По материалам:
2
№ 1 (10) 17 января 2014 г.
Килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопротивляясь
ЗДОРОВЬЕ
ДЕМОГРАФИЯ Размер материнского капитала с 1 января 2015 года составляет 453 026 рублей, что на 23,6 тыс. рублей больше, чем в 2014 году. На выплату его средств в 2015 году в бюджете ПФР заложено до 344,5 млрд. рублей. Это на 43,5 млрд. рублей больше, чем в 2014 году. Направления использования материнского капитала остаются прежними: улучшение жилищных условий семьи, обучение и содержание детей в образовательных учреждениях, увеличение пенсии мамы.
БАЗЫ ОТДЫХА Иногда так хочется сбежать от городской суеты и несколько дней пожить на лоне природы, и хоть ненадолго отбросить домашнюю кутерьму. Наиболее удобный способ осуществить эту мечту — отправиться на базу отдыха. Такой вариант имеет массу преимуществ, среди которых наиболее привлекательными являются невысокая стоимость путевки и близкое расположение от города. Практически каждая база отдыха располагает прекрасными природными ресурсами — сосновым бором, березовой рощей, живописным водоемом, которые обеспечивают здоровую и экологически чистую среду для отдыха и способствуют повышению иммунитета. Гости наслаждаются красотой родного края и восстанавливают свои физические и душевные силы. Отдыхающим предлагаются современные комфортабельные номера и гостевые домики, которые отапливаются в течение всего зимнего сезона и позволяют проживать в них сколь угодно долгое время. Они оснащены современной техникой, спутниковым телевидением и удобной мебелью. Благодаря щедрой природе отдыхающие могут наслаждаться ее красотами, комфортом и уединением за вполне доступную плату, поэтому и стремятся проводить здесь как можно больше времени. Семьи с детьми и шумные компании приезжают сюда, чтобы провести здесь выходные или весь отпуск. Нередко проводятся тематические костюмированные вечеринки, дни рождения и корпоратив-
ные праздники. В распоряжении отдыхающих находится все необходимое: шашлычные, беседки, бани, лесопарковая зона, развлекательный и спортивный инвентарь. Для любителей уединенного отдыха возможна релаксация в сауне. Вечер можно провести в банкетном зале, поиграть в бильярд или настольный теннис, насладиться музыкой. А родная природа и заботливый высококвалифицированный персонал позаботятся о том, чтобы отдых прошел с пользой и удовольствием.
ЗДОРОВЬЕ
БЕСПЛАТНЫЕ ЛЕКАРСТВА В прошлом году соцпакетом, включающим в себя и бесплатное лекарственное обеспечение, воспользовались 14 806 челнинцев Это всего 29% от лиц, имеющих право на льготу в виде соцпакета. 71% выбрали денежную компенсацию. Как правило, в программе остаются люди с тяжелыми формами хронических болезней, на лечение которых требуются дорогие, высокоэффективные препараты На лекарственное обеспечение льготников в минувшем году было направлено 102 млн. рублей из федерального бюджета. По словам руководителя управления здравоохранения Елены Боенко, в поликлиниках города, а также через СМИ и управление
ПФР ведется постоянная работа по разъяснению льготникам их прав. « Часто случается так, что у отказавшегося от бесплатных лекарственных препаратов льготника ухудшается здоровье, или выявляется другой диагноз, требуется другое, более дорогостоящее лечение. К сожалению, на восстановление права на соцпакет уходит определенное время. Поэтому в исключительных случаях мы выходим с письмами в Министерство здравоохранения, Исполнительный комитет города. В минувшем году из 51 обращения в Минздрав были решены 27, из 4 обращений в исполком два вопроса сняты» - сказала она на заседании постоянной комиссии Городского Совета. 506 челнинцев получают бесплатные лекарства по федеральной программе «Семь высокозатратных нозологии». 7 болезней – это злокачественные новообразования лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей, гемофилия, муковисцидоз, гипофизарный нанизм, болезнь Гоше, рассеянный склероз, а также после трансплантации органов и (или) тканей. За год по данной программе в город поступило 222 млн. рублей. Препараты для пациентов поступают персонифицировано. Региональный бюджет поддержал более 49 тысяч пациентов. 60 челнинцев, в том числе 32 ребенка состоят в группе больных с очень редкими заболеваниями, требующими постоянного медикаментозного лечения. Им препараты выдаются в спецаптеках. Депутаты, заслушав данную информацию, пришли к выводу, что необходимо усилить разъяснительную работу среди федеральных льготников, а также предусматривать в муниципальном бюджете больше средств для поддержания хронических больных.
В жизни совсем как в бане: хочешь - паришься, хочешь - нет
№ 1 (10) 17 января 2014 г.
