Şiddet ve Türleri
Şiddete bir şans daha verme!
Şiddete bir şans daha verme!
Şiddet
Psikolojik Şiddet
Ekonomik Şiddet
Cinsel Şiddet
Şiddeti Hak Etmiyoruz!
Kıskançlık, sevgi değil!
Şiddet, Kaderimiz Değil! Şiddet, tekrarlar!
Sahip olunan gücün ve iktidarın, fiziksel ya da ruhsal bir yaralanmaya ve kayba neden olacak biçimde bir başka insana, kendine, bir gruba ya da bir topluma doğrudan ya da dolaylı yolla uygulanmasıdır.
Şiddet uygulayan kişinin psikolojik olarak yaralanmasına yol açan davranışlardır.
Kadınların ev içinde verdikleri emeğin maddi karşılığının olmaması en büyük ekonomik şiddettir. Bunun yanında kadınlar ev dışında iş bulmak istediklerinde aile, akrabalar ve çevrenin baskısına maruz kalmaktadır. Ekonomik şiddet kadınları kamusal yaşamdan uzaklaştırmaktadır.
Evli ya da bekar tüm kadınlar cinsel şiddete uğrayabilir. Evlilik içerisinde bile olsa istenmeyen her cinsel ilişki şiddettir. • Taciz etmek • Tecavüz etmek • Fuhuşa zorlamak • Zorla evlendirmek • Bekâreti kontrol etmek • Cinsel organa zarar vermek • Çocuk doğurmaya veya doğurmamaya zorlamak • Kadının istemediği şekilde, yer ve zamanda cinsel bölgeye dokunmak, cinsel ilişkiye zorlamak • Telefonla, mektupla veya sözlü olarak cinsel içerikli rahatsızlık verici söz ve davranışlarda bulunmak • Cinsel özellikleri bakımından başka kadınlarla kıyaslamak
Kadınlar, hiçbir davranışımız ya da söylemimiz şiddete gerekçe olamaz! Hiç kimse şiddeti hiçbir koşulda hak etmez!
Kadınlar çoğunlukla kışkançlık bahanesiyle öldürülüyor! Sevdiğim için kıskanıyorum cümlesi, hayatınıza mal olabilir! Kıskançlıkla karşılaştığınızda tepkinizi gösterin, eğer sürdürüyor ve hayatınızı engellemeye çalışıyorsa mutlaka güvenli şekilde o kişiden uzaklaşın.
Herkes şiddet görüyor, bu kaderimiz diye düşünmeyin. Biz kadınlar dünyanın yarısıyız, şiddetten uzak yaşamak bizim hakkımız. Evet belki annemiz ya da anneannemiz de şiddete maruz kaldı ve buna karşı sessiz kalmak durumunda kaldı ama tam da onlar için de bizim ses çıkarmamız gerekiyor, değiştirebiliriz, dünyayı tersine çevirebiliriz!
Kadına Yönelik Şiddet
KADINLAR İÇİN GÜVENLİK REHBERİ
Şiddet ve Türleri
Kadının sadece kadın olması nedeniyle etkilendiği, cinsiyete dayalı ayrımcılık ile psikolojik, sözlü, cinsel, ekonomik veya fiziksel şekilde zarar görmesiyle sonuçlanan ya da sonuçlanma ihtimali olan her türlü tutum ve davranıştır.
