NOOR１号 2020年版 by SKIP

NOOR ヌール Vol. 1 新しく入信されたあなたへ

新しく入信されたあなたへイスラームを信じるってどういうこと？私の体験談私の好きなクルアーンのアーヤ（一節）私の好きなハディースクルアーンとハディースに出てくる食べ物おすすめハラールレシピヒジャーブ（スカーフ）の巻き方講座イスラームお役立ち情報

新しく入信されたあなたへ・・・。入信、本当におめでとうございます！日本や海外の兄弟姉妹から寄せられた祝福メッセージです。

ご入信、本当におめでとうございます。あなたがご入信された途端、世界人口の４人に１人と言われるムスリム（イスラーム教徒）が、みんな、あなたの兄弟姉妹となりました。あなたはもう一人ではありません。信仰でつながった兄弟姉妹の絆をぜひ大切にしていってください。あなたの入信を、最もお喜びくださっているアッラーが、あなたの上に大きな祝福をお送りくださり、ムスリムとしての新しい人生を喜びに満ちたものとしてくださいますように。（from: アーミナ/愛知）新しい兄弟姉妹が増え、ほんとうに嬉しいです!!楽しいときも、つらいときも、アッラーは私たちのことを、とっても愛してくださっていますから、アッラーからの愛をいつも探してみてくださいね。今日から、焦らずゆっくりと、ともに歩んでいきましょう!! （from: マリアム/パキスタン）入信おめでとうございます。多くの人の中からイスラームに導いてくれたアッラーに感謝ですね。一緒に学びながら歩んでいきましょう。 (from: Ｎ/岐阜)

おめでとうございます。そしてお帰りなさい。あなたの魂は、もう迷うことはありません。あなたがアッラーを想う時、アッラーはあなたの味方です。今までも、これからもあなたの味方です。あなたを見守っていてくださっています。（from: ｓ）入信おめでとうございます。アッラーがあなたを祝福の道へ導いてくださったこと、あなたの人生を光で満たして下さったことに心から感謝しています。私達はこの上ない絆で結ばれた兄弟姉妹になれましたね。これからはきっと数え切れないほどの幸せな出会いと出来事があります。ぜひ私達と手をつないで毎日を大切に歩んでいきましょうね。（from: ヒナ/栃木）

入信おめでとうございます！今日から、あなたのイスラーム教徒としての新たな人生が始まりました。これから、いろいろイスラームの知識を学んでいく中で、いろいろな戸惑いやつまずきもあるかもしれませんが、いそがず、焦らず、進めていきましょう。アッラーがきっと容易にしてくださいます。そして、今、あなたは私たちの兄弟・姉妹です。困ったとき、辛いときは、いつでも支えます。モスクなどの勉強会にもぜひ足をのばしてみてくださいね。皆、あなたと親交を深めたいと願っています。あなたの新しい門出にアッラーからの限りない祝福がありますように！（from: アミーナ/愛知）入信おめでとうございます！！お優しいアッラーの愛に身を委ねることへの安心感と心強さ。多くの兄弟姉妹とお互いを思い合い、励まし合える喜び。それらイスラムの素晴らしさを分かち合える新たな仲間が増えたことを心から嬉しく思います。アルハムドリッラー (アッラーにこそすべての称讃あれ)。想像をもつかないほどの美しいもので満ち溢れた天国を目指し、少しずつ、少しずつ。一歩一歩。改めて、今日のあなたの入信を心よりお祝い申し上げます。（from: アヤ/エジプト）

おめでとうございます。私たちは、アッラーの愛ゆえの愛で、結ばれた同胞姉妹です。アルハムドゥリッラー（アッラーに感謝）嬉しい時も、悲しい時も、辛い時も、どんなときも常に共にあります。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）、アッラーのために、痛みを分け合い、喜びを分かち合い、共に支えあって、ぼちぼち進んで行きましょう。何も心配することは、ありません。いつも、アッラーは、私たちのもっとも近い場所におられます。インシャーアッラー。 (from: Maimoona)

入信おめでとうございます。現世では、絶対的な力をお持ちで最も頼りになるアッラーが終身サポーターとなり、そしてその上、来世では天国行きの整理券を手に入れられましたね。整理券の番号は、あなたの心がけと行いを逐一ご存知のアッラーがお決めになるとはいえ、もう何があっても大丈夫です。アッラーのことを忘れないように世界中にできた兄弟姉妹と刺激しあってアッラーのことをもっと知る機会を持ちましょうね。（from: ＦＦ/愛知）御入信おめでとうございます。新しい兄弟ができたことを、とても嬉しく思います。私は、まだ会ったことのない貴方のことが大好きで、あなたと会って話がしたいと思っています。そのように感じる兄弟たちが沢山いることを、どうか覚えていて下さい。 (from: ムジャーヒド/千葉）ムバーラク（アッラーの祝福がありますように）！！入信おめでとうございます。アッラーは本当に、本当にあなたのことを愛していて、イスラームにお導きになられたのですね。マーシャーアッラー（アッラーがお望みになられたことです）。入信の理由は人さまざまだと思いますが、大事なのはゴール地点でどこまでたどり着けるかだと思います。この世ではお会いできるかどうかわかりませんが、あの世ではみんなで預言者様（彼に平安あれ）の元で一緒に集まれるようにがんばりましょう！いつも、いつもアッラーがあなたと一緒にいてくださって、見ていてくださいますから、安心してアッラーに何でも頼んでくださいね。ダマスカスから心よりお祝い申し上げます。 (from: marwa/ダマスカス) おめでとうございます。これから私達は姉妹家族同然です。色々な事助けあって協力して心からアッラーを信じ姉妹を頼りにしてください。アッラー、そして姉妹はあなたの味方です。来世でも現世でも共に助けあい喜びあいましょう。アッラーの祝福があります様に。（from: m.h/愛知）

パラパラ・イスラームはじまり、はじまり

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「アッラーがあなたを祝福の道へ導いてくださったこと、あなたの人生を光で満たして下さったことに心から感謝しています。」シャハーダを唱え、晴れてムスリムになった同胞の皆さん、これからも末永くよろしくお願いします。これからは礼拝に始まり、少しずつアッラーのご慈悲とご加護を日々感じ、アッラーを信じ、お互いに永遠の楽園に入れるよう努力しましょうね。（from: ウンムタルハ/海外）入信おめでとうございます。本当におめでとう。私と家族もとても嬉しいです。アッラーはあなたを選んであなたを清め、あなたはスペシャルです。^_^ アッラーは「業火から遠ざけられた者は、楽園に入れられ、確実に本望を成就する。」と言いました。^_^ 新しい仲間が増えたことを心から嬉しく思います。アルハムドリッラー（アッラーにこそすべての称讃あれ） ^_^ 。楽園へあなたの一歩。改めて、今日のあなたの入信を心よりお祝い申し上げます。アッラーの祝福（しゅくふく）がありますように。いつもよくありますように、アッラーに従順でありますように。本当におめでとう（from: jowayreya/エジプト）ご入信おめでとうございます。今、この時から全世界にいる約１６億人（世界人口の４人に１人）ともいわれるムスリムと兄弟姉妹となりました。私たちムスリムは深い絆で結ばれています。世界中どこへ行ってもムスリム同士は「アッサラームアライクム（あなた方の上に平安がありますように）」というイスラームのあいさつを交わすことができます。こんな素敵な意味のあいさつって、他にはないですよね！イスラームは学べば学ぶだけ大好きになる宗教です。そして、本当にアッラーのみが唯一の神なのだ、と確信できるようになるはずです。少しずつでも、ゆっくりでも、イスラームから離れることなく、学んでいってください。わからないことがあれば、モスクのイマームさん（モスクにいる合同礼拝時の先導者）など正しい知識のある方に聞いたり、私たちにご連絡くださいね。幸せな時も、困難の時もいつもアッラーが一緒にいてくださって、一瞬たりともアッラーが私たちを見離す時はないことを信じていてください。どんな時もアッラーのみを頼る人をアッラーは絶対に助けてくださいます。アッラーのご祝福とご加護がありますように、アーミーン（from: ルビ/茨城）

ご入信おめでとうございます！何かを失うかも知れないと、ぎゅっと固くこぶしを握り締めていたあの頃。その手のひらを開き、シャハーダして以来今まで、何一つ失うことなく、あふれるほどたくさん与えられてきました。たくさんの人々との出会い、おいしいもの、見るもの、聴くもの…苦労などなかったと言えば嘘になるけど、とにかく楽しい日々でした。あなたのこれからに、アッラーの祝福がたくさんたくさんありますよう、心よりお祈り申し上げます。山梨在住の大阪人ムスリマより。 (from: ぜふら/山梨）

ご入信おめでとうございます！かつて、私自身が入信したときのあの清々しい気持ちを思い出しています。アッラーは、私達が過去に知らずに迷って犯してきた様々な過ちを、私達がムスリムになったことによってすべて赦して下さいました。この事実によって、どれだけ過去の様々な傷や悲しみが癒されたでしょう。慈悲深きアッラーに心から感謝いたします。これからの人生の歩みには、直接助けを求められるアッラーが、私たちのそばに（私達自身よりも近く！）寄り添って下さいます。迷ったとき、苦難に遭遇したとき、暗闇の中で進むべき道を照らす光となるクルアーンが常にあなたのそばにあります。また、（日本を含め）世界中のどこを旅しても、預言者さま（彼の上に平安と祝福がありますように）を筆頭とする世界中の無数の同胞たちが、あなたの兄弟姉妹として、親身な良き相談相手となってくださることでしょう。世界一ダイナミックな、世界一国際的なウンマ（共同体）にようこそ！アッラーのお導きとご加護と祝福があなたと、あなたのご家族、ご親族の上に豊かにありますように。アーミーン。ロンドンから心よりお祝い申し上げます。（from: マルヤム美穂/ロンドン）

