Revista Embracon 61 Janeiro 2013 by Marketing Embracon

Revista do Grupo Embracon | Santa Catarina | Edição n o 61 | Janeiro de 2013

www.grupoembracon.com.br

REVISTA

Previsão Condominial

Promoção Fala Leitor Conheça a nova promoção

Agenda Cultural Atrações para o mês de Janeiro

Classificados

Produtos e Serviços

Revista Embracon 1

Torta Holandesa Ingredientes • 2 latas de creme de leite, sem soro • 1 xícara (chá) de açúcar • ½ xícara (chá) de manteiga • 2 colheres (sopa) de Licor de Umê Taiki • 2 pacotes de bolacha de maisena • 1 pacote de bolacha com cobertura de chocolate • Cobertura de Chocolate Kenko a gosto Modo de Preparo 1. Na tigela da batedeira, coloque o creme de leite, o açúcar, a manteiga e o Licor de Umê Taiki e bata em potência média até ficar homogêneo. 2. Para montar: Forre o fundo de uma forma redonda de aro removível (25 cm de diâmetro) com as bolachas maisena e disponha as bolachas com cobertura de chocolate ao redor da forma. Em seguida despeje parte do creme, acrescente outra camada de bolacha maisena, adicione mais creme e repita essa operação até finalizar a torta. 3. Leve para gelar por aproximadamente 2 horas. Quando for servir retire o aro e cubra com a Cobertura de Chocolate Kenko. Dica Substitua a bolacha de maisena por outra de sua preferência. Rendimento 4 pessoas Tempo de Preparo 30 minutos + 2 horas na geladeira

sobremesas fcarão ainda Suas com as coberturas doce mais s Ken osas ko gost

Sojinha Sakura

www.sakura.com.br

Revista do Grupo Embracon | Santa Catarina | Edição n o 60 | Dezembro de 2012

Revista Embracon

REVISTA

25/12/2012

Feliz Natal

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Promoção Fala Leitor

Conheça os novos ganhadores!

8 10 11 Expediente

Programação de Natal e Ano novo

Sustentabilidade

Energias renováveis

Revista Embracon 1

Agenda Cultural

18 Condomínio

Palyground - Em busca da diversão Tratamento de Piscina Limpeza, manutenção e troca de areia do filtro

Empresarial Contribuição Patronal Case de Sucesso Personal Evolution

Capa

Revista Embracon - 60

Confira as edições anteriores no Link abaixo: http://embracon.wordpress.com

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Empresarial Registro de Pessoa Jurídica estabelecida em Florianópolis Sustentabilidade Uma economia que vem dos céus

Saúde Esportes x Alimentação

Turismo Belas praias de Santa Catarina

Grupo Embracon Rua Charles Ferrari, nº 548 - Kobrasol - São José - Santa Catarina - Fone: (48) 30354000 I marketing@ grupoembracon.com.br I REDATOR RESPONSÁVEL Simone Pereira I TEXTOS E REVISÃO Simone Pereira, Fabiano Penafort e José Filipe Neis I Projeto Gráfico e Diagramação: Alexandre Luz I APROVAÇÃO Simone Pereira e Fabiano Penafort I DISTRIBUIÇÃO Dirigida TIRAGEM 10.000 exemplares I IMPRESSÃO Gráfica Floriprint Revista Embracon 3

Editorial Bem vindos leitores há mais um ano da Revista Embracon. Na primeira edição de 2013 trazemos como matéria de capa a Previsão orçamentária para condomínios é importante que todos os condomínios se planejem para um novo ano. Falando em condomínios confira nesta edição algumas dicas de como sempre estar em dia com a manutenção predial e também de apartamentos. E o playground do seu condomínio é seguro? Empresas, atenção, o registro de pessoa jurídica em Florianópolis mudou confira na matéria da página 12. A promoção Fala Leitor voltou diferente, continue mandando sua sugestão, crítica, opinião e para concorrer diga qual matéria você mais gostou da edição anterior e por quê? Boa sorte e boa leitura a todos!