Fiziksel Şiddet Şiddet uygulayan kişinin fiziksel olarak zarar vermesiyle sonuçlanan eylemdir. • Yumruklamak •Tokatlamak •Tekmelemek •Hırpalamak •Kolunu bükmek •Boğazını sıkmak • Bağlamak •Saçını çekmek • Vücudunu ezmek •Öldürmek •Kesici ve vurucu aletlerle ya da yakıcı maddelerle bedene zarar vermek • Silahla yaralamak •Sağlıksız koşullarda yaşamaya mecbur bırakmak • Gerektiğinde tıbbi tedavi almasını engellemek •Vücudunda sigara söndürmek • Sağlık hizmetlerinden yararlanmasını engellemek
• Bağırmak • Hakaret etmek •Aşağılamak •Başka kişilerle kıyaslamak • Korkutmak •Kıskanmak • Diğer insanlarla ilişkilerini sınırlamak • Kendini geliştirmesine engel olmak • Yaşadığı şiddetin sorumlusu olarak gördürmek • Kültürel farklılıklarını reddetmek, bastırmaya çalışmak veya bu gerekçeyle kötü muamelede bulunmak • Tehdit etmek • Eve kapatmak • Sürekli kontrol altında tutmak • Küçük düşürmek • Başkalarıyla görüşmesini engellemek • Kadının nasıl giyineceğine, nereye gideceğine, kimlerle görüşeceğine karar vermek • Kadını veya çocuklarını zarar vermekle, öldürmekle tehdit etmek • Kadının kendini geliştirmesine engel olmak • Kadının özgüvenini yitirmesine neden olmak • Ruhsal açıdan zarar vermek • Sözlü şiddette bulunmak • Küfür etmek • Sürekli eleştirmek • Sorguya çekmek • Kadının görüşlerine ve çalışmalarına küçümseyici sözler söylemek
• Kadının çalışmasına izin vermemek • İstemediği işte zorla çalıştırmak • Kadının para harcamasını kısıtlamak • Aileyi ilgilendiren ekonomik konulardaki kararları kadının fikrini sormadan tek başına almak • Kadının gelirini, şahsi mallarını elinden almak • Kadının terfi etmesini engelleyecek kısıtlamalar getirmek. (İş gezilerine, toplantılara, kurslara katılmasına engel olmak) • Gelir ve giderler konusunda bilgi vermemek • Kadının iş bulmasını kolaylaştırıcı becerileri geliştirecek etkinlikleri engellemek • İş yerinde sorun çıkartarak işten atılmasına veya istifa etmek zorunda kalmasına neden olmak.
Kendinizi Suçlamayın! Hiçbir koşulda size yaşatılan şiddetin hiçbir türü için kendinizi suçlamayın. Tüm suç, her zaman ve her koşulda şiddeti uygulayandadır.
“Yapısı böyle” değil! Sinirli yapısı var, gergin bir dönemden geçiyor ya da onlarca başka cümle, şiddetin gerekçesi olamaz! Şiddetle barışmayın!
Israrlı Takip
Beyan Esastır!
• Takip etmek • Gözetlemek • İstenmeyen ve ısrarlı telefon aramaları yapmak, mesajlar, mektuplar veya e-postalar göndermek • Kişinin iş yerinde ya da yaşadığı yerde beklemek • Sebep olmaksızın kadının karşısına çıkmak • Kadının isteği dışında hediye göndermek • Kadının iletişim bilgilerini internette veya sosyal medyada yayınlamak • Kadın hakkında asılsız dedikodular yaymak • Manipülatif davranışlarda bulunmak (görüşmeme durumunda initihar edeceğini söylemek vb.)
Yaşadığınız şiddeti konuşmaktan çekinmeyin, şiddeti konuşmazsak ona karşı mücadele edemeyiz! Bu ülkede her kadın şiddetin bir biçimini hayatında mutlaka yaşıyor, yalnız değilsiniz. Utanması gereken size şiddet uygulayan kişi. Bana inanmazlar diye düşünmeyin, özellikle kadınlarla konuşun, kadın örgütlerini arayın, destek isteyin.
“Ama onu seviyorum..” Size şiddet uygulayan kişiyi çok seviyor olabilirsiniz ama onun yüzünden hayatınızdan olmaya değer mi! Sizi seviyorsa, size şiddet uygulamamalı, eğer sizi seviyorsa değişmek için uzman desteği almalı, tüm bu süreçlerle kendisi ilgileniyor olmalı. Dünyadaki son kişi o değil, size şiddet uygulayan bir kişiyle nasıl mutlu olabilirsiniz ki? Kendi iyiliğinizi ve mutluluğunuzu önceleyin. Kimseyle ilgilenmek, kimseyi iyileştirmek, kimsenin kahrını çekmek gibi bir görevimiz yok.
