NOOR 2号 by SKIP

NOOR ヌール Vol. 2

新しく入信されたあなたへ

のぞいてみよう！イスラーム文化アッラーの愛を感じる方法日本人ムスリムのための悩み相談室幸せな結婚生活を送るために日本人ムスリムインタビューイスラームとファッションハラールフードＱ＆Ａおうちで楽しむハラール料理♪

慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において

NOOR（ヌール） Vol. 2

CONTENTS 目次 3 アッラーの愛を感じる方法 5 アッラーの愛を感じた出来事体験談 8 ムスリムがよく使うアラビア語表現 9 日本人ムスリムのための悩み相談室 10 幸せな結婚生活を送るために 13 あんなムスリムこんなムスリム in Japan 18 イスラームとファッション 20 のぞいてみよう！イスラーム文化 23 おしえて！ハラールフードＱ＆Ａ 24 ハラールフード店の食材を使ってクッキング♪ 26 おうちで楽しむハラール料理♪ 付録ドゥアーとズィクルのカード

NOOR(ヌール) 監修：アハマド前野編集・校正：Love Allah 新兄弟姉妹サポートプロジェクト「ＳＫＩＰ」サイト：https://sites.google.com/site/loveallahskip Ｅメール：welove.allah@hotmail.com 新兄弟姉妹サポートプロジェクト「ＳＫＩＰ」とは？このプロジェクトは、日本で新たにムスリム（イスラーム教徒）としての生活を始められる兄弟姉妹をサポートする目的で立ち上げられました。イスラームがあまり知られていない日本でムスリムとして生活するために、みんなで支え合い、新兄弟姉妹のムスリムとしての生活の一助となることを目指しています。

NOOR(ヌール)第 1 号『新しく入信されたあなたへ』ご希望の方は下記メールアドレスまで！サイト上でも見られます。サイト：https://sites.google.com/site/loveallahskip Ｅメール：welove.allah@hotmail.com

この広告は、広告料を頂いて掲載しています。 2 広告掲載のお問い合わせは、ＳＫＩＰ（welove.allah@hotmail.com）まで。

Photo by: Umar Mita, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

あなたは、普段の生活の中で、アッラーの愛を感じていますか？アッラーがどれほど、あなたのことを愛していらっしゃるか、考えたことはありますか？アッラーが自分のことをどれほど愛してくださっているかを知ると、アッラーのことがもっともっと大好きになります。それでは、どうすれば、アッラーの愛を感じることができるでしょうか？ここでは、アッラーの愛を感じる方法について見ていきたいと思います。

１．アッラーを思い出すことすべてはアッラーのお力アッラーの愛を感じる一つ目の方法は、アッラーを思い出すことです。日々の生活に忙しくてつい忘れてしまいがちですが、私達は、アッラーのお創りになったものに囲まれて、アッラーのくださる物を授かり、アッラーのお力によって、生かされています。私たちの周りで起こることはすべてその後ろにアッラーのお力があります。アッラーのお力なくしては、何も起こりません。もし何かよいことが起こって、うれしい気持ちになったら、それを起こしてくださったアッラーを思い出しましょう。自分を喜ばせようとそれを起こしてくださったのは「アッラーだ」ということを思い出しましょう。何でも私達の周りで起こることは、すべてアッラーが起こしてくださることをいつも忘れないようにしましょう。

食べ物はどこから来ますか？ご飯を食べる時、このお米が何処から来て、どうやって自分のお茶碗の上に載っているのか？と考えると、アッラーのお優しさを感じます。日本では、「お百姓さんが育ててくれたから、残さないで食べなさい」と言われますが、お百姓さんは種を植えて、それに水をやることはできますが、お百姓さんが、土の中の種から芽を出させ、そこから苗をさらに大きくし稲穂にすることができるでしょうか？また、苗が育つことができる土地や、水や、太陽の光は、お百姓さんが自分で創ったものでしょうか？苗を本当に育てているのは誰でしょうか？

私達に食べ物をくださるのはアッラーお百姓さんは、アッラーがお創りになった土地を使って種を植えて、それにアッラーのお創りになった水を与えること

はできますが、本当にその種を大きく育てるのは、アッラーおひとりです。人間が種を植えて水をやれば、そこから米ができたり、野菜ができたり、果物ができたり、また、私達の目を楽しませてくれる花を咲かせてくださっているのは、私達のことを愛してやまないアッラーです。私達のためにこの世界のすべてを司って、私達のためにそれらを真に育ててくださっているのはアッラーです。人間は、まるで自分の力でそれらを育てて、自分の力でそれらを作ったような気になり、それを売り、また、スーパーに並んだものを買ってきた私たちも、まるで当然の権利のようにそれを食べていますが、アッラーの私たちへの愛があるからこそ、私達が食べることができるということを思い出すことは稀です。アッラーが私たちを愛してくださっているからこそ、私たちに様々な食べ物を与えてくださり、また、それらを楽しむことができる舌を与えてくださったからこそ、私たちはおいしいものをおいしく食べられるのです。眠るという大きな恩恵眠る時にも、眠りをくださったアッラーを思い出します。眠りというのは、本当に大きな恩恵です。私達が夜に疲れてクタクタになっているとき、もしどうしても眠ることができなかったら、どんなに辛いでしょうか。疲れも取れず、翌日にはまた一日の仕事が待っているという

のに、前日の疲れたままの身体で働き続け、もしそれが数日間続いたら・・・と想像するだけでも、眠ることができない、というのは、本当に大変なことです。眠る時には、「眠ることができてよかった」と、眠くなってベッドに横たわると眠りに落ちることができる幸せをくださったアッラーのことを思い出しましょう。アッラーが、自分のことを大好きだからこそ、自分に休息をくださるために、体と頭を休ませてくださるために、眠らせてくださることを思い出しましょう。

２．礼拝とズィクル（唱念）の言葉私達を守る礼拝日々の生活の中で、アッラーのことを思い出すために有効な方法が礼拝です。私達人間は、いつも忙しい存在です。その忙しさが、アッラーを思い出すことを忘れさせてしまいます。仕事に忙しかったり、家事に忙しかったり、育児に忙しかったり、今日しなければならないことは何だったか、明日すべきことは何だったか、常にしなければいけないことに追われ、毎日毎日があっという間に過ぎてしまいます。そして、気がつくと、アッラーを思い出すことから遠く離れてしまっている、ということがあります。アッラーは、そんな私達人間のことをよくご存知ですから、クルアーンの中で、こう仰っています。【だからわれに仕え、われの唱念のために、礼拝の務めを守りなさい。】クルアーンターハー章 14 節

私達が眠ることができるのも、アッラーの大きな恩恵です。目を覚ますことができることにも感謝また、目が覚めたら、アッラーのお陰で目を覚ますことができたことを思い出しましょう。預言者さま（彼に祝福と平安がありますように）の目覚めのドゥアーにこうあります。

私達がアッラーを忘れてしまうことから守ってくださろうと、アッラーは私達に一日に５回の礼拝をくださいました。ズフル（正午過ぎの礼拝）の礼拝をすれば、次のアスル（遅い午後の礼拝）の時間まで、その礼拝が、アッラーを忘れることから守ってくれます。アスルの礼拝をすれば、それが、次のマグリブ（日没後の礼拝）の時間まで守ります。このようにして、５回の礼拝は、お祈りする人を、アッラーを忘れることから２４時間守ってくれます。

《アルハムドゥリッラーヒッラズィーアハヤーナーバァダマーアマータナーワイライヒンヌシュール》「私たちを死なせた後に生き返らせ、また死後、かれの御許に私たちを復活させるお方アッラーに称えあれ。」眠ったまま起きずに、そのまま亡くなる方もいらっしゃいます。毎朝、私達が、目覚めることができたら、私たちを目覚めさせてくださった、アッラーの私たちへの愛を思い出しましょう。いつでも思い出しましょうアッラーを思い出すことは、いつでも、どこにいても、どんな状況にあってもできます。いつもアッラーが自分を見守っていてくださり、いつでも側にいてくださり、私達のために、アッラーが天から雨を降らせ、植物を育て、太陽の光を降り注いでくださっています。私達がどんなにアッラーの愛によって大切にされているかを、いつもいつも思い出しましょう。何をしているときも、何を見ても、アッラーの私たちへの愛を思い出しましょう。そうすれば、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）、私達のアッラーへの愛はもっともっと深いものとなるでしょう。

アッラーのことを思い出すと、アッラーは、私達のことをもっと考えてくださいます。 Photo by Fatema Kanji, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

ズィクル(唱念)の言葉また、礼拝の他にも、具体的なズィクル（アッラーを唱念すること）の方法として、ある決まった言葉を唱えるというやり方もあります。唱えると良い言葉はたくさんありますが、今回は、その中から、ムスリム伝承のハディース（預言者さまの言行録）にあるものを一つ紹介します。預言者さま（彼に祝福と平安がありますように）は仰いました。《次の二つの言葉は舌に軽い（唱えやすい）言葉であるが、天秤にかければ重い言葉であり、慈悲深い御方にとっては、愛しい言葉です。それは、「スブハーナッラーヒワビハムディヒスブハーナッラーヒルアズィーム（アッラーを称え感謝し、偉大なるアッラーを称えます。）」という言葉です。》ムスリムの伝承このズィクルの言葉と、目覚めのドゥアーをカードにしましたので、ぜひ壁などに貼って、思い出したら言うようにしてみてください。きっと、アッラーの愛をもっと感じられるようになるでしょう、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。

一日５回の礼拝をすることで、アッラーを忘れてしまうことから守られます。 Photo by Salim Al-Harthy, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

クルアーンでアッラーは仰っています。【だからわれを念じなさい。われもあなた方を念じよう。われに感謝し、恩を忘れてはならない。】クルアーン雌牛章 152 節【または立ち、または座り、または横たわって（不断に）アッラーを唱念する者。】クルアーンイムラーン家章 191 節このように、アッラーのことを思い出すと、アッラーは、私達のことをもっと考えてくださいます。

Photo by Mitat Seferi, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

今回、ご紹介した記事は、毎週スカイプ今回、ご紹介した記事は、毎週スカイプにて開催されている講義の内容から抜にて開催されている講義の内容から抜粋したものです。「アッラーの愛」の第粋したものです。「アッラーの愛」の第一回目のレジュメはこちらよりご覧に一回目のレジュメはこちらよりご覧になれます。http://bit.ly/Q7XsJU なれます。http://bit.ly/Q7XsJU

Photo by Lisa Vogl, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

アッラーに尋ねる安心感私はアメリカ在住なのですが、日本の友人ムスリマ J さんから、こちらでしか手に入らない商品を送って欲しいと頼まれました。それはムスリム M さんがお母さんの健康を気遣って希望された物でした。M さんとは面識がないけれど是非助けたいと思い、早速、2 店舗を回りましたが売っておらず、今度はオンラインでの注文を試みたものの支払いが上手く行っていないとの事。銀行に行って確認しても特に問題も見つからず、まるで、購入を拒否されているかのようでした。加えて、数日前に車も故障していたので、諦めて J さんに「3 回チャレンジしましたがダメでした。」と伝えました。数日後、実は M さんは、イスティハーラの礼拝（注）で、アッラーに「これが良いものであれば、その道を容易くして下さい。」とお願いしていたことが発覚。マーシャーアッラー（アッラーがお望みになられたこと）。ここで、素晴らしいと思うのは、祈りが聞き入れてもらえたということと、今回の様な結果になっても「アルハムドリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）」と思えることです。この結果に 3 人ともハッピーだったと同時にアッラーが将来、これに優るものを授けてくださると信じています、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。（米国ボストン在住、香野子さん）（注：イスティハーラの礼拝とは、ある事柄の選択に迷った場合、その選択をアッラーに委ねる方法です。もしそれが現世と来世でその人にとって良いことであれば、その道を容易に、もし悪いことであれば、遠ざけてくださるようアッラーにお願いします。参照：『ムスリムの砦』http://bit.ly/TzfeZo）

叶えられた祈りムスリムになる以前、私には親友と呼べる友人が何人かいました。ムスリムになってからも、もちろん関係はそのまま変わることがありませんが、イスラームのことでわからないこと、いろいろな疑問を相談することはできず、ムスリマの友人がほしいと思うようになりました。モスクで開かれている勉強会に参加したいと思い、何度か足を運びましたが仕事と重なってしまい、なかなか続けることができず、インターネットでいろいろなイスラームに関するサイトやブログなどを見ていました。そんな日々の中で、ムスリマの友人がほしいという気持ちはますます強くなり、礼拝のとき、アッラーにお願いするようになりました。そしてある時、スカイプでクルアーン読誦の勉強会があることを知り、参加を決めました。その勉強会に参加させていただいたとき、直接、顔を見てお話しするわけではありませんが、文字チャットでのやりとりなどを通して、初めてムスリマのグループの中に入ることができたような気持ちがしてとてもうれしく、これはアッラーが与えてくださったチャンスなのだと感じました。長い間の孤独感から脱出できた、そんな気持ちでした。読誦会でのレッスンはクルアーンを読めるようになる前にイクロという本でアラビア語の読み方やクルアーンの読み方の規則などを勉強します。イクロは、初めは順調に進んでいったのですが、後半に入ってから、急に難しくなってきました。そんな中、読誦会に参加しているメンバーの中に、私と同じようにイクロを読んでいたＡさんが、イクロをスラスラと読み進めて、あっという間にクル

アーンの読誦に入っていました。「どうやったら早くクルアーンまでたどりついて読むことができるんだろう。そうだ、私もできるだけ毎日参加して頑張ろう。」と思って読誦会に参加する回数を増やしていきましたが、イクロはますます難しくなっていき、本当はよくないと思いながらも、文字の上にカタカナでふりがなをつけて悪戦苦闘する毎日でした。そんなある日、読誦会の後で、Ａさんからスカイプに友達招待のメッセージが入っているのを見つけました。Ａさんは私がムスリムになってから、初めての友達です。A さんはイクロに苦戦する私を見て、読み方をアルファベットで細かく書いたものを毎日毎日メールで送ってくれました。それから、２か月後、イクロが終わってクルアーンを読み始めることができました。アルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）。毎日の読誦会で辛抱強く指導してくださる先生、参加しているみなさんとのつながり、私に声をかけてくれたＡさん、すべてを振りかえってみた時、こうして自分の願いが叶っているのはアッラーの愛に他ならないと感じました。（愛知ファーティマ祐子さん）このクルアーン読誦会の参加については、http://bit.ly/W2xBcD をご覧ください。

