Pleje & Omsorg
Thisted
I magasinet kan du
læse om…
Bofællesskaber
giver tryghed og livsglæde
Visitation og plejehjemsboliger
Sund kost og de 7 kostråd
At rejse er lig med livskvalitet
Sund kost og de 7 kostråd
Sunde motionsvaner – giver højere livskvalitet
Fuld fart på seniorlivet
Pas rigtig godt på dit syn Undskyld, hvad sagde du?
Holms Anlægsgartneri Vorupørvej 24, Sjørring 7700 Thisted www.holmsanlaeg.dk
Ring 24 43 50 14
ALT INDENFOR
“Har De ondt i haven” – eller blot brug for fornyelse og inspiration ANLÆGSARBEJDE
Holms Anlægsgartneri har mange års erfaring inden for nyanlæg og vedligeholdelse af haver for private, virksomheder og offentlige institutioner.
i 4 generationer
Med en fremtidsfuldmagt kan du selv bestemme, hvem der skal træffe beslutning for dig, hvis du skulle blive dement, syg eller komme ud for en ulykke.
Bedsted: 97 94 50 75 Snedsted: 97 93 33 75 isted, Nordthy og Hannæs: 96 18 50 00
Med et testamente kan du bestemme, hvem der skal arve dig –ligesom du kan gøre arven til særeje for dine arvinger.
Det er nemt at oprette en fremtidsfuldmagt og testamente. Læs mere på www.afkw.dk eller ring på tlf. 29 89 92 35
Advokat Louise Kassentoft Windfeld Specialister i arveret, køb og salg af fast ejendom og familieret.
Advokatfirmaet Kassentoft Windfeld Vestergade 60a 7700 Thisted www.afkw.dk
Stigende interesse for el-cykler
Til sommer kan Peter Lund holde 10 års jubilæum med sin butik, Fri BikeShop, i Nykøbing Mors.
Efter 10 år i branchen har Peter opbygget en kolossal knowhow og teknisk indsigt i alle typer cykler på markedet. Samtidig har han sammensat et bredt og varieret udvalg af cykler – lige fra ’barnets første cykel’ og mountainbikes – til højt avancerede racercykler og kraftfulde el-cykler.
– Jeg lægger stor vægt på, at vi har det rigtige udvalg. At vi kan tilbyde vores kunder lige nøjagtigt dét, de efterspørger. Uanset hvor på aldersskalaen, vores kunder befinder sig, forklarer Peter Lund, og han fortsætter: Vi har altid haft mange kunder i Ældre-segmentet, men efter el-cyklerne er slået så godt igennem på markedet, oplever vi en stadigt stigende interesse blandt de lidt ældre kunder.
El-cykler findes i dag i rigtig mange varianter med forskellige motorsystemer, som kører på forskellig vis. Derfor er det en rigtig god idé, at man prøver et par modeller, før man bestemmer sig.
Matchet skal være rigtigt
– Vi har et sted mellem 10 og 15 modeller i butikken, og vi anbefaler altid vores kunder – ikke mindst de ældre, at prøve nogle forskellige, inden de beslutter sig. Det er vigtigt, at kunden får den rigtige vejledning, for så bliver matchet mellem cykel og kunde også det rigtige, pointerer Peter.
Han har også en anden pointe, når det gælder ældre menneskers køb af el-cykler.
– Nogle gange er det næsten for sent, når ældre køber en el-cykel, i forhold til at få mest muligt ud af sit køb. Hvis man køber den, mens man stadig er i vigør, kan man jo samtidig holde gang i bevægeapparatet i længere tid, understreger Peter.
Når man køber en el-cykel i Fri BikeShop i Nykøbing Mors, kan man tilkøbe en Fri Livstidsservice, som dækker over, at man gennem hele cyklens levetid kan komme ind og få strammet kæden, justeret gear og bremser og pumpet cyklen.
Tryg og i gode hænder
– Vi har naturligvis også en pumpe hængende udenfor butikken, så man altid kan komme forbi og pumpe sin cykel. Og er man ikke helt tryg ved selv at gøre det, skal vi nok komme ud og hjælpe. Vi har i det hele taget fokus på, at vores kunder skal føle sig trygge og i gode hænder. Et nyt tiltag her i butikken er, at vi fremover, for et lille gebyr, tilbyder at hente folks cykler, reparere dem og aflevere dem igen, når de er klar, slutter Peter med et smil.
Fri BikeShop Nykøbing Mors Fruevej 95, 7900 Nykøbing Mors Tlf. 97 72 07 51
info7900@fribikeshop.dka
• Ved boligkøb
• Ved familieforøgelse
• Når børnene flytter hjemmefra
• Når seniorlivet begynder
• Når døden jer skiller
• Eller hvis I går hver jeres vej
Vi står klar med råd og vejledning omkring testamentet, ægtepagten, samejeoverenskomsten, fremtidsfuldmagterne, køberrådgivningen ved køb af bolig med mere.
Kontakt os - vi glæder os til at hjælpe dig. Tlf. +45 33 33 71 33 | www.advokathuset.dk
Alle livets faser er vigtige og husk næste generation
Ring trygt - døgnet rundt
Bedsted: 97 94 50 75
Snedsted: 97 93 33 75 isted, Nordthy og Hannæs: 96 18 50 00
& Omsorg
• Knusning/slåning med Flaibot
• Flise belægnings
Efterlad ingen tvivl:
Forbered dig på, hvad der sker, når du dør
Når en person dør, er der flere praktiske og juridiske opgaver at tage sig af lige efter et dødsfald. Det kan være behandling af boet, planlægning af begravelsen og meget mere. Har du styr på, hvordan det skal foregå?
Du kan bestemme næsten alt - hvis du forbereder dig i tide
At forberede sig på det uforudsigelige kan give familien ro i sindet. Det vil hjælpe med at undgå konflikter, som kan have en negativ indvirkning på familiens forhold. Det kan være meget følelsesmæssigt at håndtere en nærtståendes død, og det kan være overvældende at tage sig af det praktiske. Der er mange regler og detaljer, som skal tages i betragtning.
