Fokus Familjen

ANNONS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS FAMILJEN

SÅ LYCKAS NI MED LIVSPUSSLET

MAJ 2015

KRÄSNA BARN?

Hitta knepen för bättre aptit

NY FÖRÄLDER Lita på intuitionen

ANNONS

FAMILJESEMESTER Godbitar i Sommarsverige

Livspusslet

Så får du ihop vardagen

Flytta från stan?

Våga lämna det invanda

Profilintervju

SABINA DUFBERG Resultaten kommer inifrån

Läs intervjun med profilen i mobilen!

FOKUSFAMILJEN.SE

FÖR MÅNGA BARN ÄR SKRÄCKEN VARDAG Stöd vårt arbete på bris.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

2

LEDARE MA A RI T E RI KS S ON

FOKUS FAMI L JEN. S E

Familjerätt, ett område som berör de flesta

Trevlig läsning!

Läs ledaren i mobilen!

FOKUSFAMILJEN.SE

FOKUS FAMILJEN

Familjerätt är ett rättsområde som har genomgått stora förändringar de senaste åren, med målsättningen att uppnå barnets bästa. Det här är ett rättsområde som både berör och upprör, och som många av oss har en viss relation till, eller åsikt om.

I

dagens samhälle är föräldrar väl upplysta, möjligheten till information skapar förväntningar och krav. Uppfattningen om vad som är barnens bästa är förstås alltid individuell, beroende på familjens situation i övrigt.

Många föräldrar löser frågor kring barnen i samförstånd och behöver aldrig uppsöka advokat, familjerätt eller domstol. Men det finns många som inte klarar av detta själva eller där problematiken är så svår att frågorna inte kan lösas genom samförstånd.

Våld, missbruk eller andra svåra omständigheter kan ha förekommit och uppfyller även grunderna för ensam vårdnad. Huvudregeln är dock gemensam vårdnad och mycket starka skäl krävs innan domstolarna dömer till ensam vårdnad. av processer, samtidigt som resultatet av en process kan gynna barnen.

Därför är det viktigt att noga överväga behovet av en process.

Ibland är domstolarna den enda möjligheten att skapa en fungerande livssituation. Domstolarna beslutar utifrån barnens situation och inte vad som är bäst eller mest rättvist för BARNEN PÅVERKAS NEGATIVT

föräldrarna. Domstolarna är intresserade av barnen och omständigheterna kring dem, inte av föräldrarnas mellanhavanden.

Bland de vanligaste missuppfattningarna i vårdnadsmålen är att målen ska innehålla en riklig information om den andra förälderns brister. Bortsett från allvarliga omständigheter där den ena förälderns föräldraförmåga har en given plats i processen, är det viktigaste för domstolarna att få riklig information om barnen. tror många att barnen alltid ska bo lika långa perioder hos vardera föräldern, växelvis. Domstolarna kan besluta om växelvis boende men det finns ingen lag att barnen automatiskt ska bo halva tiden hos föräldrarna. Inom ramen för gemensam vårdnad kan barnen naturligtvis bo växelvis, men även huvudsakligen hos den ena föräldern och ha umgängesrätt med den andra föräldern.

Vem ska bestämma hur barnen ska bo? I första hand föräldrarna själva. Landets familjerätter hjälper till och slutligen beslutar domstolarna.

Familjerätterna är en del av socialförvaltningarna och kan bistå med hjälp

VID GEMENSAM VÅRDNAD

så länge föräldrarna är överens. Är föräldrarna inte överens kan de vända sig till domstolen för avgörande.

Familjemålen processas på ett sätt som innehåller sammanträden i syfte att uppnå överenskommelser.

Den stora rättegången som de flesta tänker på ligger långt fram i målen, och är egentligen det sista som görs om samtliga övriga möjligheter till samförståndslösningar är uttömda. Det är vanligt att ett stort antal mål aldrig kommer till den sista och avgörande huvudförhandlingen, då föräldrarna redan tidigare har nått ett samförstånd. överenskommelser anses i de flesta målen vara den bästa lösningen för barnen och även för föräldrarna. Antalet återfall i dessa fall är inte lika högt som i målen där domstolarna beslutar.

Det är möjligt att väcka talan på nytt i familjemålen, och processa om barnen ändå upp till deras 18-årsdag, men detta är inte att rekommendera.

Det bästa är att söka hjälp innan problemen blir alltför stora, för att skapa de bästa förutsättningarna för barnen att leva med två separerade föräldrar. ■

Terese Hammarqvist Projektledare

Projektledare Terese Hammarqvist terese.hammarqvist@smartmediapublishing.com Vd Jim Rosengren

»Domstolarna

Redaktionschef Pål Johansson Text

beslutar utifrån barnens situation.

Tina Harr, Sara Leijonhufvud, Emilia Radow-Ingvarsson Omslagsbild Anders Gåhlin Grafisk formgivning Smart Media Publishing AB Layout och repro Sara Wikström Distribution Dagens Nyheter, maj 2015 Tryck Bold Printing Stockholm Webb www.fokusfamiljen.se Smart Media Publishing Sverige AB Riddargatan 17, 114 57 Stockholm Tel 08-122 03 221 Email redaktion@smartmediapublishing.com www.smartmediapublishing.com

ATT UPPNÅ

DETTA ÄR SMART MEDIA

Maarit Eriksson, advokat och grundare av Advokat Maarit Eriksson AB.

Smart Media är en ledande aktör inom content marketing och native advertising. Våra kampanjer distribueras både i ledande dagspress och digitalt. Starkt ämnesfokus är vår grundidé. Genom kreativa medialösningar hjälper vi dig att stärka ditt varumärke och skapa mervärde för din målgrupp – genom ett högkvalitativt och engagerande innehåll som manar läsarna, dina kunder, att agera.

LÄS MER OM...

04 05 06 08 10 12 14

Få ihop livspusslet Knepen som får barnen att äta Tips till nyblivna föräldrar Profilintervju Sabina Dufberg Våga flytta från stan Tips i vackra Sommarsverige Expertpanel

04

08

10

aquaria.se

STOCKHOLM SEASIDE AQUARIUM

12

i a r ö g t t Aommar s Kulturnatten y t i C i r a m m o S 7 4-11/ 17/7 Tomas Ledin

22/5

10-18/7

25/7

Åhus Beachhandboll

Badjävlar

Upptäcka Vattenriket 5/7 Diggiloo Shoppa i årets stadskärna

Kristianstad är bara ett MÅSTE i år!

Vill du också uppleva Kristianstad i sommar?

Kolla in vad som händer mer på: www.kristianstad.se/turism Välkomna ni också!

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

4

FOKUS FAMI L JEN. S E

UT MANING L I VS PU S S E L

Så pusslar du ihop jobb och familjeliv Hinna med karriär, få egentid och samtidigt vara en närvarande förälder. Livspusslet kan vara en tuff ekvation att få ihop. Men pusslet går att lägga – med rätt metoder.

TEXT TINA HARR

Tvätten ska hängas, barnen ska hämtas innan klockan 16 på förskolan, näsor ska snytas, middagen ska lagas – alltmedan jobbmejlen hopar sig och morgondagens möten ska förberedas inför en pressad deadline.

Känner du igen scenariot?

SÄRSKILT STRESSIG BRUKAR

den ökända helvetestimmen vara – då barnen precis kommit hem från förskolan eller skolan och föräldrarna från jobbet och alla är hungriga, samtidigt som det ska dammsugas, man

ska svara på de sista jobbmejlen och barnen pockar på uppmärksamhet.

Petra Brask är effektivitetsexpert och hjälpte tittarna att planera sin tid i "Tidsjakten" i SVT under hösten.

