YOUNG FA MILY
ÀÏÐÅËÜ 2011
NEW! 9
ÐÓÁÐÈÊÀ ÌÅÑßÖÅÂ
22 ÂÈÒÀÌÈÍ ÐÀÄÎÑÒÈ
74 ÏÐÀÇÄÍÈÊ
ÍÅÏÎÑËÓØÀÍÈß
100 ÏÐÀÂÈËÀ
À Ï Ð Å Ë Ü 2 0 11
FENDI
ÄÅÒÑÊÈÅ ÒÀÉÍÛ
ÂÇÐÎÑËÛÅ ÑÅÊÐÅÒÛ
116 ÏÀÏÀ ÐÀÁÎÒÀÅÒ...
www.youngfamily.ru
îò ðåäàêòîðà | www.youngfamily.ru Ãëàâíûé ðåäàêòîð Âèêòîðèÿ Ñîëîäêàÿ Øåô-ðåäàêòîð Åëåíà Ìåðåæíèêîâà Àðò-äèðåêòîð Åëåíà Ãîðäèåíêî Ïðåïðåññ Ìàðãàðèòà Ôèëèìîíîâà Êîððåêòîð Àëåêñàíäðà Áàëèöêàÿ Äèðåêòîð ïî ìàðêåòèíãó è PR ßíà Ñåâàñòüÿíîâà Äèðåêòîð ïî ðàçâèòèþ Åëåíà Ïèíòåëååâà Òåõíè÷åñêèé äèðåêòîð Àëåêñàíäð Äàíèëîâ Äèðåêòîð ïî ðàñïðîñòðàíåíèþ Àëåêñàíäð Óëÿøåâ Ðàçìåùåíèå ðåêëàìû: Ðåêëàìíîå àãåíòñòâî ÎÎÎ «Êðîññìåäèà» Òåë. 8 (495) 937-07-67, ôàêñ 8 (495) 937-07-66 Çàìåñòèòåëü Ãåíåðàëüíîãî äèðåêòîðà, ðóêîâîäèòåëü äåïàðòàìåíòà ïðîäàæ ïðåññû - Çèíàèäà ×åðåäíè÷åíêî Çàìåñòèòåëü ðóêîâîäèòåëÿ äåïàðòàìåíòà ïðîäàæ ïðåññû Íàòàëüÿ Îçíîáèíà Ðóêîâîäèòåëü ïðîåêòà Îëüãà Àíæåíêî - OAnzhenko@pressvi.ru Ðóêîâîäèòåëü êîðïîðàòèâíîãî îòäåëà Ñâåòëàíà Îðëîâñêàÿ Êîðïîðàòèâíûé îòäåë Ðîìàí Ïîãîðåëîâ, Òàòüÿíà Áåçâåðõàÿ Ðóêîâîäèòåëü îòäåëà ïðÿìûõ ïðîäàæ Åêàòåðèíà Öèáèíà Îòäåë ïðÿìûõ ïðîäàæ Ìàðèíà Çóåâà, Åêàòåðèíà Êèí, Åêàòåðèíà Êàçàêîâà Êîîðäèíàòîð ïî ìàêåòàì Þëèÿ Áîëîòàåâà YBolotaeva@pressvi.ru Ðàñïðîñòðàíåíèå è ïîäïèñêà: ÇÀÎ «ÌÄÏ «ÌÀÀÐÒ» Ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð Àëåêñàíäð Ãëå÷èêîâ Îòäåë ïðîäàæ: sbyt_maart@mail.ru Îòäåë ïîäïèñêè: podpiska@maart.ru Ïîäïèñíîé èíäåêñ 11588 â êàòàëîãå «Ïî÷òà Ðîññèè» Òåëåôîí: (495) 744-55-12 www.maart.ru Èçäàòåëü ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç» Ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð Äìèòðèé ×åðêàñîâ Æóðíàë çàðåãèñòðèðîâàí â Ôåäåðàëüíîé ñëóæáå ïî íàäçîðó çà ñîáëþäåíèåì çàêîíîäàòåëüñòâà â ñôåðå ìàññîâûõ êîììóíèêàöèé è îõðàíå êóëüòóðíîãî íàñëåäèÿ. Ñâèäåòåëüñòâî ÏÈ ¹ ÔÑ77-18829 îò 15 íîÿáðÿ 2004 ã.
Ó÷ðåäèòåëü ÇÀÎ «Èçäàòåëüñêèé Äîì Ðèäåðç Äàéäæåñò»
Ëîãîòèï «Young Family» ÿâëÿåòñÿ çàðåãèñòðèðîâàííîé òîðãîâîé ìàðêîé ÇÀÎ «Èçäàòåëüñêèé Äîì Ðèäåðç Äàéäæåñò». Èñêëþ÷èòåëüíàÿ ëèöåíçèÿ íà èñïîëüçîâàíèå çíàêà Young Family íà òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè ïðèíàäëåæèò ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç». «Young Family» is a registered trademark of JSC «Publishing House Readers Digest». Publishers LLC «SmartReaders» is the exclusive Russian language licensee of JSC «Publishing House Readers Digest». Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè Ïîëèãðàôè÷åñêèé êîìïëåêñ «Ïóøêèíñêàÿ ïëîùàäü» 109548, Ìîñêâà, Øîññåéíàÿ óë., ä. 4ä. Òåë.: (495) 781-10-10, ôàêñ: (495) 781-10-12. Young Family ¹ 04 (37) 2011 ã. Òèðàæ 90 000 ýêç. Ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ïî âñåé òåððèòîðèè Ðîññèè. Ðåêîìåíäîâàííàÿ öåíà 80 ðóá. Âûõîä â ñâåò 24.03.2011 ã. Àäðåñ ðåäàêöèè: 121165, ã. Ìîñêâà, Êóòóçîâñêèé ïðîñï., ä. 31à. Òåë.: (495) 988-22-61, info@youngfamily.ru
© 2011 ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç». Ëþáîå âîñïðîèçâåäåíèå ìàòåðèàëîâ âîçìîæíî òîëüêî ñ ïèñüìåííîãî ðàçðåøåíèÿ ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç». Copyright© 2011 LLC «SmartReaders».
×èòàéòå íà ñàéòå æóðíàëà äîïîëíèòåëüíûå ìàòåðèàëû ê ñòàòüÿì ñî çíàêîì
Äåòñêèå òàéíû âçðîñëûå ñåêðåòû
«ß ñòàëà âçðîñëîé – ÿ íàó÷èëàñü âðàòü». Òàê ÿ íàïèñàëà â ñâîåì äíåâíèêå, êîãäà ìíå áûëî äåâÿòü ëåò. È ñîâðàëà ÿ, êîíå÷íî æå, ñâîèì ðîäèòåëÿì. Ó ìåíÿ áûëî îùóùåíèå, ÷òî ÿ ïåðåñòóïèëà ïîðîã, âîçìîæíî, òîò ñàìûé, êîòîðûé îòäåëÿë ìåíÿ îò âçðîñëîé æèçíè. È ýòî áûë ìîé ñåêðåò îò ðîäèòåëåé. Ìèð äåòåé è ìèð âçðîñëûõ ðàçäåëÿþò ìíîæåñòâî äâåðîê è êîðèäîð÷èêîâ. Ìû âçðîñëååì è îòêðûâàåì âñå íîâûå è íîâûå äâåðè âî âçðîñëûé ìèð, íî çà÷åì-òî ìû çàêðûâàåì èõ çà ñîáîé. È â òîò ìîìåíò, êîãäà ìû ñàìè ñòàíîâèìñÿ ðîäèòåëÿìè, ìèð äåòñòâà âèäèòñÿ íàì åùå áîëåå çàãàäî÷íûì è òàèíñòâåííûì, ÷åì êàçàëñÿ ìèð âçðîñëûõ, êîãäà ìû áûëè äåòüìè. Òàêèì îáðàçîì âîçíèêàþò äåòñêèå òàéíû è âçðîñëûå ñåêðåòû.
Âèêòîðèÿ Ñîëîäêàÿ, ãëàâíûé ðåäàêòîð
youngfamily содержание апрель
2011
9 месяцев 16 Что бы это значило?
Тревожные симптомы во время беременности
22 Витамин счастья
Фолиевая кислота необходима
26 Заглянуть в будущее
Для чего нужно УЗИ
32 Приданое
50
Что волнует молодых родителей. Спрашивайте – отвечаем
Собираем гардероб для крохи
ваш малыш 36 Жизненная необходимость
Какие витамины нужны младенцу
44 Бесценные капли
Как вернуть грудное вскармливание
50 Сто тысяч почему
Самые распространенные вопросы родителей
56 Учимся ходить
60
Делаем первые шаги
Массаж для малыша Советы мамам
фото © shutterstock
32
Собираем необходимые вещи для новорожденного
фото © shutterstock
Лучшие места для семейного отдыха
110 растем вместе 74 Праздник непослушания Наказания необходимы, но... 80 Матрица: перезагрузка
Что такое родительское программирование
90 Как стать победителем
Олимпиада “ИнтеллекТ”
94 Рождение чуда
Звон колоколов
семейное счастье 100 Правила Fendi
Интервью с дизайнером марки
104 Весенние неприятности
Как бороться с аллергией и депрессией
110 Открываем купальный сезон
Путешествуем вместе с детьми
112 Цветок сакуры
Идеи подарочной упаковки
ее секреты
116 Папа работает...
Если муж – трудоголик
122 Весна.ру
Как ухаживать за кожей после зимней стужи
128 Зеленое счастье
Самые полезные продукты
116
а также pro здоровье 8 | pro питание 10 |
pro шопинг 12 | YF рекомендует 14 | YF инфо 34 | что?где?когда? 72 | disney представляет 88 | обзор книг 92 | все для дома 98 | детали сезона 114 |
фото © shutterstock
Он работает ... всегда
фото © shutterstock
å ü â î ð î ä ç pro
ÊÀÊ ÂÛËÅ×ÈÒÜ ÈÇÆÎÃÓ Ó ÄÅÒÅÉ? ×òî ìîæíî äàòü ðåáåíêó ïðè èçæîãå, ÷òîáû ïðè ýòîì íå íàðóøèòü åñòåñòâåííûé ïðîöåññ ïèùåâàðåíèÿ? Ñóñïåíçèÿ Ãåâèñêîí – íàòóðàëüíûé ïðåïàðàò àëüãèíîâîé êèñëîòû, îáëàäàþùèé óíèêàëüíûì ìåõàíèçìîì äåéñòâèÿ. Ýòî ëåêàðñòâåííîå ñðåäñòâî íîâîãî ïîêîëåíèÿ îñòàåòñÿ â æåëóäêå äî 4 ÷àñîâ. Êðîìå òîãî, ñóñïåíçèÿ âîññòàíàâëèâàåò ïîâðåæäåííóþ ñëèçèñòóþ æåëóäêà è ïèùåâîä. Ïðåïàðàò ðàçðåøåí äåòÿì ñ 6 ëåò.
ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß ÌÀËÛØÀ Åñëè êðîõó ìó÷àþò êîëèêè, ó íåãî ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, âîçìîæíî, ïðè÷èíà êðîåòñÿ â äèñáàêòåðèîçå êèøå÷íèêà. Ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèìè íåïðèÿòíîñòÿìè ïîìîãóò
×ÅÒÂÅÐÒÛÉ ÝËÅÌÅÍÒ Ìàãíèé çàíèìàåò ÷åòâåðòîå ìåñòî ïî ðàñïðîñòðàíåííîñòè â íàøåì îðãàíèçìå. Ïîòðåáíîñòü â íåì âîçðàñòàåò ïðè ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, áåðåìåííîñòè, ëàêòàöèè, õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè. Ê ñîæàëåíèþ, ìû íå ïîëó÷àåì íóæíîå êîëè÷åñòâî ñ ïèùåé. Âîñïîëíèòü çàïàñû ìàãíèÿ â îðãàíèçìå ïîìîæåò Ìàãíåðîò, ïðåïàðàò íåìåöêîé êîìïàíèè ¸ðâàã Ôàðìà. Îí ñîäåðæèò ìàãíèé è îðîòîâóþ êèñëîòó, ó÷àñòâóþùóþ â ïðîöåññå îáìåíà âåùåñòâ.
ÊÀÊ ÏÎÁÎÐÎÒÜ ÂÈÐÓÑ? Åñëè ñ ïðèâèâêîé âû îïîçäàëè, à ñîáñòâåííûõ ðåñóðñîâ íåäîñòàòî÷íî, èçáàâèòüñÿ îò ãðèïïà èëè ïðîñòóäû ïîìîãóò ïðîâåðåííûå ñðåäñòâà. Àðáèäîë® âîçäåéñòâóåò íà áåëîê âèðóñà ãåìàããëþòèíèí, íå ïðîïóñêàÿ åãî âíóòðü êëåòêè. Îí ýôôåêòèâåí äëÿ ëå÷åíèÿ âèðóñîâ ãðèïïà À, Â, Ñ, ïàðàãðèïïà è äðóãèõ âèðóñîâ. Àðáèäîë® ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ïîñòãðèïïîçíûõ îñëîæíåíèé, à ñàìà áîëåçíü ïðîõîäèò çíà÷èòåëüíî ëåã÷å è ãîðàçäî áûñòðåå.
ñïåöèàëüíûå ïðåïàðàòû, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèò êîìïëåêñ ïîëåçíûõ áàêòåðèé. Íàïðèìåð, Ëèíåêñ áåðåæíî âîññòàíàâëèâàåò ìèêðîôëîðó ìàëåíüêîãî êèøå÷íèêà, à äàâàòü åãî äåòÿì ìîæíî óæå ñ ïåðâîãî äíÿ æèçíè.
ÔÎÐÌÓËÀ ÏÐÎÒÈÂ ÍÀÃÐÓÇÎÊ
Âåñíà, ñîëíûøêî, à òàê õî÷åòñÿ ñïàòü! Çíà÷èò, ïîðà ïðèíèìàòü âèòàìèíû! Ïîäáèðàòü èõ ñëåäóåò â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà, ñîñòàâà âèòàìèíîâ è öåëè ïðèåìà. Íàïðèìåð, Ìóëüòè-òàáñ® Èíòåíñèâ ðàçðàáîòàí äëÿ òåõ, êòî ïîñòîÿííî èñïûòûâàåò íàãðóçêè è ñòðåññû. Âûñîêèå äîçèðîâêè àíòèîêñèäàíòîâ âîññòàíîâÿò ñèëû. Âèòàìèíû ãðóïïû  íîðìàëèçóþò ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû, à âèòàìèí Ñ è öèíê ïîääåðæàò èììóíèòåò.
èå í à ò ïè o r p
ÏÎËÅÇÍÎÅ ËÀÊÎÌÑÒÂÎ Ìàëûø ðàñòåò, à âìåñòå ñ íèì óâåëè÷èâàåòñÿ è åãî ðàöèîí. Íà÷èíàÿ ñ øåñòè ìåñÿöåâ êðîõà âïîëíå óæå ìîæåò ïîïðîáîâàòü BIO-ïþðå «Áàíàíû è ìàíãî» îò HIPP. Ôðóêòû, èç êîòîðûõ ïþðå ïðèãîòîâëåíî, âûðàùåíû â ïðèðîäíûõ, ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûõ óñëîâèÿõ, áåç ïðèìåíåíèÿ õèìè÷åñêèõ óäîáðåíèé. Ïþðå íå ñîäåðæèò ñàõàðà, êðàñèòåëåé, àðîìàòèçàòîðîâ è êîíñåðâàíòîâ, çàòî îáîãàùåíî ïðèðîäíûìè âèòàìèíàìè è ìèêðîýëåìåíòàìè.
ÏÎÌÎÃÓÒ ÄÅÒÑÊÈÅ ÑÌÅÑÈ ÏÐÀÂÈËÜÍÛÉ ÏÐÈÊÎÐÌ Ïîçíàêîìèòü ìàëûøà ñ åñòåñòâåííûì âêóñîì ôðóêòîâ ïîìîæåò íîâèíêà îò Humana. Ýòî íåæíåéøåå ïþðå èçãîòîâëåíî èç âûñîêîêà÷åñòâåííûõ ôðóêòîâ, âûðàùåííûõ, ñîáðàííûõ, ïåðåðàáîòàííûõ è óïàêîâàííûõ â ñîîòâåòñòâèè ñ ÝÊÎñòàíäàðòàìè äëÿ îðãàíè÷åñêîé ïðîäóêöèè.  íåì íåò íè ñàõàðà, íè çàãóñòèòåëåé. Íå ñîäåðæèò àðîìàòèçàòîðîâ, êðàñèòåëåé, êîíñåðâàíòîâ, ÃÌÎ. Ïðèó÷àéòå êðîõó ñ ñàìîãî ðàííåãî âîçðàñòà ê ýêîëîãè÷åñêè çäîðîâîé ïèùå.
Ëó÷øèì äëÿ ìàëûøà ÿâëÿåòñÿ ãðóäíîå âñêàðìëèâàíèå, íî åñëè ýòî íåâîçìîæíî, íà ïîìîùü ïðèäóò äåòñêèå ìîëî÷íûå ñìåñè Similac ïðîèçâîäñòâà êîìïàíèè Abbott. Èõ îòëè÷èòåëüíîé îñîáåííîñòüþ ÿâëÿåòñÿ óíèêàëüíàÿ ñìåñü æèðîâ, êîòîðàÿ ñïîñîáñòâóåò ëó÷øåìó óñâîåíèþ êàëüöèÿ. À îòñóòñòâèå ïàëüìîâîãî ìàñëà â ñìåñè äåëàåò ïèùåâàðåíèå ìàëûøåé áîëåå êîìôîðòíûì – ó íèõ ðåæå áûâàþò çàïîðû, ñðûãèâàíèÿ è êîëèêè.
ÄËß ÇÄÎÐÎÂÎÃÎ ÐÎÑÒÀ Âàø ðåáåíîê ìíîãî èãðàåò, ãóëÿåò, çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì? Òîãäà åìó íóæíà äîïîëíèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ! Íîâûé «Ðàñòèøêà» – ýòî ïèòàòåëüíûé éîãóðò, ïðèãîòîâëåííûé ñ äîáàâëåíèåì íàòóðàëüíîãî ôðóêòîâîãî ïþðå è ïîëåçíûõ çëàêîâ. Åãî íåæíûé âêóñ ïîíðàâèòñÿ ðåáåíêó, à çëàêè äàäóò çàðÿä íåîáõîäèìîé ýíåðãèè! Êàê è âñå ïðîäóêòû «Ðàñòèøêà», íîâûé éîãóðò îáîãàùåí êàëüöèåì è âèòàìèíîì D, íåîáõîäèìûìè äëÿ çäîðîâîãî ðîñòà ìàëûøà. 10
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÂÎÒ ÝÒÎ ×ÀÉ! Íóæåí ïîäàðîê? Êóïèòå ïîäàðî÷íûé íàáîð ÷àÿ Lipton Yellow Label â ñòèëüíîé æåñòÿíîé áàíêå. Òåïåðü íà êàæäîé ïà÷êå ïðèñóòñòâóåò îñîáûé çíàê, êîòîðûé ïîäòâåðæäàåò ñîîòâåòñòâèå ïðîäóêòà âûñîêèì ñòàíäàðòàì êà÷åñòâà. Îíî îáåñïå÷èâàåòñÿ íà âñåõ ýòàïàõ ïðîèçâîäñòâà: îò âûðàùèâàíèÿ äî óïàêîâêè. Äî ñåðåäèíû àïðåëÿ ïîäàðî÷íûé íàáîð ìîæíî êóïèòü ïî öåíå äâóõ ïà÷åê ÷àÿ (ïî 50 ïàêåòèêîâ).
p
ã í è ï î ø o r ÂÅÑÍÀ ÄËß ÄÎÌÀ Êàêèìè ìû óâèäèì ïåðâûå ìãíîâåíèÿ íîâîãî äíÿ? Äèçàéíåðû LUHTA ïîçàáîòèëèñü, ÷òîáû îíè áûëè ÿðêèìè è êðàñèâûìè, ïîäãîòîâèâ âåñåííå-ëåòíþþ êîëëåêöèþ èçäåëèé äëÿ äîìà. Â êîëëåêöèè ïðåäñòàâëåíî ïîñòåëüíîå áåëüå ñàìûõ ðàçíûõ ðàñöâåòîê: îò ïðèðîäíûõ ìîòèâîâ äî ñêàíäèíàâñêîãî è ÿïîíñêîãî ìèíèìàëèçìà, ÿðêèå, íå ëèíÿþùèå ïðè ñòèðêå ïîëîòåíöà. À íà êóõîííûõ ïðèõâàòêàõ è ôàðòóêàõ ðàñïóñêàþòñÿ ïåðâûå âåñåííèå öâåòû.
ÎÑÒÐÎÂÎÊ ÐÀÇÂÈÒÈß Ìàëûøàì äëÿ èõ ðàçâèòèÿ íåîáõîäèìî, ÷òîáû èõ îêðóæàëè âåñåëûå ÿðêèå èãðóøêè. Âñå ýòî åñòü íà ñèìïàòè÷íîì êîâðèêå îò Tiny Love. «Øóðøàëêè» è «ïèùàëêè» ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ òàêòèëüíûõ è çâóêîâûõ îùóùåíèé ó ìàëûøåé. Ê äóãàì êîâðèêà ïîäâåøåíû ìÿãêèå èãðóøêè-ïîãðåìóøêè, ïðîðåçûâàòåëü è «ìóçûêàëüíàÿ îáåçüÿíêà», êîòîðàÿ ïîåò, åñëè ïî íåé óäàðèòü ðó÷êîé. Îíè íå äàäóò çàñêó÷àòü êðîõå, êîãäà ìàìû íåò ðÿäîì.
 ÏÎÄÀÐÎÊ – ÊÎÑÌÅÒÈ×ÊÀ Ïðåêðàñíûå ïîäàðêè ïðèãîòîâèë äëÿ ñâîèõ ïîêóïàòåëåé OLAY. Êàæäûé, êòî ïðèîáðåòåò êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà îò OLAY íà ñóììó íå ìåíüøå 700 ðóáëåé, ñìîæåò ïîëó÷èòü ìîäíóþ êîñìåòè÷êó îò ßíû Ðóäêîâñêîé – îíà ïðèíèìàëà íåïîñðåäñòâåííîå ó÷àñòèå â ðàçðàáîòêå åå äèçàéíà.  àêöèè ó÷àñòâóþò 46 ãîðîäîâ. Ìîñêâè÷è ìîãóò ïîëó÷èòü ïîäàðêè â ñåòè ìàãàçèíîâ Bon Joli. Àäðåñà îñòàëüíûõ ìàãàçèíîâ èùèòå íà www.olay.ru.
ÑÏÎÊÎÉÍÎÉ ÍÎ×È, ÌÀËÛØÈ! Äàæå ñàìûé ñëàäêèé ñîí áóäåò ïîòðåâîæåí, à ïðîáóæäåíèå íå áóäåò ðàäîñòíûì, åñëè êîæà ìàëûøà âäðóã îêàæåòñÿ ìîêðîé. Íî ýòó ïðîáëåìó ðåøèëè ïîäãóçíèêè Pampers Active Baby. Áëàãîäàðÿ ýêñòðàâïèòûâàþùèì çîíàì îíè ïîìîãóò ñïðàâèòüñÿ äàæå ñ î÷åíü áîëüøèì êîëè÷åñòâîì âëàãè è ñîõðàíèòü êîæó ðåáåíêà ñóõîé. Pampers Active Baby äàðÿò ìàëûøàì äî 12 ÷àñîâ çîëîòîãî ñíà íî÷üþ, íàäåæíî çàùèùàÿ íåæíóþ äåòñêóþ êîæó îò ìàëåéøåé âëàãè. 12
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÍÎÂÀß ÑÏÎÐÒÈÂÍÀß ÊÎËËÅÊÖÈß Â Ñàíêò-Ïåòåðáóðãå, íà ïåðåñå÷åíèè Ëèãîâñêîãî è Íåâñêîãî ïðîñïåêòîâ, â ÒÐÖ «Ãàëåðåÿ» îòêðûë ñâîé ïåðâûé â Ðîññèè ôèðìåííûé ìàãàçèí ASICS – ÿïîíñêèé ïðîèçâîäèòåëü ñïîðòèâíîé îäåæäû, îáóâè è àêñåññóàðîâ, îäèí èç êðóïíåéøèõ â ìèðå. Âñå, ÷òî íóæíî äëÿ çàíÿòèé ñïîðòîì, ïðåäñòàâëåíî â ïîñëåäíåé êîëëåêöèè «Âåñíàëåòî – 2011». Àññîðòèìåíò îãðîìíûé, à íå ðàñòåðÿòüñÿ â íåì ïîìîæåò óíèêàëüíàÿ ñèñòåìà íàâèãàöèè.
ily m a F íäóåò g n u Yoðåêîìå Íåæíûé óõîä Êîæà íîâîðîæäåííîãî î÷åíü ìÿãêàÿ è áàðõàòèñòàÿ. ×òîáû ñîõðàíèòü åå çäîðîâîé, íåîáõîäèì ïðàâèëüíûé óõîä çà íåé ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè êðîõè.  ïîìîùü ìàìå ðàçðàáîòàíû âëàæíûå ñàëôåòêè JOHNSON’S® BABY äëÿ ñàìûõ ìàëåíüêèõ «Áåç îòäóøêè». Îíè íå ñîäåðæàò ìûëà è ñïèðòà,
ïðîïèòàíû ìÿãêèì î÷èùàþùèì ëîñüîíîì, êîòîðûé íà 97% ñîñòîèò èç ÷èñòîé âîäû. Áëàãîäàðÿ ñâîåìó ñîñòàâó ñàëôåòêè áåðåæíî î÷èùàþò íåæíóþ êîæó ìàëûøà.
×óäåñíàÿ ïàðîâàðêà Áëåíäåð-ïàðîâàðêà Babycook îò Beaba – íåçàìåíèìûé ïîìîùíèê â ïðèãîòîâëåíèè çäîðîâîé ïèùè äëÿ ìàëûøà. Áûñòðî ðàçìîðîçèò, ïîäîãðååò, ïðèãîòîâèò è èçìåëü÷èò ëþáîå áëþäî – îò îâîùåé äî ìàêàðîí è êðóï. Ñòèëüíûå öâåòà, ïðîñòîòà â èñïîëüçîâàíèè è áîëüøîé îáúåì ÷àøè (600 ìë) îöåíèò ëþáàÿ ìàìà, êàê è ñóìî÷êó äëÿ ïóòåøåñòâèé è êîíòåéíåðû äëÿ êðóï, êîòîðûå ïðåäëàãàåò ê Babycook êîìïàíèÿ Beaba!
Êîðîëåâñêèé êîìôîðò ñ ðîæäåíèÿ Ñóïåðàáñîðáèðóþùèå îäíîðàçîâûå äåòñêèå ïîäãóçíèêè ROYAL PUPS® îáåñïå÷àò êîðîëåâñêèé êîìôîðò âàøåìó ìàëûøó ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè. Ïðè èõ ïðîèçâîäñòâå èñïîëüçóþòñÿ íîâåéøèå ìàòåðèàëû è òåõíîëîãèè, ÷òî äåëàåò ýòè ïîäãóçíèêè ìàêñèìàëüíî óäîáíûìè â èñïîëüçîâàíèè. Ñ ïîäãóçíèêàìè ROYAL PUPS® «ìåëêèå íåîæèäàííîñòè» íå ïîìåøàþò âàøèì ìàëåíüêèì ïðèíöàì è ïðèíöåññàì ïîëíîöåííî ðàñòè è ðàçâèâàòüñÿ.
Äëÿ êîðìÿùèõ ìàì Ïðè ãðóäíîì âñêàðìëèâàíèè íå èçáåæàòü ñèòóàöèé, êîãäà ìîëîêî ïîäòåêàåò, îñòàâëÿÿ íà âåùàõ âëàæíûå è æèðíûå ïÿòíà. ×òîáû ãðóäü îñòàâàëàñü ñóõîé ìåæäó êîðìëåíèÿìè, ìîæíî èñïîëüçîâàòü îäíîðàçîâûå ãðóäíûå ïðîêëàäêè Medela. Îíè ñïîñîáíû âïèòàòü äî 60 ìë ïîäòåêàþùåãî ìîëîêà. Êàæäàÿ ïðîêëàäêà èíäèâèäóàëüíî óïàêîâàíà. À áëàãîäàðÿ êîíòóðíûì ñêëàäêàì íà íåé ãðóäü íå òåðÿåò èç-çà ïðîêëàäîê ñâîåé åñòåñòâåííîé ôîðìû.
Íà ïðîãóëêó ñ ðàäîñòüþ! Ñ êîëÿñêàìè Teutonia ïðîãóëêà áóäåò ëèøü â óäîâîëüñòâèå.  íîâîé êîìáèíèðîâàííîé ìîäåëè ïîâîðîòíîå ïåðåäíåå êîëåñî ñ ôèêñàòîðîì îáåñïå÷èâàåò åå ìàíåâðåííîñòü, à îáëåã÷åííîå øàññè ñ îòðàæàòåëÿìè ñâåòà äåëàåò äâèæåíèå áåçîïàñíûì.  êîëÿñêå åñòü âñå äëÿ âåëèêîëåïíîé ïðîãóëêè: êîðçèíà äëÿ íîâîðîæäåííîãî ñ ìåäèöèíñêèì ìàòðàñîì, ìóôòà äëÿ ðóê, ñåòêà äëÿ ïîêóïîê. Êîëÿñêà ëåãêî ñêëàäûâàåòñÿ, à íà åå øàññè ìîæíî êðåïèòü àâòîìîáèëüíîå êðåñëî Ãðóïïû 0+ Tario. 14
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
)
9 ìåñÿöåâ áåðåìåííîñòü çäîðîâüå ïðàêòèêà
 îðãàíèçìå áóäóùåé
ìàìû ïðîèñõîäÿò ñåðüåçíûå èçìåíåíèÿ. È êàê îïðåäåëèòü, ÷òî èç ýòîãî íîðìàëüíî, à ÷òî òðåáóåò íåìåäëåííîãî âèçèòà ê âðà÷ó?