Advokathuset Funch & Nielsen kan hjælpe med forberedelserne, lige fra udarbejdelse af testamente, oprettelse af ægtepagt og meget mere. Med hjælp fra en advokat kan man selv tage kontrol over, hvordan ens bo skal behandles eller fordeles. De nærmeste vil få plads til at fokusere på deres egen sorg og får tryghed i den svære tid, fordi de ved, at behandlingen af dødsboet er i overensstemmelse med afdødes ønsker.
Det er også en god idé at tale med bedemanden, som kan skrive ens ønsker til begravelse eller bisættelse ned.
Gratis og uforpligtende indledende samtale
Det er en fordel at tage en indledende snak med vores advokater for at få alle de nødvendige oplysninger, før man beslutter sig for at bruge vores hjælp. Vores indledende samtaler er altid gratis og uforpligtende.
Man kan få en kort samtale med en af vores 3 autoriserede bobestyrere og medlemmer af mærkningsordningen „Trygt Boskifte“: Gunhild Stausholm-Møller, Henrik Tinggaard og Ole Møller Knudsen.
Vi vil hjælpe med alle de spørgsmål, man måtte have. Vi har mange års erfaring med at hjælpe familier og enkeltpersoner med at sikre en lovlig og problemfri dødsbobehandling.
Der er en lang række emner, man kan tage stilling til for at forberede sig
Alle situationer er forskellige, og vores mål er at give vores kunder en service, der passer til deres unikke og personlige forhold.
Her er nogle eksempler på emner, du kan tage stilling til i din forberedelse:
• Testamente
• Ægtepagt
• Vielsesattest eller skilsmissepapir
• Skøde på hus/ejendom
• Årsopgørelse
• Bankkonti
• Forsikringer og pensioner
• Adoptionspapirer
• Min sidste vilje
• Meget mere
Vi vil gerne hjælpe vores kunder med at skabe en plan, der er skræddersyet til deres specifikke behov og omstændigheder.
Gunhild Stausholm-Møller – Advokat (H)
Autoriserede bobestyrere Medlem af ”Trygt Boskifte”
Tlf. 33 33 71 33
www.advokathuset.dk
Nordthy Fysioterapi ApS Thyparken 6b, 7700 Thisted
post@nordthyfys.dk www.nordthyfys.dk
Vandskuring • Renovering af hus • Terrændæk og sokkel • Støbning
• Reparationer • Opmuring og meget mere
Bofællesskaber giver tryghed og livsglæde
I 60’erne og 70’erne havde hippiekollektiverne deres velmagtsdage ikke mindst centreret omkring de større byer i Danmark. I dag blomstrer en anden form for bofællesskaber nu for alvor frem flere og flere steder i landet.
Det handler om senior- og generationsbofællesskaber. To forskellige måder at bo flere sammen på, men fælles for dem er, at man har sin egen bolig. Sit eget køkken og bad. Ingen fælles garderobe eller forsørgerpligt. Til gengæld kan man hjælpe hinanden og være en del af et trygt og godt fællesskab, hvor ingen behøver at føle sig ensomme.
Seniorbofællesskaber
Et seniorbofællesskab, også kaldet „Ollekolle“, skaber en ramme, der tilbyder tryghed, livskvalitet og et fællesskab omkring det levede liv. Et seniorbofællesskab består typisk af 15-25 boliger, som kan være opført som rækkehuse, klyngehuse eller i etagebyggeri. Som regel er der et fælleslokale/ hus og vaskeri, som kan benyttes af beboerne. Ofte ses også et fælleskøkken, hvor beboerne kan samles nogle gange om ugen til fællesspisning.
Når man bor i seniorbofællesskab har man det bedste fra to verdener. Man har sin egen bolig, men man har også muligheden for at dyrke fællesskabet og samværet med de andre beboere i det omfang, man har lyst til. Denne boform er især interessant, fordi vi dels bliver ældre og ældre, der dels bliver flere og flere singler og enlige. Det medfører en større risiko for ensomhed. Men når vi bor lidt tættere sammen i et bofællesskab og deler forskellige faciliteter, så vil trygheden vokse og ensomheden være mindre.
Generationsbofællesskab
Generationsbofællesskaber er, som navnet antyder, baseret på at flere generationer i samme familie deler bolig. Boligen er oftest delt op i separate lejligheder, rækkehuse eller afdelinger, så hver familie har sit eget hjem. I mange børne-
familier er der en hektisk hverdag, hvor tiden presses til det yderste i forhold til at hente børn, handle og få lavet mad.
Det kan knibe med tid til fælles sysler med børnene og at komme en smule ned i gear, inden den næste dag banker på.
Når flere generationer bor sammen, er det naturligt at bedsteforældrene giver en hånd med i forhold til børnebørnene. Det er en kolossal hjælp i hverdagen for både børn og børnebørn. Men for de fleste bedsteforældre, er det også en gave at have de tætte relationer med børnebørnene. Det giver stor livsglæde.
I denne type bofællesskab er der yderligere to åbenlyse fordele. Den ene er den økonomiske gevinst, der ofte vil være i forbindelse med at dele boligudgifterne mellem flere. Den anden store fordel er, at når den ældste generation kommer op i en alder, hvor det kan blive aktuelt med mere hjælp, så er både børn og børnebørn lige i nærheden.
To forskellige måder at bo flere sammen på, men fælles for dem er, at man har sin egen bolig
➤ Salær kr. 45.000 inkl. moms, markedsføring og professionel fotografering
➤ Kvalificerede og engagerede mægler
➤ Stort lokalkendskab
➤ Samme ejendomsmægler igennem hele salgsforløbet
En smuk afslutning med ro, tid og støtte
Elin og Hans Ole Vester ejer Vesters Begravelsesforretning i Nykøbing og Thisted/Nors Begravelsesforretning i Thy - under et: VESTERS.Når de besøger en familie efter et dødsfald, lægger de vægt på omsorg, støtte og ro.