“Ama onu tanıyorum.” Şiddeti uygulayan abiniz, babanız, kocanız, sevgiliniz, yoldaşınız, arkadaşınız olabilir. Onu tanıyor olmanız, şiddet gerçeğini değiştirmez. Kadınlar, en çok en yakınları tarafından şiddet görüyor, öldürülüyor!
“Ne değişecek ki..” Yaşadığınız şiddetin cezasız kalacağını düşünüyor olabilirsiniz. ‘Tahrik ve iyi hal indirimleriyle şiddeti uygulayan hayatına devam edecek, ben yıprandığımla kalacağım’ diyor olabilirsiniz ama asıl önemli olan zaten sizin bunu konuşmanız! Cezasız kalmaması için hep birlikte mücadele edeceğiz, biz onların şiddetiyle yaşamayı öğrenmeyeceğiz, onların bize yaşattıklarını sırtımızda taşımayacağız. Şiddete karşı bağıracağız, dayanışmayla güçleneceğiz ve biz kadınlar özgür bir yaşamı hep birlikte inşa edeceğiz.
Bir kerecik oldu tekrarlamaz diye düşünmeyin. Şiddeti uygulayan kişi bir biçimde buna hakkı olduğunu düşünüyor, dolayısıyla tekrarlar! Bir tokatla başlıyor kadın cinayetleri, şiddete bir sanş daha vermeyin.
Şiddete Uğradığınızda Arayın! Polis:155, Jandarma:156, Kadın Dayanışma Vakfı, Kadın Danışma Merkezi Ambulans:112 0312 430 40 05, ALO183 0312 432 07 82 Aile, Kadın, Çocuk, Engelli Danışma Hattı (7 Gün 24 Saat)
ALO157 İnsan Ticareti Mağdurları İçin Acil Yardım Hattı ALO144
Sosyal Yardım Hattı 6284 sayılı Ailenin Korunmasına ve Kadına Yönelik Şiddetin Önlenmesine Dair Kanun’dan yararlanarak şiddet uygulayana karşı, evden uzaklaştırmak, iletişim araçlarıyla rahatsız etmesini engellemek, evinize, işinize veya diğer adreslerinize yaklaşmasını engellemek, kişisel bilgilerinizi gizletmek, şiddet uygulayıcının silahına el koydurtmak, kişiden korunmak amacıyla yakın koruma talep etmek, tedbir nafakası talep etmek, geçici maddi yardım talep etmek, geçici velayet talep etmek, geçici genel sağlık sigortasına başvurmak, müşterek konuta şerh koydurtmak gibi bazı önlemler alabilirsiniz.
(maddi, gıda, yakacak vs.)