Ó êàæäîé æåíùèíû â «èíòåðåñíîì ïîëîæåíèè» âîçíèêàåò ìàññà âîïðîñîâ, íàïðÿìóþ ñâÿçàííûõ ñ åå ñàìî÷óâñòâèåì. Êîíå÷íî, îòâåòû íà íèõ ìîæíî íàéòè íà Yandex è Google, à òàêæå ïîëó÷èòü â ÷àòàõ îò áîëåå îïûòíûõ «êîëëåã». Íî âñå-òàêè ëó÷øå îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó, íàáëþäàþùåìó áåðåìåííîñòü. Ïîòîìó ÷òî íåêîòîðûå âîïðîñû òðåáóþò íåìåäëåííîãî ðåàãèðîâàíèÿ.
1
ÑÈÌÏÒÎÌ
Áîëü â æèâîòå
Àêóøåðû ãîâîðÿò, ÷òî ïðè íîðìàëüíî ïðîòåêàþùåé áåðåìåííîñòè
16
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
Èðèíà Áàðìàø, àêóøåð-ãèíåêîëîã
íèêàêèõ áîëåçíåííûõ îùóùåíèé áûòü íå äîëæíî, à óæ òåì áîëåå ñèëüíûõ áîëåé. Ïîýòîìó ÷àñòî íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â æèâîòå ìîãóò áûòü âîîáùå íå ñâÿçàíû ñ âàøèì íûíåøíèì ïîëîæåíèåì. Áîëü â ñðåäíåé èëè âåðõíåé ÷àñòè æèâîòà, ñêîðåå âñåãî, ñâèäåòåëüñòâóåò î ïèùåâîì îòðàâëåíèè.  ýòîì ñëó÷àå ïîìîæåò îáèëüíîå ïèòüå è îòâàð ðèñà, îí çàêðåïëÿåò ëó÷øå ìíîãèõ òàáëåòîê, êîòîðûå, êàê èçâåñòíî, âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè íå ðåêîìåíäîâàíû. Íå áóäåò âðåäà îò àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ è ñìåêòû. Ãëàâíîå ïðàâèëî – ïðîäåðæàòüñÿ íà äèåòå ïàðó-òðîéêó äíåé äî ïîëíîãî èñ÷åçíîâåíèÿ ñèìïòîìîâ, èñêëþ÷èâ èç ðàöèîíà ôðóêòû, îâîùè, ñîêè.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
У
×òî áû ýòî çíà÷èëî?
фото © shutterstock
Если возникают довольно сильные боли в нижней части живота с одной или обеих сторон, но они не сопровождаются кровянистыми выделениями, это может быть результатом натяжения связок матки. В этом случае помогают свечи с папаверином. Но если боль не проходит в течение нескольких часов, нужно срочно обращаться к врачу, так как такие симптомы могут свидетельствовать и о внематочной беременности, и о начавшемся выкидыше, и о преждевременной отслойке нормально расположенной плаценты. Вариантов, как видите, много, увы, выбор не за нами. Лучше не ставить себе диагноз самостоятельно и не заниматься самолечением, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Если боль сопровождается кровянистыми выделениями – это сигнал номер один: следует без обсуждений обратиться за консультацией к врачу. Выделения темного цвета, при которых болит низ живота, могут быть вызваны внематочной беременностью. Если началось довольно сильное кровотечение и одновременно болят живот и поясница – не исключена вероятность выкидыша. А вот на более позднем сроке появление пятен крови может оказаться симптомом отслойки плаценты и начавшимися преждевременными родами. В любом случае в такой ситуации следует немедленно лечь, перед этим вызвав скорую помощь.
2
симптом Отеки
Опухание ног – обычное явление при беременности, и пугаться его не стоит. Это всего лишь довольно безобидный избыток жидкости в организме, и нужно просто научиться регулировать свои чаепития, ограничить потребление соли, а также острых, жареных, жирных продуктов. Потому что именно они и способствуют задержке жидкости в организме и ведут к отекам ступней и лодыжек. Не стоит в этом случае самостоятельно прописывать самой себе мочегонные средства. Даже пить отвар петрушки лучше, посоветовавшись с врачом. Но все-таки это не повод для беспокойства. Волноваться стоит, если отеки появляются в других частях тела, особенно если это происходит внезапно. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
9 ìåñÿöåâ | áåðåìåííîñòü
3
ÑÈÌÏÒÎÌ
Áåëîê â ìî÷å
Åñëè àíàëèç ìî÷è âûÿâèë áåëîê, ýòî äîâîëüíî òðåâîæíûé ñèìïòîì íåáëàãîïîëó÷èÿ â ìî÷åâûâîäÿùåé ñèñòåìå. Ìíîãèå æåíùèíû äî íàñòóïëåíèÿ áåðåìåííîñòè è íå ïîäîçðåâàþò î íåëàäàõ ñ ïî÷êàìè, íî òåïåðåøíÿÿ ïîâûøåííàÿ íàãðóçêà íà ìî÷åâûäåëèòåëüíóþ ñèñòåìó çàïðîñòî ìîæåò âûçâàòü îáîñòðåíèå âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà. Òàêæå ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ ðàçâèòèåì íåôðîïàòèè.  ëþáîì ñëó÷àå áåëîê â ìî÷å – ýòî ñåðüåçíî, è íåîáõîäèìà àäåêâàòíàÿ òåðàïèÿ.
4
ÑÈÌÏÒÎÌ
Ïðèáàâêà â âåñå
Åñòåñòâåííî, ÷òî âåñ ðàñòåò â òå÷åíèå âñåé áåðåìåííîñòè. Âàæíî ñëåäèòü çà òåì, ÷òîáû íå íàáèðàòü êèëîãðàììû ñëèøêîì áûñòðî. Íîðìîé ñ÷èòàåòñÿ ïðèáàâêà îò ñåìè äî ñåìíàäöàòè êèëîãðàììîâ. ×ðåçìåðíûé íàáîð âåñà – ïðèçíàê ïîçäíåãî òîêñèêîçà, è ýòî ÷ðåâàòî, íàïðèìåð, ïðåæäåâðåìåííûìè ðîäàìè. Íàñòîðîæèòüñÿ è ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì ñòîèò, åñëè â òå÷åíèå äâóõ íåäåëü áåðåìåííîñòè âåñ ñòîèò íà ìåñòå, åñëè âî âòîðîì òðèìåñòðå ïðèáàâêà áîëüøå ïîëóòîðà êèëîãðàììîâ è áîëüøå êèëîãðàììà â íåäåëþ â òðåòüåì. ×òî æå êàñàåòñÿ êàëîðèé, òî â ïåðâûå òðè ìåñÿöà áåðåìåííîñòè äîñòàòî÷íî ïðèáàâèòü ê îáû÷íîìó è ïðèâû÷íîìó ìåíþ 100 êàëîðèé â äåíü, áîëüøå
18
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
íå íàäî.  ñëåäóþùèå øåñòü ìåñÿöåâ – äî 300 êàëîðèé. Ýòî çíà÷èò, ÷òî «åñòü çà äâîèõ», êàê ó÷èëè íàñ íàøè áàáóøêè, íå íóæíî, íî è õîäèòü ãîëîäíîé òîæå íå ñòîèò.
5
ÑÈÌÏÒÎÌ
Ãîëîâíàÿ áîëü
Ãîëîâíàÿ áîëü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè – ÿâëåíèå äîâîëüíî ÷àñòîå. Íî áîëü áîëè ðîçíü. Åñëè ïðîñòî ïåðèîäè÷åñêè «äàâèò çàòûëîê» è ïîÿâëÿåòñÿ ñëàáîñòü – ñêîðåå âñåãî, ïîíèæàåòñÿ äàâëåíèå, ÷òî, êàê ñ÷èòàþò ìåäèêè, íîðìàëüíî,
6
(
ÑÈÌÏÒÎÌ
Ïîñòîÿííàÿ æàæäà
Âíåçàïíàÿ âîçíèêøàÿ êàê áû «íà ïóñòîì ìåñòå» æàæäà íå ÿâëÿåòñÿ íîðìîé äëÿ áåðåìåííîãî ñîñòîÿíèÿ, òåì áîëåå åñëè îäíîâðåìåííî ñ ýòèì ïî÷òè ïðåêðàùàåòñÿ ìî÷åâûäåëåíèå. Íå èñêëþ÷åíî, ÷òî
âíåçàïíàÿ íåîáîñíîâàííàÿ æàæäà – ïîâîä äëÿ îáðàùåíèÿ ê âðà÷ó îñîáåííî âî âòîðîì òðèìåñòðå. Äîñòàòî÷íî ÷àùå îòäûõàòü, ëåæà íà ëåâîì áîêó, ïîñêîëüêó ýòî óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå ïëàöåíòû, èëè ñèäåòü ïðÿìî. Íî â òîì ñëó÷àå, åñëè îñòðàÿ ãîëîâíàÿ áîëü äëèòñÿ íåñêîëüêî ÷àñîâ, íóæíà êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à. Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ àìåðèêàíñêèõ âðà÷åé âûÿâèëè ñâÿçü ìåæäó ìèãðåíüþ è íàëè÷èåì ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. Îñîáåííî ýòî îòíîñèòñÿ ê âîçðàñòíîé êàòåãîðèè áåðåìåííûõ ñòàðøå 35 ëåò. Òàê ÷òî åñëè ïîÿâèëàñü ìèãðåíü, çíà÷èò, íóæíî íà âñÿêèé ñëó÷àé çàïèñàòüñÿ íà ïðèåì ê êàðäèîëîãó.
ýòî ïåðâûé ïðèçíàê ãåñòàíöèîííîãî äèàáåòà. Ýòà áîëåçíü âîçíèêàåò èñêëþ÷èòåëüíî ó áåðåìåííûõ (2–14%) è áëàãîïîëó÷íî ïðîõîäèò ïîñëå ðîäîâ. È âñå æå ýòîò äèàáåò ìîæåò ñèëüíî ïîäïîðòèòü ñàìî÷óâñòâèå è íàñòðîåíèå. Âîçíèêàåò îí â òîì ñëó÷àå, åñëè îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò ìàëî èíñóëèíà – ãîðìîíà ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû.  òå÷åíèå âñåé áåðåìåííîñòè èíñóëèíà äëÿ áóäóùåé ìàìû è ìàëûøà òðåáóåòñÿ
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
) çäîðîâüå ( ) áåðåìåííîñòü ( ) 0–9 (
)
÷ðåçìåðíîå óâåëè÷åíèå âåñà – ïðèçíàê ïîçäíåãî òîêñèêîçà, ÷òî ÷ðåâàòî ïðåæäåâðåìåííûìè ðîäàìè
фото © shutterstock
ìíîãî, îñîáåííî âî âòîðîé åå ïîëîâèíå. Åñëè ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ñ «ïîñòàâêîé» îðãàíèçìó èíñóëèíà íå ñïðàâëÿåòñÿ, óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè ïðåâûñèò íîðìû, è ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãåñòàöèîííûé äèàáåò. Åãî ïðèçíàêàìè ÿâëÿþòñÿ òàêæå ïîâûøåííàÿ óñòàëîñòü è ïðîáëåìû ñî çðåíèåì: òàêîå âïå÷àòëåíèå, ÷òî ãëàçà «óñòàëè». Åäèíñòâåííàÿ, ïîæàëóé, îïàñíîñòü ãåñòàíöèîííîãî äèàáåòà – ñïîñîáíîñòü ãëþêîçû ïðîíèêàòü ÷åðåç ïëàöåíòó è ïîïàäàòü â êðîâü ðåáåíêà.  ðåçóëüòàòå ìàëûø ìîæåò ðîäèòüñÿ ñ èçáûòî÷íûì âåñîì è â äàëüíåéøåì èìåòü
íåêîòîðûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Äèåòîëîãè, ðàáîòàþùèå ñ áåðåìåííûìè, ðàñïèñûâàþò ñïåöèàëüíûå äèåòû: êàê ìîæíî áîëüøå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ óãëåâîäàìè èç çåðíîâûõ, áåëêè èç ïîñòíûõ ïðîäóêòîâ, à æèðû – ëèøü òå, ÷òî ëåãêî óñâàèâàþòñÿ è ïðèíîñÿò ïîëüçó îðãàíèçìó. Íó è êîíå÷íî, ìèíèìàëüíîå ñîäåðæàíèå ñàõàðà â äíåâíîì ðàöèîíå. Âîîáùå âðà÷è ñîâåòóþò âî èçáåæàíèå ðèñêà ãåñòàöèîííîãî äèàáåòà ïðèíèìàòü äî íàñòóïëåíèÿ áåðåìåííîñòè è â ïåðâûå òðè ìåñÿöà ïîñëå çà÷àòèÿ ïî 5 ìã ôîëèåâîé êèñëîòû â ñóòêè.
7
ÑÈÌÏÒÎÌ
Êîæíûé çóä
Íåçíà÷èòåëüíûé çóä ïðè áåðåìåííîñòè – ÿâëåíèå àáñîëþòíî íîðìàëüíîå, îíî îáúÿñíÿåòñÿ ðàñòÿæåíèåì êîæè ïî ìåðå ðîñòà æèâîòèêà. Íî îäíî äåëî – íåçíà÷èòåëüíûé, ñîâñåì äðóãîå – èíòåíñèâíûé, óñèëèâàþùèéñÿ ïî íî÷àì. À óæ åñëè çóä ñîïðîâîæäàåòñÿ èçìåíåíèåì öâåòà êàëà è ìî÷è, òîãäà ïîõîä ê âðà÷ó – äåëî îáÿçàòåëüíîå è ñïåøíîå. Ýòî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ïðîáëåìàõ ñ ïå÷åíüþ.
8
ÑÈÌÏÒÎÌ
Òîøíîòà
Ïðèñòóïû ðâîòû â ïåðâîì òðèìåñòðå ìîãóò âûçâàòü îáåçâîæèâàíèå. Îáû÷íî ýòî íå ïðè÷èíÿåò âðåäà ìàëûøó, íî âðà÷è ðåêîìåíäóþò áóäóùèì ìàìàì áîëüøå ëåæàòü, èçáåãàòü ðåçêèõ äâèæåíèé, à òàêæå ïåðèîäè÷åñêè ïåðåêóñûâàòü, ÷òîáû íå âîçíèêàëî ÷óâñòâî ãîëîäà.
9 áåðåìåííûì ñâîéñòâåííî èñïûòûâàòü áåñïîêîéñòâî ïî ëþáîìó ïîâîäó, íî ÷àùå âñåãî ñòðàõè íåîáîñíîâàííû 20
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÑÈÌÏÒÎÌ
Ñòðàõè
Áåðåìåííûå ñêëîííû âîëíîâàòüñÿ ïî ëþáîìó ïîâîäó: îíè áîÿòñÿ ïàäåíèé, òÿæåëûõ ðîäîâ, îïàñàþòñÿ çà çäîðîâüå áóäóùåãî ìàëûøà... Íî ïàäåíèÿ, âûçûâàþùèå ñàìîïðîèçâîëüíûé àáîðò, âñòðå÷àþòñÿ î÷åíü ðåäêî: ìàëûøà íàäåæíî çàùèùàþò îêîëîïëîäíûå âîäû. Òàê ÷òî îá ýòîì ñòðàõå ìîæíî çàáûòü. Åñëè âû õîäèòå íà ñïåöèàëüíûå êóðñû äëÿ áóäóùèõ ìàì, òî ñòðàõè òÿæåëûõ ðîäîâ âàì íå ãðîçÿò. Òàì íàó÷àò ïðàâèëüíî äûøàòü è ïîêàæóò ïðèåìû ìàññàæà, ñíèìàþùåãî áîëü. Íó à åñëè íà ÓÇÈ íèêàêèõ îòêëîíåíèé â ðàçâèòèè ìàëûøà íå âûÿâëåíî, çà÷åì ïàíèêîâàòü? Ñïîêîéñòâèå, è 9 ïðåêðàñíûõ ìåñÿöåâ ñòàíóò ëó÷øèì âîñïîìèíàíèåì â æèçíè!
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
) çäîðîâüå ( ) áåðåìåííîñòü ( ) 0–9 (
9 ìåñÿöåâ | áåðåìåííîñòü
фото © shutterstock
«Ïîçäðàâëÿþ, ó âàñ áóäåò ðåáåíîê!» – ñëûøèò ìîëîäàÿ æåíùèíà è âìåñòå ñ âîðîõîì íàïðàâëåíèé íà àíàëèçû ñðàçó ïîëó÷àåò ïåðâûé ñîâåò – ïðèíèìàòü ôîëèåâóþ êèñëîòó.
Витамин
Ëþäìèëà Ñòåíüêèíà, ïñèõîëîã
Б
Áåç ôîëèåâîé êèñëîòû äåéñòâèòåëüíî íå îáõîäèòñÿ íè îäíà áåðåìåííîñòü, è âðà÷è ñîâåòóþò ïðèíèìàòü ýòîò âèòàìèí äàæå ìóæ÷èíàì, îñîáåííî åñëè îíè çàäóìûâàþòñÿ î ïðîäîëæåíèè ðîäà. Îêàçûâàåòñÿ, ïðèåì ýòîãî âèòàìèíà ïîâûøàåò âåðîÿòíîñòü óäà÷íîãî çà÷àòèÿ è ñïîñîáåí ñíèçèòü âîçìîæíîñòü ðîæäåíèÿ ïîòîìñòâà ñ òàêèìè àíîìàëèÿìè, êàê ñèíäðîì Äàóíà. À ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè, ÷òî ìàëûøè, ïîëó÷àâøèå åå â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå åùå â æèâîòå ó ìàìû, ïîêàçûâàþò îòëè÷íûå ðåçóëüòàòû â ðàçâèòèèè.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ðàäîñòè
в перводе с латинского «фолиум» означает лист: больше всего фолиевой кислоты содержится в зеленых овощах и салате
Фолиевая кислота – поистине жизненно важный витамин. Он участвует в синтезе ДНК, необходим для нормального образования клеток крови, улучшает работу желудка и кишечника. Именно этот витамин – залог нормального развития ребенка. Фолиевая кислота необходима для образования всех форменных элементов крови, органов, тканей, для деления клеток. Особенно важно ее достаточное количество в первом триместре беременности, при формировании нервной системы плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к самым печальным последствиям: невынашиванию беременности, частичному или полному отслоению плаценты, врожденным порокам и задержке развития у плода, список аномалий можно продолжать.
Почему ее не хватает Статистика утверждает: каждая вторая женщина страдает от дефицита фолиевой кислоты. Почему так происходит? Вопервых, даже стараясь питаться правильно, мы теряем драгоценные дозы: при тепловой обработке продуктов разрушается примерно 90% витамина. Во-вторых, растущим детям, больным и выздоравливающим после продолжительной болезни и, конечно, беременным и кормящим мамам витамина требуется гораздо больше. И в третьих, возможно нарушение всасывания фолиевой кислоты в кишечнике. Дефицит витамина довольно сложно обнаружить самостоятельно. Да, его недостаток вызывает анемию, но большинство больных принимают ее за обычную усталость. Если вовремя не спохватиться и не помочь организму, начинает уменьшаться количество эритроцитов и нарушаются их функции. В результате – потеря аппетита, рвота, диарея, выпадение
( ) советы ( ) здоровье ( ) 0–9 (
)
фото © shutterstock
фото © shutterstock
здоровье | 9 месяцев
волос и уже хроническая утомляемость и постоянная сонливость. Именно в таком состоянии больной доходит все-таки до врача, и его приходится лечить сразу от нескольких заболеваний. А ведь всех этих проблем можно легко избежать.
Где живет витамин «Неужели нельзя обойтись без таблеток? Не хочу принимать “химию”!» – утверждают многие сторонники всего натурального. В переводе с латинского «фолиум» означает лист. Именно из шпината ее впервые и получили в 1941 году. Фолиевая кислота содержится в овощах, бобовых, в хлебе из муки грубого помола, входит в состав меда. В организме человека образуется микрофлорой кишечника. Но дисбиозы – бич нашего времени. Поэтому рассчитывать на собственные запасы не стоит. К тому же при беременности и лактации витамина требуется гораздо больше. Конечно, никакая таблетка не заменит удовольствия от свеженькой петрушки или только что сорванного листика салата. Но зимой и в межсезонье много ли витаминов остается в покупных овощах и фруктах? Мясо, печень, почки, яичный желток, лосось, сыр, тунец, курица помогут вам получить «живой» витамин. Но учтите: при поджаривании мяса потери фолиевой кислоты достигают 95%, при варке мяса и овощей 70–90%, при варке яиц – 50%. Поэтому полагаться исключительно на жареное-вареное не стоит, ешьте больше зелени и сырых овощей! Бесценная кислота есть в гречневой и овсяной крупах, дрожжах и корнеплодах, зеленых листовых овощах и в отрубях, злаках, бананах, апельсинах и орехах, в абрикосах и дыне, в тыкве, грибах и финиках. Пример типичного
Особенно важно принимать фолиевую кислоту в первые 12 недель беременности, когда формируются основные структуры нервной системы ребенка.
апрель 2011 / young family
23
9 ìåñÿöåâ | çäîðîâüå
àíãëèéñêîãî çàâòðàêà, êîòîðûé îáåñïå÷èâàåò ïîëîâèíó åæåäíåâíîé ïîòðåáíîñòè â ôîëèåâîé êèñëîòå: òàðåëêà îâñÿíêè ñ ìîëîêîì è ñòàêàí àïåëüñèíîâîãî ñîêà. Ïðîñòî è ñî âêóñîì!
) ñîâåòû ( ) çäîðîâüå ( ) 0–9 (
Ñêîëüêî íåîáõîäèìî
Âû èñïûòûâàåòå äåôèöèò ôîëèåâîé êèñëîòû, åñëè ïðèìåíÿëè: • îðàëüíûå êîíòðàöåïòèâû äî áåðåìåííîñòè;
• àëêîãîëü; • àëìàãåëü èëè ôîñôàëþãåëü;
• ïðîòèâîñóäîðîæíûå
ïðåïàðàòû ïðè áåðåìåííîñòè èëè äî íåå. Èëè åñëè ó âàñ: • íåäîñòàòî÷íî ðàñòèòåëüíîé ïèùè â ðàöèîíå; • òîêñèêîç áåðåìåííûõ.
Áóäóùèì ìàìàì îáû÷íî ïðîïèñûâàþò 400 ìêã ôîëèåâîé êèñëîòû â äåíü, íî ýòî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà àíàëèçû áëàãîïîëó÷íûå è äåôèöèòà íå âûÿâëåíî.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå äîçà óâåëè÷èâàåòñÿ. Ñòàíäàðòíàÿ äîçà â âèòàìèííûõ êîìïëåêñàõ äëÿ áåðåìåííûõ ñîñòàâëÿåò 800 ìêã. Ôîðìèðîâàíèå íåðâíîé òðóáêè ïëîäà íà÷èíàåòñÿ íà òðåòüåé÷åòâåðòîé íåäåëå ïîñëå çà÷àòèÿ è, êîíå÷íî, èäåàëüíûì áûëî áû íà÷àòü ïðèåì ôîëèåâîé êèñëîòû íåìåäëåííî. Ê ñîæàëåíèþ, íà ýòîì ñðîêå ìíîãèå åùå è íå äîãàäûâàþòñÿ î ñâîåì ñîñòîÿíèè. Èìåííî ïîýòîìó âðà÷è ñîâåòóþò áóäóùèì ðîäèòåëÿì (è ïàïàì â â òîì ÷èñëå) íà÷èíàòü ïðèíèìàòü ïðåïàðàò çàðàíåå (ëó÷øå ìåñÿöà çà òðè) ïðè ïëàíèðîâàíèè áåðåìåííîñòè. Ïðè ãðóäíîì âñêàðìëèâàíèè
ïðåïàðàò îáû÷íî ïðîïèñûâàþò â äîçå 300 ìêã â ñóòêè. ×àñòî ìîëîäûå ìàìû áîÿòñÿ ïåðåäîçèðîâêè âèòàìèíà, âåäü íåâîçìîæíî æå êàæäóþ íåäåëþ äåëàòü àíàëèçû íà åãî ñîäåðæàíèå â îðãàíèçìå. Âðà÷è óñïîêàèâàþò: ïåðåäîçèðîâêà ïðåïàðàòà ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíà, ïîòîìó ÷òî åãî èçáûòîê ëåãêî âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà. Òàê ÷òî, åñëè âû ïðèíèìàåòå ôîëèåâóþ êèñëîòó â òàáëåòêàõ, íå îòêàçûâàéòå ñåáå â óäîâîëüñòâèè îòâåäàòü ñâåæèõ îâîùåé è çåëåíè. Àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè íà ïðåïàðàò – áðîíõîñïàçì, ýðèòåìà, ëèõîðàäêà, êîæíûå âûñûïàíèÿ – èíîãäà âñòðå÷àþòñÿ.  ýòîì ñëó÷àå âðà÷ äîëæåí íàéòè êàêóþ-òî àëüòåðíàòèâó èëè óìåíüøèòü äîçó ôîëèåâîé êèñëîòû. Íî ñïðàâåäëèâîñòè ðàäè íàäî ñêàçàòü, ÷òî âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå ðåàêöèè ñëó÷àþòñÿ êðàéíå ðåäêî. Èòàê, ïîëüçà ôîëèåâîé êèñëîòû íåñîìíåííà è äàâíî äîêàçàíà. Ñ êàêîé ñòîðîíû íè ïîñìîòðè, ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî îíà «íàøå âñå» è îò íåå çàâèñèò ñàìîå ãëàâíîå – çäîðîâüå ìàëûøà è ìàìû. À äîáèòüñÿ ýòîãî ñîâñåì íåñëîæíî – âñåãî ëèøü ñîðâàòü ëèñòèê ñàëàòà.
Ìàìèíû ïîìîùíèêè
3
1. Ìîëîêîîòñîñ Swing™ 1
Âîñïðîèçâîäèò åñòåñòâåííûé ðèòì ñîñàíèÿ ðåáåíêîì ìàòåðèíñêîé ãðóäè.
2. Ñòåðèëèçàòîð ROYAL PUPS®
Ïîðòàòèâíûé UV-ñòåðèëèçàòîð óíè÷òîæàåò 99% îïàñíûõ áàêòåðèé, êîòîðûå ìîãóò íàõîäèòüñÿ íà ïóñòûøêå ìàëûøà.
3. Ïîãðåìóøêà Playskool
Ó ýòîé êëàññè÷åñêîé ïîãðåìóøêè åñòü ìÿãêàÿ ðó÷êà, êîòîðîé ìîæíî ìàññèðîâàòü äåñíû ìàëûøà.
24
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
2
Êàê âûáðàòü
êîëÿñêó?
Êîãäà ðåáåíîê íà÷èíàåò ñàäèòüñÿ, ïðèâû÷íàÿ äëÿ íåãî êîëÿñêà, èç êîòîðîé îí ëåæà ñìîòðåë íà ìèð, ñòàíîâèòñÿ åìó òåñíà è íåóäîáíà. À çíà÷èò, ïîðà ïîäóìàòü î íîâîì òðàíñïîðòíîì ñðåäñòâå äëÿ âàøåãî ïîäðîñøåãî ìàëûøà.
1
2
3
Ãëàâíîå â êîëÿñêå – ýòî ñàìî ñèäåíüå, âåäü ìàëûø ÷àñàìè áóäåò íàõîäèòüñÿ íà íåì. ×òîáû ïðîãóëêà áûëà åìó â ðàäîñòü, ñïèíêà ñèäåíüÿ äîëæíà ôèêñèðîâàòüñÿ â äâóõ ïîëîæåíèÿõ: â ïîëîæåíèè ñèäÿ, êîãäà ðåáåíîê æàæäåò ïîçíàâàòü ìèð, è ïîëóëåæà, åñëè ìàëûø óñòàë. Òîãäà âàì íå ïðèäåòñÿ íà «òèõèé ÷àñ» âîçâðàùàòüñÿ äîìîé, à ðåáåíîê ñìîæåò ïîñïàòü íà ñâåæåì âîçäóõå.  êîëÿñêå îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü ïîääåðæêà äëÿ íîæåê. Âàæíî, ÷òîáû ìàëûø ìîã âûòÿíóòü èõ, êîãäà ëåæèò, è îïóñòèòü, åñëè ñèäèò. Íåêîòîðûå êîëÿñêè ñêîíñòðóèðîâàíû ïî ïðèíöèïó 2 â 1 è èìåþò ëþëüêó äëÿ íîâîðîæäåííîãî. Åå âíóòðåííÿÿ ÷àñòü äîëæíà èìåòü õëîï÷àòîáóìàæíóþ îòäåëêó. Ó ñúåìíîé ëþëüêè âñåãäà åñòü ðó÷êè, ÷òîáû óäîáíî áûëî âûíîñèòü, è ñïåöèàëüíûé ÷åõîë, çàùèùàþùèé ìàëûøà îò íåïîãîäû. Âûáèðàÿ âàðèàíò 2 â 1, âû ôàêòè÷åñêè ðåøàåòå âîïðîñ ñ êîëÿñêîé îêîí÷àòåëüíî.
1. Êîëÿñêà Brio Happy Classic î÷åíü êîìôîðòíà. 2. Êóïîë çàùèòèò ìàëûøà îò íåïîãîäû. 3. À â êîëÿñêå ñ ëþëüêîé ìîæíî ãóëÿòü ñ íîâîðîæäåííûì.