Roen forplanter sig til de pårørende
”Det er vigtigt for os, at vi har den tid, der skal til, for at de pårørende føler sig trygge.
Vi gør meget ud af planlægningen, så vi ved, at vi har styr på hver eneste detalje.
Der er meget, der skal besluttes og håndteres i forbindelse med et dødsfald, og det kan være overvældende at stå med selv. Derfor oplever mange, at roen breder sig i hjemmet, når vi kommer på besøg. Når man som pårørende er ramt af sorg og afsavn, er der en tryghed i at overlade det praktiske til mennesker, der har erfaring, overblik og klarsyn. Den rolle er vi beærede over at udfylde. Derfor tager vi vores ansvar meget alvorligt”, fortæller Elin.
En god dag med familien i centrum
Alle i de to begravelsesforretninger er eksaminerede bedemænd. Selv har Elin og Hans Ole 23 års erfaring som bedemænd.
“Vi kan selvfølgelig sagtens komme med forslag til, hvordan alt skal foregå ved en bisættelse eller begravelse. Men det absolut vigtigste
for os er familiens ønsker - og selvfølgelig de ønsker, som afdøde selv har givet udtryk for.
Nogle familier ønsker, at vi skal være behjælpelige med alt i forbindelse med højtideligheden. Lige fra valg af blomster over udformning af annonce til bestilling af mindesammenkomst. For andre er det meget vigtigt selv at gøre nogle af tingene. Vores opgave er at sikre, at alt bliver præcis som ønsket.”
”Min sidste Vilje” sikrer, at afdødes ønsker bliver opfyldt
Mange udfylder dokumentet „Min sidste Vilje“ med personlige ønsker til deres bisættelse eller begravelse og mindesammenkomst.
“Det er ofte en stor lettelse og hjælp for den øvrige familie,” siger Hans Ole.
Desuden opretter nogle en Elysium Begravelsesopsparing gennem Danske Bedemænd.
“Dermed kan man sikre, at der er økonomiske midler til rådighed til ens egen begravelse eller bisættelse, når den tid kommer. Samtidig kan man sørge for, at ens kære ikke skal bekymre sig om udgifterne.
Beløbet står på en lukket konto og bliver først frigivet, når det er aktuelt.
Vi dækker udgiften til arrangementet helt eller delvist med det beløb, der er sparet op. Samtidig indgår beløbet ikke i personens formue i levende live, og det påvirker derfor ikke personlige tillæg og ydelser såsom boligsikring og hjemmehjælp,” forklarer Elin.
Det er muligt at udfylde “Min sidste Vilje” på nettet, men Elin og Hans Ole hjælper også gerne med at få styr på det.
”Vi holder møder på vores kontor eller hjemme hos familien, så vi får helt styr på papirarbejdet i god tid. Det giver ro i sjælen,” slutter Elin.
Få hjælp til “Min sidste Vilje” eller begravelsesopsparing
Ring 97 92 01 38 eller 97 71 11 71, hvis du ønsker hjælp til “Min sidste Vilje” eller begravelsesopsparing.
Når benene svigter, og trappen bliver for lang, er en stolelift eller en trappelift en fantastisk løsning. Med en lift på trappen behøver man ikke flytte fra det hjem, man holder af.
Mulighederne er mange og kan monteres i private hjem såvel som ældrecentre, i skoler, museer og forretninger, sågar i skralderum, hvor tunge løft kan forekomme.
En hjemmeelevator er måske løsningen hvis der flere etager. Der er to løsninger: en indvendig eller en udvendig løsning. Gangbesværede og ældre mennesker, men også køre-
stolsbrugere vil have stor glæde og nytte af en hjemmeelevator.
Platformlifte giver især gangbesværede og kørestolsbrugere, men også barnevogne let adgang til offentlige bygninger, til butikker og andre steder, hvor en niveauforskel - større eller mindre - er en hindring.
Løsningerne er mange. Find den løsning, der passer bedst til dig og dit hjem. I din skole, på din arbejdsplads eller hvor der er behov for ”lette” løft.
Kontakt os allerede i dag og hør mere.
GK Fodpleje
- Se de ledige tider
“LINK” til 2929 1973, så modtager du et link til bookingportalen.
Hjemmebesøg
Lægeexam. fodplejer
Gitte Kongensgaard Sønderalle 10 •
7, 7700 Thisted www.vestbyens-fodterapi.dk Tlf. 44 10 62 00
Visitation og plejehjemsboliger
Hvis du har behov for at komme på plejehjem, kræver det, at du er visiteret til en plejehjemsplads. Når det er på plads, har du ret til frit at vælge mellem de plejehjem og friplejehjem, der er i din kommune.
Du skal starte med at kontakte visitationsafdelingen i din kommune, da det er dem, der foretager visitationen. Når du er blevet visiteret, kan der godt være ventetid på en plejehjemsbolig. Plejehjemspladserne bliver nemlig tildelt efter behov blandt de visiterede ældre, således at den borger, som aktuelt har det største behov, som udgangspunkt bliver tildelt den første ledige bolig. Men plejeboliggarantien betyder, at du skal tilbydes en plads senest to måneder efter, at du er blevet visiteret. Denne garanti gælder dog ikke, hvis du ønsker at bo på et specifikt plejehjem.
De tre boligformer
Der findes tre boligformer, som hører ind under den almene betegnelse ”plejehjem”.
Plejehjemsbolig i en anden kommune
Der kan være omstændigheder, som gør, at du gerne vil bo på et plejehjem i en anden kommune. Det kan være, at hele din familie bor i en anden del af landet – eller at du drømmer om at flytte tilbage til din fødeegn. Hvis du opfylder visitationskravene både i den kommune, du fraflytter – og i den kommune, du ønsker at flytte til, har du ret til at ønske at flytte på et plejehjem i en anden kommune. Det gælder også friplejehjem.