導きという大きな贈り物数年前、突然夫を亡くしました。交通事故で即死。あまりにも突然のことでした。目の前が真っ暗になって、すべてを失ったと思いました。その頃の私は、イスラームには心から納得して入ったつ

もりではいても、それ以上勉強したいとも思っていませんでしたし、勉強会などにも参加したことがありませんでした。そんな中で突然、夫を失って自分のすべてを失った気がして、どん底に突き落とされた気分でいました。そのどん底の中で、私に光を与えてくれたのが、ある一通の手紙でした。ジャナーザ（葬儀）の日、あるシスターより預かったという手紙をいただいたのです。そこにはこう書かれていました。「すべてのものはアッラーから来てアッラーのもとに帰ります。旦那様は定められた時にアッラーのもとに帰りました。それが今日という日だったのです。アッラーはあなたとお子さんを見捨てたわけではありません。アッラーはあなたに『私に頼りなさい。私だけにすべてのことを可能にする力があると信じなさい。』と言っているのだと思います。これからの事、未来の事はすべてアッラーの手にあります。アッラーにすべてを委ね、任せてください。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）、アッラーはさらに良き道をあなたに与えてくださるでしょう。」これを読んで、どれだけ泣いたことかわかりません！「アッラーはあなたとお子さんを見捨てられたわけではありません。」この言葉にどれだけ助けられたことか！私には、この手紙の言葉が、まるでアッラーから直接語られているように感じました。私が、本当にアッラーを心から求め始めたのは、この時にほかなりませんでした。そして、私が心からアッラーを求め始めてからというもの、アッラーはたくさんの素敵なシスターを引き合わせてくださいました。たくさんの学びの場を私に与えてくださいました。新しい夫をも授けてくださいました。そう、あの「すべてを失った」と思った日、それは、実は「すべてを手に入れた」日だったのです。なぜならアッラーこそが、すべてだからです。そして、当時は辛くて感じることができなかったけれど、今になって、「すべてはアッラーの愛だったのだ」と感じることができます。（Ａさん）

ーダ（崇拝行為）をする事が無かったから、とても幸せ。マスジドにいられることも無かったから、このマスジドにいられるだけで幸せ。マスジドのお掃除を出来るのも幸せ！だからシャワーするときだけ家に帰ってすぐに戻ってくるの！」この言葉を言っているときの彼女の幸せそうな顔は、本当に幸せなんだって私に感じさせる、とびっきりの笑顔だった。でも私にはわからなかった。彼女は生まれながらのムスリマで、家族もみんなムスリムだ。という事は、彼女はムスリムがまとまって住んでいるどこかの中国の街に住んでいるはずで、マスジドはご近所にあるはず。マスジドが小さくて男性だけしか入れないものばかりだったからできなかったのか？それとも周りにムスリムが全然いない町に住んでいるのかしら？私の不思議そうな顔に、姉妹 M は、こう答えてくれた。「私の住んでいる国では、学生が宗教を持ってはだめ、と法律で決まっているの。ヒジャーブ（スカーフ）や、アバーヤ（イスラームの洋服など着ていたら、警察に捕まっちゃうの。学生なのに宗教を持っていると分かったら警察に捕まってその人の将来はもう台無しになるの。ひどいでしょ？」と笑いながら姉妹 M が言った。私がその説明を受け入れるにはしばらく時間がかかった。「じゃあ、姉妹 M は外ではヒジャーブ出来ないの？」「礼拝だって見つかったらだめなの？」自分が馬鹿なんじゃないか、日本語が分からない人なんじゃないかと思われるかもしれないくらい、おろかな質問に聞こえたが、確認せずにはいられなかった。信じられなかった、受け入れがたかったから。「アッラーが教えてくださったムスリマの洋服を着ても捕まっちゃうの？」「礼拝をしても捕まっちゃうの？」って言いながら涙が出てきた。止められなかった。日本で当たり前のように、ヒジャーブをかぶり、アバーヤを着たり、礼拝をしたり、断食をしたりできていた自分の状況が、すばらしくありがたく、アッラー

に感謝すべきなんだということをやっと知った。アッラーがどれだけ私のことを愛してくださって、弱い私にこんなに恵まれた状況を与えてくださって、日本というイスラームとは縁のあまりない国に住みながら、マスジドの近くに住むことができ、ラマダーンにこうやって断食でき、沢山の姉妹達と共に礼拝ができることが、本当に、感謝すべきことなんだって、この日ほど、胸が痛くなるほど感謝したことはない。そして、「そんな状況にあるムスリム同胞のことを知らなくてごめんね。」と謝った。姉妹 M は「メディアは、こんな話は取り上げないから知らなくて当然よ。ただ、私たちのためにドゥアーしてね。」と返した。そこで私はひとつ気がついたことを言った。「そんな状況にある姉妹 M を、アッラーが、日本に留学に来てマスジドのすぐ近くに住めるようにしてくださったのは、アッラーが姉妹 M を愛してくれて、ドゥアーを聞き入れてくれたんじゃない？」「アルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）。」二人でそう言った。タラーウィーフのイカーマが聞こえて私たち二人は隣り合って礼拝に参加した。きっと私達二人は、姉妹 M の町の同胞のことをアッラーに同時にドゥアーしたと思う。（福岡サキーナさん）

障がい者へのアッラーの特別な愛以前、障がいを持つムスリムに会う機会が有りました。彼の身体はほとんど動かず、寝たきりで、通常の食事も取れません。でも彼は、楽しそうに声を出して笑い、ご家族や、訪問した私たちを和ませることができました。マーシャーアッラー（アッラーがお望みになられたこと）。アッラーは彼にどんなにお喜びのことでしょうか。彼は、話すことができないので、人を傷つける言葉を発することもなく、体も不自由なので、暴力を振るったり、その足で良くない所へ行くこともありません。そんな彼を見て、アッラーに大切に守られているなぁと、彼への特別なアッラーの愛を感じました。ア

普通にイバーダできることの幸せラマダーン最後の１０日間に、一人の姉妹から聞いた話が、私にアッラーからの愛を感じさせてくれた、というか、気づかせてくれた。ラマダーン中、ほとんどマスジドで、イシャーとタラーウィーフの礼拝に参加できていた。大体同じメンバーで毎晩会うので、ラマダーン月が終わりに近づくにつれ、クルアーン読みの合間や、礼拝間の休憩で少しずつ言葉を交わし仲良くなりつつあるときだった。いつもニコニコ笑顔でサラームの挨拶をしてくるウイグル系の中国人姉妹 M が満面の笑顔でこういった。「私はこんなに多くの人と一緒に礼拝をしたことが無かったし、こんなにたくさんのイバ

Photo by Mohd Azri Suratmin, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

ルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）。同時に、アッラーに頂いたすばらしいものを、良くないことに使うこともある自分を省みました。アスタグフィルッラー（アッラーに赦しを請います）。自分に与えられているものや、与えられていないことに素直に感謝することが難しい私ですが、いつもアッラーがお助けくださいますように。（マリアムさん）

か？反対に家族みんな仲良く、仕事にも恵まれ、みんなが健康で過ごし幸せそう、このような時私達は感謝の気持ちが湧き上がってくるかもしれません。このような状態のときは、アッラーが私達を愛されていらっしゃるのでしょうか？私の場合、アッラーに愛されるということは、こういった状態の変化とは関わりのないものでは、と考えるようになりました。むしろ、私がアッラーからの愛を感じたのは、苦難な状況にあるときの方が多かったと思います。例えば、真っ暗な暗闇の中をさ迷い歩きつづけても、一筋の光も感じることが出来ず、更にまたさ迷い続けている状態。その真っ暗闇の中で、突然、「アッラーの御慈悲に絶望してはならない」というクルアーンのアーヤ（一節）が聞こえてきます・・・。私が一番アッラーの愛を感じられる瞬間とは、希望をアッラーが感じさせて下さり、どのような状況においても感謝する気持ちを思い起こさせてくださったときです。（Ｅさん）

どのような状況においても感じられるアッラーの愛人は生きていると、いろんなことに出会います。死や病気、家族との間がぎくしゃくしたり、また仕事がなかなか見つからなくて、経済的に追い詰められてしまったり。なぜこのような状態に陥ってしまうのか考えて不平のひとつも言いたくなるかもしれません。アッラーは私が何か悪いことをしたからこういうものをお与えになるのか？等々と考えてしまうかもしれません。それでは、そのような状態のとき、アッラーは私達を愛されてはいらっしゃらないのでしょう

祈りが叶わなかったことで知ったアッラーの愛僕はムスリムになる前は神社仏閣、時には教会などあらゆる神さまにお願いごとをしてきたが、どれも叶わなかった。行きたい高校の合格祈願などは合格どころか受験さえさせてもらえず・・といった具合だった。ムスリムになってからも一生懸命ドゥアーしたこともあったが、ほとんど叶わなかった。例えば、ちょっといいなと思う女性がいて、具体的に名前まで出してお付き合いできるようにお願いしてみたりもしたが、全然叶わず・・・。半ば自分のドゥアーなど叶わないと思い、何もドゥアーしなくなった頃に、いきなり向こうからふってわいてきたように、カミさんがやってきた。これが意外にも？想像以上によかった。今思えば、どれも叶わなかったからこそ、今があると思う。僕のドゥアーがひとつでも叶っていたら、今ここにはいないだろう・・。（Ｎフさん）

もっとアッラーの愛を得るために・・・

アッラーの愛が詰まったラブレター

ムスリムが行う５つのこと

クルアーン

ムスリムが行う大切な５つの崇拝行為「５つの柱」。イスラームはこの５つの行い「五行」で成り立っています。

愛するアッラーとつながる一番の方法♪

財産を清めますザカート

サラート

アッラーが私達人間にくださったクルアーンには、アッラーの愛がたくさん詰まっています。

喜捨礼拝貧しい人への寄付（条件を満たす場合）

一日５回の礼拝

クルアーンは、預言者様（彼に祝福と平安がありますように）に啓示として下されたアッラーの御言葉で、一字一句啓示されたままの形で現在まで保持されています。過去の預言者様たち（彼らに平安がありますように）のお話や、信者への指針や様々な規定、礼節への呼びかけ、アッラーの唯一性、審判の日や天国、地獄について等、私たちの現世と来世に必要な事がすべて書かれています。

天国への扉のパスワードシャハーダ

信仰告白｢アッラーの他に神はなく、ムハンマドはアッラーの使徒である｣と証言すること

心身の浄化サウム

クルアーンはアラビア語で下されているため、一番良いのは、アラビア語での読誦です。日本人でも、勉強すればアラビア語で読むことができるのでトライしてみましょう。また、クルアーンは最上の祈りと言われ、クルアーンを読むことで病を癒したり、悪魔から身を守ることができたりします。礼拝の前後、寝る前など、時間を決めてクルアーンを読まれることをお勧めします。気分が落ち着き、ストレスが消えてゆき、クルアーンは「癒し」である、と言われる理由が実感できるでしょう、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。また、声に出して読んでいると、その音声の構成の美しさにも驚きます。読誦を聴くだけでも、その効果は感じることができるので、きれいな読誦を聴いたり、日本語訳を読んでその意味について熟考したりするのもおすすめです。 ◆もっとクルアーンについて知りたい方は→ http://sites.google.com/site/qurannyumon/ クルアーンを聴けるサイト→ http://tanzil.net/

一生の罪を帳消しに！ハッジ

断食巡礼ラマダーン月の 1 ヶ月間の断食（斎戒）

マッカへの巡礼

どのフレーズにも共通するのがアッラーへの祈願！これらを言うことで、人との会話の中でも、一人のときも、アッラーのことを思い出すきっかけになりますね。人にお礼を言うとき

悪いことをしてしまったとき

誰かが亡くなったとき、災難にみまわれたとき

Jazaakumullahu khairah.

Astaghfirullaah.

Innaa lillaahi wa innaa ilaihi raaji’oon.

ジャザークムッラーフハイラー。

アスタグフィルッラーインナーリッラーヒワインナーイライヒラージウーン

アッラーがあなたがたに良い報奨をくださいますように。

アッラーに赦しを請います。

Wa iyyaakum.

ウソをついてしまった、人の悪口を言ってしまった・・・誰しもやってしまった後で反省することがあるものです。そのときは、すかさずこのフレーズを言いましょう。アッラーは、母親が赤ちゃんに接するよりもずっと慈悲深く、またずっと大きな愛情をもって私たちを見守ってくださっています。アッラーの懐の深さを信用して、赦してくださいとお願いしましょう。

ワイーヤークムあなたがたにも。（上への返事）「ありがとう」の気持ちを伝えるときに言うだけで、お互いに報奨をゲットできます。お礼のお返しとして、アッラーからの報奨よりも良いものなんてないですから、言えば周りのムスリムから喜ばれること間違いなしです。

本当に私たちはアッラーのもの、本当に私たちはアッラーの御許へ帰って行きます。

訃報を聞くやいなや、ムスリムたちは口々にこの言葉を言い始めます。一緒に言ってみましょう。健康、財産、家族…全てのものはアッラーが与えて下さり、私たちはこの世でそれを借りて生きていますが、いつかはアッラーの元に返さなければなりません。死ぬことは、預かった命を返すことです。生きている間アッラーの元で生き、死後もアッラーの元へ行くだけです。ムスリムにとっては死も安らかなものです。

預言者ムハンマド様（彼に祝福と平安がありますように）の名前を聞いたとき

クルアーンを読み始めるときや、悪い夢を見たとき、悪い考えが浮かんだとき、怒りがこみあげてきたとき

Sallallaahu alaihi wasallam.