入信おめでとうございます。あなたはもう孤独ではありません。絶望することもありません。この地上に、世界中に、志を同じくする多くの兄弟・姉妹がいるのですから。慈愛深きアッラーがいつもあなたとともにおられるのですから。悲しみや苦しみの中にある時、心が折れそうな時、むしろそのような困難な状況においてこそ、祈りをとおして、救い・慰め・癒し・希望・幸福・喜びを見出すことができるでしょう。アッラーのご加護をお祈り申し上げます。 (from: aisha/徳島) 小さな子が、一日に何回もママ、ママ・・・と母親に呼びかけるように、また、私たちが大好きになった人の名前を○○、○○・・・と一日に何回も呼びかけるように、私たちがアッラー、アッラー・・・と呼びかけたら、アッラーは私たちがアッラーに近寄ろうとするスピードよりずっと早く私たちに近づいてくださり、私たちが望んだ恩恵よりもずっと大きな恩恵で包み込んでくださいます。イスラームのすごいところは、内容を理解して実践すればするほど恵みも平安も増えることですが、一生かかってもその恵みのすべてを理解することができないほど内容が深いということです。自分の大好きな何かが包装紙に包まれて目の前に置かれていたとして、角のほうが少し破れていたら、もう少し破って中を見てみたいと思いませんか？そして、破っても破っても、まだ全部破りきれないほど隠れている部分がたくさんある。イスラームってそういう感じです。反対に、もし、自分の嫌いな食べ物が目の前に山盛りに置かれていて、食べたくもないのに、もっと食べろ、食べろ、といわれたら、無理して食べてそのうち吐いたりしてしまって、もう２度と見たくもなくなるかもしれない・・・。だから、これから「イスラーム」という大きなプレゼントと付き合っていくとき、心が、最初に言ったプレゼントを開けるときのような気持ちでいられたらいいな、と思います。くれぐれも、無理をして嫌いになってしまわないように、自分のペースでゆっくりと。

新たな人生の扉を開け、歩み出したあなたへ、アルハムドゥリッラー（アッラーにこそすべての称讃あれ）！あなたが私たちの新たな兄弟／姉妹となったことを心よりうれしく思います。これはあなたの人生にとって真の門出であり、自分の生きる世界の真実に大きく近づいたあなたは、これから自身の生きる意味にふさわしい生き方をしようと奮闘努力し、生き生きと人生を歩んでゆくのでしょう。だから、そんな「始まり」がもっとあなたに相応しくなるように、「始まり」に相応しい言葉を、あなたへ送りたいと思います。「ビスミッラーヒッラフマーニッラヒーム（慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において）」ムスリムは何かを始めるとき「ビスミッラー（アッラーの御名において）」と唱えます。食事をとるとき、外に出かけるとき、そして仕事に取り掛かるとき。実は、この「ビスミッラー（アッラーの御名において）」という言葉は尽きることのない神聖な源であり、意味を理解して使えば限りなく乏しく弱い存在である私たちを、全知全能の慈悲深いアッラーに結び付けてくれる言葉なのです。この言葉を唱えてアッラーの名を頂き、その庇護下に入ってから行動する人はアッラーの国の法と名の下で、その力を得てどんな困難にも挫けずに役目を果たす者のようになります。それはちょうど小さな種から出てくる細く柔らかい新芽が固い地面を押し上げ、華奢な根が岩を貫いて地中に伸びる姿にも似ています。本来そのような力を宿しているとは思えないようなか細い繊維にそのような結果をもたらすことは私たちに直感的にアッラーの力を理解させます。そして、これらの動植物もまた、それぞれの動植物の言葉でビスミッラーを唱え、アッラーの恵みを「アッラーの御名において」私たちにもたらしてくれているのです。ですから、私たちはアッラーの御名において与え、アッラーの御名において受け取り、アッラーの御名において始め、まさにその終わりまで、アッラーの御名において行なうべきなのです。そして、これこそがあなたを満足させることになると私たちは確信しています。（from: アブドゥッラー/愛知）

「あなたのこれからに、アッラーの祝福がたくさんたくさんありますよう、心よりお祈り申し上げます。」

私の好きなクルアーンのアーヤ（節）クルアーンは、イスラーム教徒にとって、信仰と実践の源泉となる、大事な啓典です。クルアーンは、アッラーの御言葉そのものです。預言者ムハンマド様（彼に祝福と平安がありますように）に啓示されたものが、一字一句そのまま、現代まで保持されています。クルアーンには、イスラームの信仰箇条や規定のほか、道徳や、人間が生きていくために必要なあらゆる事項が書かれています。その中から、皆のお気に入りのアーヤとその理由を紹介してもらいました。

【まことに天と地の創造、昼夜の交替。人を益するものを運んで、海原をゆく船、またアッラーが、天から降らせたもう雨、それによって、死んだ大地はよみがえらされる。地上に広く散らばる、生きとし生けるもの、また風向きの変換。また天地の間に奉仕する雲などのうちには、理解ある者へのしるしがある。】 (聖クルアーン雌牛章:１６４節) 壮大な風景が目の前に広がり、すがすがしい風が吹いているような、気持ちのよい節です。どこにでも、この世界を完全に制御するアッラーの存在を示すしるしがあって、アッラーからの愛としての恩恵の限りなさに、こころを向けることができます。（from: マリアム/パキスタン）【慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において。万有の主、アッラーにこそすべての称賛あれ、慈悲あまねく慈愛深き御方、最後の審きの日の主宰者に。わたしたちはあなたにのみ崇め仕え、あなたにのみ御助けを請い願う。わたしたちを正しい道に導きたまえ、あなたが御恵みを下された人々の道に、あなたの怒りを受けし者、また踏み迷える人々の道ではなく。】 (聖クルアーン開端章：１－７節）イスラームのエッセンスがぎゅっと詰まっていて、どの一言をとっても無駄がなく（クルアーンに無駄などありませんが…）、読むたびに身が引き締まります。 (from: Sakinah/シンガポール）

【そして敬愛の情を込め、両親に対し謙虚に翼を低く垂れ（優しくし）て、「主よ、幼少の頃、わたしを愛育してくれたように、２人の上に御慈悲を御授け下さい。」と（祈りを）言いなさい。】（聖クルアーン夜の旅章：２４節）

【（善行を積んだ魂に言われるであろう。）おお、安心、大悟している魂よ、あなたの主に返れ、歓喜し御満悦にあずかって。あなたは、わがしもべの中に入れ。あなたは、わが楽園に入れ。】（聖クルアーン暁章：２７－３０節）

親孝行のアーヤは、読むたびに、両親に感謝してもしきれないことを思い出させてくれます。自分が赤ちゃんで、泣くこと以外何にも出来なかったときに、いつも側にいて、抱き上げたり、あやしてくれたり、ミルクを与えてくれたり、おしめを一日に何回もかえてくれた親のことを思うと、私達が今、どんなにがんばって親孝行をしたところで、親が私達に与えてくれた愛情と無償の奉仕の数々の前には、何にもならないと思い知らされます。せめて、このドゥアーだけでも、毎日両親のためにして、自分が返せない分を、アッラーがご慈悲という、大きなご褒美にして彼らにお送りくださいますように。（from: アーミナ/愛知）

アッラーからいただく言葉でこれ以上にうれしい言葉があるでしょうか。インシャーアッラー、願わくは、自分もアッラーからこのような言葉をいただける民のうちに入れるよう、限られた生の中で、出来る限り善行を積んでいきたいと思います。（from: アミーナ/愛知）【言ってやるがよい。「自分の魂に背いて過ちを犯したわがしもべたちよ。それでもアッラーの慈悲に絶望してはならない。アッラーは、本当に凡ての罪を赦される。かれは寛容にして慈悲深くあられる。」】（聖クルアーン集団章：５３節）クルアーン解説者のアブドッラーたちによると、これはクルアーンの中で最も希望のあるアーヤと言われています。アッラーの慈悲深さ、よくお赦しになる方、悔悟を何度もお受け入れになる方であることがよくわかるアーヤです。（from: ＦＦ/愛知）

【地上に広く散らばる、生きとし生けるもの、また風向きの変換。また天地の間に奉仕する雲などのうちには、理解ある者へのしるしがある。】（聖クルアーン雌牛章：１６４節）

過去に犯した罪を思い出し、アッラーに赦してもらえるのかとても不安で苦しかった時期に、このアーヤに救われました。（from: アヤ/エジプト）

⇒その１．気付いたら、祈ってました

【私たちを正しい道に導きたまえ】 ( 聖クルアーン開端章:６節）シャハーダする前、まさにこのことを願っていました。クルアーンの一番最初に書いてあって、驚き、とても嬉しかったです。（from：ぜふら/山梨）

【言え、「人々の主に守護を求める、人々の王に、人々の神に、姿をくらますささやきの悪から。それは人々の胸にささやきかける者である、ジン（幽精）であろうと人々であろうと。」】 ( 聖クルアーン人間章：１－６節）人は、自分の胸中にざわざわと沸き起こる様々な雑念が自分自身のものであるように思っていますが、実は、ナフス（自我）によるものだけでなく、シャイターン(悪魔)によるものも多数含まれています。シャイターンは人々の胸中にささやいて悪を吹き込みます。クルアーンの 114 章は、こうしたささやきからあなたを守ってくれます。112 章、113 章、 114 章を声に出して読んでから眠りにつくことも、おすすめです。至高なるアッラーは、病を下すときには、死を除き、薬を下さずには病を下し給いませんでした。アッラーは「アッラーを念唱すること」を「ささやき」への薬として下さいました。アッラーを念唱する方法には、下記のようなものがあります。 ●アッラーの御言葉であるクルアーンを（解説を味わって意味をかみしめながら）読むこと。クルアーンを声に出して読み、少しずつ暗記してしまいましょう！ ●様々なズィクル／アズカール（念唱）の文句を（その意味をかみしめながら）感謝とともに捧げましょう。これから出会う兄弟姉妹や書物などを通して、自分の状況にぴったりな文句との出会いがたくさんあると思います、インシャーアッラー。 ●アッラーに真っ先に助けを求めてドゥアーしましょう（祈りましょう）。こうしてアッラーを念唱することにより、「ささやき」はさっと身を隠して後ろに控えます。そして、人の気が逸れると、また胸中にささやきが戻ってきます。シャイターンは人の心に直接語りかけるだけでなく、他の人々の好ましくない言動を見聞きすることで心にそのささやきを定着させることもあります。これから先、この「ささやき」の出たり入ったりを何度も体験することになると思いますが、私たちはもう以前のように無防備ではありません。イスラームの随所に、私達が一生をかけても理解し尽くすことのできない、深い洞察と恩恵が散りばめられています。私たちが求めれば求めるほど、私たちはその期待をはるかに上回る素晴らしい贈り物をいただくことができます。本当に、慈悲深いアッラーに心から感謝いたします。『また、たとえ地上のあらゆる木が筆で、海が墨であり、7 つの海の墨を足したとしても、アッラーの御言葉を書き尽くすことはできない。まことに、アッラーは威力比類なく、英明なる御方。』（聖クルアーンルクマーン章：27 節） (from: マルヤム・美穂/ロンドン)