Hon uppmanar föräldrar att vända på scenariot i stället.

– Sätt dig en stund med barnen med total närvaro så kommer de känna att de har fått sitt uppmärksamhetsbehov fyllt för en stund.

Det tar fyra minuter för hjärnan att registrera närvaro. livspusslet kan vara en knepig ekvation att få ihop – särskilt i en barnfamilj med två heltidsarbetande föräldrar. En tydlig förändring de senaste 40 åren är just att det blivit vanligare att båda föräldrarna arbetar heltid.

Något som sätter större press på familjer att effektivt strukturera upp sin tid. Petra Brask hävdar att kraven nödvändigtvis inte är högre i dag men att valen och möjligheterna är betydligt fler.

MEN DET SÅ KALLADE

»Vi måste om-

värdera hur vi ser på tiden till ungefär samma sätt som vi ser på ekonomi.

Petra Brask

Hennes främsta tips till heltidsarbetande föräldrar som har svårt att få pusslet att gå ihop är att göra en tidsbudget.

– Gå igenom vilka sysslor som måste göras under en tvåveckorsperiod för att driva familjen AB? Vem gör vad? Är det jämnt fördelat? Är det rimligt att få in alla aktiviteter? Är uppoffringarna ni gör för att driva familjeföretaget i den här villan så som ni ville ha det? Det är också viktigt att tidigt introducera barnen att hjälpa till hemma, bädda sin säng,

ta undan leksaker, vara med och laga mat, sådant dyker inte upp automatiskt i tonåren.

Stressrelaterade problem är ett folkhälsoproblem i dag – och att människor mår dåligt av svår stress syns inte minst i sjukskrivningsstatistiken. Mellan 2009 och 2013 blev nästan dubbelt så många sjukskrivna på grund av stress. Småbarnsföräldrar som har höga prestationskrav och vill hinna med allt på en gång och därmed drar in på sömnen bör se upp, tycker Petra Brask.

– Vi måste omvärdera hur vi ser på tiden till ungefär samma sätt som vi ser på ekonomi. Har du 100 kronor och köper något för 100 kronor är pengarna slut, det förstår de allra flesta. Dygnet har bara 24 timmar hur vi än vänder och vrider på det, ändå har vi tron att tid är tänjbar, säger hon. småbarnsföräldrar haft svårigheter att få ihop vardagspusslet? Både ja och nej, hävdar Petra Brask.

MEN HAR INTE ALLTID

– 1995 när jag började jobba som effektivitetskonsult mötte jag omkring en person per år som upplevde att de inte fick ihop sitt liv, nu träffar jag en sådan person per vecka. Det kan bero på att informationsflödet har ökat med 25 procent per år och att vi nu har en gränslöshet mellan arbetstid och fritid och att hjärnan aldrig får gå ner i varv.

Därför kan det vara en god idé att kontinuerligt se över sin livssituation och ha en öppen dialog inte bara med sin familj – utan även med sin chef, menar Petra Brask.

– Många går omkring med känslan att företaget kommer gå under om inte man inte är där på kvällar och helger och svarar på mejl dygnet runt, men den uppfattningen är ju sällan sann. De flesta företag skulle leva farligt om de stod och föll med en person. Tveka inte för att ta ett samtal med din chef. Vilka är förväntningarna på dig? Många gånger är dina krav på dig själv betydligt högre än någon annans.

Barnbutiken byter adress!

Men bara från vår gamla webbadress till en ny hemsida på www.barnbutiken.com Här hittar ni vår nya och spännande webbshop med bra erbjudanden, och där du kan handla tryggt, då vi också har två innerstadsbutiker i Stockholm där du kan få ytterligare service.

Stockholm City Gamla Brogatan 26 08-662 75 20

Stockholm Södermalm Götgatan 68 08-662 60 70

Speciellt framtagen för barn och ungdomar med hälsmärtor.

Mer information www.heeler.se

Här nere, 12 meter under jord, har böndernas pigor och drängar brutit kalksten under sekel. Kvar finns en 20 000 m2 stor kalkstensgruva.

I de slingrande gångarna har filmerna Ronja Rövardotter och Kullamannen spelats in, och vintertid är gruvan en övervintringsplats för 8 av Sveriges 19 olika fladdermusarter.

Gå under jord och följ med på en guidad visning! Ovan jord finns café och presentbutik. Ni hittar oss 7 km utanför Hässleholm, mot Kristianstad.

Besök vår hemsida www.tykarpsgrottan.net för mer information, öppettider och entrépriser.

www.tykarpsgrottan.net | info@tykarpsgrottan.net | 0451-350 87

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

MAT I NS PI RATI ON FOTO MARIA ANNAS

FOKUS F A M I L J E N. S E

HALLÅ DÄR...

»Med en

matkasse får man nya recept och testar nya smaker.

Sara Ask

Hitta knepen – få dina barn att äta Inget som faller barnen i smaken? Det kan vara en utmaning att få matvägrande barn äta något annat än ketchup. Men det finns en del knep att ta till.

rar ska stirra sig blinda på att barnet ska få i sig av hela tallriksmodellen vid varje måltid.

– När barn plockar sin mat själva äter de ofta ensidigt vid den enskilda måltiden, men om man slår ut det på en tvåveckorsperiod äter de oftast i princip efter tallriksmodellen.

TEXT TINA HARR FOTO MARIA ANNAS

De flesta föräldrar är medvetna om kraftansträngningen som ibland krävs för att få sitt barn att äta något förutom makaroner och ketchup.

Men barndietisten Sara Ask, aktuell med boken ”Mera vego: mat för hela familjen”, tycker inte att man ska oroa sig alltför mycket.

– BARNET ÄTER JU oftast inte ma-

karoner både till frukost, mellanmål, lunch och middag. Sedan skulle jag inte servera makaroner varje dag, det finns andra kolhydratskällor som bulgur eller potatis. Om barnet sedan ringlar lite ketchup över maten kan det snarare fungera som en smakbrygga till något annat längre fram.

Hon tycker inte heller att föräld-

NÄR DET KOMMER TILL att gömma grönsaker i mat är Sara Ask tveksam.

– I vissa lägen kan det finnas anledning att dölja jordärtskockan i potatismoset eller att smoothiens gröna nyans beror på spenat. Men i regel är det föräldern som är stressad över att barnet vägrar grönsaker och känner sig tvungen att smyga ner det i biffar eller liknande – och det menar jag att man sällan behöver göra.

Grönsaker är superbra av många anledningar, men barn riskerar sällan akut näringsbrist för att de inte får i sig tillräckligt. Låt barnet i stället, i lugn och ro, få testa olika smaker och konsistenser.

Och i en studie från i fjol kunde forskare vid University of Leeds visa att även de petigaste barnen kan lära sig tycka om grönsaker. Tricket var att

ta med på Perfekt mellanmål att må ärder, sommarens picknickar,entynf bilresor, strandäv r…

ge barnen grönsaker ofta – och tidigt.

Generellt sett åt yngre barn mer grönsaker än äldre, vilket tros bero på att barnen blir mer kräsna ju äldre de blir.

Det menar Sara Ask har att göra med att när barnet blir äldre blir det också mer självständigt och vill ha kontroll på vad det äter.

– Min teori är att det handlar om en kvarleva sedan vi hade hela naturen som vårt skafferi och var tvungna att känna igen och kunna identifiera vad vi åt för att överleva.

statistik från Svensk Digital Handel.

