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herbst / Winter 2013

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EINFACH Mehr voM LEBEN Wer seinen Körper nicht fordert, balanciert seine Gesundheit auf einem schmalen Grad. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit viel Spaß fitter und vitaler werden können Fitness und Therapie Zentrum Mühldorf GmbH

krafttraning

zirkeltraning

stretching

spinning

figur

wellness

Münchener Straße 84c 84453 Mühldorf 08631/990140-0 www.ftz-muehldorf.eu info@ftz-muehldorf.eu

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An alle Haushalte mit Tagespost

Aktuelle News zu Fitness, Wellness & Gesundheit aus Ihrem Fitness und Therapie Zentrum Mühdorf

Zirkeltraining

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INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

eINFACh – SICher - eFFeKTIv

i n nu r , h c h s c n i e D M g e w be Das Fitness und Therapie Zentrum Mühdorf bietet Ihnen die innovativen Geräte des Milon-Kraft-Ausdauer-Zirkels. Sie werden schnell merken, warum diese Geräte weltweit führend sind – denn sie sind einfach, sicher und effektiv. einfach, weil sie sich von selbst einstellen. Ihr Trainer speichert Ihre persönlichen Parameter auf Ihrer Chipkarte, die Geräte stellen sich dann vollkommen automatisch für Sie ein und stehen Ihnen mit Ihren persönlichen vorgaben zur verfügung.

Sicher & individuell: dank modernster Chipkartentechnologie Sichtbare Trainingserfolge: effizientes Training bringt Sie schneller ans Ziel Zeit sparen: Kraft- und Ausdauertraining gleichzeitig Spaß in der Gruppe: macht das Training leichter Für Jung & Alt: milon ist für jedes Alter geeignet Verbesserung der Vorspannung: Bessere haltung Stoffwechselerhöhung: macht das Training leichter Verringerung des Gelenkspiels: weniger Abnutzung Aufbau von Skelett: verbesserung von osteoporose, Bindegewebe und Muskulatur Gesundheitssport: Abnehmen ohne zu hungern

Minuten

Sicher und individuell dank modernster Technologie Der milon-Zirkel ist kinderleicht zu nutzen dank der persönlichen Chipkarte. Über das einfach zu bedienende Multifunktionsdisplay wird beim ersten Training die Belastung gewählt und das Gerät millimetergenau an die Körpermaße angepasst.

Alle eingestellten Parameter werden auf der persönlichen Chipkarte gespeichert. Der Trainierende muss nur noch die Karte einstecken und die milon-Geräte stellen sich innerhalb weniger Sekunden auf die persönlichen Werte ein.

Ein Training, doppelter Nutzen Im Zirkel trainieren Sie an allen Geräten pulskontrolliert im optimalen Belastungsbereich. Dadurch erreichen wir zusätzlich eine effektive verbesserung Ihrer Kondition und Konstitution.

Ihr PerSÖNLICheS ZIeL haben Sie auch einige Ziele, Wünsche, die Ihnen wichtig sind? vorsätze, die Sie endlich einmal in die Tat umsetzen wollen?

Beispielsweise etwas gegen die ungeliebten

30 % effektiver!

Der milon-Zirkel trainiert die jeweiligen Körper- und Muskelpartien schneller und spürbar effektiver. In ein-Kilogramm-Schritten kann die Belastung im konzentrischen und exzentrischen Bereich getrennt eingestellt werden. eine erhöhung der exzentrischen Belastung erlaubt eine intensivere Muskelstimulation in kürzerer Zeit. Das Training im milon-Zirkel ist dadurch 30% effektiver als das Training an herkömmlichen Trainingsgeräten. Und dazu noch wesentlich schneller. In nur 17 Minuten zweimal pro Woche werden Sie fit, in nur 35 Minuten zweimal pro Woche werden Sie topfit.

milon macht den Trainingserfolg sichtbar Die Trainingserfolge werden Sie spüren. Und damit Sie es auch schwarz auf weiß haben: milon misst und dokumentiert den individuellen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird ebenfalls auf der Chipkarte gespeichert.

Fettpölsterchen zu unternehmen?

Sein Selbstbewusstsein und dadurch die persönliche Attraktivität steigern?

Etwas für die Gesundheit tun, damit gesundheitliche Risiken und Einschränkungen gar nicht erst entstehen?

Bereits benötigte Medikamente reduzieren oder sogar weglassen können?

Auch mal Stress abbauen und nette Menschen kennenlernen?

Diese und viele andere Ziele können Sie bei uns ganz einfach durch gezielte Trainingsbetreuung erreichen. Sie haben dabei jede Menge Spaß und verbessern Ihre Lebensqualität!