Ïîñêîëüêó ÷àùå âñåãî ñ ðåáåíêîì ãóëÿåò ìàìà èëè áàáóøêà, îñîáåííî âàæíî, íàñêîëüêî ëåãêî êîëÿñêà êàòèòñÿ. Áîëüøèå ëèòûå êîëåñà îáåñïå÷èâàþò îòëè÷íóþ ïðîõîäèìîñòü íà ëþáîé äîðîãå, èì íå ñòðàøíû íè ñíåã, íè ñëÿêîòü. Øàññè íà íàäóâíûõ êîëåñàõ áîëüøå ïîäõîäèò äëÿ ëåòíèõ ïðîãóëîê. À ìÿãêàÿ ïîäâåñêà â êîëÿñêå îáåñïå÷èò áåðåæíîå åå ïîêà÷èâàíèå. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà êîçûðåê êîëÿñêè, îí äîëæåí îòêèäûâàòüñÿ. Êàê, íàïðèìåð, â êîëÿñêå Brio Happy Classic: ó ýòèõ ìîäåëåé êóïîë ìîæíî ñèëüíî íàêëîíèòü âïåðåä, ÷òîáû îáåñïå÷èòü äîïîëíèòåëüíóþ çàùèòó îò ñîëíöà è âåòðà. À â íèæíåé åãî ÷àñòè åñòü îêîøêî ñ ñåòêîé îò êîìàðîâ, êîòîðîå ìîæíî îòêðûòü â æàðêèå äíè äëÿ óñèëåíèÿ âåíòèëÿöèè. Âàæíû â êîëÿñêå è òàêèå «ìåëî÷è», êàê óäîáíàÿ ðåãóëèðóåìàÿ ðó÷êà, è áîëüøîå îòäåëåíèå äëÿ õðàíåíèÿ âåùåé, è ñâåòîîòðàæàòåëè, ñëóæàùèå äîïîëíèòåëüíîé çàùèòîé â òåìíîå âðåìÿ ñóòîê. Çíà÷åíèå ýòèõ ìåëî÷åé ðîäèòåëè îöåíÿò, îòïðàâèâøèñü ñ ìàëûøîì â êîëÿñêå íà ïðîãóëêó. Êóïèòü êîëÿñêó è ïîëó÷èòü ïîäðîáíóþ êîíñóëüòàöèþ ìîæíî â ñåòè ìàãàçèíîâ «ÄÀ ÄÅÒßÌ» www.da-baby.ru. ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
25
Заглянуть
â áóäóùåå
Äëÿ áóäóùèõ ðîäèòåëåé óëüòðàçâóêîâîå èññëåäîâàíèå – íå òîëüêî âîçìîæíîñòü óçíàòü, êòî ðîäèòñÿ. ÓÇÈ ïîçâîëÿåò êîíòðîëèðîâàòü ðàçâèòèå ïëîäà è âîâðåìÿ çàìåòèòü îòêëîíåíèÿ. Ëþäìèëà Ìàðòûíîâà, ïðåíàòîëîã
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
У
ÓÇÈ – ýòî, ïîæàëóé, åäèíñòâåííûé ìåòîä, êîòîðûé ïîçâîëÿåò íàáëþäàòü çà ðàçâèòèåì áóäóùåãî ìàëûøà íà÷èíàÿ ñ ñàìûõ ðàííèõ ñðîêîâ. Íàïðèìåð, èíîãäà ïëîä âèäåí íà ýêðàíå óæå ÷åðåç ïàðó íåäåëü ïîñëå çà÷àòèÿ! Íà÷èíàÿ ñ 4 íåäåëü ìîæíî îïðåäåëèòü, ïðàâèëüíî ëè ðàáîòàåò ñåðäå÷êî ýìáðèîíà, êàê îí äûøèò, à â 8 íåäåëü áåðåìåííîñòè – îöåíèòü åãî äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü. Ïîë ðåáåíêà ìîæíî óçíàòü ïðèìåðíî íà 5-ì ìåñÿöå áåðåìåííîñòè. Âàæíî, ÷òî ñ ïîìîùüþ ÓÇÈ ìîæíî îïðåäåëèòü ïàòîëîãè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ ïðè áåðåìåííîñòè, òàêèå êàê ðàññòðîéñòâà êðîâîîáðàùåíèÿ â ïëàöåíòå, ïðåäëåæàíèå ïëàöåíòû è åå îòñëîéêà, ðåçóñ-êîíôëèêò, ïåðåíàøèâàíèå ðåáåíêà.  ïåðâîì òðèìåñòðå áåðåìåííîñòè ìîæíî âûÿâèòü íåðàçâèâàþùóþñÿ èëè âíåìàòî÷íóþ áåðåìåííîñòü, óãðîçó âûêèäûøà è äðóãèå îòêëîíåíèÿ.
фото © shutterstock
9 ìåñÿöåâ | ïðàêòèêà
(
Íà 20–22 íåäåëå áåðåìåííîñòè æåíùèíà äîëæíà ïðèéòè íà âòîðîå ïëàíîâîå ÓÇÈ, êîòîðîå ïîêàæåò, ïðàâèëüíî ëè ðàçâèâàþòñÿ âíóòðåííèå îðãàíû è ñèñòåìû ðåáåíêà. Òàê, äèàãíîñòèêà âðîæäåííûõ ïîðîêîâ ÖÍÑ (ïðåæäå âñåãî äåëî êàñàåòñÿ ãèäðîöåôàëèè) ïðîâîäèòñÿ èìåííî â ýòîò ïåðèîä. Êñòàòè, åñëè áóäóùåé ìàìå õî÷åòñÿ óçíàòü ïîë ðåáåíêà, òî åãî ìîæíî îïðåäåëèòü èìåííî íà âòîðîì èññëåäîâàíèè.
â òå÷åíèå 9 ìåñÿöåâ íåîáõîäèìî òðè îáÿçàòåëüíûõ ïëàíîâûõ ÓÇÈ Ñ ïîìîùüþ ÓÇÈ ìîæíî: • îïðåäåëèòü íàëè÷èå è òî÷íûé ñðîê • •
• •
áåðåìåííîñòè; óâèäåòü ôîðìó è ðàçìåðû ìàòêè, à òàêæå ïîëîæåíèå ïëîäà; îïðåäåëèòü íàëè÷èå âíåìàòî÷íîé áåðåìåííîñòè, ãåíåòè÷åñêîé ïàòîëîãèè è âðîæäåííûõ óðîäñòâ ó ïëîäà; óñòàíîâèòü çàäåðæêè â ðàçâèòèè ïëîäà; óçíàòü ïîë áóäóùåãî ðåáåíêà;
Ê òîìó æå ÓÇÈ äîñòóïíî âñåì, ïðîâîäèòñÿ áåçáîëåçíåííî è íå ñâÿçàíî ñ íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè. Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðîöåäóð – ãîëîäàíèÿ, î÷èñòêè êèøå÷íèêà, óïîòðåáëåíèÿ áîëüøîãî êîëè÷å28
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ñòâà âîäû – áåðåìåííûì æåíùèíàì ïåðåä èññëåäîâàíèÿì äåëàòü íå íóæíî.
Ïðîñòî êàê ðàç-äâà-òðè! Åñëè áåðåìåííîñòü ïðîòåêàåò íîðìàëüíî, áåç îñëîæíåíèé è ïîäîçðåíèé íà àíîìàëèè â ðàçâèòèè ïëîäà, òî äîñòàòî÷íî òðåõ îáÿçàòåëüíûõ ïëàíîâûõ ÓÇÈ â òå÷åíèå 9 ìåñÿöåâ. Ïåðâîå ïëàíîâîå ÓÇÈ ïðîâîäÿò íà 12–14 íåäåëå áåðåìåííîñòè. Íà ýòîì ñðîêå ìîæíî âûÿâèòü ïîðîêè â ðàçâèòèè ïëîäà, ïðîâåðèâ íàëè÷èå ðóê è íîã, è âûÿâèòü ãåíåòè÷åñêóþ ïàòîëîãèþ, à òàêæå îïðåäåëèòü, îäèí ðåáåíîê íàõîäèòñÿ â óòðîáå ìàòåðè èëè äâîå-òðîå.
Òðåòüå ïëàíîâîå ÓÇÈ âðà÷è ðåêîìåíäóþò ïðîâîäèòü íà 30–32 íåäåëå áåðåìåííîñòè – èìåííî ê ýòîìó âðåìåíè ôîðìèðóþòñÿ âñå îðãàíû è ñèñòåìû ïëîäà, è íà ýòîì ýòàïå ìîæíî áóäåò îïðåäåëèòü çðåëîñòü ïëàöåíòû, êîëè÷åñòâî îêîëîïëîäíûõ âîä, âåñ ìàëûøà, ïðåäëåæàíèå ïëàöåíòû. Äîïîëíèòåëüíî ìîæåò íàçíà÷àòüñÿ äîïïëåðîìåòðèÿ – ýòî äîïîëíèòåëüíûé ìåòîä ÓÇÈ, êîòîðûé ïîçâîëÿåò îáíàðóæèòü íàðóøåíèÿ êðîâîòîêà â ïëàöåíòå è ó ïëîäà è ïëàöåíòàðíóþ íåäîñòàòî÷íîñòü.
Åñëè ÷òî-òî íå òàê… Ïðè ïðîâåäåíèè ÓÇÈ îöåíèâàþòñÿ ñîñòîÿíèå è çðåëîñòü ïëàöåíòû, äàííûå î êîëè÷åñòâå îêîëîïëîäíûõ âîä, ðàçìåðû ìàòêè. Åñëè ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ÓÇÈ âðà÷ ïîñòàâèë êàêîé-òî äèàãíîç, òî ýòî åùå íå ïîâîä äëÿ ïàíèêè. Ìíîãèå ïàòîëîãèè ïðè áëèæàéøåì ðàññìîòðåíèè îêàçûâàþòñÿ íåáîëüøèì îòêëîíåíèåì è óñïåøíî ïîääàþòñÿ ëå÷åíèþ. Ãëàâíîå – âîâðåìÿ îáðàòèòü íà ýòî âíèìàíèå è òî÷íî âûïîëíÿòü ðåêîìåíäàöèè âðà÷åé.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
) ñîâåòû ( ) áåðåìåííîñòü ( ) 0–9 (
)
åñëè ïîñëå ïðîâåäåíèÿ óëüòðàçâóêîâîãî èññëåäîâàíèÿ âðà÷ ïîñòàâèë êàêîé-òî äèàãíîç, òî ýòî åùå íå ïîâîä äëÿ ïàíèêè
фото © shutterstock
9 месяцев | практика
Что можно диагностировать во время УЗИ? • предлежание плаценты – когда она располагается в нижних отделах матки, хотя к моменту родов плацента может занимать свое нормальное положение. В дальнейшем такое состояние грозит проведением кесарева сечения; • угроза выкидыша может стать следствием сокращения стенок матки. Принимаемые меры могут быть различными в зависимости от каждого отдельно взятого случая: кому-то лечение не потребуется, а кому-то придется лечь в больницу на сохранение; • внутриутробная задержка плода, при которой размеры плода меньше нормы для этого периода. Такая проблема встречается не очень часто, но может развиваться из-за генетических аномалий, при хронических заболеваниях у матери, из-за курения, алкоголизма или приема наркотиков. В этом случае назначают специальные метаболические препараты, которые позволяют поддержать плаценту и улучшить развитие плода. Хотя иногда такие показатели могут быть ошибочными. Так, если родители маленького роста и веса или один из родителей сам родился с небольшой массой тела, то высока вероятность, что и ребенок родится с низкой массой тела, но при этом будет полностью здоров; • многоводие и маловодие могут быть следствием патологий беременности, пороков развития плода, внутриутробных инфекций. Однако оценить степень опасности таких состояний может только 30
young family / апрель 2011
врач. Например, во многих случаях многоводие не является отклонением от нормы и требует только контроля над состоянием плода.
Проведение УЗИ обязательно, если: • у матери или отца, а также других близких родственников есть хронические заболевания, сахарный диабет, болезни крови; • у будущей мамы раньше были выкидыши, патологии плода, невынашиваемость; • появилось кровотечение на любом сроке беременности; • возникают периодические тянущие боли в животе; • есть угроза выкидыша, отслойки плаценты или других нарушений.
(
Польза или вред? Действие УЗИ на плод еще недостаточно изучено, поэтому злоупотреблять этим исследованием из-за прихоти не стоит. А вот если появились подозрения на осложнения или отклонения в развитии плода, то врачом назначаются дополнительные исследования. УЗИ – это не игрушка и необходимо для сохранения здоровья мамы и будущего ребенка. В любом случае сегодня исследования проводятся на современной аппаратуре, мощность сигнала и диапазон излучения которой гораздо меньше, чем на самых первых аппаратах. Сама процедура длится в среднем около 15–20 минут, и за это время излучение длится меньше минуты. Так что вероятность того, что УЗИ принесет вред здоровью матери и будущего ребенка, чрезвычайно мала.
фото © shutterstock
) советы ( ) беременность ( ) 0–9 (
)
действие УЗИ на плод еще недостаточно изучено, поэтому злоупотреблять этим исследованием из-за прихоти не стоит
фото © shutterstock
3
2 1
4
5
6
8
7
1. Êîìáèíåçîí îò Ju Ju Be. 2. Øàïî÷êà îò Ju Ju Be. 3. Áðþ÷êè è êóðòî÷êà îò Ju Ju Be. 4. Êîëëåêöèÿ áåëüÿ îò Baby Bee. 5. Íîñî÷êè îò Ju Ju Be. 6. Ïëàòüå îò Ju Ju Bå. 7. Ïèíåòêè ñ öâåòî÷êàìè îò Ju Ju Be. 8. Àâòîêðåñëî Tario îò Teutonia. 9. Íîñî÷êè îò Sevi Baby.
Ïîêà ìàëûø åùå íå ðîäèëñÿ, ó âàñ åñòü âðåìÿ âûáðàòü ëó÷øåå â ìàãàçèíå è ñîáðàòü äëÿ ðåáåíêà ïðèäàíîå.
Ñêîðî âàø ìàëûø ïîÿâèòñÿ íà ñâåò. À ïîêà âû æäåòå åãî, ñàìîå âðåìÿ ñîáðàòü äëÿ íåãî ïðèäàíîå. Âåäü ïîñëå ðîæäåíèÿ ðåáåíêà âðåìÿ íà ìàãàçèíû ïîÿâèòñÿ îé êàê íå ñêîðî! Çàòî ñåé÷àñ ÷òî ìîæåò áûòü óâëåêàòåëüíåå, ÷åì ïîèñê ïîäõîäÿùèõ âåùåé: êîìáèíåçîí÷èêîâ, èãðóøåê, ëþëåê è àâòîêðåñåë. Âû äîëæíû ïðåäóñìîòðåòü ëþáóþ ìåëî÷ü. Çà ýòèìè ïðèÿòíûìè õëîïîòàìè äåâÿòü ìåñÿöåâ ïðîëåòÿò ñîâåðøåííî íåçàìåòíî.
9
ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
33
ily m a gF î n u o Y èíô
Áóäåì åçäèòü íà ýëåêòðîìîáèëÿõ? ÊÎÌÏÀÍÈß NISSAN ÏÐÅÄËÎÆÈËÀ ÀÁÑÎËÞÒÍÎ ÍÎÂÓÞ ÊÎÍÖÅÏÖÈÞ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÍÎÃÎ ÑÐÅÄÑÒÂÀ Ñ «ÍÓËÅÂÛÌÈ» ÂÛÁÐÎÑÀÌÈ Â ÎÊÐÓÆÀÞÙÓÞ ÑÐÅÄÓ, ÂÎÏËÎÙÅÍÍÓÞ Â ÂÈÄÅ ÝËÅÊÒÐÎÌÎÁÈËß NISSAN NEW MOBILITY CONCEPT.
New Mobility – óäîáíûé è ñâåðõêîìïàêòíûé êîíöåïò ýëåêòðîìîáèëÿ áåç âðåäíûõ âûáðîñîâ â îêðóæàþùóþ ñðåäó. Îí ïðèçâàí ïðîòåñòèðîâàòü âñå ïåðåäîâûå òåõíîëîãèè êîìïàíèè Nissan, êîòîðûå âïîñëåäñòâèè áóäóò èñïîëüçîâàíû â ñåðèéíûõ àâòîìîáèëÿõ.
Ïîñëå àíàëîãè÷íûõ òåñòîâ íà ñâåò ïîÿâèëàñü ìîäåëü Nissan Leaf – ìàññîâûé ñåðèéíûé ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûé ýëåêòðîìîáèëü, ïîëó÷èâøèé â ýòîì ãîäó òèòóë Àâòîìîáèëü ãîäà â Åâðîïå. Íîâèíêà îðèåíòèðîâàíà â ïåðâóþ î÷åðåäü íà ñåìåéíûå ïîåçäêè íà êîðîòêèå
ðàññòîÿíèÿ. Íîâûì ýëåêòðîìîáèëåì î÷åíü ëåãêî óïðàâëÿòü, îí íå âûçîâåò òðóäíîñòåé ïðè ïàðêîâêå. Áëàãîäàðÿ ñâîèì íåáîëüøèì ãàáàðèòàì îí äîñòàòî÷íî ìàíåâðåííûé è ïðè ýòîì îñòàåòñÿ áåçîïàñíûì òðàíñïîðòíûì ñðåäñòâîì.
×èñòàÿ ñëåçà äëÿ óâëàæíåíèÿ ãëàç
È íåóäèâèòåëüíî – ïðè íûíåøíåì îáðàçå æèçíè! ×óâñòâî äèñêîìôîðòà â ãëàçàõ âîçíèêàåò ïðè íàïðÿæåííîé ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì èëè äëèòåëüíîì ÷òåíèè, ïðè âîæäåíèè àâòîìîáèëÿ èëè íîøåíèè êîíòàêòíûõ ëèíç. ×òîáû ñíÿòü ýòè íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, è áûëè ñîçäàíû íîâûå óâëàæíÿþùèå êàïëè. Âèçèí® ×èñòàÿ Ñëåçà, âûïóùåííûå â äîïîëíåíèå ê ïðåïàðàòó Âèçèí® Êëàññè÷åñêèé äëÿ ñíÿòèÿ ðàçäðàæåíèÿ è ïîêðàñíåíèÿ ãëàç. Ïðåïàðàò ñîçäàí íà îñíîâå ôîðìó-
34
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ëû, ìàêñèìàëüíî ïðèáëèæåííîé ïî ñîñòàâó ê ÷åëîâå÷åñêîé ñëåçå. Áëàãîäàðÿ ýòîìó êàïëè îáåñïå÷èâàþò ãëàçàì äëèòåëüíûé óâëàæíÿþùèé ýôôåêò, óëó÷øàþò ñòàáèëüíîñòü ñëåçíîé ïëåíêè è ñíèìàþò çðèòåëüíîå íàïðÿæåíèå, íàäîëãî âîçâðàùàÿ ãëàçàì êîìôîðòíîå ñîñòîÿíèå. Íîâèíêà âûïóñêàåòñÿ è â ïðèâû÷íîì ôëàêîíå (10 ìë), ïðåäíàçíà÷åííîì äëÿ äëèòåëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ, è â óíèêàëüíûõ ïëàñòèêîâûõ àìïóëàõ (0,5 ìë), ðàññ÷èòàííûõ íà íåñêîëüêî çàêàïûâàíèé â òå÷åíèå îäíîãî äíÿ.
Îíè íå ñîäåðæàò êîíñåðâàíòîâ è ìîãóò ïðèìåíÿòüñÿ âî âðåìÿ íîøåíèÿ êîíòàêòíûõ ëèíç.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÎÙÓÙÅÍÈÅ ÑÓÕÎÑÒÈ Â ÃËÀÇÀÕ, ÏÎÂÛØÅÍÍÀß ÓÒÎÌËßÅÌÎÑÒÜ – Ñ ÝÒÈÌÈ ÏÐÎÁËÅÌÀÌÈ ÑÒÀËÊÈÂÀÅÒÑß ÊÀÆÄÛÉ ÂÒÎÐÎÉ ÆÈÒÅËÜ ÑÎÂÐÅÌÅÍÍÎÃÎ ÃÎÐÎÄÀ.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
|
âàø ìàëûø ïèòàíèå áåçîïàñíîñòü ðàçâèòèå óõîä
Елена Хренкова, врач-педиатр
Жизненная
Для полноценного развития малыша, особенно в первый год его жизни, очень важно получать не только основные питательные вещества – белки, жиры и углеводы, но и достаточное количество витаминов.
фото © shutterstock
необходимость
Главное назначение Пищевой ценности витамины не имеют, главное их назначение – обеспечивать правильное протекание биохимических и физиологических процессов организма, участвовать в обмене веществ. Если витаминов недостаточно, обменные процессы замедляются, а вместе с этим и рост, и прибавка массы тела, снижается аппетит. Витамины поддерживают нормальный уровень кроветворения – образования новых клеток крови, регулируют половые функции, нормальную работу нервной, сердечно-сосудистой систем и пищеварение. При помощи витаминов регулируется гормональный обмен, сохраняется острое зрение. Неоценимую роль оказывают витамины в правильной работе иммунной системы – за счет достаточного количества витаминов происходит адекватный иммунный ответ, работает система защиты от вирусов, микробов, опухолевых трансформаций и неблагоприятных факторов внешней среды.
Какие бывают витамины Всего известно около 15 витаминов. Существуют еще так называемые витаминоподобные вещества, которые обладают сходным с витаминами действием, но их количе-
ство в организме колеблется, а их действие не до конца изучено. Витамины разделяют на две большие группы: водорастворимые и жирорастворимые. Они обладают разными биологическими свойствами, поэтому методики их применения принципиально различаются. К жирорастворимым витаминам относятся ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), менадион (витамин К) и кальциферол (витамин D). Водорастворимые – это витамины группы В: тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3, витамин РР), пантотеновая кислота (витамин В5), пиридоксин (витамин B6), цианокобаламин (витамин В12), фолиевая кислота (витамин В9), а также аскорбиновая кислота (витамин С) и биотин (витамин Н). Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, поэтому должны регулярно поступать в организм малыша в достаточном количестве. В основном они играют роль ферментов, регулирующих обменные процессы. Жирорастворимые витамины имеют способность накапливаться в организме и расходоваться по мере надобности на нужды роста, гормонального обмена, процессов свертывания крови. Но из-за этого свойства при их усиленном приеме извне существует риск передозировок и развития гипервитаминозов – тяжелых состояний с нарушением работы организма.
Для малышей с самого рождения самым полноценным источником витаминов является, конечно, грудное молоко. В нем есть все необходимые вещества, в недостаточном количестве в грудном молоке содержится лишь витамин D. Но количество витаминов в молоке матери зависит от полноценности ее питания. Поэтому маме так важно не придерживаться никаких диет и ограничений. При искусственном вскармливании оптимальным источником витаминов становятся детские адаптированные смеси, которые на современном этапе стараются максимально приблизить к составу грудного молока, дополнительно обогащают их витаминами. Единственный минус – не всегда искусственно синтезированные витамины хорошо усваиваются малышом, многие могут давать аллергию. Примерно до 6–8 месяцев грудное молоко или смеси полностью покрывают все потребности растущего малыша в витаминах. А вот после полугода дополнительно к грудному молоку или молочной смеси источником витаминов становятся продукты прикорма. Чтобы малыш получал из питания максимум витаминов, существуют некоторые особенности введения прикорма. Ведь количество
Как обеспечить кроху витаминами? При полноценном питании ваш малыш ежедневно будет получать полный комплекс витаминов из пищи. Только в некоторых случаях, например, как с витамином D, или если малыш болен, ваш врач-педиатр может посоветовать прием дополнительного количества строго определенных витаминов. апрель 2011 / young family
37
| советы | | питание | | 0–1 |
В переводе с латыни «вита» означает жизнь, «амины» – вещества, то есть витамины – это вещества, без которых жизнь невозможна. Только незначительное их количество может синтезироваться в организме, поэтому ребенок должен ежедневно получать витамины из пищи. Все они уникальны, и ни один не может заменить другой. Витамины должны регулярно поступать в организм в полном составе и достаточном количестве.
фото © shutterstock
фото © shutterstock
питание | ваш малыш
В средней полосе России наибольшей популярностью пользуются капуста, морковь и картофель. Эти овощи могут появится в питании ребенка уже в 6-7 месяцев. Лучше всего их готовить на пару.
38
young family / апрель 2011
витаминов, особенно в растительных продуктах, сильно зависит от времени года. Поэтому зимой и весной для малыша полезнее питание из баночек. В них количество витаминов строго регламентировано и не допускается его занижение. А вот летом и осенью стоит предпочесть свежие продукты и их сочетания, особенно в свежем виде или минимально подвергшиеся обработке.
Начинаем с овощей Первыми в питании крохи появляются овощи, и это неспроста. Они достаточно полно обеспечивают возросшие потребности крохи в витаминах. К тому же овощи вкусные, хорошо усваиваются пищеварительной системой ребенка и являются источником многих полезных веществ. Витамин С в больших количествах содержат сладкий перец паприка, капуста, особенно цветная и брюссельская, шпинат, щавель, зелень. Тиамином богаты зеленый горошек и молодая стручковая фасоль, а рибофлавином (витамин В2) – свекла, капуста и другие овощи. Морковь, шпинат, цветная капуста и зеленый горошек являются ценным источником фолиевой кислоты, но она очень неустойчива к термической обработке и при варке разрушается почти на 90%, поэтому важно, чтобы ребенок получал свежие овощи. Каротин как составная часть витамина А содержится в томатах, моркови, сладком перце и шпинате. Картофель и бобовые богаты никотиновой кислотой, а шпинат, белокочанная и цветная капуста, зеленый горошек, томаты, свекла, морковь и тыква богаты витамином К.
Очень полезными для первых прикормов являются и кабачок с тыквой, богатые витаминами группы В и каротином. Чуть позже, с 10–12 месяцев в питание малыша добавляются томаты, богатые аскорбиновой кислотой, и различные зеленые овощи – салат, шпинат, огурцы, зелень петрушки, укроп. Можно использовать как свежие, так и замороженные овощи, а также готовые овощные консервы для детского питания.
Моя первая каша Следом за овощами в питании малыша появляются крупяные изделия – каши, которые богаты витаминами группы В. Для малыша важно разнообразие каш, первыми примерно в 6 месяцев появляются рис, гречка и кукуруза, затем с 8 месяцев к ним присоединяются овес и пшеница. Особенно богаты витаминами группы В овсянка и рис, если варить кашу на молоке, то повышается и питательная ценность, и витаминная обеспеченность за счет жирорастворимых витаминов. Для обеспечения возрастающих потребностей малыша в энергии в его каши добавляют сливочное масло. Помимо своих пищевых компонентов оно содержит достаточное количество жирорастворимых витаминов А и D, необходимых для роста и развития ребенка. Норма сливочного масла для малыша
фото © shutterstock
| советы | | питание | | 0–1 |
ваш малыш | питание
фото © shutterstock
ваш малыш | питание
| советы | | питание | | 0–1 |
познакомьте малыша с разными вкусами
Польза яйца
Мясной прикорм
При правильном питании малыш первого года жизни получает все необходимые витамины из продуктов (за исключением витамина D). Необходимость в дополнительном введении витаминов извне возникает только в случае развития болезни и только по назначению врача. Здоровым малышам показан лишь витамин D в период с октября по апрель.
40
young family / апрель 2011
Мясо – это очень ценный продукт, оно богато и жирорастворимыми, и водорастворимыми витаминами группы В. Оно появляется в питании ребенка примерно с 8 месяцев в виде пюре из маложирной говядины, телятины, курятины (особенно грудки без шкурки), индейки, цыплят, мяса кролика, нежирной свинины. В телятине и мясе птицы содержатся витамины Н, РР, витамины группы В и витаминоподобное вещество холин. К важным диетическим продуктам относится мясо кролика, содержащее мало соединительной ткани, мягкое и нежное, богатое витаминами В6, В12 и РР. В детском питании можно также использовать субпродукты, они вводятся в рацион 11–12месячного малыша. Наибольшее применение из субпродуктов имеет печень (кроличья, куриная и говяжья). Она содержит достаточное количество витаминов А, D, группы В и холин. Но нужно запомнить: детям нельзя особенно часто давать блюда с печенью во избежание возникновения гипервитаминоза!
Капля масла Растительные масла являются источником жирорастворимых витаминов Е и К, которых очень мало в других продуктах. Однако в рационе ребенка до года используется совсем чуть-чуть – меньше 1 столовой ложки оливкового или подсолнечного масла как заправка для овощного пюре или чуть позже, с 11–12 месяцев для салатов. Недопустима термическая обработка масла – она разрушает витамин Е.
фото © shutterstock
5–10 г в сутки, а вводить его начинают с 7 месяцев, начиная с небольшого количества на кончике ложки, доводя до суточной нормы в течение 7–10 дней.
Желток яйца богат жирорастворимыми витаминами А, D и D1, Е, В6. В питании малыша яйцо появляется примерно в 7–8 месяцев, но вводятся медленно – начиная с 1/8 части желтка и доводя постепенно в течение месяца до половины. К году допустимо съедать по целому желтку, а белок до года в питании детей не используют из-за большой его аллергенности. Достойной альтернативой куриным яйцам сегодня стали перепелиные, они также богаты жирорастворимыми витаминами, но лучше усваиваются организмом ребенка и менее аллергенны. Яйца, которые вы даете ребенку, должны быть хорошо сварены вкрутую – на их пищевой ценности это никак не отразится. Яичницу или яйца всмятку пока давать рано. А вот приготовленный на пару омлет вполне возможен в меню малыша.