【本当にアッラーは信じて善行に勤しむ者を、川が下を流れる楽園に入らせられる。そして信仰しない者には、(現世の生活を)楽しませ、家畜が食うように大食させて、業火をかれらの住まいとする。】 ( 聖クルアーンムハンマド章：１２節) 本当にそうだろうなと思います。このお言葉を食事の時に思い出すようにダイニングに貼っていますが忘れて、過食後にいつも思い出します。アスタグフィルッラー(アッラーよ、お許しください)・・・（from: ｓ）

【耐える者たちに吉報を伝えよ。彼らは不幸に襲われると、まことに我らはアッラーのもの、我らは彼の御許に帰るべき定め、と言う者。こうした者には彼らの主からの祝福と慈悲があろう。】（聖クルアーン雌牛章：１５６節）【耐える者は計り知れない報奨を受けるのである。】（聖クルアーン集団章：１０節）困難な状況にある時思い出すようにしています。（from: Ｎ/岐阜）【朝（の輝き）において、静寂な夜において（誓う）。主は、あなたを見捨てられず、憎まれた訳でもない。本当に来世（将来）は、あなたにとって現世（現在）より、もっと良いのである。やがて主はあなたの満足するものを御授けになる。】 ( 聖クルアーン朝章：１－５節) アッラーからの試練を受け、とても辛い状況にあった時期に、このアーヤに何度も勇気をもらいました。もしかして、自分はアッラーに見捨てられているのではないか、嫌われているのではないか、とマイナス思考に陥りそうになるとき、「主は、あなたを見捨てられず、憎まれた訳でもない。」というアーヤがとても心に響いたのを覚えています。辛くなったとき、心の支えが欲しいと思ったとき、クルアーンを開いてみてください。きっと、そこにはアッラーからの答えがあります。（from: アミーナ/愛知）

長い人生、時には、困難にぶつかることや、辛くなることもあるでしょう。そんなときに、勇気や励ましを得ることのできるアーヤが、クルアーンの中にはたくさんあります・・・。【アッラーを畏れれば、彼はその者のために出口をなし給う。】（聖クルアーン離婚章：２節）預言者の言葉として、次のようなものが伝えられています。「私は、もし人びとがそれをしっかりと掴めば、彼らにとって十分な節を確かに知っている。それは『アッラーを畏れれば、彼はその者のために出口をなし給う』である。」そういうと、預言者はこの節を読誦し、繰り返し読誦することを止めなかった。迷い、苦しみ、誰の手も差し伸べられないときでも、アッラーが出口を与えて下さることを、アッラーがその真実の御言葉によって約束されています。共に、あせらずに、アッラーに至る道を歩んでいけますように。アーミーン。（from: ムジャーヒド/千葉）【彼らのことはアッラーにお任せしておきなさい】（聖クルアーン雌牛章：１３７節）いつも苦しい時このアーヤを思い出しアッラーが助けてくれると思い自分を信じて頑張っています。短いアーヤですが私の心に響きます。（from: m.h/愛知）

【アッラーは誰にも、その能力以上のものを負わせられない。（人びとは）自分の稼いだもので（自分を）益し、その稼いだもので（自分を）損う。「主よ、わたしたちがもし忘れたり、過ちを犯すことがあっても、咎めないで下さい。主よ、わたしたち以前の者に負わされたような重荷を、わたしたちに負わせないで下さい。主よ、わたしたちの力でかなわないものを、担わせないで下さい。わたしたちの罪障を消滅なされ、わたしたちを赦し、わたしたちに慈悲を御くだし下さい。あなたこそわたしたちの愛護者であられます。不信心の徒に対し、わたしたちを御助け下さい。」】（聖クルアーン雌牛章：２８６節）試練や辛いことがあると逃げ出したくなりますが、どんなこともその人が乗り越えられるからこそアッラーがくださったもの。困難なことがあっても、アッラーにお任せしてがんばってください。（from: Ｍ）

【アッラーは誰にも、その能力以上のものを負わせられない。】（聖クルアーン雌牛章：２８６節）

私の好きなハディースハディースとは、預言者ムハンマド様（彼に祝福と平安がありますように）の語られた言葉や行われた行為、彼の外見やお認めになった事について伝わっている言葉です。信仰や、日常生活に関する様々な事項についての内容が収められています。

「アッラーと審判の日を信ずる者は、良き言葉のみを語るか、さもなければ、沈黙を守りなさい。また、アッラーと審判の日を信ずる者は、隣人に対し寛容をもって接しなさい。そしてまた、アッラーと審判の日を信ずる者は、客人に対し十分な親切を尽くしなさい。」（サヒーフ・ムスリム）

無益なことや、人の悪口や噂話などをするのではなく、常に良い言葉を話すことは、難しいけれど、とっても大事だと思います。インシャーアッラー、そうすることで、自分にも、周りにも、アッラーからの祝福を呼び込むことができるでしょう。（from: Ａ）「本当にアッラーは終末の日に次のように仰せられるであろう。『われの威光によって互いに愛し合っていた者はどこにいるのだ。われの陰以外には何も日陰になるものがない日の今日こそ彼らを私の陰に隠してあげよう。』」（サヒーフ・ムスリム）

｢アッラーはこう話された『もしも私のしもベで、善行を志しながら実行していない者があれば、私はその者のために善行一つと記す。また、もしそれを実行した場合には、彼のために善行十個と記入する。もし悪行を企図しながら、それを実行しなかった者があれば私はそれを許して記録せず、実際に犯した場合にのみ、彼の名の下に悪行一つと記す。』｣｢天使たちは、次のように語ってくれた。『あなたのしもべが、なにかの悪行を犯そうとしている時、そのことに極めて敏感であられる主は、"よく監視し、もし彼が罪を犯したならばそれを記せ。ただし何も犯さぬ場合には、彼のため善行一つと記入せよ。なぜなら彼は私(アッラー)のために罪を犯すことを思いとどまったのである"といわれた。』｣ (サヒーフ・ムスリム) アッラーが、どんなに私たちのことを愛してくださっているかがうかがい知れます。こんなに甘やかしてもらえて、私たちは本当に幸せですね。私たちの善行の記録が一つでも増えるように、アッラーがお助けくださいますように。（from: マリアム/パキスタン）「この世の価値を来世の価値と比べると、ちょうど指を海の中に入れてそれを取り出すようなものである。」（サヒーフ・ムスリム）すなわち、来世の価値と現世での価値を比べると、まさに大海と数滴の水のようなものである。（from: Ｎ/岐阜）

「もっとも完全な信仰を持った者とは、もっとも性格が良く、もっとも家族に優しい者のことです。」（アッティルミズィー）これは、イスラームの美しさだと思います。イスラームでは、家族をとっても大事にします。夫は妻を、妻は夫を、親は子を、そして、子は親を。今の日本ではどんどん薄れていくばかりの家族の絆を大切にし、「家族に優しく」するように言っているこのハディースが好きです。（from: アミーナ/愛知）「アッラーはこう話された。『本当に私は、僕（しもべ）が私のことを想念する通りにいる。彼が私を唱念すれば、私は彼と共にいる。もし、彼が一人で私を唱念したならば、私もひとりで彼のことを思い、もし、集まりの中で私のことを唱念したならば、もっと良い者達の集まりで彼のことを述べる。もし、彼が手の長さだけ私に近づけば、私は腕の長さほど彼に近づき、もし彼が腕の長さだけ私に近づけば、私は両手を伸ばした長さ、彼に近づくであろう。そして、彼が私に向って歩いてやって来くるならば、私は走って、彼の元に行くだろう。』」（サヒーフ・ブハーリーとサヒーフ・ムスリム）

アッラーゆえの愛で愛していますと初めて言われた時の嬉しさを忘れることは出来ません。アルハムドゥリッラー (アッラーにこそ全ての称讃あれ)､言葉に偽りなく、アッラーゆえの愛で愛する同胞に惜しみない気持ちを持ち続けることが出来れば、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）､アッラーのお望みのアッラーゆえの愛が心に宿り続けると思えるから。そして、そうあり続けたいと心から、願っているから。(from: Maimoona) 「あなた方が自分自身を愛するように、兄弟や隣人を愛するようにならない限り、真の信仰を持っているとは言えません。」（サヒーフ・ムスリム）

人類愛、イスラームの世界観がわかります。だからムスリムは、人にやさしいのですね。大好きなハディースです。 (from: a.o) 本当にこのハディースの通り姉妹や両親など皆に自分の事の様に心配したり､やさしくしたり、助けになったりするよう心がけています。(from: m.h) 「あなた方が自分自身を愛するように、兄弟や隣人を愛するようにならない限り、真の信仰を持っているとは言えません。」（サヒーフ・ムスリム）

アッラーがこうして私たちを想ってくださっていることを知ることは本当に嬉しく幸せで、また励みになります。このハディースは毎日いろいろある中でいつも思い出すもののひとつです。（from: ＳＳ）