A’ooth billaahi minasshaitaanirrajeem. アウーズビッラーヒミナッシャイターニッラジーム

サッラッラーフアライヒワサッラムアッラーに忌まわしき悪魔からのご加護を願います。アッラーが彼に祝福と平安をくださいますように。「預言者様」「ムハンマド様」という言葉を聞くやいなや、ムスリムたちが何やらもごもご言っているのがこのフレーズ。私たちのため一生懸命イスラームの伝教をしてくださった預言者様に向けて、アッラーに祝福と平安をお願いしましょう。

単

語

意

悪魔(シャイターン)は目には見えませんが、私たちを地獄に道連れにするために、私たちが悪いことをするように囁きます。うっかり誘いにのってしまわないよう、アッラーに助けを求めましょう。

味

使い方

スーラ

クルアーンの章。クルアーンは全 114 スーラからなる。

「このスーラはもう覚えました！」

アーヤ

クルアーンの章の中の節。

「それは、クルアーン○○章の５番目のアーヤです。」

アーミーン

アッラーが願いを叶えてくださいますように。ドゥアー（アッラーへの祈願）の後に言う。悪魔。私たちに悪行をするよう囁く。

「アッラー、どうか病気を治してください！」「アーミーン！」「アッラーにシャイターンからのご加護を願います。」

ジャンナ

天使。様々な役割の天使がいる。私たちの右肩にいる天使は善行を、左肩の天使は悪行を記録書に書き留める。死後の復活。復活後には最後の審判があり、現世の行いを公正なアッラーに精算される。天国。一番上の層の名前はフィルダウス。

「ムスリムでもムスリムでなくても、人間にはいつもマラーイカが2人一緒にいます。」「何もないところから人間が生まれてきたように、ムスリムは、死後、キヤーマがあることも信じます。」「みんなでジャンナに入れますように。」

ジャハンナム

地獄。火獄。

「ジャハンナムには行きたくないですね。」

ドゥンヤーアーヒラ

この世、現世。現世は、永遠の来世での自分の住処を決める大切な試験の場。あの世、来世。永遠に続き終わりがない。

「永遠の来世に比べて、ドゥンヤーは、はかないですね。」「永遠に続くアーヒラのために善行をがんばります。」

バラカ

アッラーからの祝福。

「あなたにアッラーのバラカがありますように。」

ボーンムスリム

生まれながらのムスリム。

「ボーンムスリムのマレーシア人の友達がいます。」

イバーダジハード

崇拝行為。信仰を具体的に表す礼拝、断食など。「善行を考えることもイバーダです。」アッラーのための努力。大きいジハードは自我との戦い。「ジハードは、毎日の努力です。」

シャイターンマラーイカキヤーマ

って礼拝そのものをさぼりがちになってしまったとしても、開き直って全部やーめた！とは決してしないでください。礼拝は私たち個人とアッラーの絆です。時としてたとえそれが弱くなってしまうことがあろうとも、大切なのは断ち切ってしまわないこと。たとえ 1 日 2 回、 1 日 1 回の礼拝であっても、続けることが肝心です。最初はマイペースでよいのです。続けてゆけば、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）、やる気も芽生えてくると思います。

タウフィークおじさんうーん、お気持ちよくわかりますね…。アハマドせんせい私も日本の一般企業で働いていますので、お気持ちよくわかります。 ① 気持ちの問題 ② 環境の問題

タウフィークおじさんそうですね。私自身はしばらくムスリムが経営する会社に勤めていましたので、礼拝などは楽でしたが、ここ何か月前から転職して日本の会社に勤めるようになりました。やんわりとお話をしてわかってはいただけていますが、それでも社員は皆日本人ですので、質問者のお気持ちはよくわかります。アハマドせんせいの勤め先はどんなところですか？

おそらくこの 2 つとどう向き合うかが課題となるかと思いますが、なんといっても礼拝はイスラーム信仰の要ですので、礼拝そのものを諦めて全然しなくなってしまう事態だけは避けたいですね。考えられる対応策としては、二通りあるかと思います。

アハマドせんせい私の勤め先は、半世紀以上の歴史をもつ石油会社ということもあり、日本人ムスリム社員は私で 6 人目(現在は私を含めて２人のみ)ですので、その点では特殊かつムスリムにとっては恵まれたケースかもしれません。ただしそれはあくまでもビジネス上のつきあいやこれまでの経験から、「そういう人もいるのね」的な理解が社内にあるだけで(これだけでもありがたいことだとは思いますが)、礼拝場所が確保されているわけでも、人目を気にせずにウドゥー（小浄）や礼拝ができるわけでもないのは他と変わらないのです。グループ会社の方たちも含めれば、同じオフィスビル内に１００名以上の社員が勤務しており、皆いわゆる普通の日本人ばかりですから、入社時にも私はアラビストとして中途採用していただきながらも「宗教色を出さないように」と釘をさされたほどです。というわけで礼拝場所は「人通りの少ない階段の踊り場」か「空いている会議室」といったところですので、他の会社でも応用可能な話ではないかと思います。ちなみにこの、「あの人はこっそり礼拝をしている」というのは、暗黙の了解としてもらえているようです(笑)

①

職場での礼拝は諦めて、帰宅次第まとめて埋め合わせ (カダー)の礼拝をする。 ② なんとか工夫して職場でも礼拝できるようがんばってみる。人それぞれ職場の環境や上司の理解度などが違うでしょうから、実際に日本企業に勤めながらも礼拝を時間通りに果たしている人が、気持ちはあってもできていない人に向かって「それはあなたの努力が足りないからだ」などと非難してはなりません。本当にその人と同じ立場に身を置かない限り、その人の境遇はわからないからです。やむなく職場での礼拝は諦めざるを得ない人は、自分の至らなさをアッラーに赦し乞いしつつ、帰宅してからなど実際に礼拝ができるようになってからできるだけ早いうちに、時間内にできなかった礼拝の埋め合わせをするとよいでしょう。「自分の至らなさ」を自覚することは良心の痛みを伴うことですから、心地よくはありません。ただし全知全能のアッラーを前にしてはあくまでも「しもべ」である私たちは誰もが皆「至らない」存在であり、ことさらに落ち込むことでもないのです。むしろこの「至らないしもべたる自覚」はムスリムとしての成長に欠かせないものですので、それを日々痛感できるのは、それはそれでありがたいことかもしれません。

“礼拝は私たち個人とアッラーの絆です。時としてたとえそれが弱くなってしまうことがあろうとも、大切なのは断ち切ってしまわないこと。たとえ 1 日 2 回、1 日 1 回の礼拝であっても、続けることが肝心です。最初はマイペースでよいのです。続けてゆけば、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）、やる気も芽生えてくると思います”

ムスリムは己一人のために生きているのではなく、アッラーをはじめ全方位的に様々な存在との関係で生じる責任と権利の中で生かされています。「バランス感覚」を欠如した行いはたとえそれが善行に見えるものであっても「自己満足」に過ぎないこともありますので、ご自分で判断して今は職場で礼拝するのは無理だということであれば、埋め合わせの道を選ぶこともできます。タウフィークおじさんなるほど～。そうなんですね。アハマドせんせいとはいえ、私たち人間はとかく易きに流れやすく、怠けてしまいがちなところが多々あるもの。万一まとめての埋め合わせ礼拝が辛くな

Photo by Rahmat Rahim Nur, Courtesy of International Ramadan Photography Competition

～幸せな結婚生活を送るために～ For a “Happily Ever After” Marriage 【アッラーは、あなた方が彼女らによって安らぎを得るよう、あなた方のあいだに愛情と思いやりの念を植え付けられる】クルアーンビザンチン章 21 節

1． Marriage in Islam

～イスラームにおける結婚～われるために努力していると、あなたの幸せは、相手の反応によって、得られたり、得られなかったりする、とても不安定なものになります。それに、自分がした事に対して、「自分はこんなにも相手のためにしたのだから」と、相手に対しても恩着せがましくなります。また、人間というのはいい加減なものですから、あなたが努力した事に対して、必ずしも満足してくれるとは限りません。それどころかもしかしたら、「余計な事をして！」と怒り出すかもしれません。万が一、相手があなたの努力を認めてくれたとしても、それは、ただのこの世での一時的な幸せしかもたらしません。

結婚におけるイスラーム法は、夫婦間だけでなく、家族全体を守り、また、その夫婦から産まれる子供たちも、それによって守られています。家庭の中で夫婦それぞれの役割が分担されていないと、例えば、共働きの場合、仕事と家事と子育ての負担がすべて妻にかかってしまう、というようなことがありますが、イスラームでは、そういうトラブルが起こらないよう、基本的な役割分担が決まっています。例えば、結婚によって夫には、妻と子供を養う役割が課されます。つまり結婚契約によって、妻には、「養われる権利」が与えられるのです。一方、妻には家庭を守り家族の世話をする役割が発生します。イスラームにおいて、結婚というのは、こうしてお互いに義務と権利が発生する契約です。【彼女たちはあなた方の衣であり、あなた方はまた彼女たちの衣である。】クルアーン雌牛章１８７節アッラーに天国に入れてもらうため、円満な家庭を築くために、以下に夫婦円満のためのワンポイントアドバイスをまとめました。

しかし、アッラーのご満足をあなたの努力の目的にすると、アッラーは、あなたのしたどんな小さな善行も無駄にすることはありません。アッラーのために努力をした人を、アッラーが放っておく事は絶対にありません。そして、アッラーのご裁量は、絶対的に公正なもので、必ずあなたが満足する報酬をくださいます。家の中は、お二人が天国に行くための試験会場です。預言者さま（彼に祝福と平安がありますように）はこう言われています。《あなた方の中で、最も善い人というのは、自分の家族にとって最も善い人です。》イブンマージャ伝承

イスラームでは、夫婦は共に相手を思いやり、助け合い、協力します。ムスリムの夫婦は、相手が何をしてほしいかなと考えることで、ただ、「相手の満足を得ること」自体を目的にするわけではありません。相手があなたに満足すること、それ自体が「目的」なのではなく、それは、アッラーへと向かうための「手段」です。アッラーのことを知らない人にとっては、夫婦円満の目的は、この世で二人が幸せになることですが、ムスリムの夫婦円満の目的は、それによって、アッラーのご満足を得て、現世と来世で幸せになることで、そこには大きな違いがあります。

あなたも、相手の方が天国に入れるよう、頑張ってサポートしてあげましょう。どうしたら、彼（もしくは彼女）が天国に入れるかを考えて、家族全員が笑って天国に入れるよう、サポートしていきましょう。あなたのご主人（もしくは奥さん）も、あなたの周りの人たちすべては、アッラーが彼らを使ってあなたが天国に行けるようにと、あなたのために特別に用意してくださった大切な人たちです。お互いがお互いの天国への梯子（はしご）となるように、二人で笑って天国に行けるように頑張りましょう。しかし、結婚がうまくいくためには、自分たちの努力だけでは十分ではありません。アッラーに向かって、夫婦間がうまくいくように、夫婦でドゥアー（祈願）をすることも大切です。「アッラーよ、どうか私の夫（または妻）と子供たちを、心のやすらぎとしてください。」とアッラーにお願いしましょう。アッラーは、全てを変える力を持っていますから、いつでもアッラーに帰って、祈願をすることが大切です。参考：「イスラームにおける結婚」Ｄｒ．アジャク

アッラーを目的とせず、相手の満足を目的にしていると、「こんなに自分は努力したのに、夫はまったくわかってくれない」、「こんなに自分は彼女のためにやっているのに、妻はまったく変わらない」という、相手に対する不満が出てきます。もし、そういう思いがわいてきたら、「アスタグフィルッラー（私はアッラーにお赦しを請います）」と言って、自分が本当にアッラーを目的に行動しているか、立ち止まって考えましょう。相手に「よくやった。」と言

ました。

2. For Sisters

をしたり、多くの家事をなさってい

物をしたり、パンをこねたり、掃除

ず、奥さまを助けて家事をし、縫い

が働いていなかったにもかかわら

平安がありますように）は、奥さま

預言者さま（彼にアッラーの祝福と

の慣行）です。

ーの祝福と平安がありますように）

がスンナ（預言者さま（彼にアッラ

家※ 事１や育児も、夫婦で協力し合うの

～姉妹のみなさまへ～

４）家事と育児

３）自分自身の貞 ※操１を守る

利を守ります。）

じる（家族を守るために、夫の権

２）夫婦生活において、夫の求めに応

１）夫の秘密を人に話さない

◇ 妻の務め

死別後もこれを守る。）

４）妻の秘密を人に話さない（離婚、

３）妻を保護する

２）妻に教育を与える

１）妻子の扶養

◇ 夫の務め

大切な信仰上の姉妹のために、先輩たちからのメッセージです。

１：Finding Your Other Half ～素敵な結婚相手に出会うために～結婚後、幸せな結婚生活を維持するためにはお互いの努力や協力が不可欠ですが、結婚前にパートナーとうまくやっていけるか、冷静になり、きちんと考える事はとても重要です。ご結婚をお考えの方は、これからパートナーとなる方を一度客観的に見てみることも必要でしょう。例えば、彼は・・・ ◇信仰あるムスリム（イスラーム教徒）ですか？ ◇一緒にいて落ち着きますか？ ◇性格は？（・嘘をつかない・女性に手を上げない・精神的に安定している・言葉づかいが優しい・約束を守る・思いやりがある・誠実である） ◇彼の両親や家族に紹介されましたか？（インターネットや電話も含む） ◇彼に金銭的負担を強いられませんか？※１ ※１：イスラームでは、妻の財産は完全に妻のもので、本人が望まない限り、家族を養うための出費を強いられることはありません。 ◆素敵な結婚相手をお探しの方は、信頼できるムスリマ姉妹や各イスラーム団体へご相談ください。

2: How to Make Your Husband Happy

～夫を幸せにするヒント～

ご主人が仕事から帰ってきたら、優しく愛情たっぷりにお出迎え(*^｡^*)。間違っても、「え、もう帰ったの？！」ではなく・・。伝えたい事がある場合は良いニュースを先に、悪いニュースは彼がゆっくりしてからタイミングを待って。たとえ、ご主人の機嫌が悪くても、笑顔で穏やかに、優しく話しかける。ご主人の前でだらだらしたり、ずぼらな格好は（＞＜）。家ではお化粧や

