Babyboom oktober 2014

Dit iS een bijlaGe bij DaGblaD De teleGRaaf. De inHouD van Deze bijlaGe valt niet onDeR De HoofDReDactionele veRantWooRDelijkHeiD

DEEL HET GELUK IN DE LIEFDE

OKTOBER 2014

Relatie

Terug die wolk op

Ongevallen

Vooruitdenken is een must

Genieten

Gezond etend de zwangerschap door

JESSICA MENDELS

‘Het stond vast dat ik moeder zou worden’ Henriette Raap-Scheele

Zorgeloos genieten zonder geldzorgen

Timemanagement

Nu even niet!

2

Editori a l

Zorgeloos genieten zonder geldzorgen

Veel leesplezier Karlijn van den Berg Project Manager

Colofon

Zoals veel grote gebeurtenissen in je leven heeft ook het krijgen van kinderen invloed op je portemonnee. Maar die impact heb je zelf in de hand. Henriette Raap-Scheele van Wijzer in Geldzaken: “Maak gebruik van de regelingen die er zijn voor ouders.”

‘‘T

oen mijn man en ik ons eerste kind kregen, ging er een nieuwe wereld voor ons open, ook financieel. Natuurlijk kregen we tijdens de zwangerschap te maken met de nodige kosten voor het inrichten van de babykamer en de aanschaf van de hele babyuitzet.

Maar ook toen onze zoon eenmaal geboren was, merkten we al snel dat de kosten, voor bijvoorbeeld luiers en voeding, een flinke hap uit ons huishoudbudget namen. En naast deze extra uitgaven kregen we ook te maken met kosten voor de kinderopvang. Conclusie: we moesten ons bestedingspatroon aanpassen.

Als ouder weet je dat de zorg voor jonge kinderen veel tijd opslokt. Dit kan betekenen dat één van jullie minder gaat werken om een deel van de zorg op zich te nemen. Een persoonlijke en soms lastige afweging waarbij het wel belangrijk is dat je vooraf goed geïnformeerd bent. Het gevolg van minder werken is namelijk niet alleen een daling van je inkomen

nu. Het blijkt voor deeltijders vaak lastig om weer fulltime te gaan werken als de kinderen minder zorg nodig hebben. Daarnaast heeft deeltijdwerk vaak flinke gevolgen voor de pensioenopbouw.

Als je besluit om tijdelijk minder te gaan werken, denk er dan over na of je dit kunt doen door ouderschapsverlof op te nemen. Het voordeel van ouderschapsverlof is dat je recht houdt op het aantal uren werk dat in je contract staat. Kinderopvang biedt natuurlijk ook een oplossing om te blijven werken. De overheid betaalt hier aan mee met de kinderopvangtoeslag. Let er wel op dat je de toeslag op tijd aanvraagt. Sinds dit jaar moet je de toeslag aanvragen binnen drie maanden nadat je kind voor het eerst naar de opvang is gegaan.

En de overheid heeft nog meer regelingen speciaal voor ouders. Zorg dat je hier gebruik van maakt. Iedereen kent de kinderbijslag, maar afhankelijk van je inkomen heb je bijvoorbeeld

‘Naast gebruik maken van de regelingen, loont het ook om slim te winkelen’

vaak ook recht op kindgebonden budget. Hou er rekening mee dat de Belastingdienst voor deze toeslag kijkt naar je inkomen na aftrekposten. Als je bijvoorbeeld een eigen huis hebt, mag je de hypotheekrente aftrekken waardoor je inkomen lager uitvalt. van de regelingen, loont het ook om slim te winkelen. De kwaliteit van eigen merkluiers doet tegenwoordig bijvoorbeeld vaak niet meer onder voor die van de grote merken, terwijl het vaak de helft in prijs scheelt. Ook met aanbiedingen kun je een hoop geld besparen. En kinderkleding is bij uitstek geschikt om tweedehands te kopen.

Hetzelfde geldt voor tweedehands speelgoed: het aanbod is groot en de kwaliteit hoog. Met Sinterklaas en Kerstmis in aantocht is het ook slim om de decemberaankopen al vroeg (online) te doen. Zo heb je de tijd om je cadeaus voordelig in te kopen. En als je de geldzaken op orde hebt, kun je zorgeloos genieten van de mooie en onvergetelijke momenten met je kind(eren).”

Naast gebruik maken

Project Manager: Karlijn van den Berg, Karlijn.van.den. berg@smartmediapublishing.com Productieleider: Frederik Lagergren Hoofdredactie: Jerry Huinder, redactie@smartmediapublishing.com Tekst: Rianne van der Molen, Sophie van Oostvoorn, Hanne Reus, Elle Smolders Coverbeeld: Laura Oldenbroek Vormgeving: Coen Hospes, Leon Mooijer Drukkerij: Drukkerij NoordHolland Smart Media Publishing Holland B.V. Prins Hendrikkade 164C, 1011 TB Amsterdam.

Tel: +31 20 79 600 80, info.nl@smartmediapublishing.com, www.smartmediapublishing.com

Over Smart Media Smart Media helpt haar klanten om merken te versterken en de verkoop van producten te stimuleren door het produceren van content die is afgestemd op de behoeften van de doelgroep.

Henriette Raap-Scheele, communicatiemanager van Wijzer in Geldzaken

Smart Media levert sinds 2007 content marketing-oplossingen van wereldklasse.

Bel ons vandaag nog, zodat wij u meer kunnen vertellen over hoe we uw bedrijf kunnen helpen.

10 Nu even niet!

04 Gezond etend de

zwangerschap door

12 Terug die wolk op

05 ‘Ouders moeten

vooruit denken’ 06 ‘Groot worden doe je met

vallen en opstaan’

14 Goede moeder,

goede carrière

04

08 Profielinterview:

Jessica Mendels

08

12

Dit is een bijlage bij dagblad de telegraaf. de inhoud van deze bijlage valt niet onder de hoofdredactionele verantwoordelijkheid

Candira

25

Intieme hygiëne, natuurlijk!

Juist als het gaat om intieme hygiëne wil je er zeker van zijn dat het middel niet schadelijk is en wil je de natuurlijke gang van zaken niet verstoren.

Neem daarom CANDIRA op basis van natuurlijke bestanddelen. De CANDIRAserie zorgt voor een optimale intieme hygiëne voor zowel vrouwen als mannen.

• verhelpt intieme ongemakken • geschikt voor dagelijks gebruik, ook tijdens de zwangerschap • uitsluitend natuurlijke ingrediënten

De producten normaliseren een verstoorde zuurgraad op de huid en beschermen de intieme delen van uw lichaam tegen ongemakken zoals een rode en gevoelige huid, irritaties, branderig gevoel, een onaangename geur en irritaties rond de kringspier.

% korting

met de code

Alle voordelen op een rij: -

Kies uit onze prachtige designs of ontwerp helemaal zelf Gratis levering Gratis witte enveloppen Veel extra opties (afgeronde hoeken, 0 fouten optie, glansafwerking en meer)

www.planet-cards.nl

www.aromed-shop.com

www.aromed.eu

BABY914*

020 80 80 500

(Lokaal tarief Nederland)

02 78 10 188

(Lokaal tarief België)

Of stuur een mailtje naar

contact@planet-cards.nl

*geldig t/m 16.02.2015

ADVERTORIAL

De dromen heb jij (...het financiële plaatje dat doen wij)

Al twee jaar wonen Joost en Merel samen in hun gezellige huurappartement middenin de stad. Over een tijdje verwachten zij hun eerste kindje. Daar komt heel wat bij kijken, óók financieel.

Merel: “We hebben afgesproken dat ik tijdelijk parttime ga werken als de baby er is. Dan zijn er wel wat minder inkomsten en daarover maak ik me wel eens zorgen. Er komt zoveel bij kijken.

Gelukkig wil mijn moeder komen oppassen als ik weer meer ga werken, dat scheelt weer in de kinderopvang straks.” Joost: “Het liefst zouden we met de kleine in een huis met een tuin wonen, zodat hij later lekker buiten kan spelen. Maar of we dat kunnen betalen weet ik nog niet. Daarom hebben we de hulp ingeroepen van een financiele adviseur. Die helpt ons nu de geldzaken op een rijtje te zetten en kijkt met ons welke mogelijkheden we hebben.

Dat geeft overzicht en rust en dat kunnen we nu goed gebruiken.”

E

en kindje krijgen betekent een groot keerpunt in je leven, zeker als het je eerste is. Je slaat een nieuwe weg in als nieuw gezinnetje of als groeiend gezin.

Ook financieel verandert er het een en ander. Vaak gaat één van de ouders minder werken. En je uitgaven groeien, want je wilt natuurlijk wel het beste voor je baby. Het CBS heeft uitgerekend dat je maandelijks aan je eerste kind ongeveer 17% van je netto inkomen uitgeeft.

