Faites-vous vraiment plaisir

La vie sous les draps n’est pas toujours facile. Par exemple, beaucoup d’entre nous ignorent ce qui les amuse ou les excite. Heureusement, il existe un moyen de le savoir : la cartographie des plaisirs, qui permet d’identifier les zones érogènes.

Par Kim Beerts

Le tube des années 90 de Salt-N-Pepa n’a pas révolutionné grand-chose : aujourd’hui encore, nous ne parlons pas assez ouvertement de sexe. Et nous ne sommes certainement pas assez curieux de savoir ce qui nous excite. La connaissance de soi est pourtant essentielle, y compris sur le plan sexuel. C’est la devise de l’artiste française Jüne Plã : « Il faut des connaissances pour jouir, mais nous ne connaissons pas notre corps ni celui de notre partenaire », déclare-t-elle dans son livre Climax Club : une cartographie du plaisir.

Jüne Plã, graphiste de profession, en avait assez de devoir constamment expliquer à ses partenaires quelles étaient les zones érogènes. Elle a donc littéralement décidé d’en faire des dessins. Ses créations ont inspiré son compte Instagram Jouissance Club et ont donné naissance à son livre. « Il s’agit ni plus ni moins d’une leçon d’anatomie », déclare Jüne, qui cartographie dans son livre les nombreuses zones érogènes et énumère soigneusement les actions qui génèrent du plaisir et de la jouissance. Dès la préface, la Française appelle à ne pas se contenter de regarder, mais à expérimenter soi-même : « Je veux encourager les gens à faire appel à leur créativité, à sortir de leur zone de confort et à découvrir une sexualité beaucoup plus riche et satisfaisante. »

C’est là qu’intervient la cartographie des plaisirs. Cette technique vous aide seul, à deux ou à plusieurs, à explorer votre corps et à cartographier vos zones érogènes.

Vous connaissez peut-être déjà certains de ces points sensibles, mais grâce à la cartographie du plaisir, vous en découvrirez de nouveaux. Ainsi, Jüne écrit dans son livre : « En fait, tout notre corps est une zone érogène. Chacun a ses préférences et chacun a sa zone. On peut la caresser, la gratter, la chatouiller, la toucher, la presser, la frotter... Je ne connais aucune partie du corps qui ne soit pas sensible à la caresse. La caresse fait partie intégrante de l’amour ».

Elle indique comment vous pouvez “cartographier” votre plaisir. Touchez les différents endroits de votre corps, avec vos mains ou votre langue, mais aussi avec des objets comme des plumes ou des glaçons. Un bandeau sur les yeux peut vous aider à vous concentrer sur ce que vous ressentez. Prenez le temps de sonder votre corps et demandez-vous : où ai-je ressenti quelque chose ? Ai-je apprécié ? Et qu’est-ce que mon corps aimerait en ressentir davantage ? Et surtout, ne vous prenez pas trop au sérieux et profitez.

Dans la cartographie du plaisir, l’accent n’est pas mis sur l’orgasme, mais, comme son nom l’indique, sur le plaisir. C’est ce que prône Jüne Plã dans son livre : « Le plaisir sexuel n’est pas seulement une question d’orgasme. Si vous pouvez en avoir un, c’est la cerise sur le gâteau. Le plus important est de prendre le temps d’apprécier les petites sensations. C’est facile à dire et à faire... Et c’est probablement l’une des clés d’une vie sexuelle heureuse ». Alors qu’attendez-vous pour partir à la chasse au trésor?

Zone de la poitrine

Certains sont moins sensibles au niveau de la poitrine, des seins et des mamelons. D’autres frémissent de bonheur au moindre contact. Explorez cette zone et caressez, massez, pressez oupourquoi pas - mordez doucement pour épicer tout ça.

L’abdomen et le bas du dos

La zone du nombril, près des organes génitaux, est l’endroit idéal : faites-y des cercles avec votre doigt ou un glaçon. Allez de plus en plus bas. N’oubliez pas le bas du dos. Beaucoup de terminaisons nerveuses s’y trouvent, vous le sentirez !

Zone chevilles pieds

On les zappe souvent, et c’est bien dommage, car des sensations incroyables vous attendent quand vous massez vos pieds ou pincez délicatement vos orteils. Pourquoi ne pas essayer de caresser tendrement vos chevilles ou, plus coquin, de les attacher.

Zone tête/cheveux/cou

Un massage sensuel de la tête est un bon début. D’autres apprécieront des pincements sur le lobe de l’oreille. Tirer doucement les cheveux peut stimuler les sens tandis que des caresses tendres sur la nuque peuvent faire ressentir des picotements.

Zone des bras

Vous n’associez peut-être pas vos bras à l’excitation sexuelle et pourtant... Un léger contact sur le dessous de votre bras stimule de nombreux nerfs. Essayez de remonter le long de votre avant-bras avec une plume, vos doigts ou votre langue.

Zone des jambes

Ici, un toucher subtil suffit parfois : une légère tape sur les fesses, une caresse le long de l’intérieur des cuisses, un chatouillement dans le creux du genou... Les moments d’extase ne tarderont pas à se présenter.