Это интересно!
Мы ребятаакробаты!
Кетчуп, картофель фри и крылышки вместо красок, холст из оберточной бумаги – вуаля, Санта готов!
В
путешествии по кенийскому заповеднику Самбуру 61-летнему фотографу Тришу Хеннесси посчастливилось запечатлеть двух леопардов, устроивших настоящее шоу на вершине скалы. Дурачась, молодые хищники покусывали друг друга, выполняя невероятные акробатические этюды в воздухе.
Портрет Елизаветы II в стиле пиццы «Пеперони» На актера Стивена Фрая ушли пачка риса, горошек, брокколи, немного сыра и яйца Фасолевый мистер Бин (Роуэн Аткинсон)
Хвост! Мой хвост! Только не зубами!
Рисует всем, атан Вибурн, 28-летний житель Уэльса, создает картины из необычных материалов. В ход идут кофейные зерна, макароны, тосты, шоколадная паста, горящие свечи и другие материалы. Например, лицо Мистера Бина («been» в переводе означает «боб») художник нарисовал, соответственно, бобами и томатным соусом, в котором
щу! Ух, отомбя как е т За лапу шу! уку
Стресс
меняет вкус ме
Раз не уйде так, ш ногой и ь! Удар с хвостовнова о болевой й !
В
том, что людей тянет на вредную еду, виноваты негативные эмоции, стресс. В В частности, они увеличи личивают тягу к сладкому. В расстроенных чувствах человек может в один присест уничтожить банку шоколадной пасты, которая, будь он в хорошем настроении, показалась бы ему приторной. А если тянет на кислое, то стоит проверить здоровье: скорее всего, где-то в организме поселилась инфекция.
2 Всё для женщины
они были. Для других портретов он брал тосты, печенья, колбасную нарезку, а когото «написал» лапшой. А еще Натан любит использовать вместо холста снег, чем очень радует своих соседей. Прошлой зимой, взяв баллончик с краской, он за полчаса наваял портрет Моны Лизы. А когда творение засыпало, парень тут же нарисовал новое.
Улыбнись – Лен, по радио передали, что по твоей трассе один дебил по встречке едет. Будь осторожнее! — Один?! Да их тут тысячи! Утром муж жалуется жене: – Дорогая, я сегодня так плохо спал! – Ой, а что ты вообще умеешь хорошо делать? – Почему ты заставил играть свою дочь на
флейте вместо рояля? – Потому что во время игры на флейте она не поет... – Ида Казимировна, Вы же интеллигентнейшая дама, а ударили нашего старшего научного сотрудника утюгом. Какая же это самооборона? – Не случилось, знаете ли, веера под рукой. – Деда, а импотенция – это страшно? – Шо ты, внучек, это как гора с плеч...
Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (6), Depositphotos (3), Shutterstock
что есть под рукой Н
Городок Бернкастель-Кус (Германия) называют «Сердцем среднего Мозеля»
Долина Мозеля Здешние виды холмов, городков и деревенек не оставят никого равнодушными
Красиво е место
Н
Городские римские ворота в городе Трире (Германия)
а северо-востоке Франции берет свое начало Мозель – река, давшая название знаменитым сортам вин. У ее долины богатое историческое прошлое, т как на протяжении всего пути река успевает пересечь Францию, герцогство так Люксембург и Германию, где и расположены самые живописные места. Путешествуя по реке ттеп еп наа теплоходе, у туристов есть возможность посетить тр ри страны с три и увидеть самые знаменитые достопримечательности и места долины: старинные города и замки, архитектурные памятники времен неолита, кельтов, Римской империи и Средневековья, а также многочисленные винодельческие хозяйства – ведь почти каждый склон засажен здесь виноградниками.
Собор Святого Стефана в Меце (Франция) – один из самых широких и высоких в стране
На замок Кохема в одноименном германском городе ежегодно приезжают посмотреть тысячи туристов
Посмотреть Однажды в поместье, где живут кинодива и трое ее поклонников, появляются нежданные гости, которые убеждают актрису продать дом... Фильм «Короли интриги» режиссера Х. Х. Кампанелья в прокате с 3 октября.
Почитать С рождения Сойер живет в детском доме. Однажды его усыновляют. И кажется, что мальчику повезло. Но на деле черная полоса в его жизни не закончилась. Автор книги «Мятная сказка» – Александр Полярный.
Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редак-ции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhofficial, остава ляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводятся бесплатно! Всё для женщины 3
Мода
Пальто, как Встречайте осень, как знаменитости! Выбираем похожие модели демисезонной одежды
Оливия Уайлд
Песочные часы
Огромные произвольные складки на пальто актрисы Оливии Уайлд придают модели форму «песочных часов». Это добавляет недостающий объем в области груди и бедер. Однако дамам с размером больше 44 лучше выбирать более фигуристые модели. Например, как предлагаем мы.
MiLtex, от 5988 руб.
Фото: Legion-Media (5), Personastars, Getty Images, instagram.com
La Redoute, от 7506 руб.
Ким Кардашьян Большое и тёплое
Теледива Ким Кардашьян неспроста выбрала для себя пальто оверсайз. Под ним легко спрятать и объемные бедра, и любые несовершенства фигуры. Кроме того, вещи на 1–2 размера больше отлично держат тепло.
Madlen, от 4182 руб.
Виктория Бекхэм
С платьем и без
Иванка Трамп
Бегущая по волнам
Пальто-накидка на дочери американского президента волнами струится по фигуре, подчеркивая ее изгибы. Такую вещь можно носить с поясом и без – в любом случае вы будете выглядеть очень женственно. 4 Всё для женщины
MARB, от 3391 руб.
Короткое пальто или удлиненный пиджак – как эту вещь ни назови, она универсальна для теплой осени. Певица и модель Виктория Бекхэм надела пальто поверх коротенького платья, хотя его можно носить с юбкой до колена, с брюками, с легинсами – вариантов множество!
у звезды
Роузи Хантингтон-Уайтли
Плюшевый мишка
В плюшевом пальто, как на супермодели Роузи ХантингтонУайтли, вы не замерзнете даже в лютые морозы. Уютная вещь и очень модная. Только учтите: она должна быть объемной.
La reine blanche, от 9990 руб.
Анфиса Чехова
Карманы-муфты
Классическое однотонное пальто с большими меховыми карманами – тренд сезона. Длинная модель подойдет высоким и худеньким дамам. А невысоким барышням с формами (как у телеведущей Анфисы Чеховой) лучше выбирать модели выше колена. Стройные ножки и широкие бедра смотрятся отлично!
ALWERO, от 11 286 руб.
Джессика Альба
Самаа нежность
Ансамбль актрисы сы Джессики Альбы выдержан в стиле total look – один цвет, ет, разные оттенки. И солирует ует в нем пальто. Оно простое остое по крою, но насколько колько эффектно смотрится! ится! Однако к такой модеодели не обязательно ьно подбирать вещи щи в цвет. Нежно-розовый считается базовым цветом, с ним можно ожно носить ть что угодно.
Lorrentino, Lorentino, от 2391 руб.
Светлана Пермякова
Леди в красном
Яркая накидка с мехом – и вы в центре внимания! Она прекрасно скрывает погрешности фигуры. Один совет: если надеваете объемный верх, подчеркните стройность ног. У актрисы Светланы Пермяковой это великолепно получилось. Также накидка будет прекрасно смотреться с легинсами и высокими сапогами. Adona Sandrelli, от 5297 руб. Всё для женщины 5
Красота
А-ля сэссон
Современные тенденции для тех, кто хочет выглядеть утонченно и стильно каждый день
Помните блистательную Мирей Матье с ее легендарной «шапочкой» волос, идеально обрамляющих лицо? Сегодня писк 70-х с завитой внутрь челкой вновь возвращается в моду. Нюанс: стрижку сэссон теперь носят не только с короткими, но и с волосами средней длины и даже с длинными.
Женственный гарсон
Открытая шея, рваные кончики, объемный затылок... Уложить такую феном не составит труда: предварительно нанесите на волосы немного текстурирующего спрея (от 170 руб.). Нюанс: удлиненные прядки, оставленные вокруг лица, нужно вытянуть, чтобы зрительно сузить овал.
Каре с чёлкой
Эта стрижка не выходит из моды уже с десяток лет, потому что имеет массу вариаций и идет практически всем! Нюанс: сейчас популярно градуированное каре – постриженные лесенкой кончики создают естественный объем, что актуально для тонких волос.
стрижки этой осени Неиссякающий каскад
Привет, двадцатые!
В этой стрижке каждая прядка имеет свою длину, а в целом создается ощущение бурлящего потока, особенно при многоцветном окрашивании. Нюанс: в этом сезоне наибольшим успехом будет пользоваться каскад средней длины (максимум до лопаток) и с филированной челкой.
Ретростиль этой осенью представлен укладками в духе немого кино. Легкая волна, глубокий пробор, прилизанный объем... Нюанс: такая укладка подходит для волос, подстриженных под боб с длинной челкой.
Кстати
В тренде естественность, так что не бойтесь легкого беспорядка на голове. 6 Всё для женщины
Лисий хвост Длинные волосы тоже оже нуждаются в стрижке. И для них в этом сезонее ак актуален V-образный бра р знный ы срез. Нюанс: эта стрижка рижк жка хороша хооро роша для обладательниц густых ых волос, вол олос о , то тонкие же лучшее подстригать подстрриг и атьь ровно. р вно. ро
Фото: Legion-Media, Shutterstock (5), Depositphotos (5)
Самые модные
ВОПРОС-ОТВЕТ
Карбоновый пилинг Анисат ВАЛИЕВА Врач-косметолог, дерматолог клиники «ЦентрМед»
Мне 37, у меня расширенные поры и склонная к жирности кожа. Хочу попробовать карбоновый пилинг. Подойдет ли он мне и эффективна ли процедура? Яна Серёгина, г. Великий Новгород
Р
асширенные поры – как раз тот дефект, с которым карбоновый (он же углеродный) пилинг борется особенно успешно. Эта процедура подойдет обладательницам как проблемной кожи, так и кожи с признаками старения. Кроме очищения и сужения пор, она направлена на выравнивание цвета лица, лечение акне и постакне, нормализацию
Моделируем
выработки кожного сала. Карбоновый пилинг стимулирует выработку коллагена, устраняет мелкие морщинки и пигментные пятна. Процедура проходит следующим образом: на лицо и шею наносится черный карбоновый А. гель, потом пилинг, после чего Начало брокожа обрабатывается лазером. вей должно расЗатем остатки средств уда- полагаться вертикально ляются и на лицо наносится над центром ноздри. При успокаивающий крем. широко посаженных глазах Процедура безболезненная, линию нужно сдвинуть чуть не травмирует кожу и не треближе к переносице, бует реабилитации. Но имеютпри близко – к краю ся противопоказания: ранки, ноздри. воспаления, высыпания в зоне обработки, простуда, обострение соматических заболеваний. Длительность одного В. Вершина сеанса варьируется от 15 до бровной арки при30 мин. ходится на внешний Цены на пилинг в салонах кракрай радужки глаза соты стартуют от 1400 руб. (смотрите прямо Для достижения максимальноперед собой). го эффекта требуется 5 процедур с перерывами в 1–1,5 недели.
брови
В
С
А
С. Внешний край брови находится на линии, идущей от края носа через внешний уголок глаза.