Rondkomen met je geld én lekker blijven wonen kan! BLG Wonen helpt je je financiele plaatje op een rij te zetten. Zo kun je van jouw huis een echt thuis maken voor je kindje.

In de wolken

Met een kindje op komst zit je met je hoofd eerder in de wolken dan dat je aan

Wist je dat?

Een kind heeft per dag ongeveer 5 luiers nodig.

Een wegwerpluier kost ongeveer € 0,15 per stuk, dus maandelijks ben je € 25,- kwijt aan de luiers.

Welk deel van het gezinsinkomen ben je kwijt aan je kind(eren)?

Kind op komst!

Wat besteed jij?

17% 26% 33%

Aan een goede babyuitzet ben je, volgens het advies van de kraamcentra, ongeveer het volgende kwijt:

40%

Verzorging € 145

(bron: Centraal Bureau voor de Statistiek)

geldzaken denkt. En dat is logisch. Het is dan wel fijn als je geldzaken goed geregeld zijn zodat je je daarover geen zorgen hoeft te maken. Ook als je – net zoals Joost bijvoorbeeld – graag wilt verhuizen naar een huis met tuin. Misschien wil jij wel een kindvriendelijke inrichting voor de woonkamer, of een bad in plaats van de douche. Want je wilt natuurlijk wel lekker kunnen wonen met je gezin. Welke WoonWens je ook hebt, een gesprek met een onafhankelijk financiële WoonAdviseur biedt dan uitkomst.

WoonWensen waarmaken

Een financiële WoonAdviseur helpt je alle financiën van nu en straks in beeld te brengen, zodat jij precies weet wat er straks mogelijk is. Hij laat je zien hoe je je

Voel je thuis

WoonWensen kunt waarmaken zonder financiële zorgen. En kan je tips geven over hoe je kunt bezuinigen én kunt blijven sparen voor bijvoorbeeld de studie van je kind straks. Dat geeft rust, zodat jij je helemaal kunt richten op de komst van je kindje. Je vindt eenvoudig een goede WoonAdviseur bij jou in de buurt met de adviseurzoeker van BLG Wonen, op www.blg.nl.

Inspiratie voor ouders

Wil je weten welke WoonWensen andere ouders hebben, bezoek dan eens woonwensen.nl. Hier vind je allerlei tips en informatie om jouw WoonWensen waar te maken. Of kijk voor meer inspiratie naar RTL Woonmagazine, zaterdag 19.00 uur RTL 4. ■

BLG Wonen is ook bekend van RTL Woonmagazine.

Kijk voor wooninspiratie zaterdag 19.00 uur RTL 4.

Babykamer € 268 Eerste kleding € 108

Daarnaast schaffen veel ouders ook nog andere babyspullen aan. Je kunt het natuurlijk zo duur maken als je wilt, maar gemiddeld genomen zijn dit de prijzen:

Box Maxi-Cosi en Buggywag Kinderstoel n Combiwage Commode n Fles en spee er m Flesverwar ger Flessenreini Buikdrager Babyfoon dje Weekendbe Wipstoeltje

€ 120 € 100 € 80 € 50 € 400 € 80 € 7,20 € 30 € 1,50 € 80 € 70 € 50 € 40

(bron: Nibud)

4

inspira t i e geni ete n

‘Nog steeds stond er iedere avond een gezonde maaltijd op tafel, maar het eten was niet zo verrassend meer als mijn vriend gewend was’ Bianca Janssen

Gezond etend de zwangerschap door Hoe zat het ook alweer met tonijn uit blik? En mocht sushi nu wel of niet? Eten tijdens de zwangerschap is voor de meeste vrouwen geen feest.

Onnodig, volgens Ursula Strik: “Aan vervangers voor ‘verboden’ producten doe ik niet. Je kunt namelijk nog genoeg lekkere ingrediënten gebruiken.”

Tekst Rianne van der Molen

Hormonale buien, de neiging om je vol te proppen met zoetigheid en een eindeloze rij kwaaltjes: de zwangere vrouw heeft het niet gemakkelijk. En dan ben je er nog niet: je moet namelijk ook nog eens negen maanden lang streng op je voedsel letten. Geen rauw vlees, geen rauwmelkse kaas, voorzichtig met koffie en drop, geen roofvissen zoals tonijn, geen voorverpakte visproducten, geen alcohol. Voor

de culinair aangelegde vrouw is zwanger zijn geen pretje. “Het is even aanpassen”, bevestigt televisiekok Bianca Janssen van 24Kitchen, die 1 mei beviel van haar tweede zoon Otis.

Om dat snel op te volgen met: “Maar dat heb je er natuurlijk voor over als je een kindje wil.”

Zo moeilijk vond Janssen het bovendien niet. Want hoewel de lijst van het met ‘verboden’ producten lang is, was ze zo gewend aan wat wel en niet kon. “Er bleven nog genoeg ingrediënten over om mee te koken”, zegt Janssen. Het enige probleem was dat haar inspiratie weg was. Normaal gesproken zit haar hoofd vol kookideeën, maar in het begin van haar zwangerschap kwam er niets uit. “Nog steeds stond er iedere avond een gezonde maaltijd op tafel, maar het eten was niet zo verrassend meer als mijn vriend gewend was. Gelukkig voor hem kwam na een tijdje mijn inspiratie weer terug.”

Janssen is dan ook niet voor niks een professionele kok. Voor de gemiddelde huis-tuin-en-keukenkok

Maar goed,

ligt het natuurlijk wat lastiger.

Gelukkig is er voor iedereen die zonder kookideeën zit sinds een jaar AugurkenMetSlagroom.nl. Dit blog staat vol recepten voor zwangeren. Het werd gestart door foodblogger Ursula Strik, zelf afgelopen juli bevallen van zoon Noud. “Om me heen hoorde ik vrouwen verzuchten dat ze al die eetvoorschriften maar gedoe vonden.

Ze wisten niet goed wat ze moesten koken. Speciaal voor hen wilde ik een blog beginnen.” Dus bedacht ze recepten voor zwangeren. Van Italiaanse pastagerechten tot Thaise soepen en Indiase currygerechten.

“Het zijn gerechten met veel groenten, want het is natuurlijk voor zwangere vrouwen extra belangrijk dat ze gezond blijven eten. Aan vervangers voor ‘verboden’ producten doe ik niet.

Je kunt namelijk nog genoeg lekkere ingrediënten gebruiken.” gaat ze uit van de adviezen die het Voedingscentrum geeft. Via hen kun je bovendien de app Gezond Groeien downloaden, waarmee je in no time checkt wat wel en niet mag. Strik zag in haar

Op haar blog

omgeving dat zwangere dames, ondanks die duidelijke adviezen, vaak teveel laten staan. Dat ze niet weten wat ze bijvoorbeeld met vis aan moeten en het dan maar helemaal niet

‘Om me heen hoorden ik vrouwen verzuchten dat ze al die eetvoorschriften maar gedoe vonden’ Ursula Strik

eten. “Terwijl het belangrijk is om twee keer in de week vis te eten. Dat is juist goed. Je mag alleen geen roofvissen.

Dus geen zwaardvis of tonijn. Al mag je wel weer tonijn uit blik, maar dan alleen met mate. Verder mag je geen voorverpakte gerookte vis, maar je mag het wel als je die vis door en door verhit. Zo is er best veel mogelijk.” Zelf miste Strik tijdens de zwangerschap vooral de rauwe eidooiers. “Die gooi ik

vaak door een sausje en gebruik ik bij het maken van ijs. Nu heb je tegenwoordig wel gepasteuriseerde eierdooiers, maar daarvoor moet je naar de groothandel. Daar had ik deze zwangerschap even geen puf voor. Dus heb ik het ijs maken maar bewaard voor na de bevalling.”

Janssen miste soms een glaasje wijn, maar vond het vooral lastig om de sushi te laten staan. Want hoewel sommige bronnen beweren dat verse sushi eten geen probleem is, at ze het voor de zekerheid niet. “Je weet nooit helemaal zeker of de vis echt vers is. Ik wou dat risico niet lopen. En die negen maanden zijn zo weer voorbij.” Na de bevalling ging de televisiekok namelijk meteen weer ‘normaal’ eten. Hoewel ze borstvoeding geeft, let ze bijna nergens meer op. “Sommige kraamverzorgsters zeggen dat je moet oppassen met kool en ui, maar dat heb ik nooit gedaan. Je moet gewoon kijken hoe je kindje reageert. Die van mij heeft nergens last van gehad, dus dan is het ook niet nodig om iets te laten. En als ik kolf, kan ik zelfs weer af en toe een wijntje nemen. Heerlijk is dat.”