Plejeboliger
Der er flest plejecentre, hvor beboerne bor i plejeboliger. Boligerne er indrettet, så de er anvendelige for beboere med nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne. I boligerne på plejecentre, er beboerne lejere, og der skal oprettes en lejekontrakt.
Plejehjem efter servicelovens §192
Siden 1988 er der ikke blevet etableret plejehjem og beskyttede boliger efter servicelovens §192. Der eksisterer dog stadig en række plejehjem under denne ordning, men de er under udfasning. Beboere på plejehjem efter §192 er ikke omfattet af lejeloven, men de har visse beboerrettigheder.
Friplejeboliger
Det har siden 2007 været muligt for fonde, herunder selvejende institutioner og andre private leverandører, at etablere og drive friplejeboliger i konkurrence med de kommunale plejehjem. Friplejeboligleverandøren skal være certificeret af Sundhedsstyrelsen til at levere ydelser som personlig pleje, praktisk hjælp og madservice efter servicelovens regler. I daglig tale kaldes friplejeboliger ofte friplejehjem.
Vi varetager totalentrepriser, fagentrepriser og medbyg
Ring til os på 40 41 55 85 og få en uforpligtende snak, skulle du have brug for hjælp med: NYBYGNING / TILBYGGERI - TAGARBEJDE - VINDUER OG DØRE KØKKEN OG BADEVÆRELSE - REPARATION
Bjarne Breinholt - Din lokale Tømrer Industrivej 8, 7760 Hurup Thy Tlf.: 40 41 55 85 / mail@bjarnebreinholt.dk / www.bjarnebreinholt.dk
FRI BIKESHOP NYKØBING MORS
FRI BIKESMART
Fri BikeSmart er en 3-årig serviceaftale, hvor al service er inkluderet - alt fra punkteringer til gearproblemer. Når du køber din cykel med Fri BikeSmart, afbetaler du et fast beløb hver måned i 36 måneder, og vi sørger for at cyklen kører - altid!
HENT & BRING
Er din cykel gået i stykker eller trænger den til en omgang service? Vi tilbyder at hente og bringe din cykel, så du nemt kan passe godt på cyklen.
DIN LOKALE FAGMAND
Hos din lokale Fri BikeShop i Nykøbing Mors finder du 350m2 cykelunivers, uddannet personale, mulighed for lånecykel når din egen bliver passet af fagmanden og 3 års fuld garanti på cykler og tilbehør som Fri Plus medlem.
VV S • Bl ik kenslagerarbejde • Gas- og fjernvar me Energiløsn inger • Bad og br yggers i totalløsninger
Vegendalvej 20, Th isted · Tlf. 9792 0724 kontak t@handestv vs.dk · ww w.handestv vs.dk
– opfylder jeres ønsker og behov. Vi løser enhver maleropgave, indendørs som udendørs. Ring 2145 3276 og få en uforpligtende snak
Sund kost
og de 7 kostråd
Der er meget, du selv kan gøre for at bevare dit gode helbred.
Det er ikke mindst aktuelt, når du har rundet de 65 år, og ved at tage nogle fornuftige forholdsregler, kan du hjælpe din krop til at forblive så stærk og adræt, som muligt – så længe som muligt.
Protein hjælper dig til at bevare din muskelmasse
Først og fremmest handler det om at bevare muskelmassen og holde knoglerne stærke. Det kræver protein, og behovet for protein stiger i takt med, at du bliver ældre. Nogle fødevarer er meget proteinholdige, eksempelvis fisk, fjerkræ, æg, mælkeprodukter, kød og bælgfrugter, så spis mest af det. Derimod er det klogt at holde lidt igen med de mere stivelsesholdige madvarer som fx brød, pasta og ris. Det er også en god idé at holde lidt øje med vægten. Du bør hverken veje for lidt eller for meget, så tjek din vægt regelmæssigt.
Calcium og D-vitamin til knoglerne
Dine knogler skal også have lidt ekstra hjælp for at bevare deres styrke, når du kommer lidt op i alderen. Forskning har vist, at en kombination af calcium (kalk) og D-vitamin er med til at bevare knoglerne styrke. Samtidig har en cocktail af disse to en forebyggende effekt på knoglebrud hos ældre.
Fysisk aktivitet er gavnligt
Kosten er ikke det eneste, du skal tænke på, hvis du vil bevare din styrke. Fysisk aktivitet er med til vedligeholde din styrke og bevægelighed. Men det har også stor indflydelse på din kondition og ikke mindst din balanceevne. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du er fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen ved moderat intensitet. Det vil sige, at du bliver lettere forpustet, men ikke mere, end at du godt kan tale med andre, mens du er aktiv. Og husk, selv lidt aktivitet gavner.
I 2021 fik danskerne „De syv kostråd“, som erstatter de 10 officielle kostråd fra 2013. Med de nye kostråd bliver såvel sundhed som klima tilgodeset.
De syv kostråd
• Spis planterigt, varieret og ikke for meget
• Spis flere grøntsager og frugter
• Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
• Spis mad med fuldkorn
• Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
• Spis mindre af det søde, salte og fede
• Sluk tørsten i vand
Kilde: Fødevarestyrelsen
Ro i sindet –
både for dig selv og dine pårørende
Det kan godt være svært tage snakken om døden, og hvad der skal ske herefter.
Hvordan arven skal fordeles mellem de efterladte. Et testamente kan give dig og dine pårørende ro i sindet, og du har selvindflydelse på, hvordan arven efter dig skal fordeles.
Testamentet forholder sig til familiesituationen
Måske er din familiesituation sådan skruet sammen, at du ikke kan forudse hvem, der kommer til at arve dig. Eller hvor meget den enkelte arver efter dig. Det kan eksempelvis være, hvis du er gift på ny og har fået flere børn. Her kan din advokat forudse de situationer, du ikke selv har tænkt over, og tage højde for dem i et testamente.
Sidder du i uskiftet bo
Uskiftet bo er den situation, hvor enken eller enkemanden kræver at beholde rådigheden over hele den afdødes formue – og dermed udskyder at udbetale arv til den afdødes børn. Hvis du til gengæld sidder i uskiftet bo og vælger at gifte dig igen, så skal boet skiftes. Dine børn skal som udgangspunkt have deres arv efter den forælder, de har mistet.
