9789198888256

HELÉN VEDLÉ

MIN PLANERING

ht 2025 - vt 2026

Välkommen till din lärarkalender

2020 gav Bonnierförlagen Lära ut min bok Hållbart lärarliv. Den blev snabbt populär och många bokköpare önskade en kalender kopplad till bokens tankar om planering.

ALL PLANERING SAMLAD

Målet för kalendern är att du ska kunna ha det mesta av din planering på ett ställe. Allt från översiktliga årsplaner och lektionsplaner, mål för ämnena, skolans gemensamma dagar, kontaktuppgifter till klasslistor och handlingsplaner.

TIPS

• Läs gärna mina tips om planering och prioritering på sidorna 3–6.

• Hur du kan arbeta med veckuppslagen finner du på sid 28–29.

• Fyll gärna i övningen ”min idealvecka” för att finna dina tider för återhämtning, sid 13.

• Inför varje månad finns en möjlighet att sätta mål och även en reflektion, se månadsuppslagen.

• Längs bak finns olika blanketter du kan ha nytta av som handlingsplaner för olika aktiviteter.

• Vill du fördjupa din kunskap om Hållbart lärarliv finns boken med samma namn hos Studentlitteratur och i bokhandeln.

VECKOUPPSLAGEN

Varje vecka har sitt eget uppslag där du, förutom almanackan – som du kan skriva in i eller klistra in ditt schema i, även hittar veckans minneslista.

För dig som vill finns även rutor för veckans mål, nöjd med och rutiner.

VAD BEHÖVER DU?

Nu är det din tur att forma kalendern så den passar dig. Gå igenom alla sidorna och bekanta dig med innehållet.

Riv ut de sidor du inte behöver, skriv i anteckningssidorna längst bak och sätt in ark i plastfickorna.

DU ÄR VIKTIG

Jag önskar att den här kalendern ska hjälpa dig att vara hållbar, att du ska ha mycket kraft för ditt viktiga jobb och tiden utanför ditt arbete.

Mitt mål är att hjälpa dig att minska din stress genom att utveckla din arbetsmetodik. Hoppas att du tar makten över dina 24 timmar.

Du är viktig för våra barns framtid.

Önskar dig ett riktigt härligt läsår 2025-2026.

Helén Vedlé

Författare och kalenderskapare info@getready.se

Varje läsår börjar med nya möjligheter.

SÅ HÄR KAN DU JOBBA MED LÄRARKALENDERN FÖR ETT HÅLLBART LÄRARLIV . . . 3

Sammanfattning över vad vi menar med planering, prioritering och planeringsverktyg. KONTAKTER

Lista över viktiga telefonnummer och mejladresser.

ÅRSÖVERSIKT

Hela året med röda dagar och namnsdagar.

SKOLANS PLANERADE DAGAR

En sammanställning över allt från terminsstart till friluftsdagar.

MITT SCHEMA HT OCH VT

Plats att klistra in eller skriva in ditt schema.

ELEVMÅL OCH MINA EGNA MÅL FÖR LÄSÅRET

Generella mål för läsåret.

MIN IDEALVECKA

Lektionstid, övrigt arbete, fritid och återhämtning, skapa de mål du strävar efter.

MÅL & ÄMNESPLANERING MINA ÄMNEN

Sammanfatta inför läsåret och utvärdera i slutet av vårterminen.

TERMINSPLAN HT OCH VT

Översiktsplan för ämnesplanering och andra aktiviteter.

ÅRSPLANEN

För dig som föredrar en årsplan istället för terminsplaner (eller använd den som loggbok).

LEKTIONS- OCH ÄMNESPLANERING HT OCH VT

Om du önskar en mer detaljerad lektionsplanering för dina ämnen/klasser per vecka.

TIPS VECKOUPPSLAGEN

Så här kan du jobba med veckouppslagen.

MÅNADEN

Månadsuppslag för inspiration och fokus för kommande månad.

VECKAN OCH MINNESLISTAN

Allt på ett ställe. Lektionsfokus och möten. Minneslista.

TANKAR INFÖR HÖSTTERMINEN

Viktiga tankar du har inför hösten.

MIN SOMMAR

Ditt mål för din ledighet.

KLASSLISTA – KONTAKT

Varsam med vad du skriver här (GDPR). Kanske akutnummer inför utflykter.

MÖBLERING I KLASSRUMMET

Eget klassrum - fundera på olika sätt att möblera så att det passar elevernas olika behov.

ATT TA UPP PÅ NÄSTA MÖTE

Här kan du skriva upp vad du vill ta upp på olika möten du deltar i. HANDLINGSPLAN

En överblick över allt som ska göras i ett projekt, den kan blir en lathund.

