Henrik Wahlström
Psykiater
Katrin Skogberg Wirén
VER S ION LÄTT LÄST
En överlevnadshandbok för bipolär sjukdom
Kopieringsförbud
Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen. Kopiering, utöver lärares begränsade rätt att kopiera för undervisningsändamål enligt Bonus Copyright Access skolkopieringsavtal, är förbjuden. För information om avtalet hänvisas till utbildningsanordnarens huvudman eller Bonus Copyright Access.
Vid utgivning av detta verk som e-bok, är e-boken kopieringsskyddad.
Användning av detta verk för text- och datautvinningsändamål medges ej.
Den som bryter mot lagen om upphovsrätt kan åtalas av allmän åklagare och dömas till böter eller fängelse i upp till två år samt bli skyldig att erlägga ersättning till upphovsman eller rättsinnehavare.
Studentlitteraturs trycksaker är miljöanpassade, både när det gäller papper och tryckprocess.
Art.nr 47763
ISBN 9789179498443
Upplaga 1:1
© Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
och Vilja förlag 2025
Vilja förlag – en del av Studentlitteratur info@nyponochviljaforlag.se www.nyponochviljaforlag.se
Studentlitteratur AB, Lund
Titel: Uppochner – en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom
Författare: Henrik Wahlström & Katrin Skogberg Wirén
Bearbetare: Marika Rasmusson
Illustratör: Li Söderberg
Omslag: Li Söderberg
Tryckt av Dimograf, Polen 2025
Bearbetad av Marika Rasmusson
INNEHÅLL
Uppochner-sjukan 7
DEL 1
SJUKDOMEN
Vad är bipolär sjukdom? 14
Hur långa är perioderna? 24
Olika typer av bipolär sjukdom 28
Att få diagnosen 33
Känslor inför diagnosen 40
Depression 46
Tidiga tecken på depression 51
Ångest 57
Hypomani 61
Tidiga tecken på hypomani 64
Mina tidiga hypomanier 77
Mani 81
När manin slutar 90
Blandade skov 93 3
DEL 2
ATT LEVA MED SJUKDOMEN
Det går att leva ett bra liv 97
Vård med mediciner 100
Annan vård än mediciner 105
Rutiner 110
Livsstil 117
Att känna igen och bromsa skov 124
Ta hand om dig 134
Att skaffa barn 145
Att vara förälder 153
Bipolär sjukdom hos barn 157
Till dig som är närstående 161
Förändringar för närstående 169
Öppenhet 177
Att låta närstående vara med 184
Arbetsgivares roll 189
Uppochner- kampanjen 192 4
DEL 3
FAKTA OCH RÅD FRÅN KATRIN
Vad har du rätt till? 198
Lagar och vårdens skyldigheter 202
Stöd och insatser 206
Mer om läkemedel 208
Behandling av sjukdomens
olika faser 215
Katrins slutord 221
Henriks efterord 223
Tips 225 Register 231
Vad är bipolär sjukdom?
Bipolär sjukdom är livslång. Den innebär att man i perioder mår mycket bättre eller mycket sämre än vanligt.
De flesta har lång tid mellan skoven. Då märks sjukdomen ofta inte alls. Det kan gå veckor, månader eller flera år utan skov.
Men man måste lära sig hur sjukdomen funkar för att livet ska funka.
Bipolär sjukdom är inte någons fel. Sjukdomen går i arv och kan utlösas av många olika saker.
Mellan en och tre procent får sjukdomen, och den är lika vanlig hos män som hos kvinnor. Men män får oftare manier, medan depressioner är vanligare bland kvinnor.
Oftast får man sjukdomen någon gång mellan sena tonåren och trettio års ålder. Ibland finns det en orsak till att den bryter ut, ibland inte.
Bipolär sjukdom har funnits jämt. De tidigaste beskrivningarna är 2 400 år gamla.
Ingen vet vad sjukdomen faktiskt beror på. Men behandlingen har utvecklats mycket, och det finns goda chanser att få ett bra liv.