фото © shutterstock
ваш малыш | питание
Рыба появляется в питании крохи ближе к году. По своей питательной ценности она равноценна мясу, а иногда даже превосходит его, очень полезна как источник белка, жиров и витаминов А, D, В1, В2, В3, В6 В9 и В12, РР, а также витаминоподобных веществ – карнитина и холина. Особую ценность представляет рыбий жир: это смесь жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые исключительно важны для здоровья и правильного развития малыша. Исследования подтвердили: если в раннем детстве ребенок получает достаточное количество Омега-3, то в дальнейшем у него отмечается более высокий уровень интеллекта и когнитивного (познавательного) развития. Помимо этого, Омега-3 кислоты стимулируют синтез простагландинов – веществ, обладающих противовоспалительным действием. А это значит, что рыбий жир укрепляет защитную систему детского организма. Омега-3 также могут оказаться полезными при задержке речевого
42
young family / апрель 2011
развития, гиперактивности и прочих неврологических состояниях. Дело в том, что Омега-3 кислоты идут на строительство оболочки нервных волокон (миелина). Если процесс миелинизации нарушен, импульсы идут медленно, соответственно, затормаживаются процессы говорения или понимания речи. Кстати, большой интерес сейчас представляет добавление Омега-3 в смеси для младенцев.
Фрукты-ягоды Фрукты и ягоды рекомендуется давать ребенку примерно в 9–12 месяцев. Дело в том, что в фрукты сохраняют большое количество фруктовых кислот, раздражающе действующих на незрелый кишечник. Фрукты содержат большое количество витаминов – это аскорбиновая кислота, рутин, фолиевая кислота, витамины группы В. Аскорбиновой кислоты (витамин С) достаточно много содержится в плодах шиповника, черной смородине, апельсинах, лимонах, мандаринах. Тиамин (витамин В) в больших количествах обнаружен в абрикосах, сливах. Каротином богаты облепиха, ря-
ягоды появляются в меню крохи примерно к году бина, черная смородина, апельсины, мандарины, а никотиновой кислотой – бананы. Первыми фруктами в питании малыша обычно становятся яблоки и груши. В них много витамина С, но он быстро разрушается при соприкосновении с воздухом и металлом, поэтому натирать фрукты желательно на пластиковой терке, а кушать сразу после приготовления. Очень полезными для детей раннего возраста могут стать цитрусовые, так как в них содержится большое количество витамина С. Однако предпочтение отдайте лимону как наименее аллергенному, а все остальные можно давать в крайне ограниченном количестве, строго отслеживая реакцию на них. Из ягод детям наиболее полезна черная смородина, богатая аскорбиновой кислотой и каротином. Аскорбиновая кислота находится в ней в наиболее стойкой форме, в то время как в других продуктах из-за наличия фермента аскорбиназы витамин С довольно быстро разрушается. Наиболее полезными для детей до года являются компоты из фруктов и ягод, а также морсы. Небольшое количество свежих ягод допустимо добавлять в кашу примерно с 11–12 месяцев.
фото © shutterstock
| советы | | питание | | 0–1 |
Рыбный день
фото © shutterstock
Õîòÿ áîëüøèíñòâî ìàì ñòàðàåòñÿ äàâàòü äåòÿì ãðóäíîå ìîëîêî, áûâàþò ñèòóàöèè, êîãäà ïðèõîäèòñÿ äîêàðìëèâàòü ìîëî÷íîé ñìåñüþ. Êàê ïðàâèëüíî ââåñòè äîêîðì è êàê âåðíóòüñÿ ñî ñìåøàííîãî íà ïîëíîå ãðóäíîå âñêàðìëèâàíèå? Àëåíà Ïàðåöêàÿ, âðà÷-ïåäèàòð, êîíñóëüòàíò ïî ãðóäíîìó âñêàðìëèâàíèþ, ÷ëåí ÀÊÅÂ
Бесценные
П
Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî äîêîðì ñìåñüþ ÷àñòî ââîäèòñÿ ðîäèòåëÿìè íåîáîñíîâàííî, è â èòîãå ýòî ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ ãðóäíîãî êîðìëåíèÿ è ïîëíîìó ïåðåõîäó íà ñìåñè. Áîëüøèíñòâî ìàì ïðèâîäÿò äîâîä î íåäîñòàòî÷íîñòè ìîëîêà, è â ïîäàâëÿþùåì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ïðè àíàëèçå äàííûõ îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ìîëîêà õâàòàåò! Îïðåäåëèìñÿ ñ òåìè ñèòóàöèÿìè, êîãäà äîêîðì íå ïîêàçàí.
Âàøè ôàíòàçèè «Ó ìåíÿ ìàëî ìîëîêà!» – ñ÷èòàåò æåíùèíà è ñïåøèò äîêîðìèòü «ãîëîäàþ44
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ùåãî» ìëàäåíöà ñìåñüþ. Íî íà êàêîì îñíîâàíèè áûë ñäåëàí òàêîé âûâîä? Îäíèì èç àðãóìåíòîâ äëÿ äîêîðìà ìàìû ÷àñòî ñ÷èòàþò îòñóòñòâèå êàïåëü ìîëîêà èç âòîðîé ãðóäè èëè ïîäòåêàíèå ìîëîêà ìåæäó êîðìëåíèÿìè. Íî ýòî ñîâåðøåííî íå ïðèçíàê íåäîñòàòêà ìîëîêà! Äåëî â òîì, ÷òî â ïåðâûå íåñêîëüêî íåäåëü ëàêòàöèÿ òîëüêî óñòàíàâëèâàåòñÿ, è ìîëî÷êî ìîæåò âûðàáàòûâàòüñÿ â íåñêîëüêî èçáûòî÷íîì êîëè÷åñòâå, ïîýòîìó íà÷èíàåò ïîäòåêàòü èç ãðóäè. À ãîðìîí îêñèòîöèí, âêëþ÷àþùèéñÿ ñòèìóëèðîâàíèåì ñîñêà ïðè ñîñàíèè êðîõè, çàñòàâëÿåò ìîëî÷êî òå÷ü èç âòîðîé ãðóäè. Ïðè óñòàíîâëåíèè çðåëîé
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
êàïëè
Есть несколько способов расчета объемов необходимой ребенку смеси – по калориям и по объему. Самым простым из них является расчет по объему. Детям старше 10 дней жизни количество пищи в сутки рассчитывают так: Возраст ребенка
количество смеси
от 10 дней до 6 недель
1/5 фактической массы тела
от 6 недель до 4 месяцев
1/6 фактической массы тела
от 4 до 6 месяцев
1/7 фактической массы тела
старше 6 месяцев
1/8 фактической массы тела
Причем в течение всего первого года жизни ребенка общий объем питания не должен превышать одного литра в сутки, даже если по расчету получается больше.
лактации молока производится ровно столько, сколько его требуется ребенку для насыщения, организм мамы подстраивается под нужды малыша и работает по его требованию. И драгоценные капли не теряются. «Он кричит, потому что голоден!» Многие вводят смеси только потому, что после или во время кормления малыш плачет. Но такое поведение ре-
Малышу первого месяца жизни рекомендовано не менее 8 приемов пищи в сутки. Возраст ребенка
фото © shutterstock
фото © shutterstock
Сколько молока надо ребенку в сутки?
количество кормлений
1–2 месяца
8–9 кормлений
3–4 месяца
6–7 кормлений
5–6 месяцев
6 кормлений
после полугода
не менее 5 кормлений
февраль 2011 / young family
45
ваш малыш | безопасность
бенка совершенно не означает, что он голоден. Крик – это единственный сигнал дискомфорта для младенца. Часто причинами его плача являются колики, мокрые пеленки, смена погоды, болезни или неудобство. «Он постоянно требует грудь, значит, он не наедается!» Сосание груди ребенку требуется не только для еды и питья, но и для развития первых навыков, успокоения, облегчения боли и даже игры. Малыш подчиняется своим инстинктам и просит грудь, не нужно его ограничивать! «Он жадно присасывается к бутылочке!» Для многих родителей это означает, что кроха голоден. На самом деле это всего лишь сосательный рефлекс, который у малышей первого года жизни выражен очень сильно. Поэтому он одинаково интенсивно будет сосать и пальчик, и соску, и даже край пеленки – все, что попадет в ротик.
сосательный рефлекс у малышей первого года жизни сильно выражен «Он часто просыпается!» На самом деле это нормальное явление: ребенок раннего возраста физиологически не должен спать долго, к тому же просто обязан 46
young family / апрель 2011
|
есть ночью. Во-первых, грудное молоко усваивается достаточно быстро, и крохе часто надо пополнять запасы. А во-вторых, ночными кормлениями он поддерживает достаточную лактацию мамы и «насасывает» свой дневной объем молока на следующий день. Дело в том, что гормон лактации пролактин максимально выделяется в период с трех до восьми утра. Так что хуже с лактацией обычно бывает, если ребенок ночью и ранним утром не кормится, со временем количество молока действительно может снизиться.
Спокойствие, только спокойствие! Докармливая малыша смесью, мама стремится помочь своему крохе, но на деле все получается с точностью до наоборот. При кормлении из бутылочки со смесью происходит перекорм, срыгивания, проблемы с животиком и нарушение веса. Кроме того, снижается частота прикладываний к груди, так как смесь переваривается дольше. Малыш не берет грудь, тем самым снижая лактацию. Мамы в такой ситуации начинают переживать и очень быстро сворачивают грудное кормление и переходят на смеси. Самый главный критерий того, что молока хватает, – это нормальный рост, развитие и спокойное поведение крохи. Он доволен жизнью, хорошо спит до следующего приема пищи – значит, у него все нормально, он сыт. Врачи и консультанты по естественному вскармливанию оценивают четыре объективных признака достаточности молока. И только сочетание всех факторов дает право говорить о его нехватке. Первый признак – это прибавка массы тела за контрольный период. Основными являются прибавки в неделю и месяц, чаще взвешивать ребенка нерационально. Это только путает и нервирует родителей. Вес может набираться скачкообразно, ведь малыш растет неравномерно: есть периоды «ростовых» скачков и периоды замедления. Достаточными прибавками являются более 125 г в неделю и более 500 г в месяц. Вторым признаком является тест на мокрые пеленки, то есть подсчет количества мочеиспусканий в
фото © shutterstock
| здоровье | | питание | | 0–1 |
|
докармливая малыша смесью, мама стремится помочь своему крохе, но на деле все получается с точностью до наоборот
фото © shutterstock
сутки на исключительно грудном вскармливании без допаивания ребенка смесью или водой. Нормальным считается минимум 12 мокрых пеленок в сутки. Параллельно с ним оценивается и третий признак – количество и характер дефекаций. У ребенка примерно до 6–8 недели жизни стул может происходить почти после каждого кормления, среднее количество – от 3 до 6 раз в сутки. Позже полутора-двух месяцев количество дефекаций сокращается до раза в сутки или даже до раза в несколько дней, это происходит за счет почти полного усвоения молока. Самым основным, четвертым критерием является общее состояние ребенка – его рост и развитие, активность, освоение навыков и хорошее состояние кожи и подлежащих тканей, нормальная работа всех органов.
Требуется докорм Если при проведении теста на мокрые пеленки оказывается, что их число меньше 10, если при контрольном взвешивании малыш набрал менее 500 г за месяц, нужно проконсультироваться с врачом. Специалист на основе осмотра ребенка и наблюдения за кормлением, при исключении неправильного прикладывания, короткой уздечки и других факторов, влияющих на эффективное кормление, решит вопрос о докорме. Правильное введение докорма подразумевает максимальное сохранение грудного кормления и скорейшее возвращение обратно к полному грудному вскармливанию.
Правильно вводим смесь Докармливать ребенка смесью можно только тогда, когда по возрасту ему еще никак нельзя ввести прикорм, примерно до 5–6 месяцев. После полугода вопрос о докормах встает реже и решается очень индивидуально, чаще не в сторону смеси. Только врач может рассчитать количество смеси, исходя из нехватки молока и недобора веса. Рекомендуется давать в виде докорма гидролизованные смеси, которые менее приятны на вкус, чем молоко. Это будет стимулировать ребенка к «добыванию» более вкусного молока из груди. Полный суточный объем смеси делят поровну на количество кормлений и дают их строго через три часа. Между кормлениями смесью не ограничивают кормление грудью, дают ее сосать по требованию.
С полуночи до 9 утра смеси не даются, только грудь по требованию, таким образом стимулируется выработка молока. При объеме докорма до 200 мл можно безболезненно заменить одно кормление смесью полностью на мамино молоко или снизить дозы смеси в каждое кормление. Постоянно следует контролировать достаточность питания крохи. Контроль проводится по прибавкам массы – в самом начале введения смеси ребенок не должен худеть, а затем должен начать прибавлять как минимум 20 г в сутки, ежедневно контролируется количество мокрых пеленок. Докормливать нельзя из бутылки с соской. До 20 мл можно давать пипеткой, чуть больше – из обычной ложечки, чашки или специальной системы докорма у груди SNS.
Вернуться к грудному вскармливанию Это возможно, даже если малыш почти полностью находится на вскармливании смесями. Однако этот процесс потребует большого желания, настойчивости и терпения от мамы и окружающих ее родственников. Можно попробовать если не полностью вернуться к ГВ, то хотя бы существенно снизить объемы докорма. Срок полного возвращения на ГВ зависит от объемов смеси, что вы даете крохе, и от вашего терпения и усилий. Около 50 мл смеси можно убрать в течение суток, заменив его более частыми прикладываниями к груди. На уменьшение объема в 100 мл потребуется двое-трое суток, а объемы смеси в 150–250 мл в течение недели можно сократить вдвое. Объемы свыше 300 мл постепенно уменьшают за две-три недели на половину или треть, а потом за 7–10 дней сокращают еще вдвое. 48
young family / апрель 2011
хорошим стимулятором лактации является кожный контакт Важно наладить правильное прикладывание к груди и эффективное сосание малышом груди с ее полным опорожнением. Таким образом стимулируется выработка молока и увеличение его количества. Исключите докорм из бутылочки с соской, так как это чаще всего приводит к неправильному захвату груди и неэффективному сосанию. Не используйте пустышки. Малыш должен уяснить, что, если он хочет сосать, кроме груди он ничем не может реализовать свой рефлекс.
Как увеличить лактацию Чтобы стимулировать лактацию, важно почаще прикладывать малыша к груди, в том числе и ночью. По возможности стоит организовать совместный сон. В идеале перерыв между кормлениями днем должен быть не более двух, а ночью не более трех часов, то есть в сутки должно быть примерно 15– 20 полноценных прикладываний к груди.Не стоит ограничивать ребенка в сосании, он должен сам отпустить грудь. Если грудь пустая, стоит предложить ребенку для сосания вторую. А если молоко еще остается после кормления, смену груди производим примерно раз в 2,5–3 часа, тог-
да ребенок будет получать больше заднего молока и лучше опорожнять грудь. Хорошим стимулятором лактации является кожный контакт. То есть кормление голенького ребенка обнаженной до пояса мамой. Дополнительно стимулируют выработку молока сцеживания. Сцеженным молоком можно докормить ребенка вместо смеси, что позволит сократить ее порцию. В среднем при правильном сцеживании можно увеличить объем молока на 30–50 мл. Хорошо помогают приливу молока теплый душ на область груди и массаж межлопаточного пространства. А вот избыточное питье и различные чаи не оправданы. Вопреки расхожему мнению, это не увеличивает, а наоборот, уменьшает объем молока, пить нужно только когда хочется. Итак, назначать докорм при смешанном вскармливании может только врач. Он же еженедельно контролирует и достаточность питания ребенка, решает вопрос о снижении или увеличении объема смеси. При правильной организации смешанное вскармливание является лишь временной мерой и позволяет полностью вернуться к грудному кормлению.
фото © shutterstock
| здоровье | | питание | | 0–1 |
ваш малыш | безопасность
фото © shutterstock
Ñêîëüêî áû êíèã î çäîðîâüå ìëàäåíöà âû íè ïðî÷èòàëè, ñ ðîæäåíèåì ìàëûøà âîçíèêàåò ìàññà íîâûõ âîïðîñîâ. Ìû
ïîïûòàëèñü îòâåòèòü íà ñàìûå ÷àñòûå, êîòîðûå âîëíóþò ìîëîäûõ ðîäèòåëåé. Íàäåæäà ÂËÀÄÈÌÈÐÑÊÀß, ïåäèàòð
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ñòî òûñÿ÷
«Ïåðâûå äâà ìåñÿöà äëÿ ìåíÿ áûëè ñïëîøíûì êîøìàðîì – ñûíèøêà çàõîäèëñÿ â ïëà÷å, à ÿ íå çíàëà, êàê åìó ïîìî÷ü. Óêà÷èâàëà íà ðóêàõ, ïûòàëàñü êîðìèòü – âñå íàïðàñíî…» Àëåíà Ïëà÷ äëÿ òàêîãî ìàëåíüêîãî – ñâîåãî ðîäà îáùåíèå ñ ðîäèòåëÿìè. Ñ ïîìîùüþ ñëåç è êðèêà îí ïûòàåòñÿ îáúÿñíèòü ðîäèòåëÿì, ÷òî åìó ïëîõî. Ðåçêèé è ïðîíçèòåëüíûé ïëà÷ îçíà÷àåò, ÷òî ó ìàëûøà ÷òî-òî áîëèò. Õíûêàþùèé – êîãäà ïîðà ìåíÿòü ïåëåíêè. Ãðîìêèé è òðåáîâàòåëüíûé – åñëè õî÷åò êóøàòü. Åñëè ìàëûø ñòó÷èò íîæêàìè èëè ïîäæèìàåò èõ ê æèâîòèêó, ñêîðåå âñåãî, ó íåãî êîëèêè. ×òîáû îáëåã÷èòü åãî ñîñòîÿíèå, ïîãëàäüòå æèâîòèê êðîõè ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, çàòåì íåñêîëüêî ðàç ìÿãêî ñîãíèòå íîæêè ê æèâîòèêó. Áûâàåò åùå è òàê íàçûâàåìûé «ïëà÷ íà çàêàòå»: êîãäà ìàëûø äîëãî è áåç âèäèìûõ ïðè÷èí ðûäàåò âå÷åðîì ïåðåä ñíîì. Âîçìîæíî, âñå äåëî â ñêîïèâøåìñÿ çà äåíü íåðâíîì íàïðÿæåíèè, è êðîõà òàêèì îáðàçîì ñáðàñûâàåò åãî. Âàì îñòàåòñÿ ëèøü íàáðàòüñÿ òåðïåíèÿ, ëàñêîâî ïðèæàòü ðåáåíêà ê ãðóäè, ïîêà÷àòü.
Ïî÷åìó îí… õðàïèò? «Îäíàæäû äíåì, êîãäà äî÷óðêà ñïàëà â ñâîåé êðîâàòêå, ÿ ñêëîíèëàñü íàä íåé è ñ óæàñîì óñëûøàëà… íàòóðàëüíûé õðàï. Ïðè êàæäîì âäîõå è âûäîõå ìîÿ êðîøå÷íàÿ äåâî÷êà ñëîâíî áû ïîõðþêèâàëà è âñõðàïûâàëà íîñèêîì. ß áûëà ïðîñòî ðàçäàâëåíà: ìàëûøêå âñåãî ëèøü ìåñÿö, à îíà óæå ïðîñòóäèëàñü, ó íåå ñèëüíåéøèé íàñìîðê, çàëîæåí íîñ! È áðîñèëàñü çâîíèòü ïåäèàòðó...» Åêàòåðèíà
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ïî÷åìó îí ïëà÷åò?
Ìëàäåíöû äåéñòâèòåëüíî õðàïÿò âî ñíå, ïðàêòè÷åñêè âñå. È îáúÿñíÿåòñÿ ýòî î÷åíü ïðîñòî – íåñîâåðøåíñòâîì ìëàäåí÷åñêèõ íîñîâûõ õîäîâ. Ó ãðóäíè÷êîâ è ãîëîâà, è ãðóäíàÿ êëåòêà ïîêà åùå íåïðîïîðöèîíàëüíî áîëüøèå, è îáúåì êèñëîðîäà èì òðåáóåòñÿ òîæå áîëüøîé. À âîò ñàì íîñèê – ïîêà êíîïêà, è íîñîâîé ïðîõîä óçåíüêèé. Áîëüøîé îáúåì âîçäóõà ñ óñèëèåì ïðîõîäèò ÷åðåç íîñîâûå õîäû, îòñþäà è ðàçíûå çâóêè – ñîïåíèå, ïîõðþêèâàíèå, ïîõðàïûâàíèå. Ïðîõîæäåíèå âîçäóõà ìîæåò áûòü çàòðóäíåíî è â òîì ñëó÷àå, åñëè íîñèê íå ÷èñòèëè. Ýòó ïðîöåäóðó íåîáõîäèìî äåëàòü äâàæäû â äåíü. Òîíêèì âàòíûì æãóòèêîì, ñìî÷åííûì â ìàñëå, àêêóðàòíî ïðî÷èùàéòå íîñîâûå õîäû – òîãäà äëÿ äûõàíèÿ íå áóäåò äîïîëíèòåëüíûõ ïðåïÿòñòâèé. È ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû âîçäóõ â êîìíàòå áûë äîñòàòî÷íî óâëàæíåí. ÔÅÂÐÀËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
51
ваш малыш | практика
Что у нас со стулом? «Я испытала шок, когда меняла малышу подгузник. Его содержимое было... красного цвета! Что это – кровотечение? Врач успокоил: «Что вы ели накануне? Свеклу? Тогда все в порядке!» Светлана Мамы грудничков могут бесконечно обсуждать три вещи: сколько прибавил в весе, сколько раз в день кормят и как часто приходится менять подгузник. Туалетная тема вообще вызывает массу вопросов. Почему пеленки все время мокрые или, наоборот, сухие? Почему подгузник становится полным после каждого кормления и почему «оно» такого ужасного зеленого цвета? Примерно до полугода организм грудничка работает, как часы: поел – пища попала в кишечник – оттуда сразу в подгузник. Так что если менять его вам приходится после каждого кормления, это говорит о нормальной работе кишечника вашего малыша. Содержимое подгузника обычно беловато-желтоватого цвета, если малыш на грудном вскармливании. Зеленый оттенок оно приобретает, когда в мамином рационе преобладают овощи: лук, капуста. Если малыш на искусственном вскармливании, то стул у него может быть всего 1–2 раза в день и более твердой консистенции. Мамам искусственников нужно особенно следить, чтобы у малыша не было запоров: тщательно выбирайте молочную смесь, допаивайте водичкой.
к шести месяцам у малыша формируется эмоциональная привязанность к близким 52
young family / апрель 2011
«Казалось бы – постоянно умываю ребенка, а в уголках глаз постоянно скапливается гной. Почему?» Катерина Бывает, что малыш поплакал, затем успокоился, а слеза так и стоит в уголке глаза. Иногда там может скапливаться гнойничок, хотя мама тщательно и регулярно умывает ребенка. Связано это опять же с анатомическими особенно-
фото © shutterstock
Почему в глазах слезы?
фото © shutterstock
стями грудничка, теперь уже слезноносовых проходов. Именно по ним слезы вытекают в нос, потому мы все и шмыгаем носом, когда плачем. У плода слезно-носовой канал затянут пленкой, которая во время родов в большинстве случаев лопается. Но иногда она остается, и тогда слезам некуда деваться – ведь проход закрыт, и они скапливаются в уголках глаз. Дакриоцистит – такой диагноз ставят врачи при непроходимости слезно-носового канала. Если у малыша слезятся глазки, обязательно сходите к окулисту. Он покажет, как можно помассировать слезный мешочек, чтобы пленка прорвалась. Если и это не помогло, то придется делать прокол слезно-носового канала, чтобы прорвать пленку. Процедура мгновенная, малыш даже ничего понять не успеет.
Не будет ли он плакать без мамы? Несколько раз в неделю на пару часов я ездила на работу. И каждый раз испытывала чувство вины: оставляю маленького на бабушку! Пока ехала на работу, воображение рисовало страшные картины: как сынуля заливается плачем после моего ухода. И одновременно радовалась и огорчалась, слыша от бабушки, что малыш спокойно пережил время без меня. Вера Периодически маме нужно бывает отлучиться, а то и вовсе выйти на работу. И тогда начинаются переживания. На самом деле для
негативная реакция на чужие лица (врач, гости, прохожие) естественна!
Почему он не спит ночью? Чаще это бывает у родителей, которые сами привыкли ложиться за полночь и поздно утром вставать. И тогда ребенок «путает» день с ночью: он спит целый день, а ночью бодрствует. Вырабатывайте новый режим: не включайте ночью свет, не давайте малышу «разгуляться», а днем обязательно будите на кормления.
волнений нет повода. У малышей до года еще не развита долгосрочная память, и они просто не в состоянии помнить и соотносить события дня. Младенец способен фиксировать свое внимание и эмоции лишь на «здесь» и «сейчас». К тому же в первые месяцы жизни грудничок почти все время спит, так что мамино отсутствие пройдет для него незаметно. К шестому месяцу жизни у малыша формируется эмоциональная привязанность к близким. Чтобы сохранить ее, старайтесь уезжать так, чтобы кормление, купание проходило в вашем присутствии. 54
young family / апрель 2011
С другой стороны, привязанность малыша к папе, а также к бабушкамдедушкам не менее важна. Не бойтесь доверять им заботы о малыше. Тогда и ваше временное отсутствие он не будет воспринимать как катастрофу.
Свои и чужие «Полугодовалая дочка вдруг стала пугливой – каждый раз заливается громким плачем при виде незнакомых людей. Ни в поликлинику не сходить, ни в гости. А раньше всем улыбалась…» Антонина В первые месяцы мама для малыша – огромный и единственный мир. Он слышал ее голос еще до рождения, да и теперь, появившись
на свет, проводит практически сутки напролет только с ней. К 6–7-месячному возрасту малыш начинает различать своих и чужих и соответственно радуется или плачет, когда его берут на руки родные и знакомые мама, папа, бабушка или «страшный» незнакомый врач. Такое явление называется сепарацией – разделением. В развитии ребенка произошел огромный скачок. Он начинает понимать, что есть «свои», и они не причинят ему ничего плохого. И есть незнакомые «чужие» – кто их знает, чего от них ждать… Поэтому негативная реакция на чужие лица (врач, гости, прохожие) совершенно естественна. Согласитесь, мы во взрослой жизни ведем себя аналогичным образом – с незнакомыми людьми мы не слишком открыты. Так что не расстраивайтесь, а похвалите ребенка – какой умница, уже во всемразбирается!
фото © shutterstock
| советы | | гармония | | 0–1 |
ваш малыш | практика
фото © shutterstock
Ðîäèòåëè ÷àñòî ôîðñèðóþò ñîáûòèÿ, òîðîïÿ ìàëûøà ñäåëàòü ïåðâûé øàã. Íî âðà÷è óâåðÿþò: âñåìó ñâîå âðåìÿ! Íèíåëü Øìåðëèíã, ïåäèàòð
õîäèòü
Õîäüáà – ñëåäóþùèé ýòàï ðàçâèòèÿ ðåáåíêà ïîñëå ïîëçàíèÿ, êîòîðîå íåêîòîðûå äåòêè ìîãóò ïðîïóñòèòü, ÷òî íå î÷åíü õîðîøî, îñîáåííî åñëè ýòî ðåçóëüòàò àêòèâíûõ «ñòàðàíèé» ðîäèòåëåé, ôîðñèðóþùèõ ñîáûòèÿ. Ìàëûø ïîéäåò òîãäà, êîãäà ìûøöû ñïèíû è íîæåê ñôîðìèðóþòñÿ è îêðåïíóò íàñòîëüêî, ÷òîáû äåðæàòü òåëî â âåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè. Íå ñïåøèòå âîäèòü ìàëûøà çà îáå ðó÷êè. Ýòî íåáåçîïàñíî äëÿ ìàëåíüêîé ñïèíêè è ìîæåò ïðèâåñòè ê äåôåêòàì êîñòíîé ñèñòåìû è äàæå òðàâìàòèçìó.
Ïåðâûé øàã Îáû÷íî ïåðâûå øàãè ìîæíî îæèäàòü â ïåðèîä îò 9 äî 18 ìåñÿöåâ. Åñëè âíèìàòåëüíî ñëåäèòü 56
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
çà êðîøêîé, òî ìîæíî óâèäåòü òàê íàçûâàåìûå «ìàÿ÷êè» ïåðâûõ øàæêîâ. Ìàëûø ñàìîñòîÿòåëüíî âñòàåò ó îïîðû è äåëàåò íåñêîëüêî øàãîâ âäîëü íåå, à èíîãäà îòïóñêàåò ðó÷êè è ñòîèò áåç ïîääåðæêè. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ñîâñåì áëèçîê ìîìåíò, êîãäà îí èñïûòàåò ñèëó è âîçìîæíîñòè ñâîèõ íîæåê. Âðåìÿ ïåðâûõ øàãîâ áîëüøå âñåãî çàâèñèò, âî-ïåðâûõ, îò òåìïåðàìåíòà ìàëûøà è åãî âåñà: ÷åì ïóõëåå, òåì áîëüøå ñèë åìó íóæíî, ÷òîáû äåðæàòü ðàâíîâåñèå. Âî-âòîðûõ, îò òîãî, íàñêîëüêî ðàçâèòû êîñòíàÿ è íåðâíàÿ ñèñòåìû. Íî âðåìÿ ïåðâûõ øàãîâ íèêàê íå ìîæåò áûòü îñíîâíûì ïîêàçàòåëåì îïåðåæåíèÿ èëè îòñòàâàíèÿ â ðàçâèòèè. ×àñòî äåòêè, äåëàÿ íåñêîëüêî
Äåëàåì ãèìíàñòèêó Êàê ïîìî÷ü ìàëûøó â åãî ïåðâûõ øàãàõ? Óêðåïëÿéòå ìûøöû ñïèíû è íîæåê, äëÿ ýòîãî äåëàéòå ãèìíàñòèêó è ïðîâîäèòå êóðñû îáùåãî ìàññàæà. Âñå ýòî ñíèìàåò íàïðÿæåíèå ìûøö, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, ÷òî ñîçäàåò õîðîøèå óñëîâèÿ äëÿ ïðàâèëüíîãî ðàçâèòèÿ. À âîò çàñòàâëÿòü íàñèëüíî ìàëûøà õîäèòü íå ñòîèò.