Fala Leitor! Boa tarde, Eu gostaria de fazer uma sugestão para a contabilidade; Fazer um simulado semestralmente ou anualmente com os clientes que atuam na área administrativa e financeira, para aqueles que não têm experiência em contabilidade ou mesmo para reciclar os conhecimentos. Neste encontro poderia ser falado sobre as contas importantes da empresa, que exige mais atenção do profissional financeiro e Adm, como fazer uma leitura e interpretação dos balancetes, a forma correta de fazer a concentração dos documentos, central de custos, despesas e créditos. Quando houvesse uma mudança de impostos, ou uma nova modalidade de pratica contábil, enfim qualquer coisa que venha ajudar tanto a empresa com os seus números como também a contabilidade com o seu trabalho. Fica aqui a sugestão em forma de encontro de prestadores de serviços e seus clientes, tudo para facilitar a gestão financeira como um todo e fortalecer e fidelizar os laços profissionais entre ambos. Se precisar de algumas dicas estou à disposição para colaborar. P.S: gostaria de participar da promoção do mês concorrendo ao jantar no restaurante Açoriano. Muito obrigada e abraços a todos. TANIA TEIXEIRA UNIBIND DO BRASIL Bom dia! Primeiramente queremos parabenizar o Grupo Embracon pelo excelente trabalho que vem desempenhando nas várias áreas em que atua e também pela revista que esta cada vez melhor e com matérias muito interessantes, com muitas dicas para nossa saúde, alimentação e de como economizar com gastos de final de ano. Mas a matéria que nós chamou mais atenção esse mês é sobre segurança: " MELHOR PREVENIR". Onde fala sobre a segurança que devemos ter em nosso condomínio, principalmente com a garagem, na sua entrada, pois pode ser um ponto de vulnerabilidade no condomínio, a dica de segurança é muito importante, ainda mais para essa época do ano de alta temporada, com grande circulação de pessoas de vários lugares em nossa cidade. Parabéns! Att. Cristiano e Sueli Góes Cond. Terra Nova Palhoça 4 Revista Embracon

ERRATA Agradecemos a leitora que detectou um erro nas datas do eventos de final de ano em São José, publicados na última edição. Conferimos que os eventos de São José não tem nomes nem datas definidas pela prefeitura até a presente data, 10 de dezembro, e pedimos desculpas pelo erro da divulgação. Aproveitamos para informar que o Desfile de Florianópolis também está candelado. Agradecemos a compreensão.

Blumenau - Balneário Camboriú - Florianópolis

Blumenau

Balneário Camboriú

Florianópolis

(47) 3340 0139 Rua São Paulo, nº 1120 - loja 08/ 09 Centro

(47) 3368 4662 Av. dos Estados, nº 4770 - loja 03 Casa Hall Shopping

(48) 3223 0800 Av. Mauro Ramos, nº 1733 Centro

(47) 3041-7033 Outlet Av. Martin Luther, nº 1033

(47) 8833 6824 Rua 3144, nº 200 - lj 02 Terceira avenida

(48) 3288 0000 Av. João Meirelles, nº 3078 Coqueiros

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6 Revista Embracon

Condomínio

Em busca da diversão

Em busca de lazer e segurança para as crianças, muitos pais tem colocado na decisão de escolha de um condomínio os playgrounds. Que tem sido a saída mais atraente para entretenimento que os condomínios oferecem.

Os pais querem um divertimento seguro, hoje tem condomínios que oferecem espaço como: Brinquedoteca, Espaço Teen, Play Kids, Play Baby, todos com brinquedos adequados a faixa etárias diferentes. A rua já não é mais segura para as brincadeiras infantis como foi em tempos passados. Desta maneira os condomínio procuram estão em busca de suprir essa necessidade oferecendo espaços como esses onde a criança possa se desenvolver de forma segura sem deixar as brincadeiras de lado. Mais do que valorizar qualquer empreendimento, um playground em acordo com as normas técnicas significa tranquilidade para o

gestor e uma opção positiva para o desenvolvimento das crianças. A preocupação com a segurança do playground envolve estrutura, acabamento, posição dos equipamentos, acessórios e também saúde. Segundo a norma da ABNT, em termos de estrutura, o brinquedo não pode exibir trincas, deformação ou danos permanentes e nenhuma conexão deve afrouxar. As plataformas que estão ao alcance dos pés precisam ser horizontais e uniformes e os degraus têm que ser espaçados por igual. Em termos de acabamento, é preciso encapar roscas de parafusos salientes, evitando a presença de elementos pontiagudos.