* Vrijblijvend adviesprijs voor de Premio plus 510 TK in Nederland, af fabriek, incl. 21 % BTW. ** Bij een max. toegestaan gewicht van 1.500 kg. Gewichtsverhoging voor meer laadvermogen mogelijke tegen meerprijs.

PREMIO PLUS. ULTRALICHT OP GEZINSVAKANTIE. Specifiek afgestemd op de behoeftes van gezinnen. Door lichtgewicht technologie biedt de Premio plus meer laadvermogen en is uitermate geschikt voor kleinere trekauto’s, die ook in het gezinsbudget passen. Het interieur oogst enthousiaste blikken: stapelbedden en een aparte speelhoek voor kinderen in combinatie met het geniale “plus”-principe. Door het unieke hefbed-concept zegt men gewoon vaarwel tegen ouderwets bedden bouwen. www.buerstner.com Voordelen Premio plus: Tot 7 slaapplaatsen

GFK bodem met Bürstner lichtgewicht technologie

Royaal hefbed: ca. 194 x144 cm

Compacte afmetingen Min. 290 kg laadvermogen**

NOVITEIT Vanaf

Bürstner Nederland B.V. • info@buerstner.com • www.buerstner.com

16.560,– EUR*

EHBO focus

‘Ouders moeten vooruit denken’ Een gillend kind, veel bloed of hoge koorts. Menig ouder moet er niet denken.

Sterker nog, menig ouder kan niet meer denken als het gebeurt. Met alle gevolgen van dien. “Het is belangrijk om je te realiseren hoe onverwacht kinderen kunnen handelen.”

‘Met traphekjes, hekjes rond het kookstel en kastbeveiligers kun je veel voorkomen’

Tekst Rianne van der Molen Beeld Rob Lamping, Balyon

Terwijl Sara van der Meer (31) een kopje thee van het aanrecht pakte, stoof Milan (2) op haar af. In de volle vaart greep hij haar benen vast. De kop gleed uit Sara’s handen en de kokendhete thee kwam over Milan heen. Die gilde het uit. Sara zette hem direct onder de douche, met zijn kleren aan.

Daarna werd de dokter gebeld. “Dat is een heel goede reactie”, zegt Bennita Blocq, die het diploma Instructeur Eerste Hulp van Het Oranje Kruis heeft. “Nog steeds doen sommige ouders toch de kleding eerst uit. Dat kan de verwonding erger maken, omdat kleren aan de huid kunnen vastplakken. Waar ook nog wel eens misverstanden over zijn, is de temperatuur van het water. Je kunt een verbrand kind het beste afspoelen met lauwwarm water.” enige kind met brandwonden. Meer dan 1000 kinderen worden jaarlijks met brandwonden behandeld in het ziekenhuis. Van der Meer reageerde verstandig, maar veel ouders zijn niet goed voorbereid bij ongelukken met kinderen, bleek uit een onderzoek in 2013 van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. “Ouders moeten vooruit denken”, vindt

Milan is niet het

Toe dan

te weten dat de meeste wondjes het beste herstellen als je ze even uitspoelt met een beetje water. Blocq ziet dat ouders door gebrek aan kennis soms ongeruster zijn dan nodig. “Veel mensen zijn bang voor verslikken, maar dat is niet zo erg. Er is een groot verschil tussen stikken en verslikken.

Bij stikken maak je geen geluid en zit je luchtpijp dicht. Bij verslikken maak je wel geluid en kun je het beste een kind rustig laten uithoesten. Ook schrikken ouders vaak bij hoge koorts.

Ze vergelijken dat met koorts bij zichzelf. Dit terwijl een kind met 39 graden soms gewoon door kan spelen en nergens last van heeft.”

Bennita Blocq

hoogleraar Jeugdgezondheidszorg en onderzoeker Hein Raat van het Erasmus MC. “Je weet niet wanneer een kind opeens kan grijpen naar een hete kop vloeistof of wanneer ze gaan

‘Je weet niet wanneer kinderen kunnen grijpen naar een hete kop vloeistof’

werkte ze als fysiotherapeut samen met het Onze Lieve Vrouwe Gasthuis in Amsterdam. Daar zag ze vaak gestreste ouders naar binnen rennen met hun kind. “Soms was het nodig, maar soms ook niet. Dan gingen ze met een pleister of een geruststelling weer naar huis”, vertelt Blocq. “Bij veel verwondingen kun je net zo goed bij de huisarts terecht. Daar word je vaak sneller geholpen. Wanneer het geen levensbedreigende situatie is, helpt het om eerst te bellen.” ouders zo snel professionele hulp, omdat ze niet zeker zijn van hun eigen kunnen. “Mijn cursisten vraag ik altijd: hoe zou je een wond verzorgen? Dat vinden ze lastig.

Terwijl kennis je zelfvertrouwen geeft om juist te handelen.” Zo moeten ouders weten wat er precies in hun verbanddoos zit en welk materiaal ze het beste kunnen gebruiken bij verwondingen. Ook is het handig om

Volgens Blocq zoeken

Hein Raat

draaien. Het is belangrijk om je te realiseren hoe onverwacht kinderen kunnen handelen.”

Voor Bennita Blocq was de paniek die ze soms bij ouders zag zelfs de reden om cursussen Eerste Hulp aan Kinderen te willen geven. Eerder

in je handelen, helpt het om een EHBOcursus te doen. Want hoewel veel ouders liever niet nadenken over mond-op-mond-beademing en de Heimlich greep, kan die kennis essentieel zijn. Daarbij raden Bennita Blocq en Hein Raat aan om je goed in te lezen over veiligheid rondom kinderen. “Er is veel handige informatie te vinden op de website van VeiligheidNL en gelukkig wordt daar actief naar gezocht”, zegt Hein Raat.

“Maar ouders van jonge kinderen hebben het vaak zo druk dat het moeilijk is om alle adviezen goed en op tijd in de praktijk te brengen. Een goede voorbereiding is dan vaak het halve werk.” Dat ziet Bennita Blocq ook. “Het is verstandig om al vanaf de geboorte je huis veilig te maken voor jonge kinderen. Met traphekjes, hekjes rond het kookstel en kastbeveiligers kun je veel voorkomen.

Het is misschien niet mooi, maar je kinderen zijn het belangrijkst.

En bedenk dat veel ongelukken ontstaan tijdens borrels, feestjes of barbecues. Dan is soms onduidelijk wie nu op het kind let. Daar duidelijke afspraken over maken, kan veel ellende voorkomen.”

Om zekerheid te krijgen

Cijfers In 2012 overleden 26 kinderen onder de 5 jaar door een ongeval, maar liefst 44.000 kinderen kwamen op de Spoedeisende Hulp terecht. Meestal na een valpartij of een ongeluk in het verkeer. Daarnaast zorgen vergiftiging en verbranding voor problemen.

Om problemen in en om het huis te voorkomen, heeft VeiligheidNL de handige app Veilig Groot Worden ontwikkeld. Daarin zie je wat je als ouder moet doen om je huis en omgeving veilig te maken voor kinderen.

(Bron cijfers: VeiligheidNL)

Task Force Kinderveiligheid De Task Force Kinderveiligheid wil de kinderveiligheid bevorderen en het aantal ongevallen drastisch terugdringen. De samenwerkende partijen – VeiligheidNL, het Erasmus MC in Rotterdam en het UMC Utrecht/ Wilhelmina Kinderziekenhuis – willen dat in 2016 het aantal Spoedeisende Hulpbehandelingen voor kinderen van 0-12 jaar met 5% is afgenomen. De komende jaren introduceren zij een vernieuwde voorlichting aan ouders en een valtraining in de gymlessen op de basisschool. Meer info: www.allesisgezondheid.nl

Raak mij aan Weet jij wat je moet doen bij brandwonden?

Volg de workshop EHBO aan baby’s en kinderen over de 7 meest voorkomende ongevallen.

Kijk nu voor een workshop bij jou in de buurt op www.rodekruis.nl/ehbokids

5

6

expertp a ne l gev a a r

‘Groot worden doe je met vallen en opstaan’ Een kind is het meest waardevolle bezit van iedere ouder. Vanzelfsprekend zorgen we er dan ook zo goed mogelijk voor dat ons kleintje niets overkomt. Maar het cliché is waar: een ongeluk zit in een klein hoekje. Waar schuilt het gevaar?

Tekst Elle Smolders

Marco Brugmans Directeur VeiligheidNL (voorheen Consument en Veiligheid)

Els den Butte

Markus van Tol

Eigenaresse van Globekids Media (verrereizenmetkinderen.nl) en uitgever en auteur van de kinderboekjes Ikke op Reis

Woordvoerder ANWB

Hoe gebeuren de meeste ongelukken?

“De hoofdoorzaak van ongelukken met kleine kinderen in en om het huis is onveilig gedrag van ouders of verzorgers.