Och att få hem en färdig matkasse kan vara ett sätt att vidga sina vyer, tror Sara Ask. – Är det något som är cementerat är det vad man handlar i mataffären, man väljer ungefär samma sak varenda gång. Med en matkasse får man nya recept och testar nya smaker. I den bästa av världar tycker barnen att det är roligt och äter bättre också.

och vällagad mat kännas som en omöjlig ekvation att få ihop när vardagens alla måsten med hämtningar och lämningar, läxläsningar och jobbmöten är avklarade.

Ett alternativ som blir alltmer populärt bland barnfamiljer är att beställa hem en färdig matkasse.

Livmsedelsförsäljningen på nätet ökade med 52 procent under det fjärde kvartalet 2014, jämfört med samma period förra året och middagslösningar ökade med 31 procent under samma period. Det visar ny

Smart fakta

MEN IBLAND KAN NYTTIG

... Asanga Gunatillaka, Produktdirektör, Com Hem AB

■ Ni har precis lanserat en ny

produkt. Berätta!

– Precis, det har vi gjort. I slutet av januari lanserade vi ett nytt modem med inbyggd router. En router med den senaste generationens WiFi-teknik. Den är snabbare, smartare och designad för att ge bättre täckning för uppkoppling från alla platser i hemmet. När vi jämförde vår router med Telias och Bredbandsbolagets bästa routrar visade det sig att vår var minst 4 gånger snabbare och med betydligt längre räckvidd.

■ Vad gör denna produkt unik?

– Routern är utrustad med Dual Band, vilket gör det möjligt att välja mellan två olika frekvenser, 2,4 and 5 GHz, och med fler antenner och smartare sensorer kan routern optimera de trådlösa signalerna mot den anslutna utrustningen i hemmet. Det gör att du får ett mer pålitligt WiFi utan avbruten surfing.

■ Hur ökar den förutsättning-

SARA ASKS VARDAGSTIPS TILL BARNFAMILJEN: • Ät själv och visa att du gillar grönsaker – du är bästa modellen!

• Låt gärna barnet vara med och laga maten. Det ger barnet en känsla av kontroll.

• Familjeanpassa maten. Lägg exempelvis bönor, morötter eller blomkål i separata skålar och låt barnet plocka själv.

100% ekologisk frukt + bär

Smarrig + nyttig energi Vi är frasiga, faaaantastiskt goda

5

Spännande tropiska smaker

Ella’s Kitchen grundades i England, av Paul Lindley för att ”min dotter Ella, och hela hennes generation, skulle få möjlighet att äta nyttig mat och upptäcka att hälsosam mat kan vara lekfull, god + häftig på samma gång”. Vår mission är förbättra barnens liv genom att utveckla en sund relation till mat. Därför är vi använder 100 % ekologiska, naturliga ingredienser fullproppade med godhet och aldrig tillsätter socker eller salt, tillsatser eller förtjockningsmedel.

arna för användning i hemmet, till exempel när många använder internet samtidigt?

– Den här routern är perfekt för den moderna familjen där det används både smartphones, iPads, datorer och Apple TV i hemmet samtidigt. Den här routern ger dig mer WiFi för pengarna. Det vill säga att med den senaste tekniken som den bär med sig ger den dig ett snabbt och effektivt WiFi i hemmet oavsett antalet användare.

Och den är snygg dessutom!

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

6

FOKUS FAMI L JEN. S E

GUIDE VÄ NTA B A RN HALLÅ DÄR...

»Det är

okej att inte vara alla till lags när man har en nyfödd bebis. Det mesta löser sig förr eller senare.

... Susanne Blomberg, vd på Siggesta Gård.

■ Med sommaren på ingång ökar

lusten till att spendera mer tid ute i den vackra naturen. Vad har ni att erbjuda om man är sugen på att komma iväg med hela familjen i ett par dagar?

– Hela vår verksamhet är skapad för att man enkelt skall kunna njuta av en oas på landet, med aktiviteter för både stora och små. Vi har något som kallas ”Familjeweekend” där hela familjen bokar in sig och övernattar i något av våra mysigt inredda rum. Siggesta Gård är ett barnvänligt hotell med roliga och mysiga aktiviteter för alla åldrar. På eftermiddagen kan man förslagsvis boka badtunnan för att sedan avsluta dagen med en middag i vår lounge. Bor man hos oss mellan måndag och fredag så ingår aktivitetsband för hela familjen. De ger er fritt tillträde till alla utomhusaktiviteter på gården. Till Siggesta Gård tar det bara 40 minuter med buss från stan och bussen stannar på gårdsplanen. Vill ni göra utflykter till skärgården så tar man färjan från Waxholm. Dit tar det cirka 20 minuter med bil från gården.

Ta tillvara på den första omvälvande tiden med bebisen och sänk alla krav. Råden kommer att vara oändligt många, lyssna och följ bara de som passar just er bäst.

■ Vad är det bästa med

TEXT SARA LEIJONHUFVUD

Nanna Martorell

"Om du känner dig trygg, så kommer barnet också att göra det".

Lita på din intuition som nybliven förälder

Siggesta gård?

– Det bästa är att de vuxna kan koppla av efter en dagsutflykt och att barnen har en massa roliga aktiviteter här på gården. Boka gärna badtunnan en kväll eller bara njut i de vackra trädgårdarna.

Hushållens inkomster ökar De svenska hushållens disponibla inkomster har ökat stadigt under senare delen av 1900-talet, speciellt från slutet av 1970-talet och framåt. Men om man räknar bort inflationen ser man att hushållens köpkraft inte haft en spikrak utveckling till det bättre. Det är först under de tio senaste åren som utvecklingen varit mer obrutet positiv.

Den disponibla inkomsten är den inkomst som hushållen förfogar över själva och som antingen kan användas till konsumtion eller sparande. Statistik från SCB visar att hushållens totala disponibla inkomst, utslagen per invånare och mätt i löpande priser, ungefär har fördubblats sedan 1993.

Räknar man bort inflationen är uppgången nästan 60 procent.

2014 var den genomsnittliga disponibla inkomsten per capita 204 200 kronor.

Källa: ekonomifakta.se

Nanna Martorell, programpresentatör på TV4 och låtskrivare, väntar sitt andra barn vilken dag som helst. Sonen Julian är 11 år. Den här gången känner hon att hon kan ta det betydligt lugnare. Hon oroar sig inte så mycket för sådant som hon ändå inte kan påverka.

– Det är okej att inte vara alla till lags när man har en nyfödd bebis. Det mesta löser sig förr eller senare. Nära och kära har ofta mer förståelse än vad du tror. Lyssna på din intuition och ha inte för bråttom med att döma dig själv, råder Nanna Martorell.

HON HAR FÖRBERETT SIG inför livet med den nya bebisen genom att hålla sig sysselsatt och hittat på så många roliga saker som möjligt. Allt för att få tiden att gå fortare och för att inte tänka för mycket. Nanna har, precis som så många andra gravida, passat på att få hemmet i ordning.

– Förutom att ha införskaffat allt praktiskt till bebisen, så har jag passat på att städa, tvätta och umgås med familj och vänner, säger Nanna.

Nanna och hennes man har gjort resan förut. Och på frågan om vad hemligheten med att orka med den första tiden med sömnlöshet är, svarar hon att det bästa är att inte boka upp sig för mycket i början. Ta en dag i taget. Strunta i tvätthögen som verkar föröka sig på egen hand och disken som blir stående.

– Har du möjlighet att få hjälp eller avlastning mellan varven, exempelvis av en partner, en förälder eller en vän, så är det guld värt. Tveka inte

att be om hjälp när det känns tungt eller när du känner att det behövs, säger Nanna.

De mest oumbärliga prylarna – sakerna som du inte vill vara utan när bebisen har kommit?

