e Rodagem de Santa Catarina, mantém desde 1990 um acervo com fotografias e reportagens da época da construção da Ponte. Também estão expostas peças originais que necessitaram substituição.

Endereço: Alameda Adolfo Konder

Museu Victor Meirelles O Museu Victor Meirelles ocupa um Sobrado tipicamente luso-brasileiro do final do século XVIII, que no passado foi o local de nascimento do pintor, desenhista e professor Victor Meirelles de Lima, um dos maiores expoentes da arte brasileira.

No andar superior, onde residia a família, ainda mantém-se as divisórias, onde há uma exposição permanente de obras do artista. No andar inferior, onde funcionava o mercado do pai de Victor Meirelles, há exposições periódicas de artistas catarinenses.

Endereço: Rua Victor Meirelles, 59 – Centro Fonte: Guia Floripa

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Decoração

Como utilizar as cortinas A Cortia da Estação

Com a troca de estação, adequar o ambiente a uma nova época do ano pode ser mais fácil do que se imagina. Uma dica é investir em cortinas, que podem ser substituídas facilmente, podendo utilizá-las novamente em outra oportunidade. Para complementar a decoração no outono, a sugestão é ousar nas cortinas.

Como escolher cortinas?

As cortinas são muitas vezes o toque final da decoração interior.

Em geral, vêm após a escolha do mobiliário, da cor das paredes e da decoração (e de seus maravilhosos acessórios).

Em princípio, qualquer janela pode receber belas cortinas. Só as muito pequenas não ficam bem. Neste caso, é melhor optar por venezianas (de plástico ou madeira). Além disso, sistemas inteligentes e astuciosos permitem que se coloque cortinas até naquelas janelas especiais (para não dizer, problemáticas). Por exemplo, mesmo se o cômodo tiver paredes arredondadas você pode optar por cortinas, que serão instaladas através de varões flexíveis que podem ser fixados no teto.

Mas, como escolher as cortinas que combinam melhor com a decoração interior?

Sendo o “toque final” da decoração de um cômodo, a escolha será determinada principalmente pelo estilo do quarto, da sala criados pelos móveis e do tipo de ambiente que se deseja criar.

Por exemplo, se você tem um mobiliário design, ele irá muito bem com persianas coloridas ou cortinas com desenhos contemporâneos.

Mas, se você for daquele tipo apaixonada por móveis de época, tipo Louis XVI, saiba que esse mobiliário vai exigir cortinas bem pesadas e com estampas de medalhões, muito brocado e dourado por todos os lados. Cria-se um ambiente mais pesado e, inevitavelmente, escuro. Pode funcionar bem para um cômodo que pede tranquilidade e seja mais reservado, como uma biblioteca ou uma sala de estudos.

No entanto, temos de levar em conta o ambiente imediato das cortinas. Se você tem um cômodo com um pé-direito baixo, dê preferência a cortinas com listras verticais que dão uma impressão de altura. Além disso, se você tem um teto ou um piso um pouco irregular, as listras verticais vão quebrar a assimetria (e dar um aspecto regular, correto), enquanto listras horizontais vão reforçá-la ainda mais.

Fonte: Cavini Decoração

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Saúde

Atividade Física As atividades físicas são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, junto da alimentação saudável, vida sem cigarro e evitar outras substâncias perigosas para a saúde. A prática regular de atividade física beneficia o físico, o social e o mental, de toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.

Qual a relação entre o sedentarismo e o aumento de algumas doenças?

O mundo tem assistido a um aumento significativo das doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças respiratórias crónicas. Este aumento global, epidémico, está estritamente relacionado com alterações dos estilos de vida, nomeadamente o tabagismo, inatividade física (sedentarismo) e uma alimentação não saudável.

Estima-se que o sedentarismo seja causador de um milhão e 900 mil mortes a nível mundial. É também a causa de 10-16% do câncer da mama, cólon e reto, bem como de diabetes mellitus e de cerca de 22% da doença cardíaca isquêmica.