Hvis du gifter dig igen
Hvis du gerne vil gifte dig igen, og du ønsker at tilgodese din nye ægtefælle ved din død, skal du oprette et testamente. I et testamente har du råderet over 75 pct. af din formue. Resten er såkaldt tvangsarv, der fordeles mellem tvangsarvingerne.
Ingen gensidig arveret efter to år
Du skal være opmærksom på, at papirløse samlevende ikke har en gensidig arveret, blot fordi I har levet sammen i to år. I kan få det – men det kræver et testamente. Til gengæld kan papirløse samlevende automatisk være „nærmeste“ pårørende i relation til forsikringer og pensionsordninger, og som udgangspunkt går sådanne forsikringer „uden om“ boet og direkte til den begunstigede. Hvis I ikke har fået papir på hinanden enten på rådhuset eller i kirken, så skal du sørge for at få lavet et testamente, så I er sikret i tilfælde af dødsfald.
Hvem er dine tvangsarvinger
Dine arvinger er din ægtefælle og dine børn eller dine børnebørn, hvis du har børn, der er afgået ved døden før dig.
Arvinger uden biologisk bånd
Mange familier består i dag af både ’dine, mine og vores’ børn, og her er det vigtigt at kende konsekvenserne af den familiekonstruktion, man har. Familiemedlemmer, du ikke har biologiske bånd til, er ikke arvinger, med mindre du laver et testamente.
Har du for eksempel stedbørn, som har boet hos dig gennem hele opvæksten, så er de ikke arvinger efter dig. Men skriver du dem ind i dit testamente som arving, er de ligestillet med dine biologiske børn i boafgiftsmæssig henseende.
Fremtidsfuldmagt
Alle mennesker burde oprette en fremtidsfuldmagt. For hvis du ønsker at have indflydelse på, hvad der skal ske, hvis du bliver syg, dement, kommer ud for et invaliderende færdselsuheld eller andet, så du ikke længere kan tage vare på din økonomi og personlige forhold, har du med en fremtidsfuldmagt på forhånd udpeget for myndighederne, hvem der har fuldmagt til tage vare på dine interesser. En fremtidsfuldmagt bliver tinglyst i tinglysningssystemet og efterfølgende bekræftet hos notaren. Fuldmagten ligger herefter i systemet og kan aktiveres, hvis det bliver nødvendigt. Det gode ved denne fuldmagt er, at alle myndigheder, banker med flere, accepterer og respekterer den. Fuldmagten er derfor relevant for både ældre og yngre, og for privatpersoner såvel som for virksomhedsejere.
Du skal være opmærksom på, at papirløse samlevende ikke har en gensidig arveret
Undskyld, hvad sagde du?
En af de mest almindelige følger af at blive ældre er, at hørelsen gradvist bliver dårligere. Det medfører, at du oplever at lydene bliver både svagere og forvrænget, men også vanskeligere at adskille. Har du eksempelvis arbejdet hele livet i meget støjende omgivelser, vil dit høretab sandsynligvis skyldes en kombination af støjskader og et aldersbetinget høretab.
For mange med nedsat hørelse, kan samtaler godt virke trættende, fordi man skal anstrenge sig for at følge med i, hvad der bliver sagt. Derfor sker det ofte, at mennesker med nedsat hørelse trækker sig fra eller undgår sociale arrangementer. Det kan i sidste ende føre til ensomhed. Men der er rigtig god hjælp at hente, for med rette høreapparat kan du komme til at høre så godt igen, at du igen kan deltage i de sociale sammenkomster, du har lyst til.
De første tegn
De første tegn på nedsat hørelse er:
» du har svært ved at høre, hvad andre siger, i omgivelser med meget baggrundsstøj
» du har sværere ved at høre dørklokken
» du skruer op for lyden på radio og tv
» du har sværere ved at høre fuglefløjt og lydene i trafikken
Hvis du kan genkende nogle af disse tegn, eller egentlig bare synes, at der er blevet mere stille omkring dig, så er det en god idé at bestille tid hos en ørelæge. Her kan du få undersøgt, om du har nedsat hørelse i en grad, hvor et høreapparat måske kan være til hjælp.
Sådan får du et høreapparat
Er din hørelse nedsat, er det vigtigt, at du prøver at acceptere høretabet og benytter de hjælpemidler, der er tilgængelige. Det medvirker nemlig til at gøre din situation nemmere at leve med. Hvis det er første gang, du skal have et høreapparat, skal du have en henvisning fra en ørelæge til en høreklinik. Du kan derefter vælge, om du vil benytte en privat eller en offentlig høreklinik.
Der er forskel på ventetider og priser på høreapparaterne, alt efter hvilken løsning du vælger.
Der er ingen ventetid i det private, men man skal forvente en vis egenbetaling for høreapparat og efterfølgende service. I det offentlige er der ofte lang ventetid, men til gengæld er alt gratis.
Husk også, at du har frit sygehusvalg. Dermed kan du bede din ørelæge sende henvisningen til den klinik du ønsker. Det gælder også selv om høreklinikken ligger i en anden region.
De aktuelle ventetidstal finder du på: www.mitsygehusvalg.dk
Brug hjælpemidlerne aktivt
Det er vigtigt at huske, at du selv er med til at bestemme, hvor stor indvirkning din hørenedsættelse skal have på din tilværelse. Hvis du aktivt bruger de tilgængelige hjælpemidler, kan du forbedre din situation ganske betragteligt.
Det kan, ud over høreapparat, også være teleslynge, lamper, som viser når telefonen eller dørklokken ringer, teksttelefon, SMS og lignende.
Tekster på TV
Som hørehæmmet kan det være svært at høre, hvad der bliver sagt på TV. Derfor er det vigtigt med undertekster, uanset om der tales dansk eller et andet sprog. På DR og TV2 har man indført et tegn, så det er nemt at se, om der findes undertekster til programmet. Tegnet ser sådan ud: [=]
På www.hoereforeningen.dk/viden-om/tekstning kan du se en oversigt over de forskellige stationers tekst-tv-sider.