– Först och främst bilbarnstol, så att du kan ta med dig bebisen säkert hem från sjukhuset. Efter det kommer barnsäng, skötbord och barnvagn. Den här gången tänkte jag även testa på hur det är att använda bärsjal den första tiden, säger Nanna.

TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN är en stor omställning. Låt dig få den tid som du behöver, både till kropp och sinne. Känn efter vad som fungerar för just er familj. Sänk kraven för att mota bort stressen. Återigen; lita på den där inbyggda kompetensen som varje förälder har i sitt inre.

Nannas råd till dig som väntar barn är att lyssna på dina instinkter och att inte låta dig påverkas av vad din omgivning tycker och tänker.

– Det är viktigt att landa i föräld-

»Tveka inte

att be om hjälp när det känns tungt.

Nanna Martorell

rarollen. Den första tiden handlar mycket om att lära känna sin bebis och vilka rutiner som passar just din familj.

Om du känner dig trygg, så kommer barnet också att göra det, säger Nanna.

Barnbutikerna svämmar över av prylar till våra små. Det är lätt att känna sig fullständigt förlorad i djungeln av bebissaker. Behövs verkligen allt?

Här är några förslag på vad som kan vara bra att ha hemma den första tiden. Ett tips är att tvätta bebisens kläder innan de används för att kemikalier ska försvinna.

Bra att ha hemma: Blöjor Tvättlappar Inotyolsalva Olja till badet Skötunderlägg, även om det går lika bra med handdukar Mjuka filtar Barnvagn Barnsäng Bilbarnstol

Lakan, täcke och eventuellt en kudde till säng och vagn

Bebisens första kläder kan vara: 4-5 bodys 4-5 tunna tröjor Några mjuka byxor Några varmare tröjor Pyjamasar Sockor Hjälmmössa under den kalla årstiden behövs även: overall, tjock mössa, varma byxor att ha under overallen och vantar utan tumme.

Många tycker att en bärsjal eller bärsele förenklar livet enormt. Det kan vara roligt för bebisen att sitta i en babysitter och se världen från en annan synvinkel en liten stund.

Kanske medan ni passar på att fixa middagen? Prova er fram.

OM BARNET FÖDS

DET VIKTIGASTE ÄR ju att få var-

dagen att fungera så smidigt som möjligt för just den egna familjens behov. Det är en ren lyx att ha frysen full av färdiglagad mat i portionsstorlek. Och kanske lite fikabröd till kommande gäster som vill träffa den nya lilla familjemedlemmen (i den mån ni orkar, förstås)!

Men kom ihåg; de där känslorna av total lycka, glädje, rädsla, oro, nedstämdhet och himlastormande kärlek – allt på en och samma gång, är fullständigt naturliga när en familj nyligen har fötts.

Smart fakta Visst kan det vara roligt att shoppa lite extra fina kläder till bebisen: • oiidesign.se • villervalla.se • sockersot.com • lillagrodandesign.se

Få vackert och hållbart trä

– med minimalt underhåll

UPPLEV MER MALMÖ

Miljövänligt

Sioo impregnering – perfekt för altanen, fasaden eller trädgårdsmöblerna!

Du får en ljus, vacker yta som är behaglig att ta på och gå på. Dessutom förhindrar Sioo att alger, mögel och röta får fäste i träet – blir lätta att tvätta bort. Är även brandhämmande och träförstärkande. Räkna med smidig applicering och lång hållbarhet. Och glöm alla årliga oljningar!

Sioo – det svenska originalet för miljövänlig kiselbehandling av allt trä – nytt som gammalt.

Köp Sioo i färgfackhandeln, K-rauta eller hos våra egna återförsäljare!

Välkommen till www.sioo.se för mer info, exempel, återförsäljare och folder.

Hitta din grej på malmotown.com

KulTurKrabaten Förskolor vill ge barnen en glad, lekfull och lärorik verksamhet med trevliga kulturaktiviteter, naturupplevelser, fantasirikedom och skapande. Vår egen naturskola Hitta Ut med Rut, är bl.a. inspirerad av Friluftsfrämjandets naturgrupper.

Våra härliga förskolegårdar är en plats där barnens tillvaro fylls av skaparkraft. Naturgårdarna uppmuntrar till utvecklande gemensamma aktiviteter och roliga lekar.

Barnen ges utrymme att upptäcka och utforska och få positiva lekupplevelser tillsammans. I verksamheterna prioriterar vi,

Sioo Wood Protection AB Tel: 031-42 42 62 • info@sioo.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

8

FOKUS FAMI L JEN. S E

P ROFILINTE RVJ U S A B I N A D UF BE R G

"Allt handlar om planering och prioritering"

Läs intervjun i mobilen!

FOKUSFAMILJEN.SE

Det susar kring Sabina Dufberg just nu. Inom loppet av ett år har hon blivit mamma till tvillingar via surrogat, piskat svenskar i form i den populära realityserien Biggest Loser, och släppt sin första bok – "Tänk om, tänk rätt".

TEXT EMILIA RADOW-INGVARSSON FOTO ANDERS GÅHLIN

S

abina är som man omtyckt brukar uttrycka sig, mitt uppe i karriären. Med ett vakande öga över mobilen märks det att hon vill ha koll på läget och snabbt avklara saker och ting som hopar sig.

Hon nämner ordet följare och fans genomgående i vårt samtal och det är tydligt att Sabina är mån om att ta hand om de personer som stöttar henne som person och som professionell yrkeskvinna.

Det är dock inte bara karriären som Sabina har i full gång. Privat är det tvillingarna Selina och Nicholas som håller i taktpinnen och sätter extra fart på tillvaron. En ny men välkommen erfarenhet.

Kan du se att du förändrats som människa sedan du blev mamma?

– Ja, det gör man ju alltid. Det är ingen skillnad på min personlighet men det är klart att det blir en förändring. Det är så mycket kärlek och känslor med att bli mamma.

Min ansvarssida är enormt stark just nu och viljan att ta om hand är överväldigande!

Hur skapar du balans mellan familjeliv och arbetsliv?

– Allt går att lösa! Planering och prioritering är vad allt handlar om och jag krånglar aldrig till saker i onödan.

Jag jobbar med att hjälpa människor hantera stress och tänka positivt så jag lever alltid med inställningen att känner jag mig stressad så är det positiv stress jag känner, och har jag ett problem, då är det ett lyxproblem.

Livet kan ta dig genom jobbiga situationer och upplevelser men det här med att vara mamma mitt i karriären är inte en av dem. Allt går att lösa.

Det är sättet att hantera det och se på det som gör att det blir enkelt. Det är aldrig enkelt med tvillingar, och man lär sig hela tiden. Så länge jag vet att jag har gjort mitt bästa så känner jag mig någonstans nöjd med det.

»Allt går att lösa.

Det är sättet att hantera det och se på det som gör att det blir enkelt.

Hur planerar ni era dagar med tvillingar i hemmet?

– Jag och Anders har en bra dialog med varandra, något vi märkt är väldigt viktigt för att få allt att fungera. Det är tufft att få barn och det är väldigt tufft med tvillingar ibland.

Sömnbristen är det som tär. Vi vet att de inte alltid sover. Man blir trött men samtidigt glad. Med barnen känner man glädje i allt det trötta.

Jobbiga nätter har alla småbarnsföräldrar men kärleken till sina barn övervinner allt det negativa till slut.

Sen är vi duktiga på att be om hjälp.

Min mamma hjälper till massor och Anders föräldrar reser gärna ner och hjälper till med barnen. Vi ber om hjälp för att få allt att gå ihop. I mitt jobb ser ingen dag ut som den tidigare och ibland går inte schemat ihop och då ber vi om hjälp för att lösa det.