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Condomínio

Tratamento de Piscina

Limpeza, manutenção e troca de areia do filtro “Cuide bem de sua Piscina, ela faz parte de seu momento de distração e prazer” Para que se tenha um a piscina bonita, limpa e muito bem cuidada para o uso apropriado, é essencial uma excelente manutenção ao menos duas vezes por semana. Para manter uma água limpa, saudável e cristalina, existem fatores essenciais que precisam ser atendidos, os quais chamados de tratamento físico e tratamento químico. A limpeza física com acessórios (aspiração, remoção de sujeiras com peneiras, limpeza das bordas, entre outros) e à filtração da água. O equilíbrio químico da água consiste no ajuste da Alcalinidade Total e do pH - é essencial para a ação eficaz de todos os produtos necessários ao seu tratamento. TESTE QUÍMICO SEMANAL : - Medição do PH, Cloro, Alcalinidade Total e Dureza Cálcica. A partir daí sua piscina estará em perfeitas condições para o uso, e para o conforto e saúde de sua família. LIMPEZA FÍSICA SEMANAL : - A Limpeza Física é feita semanalmente sendo: Limpeza do Fundo, Paredes, Superfície, Bordas, e Limpeza do Pré Filtro. DICA IMPORTANTE: - Uma das dicas é ligar o filtro todos os dias. É importante deixar o motor ligado 3 horas por dia, no mínimo aproximadamente, para

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evitar o acúmulo de sujeira grossa na água, claro que isso depende do volume de água de cada piscina, esse procedimento, traz também economia de produtos porque ajuda a água a se manter limpa. - Para obter um bom resultado na Filtração, é recomendável que seja efetuada a troca de areia do Filtro. A qualidade da areia influi diretamente sobre a qualidade da água, Com o passar do tempo a capacidade de retenção de impurezas do filtro diminui, pois a areia fica saturada de sujeira. A troca deve ser realizada por um técnico experiente a cada 1 ou 2 anos no máximo, usando areia própria, quantidade certa e desmontagem e montagem corretas dos componentes do filtro. A retrolavagem deve ser feita periodicamente, se possível semanalmente. Este procedimento é indispensável para que e o filtro funcione com plena eficiência, é importante limpar o pré-filtro para retirar o material retido, sua finalidade é reter as sujeiras mais grossas ( folhas, insetos, etc ) impedindo que essas sujeiras passem para o cabeçote ou para a areia do filtro. Para mais informações entre em contato: Será um prazer atende-lo. www.rtspiscinas.com.br rtspiscinas@hotmail.com

Direito do Cidadão

Vivendo

A Dra. Etel de Oliveira Monteiro, OAB/SC 33.801-B, é advogada e consultora jurídica do escritório Monteiro Advogados Associados. Especialista em Direito Público e em Direito Privado, ela esclarece as dúvidas dos consumidores.

(e aprendendo sobre os seus Direitos de Consumidor) um dia de cada vez

o dia-a-dia de nosso trabalho em defesa do Consumidor todos nós juristas encontramo-nos com o Cidadão já angustiado atrás de respostas para solucionar o fato que está lhe tomando as noites de sono e os dias de tranquilidade. Tudo isto porque o “problema” já aconteceu, muitas vezes era previsível e tantas outras já passou o prazo para reclamar junto ao fornecedor e ele não sabia que atitudes tomar nem a quem recorrer para ter os seus Direitos garantidos. Comprar o jornal na Padaria, um celular pela internet, a sua casa, o seu automóvel e o maquinário da sua empresa financiados no banco, cortar o cabelo no salão de beleza, fazer uma cirurgia plástica para fins estéticos, cursar a faculdade e até mesmo sentar-se confortavelmente à sombra da marquise de um prédio enquanto toma um chimarrão são fatos que fazem surgir Direitos e Obrigações

para o Consumidor. Pode parecer estranho mas é isto mesmo, desde a infiltração no teto da residência, o ônibus que atrasa, até a falha no veículo recém saído de fábrica de decorre a colisão deste (sem culpa do motorista) com a parede do imóvel e muito mais, todos estes fatos vão buscar amparo no Direito do Consumidor. Apesar desta vasta proteção jurídica, muitos de nós, ao ter seus Direitos desrespeitados, não sabem o que fazer e precisam de ajuda para fazer valer o que a Lei lhes garante. Em 11/03/2012 o Código de Defesa do Consumidor completou 21 anos e, para a maioria das pessoas, ainda é muito pouco íntimo, como aquele parente que mora bem longe. Pois bem Cidadão Consumidor, você tem mais Direitos do que imagina. Tem também diversos órgãos públicos, ONG’s, associações, fundações e demais

entidades públicas e privadas e profissionais liberais aptos a orientá-lo. Saiba Consumidor, que muitas destas opções são gratuitas e as demais nem tão dispendiosas assim. Exerçamos os nossos Direitos! Reclamemos ao PROCON, ao Ministério Público, ao(a) Advogado(a), ao Poder Judiciário, à Imprensa e ao Policial, se for o caso. Pesquisar e perguntar não ofendem e são altamente proveitosos. Para tirar outras dúvidas, acesse o site www.clicdireito.com.br . Lá você também pode enviar-nos perguntas no tópico apropriado ou através do e-mail contato@ monteiroeassociados.adv.br.