Aile İçi Şiddet Acil Yardım Hattı: 0212 656 96 96 Ankara Barosu Gelincik Merkezi (Kadına Yönelik Şiddet Hattı) 444 43 06 (7 Gün 24 Saat)
ŞÖNİM-Şiddet Önleme ve İzleme Merkezi 0312 348 36 86 0312 351 65 63 (7 Gün 24 Saat)
Keçiören Belediyesi Kadın Danışma Merkezi: 0312 359 33 22 Mamak Belediyesi Kadın Danışma Merkezi: 0312 363 84 76 Ankara Büyükşehir Belediyesi Kadın Danışma Merkezi: 0312 507 24 24 Çankaya Belediyesi Kadın Danışma Merkezi: 0312 458 89 00 / 1154
(Hafta içi 10:00-18:00 arası-Şiddete uğrayan ya da uğrama ihtimali olan kadınlar için ücretsiz hukuki ve psikolojik destek) • Şiddete uğradığınızda ya da uğrama tehlikeniz bulunduğunda olayla ilgili şikayette bulunarak ve olayı ayrıntılı bir şekilde anlatarak tutanak tutturmalısınız. Tutanağı okumadan asla imzalamayınız ve imzalı bir örneğini mutlaka isteyiniz. • Fiziksel şiddete uğradıysanız, darp izleriniz kaybolmadan sağlık kuruluşuna sevk alarak doktora muayene olunuz. Bu nedenle fiziksel şiddet durumunda tutanak yazılmadan önce hastaneye sevkinizin yapılması konusunda ısrarcı olunuz. • Yaşadığınız ilin barosuna başvurarak avukat hizmetinden ücretsiz bir şekilde yararlanabilirsiniz. Tüm bu işlemleri başlatmanız konusunda hukuki destek almanız önemlidir. • Koruma talebinde bulunmak için, Cumhuriyet Başsavcılığı veya Aile Mahkemesi Hâkimliği’ne, polis merkezi veya jandarma karakoluna, mülki amire (Valilik, Kaymakamlık) başvurabilirsiniz.
“Bu broşür, Sivil Düşün AB Programı Aktivist Desteği kapsamında Avrupa Birliği desteği ile hazırlanmıştır. Broşür içeriğinin sorumluluğu tamamıyla Ankara Feminist Kolektif Broşür Çalışma Grubu’na aittir ve AB'nin görüşlerini yansıtmamaktadır.”
İlişkiniz güvenli mi? 1. Partneriniz "kadınların dayak yemeyi hak ettiği zamanlar oluyor" gibi cümleler kuruyor mu? 2. Partneriniz sizin, onun "namusu" olduğunu düşünüyor mu? 3. Yaptığınız işi, sevdiğiniz şeyleri küçümsüyor mu? 4. Partneriniz eylemlerinden başkalarını sorumlu tutup kendi davranışlarının sorumluluğunu almıyor mu? 5. Sizden önce beraber olduğu kişiye duygusal veya fiziksel herhangi bir zarar verdiğini duydunuz mu? 6. Aşırı kıskançlığının sebebinin "sevgisi" olduğunu söyleyerek kendini haklı çıkarmaya çalışıyor mu? 7. Yaşamınızın herhangi bir alanının kısıtlanmasına sebep oluyor mu? 8. Her saniye sizden ve her adımınızdan haberdar olmak isteyip olamadığında sinirleniyor mu? 9. Size her daim yapmanız gereken şeyleri söylüyor mu? 10. İlişkinizde onun önceliklerinin ön planda olması gerektiğini düşünüyor mu? 11. Arkadaşlarınızı kötüleyip sizi sosyal çevrenizden veya ailenizden izole etmeye çalışıyor mu? 12. Partnerinizin sizi, sürekli kendinizi sakinleştirmeye çalıştığınız durumlara maruz bırakıyor mu?
13. Bedensel temas istemediğinizde, reddettiğinizde buna saygı duyuyor mu? 14. Sırlarınızı başkalarına söylemekle sizi tehdit ediyor mu? 15. Partnerinizleyken kendinizi tedirgin hissediyor musunuz? Yanıtlarınız çoğunlukla EVET'se; ilişkiniz GÜVENLİ BİR İLİŞKİ DEĞİL! Unutmayın ki; kıskançlık, yaşam alanınıza/hayatınıza müdahale, küçümsenme, izole etme ve diğerleri hiçbir şekilde SEVGİ değildir. Bunlar birer şiddet öğesidir. Yaşadığınız şiddeti yakınlarınızla konuşun, o kişiden ayrılın ve eğer ihtiyaç duyarsanız kadın örgütlerinden ücretsiz psikolojik ve hukuki destek alın. Eğer fiziksel şiddette maruz kaldıysanız, öncelikle karakola/jandarma komutanlığına, savcılığa ya da hastanelerin acil bölümlerine başvurmalısınız. Darp izlerini raporlamak amacıyla hastaneye gitmek için kendinizi hazır hissetmiyorsanız, vücudunuzdaki darp izlerinin size ait olduğu ve çekim tarihi belli olacak şekilde fotoğraflayabilirsiniz.