DET ÄR TYDLIGT att Sabina lever livet fullt ut och tempot verkar inte riktigt vara aktuellt att dra ner på.

Livet skall levas här och nu och allt går om man bara håller rätt fokus.

Och fokus är just något Sabina lägger stor vikt vid. Vi som tror att det är gymmet detta vältränade

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS F A M I L J E N. S E

SA BI N A D UFBERG PROFI L I NTERVJU

9

HALLÅ DÄR...

» Stress styr oss och är så negativt för

kroppen. Jag tittar mycket på det emotionella när jag hjälper människor att komma i form. ... Anders Olsson, planeringsstrateg evenemang, Kristianstad Kommun.

energiknippe blint tror på när det gäller att komma i fysisk form har fel. Sabina är betydligt mer fokuserad på att ”vara i form” på insidan och kombinera det med få effektiva träningspass.

– Jag tränar väldigt sällan men när jag väl tränar fokuserar jag på att nå resultat och tränar då otroligt effektivt och bra. Det handlar inte om hur många gånger du går och tränar för att få resultat utan det emotionella, att styra hormoner och signalsubstanser. Stress styr oss och är så negativt för kroppen. Jag tittar mycket på det emotionella när jag hjälper människor att komma i form.

– RESULTATEN KOMMER inifrån, inte från timmarna på gymmet. Min bok "Tänk om, Tänk rätt! Hälsa, skönhet och styrka - inifrån och ut" handlar just om hanteringen av livet. Det finns redskap att använda.

Lev och var närvarande. Det är nu du kan göra skillnad. Släpp oron för framtiden. Träna några pass i veckan, hur många bestämmer du bäst sjäälv, och fokusera resten av tiden på det emotionella. En fixering är aldrig någonsin nyttigt eller bra.

Det ger aldrig resultat! Man måste individanpassa kost och träning.

Utgå ifrån dig själv och skapa rutiner utifrån vad som fungerar för dig och ditt liv. Vad mår du bra av och vad tycker du är kul? Det är en helhet man måste titta på. Inspirationen till boken kom just utav det att jag ville göra människor mer medvetna om vikten av att vara närvarande och att

lära sig att andas, varva ner, leva i nuet och inte lägga stress och fokus på det som kanske komma skall. Jag är närvarande när jag tränar och det är det som gör att jag får resultat trots få pass.

När det kommer till favoritmat är Sabina periodare och just nu är det asiatiskt med friska inslag av ingefära, chili och lime som står högst på listan.

– Men en riktigt bra pizza är aldrig fel, med ett glas rött. själar så äter även en hälsomogul som Sabina Dufberg godis och glass och då gärna av de sötare slaget som mjölkchoklad- och kolaglass. Är det något jag lärt mig av en timmes samtal med Sabina Dufberg så är det att; Livet skall levas och det är hälsan i själen som gör att vi känner oss levande. n OCH FÖR ER NYFIKNA

Smart fakta Ålder: 39 år.

Familj: Maken Anders, tvillingarna Selina och Nicholas 10 månader, hunden Milo.

Bor: Stockholm.

Aktuell med: PT i Biggest Loser 2015, med debutboken "Tänk om, tänk rätt! Hälsa, skönhet och styrka – inifrån och ut".

Gör: PT, tv-profil, driver Laine Lifestyle Consulting tillsammans med sin mamma.

■ Vad har ni för spännande

familjevänliga evenemang i er kommun denna sommar?

– Det händer massor hos oss som kan vara kul för barnfamiljen. Sommar i City är Kristianstads sommarfest som 2-11 juli fyller stadskärnan med musik, aktiviteter för barn, stadslopp, tivoli, mat och mycket mer. Missa inte Barnens Dag den 8 juli med mängder av skoj för alla åldrar. Barnartister, nöjesfält, och massor med prova på aktiviteter. Men redan den 24-27 juni arrangeras Hamnfesten i Åhus. Då blir det show, underhållning och artister varje kväll, till fri entré.

Du kan också cykla Råbelövssjön runt på cykel- och grusvägar, genom äppelodlingar och beteshagar. Stanna gärna till på badplatserna i Balsby och Österslöv. I idylliska Ekestad finns Tomarps gårdshotell, som kan erbjuda övernattning och restaurang.

Sen får man inte missa Naturum Vattenriket som ligger mitt i naturen men bara fem minuters promenadavstånd från centrum. Utforska utställningen på egen hand eller följ med på en guidad tur. Leta märlor i bäcken, titta på fiskar i akvariet och spana efter djur.

Perfekt sätt för barnen att uppleva natur och smådjur.

Utsågs till årets naturum 2012.

KRALL ENTERTAINMENT PRESENTERAR

SVERIGES STÖRSTA SOMMARTURNÉ

LISA STADELL

BJÖRN KJELLMAN

HANNA HEDLUND

Grebbestad, Tanumstrand 6/6 Göteborg, Trädgårdsföreningen 13/6 Vadstena, Vadstena Slott 26/6 Nyköping, Rosvalla 27/6 Ulricehamn, Sturebadet 4/7

ANDREAS JOHNSON

CHARLOTTE MAGNUS CARLSSON PERRELLI

Kristianstad, Ovesholms Slott 5/7 Piteå, Pite Havsbad 8/7 Umeå, Nydala 10/7 Bispgården, Thailändska Paviljongen 11/7 Västervik, Bökensved 16/7

MOLLIE LINDÉN

MARTIN STENMARCK

Rättvik, Dalhalla 17/7 Rättvik, Dalhalla 18/7 Järvsö, Stenegård 19/7 Borgholm, Idrottsplatsen 23/7 Eksjö, Sjöängen 24/7

HELENA PAPARIZOU

OSKAR JESSICA BLY ANDERSSON

Vänersborg, Sanden 25/7 Varberg, Södra Fästningshörnan 29/7 Skurup, Svaneholms Slott 30/7 Båstad, Tennisstadion 31/7 Båstad, Tennisstadion 1/8

MAGNUS JOHANSSON

Skövde, Boulognerskogen 7/8 Hällefors, Hellefors Herrgård 8/8 Sandviken, Högbo Bruk 14/8 Stockholm, Ulriksdals Slott 15/8

BILJETTER: WWW.DIGGILOO.COM, NORTIC 0455-61 97 00, HOS LOKALA ÅTERFÖRSÄLJARE. BILJ TILL DALHALLA BOKAS ÄVEN PÅ WWW.DALHALLA.SE SPONSORER

PARTNERS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

10

FOKUS FAMI L JEN. S E

MÖJLIGHE TE R B OS TA D HALLÅ DÄR...

... Herje Boström, träskyddsexpert på Sioo Wood Protection.

Tina Thegelström

Hos familjen Kahlström

■ Ni har tagit fram en unik pro-

dukt för bland annat träaltaner.

Berätta!

– Vår produkt, Sioo-kiselimpregnering, består av en träskyddande grundbehandling och en kompletterande ytbehandling.

Kisel är ett av de vanligast förekommande mineralerna på jorden och används helt miljövänligt. Produkten ger en ljus fin träyta som håller upp till tio år. Ytan är len, lite som att gå på en fin sandstrand, och färgen påminner lite om drivved.

Våga flytta till kranskommunerna

■ Vilka är fördelarna med att

Trångbodd? Lockar ett större boende till en mindre kostnad? En lösning kan vara att flytta till grannregionerna och pendla till jobbet. Dagens kommunikationer gör det fullt möjligt.

använda denna produkt?