Van de ouders van kinderen die na een ongeval op de Eerste Hulp worden behandeld, geeft bijna driekwart aan dat het kon gebeuren door onoplettendheid of onervarenheid. Bijna een derde van de ouders zegt dat het ongeval te wijten was aan een bepaald voorwerp dat niet geschikt was voor de leeftijd van het kind. Die ongevallen kunnen dus eenvoudig worden voorkomen. De meeste kinderen die in een ziekenhuis worden behandeld na een ongeluk zijn gevallen, bijvoorbeeld van de commode of de trap.

Het meest voorkomende dodelijke ongeval in en om het huis is verdrinking.”

“De meeste ouders die ver op reis gaan met hun kinderen zijn erg goed voorbereid. Ze laten zich medisch adviseren, ontvangen de juiste vaccinaties en gaan op pad met een goed gevulde reisapotheek. Zwemvesten, autostoeltjes, SOS-armbandjes; het gaat allemaal mee.

Omdat ze zich goed bewust zijn van de risico’s, zien we dat er weinig mis gaat tijdens verre reizen. Maar natuurlijk zit een ongeluk ook tijdens een verre reis in een klein hoekje. Ze worden dan vooral veroorzaakt door eten en drinken, zon, zee of zwembad en klimmen en klauteren.”

“Elk jaar worden zo’n zeshonderd kinderen opgenomen in het ziekenhuis na een verkeersongeval. In Nederland staat de zogeheten ‘spaakverwonding’ op nummer één van veelvoorkomende ongevallen bij kinderen in de leeftijd van drie tot vijf jaar. Bij een spaakverwonding raakt het voetje tussen de spaken van een fiets. Volgens VeiligheidNL moesten hiervoor in 2012 2800 kinderen in de leeftijd van 0 tot 12 jaar naar de Eerste Hulp.

Ongeveer één op de drie kinderen loopt een botbreuk op, de helft een forse wond of zwelling.”

Wat zien ouders vaak over het hoofd, maar levert wel gevaar op?

“Allereerst onderschatten ouders vaak de snelheid waarmee kleine kinderen zich ontwikkelen: plotseling kan een kindje al omrollen of kruipen. Kersverse ouders lopen daardoor vaak achter de feiten aan; ze zijn bijvoorbeeld te laat met het plaatsen van traphekjes. Ten tweede overschatten ouders wat hun kind allemaal al kan leren. Zeggen dat je kind tijdens het koken nooit in de buurt van het fornuis mag komen, óók niet als mama even weg is, is te moeilijk voor een kind. Tot slot is afleiding een boosdoener; de baby ‘eventjes alleen achterlaten in bad’, bijvoorbeeld.”

“Door slecht afgewerkte zwembaden, scherp koraal in zee, vervuilde stranden, beroerde speeltoestellen én doordat kinderen door de warmte veel op blote voeten lopen, is een wondje snel opgelopen. Door het warme en vochtige klimaat genezen die bovendien minder snel en kunnen ze makkelijk infecteren. Goede waterschoentjes kunnen dit bijvoorbeeld voorkomen. Jonge kinderen zijn bovendien kwetsbaar omdat ze minder weerstand hebben en vaak hun handjes of voorwerpen in hun mond steken. Ziektes als koorts en diarree zijn meestal onschuldig, maar kunnen ook wijzen op tropische ziektes. Neem daarom ORS-poeder mee, tegen uitdroging. Schroom ook niet om sneller een arts te bezoeken dan je thuis zou doen.”

“Over het algemeen is er bij ongevallen vaak sprake van óf onwetendheid, óf noodlottig toeval. Het grootste risico op de fiets ontstaat wanneer ouders of verzorgers het kind zonder bescherming achterop meenemen. Wat betreft de auto zijn ouders zich niet altijd bewust van het feit dat ze hun kinderen altijd – dus ook bij een kort ritje naar de voetbaltraining – in de gordel moeten zetten. Oók achterin. Als een kind niet in de gordel zit, kunnen de gevolgen ook bij lage snelheden enorm zijn. Kinderen kleiner dan 1,35 meter moeten bovendien altijd in een goedgekeurd kinderzitje (voorzien van een ECEkeurmerk) zitten. Ouders hebben vaak moeite zo’n kinderzitje goed te bevestigen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat driekwart van de kinderen niet goed wordt vervoerd in de auto.”

Welke voorzorgsmaatregelen hebben prioriteit?

“Dat is afhankelijk van de leeftijd van het kind. Bij de allerkleinsten gaat het om bescherming – nooit hete drankjes drinken met het kind op schoot – maar al snel komt de focus te liggen op een veilige omgeving – zoals het gebruik van traphekjes – waarin kinderen zich vrij kunnen ontwikkelen. Weer wat later kun je kinderen aan de hand nemen om veilig gedrag te trainen. Uiteindelijk kun je ze leren omgaan met risico’s, zodat ze hun grenzen kunnen verleggen zonder ernstige ongelukken. Groot worden doe je met vallen en opstaan.”

“Een goede voorbereiding is essentieel voor een verre reis met kinderen. Zorg dat je weet wat je kunt verwachten op je reisbestemming. Laat je in ieder geval uitgebreid adviseren door de GGD of een speciale reiskliniek over vaccinaties en reisapotheek en zoek informatie over de risico’s van je bestemming, maar laat je niet bang maken. Maak verder een lijstje van goede artsen en ziekenhuizen ter plaatse en neem contact op met gezinnen die al eerder door dit land hebben gereisd en vraag hen om veiligheidstips.”

“Spaakverwondingen zijn eenvoudig te voorkomen door hardplastic jas- en voetbeschermers op de fiets.

Daarnaast is een goed kinderzitje heel belangrijk. De grootste prioriteit in de auto is altijd op je kinderen te blijven letten, ook als ze vast zitten in de gordel of een zitje. Zo zat mijn eigen zoontje tijdens een autorit eens met een kabelbinder te spelen; hij knelde bijna zijn voet af. Wees dus altijd alert op je kinderen. En laat ze nooit alleen in de auto wachten, al helemaal niet met warm weer. Logisch, maar toch komt het nog steeds voor.”

Ruimte voor veiligheid, ontwikkeling en groei.

De stad waar ruimte is voor iedereen.

www.woneninlelystad.nl

VERZORGING zoals de NATUUR het bedoelde

voor BABY BEE Veilig · Effectief · Natuurlijk

èn MAMA BEE Getest door kinderartsen

VRIJ VAN SYNTHETISCHE GEURSTOFFEN, SULFATEN EN PARABENEN

VANAF BEGIN NOVEMBER IS BURT’S BEES VERKRIJGBAAR BIJ NB: Van 24 november t/m 6 december 2014 50% introductiekorting op het gehele assortiment van Burt’s Bees bij Etos!

8

intervie w

‘Iedere dag een feestje’ Schitteren op televisie voor het Nederlandse publiek en thuis, voor je baby. Jessica Mendels draait haar hand er niet voor om. Sterker nog, ze zet de showbizz naar haar eigen hand en die van haar dochter. “Regel een is: als het maar goed gaat met Ilse.”

Tekst Hanne Reus

beeld Laura Oldenbroek

Jessica Mendels (33 jaar) was lange tijd het gezicht van Campinglife. Wie haar heeft gemist in Westenwind, Goeie tijden Slechte tijden, of Costa de serie, kent haar zeker als vrolijke verschijning in het kampeerprogramma voor het hele gezin. Maar in Campinglife komen we haar niet meer tegen: Mendels is moeder van de, bijna, tweejarige Ilse. Niet dat ze de showbizz volledig heeft verlaten – integendeel. Ze presenteert het RTL Vakantie Magazine, is vanaf 4 oktober te zien in de film van De club van Sinterklaas en presenteert vanaf 3 november Letrz, het antwoord van RTL op het verdwijnen van het woordspel Lingo. Maar in eerste instantie wil Jessica er zijn voor haar dochtertje. Ze woont met haar gezin in Den Haag, in een woning boven haar ouderlijk huis, waar haar vader (de clown Johnny Mendola) nog steeds woont. Bij binnenkomst in huize Mendels is het eerste dat opvalt een roze fietshelmpje. Midden in de gang, pal voor de trap naar de bovenwoning.

“Die moest per se daar liggen van Ilse. Maar leg maar even weg, dat lijkt me veiliger.”

om te doen, maar het is ook zwaar. Je bent negen weken weg. Drie weken reizen, vier dagen thuis, en weer drie weken reizen. En dan weer vier dagen thuis en nog weer drie weken werken. Zes uur slaap per nacht. Naïef genoeg dacht ik nog even dat het in het begin van de zwangerschap wel zou kunnen.”

“Geen. Maar vanaf het moment dat ik haar aankeek en ze er was, vond ik het fantastisch. Natuurlijk kon ook ik niet zitten van de pijn, had ik kraamtranen en alles. Maar afgezien van dat, vond ik het heerlijk. Alles. En nog steeds vind ik het iedere dag een feestje.”

