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Indice Rugby SIEMPRE CAMPEONES
Siete datos que no sabías del Rugby Los deportes más peligrosos
Siempre Campeones Una revista que tiene como propósito incentivar, apoyar y difundir el deporte peruano.
basketBALL
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Beisbol
¿La altura es importante? Frutas ideales para el deportista
Wilson y su primer strike
Hockey Como hacer tu palo de Hockey Entrevista: Camila MendezHOCKEY
2da edición - 01 de Abril del 2016
DH Longboard Director Creativo: James Vicente
Pateada Domingera Entrevista: Gonzalo Brandon
Prensa: Mayra Rodríguez Lecca Audiovisual Roy Joaquin Eduardo del Portal Área de ventas: Elias Tiza Alejandra Ballardo
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¡Usted es su Padre, no su Entrenador!
M
James Vicente
e siento triste cuando mi padre me regaña después del partido. Me dice que no he jugado con intensidad, que así no seré nunca un jugador de Primera División, que fallo en los pases porque me falta concentración. Y mi madre le apoya. Dice que juego como si no me importara ganar. También me echan en cara que se gasten dinero en mí y que me dedican muchas horas llevándome y recogiéndome . A mí me gusta jugar al, me gusta aprender cosas nuevas, dar un pase , estar con amigos, ganar, pero tampoco me importa mucho perder, porque eso es lo que nos dice el entrenador. Pero últimamente ya no disfruto, vengo a jugar los fines de semana nervioso, pensando que si no le gusto a mi padre, lo oiré gritar desde la banda, me dirá que me mueva, que espabile, y a veces me siento tan nervioso que no sé ni por dónde va el balón. Si vale la pena seguir viniendo cuando ya no disfruto. Pero si decido no jugar más, también les voy a decepcionar. Son muchos los padres y madres que acompañan a sus hijos a los partidos, competiciones y entrenamientos. Se sientan en la grada, observan, les dan directrices y se involucran en el deporte de sus hijos como si ellos fueran los que dirigen, no los confunda, apoyelos.
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Equipo: Leones de San marcos Foto: Pedro Moreno Azcona 4
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SIETE DATOS
QUE NO SABÍAS
SOBRE EL RUGBY 1) Sabías que el escudo de Los Pumas en realidad no es un puma sino que es un yaguareté. La confusión se dio en una gira en Sudáfrica en 1965, cuando confundieron al yaguareté con un puma. 2) Sabías que el trébol (shamrock) de Irlanda representa a San Patricio, evangelizador de la isla de Irlanda. A su vez, es el símbolo de ambas Irlandas que juegan juntas en la selección. 3) Sabías que la primer Copa del Mundo se jugó en el año 1987 y la organizaron juntas Nueva Zelanda y Australia. De esta manera, es la única Copa del Mundo organizada por más de un país. 4) Sabías que Inglaterra es el único país europeo ganador de una Copa del Mundo, en el año 2003 en Australia. 5) Sabías que en la final de la Copa del Mundo de Francia 2007, que Sudáfrica le gana a Inglaterra 15-6 no hubo ningún try. Todos los puntos fueron conseguidos por penales. 6) Sabías que los dos únicos países sudamericanos que participaron en una Copa del Mundo son sólo Argentina y Uruguay. 7) Sabías que la rosa de la camiseta de Inglaterra es así debido a episodios del siglo XV, cuando la guerra de las dos rosas enfrentó al país. Los Lancaster (una rosa roja como escudo), enfrentaron a los York (una rosa blanca). Henri Tudor, descendiente de los Lancaster, fue rey y se casó con Elisabeth de York. Desde entonces, las casas reales tuvieron como emblema una rosa roja con el corazón blanco.
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多sabias?
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¿ SABES CUALES
SON LOS DEPORTES MÁS PELIGROSOS DEL MUNDO? Los deportes siempre han formado parte de la diversión y el entretenimiento de grandes cantidades de personas en el mundo; sin embargo, recientemente los llamados “deportes extremos” han logrado acaparar la atención de miles de personas. A pesar de ser causantes de miles de muertes y accidentes en el mundo, cada vez son más las personas que deciden vivir este tipo de experiencias. A continuación presentamos una lista de los deportes extremos que han sido calificados como los más riesgosos y sobre los cuáles los expertos recomiendan tener precaución al practicar.
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¿sabias?
