Cada segundo jueves del mes de octubre se celebra el día de la SALUD VISUAL y del OPTÓMETRA. En este mes de la SALUD VISUAL ¿Sabia que alrededor del 85 por ciento del total de las discapacidades visuales a nivel mundial son evitables con el uso de anteojos y una detección oportuna? Cuidar la salud visual se ha convertido un problema en las nuevas generaciones debido al continuo contacto con aparatos tecnológicos. El uso de celulares por largas horas, ver televisión y estar sentados frente a un computador todo un día, son las prácticas más comunes que generan molestias en los ojos. De toda la información que recibimos cada día, el 80 por ciento llega a través de los ojos, sin embargo, parece que esa no es una razón suficiente para protegerlos. Dentro de las mínimas medidas que los seres humanos podrían tomar para cuidar su salud visual, la más común es la visita al optómetra, este se encargará de realizar un diagnóstico primario sobre la salud de los ojos y tomar acciones preventivas. Así mismo una cita con el oftalmólogo brinda un resultado más profesional y profundo sobre cualquier enfermedad de la visión. De igual manera,
cada persona podría determinar si sus globos oculares están siendo víctimas de alguna afección por síntomas tan comunes como la piquiña e irritación constante.
Según estudios, el 80 por ciento de las discapacidades visuales que se presentan, se podrían evitar con atención médica a tiempo. Algunas investigaciones plantean que sólo el 20 o 30 por ciento de las personas que padecen de diabetes acuden a revisiones visuales continuas. 285 millones de personas padecen discapacidad visual por diversas causas a nivel mundial, 39 millones de ellas están ciegas. 121 millones de personas padecen de discapacidades en su vista debido a errores de refracción (miopía, hipermetropía o astigmatismo) no corregidos. La visión de casi todo este porcentaje de personas se podría corregir con el uso de gafas formuladas, lentes de contacto o cirugía refractiva.
Cerca de 1.4 millones de niños menores de 15 años padecen ceguera. Sin embargo, la mitad de los casos de ceguera infantil puede ser evitada con un tratamiento oportuno y con la corrección de anormalidades al nacimiento como las cataratas y el glaucoma.
MITOS 1. ¿Leer en el bus es malo o no? Cuando una persona está leyendo, por lo general lo hace a una distancia cercana (entre 33 y 50 centímetros), los ojos realizan movimientos de seguimiento para permitir que la parte central de la retina (encargada de la visión del detalle). Al intentar leer en un bus en movimiento, no puede seguirse la lectura de manera confortable, por consiguiente el cerebro avisa (produciendo dolor de cabeza,
náuseas), para indicarle a la persona que suspenda la actividad porque no es el mejor lugar para realizar esta actividad. 2. ¿Ponerse gotas de miel o limón sirve para blanquear los ojos? Los ojos deben permanecer en condiciones normales “blanqueados” este término muy común se refiere a la parte blanca del ojo formada por la estructura que recubre el globo ocular llamada ESCLERÓTICA, sobre ella, hay una capa transparente llena de vasos sanguíneos denominada CONJUNTIVA, que cuando se irrita, hace notar los vasos y el ojo se ve “rojo” y no blanqueado. Esto puede ser debido a muchas causas (alergias, infecciones) por lo tanto, aplicar, gotas de miel y/o limón pueden agravar el problema en los ojos, por eso, no se debe AUTOMEDICARSE, se debe acudir al optómetra. 3. ¿Ponerle gotas de leche materna a los bebes de ojos claros hace que no se oscurezcan? La leche materna es importante para los niños por su valor nutricional y su contenido de inmunoglobulina A; pero no causa ningún efecto en el color del iris, ya que este depende de la genética exclusivamente. 4. ¿Ponerse aceite de ricino para que las pestañas crezcan, amarilla los ojos? El aceite de Ricino es un lubricante que no tiene incidencia sobre el grosor o crecimiento de las pestañas. El usarlo sobre ellas causa un efecto de aceite; pero no tiene nada que ver con el color de los ojos. 5. ¿Comer zanahoria mejora la visión? La zanahoria es una fuente rica en vitamina “A” importante para que los ojos funcionen bien, su consumo, puede hacer en determinados casos que la visión mejore si hay déficit de vitamina “A”, de lo contrario, no. Es un alimento que puede consumirse de manera regular, es importante, en la dieta de los niños. 6. ¿Frotarse los ojos hace que se desprenda la retina? No, la retina está dentro del ojo. Pero la parte del ojo que es externa y que se llama CÓRNEA, si puede dañarse. Se ha comprobado que en personas que por alguna circunstancia se frotan constantemente los ojos, esto puede producir una deformidad en la córnea llamada QUERATOCONO, que altera la visión.
7. ¿Si los bebes miran para atrás quedan “bizcos”? No, los ojos puede moverse en diferentes direcciones (arriba, abajo hacia un lado) debido a que en ellos se insertan músculos que permiten hacer movimiento, los bebés, sobre todo los recién nacidos, no tiene todavía control cefálico, es decir de la cabeza, por ello, cuando algo les llama la atención mueven sólo sus ojos. 8. ¿Escribir acostado sobre el cuaderno causa ceguera? No, la escritura debe realizarse con una postura adecuada (columna recta), y cómodamente sentado, en lo posible. El intentar escribir acostado sobre el cuaderno, no sólo lastima la espalda, altera la escritura afecta el aprendizaje porque los ojos no pueden ayudar apropiadamente a seguir lo que se escribe. Es uno de los malos hábitos que deben corregirse en nuestros niños cuando están en edad pre-escolar e inicios de la etapa escolar, para que de adultos no adopten posiciones inadecuadas para escribir, afectando su salud. 9. ¿Sólo se puede saber si un bebé tiene problemas de visión cuando comienza a hablar? Rotundamente no, los bebés desde recién nacidos se les puede examinar los ojos, se realizan pruebas objetivas, son aquellas que no requieren de colaboración ni respuestas del paciente, para establecer si están viendo, porque la luz estimula el desarrollo de la función visual.
10. ¿Con ponerle filtro a las gafas y a las pantallas basta para trabajar 8 horas o más sin descansar frente al computador? No del todo, el filtro adecuado, protege de los reflejos producidos por la pantalla del computador que producen la fatiga visual. Pero, no es recomendable el trabajo prolongado frente al computador, porque los ojos al estar enfocados tanto tiempo en una actividad cercana, pueden producir espasmos en el sistema de enfoque, que al suspender el trabajo en el computador, puede generar una visión borrosa de lejos, transitoria. Por esto, lo mejor es por cada hora de trabajo frente a la pantalla de computador, descansar 10 minutos, haciendo que los ojos miren hacia un punto lejano.