" AGORA você pode verificar se o saldo devedor do

seu IMÓVEL está sendo atualizado corretamente.

Direitos do cidadão

Rua Madre Maria Vilac 220/01 Canasvieiras - Fpolis - SC

www.clicdireito.com.br

(48) 3364-9694

Revista Embracon 9

Empresarial

Contribuição Patronal O que é?

Nesse mês de Janeiro você

"Art. 589 - da importância da arrecadação da contribuição sindical serão feitos os seguintes créditos pela Caixa Econômica Federal, na forma das instruções que forem expedidas pelo Ministério do Trabalho: I - 5% (cinco por cento) para a Confederação cor-

A Contribuição Sindical Pa- receberá a guia de Contribuição tronal é devida por todos sindical Patronal, entenda aqueles que participarem de uma determinada cateum pouco mais sobre esta goria econômica ou profissional, ou de uma profissão contribuição: liberal, em favor do Sindicato representativo da mesma categoria ou profissão, ou, inexistindo este, na con- respondente; II - 15% (quinze por cento) para a Federação; formidade do disposto no artigo 591 da CLT. A Contribuição está prevista no art. 149 da Cons- III - 60% (sessenta por cento) para o Sindicato restituição Federal de 1988, devendo ser recolhida no pectivo; mês de Janeiro de cada ano aos respectivos sindica- IV - 20% (vinte por cento) para a "Conta Especial Emprego e Salário“ (Seguro Desemprego e Abono tos da classe. Salarial).

Qual é o valor da Contribuição?

O valor será em importância proporcional ao capital social, da firma ou empresa, registrado nas respectivas Juntas Comerciais ou órgãos equivalentes, mediante a aplicação de alíquotas, conforme a tabela divulgada pelo sindicato da categoria profissional a que a empresa pertence.

Para quem se destina a arrecadação?

Pelo artigo 8º da Constituição Federal ninguém está obrigado a filiar-se ou a manter-se filiado a sindicato. No entanto, o fato de não se filiar a sindicato, não isenta os profissionais ou as empresas de recolherem contribuições decorrentes de lei e de natureza tributária, como é o caso da contribuição sindical.

Qual a penalidade pela falta de pagamento da contribuição? Às entidades sindicais cabe, em caso de falta de pagamento da contribuição sindical, promover a respectiva cobrança judicial, mediante ação executiva, valendo como título de dívida a certidão expedida pelas autoridades regionais do Ministério do Trabalho (Artigo 606 da CLT). A multa administrativa, em caso de fiscalização do Ministério do Trabalho e Emprego, é variável, de no mínimo R$ 8,05 e de no máximo R$ 8.050,65. A gradação da multa atenderá à natureza da infração e às condições sociais e econômicas do infrator. Fontes: MTE (Ministério do trabalho e Emprego) CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) Os artigos constam no texto.

Case Sucesso Case dede Sucesso

Personal Evolution Atuando no mercado de SC e RS desde 2006, a Personal Evolution oferece alta tecnologia e segurança em envidraçamento de sacadas e ambientes com mais de 5mil clientes satisfeitos. Porém a empresa RT Indústria de vidros está no mercado desde de 2005 e iniciou no mercado somente realizando o beneficiamento de vidros, no ano de 2006 foi percebido uma grande oportunidade de mercado o envidraçamento de sacadas, foi daí então que surgiu a empresa Personal Evolution. Nosso produto é oferecido com garantia e qualidade Personal Glass, uma empresa de 18 anos de atuação no mercado de vidros em SC e RS, com um parque fabril de 8mil m², sendo considerada hoje uma referência em produtos de alta qualidade e tecnologia. Vale lembrar que as sacadas tem crescido não só em tamanho, mas em importância: jardins, lounges, churrasqueiras e até piscinas fazem parte desse es-

paço em vários apartamentos da cidade. E para tornar o ambiente mais agradável a proposta é o melhor aproveitamento da área útil em todas as estações do ano. Você pode utilizar o sistema nas mais diferentes aplicações como: Sacadas; Varandas; Terraços; Portas; Janelas; Divisórias; entre outros. Confira abaixo os principais benefícios de se adquirir um produto da Personal Evolution :