Hazırlayan: Ankara Feminist Kolektif broşür çalışma grubu
Öz Savunma Teknikleri
Öz Savunma Teknikleri
Öz Savunma Teknikleri
Bar Kontra Atak Çeneni körpücüğe dayanana kadar indir. Böylece boğazının en zayıf noktasını korumuş ve boğulmayı önlemiş olursun.Saldırganın dirseğini tut ve yukarı doğru kaldır. Bu onun dengesini bozar ve boğazına ağırlığını düşürür. Hemen bacaklarının arasına tekme at. Veya kollarını onun kollarının arasına koyup, parmaklarını gözüne sokabilirsin. Yada resimdeki gibi kendi kollarını yukarı kaldırıp bir ayağını geriye çekebilirsin. Tüm gücünle kolunu aşağı doğru bas ki düğümlenme çözülsün. Saldırganın iki kolunu da kolun ve vücudun arasına sıkıştır. Şimdi saldırganın yüzüne diğer dirseğinle vurabilirsin. Saldırganın burnunun veya çenesinin altından avuç vuruşu gerçekleştir ki kafası arkaya doğru gitsin ve dengesi bozulsun. İki parmağınla gözünü de oyabilirsin. Senden biraz uzaklaştığında tekmeni at.
Barda dururken bir erkek yanına yaklaşıyor ve kolunu omzuna atıyor. Kolunu onun koltuk altından geçirerek omzunun üstüne at. Diğer elinle diğer elini tut ve onun omzunu aşağı bastır ve bara burnunu vur. Yapacağın tek şey saldırılardan sakınmak.
Otobüste veya trende oturuyorsun ve bir erkek birden kolunu omzuna attı. Resimdeki gibi kolunun üzerine geç. Alttan gırtlak veya çenesine vur. Kafası arkaya doğru gidecektir. Elinle yüzünü tut ve parmaklarını burnuna veya gözlerine sok. Ne olursa olsun kafasının arkada kalmasını sağla. Birkaç defa bacaklarının arasına vurarak kafasını arkaya vur. Kalk ve Y şeklinde elinle gırtlağına vur. Gırtlağına fazla vurursan ölebilir bunu aklında bulundur.
Araçlar
Ayağını merdiven çıkacakmış gibi kaldır. (Resimdeki noktalı yerler geçişi gösteriyor) Ayağını yukarı kaldır. Ayak parmaklarını düz uzat ve ayağının üst kısmıyla ve kaval kemiğinle vur. Tekmeden hemen sonra ayağını hızlı şekilde geri çek ve pozisyon al. Tüm aşamada dengeni koru.
1. Eller. Saldırganın gözlerini ve boğazını hedefle! Tırnaklarınla saldırganın yüzünü çiz! Parmaklarını birleştir, elini bir bıçak gibi kullanarak saldırganın boğazına iki yandan vur. Avucunla burnuna alttan vur. Elini yumruk haline getirerek de boğazına ve burnuna vurabilirsin. 2. Kollar. Kolunun iç ya da dış tarafıyla kendine alan aç, saldırganı uzaklaştır. 3. Dirsek. Saldırgan özellikle arkadan yaklaştıysa dirseğini onun karnına geçir!
Dirsek
Bıçak
Avuç Vuruşu Başka Kadınlara Yardım Et!