Herzlichst, Ihr Eric Rudhof

Der erFoLG IST VORPROGRAMMIERT UND NACh NUr 6 - 8 WoCheN SIChT- UND SPÜrBAr

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„eS IST NIChT ZU WeNIG ZeIT, DIe WIr hABeN, SoNDerN eS IST ZU vIeL ZeIT, DIe WIr NIChT NUTZeN.“

Chipkarte rein. Alle persönlichen einstellungen für das jeweilige Gerät sind gespeichert.

Trainingsgerät stellt sich automatisch ein.

Zehn Geräte in 35 Minuten effektiv trainieren.

Der Stoffwechsel bleibt durchschnittlich bis zu 96 Stunden erhöht.

Betreuung

INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

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BeTreUUNGSKoNZePT

Ausdauertest

Körperfettanalyse

Fitness-Check

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Sie beim erreichen Ihrer Ziele im Bereich Fitness, Sport Gesundheit, sowie beim vermitteln einer positiven Lebenseinstellung zu unterstützen.

Ihr Erfolg ist uns wichtig!

Zu Z usa samm mmen enfas f assu sung ng Fit Fitne ness ss-C -Che heck ck

Wir sind überzeugt, dass Sie Ihre persönlichen Trainingsziele erreichen, wenn Ihnen dabei ein kompetentes und motiviertes Team von Profis zur Seite steht. Die Professionalität und Kompetenz unseres Teams ermöglicht uns die Umsetzung eines neuartigen Betreuungskonzepts, das die besten Komponenten aus dem Bereich Gesundheit, Fitness und Diagnostik zusammenführt.

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• Ausgleich zum Alltagsablauf • Körperliches und geistiges Gleichgewicht • Spaß haben • Gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining • Kurse zur entspannung oder Auspowern

Gelenkfunktion wiederherstellen, Gelenkschmerzen lindern und vorbeugen • • • • •

Krafttraining Beweglichkeitstraining Stabilitätstraining Magnetfeld vibtrationstraining

Muskelprogramm

FTZ-Abnehmprogramm

Muskelaufbau – athletischer Körper durch maximalen Muskelzuwachs

Gewichtsreduktion, Körperformung

• eingangskraftmessung • Muskelmassebestimmung • Aufbau eines effektiven Krafttrainings • ernährungsanalyse und Beratung

• Spezielles Kraftprogramm • ernährungsberatung • Überprüfung der Körperzusammensetzung (Fett-/Muskelmasse) • Gezieltes Ausdauertraining • Stoffwechselbestimmung

Design-Programm

Rückenprogramm

Das Programm für die perfekte Figur

Rückenschmerzen lindern, Rückenschmerzen vorbeugen

• Ausgeklügelter Trainingsplan • ernährungsplan • Nahrungsergänzung

• • • • •

Beweglichkeitstraining rumpfkraft verbessern Wirbelsäulen Scan Muskelfunktionstest Magnetfeld

Sport-Programm Leistungssteigerung für Radfahrer, Läufer, Triathleten, Fußballer, Eishockey usw.

• • • •

Spezielles Krafttraining Sportartspezifisches Training variables Krafttraining vibtrationstraining

1. Diagnostik

2. Trainingsplan

5

2 20,0 0,0 – 21,5 2 1, 5 5 58,0 8,0 – 60,9 6 0 ,9 % %

7

≥ 6,5 6,5

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• Anamnese • Körperwerte Analyse • Fitness-Check • herz-Kreislaufanalyse • Beweglichkeits- und Krafttest

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A Ante nt eilil aktiv ak t iver erZelle Z ellenn/ /Pha Pha senw senw inke inklel L Leb ebens ensstil st il

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≤ 119 119 mmH mmHg

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1 18 8 1 19 9

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• erstellen Ihres Trainingsplans • einweisung in den Trainingsplan • erweiterung des Trainingsplans durch Ausdauertraining • Anpassung des Trainingsplans • Übungskontrolle

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3. ernährungsberatung • ernährungs Seminare • ernährungs-Tipps

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Allgemeine Verbesserung der Fitness

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Gründe für ein Training bis ins hohe Alter vom dreißigsten Lebensjahr an verlieren wir pro Jahrzehnt etwa drei Kilogramm an Muskelmasse und setzen stattdessen Fett an. es sei denn, wir fordern unsere Muskulatur. Nur durch regelmäßiges und gezieltes Training bleibt der menschliche Körper langfristig kraftvoll und vital. ohne Sport verlieren insbesondere Bein-, Bauch- und rückenmuskulatur ihre Power. Die Folge: Fehlbelastungen des Skeletts. Sie sind eine der häufigsten Ursachen für rücken- und Gelenkschmerzen. In vielen Fällen ist es aber auch die Psyche, die körperliche Beschwerden auslöst. Muskeltraining sorgt dagegen für gute Laune und lässt so auch psychosomatische Beschwer den verschwinden oder zumindest lindern. Übrigens: Auch vor Knochenbrüchen sind trainierte Menschen besser geschützt, da ihre Muskeln für mehr Stabilität sorgen. Und das Plus für die Schönheit: Wer seine Muskeln aufbaut, stabilisiert auch das Bindegewebe. Die haut bleibt dadurch länger faltenfrei und dem Frauenfeind Nummer eins, der „Cellulite", wird ein Schnippchen geschlagen. Der Gang ins Fitness center ist inzwischen für viele ältere Menschen zum festen Bestandteil ihres Lebens geworden.