TEXT SARA LEIJONHUFVUD

– Den är helt fri från gifter och gör altanen fri från stickor, vilket är tryggt och bra för barnen. Ytan är som sagt väldigt len och behaglig att gå och sitta på och man slipper låta sina barn komma i kontakt med giftiga material. För föräldrarna är det även väldigt skönt att slippa lägga ner tid och pengar på underhåll av altanen och kan istället lägga den tiden på att umgås som familj under våren och sommarens härliga månader ute i trädgården. Fungerar även bra att stryka på gungan och sandlådan och små utemöbler för barn, vilket skapar en tryggare, giftfri, och lenare yta för barnen att vistas på.

Lösningen på bostadsbrist och eventuell trångboddhet när familjen utökas kan vara att flytta till städer i grannregionerna, som till exempel Nyköping, Eskilstuna, Enköping, Uppsala och Västerås.

En timme söder om Stockholm, vid kusten, ligger Nyköping, staden som grundades år 1187 och som faktiskt är en av Sveriges äldsta städer.

Du tar dig enkelt till Stockholm med tåg från Nyköping på ungefär en timme. Till Norrköping tar det cirka trettio minuter. Många gånger kan tiderna vara desamma när det gäller att resa mellan Stockholms olika delar.

Familjen Kahlström hade bott i flera år i Stockholms innerstad innan de flyttade till en villa norr

om Stockholm. Efter några år i Stockholmsförorten bar flyttlasset till Holland. När det så småningom blev dags att komma tillbaka till Sverige, valde de att inte återvända till storstadens hektiska puls.

– Vi ville inte tillbaka till Stockholm. Vi kände att vi hade gjort det.

Det vi sökte var ett schysst boende i en liten stad, men ändå nära Stockholm, säger Elin Kahlström.

De hamnade i Nyköping. I villan byggd på 1920-talet med den vackra, redan uppvuxna trädgården, fann de sitt drömhus. De satsade och vågade; de köpte huset utan att ens ha sett det i verkligheten.

– Det kunde ha blivit vilken småstad som helst, men det blev Nyköping. Kravet var att vi ville bo bra, centralt och med färdig trädgård. Vi ville hitta en bra stad med bra pendlingdavstånd till Stockholm, eftersom min man jobbar där, säger Elin Kahlström.

Familjen bor mitt i Nyköping.

Några minuters promenad från villan och de är mitt i Nyköpings stadskärna. Elin känner inte att hon saknar Stockholm; staden finns ju kvar och inte allt för långt bort heller.

– En timme och du är i Stock-

» Det vi sökte var

ett schysst boende i en liten stad, men ändå nära Stockholm.

Elin Kahlström

holm. Det är enkelt och smidigt att bo här. Vi har nära till allt. Nyköping kan skryta med många bra restauranger och efter en god middag kan du enkelt promenera hem, säger Elin.

På frågan om vad som är annorlunda i Nyköping, jämfört med Stockholm, svarar hon att det är, framför allt, lugnet och det mildare tempot.

Ett tips om ni funderar på att flytta från Stockholm till kranskommunerna, är att det kan vara lättare att flytta innan barnen blir för stora.

Ställ er i kö till förskola så fort som möjligt och besök gärna förskolan eller skolan hela familjen tillsammans i god tid före flytten.

– Våga chansa. Vi gjorde det och vi känner att vi hamnade helt rätt, råder Elin.

Tina Thegelström bodde med sina

tre barn i en mindre stad,mitt i stadskärnan. Här i stadsvimlet trivdes hon verkligen, men trots det valde hon att lämna city och flytta ut till landsbygden när hon träffade en ny man.

– Vi skulle flytta ihop, och var först inne på att skaffa lägenhet i city.

Men det var omöjligt att hitta någon som rymde vår familj, och priserna var helt orimliga. Längtan efter egen tomt och lantligare miljö växte fram med tiden, berättar Tina.

De lämnade en lägenhet mitt i stan för att kliva in i ett hus på drygt 270 kvadratmeter i Kaga.

Vilka skillnader märker du?

– Vi är utomhus mycket mer nu. Vi har lättare att ha vänner på besök då vi inte längre är trångbodda. Att få sätta vår egen prägel på hus och trädgård samt att bo nära djur och natur är guld värt. Vi har fått ett stort och härligt hus, med rimlig månadskostnad, i stället för att betala hutlös hyra för en lägenhet i innerstan, säger Tina.

ATT VÅGA LÄMNA det invanda, kan således bli en riktig vinst: – Beslutet att flytta från stan, trots att vi är asfaltsblommor, var helt rätt, säger Tina.

Res med familjen!

Begränsa

2 nätter i Åre för endast 990 kr per familj!

antal platser!

Ta med familjen till sommarfjällens roligaste hotell. Pris, 990 kr, gäller 2 nätter för 2 vuxna och upp till 2 barn fram till 5 juli. (Ord. pris: 2780 kr)

: går Dett a in

+

+ n Familjerum för 2 vuxna och upp till 2 barn inkl härlig hotellfrukost.

n Stort upplevelsebad med varm barnpool, bubbelpooler och rutschkanor.

n Visning om Ownership inkl LABsemesterklubb för barn över 2 år.

Boka nu! Ring 0647-120 45 eller boka online på holidayclub.se/boka 5 juli till 25 september 2015 är priset 1390 kr per rum. Gäller för er över 30 år som reser med respektive och ej varit på visning inom 18 mån.

t

PIFFA TILL MED KNÄCKEPIZZA

Upptäck den nya klassikern Knäckepizza. Börja med att ta en skiva knäckebröd, grunda med tomatsås och lägg på valfri fyllning, avsluta med riven ost. Grädda pizzan ca 10 minuter i ugnen uppvärmd till 225° vänta till osten smält och fått en vacker färg. Dela upp pizzan och serverar varm.

Hitta fler goda recept på leksands.se

end Familjeweek Gård på Siggesta uter ndet 40 min a l å p g l e h m m a r.

Boka in en familjen i so d e m n a t s r o da från st våra nybygg Övernatta i sflygel en herrgård r y h r e l l e m familjeru

www.siggestagard.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS FAMI L JEN. S E

GUIDE RE S A FOTO LARS STRANDBERG

12

FOTO PETTER GUSTAFSON

Valsafari i Kullaberg...

Fjällen – en av Europas sista kvarvarande vildmarker.

... eller fladdermussafari i Brösarp.

Fjäll i sommardräkt, fladdermussafari eller all inclusive Sommaren knackar på och det är dags att planera familjesemestern. Äventyret kan finnas närmare än du tror. Sverige är som allra vackrast nu och har mycket att erbjuda.

TEXT SARA LEIJONHUFVUD

Vackra landskap med mjuka linjer, avancerade fjällkonturer och brusande vattendrag – de svenska fjällen klär alldeles utmärkt i sommardräkt.

Det är lätt att bli hemmablind och söka sig utanför Sveriges gränser, men ge de svenska fjällen under sommartid en chans. Du lär inte ångra dig. Fjällen har något att erbjuda alla oavsett årstid, vare sig du föredrar fiske, forsränning, sporter av olika de slag eller om du helt enkelt bara vill koppla av från vardagens stress. semestrar har ökat och fjällen har mycket att erbjuda den som vill fylla sin semester med sport och upplevelser. Variationen är stor; du kan till exempel välja mellan fjällvandring, cykling, MTB-cykling, löpning, fiske, ridning eller spela golf. Vildsafari med guide är trevligt för hela familjen och här har du möjlighet att möta den intressanta samiska kulturen och äta

middag från fjällområdets egna skafferi. Ja, du kan till och med ägna dig åt guldvaskning.

– Naturen slår vilket nöjesfält som helst med hästlängder. Resan blir ett minne för hela familjen, säger Peder Lindgren, på fjällsajten visitfjallen.se.