1.- Montañismo de altura El montañismo de altura consiste en escalar elevaciones como el Monte Everest, el lugar más popular para practicar este deporte extremo. Se estima que 1 de cada 6 personas que suben a él, fallece debido a hipotermia, neumonía o quemaduras en las córneas.
2.- Heliski Heliski es el deporte que consiste en saltar desde un helicóptero sobre grandes montañas cubiertas de nieve, y aunque no lo creas, es uno de los deportes más costosos del mundo.
3.- Salto base El salto base es ya considerado el deporte más peligroso del mundo, debido a que un promedio de 10 personas mueren al año mientras lo practican. Consiste en saltar desde edificios, antenas, puentes o acantilados con un paracaídas.
4.- Automovilismo El automovilismo es uno de los deportes favoritos de los espectadores, pero para los pilotos es uno de los más peligrosos del mundo debido a las altas velocidades, en muchos casos superan los 300 km/ hr. Se han registrado fatales accidentes.
5.- Toros Los deportes que involucran el uso de toros son de los más peligrosos. El encierro en España o la monta de toros alrededor del mundo, son dos de este tipo de deportes que más vidas cobran al año. Además de ser polémicos por el maltrato a los animales.
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BASKET
“esfuerzos de
alta intensidad”
¿La altura es importante
para jugar BASKET?
No hay requisitos concretos para convertirte en un jugador de baloncesto. Cualquiera puede jugar libremente el deporte, si simplemente quiere lanzar a algunos tiros en el patio trasero o tienes aspiraciones de tener algún día tu propia línea de zapatillas de baloncesto y un contrato de un millón de dólares. Sin embargo, hay varios factores que jugarán un papel clave en la determinación de hasta qué punto tu carrera lanzando en los aros puede despegar.
Estado atlético y agilidad
Resistencia
Si bien la altura y la resistencia te ayudarán en tu causa, el baloncesto también se basa en gran medida en el estado atlético. Los jugadores de baloncesto suelen tener una capacidad de salto prodigioso, lo que ayuda en los puntos, los rebotes y el bloqueo de tiros. También te ayuda ser ágil, ya que este deporte requiere la capacidad de cambiar de dirección con frecuencia y de improviso. Como verás, la altura no es determinante para practicar este deporte, ya que otros factores entran en complemento para todo aspirante de esta ágil actividad.
Para llegar a ser un jugador de baloncesto con éxito, es necesario tener excelente resistencia. En un estudio realizado por la Victoria University of Technology and Australia, los jugadores realizaron 105 “esfuerzos de alta intensidad” en un juego normal, que duraba un promedio de 14 segundos y elevaron las tasas cardíacas cerca de los niveles máximos.
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FRUTAS IDEALES PARA EL DEPORTISTA No importa si eres un atleta de alto rendimiento o un deportista aficionado, si te gusta el ejercicio seguramente vives en una constante competencia contigo mismo y es por eso que queremos mostrarte cómo y por qué debes sacarle todo el jugo a las frutas para llegar a obtener tu máximo desempeño. Alimentarse correctamente antes, durante y después de realizar algún deporte puede sonar trivial o incluso obvio, pero es un tema crucial que implica más importancia y complejidad de la que algunos creen. Lo que comas en la fase previa puede llegar a darte la energía que necesitas para dar tu mejor rendimiento, explotar al máximo tus habilidades y así obtener mejores 10
resultados en la disciplina que practiques; mientras que comer de forma adecuada durante la práctica de un deporte, te ayudará a recuperar las vitaminas y los minerales perdidos durante el desarrollo de dicha actividad y nutrirse de forma adecuada después de hacer ejercicio le permitirá a tus músculos recuperarse más rápido y ponerse más fuertes en menor tiempo.
ANTES DE HACER DEPORTE Antes de realizar alguna actividad física, lo más recomendable es inclinarse por aquellas frutas que tengan un índice glucémico bajo, es decir que tengan una menor capacidad de aumentar el nivel de glucemia en el cuerpo, para regular la energía del cuerpo y rendir al máximo durante el desarrollo de cualquier ejercicio.
Pera y/o manzana Es altamente recomendable que antes de practicar algún deporte consumas estas frutas ya que contienen una gran cantidad de fibra soluble en forma de pectina. Además,
BASKET son ricas en agua y esto te mantendrá hidratado. Por otro lado, te ayudará a eliminar el colesterol de tu cuerpo. Por último, pueden ayudarte a regular los niveles de insulina en tu organismo, es decir que regulan directamente la energía de tu cuerpo.