• Valorização do imóvel; • Ganho de espaço em ambientes; • Abertura total dos painéis de vidros; • Maior conforto e segurança; • Ótima vedação do ambiente interno contra chuvas, maresia, poeiras, poluição e barulho. Contato: (48) 3341-0880 www.personalevolution.com.br

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Empresarial

REGISTRO DE PESSOA JURÍDICA ESTABELECIDA EM FLORIANÓPOLIS A partir de novembro de 2012, a Prefeitura de Florianópolis disponibiliza, o sistema para gestão dos processos e documentos do centro de atendimento ao cidadão tem como objetivo a criação e a movimentação digital, o acompanhamento e rastreamento on-line dos processos administrativos. Com a utilização deste sistema a PMF visa agilizar o trâmite dos processos, proporcionar maior transparência aos atos do poder público municipal, permitir o cadastramento e consulta das peças processuais pela Internet e apoiar a iniciativa de redução do uso de papel. Através dele, as pessoas poderão solicitar serviços pela internet e acompanhar de forma virtual o trâmite na prefeitura até o resultado final. Não será mais necessário ir ao Pró-Cidadão para solicitar esses serviços. Basta acessar o sistema pela internet, formular o pedido e informar alguns dados. Para as solicitações que exigem documentos complementares será possível enviar o material digitalizado. O pedido é encaminhado pelo sistema para o setor responsável e o cidadão acompanha on-line todo o trâmite até a conclusão. Isso significa mais agilidade e transparência nas ações da Prefeitura de Florianópolis.

As seguintes funcionalidades estão disponíveis:

Cadastrar processos; (Consulta de viabilidade/Registro pessoa jurídica:) Consultar os dados dos processos; Gerar a 2ª via do boleto de pagamento; Fornecer informações pendentes do seu processo; Verificar a autenticidade de um documento;

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Da Consulta de Viabilidade Hoje o sistema não impede a entrada de “Consulta de Viabilidade para Instalação” mesmo sem o habite-se, ele próprio já verifica se a inscrição imobiliária possui habite-se, se é comercial ou comercial/residencial. Mesmo em inscrições imobiliárias que não atendem a este requisito, o sistema permite cadastrar o processo, porém a PMF não garante a concessão de viabilidade O processo poderá ser aberto sem problema, porém vai depender da análise da PMF deferir ou indeferir a solicitação.

Do Registro de Pessoa Jurídica Estabelecida e RTM Referente ao cadastramento obrigatório das Pessoas Físicas/Jurídicas na PMF, para a legalização da atuação profissional. O sistema só irá permitir a entrada de um processo de registro de pessoa estabelecida, se o requerente tiver um processo de consulta de viabilidade para instalação que fora “DEFERIDO” ou “PARCIALMENTE DEFERIDO” e esteja “FINALIZADO” na PMF. Fonte: Prefeitura de Florianópolis

Sustentabilidade

Uma economia que vem dos céus

omo já dizia o famoso Lavosier “Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”. Então como colocar esta lei em prática no seu condomínio? Isso mesmo, é possível. Você já ouviu falar em captação da água da chuva? Essa prática tem se tornado comum em condomínios, pois além de estar ligada a sustentabilidade trás economias significativas nas despesas do mesmo. O sistema de captação de água da chuva consiste na captação da água que pode ser feita através de telhados, coberturas ou pátios já existentes no condomínio, após este procedimento ocorre filtração, para posterior armazenagem e usos não potáveis, como lavagem de garagens e calçadas e o uso em jardins. Esta medida pode resultar em até 20% sobre a conta no final do mês, mas este sistema precisa estar adequadamente correto com a realidade do seu condomínio. Para iniciar este projeto é preciso realizar um estudo referente ao período de chuvas no local do condomínio, pois isso resultará no tamanho do tanque que seu condomínio irá precisar. Após isso, realizar um estudo técnico e econômico de sua implantação.

A Unicred é uma instituição financeira cooperativa que visa, acima de tudo, incentivar o crescimento pessoal e profissional de seus cooperados. Quando associado à Unicred, mais de que um cliente, você é um dos donos da cooperativa. Seja você também cooperado Unicred.