Jouw zwangerschap was

Hoe combineer jij showbizz

geen gemakkelijke?

en mama zijn?

“Niet bepaald. Ik was meteen ziek. Al voor ik het wist. En het hield niet op. Vijf keer per dag overgeven, moe, al die dingen. Met zestien weken kreeg ik een pilletje er tegen en dat heb ik tot het einde gebruikt, anders bleef ik overgeven. En ik gedroeg me zo raar.

“Het is een groot voordeel dat ik geen negen-tot–vijfbaan heb, zo ben ik heel flexibel. Maar het werk past zich aan mij en mijn kindje aan. De belangrijkste regel is dat het goed gaat met Ilse. Toen na een half jaar een producent vroeg of ik aan een nieuw vakantieprogramma mee wilde werken zei ik ja. En daarna: ‘Ik kan op zondag en maandag’. En dat kon, zowaar. Dat had ik niet durven dromen. Maar anders had ik het ook niet gedaan. En daar ging ik dan, van camping naar camping. Kolven – ik heb ruim een jaar borstvoeding gegeven – deed ik onderweg in de auto, onder een poncho (schaterlach) en ik bewaarde het tussen de koelelementen in een koeltas.”

‘Het is een groot voordeel dat ik geen negen-tot–vijfbaan heb, zo ben ik heel flexibel’

Wanneer wist je: ik word mama?

“Het stond vast dat ik moeder zou worden. Ik zei altijd: ‘Ik ben moeder, ik heb alleen nog geen kinderen’. Als klein meisje vond ik jongens niet leuk, maar ik zei dan dat ik ergens wel een kindje zou regelen (lacht). Toen werd ik groter en wilde ik actrice worden, en later juf. Na wat acteren ging ik dan toch de Pabo doen. En toen ik Campinglife ging presenteren, kwam alles samen. Het is immers een familieprogramma. Ik wist dus dat ik kinderen wilde, maar ik wist ook dat Campinglife klaar zou zijn als ik zwanger zou worden. Het is het allerleukste programma

Mijn man zei: ‘Wat is er met je aan de hand?

Het lijkt wel alsof je je intelligentie kwijt bent, je snapt mijn grapjes ook niet meer’.

Bovendien had ik last van het vena cava syndroom. Dan drukt je baby je hartslagader kort dicht. En dan val je flauw. Dat gaat over als de baby’tjes groter worden. Maar toen kreeg ik zwangerschapssuiker. Dus je begrijpt, ik stoom niet meteen door naar de volgende zwangerschap.”

Wat voor programma’s vallen er dan af?

“Ik ben een ster, haal me hieruit en dan drie weken in het binnenland van Suriname zitten, dat doe ik dus niet. Of Sterren springen en dan van een skischans. De buitenlanddingen sla ik af. Waarschijnlijk had ik dat niet afgeslagen als ik nog geen moeder was. Ik zou bijvoorbeeld heel graag aan Wie is de mol? meedoen, maar niet nu.”

Geen kinderopvang?

Had je hoge verwachtingen van het krijgen van een kind?

Helemaal van boeren, beesten e!n boodschappers

“Jawel, sinds maart gaat ze een dag in de week naar de crèche. Maar het is niet per se

Vernieuwd en nóg leuker.

Daarom nu een dubbeldikke Donald Duck Feestspecial cadeau!

144 PAGINA’S

GRATIS T.W.V.

€5.99

Deze actie is geldig van 13 oktober t/m 2 november 2014 en geldt alleen bij aankoop van een BladCadeau. Alle BladCadeau varianten doen mee. OP = OP VERKRIJGBAAR BIJ:

www.bladcadeau.nl 33210-1_Advcampagne BC GRATIS DD liggend 157x130.indd 1

22-09-14 14:12

9 3 vragen aan...

‘Leg een peuter maar eens uit wat het verschil is tussen een kippetje dat rondloopt en een kippetje op je bord. Of waarom we geen aap eten? Of olifant? Maar wel kip. En koe’ handig in mijn vak en de nul-urencrèche – waar je kind geen vaste dagen heeft maar je het brengt als het nodig is – vond ik geen goed idee. Maar een strak ritme is ook niks voor ons. Ilse gaat bijvoorbeeld tegen half tien naar bed. Dat past bij ons, maar ook bij haar, want zij is een avondkindje. En slaapt dan ’s ochtends uit.”

worden, nou, dan wordt ze vegetarisch. De Schijf van Vijf is toch achterhaald. Ik wil mijn dochter vooral dicht bij de natuur opvoeden.”

En koop jij alles wat los en vast zit, of komt de hele babyuitzet van marktplaats?

Jouw man Paul Bom ontwikkelt de producten van de vegetarische slager.

Heeft dat nog invloed op wat je je dochter te eten geeft?

“We zijn niet vegetarisch. Maar we hebben natuurlijk wel een uitgesproken mening over eten. We zijn begonnen met de Rapleymethode. Dus gewoon hele stukken, niet alles

“Nee, nieuw vind ik zo’n onzin. Eigenlijk hebben we – qua speelgoed – ongeveer alles gekregen. En kleding komt ook vaak via via binnen. Zo grappig, toen ik twitterde dat ik zwanger was, kreeg ik spontaan allerlei spullen aangeboden. Zo ben ik bijvoorbeeld aan de babyfoon gekomen. Eerst vond ik het raar om er gebruik van te maken. Maar toen dacht ik, in het kader van duurzaamheid: doen!”

Hoe zou je jouw manier

‘Kijk naar het kind en leef met de dag.

Loopt het anders, dan loopt het anders’

van opvoeden typeren?

“Kijk naar het kind en leef met de dag.

Loopt het anders, dan loopt het anders.

Go with the flow. Daar ben ik in ieder geval heel gelukkig mee.”

smart Facts

gepureerd. En biologisch is het uitgangspunt.

Ik wil geen antibiotica en ik wil toch ook dat een dier een goed leven heeft gehad. Wild is natuurlijk het beste. Een mooi en gezond leven. Ik wil dat Ilse meekrijgt dat een dier een goed leven moet hebben. Maar leg een peuter maar eens uit wat het verschil is tussen een kippetje dat rondloopt en een kippetje op je bord. Of waarom we geen aap eten? Of olifant? Maar wel kip. En koe. Er komt natuurlijk een dag dat ze meer vragen gaat stellen. Als ze dan vegetarisch wil

Als Jessica Mendels geen televisiepresentatrice was geworden dan…

“Stond ik nog voor de klas, denk ik.

Al kruipt het bloed waar het niet gaan kan, en heb ik performance toch echt in me. Mijn vader is toch ook artiest. En er is geen keurslijf dat me past, ik moet altijd dingen zelf bedenken, dus wellicht dat ik ook dan iets anders was gaan doen. Ik zat op z’n minst in alle schoolcommissies…”

Jon Aizpurua Gynaecoloog en algemeen directeur IVF Spain s.l.

■ Wat zijn de mogelijkheden binnen de voortplantingsgeneeskunde?

“Naast IVF (in vitro fertilisatie) en ICSI (directe injectie van zaadcellen in eicel) zijn er veel nieuwe ontwikkelingen, zoals het zogenaamde Scratching (behandeling van het baarmoederslijmvlies vóór de terugplaatsing van een embryo), Eeva (een systeem dat de ontwikkeling van het embryo monitort), (anonieme) eiceldonatie en tot slot, het invriezen van eicellen.”

■ Zijn die mogelijkheden voor iedereen beschikbaar?

“Nee zeker niet, soms zijn de zeer geavanceerde testen op het gebied van sperma, eicel of genetische afwijking in eigen land niet mogelijk. Ook bestaan er lange wachtlijsten voor eiceldonoren waardoor veel vrouwen uitwijken naar het buitenland. In sommige andere Europese landen worden meer vooruitstrevende technologieën gebruikt door de liberale wetgeving en bestaan er geen wachtlijsten.”

■ Hoe groot is de kans op een zwangerschap?

“Dit is afhankelijk van een aantal factoren zoals de medische geschiedenis, de leeftijd van de patiënt, een eerdere zwangerschap, etcetera. Desalniettemin raakt bij eiceldonatie gemiddeld meer dan de helft zwanger, en resulteert een derde van de ivf-pogingen in een zwangerschap.”

IT�S A QUTE WORLD Een goede en veilige kinderwagen hoeft geen vermogen te kosten. Dat bewijst onze Q-motion kinderwagen.

Je bent welkom de uitgebreide mogelijkheden te bekijken en je te verbazen over hoe compleet de Q-motion kinderwagen is.

Kijk op onze website www.quteworld.com voor een verkooppunt bij jou in de buurt en ontdek veel meer Qute producten.

Nu van € 499,- voor € 349,In Nederland wordt Qute exclusief verkocht door Baby-Dump.