Frutas rojas Las frutas rojas tales como las fresas, las moras, las cerezas y en general son de gran utilidad a la hora de prepararse para realizar una actividad deportiva, ya que aportan vitaminas A, C y E, las cuales tienen una función antioxidante que ayudan a preservar la fuerza muscular. DURANTE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA Si bien es cierto, que es poco común ver a un deportista de alto rendimiento o un atleta aficionado consumir algún alimento mientras hace ejercicio, hay una fruta que en ciertos casos es de suma importancia en cualquier descanso intermedio que se tenga en el desarrollo de un deporte y esta es el plátano.
Plátano El plátano o banano es una de las frutas con mayor índice glucémico, lo que puede darte una recarga de energía a la mitad de tu actividad. Además, la fructosa y la glucosa, azúcares principales de esta fruta, favorecen la absorción de los carbohidratos. Lo más importante es que es un alimento rico en potasio y en magnesio, pues por un lado, el magnesio está relacionado con los procesos de la transmisión neuromuscular, el balance electrolítico, la liberación de la energía y contribuye a la reducción de la sensación de fatiga. Mientras que el potasio es ideal para evitar calambres o espasmos musculares.
DESPUÉS DE HACER EJERCICIO Como mencionamos anteriormente, si lo más recomendable antes de hacer ejercicio es consumir alimentos con un índice de glucemia bajo, después de realizar una actividad física es ideal alimentarse de frutas que se caractericen por exactamente lo contrario, es decir que tengan una mayor capacidad de aumentar el nivel de glucemia en el cuerpo, para que recuperes energía rápidamente. Para esto, el banano es una gran opción, pero además podemos encontrar otro tipo de frutas que te ayudarán a alcanzar este fin.
La sandía y el melón Estas son dos de las frutas más aconsejables para el consumo de aquellos que practican deportes regularmente. En primera instancia porque tienen una cantidad elevada de agua en su interior, por lo que hidratan el cuerpo de manera fácil y rápida y además reponen los famosos electrolitos, evitando calambres y recuperando los músculos. Como lo ves, así como los guantes, las raquetas, las zapatillas, las bicicletas, entre muchos otros elementos, las frutas más allá de ser un alimento, son tan importantes que incluso pueden llegar a ser un implemento deportivo más, que pueden ayudarte a dar un mayor rendimiento y mejorar tus condiciones físicas con el tiempo, lo que les da el primer puesto del podio en la dieta de cualquier deportista aficionado o profesional. ¡A comer fruta!
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BEISBOL
wilson
La historia comienza en el año
1962 ¿Cuándo se fundó Wilson? La historia comienza en el año 1962 cuando la liga de lima funcionaba en el colegio Teresa Gonzales De Fanning del distrito de Jesús María barrio de beisbolistas. En este recinto a cargo del Sr. Carlos López Zegarra, iniciador y forjador de grandes jugadores, gracias a él se aprendió a jugar este bello deporte. Y es ahí donde se forman los equipos verdes, azules, rojos y amarillos; los que posteriormente dieron origen a los equipos WILSON, CAPITAL, CHAMACOS Y ATLETICO PERÚ. Con sus enseñanzas empezaron a vislumbrar día a día esa juventud pelotera porque Jesús María siempre fu un barrio de buenos beisbolistas eso que quede bien claro es por eso que el Club Wilson con las enseñanzas recibidas no solamente en el ámbito deportivo sino de haber aprendido valores que hoy en día compartimos como una gran familia d muchos años que nos conocemos, “YA NO SOMOS AMIGOS SOMO HERMANOS”. Cabe mencionar a todas aquellos grandes hombres que ayudaron a esta juventudbeisbolera: SIEMPRE CAMPEONES
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BEISBOL SR. GERARADO MARUY, SR. CARLOS LÓPEZ Z., SR. FRANCISCO SANTA MARÍA, DR. PEDRO PARDO N, COMANDANTE PEDRO IZQUIERDO, SR. MANOLO MARTÍNEZ, SR. CESAR FLORES, SR. ROMERO LOSADA. Al comenzar el verano del año 1964 se programa un campeonato infantil entre Liga de Lima y la Liga de Pueblo Libre, representando a la liga de Lima estaban los equipos Wilson, Chamacos y Atlético Perú y por Pueblo Libre Fukuoka, Hiroshima, Yamanashi y Chinen, terminando el campeonato se forma la selección de Lima para enfrentar a la de Pueblo Libre. La selección de Lima del año 1964 estuvo integrada por los siguientes jugadores: Lanzador:Luis Sotomayor (Wilson), Luis Panizzo (Capital), Receptor: Leopoldo Chavez A. (Wilson), Manuel Garcia (Atletico) Primera Base:Gustavo Arce (Wilson), Felipe Carrillo (Capital), Carlos Tisnado (Chamaco). Segunda Base: Alberto Almeyda (Wilson). Tercera Base: Walter Vargas (Wilson), Emilio Jorie (Chamaco) Torpedero: Victor Sakihara (Capital, Ernesto Mena (Capital). Jardín Izquierdo: José Vivanco (Chamaco). Jardín Central: Rafael Veron (Atlético Perú). Jardin Derecho: Walter Vásquez (Atlético Perú),Wilfredo Barrientos (Wilson) Director Tecnico:Sr. Gerardo Maruy Asistente:Sr. Manolo Martínez