⇒その２．人生とは、祈ることだ

イスラームを信じるってどういうこと？初級編：さあ、あなたはムスリム（イスラーム教徒）になりました。まず、何をしましょうか。１．あなたのことを大好きなアッラーのことに思いをはせてみましょう。アッラーは、愛情をこめて私たちを創造してくださり、その愛で私達に大切な命をくださいました。私たちに視覚や聴覚や手足をくださり、家族をくださり、澄んだ青空やおいしい食べ物も楽しませてくださっています。それは、アッラーが、あなたのことが、大好きだ、という証拠です。まずは、あなたのことが大好きなアッラーのことを考えてみましょう。もし、一見自分にとって悪いと思われることがあっても、アッラーのご計画の元では必ず意味があります。それは私たちを成長させるきっかけであったり、来世において天国へ行くための試練であったりします。そう思うと、アッラーがくださるすべてのことに、感謝の気持ちがわいてきます。いつも母親よりも深い愛情を持って見守ってくださるアッラーに対して強い愛情を感じ、すべてを委ねることができるでしょう。アッラーのことを知らずに、イスラームの規則を守ろうとすると、とても難しく感じてしまうかもしれません。まずは、アッラーに、「どうか正しい道にお導きください」とお願いすることから始めてみませんか？お願い事（ドゥアー）をするのは、アッラーを知るとても良い方法です。ぜひ日本語でも何語でも、口に出しても、心の中でもいいので、アッラーにお願い事をしてみましょう。アッラーは２４時間いつもあなたの心の声を聞いています。

２．礼拝してみましょう。アッラーとお話しする一番良い方法は礼拝です。食べることが身体の栄養補給であるように、お祈りは、あなたの心と魂にとって、大切な栄養補給です。一日５回の礼拝は、言うなれば「アッラーとお会いすることができる時間」。好きな人とは頻繁に連絡を取りたいし、一日に何度も会いたいと思うものです。私達も、日々愛情をもって見守ってくださっている方のところにかけつけましょう。アッラーは私たちが会いに来るのを待っていてくださいます。困った時など神様にお祈りした事が誰しもあることでしょう。ムスリムは、すべてはアッラーの手の中にあると考え、何でも、どんな小さなこともアッラーにお願いします。礼拝のやり方は、各モスクにある冊子を参照、またはお近くのムスリムにお尋ねください。新しく入信したことを伝えれば、みんな喜んでお祈りのやり方を教えてくれるでしょう、インシャーアッラー。礼拝の中で言う言葉は、最初は「スブハーナッラー（アッラーに讃えあれ）」という一言を繰り返して言うことで、お祈りすることができます。その他のお祈りの文句はゆっくり覚えていけば大丈夫ですから、まずは、この一言でアッラーとお話しすることから始めてみましょう。

３．ムスリム兄弟姉妹と知り合いましょう。できるだけ兄弟姉妹と会い、ムスリムとしての生活の相談や信仰に関する話をしたり、一緒に礼拝したりしましょう。イスラームのことも理解でき、また何よりアッラーのことを好きな人と一緒にいると、自分の心もよりアッラーに向くようになってきます。これからどのようにムスリムとしての生活を送っていくのかも、兄弟姉妹と何でもないことを話しているうちに、ひとりで心配することなく、一緒に歩んでいく安心感が生まれることでしょう、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。気軽に、近くのモスクに行ったり、勉強会に参加したりして、気の合うムスリム友達を見つけてつながりましょう。

中級編：イスラームで使う言葉を勉強してみましょう。ムスリムが信じる６つのことアッラー天使たち諸啓典、最後啓典、クルアーン（コーラン）預言者たち使徒たち（彼ら祝福平安を）来世定命（運命）

アラビア語唯一神を意味し、こ世あ世すべを創造した全知全能神、私達を見守くださる保護者よう存在す。アッラー創造物、アッラー命令よ様々任務いいます。アッラーから命令を受け、それを忠実行い、アッラー背くこもありません。人間を正しく導くためそれぞれ時代人々必要応じ、使徒たちを通しアッラーから下された啓典。最後啓典が、預言者ムハンマド様（彼祝福平安がありますよう）啓示されたクルアーン。アッラーから啓典よ与えられたメッセージを人々伝える人たち。未来こを予言する「予言者」ありません。最後預言者・使徒が、ムハンマド様（彼祝福平安がありますよう）。人間死んだ後、最も公正アッラーが現世行いを判定しくださり、天国か地獄いずれか行きます。それぞれ人間何が起こるかを、実際起こる前ご存知アッラーが、そ知識よそれを実現されるこ。こ世起こる全こ、アッラー知識ご意志お力よるもす。

ムスリムがよく使うイスラーム用語単語ハディーススンナ

ムスハフサラー（ト）※ サウム（スィヤーム）※

意味預言者ムハンマドさま（彼祝福平安がありますよう）外見、言動、お認めた事い伝わいる言葉。任意行い。義務く、預言者さま（彼祝福平安がありますよう）がされいたこから、行うそれだけご褒美がある。啓典クルアーン書かれた本こ。礼拝、お祈りこ。夜明けから日没ま断食こ。

使い方「こハディース読みましたか？」「詳しくハディースを見みましょう。」「スンナ礼拝します。」「スンナ座食べましょう。」

「そこムスハフを取ください。」「もうサラートしましたか？」「ラマダーンサウムをしいる、時間が有効使えいいす。」ドゥアーいもきるアッラーへお願いご。日本語も心中も「アッラードゥアーしますか？」自分こも何もアッラーお願いします。「アッラーがドゥアーを叶えくださいますよう。」サラームムスリム挨拶「アッサラームアライクム（あたがた上「お母様サラームをお伝えください。」平安がありますよう）」こ。「友達からあたサラームが届いいますよ。」 ※ お祈り、ナマーズ（トルコ、イラン、パキスタン）、スンバヤン、ソラッ（インドネシア)、断食、ローザ（イラン、パキスタン）、プアサ（インドネシア）も言われます。

ムスリムがよく使うアラビア語の表現表現アッサラームアライクム

あ

ワアライクムッサラームビスミッラー

また、あた方上も平安あれ。アッラー御名おい。

アルハムドゥ

アッラーこそ全称讃あれ。（意訳：アッラーおかげす。）

リッラー

た方

意味上平安がありますよう。

インシャーアッラー

アッラー

マーシャーアッラー

アッラーがお望み

ラーイラーハイッラッラー

アッラー他ん。アッラーも

アッラーフアクバルスブハーナッラー

思し召しがあるら。

、

られたこん

す。

神様もいませ

も偉大す。

アッラー讃えあれ。（意訳：アッラーん完全無欠こよ。）

使うきムスリム兄弟姉妹会たき挨拶。礼拝

終わりも言う。

「アッサラームアライクム」言われた人が、返答し言う。食事前何も始めるき言う、アッラー祝福がある。自分力く、いもアッラーお力させ頂くいう気持ち。食事後、くしゃみをした後何かを終えた時や、良いこがあアッラーお礼を言うき。一見悪く見えるこ後も。アッラー英知より、アッラーから来るこ必ず自分良いこ、そきわからくも。将来起こるこい話すき。いい加減意味く、万時を尽くしアッラー思し召しを待いう意味。例「また明日会いましょう、インシャーアッラー。」可愛い赤ちゃんを見たき、良いこい驚くき。「すごい！」言う代わりこれを。礼拝座る時、朝起きた時。最も良い言葉。死前最後言葉し言う天国入れる。礼拝を始めるき、イード(イスラム祝日) き、驚異的こがあたき。最初礼拝文句が覚えられいき、これを繰り返し言礼拝きる。花すらしい自然を見感動したき、すらしいこが起きアッラー力驚いたき。

使ってみましょう１．ムスリムの兄弟姉妹に「アッサラームアライクム（あた方平安がありますよう。）」と挨拶してみましょう。

上

２．食事の前に「ビスミッラー（アッラーの御名において）」、食事の後に「アルハムドゥリッラー（アッラーにこそ全ての称讃あれ）」と言ってみましょう。３．良いことが起こったら、全てはアッラーが起こしてくださったことを思い出して、「アルハムドゥリッラー（アッラーにこそ全ての称讃あれ）」と言ってみましょう。

⇒その３．食事３回、礼拝５回

上級編：イスラミッククロスワードを解いてみましょう。 ●ヨコのヒント

●タテのヒント 1. 2.

4月の空に見える、ライオンを日本語にした星座の名前。一番最初の人間で、一番最初の預言者○ー○○さま（彼に平安がありますように）。 6. 人間と触れ合うのが大好きな動物。英語でドルフィン 10. イスラームに宗教の強制はないので、○○強いしたり、 ○○やり入信させることはない。 18. 「～ばい」といった方言、○○○弁が用いられる九州北部の湾岸都市。金曜日にはクルアーンのこの章を読むと良い。アラビア語でカハフ章。預言者ムハンマドさま（彼に祝福と平安がありますように）はこの中で「どうしたら人々を救えるか？」と悩み祈っていたときに、クルアーンの最初の節がアッラーから下された。 20. 花はアラビア語で？女性のイスラーム名にもなっている。 21. 人間に悪をささやきかけて、地獄に連れて行こうとたくらむ悪魔をアラビア語で？クルアーンの最後の２章（黎明章と人々章）は、これから守ってくださいとアッラーに願う。 22. クルアーンの書かれた本のことをアラビア語で？（冊子内の「ムスリムがよく使うイスラーム用語」の３番） 23. 金曜日の合同礼拝。の礼拝。 24. カレー。オム。 26．ムスリムはいつもアッラーと○○し○にいます。 27. アッラーの宗教。○○○ー○。 28. 全人類に送られたアッラーからの愛のメッセージ。いくつかある啓典のうち最後の啓典で、７世紀からずっと、一文字も変わらないまま残っている。 29. アッラーにお願い事をすることをアラビア語で？英語で「戸」と同じ発音。「○○ー」。 30．ハッジ（大巡礼）やウムラ（小巡礼）では、サウジアラビアのマッカにある、カアバ神殿の周りを七回○○○ます。 19.