Крем для рук
В зависимости от своего состава эти косметические средства восстанавливают, питают, увлажняют или защищ защищают кожу
Какой подойдёт вам?
УВЛАЖНЯЮЩИЙ УВ
ЗАЩИТНЫЙ
Вн него должны входить натуральные экстракты, интенсивно увлажняющ няющие кожу, возвращающие ей эласти эластичность, мягкость и здоровый внешний вид (зеленый чай, календула, зверобой, крапива). Н Наносить такой крем нужно п после каждого мытья рук. Это п поддержит водный баланс кожи и продлит ее молодость.
2
ПИТАТЕЛЬНЫЙ ПИТ Задача этого крема – насытить кожу полезными веществами, причем доставить их в глубокие слои. Вот почему его наносят на ночь, предварительно хорошенько вымыв и высушив руки: сухая кожа обладает большей проницаемостью для косметических средств.
Идеальные линии должны соответствовать канонам красоты
3 1
Он вполне способен заменить перчатки, ведь обязательный компонент такого крема – силикон. Он не проникает в глубину кожи, и на руках образуется пленка, защищающая руки от агрессивной среды – воды, и. Ведь пленка моющих средств, бытовой химии. не растворяется водой.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ Если руки потрескались или покрыокрыдут лись цыпками, на помощь придут и, экстракты календулы, ромашки, алоэ вера, витамин Е, а также пантенол. Эти компоненты заживляют ранки и ускоряют регенерацию кожи.
ВАШИ ПОМОЩНИКИ 1. Восстанавливающий крем Strawberry Skin, Eveline. Цена: от 90 руб.
2. Защитный крем «Силиконовый», «100 рецептов красоты». Цена: от 65 руб. 3. Увлажняющий крем «Счастье в ваших руках», «Бархатные ручки». Цена: от 52 руб. Всё для женщины 7
Образ жизни
Проверьте состояние
вашего организма Несколько простых тестов помогут вам самостоятельно оценить здоровье и выявить слабые места ц д р
Сердце и сосуды Состояние// С возраст
18–25
26–35
36–45
46–55
56+
Женщины Отличное
Менее 108
Менее 110
Менее 111
Менее 115
Менее 122
Хорошее
108–126
110–128
111–130
115–132
122–134
Неважное
Выше 126
Выше 128
Выше 130
Выше 132
Выше 134
Отличное
Менее 99
Менее 102
Менее 104
Менее 108
Менее 116
Хорошее
99–117
102–119
104–121
108–128
116–130
Неважное
Выше 117
Выше 119
Выше 121
Выше 128
Выше 130
Мужчины
Вам понадобятся секундомер, лестница либо импровизированная ступенька высотой 30–45 см из табуретки. В течение 3 мин. поднимайтесь
При тахикардии нормы пульса могут быть другими
и спускайтесь, двигаясь в одном темпе. Измерьте пульс через 2–3 мин. после окончания теста. Найдите значение в таблице.
Пульс повышен? Проверьте сердце. Если врач не нашел серьезных заболеваний, то укрепляйте сердечно-сосудистую систему прогулками и контрастным душем.
Мышцы ног Состояние/ С ос о е/ возраст
18–29
30–39
40–49
50–59
60+
Женщины Отличное
Более 23
Более 20
Более 17
Более 14
Более 11
Хорошее
16–23
13–20
10–17
7–14
4–11
Неважное
Менее 16
Менее 13
Менее 10
Менее 7
Менее 4
Фото: Legion-Media, Shutterstock (2), Depositphotos (4)
Мужчины Отличное
Более 32
Более 29
Более 23
Более 20
Более 17
Хорошее
22–32
19–29
16–23
13–20
10–17
Неважное
Менее 22
Менее 19
Менее 16
Менее 13
Менее 10
Спина, грудь, пресс Примите положение для отжиманий, женщины – с колен. Начните отжиматься, следите, чтобы не было прогиба в пояснице. Найдите, сколько отжиманий вы успели выполнить за 1 мин. Низкие показатели свидетельствуют о предрасположенности к грыжам и опущению внутренних органов. 8 Всё для женщины
Состояние/возраст
18–29
Внимание!
Тестирование следует проводить после полноценного отдыха (желательно проснуться без будильника), при хорошем самочувствии, отказавшись накануне от употребления кофе и энергетиков, алкоголя, через час после неплотной трапезы.
Стоя, ноги на ширине плеч. Засеките минуту и начните приседать. Найдите в таблице результат. Малое количество приседаний может говорить о заболеваниях суставов, вен, а также позвоночника.
30–39
40–49
50–59
60+
Женщины Отличное
Более 14
Более 12
Более 10
Более 8
Более 6
Хорошее
10–14
8–12
5–10
3–8
2–6
Неважное
Менее 10
Менее 8
Менее 5
Менее 3
Менее 2
Более 21
Более 17
Более 13
Мужчины Отличное
Более 29
Более 25
Хорошее
17–29
13–25
10–21
7–17
4–13
Неважное
Менее 17
Менее 13
Менее 10
Менее 7
Менее 4
ВОПРОС-ОТВЕТ Диана ЛАЗОВА Дерматологкосметолог
Обёртывания
по плану
Когда лучше делать горячие, а когда холодные обертывания? Лариса Нувзаева, г. Киров
Г
орячее обертывание расширяет сосуды, а затем сжимает их, оказывая тонизирующее действие, а холодное, наоборот, расслабляет, поскольку сначала сужает, а потом расширяет сосуды. Таким образом, горячее обертывание лучше делать в первой половине дня, а холодное – ближе к вечеру. Тем более что холодное позволит снять отечность, убрать усталость ног. Если говорить о времени года, то, конечно, горячие процедуры комфортнее проводить осенью и зимой, а холодные – весной и летом. Но учтите: холодное обертывание не стоит делать за 5–6 дней до менструации – оно может привести к спазму сосудов, что нежелательно перед критическими днями.
Топ 8 продуктов для идеальной кожи
Продлить молодость, устранить морщины, укрепить суставы позволит пища, повышающая выработку в организме гиалуроновой кислоты Наталья ГРИШИНА Гастроэнтеролог, диетолог клиники «Врачебные традиции», к. м. н.
КОСТНЫЙ БУЛЬОН Это идеальное блюдо для кожи, ногтей и суставов, а еще для кишечника, так как бульон богат не только гиалуроновой кислотой, но и коллагеном, а также глицином, который уменьшает количество вредных веществ в организме и улучшает метаболизм. Ешьте его 2–3 раза в неделю, готовьте с ним заливное: бульон гораздо полезнее многих покупных и хорошо разрекламированных добавок для связок и суставов.
МИНДАЛЬ Этот орех богат витаминами Е и С, калием, кальцием, жирными кислотами омега-3 и, конечно, гиалуроновой кислотой. Так что если хотите защитить кожу от вредного воздействия внешних факторов, в частности солнца, то старайтесь использовать миндаль в качестве полезного перекуса. Достаточно съедать 7– 10 шт. в день (как вариант – можно заправлять салаты миндальным маслом).
ТОФУ И СОЕВОЕ МОЛОКО
В следующем выпуске № 42 Какой хлеб полезен, а какой не очень – разбираемся с диетологом. В продаже с 8 октября
ЗАЧЕМ НАМ ЭТА КИСЛОТА? Гиалуроновая кислота – полисахарид, который препятствует потере влаги в коже и стимулирует выработку коллагена и эластина. Дефицит кислоты ведет не только к появлению морщин, но и к болезням суставов, преждевременному старению организма. Вот почему гиалуронку нужно получать не только наружно, но и изнутри, с продуктами.
ВИНОГРАД В виноградной кожице содержится большое количество гиалуроновой кислоты. А сами ягоды богаты витаминами красоты – А и Е, органическими кислотами, которые омолаживают, ускоряют процессы регенерации, обладают заживляющим действием. Виноград богат и биотином, нормализующим обменные процессы на клеточном уровне. Так что в сезон старайтесь есть по кисточке винограда каждый день.
АВОКАДО И ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ Авокадо – кладезь марганца, калия, фосфора, они стабилизируют уровень сахара в крови и способствуют улучшению состояния волос и кожи. К тому же плод богат магнием – веществом, которое нужно для синтеза гиалуроновой кислоты. То же касается и листовой зелени. Обязательно включайте и ее, и авокадо (хотя бы половинку в день) в свой ежедневный рацион. Свежие салаты, смузи – делайте любые блюда на свой вкус.
ГРЕЙПФРУТ
Цитрусовый – лидер по содержанию антиоксиС возрастом выработка гиалуронки снижается. данта нарингина, который и способствует похудеСоевые продукты – источники фитоэстрогенов – гормоноподобных веществ, стимулируюнию, и тормозит действие фермента, лируют щих производство собственной гиалурасщепляющего гиалуронку. лурасщ Важно! роновой кислоты. Поэтомуу То есть он помогает к Людям с нарушенияженщинам за 50 стоит организму сохраженщи о ми углеводного и липидвключать в свое нять запасы этой вкл н ного обмена, диабетом, меню соевые кислоты. Чтобы так м панкреатитом, подагрой и было, съедайте по продукты хотя п перед употреблением бы раз в не1/2 грейпфрута 1 данных продуктов нужно делю. раз р в пару дней. посоветоваться с врачом. Всё для женщины 9
Ваши деньги 10 профессий, которые можно освоить за 1–3 месяца и начать подрабатывать, а возможно, и полностью сменить род деятельности
Помните: чтобы ваш доход рос, нужно постоянно получать новые знания, повышать квалификацию
Ч
аще всего на обучение и получение новых навыков нужны время и деньги, которых у большинства женщин нет. Поэтому мы постарались подобрать для вас максимально доступные варианты, требующие минимума усилий. Все-таки, желая изменить свою жизнь к лучшему, нужно принять тот факт, что под лежачий камень вода не течет.
Как
заработать больше
Репетитор, преподаватель
Доход: от 500 руб. в час
Кому подойдет: всем, кто имеет какие-то навыки. Если вы танцуете сальсу или играете на гитаре, научите других. Сколько стоят курсы: 0 руб. Дайте объявления в интернете и соцсетях. В о з м о ж н о с т и : н ач н и т е с 500 руб. за академический час (45 мин.) и по мере возрастания опыта и клиентской базы повышайте стоимость услуг.
Организатор праздников К Кому подойдет: д йд людям, которые любят выступать на публике, знают, как ее увлечь, красиво говорят. Сколько стоят курсы: от 18 000 руб. Но можно и без них. Нужна лишь практика. Возможности: гонорары свадебных организаторов до-
Риелтор
Доход:
ходят до сотен от 5000 руб. тысяч рублей. за праздник Но начинать надо с малого: с небольших детских праздников. Атрибуты для праздника заказчиком оплачиваются отдельно.
Доход: от
50 000 руб. К Кому подойдет: д йд мобильным, коммуникабельсо сделки ным людям, знающим основы законодательства в области недвижимости. Совмещать с основной работой это дело не получится. Сколько стоят курсы: от 20 000 руб. Можно устроиться помощником риелтора или в риелторское агентство. Деньги копеечные (небольшой процент от сделки), но опыта быстро наберетесь. Возможности: заработок зависит не только от вашего трудолюбия, но и от экономической ситуации в стране.