jonroneros de allí nace el Wilson como equipo de béisbol
¿En qué campeonatos han participado? En diferentes campeonatos infantiles de la liga de lima, campeonato juvenil de lima, torneo interligas de la unión, campeonato de mayores metropolitano, campeonato selección y competencia liga de pueblo libre, campeonato los Ángeles categoría Master
¿Dan clases todos los meses del año? Si en la categoría infantil y estamos preparando un programa ´para adultos master Invitación a todos los interesados en el deporte y para quienes lo desconocen. Por supuesto la idea es llegar a todo y fomentar este bello deporte para que la gente lo conozca y practique
¿El nombre se debe a algún personaje en particular? EL NOMBRE SE REMOTtA porque el señor Gerardo Maruy confeccionaba las camisas Wilson y cuyo eslogan era la camisa de los 14
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Fernando Tressiera
Marco Ruiz Rosas
Cesar Montoya Flores Felipe Carrillo Acevedo
Victor Sakihara Kanashiro
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Carlos Garcia Morales
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CÓMO
HACER TU PROPIO PALO DE
HOCKEY
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Cuando hagas un palo de hockey, los materiales que uses determinarán qué tipos específicos de herramientas necesitas. Los palos de hockey se hacen de numerosos materiales, cada uno proporcionando sus ventajas y desventajas propias. Además, el tipo de hockey que se juegue ayudará a determinar cuál es el mejor material. El hockey sobre hielo, patines o el callejero usa palos de tamaños y formas similares, aunque el material será diferente. Los palos de hockey sobre césped difieren en tamaño y forma. Los palos de hockey profesional se hacen por pedido. La longitud, el peso, el tamaño, el tamaño de la hoja y su curva se miden específicamente con las características del jugador. Las siguientes son instrucciones sobre cómo hacer un palo de hockey de madera. Instrucciones SIEMPRE CAMPEONES
1.Pega y presiona dos piezas delgadas de madera de abedul sobre una pieza más gruesa de madera de álamo. Las adaptaciones las determina el creador basándose en las características del jugador. 2.Corta la madera a la anchura deseada y la longitud del eje. 3.Lija el eje. 4.Pega las tiras delgadas de fibra de vidrio reforzadas con carbono al eje, utilizando resina. Deja que la resina se seque y endurezca. 5.Lija o corta los bordes del eje hasta que estén suaves y redondos. 6.Corta una línea delgada en el centro del extremo del palo. La anchura y profundidad se determinarán por la elección de la hoja. 7.Pega la hoja al eje del palo. Deja que el pegamento se seque. 8.Lija la hoja a la medida deseada. 9.Echa vapor a la hoja y luego calienta con un soplete. Aplica presión sobre la hoja hasta que se llegue a la curva deseada. 10.Lija la hoja a la anchura deseada. 11.Sumerge la tela de fibra de vidrio en la resina epoxi. Coloca la tela sobre la hoja, suaviza y elimina las burbujas de aire. 12.Calienta la tela y dale al menos 24 horas para secarse. 13.Corta el exceso de tela. Lija suavemente la hoja. 14.Sumerge la hoja en la resina epoxi. Deja que la resina se seque. 15.Pinta el palo, si lo deseas. 17
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Camila Mendez
u
na adolescente de 18 años que le apasiona el deporte especialmente el Hockey. Estudio en la UPC la carrera de administración y negocios internacionales, me gusta pasar tiempo con mis familiares y amigos. Soy una persona con muchas metas con respecto al deporte y a mi vida personal, suelo ser muy exigente y bastante dedicada a lo que me gusta. Mi Pasión Comencé a jugar a la edad de 11 años en mi colegio Mater Admirabilis. El hockey se ha convertido en un estilo de vida para mí, siempre lo tomo como una prioridad, es cuestión de organización para que entrene adecuadamente, estudie y realice otro tipo de actividades sin afectar mi juego. Mi primer campeonato internacional fue en el 2013, Los bolivarianos (Chiclayo-Perú), luego en el 2014 la World Leagueç(Guadalajara-México), en el 2015 participé en la Copa Panam Challenge(Chiclayo-Perú) y Aquece Rio (Rio de Janeiro-Brasil). Además he participado en torneos nacionales por mi club, Mater Admirabilis.