Óïðàæíåíèå äëÿ ìûøö ñïèíû Ïîâåðíèòå ðåáåíêà ñïèíîé ê ñåáå, êðåïêî ïðèæìèòå åãî íîæêè è ïîïêó ê ñåáå òàê, ÷òîáû ðåáåíîê ìîã áåç òðóäà íàãèáàòüñÿ âïåðåä, à âû ïðè ýòîì ñìîãëè åãî íàäåæíî óäåðæàòü. Ðàçáðîñàéòå
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ó÷èìñÿ
ïåðâûõ øàãîâ, ïàäàþò è ïóãàþòñÿ, òîãäà îñâîåíèå ýòîãî íàâûêà íà íåêîòîðîå âðåìÿ îòêëàäûâàåòñÿ. Íî ïðîéäåò íåäåëÿ, äâå èëè äàæå òðè, è êðîõà âíîâü íàáåðåòñÿ õðàáðîñòè è ïîêîðèò ýòîò âàæíûé ýòàï. Åñëè ìàëûø ê ãîäó òàê è íå äåëàåò ïîïûòîê âñòàòü èëè ñî ñòîðîíû ýòî âûãëÿäèò íååñòåñòâåííî (íàïðèìåð, ïîäãèáàþòñÿ êîëåíè, ðåáåíîê òîëêîì íå îïèðàåòñÿ íà íîãè), íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷àì: îðòîïåäó è íåâðîïàòîëîãó. Âîçìîæíî, åìó ïîòðåáóåòñÿ ïîìîùü ñïåöèàëèñòîâ.
Ñëîâî «îðãàíèêà» óæå íåñêîëüêî ëåò àññîöèèðóåòñÿ ñ ïîíÿòèåì «ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûå ïðîäóêòû». Ïðîèçíîñÿ åãî, ìû ïðåäñòàâëÿåì çåëåíûå ñîëíå÷íûå ïîëÿ, çäîðîâûõ ìèðíî ïàñóùèõñÿ æèâîòíûõ, íàëèâíûå îâîùè è ôðóêòû. È íè÷åãî èñêóññòâåííîãî! Ïî÷åìó âàæíî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ìàðêèðîâêó? Ïîêóïàÿ îðãàíè÷åñêèå ïðîäóêòû, âñåãäà îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ìàðêèðîâêó.  ìèðå ïðîèçâîäèòåëåé ýêîëîãè÷åñêîãî ïèòàíèÿ ñóùåñòâóþò ñòðîãèå íîðìû, ïðèíÿòûå IFOAM (Ìåæäóíàðîäíîé ôåäåðàöèåé ýêîëîãè÷åñêîãî ñåëüñêîõîçÿéñòâåííîãî äâèæåíèÿ). Ïðîäóêò ìîæåò íàçûâàòüñÿ îðãàíè÷åñêèì, åñëè ñîäåðæàíèå â íåì îðãàíè÷åñêèõ êîìïîíåíòîâ íå ìåíåå 95%. Îá ýòîì äîëæíî áûòü íàïèñàíî íà óïàêîâêå. Êðîìå òîãî, ïðèíàäëåæíîñòü ê ðàçðÿäó îðãàíè÷åñêèõ ïðîäóêòîâ ìîæíî îïðåäåëèòü ïî ñïåöèàëüíîìó çíà÷êó íà áàíî÷êå. Çíà÷îê ïîäòâåðæäàåò: ïèòàíèå ïðîøëî âñå ñòàäèè îòáîðà è ñòðîãèõ ïðîâåðîê. Äåòñêîå ïèòàíèå Humana ïðîèçâîäèòñÿ â Ãåðìàíèè ñ èñïîëüçîâàíèåì ñàìûõ ñîâðåìåííûõ òåõíîëîãèé è ðàçðàáîòîê. Âñå èíãðåäèåíòû: ìîëîêî, çëàêè, îâîùè, ôðóêòû – ïîñòàâëÿþòñÿ íà çàâîä ñ ñàìûõ ïðîâåðåííûõ ôåðì, ðàñïîëîæåííûõ â ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûõ ðàéîíàõ.
×òî ìîæåò íàçûâàòüñÿ îðãàíè÷åñêèì ïðîäóêòîì? Agriculture Biologique, Ôðàíöèÿ Èñïîëüçîâàíèå ýòîãî ëîãîòèïà âîçìîæíî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ïðîäóêò îòâå÷àåò òðåáîâàíèÿì Ìèíèñòåðñòâà ñåëüñêîãî õîçÿéñòâà Ôðàíöèè ê îðãàíè÷åñêîé ïðîäóêöèè.
Stats-kontrolleret okologisk, Äàíèÿ Òàêèì çíàêîì ìàðêèðóåòñÿ â Äàíèè îðãàíè÷åñêàÿ ïðîäóêöèÿ, ñåðòèôèöèðîâàííàÿ ãîñóäàðñòâåííûì îðãàíîì ïî êîíòðîëþ îðãàíè÷åñêîãî ñåëüñêîãî õîçÿéñòâà. Çíàê äåéñòâóåò ñ 1989 ãîäà.
Soil Association è Organic Farmers & Growers, Âåëèêîáðèòàíèÿ
Ðåêëàìà
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÐÅÁÅÍÊÓ ÏÎÄÀÐÈÒ ÏÐÈÐÎÄÀ
 Âåëèêîáðèòàíèè ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ñåðòèôèöèðóþùèõ îðãàíèçàöèé, âñå îíè èñïîëüçóþò îôèöèàëüíûå ñòàíäàðòû, óòâåðæäåííûå áðèòàíñêèì ïðàâèòåëüñòâîì. Êðóïíåéøèìè ñåðòèôèöèðóþùèìè îðãàíàìè äëÿ îðãàíè÷åñêîé ïðîäóêöèè ÿâëÿþòñÿ Soil Association è Organic Farmers & Growers. Ïåðâàÿ îïèðàåòñÿ ïðè ñåðòèôèêàöèè íà áîëåå ñòðîãèå ñòàíäàðòû, ÷åì òå, êîòîðûå óñòàíîâëåíû áðèòàíñêèì ïðàâèòåëüñòâîì.
Bio-Siegel, Ãåðìàíèÿ Ñ ñåíòÿáðÿ 2001 ãîäà âñÿ ñåëüñêîõîçÿéñòâåííàÿ ïðîäóêöèÿ è ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, ïðîèçâåäåííûå â Ãåðìàíèè â îðãàíè÷åñêîì ñåëüñêîì õîçÿéñòâå, ìîãóò ìàðêèðîâàòüñÿ íàöèîíàëüíûì ýêîçíàêîì Bio-Siegel. Ýòèì çíàêîì ðàçðåøàåòñÿ ìàðêèðîâàòü òîëüêî òó ïðîäóêöèþ, êîòîðàÿ ïðîèçâåäåíà è ïðîèíñïåêòèðîâàíà â ñîîòâåòñòâèè ñ EU Organic Farming Regulation è â êîòîðîé ñîäåðæàíèå îðãàíè÷åñêèõ èíãðåäèåíòîâ ñîñòàâëÿåò íå ìåíåå 95% (Article 1 Para. 1 Eco Labelling Act). Ïðàâî ïîëüçîâàòüñÿ çíàêîì BioSiegel íå äàåòñÿ ðàç è íàâñåãäà: â Ãåðìàíèè äåéñòâóåò æåñòêàÿ ñèñòåìà ðåãóëÿðíûõ ïðîâåðîê, ïðèçâàííàÿ ïîñòîÿííî êîíòðîëèðîâàòü ñîîòâåòñòâèå êà÷åñòâà îðãàíè÷åñêîé ïðîäóêöèè òðåáîâàíèÿì ñîîòâåòñòâóþùèõ íîðì. Ïîýòîìó ïîòðåáèòåëü ìîæåò áûòü óâåðåí: åñëè íà óïàêîâêå ïðîäóêòà ñòîèò çíàê Bio, âíóòðè óïàêîâêè íàõîäèòñÿ îðãàíè÷åñêèé ïðîäóêò.
Åâðîïåéñêèé ñîþç  2012 ãîäó ýòîò çíàê çàìåíèò íàöèîíàëüíûå ëîãîòèïû, íî ñåé÷àñ, â ïåðåõîäíûé ïåðèîä, ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ äâà çíàêà îäíîâðåìåííî – íàöèîíàëüíûé è åâðîïåéñêèé. Ïîñêîëüêó íà çíàêå îòñóòñòâóåò òåêñò, îí íå òðåáóåò ïåðåâîäà íà ðàçíûå ÿçûêè. Âñå ïðîèçâîäèòåëè îðãàíè÷åñêîé ïðîäóêöèè â ÅÑ áóäóò îáÿçàíû èñïîëüçîâàòü èìåííî ýòîò åäèíûé çíàê.
• ïðîäóêöèÿ âûðàùèâàåòñÿ íà çåìëÿõ, íà êîòîðûõ íèêîãäà íå èñïîëüçîâàëèñü ñèíòåòè÷åñêèå õèìèêàòû; • â ïðîöåññå âûðàùèâàíèÿ íå ïðèìåíÿþòñÿ ìèíåðàëüíûå óäîáðåíèÿ, õèìè÷åñêèå ñðåäñòâà çàùèòû ðàñòåíèé, ðåãóëÿòîðû ðîñòà; • íå èñïîëüçóþòñÿ ãåííîìîäèôèöèðîâàííûå ñåìåíà è äðóãèå ÃÌÈ; • â ãîòîâóþ ïðîäóêöèþ íå äîáàâëÿþò ïèùåâûå äîáàâêè, êîíñåðâàíòû, êðàñèòåëè, àðîìàòèçàòîðû; • îðãàíè÷åñêàÿ ïðîäóêöèÿ â ïðîèçâîäñòâåííîì öèêëå íå âñòðå÷àåòñÿ ñ ïðîäóêöèåé, íå ñåðòèôèöèðîâàííîé êàê îðãàíè÷åñêàÿ; • æèâîòíûì íà îðãàíè÷åñêèõ ôåðìàõ íèêîãäà íå äîáàâëÿþò â êîðì (êñòàòè òîæå ïîëíîñòüþ îðãàíè÷åñêèé) àíòèáèîòèêè èëè ãîðìîíû ðîñòà. Áîëåå 200 äíåé â ãîäó æèâîòíûå ïàñóòñÿ íà ëóãàõ è ïàñòáèùàõ; • ïðîèçâîäñòâî ñòðîèòñÿ ïî ñèñòåìå îðãàíèêè: ðåæèì ðàáîòû ùàäÿùèé.
ваш малыш | развитие
на диване его любимые игрушки, и пусть он поднимает их, наклоняясь за каждой. Это же упражнение можно провести на фитнес-мяче, только игрушки следует разложить на полу, а малыша положить животиком на фитнес-мяч, крепко фиксируя его в области таза и области ног чуть ниже икроножных мышц. Прокатывайте малыша на мяче вперед так, чтобы он выбрасывал вперед ручки и пытался схватить игрушку. Затем медленно откатывайте назад, стимулируя малыша подниматься усилием спины.
Какую обувь выбрать? Для самых маленьких требования к обуви особые, тем более если речь идет о первых шагах. Идеальный вариант – это
58
young family / апрель 2011
ортопедические сандалики для дома и ботиночки для улицы из натуральной кожи, с закрытым мыском и тремя фиксирующими застежками. Ортопедическая обувь специально разработана для формирования правильной и безопасной ходьбы. Супинатор поддерживает свод стопы, высокий жесткий задник и твердая подошва крепко и аккуратно держат щиколотку, уберегают ее от вывиха. Небольшой каблучок формирует правильный наклон. Тройная застежка-липучка помогает обуви анатомически фиксировать всю ступню. К тому же застегивать ее удобнее и быстрее, чем шнуровку.
Уберечь от травм! Увы, но без бесконечных падений с высоты своего роста научиться ходить еще никому не удавалось. Но вы можете максимально обезопасить пространство. Посмотрите на мир глазами ребенка, то есть с высоты его роста! Необходимо убрать все опасные предметы, которые расположены на этом уровне. На острые углы наденьте мягкие силиконовые насадки, в дверные проемы вставьте блокираторы дверей, а выдвигающиеся ящики закройте фиксирующими замками. Все это превентивные меры, а активно поддержать «топтыжку» помогут так называемые вожжи – система поясков, с помощью которой взрослый, не сгибаясь «в три погибели», поддерживает малыша за талию и плечики. Для безопасности самых «отчаянных и реактивных» производители детских товаров изобрели специальный шлем на голову. Итак, первый шаг сделан! Впереди вас ждет еще масса открытий и достижений. Но первый шаг – он самый важный.
|
Босиком или в обуви? Во избежание появления плоскостопия первые шаги нужно делать обязательно в обуви, очень желательно, чтоб она была ортопедичееской – высокий жесткий задник и супинатор обязательны.
фото © shutterstock
| советы | | эксперт | | 0–1 |
|
без падений научиться ходить невозможно, поэтому в первую очередь родители должны позаботиться о безопасности малыша
10.00 Èñïðàâëÿåì ïîñëåäñòâèÿ Ôðóêòîâûå ïÿòíà ìîæíî ñðàçó çàìûòü õîëîäíîé âîäîé è, ñêîðåå âñåãî, îíè èñ÷åçíóò ïîëíîñòüþ, ïî êðàéíåé ìåðå íå áóäóò çàìåòíû. Íî ïîêà âû, îñòàâèâ ðåáåíêà â êîìíàòå, çàñòèðûâàëè êîôòî÷êó è øòàíèøêè, ëþáîçíàòåëüíûé ìàëûø ïîäïîëç ê ãîðøêó ñ ôèêóñîì è ñ íàñëàæäåíèåì ïîãðóçèë ðóêè âî âëàæíóþ çåìëþ, à çàòåì âûòåð èõ î ÷èñòûå ïîëçóíêè, òî åñòü óæå íå òî ÷òîáû ÷èñòûå... Íó ÷òî òóò ñêàæåøü – íå ñòîèëî áðîñàòüñÿ ñòèðàòü âåùè è îñòàâëÿòü åãî îäíîãî!
11.00
Èäåì íà ïðîãóëêó
Âîò óæ ãäå ìàññà îòêðûòèé áóêâàëüíî íà êàæäîì øàãó! Îêàçûâàåòñÿ, åñëè òîïíóòü íîãîé â ëóæó, áðûçãè ïîëåòÿò âî âñå ñòîðîíû, à åñëè ïðîåõàòüñÿ ìàøèíêîé ïî òîëüêî ÷òî ïîñòðîåííîìó çàìêó, ïåñîê çàñûïåò âñå âîêðóã. À êàê çäîðîâî ïàäàòü â òîëüêî ÷òî ïðîáèâøóþñÿ çåëåíóþ òðàâêó! Ïî âîçâðàùåíèè äîìîé âû, ðàçóìååòñÿ, îáíàðóæèòå ìàññó ïÿòåí íà îäåæäå. Íå ñòîèò ðóãàòü ìàëûøà çà ýòî: ðåáåíîê ïîçíàåò ìèð.
13.00
Îáåä è ñîí
Çà ñòîëîì ïîâòîðÿåòñÿ óòðåííÿÿ èñòîðèÿ – ñóï îêàçûâàåòñÿ áîëüøåé ÷àñòüþ íà îäåæäå, íî – ïîäóìàéòå òîëüêî! – íåñêîëüêî ëîæåê óäàëîñü îòïðàâèòü ïðÿìî â ðîò. Âàñ ïåðåïîëíÿåò ãîðäîñòü: îí ïî÷òè íàó÷èëñÿ åñòü ñàìîñòîÿòåëüíî! Åùå íåñêîëüêî óñèëèé: óìûòü è ïåðåîäåòü þíîãî ãåíèÿ, óëîæèòü â êðîâàòêó, ñïåòü ïåñåíêó – è ó âàñ íàêîíåö ïîÿâèòñÿ âðåìÿ, ÷òîáû äîéòè äî âàííîé êîìíàòû è ðàçîáðàòü ãîðó ãðÿçíîé îäåæäû, êîòîðàÿ, êàê èçâåñòíî âñåì ìîëîäûì ìàìàì, ðàñòåò íå ïî äíÿì, íå ïî ÷àñàì, à ïî ìèíóòàì.
14.00 Ðåêëàìà
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
9.00 Çàâòðàê Íîâûé äåíü ñòîèò íà÷èíàòü, êàê ñëåäóåò ïîäêðåïèâøèñü. Ñëèâîâîå ïþðå òàê íðàâèòñÿ ìàëûøó, ÷òî îí ñàì òÿíåò ðó÷êè ê ëîæêå. È ÷òî äåëàòü – ïîçâîëèòü åìó ïîïûòàòüñÿ åñòü ñàìîìó èëè, ïðåäñòàâèâ, ÷åì âñå ýòî çàêîí÷èòñÿ, îòêàçàòü? Êîíå÷íî, ïîñëå òðàïåçû âåùè îñòàíóòñÿ ÷èñòûìè, íî òîëüêî ÷òî âû ëèøèëè ñâîåãî êðîõó âîçìîæíîñòè óñâîèòü íîâûå íàâûêè. Òàê ðàçðåøèòå åìó ñàìîìó âçÿòü ëîæêó èëè äàæå çàëåçòü ðóêàìè â ìèñêó ñ ïþðå. Ïåäèàòðû óâåðåíû: èìåííî òàê ðàçâèâàåòñÿ ìåëêàÿ ìîòîðèêà.
Âñå ïîä êîíòðîëåì
Åñëè âû ïîëüçóåòåñü «ïðàâèëüíûì» ïîðîøêîì, òî âàì íå ïðèäåòñÿ òðàòèòü íà ñòèðêó ìíîãî âðåìåíè – çàìà÷èâàòü, çàñòèðûâàòü è ò. ä. Ñî ñïåöèàëüíûì ïîðîøêîì äëÿ ñòèðêè äåòñêîãî áåëüÿ Amway Home SA8™ Baby ñ àêòèâíûì êèñëîðîäíûì îòáåëèâàòåëåì îäåæäà ñòàíåò êàê íîâåíüêàÿ. Ýòîò ïîðîøîê ñîçäàí äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé äåòñêîé êîæè è îäîáðåí ïåäèàòðàìè è äåðìàòîëîãàìè. Åãî óíèêàëüíûå ñâîéñòâà îáóñëîâëåíû âõîäÿùèì â ñîñòàâ êîìïëåêñîì Bioquest Formula. Ñî÷åòàÿ â ñåáå âûñîêîàêòèâíûå èíãðåäèåíòû èç áèîëîãè÷åñêîãî ñûðüÿ, ïîëó÷åííîãî èç ïðèðîäíûõ èñòî÷íèêîâ, îí ÿâëÿåòñÿ ãàðàíòîì òîãî, ÷òî ñðåäñòâî ÿâëÿåòñÿ êîíöåíòðèðîâàííûì, áèîðàçëàãàåìûì è ïðîøëî òùàòåëüíîå äåðìàòîëîãè÷åñêîå òåñòèðîâàíèå. Ñàìàÿ áåçîïàñíàÿ è ñàìàÿ «÷èñòàÿ» ñòèðêà íà ñåãîäíÿøíèé äåíü. Êàê ðàç òî, ÷òî íåîáõîäèìî ìàìå ìàëåíüêîãî èññëåäîâàòåëÿ áîëüøîãî ìèðà!
Îçíàêîìüòåñü ñ àññîðòèìåíòîì ïîäðîáíî è îñòàâüòå çàÿâêó íà ïîêóïêó íà ñàéòå www.amway.ru èëè ïî òåëåôîíó +7 (495) 981- 4000 ÎÃÐÍ 1047796037959 Àäðåñ öåíòðàëüíîãî îôèñà: ã. Ìîñêâà, Ñóùåâñêèé Âàë, 18.
×òîáû ñòèìóëèðîâàòü ðàçâèòèå ãðóäíè÷êà, åìó íåîáõîäèì ìàññàæ. Ïðîñòåéøèå ïðèåìû ìîæåò âûïîëíÿòü ìàìà. Îëüãà Ëèñè÷êèíà, ê. ì. í., ìàññàæèñò-ðåàáèëèòîëîã
Массаж
äëÿ ìàëûøà
В
 òå÷åíèå ïåðâîãî ãîäà æèçíè ìàëûø ïðîõîäèò îãðîìíûé ïóòü â ñâîåì ðàçâèòèè. Îí ó÷èòñÿ ñíà÷àëà äåðæàòü ãîëîâêó, ïîòîì ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ, ñèäåòü, ïîëçàòü, ñòîÿòü è, íàêîíåö, õîäèòü. Òîëüêî ïðåäñòàâüòå, ñêîëüêî ñèë åìó òðåáóåòñÿ, ÷òîáû îñâîèòü âñå ýòè íàâûêè! Óêðåïèòü ìûøöû ìàëûøà ïîìîãàþò ãèìíàñòèêà è ìàññàæ.
Ìàññàæ áûâàåò äâóõ âèäîâ: ëå÷åáíûé è ïðîôèëàêòè÷åñêèé. Ëå÷åáíûé íàçíà÷àþò ïðè êàêèõëèáî çàáîëåâàíèÿõ, è ïðîâîäèòü ñåàíñû ìîæåò òîëüêî ñïåöèàëèñò. À âîò ïðîôèëàêòè÷åñêèé ìàññàæ ìîæåò äåëàòü è ìàìà. È äàæå î÷åíü ïîëåçíî, åñëè èìåííî îíà áóäåò ìàññèðîâàòü ðó÷êè è íîæêè ñâîåãî ìàëûøà. ×òî ìîæåò áûòü ïðèÿòíåå äëÿ íåãî, ÷åì íåæíûå ìàìèíû ðóêè, êîòîðûå ïîãëàæèâàþò åãî òåëî! 60
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Äëÿ ÷åãî åãî íàçíà÷àþò?
фото © shutterstock
Но помимо укрепления психологического контакта с малышом, это еще и огромная польза для организма. В большинстве случаев в первые месяцы у новорожденных наблюдается повышенный мышечный тонус. Нормализовать его и помогает массаж. Регулярная «зарядка» с младенцем способствует развитию у него моторики. Кроме того, поглаживания действуют успокаивающе на нервную систему ребенка и помогают, если он раскапризничался, не может заснуть. В первые три-четыре месяца жизни ребенка массаж – незаменимое средство против колик. Ну и, разумеется, массаж необходим для укрепления мышц и гибкости суставов, а также для наращивания мышечной массы. Те детишки, которые в течение первого года получали массаж ежедневно, раньше своих сверстников начинали садиться и вставать.
Несколько раз в день Легкий массаж можно делать всякий раз, когда вы меняете малышу подгузник. Прежде чем надеть ему чистый, погладьте ребеночку ручки и ножки, согните и разогните их, чтобы стимулировать безусловные рефлексы. Очень полезно прижать ножки малыша к животику и развести их в стороны – это профилактика дисплазии тазобедренных суставов. Поглаживание животика круговыми движениями по часовой стрелке помогает справиться с коликами.
62
young family / апрель 2011
Основные приемы Чтобы делать малышу массаж самим, необходимо запомнить несколько основных приемов.
1
Массаж обычно начинают с ножек. Их поглаживают и растирают, словно полотенцем, круговыми движениями снизу вверх. Затем так же растирают стопы, слегка надавливая на них, от пятки к пальчикам. Необходимо растереть и каждый пальчик на ножках.
2
Теперь переходите к ручкам. Их также поглаживают и растирают снизу вверх – от запястья к плечу, не забыв помассировать каждый пальчик и на ручках.
3
Основной прием массажа животика – поглаживание по косым мышцам: от центра к бокам и обратно к центру. Теперь круговыми движениями поглаживаете животик, а затем растираете его – по направлению от пупка к ребрам.
4
Переверните малыша на животик и помассируйте спинку и ягодицы. Обеими руками поглаживайте их, при этом ладонями вы проводите от плеч к ножкам, а тыльной стороной ладоней снизу вверх. При растирании спинки необходимо слегка захватывать кожу обеими руками и как бы сдвигать ее навстречу друг другу, одной рукой вниз, другой – вверх. А затем по часовой стрелке и против. Все движения должны быть достаточно сильными и активными. По завершении массажа участок кожи должен слегка покраснеть. Начинайте и завершайте массаж каждой зоны поглаживанием. В начале оно нужно, чтобы разогреть мышцы, в конце – как успокаивающий прием.
Делаем массаж сами Делать массаж можно уже через месяц после рождения, каждый день, по 15–20 минут. А 2–3 раза в год можно пройти курс у профессионального массажиста – он сможет более глубоко проработать мышцы малыша. Заодно покажет вам, какие именно приемы наиболее подходят в этом возрасте именно вашему ребенку. Делайте массаж чистыми и теплыми
Главные правила Массаж делают не раньше, чем через час после кормления и не позднее, чем за час до кормления. И только если малыш здоров. В комнате должна быть комфортная температура, чтобы ребенок не мерз. Ваши упражнения должны доставлять крохе удовольствие. Если он капризничает, прекращайте массаж.i
руками, используя детское масло. Во время занятий общайтесь с ребенком, рассказывайте, что вы делаете, пойте песенки. После массажа можно искупать ребенка – для полного расслабляющего эффекта. Очень важно не допускать сквозняков, ребенок сейчас разгорячен, поэтому быстро одевайте его в сухую и теплую одежду. Не ленитесь делать массаж. Пусть эти занятия станут для вас и вашего ребенка приятным ежедневным ритуалом. Благодаря им ваш малыш окрепнет, будет реже болеть, а ваши отношения станут доверительнее.
фото © shutterstock
| здоровье | | гармония | | 0–1 |
ваш малыш | уход
фото © shutterstock
mily a F g Youn талог
ка
Премиум класс для малышей
Elegance
Spirit S3
Mistral S
элегантный в каждой детали
оптимальный трехколесный вариант
настоящий оригинал
Cosmo
Mistral P
Fun System
легкие движения
универсал на все случаи
наслаждайся моментом
Team Cosmo двухместный кабриолет
64
young family / апрель 2011
К коляскам родители предъявляют особые требования. «Первый транспорт» должен обеспечить малыша высоким комфортом, а родителей максимальным удобством в использовании. Этим запросам в полной мере отвечают коляски Teutonia. Как плавно и легко они передвигаются! Это пример высокого качества и первоклассного мастерства немецкого производителя, который ставит на первое место безопасность и комфорт. Плюс замечательный дизайн, который радует глаз. И огромное разнообразие моделей, благодаря чему
выбрать коляску, полностью соответствующую вашим желаниям, очень легко. И все это на высоким уровне исполнения – действительно, коляски премиум класса. Так приятно сознавать, что о вас думают, заботятся – а именно такие чувства возникают у мамы при виде колясок Teutonia. Функциональность каждой детали, максимальная комплектация, экологичность используемых материалов, защита от ультрафиолета – в каждой модели. С Teutonia любая прогулка будет приятной.
mily a F g Youn òàëîã
êà
Çäîðîâîå ïèòàíèå
ñ 6 ìåñ.
ñ 10 ìåñ.
Молочная смесь с пребиотиками Humana 2
Смесь для профилактики аллергии Humana HA 3
Каша овсяная молочная с пребиотиками Humana
àäàïòèðîâàííàÿ ìîëî÷íàÿ ñìåñü ñ ïðåáèîòèêàìè è îìåãà-æèðíûìè êèñëîòàìè
ãèïîàëëåðãåííàÿ ñìåñü äëÿ ïðîôèëàêòèêè àëëåðãèè, îáîãàùåíà ïðåáèîòèêàìè è îìåãà-æèðíûìè êèñëîòàìè
áåç äîáàâëåíèÿ ñàõàðà è ñîëè, ñ 13 âèòàìèíàìè, êàëüöèåì, æåëåçîì, éîäîì
ñ 1 ìåñ.
ñ 5 ìåñ.
Чай для кормящих мам
Чай из фенхеля с тмином
Фруктовое пюре «Яблоко–Слива»
íà îñíîâå íàòóðàëüíûõ òðàâ; êëèíè÷åñêè äîêàçàíî: ñòèìóëèðóåò âûðàáîòêó ìîëîêà
ñíèæàåò ïîâûøåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå, ñïîñîáñòâóåò îáëåã÷åíèþ ïðè êîëèêàõ è ìåòåîðèçìå, áåç ñàõàðà
ñîäåðæèò òîëüêî ôðóêòû, áåç äîáàâëåíèÿ ñàõàðà, çàãóñòèòåëåé,êðàñèòåëåé, àðîìàòèçàòîðîâ, êîíñåðâàíòîâ, ÃÌÎ
ñ 5 ìåñ. Органическое овощное пюре «Тыква» ñ îìåãà-3-æèðíûìè êèñëîòàìè, áåç äîáàâëåíèÿ ñîëè, áåç êðàñèòåëåé, àðîìàòèçàòîðîâ, êîíñåðâàíòîâ, ÃÌÎ
66
ñ 6 ìåñ.
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. И в этом их поддерживают специалисты немецкой компании Humana, которая больше 60 лет выпускает питание для детей первых лет жизни. Здесь прекрасно знают, какие продукты нужны детям – вкусные, полезные и безопасные. А для этого соблюдаются три главных условия. Во-первых, сырье (молоко, злаки, овощи, фрукты и т. д.) поставляются на завод только с проверенных ферм, расположенных в экологически чистых районах Германии.