KOM-IHÅG-LISTA – MIN KOMPETENSUTVECKLING

Det du vill komma ihåg snabbt. Dina idéer hur du kan öka din kompetens. TOMMA OCH LINJERADE SIDOR PLUS PLASTFICKOR

Här finns egen skrivplats och plats för det du vill sätta in i en ficka.

7

8

9

12

13

14

20

22

24

28

143

156

160

164

166

Skriv in dina viktiga kontakter här och lägg gärna in dem i telefonen och i ditt mejlprogram.

Namn

Rektor

Biträdande rektor

Skolsköterska

Skolläkare

Skolkurator

Skolpsykolog

Speciallärare/pedagog

Talpedagog

SYV

Vaktmästare

Köket/Skolbespisning

Klass-ombud

Klass-ombud

Facket

Expedition

Personalrum

It-ansvarig

Fritids

Bibliotek

Assistent

Vikarie

Tel Mejl/adress/info

Sjukhus

Sjukvårdsupplysning 1177 Vårdguiden

Försvunna barn, akut SOS Alarm 116 000 Journummer Giftinformation, akut SOS Alarm 112

Polis, akut SOS Alarm 112

Ambulans, akut SOS Alarm 112

Skolan

Namn

Tel

Mejl

Postadress

Leveransadress

Fakturaadress

Aron, Mirjam V27

Rosa, Rosita

Aurora

Ulrika, Ulla

Laila, Ritva

Esaias, Jessika

Klas V28

Kjell

Jörgen, Örjan

André, Andrea Eleonora, Ellinor

Folke V29

Ragnhild, Ragnvald

Fredrik, Fritz

Margareta, Greta Johanna V30

Magdalena, Madeleine Emma, Emmy Kristina, Kerstin Jakob

Jesper, Jasmine Marta Botvid, Seved V31 Olof, Olle Algot Helena, Elin

Arne, Arnold V32 Ulrik, Alrik

Alfons, Inez

Justus, Justina

Alfhild, Alva

Gisela

Adela,

Kevin, Roy

Alma, Hulda V37

Brynolf Verner, Valter Ellen, Lena V34

Magnus, Måns Bernhard, Bernt

Jon, Jonna Henrietta, Henrika

Signhild Bartolomeus Lovisa, Louise V35 Östen Rolf, Raoul

Leila Hans, Hampus

Albert, Albertina Arvid, Vidar

Ida, Ronja

Sigrid, Siri V38 Dag, Daga Hildegard, Magnhild

Stellan

Hedvig, Hillevi

Finn

Antonia, Toini

Sibylla V43

Ursula, Yrsa Marika, Marita Severin, Sören Evert, Eilert

Gerhard, Gert

Tryggve

Enar, Einar

Nyårsdagen V1 Svea Alfred, Alfrida Rut Hanna, Hannele V2 Kasper, Melker, Baltsar August, Augusta Erland

Gunnar, Gunder Sigurd, Sigbritt Jan, Jannike Frideborg, Fridolf V3 Knut Felix, Felicia

Laura, Lorentz Hjalmar, Helmer Anton, Tony Hilda, Hildur Henrik, Henry V4 Fabian, Sebastian Agnes, Agneta Vincent, Viktor Frej, Freja Erika Paul, Pål Bodil, Boel V5 Göte, Göta Karl, Karla Diana