Unsere zahlreichen Mitglieder im Alter über 60 Jahren sind der lebende Beweis. Schon vor 30 Jahren sang Udo Jürgens seinen Schlager „Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, mit 66 Jahren, da hat man Spaß daran“. Wie recht er damals schon hatte! heute ist er selbst schon 75 und immer noch topfit, weil er körperlich aktiv ist und sich gesund ernährt. Machen Sie es ihm gleich: Tun auch Sie etwas für Ihre Fitness und Gesundheit!

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Gesundheitstraining

INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

Magnetresonanz-

Stimulation als Unterstützung des F4 Premium Trainings!

Wir wollen Sie jedoch noch besser unterstützen, indem wir Ihnen eine weitere verbesserung für Ihre Gesundheit vorstellen „Die Magnet-resonanz-Stimulation“.

Magnetische Felder sind überall um und in uns: Magnetismus ist eine der Naturkräfte ohne die keine Pflanze, kein Tier und kein Mensch leben könnte.

Die stille Heilkraft Grundlage der Magnetfeldtherapie Die Magnetfeldtherapie hat in den letzten Jahren die Schwelle von der klinischen randerscheinung zur populären, naturnahen und weit verbreiteten Therapieform überschritten.

Hauptwirkung der Magnet-Resonanz-Stimulation: entspannung der Muskulatur, Schmerzlinderung, verbesserung des Schlafes, Psychische Stabilität, Durchblutungsanregung,

Während dem F4 Premium Training sind die Magnetfeld Anwendungen für Sie gratis dabei!

verbesserte Wundheilung, verbesserung des Sauerstoffhaushaltes im Körper, Beschleunigung von heilungsprozessen und reduktion von Stressauswirkung

Prof. Dr. med. Johanna Hübscher und Thomas Ohme, Dipl.

Sportwissenschaftler Das FTZ Mühldorf ist immer am Puls der Zeit, ständig darauf bedacht seine Trainingskonzepte und rehabilitationsmaßnahmen zu verbessern. Die Magnetfeldtherapie spielt dabei eine große rolle.

Unterstützung auf oberster Fachebene holte sich das FTZ nun von der Friedrich-Schiller-Universität in Jena. Denn mit Professorin Dr. med. Johanna hübscher, die in Jena den Lehrstuhl für Sportmedizin und Gesundheitsförderung inne hat, besuchte eine echte Kapazität in Sachen Magnetfeldtherapie das Fitness- und Therapiezentrum in Mühldorf. Sie wendet seit Jahren das Magnetfeld

Das revolutionäre Trainingskonzept – Erfolgreich in 4 Wochen Das F4 Premium Training ist das innovativste und derzeit modernste Trainingskonzept, das Fitness und Therapie gleichermaßen vereint. Basierend auf den langjährigen erfahrungen des FTZTrainerteams und der FTZ Physiotherapeuten, besonders auch bei der rehabilitation von Sportlern, hat das FTZ eine völlig neue Trainingsform entwickelt, die Therapie und Training verschmelzen lässt. F4 ist eine perfekte Trainingsform zur Wiederherstellung und verbesserung der muskulären Funktion des Körpers.

Die Problematik liegt bei vielen Menschen nicht in der ursprünglichen erkrankung sondern in den Folgefehlern (Schonhaltung, Schutzspannung, falsche Ansteuerung der Muskeln) welche sich in der betroffenen, oft aber auch in der benachbarten region äußern können.

Der Urmensch musste damals lernen, sich in seiner Umgebung schnell und sicher fortzubewegen. elementare Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Präzision waren überlebensnotwendig. Die zunehmende Technisierung und Automation unserer heutigen Gesellschaft bewirkt eine extreme einschränkung für natürliche „effiziente Fortbewegung“. „Alles was nicht genutzt wird, verkümmert, was gestützt wird, schwächt ab. Dies trifft auf sämtliche Bereiche, Funktionen und Organe des Körpers zu.“

Die Natürlichkeit der Bewegung „Wenn Leben Bewegung ist, begünstigt die Förderung der Bewegung das Leben.“ Zitat von Susanne Kleinvogelbach

Was ist der Grund für die außergewöhnliche vielseitigkeit der Behandlung mit pulsierenden elektromagnetischen Feldern? Wie kann sie gleichermaßen in der orthopädie, Dermatologie, Neurologie und anderen Disziplinen oftmals auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise nachhaltige heilung bewirken? Was auf den ersten Blick unglaubwürdig erscheinen mag, hat seinen Grund in einem Wirkmechanismus, der die natürlichen Zellfunktionen unterstützt. Jede Zelle im menschlichen Körper muss Nahrung und Sauerstoff aufnehmen und Abfallstoffe ausscheiden – so wie der menschliche Körper als Ganzes.