Det finns många anledningar till att söka sig till fjällen som faktiskt är en av Europas sista kvarvarande vildmarker. Fjällen bjuder på ett smörgåsbord av upplevelser och aktiviteter.

Om du vill bo bekvämt och lyxigt finns det många trevliga alternativ och för dig som vill möta utmaningar finns inga begränsningar. Här är det bara den egna konditionen och viljan som styr och väljer nivån.

– Se till att du är allmänt förberedd.

Skaffa information om området och ha rätt utrustning med dig. Lägg dig på rätt nivå och det kanske inte är en jättebra idé att ge sig ut på en tiodagars vandring i Sarek som nybörjare. För nybörjaren finns färdiga paket med guide, säger Peder Lindgren.

INTRESSET FÖR AKTIVA

Öland

science center här i Härnösand är något jag skulle rekomendera för alla barnfamiljer. Det är en plats som inbjuder barn till att lära sig naturkunskap och mycket mer på ett lekfullt sätt.

I byggnaden finns det en klättervägg, matteutställning, en skogsmaskin, planetariebio och mycket mer.

En nyhet är även ett samarbete med

TECHNICHUS SOM ÄR ETT

Naturen slår vilket nöjesfält som helst med hästlängder. Resan blir ett minne för hela familjen.

Peder Lindgren

First hotell stadt Härnösand där man kombinerar boendet med upplevelsen på Technichus. sjuder av liv. Här finns det mesta från camping, hotell, vandrarhem, spahotell och mysiga stugor att hyra. Ta salta bad, njut av middagar med färska skaldjur och många aktiviteter.

Här finns garanterat något för alla i familjen.

VÄSTKUSTEN SOMMARTID

STOCKHOLMS SKÄRGÅRD OCH Roslagen passar perfekt för familjesemester.

Hyr stuga, eller bo på hotell eller vandrarhem. Den vackra naturen inbjuder till cykelturer, vandringar eller varför inte en kajaktur? Utanför Norrtälje ligger Vikingabyn som är ett spännande äventyr för barnen. Grinda, Möja, Utö och Fejan är bara exempel på några av alla skärgårdsöar som passar perfekt för semesterfirande.

KULLABERG BJUDER PÅ mycket, vad sägs om valsafari och vandring i grottor som var bebodda redan under stenåldern? Turen tar cirka en timme

och barn måste vara äldre än sex år.

I havet runt Kullaberg lever tumlaren, en liten tandval som liknar en delfin. Sommarkvällar är det störst chans att få se tumlaren. På Kullaberg kan hela familjen även ge sig ut på skattjakt genom skogar, grottor och höga berg.

SUGEN PÅ FLADDERMUSSAFARI?

Då bör du bege dig till Christinehofs ekopark i Brösarp. Fyra gånger om året arangeras safarin. För barn mellan fyra och tolv år. Fika ingår i priset. Plats måste bokas på hemsidan.

Skånes största nöjespark, Tosselilla Sommarland. Här kan ni roa er i vattenland, i tivoliland och paddla kanot samt klättra i klätterbroar.

Svinga er likt Tarzan i lianer, upptäck en indianby och gå på upptäcktsfärd i dinosaurieland. Om ni söker upplevelser med fart i, så som, gocart och crazy bikes, så finns även det här. I Tosseparken får ni hälsa på djuren.

Nöjesparken erbjuder något för både liten och stor.

förstås bara ett litet axplock av vad vårt land har att erbjuda i semesterväg. Och för dig som vill ge dig ut i världen så är valmöjligheterna oändliga.

Vilka resmål är mest populära utomlands? Ja, det är alltid svårt att generalisera och alla barnfamiljer föredrar självklart inte samma slags semester. Det är dock populärt för barnfamiljer att fira semestern utomlands på lite större familjeanläggningar som erbjuder all inclusive. Här finns det ofta roliga aktiviteter för barnen, som barnklubbar och vattenland.

Turkiet har under många år varit ett mycket populärt resmål för barnfamiljer, framför allt orterna Side och Alanya, men även Bodrum.

Mallorca och Kreta är två andra stora familjedestinationer.

Den efterlängtade semestern står för dörren, vare sig den firas hemmavid eller ute i världen.

JA, DET HÄR VAR

PÅ ÖSTERLEN LIGGER

Smart fakta Flyga med barnen?

Bra att ta med på planet: Magnetiska spel i pocketversion • Pysselbok • Pixiböcker • Tablettask • Klippdockor • Pussel som tar liten plats • Kritor och målarbok • Nezeril

Boka ditt paket på

oland.se

solens och semesterns ö DN_250x40.indd 1

15-05-17 19.32.01

Sommaren är räddad!

Välkommen till Sveriges ledande campingkedja och boka din plats på gräddhyllan nu!

firstcamp.se EKERUM

ERIKSÖRE

GUNNARSÖ

KARLSTAD

KOLMÅRDEN

KUNGSHAMN

LULEÅ

MALMÖ

MÖLLE

TOREKOV

TYLÖSAND

UMEÅ

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

14

EXPERT PA NE L

FOKUS FAMI L JEN. S E

Familjeexperterna har ordet Lennart Sandberg

Peter Sohlström

Ida Pettersson

Patrik Krall

Barnortoped, Barnortopediskt Centrum

Sales Manager Scandinavia, STIGA Games

Produktchef, Ella’s Kitchen

Producent, Krall Entertainment

Är det vanligt med hälsmärtor hos barn?

– Ja, uppskattningsvis drabbas 150 000 barn i Sverige av hälsmärta. Tillståndet kallas för Calcaneus Apofysit eller Severs sjukdom och beror på en ömhet i tillväxtbrosket. Tillväxtzonen där brosket sitter förlöper snett uppåt i bakre delen av hälbenet hos växande individer. Smärtorna misstolkas ofta som hälsporre eller hälseneinflammation. Smärtan kan vara mycket intensiv och kommer oftast när barnet har vilat en stund efter en aktivitet. Det är inte ovanligt att barnen haltar och inte vill sätta ner hälen vilket kan leda till att barnet börjar belasta foten snett på fotens utsida och det ser ut som barnet går med inåtroterade fötter.

Vad beror smärtan på?

– Hårda underlag, stumma skor samt mycket aktivitet kan vara några orsaker till smärta.

Kan jag förebygga smärtor i hälen?

– Mediciner, formgjutna hålfotsinlägg eller andra behandlingar hjälper inte. Tillståndet ska behandlas och förebyggas genom mjuk stötdämpning under hälarna. Rekommendation är att komplettera idrottsskor och fotbollskor med en stötdämpande hälkopp. Använd också inneskor. Jag har utvecklat Heeler™ junior, en special hälkopp för barn med hälsmärtor.

Den ger hälen snabb smärtlindring och lagom mycket stötdämpning utan att tappa stabilitet.

Era produkter främjar lek och relationer mellan barn och förälder. Hur menar ni då?

– Vi skapar produkter som främjar det aktiva livet hos barnen och där jag som pappa ska kunna vara med och använda produkterna tillsammans med mina barn. Så man skulle väl kunna säga att barnen i sin lek med boll, bandyklubbor och liknande får fram leklusten hos sina föräldrar och på så sätt skapas förutsättningar för att hålla hela familjen aktiv.

Varför ska man välja just era produkter?

– Vi tillverkar produkterna i bättre, mer slitstarka material. Vilket är ännu en aspekt till varför även en vuxen kan vara med i leken tillsammans med sina barn. Och sedan så testar vi självklart alla produkter noggrant enligt EU:s regler för hållbarhet samt exempelvis klämrisk och kemikalier.