For mange med nedsat hørelse, kan samtaler godt virke trættende
Fuld fart på seniorlivet
Antallet af seniorer i Danmark stiger med hastige skridt. Heldigvis. Flere og flere er aktive, friske og har fuld fart på seniorlivet. En af de vigtigste betingelser for at have et godt seniorliv er, at du har det godt både fysisk og mentalt. Alder er jo ingen sygdom i sig selv, og hvis du sørger for at holde dig så fysisk aktiv, som din krop tillader, spiser sundt, får din nattesøvn og drosler mest muligt ned for rygningen, så er du allerede godt på vej.
Sund mad i godt selskab
De fleste ved godt, at sund og varieret kost er vigtig for at styrke krop og hjerne. Der skal både vitaminer, mineraler, protein, fedt og kulhydrater til – i passende mængder, for at holde dig i god form. Livskvaliteten stiger ligefrem, når man sidder og nyder et veltillavet måltid mad. Og spiser man den sammen med andre, er velbehaget endnu større.
Hvis du er alene, og savner én at dele et måltid mad med ind imellem, så er det en god idé at undersøge, hvad der findes af spisefællesskaber i dit lokalområde. Er der ikke nogle tilbud, kunne det være, at du kunne tage initiativ til at starte en spiseklub sammen nogle af de andre ældre, der bor i nærheden af dig.
Al motion tæller
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man får minimum 30 minutters motion hver dag. Det kan du få på mange måder. Det handler ganske enkelt om at finde den motionsform, du kan magte og som gør dig glad.
Om du foretrækker at cykle, gå eller danse. Det kan også sagtens være at tage trappen i stedet for elevatoren, at gå en ekstra tur med hunden eller at stå af bussen et stoppested tidligere og gå hjem derfra. Det tæller alt sammen.
Motion har en gavnlig indvirkning på din vægt samt forebyggende effekt på knogleskørhed, hjertekarsygdomme og diabetes.
Du kan styrketræne din hjerne med fx at spille bridge, skak, visse computerspil eller ved at lære nyt – sprog, matematik eller andre områder, som kræver, at du sætter dig ind i noget
Hjernegymnastik
Man kan sige, at fysisk styrketræning er helt afgørende for kroppen og helbredet. Men det er lige så vigtigt at holde sig i god form mentalt. Du kan styrketræne din hjerne med fx at spille bridge, skak, visse computerspil eller ved at lære nyt – sprog, matematik eller andre områder, som kræver, at du sætter dig ind i noget. Jo før du går i gang – jo bedre er det.
En del af et fællesskab
Et andet område, som også har stor indflydelse på, om du har en god seniortilværelse er, at du ikke føler dig ensom. Det er vigtigt at være en del af et fællesskab, at have et socialt netværk, som du nyder at være sammen med. En rigtig god måde er, at blive frivillig. Her oplever du, at din tid og dit selskab bliver værdsat. Din indsats gør en forskel, og du kan ikke undgå at møde nye mennesker og etablere nye venskaber.
Sunde motionsvaner – giver højere livskvalitet
Motion er ikke til at komme uden om! Og som senior er det især vigtigt, fordi motion både kan være med til at holde dit hjerte ungt og gøre dig mere modstandsdygtig overfor alvorlige sygdomme. Det handler om at leve et aktivt og godt liv længst muligt. Netop gennem sunde motionsvaner kan du opnå markant højere livskvalitet – hele livet.
Det er rigtig mange seniorer på landsplan bevidste om. Undersøgelser viser netop, at det samlede antal ældre, der dyrker motion jævnligt, er i støt stigning. Derudover er der sket et markant fald i antallet af ældre, som aldrig dyrker nogen form for motion. Man kan sige, at mange ældre har taget de sunde anbefalinger til sig – og sagen i egen hånd.
Hvordan er det så lige, de gode og sunde anbefalinger lyder?
Lidt er godt og lidt mere er bedre. Det bedste for dit helbred er, hvis du er fysisk aktiv i mindst en halv time om dagen med middel aktivitet samt en time om ugen med sved på panden. Alt hvad der overstiger de daglige 30 minutter er bare en ekstra gevinst for din krop. Men mindre har også en effekt.
Den fysiske aktivitet kan deles op i eksempelvis tre gange 10 minutter. Det hele tæller: en gåtur, at tage cyklen til supermarkedet i stedet for bilen, tage trappen i stedet for elevatoren, havearbejde, leg med børnebørnene, petanque og stavgang.
Du vil ret hurtigt opleve, at alting bliver nemmere i dagligdagen, når du dyrker motion, fordi du får mere energi og overskud
Klar dig selv længst muligt
Hvis du ikke er fysisk aktiv, mister din krop sin muskelstyrke, evnen til at koordinere dine bevægelser og din balance bliver dårligere. Det øger risikoen for faldulykker. Ved at styrketræne, balancetræne og konditionstræne jævnligt, gør du en aktiv indsats for at kunne klare dig selv så lang tid som muligt.
Det er ikke altid afgørende, hvor intenst du træner. Bare det at gå lidt længere end i går har en effekt og gør musklerne bedre til at forbrænde fedt og sukker. Du vil ret hurtigt opleve, at alting bliver nemmere i dagligdagen, når du dyrker motion, fordi du får mere energi og overskud. Din appetit og fordøjelse får det bedre, og du sover bedre om natten.
Den mentale sundhed
Ud over dit fysiske velvære ved at træne, er der også den store fordel, at træningen gavner din mentale sundhed. Der findes forskellige studier, som viser, at fysisk aktivitet kan være med til at forebygge demens, depression og angst. Og alene dét, at komme ud og være sammen med andre er med til at styrke dit mentale helbred.