香水で、華麗で清楚に美しく、いつもあなただけが彼のプリンセスになって♡ アッラーが与えてくださるものに満足する。経済的に苦しいときも、本当に価値ある財産は、信仰あるご主人そのものである事を忘れないよう。無駄使いや浪費はストップ。賢く倹約して、来世のご褒美となるサダカ（自由喜捨）を。ご主人にも来世のご褒美となるサダカ（自由喜捨）をすすめて、天国の貯金をためて二人で天国にお城を建てよう～♪ ご主人のちょっとした努力にしっかり感謝の言葉を！「言わなくてもわかる」と思うのは日本人だけ。彼が「よぉ～～し、家族のためにもっとがんばるぞ

ォ～！」と気持ちよくがんばれるかどうかは、実はあなたの感謝の言葉次第♪ ご主人が仕事や健康面で苦境にある時こそ、妻の力量発揮！仕事を手伝ったり、あなたのできる援助をして、彼を全面的にサポート♪ イスラームで禁じられている事でなければ、ご主人の希望に従ってみる。難しそうに見えることでも、アッラーにお願いしてから従うと、不思議と簡単に♪ インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。

3: Overcoming the Cultural Differences

～文化の違いを乗り越えて～

相談１：「結婚するにはイスラームに入ら

相談２：「夫の友人（男性）を家に招

なければならない、という理由で入信しまし

待した時、その友人と笑いながら話をし

た。でも、イスラームの決まりってとても難しそうで、自分には絶対守れそうにありません。彼とは結婚したいけれど、どうしたらいいですか？」先輩からのメッセージ：私も結婚する時、まさか、自分がきちんとイスラームの事を守れるようになるなんて、思ってもみませんでした。でも、アッラーを信じる主人と共に暮らし、イスラームの事を知るにつれ、イスラームが大好きになりました。最初は難しく感じるかもしれませんが、イスラームの教えの多くは私たち日本人が昔から大切にしてきた相手を思いやる心や道徳心に通じるものが多いんですよ。イスラームを知ることで、ご主人が喜んでくださる事も間違いなしです。愛する夫の信仰はどういうものなのか、少しずつでも知ることから始めてみては。ただネット内の情報は間違っているものも多く含まれているので、モスクや信頼できるイスラーム団体のＨＰなどを参考にしてくださいね。冊子『NOOR』vol.1 にもお役立ちリンク集があるので参考にしてください。

ていたら、友人が帰った後、『あんなに笑顔で話さなくても・・。』と不機嫌そう。夫の友人に楽しんでもらおうと思っただけなのになぜ？」先輩からのメッセージ：こちらが何も思っていなくても、相手が恋愛感情を抱いたり、もちろん逆もあり得ますから、イスラームでは配偶者以外の異性と接するのは控えめに、と教えています。例えば、美人で魅力的な女の人と夫が仲良く笑いながら話したりするのは、私達女性にとってもあまり気持ちのいい事ではないのでわかりますよね。日本人が普通にしている、異性と会ったり、一人で夜間に外出したり、というのは、ご主人が心配しないように控えるのが、イスラーム式ハッピーな夫婦のコツです。また、お出かけするときは心配させないためにも、行き先などを伝えておくとご主人も安心すると思いますよ。

相談３：「主人は、私が外で働かないで家で子供を見て

いて欲しいそうです。私だって外に出て仕事をがんばり、家計を支えたいのに、イスラームは男女平等ではないのでしょうか？」先輩からのメッセージ：わかります、その気持ち。私も結婚当初、外での仕事はしないで欲しい、という夫の気持ちを理解できず、ぶつかった事もありました。でもイスラームを知るにつれ自然と家事、育児に専念でき、ゆったりとした時間を過ごせる家庭がとても大切に思えるようになりました。今は、自分の代わりが山ほどいるお金と引換えの仕事をするよりも、代わりが誰もいない大切な主婦業、母親業というアッラーのお与えくださった価値ある役割を果たせる事をとても幸せに思っています。イスラームではもちろん、ご主人と話し合って、あなたが仕事をすることもできますが、ご主人が反対しているのにお仕事をされるのは、結局、家事も育児も全部あなたの負担になったり、お子さんにも負担が大きいので、ご主人とよく相談されてからの方がいいでしょう。また、イスラームでは、家族の生活費を出すのは、夫の義務なので、妻の財産や妻が仕事で得た収入は、完全に妻だけのものになります。もし、妻が夫を援助しようと、働いたお金を生活費に入れる場合には、アッラーの元ではサダカ（任意の喜捨）となり大きな善行になります。イスラームでは夫が家族を養う場合、妻が家庭を守りますが、そのバランスはご夫婦間の話し合いによりますから、何でもご夫婦でよく話し合うことが大切です。育児も、教育という面では、妻と子供にイスラームを教えるのは、夫の義務なので、もしそれが難しい場合には、モスクに行けばそこで教えてもらう等のサポートを受けることができ、友達もできて楽しいですよ。

3. Websites on International Marriage

相談４：「主人は豚肉を食べないし、『ハラールの（イスラームで許された）食べ物しか食べない。』と言いますが、私は『日本にいるのだから、日本の食事をして！出されたものは、豚肉だって何だってちゃんと食べて！』と、いつも喧嘩になってしまいます。どうしたらいいですか？」先輩からのメッセージ：食べ物の好みが違うのは日本人夫婦でもよくあること。愛するご主人のために、ちょっとずつご家庭の食料品がハラールになるように気をつけてみられては。彼の国の料理を研究して作ってあげたりすると喜びますよ。また近くにハラールフードのお店があれば、ご主人と一緒に買い物に行っても楽しいと思います。私も今はネットで注文が多いですが、以前は月に１，２回他県のハラールショップに主人とドライブを兼ねて行っていました。私は、結婚前は豚骨ラーメンが大好きでしたが、主人が気持ち悪がっている物はだんだん自然と自分も食べたいと思う事はなくなり、逆に、気持ち悪いなぁ、とまで感じるようになりました。愛は食文化を超える！＾＾（この冊子内のレシピも参考に ♪）また喧嘩した時は、今日はちょっと機嫌が悪いのかな、とか、疲れているのだな、と考えて、怒っていても、「ありがとう」など感謝の気持ちを言葉にするよう心がけています。お互いを大切にすることによってアッラーに喜ばれることを知っていると、喧嘩になっても、相手に認めてもらえなくても、「アッラーが見てくださっているから、大丈夫。」とお互いを許しあうことができるので、これも夫婦円満のコツかなと思います。

～国際結婚に関する情報リスト～

◆国際結婚 WEB http://www16.plala.or.jp/koffice/marriage/index.html ◆NPO 国際結婚協会 http://itn-wedding.com/

ご相談をお寄せください

ムスリム国際結婚相談室

welove.allah@hotmail.com

◆国際結婚＠情報ステーション http://www.ko-kekkon.com/jo-ho/

入国管理局 http://www.immi-moj.go.jp/index.html 法務局 http://www.moj.go.jp/MINJI/minji15.html ※ただし当方はサイトの全ての内容に関して責任を持つものではありません。

あんなムスリムこんなムスリム

まだまだムスリム人口の少ない日本。ムスリムの生活は？と言うと、ベールに包まれてる部分が多いような気がします。日本にはどんなムスリムの人

がいるんだろう？日本のムスリ

in JAPAN

ムたちはどうやって生活しているの？そんな疑問に答えるべく、日本で生活しているムスリムの方、３名に突撃インタビューをしてきました！

独身女性編 Profile

カマルさん２０歳（大学２年生）都内在住。４人家族。入信して７ケ月。（２０１２年１２月現在）イラスト：ご友人のクウェートの Nouria さんが描いたカマルさん。

Interviewer マルヤムパキスタン人との結婚を機に、イスラームに入信。後付けの信仰でしたが、ムスリマ歴早１０年。

学生の内に、自らイスラームを選び入信されたカマルさん。今回は入信に至った経緯や、率直な気持ちを伺ってきました。マルヤム：イスラームとの出会いはどのようなものでしたか？カマル：メディアを通じて名前は知っていましたが、詳しく知ったのは高校の世界史の授業で中東の歴史を学んだ時です。中学、高校はミッションスクールで

したが、その先生は“イスラーム”という語の広義の説明に始まり、いくつかの具体的な教義も教えてくれました。六信五行についてはその内容に加えてアラビア語の言い方まで教えてくれましたし、生活上の規定も教えてくれました。マルヤム：その時のイスラームに対する印象は具体的にどのようなものでしたか？カマル：メディアなどを通して｢危ない｣という漠然としたイメージがついていました。でも実際に学んでみると、その教えはモラル的にもしっかりしていて、衝撃を受けました。印象がすっかり変わり、イスラームについてもっと知りたいと思いました。マルヤム：その先生がイスラームに対して偏見を持たずに、しっかりと本質を伝えてくれたことが、カマルさんのイスラームに対する最初の印象を大きく左右したのかもしれませんね。ではイスラームとのそのような出会いを経て、実際にはどのようにして入信に至ったのですか？カマル：イスラームを自分でも学んでいくうちに「私もムスリムになって、信仰の道を歩みたい」という気持ちが増していったのですが、同時に「まだイスラ

ームの知識が浅い自分はムスリムになる資格はないのではないだろうか」とも悩んでいて、ずっと入信をためらっていました。マルヤム：日本人は勢いで直感的に入信するというタイプよりも、先にある程度の予備知識を付けたり、どういう教えなのか知って安心してから入信するタイプが多いとはよく聞きますね。慎重なのかな？カマル：ええ、そうなのかも知れません。でもそうしている内にアラブ諸国を訪れる機会があって、そこで実際にムスリ

ム達に会ったり、日本人のムスリムもいるんだということを知ったことなどがきっかけで、入信するのに早すぎる

ということは無いのだとはっと気付いたのです。入信後に自分のペースで徐々に学んでいってもいいのかもと思いました。マルヤム：実際にムスリムとなった現在の心境はいかがですか？カマル：入信して本当に良かったと思っています。日々アッラーに見守られているんだと実感できて、毎日幸せな気

持ちです。アルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）。マルヤム：今、とてもいい表情をされていますね。一緒に居て、何と言うか、こちらにも幸せ感が伝わってくるような、幸せのお裾分けをいただいているような感じがします！あと、生活面では、ムスリムではなかった頃と比べて何か変わったことはありますか？カマル：豚肉を食べなくなったことと、お祈りや断食をするようになりました。あとはモスクやムスリムが集まる場所に出かけることが多くなり、毎回新しい素敵な出会いがたくさんあります。ムスリムのお友達も増えました。学業との両立もしなければいけないので忙しくなりましたが、気持ちはとても充実しています。ただし、食品の成分には以前より気を使うようになりました。マルヤム：入信時の周囲の人達の反応はいかがでしたか？カマル：驚かれ心配されましたが、友人も家族も理解のある人が多いです。実は大学でヒジャーブ（スカーフ）をはずすように言われたこともあるんです。でも親しい友人は可愛いと言ってくれたり、色々なデザインのヒジャーブを見るの

が楽しみだとも言ってくれました。友人達はイスラームについての知識はほとんど無かったのですが、私が入信したことによって興味を持ってくれた友人もいます。でも一方で、メディアなどの偏ったイメージによって自分でイスラームに対して殻を作ってしまう人もいるのではないかと思います。そのような人達にイスラームについて知ってもらえることは私にとって光栄なことで、色々説明できるようにするためにも、自分がもっと勉強しなくてはと思っています。マルヤム：マーシャーアッラー（アッラーがお望みになられたこと）！まだ入信したばかりなのに、素晴らしい姿勢ですね！

ご実家での礼拝や食べ物や服装などについて、どんな風に話していますか？また、ご家族の受け入れはいかがですか？カマル：お祈りは一人になれる時間と場所を探して、落ち着いた気持でやれるように工夫しています。食事の面では、ハラームを家でも避けたいと母親に相談したところ、協力してくれています。気を遣わせてしまっているので、申し訳ないと思うこともありますが… ラマダーン（断食）中は、朝食と昼食を家族と一緒にとれなくなってしまい、更に夜はイフタール（断食明けの食事）へ出かけることも多くなったので、来年のラマダーンは何かもっと工夫して、家族と過ごす時間も増やせたらいいなと思います。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。あと、ヒジャーブ姿の私とも一緒に外出してくれて、非常に理解のある家族だと思います。マルヤム：強く反対されたり拒否されたりはしなかったんですね。カマル：ええ。でも家族にとってイ

スラームはあくまでも他の新興宗教と同じようなものという認識のようです。私が入信したことを受け入れてくれた家族ではありますが、まだイスラームのことをよく知らないので色々と心配もしているようです。なので連日の中東諸国のニュースを聞いた時も、丁寧に説明するようにしています。以前よりは、母親に強いことを言われても、変に対立することもなく、お互いの気持ちを大事にできるようになってき

たと思います。このような自分の心境の変化もイスラームのおかげではないかなと思っています。アルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）、私にとって家族はか

しているようで、それは日本でムスリムとして生きていく上でも重要なことであると改めて思いました。

働く男性編

けがえのない存在で、だからこそ、これからも家族の望むものと、自分の信じることとの折り合いをうまくつけていきたいと思うのです。マルヤム：友達や大学生活においてはどのように工夫していますか？カマル：ヒジャーブで暑苦しい印象を与えては良くないかもと思い、爽やかさを心がけています。それ以外は特別工夫していませんが、これからは外面と内面の両方の美しさを追求していこうと思います。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。また、教授や友人には鋭い方も多いので、イスラームについての話題が出た際に返答に困らないように、マイペースにイスラームの勉強をしています。マルヤム：イスラームの勉強はどのようにしていますか？カマル：モスクなどでいただいた本を読んだり、イスラームの知識の深い方々にお話を伺ったりして勉強しています。マルヤム：カマルさんにとってイスラームとは何ですか？カマル： …言葉で表現できませんが、