Во-вторых, при разработке продуктов специалисты компании опираются на данные научных исследований в области детской диетологии, а в производстве используются самые современные технологии. И в-третьих, упаковка содержит информацию о самих фермах и их владельцах, что автоматически повышает ответственность производителей. Продукция Humana имеет официальный европейский сертификат органического качества. Не случайно родители более чем в 50 странах мира доверяют детскому питанию Humana.
mily a F g Youn талог
ка
Королевский комфорт
Подгузники ROYAL PUPS®
Подгузники ROYAL PUPS®
размер S (вес ребенка 3–5 кг)
размер M (вес ребенка 6–11 кг)
Подгузники ROYAL PUPS®
Подгузники ROYAL PUPS®
размер L (вес ребенка 9–14 кг)
размер XL (вес ребенка 12+ кг)
Когда малыш плачет, каждая минута бактерий! Более того, он очень комна счету! Однако на пустышке, кото- пактный: его легко можно поместить рую требует ребенок, может нахо- в сумочку и взять с собой на прогулдиться множество опасных бактерий ку, в гости, в поликлинику или в путеи микробов. Надежный помощник – шествие, а также использовать дома. портативный UV (ультрафиолетовый) Стерилизация пустышек с ROYAL стерилизатор для пустышек ROYAL PUPS® – просто, как «раз, два, три!». PUPS® – это то, что вам нужно! • работает на батарейках (2 батаВ отличие от громоздких паровых рейки ААА); аналогов с длительным циклом об- • не содержит Бисфенол А (BPA); работки предметов, стерилизатору • естественно для гигиены новоROYAL PUPS® требуется всего 3 ми- рожденных. нуты, чтобы уничтожить 99% опасных
68
young family / апрель 2011
Одноразовые подгузники ROYAL PUPS® созданы специально для маленьких принцев и принцесс! При их производстве используются новейшие материалы и технологии, которые помогут обеспечить вашему малышу королевский комфорт с первых дней жизни. Подгузники ROYAL PUPS® отличает высокое качество, уникальные свойства и удобные дополнительные функции: • новейшая трехслойная впитывающая система; • система ADL – распределяющий и поглощающий слой; • сверхвысокая впитываемость и сверхтонкий дизайн; • 3D-слой, препятствующий протеканию; • дышащий мягкий верхний слой, подобный ткани; • специально разработанные анатомический крой и форма предотвращают натирание; • индикатор наполнения; • волшебная лента Magic tape для многократного застегивания; • функция Happy middle поможет закрепить подгузник правильно.
Портативный UV (ультрафиолетовый)
стерилизатор для пустышек ROYAL PUPS®
mily a F g Youn талог
ка
Пожалуй, лучшее после грудного Молочная смесь Nutrilon® 2 для детей с 6 месяцев
адаптированная детская молочная смесь с пребиотиками IMMUNOFORTIS® для укрепления иммунитета и ARA/DHA для правильного формирования мозга и зрения, продается в упаковках 400 г и 900 г
Детское молочко Nutrilon® Junior 3 для детей с 12 месяцев
напиток молочный сухой с пребиотиками IMMUNOFORTIS® для укрепления иммунитета, продается в упаковках 400 г и 900 г
Nutrilon® Комфорт 2 для детей с 6 месяцев смесь с пребиотиками IMMUNOFORTIS® для питания малышей с симптомами пищеварительного дискомфорта, помогает эффективно облегчать колики и запоры
70
young family / апрель 2011
Nutrilon® Гипоаллергенный 2 для детей с 6 месяцев
адаптированная смесь с пребиотиками IMMUNOFORTIS® для питания здоровых малышей с возможностью развития пищевой аллергии
Более 50 лет эксперты Nutrilon® в сотрудничестве с мамами создают качественное и безопасное питание для детей – смеси и каши Nutrilon®. В состав базовых молочных смесей и каш Nutrilon® входит уникальный комплекс пребиотиков IMMUNOFORTIS®, который по составу и свойствам близок к пребиотикам грудного молока. Пребиотики IMMUNOFORTIS® естественным образом укрепляют иммунную систему, а также способствуют формированию естественной микрофлоры кишечника и нормальному пищеварению ребенка.
Каша Nutrilon® молочная гречневая для детей с 4 месяцев
молочная каша Nutrilon® на базе детской молочной смеси с пребиотиками IMMUNOFORTIS® для укрепления иммунитета, в ассортименте 6 видов каш
à? ä ã î ?ê å ä ã ÷òî? Çàíèìàòåëüíàÿ íàóêà  Ìîñêâå îòêðûëñÿ ìóçåé çàíèìàòåëüíûõ íàóê äëÿ äåòåé «Ýêñïåðèìåíòàíèóì» (www.experimentanium.ru), â êîòîðîì êàæäûé ðåáåíîê ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ó÷åíûì.  íåì ïðåäñòàâëåíî áîëåå 200 èíòåðàêòèâíûõ ýêñïîíàòîâ è ãîëîâîëîìîê. Ãëàâíûé äåâèç ìóçåÿ – «Òðîãàé ýêñïîíàòû: ýêñïåðèìåíòèðóé, èñïûòûâàé, äåëàé îïûòû». Ðåáÿòà ìîãóò ïðîâîäèòü çäåñü õèìè÷åñêèå è ôèçè÷åñêèå îïûòû, ðåøàòü çàäà÷è ðàçíûõ óðîâíåé, ñîáèðàòü ïàçëû. Çà áåçîïàñíîñòü ìîëîäûõ ýêñïåðèìåíòàòîðîâ ðîäèòåëè ìîãóò íå áåñïîêîèòüñÿ – âñå îïûòû áóäóò ïðîâîäèòüñÿ ïîä íàáëþäåíèåì ðàáîòíèêîâ ìóçåÿ.
«Íåáî ïîä êóïîëîì. Ñêàçêà î öèðêå è ëþáâè» Òàê íàçâàë ñâîå íîâîå çàõâàòûâàþùåå ïðåäñòàâëåíèå Öèðê Òàíöóþùèõ Ôîíòàíîâ «Àêâàìàðèí» (Èçìàéëîâñêîå øîññå, 71å). Ïðåêðàñíàÿ ìóçûêà è ôååðèÿ Òàíöóþùèõ Ôîíòàíîâ óâëåêóò çðèòåëåé â ÷óäåñíûé ìèð öèðêîâîãî âîëøåáñòâà. Ñòàè äðåññèðîâàííûõ ãîëóáåé çàêðóæàòñÿ íàä ñöåíîé è çàâåäóò ìåõàíèçì âîëøåáíîé ìóçûêàëüíîé øêàòóëêè. À áðîøåííûé èëëþçèîíèñòîì ïëàòîê ïðåâðàòèòñÿ â ãåðîèíþ ñïåêòàêëÿ, è ïåðåä çðèòåëåì îæèâóò óäèâèòåëüíûå èñòîðèè. Íåçàáûâàåìûé ïðàçäíèê æäåò âñåõ äî è ïîñëå ïðåäñòàâëåíèÿ: èãðû è ðàçâëå÷åíèÿ, óãîùåíèå áåñïëàòíûì ìîðîæåíûì, êàòàíèå íà ïîíè, àêâàãðèì, ìîðå âîçäóøíûõ øàðîâ è ôîòîãðàôèè íà ïàìÿòü.
Óäà÷à ôëèáóñòüåðà Âñåì-âñåì èñêàòåëÿì ñîêðîâèù îò ãîäà äî 8 ëåò! Âû óæå ïðîçíàëè ïðî «Óäà÷ó ôëèáóñòüåðà» â Îãî-Ãîðîäå? Íî íå õîòèòå ïîáðåí÷àòü çîëîòèøêîì, à æåëàåòå ïîëó÷èòü «Ïèðàòñêèé øèôð» äàðîì? Òîãäà ïîñêîðåå íàïðàâüòå êîðâåò â Îãî-Ãîðîä íà Ïàâëîâñêîé óë., ä. 18! Çäåñü âàñ æäåò íàñòîÿùàÿ ïèðàòñêàÿ óäà÷à è çàõâàòûâàþùåå ïóòåøåñòâèå íà ïèðàòñêèõ øõóíàõ ïî ìîðñêèì ó÷åíî-àêàäåìè÷åñêèì ïðîñòðàíñòâàì!
72
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
Ïåðâîìàé ïî-íîâîìó! Âû óæå ðåøèëè, ãäå ïðîâåäåòå ìàéñêèå ïðàçäíèêè? Äåòñêèé Öåíòð «Ïåëèêàí» âûÿñíèë, ÷òî áîëüøèíñòâî äåòåé õîòåëè áû îòïðàâèòüñÿ â ïóòåøåñòâèå, è ïîäãîòîâèë ñïåöèàëüíóþ ïðîãðàììó. Ñ 1 ïî 5 ìàÿ êëóá ïðèãëàøàåò øêîëüíèêîâ è ñòàðøèõ äîøêîëüíèêîâ âìåñòå ñ ðîäèòåëÿìè â óâëåêàòåëüíîå ïóòåøåñòâèå ïî ñòîëèöå Àâñòðèè. Èíòåðåñíî áóäåò âñåì. Ïîäðîáíîñòè ïðîãðàììû íà www.pelekan.ru.
Ãîòîâèìñÿ ê ëåòó! 24 àïðåëÿ â ÐÖ «Ðîëë Õîëë íà Òóëüñêîé» ñîñòîèòñÿ ãðàíäèîçíûé ïðàçäíèê «Ëåòî ãàðàíòèðîâàíî», íà êîòîðîì Àíãëèéñêèé êëóá ïðîâåäåò ïðèçåíòàöèþ ëåòíèõ äåòñêèõ ëàãåðåé â Ïîäìîñêîâüå è íà ×åðíîì ìîðå. Âåñåëîå øîó, ìàñòåð-êëàññû (ôîêóñû, ëåãî, ôýøí, âèòðàæè) è çàæèãàòåëüíàÿ äèñêîòåêà óâëåêóò ðåáÿò, ïîêà ðîäèòåëè áóäóò çíàêîìèòüñÿ ñ ïðîãðàììàìè ëàãåðåé äëÿ äåòåé 4–11 è 12–16 ëåò. Ïðèõîäèòå ê íàì íà ïðàçäíèê! ×èòàòåëåé Young Family æäóò ñïåöèàëüíûå ïðèçû.
фото © shutterstock
(
растем вместе воспитание психология развитие событие
фото © shutterstock
Праздник
непослушания
Каждому родителю хотелось бы, чтобы ребенок понимал его с первого слова, не заставлял срываться на крик и проявлял чудеса послушания. А если этого не происходит? Елена Малеженкова, психолог-консультант
Н фото © shutterstock
фото © shutterstock
воспитание | растем вместе
Наказывать своего ребенка всегда неприятно. У родителей после этой процедуры часто возникает чувство вины: «А правильно ли мы поступили, не перегнули ли палку? Может, нужно было помягче…» Но если позволять ребенку абсолютно все, вряд ли это пойдет ему на пользу. Нужно лишь понимать причины непослушания малыша. Все дело в том, что до определенного возраста ребенок имеет представление о себе как о центре вселенной, это называют естественным эгоцентризмом. Подготовить ребенка к миру взрослых означает перестроить его мироощущение от «я – центр мира! все для меня!» к «есть, оказывается, другие люди со своими желаниями и нуждами». А преодоление эгоцентризма ребенка происходит через его столкновение с желаниями других, прежде всего родителей. И родитель должен уметь заявить о себе!
Как добиться послушания? В каждой семье существуют правила, касающиеся домашнего распорядка, норм поведения. Приучение к ним – это основа воспитания. Не приученный к порядку ребенок оказывается без ориентиров, он не понимает, как организовать свое время и занятия, как себя вести. Приучение требует от нас терпеливости и деликатности. Например, вы зовете двухлетнего сынишку, разыгравшегося в песочнице, домой. Если вы насильно потащите его за собой, собрав за ним игрушки, он кинется в крик и плач. Ребенку трудно тотчас прекратить игру, поэтому действовать надо постепенно. Сначала – сообщить, что вы собираетесь домой. Затем начинайте собирать игрушки, привлекая к этому ребенка и озвучивая свои действия: апрель 2011 / young family
75
растем вместе | воспитание
дайте ребенку возможность самому понять, в чем он провинился бы не ударили. Он злится на родителей, но при этом не сомневается: он заслуживает этого наказания.
«Давай отряхнем игрушки, положим формочки в ведерко…» Не забудьте похвалить ребенка за помощь и рассказать о ближайших планах: «Сейчас мы пойдем обедать». В результате мы получаем естественное послушание ребенка и естественное приучение его к порядку и дисциплине. За неорганизованностью и непослушанием последуют естественные наказания. Они исходят не от родителей, а от самой жизни. Иногда полезнее не дергать ребенка: «Быстрее одевайся, мы опоздаем в театр!», а опоздать на детский праздник и пропустить начало представления. Будьте уверены, ребенок хорошо запомнит причину, по которой были ущемлены его интересы, и постарается не допустить таких ситуаций.
Ты не плохой, ты маленький! Если девочка взяла игрушку у подружки из песочницы, не надо шлепать и кричать: «Как ты могла взять чужое!» Ведь она подумает, что хуже нее нет никого на белом свете. Просто объясните, что игрушка чужая, ее надо вернуть, потому что брать чужое – плохо; но она еще слишком мала, чтобы устоять и справиться с желанием такой силы, но она подрастет и научится. «Ты еще слишком маленький и не можешь перестать делать то, что делаешь. Я тебе помогу», – вот ключевая фраза. Это избавляет ребенка от чувства вины и не формирует у него установку «я – плохой».
Некоторые родители видят смысл наказания в выработке у ребенка рефлексов: если у малыша вызвать сильную отрицательную эмоцию – страх, боль, обиду, то это запомнится, и впредь он будет вести себя хорошо. Под страхом наказания он действительно перестает делать то, что ему запрещено, но затаивает гнев на родителя, делает вид, что исправляется, то есть обманывает, исправляет лишь внешнее поведение. Смысл наказания – донести то, что принято у вас в семье, сделать серьезными и весомыми слова взрослого, а никак не расстроить и напугать ребенка. Цель – дать ему возможность задуматься, что именно он нарушил и почему это плохо. Родителям полезно принять установку не на исправление внешнего поведения, а на воспитание сознательности ребенка.
«Когда мама кричит на меня за чтото, я ужасно злюсь, но при этом чувствую, что я очень плохая», – говорит шестилетняя девочка. Такие чувства испытывает большинство детей. А уж если родители твердят детям, что они плохие, то дети относятся к таким словам куда серьезнее, чем взрослые. Когда родители физически наказывают ребенка, у него появляется чувство, что они не любят его, иначе 76
young family / апрель 2011
фото © shutterstock
Что чувствует ребенок, когда его наказывают?
фото © shutterstock
воспитание | растем вместе
Договаривайтесь на берегу Сильнее всего дети злятся, когда их поразному наказывают за одну и ту же провинность. То папа не разрешает смотреть телевизор, если ребенок не убрал за своим попугайчиком, то спокойным тоном напоминает, что надо вымыть клетку. Ребенок не знает, чего ждать, и постоянно тревожится. Еще детей сводит с ума и повышает их уровень тревоги, когда мама назначаеит очень суровое наказание – и не приводит его в исполнение, просто забывает. Так что же, лучше всегда наказывать? Прежде чем озвучить угрозу, дать своему собственному гневу остыть и задуматься, что далеко не все наказания соответствуют «преступлениям». А уж если вы погрозили, то нельзя пропускать или надолго откладывать наказание. Оно должно следовать сразу за нарушением правила, за грубым или невежливым
самое непонятное для ребенка – когда один родитель запрещает что-то, а другой разрешает
поведением. При этом не имеет значения возраст ребенка: чем раньше в своей жизни он встретится с безусловностью правила, тем лучше. Самое непонятное для ребенка – когда один родитель запрещает что-то, а другой разрешает. Ведь для него мир пока выглядит черно-белым. Папа может кричать на ребенка по поводу поведения за столом, но ему абсолютно все
равно, что по комнате разбросаны игрушки. Мама же возмущается по поводу уборки, но попустительствует баловству и капризам за столом. А ребенок не может разобрать, что правильно, а что нет. Хорошо бы родителям «на берегу» договориться относительно требований к ребенку и о методах воспитания. И посвятить в свои договоренности бабушек и дедушек.
нок слышит нежелание родителя вникнуть в его проблему, они вызывают у него чувство бесправия, брошенности. Начинается цепная реакция – ребенок грубит: «Не хочу, не буду этого делать!», в ответ родитель грозит: «Не пре-
Так делать не надо! Читать бесконечные нотации. Детям становится смертельно тоскливо и скучно. «Пора бы знать, что перед едой надо мыть руки», «Без конца отвлекаешься, вот и делаешь ошибки», «Сколько раз тебе говорила!..» Из этих фраз дети не узнают ничего нового, и ничего не меняется, когда они слышат это в сто первый раз. Они вообще перестают нас слышать, возникает то, что называют «психологической глухотой». Моральные устои и нравственное поведение воспитываются в детях не столько словами, сколько атмосферой в доме, через подражание поведению родителей. Если же ребенок нарушает «нормы морали», посмотрите внимательно, не ведет ли себя кто-то в семье подобным образом. Другая ситуация. Ребенок расплакался, ему необходимо ваше понимание, а в ответ он слышит: «Сейчас же перестань реветь!», «Быстро в кровать!», «Мальчики не плачут!». В этих командах ребе-
кратишь плакать, уйду!» Но все угрозы бессмысленны, если ребенок сейчас переживает не самый лучший момент жизни. Угрозы загоняют его в еще больший тупик. В них нет ни понимания, ни желания понять. На первом месте цель – «навести порядок», а для этого припугнуть. Но что для вас важнее: ваш уникальный малыш или порядок? Конечно, вашему ребенку нужно сочувствие. Однако слова «я тебя понимаю», «я тебе сочувствую» могут прозвучать слишком формально. Может быть, вместо этого просто помолчать, прижав его к себе?
для ребенка – это видеть, что мама недовольна. Выражая недовольство, соблюдайте правила: • можно осуждать действия малыша, но не его самого; • можно осуждать его поступки, но не его чувства; • нельзя высказывать неудовольствие ребенком постоянно.
young family / апрель 2011
Конечно, родители – не святые и не всегда могут справиться с собственным раздражением, гневом, обидой. Эти отрицательные эмоции ни в коем случае нельзя скрывать, ребенка вы обмануть все равно не сможете, он прочтет их по вашей мимике, глазам, жестам. Известный психолог Юлия Гиппенрейтер советует выражать свои чувства ре-
Самая большая награда
Самое большое наказание
78
Как выразить недовольство?
для ребенка – видеть, что родитель доволен им. Используйте «Я-Сообщения» для того, чтобы положительно подкрепить ребенка: «Вчера ты легла вовремя, я была так довольна!», «Мне нравится, как ты старательно делаешь уроки!».
бенку не через «Ты-сообщения», а через «Я-сообщения». «Ты-Сообщения» – это упреки, критика, обвинения: «Вечно ты влипаешь в истории!», «Ты безобразно себя ведешь!». Они могут обидеть, унизить ребенка, вызвать у него разочарование в себе и в своих отношениях с родителем. «Я-Сообщениями» вы говорите ребенку о своих переживаниях по поводу его проступка: «Меня огорчает, что ты сейчас меня не послушал». Они служат для того, чтобы ваш ребенок услышал и понял вас. Ведь, в конце концов, вы самая значимая фигура в его мире, и все, что он делает, он делает ради вашего внимания, ради того, чтобы вас порадовать!
фото © shutterstock
( советы ) ( психология ) ( эксперт )
растем вместе | воспитание
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ðîäíàÿ ðå÷ü Ó ÐÎÄÈÒÅËÅÉ ÂÎÇÍÈÊÀÅÒ ÌÀÑÑÀ ÂÎÏÐÎÑΠÏÎ ÔÎÐÌÈÐÎÂÀÍÈÞ ÐÅ×È ÐÅÁÅÍÊÀ. ÍÀ ÍÈÕ ÎÒÂÅ×ÀÅÒ ËÎÃÎÏÅÄ ÂÛÑØÅÉ ÊÂÀËÈÔÈÊÀÖÈÈ, ÇÀÑËÓÆÅÍÍÛÉ Ó×ÈÒÅËÜ ÐÔ, ËÅÊÒÎÐ ÌÎÑÊÎÂÑÊÎÃÎ ÈÍÑÒÈÒÓÒÀ ÎÒÊÐÛÒÎÃÎ ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈß, ÀÂÒÎÐ ÁÎËÅÅ 70 ÊÍÈÃ È ÏÎÑÎÁÈÉ ÏÎ ÐÀÇÂÈÒÈÞ ÄÅÒÑÊÎÉ ÐÅ×È ÒÀÒÜßÍÀ ÀËÅÊÑÀÍÄÐÎÂÍÀ ÒÊÀ×ÅÍÊÎ.
Ðîäèòåëè çàìå÷àþò, ÷òî ðåáåíîê ñ òðóäîì ïðîèçíîñèò èëè íå ïðîèçíîñèò íåêîòîðûå çâóêè.  êàêîì âîçðàñòå ýòî ñòîèò ðàññìàòðèâàòü êàê ïîâîä äëÿ îáðàùåíèÿ ê ëîãîïåäó?  íîðìå ìàëûø ñàìîñòîÿòåëüíî óñâàèâàåò ïðîèçíîøåíèå âñåõ çâóêîâ ïðèìåðíî ê 4,5 ãîäàì. Ïðè ñîõðàíåíèè íåïðàâèëüíîãî ïðîèçíîøåíèÿ ïîñëå 5 ëåò ìîæíî è íóæíî îáðàùàòüñÿ ê ëîãîïåäó. Âàæíî ïðåäñòàâëÿòü, ÷òî íàðóøåíèÿ óñòíîé ðå÷è – ýòî íå òîëüêî êîñìåòè÷åñêèé äåôåêò, íî è ñåðüåçíîå ïðåïÿòñòâèå â îâëàäåíèè ÷òåíèåì è ïèñüìîì. Ðåáåíîê, ãîâîðÿùèé «ñòîëà» âìåñòî «øòîðà», òàê è íàïèøåò! ×àñòî ðîäèòåëè ïûòàþòñÿ ñàìè èñïðàâèòü äåôåêò ðå÷è – ÷åì ýòî ÷ðåâàòî? Ïî÷åìó íóæíî îáðàùàòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó? Òîëüêî ñïåöèàëèñò â ñîñòîÿíèè óëîâèòü íþàíñû ïðîèçíîøåíèÿ ðåáåíêà, òî÷íî îïðåäåëèòü õàðàêòåð è ïðè÷èíû íàðóøåíèÿ, íàìåòèòü òàêòèêó êîððåêöèè, äîñòóïíî îáúÿñíèòü ðåáåíêó ñóòü èñïðàâëåíèÿ íåòî÷íîñòåé. Íå âëàäåÿ ýòèìè ïðîôåññèîíàëüíûìè êà÷åñòâàìè, ðîäèòåëè ñïîñîáíû óñóãóáèòü äåôåêò. Êàê âûáðàòü õîðîøåãî ñïåöèàëèñòà? Ïðè âûáîðå ëîãîïåäà ñîâåòóþ îáðàùàòü âíèìàíèå íà åãî îïûò, êâàëèôèêàöèîííûé ðàçðÿä, îòçûâû î íåì äðóãèõ ðîäèòåëåé, óìåíèå ñîòðóäíè÷àòü ñ ðåáåíêîì, äåòñêóþ îöåíêó è âàøå ïåðâîå âïå÷àòëåíèå (ìàòåðèíñêàÿ èíòóèöèÿ ïîäâîäèò ðåäêî). Åñòü ëè êàêîé-òî ñðîê, ïî èñòå÷åíèè êîòîðîãî ìîæíî îæèäàòü ðåçóëüòàòîâ? Ñðîêè êîððåêöèè çàâèñÿò îò êîëè÷åñòâà íàðóøåííûõ çâóêîâ, ïîäâèæíîñòè îðãàíîâ àðòèêóëÿöèè, ñîñòîÿíèÿ ïðèêóñà è óçäå÷êè
ÿçûêà, ñïîñîáíîñòåé, ëè÷íîñòíûõ êà÷åñòâ ðåáåíêà è ïð.  ñëîæíûõ ñëó÷àÿõ îêîí÷àòåëüíûé ðåçóëüòàò íàñòóïàåò ÷åðåç íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Îäíàêî ïðîìåæóòî÷íûå, ïóñòü è íåáîëüøèå ðåçóëüòàòû äîëæíû áûòü çàìåòíû ïîñëå êàæäîãî ëîãîïåäè÷åñêîãî çàíÿòèÿ.
Åñòü ëè óïðàæíåíèÿ äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîãî âûïîëíåíèÿ ñ ðåáåíêîì äîìà? Ìíîãîëåòíèé îïûò äîêàçûâàåò, ÷òî íàèáîëüøóþ ïîëüçó ïðèíåñóò óïðàæíåíèÿ, íàïðàâëåííûå íà ñîâåðøåíñòâîâàíèå ñëóõîâîãî âíèìàíèÿ, ðå÷åâîé ïàìÿòè, âîñïðèÿòèÿ çâóêîâ ðå÷è (ôîíåìàòè÷åñêîãî âîñïðèÿòèÿ), ÿçûêîâîãî ÷óòüÿ, ÷óâñòâà ðèòìà è ðèôìû. Òàêàÿ ðàáîòà ñâåäåò ê ìèíèìóìó âìåøàòåëüñòâî ëîãîïåäà ëèáî âîâñå èñêëþ÷èò åãî.
Голоса наших пап и мам всю жизнь звучат в голове, заставляя нас думать и поступать определенным образом. Эти программы наши родители «вложили» в нас, а мы… передаем их своим детям.
Матрица: перезагрузка Все без исключения родители пытаются научить своих детей жить правильно. Без этого не обходится ни один воспитательный процесс. Родители учат – ребенок «записывает» урок на уровне подсознания. На его основе он составляет модели поведения, которые потом будут регулировать его жизнь. Однако иногда родительский напор бывает слишком велик. Чрезмерное стремление родителей передать принципы и образцы поведения называют родительским (или сценарным) программированием.
80
young family / апрель 2011
фото © shutterstock
В
Елена Нагорная, психолог-консультант
фото © shutterstock
фото © shutterstock
растем вместе | психология
От того, каким мотивом руководствовались родители в своем желании иметь ребенка, будет зависить сценарная матрица жизни их сына или дочери. Если ждали наследника – ребенок просто обязан будет продолжить семейное дело.
Когда закладывается родительская программа? Как ни странно, еще в утробе матери, и зависит она от мотивации женщины родить ребенка. Именно этот мотив и формирует отношение к будущему чаду. Существует 3 адекватных мотива: • потребность любить и заботиться. Обычно появляется с возрастом, по крайней мере после 25 лет, но бывают и исключения; • потребность самосовершенствования и самореализации. Женщина выражает свое «я» в материнстве; • потребность в альтруизме. Дать жизнь маленькому человечку, радоваться, глядя на то, как он растет. Неадекватных мотивов гораздо больше: • рождением ребенка женщина отвечает на социальные ожидания, прессинг семьи, общества. По принципу «как у всех». Впоследствии от такого ребенка ждут полного соответствия «стандарту качества»; • обеспечение своей старости – «кто стакан воды подаст?». Все, что делается для ребенка, записывается в копилку его долгов. Если ребенок не в состоянии удовлетворить всех ожиданий родителей, у него складывается «комплекс вины»; • реализация в детях своих неосуществленных желаний. «Я не смогла стать великой пианисткой, зато мой ребенок станет». Такие дети всю жизнь должны доказывать свою состоятельность; • желание иметь рядом с собой родного человека. Подросший ребенок будет
ребенок с рождения получает некий сценарий 82
young family / апрель 2011
совершать все поступки с оглядкой на материнское отношение; • меркантильный подход – ребенок в качестве достижения материальных выгод от мужа или от родительской семьи. В этом случае маме все равно, как ребенок растет, какие испытывает психологические или реальные трудности при взрослении; • мужчины часто хотят ребенка как продолжение рода, фамилии. Фактически с рождения ребенок получает готовый сценарий стать наследником папиного дела, папиного состояния. До 2 лет программирование осуществляет в основном мама, а ребенок его принимает на бессознательном уровне. От 2 до 6 лет к ней присоединяется папа, и программирование идет в сознательной форме, в форме приказов, указаний, разрешений и запретов. К 7 годам программа на 80% сформирована, и в школу идет уже маленькая личность.
И не друг, и не враг, а ген Поскольку муж и жена происходят из разных семей, они будут давать различные указания своим детям. Со сценарными программами – так же как и с генами – происходит смешение сценарных предписаний. Причем, согласно автору концепции сценарной матрицы Р. Штайнеру, родитель противоположного пола говорит ребенку, что нужно делать, а родитель того же пола показывает, как это делается. Поэтому маме девочки баловать ее нежелательно. Любить – непременно, а вот баловать лучше себя. Заботясь о себе, мама преподает девочке урок того, как надо к себе относиться. В этом случае девочка получает опыт позитивного отношения к себе. Если мама забывает о себе в пылу житейской суеты, то у дочери нет перед глазами примера, и сама она, когда вырастет, будет вести себя точно так же. Мама девочки дает образец поведения. А вот отцу баловать дочку можно и даже нужно. Говоря ей, что она самая красивая, он формирует ей условия близкой безопасной привязанности, которую она потом будет транслировать на отношения с мужчинами.
фото © shutterstock
( гармония ) ( воспитание ) ( вместе )
Программное обеспечение
фото © shutterstock
растем вместе | психология
• он принимает самого себя, у него адекватная самооценка, он ценит самого себя;
• у него формируется базовое доверие к миру.
Великий психолог Эрих Фромм ввел понятие Условной и Безусловной Любви. Безусловная любовь – всецело принимающая, вовлеченная, безоценочная. Обычно такая любовь – любовь матери. Условная же любовь сродни уважению, признанию достоинств. Часто это отцовская любовь. Но это все равно любовь, то есть чувство положительное.
Круг расширяется Но родители – сами чьи-то дети, и самое сложное – проследить влияние бабушек и дедушек. Сценарные ограничения получатся в основном от родителей противоположного пола. Поэтому сценарные указания, которые мать дает своему ребенку, она сама получила от своего отца; это означает, что источником сценарной программы мужчины может быть его дедушка по материнской линии. Указания, которые отец дает дочери, сам он получил от своей матери; это значит, что источником женского сценария чаще всего является бабушка по линии отца.
