САНАТОРИЙ ВАСИЛЬЕВСКИЙ Продолжает организацию туров для людей пенсионного возраста «ВПЕРЕД – К ЗДОРОВЬЮ» и в 2015 году!!!
Стоимость 14-дневного тура на летний пенсионный тур 21 000 рублей
Стоимость тура на 10 дней составляет 13 500 рублей. В стоимость входит проживание, питание, лечение. Также организованы танцевальные вечера, песни под гармонь, вечера творчества, рукоделие, настольные игры (лото, шахматы, нарды, домино). Трансфер из Казани до санатория и обратно – в подарок!!!! Даты заездов: 12.02.2015 - 21.02.2015 01.09.2015 - 10.09.2015 24.02.2015 - 05.03.2015 11.09.2015 - 20.09.2015 06.03.2015 - 15.03.2015 21.09.2015 - 30.09.2015 Туры на лето 2015 года: 16.03.2015 - 25.03.2015 01.10.2015 - 10.10.2015 09.06.2015 - 22.06.2015 26.03.2015 - 04.04.2015 12.10.2015 - 21.10.2015 23.06.2015 - 06.07.2015 06.04.2015 - 15.04.2015 22.10.2015 - 31.10.2015 07.07.2015 - 20.07.2015 16.04.2015 - 25.04.2015 02.11.2015 - 11.11.2015 21.07.2015 - 03.08.2015 27.04.2015 - 06.05.2015 12.11.2015 - 21.11.2015 04.08.2015 - 17.08.2015 07.05.2015 - 16.05.2015 23.11.2015 - 02.12.2015 18.08.2015 - 31.08.2015 18.05.2015 - 27.05.2015 03.12.2015 - 12.12.2015 28.05.2015 - 06.06.2015 14.12.2015 - 23.12.2015 (8552) 54-11-03, 8-960-055-02-81 реклама
2
№ 3 (12) 31 января 2015 г.
Хотел купить успокоительного, но увидел цену и распсиховался
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ!!! В санатории «Васильевский» грандиозные скидки: цены – от 1400 рублей в сутки. Санаторий «Ижминводы» проводит акции «Валентинов день» (всем сыгравшим свадьбу в феврале любого года скидка 7% с 1 по 28 февраля 2015 г.), «Татьянин день» (всем Татьянам скидка 7% с 25 января по 15 февраля 2015 г.), скидки для пенсионеров 12 % с 1 по 28 февраля 2015 г.). Цены без скидки от 2400 рублей в сутки. В санатории «Ува» с 12 января по 28 фев-
раля 2015 г. скидка предпринимателям и студентам 20%. В санатории «Радуга» цена для взрослого – 1400 рублей, для пенсионеров – 1200 рублей, путевка «Мать и дитя» - 2650 рублей в сутки. Санаторий «Жемчужина» предлагает путевки от 1990 рублей в сутки, для пенсионеров – от 1690 рублей. Подробная информация по телефонам: (8552) 54-11-03, 960-055-02-81. По материалам: marieclaire.ru
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
Психиатр получает деньги, задавая пациентам те же вопросы, которые его жена задаёт ему дома каждый день
№ 3 (12) 31 января 2015 г.
3
ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЕ Насколько поясничная мышца важна для нашего здоровья, поддержания жизненного тонуса и эмоционального благополучия. Рsoas (большая поясничная мышца) — это нечто гораздо большее, чем просто мышца, стабилизирующая центр. Это орган восприятия, состоящий из биологически разумных тканей и воплощающий наше сильнейшее стремление к выживанию и, на еще более глубоком уровне, нашу изначальную жажду благополучия и цветения. Поясничная мышца — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. Psoas — единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами. Правильно функционирующая поясничная мышца стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего туловища, образуя площадку для жизненно важных органов брюшной полости. Через соединительную ткань, или
фасции, поясничная мышца соединяется с диафрагмой и в результате оказывает влияние как на наше дыхание, так и на рефлекс страха. Наш современный ускоренный образ жизни, питаемый адреналином симпатической нервной системы, вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству. Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области, ишиаса, проблем с позвоночными дисками, спондилеза, сколиоза, дегенерации тазобедренных суставов, болей в коленях, болезненных менструаций, бесплодия и проблем с пищеварением. Хронически сжатая поясничная мышца (слева) негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов. Сжатая мышца не только создает структурные проблемы, но также приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет
движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию. По сути, поясничная мышца настолько глубоко вовлечена в основные физические эмоциональные реакции, что, будучи хронически напряженной, она постоянно подает вашему телу сигналы о том, что вам грозит опасность, истощая адреналиновые железы и вызывая перегрузку иммунной системы. Первый шаг к оздоровлению поясничной мышцы состоит в высвобождении ненужного напряжения. Однако работа с поясничной мышцей заключается не в попытках ее контролировать, а в воспитании в себе осознания, необходимого, чтобы ощущать ее сообщения. Это означает, что вы сознательно принимаете решение стать соматически восприимчивыми. Расслабленная поясничная мышца — необходимое условие для игривости
По материалам: innerjourney.ru
и творческого выражения. Если сжатая поясничная мышца пребывает в постоянной готовности убежать или драться, то, будучи расслабленной и освобожденной, эта мышца всегда готова удлиниться, открыться и танцевать. Расслабленная поясничная мышца способствует удлинению передней части бедер, что позволяет ногам двигаться независимо от таза и улучшает состояние всего туловища и сердца. Занимаясь оздоровлением поясничной мышцы, мы можем возродить нашу жизненную энергию, научившись соединяться с жизненной силой вселенной. В даосской традиции поясничную мышцу называют троном или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Являясь проводником энергии, psoas соединяет нас с землей, подобно тому, как заземляющий провод защищает от ударов током и устраняет статические разряды в радиоприемнике. Будучи свободным и заземленным, позвоночник может пробудиться. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через наши кости, мышцы и суставы.