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Anécdota más relevante Recuerdo, que en mi primer campeonato, lo que mas temía era que mis compañeras me bautizaran, es por eso que el último día trataba de esconderme hasta que escuché el grito de otra jugadora que decía “Camila Corre!!!!” , pero para mi mala suerte ya estaba acorralada y lo único que me quedaba era darme por vencida , me cortaron gran parte de mi cabello, el cual tardo en crecer , pero gracias a eso me di cuenta que ya pertenecía al equipo y ocupaba un importantísimo lugar. Me gusta estar en constante actividad física En la mañana voy al gimnasio y en la noche entreno hockey ya sea en mi club o con la Selección. Además, trato de comer saludable, eso es muy importante. Sin embargo, cuando entro a la universidad es un poco complicado seguirla debido a mis cambios de horarios. El Hockey requiere dedicación El hockey es un deporte diferente pero no complicado, solo es cuestión de dedicación y perseverancia, necesitas mucha concentración, ganas de aprender, actitud y sobretodo divertirte, que para mí es lo más importante. 19
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Todos con casco
y sobre todo, buena vibra!!! 20
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Foto: Diego Aparicio Vela SIEMPRE CAMPEONES
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DH LONGBOARD
Gonzalo Foto:Eduardo Franco
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ownhill Skateboarder profesional con más de 7 años de experiencia en el deporte, bicampeón nacional del circuito nacional de la APDS, el Peruano con la mejor posición (#3) en el ranking final del circuito mundial de downhill, campeón junior de la fecha del circuito mundial de la IDF en Pikes Peak, Colorado y estudiante de Administración e empresas en la universidad de Lima. ¿Qué significa para ti el Longboard? El longboard para mí es un deporte que lo puedes disfrutar de distintas maneras, ya sea en carreras o haciendo freeride con tus amigos. También, es un estilo de vida que me ha podido permitir viajar a competir a otros países sin la necesidad de dejar los estudios. ¿A qué edad te iniciaste en el Longboard? Comencé a practicar downhill a los 12 años , en la planicie con unos amigos de 22
mi colegio y luego en diciembre del 2009 participé en el campeonato de La Herradura Beach House organizado por la APDS en el cual pude obtener el primer puesto en la categoria junior y darme cuenta que tenía más potencial para sacarle al deporte. ¿Por qué el Longboard y no cualquier otro deporte? Hice surf desde los 6 años y competí en el circuito nacional de surf hasta los 11 años, ahora sigo corriendo tabla pero no participo en campeonatos. Me gustó más el downhill ya que no dependes de un juez que te califique a su criterio y solo son tus habilidades, confianza y profesionalismo los que te hacen el deportista que eres. También, las carreras me llaman mucho la atención, debido a que la situación dentro de tu serie puede cambiar en segundos y puedes pasar de estar quinto a la primera posición. SIEMPRE CAMPEONES
DH LONGBOARD ¿Actualmente cuentas con auspiciadores? ¿Quiénes? Monto para Predator Helmets, Landyachtz Longboards, Bear trucks y Hawgs wheels, cuatro marcas de Canadá y también para For Extreme Clothing, Chaman Longboard Store y Choro Longboarding, marcas peruanas con las cuales estoy muy agradecido por todo su apoyo dentro de mi carrera.
alo Chaman Longboard Store
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Gracias a los que se esfuerzan por leer.