3
ПРИЧИНА КУРЕНИЯ В МЫШЛЕНИИ Чтобы бросить курить, нужно отказаться не от сигарет, а от негативного мышления. По статистическим данным разных стран, около 60% мужчин и 20% женщин на планете курят. Притом что вред от курения доказан давно и известен всем. Зачем они это делают? И если учесть, что большинство курильщиков уверены, что скоро бросят это дымное дело, что же заставляет откладывать на понедельник очередной мучительный «бросок»? «Нет ничего проще, чем бросить курить, я уже сто раз бросал», - оправдывался Марк Твен. Если у мужчин начало курительной практики связано со стремлением быть взрослым, доказать свою состоятельность – почему сигарета у подростков ассоциируется со зрелостью – вопрос к родителям, то у девушек курение в первую очередь связано с кокетством, с желанием обратить на себя внимание парней, особенно тех, что постарше. Некоторых курение с первой затяжки приводит в восторг, других пару раз тошнит, но желание быть как все побеждает сопротивление организма, и вот человек уже тянется к сигарете – сначала на публику, говоря, что разнервничался – пора покурить, потом уже всерьез – любой стресс, даже самое маленькое волнение – связанное, например, с душещипательной песней, призывает затянуться. Реальное понимание, что курение вредит здоровью в двадцать лет прийти не может – когда ты полон сил и румян, ты не поверишь, что в жизни случается одышка, плохие зубы и рак легких или губы. Но когда появляются первые болезни, даже не связанные с привычкой, когда уходит первая тысяча рублей на таблетки, здоровье начинаешь ценить. Как двадцатилетний гордится тем, что не спал несколько ночей подряд, а тридцатилетний хвастается, что ему удалось лечь в десять, так и курение, которое в юном возрасте казалось тем, что очень важно уметь и иметь, со временем становиться тем, что не нужно. Но тут-то и встает вопрос о том, что избавиться от шалости уже трудно – засосало. О зависимости можно говорить, когда хочешь перестать и не можешь, но дело в том, что многие хотят бросить на формальном уровне, а на бессознательном желая курить дальше. Вообще, по словам врачей-наркологов, все зависимости неизлечимы, так же как, например, неизлечимо умение плавать. Так что когда говорят о том, чтобы бросить курить, речь идет не о полном выздоровлении, а о ремиссии, которая должна стать продолжительной, желательно – на всю жизнь. Химическая зависимость от никотина не является основной проблемой в отказе от курения, и с ней легко справиться. Основная проблема — ошибочная вера в то, что сигареты приносят вам удовольствие. Действительно, на физиологическом уровне никотин выводится из организма в течение нескольких дней, но люди могут возвратиться к курению и через год: Дело в том, что большинству не табак нужен в сигарете, а в том, что на нее навешано множество психологических проблем. Проблемы идут из детства, они на бессознательном уровне в стрессогенной среде вызывают сильное волнение, а от стресса у множества людей есть хорошее средство – ритуальчик с пусканием дыма. И вот вдруг человек преграждает себе путь в курилку, однако лучше ему не становиться – стрессы возвращаются, только сейчас он оставлен с ними один на один, а раньше у него была кольчуга – сигарета. Если просто бросать курить, не будучи готовому морально – возврат к курению почти стопроцентно гарантирован. С первого раза получается бросить курить только у тех, у кого благополучная психика без подводных камней, но в большинстве своем люди, по наблюдению специалистов, отказываются от табака только с пятой, а то и с пятнадцатой попытки. К бросанию нужно подойти осознано, приучить себя к мысли, что хотя
По материалам: psylive.ru
курить вкусно, дым приятно щекочет горло, от этого пришло время отказаться: Как от соски в детстве – приятно, но пора бросать. Вот только бросать надо сначала не сигарету, а привычное отношение к жизни: Можно попробовать изменить ракурс мышления, ведь чаще всего мы мыслим негативно, и это вызывает депрессивные настроения. Нужно не сосредотачиваться на уничтожении врага – курения, а контролировать мышление, приводящее к желанию закурить. Неспособность справиться со стрессом. Как мы уже говорили – надо менять сознание и разбираться с детскими травмами. Самим это сделать не всегда легко – почему бы не воспользоваться походом к психотерапевту? Страх набрать вес. Дело в том, что все зависимости проистекают из одного корня, все они – способ заглушить внутренние проблемы. При отказе от курения, на передний план выходит еще один легкий способ отвлечься – еда. Курение вызывает некоторую атрофию стенок желудка и иногда курильщикам нужна особая диета, но в 95 % набора веса после отказа от курения – подмена привычки. Человек замещает периоды курения периодами приема пищи. Чтобы избежать проблемы, стоит сделать питание дробным, не трех, а пятиразовым, чтобы была возможность чаще что-нибудь пожевать. А еще лучше подменить еду жидкостью – например, травяным чаем со стимулирующим или успокаивающим эффектом. Избегать компании курящих не правильно – это еще один минус к отказу, людям начинает казаться, что они выпадают из социума. Правильнее после периода физической ломки, ходить общаться с привычными людьми. И позиционировать себя как того, кто преодолел этап, который у остальных курильщиков еще впереди. Сюда же относиться алкоголь – нужно переждать период ломки и в дальнейшем, если бросание идет осознанно, контролировать себя в ситуациях с приемом алкоголя, способных спровоцировать депрессивное состояние. Нужно учиться быть наедине с собой, и не заполнять сигаретами пустоту. Зачастую люди курят от скуки – просто нечем заняться. Но стоит человеку чем-то увлечься, он забывает про курение. Некуда деть руки – вяжите, покрутите кубик Рубика, начните играть на гитаре, погладьте кошку, в прекрасном окружающем мире множество приятных занятий. И важно помнить, что если нет внутреннего желания бросить курить – ничего у вас не получится. Только если сознание полностью переключится на чтото более достойное, чем увиливание от проблем и перестанет все воспринимать в черном цвете, курение, как следствие и вторичный фактор уйдет само по себе. Предупреждения Минздрава не действуют, не пугают, а давят, вызывая желание поступить назло. Но осознание, что курение показывает нелюбовь к себе, может произвести на тебя большое впечатление: «Полюбите себя и перестаньте курить», призывает Аллен Карр. Ведь если ты не умеешь любить собственную персону, ты никогда не научишься любить других.