1. イスラームは、この世でもあの世でも○○○○になるための教え。英語でハッピー。 3. 聖地マッカに湧き出る水。奇跡の水として有名。 5. 頭から潮ふきする、海に住む最も大きい哺乳類。預言者ユーヌスさま（彼に平安がありますように）が、これに飲み込まれた時アッラーにしたドゥアー（祈願）「ラーイラーハイッラーアンタスブハーナカインニークントゥミナッザーリミーン（あなた以外に神はいない。私は本当に不義の徒でした。）」はムスリムが悔悟のときに言うといい。 7. 暑い夏と違って、○○○冬は、水が冷たいので、ウドゥー（お清め）をするときはぬるま湯を使うといい。 8. この世の全てを創造し、守ってくださる御方。 9. 春・夏・○・冬。 10. アッラーから啓典クルアーンを啓示され、全人類への慈悲として遣わされた預言者。 11. 赤や黄色のピーマン。 12. とても大きな陸地。世界には6つある。アフリカ。ユーラシアなど。 13. インシャーアッラー信仰深く清い魂は、お墓の中で眠るでしょう。 14. ムスリムは一日に5回する。 15. クルアーンの解説。アラビア語で？ 16. 世界中の人口の何人にひとりがムスリムでしょうか？実は、○○○に一人がムスリムです！ 17. アッラーが作り出した大自然の中にいると、心が○○ ○。 18. 文字を読むことも、○○こともできなかった文盲の預言者ムハンマドさま（彼に祝福と平安がありますように）が啓典クルアーンを伝えたことは、クルアーンが神からの啓示であって、彼の著作ではないことを証明している。

☆ 表の中のグレーの文字をつなげると、ある文章になります。ヒント：あなたが入信したことに対する、私たち兄弟姉妹の気持ちを表すと・・・「 ○○○ ○ ○○○！！」

※クロスワードの答えは P.23 にあります。

Your wish will come true!

ドゥアーが叶った体験談

Your wish will come true! どんな事でも、心からアッラーにお願い（ドゥアー）すれば叶います！インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。

写真：福岡マスジド

マスジド建設の夢：サキーナさん私がアッラーからお導きいただいたのは、１９９６年の８月３１日だった。エジプトのカイロのアズハルで、シャハーダ（信仰告白）を言い、ムスリマ（イスラーム教徒）として産声を上げた。入信に際し、最初にイマーム（モスクにいる合同礼拝時の先導者）から簡単にイスラームについての説明を受けた。そこでイマームとどんな話をしたか忘れたが、最後に私がイマームにこういったのだけは鮮明に覚えている。「私はいつか、日本の私の街にマスジド(モスク)を建てたいと思っています。」そこでイマームがこうおっしゃった。「十分可能ですよ。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。今はアジアにもたくさんのマスジドが建っています。」そして、イマームが「それでは、今からシャハーダを言いますが、彼の前で言いますか？」とおっしゃったので、「ハイ。おねがいします。」と言い、シャハーダをイマームの後について、言うことができた。アルハムドゥリッラー（アッラーにこそすべての称讃あれ）。なぜか涙がでてきそうで、涙を必死にこらえていた。夫も何か言っていた。よく分からなかったけど、彼がアッラーを讃えていて、うれしいのが伝わってきた。それから１３年経ち２００９年４月に私の住む町、福岡市にマスジドが建った！「マーシャーアッラー（アッラーのお望みになられたことです）！なんと美しいマスジド！」光栄なことにマスジドのオープニングセレモニーにも参加でき、感動、感動、涙の嵐だった。アルハムドゥリッラー。それからしばらくして、落ち着いて考えてみたときに、やっと思い出した！私がシャハーダを言ったときの、あのお願いを、アッラーは、聞き入れてくださったのだ！と。それだけではなかった。マスジド建設準備中は、私はふるさとの北九州市に住んでいた。福岡市からは車で一時間弱のところだったし、夫のお友達の留学生の一人が、熱心にマスジド建設の活動をしている人で、日本人の私も何度か会議に参加させていただいたことがあった。そこで、沢山の留学生ムスリムが、自分が見ることはないであろうマスジドのために一生懸命がんばっていたのも、アッラーは私に見せて下さっていた。だから、マスジドができたときの感動は、いっそう深かったと思うし、沢山の兄弟たちががんばってきたのを見ているから、このマスジドは、大切にしなければいけない、と強く責任を感じている。こんなにすばらしいやり方で私のドゥアーをかなえてくださったアッラーに讃えあれ。そして感謝します。でも、ドゥアーがかなっても、気づかなかった自分に、大反省！アッラーよ、どうか、私たちをあなたに沢山感謝するものにしてください。

アンヌールイスラーム文化センター

即効で叶った息子の自転車ゲットの願い：ウンム・アーダムさんどなたかにザムザムの水を頂いたので、当時もうすぐ３歳の息子に「これはザムザムという預言者様(彼に平安と祝福あれ)のお生まれになった町、マッカの水である。これを飲む時にアッラーにドゥアーをすると、何でも叶ってしまうという有難い水であるからして、何でもアッラーに頼むが良いぞ。」と言う内容を北海道弁で言い、水を渡すと、「えーっと、何をお願いしようかなあ！」と息子は大興奮である。しばらく２歳なりに考えた結果、彼は「ヤー、アッラー！（とアッラーにお話しする時はアラビア語に切り替えるバイリンガル２歳児）アナアウズアガラ！（僕は自転車が欲しいです！）」と言って水を飲んだ。とても現世的なお願いであるが、まあ２歳児が「獄火の懲罰からお守り下さい。」なんて言ったらちょっと怖かったと思う。そして、母親が、何でも叶うと言ったのを信じている子供は、ルンルン上機嫌である。そして、それから数時間して、パパが帰宅したのだが、な、な、なんと、パパの手には、自転車があったのである！！！ひょえ～！マーシャアッラー（アッラーのお望みになられたことです）！息子は、「凄い！凄い！自転車がもう来たああ！」と大喜びして飛び跳ねまわり、私は、「ええええ！！嘘おお！！何で自転車なんて買ったのよお？！」と絶叫し、夫は妻と子の余りの騒ぎぶりに驚いて、たじたじとしている。「道を歩いていたら、自転車が売っているのがふと目にとまり、いくらって聞いたらすごく安かったから、衝動買いした。」ということであった。私が、息子がザムザムの水を飲む前にしたドゥアーを教えると、「スブハーナッラー！（アッラーに讃えあれ）」と夫は笑っていたが、信仰浅かった私は、ただただ仰天であった。奇跡が起きたというかんじである。つまり、口では、何でも願いが叶うなんて言ったけど、そしてそう言われた子供は１００％それを真に受け信じたけど、当の私は心の中で１００％信じていなかったという証拠である。アスタグフィルッラー（アッラーよ、お許しください）。それにそんなに早く叶うとは。もし、そのように自転車がやって来なかったら、きっと私が夫に、子供にザムザムを飲んでお願いしたら何でも叶うと言った手前、「自転車買って来て。」とお願いして、裏工作をしていたと思う。そうしたら、子供も「これは実はママがパパに買うようにって頼んだんでしょ。」なんて勘ぐったりして、親子して信仰が減ってしまったことだろう。でも、この事で母も子も、そして多分夫も、アッラーの偉大さを実感した。彼は、自分の意思で自転車を購入したと思っていたけど、実はそこにアッラーの介入があったというのを知ったわけだから。今なら、ドゥアーはすぐ叶うと決まっている訳ではないとか、頼んだのとは違う形で叶うこともあるとか、この世で叶わなくても来世で報酬があるとか思えるが、その当時は、アッラーが即ドゥアーを受け入れて下さって、大感謝。私達人間は、「全くこの子はお願いが多くて・・・。それにひきかえ何とかちゃんは、本当に静かで良い子だわ。」なんて、お願いの多い子をうるさく思って嫌がりますが、アッラーは逆で、何でもアッラーに頼って、頼む事を望んでいるんだそう。だから、みなさんもどんどんなんでもしつこくアッラーに頼みましょう！

⇒その４．礼拝するなら５階です

Happy Marriage Reports

ムスリム（イスラーム教徒）結婚しよかた！わたしたち

体験談

夫が持つ５つの嬉しい特徴（Ｈさん）

心から敬愛する夫の両親（Ａさん）

ムスリムとしては極一般的なことで、特別ではないことだとは思いますが、次の５つが私にとっては「この人と結婚して良かった」と今でも思えることです。 ①酒を飲まない ②たばこを吸わない ③浮気をしない ④家族を大切にする ⑤妻を女性として扱い、大切にする。主人は、年中仕事に追われていますが、家族と過ごす時間も大切に考えて、できる範囲でですが、子供たちを遊びに連れて行ってくれたりします。もちろん、自分の母国の家族のこともとても大切にします。私のことも、こんな、シミ、シワ、シラガが増えてきた、年上女房ですが、今でも女性として気遣ってくれます。子供を育てる上でも、やはり、イスラームという夫婦共通の指針があるので、大きく考え方や価値観がずれるということもなく、イスラームが夫婦のカスガイになっているなあと思います。結婚生活が長くなればなるほど、このイスラームに救われていると思うことが本当によくあります。私の両親は私が１歳くらいの時に離婚し、父親と疎遠になって、１５～６年が過ぎていました。主人は、その父親に、どうしても会いたい！と言い、父親の所在を探すことにしました。父親は、意外とすんなりみつかり、単身で、タクシーの運転手をしていましたが、心臓の病気を患って、弱々しく、力のない様子に同情しました。主人は初対面の時から今に至るまで、彼のことを「お父さん」「お父さん」と呼び、今では、父も私より主人と話す方が話しやすいんじゃないかと思います…。今は、父もムスリムになってほしいと、アッラーにお願いする日々です。こういう気持ちにしてもらえたのも、主人のおかげかなと思います。アルハムドゥリッラー（アッラーにこそすべての称讃あれ）。

エジプト人と結婚してもうすぐ８年目を迎えます。夫の両親は、言葉もろくに通じないヨソ者の私を受け入れてくれただけでなく、実の娘のように可愛がってくれています。ババ（義父）：「自分には娘が３人いる。Ａ（私）, Samar, Seham 」。エジプト滞在中は食事や体調にとても気を使ってくれて、欲しい物を買ってきてくれたり、私の好物を料理してくれ、一緒にお茶を楽しみ、庭で夕涼み、自分が調子悪いのに、病院に連れて行ってくれたり・・・幸せな思い出ばかりです。私がほんのちょっとでもアラビア語やイスラームの勉強をしていると知人、友人、ご近所さんや親戚中に自慢し、こちらが恥ずかしくなるくらいおおげさにほめてくれます。一緒にお祈りを教えてくれた、ママ、妹たち。クルアーンをひとこと、ひとこと、教えてくれたババ。そして事あるごとに息子である私の夫に忠告＆警告「Ａを大事にしろ。大切に扱え。やさしくしろ。彼女の言うことを聞け。彼女を泣かすな・・・」彼らは血のつながりはなくても、実の両親以上に心、魂のつながった私の大切な両親です。彼らを失いたくない。彼らのように生きたい。彼らと共に生きたい。そしてアッラーの思し召しならば、彼らが住まうであろう楽園に私も行きたい。ババとママは私の心（信仰）の支えなのです。