Что такое хорошо
При +/-
амбивалентном отношении: • основная эмоция у ребенка – страх, беспокойство
от неуверенности, он не может заранее распознать отношение к нему родителя; • c самооценкой проблемы, у ребенка нет устойчивого стержня, понимания себя. Формируется зависимость от внешней оценки; • перед миром ребенок испытывает тревогу и страх, он чувствует барьер, закрытость.
При «0» –
безразличном родительском отношении: • ребенок чувствует угнетенность, апатию, у него нет
В основе сценарной программы ребенка лежит базисная установка: отношение к себе (я + хороший или я – плохой), отношение к другим (ты + хороший, или ты – плохой) и отношение к миру (они +, хорошие или они – плохие). Но ребенку неоткуда понять, каков он, кроме как от своих родителей. Ребенок получает ту или иную базовую установку именно через призму родительского отношения к нему. Знак отношения родителей влияет на а) эмоциональное состояние ребенка; б) на его самооценку; в) на его отношение к миру и на его тип привязанности.
надежды, заинтересованности. Ребенок начинает искать негативное внимание родителей: странными способами «нарывается», «выводит из себя»; • нет мотивации достижения, так как на него не обращают внимания, стимула к совершенствованию, часто он получает подтверждение из социального круга, что он несимпатичен, никому не нужен; • безразличие к миру, внешнее социальное окружение тоже не важно.
Родительское отношение
негативном отношении: • ребенок испытывает злость, неприязнь, раздраже-
Отношение к ребенку может быть со знаком «+» или со знаком «-»
При ++
любовь: • ребенок спокоен, не тревожен, открыт, доброжелателен, контактен, любознателен;
84
young family / апрель 2011
При «-»
ние и враждебность;
• ответ злом на зло может и не повлиять на самооценку
ребенка: он может думать: «а я все равно прав, я все равно хороший» и верить в собственные силы; • мир враждебен, и каждый в нем враг, в каждом действии видит злое намерение; он будет обороняться от злого мира и нападать на него.
фото © shutterstock
( гармония ) ( воспитание ) ( вместе )
Лики любви
Реклама
фото © shutterstock
растем вместе | психология
Что дальше? Самооценка влияет на жизнь и судьбу человека. Дети с низкой самооценкой хуже учатся, плохо ладят со сверстниками и учителями, менее успешны во взрослой жизни. Положительное отношение к себе – основа внутреннего благополучия. Но как формируется самооценка? Каждым словом, интонацией, жестом, обращенным к ребенку, мы сообщаем ему не только о своем состоянии, но и о нем самом. От повторяющихся знаков одобрения у ребенка складывается ощущение «со мной все в порядке», «я хороший», а от сигналов недовольства, критики – «со мной что-то не так», «я плохой». Наказание ребенок чаще всего воспринимает как сообщение: «Ты плохой!», критику ошибок – «Ты не можешь!», игнорирование – «Мне до тебя нет дела». Важно помнить, что программирование осуществляется в основном в отрицательной форме. И называется оно программированием потому, что это не единичное указание или запрет, а постоянное воздействие. Если вы в пылу раздражения крикнете своему ребенку «Уйди, я не хочу тебя видеть!» один раз, а потом, поняв, что вы сказали, извинитесь, приласкаете, объясните ему, что вы совсем не это имели в виду, то установка «со мной не все в порядке» не сформируется. Бесчисленные повторы – вот что формирует детскую базовую установку.
Никогда не говори «нет» Все родительские команды и предписания являются для ребенка приказом. Давайте посмотрим, какие приказы мы отдаем. Как правило, все наши предписания содержат в себе частицу «не». Как часто мы слышали в детстве 86
young family / апрель 2011
и продолжаем повторять нашим детям: «Не груби», «Не шуми», «Не будь трусом». Учеными установлено, что частица «не» подсознанием не воспринимается. Какой же существует механизм для того, чтобы уйти от программирования с помощью запретов? Самый простой способ – не употребляйте слова с частицей «не». Родители, желая видеть своего ребенка красивым и счастливым, неустанно вдалбливают ему отрицательные утверждения: «Не горбись!» (вместо «Ходи прямо!»), «Опять придешь грязным?» (вместо «Постарайся быть чистеньким»). Это приводит к тому, что ребенок фиксируется на недостатках, а не на достоинствах своей внешности. У меня на приеме была одна уже взрослая девушка. Объективно красивая, высокая, стройная, но не худенькая. О себе говорит «лошадью Пржевальского». Ее мама всегда повторяла: «Женщина должна быть миниатюрной, тогда мужчины будут носить ее на руках». А девушка убеждалась: «Я не такая», что на детском языке означает «я плохая». У нее невероятно низкая самооценка и никакой личной жизни, несмотря на весьма привлекательную внешность.
Слова, слова… От того, что и как вы говорите своему ребенку, зависит, какой сценарий он выберет. Если вы говорите «Будь сильным», ребенок старается быть сильным, если вы говорите: «какой ты у меня неуклюжий», ребенок будет демонстрировать вам именно это. Чтобы малыш понял, что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший, произносите: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе».
Своими руками Но сценарное программирование вряд ли можно ставить в вину родителям. Ведь они виноваты в нем не больше, чем в том, что унаследовали от своих мам и пап цвет глаз и волос. Родители просто передают детям доминантные признаки, доставшиеся им в наследство от предков. Большинство людей проводят жизнь, не выходя за пределы сценарной матрицы. Это дом, построенный для них родителями, в котором, возможно, и протекает крыша, но они живут в нем с детства и привыкли к нему. Они пытаются его отремонтировать, но вряд ли согласятся поменять на другой. Тем же, кто хочет стать хозяином своей судьбы, есть способ побороться за свою свободу и сказать родителям: «Лучше я поступлю по-своему!», выбросить свой сценарий и начать жить заново.
фото © shutterstock
( гармония ) ( воспитание ) ( вместе )
Выйти за пределы матрицы – почти чудо
Реклама
фото © shutterstock
фото © shutterstock
Ñåðèàë «×èï è Äåéë ñïåøàò íà ïîìîùü»
òåïåðü íà DVD
Îòëè÷íàÿ íîâîñòü!  êîíöå ìàðòà íà DVD âûøåë ïåðâûé ñåçîí îäíîãî èç ñàìûõ óñïåøíûõ è ëþáèìûõ àíèìàöèîííûõ ñåðèàëîâ Disney «×èï è Äåéë ñïåøàò íà ïîìîùü». Îòïðàâëÿéòåñü íà ïîèñêè ïðèêëþ÷åíèé âìåñòå ñ äðóæíîé êîìàíäîé Ñïàñàòåëåé! Ðàçìåð íå èìååò çíà÷åíèÿ – ×èï è Äåéë ñî ñâîèìè äðóçüÿìè óñïåøíî ðàñêðûâàþò òàéíû è ïðåñòóïëåíèÿ è áîðþòñÿ ñ êîâàðíûìè çëîäåÿìè.
Êíèãà
«Âèííè è åãî äðóçüÿ» Ìåäâåæîíîê Âèííè îáèòàåò â Áîëüøîì ëåñó, ãäå ñ íèì è åãî äðóçüÿìè ïîñòîÿííî ñëó÷àþòñÿ óäèâèòåëüíûå âåùè. Äðóçüÿ èññëåäóþò ïðåêðàñíûé ìèð âîêðóã ñåáÿ, ó÷àòñÿ ïîääåðæèâàòü äðóã äðóãà, âìåñòå áîðîòüñÿ ñ íåïðèÿòíîñòÿìè. Äîáðûå ñâåòëûå ìûñëè, ÷åñòíûå ïîñòóïêè, óìåíèå äàòü ñîâåò èëè ïðèçíàòü ñâîþ îøèáêó – âñå ýòî ïðî Âèííè. Îá ýòîì è ìíîãîì äðóãîì – â íîâîé, âåëèêîëåïíî èëëþñòðèðîâàííîé êíèãå ïî ìîòèâàì àíèìàöèîííîãî ôèëüìà Disney «Âèííè è åãî äðóçüÿ»! Êíèãà ïîñòóïèò â ïðîäàæó â íà÷àëå àïðåëÿ.
Íîâàÿ êîìïüþòåðíàÿ èãðà
«Ìåäâåæîíîê Âèííè è åãî äðóçüÿ» Disney ïðåäñòàâëÿåò íîâóþ êîìïüþòåðíóþ èãðó «Ìåäâåæîíîê Âèííè è åãî äðóçüÿ», ñîçäàííóþ ïî ìîòèâàì îäíîèìåííîãî àíèìàöèîííîãî ôèëüìà î ïðèêëþ÷åíèÿõ îáèòàòåëåé Áîëüøîãî ëåñà. Èãðà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé èíòåðàêòèâíóþ ñêàçêó ñ ìíîæåñòâîì âèðòóàëüíûõ îáúåêòîâ è ïîäàðêîâ, êîòîðûå äåòè ïîëó÷àþò â ïðîöåññå èãðû, è âêëþ÷àåò ìíîæåñòâî ìèíè-èãð.  èãðå òàêæå ïðåäóñìîòðåíû çàäàíèÿ äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîé ðàáîòû, êîòîðûå ìîæíî ðàñïå÷àòàòü è âûïîëíèòü áåç èñïîëüçîâàíèÿ êîìïüþòåðà. Ïîäàðèòå ìàëûøàì íîâûå çàõâàòûâàþùèå ïðèêëþ÷åíèÿ â êîìïàíèè ñ ëþáèìûìè ãåðîÿìè!
 êîíöå ìàðòà â ïðîäàæó ïîñòóïèëà íîâàÿ êîëëåêöèÿ äåòñêîé îäåæäû, îáóâè è àêñåññóàðîâ ñåçîíà âåñíà-ëåòî – 2011 ñ èçîáðàæåíèåì ëþáèìûõ ãåðîåâ Disney, âêëþ÷àÿ Ìèêêè è Ìèííè Ìàóñ, Ïðèíöåññ Disney, à òàêæå ïåðñîíàæåé àíèìàöèîííûõ ôèëüìîâ «Èñòîðèÿ Èãðóøåê» è «Òà÷êè». Îñíîâíûìè öâåòàìè êîëëåêöèè ñòàëè ðîçîâûé, ôèîëåòîâûé, çåëåíûé, æ¸ëòûé è ñèíèé.  êîëëåêöèè äëÿ ìàëü÷èêîâ ïðåäñòàâëåíû ðàçíîîáðàçíûå òîëñòîâêè, ôóòáîëêè, ñïîðòèâíûå êîñòþìû, áåéñáîëêè, øîðòû, ðóáàøêè, êåäû è êðîññîâêè, â òî âðåìÿ êàê þíûå ìîäíèöû ñìîãóò ïîïîëíèòü ñâîé ãàðäåðîá êðàñî÷íûìè ëåòíèìè ïëàòüÿìè, ôóòáîëêàìè, þáêàìè, ñïîðòèâíûìè êîñòþìàìè, áåéñáîëêàìè è øîðòàìè. Íîâóþ êîëëåêöèþ ìîæíî ïðèîáðåñòè â äåòñêèõ ìàãàçèíàõ ïî âñåé Ðîññèè, âêëþ÷àÿ òàêèå ñåòè êàê «Äåòñêèé Ìèð», «Äåòè», «Çäîðîâûé Ìàëûø» è äðóãèå. 88
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÔÎÒÎ © DISNEY
Âåñåííèå îáíîâêè äëÿ ìàëåíüêèõ ìîäíèêîâ
 ÄÆÓÍÃËßÕ!
Êàíàë Disney ïðåäñòàâëÿåò íîâûé ïîçíàâàòåëüíûé è âåñåëûé ìóëüòñåðèàë «Ïåðåêðåñòîê â äæóíãëÿõ», êîòîðûé äàñò þíûì çðèòåëÿì âîçìîæ-
ïàíèÿ çàáàâíûõ æèâîòíûõ, ó êîòîðûõ âìåñòî ëàï – êîëåñà. Èõ æèçíü ïîëíà âåñåëûõ ìóçûêàëüíûõ ïðèêëþ÷åíèé â àòìîñôåðå ãàðìîíèè ñ ïðèðîäîé. Âñå ïåðñîíàæè íîâîãî ñåðèàëà ïîìîãàþò äðóã äðóãó â ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ è ó÷àòñÿ ðàáîòàòü ñîîáùà, â êîìàíäå. Ïðåìüåðà ñåðèàëà «Ïåðåêðåñòîê â äæóíãëÿõ» ñîñòîèòñÿ 24 àïðåëÿ â óòðåííåì áëîêå «Óçíàâàéêà» íà êàíàëå Disney.
íîñòü ïîëó÷èòü áàçîâûå çíàíèÿ î äîðîæíûõ çíàêàõ è áåçîïàñíîñòè äâèæåíèÿ. Äåéñòâèå ìóëüòñåðèàëà ðàçâîðà÷èâàåòñÿ íà îáøèðíîé ñåòè äîðîã, ïåòëÿþùèõ ñðåäè äåðåâüåâ è êóñòàðíèêîâ, ðó÷üåâ è ðåê.  ñàìîì ñåðäöå äàëåêèõ äæóíãëåé æèâåò ïåñòðàÿ êîì-
ÂÅÑÍÀ – ÏÎÐÀ ÍÎÂÛÕ ÑÅÇÎÍÎÂ
ÔÎÒÎ © DISNEY
ÔÎÒÎ © DISNEY
ÂÑÒÐÅ×ÀÅÌÑß ÍÀ ÏÅÐÅÊÐÅÑÒÊž
«ÑÊÎËÜÇßÙÈÅ ÏÎ ÍÅÁÓ» Âå÷åðîì 12 àïðåëÿ çðèòåëåé êàíàëà Disney æäåò ïðåìüåðà óâëåêàòåëüíîãî ïðèêëþ÷åí÷åñêîãî ôèëüìà «Ñêîëüçÿùèå ïî íåáó». Áðàòüÿ Òàéëåð è Íèê îáíàðóæèâàþò ÍËÎ, ïîòåðïåâøèé êðóøåíèå íåïîäàëåêó îò èõ ãîðîäà. Ñèòóàöèÿ ñòàíîâèòñÿ åùå áîëåå èíòåðåñíîé, êîãäà îíè ïîíèìàþò, ÷òî ëåòàòåëüíûé àïïàðàò «æèâîé», à ó Òàéëåðà ïîÿâëÿþòñÿ ñâåðõúåñòåñòâåííûå ñïîñîáíîñòè. Ïîñëå òîãî êàê áðàòüÿ ðàñêðûâàþò çëîâåùèé ïëàí ïðèøåëüöà, Òàéëåðà ïîõèùàþò. Ñ ïîìîùüþ ëåòàòåëüíîãî àïïàðàòà Íèêó ïðåäñòîèò ïðîáðàòüñÿ â ëîãîâî èíîïëàíåòÿíèíà, ÷òîáû ñïàñòè ñâîåãî ìëàäøåãî áðàòà, à çàîäíî è âñþ ïëàíåòó Çåìëÿ. Êñòàòè, Íèêà èãðàåò àêòåð Êåëëè Áëàö, çíàêîìûé çðèòåëÿì êàíàëà Disney ïî ãëàâíîé ðîëè â ñåðèàëå «Íàñòîÿùèé Àðîí Ñòîóí». Íå ïðîïóñòèòå ïðåìüåðó ôèëüìà «Ñêîëüçÿùèå ïî íåáó» 12 àïðåëÿ â 19.00!
Âåñíà – âðåìÿ äëÿ íîâûõ âïå÷àòëåíèé è îòêðûòèé. Âñòðå÷àéòå â àïðåëå íîâûå ñåçîíû ñðàçó òðåõ ñåðèàëîâ êàíàëà Disney! 1 àïðåëÿ ñòàðòóåò âòîðîé ñåçîí êîìåäèéíîãî ñåðèàëà «Çèê è Ëþòåð» î äâóõ ëó÷øèõ äðóçüÿõ, ìå÷òàþùèõ ñòàòü çíàìåíèòûìè ñêåéòáîðäèñòàìè. 9 àïðåëÿ âàñ æäóò íîâûå ïðèêëþ÷åíèÿ áðàòüåâ-áëèçíåöîâ â òðåòüåì ñåçîíå ñåðèàëà «Bñå òèï-òîï, èëè æèçíü Çàêà è Êîäè». À 17 àïðåëÿ êàíàë Disney íà÷íåò ïîêàç òðåòüåãî ñåçîíà ñóïåðïîïóëÿðíîãî ñåðèàëà «Õàííà Ìîíòàíà». Ãåðîèíÿ Ìàéëè Ñàéðóñ ïðåäñòàíåò ïåðåä çðèòåëÿìè â íîâîì îáðàçå â ìîäíîì íûí÷å ñòèëå 80-õ! ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
89
Как стать
ÏÎÁÅÄÈÒÅËÅÌ?
«Îí ó íàñ î÷åíü ñïîñîáíûé», – ãîâîðÿò ñ ãîðäîñòüþ çàáîòëèâûå ðîäèòåëè î ñâîåì ðåáåíêå. Íî ÷òîáû äîáèòüñÿ óñïåõà, ñïîñîáíîñòè âàæíî ðàçâèâàòü. Ìàðàò Çèãàíîâ, ä. ï. í., àâòîð îáðàçîâàòåëüíîé òåõíîëîãèè «ÈíòåëëåêÒ», íàó÷íûé ðóêîâîäèòåëü Ëîìîíîñîâñêîé øêîëû
C
Ñïîñîáíîñòè îò ïðèðîäû – ýòî ÷óäåñíûé äàð, íî, ÷òîáû îíè ïðîÿâèëèñü, èõ íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî ðàçâèâàòü. Õóäîæåñòâåííûå ñïîñîáíîñòè ìîæíî òðåíèðîâàòü, îñâàèâàÿ ïðèåìû æèâîïèñè. Ìóçûêàëüíûå – ñ ïîìîùüþ ïîñòîÿííîãî ïîâòîðåíèÿ ãàìì, ýòþäîâ. Ñïîðòèâíûå òàëàíòû ðàçâèâàþò â ñïîðòçàëå. À ìîæíî ëè òðåíèðîâàòü ïàìÿòü, ìûøëåíèå, âîîáðàæåíèå, âíèìàíèå? Êîíå÷íî!
Òðåíèðóåì èíòåëëåêò Ðàçóìååòñÿ, ÷òîáû ðàçâèòü ñâîè èíòåëëåêòóàëüíûå ñïîñîáíîñòè, ðåáåíîê äîëæåí ìíîãî çàíèìàòüñÿ. Íî íå ìåíåå âàæíî îáùàòüñÿ ñ òàêèìè æå èíòåëëåêòóàëàìèñâåðñòíèêàìè è ïåðèîäè÷åñêè ñðàâíèâàòü ñâîé óðîâåíü çíàíèé ñ ðåçóëüòàòàìè äðóãèõ ðåáÿò. Äëÿ ýòîãî ñóùåñòâóþò ïðåäìåòíûå îëèìïèàäû ðàçíîãî óðîâíÿ: øêîëüíûå, îêðóæíûå, ãîðîäñêèå, âñåðîññèéñêèå, ìåæäóíàðîäíûå. Ó÷èòåëÿ â áóêâàëüíîì ñìûñëå ñëîâà «íàòàñêèâàþò»
развитие | растем вместе
Интеллект развивают не только занятия, но и общение
отличников, чтобы в их голове поместилось огромное количество решений, правил, сведений. «Ты получил удовольствие от своего участия в олимпиаде?» – подобный вопрос вызовет лишь удивление у школьника. В лучшем случае он вежливо расскажет о том, как это нужно школе, как это полезно ему самому. А как же чувство удовлетворения? Частная Ломоносовская школа дает каждому ученику шанс испытать свой интеллектуальный потенциал, проводя ежегодную олимпиаду «ИнтеллекТ». С 2002 года она получила статус Городской олимпиады, а с 2003 стала Международной. Ежегодно в Ломоносовской школе собирается сообщество ребят в желтых майках с эмблемой олимпиады. Каждый чувствует себя равным остальным. Олимпиада «ИнтеллекТ» проводилась в Риге для стран Балтии, региональные туры олимпиады проходят в Самаре, Нижнем Новгороде, Баку, Пензе. Для кого проходит Олимпиада «ИнтеллекТ»? Олимпиада выявляет интеллектуально развитых детей. Частенько это становится открытием для них
самих и для их родителей. Участие в Олимпиаде – уже награда для тех, кто стремится к интеллектуальному развитию. Участники признаются, что церемония закрытия олимпиады как… Новый год. Действительно, для многих участие в олимпиаде становится началом нового успешного этапа в жизни. Олимпиаду проводят для всех учеников, включая и «хорошистов», и троечников. Оцениваются не столько знания, сколько способности: мышление, память, воображение, внимание, проявляющиеся во время чтения, слушания, говорения и письма. Участником Отборочного тура может стать любой ученик со 2 по 11(12) класс. Во время Отборочного тура ребята присылают составленные ими задания по почте, по сети Интернет или привозят в Оргкомитет лично. Отборочный тур проводится в сети Интернет на сайте intellektsystem.net. Школы-партнеры проводят Отборочные туры в своих регионах. Лучшие задания войдут в сборник «Интеллектуальный потенциал нации». Победа в Отборочном туре – это приглашение на Международную олимпиаду.
Почему Олимпиада «ИнтеллекТ» радует всех? Каждый год приезжают на олимпиаду школьники. «Я поверила в свои силы», – с улыбкой сказала Тина из Риги. «Юбилейная олимпиада стала счастьем для меня и моей семьи», – признался Мурад Полад Гюлоглан оглы из Баку. «Я впервые плакала от счастья…» – удивилась Нгуен Фиона из Вьетнама. Международная Олимпиада «ИнтеллекТ», вышедшая из научнометодической лаборатории «ИнтеллекТ» Ломоносовской школы, уже стала стартовой площадкой для многих участников. Ученики младших классов, по признанию родителей, занимаются с удовольствием. Ребятам среднего школьного возраста стало легче учиться. Старшеклассники уже почувствовали вкус успеха. Каждый участник, получая сертификат, понимает, что его интеллектуальные возможности – это главный секрет успеха в жизни: в школе, вузовском обучении, в профессиональной деятельности и бизнесе. 16 апреля 2011 года пройдет юбилейная XV Международная Олимпиада «ИнтеллекТ».
апрель 2011 / young family
91
( Оотбзор книг
Яны Севастьяновой
)
чудеса света Лабиринт Пресс, 2009 Издательство «Лабиринт Пресс» представляет большую серию замечательных энциклопедий «Калейдоскоп знаний», рассчитанную на детей 9–12 лет. Это целая библиотека для маленького ученого! В энциклопедиях просто и понятно рассказывается о жизни животных, чудесах света, природных явлениях, машинах и механизмах, человеке, открытиях и изобретениях. Книги прекрасно иллюстрированы, а количество фотографий поражает воображение, поэтому новую серию интересно не только читать, но и разглядывать, погружаясь в мир науки, искусства и техники.
веселая азбука
стихи о животных
ЭКСМО, 2010
ЭКСМО, 2010
Веселые стихи, загадки и чистоговорки для малышей помогут легко и с удовольствием запомнить буквы.
Умные стихи Татьяны Боковой познакомят малышей с животными нашей планеты и помогут им запомнить их отличительные особенности.
Татьяна Бокова — популярный детский поэт, автор удивительно добрых стихов и песен. Обладатель премии «Венец» за вклад в детскую литературу!
энциклопедия животных Лабиринт Пресс, 2009 Это роскошно оформленное издание станет замечательным подарком и незаменимым помощником. Книга познакомит ребят с удивительным царством животных, со всеми его секретами и загадками. Она расскажет о классификации животных, о том, каким образом разные животные появляются на свет, как отличить пресмыкающихся от земноводных, чем питаются звери, как они защищаются от врагов. А сколько здесь потрясающих фотографий, от которых просто невозможно оторваться! Львы, гепарды, зимородки, орлы, пеликаны, бабочки – все они смотрят со страниц этой книги. Полиграфическое исполнение в лучших традициях – большой формат, оригинальный дизайн, мелованная бумага.
Энциклопедия праздников для детей Махаон, 2011 В нашей стране много праздников: семейных, народных, профессиональных, государственных. В этой книге вы найдете истории о возникновении разных праздников, о праздничных традициях не только нашей страны, но и других стран мира, узнаете, как украсить дом, какие приготовить угощения и, наконец, массу вариантов интересных игр и развлечений.
92
young family / апрель 2011
щелкунчик Махаон, 2011 Серия «Золотая коллекция детства» Сказка «Щелкунчик» Э. Т. А. Гофмана заслуженно считается классикой детской литературы. Это сказка о вечном противостоянии добра и зла, о победе дружбы, преданности и любви над коварством, злобой и жестокостью и о вере в то, что в рождественскую ночь происходят чудеса и исполняются заветные желания. Героев ждут суровые испытания и необыкновенные приключения. В книгу также входит сказка «Малютка Цахес по прозванию Циннобер». Пересказ Леонида Яхнина.
обзо р кн иг Книга экспериментов
Виталий Бианки «Лесные разведчики»
ЭКСМО, 2011
Мохнатых и пернатых, обитающих на страницах книжки Бианки, невозможно не полюбить. С заразительным упоением Виталий Валентинович рассказывает девчонкам и мальчишкам, о чем разговаривают птицы, зачем одному природа подарила длиннющий нос, а другому достался махонький носишко, отчего одни животные строят домишки на деревьях, другие – в чистом поле, а третьи – под водой. Наблюдательность, бережное отношение к братьям нашим меньшим и готовность всегда прийти на помощь слабому – вот что выносит каждый, кто вместе с писателем сумел проникнуть в чудесные тайны природы.
В этой книге собраны описания всевозможных опытов, которые можно провести дома без вреда для здоровья и нервов родителей. Эксперименты порадуют маленького ученого и научат его многим полезным законам, по которым существует окружающий мир. Теперь ребенок будет ходить на уроки физики с удовольствием, а вы не перестанете радоваться его успехам. Как знать, может быть, в будущем именно он получит очередную Нобелевскую премию по физике.
Фантастические существа. Полная энциклопедия ЭКСМО, 2011 В ярких иллюстрациях современных художников оживают благородные мифологические создания и наводящие ужас чудовища древних сказаний и средневековых легенд, классических книг и знаменитых фильмов. Более 120 увлекательных историй повествуют о внешнем виде, происхождении и особенностях поведения чудовищ. Каждая история снабжена географическими картами с указанием эпицентров загадочных явлений и мест обитания фантастических существ со времен Сфинкса до наших дней.
ЭКСМО, 2010
Самые маленькие животные Махаон, 2011 Серия «Твоя первая энциклопедия» Эта энциклопедия познакомит малышей с самыми маленькими обитателями нашей планеты – зверьками, птицами, лягушками, насекомыми, улитками. В книге рассказывается более чем о 200 видах животных. Рассматривая великолепные красочные иллюстрации, малыши узнают много интересного и познавательного: как пчелы меняют профессию, как морские коньки заботятся о своих малышах, где и как живут крошечные зверьки – бурозубки.
Дж. Лондон «Великий кудесник. Рассказы» Азбука, 2011 Серия «Всё о…» Джек Лондон — великий кудесник слова, любимый многими поколениями. По его произведениям снято более ста экранизаций! Настоящие приключения, суровая романтика, сильные чувства — все это в его книгах до сих пор привлекает миллионы читателей во всем мире. Джек Лондон за свою жизнь переменил множество трудных и интересных профессий. Но даже в самые тяжелые времена он оставался верен себе и своей мечте — стать великим писателем. Поэтому с неизменным интересом во всем мире и сегодня читают его истории о золотоискателях, моряках, охотниках, боксерах и индейцах, о сильных и свободных людях, не изменяющих своим принципам ни при каких обстоятельствах. Самые известные и любимые рассказы вошли в этот сборник.
апрель 2011 / young family
93
Ïîåñòü áëèíîâ, ïîâîäèòü õîðîâîäû äà ïîèãðàòü íà êîëîêîëàõ... Ãîñòè Øåðåìåòåâñêîãî äâîðöà, ÷òî íà Ôîíòàíêå, âìåñòå ïðîâîæàëè ïåòåðáóðãñêóþ çèìó.