Pulsierende elektromagnetische Felder in der richtigen Dosierung (das bedeutet in der richtigen Feldstärke, Frequenz und Modulation, jeweils abhängig vom circadianen rhythmus und Zustand des Patienten) können die Funktion jeder einzelnen Zelle des Körpers wieder in den bestimmungsgemäßen Zustand bringen. Dieser Wirkmechanismus greift an jeder Stelle des Körpers und bei fast jeder Krankheit; daher kann die Magnetfeldtherapie dem Körper bei so vielen verschiedenen erkrankungen hilfe zur Selbsthilfe geben. Weitere effekte der Magnetfeldtherapie sind aus diesem grundlegenden Wirkmechanismus abgeleitet: die Steigerung der Durchblutung und der Sauerstoffversorgung, die Beeinflussung der Nervenbahnen bei der Schmerzleitung, die ausgleichende Wirkung auf das vegetativum und viele andere.

in der Sporttherapie an. Die 1.167 Studien umfassende Wissensdatenbank der vita-Life Studiendatenbank wurde von einem Team der Universität Jena unter der Leitung von Dr. Johanna hübscher in mehrjähriger Arbeit aus über 4.000 weltweit publizierten Studien zur Magnetfeldtherapie gesichtet und aufbereitet.

Regenerationsverbesserung, Leistungssteigerung und Unterstützung der Gesundung nennt die Professorin in knappen Worten den Vorteil der Magnetfeldtherapie. Sie gibt zu: vor mehr als 15 Jahren war sie selbst bekennende Skeptikerin.

Nachdem sich aber im engsten verwandtenkreis die Magnetfeldtherapie ganz wesentlich auf den Gesundungsprozess ausgewirkt hatte, wurde auch sie überzeugt. Bereits 1999 fertigte sie eine

Studie an, über die „Wirkungen differenzierter Belastungsreize und elektromagnetischer Felder auf an osteoporose erkrankten Patienten und deren Knochen“ und promovierte darin. Thomas ohme, Diplom-Sportwissenschaftler der Universität in Jena, der Professor hübscher bei ihrer reise nach Mühldorf begleitete, verfügt über verblüffende erfahrungen der Magnetfeldanwendung besonders bei chronischen Muskelschmerzen. Magnetfeld in Kombination mit neuen Trainingsformen und optimierten Trainingskonzepten - das ist der Bereich, in dem zukünftig das Fitness Therapie Zentrum Mühldorf mit der Universität Jena zusammen arbeiten will.

Ihre Professorin Dr. med. Johanna Hübscher und Ihr Diplom- Sportwissenschaftler Thomas Ohme

F4 Premium Training Was macht das F4 Premium Training so besonders?

Das F4 Premium Training ist eine ideale Mischung aus physiotherapeutischen Ansätzen und bewegungsfunktionalen Trainingsparametern in Bezug auf Kraft, Dehnung, Gleichgewicht und Funktion und unterliegt einer methodischen Steigerung. Im Mittelpunkt steht hier das Training von Bewegung Für wen ist es geeignet?

Für jeden Menschen, der sein körperliches Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit verbessern möchte. Schmerzt der rücken, zwickt das Knie?

Könnte das alles etwas leichter, und besser gehen?

Dann sind Sie hier richtig!

Wie läuft es ab?

In der Anamnese und mit einem eingangstest wird der Ist-Zustand festgehalten und das Ziel festgelegt, das man erreichen will. Anschließend wird aus mehr als 100.000 Programmkombinationen (Steuerung über eine Datenbank) ein individueller Trainingsplan (10 mal 60min F4 Premium Training) erstellt und unter der permanenten Anleitung durch das Fachpersonal umgesetzt. Jede Trainingseinheit ist anders als die vorhergehende.

Am ende erfolgt ein Abschlusstest, in dem der Fortschritt an hand einer persönlichen Funktionskurve festgehalten wird. Daraus erfolgt die weitergehende Trainingsempfehlung.

Prävention · Rehabilitation Leistungssteigerung • Keine Mitgliedschaft notwendig!

• Ganzheitliche Betrachtung des Kunden • Individuelle Betreuung • Steigerung der Lebensqualität • Weniger Schmerzen • Mehr Beweglichkeit • Bessere Koordination • höhere Leistungsfähigkeit • einfach – Schnell – effektiv

Haben Sie noch weitere Fragen? Am besten Sie vereinbaren noch heute Ihr persönliches Beratungsgespräch.