10 Всё для женщины
Флорист
Средний доход: 30 000 руб. в месяц
Кому подойдет: всем, кто любит работать руками и кому нравятся цветы. Те, у кого развита мелкая моторика, быстро осваивают флористику. Сколько стоят курсы: от 6000 руб. за начальный курс. Возможности: флористы в цветочных магазинах получают от 1000 руб. за выход плюс процент с продаж. Кроме того, можно создать свою страничку в соцсетях и делать букеты на заказ. Некоторые фирмы берут сотрудников без флористического образования и обучают по своей методике. Зарплата будет маленькой, зато не нужно платить за курсы.
Няня К Кому подойдет: д йд всем, кто любит возиться с детьми. Сколько стоят курсы: от 5000 руб. Вы получите диплом, который придаст вам веса как специалисту. С дипломом проще устроиться на работу через фирму по подбору персонала. Но найти ме-
Визажист К Кому подойдет: д йд любительб ницам делать мейкапы. Сколько стоят курсы: от 7000 руб. Впрочем, обучиться можно по бесплатным видеоурокам в интернете. Возможности: для начала нужно наработать клиентскую базу. Действуйте через подруг, за недорого делая им макияж. Будьте готовы тратиться на косметику.
Доход: от
200 руб. сто можно и без в час него. Возможности: няня на полный день зарабатывает порядка 30 000 руб. в месяц. Можно найти варианты с проживанием. Востребованы няни сопровождения и ночные. Доход: от 1000 руб. за макияж
SMM (Social media marketing) – социальный медиамаркетинг. Проще говоря, вы продвигаете страницу какого-нибудь бренда, магазина в соцсетях: приглашаете в группу новых людей, пишете посты и т.д. Кому подойдет: тем, кто активно общается в соцсетях и знает их принцип работы.
Сколько стоят к урсы: от 20 000 руб. Курсы дают диплом, без которого начинающему менеджеру устроиться будет сложно. В о з м ож н о с т и : р а б о т а обычно удаленная. При небольшой занятости можно заработать 5000–10 000 руб. в месяц.
Средний доход: 30 000 руб. в месяц
Бариста
Кому подойдет: тем, кто знает принципы работы в общепите и любит кофе. Сколько стоят курсы: от 7000 руб. Вы получите диплом, который поможет в трудоустройстве. Возможности: кофеен открывается все больше, поэтому профессия очень востребованная. Кроме того, есть возможность подрабатывать бариста на мероприятиях – от 500 руб. в час. Некоторые кофейни берут людей без знаний и обучают по своей методике.
Догситтер и кэтситтер Д Догситтер – няня для собаб ки. Кэтситтер – для кошки. Люди доверяют им своих питомцев на время отъезда. Кому подойдет: тем, кто любит собак и кошек. Сколько стоят к урсы: 0 руб. Однако, если у догситтера есть кинологическое образование, это увеличивает стоимость услуг. Возможности: можно совмещать с основной работой.
Мастер маникюра Кому подойдет: тем, кому нравится работать с ногтями. Очень важны аккуратность и готовность выслушивать клиента. Сколько стоят к урсы: от 10 000 руб. Профильная школа даст вам сертификат, который позволит устроить-
Доход: от 1000 руб. в сутки
ВОПРОС-ОТВЕТ Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист
Повторная приватизация возможна?
Правда ли, что некоторые категории граждан имеют право второй раз участвовать в приватизации жилья? Элеонора Карачарова, г. Тамбов
П
о закону россияне могут участвовать в приватизации один раз в жизни. Но есть исключения. Дважды приватизировать жилье имеют право: Граждане, которые впервые участвовали в приватизации в несовершеннолетнем возрасте. Второй раз переве-
1
Анна ТЕЛЕВНАЯ Юрист
Доход: от 700 руб. за маникюр
ся в салон красоты. Возможности: если работать на дому, можно совмещать с основной работой. Прежде чем набирать клиентов, потренируйтесь на себе и подругах.
3 секрета успеха Выбирая новую стезю, не стоит ориентироваться только на заработок. Гораздо важнее, чтобы: 1. Выбранное дело было вам по душе, тогда первые трудности пройдут легко. 2. Вы имели склонность к выбранному занятию, а лучше первичные навыки. Например, вы желаете стать парикмахером и иногда стрижете близких дома (пусть даже под машинку или только челку). 3. Вы не кидались в омут с головой. Не бросайте сразу старую работу. Найдите такие курсы, которые можно будет с ней совмещать. Меняйте сферу деятельности постепенно.
Оплачивала парковку О через приложение в телефоне, но оплата не прошла. Мне пришли штрафы за парковку. Как их оспорить? Скрины об оплате парковки у меня есть. Элеонора Карачарова, г. Москва
Ш
траф можно оспорить в течение 10 суток со дня его получения. Отправьте жалобу в ГКУ АМПП (государственное казенное учреждение
сти муниципальное жилье в собственность можно после 18 лет. Лица, потерявшие свою приватизированную жилплощадь по причине чрезвычайных происшествий, техногенных катастроф, стихийных бедствий, террористических актов и т.п. Но важно, чтобы жилье на момент утраты находилось в собственности данного человека, а не было продано или подарено. Переселенцы из районов Крайнего Севера и бывших республик СССР, но только если первое приватизированное жилье они не продадут, а вернут бывшему собственнику.
2
3
Хочу отменить штрафы за парковку
«Администратор Московского парковочного пространства») по почте или онлайн: на Едином транспортном портале transport.mos.ru (в разделе «Оставить обращение»), на портале «Автокод», на портале mos.ru в разделе «Услуги», далее «Личный транспорт» – «Штрафы». Приложите к жалобе скриншоты, подтверждающие оплату парковки. Если ГКУ АМПП откажется аннулировать штрафы, придется подавать жалобу в суд, причем по месту совершения правонарушения.
В следующем выпуске № 42
Как извлечь максимум пользы из зарплатной карты. В продаже с 8 октября Всё для женщины 11
Фото: Legion-Media (5), Depositphotos
Доход: от 5000 руб. в месяц
SMM-менеджер
Интерьер и уют в доме ДЕЛИКАТНОЕ СОЧЕТАНИЕ Чтобы разбавить монотонность белого, одна из стен, где находится раковина, и часть пола облицованы плиткой с замысловатым, но неназойливым орнаментом.
С ЯРКИМ АКЦЕНТОМ Сочетание молочных и бежевых оттенков на плитке визуально увеличивает пространство. А дополняет его яркий акцент в виде классического зеркала, обрамленного золотистой рамкой.
5
бов спосоления м офор ПОЛНАЯ ГАРМОНИЯ Уютный интерьер ванной, выполненный в теплых оттенках цвета какао с молоком, дополняется лаконичными полочками из дерева и прозрачного стекла.
ванная
ВИНТАЖНЫЙ ДУХ Оформление ванной на контрасте черного с белым выглядит очень элегантно. А обои с газетным принтом создают в помещении уютную ретроатмосферу.
КАК В ТРОПИКАХ Плитка, имитирующая структуру бамбуковой соломки, наполняет ванную тропическим духом. В такой же стилистике подобрана мебель: тумба под раковину и сушилка для полотенец.
12 Всё для женщины
Фото: Shutterstock (4), Legion-Media (2), Екатерина Егорова (7)
Стильная
Современный вид ей придадут: минимализм с его лаконичными формами, отсутствие навязчивого декора и сдержанная цветовая гамма
на каждый день
Решаем бытовые проблемы легко, весело и без лишних трат!
О
10 советов МН
О!
ЭКОН
1
Если вы хотите повесить на стену постер, предварительно наклейте на место будущего прокола кусочек скотча. Это предотвратит разрыв обоев и позволит повесить на одной портновской иголке даже тяжелый календарь.
5
Рыжие пятна, оставшиеся на пластиковом подоконнике от цветочных горшков, очень легко оттереть губкой с чуть увлажненной пищевой содой.
2
Винную пробку м о ж н о и с п ол ь зовать повторно, если прогреть ее, опустив в горячую воду на 1–2 мин. Пробка станет более податливой, и вы легко закупорите бутылку.
8
Лак для ногтей, пролившийся на пол или стол, быстро засыпьте сахаром и перемешайте зубочисткой. Лак моментально слипнется с сахаром, и его можно будет легко удалить с поверхности.
9
Нагар, который со временем образуется на металлической утвари, можно победить с помощью любой газировки. Налейте ее в теплые кастрюли и сковородки и оставьте так на 3 часа. Затем вам останется только смыть загрязнения проточной водой.
3
Если крючки на присосках все время отваливаются, не выбрасывайте их. Смажьте присоски универсальным клеем и прикрепите к стене. При необходимости засохший клей со стены можно будет легко удалить с помощью антиклея (от 66 руб.).
4
Если на обоях о с т а л с я с л ед о т убитого комара, протрите это место ватным диском, смоченным в перекиси водорода.
6
Чтобы освежить подсохший лимон, налейте в кастрюльку воды, доведите ее до кипения, выключите плиту и опустите в воду плод на 30 сек. Затем достаньте и заверните в полотенце – лимон снова будет свежим!
7
Металлическую губку для чистки кухонной утвари можно использовать вместо наждачки, например для подготовки поверхности к покраске. На изгибах, где наждачка обычно ломается, губка прекрасно маневрирует.
10
Старую шторку для душа очень удобно использовать в качестве подстилки для животных. Ее гораздо проще стирать, чем матрас или старое одеяло, которые часто служат лежанкой для четвероногих питомцев.
Всё для женщины 13
Домашние хитрости
Как выбрать сгущённое молоко М ЯТ
КА Ю
Состав по ГОСТу
Молоко коровье (сырое, пастеризованное или обезжиренное), сахар Сухое обезжиренное молоко, сухое цельное молоко, сы-
БИТЕ
Л
П О ТР
Е
ПА
Чего не должно быть воротка сухая, крахмал, растительные жиры, консерванты, подсластители E950
Найти настоящую сгущенку с тем самым вкусом из детства сейчас не так легко. Ориентируйтесь на показатели, которые указаны в нашей таблице
Вкус и запах
Сладкий, c легким ароматом молока
Консистенция
Умеренно густая, вязкая, без комочков и кристаллов сахара. Молоко должно стекать с ложки ровной полосой, фальсификат капает с образованием сгустков
Цвет
Белый с кремовым оттенком, равномерным по всей массе (у обезжиренного сгущенного молока он может быть белым с синеватым оттенком)
Cогласно ГОСТу продукт должен называться «Цельное сгущенное молоко с сахаром» или «Обезжиренное сгущенное молоко с сахаром». Любые другие названия: «Молоко сгущенное», «Сгущенка», «Варенка», «Сгущенное молоко особое», «Сгущенка с сахаром» и т.п. – говорят о том, что при их производстве использовались заменители натуральных продуктов и различные добавки.
Экспресс совет
Фото: Legion-Media, Depositphotos Рис.: Анна Волкова
ВОПРОС-ОТВЕТ Чем почистить белые разделочные доски из пластика? Светлана Киряшина, г. Подольск Московской обл.
выми движениями. Промойте доску в проточной воде. Благодаря отбеливающим и дезинфицирующим свойствам лимона доска будет как новая.
Распустила кофту. Как распрямить пряжу? Валентина Иванова, г. Тула
Р
азрежьте лимон на половинки, выжмите из одной сок непосредственно на доску, особенно в местах соприкосновения с ножом, и посыпьте солью. Оставьте так на полчаса, затем другой половинкой лимона, присыпанной крупной солью, протрите доску круго-
Есть идея
Новинки БОЛЬШОЙ «ЗАПЛЫВ» Кашпо «Лодка» сделано из натурального дерева. Размер: 56×12×6 см. Цена: на: от 910 руб.