10

oVErZi CH T Ti M E M a na G E ME n T

lAAt het los

delegeer

besteed uit

“als je kinderen hebt, is het heel belangrijk dat je flexibel bent. Stel jij of je kind wordt ineens ziek: soms is het gewoon zoals het is en moet je de dingen op z’n beloop kunnen laten. en mocht je er zelf niet uitkomen op het gebied van timemanagement, kun je natuurlijk ook hulp zoeken bij een coach of een keer een workshop volgen. Het is allemaal best ingewikkeld dus het is niet gek als je er niet zelf uitkomt.”

“Hoewel het in het begin niet altijd makkelijk zal zijn, is het goed om dingen uit handen te geven. voor de ene persoon is dit makkelijker dan de andere, vooral jonge moeders willen alles op hun eigen manier doen. Maar het is belangrijk om dit vermoeiende patroon te doorbreken. laat opa en oma een keertje ’s avonds oppassen zodat jij met je partner lekker even uit eten kunt, vraag of je vrienden een uurtje een oogje in het zeil houden als jij even bij de uitverkoop gaat kijken.”

“betaalde diensten kunnen een deel van de lasten weg nemen. zo zijn bezorgservices van supermarkten erg handig en minder duur dan wordt gedacht. en het is natuurlijk wel heel lekker als jij thuis kunt blijven en de boodschappen gewoon voor de deur worden afgeleverd. zeker met een vaste bestellijst heb je hier geen omkijken meer naar. en schaam je niet voor een huishoudelijke hulp: die neemt taken weg die een hoop stress binnen de relatie kunnen veroorzaken.”

nu even niet!

Luiers? Check. Flesje voor de baby? Check. Boodschappen? Check. Werken? Check. Sociaal leven? Help! Tijd voor je partner? Nee, nu even niet! Jonge ouders met kinderen zitten in het spitsuur van hun leven: ze houden (bijna) geen tijd meer over voor zichzelf. Gelukkig is er wat aan te doen. Sunta veerkamp, hoofdredacteur van TipsWerkendeOuders.nl en specialist op het gebied van timemanagement voor ouders: “Hoewel het in het begin niet altijd makkelijk zal zijn, is het goed om dingen uit handen te geven.” tekst SOPHiE vAN OOSTvOORN

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

“als je een peuter of een dreumes hebt, is het hartstikke leuk om een keer een speelafspraakje te organiseren. je leert genoeg mensen kennen van de kinderdagopvang of de peuterspeelzaal, waarmee je een keer kan afspreken om elkaars kinderen over te nemen. Dat betekent dat je soms een huis vol stuiterende kinderen hebt, maar de volgende keren kun je lekker even naar de kapper of een kopje koffie drinken met een vriendin als het de beurt aan de andere ouders is om op jouw kind te passen. extra voordeel: je bespaart de kosten van een oppas.”

mAkkelijk geZond eten

Zelf spelen

grote wAsjes, kleine wAsjes…

“er zijn veel bedrijven die gezonde babyvoeding maken. je kunt dan een aantal kant-en-klare maaltijden kopen zodat je niet elke dag groente en aardappelen apart hoeft te koeken en te prakken. ook voor het hele gezin kun je maaltijden bestellen, gewoon bewuste en gezonde maaltijden. Dat scheelt tijd aan boodschappen doen en koken.”

“kinderen kunnen zich natuurlijk ook zelf vermaken. ze kunnen zelf spelen, puzzelen, tekenen of buiten voetballen. Maar ze kunnen ook op jonge leeftijd al met een tablet aan de slag. zij dolgelukkig en jij een momentje voor jezelf. en het mooie is, er zijn tegenwoordig genoeg apps die ervoor zorgen dat de tijd achter de tablet leerzaam is voor de kinderen. Wat ook een leuk idee is, bijvoorbeeld voor in de auto maar ook voor thuis, is een luistercd.”

“Het is natuurlijk belangrijk om voor alle vieze kinderkleertjes een goede wasmachine te hebben. Maar je kan er als ouder ook voor kiezen om je kind niet elke dag een schone outfit aan te trekken en die broek nog een keer aan te doen. Daarnaast hoef je natuurlijk niet alle rompertjes en babysokjes te strijken, dat scheelt zoveel tijd. je hebt ook van die handige drogers die ervoor zorgen dat de kleren er niet helemaal gekreukeld uitkomen.”

C14114NL_AW_ADV_04_140912.pdf 1 12/09/2014 14:36:01

C

sociAliZe met Andere ouders

saun

a en

€19,

50

per p norm

tree

ersoo

n

aal €

31,-

Tip voor je

Herfstdip

Met een Quooker heb je altijd direct kokend water bij de hand.

Op ieder moment van de dag en voor tientallen toepassingen.

Met de Quooker Fusion heb je zelfs warm, koud en kokend water uit één kraan!

Van begin september tot eind december monteren we de Quooker Fusion kosteloos, supersnel en wanneer 't jou het beste uitkomt. Ook in een bestaande keuken.

Hoe makkelijk is dat?

Ga voor gratis montage naar quooker. nl of bel 0800 9002.

Deze voucher geeft recht op sauna-entree voor €19,50 per persoon en is geldig op alle dagen van de week t/m 30 november 2014. De korting is niet geldig i.c.m. andere acties, arrangementen, badenkaarten, feestdagen, avondtarief en is niet inwisselbaar tegen contanten. De korting wordt verrekend tegen inlevering van deze voucher tijdens het inchecken aan de receptie. Actiecode: 20140902 Prinses Beatrixlaan 10, 3121 JN Schiedam Reserveren via (010) 449 32 50 of ga naar

www.thermenholiday.nl

12

ve rdiep i n g re l a t i es

‘Vrouwen willen hun kleintje het liefst zo min mogelijk alleen laten, maar investeren in je relatie is juíst voor je baby enorm belangrijk’ Gerda Brouwer

Terug die wolk op Taboe, maar waar: een kindje brengt vaak naast een boel geluk, ook de nodige relatiestress met zich mee. Wat gaat er mis? En hoe zorg je ervoor dat je niet alleen van je baby, maar ook van elkaar blijft genieten? “Ga elkaar geen papa en mama noemen als de kleine níet in de buurt is.”

Tekst Elle Smolders

Onderzoek toont aan dat een derde van de stellen met kinderen uit elkaar gaat voordat het oudste kind drie jaar is. Niet zo vreemd, gezien het feit dat uit ander onderzoek blijkt dat vrijwel elk koppel na de geboorte van een baby een relatiedip doormaakt. De verliefdheid die ooit zo hevig was, maakt ineens plaats voor vermoeidheid, verwachtingen, verwijten. En de seks… Wacht even, welke seks?

‘Accepteer dat de seks nu even anders is dan vroeger’ Goedele Liekens

“De geboorte van een baby zorgt voor een aantal factoren die voor relatieproblemen kunnen zorgen”, vertelt Gerda Brouwer, relatietherapeut en

co-auteur van het boek Baby erbij en samen gelukkig blijven. Zo is er meestal sprake van grote vermoeidheid; dat maakt je prikkelbaar, labiel. Niet de beste toestand om het gezellig te houden samen. “Tegelijkertijd word je ineens geconfronteerd met een kant van jezelf én je partner die je nog niet kende; die van vader of moeder. Dat kan vertrouwd voelen, maar ook wennen zijn of zelfs botsen.” Daarnaast ben je plotseling enorm afhankelijk van elkaar en is vrije tijd schaars. Spontaan een drankje doen met een vriendin? Dat zit er niet meer in. Brouwer: “En die avond waarop je eerst samen uit ging, sta je nu samen luiers te verschonen. Tel daarbij op een veranderd seksleven, zeker in het begin, en het is helemaal zo gek niet dat die roze wolk af en toe wat donkerder wordt.” ook tussen de lakens is het… anders. Met name na het krijgen van een eerste kindje. “De lichamelijke impact van een bevalling is enorm”, licht seksuoloog Goedele Liekens toe. “Je lichaam is vermoeid en zwak en het duurt even voordat alles weer de oude is. Dat geldt zeker voor de vagina; ook na de verplichte rustperiode van drie weken kan seks pijnlijk zijn.” Die hartstochtelijke nachten van vroeger breng je nu bovendien vooral verzorgend door: geen goed recept voor een spetterend seksleven. Maar ook mentaal is het schakelen. “Zeker die eerste maanden zit je in een soort luchtbel, vooral als vrouw.

Seks is wel het láátste waar je aan denkt.

Het past ook helemaal niet bij je nieuwe naamkaartje. Je bent nu mama, geen minnares.” Ook mannen kunnen last

Want inderdaad,

Ben jij verpleegkundige of verzorgende?