Vad är det senaste inom sportutrustning och leksaker?

– Ny produktgrupp hos oss på STIGA är ”Fotboll” som vi gör för barn och föräldrar. Fotbollarna gör vi enligt FIFAs vikt och storlek. Målet ”Scorer” är ett mycket bra mål för villaträdgården. Det är lagom stort med kraftiga rör så att det håller även för 15 åringen när han skjuter.

När vi tar fram en sådan produkt, som ett fotbollsmål, så frågar vi alltid oss själva: vill jag ha det i min trädgård? Vill vi det så gör vi produkten, så det blir roligare för alla att leka med barnen i trädgården. Hela idén med våra produkter är att skapa förutsättningar för lek ute med barn och föräldrar tillsammans.

Vad ska man tänka på när man gör mat till barn?

– Barn behöver mycket energi för alla dagens äventyr. Men det bör vara nyttig energi, det vill säga utan tillsatt socker och salt, och självklart ska det smaka gott! Frukt, bär och grönsaker är perfekta mellanmål – de är fullproppade med nyttigheter såsom vitaminer, mineraler och fibrer. Så naturligt som möjligt helt enkelt, och gärna ekologiskt.

Tips till föräldrar hur de hjälper sina barn att lära sig älska mat?

– Gör det kul! Barnen äter med alla sinnen, så förutom att det är viktigt att maten smakar gott kan man göra maten ännu mer tilltalande genom att göra den färgglad att titta på och med olika konsistenser. Att låta barnen äta själva kan öka intresset och även ge deras självförtroende en hälsosam boost. Vissa barn föredrar att äta mindre men oftare. Då är det viktigt att ha mellanmål nära till hands när det är dags att fylla på med energi. Praktiskt och perfekt för när man är på språng är våra klämpåsar och portionspåsar med snacks som håller sig fräscha i väskan en varm dag på stranden såväl som i bilen.

Hur startade allt?

– Ella’s Kitchen grundades i England, av Paul Lindley för att ”min dotter Ella, och hela hennes generation, skulle få möjlighet att äta nyttig mat och upptäcka att hälsosam mat kan vara lekfull, god och häftig på samma gång”. Vår mission är förbättra barnens liv genom att utveckla en sund relation till mat. Därför använder vi 100 procent ekologiska, naturliga ingredienser fullproppade med godhet och tillsätter aldrig socker, salt, tillsatser eller förtjockningsmedel.

Vilken show har ni på gång just nu som familjen absolut inte får missa?

– I juni startar den nya Diggiloo-turnén, vilken pågår till slutet av augusti. Fylld med härliga artister såsom bland annat Charlotte Perrelli, Helena Paparizou, Jessica Andersson, Martin Stenmarck, Andreas Johnson, operastjärnan Oskar Bly från New York och skådisen Björn Kjellman. Mixen är nog unik. Här njuter hela familjen. Från humor och rock till schlager och pop, på ett flertal av landets vackraste och mest pittoreska spelplatser. Det är viktigt för oss att publiken är nöjd och vill komma tillbaka, det är så vi byggt upp förtroendet under snart femton år.

Hur skapar man den perfekta familjeshowen?

– Genom att samla ihop en mix av underhållning som passar alla åldrar. Vi tycker det är viktigt att föreställningen, musiken och helheten attraherar flera generationer. Till Diggiloo kan man nog bjuda med alla från minstingen till svärmor eller mor- och farföräldrar. Publiken ska lämna spelplatsen på ett strålande bra humör.

Hur har ni tagit hänsyn till det i er uppsättning av Diggiloo?

– Förutom showen på stora scenen så bjuder Salvequick i pausen på underhållning för de unga med tv-kände Mojje. En Diggilookväll är mer än bara musik. Många kommer i god tid och strövar runt, tar en fika, pratar med folk man aldrig sett eller handlar godis i ett marknadsstånd. Det blir en glad folkfest i solskenet. I år har vi med oss vår egen restaurang med käk som passar perfekt till picknickfilten. Och många tar ju med egen picknickkorg.

STIGAGAMES.COM

JOBBA

TRICKSA

KNÅPA

MIXTRA

JOXA

FOTBOLLAR THUNDER/STAR SIZE 2-5

REBOUNDER FLEXI TRAINER W150

REBOUNDER KICKER 100

Fotbollar för alla väder i officiella storlekar och vikter, storlek 2-5. För träning och lek. Fungerar bra på alla underlag men har bäst hållbarhet och spelförmåga på gräs.

Reboundernät för träning på egen hand eller med vänner.

Passar för fotboll, tennis och innebandy. Fiberglasstänger tillsammans med reboundernätet säkerställer en kraftfull återstuds. Lätt att justera och ihopvikbar konstruktion gör den smidig att förvara och enkel att ta med sig för spel varsomhelst. Storlek 150 x 150 cm (monterat), 100 x 15 x 11 cm (ihopfällt läge i väska).

Stabil rebounder med ram gjord av ståltuber. Vädersäkert PE-nät som sitter fast med elastiska band. Ställbar vinkel.

Storlek 100 x 100 cm.

GOAL SCORER

GOAL STRIKER MED REBOUNDER

POP-UP GOAL 2 GOAL

Stabilt fotbollsmål med ram av stålrör. Vädersäkert PE-nät som sitter fast med kardborreband och snöre. Perfekt för hemmabruk och spel i trädgården. Vikt 14 kg.

Storlek 210 x 150 x 70 cm.

Fotbollsmål i stabil konstruktion av stålrör. Dubbelsidigt reboundernät för universalanvändning. Perfekt för träning på egen hand eller med vänner. Vikt 30,3 kg.

Storlek 218 x 156 x 81 cm.

Mål-set med 2 st POP-UP mål. Lättviktsmålen har 7 mm glasfiberstolpar som gör dem snabba och enkla att ställa upp och packa ihop. Väska och metallpeggar medföljer.

Vikt 1,45 kg. Storlek 64 x 40 x 3 cm (förpackad), 122 x 76 x 76 cm (mål).

FINNS ATT KÖPA I VÄLSORTERADE VARUHUS, LEK- OCH SPORTHANDLARE.

FOKUSFAMILJEN.SE Läs mer online!

■ Barnprogram för hela slanten ■ Så introducerar du nya smaker

■ Nybyggt boende populärt

till din bebis ■ Hälsosam kost – vad är det?

■ Upplev Sverige tillsammans med barnen

■ Hur farlig är plasten?

■ Svenska fjällen – semester-

bland barnfamiljer

målet för alla åldrar

■ Så framhäver du ditt hem

Vår nya router är bäst i test!

Bäst i test Vår nya router blev bäst i test när oberoende testinstitutet Excentis jämförde den med Bredbandsbolaget och Telias bästa routrar.

Bäst i hela hemmet Testet utfördes i en vanlig hemmiljö där routrarna ställdes på 64 olika platser med varierande avstånd.

Fyra gånger snabbare Testet visade att vår nya router var fyra gånger snabbare än Bredbandsbolagets och Telias.

Längst räckvidd Ingen annan router hade samma räckvidd som vår. Tack vare det slipper du oroa dig för att signalerna inte når fram.

Snabbast upp och ner Enligt testet är vår router, tack vare sin ökade kapacitet, snabbare för både uppladdning och nedladdning.

Beamforming signal Beamforming är en smart teknologi som förbättrar WiFi-uppkopplingen genom att rikta signalerna direkt mot dina enheter.

Beställ nu Routern ingår när du beställer eller förlänger ditt abonnemang på Bredband 250 Mbit/s eller 500 Mbit/s.

BESTÄLL PÅ COMHEM.SE ELLER 90 222