Outros fatores importantes também devem ser analisados na implantação, tais como: • A área de captação que deve ser conservada limpa, impermeabilizada, feita com material não tóxico e livre de fissuras; • Um sistema de filtragem que deverá ser implementado antes da água entrar na cisterna; • Para evitar entrada de animais na cisterna, deve-se colocar proteções em todas as entradas do tanque; • O tanque deve ser mantido fechado impedindo a entrada de iluminação para evitar o crescimento de algas e microorganismos e sua proliferação; • Periodicamente deve-se realizar a limpeza de calhas, telhas e outros materiais que compõem o sistema de captação; • Não deve ser realizado o consumo direto da água do tanque sem qualquer tratamento; • Deve-se evitar misturar a água captada da chuva com outras fontes de água. Reutilizar a água da chuva vem se mostrando uma alternativa economicamente viável, ecologicamente correta e socialmente responsável.

Capa Capa

Previsão anual de condomínios Todo condomínio deve ter uma previsão orçamentária, ou seja, quanto pretende gastar com cada elemento ou item de despesa, o síndico tem obrigações quanto à previsão orçamentária, devendo planejar o orçamento junto a administradora. Analisando as despesas e receitas do período anterior, e apresentando a previsão discussão e aprovação em assembleia geral, com base na previsão orçamentária é feito o rateio das quotas condominiais.

A previsão orçamentária é feita geralmente com base nos dados históricos dos gastos e das verbas recebidas pelo condomínio. • Fatores como sazonalidade dos gastos são importantes. O consumo da água, por exemplo, costuma ser mais alto no verão, o que pode ser previsto no cálculo do valor do condomínio para esse período. • O padrão do condomínio também influi na contabilidade: em condomínios de alto padrão, as pessoas costumam viajar mais durante as férias, o que diminui despesas como luz e água , entre outras. • É importante analisar os gastos que devem constar na previsão orçamentária (manu-

tenção de equipamentos de combate a incêndio, limpeza da caixa d’água/cisternas, etc). • O rateio, tanto no caso das despesas extraordinárias e ordinárias, deve ser levado em conta o que a Convenção dispõe. Se ela silencia a respeito, a divisão deve ser feita pela fração ideal de cada apartamento, de acordo com a legislação em vigor. • É aconselhável que, na Assembleia Geral Extraordinária, se deixem em aberto ajustes a serem feitos no orçamento do condomínio ao longo do ano.

Consulte seu gerente de contas e pratique a previsão orçamentária em seu condomínio! (48) 3035-4000 / condomínio@grupoembracon.com.br

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Saúde

Esportes x Alimentação adequada Para ter pique e energia durante o dia e também durante os exercícios é importante estar bem hidratado e comer bem. Você já deve ter notado que sente mais sede durante o verão, a explicação é simples: nos dias de calor a temperatura corporal aumenta e, para mantê-la estável, transpiramos, eliminando principalmente água entre outras substâncias. E é justamente por isso que a atenção com a ingestão de líquidos precisa ser redobrada neste período do ano. Além disso, o consumo de alimentos leves, de fácil digestão, proporciona sensação de bem-estar e disposição. Não importa a modalidade nem o horário da sua atividade física. Pode ser logo ao acordar bem cedo, a tarde ou à noite. Estar bem alimentado é um cuidado essencial para ter disposição durante os exercícios, mesmo para quem quer emagrecer. Um simples lanchinho pouco antes de movimentar o corpo garante disposição, fornece energia, melhora o rendimento, e assim, ajuda na queima de calorias. Durante o dia, faça também pequenas refeições de três em três horas, o que mantem seu metabolismo mais acelerado e garante mais energia para suas atividades diárias.

Evite treinar em jejum, o corpo não terá energia disponível suficiente para iniciar a atividade. Assim, faltará força e disposição para o exercício, e é provável que você não consiga realizá-lo da forma adequada e pelo tempo necessário, além disso, seu corpo encontrará dificuldade para queimar gordura e neste caso, o organismo tende a usar mais as proteínas presentes nos músculos do que deveria como combustível, tornando se mais difícil ganhar massa muscular. Há também o risco de hipoglicemia – a diminuição da taxa de açúcar no sangue – que pode provocar malestar, tontura e até desmaio. Tão importante quanto praticar exercícios é seguir uma alimentação adequada após o treino. Alimentar-se corretamente depois de qualquer atividade física é fundamental para fornecer ao organismo os nutrientes que ajudam a recuperar as fibras musculares e a repor a energia despendida. Por isso, é importante não demorar a comer depois de praticar exercícios. Procure se alimentar até 30 ou 40 minutos após a atividade. Se a alimentação não for adequada, há maior chance de fadiga e cansaço muscular, além da perda de rendimento nos dias seguintes de exercício.