O risco de se ter uma doença cardiovascular aumenta 1,5 vezes nos indivíduos que não seguem as recomendações mínimas para a atividade física.

Ao mesmo tempo em que o número de indivíduos com excesso de peso e obesidade aumenta rapidamente, nos países desenvolvidos e nos países em desenvolvimento, também aumentam o excesso de peso e a obesidade na população mais jovem.

A atividade física é, juntamente com uma alimentação saudável, a chave para o controlo do peso.

Quais são os benefícios da atividade física?

A atividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Estes benefícios são mediados por muitos mecanismos: em geral, consegue-se através da melhoria do metabolismo da glicose, da redução das gorduras e da diminuição da tensão arterial.

Quais as vantagens de praticar atividade física regularmente?

• Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 1/3 de todas as causas de morte; • Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, câncer do cólon e diabetes tipo 2; • Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão; • Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso; • Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis; • Promove o bem-estar psicológico, reduz o estresse, ansiedade e depressão.

Fonte: Portal da Saúde

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Gastronomia

Terrine de Abobrinha, Pimentão e Queijo Gruyére Ingredientes:

Modo de preparo

• Uma abobrinha

Como fazer:

• Um pimentão verde, um vermelho,um amarelo

• Corte a abobrinha

• Pimentão amarelo, vermelho e verde

• Um maço de manjericão

• Fatie a cebola

• Cebola

• Um tomate

• Corte os pimentões ao meio, retire as sementes e fatie

• Abobrinha

• Uma cebola • Três fatias de pão

• Desfolhe o manjericão

• Leve ao fogo médio deixe esquentar

• 200 gr. de queijo gruyère

• Pique o alho

• Adicione o tomate

• 03 ovos

• Adicione sal

• Alho a gosto

• Retire a casca e as sementes do tomate e corte em tiras

• Azeite para refogar

• Rale o queijo

• Sal

• Torre e rale o pão

• Pimenta rosa seca

• Em uma panela adicione:

• Azeite de oliva

• Adicione pimenta rosa • Adicione o queijo e manjericão • Mexa bem • Desligue o fogo

• Pimenta dedo de moça

Em uma vasilha: • Adicione os três ovos

• Unte as forminhas

• Bata com um garfo

• Coloque a mistura da panela

• Misture aos ovos batidos aos ingredientes na panela

• Cubra com papel laminado

• Adicione o pão ralado • Mexa bem

• Encha uma assadeira com água e coloque as forminhas dentro

• Preparando para o forno:

• Leve ao forno médio por 40 minutos Fonte: Gshow Receitas

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Mercado

Dia do Trabalho Comemorado no dia 1º de maio, o Dia do Trabalho ou Dia do Trabalhador é uma data comemorativa usada para celebrar as conquistas dos trabalhadores ao longo da história.

U

ma notícia que vale destacar nesta data é a taxa de desemprego que diminuiu em 2013.

Dados divulgados pelo IBGE mostraram que a taxa de desemprego no país diminuiu em 2013. As informações apuradas pela PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios) contínua indicam que o desemprego caiu no Brasil. Fechou 2013 com taxa de 7,1%. Menor do que a de 2012, de 7,4%. É um resultado positivo, mas não tanto como o divulgado por outra pesquisa do mesmo IBGE. De acordo com a PME (Pesquisa Mensal de Emprego), a taxa de desemprego no ano passado foi de 5,4%, o menor nível da história. A diferença entre os resultados pode ser

explicada pela metodologia.

A PNAD contínua é trimestral e tem amostragem maior: é feita em todo o país, com mais de 200 mil pessoas. APME é mensal, apurada nas seis maiores regiões metropolitanas do Brasil com pouco mais de 30 mil pessoas.

A ideia do IBGE é substituir, em 2015, a PME e também a PNAD, que é anual, pela PNAD contínua. Mas a metodologia de coleta da PNAD contínua foi questionada. E, como resposta, o IBGE anunciou que vai suspender a divulgação dos resultados até janeiro do ano de 2015. Além disso, criou um grupo técnico para estudar o assunto.