イスラーム

女性

私両親をも大切しくれる夫（Ｓさん）結婚してから、驚いたのは、夫の私の両親への優しさです。初めてエジプトに行ったとき、私の両親やその上の世代の人が言っていた古きよき日本、終戦直後の日本というものが、見たことはないけれど「こんな感じだったのかなぁ」と思ったのを覚えています。うちの旦那様の私の両親に対する優しさも、なんだかちょっと前の日本人のような感じでした。私の両親もうちの旦那様をほめる時、似たような感じのことを言っていました。彼はお料理が好きで、上手ですが、いつもお料理を作ったら私の両親に一番に持って行きます。私が、「おなかがすいた」という彼のために作った料理で私が彼に一番に食べてほしいと思って持っていっても、私の両親が先だといって譲りません。私の両親からのお願いは、快く受け入れてくれます。両親のそばにいて世話をしたいと言った私に、「イスラームでは、天国はお母さんの足元にある、といわれるくらい両親を大切にしなさいと言っているんだよ。」と教えてくれた夫、何が正しくて何が悪いことなのか、普遍の真理を探していた私を真理の道へと、手をつないで一緒に歩いてくれている夫、改宗してからもいつも私の名前を呼び「偉いね、頑張るね。すごいムスリムだね。」と、応援し続けてくれる夫。私が傷つき涙したときも、私の話を聞き、一緒に心を痛め、守ってくれた夫。改宗、結婚する前はたくさんの不安と悪いことばかりを想像して、身動きが取れなくなったときもありましたが、アルハムドゥリッラー（アッラーにこそすべての称讃あれ）。本当に今では、アルハムドゥリッラーの一言です。

やさしい教え（Ｚさん）

ムスリムの夫でよかったなあと思うことは、「アッラーゆえに妻を大切にする」と夫が考えていることです。これは結構、大事なことなのではと思います。ときどき、クルアーンやハディース（預言者さま：彼に祝福と平安がありますように、の言行録）を読み、「やっぱりもっと妻を大切にしないといけないな。そう書いてあった。」と反省したりしています。イスラームは本当に、女性にやさしい教えだと思います。結婚してそれを余計に実感しました。

自分が変わる事

得られた幸せ（Ｓさん）

私の夫はパキスタン人です。実は私は子連れの再婚で今の夫と結婚して入信しました。今から１１年前ですが結婚式をするために娘と三人でパキスタンに行きました。まず驚いたのが空港で待っていた家族の多さとその歓迎振りです。日本では考えられないほどの歓迎でバラの花びらを頭に振りかけられました。夫を初めとしてとにかく家族の絆の深さには驚かされます。再婚であっても誰一人反対する人もなく皆が本当に歓迎してくれたのでほっとしました。夫が初婚にもかかわらず反対しなかった彼の家族に今も感謝しています。夫の家族思いは私の両親にも同じように向けられています。初めは私の両親は子供のこともあり結婚を反対していましたが夫は反対している両親にも会いに行くことを諦めず何度も出かけてくれました。父の見舞いにも何回も足を運んでくれたので次第に両親ともうまくいくようになりました。実は結婚して２年間ぐらいは夫と喧嘩してしまう事が多かったです。ある日ふと自分が入信したのに礼拝もしていなかったことに気がつき毎日礼拝をするようになってからお互いに平穏に話ができるようになりました。もともと結婚する前からイスラームには興味があって少し本を読んでいたのに毎日の生活が忙しくてそのことを忘れていました。それからは私と娘が勉強会に行くと仕事で疲れているのに車でモスクまで迎えに来てくれたりするようになりました。国際結婚は簡単なことではありません。でも夫に自分を理解してもらうにはまず自分が夫の国の文化や宗教を理解して自分が変わらないと夫も変わらないということを痛感しました。今は毎日平穏な日々を送っています。参考にしていただければ幸いです。

嬉しかった夫のひとこと（Ｕさん）主人はバングラデシュ出身で結婚２１年目、３人の子どもがいます。結婚を機に改宗＆日本をでて、バングラデシュで少し暮らした後、現在は米国在住です。その後は専業主婦（日本では正看護婦で働いていて、米国正看護婦免許もあります）。心に残っている主人の一言があるのでお伝えしようかなと思います。キャリアウーマンから専業主婦になり、まだ３人の子どもたちも小さかった頃です。主人の前で「なんで毎日こんなことやってるんだろう、ご飯作って洗濯して掃除して・・・」とぽろっとつぶやいた時、「それもイスラームでは女の人の大事な仕事のひとつなんだよ」と主人が言ったのです（日本語で）。私にはこの雑用と思える家事を「イスラームでは女の人の大事な仕事」といってもらえたことが、認めてもらえている感じがしてとてもうれしかったのです。家事や家族のことばかりでキレそうになることもしばしばですが、そんなときはこの言葉を思い出して何とかがんばってます。

クルアーンとハディースに出てくる食べ物【信仰する者よ、われがあなたがたに与えた良いものを食べなさい。そして、アッラーに感謝しなさい。もし、あなたがたが本当に、かれに仕えるのであるならば。】 (聖クルアーン雌牛章：１７２節） Photo: Figs by Gudlyf アッラーは、私たちが、食べてよいものと、食べてはいけないものとを、定められました。そこには、私たちを創造された御方の英知が秘められています。食べ物のハラール、ハラームは、私たちのことを思う、お優しいアッラーからの恩恵でもあるのです。

Dates：デーツ（なつめやし）預言者様（彼に祝福と平安がありますように）は、おっしゃいました。「なつめやしを所有している家族は飢えない。」（サヒーフ・ムスリム）

【かれがあなたがたに、（食べることを）禁じられるものは、死肉、血、豚肉、およびアッラー以外（の名）で供えられたものである。だが故意に違反せず、また法を越えず必要に迫られた場合は罪にはならない。アッラーは寛容にして慈悲深い方であられる。】 ( 聖クルアーン雌牛章：１７３節) クルアーンや、ハディース（預言者様の言行録）にも、数々の食べ物の名前が出てきます。それらの食べ物にも、たくさんの効能があることが、わかっています。ここで、そのうちのいくつかについて、みてみましょう。

【かれこそは、雨を天から降らす方である。われはこれをもって凡てのもの（植物）の芽を萌え出させ、次に新緑（の群葉）を出させ、累々と穀物を実らせる。またナツメヤシの莢（さや）から、（重く）垂れ下がった房（を生え出させ）、またブドウ、オリーブ、ザクロ等、同類異種の果樹（を育てる）。その果実が結び、そして成熟するのを観察しなさい。その中には本当に信仰する人々への印がある。】 ( 聖クルアーン家畜章：99 節）

抑制に、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ３が腎臓病の予防に、マグネシウムとカルシウムが、ガン細胞の広がりの防止に、それぞれ効能があるといわれています。スブハーナッラー（アッラーに讃えあれ）、本当に、クルアーンやハディースに何度も出てくるだけあって、すばらしい食品ですね！断食のときだけではなく、普段から常備して、家族みんなで食べたいものです。

Figs：イチジク（無花果） Photo:Dates by Hunda

デーツ（なつめやし）は、日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、ムスリムにとっては、とても身近な食べ物です。毎年のラマダーンの断食明けには、世界中のムスリムが、このデーツと水で、まず断食をときます。このデーツ、栄養価がとても高いので、一日これを一粒食べるだけで生きていけるとも言われています。デーツは、その７０～８０パーセントが、人間の体に吸収されやすい、炭水化物でできています。塩分や脂質は低く、食物繊維や、ミネラルを多く含みます。鉄分も豊富で、６種類以上のビタミンを含んでいるといわれます。デーツの豊富な鉄分は貧血に、ブドウ糖は便秘症に、ビタミンＫは出産の際の止血に、アルカリ成分が胃酸過多の軽減に、カロテンが眠気とめまいの防止に、亜鉛がアレルギーの

【無花果とオリーブにおいて・・・】（聖クルアーン無花果章：１節）

Photo: Fig by marc 日本では、夏から秋にかけて、店頭に並ぶイ kjerland チジク。中がみずみずしくて、暑い季節には、本当においしいですよね。イチジクは、漢字で（無花果）と書きますが、花がないわけではなく、実の中に花をつけるのです。中の赤いつぶつぶが、じつは花だった、ということなんですね、スブハーナッラー。イチジクは、クルアーンの中に、「無花果章」というスーラ（章）があるほどです。イチジクもまた、栄養価の高い優れた果物です。

⇒その５．ジュムア（金曜日）だよ！全員集合！！

イチジクは、血圧を下げる効果のある、カリウムを多く含んでいるので、高血圧や動脈硬化の防止になります。ペクチンをはじめとした食物繊維も豊富に含まれており、便秘改善も期待できます。また、フィシンという、消化を促す、たんぱく質分解酵素も含まれています。炎症や喉の痛みを抑える効果があったり、ほかにも、美容や健康にうれしい効果がたくさんある果物です。

Olives：オリーブ【かれはそれであなたがたのために、穀類とオリーブとナツメヤシとブドウその外各種の果物を育てられる。本当にこの中には、反省する民への種々の印がある。】 ( 聖クルアーン蜜蜂章：１１節）オリーブ、イチジクも、クルアーン無花果章１節目登場し、ほかも、何度か登場します。オリーブいえ、日本、オリーブ油が有名す。オリーブ油が健康良いいう、有名もう皆さんもご存じか思います。