П
лотно намотайте пряжу на бутылку и опустите в теплую воду на 2–3 мин. Затем хорошо просушите и после смотайте в клубок.
Берем упаковочную коробку и смачиваем ее верхний слой водой. Снимаем его и выбрасываем, а гофрированный слой оставляем сохнуть. После высыхания отмеряем нужное количество гофрированного картона, исходя из диаметра баночки или бутытылочки, в которых будут стоять цветы. ты. По желанию раскрашиваем «гофру» ру» в нужные цвета. Для этого удобнее ее всего взять аэрозольную краску. Когогда она высохнет, сворачиваем картон тон трубочкой, склеиваем края. Или обоборачиваем гофрированным нарядом ом баночку и закрепляем края скотчем..
14 Всё для женщины
При окрашивании мелких предметов из баллончика всегда есть риск испачкать все вокруг. Проблема решается просто: поставьте или положите предмет, который нужно покрасить, в картонную коробку, и смело начинайте работу.
ПО СЛЕДАМ Коврик придверный «Пляжные следы» с мягкими шипами. Сделан из ПВХ. Не скользит по поверхности. Размер: 45×75 см. Цена: от 221 руб. ДЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ Св Светильник «Олень» сделан «О термостойкого из те пластика. Размер: пласти 34×17×34 см. 34×17 Цена: от 926 руб.
ВСЁ В ПОРЯДКЕ! Надверный органайзер Artmoon Climber сделан из металла. Размер: 40×13,5×77 см. Цена: от 1390 руб.
Своими руками Степень сложности изделия
3
Елена ОБУХОВА Автор, г. СанктПетербург
Уютная вещица с интересным переходом цвета. По силам даже начинающей рукодельнице! Вам потребуется: 140 г тонкой шерстяной пряжи секционного окрашивания (подойдет, например, пряжа «Кауни», цвет GreyLila, 800 м/100 г) крючок № 2,5
Шаль «Сиреневый туман»
Как делать
7 7
7
3
7
2
7 3
7
3
7
3
7
7
7 7
3
7
7 7
7
6
7
7
7
6
7 7
3
7 7 7
2
3
6
3
3
7
3 6
3
3 7
7
2 7
3
7
7 7
7
7
6
7
7
7
185 см Обвязка по схеме 2
7
7
Схема обвязки 1
Раскладка мотивов
3
7
7
2
7
3
7
3
7
7
3
7
7
7
3
7
7
7
7
7 7 Условные 7 обозначения 6 6 , воздушная петля 3 6 столбик с 1 накидом 3 столбик с 2 накидами 3 3 4 столбика с 2 накидами с общей вершиной 7 столбиков с 2 накидами с общей вершиной 8 соединительный столбик пико из трех воздушных петель цепочка из воздушных петель (цифра внутри 7 обозначает количество этих петель) * красным цветом на схеме обозначены петли подъема
7 7
7
7
7
Схема обвязки 2
о 1
вя з Об
ме
е сх
ка
85 см
ме
ап
сх е
зк вя
по
7
7
Об
1
7
3
4
Готовую шаль обязательно постирайте вручную, аккуратно отожмите в полотенце и разложите сохнуть на ровной поверхности: так она зафиксирует форму.
7
7
Схема 1/2 мотива
7
7
3
Обвяжите шаль, чтобы получились красивые ажурные края. Верхний край – по схеме 2, а боковые стороны – по схеме 1.
3
7
3
3
7
7
2
Соедините связанные мотивы в треугольную шаль, подбирая по цвету так, как вам хочется. У меня правая часть получилась белая, левая – фиолетовая, а в середине – ромбы с переходом цвета.
7
7
Шаль связана из мотивов – ромбов. На схеме дана 1/2 основного мотива. Свяжите 5 таких половинок и 10 полных ромбов.
7
1
7
7
7
7
7
Всё Всё для для женщины женщины 15 15
Кулинария нар рия
Лодочки из овощей
На 2–3 порции 1 баклажан 1 кабачок 500 г шампиньонов 1 морковь 2 болгарских перца 1 луковица 100 г твердого сыра соль черный молотый перец 1 ст. ложка растительного масла
1. Перцы разрежьте пополам, удалите семена и перегородки. Баклажан и кабачок разрежьте вдоль пополам, мякоть вырежьте, формируя лодочки. Выложите все овощи в форму для запекания.
Такие блюда идеальны на ужин: яркие, ароматные, низкокалорийные и при этом сытные
2. Грибы нарежьте пластинами и готовьте на сухой сковороде, пока не выпарится жидкость, затем влейте масло, положите мелко нарезанные лук и морковь, тушите до мягкости. Посолите, поперчите. Добавьте мелко нарезанную мякоть баклажана и кабачка, перемешайте. 3. Наполните лодочки овощной начинкой, запекайте при 190 °С 15–20 мин. Затем посыпьте сыром и запекайте еще 5–7 мин. Время приготовления: 50 мин. В 100 граммах около 48 ккал
Овощи –
это безумно вкусно! На 2–3 порции 2 баклажана 4 помидора 150 г моцареллы 1 ст. ложка сушеных прованских трав 1 ст. ложка оливкового масла веточка свежего базилика соль черный молотый перец
1. Баклажаны нарежьте кружочками, посолите и поперчите. Помидоры и моцареллу также на-
Фото: Аурика Вынту
Овощное соте
16 Всё для женщины
режьте кружочками. В форму дляя запекания выложите овощи неемного внахлест, чередуя баклажаны, помидоры и сыр (см. фото). 2. Прованские травы смешайте с солью, перцем и оливковым маслом. Полейте этой заправкой овощи. Запекайте при 200 °С 20 мин. 3. Подавайте запеканку с листиками базилика (по вкусу). Время приготовления: 35 мин. В 100 граммах около 67 ккал
Запеканка с баклажанами
На 3–4 порции 350 г тыквы 1 баклажан 1 луковица 2 кабачка 2 зубчика чеснока 1 ст. ложка оливкового масла соль черный молотый перец веточка базилика
1. Очистите от кожуры тыкву, нарежьте ее вместе с баклажаном и кабачком кубиками. Почистите лук и чеснок, лук на16 Всё для женщины
режьте небольшими кубиками, а чеснок измельчите. 2. Все подготовленные овощи выложите в жаропрочную форму для выпечки, смазанную оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Запекайте овощи при 200 °С 30–35 мин. 3. Достаньте готовое соте и подавайте со свежим базиликом. Время приготовления: 45 мин. В 100 граммах около 48 ккал
На 5–6 порций 1 кг белокочанной капусты 2 средних кабачка 1 луковица 1 морковь 500 г шампиньонов 2 стебля сельдерея 2 болгарских перца 4–5 средних помидоров 1 ст. ложка растительного масла лавровый лист 3–4 веточки петрушки черный молотый перец соль
1. Лук и перец нарежьте кубиками, сельдерей – небольшими кусочками, морковь натрите на средней терке. Обжарьте на растительном
ицей Цветная капуста с кур На 4 порции 500 г цветной капусты 1 луковица 300 г куриного филе 1 морковь 2 яйца 1 стакан молока 100 г твердого сыра соль черный молотый перец 1 ст. ложка растительного масла
Капуста с грибами
масле до мягкости, добавьте измельченные помидоры и тушите 5–7 мин. 2. Грибы нарежьте небольшими кусочками, капусту тонко нашинкуйте, кабачки нарежьте кубиками. 3. Грибы с капустой и кабачками выложите в сотейник, добавьте обжаренные овощи и тушите при небольшом нагреве под закрытой крышкой минут 15–20, периодически помешивая. Посолите, приправьте перцем, добавьте лавровый лист и готовьте еще 5–10 мин. 4. Подавайте готовое блюдо, украсив свежей петрушкой. Время приготовления: 45 мин. В 100 граммах около 27 ккал
1. Разберите капусту на соцветия и отварите в течение 3 мин. в подсоленной кипящей воде. Откиньте капусту на сито. 2. Отдельно на сковороду налейте растительное масло, добавьте куриное филе, нарезанное небольшими кусочками, и обжаривайте примерно 5–7 мин. Добавьте мелко нарезанный лук и морковь и го-
товьте еще 2–3 мин. Снимите с плиты. 3. Молоко смешайте с яйцами, солью и перцем, добавьте больше половины тертого сыра, перемешайте. 4. В форму для выпечки выложите капусту сту и куриное ое филе с овощами, вощами, перемешайемешайте, залей-
Ещё больше низкокалорийных рецептов ищите здесь.
Уже в продаже!
16+ Реклама
те молочно-яичной смесью, сверху посыпьте оставшимся сыром и запекайте при 200 °С 15–20 мин. Время приготовления: 40 мин. В 100 граммах около 92 ккал
Кулинария
по-американски Сочетание курицы, сельдерея и сливок – это фантастика! Впрочем, лучше один раз приготовить и попробовать
1
На 7–8 порций 1/2 курицы 1 стакан риса 150 г грибов 2 стебля сельдерея 1 средняя луковица 1 средняя морковь 1/2 стакана муки 1 стакан сливок (10%) 3 ст. ложки растительного масла 1 ч. ложка тимьяна 2 веточки петрушки соль черный молотый перец
2
1. Разделайте курицу на куски, положите в кастрюлю и залейте 2 л воды (фото 1). Доведите до кипения, снимите пену. 2. Промойте рис и положите в бульон. Варите на небольшом огне 25 мин.
3
4
3. Затем курицу и рис достаньте из супа. Можно процедить бульон через марлю или мелкое сито. Когда весь рис окажется на марле, отложите его в мисочку. 4. Процеженный бульон снова поставьте на плиту, огонь уменьшите. 5. Нашинкуйте овощи – сельдерей, лук и морковь. Разогрейте на сковороде растительное масло. Обжарьте до золотистого цвета лук, затем добавьте морковь и сельдерей (фото 2). Жарьте еще пару минут. 6. Всыпьте тимьян и муку. Тушите, помешивая, 2–3 мин. Влейте стакан бульона, доведите до кипения (фото 3).
7. Переложите получившуюся заправку в бульон. 8. Нашинкуйте грибы и добавьте туда же (фото 4). Посолите и поперчите по вкусу. Потомите суп на медленном огне около 10 мин. 9. Отделите куриное мясо от костей, мелко нарежьте, верните в суп. Туда же добавьте рис. Влейте сливки. Дайте супу закипеть и сразу же уменьшите огонь. Держите кастрюлю еще 5 мин. Выключите и оставьте на плите, чтобы настоялся (фото 5). При подаче посыпьте зеленью петрушки. Время приготовления: 1 час 20 мин. В одной порции около 357 ккал
Мастеркласс
Классический американский суп всегда очень сытный и наваристый. Он прекрасно восстанавливает силы. Чтобы кушанье получилось более густым, американцы взбивают часть сваренных овощей в миксере и снова возвращают в суп.
5
Секреты вкусного куриного бульона Используйте для супа темное мясо курицы (ножки, спинку), белое (грудка) не дает столько аромата и вкуса.
Всегда заливайте курицу холодной водой, тогда в процессе варки мясо отдаст все соки и бульон будет вкуснее.
Наваристый вкусный куриный бульон варится долго, на маленьком огне под крышкой. Солить его лучше в конце.