Abnehmen & Figur

INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

Gesund

Abnehmen Immer mehr Menschen leiden unter Übergewicht und den daraus entstehenden Beschwerden. Im Kampf gegen die Pfunde hat es schon fast jeder erlebt, wie sich nach unzähligen Diäten immer wieder der JoJo-effekt eingestellt hat. oder die Diät wurde vorzeitig abgebrochen, weil sie nicht in den Tagesablauf zu integrieren war. Gleichzeitig wird es von Diät zu Diät immer schwerer das Körpergewicht zu reduzieren. Wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass viele Menschen deshalb nicht abnehmen, weil sie nicht das essen, was ihr Körper wirklich braucht.

Das Lebenskonzept für eine bessere Figur Lernen Sie, sich dauerhaft gesund zu ernähren und mit Freude an der Bewegung Ihre Figur zu verbessern

A B TTA A U C H E N A U F TA TA N K E N In der [ ENERGY NERGY & CO COSMETIC ZONE ]: COSM

Warm W aarm Up

Jetzt ist sie wieder da – die Jahr Jahreszeit eszeit in inder derwir wir uns nach Wärme, Licht und Ausgeglichenheit sehnen.

Erleben Sie in unser unserer er [ENERGY & COSMETIC ZONE] die besonder besondere e Wärme des Infrar Infrarottunnels ottunnels und gege nießen n ießen Sie im Anschluss die entspannende und rrevitaevita evitalisierende lisier ende Wirkung des vita-life V-Systems.

V-Systems.

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Mit fitatall, dem umfassenden ernährungs- und Trainingsprinzip, bringen Sie Ihren Körper in Form – und das ganz ohne Diät. fitatall kombiniert die wichtigsten erfolgsfaktoren: gesunde Bewegung und eine einfache ernährungsumstellung.

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Die ersten erfolge zeigen sich bei den Teilnehmern bereits nach 14 Tagen. Doch das fitatallProgramm hilft lebenslang. fitatall ist kein Diätprogramm, sondern ein bewußter Umgang mit Lebensmitteln, kombiniert mit der richtigen Art von Bewegung. Und das Beste: es macht auch noch Spaß!

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Unsere zufriedenen Kunden: Mehr als 100.000 Teilnehmer haben mit dem fitatall-Konzept in den über 500 fitatall Fitness-Clubs in ganz Deutschland mitgemacht. Und so erfolgreich waren sie dabei:

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Stress, Müdigkeit, Trübsinn…

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Firmen-Fitness

INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

Gesundheitsförderung der Mitarbeiter zahlt sich langfristig aus.

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FITNeSS macht Firmen fit

ein Unternehmen ist nur so gut wie seine Mitarbeiter. Jede Investition in das „humankapital“ zahlt sich vielfach aus. Immer mehr Unternehmen investieren, aufgrund der krankheitsbedingten Ausfallzeiten und Kosten, in die innerbetriebliche Gesundheitsvorsorge.

So ist Bewegungsmangel Grund für zahlreiche erkrankungen. Über 35 Mrd. euro gehen allein der deutschen Wirtschaft durch kranke Mitarbeiter verloren. ein enormer Kostenfaktor, der nicht sein müsste. Der betriebliche erfolg hängt entscheidend von der Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter ab.

Grundvoraussetzungen dafür sind deren Gesundheit und körperliche Fitness.

Auf die Kompetenz und langjährige erfahrung in gesundheitsorientierter Fitness kann man bei Progress voll vertrauen. referenzen werden auf Nachfrage gerne vorgelegt. Für das Team von Progress ist präventives Gesundheitstraining mehr als nur das Bereitstellen von Trainingsmöglichkeiten und Geräten.

Dementsprechend setzt sich das Konzept der betrieblichen Gesundheitsförderung in erster Linie aus den folgenden Punkten zusammen:

Mit dem Konzept der betrieblichen Gesundheitsförderung bringt FTZ Ihre Mitarbeiter in Top Form: Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, Minimierung der gesundheitlichen Beeinträchtigungen und einschränkungen, Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Muskulatur, Beseitigung von Bewegungsmangelkrankheiten (rücken- u. herz- Kreislauf-erkrankungen), Stärkung von herz und Kreislauf, aktiver Stressabbau und Förderung der inneren Ausgeglichenheit. Förderung von Teamgeist und Gruppendynamik, Intensivierung von sozialen Kontakten, verbesserung der Loyalität und Bindung zum Unternehmen.

Fundiertes Know-how im Bereich gesundheitsorientierter FirmenFitness, erfolgreiches und praxiserprobtes Konzept, Information, Aufklärungs- u. Öffentlichkeitsarbeit leisten (Information, Beratung und vorträge vor ort), hohe Ausbildungsqualität der Fachtrainer (Diplomsportlehrer – Gesundheitstrainer – staatl. anerkannte rückenschullehrer), sportmedizinisch, professionelle und individuelle Betreuung, ständige Qualitätssicherung u. Trainingskontrolle durch regelmäßige medizinische Diagnose, Testing und regelmäßige Trainingsplananpassung, Dokumentation der Teilnahme und Leistungsentwicklung, spezielles rückenaufbautraining, rückenkurskonzept, ernährungs- und Abnehmkonzept, umfangreiches Angebot an entspannungsmöglichkeiten, Dokumentation der ergebnisse.