Respostas jurídicas

Por Dr. Sérgio Cláudio da Silva Advogado

1- Na defesa dos interesses comuns, o Síndico necessita de prévia aprovação assembleia para propor a ação judicial cabível? Não. A possibilidade de o Síndico propor as ações de cobranças e outros no resguardo dos interesses comuns decorre do direto dizer legal, a saber, do art. 1.348, II do novo Código Civil, bem como do art. 12, IX, do Código de Processo Civil, não precisa de autorização da assembleia e nem do Conselho para a tomada de tal medida.

2- O Síndico pode ser destituído? Sim. A destituição do síndico depende de assembleia especialmente convocada, em que a maioria absoluta (50% + 1) dos condôminos que estiverem presentes vote favoravelmente à proposta. O art. 1.349 do novo Código Civil exige, ainda, que a destituição tenha um dos seguintes fundamentos: - prática de irregularidades; - falta de prestação de contas; - atos de má gestão (não administrar convenientemente o condomínio).

3- O envidraçamento da varanda, colocação de grades ou telas, alteram a fachada do edifício? Apesar de o assunto ser polêmico, admite-se o envidraçamento da varanda quando se demonstra que essa alteração não afeta a harmonia da fachada segundo modelo padrão (cor, desenho, material, etc.) previamente aprovado em assembleia. O mesmo ocorre com as telas de proteção.

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Turismo

IMAGINE… Um lugar que é o paraíso dos mergulhadores e possui a única reserva marinha do sul do país, a Reserva do Arvoredo. Praias paradisíacas e as mais lindas de Santa Catarina, um povo hospitaleiro, diversas opções de lazer e uma gastronomia de dar água na boca.

Aqui fica o convite para você descobrir esse universo de delícias, confira algumas das praias mais lindas de Santa Catarina: 1 Lagoinha do Leste As opções para chegar a Lagoinha do Leste são a partir da Praia da Armação, onde a trilha inicia na Praia do Matadeiro, num percurso de duas horas por costões e matas ou através do Pântano do Sul, com trilha mais íngreme em meio a mata e pedras, com duração de uma hora. Ao chegar nela, tem-se a impressão de estar no lugar mais remoto e encantador que se pode imaginar. Os banhos na água gelada da praia e na água morna da lagoa, que descem das nascentes das montanhas a sua volta, já valem as horas de caminhada. . 2 Ilha do Campeche Localizada na costa leste de Florianópolis, a Ilha do Campeche é um pequeno paraíso formado por costões rochosos recobertos pela Mata Atlântica. A ilha possui uma única praia de areias brancas e mar calmo com águas de um belo tom turquesa que abrigam uma grande quantidade de peixes que não se incomodam nem um pouco com os visitantes. Outra grande atração são as dezenas de petróglifos, sinais deixados pelos povos antigos, divididos entre diversos sítios arqueológicos espalhados por toda a ilha. 3 Guarda do Embaú Praia da Guarda do Embaú está localizada no município de Palhoça SC a 50 Km da capital Florianópolis. Uma vila de pescadores com um rio que corta a praia e deságua no mar através de um canal proporcionando assim estas duas opções de lazer. O mar propício à prática do surf sendo considerado um dos melhores locais do Brasil, e o rio ideal para caiaque, passeios de barco, que são oferecidos pelos próprios nativos, e outros esportes praticados em águas calmas. É um paraíso em meio a natureza, preservado pelos nativos e turistas.

4 Praia do Rosa Localizada no centro da Área de Preservação Ambiental da Baleia Franca, a Praia do Rosa tem no Turismo de Observação de Baleias importante atrativo para o período de inverno no Brasil. Entre julho e novembro, dezenas de baleias francas migram da Antártica para procriar e amamentar seus filhotes nas águas protegidas da baía, e na Praia do Rosa o visitante tem a rara oportunidade de apreciar de perto estes impressionantes animais em seu ambiente natural. 18 Revista Embracon

Segurança Segurança

Ladrão não tira férias Nessa época do ano é muito comum as pessoas entrarem de férias e viajar. O problema é que devemos ficar atentos à segurança, pois nessa época os condomínios tendem a virar alvo de invasores. Por isso algumas atitudes e precauções podem ser primordiais para evitar problemas. Por isso é necessário redobrar os cuidados com a segurança. É necessário se realizar um planejamento

com antecedência e com base na análise de riscos que o seu condomínio possui. Para os síndicos, a recomendação essencial é inspecionar o sistema de segurança, verificando o funcionamento do circuito de alarmes e TV interna do condomínio, se houver. Em condomínios com grandes áreas externas, os profissionais devem ser orientados a realizarem rondas periódicas, especialmente no período noturno.