Чтобы вкус был богатым, варите птицу вместе с костями. Но учтите: в таком блюде больше холестерина.
Если вам нужен прозрачный бульон, не позволяйте супу сильно кипеть, варите на маленьком огне.
Чтобы придать бульону красивый золотистый оттенок, добавьте луковицу прямо с шелухой или щепотку куркумы.
18 Всё для женщины
В следующем выпуске № 42 4 интересных овощных пирога. Оригинальная закуска из помидоров. И несколько идей блюд с консервированной сайрой. В продаже с 8 октября
Фото: Елена Храмова
Овощи – в миксер!
Классические
На 18–20 штук 500 мл растительного масла (для фритюра) 400 г муки 3 желтка 3 ч. ложки сахара 1 ст. ложка коньяка 30 г сливочного масла 2/3 стакана молока 1/2 ч. ложки сухих дрожжей
1. Для опары в теплом молоке растворите сахар, добавьте дрожжи и 1 ст. ложку муки. Оставьте опару на 20 мин. 2. В опару влейте яичные желтки и растопленное масло, перемешайте и добавьте
Ну кто же откажется от таких, особенно когда горяченькие, да с ароматным чаем. Готовим!
коньяк. Небольшими порциями подсыпайте муку, замешивая тесто. Оно должно получиться немного липким. Накройте его и оставьте подходить на час, пока оно не увеличится в 2 раза. 3. Тесто раскатайте в пласт толщиной 1,5 см, вырежьте пончики небольшого диаметра, с дырочкой посередине, накройте полотенцем и оставьте на 20 мин. Обжаривайте с каждой стороны по 2–3 мин. Время Вр емя приготовления: 2 часа часа Время ожидания: 1 час 40 мин. В одной штуке около 600 ккал
Пончики –
налетай! Греческие «Лукумадес»
На 20–22 штуки 500 мл растительного масла (для фритюра) 2 стакана муки 2 яйца 1/4 стакана молока 3 ст. ложки сахара 2 ст. ложки сливочного масла 11 г сухих дрожжей Для сиропа: 6 ст. ложек меда по 1/4 ч. ложки молотых корицы и кардамона
1. Приготовьте опару из 1/2 стакана воды, дрожжей, 1 ст. ложки муки. Оставьте на 20 мин.
С творогом
2. В опару влейте теплое молоко, добавьте сахар, яйца и оставшуюся муку. Замесите тесто. Накройте его и оставьте на 1 час в тепле. Тесто поднимется в 2 раза. 3. Раскалите растительное масло в сотейнике. Руки смажьте сливочным маслом. Слепите из теста маленькие шарики и обжарьте их. 4. Для сиропа: доведите до кипения мед с 6 ст. ложками воды, выключите и добавьте специи. Залейте пончики. Время Вр емя приготовления: 2 часа часа Время ожидания: 1 час 20 мин. В одной штуке около 400 ккал На 8–10 штук 500 г муки 500 мл растительного масла (для фритюра) 1,5 стакана молока 50 г сливочного масла 1 ст. ложка сахара 1 яйцо 11 г сухих дрожжей Для начинки: 250 г творога 4 ст. ложки сахара
1. Приготовьте опару из теплого молока, дрожжей, сахара и 1 ст. ложки муки. Оставьте на 20 мин. 2. В опару добавьте яйцо, растопленное сливочное масло и оставшуюся муку. Заме-
сите тесто. Оставьте для подъема на 1 час. 3. Подошедшее тесто обомните и разрежьте на 2 части. Каждую раскатайте в круг толщиной 7 мм. Разложите на одном по 1 ч. ложке творога, смешанного с сахаром, на расстоянии около 5 см. Накройте вторым кругом. Вырежьте пончики формочкой так, чтобы начинка оказалась в центре. 4. Разогрейте масло. Обжаривайте пончики с каждой стороны (они должны быть погружены в масло наполовину) по 2–3 мин. Время Вр емя приготовления: 2,5 часа часа Время ожидания: 1 час 20 мин. В одной штуке около 514 ккал
Хозяйке на заметку Тесто для пончиков не делают сладким, чтобы при жарке они не темнели раньше, чем прожарятся. А если хочется сладости, то готовые изделия посыпают пудрой или поливают сиропом.
Не жалейте масла для пончиков. Чем меньше его будет в сотейнике, тем больше они его впитают. Оптимальная температура масла для жарки пончиков –
180 °С. Поэтому берите рафинированное масло. Если под рукой нет кулинарного термометра, можно опустить в масло деревянную ложку. Когда изпод нее начнут подниматься пу-
зырьки, значит, оно нагрелось до нужной температуры. Только разогревайте масло медленно на маленьком огне. Чтобы пончики хорошо прожарились, они не должны соприкасаться. Всё для женщины 19
Здоровье Юлия ВОИСТИННЫХ Терапевт
Не только повышение, но и понижение уровня глюкозы в крови представляет опасность
Cловарик Гипогликемия – состояние, при котором уровень глюкозы в крови ниже нормы. ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ Снижение концентрации сахара в крови сказывается на множестве систем организма. Особенно чувствителен к падению уровня глюкозы мозг – ведь это источник энергии для него. Первые симптомы гипогликемии знакомы многим: чувство голода, бледность кож и , у в ел и ч е н и е п о тоотделения, раздражительность и нервозность, слабость и учащение сердцебиения. Если уровень сахара не повысить, то в дальнейшем начинают беспокоить головокружение, головные боли, снижение концентрации внимания, потемнение в глазах и нарушение координации движений.
Осторожно: низкий сахар! КТО В ГРУППЕ РИСКА
Для будущих мам
Чтобы во время беременности не произошло снижения глюкозы, будущим мамам нужно: принимать пищу чаще обычного (можно раз в 2,5–3 часа); включать в рацион углеводы; не допускать симптомов гипогликемии; приобрести карманный глюкометр, чтобы в любом месте
В следующем выпуске № 42 Чем страшно опущение матки и как его избежать? В продаже с 8 октября 20 Всё для женщины
ОПАСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Чаще всего, как ни стран- Незначительное понижено, резкое снижение уровня ния уровня глюкозы (до глюкозы может наблюдаться 3,0 моль/л) нестрашно. Стоу тех, кто страдает сахар- ит поесть, отдохнуть – и неным диабетом или преприятные симптомы продиабетом, то есть ходят, самочувствие постоянно борется ул у ч ш а е т с я . Н о Важно! с повышенным вот если меры Нормальным сахаром. Такое вовремя не уровнем сахара в крови случается, если приняты и садоза инсулина считается значение от 3,7 хар упал ниже до 5,5 ммоль/л натощак. была превыше2 ммоль/л, то Если оно ниже 3,0–2,8 на, или человек сильно страммоль/л, развивается долго не ел, или дает головной гипогликемия. слишком перенамозг. Из-за этого прягся физически. возникают спутанНизкий сахар ность сознания, бесв крови часто наблюдает- связная речь, судорожные ся у беременных, особенно приступы и даже потеря сов первом триместре. Проис- знания. ходит это из-за повышенно- Очень низкий сахар в крови го расходования глюкозы на может стать причиной развитие плода. развития инсульПриступы гликемии грозят та или гипоглии худеющим, которые ис- к е м и ч е с к о й ключили или ограничили комы, котов рационе быстрые и медлен- рая нередко ные углеводы – сахар, фрук- п р и в о д и т к летальты, зерновые и пр. ному исходу.
и в любое время измерить уровень глюкозы в крови. Внимание! Помните, что лекарства для нормализации уровня глюкозы беременным должен подбирать и назначать только врач. Принимать их на свое усмотрение нельзя. Это может привести к другой крайности – сахарному диабету.
ЧТО ДЕЛАТЬ Почувствовали себя плохо? Съешьте что-то углеводное – печенье, конфетку или 1 ч. ложку меда. Это быстро поднимет уровень глюкозы до нормальных значений. Если состояние не нормализовалось, вызывайте «скорую» – промедление в этом случае смерти подобно! Приступы гипогликемии случались уже не раз? Обратитесь к терапевту или эндокринологу, чтобы выяснить причину падения уровня сахара и начать лечение. Если вы страдаете сахарным диабетом или предиабетом, принимайте пищу каждые 4 часа и каждый раз съедайте что-то углеводное, не допускайте чрезмерной физической нагрузки. Увидели человека, которому плохо, и уловили от него запах ацетона? Знайте, что человек близок к гипогликемической коме и ему нужно дать что-то сладкое, чтобы привести в чувство.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Беспричинная тревога и бессонница, потеря аппетита и запоры, мышечные спазмы… Все это проявления нехватки магния
М
агний участвует в ключевых обменных процессах, содержится почти во всех клетках. При его дефиците, который развивается из-за переутомления, стресса, панкреатита, страдают иммунитет, нервная система. Раньше люди получали достаточно магния с пищей, но современные продукты, вода из-за способов фильтрации бедны им.
К тому же с возрастом элемент хуже всасывается. Чтобы подтвердить нехватку магния, можно сдать анализ крови на его содержание. Если дефицит определен, недостачу надо восполнить. Сделать это можно с помощью препаратов магния. В них он представлен в виде химических соединений. Какой вариант вам подходит, зависит от проявлений дефицита.
Оториноларинголог АО «Медицина» О! МН О
Терапевт клиники «УГМК-Здоровье»
Игорь МАНЕВИЧ
Дефицитный элемент
ЭКОН
Екатерина СУНЯЙКИНА
Какой магний лучше Выбираем подходящий препарат Малат магния
Сульфат магния
Что Ч о в составе: сос а е магниевая а е а соль глицина. Какие проблемы решает: бессонница, напряженность, тревожность, гипертония. Особенности: лишен слабительного эффекта, принимать лучше на ночь.
Что Ч в составе: магниевая соль яблочной кислоты. Какие проблемы решает: судороги, мышечные боли во время тренировок, утомляемость. Особенности: прекрасно борется с усталостью, помогает организму в выработке энергии.
Что в составе: соль маг магния и серной кислоты. Какие проблемы решает: стресс, повышенное давление, напряжение, судороги. Особенности: можно принимать внутрь или использовать как соль для ванн.
Таурат магния
Цитрат магния
Что Ч в составе: ионы магния и аминокислота L-таурин. Какие проблемы решает: повышенное давление, неполадки с сердцем и сосудами. Особенности: не обладает слабительным эффектом.
Ч в составе: магниевая Что соль лимонной кислоты. Какие проблемы решает: запоры, мигрень, утомляемость, бессонница, судороги. Особенности: не подходит при проблемах с кишечником.
Оротат магния
Оксид магния О
Что Ч о в сос составе: а е магниевая а е а соль оротовой кислоты. Какие проблемы решает: неполадки с сердцем, последствия инфаркта миокарда. Особенности: соединение обладает хорошей биодоступностью – магний доставляется прямо в клетки.
Что Ч о в составе: магний Чт с кислородом. Какие проблемы решает: запоры. Особенности: отличное слабительное, но как средство для восполнения общего дефицита магния этот вариант не лучший.
КСТАТИ Суточная норма магния – 350–400 мг. Потребность в магнии возрастает во время стресса, при серьезных физических нагрузках, регулярном употреблении алкоголя, слабительных.