あえていうなら生き方？でしょうか。マルヤム：最後に今後の抱負は何ですか？カマル：よりイスラームの知識を深め、アラビア語ももっと勉強したいと思っています、インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）！編集後記素直にイスラームへと導かれ、ご家族やご友人達など周りの方々とも良好な関係を築いているご様子のカマルさん。ムスリムになった自分を受け入れてもらえるように、イスラームの話を良い形でしたり、皆と良い性格で接しようという彼女自身の心構えがあるからこそ明るいムスリムライフを送っていらっしゃるのではないかと、お話を伺っていて感じました。『最も完璧な信仰を持つ信者とは、最も完璧なマナーと振る舞いを有する者のことです。そしてあなた方の中で、

最も善い人というのは、自分の家族にとって最も善い人です。』（アッ＝ティルミズィー）とハディースにはあります。カマルさんは天性の素質とご自身の努力でもって、それを無理なく自然に実践

Profile

ムスタファさんムスリム歴５年東京近郊在住一般企業勤務のサラリーマン

Interviewer タウフィーク北海道出身｡インドネシアで入信、結婚｡ハッジを２度経験、イスラームの為に精力的に活動中！

日本企業で働くムスタファさん。入信の経緯、会社の人との折り合いについて伺ってきました。タウフィーク：どういったきっかけでムスリムになられたのですか？ムスタファ：いろいろあるんですが、一番のきっかけはカナダ留学時代の僕の親友がムスリムだったということですね。タウフィーク：なるほど。で、すぐにイスラームに興味を持ったのですか？ムスタファ：最初なぜイスラームの話を彼としだしたかというと、当時私はソーシャルワークといって大学で社会福祉の勉強をしていて、その中で社会問題をどのようにしたら解決していけるか・・ということを勉強していたんです。その勉強内容を学校から帰宅して親友に話をしたんですね。そうしたら、彼はどうやったらその

社会問題を解決できるのか・・ということをイスラームの観点から話してくれたんです。例えば、人種差別問題などは人種のイスラーム的概念の説明を、貧富問題であればザカートの概念を教えてくれて、彼はどの社会問題で

あってもイスラームにこそ、その解決方法がある・・ということをいろいろな本やクルアーンの中にはどう書かれているのかを見せて教えてくれたんですね。

それが興味を持ち始めたきっかけでしたね。タウフィーク：ほう！素晴らしいですね・・。でも反発などせずに素直に吸収したんですね～！！ムスタファ：ははは。そうですね。でもまぁその当時はまさか自分がムスリムになるとは考えもしませんでしたけどね（笑）タウフィーク：入信はその後どのように？ご家族や友人など周囲の方にすぐに伝えました？？ムスタファ：日本に帰ってから入信したのですが、入信をする前に、「これか

らムスリムになってきます」みたいなことを家族に話したら大反対されましたね。でもそのまま東京ジャーミィに行って入信しました。帰宅してすぐに東京ジャーミィでもらった入信証明書を家族に見せたのですが・・・非常に暗くて重い空気でしたねぇ・・・（笑）タウフィーク：ええ・・（笑）わかります。想像できます・・・。ムスタファ：私はとても嬉しかったんですがね（笑）ムスリムになっていきなりラマダーンが始まったんです。それで、初めこそ反対していましたが、

ラマダーン中にがんばっている姿を見て、親も食事のことを気遣って夜ごはんを作ってくれたり、次第に協力的になり、だんだんとその関係はよくなっていきましたね。入信前は相当親不孝な行動をとっていたのですが、イスラームは親孝行をとても重要視していますし、私自身もイスラームを勉強すればするほど、親孝行する努力をするようになっていきました。家族も私の好ましい変化を感じ取ってくれまして、そして今では入信前よりむしろ良い関係になることができています。タウフィーク：そうですか！それはよかったですね！

タウフィーク：現在は社会人ですよね？会社の人にはムスリムであることをお話ししたんですか？ムスタファ：はい。サラリーマンです。会社の人にもすぐに話をしましたね。近い友達や上司など同じ部署で働く人たちには話をしました。でも、むやみに

「私はムスリムです」という風に会った人皆に伝えたわけではありません。タウフィーク：その時のみなさんの反応はどうでしたか？ムスタファ：初めにムスリムということを話したのは会社でお酒の席があって、自分は宗教上の理由でお酒が飲めないんです・・ということを話したんですよね。そうしたらまぁそれは仕方ないな・・という感じで。それに自分が海外育ちというのもあって、「外国では宗教持ってない方が普通じゃないんだよな。」みたいに言ってくれましてね。タウフィーク：へ～。結構寛容ですね～！ムスタファ：そうですね。それに会社も外資系ということもあって、みんなバリバリの日本人ばっかりなんですけど、親会社が外資なんで個人の違いを尊重する・・という雰囲気がある会社ですね。タウフィーク：なるほど。外資系だと宗教に関することも少しは情報としてありますしね。ムスタファ：そうですね。そういうのもあると思います。それにまぁ、仕事をちゃんとしてくれるならいい・・という感じでしたね（笑）タウフィーク：ははは。そうですね。会社は仕事しに行くところですからね（笑）ムスタファ：礼拝も上司に相談したんです。そうしたら、仕事はちゃんとしろ・・というのと、礼拝した時間分残業す

ればいいじゃないか？という感じでした。タウフィーク：ええ！？礼拝時間分、残業ですか！？（笑）それもすごいですね・・・。ムスタファ：あははは。まぁでも礼拝ってそんな時間かからないですよね（笑）ズフルはいつも昼休みにやっていて、アスルは１０分くらいで済ませているので。まぁ大した残業でもないですがね（笑）タウフィーク：そうですか～。でもトイレとか煙草休憩する方もいますからね（笑）それと同じに考えてもらえたらいいですね。ムスタファ：あははは。そうですね。でも特に困ったこともなく恵まれた環境で生活していると思いますね。タウフィーク：ムスリムとして日本で一般社会人として生活していく上で、気を使っていることとってありますか？ムスタファ：そうですねぇ。例えばウドゥーってありますよね？あれなんかはトイレの洗面台にいきなり足をあげたりしたら、みんなびっくりしますよね？タウフィーク：（笑）それはびっくりしますよ！どうしたの？？？？？とか、

はたまた水虫かと思われるかもしれませんよ！（爆笑）ムスタファ：あはははは。そうですよ

ね！（爆笑）なので手や顔などは洗面台のところでしますが、足のところは濡れたティッシュをトイレの中へ持っていってしたりとか工夫しています。ムスリムとして悪いイメージを持ってほしくないので、まぁ当たり前のことなんですが、なるべくいい人間であるように心がけていますね。タウフィーク：・・・素晴らしいですね・・・（T_T）タウフィーク：入信後よかったなぁ～と思うエピソードはありますか？ムスタファ:毎日、色々アッラーへ感謝するようなエピゾードがあるのですが、やっぱりいい人との出会いはありがたいですね。一緒にいるだけでアッラーの事を思い起こさせてくれるような人との出会いはすばらしいですね。タウフィーク：日本で日本人ムスリムとして生活する上で、イスラーム的生活とのバランスっていう点で工夫していることってありますか？ムスタファ：そうですね。初めの頃は私もそのバランスが崩れてしまっていて、それまで付き合いのあった友達ともあまり連絡もしなくなったりとか、ずいぶん偏ってしまっていたと思います。もちろん「縦」の関係という点では自分にとっては「アッラー」なので、それはとても重要なんですが、「横」のつながりというのも大切だと思いますね。なのでやっぱり周りの人、ムスリム以外の人との接し方っていうのはバランスよくとれていないと良くないなと思いますね。ここ１、２年はそれを意識してムスリムでない人たちとの時間も割くようにしています。タウフィーク：そうですよね。ノンムスリムの人たちとも自然に普通に仲良くやっていきたいですね。タウフィーク：最後にこの冊子の読者の方へメッセージをお願いします！ムスタファ：そうですね・・。人生マ

ラソンなので気楽にマイペースでがんばっていったらいいと思います！ぜひマイペースで！タウフィーク：いいですね！人生マラソン！ぜひ一緒にがんばりましょう！編集後記ムスタファさんはある程度恵まれた環境があり肩肘張らずムスリム生活を自然に過ごしているようですね。アッラーとの「縦」の関係もちゃんと保ちながら、ムスリムはもちろん、ムスリムでない方たちとの「横」のつながりや一般社会でのモラルも大切にしてらっしゃるムスタファさん。見習うべきところがたくさんありました。日本企業に勤める他のムスリムさん達にはうらやましい環境かもしれません。

ムスタファさんはあくまで一例です。私もそうですが、出来る範囲、やれ

る範囲でムスリム生活を自然にバランスよく送ることが大切だと思います。ムスタファさんも言っていましたが、周りに迷惑をかけたり、反感を買ってまでムスリム生活を送ることは自己中心的になってしまいます。かといって、それを言い訳として生活に支障のないムスリムとしての行いをやらないのも問題です。バランス良く自分のペースでムスリム生活を自然体で送ることが一番だと思っています。アッラーのお力添えにより、みなさんの日本での生活がより良きものになりますように！

子育てママ編 Profile

Photo byRoni Mawardi Courtesy of International Ramadan Photography Competition

エルムさん（仮名）

ムスリマ歴１０年。愛知県在住。外国人ムスリムの旦那様との結婚を機に入信、結婚１０年。お子さん５人（息子２人、娘３人）

Interviewer ザハラムスリマ歴４年。パキスタン人の妻。 1 歳の娘の子育て奮闘中！ハディージャムスリマ歴３年。ウガンダ人の妻。３歳の息子と０歳の娘の育児に奮闘中！

元気な子育てママのエルムさん。彼女が思う「イスラームの子育て」、入信当時の様子について伺ってきました。ザハラ：ずばり！「イスラームの子育て」についてどう思いますか？エルム：イスラームの子育てにはしっかりとした道しるべがあるから私は安心して子育てができています。アッラーのおっしゃることに従っていれば間違いがないから安心です。

ムスリムになる前は、子育てには「子供の将来が全部自分の責任になる！」という重い責任を感じていて耐えられないと思っていましたが、アッラーが後ろについていてくださることで気持ちが楽になりましたね。ザハラ：エルムさんは責任感が強いんですね。子育てだけに限りませんが、何

事にも道しるべがあるのは本当にありがたいことですね。一般的な日本人家庭だと、子供に教えていくべき良い悪いの基準や理由などが不明確です。個人の考えに頼って子育てをしないといけないので、そちらの方が大変かなと私も思います。子育ての方法に間違いがないというのは心強いですよね。エルム：そうそう。最近の日本の家庭では親への尊敬が薄れている感じがしますが、イスラームでは親孝行って大切ですよね。母親をすごく大事にしてくれる宗教です。親（自分）が偉いからという理由で両親を尊敬するのではなく、アッラーが「両親を大切にしなさい」と言われているから、そうすることができる所が好きです。ザハラ：なるほど。アッラーが望んでいるからという理由で親孝行できるというのは素敵ですね。エルム：子供にお手伝いをさせたり、自分も子供も嘘をつかない事だったり、イスラームの教えにはいいことばっかりです。普通の日本人だったらやっていなかっただろうなって事もちゃんとできるのでうれしいです。ザハラ：そうですね。お手伝いって子供にとっても自分にとっても面倒な時もありますが、日常の生活の訓練ですからね。男女関係なく子供の為ですよね。女の子は未来の旦那さんのためにお料理したいし、男の子もお嫁さんを助けたいのにやり方を知らないのでは困りますからね。イスラームでいいと言われている行いは私たちの為になること。それを知って実行できるってラッキーなことですね★ エルム：本当に！いじめやテレビの影響なんかの問題がたくさんあるこの社会。その中で生きていく上で大きな困難が降りかかった時、もしムスリムじゃなかったら子供たちは頼れる存在がないので心配になってしまいますよね。

ムスリムの子供たちは最後にアッラーという大きな頼れる存在があるというのも心の支えになると思います。ザハラ：ムスリマママの間でよくある質問をいくつか、させてください。子供にはいつ頃から礼拝させてますか？エルム：我が家は小学校に入ったぐらいからしっかりやらせています。礼拝は嫌々はさせたくないので、いいハディースを聞かせてあげたり、礼拝の徳を教え

てあげたりしてます。ザハラ：いいですね！私も子供たちが進んでお祈りしたい！と思ってくれるように教育していきたいです。エルム：私もそう思います。言葉で教えるのも大切ですが、行動で教えることも大切ですね。子供たちにもダアワ（善行を勧めてアッラーへと呼びかけること）です。口だけでガミガミ「礼拝しなさい！」と怒るのはあんまり良くないかな。ザハラ：子供たちにイスラームの知識はどうやって教えていますか？エルム：学んだことを実践しながら教えています。「水を飲むときは座って飲むのがスンナだよ」とか、家を出るときにドゥアーを言うとか。ザハラ：なるほど。そのやり方なら、自分も子供も覚えたことを身につけることができて一石二鳥ですね！七五三など日本の行事はどうしていますか？ご両親のご意見はどうですか？エルム：七五三や雛祭りとかはやってないです。私の両親は日本人なのでやらせたい気持ちはあると思うけど、私たち夫婦の意見をとても大事にしてくれるのでイスラームと関係ない行事はやってないです。ザハラ：やさしい親御さんですね★私は日本人であるということも感じてほしいと思っているので、やんわり行事には参加させてあげたいと思っています。夏祭りとかはどうでしょう？エルム：お祭りなんかは行かせています。子供が行きたいと思ってるときは子供

の気持ちを大切にしてますね。ただし、神社に行ってお参りしたりするのは「ダメだよ」って教えています。ザハラ：お子さんたちの学校での生活はどうですか？エルム：日本の学校だと服装や季節の行事など気になる点があると思いますが、学校側へきちんと頼めば対応してくれると思います。ザハラ：学校の給食には豚肉など食べられないものがあるので、お子さんのお弁当は手作りされてますよね。面倒という声も多いですが、どうやって楽しくしてますか？エルム：めんどくさいなぁ・・・と思った時は「アッラーのご満足を得るために」という気持ちでやってます。給食と同じメニューにするときは、自分が食べていた懐かしの味を再現して作ったり。給食と同じメニューが面倒ならやめればいいし。子供が喜んでくれるようにやるのが一番じゃないですか？気張らずに