At rejse er lig med livskvalitet
Mange seniorer oplever, at dét at rejse er lig med livskvalitet – og med til at forlænge livet. Efter at have tilbragt årtier med at prioritere børn og arbejdsliv højest, er der nu tid til at tænke på sig selv. Nu vil man ud at opleve alt det, der ikke tidligere var tid og mulighed for. Samtidig er der mange seniorer, der godt vil bruge en lille bid af pensionsopsparingen til at give sig selv og sin ægtefælle/partner uforglemmelige oplevelser.
Noget andet der spiller ind er, at seniorer i dag for manges vedkommende er i en væsentlig bedre form, end hvad der gjorde sig gældende for tidligere generationer, og man sætter ikke så mange begrænsninger for sig selv.
Fjerne destinationer
Det er ikke længere blot busture til Harzen eller en charterrejse for pensionister til Gran Canaria, som står på programmet, når seniorer planlægger ferie. Der er stadig mange, som holder af disse rejsemål, men i dag er det i langt højere grad fremmede kulturer og fjerne rejsemål, der trækker.
Det er ret almindeligt at seniorrejsen går til en destination, som ligger langt fra Danmark. Det kan være en køretur i autocamper til Nordkap, en fjeldvandring på Island eller en tur til Grønland for at se indlandsisen. Men det kan også være endnu fjernere rejsemål som Asien, hvor man for rigtigt meget for pengene. Eller Afrika og Nord- og Sydamerika. Der er alle muligheder for at få sin eventyrlyst stillet.
Skræddersyede rejser for seniorer
De fleste rejsebureauer laver spændende pakkerejser, hvor alt er gennemtænkt og tilrettelagt for ældre gæster. Det kan eksempelvis være at hotellerne er nøje udvalgt, så afgangsforholdene er fine både på og omkring hotellet, hvilket er vigtigt, hvis man ikke er så mobil længere.
Det kan handle om, at der skal være en dansktalende rejseleder, hvis man ikke er tryg ved at kommunikere på fremmede sprog. Det kan også være rejser for større grupper, fx seniorforeninger og -klubber, hvor man kan rejse sammen med en flok man kender og gerne vil dele rejseoplevelser med.
Rejseprogrammer på TV
Der går sjælden en uge, hvor der ikke er et rejseprogram på TV. Enten en udsendelse, som specifikt handler om rejser. Her kan man få gode råd og tips, men ikke mindst et godt indtryk af det sted i verden, som udsendelsen handler om. Men der er også mange andre programmer, der giver seeren indblik i fjerne steder, kulturer og skikke. Og disse er med til at vække rejse- og opdagelseslysten hos mange.
De fleste rejsebureauer laver spændende pakkerejser, hvor alt er gennemtænkt og tilrettelagt for ældre gæster
www.bpa-service.dk
Et selvstændigt liv på EGNE PRÆMISSER
Har du brug for hjælp i hverdagen på grund af et fysisk eller psykisk handicap? Leder du efter dygtige, empatiske og kompetente hjælpere, der kan assistere dig i dit eget hjem? Vil du slippe for det bureaukrati og papirarbejde, der er forbundet med en BPA-ordning? Så kan BPA Service hjælpe dig.
BPA står for Borgerstyret Personlig Assistance, og er en mulighed for pleje i hjemmet for dig, der har en varig funktionsnedsættelse på grund af et fysisk eller psykisk handicap.
Med en BPA-ordning kan du få hjælpere, der kommer hjem og assisterer dig med alt fra personlig pleje til rengøring, indkøb, ledsagelse til aftaler og socialt samvær.
For at kunne bruge BPA-ordningen skal du være i stand til at fungere som arbejdsleder.
Du kan vælge at varetage hele ordningen selv med alt, hvad det indebærer af vagtplaner, lønudbetalinger, forsikring og efteruddannelser.
Du kan også overføre din bevilling til BPA Service. Så tager vi os af alle de kedelige, omstændige og bureaukratiske opgaver, så du i stedet kan koncentrere dig om at sammensætte et team af hjælpere, og en hverdag, du bliver glad for.
En god BPA-ordning er et partnerskab
BPA Service er en privatejet virksomhed, der administrerer BPA-ordninger for unge- og voksne med handicap.
Med BPA Service som din samarbejdspartner, er du den øverste chef og daglige leder for dit team. Det er dig, der udstikker retningen, fordeler opgaver, træner hjælperne og planlægger vagterne.
Til gengæld finder BPA Service de rette hjælpere, der kan assistere dig i at leve et selvstændigt liv på dine præmisser, og vi står bl.a. også for opgaver som ansættelseskontrakter, kontakt til kommunen, forsikring af dine hjælpere og meget andet.
En ordentlig BPA-ordning skal fungere for alle parter – bruger, hjælper og leverandør.
BPA Service leverer en ydelse til dig, men der er tale om et partnerskab, hvor vi sammen skal få tingene til at fungere. Derfor er tillid, tryghed og transparens vigtige for os, og du har altid ret til at sige fra, hvis du føler, at der er noget, som ikke fungerer - både i den daglige gang eller kemien med hjælperen.
Du kan til gengæld stole på, at vi altid er ærlige, siger tingene som de er, og gør vores bedste for at finde en løsning, der virker for alle.
Vi er først tilfredse med BPA-ordningen, når du er.
Sådan deles opgaverne i BPA-ordningen i partnerskabet med BPA Service
BPA Service leverer en ydelse til dig, men der er tale om et partnerskab, hvor vi sammen skal få tingene til at fungere.
DINE OPGAVER:
- Daglig ledelse
- Planlægning af hjælpernes opgaver
- Oplæring af hjælpere
- Vedligeholdelse af vagtplanen
- Afholdelse af personalemøder
- MUS-samtaler
- Valg i ansættelse af hjælpere og produktion af jobbeskrivelser og jobopslag
VORES OPGAVER:
- Udbetaling af løn, feriepenge og pension til dine hjælpere
- Indberetning af sygdom og fravær mm.