Не стоит принимать магний одновременно:
с диуретиками: они не только вызывают потерю магния, но и не дают ему усвоиться; с препаратами для повышения артериального давления (блокаторами кальциевых каналов) – элемент снижает их
эффективность, так как обладает противоположным действием и может снизить кровяное давление; с миорелаксантами – магний может увеличить риск развития побочных эффектов;
с антибиотиками – разрушают элемент; с кальцием – уменьшает всасываемость магния; с препаратами железа – они также препятствуют усвоению магния в кишечнике.
Столетник
от простуды У меня дома растет столетник. Как правильно использовать его для лечения насморка? Алла Волкова, г. Владимир
С
ок столетника (или алоэ) широко применяется для лечения насморка. Считается, что входящие в его состав компоненты оказывают не только антибактериальное, но и противовирусное действие. Однако эффект будет, если начать закапывать сок алоэ в нос при первых же признаках ОРЗ. Чтобы приготовить капли из алоэ, нужно не просто выжать из листьев сок, а предварительно подготовить их. Срежьте самые сочные листочки, вымойте, высушите и уберите на ночь в холодильник, предварительно завернув в марлю. Под воздействием холода входящие в состав сока компоненты усиливают свою активность. Наутро достаньте листья и снимите с них кожицу. Мякоть поместите в марлю и выдавите сок. Чтобы не обжечь слизистую носа, перед применением сок надо развести теплой питьевой водой в пропорции 1:2. Закапывайте состав по 1–2 капли в каждую ноздрю 3 раза в день. Всё для женщины 21
Фото: Legion-Media, Shutterstock (2)
Глицинат магния
История из жизни
ВЕСомый аргумент Ради мужа и счастливого брака Илона Кулакова за девять месяцев скинула 85 кило!
Э
то кажется невозможным, но в свои 28 лет Илона стала весить ровно столько, сколько весила в… первом классе!
ФИГУРА Представьте, что вы – молодая мама, любимая жена. Хочется носить красивые вещи, ловить на себе восхищенный взгляд мужа, а вместо этого вы видите сочувствующие глаза прохожих. Еще бы, ведь вы весите вдвое больше мужа – 152 кило! – Я с детства пышка. Но не комплексовала по этому поводу. Правда, хотелось ходить в платьях, мини-юбках, а я все в штанах, – рассказывает Илона. – Это не помешало мне встретить мужа. Мы познакомились в интернете, очень быстро поженились. Ему моя фигура нравилась. После рождения сына
ПОСЛЕ Сначала девушка занималась фитнесом каждый день. Сейчас – через день. Вес – 67 кг!
я начала уверенно толстеть. Готовлю вкусно: пирожки, к картошечка, мясо… Муж нич чего не говорил, но я поним мала, что запросто могу потер рять его любовь, буквально с съесть ее полностью. Ведь м мужчины любят глазами!
ДИЕТА Д И однажды Илона перестал ла… есть! – Я старалась не думать о о еде. Да, это было тяжело, н но понимала: другого выхода н нет. Я полностью исключила п почти все! На завтрак – варен ное яйцо и отруби. На обед – пара ложек В старших классах гречки, развеИлона весила 90 кило, но не особо денной кефипереживала из-за этого ром. Ужин – 22 Всё для женщины
ДО
Илона исключила жареное, сладости. Мужу и сыну готовит вкусно, а сама даже не пробует!
Илона пыталась сидеть на разных диетах, но вес только прибавлялся Еще больше потрясающих историй читайте в журнале
В продаже 1 раз в 2 недели!
яблоко и 50 г творога. Могла за целый день съесть яблоко и стакан кефира. И все! Понимаю, что так вредно худеть, можно испортить желудок, но мне такая диета у подошла. Видимо, съела уже вовала свое в жизни... И чувствовала я себя нормально. Весс ухояц, это дил по 10 кило в месяц, льше стимулировало и дальше яла худеть. В итоге потеряла ло полторы себя – 85 кило за девять месяцев. Хочуу ж еще похудеть, а муж против, – смеется ИлоРади мужа, здоровья и красоты стоит приучить себя к дисциплине в еде
на. – Зато теперь он не только в переносном, но и в прямом смысле носит меня на руках! Ксения ПАТРУШЕВА, ур р журнал «Вот это истории!»
5самооценку Поговорим о личном
ВОПРОС-ОТВЕТ
способов повысить
Павел ТАБЕКОВ Психолог
1
СТАВЬТЕ СЕБЕ «ОТЛИЧНО»
Самооценка никогда не повысится, если все время критиковать себя, обращать внимание только на неудачи. Конечно, за ворохом проблем все ваши достижения и маленькие победы не видны, но ведь они есть! Да и таланты тоже никуда не делись! За каждый успех, большой или маленький (довязали наконец шарф, помыли полы), ставьте себе «5». Совсем скоро в своих глазах вы станете отличницей!
2
МЕНЯЙТЕСЬ!
Решитесь на смелый эксперимент: измените прическу, цвет волос. Возьмите курс на борьбу с рутиной. Выходные постарайтесь проводить не дома или в походах по магазинам, а отправьтесь туда, где ни разу не бывали, – дорога и новые места дарят массу эмоций, которые добавят сил и уверенности.
Психолог
Если вы считаете себя хуже других, боитесь перемен, не способны самостоятельно принимать решения и уж тем более рисковать – пора принимать меры!
3
4
СОЙДИТЕ С ОБОЧИНЫ
Увольнение – одна из самых частых причин заниженной самооценки. Оказавшись на обочине жизни (а именно так воспринимают ситуацию безработные люди), очень важно понимать, что не все зависело от вас и ваших способностей. Будьте вы хоть семи пядей во лбу, у каждого руководителя на нас свои планы. Поэтому в такой ситуации очень важна поддержка близких людей – найдите опору в них. А параллельно с поиском новой работы займитесь делом, в котором сможете достичь успехов. Например, если когда-то мечтали раздербанить все старые бусы и сделать из них новые – сейчас самое время. Творчество – это злейший враг депрессии и отличная возможность повышения самооценки!
ПОЛЮБИТЕ КОМПЛИМЕНТЫ Коррекция самооценки напрямую связана с тем, как вы принимаете комплименты от окружающих. Если на вполне заслуженную похвалу вы бросаете «да бросьте, ничего особенного» или чтото в этом духе, вы тем самым отклоняете комплимент, одновременно посылая себе сигнал, что недостойны его. Так что на благодарности отвечайте уверенно: «Спасибо!»
5
НЕ БОЙТЕСЬ РИСКОВАТЬ!
Не принимайте решения только с позволения и одобрения значимых для вас людей, иначе вы проживете их жизнь, а не свою. Тем более всем свойственно ошибаться, даже тем, чье мнение для вас важно. Не бойтесь делать смелые ходы, ведь, как говорится, «кто не рискует, тот не пьет шампанского». При удачном исходе, например научившись водить машину (хотя из вашего окружения в это никто не и приготовив верил!) или карпа по сложному рец рецепту, вы поднимете свою Один из самых просамооценку стых способов повысить до самого посамооценку – это спорт. толка. А если Чем активнее вы трениру- п о с л е д с т в и я вваших решений етесь, тем лучше начиб будут неудачнынаете относиться ми – принимайте к себе. т их такими, какие ест Зато благоони есть. даря накопившемуся опыту вы научитесь обходить стороной любые грабли.
Кстати
24 Всё для женщины
Марина РОМАНОВА
Не могу
забыть обиду Мы с супругом прожили 8 лет, и я случайно узнала, что у него есть любовница. Когда я предложила расстаться, муж ее бросил, сказав, что семья ему дороже. Я его простила, но мне очень больно. Как опять стать близкими людьми? Вера (по электронной почте)
В
озможно, одной из причин измены мужа стало то, что вы по разным причинам (работа, заботы о детях и пр.) сильно отдалились друг от друга, перестали просто разговаривать вечерами по душам. Сейчас самое время возобновить доверительные отношения, а именно сесть и поговорить с мужем откровенно о своих чувствах и переживаниях. В конце концов, это ваш близкий человек, и раз вы простили его, значит, любите. К тому же он понял, что в результате сомнительной интрижки мог потерять вас, разрушить то, что строилось годами. В беседе постарайтесь не упрекать и не ругать мужа, поверьте, ему сейчас тоже несладко. Скажите о том, как вам больно, обидно, что вы растеряны и не знаете, как дальше строить отношения. Его слова поддержки, заверения в любви помогут вам пережить эту непростую ситуацию.
праздниках На фестивале в Тарусе готовят вкусно и зрелищно!
Реклама
В музее космонавтики есть и копии, и оригиналы космической техники
«ТАРУССКАЯ ЗАСТОЛИЦА» ПРИГЛАШАЕТ! Калужская область режде всего Калуга связана с именем Циолковского, о наследии которого рассказывает Музей истории космонавтики: можно посетить многочисленные экспозиции, послушать лекцию, полюбоваться в планетарии звездным небом. По историческому центру города лучше пройти с экскурсией: осмотреть памятники, усадьбы, храмы, прогуляться до Каменного моста. 4 ноября в Тарусе пройдет роскошный гастрономический фестиваль. Отведав разных блюд, туристы могут отправиться в дома-музеи Цветаевых, Паустовского или в музей раритетных вещей Сергея Жарова. За духовными ощущениями едут в Козельск в Оптину пустынь или Шамордино, в СвятоПафнутьев Боровский м о н а стырь.
П
В «Этномире» можно не только «примерить» национальную одежду, но и пожить в юрте или караван-сарае
Сильное впечатление производит музей «Полотняный завод» – богатая усадьба Гончаровых, где бывал Пушкин. Отлично отдохнуть можно в этнографическом паркемузее «Этномир», где представлены разные культуры и народности, много анимации, проводятся мастерклассы, фестивали и праздники.
Как добраться: на поезде до ст. Калуга-2. Далее на автобусе до Тарусы (от 248 руб.), Козельска (от 213 руб.). Где остановиться: в Калуге хостел – от 500 руб./сут., отель – от 1000 руб./сут. с человека.
Черноморское побережье
Кавказские Минеральные Воды
Очень много детских санаториев расположено в Анапе и Евпатории
Кристально чистый горный воздух усиливает действие процедур
Целебные воды (внутрь и наружно), а также иловые грязи – основа местного лечения и институте курорВ горном и Стоимость* тологии ФМБА предгорном от 1000 до 4000 руб. (болезни костноклимате также оздоровительм ы ш е ч н о й ное влияние имеет и нервной систем), климатолечение. А малыши в М ед и ц и н с к о м ц е н т р е найдут в санаториях все, что «Юность» (аллергология, нужно для игр и занятий: от болезни глаз, кожи, костноигровых площадок до бассей- мышечной, мочеполовой на и проката спортинвентаря. и нервной систем, органов дыхания и пищеварения Где оздоровиться и др.), в санаториях «АнОтдохнуть и подлечиться джиевского», «Смена» (бос детьми можно в Пяти- лезни органов пищеварения, горском государственном нервной и эндокринной синаучно-исследовательском стем).
стр. 2
Здесь девчонок и мальчишек ждут купание в море и бассейнах с морской водой, концерты, спортивные и детские площадки, увлекательные экскурсии по регионам, детская анимация. В методах лечения присутствуют минеральные воды и целебные грязи.