のんびりやってます。ザハラ：そうですか。自分ががんばりすぎないのがいいポイントなのかもしれないですね。ハディージャ：ここまでお話をお伺いしてきて、イスラームに対してとてもポジ

ティブな感情をお持ちになられているようですが、結婚前から同じ気持ちで勉強してきたんですか？

めな日本人の性分ですかね。

エルム：結婚前はイスラームだけ

でなく、宗教が好きではなかったです。イスラームについては、旦那と出会ってから、ダメなことやルールについて聞くぐらいでした。でも、自分の中になんとなく神様の存在っていうのは、ありましたね。そういう人ってけっこう多いんじゃないかなと思います。神様や、死んだらどうなるのかとか昔から不安に思っていたことが、入信後に教わったイスラームのこととつながって、イスラームって本当かも！と思えるようになりました。子育てについては、入信当時は知識もそんなになかったので、旦那が子供に教えればいいか、ぐらいの気持ちでした。ハディージャ：生活の中でのイスラームはどうでしたか？エルム：入信した時から、きっちりイバーダ（崇拝行為）をたくさんするバリバリのムスリムではなく、徐々にイスラームになじんでいった感じでした。

例えば服装なんかは、半そでから７分袖、そして長袖と徐々に変えていったり、スカートの丈も徐々に伸ばしていってみたり。あとは、普段の生活の中で、旦那がしているドゥアーを、繰り返し聞いているうちに、自然に覚えていきました。覚えなさい！という感じではなく、旦那がしていることを真似する感じです。それで自分が覚えたことを、子供に教えるようになりました。右手で食べること、食べるとき、トイレに入るときのドゥアーなど簡単なところからです。ハディージャ：自然と覚えられるのはいいですね、やさしい旦那さんですね！エルム：そうですね。旦那には本当に感謝しています。分からなかったり、困ったりしたら旦那さんを頼ったらいいと思います。旦那さんも頼ってもらえたら嬉しいと思いますよ。ハディージャ：いいですね！他に努力してきたことはありますか？エルム：義務のお祈りだけは頑張って続けていました、言葉の意味は分からなくても。そうしたら、イスラームの教えの中で納得がいかなかったことが、だんだん正しいことに気が付くようになりました。例えば、アウラを隠すこと、親孝行のこと、子供の教育です。あとは、月２回あるモスクの勉強会と、少しずつですが、家族での毎日の勉強です。ハディージャ：マーシャーアッラー(アッラーがお望みになられたこと)！いろんなことを実践されてるんですね！毎日お祈りを続けるのは私にとってはなかなか難しいことでしたが、ぜひ、続けられる秘訣を教えてください。エルム：そうですね。何ですかね。まじ

イターンパワーは怖いですね。エルム：そうそう。最初は私たちを引きもどしたくて、強いシャイターンが来るのかも。難しいかもしれないけど、最初はドゥアーの形なんて気にしなくて、ちょっとでも「よくなりたい」とア

ッラーにお願いすることで、必ずアッラーはそれに答えてくれると思います、インシャーアッラー（ア

あとはやっぱり旦那のサポートが大きかったと思います。お祈りを一緒にしたり、毎日の勉強も旦那に勧められてやっていました。モスクの勉強会も、旦那が行くので、最初はしょうがなくついていっていました。そうでなければ、こんなに続けられなかったと思います。ハディージャ：心強いですね！エルム：今思えば、嫌々でも、分からなくても、何とか続けてきたことでアッラーが導いてくれた気がします。ハディージャ：なるほど！意地悪な質問ですが、挫折したことなんかはないんですか？エルム：ありますよ！クルアーンは旦那に教えてもらい始めたのですが、文字も発音もまったく知らないところからだから、とても難しくって・・・聞いても分からないので、やめてしまいました。２年前ぐらいからモスクで教えてもらえるようになって再開したので、勉強を始めるのが遅くなってしまいました。ハディージャ：そうだったんですね。エルム：アルハムドゥリッラー（アッラーに全ての称賛あれ）、今は子供と一緒に勉強しています！！ザハラ：最後に、読者の方へアドバイスをおねがいします。エルム：自分ができることから少

しずつやっていけばいいと思います。いきなりいっぱいがんばりすぎて力尽きてもいけないし、そのままで変わらなくてもいいわけではないし。最初はいろんな葛藤があって難しいかもしれませんが、ドゥアーだけでもいいので少しずつしていけばいと思います。例えば「お祈りをできるようにしてください」とか。やりたくてもできないことがあったら、それをできるようにしてくださいとお願いしてみたらいいと思います。私も入信して初めて勉強会に出かけようとした時は泣けて泣けて嫌

でしょうがなくて断念しました（笑）旦那はシャイターン（悪魔）のせいだと言ってましたね。ザハラ：わかります、それ。私もなぜだかわからない、どこから来るのか分からない強いイスラームへの反発心をよく感じていました。ドゥアーや小さな事でさえ、なんか嫌なんですよね（汗）シャ

ッラーの思し召しがあるなら）。アッラーという概念がまだなくても、目には見えない大きな神様という概念はどんな人でも持っていると思うので、その大きな神様にお願いしてみてください。難しい時にがんばればがんばっただけ、アッラーは私たちにたくさん与えてくれると思います。ザハラ：そうですね。アッラーはいつもそばで私たちのがんばりを見ていてくださいますもんね。子育ても自分の信仰心、崇拝行為もできるところからチャレンジですね。そして、何かできないことがあったらアッラーにお願いする。そう思えなくても、口だけでもドゥアーしてみると違うかもしれませんね。「イスラームが好きになれますように」とか。「もっといいムスリムになれますように」とか。最初の一歩のドゥアー、ぜひ試してみてほしいです。

編集後記入信前は宗教自体が好きではなかったと言われるエルムさんですが、マーシャーアッラー（アッラーがお望みになられたこと）、今ではイスラームが大好き！ゆっくりと時間をかけ、彼女のペースで気持ちも行動もイスラームに沿わせてきたんですね。入信して１０年たった今でも、勉強会に参加したり、家庭で勉強したりすることでイスラームの知識も信仰心もどんどん大きく成長させていらっしゃいます。出来ること、出来ないことは人それぞれ違いますが、「よくなりたい」とお願いする気持ちが大切だとアドバイスしてくださいました。子育てでも、アッラーを信頼してイスラームに従って行動することで、不安なく生き生きと子育てをされています。

「どんな時もアッラーを信頼し、アッラーの命令に従って行動していれば、悩みは消え、のびのびと生きていくことができる」そんなイスラームの心の在り方が彼女にはあるのかな、と感じました。エルムさんのように子供たちと共に勉強を続けながら、アッラーに少しでも近づけるよう努力できることは素敵なことですね。私もアッラーの元へ帰るそのときまで、皆さんと一緒に学び続けていきたいと思います。インシャーアッラー（アッラーの思し召しがあるなら）。

Islam and Fashion 服装

Men’s

体のラインが出ないゆったりとしたものを選ぶのがポイント！イスラームでは男性も、おへそから膝までは隠します。

Photo by SHUKR Photo by SHUKR Photo by SHUKR

ひげ預言者ムハンマド様（アッラーの祝福と平安がありますように）が生やしていたひげ。清潔な印象を与えるようお手入れは念入りに♪

Photo by(Lejla Tufo) Courtesy of International Ramadan Photography Competition

イスラーム帽

Photo by SHUKR

頭を覆うのはスンナ。普段は被らなくても、モスクに行く時は被って行く男性も。素材はニットやコットンなどいろいろ。

Women’s 服装女性も、体の線が分からないようにゆったりしたものを選ぶのがポイント！肌が透けてみえたり、男性っぽい服装にならないよう気をつけて。手と顔以外は隠れるようなものを選ぶように心がけましょう♪

ワンピースアバーヤ派全身がすっぽり隠れるスグレモノ。中に何を着ていても、これさえ着れば一気にフォーマル！

ゆったりパンツ派足のラインが見えないゆったりパンツは長めのチュニックと合わせて可愛らしく

Photo by SHUKR

1818

個性的！かさね着派かさね着でナチュラルに好みの色を取り入れて。おしゃれ上級者！

ロマンチックスカート派ロングスカートで女性らしく。トップスと小物とのコーディネートもさりげなく

ピンヒジャーブ（スカーフ）を止めるピン。ヒジャーブの色に合わせてワンポイントに。

アームカバー日焼け防止用に売られているアームカバー。半袖や七分袖のトップスも、アームカバーと一緒に着こなしましょう。

Let’s try Hijab

楽しく巻こう！ヒジャーブ講座

絵：天川マナル

19 19

のぞいてみよう！イスラーム文化各地で行われている様々な催しの中から、２ケ所のマスジドの活動をご紹介致します。全国各地の活動については、こちら(http://bit.lu/WTrKXW)をご覧ください。ハディースに「アル=ムスリムアフル=ムスリム（ムスリムはムスリムの兄弟）」ともあるように、ムスリム兄弟姉妹は初対面でも国籍が異なっていても、親しくなりやすく、日本でムスリムとして生活していく上での心強い仲間となります。ムスリムがよく集まる場所はマスジド（モスク）やムサッラー（礼拝所）、ムスリムコミュニティーで開かれる各催しや個人宅での集まりなど様々で、最初は勇気がいるかもしれませんが、是非機会があったら参加してみて下さい。きっと素敵な出会いがあなたを待っています。

ラマダーン月のお楽しみ「イフタールパーティー」ラマダーンには、断食明けの食事「イフタール」がモスクに集う人達皆に、毎日振舞われます。ムスリム同胞と一緒に食べるイフタールの喜びは格別で、一日の断食を終えた身には、一杯の水と数粒のデーツ（なつめやし）がより一層おいしく、心からありがたいものであると感じられます。

１．行徳ヒラー・モスク（千葉県市川市）の活動

世界各国の料理が並ぶイフタールパーティー Photo by Br. Saeed Toda

また、行徳では近所の方々や一般の方々を招いてのイフタールパーティーが公共の大ホールを借りて行われます。このパーティーでは近隣のムスリム達が「日本の方々にイスラームの良さを知ってもらうきっかけとなれば」という思いで、各家庭などから得意料理を持ち寄りおもてなしします。テーブルには各国の料理が色とりどりに並び、会場には笑顔がこぼれます。舞台の方では大人も子供も含めたムスリム有志「劇団アヒッバ（信愛の友）」による寸劇も演じられ、イスラームのお話を分かりやすく観客の皆さんに伝えています。

千葉県市川市行徳駅前 3-3-19 （東京メトロ東西線行徳駅下車、徒歩 7 分）お問い合わせは：090-3574-9812 （ヒラーモスク責任者ジャミール） icojhiramasjid@gmail.com （男女兼用） hiramuslimagroup@gmail.com （女性専用） ICOJ グループ HP http://www.icoj.org/jp/

イードイスラームは一年のうちに大祭が二つあります。イードル= フィトル（断食明けのお祭り）とイードル=アドハー（犠牲祭）です。この日は、近隣のムスリム達が晴れ着を着て、家族や友人達と連れ立って、モスクに朝から集まります。ヒラーモスクには毎回 300 名以上ものムスリムが集まり、男性は向かいの公園を借りきって青空の下、礼拝します。普段は忙しくてモスクに来られないムスリムもこの特別な日には仕事や学校を休んで参加するという人も多く、同胞との久しぶりの再会を楽しみ喜びを分かち合います。礼拝の後は皆で食事会や、子供達の為にお楽しみ会を催してお祭り気分を盛り上げます。

大人も子供も楽しんでいます。 Photo by Br. Saeed Toda

参加者の感想：「今回のイフタールパーティーで、ムスリムの方の温かさに触れました。にこやかに笑顔で迎え入れてくれて、とても温かいパーティーでした。またあったら、遠方からでも飛んで行きたいです！＾＾」（Ｓさん男性ノンムスリム）「寸劇が、日本人も外国人も大人も子供も真剣かつ楽しんでやっていて、見ていて元気になりました。お食事もたいへんおいしくいただきました。ありがとうございました。」（Ｍさん 23 歳男性ムスリム）

青空の下イードの礼拝

「何より参加者の幅広さに驚きました。出身国も肌の色も年齢も多様な人たちが集まり、多国籍な料理を分かち合う空間に、イスラームの懐の広さと共同体性を感じました。」（Ａさん 22 歳女性）「最も印象に残ったのは、ある日本人男性のシャハーダ（入信式）。イフタール会場にいた全ての人たちに祝福されていました。そこには、様々な国の人々がいましたが、皆がムスリムとして一つになる様子は美しかったです。」（Ｓさん 22 歳女性）イードは子供も楽しみなお祭り

合同勉強会「イスラーム研修合宿」

「行徳の女性勉強会に参加するまでは、イスラームとはどういった宗教なのか分からず、また、イスラームは世界各国で批判を受けている感じがして、私自身も少し偏見を持っていました。変わり者と思われ差別されるのではと考え、しばらく周囲には改宗の事実を話せませんでした。しかし、女性勉強会に参加し結婚を機に入信された方や他のきっかけで入信された方とお会いし不安や孤独感が大分減りました。行徳で長くイスラームを学ばれている方々も初めは礼拝の方法が分からなかったり、豚肉をなぜ食べてはならないのかで悩んだり今の自分と同じステップを歩まれたのだと知ると安心感が沸きました。こうした安心感はやはり似た境遇の方々に会わない限り、得られないと思います。初めの一歩は緊張しますがぜひ私のように悩まれていらっしゃる方はモスクへ行くことをお勧めします。やはり一人で勉強するのと誰かと勉強するのとでは大きく違いますしモチベーションも上がるからです。」（Ｔさん）

地元在住でシリアのファトフ・イスラーム大学シャリーア学部を卒業したアブー・ハキーム・アハマド前野氏が主催する「イスラーム研修合宿」では、遠方の方も参加できるようにと全講義がインターネットでライブ配信されています。前野氏は、平日は日本企業でサラリーマンとして働く傍ら、「日本にイスラームを定着させたい」と日々講義の準備などに勤しんでおられます。「研修合宿」は夜を挟んで丸一日充実した科目が組まれていますが、受講者がいつでも気軽に参加できる形となっています。ティーブレイクやサッカーの練習試合（男性向け）などリフレッシュできる時間もあり、皆和気あいあいと楽しんで参加しています。