Das hervorragend ausgebildete Personal des Fitness und Therapie Zentrum Mühldorf sichert allen Beteiligten eine professionelle und individuelle Betreuung.

Die Möglichkeit der finanziellen Unterstützung der Firmen-Fitnesstarife durch die Unternehmen stellt natürlich einen weiteren Anreiz für die Mitarbeiter dar.

Alles unter einem Dach – auf 1800 qm Das Fitness- und Therapiezentrum verwirklicht in Mühldorf ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Fitness, Diagnostik, ernährrungsberatung, Physiotherapie, ergotherapie, Logopädie und Wellness unter einem Dach miteinander verbindet.

Die interdisziplinare Zusammenarbeit durch Therapeuten, Sportwissenschaftler, Ärzte und heilpraktiker bringt Ihnen wieder mehr Wohlbefinden ins Leben zurück. Die vielfalt des gesamten Behandlungsangebotes unter einem Dach, kombiniert mit einem motivierten Therapeutenteam, das nach den neuesten medizinischen erkenntnissen praktiziert, spiegelt die besten voraussetzungen für schnelle Genesung, optimale vorbeugung und Nachsorge wider.

Physiotherapie Wir behandeln alle verletzungen und Störungen des menschlichen Bewegungsapparates, nicht nur für erwachsene, sondern auch für Kinder ab dem Säuglingsalter. egal ob Sie bei einer gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung sind, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse.

Folgende Leistungen bieten wir an:

• Individuelle Präventionskonzepte • Diagnostik • Stoffwechselregulation • Allergiebehandlung • Akupunktur • Schmerztherapie • Ästhetische Medizin • Medizinische Faltenbehandlung • Fett-weg-Spritze • Leistungsdiagnostik • Leistungsoptimierung

Gesundheitspraxis Martin Ostermaier • Zentrum für Orthomolekulare Medizin & Mesotherapie Münchener Str. 84c • 84453 Mühldorf a. Inn • Tel.: 0 86 31/16 05 29 • Fax: 0 86 31/16 05 34 www.gesundheitspraxis-ostermaier.de • info@gesundheitspraxis-ostermaier.de

Krankengymnastik • Massage • KG nach Bobath • Manuelle Therapie • Lymphdrainage • Krankengymnastik an Geräten • Fango • elektrotherapie • Ultraschall • Stochastische resonanz Therapie u.v.m.

ergotherapie Das Ziel der ergotherapeutischen Behandlung ist das erreichen der größtmöglichen Selbständigkeit im Alltag, in der Schule, im Kindergarten sowie im Berufsleben, z. B. nach einem Unfall, bei einer Behinderung oder einer Krankheit.

Die Ergotherapie umfasst die Bereiche: Bewegungsverbesserungen • Motorik • Koordination • Wahrnehmung • Ausdauer • Konzentration • Kontakt • Kommunikation

Über uns

INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

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Wir bieten Ihnen nicht nur ein breitgefächertes Angebot rund um Fitness, Therapie und Wellness, sondern sind darüber hinaus darauf bedacht, Ihr Wohlbefinden bestmöglich zu fördern. Aus diesem Grund haben wir in unserem Studio zwei Besonderheiten eingebaut, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken und uns mit dem Zertifikat: „Umweltsiegel ausgezeichnetes Unternehmen“ belohnt.

Memon: Anfang des Jahres 2012 haben wir für Sie die Memon-Umwelttechnologie eingebaut. Dieses System harmonisiert das gesamte Lebensumfeld und stellt die natürlichen verhältnisse von Minus- und Plus-Ionen der raumluft wieder her.

Das heißt:

• Reduzierung der Feinstaubbelastung um 70% • Senkung von Elektro-Smog Auf Grund dieser Installation konnten wir die Sauerstoffversorgung im Blut nachweislich auf 98% erhöhen – und das allein durch den Aufenthalt in unseren räumen.

Unser leckerer Rezeptvorschlag:

Gef llte Zucchini Massagen eine gute Massage gehört zu den schönsten Freuden im Leben.

Aber eine gute Massage vermittelt mehr als nur ein Gefühl des Wohlbefindens. Sie hat weitreichende Auswirkungen auf unseren organismus und unsere Psyche.