Gunilla, Gunhild Ivar, Joar

Max, Maximilian Kyndelsmässodagen V6

Disa, Hjördis Ansgar, Anselm Agata, Agda Dorotea, Doris Rikard, Dick Berta, Bert

Fanny, Franciska V7

Iris

Yngve, Inge Evelina, Evy Agne, Ove

Valentin

Sigfrid

Julia, Julius V8

Alexandra, Sandra Frida, Fritiof Gabriella, Ella Vivianne

Hilding

Pia

Torsten, Torun V9

Mattias, Mats Sigvard, Sivert

Torgny, Torkel

Lage

Maria, Maja

Albin, Elvira

Ernst, Erna V10

Gunborg, Gunvor

Adrian, Adriana

Tora, Tove

Ebba, Ebbe

Camilla

Siv, Saga

Torbjörn, Torleif V11

Edla, Ada

Edvin, Egon

Viktoria, Regina

Greger

Matilda, Maud

Kristoffer, Christel

Herbert, Gilbert V12

Gertrud

Edvard, Edmund

Josef, Josefina

Joakim, Kim

Bengt

Kennet, Kent

Gerda, Gerd V13

Gabriel, Rafael

Marie bebådelsedag

Emanuel

Rudolf, Ralf

Malkolm, Morgan

Jonas, Jens

Holger, Holmfrid V14

Ester, Noa

Ingegerd, Ingela

Teodor, Teodora

Martin, Martina V46

Mårten

Konrad, Kurt

Kristian, Krister

Emil, Emilia

Vibeke, Viveka Naemi, Naima V47

Lillemor, Moa Elisabet, Lisbet

Pontus, Marina Helga, Olga

Cecilia, Sissela Klemens Gudrun, Rune V48 Katarina, Katja Linus

Astrid, Asta Malte

Ossian V49

Beata, Beatrice Lydia, Cornelia

Barbara, Barbro Sven

Angela, Angelika

Virginia V50

Anna

Malin, Malena

Daniel, Daniela

Alexander, Alexis

Sten, Sixten Gottfrid V51

Assar Stig Abraham Isak

Moses Tomas Natanael, Jonatan V52 Adam Eva Juldagen Stefan, Staffan

Harald, Hervor

Gudmund, Ingemund

Ferdinand, Nanna

Marianne, Marlene

Irene, Irja

Vilhelm, William V15

Irma, Irmelin

Nadja, Tanja

Otto, Ottilia

Ingvar, Ingvor

Ulf, Ylva

Liv

Artur, Douglas V16

Tiburtius

Olivia, Oliver

Patrik, Patricia

Elias, Elis

Valdemar, Volmar

Olaus, Ola

Amalia, Amelie V17

Anneli, Annika

Allan, Glenn

Georg, Göran

Vega

Markus

Teresia, Terese

Engelbrekt V18

Ture, Tyra

Tyko

Mariana

Valborg, Filip, Filippa

John, Jane Monika, Mona V19

Gotthard, Erhard

Marit, Rita

Carina, Carita Åke

Reidar, Reidun

Esbjörn, Styrbjörn

Märta, Märit V20

Charlotta, Lotta

Linnea, Linn

Halvard, Halvar

Sofia, Sonja

Ronald, Ronny

Rebecka, Ruben

Erik V21

Maj, Majken

Karolina, Carola Konstantin, Conny

Hemming, Henning

Desideria, Desirée

Ivan, Vanja

Urban V22

Vilhelmina, Vilma

Beda, Blenda

Ingeborg, Borghild

Yvonne, Jeanette Vera, Veronika Petronella, Pernilla

Gun, Gunnel V23 Rutger, Roger Ingemar, Gudmar Solbritt, Solveig Bo Gustav, Gösta Robert, Robin Eivor, Majvor V24 Börje, Birger Svante, Boris Bertil, Berthold Eskil Aina, Aino Håkan, Hakon Margit, Margot V25 Axel, Axelina Torborg, Torvald Björn, Bjarne Germund, Görel Linda Alf, Alvar Paulina, Paula V26 Adolf, Alice Johannes döparens dag David, Salomon Rakel, Lea Selma, Fingal Leo Peter, Petra V27 Elof, Leif

HÖSTTERMINEN

Terminsstart

Studiedagar

Höstlov/Lovdagar

Friluftsdagar/Idrottsdagar

Klassmöten

Terminsslut

Nationella prov

VÅRTERMINEN

Terminsstart

Studiedagar

Sportlov/Påsklov/Lovdagar

Friluftsdagar/Idrottsdagar

Klassmöten

Terminsslut

Nationella prov

SKOLANS PLANERADE DAGAR

MITT SCHEMA HÖSTEN 2025

ELEVMÅL

Mina generella mål för eleverna.

MINA MÅL FÖR LÄSÅRET

Mina personliga och professionella mål. Lägg gärna in dina hälsomål och återhämtning.

MIN ÄMNESUTVÄRDERING EFTER LÄSÅRET:

ÅRSPLANEN

ÅRSPLAN FÖR ÅR 2025-2026

AUGUSTI

OM STRESS OCH STRESSORER

Tillfredsställelse i arbetet beror på innehållet

Vi har mött många lärare som tycker att deras arbetsuppgifter är positiva och utvecklande. På arbetsplatsen i skolan kan vi växa, vara aktiva och stärka hälsan. När vi tillsammans med andra kan lösa uppgifter känner vi engagemang, energi och livsglädje. Samtalen om värderingar gynnar gemenskap och arbete mot ett gemensamt mål.

TIPS FÖR STRESSHANTERING OCH ÅTERHÄMTNING

Har du rutiner?

Efter sommarlov, sovmorgnar och aktiviteter som normalt inte får plats i en stressig skolvecka är det kanske dags att hitta tillbaka till de gamla rutinerna – om de var bra – annars att hitta nya. Gör så här:

• Varför vill du ha rutiner? Vad vinner du med dem?