「初めて勉強会に行った時はすごく緊張したのと、ドキドキが激しかった事がまだ忘れられません。ちゃんと挨拶ができるか心配でしたが、姉妹のみなさんがとても気さくで、いつの間にか緊張がなくなっていました。わかりやすく話してくれるので、勉強も楽しかったです♪それ以来勉強会が楽しみになりました(^・^)」（Ｍさん）「勉強会に行く前は、ネットでイスラーム教について調べまくっていたのですが、悪い情報も多く不安になっていました。自分は特に変わっていないのに、周りはイスラーム教徒として扱ってくるし、とても心細かったのですが、Twitter で知り合ったムスリマさんに行徳に誘っていただいて、マスジドに行くのは一大決心でしたが思い切って行ってみました。勉強会に行ってみたら、皆さん、すっごく優しくて親切で謙虚で、ムスリムになっていなかったら、あんなにも様々な人達と親しくなれなかったはずです。友達や家族とはまた違う、居心地の良い関係です。」（Ｌさん）

参加者の感想：「身近なところで日本語で伝統イスラーム学の授業を受けられる事に感動しました。それまでは基本的に一人でイスラームの勉強をしていたのですが、良い先生に付いて勉強する事の重要性を再確認しました。又、日本人ムスリムとの交流ができる重要な場なので、出来る限り足をはこぶようにしています。」（男性）「以前は日本人ムスリムが集まる機会が無く困っていました。同じバックグラウンドを持つ人脈を大切にして、これからも参加し続けていきたいと思います。」（男性）

女の子勉強会ヒラーモスクでは全国でも希少なティーンエイジャーを対象とした「女の子勉強会」も毎月一回行われています。正しいイスラームの知識を学びつつ、人間関係や将来のことも率直に語り合う場ともなっています。他に「子供勉強会」も平日の夕方や、週末などに行われていて、近隣に住む子供達が集まり、クルアーン読誦やイスラームのことを友達と一緒に楽しく学んでいます。

「素晴らしい日本人と出会えてとても嬉しかったです。母国にいる兄弟の代わりに、新しい兄弟ができて何よりも嬉しいです。」（シリア人男性）「分からないことがあって先生に尋ねると、とても丁寧に詳しく優しく教えてくださるので、ありがたいです。毎回先生の知識の豊富さに感嘆し、美しいクルアーン読誦に聞き入って癒されます。新しい同胞と出会える機会も多く、毎回のお茶の時間を楽しみにしています。」（Ｍさん 30 代女性）

女性勉強会女性のみの勉強会は毎月１回行われていて、こちらは知識豊かな日本人女性講師を囲み、毎回色々なテーマで話をして、意見交換も活発に行われています。勉強の合間にはゆっくりお茶を飲みながら和やかに歓談し、イスラームのことやプライベートなことも気軽に相談したりと、女性ならではの親密な関係が生まれています。

女声合唱団「ヒラーナシードグループ」ヒラーモスクの特色ある活動の一つに女性合唱部「ヒラーナシード・・グループ」の活動があります。歌の好きな女性達が週末に集まって歌っています。「ナシード」とはイスラームの宗教歌のことで、アカペラやドッフ（ダッフ）と呼ばれるアラブのタンバリンでリズムを取り歌います。アラブの本格ナシードに日本語歌詞を加えて、アレンジもしています。季節ごとに発表会もあり、仕事や家事・育児などの日常から少し離れて皆で思いっきり歌う、女性達の集いの場となっています。

参加者の感想：「私は、勉強会に参加する前はムスリムの知り合いはほとんどいなくわからない事などを解決出来ずにいました。人見知りの性格から、知らない人ばかりがいる勉強会に参加するのはとても不安で、なかなか行けずにいました。ですが、金曜日礼拝の時に日本人ムスリマの方が話しかけてくださり、勉強会に足を運ぶ事になりました。そこには私と同じ様な疑問や悩みを持った方ばかりいて、自分ではわからなかった事が明確になり、より多くの知識を身につけられ、ムスリマとしての意識がより高くなりました。そして、なんだ、怖がらずに話せる仲間がいるんだなと分かりました。そこで出会いがあり、沢山の情報を共有したり、プライベートでも会ったりする素敵な友人を作る事もできました！」（Ｈさん）

２．東京ジャーミイ（東京都渋谷区）の活動

東京ジャーミイ住所：東京都渋谷区大山町１－１９（営団地下鉄千代田線・小田急線代々木上原駅電話 : 03-5790-0760 Fax : 03-5790-7822 E-mail: info@tokyocamii.org HP: http://www.tokyocamii.org/

チャリティーバザー

イスラームの勉強会毎週土曜日の午後には女性の為の勉強会が開かれています。講師は経験、知識共に豊富な日本人女性ムスリム陣で、イスラームを解りやすく丁寧に教えています。イスラームに興味のある方、結婚を機にイスラームへの入信を考えている方や、気軽に初級編から学びたい方から更に深く学びたい方など、各週で内容が異なりますのでご自身に合った講座を自由に受講できます。同じく土曜の午後は子ども向けのクルアーンとイスラームのクラスが開かれています。年齢層は小学生くらいが主ですが、小さいお子さんでも受講できますのでご相談下さい。男の子、女の子共通のクラスになります。他にイマームが講師となり外国人向けのイスラーム講座も行われています。言語はトルコ語、英語などが主です。第三土曜日午後には日本人シャイフ、アブーハキーム前野先生による『ハディース講座』が行われています。

徒歩 4 分）

東京ジャーミイ

数年前より毎年、年末時期に代々木の東京ジャーミーで、東京近郊に住むムスリマ女性の有志が主催するチャリティーバザーが開かれています。アラブや北アフリカ、東南アジアなどイスラーム圏のおいしい料理やお菓子、雑貨やヘンナ（ボディーアート）など楽しいお店が多数出店します。トルコ建築の美しい東京ジャーミィの見学ツアーや、クルアーン朗誦、イスラーム講座、アラビア書道など、普段はあまり触れる機会のないイスラーム文化を体験する絶好のチャンスです。シャンデリアの美しいバザー会場は老若男女で賑わい、ムスリムもムスリムではない方もどなたでも気軽に行ける毎年恒例の催しとして地域の方々にも親しまれています。

上記各講座は講師陣の都合や時期により変更となる場合があります。ご参加の際には東京ジャーミィに直接問い合わせるか、東京ジャーミィの HP や Facebook などを参照していただき勉強会の有無を確認の上お越し下さい。東京ジャーミィ 03-5790-0760 東京ジャーミィ HP http://www.tokyocamii.org/ja/ 東京ジャーミィ Facebook https://www.facebook.com/tokyocamii

注）ラスールッラー：アラビア語で意味は「アッラーの使徒さま（彼の上にアッラーの祝福と平安あれ）」

Ｑ.ハラールとハラームって何？Ａ.「ハラール」とはアラビア語で「許されたもの」という意味です。反対の言葉は「ハラーム」で、「禁止されたもの」という意味です。食事に限らず、日常生活でも「嘘はハラーム（禁止されたもの）です。」というように使います。食べ物の基本はハラールで、基本的には大地と海から採れる野菜、果物、穀物、魚、乳製品などはすべてハラールです。ほんの一部の私達にとって害があるものだけが禁じられているに過ぎません。それが、アッラーが私達に、「これを食べるとあなた方を害しますよ。」と教えてくださっている「ハラーム」の食べ物です。ハラーム：豚肉、それ以外のイスラーム式に屠殺されていないお肉、お酒ハラール：上記以外の食べ物全般

Ｑ.どうしてイスラームには食べ物の制限があるの？

Ａ.「何を食べて、何を食べないか？」は、体の

おしえて！ハラールフード

Halal Food Q&A Ｑ.ハラールマークって？

Ｑ.みんな、どうやってお買い物しているの？

Ａ.加工・調理に関してイスラームＡ.基本的な食材（野菜、米、魚法に基づいた処理が守られているかどうかは外見では分かりにくいので、「ハラール」食品にはこのような認定マークをつける国もあります。

まだ日本の商品には見られませんが、最近は普通のスーパーなどでも、ハラールマークつきの輸入商品を目にする機会も増えました。もちろんこのマークが無ければ、ハラールではない、ということではありません。

など）は普段のスーパーでOKです。加工食品の中身は、最近アレルギーの対応などで原材料も詳しく記入されていますし、食品会社は、原料についての問い合わせを受け付けていますので、心配なものがあれば、気軽にフリーダイヤルでメーカーに問い合わせることができます。また、アッラーの名前を唱えられて屠殺された肉類（牛肉、鳥肉、羊肉）は最寄りのハラールショップで購入したり、ネットで注文したり、輸入食材店を利用している方が多いです。最近では、業務用スーパーなどでも、ハラールマーク入りのお肉が売られていることもあります。

成長や健康にとって重要です。例えばコレステロールの高いものばかり食べて、野菜を食べない食生活が、成人病になる可能性を高くすることはよく知られています。医学の進歩によって、栄養素と体の関係が解明されつつありますが、それでもまだ、人間が知りうる知識には限りがあります。今私達が普通に口にしている食べ物の中にも、100年後にはもしかしたら、ある病気にとってハイリスクな食べ物である、というデータが発表されるかもしれません。人間の知識は限られており、この世界をお創りになり、私達人間をお創りになったアッラーの知識は無限です。そのため、イスラームでは、私達のことを一番よくご存知で、一番大切に思ってくださっているアッラーが、「これを食べない方があなた達のためですよ」、と教えてくださった物を食べないことを心がけます。

Ｑ.

食べ物に制限があるって大変じゃない？

Ａ. ムスリムになって食べられないものが増えてしまうのかな、と心配かもしれませんが、日本のもので食べられないものは、ほぼ手作りできますし、それに加えて、他の国のいろいろな料理も知ることができるので、逆に、ムスリムになって、食の幅が広がる、というほうが正解かもしれません。最初はいろいろ戸惑ったり、難しいと感じたりするかもしれませんが、きっとアッラーが易しくしてくださいます。肩の力を抜いて、アッラーに委ね、イスラームの食生活を楽しみましょう！またハラールを気にするようになってから、何を買うにも成分表示を読むようになることで食品の添加物の多さに初めて気づき、安全のために自分で何でも手作りするようになり、自分や家族の健康の為に食生活を見直すきっかけになったと言うムスリムが多くいます。このきっかけもアッラーからの大きなプレゼントですね。アルハムドゥリッラー（全ての称賛はアッラーに）。

ハラールフード店の食材を使ってクッキング♪ ハラールフードのお店には、お肉のほかにも、スパイス類や、珍しい食材がたくさん並んでいます。ここでは、ハラールフードのお店で買える食材を使ったレシピを紹介します。

ファラーフェル・サンド

レシピ紹介者：

Ummee ムスリムになってから、いろいろな国の食べ物に出会い、自分でも作るようになりました。パンやお菓子作りも好きです。ブログや楽天レシピにてレシピを紹介中♪ Ummee’s Kitchen http://ummeekitchen.seesaa.net/

アター(全粒粉)を配合して焼いたヘルシーなピタパンに豆のコロッケと野菜を詰め込んで、ヨーグルト・タヒニ・ソースをかけたサンドイッチです。

ピタパンを半分に切り、レタスの千切り、トマトときゅうりの角切り、玉ねぎの薄切り、ファラーフェルを詰め込み、ヨーグルト・タヒニ・ソースをかければ、できあがりです！

ヨーグルト・タヒニ・ソース

ファラーフェル（豆のコロッケ）

【材料】ヨーグルト大さじ６タヒニ（もしくは白練りごま）大さじ１レモン汁小さじ１にんにくすりおろし少々塩ひとつまみ【作り方】材料をすべてよく混ぜ合わせます。お好みでクミンパウダーを加えても♪

ピタパン

タヒニトルコやアラブ諸国でよく使われるゴマのペースト。日本の練りごまに比べて柔らかく、使いやすいです。大容量なのもうれしい♪ ひよこ豆(乾燥) 日本でも人気のひよこ豆（カルバンゾー）は、ハラールフード店で乾燥のものがお値打ちで手に入ります。カレーに、サラダに、煮込み料理にと大活躍♪

【材料】（約３０個分）【材料】（６枚分）乾燥ひよこ豆２００ｇ強力粉２００ｇ玉ねぎ半分アター（全粒粉）１００ｇクミンパウダー小さじ２イースト小さじ１パセリ(みじん切り) 大さじ２塩小さじ１黒こしょう小さじ半分砂糖大さじ１塩小さじ１オリーブオイル大さじ１小麦粉大さじ２ぬるま湯１８０ｍｌレモン汁小さじ１【作り方】にんにく１片 ① ボールの中に、材料をすべていれ、【作り方】１０分ほど、しっかり捏ねます。 ① ひよこ豆は、一晩、たっぷりの水に② 捏ね終わったら、生地を丸めてボつけておきます。ールの中に置き、ラップをして暖 ② 水を切ったひよこ豆と残りの材料かい場所で５０分～１時間ほど、をすべてフードプロセッサーにか約２倍の大きさになるまで発酵さけます。せます。 ③ できあがったたねを冷蔵庫に３０③ 発酵後の生地を取り出し、上から分ほど入れておきます。手のひらで押しつぶしてガス抜き ④ 丸く成形します。大さじのスプーンます。にたねを入れてぎゅっと押し付け④ スケッパーか包丁で生地を６等分るようにすると、きれいに成形できし、それぞれを丸めます。濡れぶます。きんをかけて１０分間生地を休ま ⑤ 中温に熱した油でカラリと揚げれせます（ベンチタイム）。ばできあがりです。 ⑤ オーブンを２５０度に予熱しまピタパンは、ハラー ⑥ ルフード店で買うこともできます。 ⑦