- Lovpligtig forsikring af dine hjælpere
- Hjælp til vikardækning
- Kurser og efteruddannelse af hjælperne
- Udføre APV (lovpligtig arbejdspladsvurdering)
- Lave ansættelseskontrakter og hjælpe med afskedigelser
- Håndtere kommunikation og afrapportering til kommunen
EKSTRA SERVICES: Derudover har vi et online vagtplansystem, som vi stiller til rådighed for dig, så du kan holde styr på hjælpernes vagtplan, ferier og evt. sygdom.
Vi er til for at hjælpe, og har du et problem – stort såvel som småt – vil BPA Service altid gøre, hvad vi kan for at løse det.
Kom i gang med BPA Service
Uanset om du leder efter en BPA-ordning eller allerede har en leverandør, og ønsker at skifte til BPA Service, så kan BPA Service hjælpe dig.
Det eneste du skal gøre, er at kontakte os, så guider vi dig videre i processen og klarer al kommunikation med kommunen, din nuværende leverandør og sørger for flytningen.
Ønsker du det, vil vi naturligvis også sikre, at dine nuværende hjælpere bliver overflyttet, så du ikke kommer til at mærke nogle ændringer i din hverdag, udover de fordele vi tilbyder dig.
Har du brug for hjælp til at blive udredt en BPA-ordning? Eller ønsker du at høre mere om dine muligheder hos BPA Service inden du beslutter dig?
Vi kommer gerne på besøg hos dig til et uforpligtende møde, hvor vi svarer på alle dine spørgsmål og drøfter dine behov og ønsker.
Hør, hvad vi kan gøre for dig
Ring til os på 88441244
Eller skriv til: info@bpa-service.dk
Pas rigtig godt på dit syn
Det er helt naturligt, at dit syn svækkes med alderen. Det kan være af forskellige årsager, men i mange tilfælde kan der gøres noget ved problemet. Hvis du oplever, at du ikke kan strække armene nok til at kunne se, hvad der står i avisen, eller du fornemmer, at dit syn på andre måder har ændret sig, er det en rigtig, rigtig god idé, at få øjnene kigget efter hos en øjenlæge.
Læsebriller og bedre lys
Lys og forstørrelse kan afhjælpe langt de fleste synsændringer, der helt naturligt optræder hos os alle. Rigtig mange over 45 år oplever, at det bliver sværere og sværere at læse de bogstavsstørrelser, man altid hidtil har kunnet. Det kræver en læsebrille eller et læsefelt i brillerne. Udover behovet for (nye) briller, vil øjets lysfølsomhed aftage med alderen. Det kræver et godt læselys. Som tommelfingerregel siger man, at der skal lige så mange watt i læselampens pære, som man er gammel. Med andre ord har man brug for dobbelt så meget lys for at se godt, når man er 60, end man har, når man er 30 år gammel.
Grøn stær
Der er nogle øjensygdomme, som kan føre til skader på synsnerven (fx grøn stær). Gennem de sidste 30 år er behandlingen af grøn stær blevet bedre til at bevare synet, og lidelsen forringer ikke længere patienternes livskvalitet i samme omfang som før. Symptomerne er i starten meget få, fordi beskadigelsen af synet først sker perifert i synsfeltet.
Uden behandling vil sygdommen skride langsom frem og give „kikkertsyn“. Ubehandlet vil grøn stær med tiden medføre total blindhed. Derfor er det vigtigt, at du selv er opmærksom og opsøger en øjenlæge, hvis dit syn ændrer sig.
Ved grøn stær skal du være opmærksom på:
» Man overser større ting til siderne
» Det er vanskeligt at se TV og læse avis
» Pludselige smerter, opkast, sløret syn og røde øjne
Grå stær
Grå stær er en meget almindelig årsag til synsnedsættelse hos ældre. Grå stær gør øjets linse uklar, og ved udtalt grå stær kan andre se gennem pupillen, at linsen er grå. Man kan få grå stær i ét øje eller begge øjne samtidigt. Grå stær optræder oftest hos ældre. Ved let grå stær er der ingen symptomer, men ved tiltagende grå stær bliver synet sløret. Mange bliver også blændet i stærkt sollys, fordi uklarhederne i linsen lyses op. Udtalt grå stær giver stærkt nedsat syn. Den eneste anerkendte behandling af grå stær er operation. Ved operationen, som tager 15-20 minutter, fjernes den naturlige linse, som erstattes af en plastiklinse. Operationen foregår under lokalbedøvelse og er smertefri.
Ved grå stær skal du være opmærksom på:
» Nedsat syn både på afstand og tæt på
» Dobbeltsyn, der ikke forsvinder, når man tildækker det ene øje
» Blænding, især ved kraftigt lys i mørke omgivelser
Rigtig mange over 45 år oplever, at det bliver sværere og sværere at læse de bogstavsstørrelser, man altid hidtil har kunnet.
HER LEVES LIVET SÅ DET KAN MÆRKES
Velkommen til et selvstændigt plejehjem, hvor beboernes ønsker og behov, sammen med de ansattes faglighed, kreativitet og engagement, danner rammerne for hverdagen
Hos os er der trygt og rart at bo. Vi gør vores ypperste for at skabe trygge rammer for den enkelte beboer, med hjemlig hygge i højsædet. Hos os, er enhver sammenkomst altid et højdepunkt.
FRIPLEJEHJEMMET BEDSTED THY
Tværgade 7, 7755 Bedsted Thy
Leder Anne Katrine Lier, T: 23 37 87 82
Mail: akbl@friplejehjem.dk
Er du visiteret til en plejebolig af kommunen kan du, ligegyldigt hvor du på nuværende tidspunkt bor i landet, vælge at bo på Friplejehjemmet Bedsted Thy. Vi glæder os til at møde dig.
- din lokale bedemand
Limfjordsvej 42A | Nykøbing M
Vesters: 97 71 11 71
Bisgårdsgade 6 | Thisted
Thisted: 97 92 01 38
Nors: 97 98 10 19
vester-begr.dk
Hans Ole Vester Kirsten Nielsen Elin Vester