KATRIN:
I denna bok skriver vi om många
olika sidor av sjukdomen, men allt stämmer inte för alla. Du kanske
känner igen dig i några symtom och svårigheter, men inte i alla.
De olika skoven
Bipolär sjukdom kan jämföras med diabetes.
Om man har diabetes saknar kroppen ofta det ämne som håller blodsockret på en jämn nivå. Om man är bipolär saknar kroppen i stället de ämnen som håller känslorna och energin på en jämn nivå.
Därför måste man ha koll på hur man mår, ta mediciner och ha fasta rutiner.
Då märks inte sjukdomen.
Men det kan bli farligt om nivån blir för hög eller för låg.
För att förstå vad som menas med höga och låga nivåer kan man tänka att livet
går från högsta lycka till djupaste sorg. I mitten finns en normal nivå, där man känner sig varken lycklig eller olycklig.
Friska humörsvängningar
Linjen i mitten av bilden är en normal nivå. Där är man varken lycklig eller olycklig. Den vågiga linjen visar hur de flesta människor pendlar upp och ner mellan olika känslor.
De flesta människor pendlar mellan bra och dåliga dagar. Man påverkas av väder och stress. Man blir kär, får barn eller förlorar någon man älskar. Men om man är frisk kommer man alltid tillbaka till en normal nivå igen.
Om man är bipolär blir svängningarna mycket större. Man pendlar mellan två extrema nivåer: depression och hypomani. Båda nivåerna är en del av sjukdomen.
Ordet depression känner nog de flesta till. Det är en period då allt känns hemskt. Man har ingen energi, man tänker långsamt och kroppen känns tung.
Depression
Under en depression är känslorna och energin nere på botten, och man har bara dåliga dagar.
Man får en sämre självbild, och då känns allt hopplöst. Till slut kan man få självmordstankar.
Självbild är hur du tänker och känner om dig själv.
Under en vanlig depression är man i botten och försöker ta sig upp till en normal nivå igen. Men vid bipolär sjukdom kan depressionen i stället gå över i hypomani. Då känns allt oftast toppen.
Under en hypomani är känslorna och energin höga. Alla dagar känns fantastiska.
Hypomani
Under en hypomani är man full av energi, även om man knappt sover alls.
Man pratar snabbt, tänker snabbt och känner sig lätt i kroppen.
En del blir kreativa, tar mer risker eller får en stark lust att köpa saker.
Men hypomani är inte motsatsen till depression. Det finns också människor
med hypomani som är olyckliga. De har hög energi, men också ångest.
Hypomani kan utvecklas till mani. Då har man samma symtom, men de ökar kraftigt. Man kan känna att man inte behöver sova alls.
Den som får mani vet sällan själv att
den är sjuk. Den tycker att allt den gör är helt normalt. Som att blixtsnabbt ta beslut om att flytta till Madrid. Eller köpa tre nya soffor till sin lilla lägenhet.
Det kan vara svårt att veta om man har hypomani eller mani. Man brukar säga att det är en mani om man behöver sjukhusvård.
En mani har samma symtom som hypomani, men är mycket kraftigare.
Mani
Det finns också något som heter affektivt blandtillstånd. Då har man symtom på både depression och mani på samma gång. Det kan vara mycket plågsamt.
Som tur är finns det mediciner som gör de olika skoven mildare. De gör också att risken minskar för nya skov.
De kapitel som handlar om depression beskriver en del mörka tankar. Det kan vara jobbigt att läsa för dig som är deprimerad eller som känner dig skör just nu. Kanske är det i så fall klokt att läsa dem senare.
Livet med bipolär sjukdom är som en berg- och dalbana. Det svänger från att allt är toppen, till att allt känns mörkt. Men med rätt hjälp och rutiner går det att leva ett bra liv.
Uppochner är en bok för dig som vill förstå hur det är att ha bipolär sjukdom. Den kan läsas av dig som själv är sjuk, men också av dig som känner någon som är det. Du får bland annat lära dig om känslor, läkemedel och vad man kan göra för att må bättre.
Uppochner är skriven av Henrik Wahlström, som själv lever med sjukdomen, och Katrin Skogberg Wirén som är psykiater och överläkare.