Где оздоровиться В Анапе: «Анапа-Океан», « М а я к » , « Гол у б а я в ол н а А н а п а » , « Же м ч у ж и на России» (болезни кожи и подкожной клетчатки, Почти средиземноморский климат особенно подходит для лечения бронхолегочных заболеваний
костно-мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов дыхания, пищеварения и лор-органов), «Кавказ» (аллергология, болезни органов дыхания и лор-органов). В Евпатории: «Чайка» им. Гелиловичей, «Здравница», «Искра», «Орленок» (болезни костно-мышечной системы, нервной системы, органов дыхания, системы кровообращения, гинекологические заболевания).
Стоимость*
от 600 до 5000 руб.
стр. 7
* Указана примерная цена в санатории на человека за сутки проживания с питанием и лечением.
Московская область
Санкт-Петербург и Ленинградская область
Восстановить здоровье и посмотреть столицу и ее окрестности – вот плюсы лечения в местных санаториях
Большинство из здравниц расположено на берегу Финского залива
Основные лечебные факторы – это климатолечение лесной зоны и минеральные воды. Для детской аудитории санатории предлагают массу развлечений: танцевальные залы со светоэффектами, караоке, экскурсии по Москве и окрестным городам (в Сергиевом Посаде, например, посещение музея игрушки), культпоходы в театры, есть даже компьютерные классы.
Где оздоровиться
Детишек подлечат в Реабилитационном отделении «Поляны» (аллергология, болезни глаз, костно-мышечной и нервной систем, органов дыхания и пищеварения, эндокринной системы), Детском кардиоревматологическом санатории «Клязьма» (болезни системы кровообращения), а также в здравницах: «Малаховка» (болезни органов пищеварения, системы кровообращения, Почти в каждом эндокринной системы и др.), санатории есть бассейн «Васильевское», «Тишково», «Серебряный родник», «Быково» (болезни глаз, костномышечной системы, органов дыхания и пищеварения, системы кровообращения, лор-органов). В Центре реабилитации в Ватутинках проводится комплексная р реабилитация детей с нарушениСтоимость* стр. 4 ем слуха. от 1600 до 4500 руб.
В санаториях Северной столицы и ее окрестностей для детей и их родителей разработаны специальные оздоровительные программы: «Здоровый позвоночник», «Дышим свободно», «Хорошее настроение». Детские Спас на Крови – здравницы здесь оборуодна из жемчужин дованы закрытыми басСеверной столицы сейнами. Также ребятишки могут поиграть на спортивных и игроСтоимость* вых площадках, от 600 до 4200 руб. щения), «Костер», посетить сауну « «Колчаново» (бои залы для ЛФК, лезни органов дыхакомпьютерные класния), «Огонек», «Комарово» сы и мини-кинотеатры. (болезни костно-мышечной Где оздоровиться и нервной систем, травматоДетей и родителей с детьми логия и ортопедия), «Солнечждут в санаториях: «Ольшани- ное» (болезни мочеполовой ки», «Приладожский», «Дет- и нервной систем, органов дыские дюны» (болезни костно- хания и пищеварения, лормышечной системы, органов органов, онколостр. 5 дыхания, системы кровообра- гия).
Цветник
растений, 7 с которыми легче дышится Чтобы от цветов было больше пользы, важно знать, где их разместить и как за ними ухаживать
1. Азалия
4. Герань
Польза. Поглощает вредные вещества, которые выделяются из фанеры, мебели, ковровых покрытий. Условия. Светолюбива, но от прямых солнечных лучей надо защищать. Азалии будет уютно на восточном и западном подоконнике. Полив. Цветок любит влагу, но поливать ее надо аккуратно, чтобы не было застоя воды в горшке, поскольку это может спровоцировать гниение корней.
2. Хлорофитум Польза. Уничтожает вредные бактерии и плесневые грибки. Кстати, чем больше загрязнен воздух в помещении, тем быстрее хлорофитум растет. Условия. Любит прохладу и свет, но неплохо себя чувствует в тени, поэтому хлорофитум – идеальный вариант для комнат, выходящих на северную сторону, и коридора. Полив. Переувлажнение губительно для растения. Беритесь за лейку, когда верхний слой земли хорошо подсохнет.
5. Фикус Польза. Уничтожает вредные бактерии и микробы, насыщая воздух фитонцидами. Не вызывает аллергии, поэтому его можно ставить даже в детскую. Условия. Фикус с плотными зелеными листьями любит полутень. Растению со светлой и тонкой листвой лучше на солнышке. Полив. По мере высыхания грунта, но не чаще двух раз в неделю.
6. Розмарин По Польза. П Эффективно борется с плесенью, поглощая избыток влаги в помещении. по Условия. Любит свет, но от прямых солнечУ ных н лучей желтеет. Полив. Умеренный, но регулярный: из-за неПо достатка влаги розмарин чахнет. Любит полив дос дождиком. дож
3. Спатифиллум Польза. Поглощает максимальное количество загрязнителей воздуха. Условия. Прекрасно растет и цветет в теплом и влажном помещении, поэтому идеально подойдет для «проживания» в ванной комнате и кухне. Полив. Плохо переносит застой воды: увлажняйте только тогда, когда да грунт просохнет на глубину 2–3 см. После полива сливайте воду из поддона. дона.
Пригодятся! КАК НА КУРОРТЕ Светодиодная лампа для Светодио рассады и комнатных ра ррастений «Урожайка». Благодаря ей растения Б сстановятся крепче и быстрее растут. Цена: от 1120 руб. Ц
Польза. Дезинфицирует воздух, поглощает сырость, отпугивает моль, комаров щ и мух. Условия. Всегда рада солнечному У свету: при его недостатке листья и цветы с мельчают. Летом выносите на воздух. м Полив. Герань – большой водохлеб: ллетом поливайте черезз день, зимой – рраз в 3–5 дней.
7. Гербера Польза. Поглощает бензол, который выделяют пластП массовые и резиновые предметы, синтетические ковры. м Условия. Комфортно себя чувствует в светлом, Ус хорошо проветриваемом помещении. Отхо личным решением будет поставить цветок на ли западное или восточное окно. за Полив. Грунт всегда должен быть чуть влажП ным. ны Лучше поливать с поддона. ЯРКИЙ АКЦЕНТ Кашпо для комнатных растений «Луна» (Garden show) создаст неповторимый уют на вашем подоконнике. Цена за 1 шт.: от 419 руб.
Актуально
Ч
тобы зеленые питомцы хорошо росли и благоухали, водопроводную воду надо смягчать. Для этого бутылки и лейки, наполненные водой, должны обязательно постоять не менее суток. Чтобы дополнительно смягчить воду, можно перед поливом добавить лимонную или щавелевую кислоту: 2 мл на 5–6 л воды. Немаловажное значение имеет и температура воды. Она должна варьироваться в пределах 18–23 °С. Всё для женщины 27
Живой уголок
Операция «чистый дом»
Как сохранить порядок и приятный запах в доме, где есть кошка или собака УБИРАЕМ НАПОЛНИТЕЛЬ
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ШЕРСТИ
Если в лотке есть наполнитель, кошка неизбежно его разбросает. Спасет специальный коврик с ворсинками, которые не дают гранулам разлетаться. Еще вариант – высокий лоток или туалетдомик, но последний довольно дорого стоит.
В помощь 1. Коврик под лоток, Savic Nestor. Размер 39×42. Просто стряхните с коврика наполнитель. Цена: от 340 руб. 2. Туалет для кошек, Homecat. Размер 37×27 см. Высота – 11,5 см. Чем выше лоток, тем меньше разлетается наполнитель. Цена: от 191 руб.
1
Чтобы мягкая мебель не заарастала шерстью, пару разз в неделю проходитесь по ней валиком с липкой лентой или щеткой с ворсинками.
В помощь 1. Валик с липкой лентой, IKEA. Ролик, на котором накручена лента, сменный. Закончился – надели новый. Цена: от 59 руб. 2. Ворсовая щетка, Sabix. Снимать налипшие на щетку волоски лучше влажной рукой. Цена: от 110 руб.
1 2
Опасно!
2
Вопрос ответ Купили волнистого попугайчика. Теперь думаем, какого размера клетка ему нужна? Так, чтобы и птичке не тесно было, и дома она не слишком много места занимала? Елизавета Окунева, г. Орск 28 Всё для женщины
УДАЛЯЕМ МЕТКИ
ОБУВАЕМ ИЛИ МОЕМ
Не используйте при уборке мягкой мебели и полов обычную бытовую химию. Она попадает на лапы и шерсть животных. Они вылизываются – и химия постепенно отравляет их организм. Как итог – проблемы с почками, печенью и ЖКТ.
Если вы не хотите, чтобы ваша собака несла в дом грязь с ули- К Кошачьего Ко ошачьего запаха не будет, будет цы, купите ей ботиночки. Они если оперативно бороться бывают самых разных разме- с метками. Для этого разров, но не все собаки готовы работаны специальные носить обувь. В этом случае составы, безвредные для животных, домашние поможет лапомойка. средства, увы, маБывает разных разВажно! лоэффективны. меров – и для карЧтобы питомец манных собачек, не испугался лапомойВ помощь и для крупных ки, приучайте его к ней 1. Моющее пород.
постепенно. Сначала средство «Лай1–2 раза в день, играя, на» (300 мл). В помощь вставляйте лапы Убирает следы 1. Ботиночки для в емкость. и уничтожает возпрогулок (2 шт.), будителей различных «Зоомания».Почти всегда продаются параинфекций. Имеет хвойми, и цена указывается за два ный запах. Бывает разной концентрации. ботиночка, а не четыре. Цена: от 384 руб. Цена: от 376 руб. 2. Лапомойка, «Антица- 2. Средство для удаления рапки». Наливаете в нее воду запахов OdorGone Animal и по очереди погружаете лапки Gold. Наносится после того, питомца. Грязь смывают сили- как вы вымыли описанную поконовые ворсинки внутри лапо- верхность. Пахнет корицей. мойки. Цена: от 435 руб. Цена: от 555 руб.
1
1
2
2
Какая клетка нужна попугайчику? ыбирая клетку, нужно по- но лучше брать больше. Пти- может потерять ориентацию, нимать: для птицы это не ца должна иметь возможность не а еще в ней нет углов, а значит, В просто дом, а убежище, где только расправить крылышки, но вашему питомцу некуда будет она должна чувствовать себя комфортно и безопасно. Для волнистого попугайчика минимальный размер жилища составляет 40 см в длину и высоту и 25 см в ширину,
и перелететь с жердочки, например, на кольцо. В зоомагазинах есть и прямоугольные, и круглые клетки. Остановиться лучше на первом варианте. В круглой попугайчик
спрятаться. Поставьте клетку в комнате, где чаще всего находитесь, чтобы попугай не чувствовал себя одиноко. Отлично, если она будет стоять на уровне ваших глаз.