• Klassische oder Sportmassage • FussreflexzonenMassage • Lymphdrainage • Hot-Stone-Massage

• Aroma-Öl-Massage • Rückenmassage (Mobilisation) • TriggerpunktTherapie • Shiatsu-Massage

Den reis nach Packungsanleitung in Salzwasser zubereiten. Die Zucchini und Paprika waschen. 4 der Zucchini längs halbieren, aushöhlen und in kochendem Wasser ca. 4 Minuten blanchieren. Die Paprika, Zwiebeln, Knoblauchzehen und die restlichen 2 Zucchini würfeln und in dem olivenöl andünsten. Mit dem gegarten reis vermischen. eine Auflaufform mit 1 TL Öl ausstreichen, die halbierten Zucchinis reinlegen und mit der Gemüsereis-Mischung füllen. Den Kochkäse in der Milch bei geringer hitze auflösen und über die Zucchini giessen. Kräuter darauf streuen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C 12 Minuten backen.

Zutaten für 4 Personen: 200 g Langkornreis

200 ml Milch (1,5 %)

6

Zucchini

400 g

Bönsel, Kochkäse 20 %

2

rote Paprikaschoten

2 eL

2

Zwiebeln

frische oder getrocknete Kräuter

1 TL

rapsöl

2

Knoblauchzehen

2 eL

olivenöl

Unser

Wasser Bei uns trinken Sie nicht einfach nur Wasser – Nein!

Wir haben für Sie die eM Wassertechnologie installiert, so dass Sie mit jeder Trinkflaschen-Füllung in den Genuss von reinstem Quellwasser kommen.

Dieses System reinigt nicht nur das Wasser von Schadstoffen, wie beispielsweise Arzneimittel und Chemikalien, sondern energetisiert und reichert es mit wichtigen Mineralien und Spurenelementen an.

Das heißt, unser Wasser: • hat einen deutlich höheren Sauerstoffanteil, der Ihnen zu mehr Kraft und energie verhilft!

• schützt Sie vor einer entmineralisierung und somit vor Übersäuerung!

• sorgt durch seinen höchsten reinheitsgehalt dafür, dass Schlackenstoffe besser abtransportiert werden und sich dadurch Ihr Stoffwechsel verbessert!

• weist einen höheren Widerstand auf: Ihr Knorpel wird dadurch besser mit Nährstoffen versorgt!

Nährwerte pro Portion: 402,75 kcal 11,65 g Fett 48 g Kohlenhydrate

Logopädie Logopädie beschäftigt sich mit der vorsorge, Beratung, Untersuchung und Therapie von Menschen, die in ihrer Kommunikationsfähigkeit eingeschränkt sind. Wir behandeln Kinder und erwachsene jeden Alters mit Sprach- ,Sprech-, Stimm-, Schluckoder hörbeeinträchtigungen.Das Ziel der Logopädie ist die verbesserung des Sprachverständnisses, der Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit, der Mundfunktion, der Nahrungsaufnahme und der Atmung.

Baubiologie & Lösungen für Gesundes Wohnen "Gesundheit fängt zu Hause an.

Ob Kinderzimmer, Schlaf-& Arbeitsplatz, Wasser, Luft, Licht ...

Wir schaffen einen natürlichen unbelasteten Lebensraum."