Saldırganın kanadını açmak ve öne doğru sallanmasını sağlamak için 45 derecede dön. Sol kolunu ve sol bacağını önde tut ki sağdan gelebilen saldırıyı durdurabilesin. Yüzüne veya boğazına yönelmeye çalıştığında, yandan bir adım öne geç ki saldırının geldiği taraftan bacağını kullanabilesin. Saldırganın kollarını sol kolunla yana çek ve dirseğinin üstüne vur. Eğer bir cekedi varsa ceketi bileğinden tut böylece dikkati dağılacak ve yan tarafı boş kalacak. Sağ kolunu üstten onun kollarına bastır ve 2 kolunun gücüyle saldırganı denge dışı tut. Bu diğer eliyle vurmasını önler. Ayağını kaldır ve dizini yukarı kaldır ve yandan dizlerin arka tarafına bas. Şimdi hem alt vücuduna hem de üst vücuduna hakimsin. Saldırganı denge dışı tut ve dirseğinle suratına vur.
Düz Tekme
Bir ayağını öne atarken kalçadan aldığın güçle hamle yap. Bir elinle onu aşağıya it, dirseğinle ensesine vur.
Yanında oturan kişi
Bir saldırgan bir kadını boğmaya çalışıyor. Arkadan saldırgana doğru yürü, omuzlarını tut ve dizinin arkasına tekme at. Onu arkaya ve aşağı doğru çek. Boğazını tut ve düşene kadar salla. Dirseğinle geçir ona ve yere yatır. Bir saldırgan kadını yerde tutuyor ve boğuyor. Yukardan kafasını tut. Ağzından, gözlerinden veya burun deliklerinden kafasını arkaya çek ve kulağına tüm gücünle vur. Saldırgan düşene kadar kafasına vur. Kadına yardım et ve birlikte oradan uzaklaşın.
Öz Savunma Teknikleri
Birine yumruk atabilirsin ama dikkatle. Eklemler doğru pozisyonda olmalı ki bilek ve kol kemiğini bağlasın. Öyle değilse bileğini burkabilirsin çünkü güç koluna geçeceğine bileğine geçer. Kesinlikle kendi yumruk atışlarında kendini riske atma, onun yerine avuç vuruşunu tercih et. Elinle iterek vur ve parmaklarını uzat ki avucun açık kalsın. Bu yaralanma ihtimalini azaltıyor. İstersen parmaklarını resimdeki gibi geriye alabilirsin. Bu vuruş gücünü etkilemiyor ama bazı kişiler bu yöntemi daha rahat buluyor.
Dön ve koş! Bağır ve yardım iste. Bazen bir saldırganı kaçırmak için bu yöntem yetiyor. Eline gelen eşyayı ona at ki kaçma imkanın olsun. Hep yüzünü hedefle. Kaçmaya çalışırken onun dikkatini başka yöne çekmeye çalış.
Yumruk yaparken; baş parmağın dışındakileri kapat, baş parmağını kapattığın parmaklarının arkasına sakla. Baş parmağını kesinlikle diğer parmaklarının içine, avucuna saklama.
4. Omuz. Saldırganın dengesini bozmak için omuzlarını kullan, eğer sana omzundan sarılarak tutmaya çalışıyorsa omuzlarını yukarı kaldırarak nefes alacak alan yarat kendine. 5. Kafa. Saldırgana kafa atabilirsin, alnını kullan. Arkadan saldırırsa yine savunma için kafanı arkaya doğru atabilirsin. 6. Diz. Asla diz kapağınla vurma! Her zaman diz kapağının üzerindeki bölgeyi kullan. 7. Ayaklar. Topuğunla saldırganın ayağına bas. Ayağının üst kısmıyla tekme at. Tabii ki ayakkabının kenarını unutma, cildi soymak için iyi araç.