Verpleegkundigen en verzorgenden hebben van zichzelf veel power. Heel veel power zelfs. Toch kun je altijd wel wat extra gebruiken. Daarom is er NurseStation, hét online platform waar je je weer helemaal kunt opladen.

Meld je nu gratis aan op NurseStation.nl en ontvang een leuk welkomstkadootje!

hebben van dit nieuwe label: hun vrouw als ‘de moeder van hun kind’.

Die nieuwe rol kan impact hebben op de seksuele behoeften. Liekens: “Ik adviseer mannen daarom ook altijd om tijdens de bevalling bij het hoofdeinde te blijven staan. Je hóeft niet mee te kijken tussen haar benen.

Dat beeld geeft een heel andere, aseksuele functie aan het lichaam van je vrouw. Niet elke man kan dat idee daarna gemakkelijk loslaten.”

Maar betekenen deze relationele en seksuele veranderingen dat het allemaal nooit meer goed komt?

Dat hoeft natuurlijk helemaal niet.

Bewustwording en simpele adviezen

‘Praat niet de hele tijd over de baby’ Gerda Brouwer

jullie juist een verrijking zijn voor de opvoeding. Durf het op je eigen manier te doen en laat toe dat je partner het anders doet.” Komt het toch tot een discussie? Discussieer dan op een gezonde manier. Brouwer: “Ruzie maken mag, maar neem even een time out zodra het gesprek te verhit dreigt te raken. Ga in bad, even wandelen.

Voorkom ruzies waarin je elkaar alleen maar kwetst of pijn doet en geen stap verder komt.” Een laatste advies van de relatietherapeut: blijf je behoeften uiten. “Je partner kan niet raden waar jij wel of geen behoefte aan hebt. Vermijd verwijten als: ‘Je snapt toch wel dat ik daar nu geen zin heb!’ Niemand kan gedachten lezen. En weet ook dat het gewoon even wennen is. Dat het heel normaal is dat het wat minder roze is, dat jullie er weer uitkrabbelen.

Juist omdat je zoveel van elkaar hield, ben je aan die baby begonnen.” kent volgens Goedele Liekens een soortgelijke oplossing: accepteer dat het even anders gaat dan voorheen. “Wees daar ook niet bang voor”, zegt de seksuoloog. “Ga niet meteen roepen dat het nooit meer goed komt. Aanvaard het en geef het tijd. Er zijn bovendien genoeg manieren van seks waarbij je de vagina nog even kunt ontzien en het toch leuk kunt hebben samen.”

Lukt het maar niet om weer zin in seks te krijgen? Probeer het dan tóch eens. Liekens: “Vaak geldt dat je het moet doen om het te willen. En alsjeblieft: ga elkaar niet ook papa en mama noemen als de kleine níet in de buurt is. Funest voor je seksleven.”

De situatie in bed

kunnen al een boel veranderen. Het belangrijkste advies daarbij is cliché maar waar: maak tijd vrij voor elkaar.

Gerda Brouwer: “‘We dóen al heel veel samen’, hoor ik regelmatig. Maar samen afwassen is wat anders dan quality time met elkaar doorbrengen. Vrouwen willen hun kleintje het liefst zo min mogelijk alleen laten, maar investeren in je relatie is juíst voor je baby enorm belangrijk. Regel die oppas!” Blijf je ook in elkaar verdiepen, zoals je dat vroeger deed. En: praat niet de hele tijd over de baby. “Het hoeft geen taboe-onderwerp te worden, maar blijf daarnaast nieuws-gierig naar elkáár. Besef bovendien dat de verschillen tussen

Slaap kindje slaap Vermoeidheid is een grote boosdoener waardoor je in een relatiedip terecht kunt komen na het krijgen van een baby. Hoe zorg je ervoor dat je baby lekker doorslaapt?

Begin zo’n zes tot acht weken na de geboorte met een vast bedritueeltje.

Belangrijk hierbij is herhaling, herkenbaarheid en voorspelbaarheid. Breng je baby bijvoorbeeld elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed; zo leert hij of zij vanzelf dat het tijd is om te gaan slapen.

Ook een warm badje voor het slapengaan kan rustgevend werken. Zorg ervoor dat de kinderkamer alvast donker is; van de plotselinge overgang van licht naar donker kan je baby schrikken. En laat je kindje altijd in het eigen bedje slapen. Een vaste slaapplek zorgt voor rust en regelmaat.

1398 schaapjes, 1399 schaapjes…

Als kersverse vader of moeder is je nachtrust niet meer zo vanzelfsprekend als ‘ie ooit was. Om toch zoveel mogelijk slaap te pakken, doe je er verstandig aan te zorgen dat de omstandigheden optimaal zijn. Laat de verwarming op je slaapkamer uit en zet een raam open voor voldoende frisse lucht.

Drink ‘s avonds geen koffie, cola of andere cafeïnehoudende drankjes meer. Alcohol werkt inderdaad slaapverwekkend, maar het zorgt meestal ook voor een onrustiger slaappatroon. Let er bovendien op dat je minimaal een uur voordat je naar bed gaat, geen inspannende dingen meer doet.

Werk dus niet door tot ’s avonds laat, maar probeer vast ontspannen te raken. En doet je baby nog een middagdutje? Doe dat dan zelf ook!

Ken jij verpleegkundigen of verzorgenden?

Vertel ze over NurseStation!

advertorial

de herfst in je armen sluiten

Stelt u zich eens voor…’s ochtends

zwemliefhebbers zo het Subtropisch

traphek en kindveilige stopcontacten.

ervaringen van de dag delen.

vroeg naar buiten. Het bos is nog

Waterparadijs in!

Op de slaapkamerdeur hangt een

Ultieme ontspanning met elkaar.

helemaal stil. De takken kraken en

Kijk op www.landal.nl/zwembad

krijtbord waar kinderen hun naam

Landal GreenParks biedt diverse

de eerste vogels laten van zich horen.

voor een overzicht.

op mogen schrijven: ‘Hier slaapt…’.

arrangementen die uw verblijf

Voor meer informatie over deze

onvergetelijk maken. Uiteraard

Het ochtendlicht betovert het hele bos en zet alles in een magisch schijnsel.

Vernieuwde kinderbungalows:

unieke bungalows, kijk op:

verblijft u in een accommodatie

Bij Landal GreenParks geniet u met

genieten zonder zorgen

www.landal.nl/kinderbungalows.

waar het u aan niets ontbreekt.

volle teugen van ’t najaar. Heerlijk met

Kinderen genieten maximaal in een

z’n allen wandelen of fietsen, u ruikt

kinderbungalow! Landal GreenParks

Drie generatie vakanties

de herfst. Laat u inspireren op:

heeft op veel parken kinderbungalows

Met opa speuren door de bossen of

www.landal.nl/videonajaar

vernieuwd. De inrichting sluit volledig

met oma taarten bakken, terwijl papa

Interesse?

aan bij de belevingswereld van

en mama een heerlijk de omgeving

Kijk op www.landal.nl/lastminutes

Zwemmen

kinderen. Je komt aan over het

ontdekken. ’s Avonds samen eten op

voor de beste last-minutes.

Zwemmen is ultiem vakantieplezier voor

hinkelpad naar de voordeur en

het park of in de bungalow en de

Of bel 0900-8842 (€ 1,- per gesprek)

jong en oud. Daarom vindt u op vrijwel

eenmaal binnen vinden de kinderen

alle parken van Landal GreenParks een

onder andere een slaaphut, stapelbed,

zwembad. Binnen, soms buiten of zelfs

kinderfauteuiltjes en vrolijk servies.

subtropisch. Op de bungalowparken

De bungalows zijn bovendien van alle

Landal Het Vennenbos (Noord-Brabant)

gemakken ‘van thuis’ voorzien. Denk

en Landal De Lommerbergen

aan een aankleedkussen, commode,

(Noord-Limburg) plonsen echte

kinderstoel, kinderbed, kinderbadje,

Beleef samen een weekendje weg.

Wel zo gezellig natuurlijk!

Ontdek wat groen kan doen.

Hof van Saksen Buitengewoon genieten De prachtige Drentse omgeving is het stijlvolle decor voor het uniek vakantieresort Hof van Saksen, onderdeel van Landal GreenParks. Fraaie boerderijen bieden hier een bijzonder onderkomen. Op Hof van Saksen ontbreekt het u aan niets. Alles is binnen handbereik om in alle rust van een exclusieve vakantie te genieten en in alle accommodaties en hoofdgebouwen is gratis wifi aanwezig. Niet zomaar even eropuit dus, maar een buitengewone vakantie-beleving op het hoogste niveau.

Alle ‘Kinder’boerderijen op het resort zijn voorzien van een vernieuwd interieur en allerlei nieuwe speelelementen.