Umwelt & Wellness C. Heinik

Tel. 0 80 73 - 91 69 926 www.umweltundwellness.de

Umwelt & Wellness ihr kompetenter Vertriebspartner von

Aktion

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INFOS ÜBER GESUNDHEIT VON IHREM PHYSIOTHERAPEUTEN UND TRAINER

Montag Zeit

Kursraum 1

Dienstag Kursraum 2

09:00 9:15 – 10:00

09:30 Bodyforming light mit Bosu Mona

Kursraum 1

Mittwoch

Kursraum 2 Kursraum 1

Donnerstag

Kursraum 2

Kursraum 1

Freitag

Kursraum 2

Herbst/Winter 2013

10:00 10:15 – 11:00

10:30 Rücken-Fit

10:00 – 11:00

10:00 –11:00

10:00

Spinning

Reha-Sport *

easy mit Klaus

mit Guido

Autogenes 10:15 – 11:15 Training/PMR Rücken-Fit

it Pezzi-Ball Mona

mit Anja

11:00 Energy-Stretch

Kursraum 1

Kursraum 2

09:00 – 10:15

Nordic Walking **

Spinning

moderat mit Kerstin

easy mit eric

9:15 – 10:15

10:30 – 11:30

10:30 – 11:30

rumpf, Kräftigung,

Bauch, Beine, Po

Dehnung mit Kerstin

und Stretching

Kraft und Ausdauer im Zirkel

mit Kerstin

mit Guido

16:00 17:00 17:30

16:00 – 17:00 17:00 –18:00

18:00 – 19:00

17:00 –18:00

17:00 –18:00

Reha-Sport *

Nordic /eric Walking**

Reha-Sport *

Reha-Sport *

Peter

Peter

Peter

outdoortraining

18:00 18:30 19:00 19:30

18:00 -19:00

18:00 –19:00

18:00 – 19:00

18:00 – 18:45

Box-Fit

Spinning

Pilates

Taso

All Terrain

Kräftigung, Dehnung

18:30 –19:30

mit Tom

entspannung/ Monika

Spinning

Bodyforming Rücken-Fit Reha-Sport * rückentraining/eric Peter mit Bosu Mona

19:00 – 20:00

Basic Anja

19:00 – 20:00

QiGong

19:15 – 20:00

entspannung, Flow herbert

20:00 20:30

Bauch & Kerstin Rücken Fit

Pilates entspannung/Monika

Spinning All Terran/Anja

20:00 – 21:00

20:00 – 20:45

20:00 – 21:00

Thai Chi

ZUMBA

Bodyworkout

herbert

Spaß,Tanz,Fettver- Intensiv / Monika brenng / hannes

21:00

21:00 – 21:45

ZUMBA Spaß,

22:00

Fettverbrenng, Tanz / hannes

18:00 – 19:00

18:45 – 19:00

Bauch-Fit Mona 19:00 – 20:00 NeU!

Kräftigung, Dehnung 19:30 –20:30

18:00 – 18:45

StreetJazz Dance Mona

Kraft und Ausdauer im Zirkel 18:00 ( 26.9./ 10.10.

19:00 –20:00

/ 24.10./ 7.11.)

Spinning race

Fitatall Ernäh- 18:00 –19:00 rungs-Kurs ZUMBA / hannes 18:30 – 19:00

Spaß,Tanz,

Bauch-Fit Klaus

Fettverbrenng

19:00 – 20:00

19:00 – 20:00

19:00 –20:00

Spinning

Pilates Monika

Spinning

Basic mit eric

Kräftigung, Deh-

All Terrain

ab 8.11. Ciro

nung, entspannung Klaus 20:00 – 21:00

Weitere Angebote:

Intensive Yoga Monika

* nur mit ärztlicher reha-Sportverordnung ** bitte in die ausliegende Liste an der Theke eintragen!

ernährungsanalyse- und beratung, Magnetfeld-resonanz-Stimulation, Stochastische resonanz Therapie, Slendertone, Better Belly, Trainingsplanung und -steuerung (u.a. radfahren, Laufen und Triathlon), Saunalandschaft, Solarium, Kneippbecken, Wellness-Liege (vita Life v-System), Infrarottunnel, Sense Wear (energieverbrauchsmessung), verschiedenste Massageanwendungen außerdem: Inlineskaten, Mountainbiken, geführte Mountainbike-Touren, Mountainbike-Techniktraining, Laufseminare, Skilanglauf-Kurse, gelenkschonendes Skifahren, Personal Training. enge Zusammenarbeit mit unserem Therapiebereich (Physiotherapie, ergotherapie, Logopädie), heilpraktiker (Martin ostermeier) und Cosmetic & energy-Bereich (Yulia Prost)

Öffnungszeiten: Mo -Fr : 8:00 – 22:00 Uhr, Sa 12:00 – 18:00 Uhr, So 9:00 – 15:00 Uhr

Kommen Sie vorbei!

• Begrüßungssekt • Glücksrad • verschiedene Infostände • Willkommensgeschenk für Neumitglieder

ProGrAMM

einladung zum Tag der offenen Tür Sonntag, 20.10.2013 09.00 Uhr Beginn

10.30 Uhr Vortrag: F 4 Premium Training „Prävention – rehabilitation – Leistungssteigerung“

Erfolgreich in 4 Wochen Referent: Sabine Talhammer, Magister für bewegungsfunktionelle Trainingstherapie, Franz Prost, Geschäftsführung FTZ Mühldorf 14.00 Uhr Vortrag: „Fit at all“ Weil Sie dann eine bessere Figur machen!

Sie wollen auch 5 kg, 10 kg oder noch mehr abnehmen?

Wir haben die sichere Lösung für Ihre Wunschfigur.

Referent: eric rudhof, ernährungsberater und Fitnesstrainer 15.00 Uhr Livepräsentation: Zumba 15.45 Uhr Livepräsentation: Spinning 16.30 Uhr Vortrag: „Topfit in 8 Wochen“ Perfekt trainieren – regenerieren – ernähren

* gilt nur in verbindung mit einer Jahresmitgliedschaft

Starten Sie jetzt in ein gesünderes Leben

und sichern Sie sich eine tolle Pulsuhr*

z. B. bei Marathon, radmarathon, Alpenüberquerungen, Fußball, Triathlon usw.

Referent: Klaus hornung, Fitness- und Triathlontrainer 09.00 – 16.00 Uhr

Kostenloser Gesundheitscheck an diesem Tag · Wie fit sind Sie? · Wie hoch ist Ihr Stressindex? · Wie viel Kalorien verbrauchen Sie wirklich?

Fitness und Therapie Zentrum Mühldorf Gmbh Münchener Straße 84c | 84453 Mühldorf 08631/990140-0 http://www.ftz-muehldorf.eu | info@ftz-muehldorf.eu