ザクロ、外固い皮覆われいますが、熟す割れ、中びしり詰また、真紅ルビーよう果実が顔をぞかせます。ザクロ、植物性天然エストロゲンいう成分が含まれおり、そ成分が女性ホルモン似い、ホルモン働きを活発し女性機能を正常化する効果を持ちます。これより、不妊改善、成人病や更年期障害予防が期待きます。また、体内働くコラーゲン働きを助ける、若々しい肌や髪を保こもきます。アルハムドゥリッラー（アッラーこそすべ称讃あれ）、女性、うれしいこだらけ果物す。

ハディース、「七種類も薬効がある」言及されいるアロエ、古くから「医者いらず」も呼れ、世界中重宝されきました。日本、アロエヨーグルトが有名り、食用しも身近存在りました。

Photo: aloe by LilySusie

Honey：ハチミツまたあなたの主は、蜜蜂に啓示した。「丘や樹木の上に作った屋根の中に巣を営み、(地上の）各種の果実を吸い、あなたの主の道に、障碍なく（従順に）働きなさい。」それらは、腹の中から種々異なった色合いの飲料を出し、それには人間を癒すものがある。本当にこの中には、反省する者への一つの印がある。（聖クルアーン蜜蜂章：６８－６９節）

オリーブ油主成分、オレイン酸、コレステロールを下げる作用がある、動脈硬化、心筋硬化予防や、便秘解消良い言われいます。また、オリーブ油を多く使う国、がん発生率が低いいう研究結果も出いるようす。

Photo:Honey Bee by wwarby

アッラー、クルアーン中、ハチミツ中「人間を癒すもがある」きりおしゃいます。

アロエ、いくも種類がありますが、日本広く栽培されいるもキダチアロエ、世界的有名アロエベラす。アロエベラ、肉厚食用最も適すため、最近日本スーパーも手軽砂糖漬けが買えるようりました。アロエ、消炎効果殺菌効果がある、外用し、中ジュースや果肉を患部当るこ、火傷や傷、虫刺され治療用いるこがきます。また、内用し、中果肉を食すこ、胃腸を整えたり、若々しさを保たり、便秘改善も効果があります。ただし、副作用もある方、体調悪い方されます。

、妊娠中方、下痢、控えたほうが良い

Blackseed：ブラックシード

そおり、ハチミツ、健康面、美容面おい、数多く効能がある優れた食品す。ハチミツ、そ甘さもかかわらず、砂糖比べ、カロリーも低い上、良質ビタミン類やミネラル類、アミノ酸や酵素いた栄養素も豊富含まれいる、非常栄養価が高い食品す。

Pomegranates：ザクロ【そこには種々の果物、ナツメヤシとザクロもある。それであなたがたは、主の恩恵のどれを嘘と言うのか。】（聖クルアーン慈悲あまねき御方章：６８－６９節）

また、体内入る、短時間エネルギー源し働きじめる、疲労回復や、病気き栄養補給大変有効す。整腸作用もあり、便秘や下痢改善も効果的す。余分塩分を排出し、血圧を下げる効果あるカリウムも多く含まれいる、高血圧予防も効果があります。そし、忘れらいが、咳止め効果す。咳が止まらいき、ハチミツをめるだけ、大変効果があるもす。ハチミツ持、強い殺菌力が、呼吸器系雑菌繁殖を抑えるほか、痰切れをよくする効果もあります。

Aloe：アロエ

Photo:091004 by tamakisono

預言者様（彼祝福平安がありますよう）、喉を痛めた子供を持母親こう申されました。「あた方インドからこ木（アロエ木）枝を使用するよい。それ七種類も薬効がある。そ一が肋膜炎対するもある。」（サヒーフ・ムスリム）

Photo:black cumin by seelensturm

預言者様(彼祝福平安がありますよう ) 言われました。「こブラックシードを使いさい。そこ、死以外すべ病気へ治癒があります。」（サヒーフ・ブハーリー）ブラックシードいう名前、初め聞く方が多いかもしれません。ブラックシード、キンポウゲ科ニオイクロタネ草呼れる草から取れる種子、黒いゴマよう姿をしいます。中東、古くから、病治療使われおり「ハッバトゥルバラカ（祝福種子）」呼れいます。薬用し、さまざま用途があるほか、アジアや中東、スパイスし用いられたり、パンやケーキ混ぜ込ん焼かれたりもします。預言者様が「死以外すべ病気へ治癒がある」おしゃいるおり、ブラックシード、あらゆる年齢層有効、頭痛、歯痛、ぜ

んそく、リウマチ、アトピー、消化不全、鼻まり、、幅広いも効果があるいわれいます。また、定期的摂取するこ、体活力を増し、疲労回復役立いわれます。また、母乳出を良くするこも有名す。以上、クルアーンやハディースに登場する食品のうちのいくつかを紹介しました。このほかにも、たくさんの食品の名前が、クルアーンやハディースに登場します。アッラーは、数々の良い食品によって、私たちを楽しませてくださったり、体を癒してくださったりしています。いつも、そのことを感謝しながら、食事を楽しめるといいですね。以下に、今回ご紹介した食品を使ったレシピをいくつか紹介したいと思います。ぜひ、作ってみてくださいね！

Date Bars デーツ（なつめやし）で作る簡単お菓子です。デーツのしっとり感と、ビスケットとナッツのサクサク感がマッチして、とってもおいしいです！デーツとナッツの組み合わせで栄養もたっぷり！ぜひ作ってみてください♪ 【材料】（２０×２０の型二枚分）バター１００ｇ砂糖１００ｇデーツ（種抜き）２５０ｇ卵１個好みのナッツ類１２０ｇビスケット１箱乾燥ココナッツ６０ｇ

【作り方】 ①ナッツ類は細かく切っておきます。デーツも小さめに切っておきます。ビスケットは粗めにくだいておきます。

②鍋にバターと砂糖を入れて火にかけます。混ぜながら、砂糖とバターを溶かしあわせます。 ③②にデーツを加え、弱火で火を通します。やわらかくなったら、ボールに移し、ハンドミキサーで攪拌します。卵も加えて混ぜます。 ④混ざったら、また鍋に戻して、弱火にかけます。ビスケットとナッツを加え、混ぜます。

デーツと

Honey Lemon Bars アーモンド入りのサクサクしたビスケットに、ハチミツレモンのフィリングがマッチした、さわやかなお菓子です！【材料】（２０×２０の型）（ビスケット生地）小麦粉１３０ｇ砂糖３０ｇアーモンド３０ｇバター１００ｇ（フィリング）卵２個ハチミツ１５０ｇレモン汁２個分（８０ｍｌ）レモンの皮のすりおろし２個分小麦粉大さじ２ベーキングパウダー小さじ半分【作り方】 ①バターは１ｃｍ角に切って、冷凍庫に１時間ほどいれ、冷やしておきます。オーブンは１８０度に予熱しておきます。アーモンドは細かく刻んでおきます。型にオーブンシートをしいておきます。 ②ボールに小麦粉、砂糖、アーモンドを入れ、泡立て器で混ぜます。冷やしたバターを加え、カードやフォークなどで、細かく切り刻んでいきます。最後に手でこすりあわせ、パラパラになったら、手早く生地をひとまとめにします。（フードプロセッサーがある場合は、全部の材料を入れて、１０秒程度攪拌するだけでＯＫ。後は同様に生地をまとめてください。）

Date Smoothies ハチミツが入って、栄養たっぷり！暗記に良いといわれるアーモンドも取り入れます。朝食にもぴったりなスムージーです。【材料】（２人分）デーツ（種抜き）バナナ（生 or 冷凍）牛乳ヨーグルトハチミツアーモンドプードル氷

７個２本１５０ｍｌ１００ｍｌ適宜大さじ２適宜

【作り方】 ①デーツはマグカップなどにいれ、かぶるぐらいの水を入れたらレンジで加熱し、ふやかしておきます。 ②はちみつ以外の全ての材料をミキサーにいれ、なめらかになるまで攪拌します。 ③最後にはちみつで甘さを調整すれば、出来上がり！

③生地を型に広げ、上からラップをかぶせたら、上から指で押して、きっちり敷き詰めていきます。平らになったらラップをはずし、オーブンで２０分ほど焼きます。 ④クラストを焼いている間にフィリングを作ります。ボールに卵とはちみつを入れ、泡だて器で混ぜます。レモン汁とレモンの皮のすりおろしも加えます。小麦粉とベーキングパウダーをふるいいれて、丁寧に混ぜます。焼けた生地の上に流しいれ、さらに２０分ほど焼きます。 ⑤冷めたら型からはずし、食べやすい大きさに切り分けます。仕上げに粉砂糖を振れば出来上がり！

Photo: sweet, sweet honey by BotheredByBees

Honey is a blessing from Allah... 当記事内のいくつかの写真は、 flickr のクリエイティブ・コモンズ・ライセンスのものを使用しています。（flickr http://www.flickr.com/）使用した写真のクレジット： Figs by Gudlyf Dates by Hunda Fig by marc 091004 by tamakisono Honey Bee by wwarby aloe by LilySusie black cumin by seelensturm sweet, sweet honey by BotheredByBee

⑤アルミホイルを敷いたトレイの上に生地を広げ、表面にココナッツを散らします。 ⑥冷蔵庫で冷やし固めます。食べやすい大きさに切り分ければ、出来上がり♪

⇒その６．マッカに行くことを許してもらえマッカ？

おすすめハラールレシピ

今すぐ役に立つハラール情報や海外のレシピなどのご紹介

無添加＆ヘルシー

自家製鶏ハム【材料１本分】鶏肉(もも or むね)１枚砂糖小さじ２はちみつ小さじ１塩小さじ２お好みでブラックペッパーやハーブなど適量【作り方】 ①肉の両面に砂糖、はちみつ、塩、ブラックペッパーの順に手ですり込みます。 ②一枚ずつラップで包みタッパーに入れて 3 日間冷蔵庫へ。水が出たらラップを交換します。 ③ボウルいっぱいに水を入れ、ラップを剥がし軽く洗った肉を１時間浸け塩抜きします。 ④水分を拭いて肉を棒状