Além disso, pequenas atitudes facilitam a vida dos condôminos e profissionais do condomínio:

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Tranque portas e janelas; feche os registros de água e gás e desligue o quadro geral de luz; Antes de sair, teste o sistema de segurança interno, se houver; Suspenda a entrega de jornais e revista e peça para deixar as correspondências na portaria; Deixe a chave e um telefone de contato com parente ou amigo, de preferência que não more no local; Não informe a data de retorno aos profissionais do condomínio; Deixe algum vizinho avisado de sua ausência, que poderá observar alguma irregularidade em seu apartamento; O síndico deve evitar férias de profissionais nesta época para não desfalcar o quadro e pedir ao zelador que teste os sistemas de segurança e alarmes diariamente; Estar sempre atento e se possível avisar antecipadamente as visitas e entregas que irá receber; Comunique-se de forma direta com zelador, gerente do condomínio ou síndico; Não entregue suas chaves a pessoas fora de seu círculo familiar e evite deixar as chaves na portaria; Atenção com seu veículo na garagem mantenha-o sempre trancado e sem objetos à vista. O Grupo Embracon conta com Central de atendimento 24h. Revista Embracon 19

Grupo Embracon

Aconteceu na Embracon

Dissídio Coletivo O mês base para o reajuste da categoria da Asseio é no mês de janeiro já na categoria da Vigilância é no mês de fevereiro. Caso a homolgação aconteça nos meses subseqüentes a diferença salarial será paga de forma retroativa. Nos mostre seu talento Mais um artista surgiu aqui no nosso espaço. O profissional João Paulo que trabalha no departamento de Tecnologia revelou com exclusividade ao Linguarudo seus talentos! Humorista e compositor também coloca em prática seus talentos com a música e dança. Dentro de seu currículo humorístico estão: Silvio Santos, Hélio Costa, Narradores de Futebol, Lula, Kiko (do seriado Chaves), entre outros. Confira o clipe Mega Vertical que ele produziu, no youtube foi o clipe mais acessado dentro da categoria Gospel. http://www.youtube.com/ watch?v=GPhm2WYfRgQ

Inovação O Grupo Embracon agora conta com uma Unidade Móvel de Seleção para recrutamento profissionais. Para proporcionar mais oportunidades de emprego nosso veículo irá passar em todas as regiões selecionando e contratando novos profissionais. Basta se

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Agenda Cultural Jorge Ben Jor

Local: P12 - Servidão José Cardoso de Oliveira, 100 - Costão de Jurerê Internacional. Horário: A casa abre às 12h. Show às 19h. Ingresso: R$ 50 feminino e R$ 100 Masculino. Pontos de Venda: No local, Escritório El Divino Lounge, nas Lojas Multisom (Felipe Schmidt, Trajano, Shoppings Floripa, Beiramar, Iguatemi) e site Blueticket. Informações: (48) 3284-8156. Data: 26/01/2013

Buchecha

Wiz Khalifa

Local: Stage Music Park - Rod. Maurício Sirotsky Sobrinho, 2.500 - Jurerê Internacional. Horário: Abertura dos portões às 21h. Ingresso: 1º lote Pista R$ 40 feminino e R$ 60 masculino. 1º lote Pista VIP R$ 60 feminino e R$ 90 masculino. Pontos de Venda: No local e site Blueticket. Informações: (48) 3282-1669. Data: 10/01/2013

Banda Eva

Local: P12 - Servidão José Cardoso de Oliveira, 100 - Costão de Jurerê Internacional. Horário: Abertura da casa as 10h. Ingresso: 1 º lote feminino R$ 40 e 1º lote masculino R$ 60. Pontos de Venda: No local, Escritório El Divino, P12, Quiosque da Blueticket, lojas Multisom Floripa: Felipe Schmidt, Trajano, Shoppings Floripa, Beiramar, Iguatemi; São José: Shopping Itaguaçu e Kobrasol ou no site Blueticket. Informações: (48) 3284-8156. Data : 03/01/2013

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Serviços

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