Informatie en reserveren: www.hofvansaksen.nl/vernieuwingen

14-01046 Adv. Landal GreenParks_Telegraaf Baby boom.indd 1

24-09-14 10:04

chroni c l e

‘Prioriteiten stellen gaat niet over tijd, maar over datgene wat voor jou belangrijk is’

Goede moeder, goede carrière Ga je als nieuwbakken moeder voor je carrière en word je een zogeheten powervrouw of blijf je thuis om voor het gezin te zorgen? Kiezen hoeft niet.

Het kan allebei.

met ruim 10 procent gedaald. Steeds meer vrouwen blijven evenveel uren werken na de geboorte van het eerste kind. Tussen 2009 en 2011 steeg het percentage van 50 procent naar 54 procent, terwijl het percentage vrouwen dat minder ging werken daalde van 40 procent naar 35 procent. Eén op de tien vrouwen stopt met werken na de geboorte van het eerste kind.

Tekst Janette Sybrandy MBA, schrijfster boek ‘Hoe word ik een PowerVrouw’

Een powervrouw heeft de regie over haar leven. Ze staat met innerlijke en mentale kracht zelfverzekerd aan haar eigen roer, haalt het beste uit zichzelf en kiest een manier van balanceren tussen werk en gezin die bij haar past en die zij over een langere periode kan volhouden. Een belangrijke voorwaarde hiervoor is zelfvertrouwen.

Maar de Nederlandse moeder vraagt zich regelmatig af of ze het allemaal wel goed doet. De Nederlandse moeder wordt vooral onzeker over het moederschap door zichzelf, het gedrag van de kinderen en andere moeders. Dit blijkt uit een onderzoek van PanelWizard Direct in opdracht van Roosvicee onder 1.104 Nederlandse moeders met één of meer kinderen in de leeftijd van vier tot en met twaalf jaar.

Betekent dit dan ook dat de Nederlandse moeder minder gaat werken? Nee, de zorg voor kinderen of gezin is volgens de Emancipatiemonitor 2012 (Merens e.a. 2012) voor vrouwen steeds minder vaak een reden om niet te willen of kunnen werken. Volgens diezelfde statistiek is het aantal vrouwen vergeleken met 2008 dat niet kan of wil werken vanwege zorgtaken

Conclusie: de meeste Nederlanse vrouwen begrijpen dat wanneer je een aantal jaren een time-out neemt, dit een significant effect kan hebben op je carrièrepad. Maar hoe combineert een powervrouw deze carrière met een fijn gezinsleven? Een werkende

‘Een powervrouw maakt keuzes en formuleert haar doelen’ powervrouw jongleert regelmatig met tijd, de verschillende rollen en activiteiten. Dat vraagt om veel planning en strakke afspraken. Bij een druk bestaan is een goede balans noodzakelijk tussen werk en privé.

Door inzicht te krijgen in haar work-life balance kan zij bewuster haar tijd indelen. Een powervrouw maakt keuzes en formuleert haar doelen. Kiezen is niet altijd makkelijk. Als je iets wint, dan verlies je vaak iets. Houd dan vast aan wat het oplevert. Prioriteiten stellen gaat niet over tijd, maar over datgene wat voor jou belangrijk is.

ADVERTORIAL

Leesplezier Samen lezen is een fijne manier om met je kind bezig te zijn. Je hoeft er niet veel voor te doen, een boek en een rustige plek zijn voldoende.

Met voorlezen beleef je gezellige momenten samen. Ook als je kindje nog heel klein is. Vanaf de eerste dag luistert je baby naar jouw stem. Het is gezellig als je praat bij alles wat je doet. Zo leert je kindje ongemerkt nieuwe woorden. Als jij een boekje pakt, maakt dat je baby nieuwsgierig.

Kijk samen naar de plaatjes en vertel hardop

© Janiek Dam

Moment met je baby: lees samen een boekje!

wat er te zien is: ‘Kijk, een hondje. Wat zegt het hondje? Wafwafwaf…’

Daarmee krijg jij zijn belangstelling en leert hij zijn aandacht op iets te richten. Voorlezen

hoeft dus helemaal niet ingewikkeld te zijn!

Aandacht Door samen met een boekje bezig te zijn heb je echt aandacht voor

elkaar. Voorlezen versterkt de band. Je bent helemaal op je baby gericht. Je baby voelt dat je er voor hem bent en dat wat hij doet belangrijk is. Met boekjes bezig zijn kan in bad, op de bank, in bed of op het speelkleed. Er zijn altijd wel 5 minuutjes te vinden! Op vaste momenten is helemaal fijn voor je baby, bijvoorbeeld na het spelen en voor het slapen gaan. In slaap gelezen worden geeft een veilig gevoel. Je baby verwerkt ermee wat hij die dag allemaal heeft beleefd.

Samen lezen is leuk én uit onderzoek blijkt dat kinderen die als baby al zijn voorgelezen, later beter zijn in taal. Het is dus belangrijk om er vroeg mee te beginnen. Dat zijn de uitgangspunten van BoekStart, het leesbevorderingsprogramma in de Bibliotheek voor kinderen van 0-4 jaar en hun ouders. In de Bibliotheek kun je allerlei soorten babyboekjes lenen in de speciaal ingerichte BoekStarthoek.

De (jeugd)bibliothecaris geeft je graag advies. Als je je baby lid maakt van de Bibliotheek - dat is meestal gratis - dan krijg je een koffertje met 2 boekjes cadeau.

Op boekstart.nl is van alles te ontdekken over voorlezen aan jonge kinderen.

Daar vind je ook de BoekStartbibliotheek in jouw buurt.

BoekStart is onderdeel van Kunst van Lezen, dat wordt uitgevoerd door Stichting Lezen en Sectorinstituut Openbare Bibliotheken.

14

“Als een kindje weer opknapt en naar huis kan met gelukkige ouders: dat is het mooiste wat er is!”

Ingeborg (50) is verpleegkundige op de afdeling Meander Moeder Kind van Meander Medisch Centrum te Amersfoort. Daar zorgt ze voor zieke en te vroeg geboren baby’s. Sinds twee maanden is ze lid van NurseStation, het online platform voor verpleegkundigen en verzorgenden.

Te vroeg geboren

“Je kindje zal maar zes weken te vroeg ter wereld komen en in een couveuse liggen, met een infuus en monitorbewaking, een neussonde voor de voeding en de grote onzekerheid: redt mijn kindje het wel? Dat is heel emotioneel voor de ouders. Het is mooi om ouders te begeleiden in deze onzekere periode en hun een beetje vertrouwen terug te geven. Als een kindje weer opknapt en naar huis kan: dat is het mooiste wat er is!”

Uitlaatklep NurseStation.nl is een online platform met nieuws, tips en informatie, speciaal voor verpleegkundigen en verzorgenden.

“Het werk kan soms heftig en emotioneel zijn. Als het slecht gaat met een kindje en je onder hoogspanning moet werken zit je vol adrenaline. Dat moet je kwijt. Praten met collega’s helpt. Ook NurseStation is een goede uitlaatklep. Daar ontmoet je andere verpleegkundigen en verzorgenden uit het hele land.”

Lees meer over de ervaringen van Ingeborg met couveuse-baby’s in het interview op NurseStation.nl

Zelf ook verpleegkundige of verzorgende?

Word gratis member op NurseStation.nl en ontvang een leuk welkomstkadootje!

www.nursestation.nl

Als vrouw heb je maar 10 weken de tijd om een ander zwanger te maken.

Wist je dat één op de zes stellen in Nederland te maken heeft met vruchtbaarheidsproblemen? Jij kunt deze wensouders helpen. Hoe? Simpel! Door je urine op te vangen en mee te doen met Moeders voor Moeders. Meer weten? Neem contact met ons op of kijk op de website. Je kunt je aanmelden t/m de 11e week van je zwangerschap.

Dé website met informatie over heel veel kerstmarkten

Populaire kerstmarkten

Hotelovernachting

Düsseldorf Keulen Maastricht Oberhausen Valkenburg Brugge Münster Antwerpen Berlijn Brussel

1 nacht, incl. ontbijt nú vanaf

20 nov - 23 dec 2014 24 nov - 23 dec 2014 29 nov - 30 dec 2014 14 nov - 23 dec 2014 14 nov - 23 dec 2014 28 nov 2014 - 3 jan 2015 24 nov - 23 dec 2014 6 dec - 28 dec 2014 1 nov - 4 jan 2014 28 nov 2014 - 4 jan 2015

pp

prijzen obv 2 personen en beschikbaarheid excl. reserveringskosten 4,50 pppn (max. 18,-) en eventuele toer. bel.

Ga naar Kerstmarkten.nl of bel 0900 - 8079 (1,- per gesprek / 7 dagen per week)

Geef met de feestdagen.. dé Weekendjeweg.nl Cadeau Card!

Bestel nú op Weekendjeweg.nl/cadeaubon of koop bij o.a.:

19,

50