Hedefler 1. Kulaklar. Isır, tüm gücünle çek. Onları saldırganın kafasını başka yöne çekmek için kullan. Sert şekilde vur kulaklarına, çok çabuk bir sürede geçici sağırlaşır. 2. Gözler. Parmaklarını saldırganın gözlerine sok. Fırsat olursa içine tükür. 3. Burun. Elinin açık iç tarafıyla sert bir şekilde burnuna vur. Bu şekilde gözleri yaşa boğulacak ve görüntüsü bozulacak. 4. Çene. Dirseğinle, dizinle veya elinle alttan çenesine vur. Hatta o sırada konuşuyorsa dilini ısırma imkanı var. Bu yöntem de dengesini bozmak için kullanılabilir. 5. Boğaz ve ense. Boğ, sapla ve vur. Köprücük kemiklerinin arasına parmağını sok. 6. Genel. Hedefler göğüs kemiği, körpücük kemiği, kaburgalar, karın boşluğu (solar plexus), göbek kısmı. Arkadan omurgasına, böbreğine ve boynuna vur. 7. Genital bölge. Bacaklarının arasına vur, yumrukla tekmeyle veya dizinle. 8. Diz. Tüm gücünle dizlerine sert basarak dizlerinin dönmesini sağlayabilirsin. 9. Kaval kemiği. Ayakkabılarının kenarıyla kaval kemiğindeki cildini soyabilirsin. 10. Ayaklar. Ayak parmaklarını ve ayağının üst kısmındaki ince dokuları hedef al.
Şiddet durumuna karşı güvenlik tedbirleri - Evden ayrılma ihtimalinize karşı gidebileceğiniz yerleri belirleyin. - Evden hızlıca ayrılmanız gerekebilir, acil durum çantası hazırlayın ve bunu sizin bileceğiniz bir yere gizleyin. Çantanın içerisinde; para, nüfus cüzdanı, varsa çocukların nüfus cüzdanları, anahtar, banka kartları, pasaport, ehliyet, tapu, kira sözleşmesi, sigorta poliçesi, mahkeme belgeleri, adres defteri, şiddeti kanıtlayacak belgeler (darp raporu, fotoğraf vs.), ilaçlar, giysiler olmasına dikkat edin. - Çok acil durumlar için bir miktar para, telefon ve kimliğinizi üzerinizde taşıyın. - Çocukların, arkadaşların veya ailenin yardım çağırması için onlarla aranızda bir parola belirleyin. - Tartışma başladığında mutfak, banyo gibi yerlerden uzak durup kapısı kilitlenebilen bir odayı tercih edin. - Sadece sizin bileceğiniz ayrı bir banka hesabı açtırın. - Önemli telefonları yanınızda taşıyacağınız bir deftere not edin. - Gerekli durumlarda borç alabileceğiniz kişileri belirleyin. - Aynı evde yaşadığınız kişinin şiddeti nedeniyle evi terk ettiyseniz ve telefonunuz faturalı ise bu telefondan arama yapmayın.
- Size şiddet uygulayan kişi görüşmek istediğinde asla onunla yalnız görüşmeyin. Çok gerekliyse kalabalık bir yeri tercih edin. - Sosyal medya hesaplarından size şiddet uygulayan kişiyi engelleyin, telefonunuzun konum bildirme özelliğini kapatın. - Sokakta yaşayacağınız herhangi bir şiddete karşı, yüksek sesle bağırın, açık bir dükkana, taksi durağına ya da kalabalık bir yere doğru koşun. - Çocuğunuz varsa, evin adresini bildiğinden emin olun, şiddet durumunda nereye gitmesi, kimi araması gerektiğini öğretin. - İş yerinizde patronunuza, iş arkadaşlarınıza ve güvenlik görevlisine şiddet durumundan bahsedin. - Şiddet uygulayan kişi ile aynı evde yaşıyorsanız, o gittiğinde evin kilidini değiştirin. Komşulara, evden bağırma sesi gelirse polisi aramalarını söyleyin. - Şiddet uygulayan kişi hakkında mahkeme kararlarınının (koruma, uzaklaştırma, velayet) fotokopilerini yanınızda bulundurun, bu fotokopileri şiddet uygulayan kişinin fotoğrafıyla birlikte çalıştığınız yere, çocuğunuz varsa onun okuluna ve ilgili bulacağınız yerlere verin. Bu kişiyi gördüklerinde sizi aramalarını isteyin.