• Sätt smarta mål för de rutiner du vill ha. Skriv ner dem.

• Berätta för andra om dina rutiner och notera hur det går. Belöna dig när det går bra.

• Var inte ledsen över ett bakslag. Fundera på varför och dra slutsatser.

En dag har dina handlingar blivit rutin och en del av din vardag.

MITT MÅL FÖR ATT ÖKA MITT VÄLMÅENDE

OCH MIN ÅTERHÄMTNING

Mitt fokus under augusti:

DAGAR ATT FIRA

Alla flickvänners dag 1 augusti

Dagen finns för att alla underbara flickvänner ska uppmärksammas lite extra. Har du en kvinnlig vän hoppas vi att du firar henne rejält.

De vänsterhäntas dag 13 augusti

12–13 procent är vänsterhänta. Tills i början av 1960-talet tvingades alla barn att skriva med höger hand. Vänsterhänta använder oftare sin högra hjärnhalva. Inom idrotten kan det ibland vara en fördel att vara vänsterhänt.

Köttbullens dag 23 augusti

Köttbullar lär ha serverats redan omkring år 1000 vid kung

Richard den ll:s hov i England. Vi vill hävda att våra svenska köttbullar är de godaste i hela världen. Men faktum är att köttbullar finns i många matkulturer. År 1754 nämns köttbullarna för första gången i tryck i Kajsa Wargs kokbok.

LÄS MER

Kapitel 7 handlar om stress och stresshantering.

REFLEKTION

Hur blev din sommar? Skriv vad du är nöjd med och vad du vill förändra och kanske utveckla till nästa sommar.

MIN TRÄNING FÖR ATT ÖKA MITT VÄLMÅENDE OCH MIN ÅTERHÄMTNING

Jag bockar för de dagar som jag har jobbat på mitt fokus.

Jag fokuserar under månaden på att 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Att minnas en månad som denna Varje termin börjar med nya möjligheter.

MÅL • FOKUS

NÖJD MED RUTINER

DAGS-PRIO  Måndag  Tisdag  Onsdag  Torsdag  Fredag

VECKO-KOLLEN  Skrivit minneslista för nästa vecka.  Bokat in fokustid för nästa vecka. ÖVERTID/KOMPAT

 Prio Tid Fokustid MINNESLISTA FÖR VECKAN

Om författaren …

Helén Vedlé är författare till flertalet böcker om planering och stresshantering.

Hon håller föreläsningar och utbildningar inom tre områden för medarbetare och chefer i skolans värld samt i olika företag och organisationer.

Arbetsmetodik innehåller olika fokusområden med målet att minska stressen i arbetslivet. Planering och prioritering är grunden inom professionell effektivitet. Struktur och ordning bland fysiska och elektroniska dokument minskar tid för letande. Kunskap om beteenden som stoppar vårt ”flyt & flöde” ger mer tid till viktiga, intressanta och roliga arbetsuppgifter.

Förutom professionell effektivitet arbetar Helén även med att föreläsa och informera om Sensorisk bearbetningskänslighet (HSP, högkänslighet).

Personlighetsdraget (ingen diagnos) är nedärvt sedan tiotusentals år och som 20% av alla barn föds med.

Helén erbjuder även individuella program inom områdena stresshantering samt karriärcoaching.

Helén driver företaget

Get Ready! – kompetensutbildning för individer och organisationer

Du kan nå henne genom instagram, hemsidorna eller via mejl. mejl: info@getready.se instagram: hallbartlararliv facebook: hållbart lärarliv www.getready.se www.HSPacademy.se

HÅLLBART LÄRARLIV – LÄRARKALENDER HT25 – VT26

ISBN: 978-91-988882-5-6

© 2025 Helén Vedlé och Fundo Förlag

Form omslag och inlaga: Marit Messing Go Form AB

Foto omslag: Olga Miltsova/Shutterstock Foto inlaga: s.1 gothiclolita/Shutterstock, s. 31 MariaAlexa/Shutterstock, s.41 Kostiantyn Kravchenko/Shutterstock, s. 51 Marek Mierzejewski/Shutterstock, s. 63 Lukas Juocas/Shutterstock, s. 73 Theo Duijkers/Shutterstock, s. 83 Cyrustr/Shutterstock, s. 95 Scandphoto/Shutterstock, s. 105 damian1793/Shutterstock, s. 115 MERCURY studio/Shutterstock, s. 127 Tieu Bao Truong/Shutterstock, s. 137 Serhii Brovko/Shutterstock.

Första upplagan 1 Printed in China