す。生地を直径１３ｃｍほどの円形に伸ばし、オーブンで７～８分ほど焼きます。すぐに食べない場合は、布などに包んでおいて、冷めたらビニール袋に入れて保管します。

クミンパウダーカレーでおなじみの独特の香りを持つスパイスです。アラブや南アジア料理でよく使われます。アター栄養が豊富な全粒粉。インド・パキスタンなどで薄焼きパンを焼くときによく使われます。一般の全粒粉よりも粒子が細かいです。ハラールフード店を利用してみよう♪ ハラールフードのお店を利用したことがありますか？ハラールフードのお店では、もちろんハラールのお肉が買えますが、それだけのために利用するにはもったいないほど、いろいろな食材が並んでいます。異国の調味料、冷凍食品、スナック、インスタント麺、珍しいデザートやジュースなどなど。見ているだけで飽きません。スパイス類もとても安く手に入ります。今では、ネットで利用できるハラールフード店も多くなりました。ぜひ、ハラールフード店を利用して、いろいろな味を開拓してみましょう！

フムス【材料】ひよこ豆の缶詰１缶（もしくは乾燥ひよこ豆）タヒニ（もしくは白練りごま）大さじ２にんにく１片レモン汁大さじ２オリーブオイル大さじ１クミンパウダー小さじ１塩適量【作り方】 ① 乾燥のひよこ豆を使う場合は、一晩たっぷりの水につけておいてから柔らかくなるまでゆでたものを２５０ｇ用意します。 ② ひよこ豆と缶汁（ゆで汁）を別にします。ひよこ豆、タヒニ（白練りごま）、にんにく、レモン汁、オリーブオイルをなめらかになるまでフードプロセッサーにかけます。回りにくいようなら缶汁（ゆで汁）少々を足します。

フムス・ラップ薄焼きトルティーヤにひよこ豆のペースト（フムス）と野菜を入れて巻いたヘルシー・サンドイッチです。

トルティーヤ(薄焼きパン)にひよこ豆のペースト（フムス）を広げ、きゅうり、にんじん、レタスの細切り、トマトの角切りを載せて、春巻きの要領で包みます。サラダ用の細切りチーズやオリーブのスライスを加えてもおいしいです。トルティーヤ手軽な冷凍のトルティーヤは、たいていのハラールフードのお店で手に入ります。

ひよこ豆(缶詰) フムス作りには缶詰が手軽で便利です。

マサラ・チャイ

マサラ・チャイシナモンやカルダモンなどのスパイスを入れた甘いミルクティー。ほっと一息つきたいときにぴったりです。

サモサインドの定番スナック、スパイシーなサモサにチーズを加えました。

サモサ【材料】（１６個分） ☆小麦粉２カップ ☆塩小さじ１弱 ☆オリーブオイル大さじ１水半カップ程度じゃがいも３個グリーンピース半カップしょうが１片青唐辛子(しし唐でも可) １本クミンシード小さじ半分 ○ターメリックパウダー少々 ○レッドチリパウダー小さじ半分 ○クミンパウダー小さじ半分プロセスチーズ５０ｇ【作り方】 ① ボールに☆の材料を入れます。水を少しずつ加えながら捏ねていき、まとまったら生地を丸く整え、ボールをカバーして１０分ほどおいておきます。

②

③ ④

⑤

⑥

⑦

⑧

フムスはピタパンともよくあいます。お皿に盛って、オリーブオイルを回しかけ、パセリとクミンパウダー、カイエンヌペッパーをあしらって、いただきましょう。【材料】（２カップ分）紅茶の葉小さじ５（もしくはティーバッグ５袋）水２００ｍｌ牛乳２００ｍｌしょうが(スライス) １片分カルダモン２個シナモン２ｃｍ砂糖大さじ２～３【作り方】 ① 小鍋に分量分の水を入れ、シナモン、殻を割ったカルダモン、しょうがを入れて、火にかけます。 ② 沸騰してきたら、茶葉（もしくはティーバッグ）を入れます。しっかりと濃い色が出るまで煮出します。 ③ 牛乳をゆっくり加えます。 ④ ぶくぶくと煮立ったあと、しばらく経ってから、火を止めて、茶こしでこし、砂糖を加えてできあがりです。

じゃがいもは１ｃｍ角に切ってラップに包み、３分ほどレンジにかけます。青唐辛子（しし唐）はみじん切り、しょうがはすりおろします。フライパンに油を熱し、クミンシードを入れます。はじけてきたら、じゃがいも、しょうが、青唐辛子を加えて炒めます。 ○のスパイス類と塩を加え、炒めます。炒め終わったらボールに移し、角切りにしたチーズを合わせます。サモサの生地を８等分して丸めます。丸めた生地を麺棒で楕円形に伸ばし、包丁で半分に切ります。切り口の面を重ね合わせてくっつけ、カップ状の逆三角錐の形にします。(写真①②) 中に具を詰め、ふちを合わせたあと、フォークで押して閉じます。 (写真③④) １８０度の油できつね色になるまで揚げたらできあがりです。

サモサの成形 ①

②

③

④

シナモン日本でもおなじみのスパイス。カレーやデザートに使われます。カルダモン甘い香りのスパイス。カレーやデザートに使われます。リラックス作用あり。クミンシードインド料理によく使われる独特な風味のスパイス。野菜との相性が良いです。ターメリックパウダー日本でも健康に良いとして話題のウコンを粉にしたもの。カレーに使われます。殺菌作用があります。レッドチリパウダー赤唐辛子を粉にしたもの。カレーの辛さはこれの量で決まります。脂肪燃焼作用あり。

調理方法や食材を工夫して、楽しくハラール・クッキングしてみませんか？

おうちで楽しむハラール料理♪ おすすめグッズデジタルスケールボタンひとつで「 0 グラム」にリセットできるので、ボウルなどを載せたまま、各材料を簡単に追加計量できます。洗い物も減り、細かく計量できるので計量が重要なお菓子作りにも便利です。

袋に入れてもみもみするだけ

ふんわり簡単ピザ生地【生地２１ｃｍ２枚分】 ☆強力粉２５０ｇ ☆砂糖８ｇ（大さじ１） ☆塩４ｇ（小さじ１） ☆ドライイースト４ｇ（小さじ１）ぬるま湯１６０ｇオリーブオイル１２ｇ（大さじ１）打ち粉（強力粉）適量

③オリーブオイルを加え５分こね、袋の中で適当に生地をまとめ、１０分おいて発酵させます。乾燥を防ぐため袋の口は必ず閉じてくださいね。 ⑤袋を切り開き、生地に打ち粉をしてまとめ、手のひらで軽く押してガス抜きし包丁で２等分に切り、丸くまとめ、お好みの形に麺棒 ① 強度のある袋に ☆ を入でのばして完成です。れ、空気を入れ、口をしっかり締めよく振ります。お好きなトッピングを載せ ②①にぬるま湯を加え①の２１０℃のオーブンで１０ように振り、まとまってき～１２分焼いてください。たら１分こねます。市販のカステラでとっても簡単

しっとり濃厚ティラミス【約６人分】クリームチーズ２００ｇ生クリーム２００ｍｌ砂糖大さじ３ ☆（インスタントコーヒー大さじ１．５湯２４０ｍｌ）ココア適量カステラ９切れ ①室温に戻し柔らかくなったクリームチーズをボウルに移し、泡だて器で混ぜます。砂糖を加え混ぜ、生クリームも加えもったりとするまで泡立てます。

ぷるぷるコーヒーゼリー＆プリン

①鍋に水を入れ、別皿でよく混ぜておいたアガーと砂糖を少しずつ加えながらよく混ぜます。 ②中火で加熱し、沸騰したら弱火にして２分加熱し、火を止めインスタントコーヒーを加え、よく混ぜ、型に流しいれます。 ③粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、スプーンでグラ

スに入れ牛乳を注ぎ完成です。【プリン５個分】アガー８ｇ砂糖３０ｇ卵１個牛乳４００ｃｃトッピングお好みで ①別皿でアガーと砂糖をよく混ぜておきます。 ②卵と牛乳を泡だて器でよく混ぜ茶こしでこしておきます。 ③鍋に ②を入れ①を少しずつ加えながらよく混ぜます。 ④中火で加熱し沸騰した

アッサラームアライクム。レシピを担当させて頂きましたマリアムです。国際結婚を機に入信し、入信当初は食べ物のことで困ったこともありましたが、食べる事が大好きなので色々チャレンジしていたら、お料理好きになっていました！レシピサイトにも参加しています。 http://recipe.rakuten.c o.jp/mypage/1980001297/

美味しくなるコツ☆ダマにならないように砂糖とアガーをしっかり混ぜること。加熱中もよく混ぜてくださいね。

アガーで簡単・安い・おいしい

【コーヒーゼリー４個分】アガー７ｇ砂糖３０ｇインスタントコーヒー大さじ２水４００ｃｃ牛乳適量

②カステラは厚さ半分に切ってトレーに並べ、混ぜておいた☆をスプーンでまんべんなくかけます。 ③器に②のカステラを並べ、上から①のクリームを重ねます。これをあと２回ほど繰り返します。 ④冷蔵庫で冷やし、食べる前にココアを茶こしでふって、お好みでミントを飾り完成です。

レシピ紹介者：マリアム

ら弱火にして２分加熱し、型に流しいれて冷蔵庫で冷やして完成です。

おすすめ食材アガーアガーは海藻から作られた植物性のゼリーの素です。ゼラチンより安価で寒天より食感もよくおすすめ。常温でも溶けにくいのでお弁当にも最適です！ＣＯＯＰや製菓材料店などで購入可。

豚肉が多く使われる中華料理を一工夫。手作りでおいしくヘルシーに！おすすめはもちもち手作り皮です☆

ハラール中華レシピフライパンで蒸しちゃう

鶏シュウマイ

【シュウマイ２０個分】鶏ひき肉２００ｇ塩小さじ１/２玉ねぎ１/２個片栗粉大さじ２おろししょうが小さじ１グリンピース２０個 ☆醤油大さじ２ ☆砂糖大さじ１ ☆ごま油大さじ１湯１/２カップシュウマイの皮２０枚

れ粘りが出るまでこね、玉ねぎと ☆を加えよく混ぜて冷蔵庫へ。 ③皮を作り、皮に具を乗せ親指と人指し指で輪を作りながら形成します。スプーンの背で表面を平らにし、グリンピースを載せて押し込みます。 ④熱したフライパンに薄く油をひきシュウマイを並べ、底に焼き色がついたら湯を注ぎ、ふたをして中火で８分蒸し焼きにします。 ⑤ふたをとり水分が飛んだら火を消し完成です。

①玉ねぎはみじん切りにし片栗粉をまぶします。 ②ボウルに鶏ひき肉と塩を入

はみ出した皮はハサミで切って形を整えると綺麗にできます。

お野菜たっぷり

ハラールビーフ餃子

【餃子約２０個分】牛ひき肉１００ｇにら１/２束キャベツ３枚にんにくしょうが（すりおろし各小さじ１） ☆（オイスターソース醤油ごま油各大さじ１）塩適量餃子の皮２０枚 ①キャベツとニラはみじん切りにし塩２つまみを振って混ぜ、１５分おき、水気を絞ります。 ②ボウルにひき肉と塩小さじ

おすすめ食材ベジタリアンショップ「かるなぁ」さんの中華＆洋風だし

スープも手作り

動物性原料・アルコール不使用で味の癖がなく色々なお料理に使えて便利です。ネットショップでも購入できます。 http://www.karuna.co.jp

①★をお好みの大きさに切ります。大きな鍋に湯を沸かし、めんを１分ゆで、水を切り冷水にくぐらせしっ

型抜きで簡単

餃子＆シュウマイの皮【各約２０枚分】 ☆薄力粉１００ｇ ☆塩ひとつまみ湯６０～８０ｇ打ち粉（小麦粉）適量

冷やし中華

【１人分】中華めん１玉（焼きそばめんでもＯＫ） ★（薄焼き卵卵１/２個分きゅうり１/３本トマト１/８個） ☆（水３０ｃｃ中華だし小さじ１/４砂糖小さじ１醤油・酢各大さじ１ごま油２，３滴）きざみのり・マヨネーズ適量

１/２を混ぜ、粘りが出たら①と ☆を加え混ぜます。 ③皮を作り②の具材をお好きな形に包みます。接着部分に指で少し水をつけるとくっつきやすいです。 ④フライパンに薄く油をひき餃子を並べ中火で焼き色を付けます。 ⑤餃子の１/３まで湯を入れふたをして弱火で３分蒸し焼きにします。 ⑥ふたを取って強火にし水分を飛ばして完成です。酢醤油などお好みのたれでどうぞ。

かり水を切り皿に盛って冷蔵庫へ。 ③ ☆ の材料を小鍋に入れ火にかけ溶かし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。 ④ 冷えためんに★ を盛り付けて、たれをかけ、きざみのりをのせて完成です。

①☆をボウルに入れよく混ぜたら、はしでかき混ぜながら湯を加え、冷めたら手で丸め、耳たぶより少し固めになるくらいに捏ねます。丸めてラップにつつみ３０分ねかせます。 ②台に打ち粉をし①の生地を麺棒で１ｍｍ弱の厚さに伸ばし、餃子は直径９ｃｍのカップ、シュウマイは牛乳パックを半分に切ったものでくり抜きます。残った生地はまとめ直し濡れぶきんで包んで再びのばします。

メインの具材はシーチキンやかまぼこ、自家製とりハム（ＮＯＯＲ第一号にレシピあり。）などお好きなものをトッピングしてみてくださいね！

アン・ヌールイスラームの絵本とおもちゃのお店

・イスラーム絵本

・ムスリマ向け衣類

・ＤＶＤ

・イスラミック雑誌

・おもちゃ

・クルアーン学習教材

・スティッカー＆チャート類

・アラビア語学習教材

・ワークブック＆塗り絵

・グリーティング・カード

http://an-noor.ocnk.net

Children Books

DVDs

Charts & Stickers

Magazines

Posters

Abayas

このページの広告は、広告料を頂いて掲載しています。広告掲載のお問い合わせは、ＳＫＩＰ（welove.allah@hotmail.com）まで。 28

Toys

and more!