Fonte: G1

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Tecnologia

Inovação na Copa A copa do mundo no Brasil inicia-se em Junho, um evento desse porte trará muitas novidades e inovações, algumas tecnologias que serão utilizadas já foram divulgadas. Fique sabendo quais são: Venda de ingressos online A primeira e a mais comum é a venda de ingressos para a Copa do Mundo pela Internet. A compra online agiliza o processo, evitando filas. Ela também é útil para determinar quais jogos estão mais cotados e que torcida comprou mais tickets.

Catracas inteligentes A segurança nos estádios é uma das maiores preocupações.

Por isso, esse item que ainda não foi confirmado, é possível que seja usado nos estádios. A catraca inteligente terá câmeras de alta definição colocadas na parte de cima. Assim, a segurança do evento poderá identificar cada torcedor visualmente, saber qual o ingresso, setor e assento.

Coberturas inteligentes O estádio do Atlético Paranaense será a única sede da Copa do Mundo a contar com um teto retrátil. Em caso de chuva, o teto do estádio poderá ser fechado em 15 minutos, impedindo que os torcedores fiquem ensopados. Essa tecnologia foi implantada somente neste estádio devido ao instável clima de Curitiba.

GoalControl Será o sistema utilizado como tecnologia de linha de gol. O sistema usa câmeras ao redor do gramado e confirma se a bola passou ou não da linha do gol em menos de um segundo por meio de vibração no relógio de todos os oficiais da partida.

Aplicativo SAMU emergência Mas não é só nos estádios que a tecnologia habita. O Ministério da Saúde se utilizará de um app para tablet e smartphone, que integrará as redes sociais gratuitas Facebook e Waze e será usado, em fase de testes durante a Copa do Mundo de 2014.

A ferramenta integra o SAMU a redes sociais e permite às pessoas solicitar atendimento com apenas um toque. Além disso, a pessoa poderá acompanhar em tempo real qual a localização da ambulância que irá atendê-la.

Fonte: Tecnologia Outonal

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Entretenimento

A B C D E F G H

Tabela da Copa GRUPO A Brasil Croácia México Camarões GRUPO B Espanha Holanda Chile Austrália

GRUPO C Colômbia Grécia Costa do Marfim Japão GRUPO D Uruguai Costa Rica Inglaterra Itália GRUPO E Suíça Equador França Honduras

GRUPO F Argentina Bósnia-Herzegovina Irã 0 Nigéria GRUPO G Alemanha Portugal Gana Estados Unidos

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GRUPO H Bélgica Argélia Rússia Coreia do Sul

Informe Publicitรกrio

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O Fantástico Corpo Humano Mostra que já passou por 40 países apresenta corpos reais doados à ciência para fins didáticos.

Data: 27/03 a 27/05 Local: Beiramar Shopping Valor: A partir de R$50,00

Tan Tango Hique Gomez é um dos criadores do espetáculo musical Tangos e Tragédias, que recebeu o premio da Associação Paulista de Críticos de Artes como melhor espetáculo de MPB de 2011 em São Paulo.

Data: 10/05 Local: Teatro Ademir Rosa Horário: 21:00h Valor: A partir de R$60,00

Marilyn em Branco e Preto O musical contemporâneo “Marilyn em Branco e Preto”, foi concebido e é estrelado por Dinah Perry. Inspirado no livro “Fragmentos – Poemas, anotações íntimas e cartas de Marilyn Monroe”, organizado por Bernard Comment e Stanley Buchtahl, o espetáculo mostra a estrela em sua intimidade e flerta com musicais que ela estrelou.

Data: 22/05 Local: Teatro Pedro Ivo Horário: 21:00h Valor: A partir de R$30,00

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Serviços

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Atenção: Informamos a nossos clientes que o reajuste das empresas Embracon Empreendimentos S/S Ltda e Embracon Tecnologia Ltda acontece na competência de MAIO.