※鶏肉はハラールの鶏肉を利用しましょう。に巻いてラップできつく包み、両端をキャンディーのように輪ゴムで止め途中２．３箇所も止めます。 ⑤④を沸騰した湯に入れ再び沸騰したら蓋をして弱火で７分煮る。火を消して蓋をしたままで 6 時間放置します。 ⑥ラップを剥がし水分をふき取り、新しいラップで包んで冷蔵庫で冷やします。

カルディコーヒーファーム h ttp://www.kaldi.co.jp/ 全国のショッピングセンターなどに多く展開されている輸入食材店。ネットショップもあり気軽に利用できます。ハラールマークの入った商品や、イスラーム圏の料理に必要な食材も手に入るおすすめのお店です。

皮はお好みで付けてもＯＫ。むね肉ではさっぱり、もも肉ではジューシーな仕上がりになります！茹でたお湯はスープに使ってもＧＯＯＤ。

おうちで簡単！しっとりジューシー

ＫＦＣ風チキン＆ビスケット【材料チキン約８個分】骨付鶏肉８００g ☆ ( 塩１０ g 水１５ cc 黒コショウ５ふりにんにく・しょうがすりおろし各小さじ１) ★(コーンスターチ又は片栗粉大さじ２卵１個牛乳１００cc) ▲(薄力粉８０g 強力粉大さじ３塩小さじ１ / ２オールスパイス小さじ１白コショウ・黒コショウ各３ふり) 【作り方】 ①肉をフォークで突き、ビニール袋に肉と☆を入れよく揉んで２０分くらい置きます。 ②良く混ぜた★に肉をくぐらせ、混ぜた▲をまぶし、熱した油で中火～弱火で両面５分ずつ揚げます。最後に両面各４～５０秒強火にして完成です。

【材料ビスケット８個分】薄力粉１２５g 強力粉１２５g ベーキングパウダー大さじ１砂糖１５g バター７０g 牛乳１８０cc 【作り方】 ①バターは１cm 角に切って冷凍庫で５分冷やし、粉類はボウルでよく混ぜておきます。 ②粉類にバターを加えヘラで混ぜ、なじんだら牛乳を加えヘラで切るようにまぜる。こねすぎないのがポイント。５．６回が目安です。 ③丸くまとめてラップで包み３０分冷蔵庫で冷やします。 ④台に打粉をして２cm 程に伸ばし縦横に折り込みまた伸ばしてを５回繰り返します。 ⑤１．２cm の厚さに延ばし型で抜き、刷毛で牛乳 (分量外) を塗って２１０度のオーブンで１５分焼いて完成です。

レシピブログマリアムさんちのムスリムライフ h ttp://mariamrecipe.seesaa.net/ 日本人イスラーム教徒のマリアムさんのレシピやイスラーム子育てのブログです。日本食をハラールにアレンジしたレシピも満載。是非覗いて見てくださいね！はちみつを使って

ぶりの照り焼き【材料２人分】ぶり２切れ塩少々 ☆しょうゆ大さじ２ ☆砂糖大さじ１ ☆はちみつ小さじ１ ☆水大さじ１

③別鍋で☆を入れ沸いたら弱火でとろみがつくまでコトコト煮ます。 ④フライパンのブリから出た油をしっかり拭いて③のタレを絡ませて１、２分煮詰めて完成。

【作り方】 ①臭みを取る為にぶりに塩を振って１５分置き、キッチンペーパーで水分を拭いておきます。少量の油を熱したフライパンで皮目から中火で焼きます。

魚はゆっくりと焼く事でふっくら美味しく仕上がります。サーモンでも美味しいです！煮物にはちみつを入れるとコクが出て美味しいですよ。

簡単手作りホワイトソース

クリームグラタン【材料 2 人分】バター２０g 小麦粉大さじ２温めた牛乳３００cc コンソメ小さじ１塩コショウ少々玉ねぎ中 1 個お好みの野菜(人参・しめじ・ブロッコリーなど適量) 鶏むね肉２枚マカロニひとつかみ分とろけるチーズ、パン粉、パセリ各適量【作り方】 ①玉ねぎは薄切りその他は一口大に切り、固い野菜とマカロニはゆでておきます。 ②フライパンで玉ねぎと鶏肉を炒め玉ねぎがあめ色になったら、茹でた野菜とマカロニ

を加え塩コショウで味付けし耐熱皿に盛り付けます。 ③ホワイトソース作り。フライパンでバターを弱火で溶かし小麦粉を加えよく混ぜ、牛乳を２回に分けて入れひたすら混ぜます。中火で煮込んでとろみがついてきたらコンソメ、塩コショウで味を調えます ④②にホワイトソースをかけて、チーズ・パン粉・パセリをのせオーブントースターで４～５分焼いて完成。ホワイトソースはシチュー・ピザ・ドリアなどにつかえて便利です。小麦粉の量を調節して、硬さはお好みや用途で調節して下さいね。

ハラールのコンソメハラールのお肉や野菜から作られたコンソメはハラールフードや輸入食材店 KALDI、ベジタリアンショップで購入することが出来ます。簡単で本格派なお味

とりチャーシュー＆しょうゆラーメンとりチャーシューの作り方 ①鶏胸肉を皮付きのまま塩コショウをし棒状に巻いてタコ糸を巻きつけ、フライパンで皮目に焼き色をつけます。 ②水８００cc、しょうゆ２００ cc、塩小さじ１/２、砂糖小さじ１、長ネギ青い部分１本分、しょうがスライス３枚、潰したにんにく３個を鍋に入れて沸かし、沸いたら①を入れて、再沸騰したら弱火で３０分煮込みます。 ③取り出した鶏肉の表面にトースターで焼き色をつけます。冷蔵庫で冷やすと綺麗に切れます。ゆでたまごを漬けておけば煮卵ができます。

☆醤油スープ１人分鶏チャーシューの煮汁１００cc だし汁(湯３００cc＋ほんだし小さじ１) 器に入れて混ぜるだけ！器にスープを入れ茹でた麺を加え、トッピングはお好みで！煮汁は小分けして冷凍するのもオススメ。ブログこの冊子 NOOR のブログでその他のおすすめメニューも掲載しています。豆乳ラーメン・みそラーメンのレシピもありますので是非ご覧ください！

チリソースが味の決めて

酢鶏【材料４人分】鶏もも肉２枚 ★(醤油にんにく・生姜みじん切り各小さじ１) 片栗粉・油適量玉ねぎ１個人参１本ピーマン３個しいたけ３個 ☆(チリソース大さじ１ケチャップ・醤油・酢各大さじ２砂糖大さじ３塩小さじ１/２水１００cc をすべてよく混ぜておきます) 片栗粉大さじ１水大さじ２

【作り方】 ①鶏肉は一口大に切り★に 15 分ほど漬けておき、片栗粉をまぶし油で揚げます。 ②野菜も一口大に切り、人参はレンジで柔らかくしておきます。 ③フライパンで野菜を炒め火が通ったら混ぜた☆を加え、煮立ったら２、３分ほど煮ます。 ④水溶き片栗粉を加え素早くまぜて、とろみがついたら①を加えひと煮立ちさせ完成。

インドネシアの食材イスラーム教徒が多いインドネシアの食材は日本でも入手しやすいです。特にチリソースとインドネシア風チャーハン、ナシゴレンはお勧め☆ハラールフードやＫＡＬＤＩで購入可能です。世界のお料理が楽しめますね！

鶏肉をまぐろや白身魚に代えても美味しいです。大人から子供まで人気のメニューです。

⇒その７．風邪の予防にはウドゥー（お清め）

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Let’s try Hijab! ヒジャーブの巻き方講座 Let’s try Hijab! ヒジャーブの巻き方講座

絵：天川マナル

ヒジャーブの巻き方はいろいろあります。きれいにつけているシスターが近くにいたら直接おしえていただいてもいいですね。ここには２種類の巻き方を挙げてみました。長方形のストールは、最近はどこでも売っていますね。色、柄などはその日のファッションにあわせるとセンス良く見えて素敵ですね！他に大判の正方形のスカーフを三角になるように２つに折り、首元で小さなブローチや安全ピンなどで留める簡単な方法もあります。シルクのような素材の場合、つるつるして扱いにくいので、アジア雑貨のお店にあるような綿素材の大判スカーフもオススメです。イスラーム雑貨のネット通販などでもいろいろ扱っているので「ヒジャーブ」「hijab」等と入れて検索して探してみてくださいね。

ヒジャーブをつけてみようかな、と思っている方へ日本人である私たちにとって、たった一枚の布でありながら、それをして、好奇の目で見る多くの人達の前に出るのは、大変なエネルギーが必要です。ヒジャーブという言葉はもともと、頭を覆う布のことではなく、アッラーの教えにかなった方法で体を覆う時に身につけるすべてのものを指します。ですから、新しいムスリマや、いろんな事情を抱える日本人ムスリマたちは、「ヒジャーブをしやすい」部分から覆っていくようにすればいいのではないでしょうか。ノースリーブを着ていた人は半袖に、半袖の人はできるのなら長袖に、スカートは短いものから長いものへ、タイトな服からルーズな服へ・・・。頭を覆う布を「最終的なヒジャーブ」として将来の大目標にかかげるだけでもいいのではないでしょうか。アッラーが人間に啓示を下さる時はいつでも、段階を踏んだ方法をお使いになられました。長い間、慣れ親しんだ習慣をいきなり変えることは、誰にとっても難しいことです。ヒジャーブに関しても、するしないよりも、まず、その教えに興味をもつことが大切です。今すぐできなくても、インシャーアッラー、アッラーの御導きによっていつかできる日が来るかもしれません。

ヒジャーブをするとどんな気分？「私はムスリムになって間もないけれど、ヒジャーブに３つの利点を見い出しています。まず、ヒジャーブを被っていると、男性のぶしつけな視線からアッラーに守られているように感じます。第二に、ヒジャーブは自分がムスリムであることを自分自身に思い出させてくれます。ムスリムとして恥ずかしくない行為をしなくてはと自分を励ますことができます。また、第三に、ヒジャーブを被ることで、私はムスリムです、と口を開かなくても証言することが出来ます。黙ったままでも居るだけで絶えずアッラーの存在を人々に喚起することができることを私はとてもうれしく思います。」（ハビーバさん）