Елена КИРЯШИНА Автор работы, г. Ульяновск
«Овощи
на грядке»
Детская комната Как приучить чадо самостоятельно выполнять домашнее задание
Делаем уроки! Весталия МОРОЗОВА
ПАПА РЕШАЕТ, А ВАСЯ СДАЁТ…
Детский психолог
Это тупиковый вариант. Надо Бывает, школьник во время понять, почему ваш ученик выполнения домашнего зане может или не хочет делать дания начинает отвлекаться. уроки сам. Возможно, учитель И вы решаете сесть с ним, чтоплохо объясняет. Выхода два: бы он, не поднимая головы, еще раз изучить сложную тему делал уроки. Но часто прос вами или репетитором. блема не в том, что чадо не Бывает так, что чадо просто хочет, ему просто нужен отне понимает, для чего ему это дых. Обязательно делайте надо. Заинтересуйте, объяс- перерывы! У первоклассника ните, зачем нужно получать ориентируйтесь на ритм: учезнания, ответьте на вопро- ба – 15 мин., отдых – 5 мин. сы. Например, попробуйте У тех, кто постарше, – разобраться вместе, 30–40 и 10 мин. сооткуда появляется ответственно. Во Важно! радуга, почему время перерыва В идеале на выполволосы электриможно сделать нение уроков должно зуются, почему з а р я д к у, п о уходить: у младшеклассребенок похож п и т ь ч а й к у, ника – не более 1,5 часа, на маму и папу, сыграть пару ученика средних класгде живут пингтию в шашки сов – 2–3 часа, у старвины и т.д., – и др. шеклассника – и тогда дитя будет 3–4 часа. НА ОШИБКАХ дальше с интересом УЧАТСЯ грызть гранит науки. Не критикуйте ребенка, если, НЕ ТОРОПИТЕ! по вашему мнению, он какРебенок должен учиться в сво- то не так решает или пишет. ем темпе. Поэтому не подго- Подскажите, но не делайте за няйте его, сидя рядом и дик- него. Радуйтесь, если ребетуя ответы. Возможно, он не нок получил пятерку, побудет получать пятерки, как вы грустите вместе, если прихотите. Но зато сам нау- нес двойку, и подумайте, чится методично раз- как ее можно исправить. бираться в предмете. Ученик остается вашим любиПусть медленно и не мым сыном или дочерью даже с лучшими результа- тогда, когда он получает плохие оценки. тами, но сам.
ПОМОГАТЬ ИЛИ НЕТ? Вопрос, не имеющий однозначного ответа. С одной стороны, помощь взрослого может повысить успеваемость. С другой – лишает школьника самостоятельности и умения мыслить. Как же найти золотую середину в этом вопросе?
ЭТО ТВОЯ РАБОТА!
Вам потребуется: цветной картон ножницы пряжа коричневого цвета клей дырокол карандаш Как делать Из картона голубого цвета вырежьте круг диаметром 16 см. Из коричневого – такой же круг, а потом отрежьте у него верхнюю часть: чуть меньше половины круга. Край сделайте волнистым. Сложите заготовки вместе и дыроколом по краю проделайте отверстия. Через них протяните пряжу (фото 1). Грядка готова. Из цветного картона вырежьте овощи (лук, морковку 1 и свеклу), из зеленого – ботву. Приклейте ботву на овощи (фото 2). Предложите ребенку «посадить» овощи на 2 грядку.
Объясните ребенку, что учеба – это его работа. И уроки он должен делать сам. И сам пожинать результаты своего труда. Но из любого правила есть исключения. Можно первое время делать уроки с первоклассником, точнее, организовать процесс. Вам важно усадить его за уроки, проследить, чтобы не отвлекался, проверить выполнение задания. Конечно, если чадо злится во время решения примера, плачет, говорит, что не понимает, придите к нему на помощь. Но в целом ваша задача – создать ритм, в котором он будет трудиться.
ПРОСТО ПАЛЬЧИКИ УСТАЛИ
шо Ты хоро ал, т о б а р по часик, отдохни овторим п а потом ратуру. лите
Фото: Legion-Media, Depositphotos
Развивающая игрушка
Всё для женщины 29
Забавные фотоо от читателей
C 1 по 7 октября
«Вот это урожай! Продам тыквы на ярмарке и куплю себе сахарную косточку» (шпиц Персик, хозяйка Наталья Быстрова, г. Чухлома Костромской обл.)
ОВЕН
«Хозяева ушли, рыбы мы наелись, теперь можно и телик посмотреть...» Кошка Муся и кот Рыжик (хозяйка Анна Зуйкова, г. Москва)
Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru
3 лучших фильма о великой доброте
Что посмот в выхо реть дные
«Форрест Гамп», 1994 г. Главный герой фильма, слабоумный парень Форрест, никогда не искал счастья, не стремился обрести славу, богатство... В главных ролях: Т. Хэнкс, Р. Райт.
«Счастливый «Сча С случай», 1994 г. Чарли выигрывает в лотерею баснословные деньги, из которых он должен заплатить чаевые… в два миллиона долларов... В главных ролях: Н. Кейдж, Б. Фонда.
«Уроки французского», 1978 г. Молоденькая учительница пытается подкормить своего голодающего ученика Володю, но тот наотрез отказывается... В главных ролях: М. Егоров, Т. Ташкова Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 41 (694), дата выхода в свет: 1 октября 2019 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016
Главный редактор:
Распространение:
Дизайн и верстка:
Адрес редакции, Распространение в Республике Беларусь: издателя:
Ирина Александровна Бобкова
Фото: Personastars (3), Shutterstock
Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Елена Кононенко, Илья Шаров
Бильдредактор:
Екатерина Егорова
Редколлегия:
Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова
Корректоры:
Татьяна Кондрашова, Вероника Матвеева
по каталогу «Белпочта», подписООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08 ной индекс 99097
ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27
Размещение рекламы:
127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru
(495) 788-00-96, Адрес для писем: adv@bauermedia.ru 127287, г. Москва, а / я 20 За достоверность рекламы несет Отпечатано ответственность рекламодатель
Подписка
Гороскоп для вас
с любого месяца на почте: в официальном каталоге «Почты России» «Подписные издания» – подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147. Подписка в Республике Беларусь
в типографии:
Первый полиграфический комбинат, Россия, 143405, Московская область, Красногорский район, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км
Тираж: 350 004 экз. Розничная цена свободная. 16+
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
ВЕСЫ
21.03–20.04 Не пытайтесь сдел лать все и сразу. Начните с самого важного. В противн случае вы ничего не успеном е закончить. Незначительете н дела оставьте на потом. ные Самые удачные дни: 1–3 С
24.09–23.10 Внимательно следите за тем, что творится вокруг вас. Так вы успеете вовремя среагировать на ситуацию и, если нужно, выправить или подтолкнуть ход событий в нужную сторону. Самые удачные дни: 2, 6, 7
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
21.04–20.05 Не тяните и переговорите с любимым. Четверг и пятница – самые удачные дни для разговора. До этого хорошо обдумайте, какие темы стоит затронуть, а каких не касаться. Самые удачные дни: 2, 4, 6
БЛИЗНЕЦЫ
21.05–21.06 Хорошее время, чтобы начать заниматься фитнесом или сесть на диету. Любые усилия по укреплению здоровья и улучшению фигуры дадут быстрый результат. Самые удачные дни: 2–4
РАК
22.06–22.07 Самый удачный момент, чтобы распланировать будущее. И чем проекты будут фантастичнее, тем лучше. Желайте невозможного, получите большее! Самые удачные дни: 1, 3, 5
ЛЕВ
23.07–23.08 Не ломайте голову, как поступить. Какие-то решения подскажут вам окружающие, а другие появятся сами собой. Посему расслабьтесь и устройте шопинг! Самые удачные дни: 4, 5, 7
ДЕВА
24.08–23.09 Любые начинания сейчас «обречены» на успех! Вы будете фонтанировать блестящими идеями. Только не держите их в себе, донесите до адресата. Самые удачные дни: 1, 5, 6
24.10–22.11 На этой неделе вам может показаться, что все идет не так, как вы ожидали. Не торопитесь с выводами. Итог в любом случае будет в вашу пользу! Самые удачные дни: 5–7
СТРЕЛЕЦ
23.11–21.12 С первых дней месяца перед вами откроется масса перспектив и возможностей. Постарайтесь не упустить ни одной. Вникайте в каждую задачу и доводите дело до конца. Самые удачные дни: 3, 4, 7
КОЗЕРОГ
22.12–20.01 Предвкушение чегото хорошего вас не обманывает. Судьба приготовила много приятных сюрпризов, интересных встреч и положительных эмоций. Самые удачные дни: 3, 5, 7
ВОДОЛЕЙ
21.01–19.02 Перестаньте сомневаться и делайте так, как вам подсказывает интуиция. Ближе к концу недели постарайтесь не отправляться в дальние поездки. Толку от них будет немного. Самые удачные дни: 3–5
РЫБЫ
20.02–20.03 Родственные чувства обострятся. Уделите близким побольше внимания. Съездите в гости к родственникам. Это позволит вам укрепить связи и узнать кое-что интересное. Самые удачные дни: 4–6
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 8 октября!
Лауреаты «Оскара» «Круглая пирамида»
Главное в сказках: выбрать правильный ... и идти за ним
«Собрат» горемыки
«Бита» жены
Лейтенант в сериале
Поэт, который поет
Часть Китайпишущей ская гиммашинки настика
Зайка серенький Посредник на бирже
Товар харчевни Его заветный «Оскар» – за роль в к/ф «Сумасшедшее ...»
Леонардо Ди Каприо «Город чаепития»
Предельная норма Всех зверей царица
«Обновитель» картины
Философ-огородник: «... добра не укоренится на грядках зла»
Шутят, что он – «...» в борьбе за «Оскар» Мечта сластены: ... из плиток шоколада
Абхазский «кетчуп»
«Фланг» декорации
Корова: «Не успеешь глаза открыть – уже Право утренняя входа ...!»
Этикет электриков: ... слева, розетка справа
В оазисе продавался ... для вопиющего в пустыне
Бичующий юмор
Джефф Бриджес Синоптик: «Будет жуткое ненастье: ... упал на пол!»
... наоборот: лев гоняет по саванне горе-охотников
«Мерси» на Руси
«Сухопутный» норд Очищающий крем «Макушка» горы
Второй в космосе
... – контрабасу: «Ты бубнишь, а я сладкозвучная!»
Пацан с командой
Дедуктивный у Холмса
Культовое животное
Мерил Стрип
Ответы на сканворд, напечатанный в № 40
«Крупный ... у нас: покупаете вагон изделий, маленькая тележка в подарок!»
Альпинист был пьян: прошел мимо ...
А
Р
П А
П П А Т
У
Л
М
О Б
О
И
О
С А Ш А
Л
В
Л Е
С
Д И
С О К Т
В А Р
О Н А Л
А
Попугай-«гигант»
Энергосберегающая лампочка каждый ... ценит
Р
П
А
Н А
И
О
А
Л О В
О Л О В А
А
О У
У
С А
А
Б
И
А
Л А
Н Е
О
Т
И
И К
Т
К
И
Л К
А
С
Л Е
Н Ь Д О Р О
А
П А
У Н Д Ы Ш
Н
О У
С И Р
Л Ь С
С
Р
А
Я Д
А
К
Х
Б
В
Л Е
Р
А
И
К
К
И С К
О Б
К
Ч
Х Н
О
П
О
Г
К
У
У
Ж
О В Ы В О Д
Е
Уличный художник: «Быстро нарисую ... вашего лица»
Н
К
О С А
И К
Е Х
И Ш И Н А
Г
И
Ф Л О К
Т
Р Ы
П
Н
– Получил дланью от барышни, до сих пор ... болит!
У
Г Р
Р К
Б О
Ее третий «Оскар» – за роль Маргарет Тэтчер в фильме «Железная ...»
Тонизизующий корень
...-вор крал только батарейки
Глупый пингвин прячет в утесах уже не первое ...
ПлюшПасеч- ки, памное дело пушки
...: «Сохну по пиву»
Т К Г
А
Всё для женщины 31