Ðîæäåíèå
÷óäà
94
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÔÎÒÎ © ÍÈÊÎËÀÉ ÏÀÒÐÓØÅÂ
В
 20-õ ãîäàõ ïðîøëîãî âåêà â Ðîññèè áûë èçîáðåòåí «Òåðìåíâîêñ», ïåðâûé â èñòîðèè ýëåêòðîìóçûêàëüíûé èíñòðóìåíò – ñèíòåçàòîð çâóêà. Ïðîøëî ÷óòü ìåíåå 100 ëåò, è íà ñâåò ïîÿâèëñÿ íîâûé ìóçûêàëüíûé èíñòðóìåíò – êîíöåðòíàÿ êîëîêîëüíàÿ óñòàíîâêà «Ðóññêàÿ çâîííèöà ''Ñîôèÿ''». Êîìïîçèòîð Ìèõàèë Èâàíîâ è õóäîæíèê Ñåðãåé Ëîøàêîâ ñêîíñòðóèðîâàëè ÷óäî: êîëîêîëà è áèëà (ïëîñêàÿ ìåòàëëè÷åñêàÿ ïëàñòèíà èç çâó÷àùåãî ñïëàâà áðîíçû), ñêàçî÷íûå êîðîíû, âîëøåáíîå çâó÷àíèå. 7 àïðåëÿ – íà Áëàãîâåùåíèå – çâîííèöå èñïîëíèòñÿ 2 ãîäà. Íàçâàëè çâîííèöó â ÷åñòü äî÷åðè
Ïðîôåññîð Éî Õààçåí èñïîëíÿåò «Ìàñëåíè÷íóþ ôàíòàçèþ»
Êîìïîçèòîð Ìèõàèë Èâàíîâ àêêîìïàíèðóåò êîëîêîëàì íà îðãàíå
ÔÎÒÎ © ÍÈÊÎËÀÉ ÏÀÒÐÓØÅÂ
ÔÎÒÎ © ÍÈÊÎËÀÉ ÏÀÒÐÓØÅÂ
ñîáûòèå | ðàñòåì âìåñòå
Ìèõàèëà – Ñîôèè (íà ôîòî ñëåâà ââåðõó). Ñåêðåò êîëîêîëüíîãî ñïëàâà íàøåë ôèçèê Áîðèñ Íþíèí, îòëèâøèé êîìïëåêò êîëîêîëîâ äëÿ Õðàìà Õðèñòà Ñïàñèòåëÿ â Ìîñêâå. Óêðàøåíà çâîííèöà «Ñîôèÿ» íàâåðøèÿìè-êîðîíàìè â äðåâíåé òåõíèêå ãîðÿ÷åé ýìàëè (õóäîæíèê Òàòüÿíà Êèñåëåâà). Èçîáðàæåííûå íà íèõ ÷åòûðå åâàíãåëüñêèõ ñóùåñòâà (áûê, îðåë, ëåâ è àíãåë) îëèöåòâîðÿþò ÷åòûðå Ñèëû è ðàçíîñÿò çâóêè çâîííèöû ïî ÷åòûðåì
Äåòè èãðàþò â «ðó÷ååê» ñ ñîëèñòàìè ôîëüêëîðíîãî àíñàìáëÿ Ñàíêò-Ïåòåðáóðãñêîé êîíñåðâàòîðèè ñòîðîíàì Ñâåòà. Äèðåêòîð êîðîëåâñêîé øêîëû êîëîêîëüíîãî èñêóññòâà â Áåëüãèè ïðîôåññîð Éîçåô Õààçåí äåñÿòü ëåò íàçàä ïîäàðèë ÑàíêòÏåòåðáóðãó êàðèëüîí (êîëîêîëüíûé îðãàí). Òåïåðü Éîçåô Õààçåí ïðåïîäàåò â Ïåòåðáóðãñêîì óíèâåðñèòåòå êëàññ êàðèëüîíà è äàåò êîíöåðòû êàðèëüîííîé ìóçûêè â Ñîáîðå ñâ. Ïåòðà è Ïàâëà. Ìóäðûé Éî Õààçåí êðåïêî äðóæèò ñ Ðóññêîé çâîííèöåé «Ñîôèåé» è ÷àñòî ïðèõîäèò ñþäà â ãîñòè, à òàêæå ÷òîáû ïðîâåñòè ñðåäè ðåáÿò êîíêóðñ íà ñîçäàíèå ëó÷øåé ìóçûêàëüíîé ôàíòàçèè íà êîëîêîëüíîé óñòàíîâêå. ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
95
à ì î ëÿ ä
ä âñå
ÈÄÅÀËÜÍÛÅ ÊÓÁÈÊÈ Íàðåçàòü îâîùè äëÿ îëèâüå – çàíÿòèå óòîìèòåëüíîå. Îò ëèøíèõ õëîïîò âàñ èçáàâèò ìÿñîðóáêà Moulinex ME415. Íîâèíêà îñíàùåíà ñïåöèàëüíîé íàñàäêîé Cube Express, â êîòîðîé ëåçâèÿ ðàñïîëîæåíû ïåðïåíäèêóëÿðíî äðóã äðóãó. Ýòà îðèãèíàëüíàÿ êîíñòðóêöèÿ ïðåâðàùàåò ëþáûå ïðîäóêòû â ñèììåòðè÷íûå ìåëêèå êóáèêè.  êîìïëåêò òàêæå âõîäÿò ÷åòûðå íàñàäêè-áàðàáàíà – äëÿ ìåëêîé è êðóïíîé òåðêè, òîíêîé è êðóïíîé íàðåçêè.
ÑÅÊÐÅÒÛ ×ÈÑÒÎÒÛ Áåëîñíåæíàÿ âàííà è ðàêîâèíà, øêàô÷èêè, êàôåëü – ýòî èäåàëüíàÿ êàðòèíà ÷èñòîãî äîìà. Ïîâòîðèòü åå ó ñåáÿ âàì ïîìîæåò íîâûé CIF Ultra White (Óëüòðà Óàéò) – ÷èñòÿùèé êðåì ñ îòáåëèâàþùèì ýôôåêòîì. Êàæäàÿ êàïëÿ êðåìà CIF Ultra White ñîäåðæèò ìèëëèîíû îñîáûõ ìèêðîãðàíóë, à òàêæå îòáåëèâàþùèé êîìïîíåíò. Îíè ñ ëåãêîñòüþ óäàëÿò âúåâøèåñÿ ïÿòíà è ãðÿçü è ìîìåíòàëüíî âåðíóò áåëûì ïîâåðõíîñòÿì áûëóþ ÷èñòîòó.
ÏÅ×ÅÌ ÂÀÔËÈ
ÔÎÐÌÓËÀ ÏÐÎÒÈ ÏßÒÅÍ Âñå çíàþò, êàê òðóäíî âûâåñòè ïÿòíà îò ÷àÿ, òðàâû èëè ÿãîä. È ñêîëüêî óñèëèé ïðèõîäèòñÿ ïðèêëàäûâàòü, ÷òîáû îòñòèðàòü âîðîòíè÷êè è ìàíæåòû, à òàêæå ñëåäû îò ìàêèÿæà.  ñîñòàâ íîâîãî ïîðîøêà è ãåëÿ äëÿ ñòèðêè LOSK 9 âõîäÿò 9 ñïåöèàëüíûõ êîìïîíåíòîâ, êîòîðûå àêòèâíî ïðîíèêàþò ìåæäó âîëîêíàìè òêàíè è óäàëÿþò äàæå ñòîéêèå ïÿòíà. Áëàãîäàðÿ íîâîìó Ëîñêó áåëüå áóäåò íå òîëüêî ñèÿòü ÷èñòîòîé, íî è áëàãîóõàòü. 98
YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ËÞÁÈÒÅËßÌ ÏËÎÂÀ È ÐÀÃÓ Åñëè â âàøåé ñåìüå ëþáÿò åñòü ïëîâ èëè ðàãó, òî êàçàí îò êîìïàíèè Scovo ïðîñòî íåîáõîäèì ñðåäè êóõîííîé óòâàðè. Òåì áîëåå â íåì òàê óäîáíî ãîòîâèòü. Âíóòðåííåå ïîêðûòèå èìååò àíòèïðèãàðíûé ñëîé è ðàâíîìåðíî ðàçîãðåâàåòñÿ. Áëàãîäàðÿ ýòèì ñâîéñòâàì ïèùà â íåì íèêîãäà íå ïîäãîðèò. Ê òîìó æå îíî ñâåðõñòîéêîå ê öàðàïèíàì. Ó êàçàíà èìåþòñÿ ñúåìíûå äåðåâÿííûå ðó÷êè, ÷òî ïîçâîëÿåò ãîòîâèòü áëþäà â äóõîâêå.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ïîáàëóéòå ñâîèõ áëèçêèõ ëàêîìñòâîì èç äåòñòâà! Âåäü ñ ýëåêòðîâàôåëüíèöåé îò BINATONE âû ëåãêî ïðèãîòîâèòå ëþáèìûå äåñåðòû – êðàñèâûå âàôåëüíûå òîðòû è õðóñòÿùèå ðîæêè ñ ìîðîæåíûì è òðóáî÷êè ñî ñãóùåíêîé. Ïîñëåäíèå ìîæíî ôîðìèðîâàòü áëàãîäàðÿ ñïåöèàëüíîìó êîíóñó. Íàãðåâàþùèåñÿ ïàíåëè ñ àíòèïðèãàðíûì ïîêðûòèåì îáæàðèâàþò èçäåëèå ñ äâóõ ñòîðîí.  èíñòðóêöèè ïðèáîðà ìîæíî íàéòè íåñêîëüêî ðåöåïòîâ.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
[
ñåìåéíîå ñ÷àñòüå èíòåðâüþ çäîðîâüå ïóòåøåñòâèå ìàñòåð-êëàññ
ПРАВИЛА
Татьяна Розенштайн, Флоренция, специально для YF
Fendi Всемирно известная итальянская марка Fendi, ориентированная преимущественно на взрослую моду, выпустила коллекцию для детей.
О том, что заставило компанию обратиться к этой теме, рассказывает дизайнер марки Сильвия Вентурини Фенди в эксклюзивном интервью YF. К детским коллекциям компания Fendi приближалась осторожно, не спеша. Сначала в конце 80-х вышла коллекция для молодежи «Фендиссиме», затем в 90-х Сильвия Вентурини создала несколько детских аксессуаров – коляску и детские бутылочки. И только в конце двухтысячных в списке кампании появилась первая коллекция для детей. Теперь Сильвия Вентурини Фенди с гордостью представляет ее публике каждый сезон. 100 young family / апрель 2011
Дом Fendi существует давно, но вы выпустили детскую коллекцию только в прошлом году. Что заставило вас обратиться к ней? Как женщина и мать, я не могла молчать. (Смеется.) На самом деле все случилось неожиданно. Можно ска-
зать, что я подверглась шоковой терапии. А как еще это можно назвать? Моя семнадцатилетняя дочь объявила мне, что ждет ребенка! Итак, три года назад я стала бабушкой, молодой бабушкой. А вслед за этим появилась и детская линия Fendi.
Êîëëåêöèÿ Fendi âåñíà-ëåòî – 2011
Êîìïàíèÿ Fendi áûëà îñíîâàíà ïðàáàáóøêîé íûíåøíåãî äèçàéíåðà ìàðêè Ñèëüâèè Âåíòóðèíè Ôåíäè Àäåëå Êàçàãðàíäå. Â 1918 ãîäó íà óëèöå Ïëåáèøèòî â Ðèìå îíà îòêðûëà ìàëåíüêèé ìàãàçèí ìåõîâ è êîæè. Çàòåì Àäåëå âûøëà çàìóæ çà Ýäóàðäî Ôåíäè, ñìåíèëà ôàìèëèþ, è ìàãàçèí, ñîîòâåòñòâåííî, áûë ïåðåèìåíîâàí. ÔÅÂÐÀËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
101
 ñåìüå Àäåëå è Ýäóàðäî Ôåíäè âûðîñëî ïÿòü äî÷åê. Âïîñëåäñòâèè äåâî÷êè óíàñëåäîâàëè ïî 20 ïðîöåíòîâ êàïèòàëà, íî êîìïàíèÿ ïðîäîëæàëà ñóùåñòâîâàòü êàê åäèíàÿ ñåìüÿ. Àëüäà ïîìîãàëà ïðîäàâàòü, Ôðàíêà çàáîòèëàñü î êëèåíòàõ, Ïàîëà çàíèìàëàñü ìåõàìè, Êàðëà ìåíåäæåíòîì, à Àííà, áàáóøêà íûíåøíåãî äèçàéíåðà ìàðêè Ñèëüâèè Âåíòóðèíè Ôåíäè , ðàçðàáàòûâàëà êîëëåêöèè.
Ñíà÷àëà íåîáõîäèìîñòü â äåòñêèõ âåùàõ âîçíèêëà â ñåìüå. Íóæíî áûëî ïðèîáðåñòè òó èëè èíóþ âåùü, íî èìåííî òàêîé, êàê íàì õîòåëîñü, â ìàãàçèíàõ áûëî íå íàéòè. È òîãäà ÿ ñåëà çà øèòüå ñàìà. Ïîòîì ñòàëè íàâåäûâàòüñÿ çíàêîìûå: êîìó-òî íóæíà áûëà ðàñïàøîíêà, êîìó-òî ïëàòüå. Ñîâåðøåííî î÷åâèäíàÿ êàðòèíà ñëîæèëàñü, êîãäà íàøè ìàãàçèíû ñòàëè îêêóïèðîâàòü êëèåíòû â ïîèñêàõ äåòñêîé îäåæäû. Òóò ÿ ïîíÿëà, ÷òî íàñòàëî âðåìÿ äëÿ ñîçäàíèÿ ïîëíîöåííîé êîëëåêöèè.
Êîëëåêöèÿ Fendi âåñíà-ëåòî – 2011
Èòàê, ó âàñ âíó÷êè, à âû ñìåëî ðåøèëè âûïóñòèòü êîëëåêöèþ è äëÿ ìàëü÷èêîâ, è äëÿ äåâî÷åê. Ìíîãèå âàøè êîëëåãè ðåøàþòñÿ ëèøü íà ÷òî-òî îäíî. Ìàëü÷èêè, äåâî÷êè... ß ñ÷èòàþ, ÷òî äåòè äî îïðåäåëåííîãî âîçðàñòà îäèíàêîâû è ëåãêî ìîãóò ìåíÿòüñÿ âåùàìè. À ïîäðîñòêè òåì áîëåå. Ïîñìîòðèòå, ñêîëüêî äåâî÷åê ïðåäïî÷èòàþò íîñèòü ìàëü÷èêîâûå øòàíû, à ìàëü÷èøêè ëþáÿò, íàïðèìåð, ðîçîâûå âîäîëàçêè. Ìîäíàÿ èíäóñòðèÿ âñå ÷àùå äåëàåò ñòàâêó íà òàê íàçûâàåìûé «óíèñåêñ» – îäåæäó äëÿ îáîèõ ïîëîâ, êàê â äåòñêèõ, òàê è âî âçðîñëûõ êîëëåêöèÿõ. Ïîêóïàòåëè óæå ñàìè ðåøàþò, êàêîé ñòèëü èì ïî äóøå.
Åñëè âû âîçüìåòåñü îõàðàêòåðèçîâàòü âàøó îäåæäó äëÿ äåòåé îäíèì ïîíÿòèåì, òî êàêèì? Ýëåãàíòíîñòü. Åå ÿ õî÷ó âåðíóòü â äåòñêóþ îäåæäó. Ìíîãèå äèçàéíåðû ñ÷èòàþò, ÷òî äåòåé íóæíî íàðÿæàòü, êàê íîâîãîäíþþ åëêó. Òóò âàì è áðîñêèå àïïëèêàöèè íà ôóòáîëêàõ, è ðàçíîöâåòíûå êîëãîòêè, è òÿæåëûå êàìíè, è ïåñòðûé ëþðåêñ, è êðóæåâà. Äëÿ ìåíÿ ýòî êðàéíîñòü. Ìèíèìàëèçì â îäåæäå ñîâñåì íå ïëîõ. Îí ïðèó÷àåò ê êðàñîòå ìàëîãî, ê ïîðÿäêó, ê öåííîñòÿì, êîòîðûå íå ñâÿçàíû ñ îáèëèåì çîëîòûõ êîëåö íà ïàëüöàõ è ìàññèâíûõ öåïåé íà ãðóäè. Êîíå÷íî, âàæíî íå ïåðåãíóòü ïàëêó. Êîãäà ÿ áûëà ìàëåíüêîé, ìîÿ ìàòü îäåâàëà ìåíÿ è ñåñòðó âî âñå ÷åðíîå. Íåâàæíî, ãäå ìû áûëè: íà ïëÿæå, íà ïðèðîäå, íà äåòñêîé ïëîùàäêå. Íàñ âñþäó ñîïðîâîæäàë ÷åðíûé öâåò. Ïîñòîðîííèå ëþäè ÷àñòî ïðèíèìàëè íàñ çà ïðèþòñêèõ äåòåé è æàëåëè: «Áåäíûå ñèðîòêè!» Ìîþ ìàòü âñåãäà ðàçâëåêàëè ýòè çàìå÷àíèÿ. Îíà ãîâîðèëà: «Ýòè ëþäè íè÷åãî íå ïîíèìàþò â ìîäå è ñòèëå». Îò ñâîåé ìàòåðè ÿ óíàñëåäîâàëà ýòó ñòðîãîñòü, à åùå òÿãó ê êëàññèêå.
Òî åñòü âû ïåðåíîñèòå ýëåìåíòû ñâîèõ âçðîñëûõ êîëëåêöèé íà äåòñêóþ îäåæäó? Íåêîòîðûå äåòàëè, êîíå÷íî, ïîâòîðÿþòñÿ. Íàïðèìåð, íàøè ëîãîòèïû è ïå÷àòíûå óçîðû îñòàþòñÿ íåèçìåííûìè äëÿ âñåõ ëèíèé.
Ðàññêàæèòå î ñâîåì äåòñòâå. Î, ýòî ñëèøêîì äëèííûé ðàññêàç! Åñëè êîðîòêî, òî ìîå äåòñòâî áûëî ïîõîæå íà æèçíü äåòåé ìíîãèõ äèçàéíåðñêèõ ñåìüåé Èòàëèè. ß è ìîÿ ñåñòðà ðîñëè â àòåëüå ìàòåðè. Åå ÿ ïîìíþ ïîñòîÿííî ñêëîíåííîé
Õîòÿ ó âàñ îäíà âíó÷êà ... (Ïåðåáèâàåò.)) Âòîðàÿ âíó÷êà ó ìåíÿ ïîÿâèòñÿ â èþíå...
102 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
íàä ðàáî÷èì ñòîëîì èëè íîñÿùåéñÿ ïî àòåëüå. Åñëè ÿ õîòåëà åé ÷òî-òî ðàññêàçàòü è çâàëà «ìàì, ìàìà!», îíà íèêîãäà íå îáðàùàëà íà ìåíÿ âíèìàíèÿ. Ëèøü êîãäà ÿ ãðîìêî è ÷åòêî âûêðèêèâàëà «ìàäàì Ôåíäè!», îíà îáðàùàëà ñâîé âçãëÿä êî ìíå.  øêîëå ÿ ó÷èëàñü íåïëîõî, íî íåîõîòíî.
Êîëëåêöèÿ Fendi îñåíü-çèìà – 2011/2012
Ïðîñëàâèë ôèðìó çíàìåíèòûé Êàðë Ëàãåðôåëüä, ïðîðàáîòàâøèé â êîìïàíèè äâàäöàòü ëåò. Èìåííî Ëàãåðôåëüä íàøåë îðèãèíàëüíûé ëîãîòèï, ñîñòîÿùèé èç äâóõ áóêâ F (ïðÿìîé è ïåðåâåðíóòîé), îòëè÷èòåëüíîãî çíàêà Fendi.
 18 ëåò óæå ðàáîòàëà â ñåìåéíîì áèçíåñå. À ïîòîì è ïðèíÿëà áðàçäû ïðàâëåíèÿ ôèðìîé. Íàñêîëüêî ÿ çíàþ, ôèðìà ÷àñòè÷íî ïðîäàíà áîëüøîìó êîíöåðíó, â ÷èñëå êîòîðîãî òàêæå ìàðêà Prada. Êàêèì áûë äëÿ âàñ ïåðåõîä îò ñåìåéíîãî áèçíåñà ê êîðïîðàòèâíîìó? Ìû ïî-ïðåæíåìó îñòàëèñü ñåìüåé. Òîëüêî òåïåðü îíà óâåëè÷èëàñü äî áîëüøèõ ðàçìåðîâ. Ó ìåíÿ íåò ïðîáëåì ñ ðàñïðåäåëåíèåì îáÿçàííîñòåé. Íàîáîðîò, ñ÷èòàþ, ÷òî ðàçëè÷íûå ëþäè ïðèâíîñÿò ðàçëè÷íûå ìíåíèÿ, àêöåíòû â êîëëåêöèè, à çíà÷èò, îäåæäà ïîëó÷àåòñÿ áîëåå óíèâåðñàëüíîé. Âû âñå-òàêè ïûòàåòåñü ÷åì-òî îòëè÷èòüñÿ? Óíèâåðñàëüíîñòü – íå âñåãäà õîðîøåå êà÷åñòâî äëÿ ýêñêëþçèâíîãî áðåíäà. Áåç âñÿêèõ ñîìíåíèé. Âîçüìåì õîòÿ áû íûíåøíèå ïîêàçû. Âû, æóðíàëèñòû, âûíóæåíû áûâàòü íà ìíîæåñòâå øîó. È, åñëè êîëëåêöèè áóäóò âñåãî ëèøü óíèâåðñàëüíûìè, â êîíöå äíÿ ó âàñ ìîæåò ñîâñåì íå îñòàòüñÿ âïå÷àòëåíèé.
×åì æå ïîðàæàåò Fendi? Åñëè âû ïðèñìîòðèòåñü ê íàøåé êîëëåêöèè, òî óâèäèòå, ÷òî îíà î÷åíü ÷àñòíàÿ, êàìåðíàÿ. Îíà íå áüåò â ãëàçà, íå ñøèáàåò ñ íîã. Íî îíà î÷åíü êîìôîðòíàÿ: ýòè âåùè îòëè÷íî íîñÿòñÿ êàê â ñóåòå áîëüøîãî ãîðîäà, òàê è â òèøèíå ñåëüñêîé ìåñòíîñòè. Åå öâåòà ïðèãëóøåííûå: ýòî ïàñòåëüíûé áåæåâûé, ïðèïóäðåííûé ðîçîâûé, æåì÷óæíûé áåëûé. Êëàññè÷åñêèé ïèäæàê êîìáèíèðóåòñÿ ñ øîðòàìè, à äëÿ ëþáèòåëåé ñâîáîäíîãî ñòèëÿ îí çàìåíåí íà ëåãêèå êóðòêè è êàðäèãàíû. ×òî äëÿ âàñ êàìåðíîñòü â îäåæäå? Ýòî êîãäà âû ñìîòðèòå, íàïðèìåð, íà ñóìêè Fendi è íå âèäèòå íà íèõ îáèëèÿ ìåòàëëè÷åñêèõ ïîäâåñîê, êîæàíûõ ðåìåøêîâ èëè äðóãèõ ïîáðÿêóøåê, êîòîðûå, êàæåòñÿ, ïðèäàþò åé áîãàòûé âèä. Íî âåäü â ýòîì è ñìûñë ýëåãàíòíîñòè – èìåòü ïðîñòóþ, «íå êðè÷àùóþ» âåùü, êîòîðàÿ êà÷åñòâåííî ñäåëàíà. Âíåøíÿÿ ñòîðîíà – êðàñèâà. Íî òàêæå êðàñèâà è âíóòðåííÿÿ, à ìîæåò áûòü, èçíàíêà äàæå áîëåå èíòåðåñíà. Ýòî ÷àñòíûé ëþêñ, äîñòóïíûé íåìíîãèì. Ïîòîìó ÷òî íàñòîÿùàÿ ðîñêîøü âñåãäà êàìåðíà è íåáðîñêà. Êàê âû äóìàåòå, ïðèìóò âàøè äåòñêèå êîëëåêöèè â Ðîññèè? Íå çíàþ íàâåðíÿêà, íî èíòóèöèÿ ìíå ïîäñêàçûâàåò, ÷òî â Ðîññèè åå îöåíÿò äàæå áîëüøå, ÷åì â Èòàëèè. Âñïîìíèòå ðóññêóþ ëèòåðàòóðó. Åå õàðàêòåðû çàïîìèíàþòñÿ èìåííî çà ñ÷åò òîíêèõ ÷óâñòâ, ðåäêîé èíòåëëèãåíòíîñòè è ñäåðæàííîé ýìîöèîíàëüíîñòè. Ñòèëü Fendi ïîäîøåë áû ðóññêîìó ðåáåíêó. Ñ îäíîé ñòîðîíû, ïðèãëóøåííûå òîíà ïîä÷åðêíóò ìÿãêóþ ñåâåðíóþ êðàñîòó, à íå çàòìÿò åå. Ñ äðóãîé – ðîññèéñêèå êëèåíòû èçâåñòíû òåì, ÷òî öåíÿò êà÷åñòâî. À ýòî òî, ÷òî ìû ïðîèçâîäèì. ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY 103
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Весенние
íåïðèÿòíîñòè Âåñíó ñ íåòåðïåíèåì æäóò íå âñå. Âåäü äëÿ îäíèõ ñîëíöå è ðàñïóñêàþùèåñÿ ëèñòî÷êè – ðàäîñòü, à äëÿ äðóãèõ ýòî ïðè÷èíà ðàçíûõ çàáîëåâàíèé.
К
Åëåíà Ôðîëîâà, âðà÷-òåðàïåâò
Êàçàëîñü áû, ïðîáóæäåíèþ ïðèðîäû íàäî ðàäîâàòüñÿ, äà ñàìî÷óâñòâèå íå ïîçâîëÿåò. Êòî-òî ñòðàäàåò îò àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé íà ðàñïóñêàþùèåñÿ äåðåâüÿ, ó êîãî-òî àñòåíèÿ – âåñåííÿÿ óñòàëîñòü, äà åùå è ïðîñòóäû... ×òî æå ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû âñòðåòèòü âåñíó âî âñåîðóæèè?
×èõàòü õîòåë
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
çäîðîâüå | ñåìåéíîå ñ÷àñòüå
Ïîæàëóé, òðóäíåå âñåõ âåñíîé ïðèõîäèòñÿ òåì, êòî ñòðàäàåò àëëåðãèåé íà ïûëüöó ðàñòåíèé. Ïåðâûìè – ñ êîíöà ìàðòà ïî ìàé – â ñðåäíåé ïîëîñå íà÷èíàþò öâåñòè îñíîâíûå «ïîñòàâùèêè» àëëåðãåíîâ: áåðåçà, îëüõà, ëåùèíà. Ëþäè, ñòðàäàþùèå ïîëëèíîçîì, èñïûòûâàþò íåïðèÿòíûå ñèìïòîìû: ÷åøåòñÿ è çàêëàäûâàåò íîñ, íà÷èíàþò ñëåçèòüñÿ ãëàçà, ùåêî÷åò â ãîðëå. Ïîïàâ â äûõàòåëüíûå ïóòè, ïûëüöà âûçûâàåò àëëåðãè÷åñêóþ ðåàêöèþ, â ðåçóëüòàòå ðàçâèâàåòñÿ âîñïàëåíèå ñëèçèñòîé îáîëî÷êè íîñà, íîñîãëîòêè. Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ: âîñïàëåíèå, êîòîðîå âîçíèêàåò ïðè ïîïàäàíèè ïûëüöû, ïîõîæå íà òî, ÷òî áûâàåò ïðè îáû÷íîì ïðîñòóäíîì íàñìîðêå. Èíîãäà ïðîöåññ âîñïàëåíèÿ ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ íà ïàçóõè íîñà, íà÷èíàåòñÿ àëëåðãè÷åñêèé ãàéìîðèò.
Ýòî âàæíî çíàòü: • ÷åì þæíåå, òåì ðàíüøå ñðîêè íà÷àëà öâåòåíèÿ. Äëÿ êàæäîãî ðåãèîíà îíè ðàçíûå. Ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå êàðòû, íà êîòîðûõ îáîçíà÷àþòñÿ ðàñïðîñòðàíåíèå òåõ èëè èíûõ «àëëåðãåííûõ» ðàñòåíèé; • àëëåðãèÿ èìååò ñâîéñòâî ïðîãðåññèðîâàòü, ñ êàæäûì ãîäîì êîëè÷åñòâî àëëåðãåíîâ ìîæåò ðàñøèðÿòüñÿ, à ïðîÿâëåíèÿ çàáîëåâàíèÿ ñòàíîâÿòñÿ âñå áîëåå òÿæåëûìè. Òàê, åñëè âû ñåé÷àñ èìååòå àëëåðãè÷åñêèé íàñìîðê (ðèíèò), íåò íèêàêîé ãàðàíòèè, ÷òî ñî âðåìåíåì îí íå ïåðåðàñòåò â áðîíõèàëüíóþ àñòìó; • â ïåðèîä îáîñòðåíèÿ, ïðèäÿ äîìîé, ïðåæäå âñåãî óìîéòåñü, ïðîìîéòå íîñ, à ïåðåä òåì êàê ëå÷ü ñïàòü, îáÿçàòåëüíî ïðèìèòå äóø, æåëàòåëüíî îïîëîñíóòü è âîëîñû, ò. ê. â íèõ íàêàïëèâàåòñÿ áîëüøå âñåãî ïûëüöû. Ñëåäóåò òàêæå íà ýòîò ïåðèîä çàòÿíóòü ôîðòî÷êè ñïåöèàëüíîé ñåòêîé, ïîäîêîííèê è ïîë âîçëå îêîí ÷àùå ïðîòèðàòü âëàæíîé òðÿïêîé. Ìîæíî ïîñîâåòîâàòü íîñèòü òåìíûå î÷êè, íå îòêðûâàòü îêíà â àâòîìîáèëå. Æåíùèíàì íà âðåìÿ îáîñòðåíèÿ ñëåäóåò ñîâñåì îòêàçàòüñÿ îò êîñìåòèêè. ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY 105
Ýòî âàæíî çíàòü: • ñòàðàéòåñü êàê ìîæíî ìåíüøå ïðèêàñàòüñÿ ê ãëàçàì è íå òðèòå èõ; • óìûâàéòåñü êèïÿ÷åíîé âîäîé, à íå âîäîé èç-ïîä êðàíà; • åñëè âû íîñèòå ëèíçû, íà âðåìÿ ëå÷åíèÿ ëó÷øå îòêàçàòüñÿ îò íèõ è âðåìåííî íîñèòü î÷êè; • åñëè âû áåðåìåííû èëè êîðìèòå ãðóäüþ, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì – âîçìîæíî, ãëàçíûå êàïëè ìîãóò îêàçàòüñÿ âðåäíûìè äëÿ áóäóùåãî ìàëûøà èëè ìîãóò ïîïàñòü â ãðóäíîå ìîëîêî ïðè êîðìëåíèè; • ñðî÷íî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó, åñëè ñèìïòîìû óñèëèëèñü, ïîÿâèëîñü íàðóøåíèå çðåíèÿ è ãëàçà ñòàëè ñèëüíî ãíîèòüñÿ.
106 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
íå çàáûâàéòå î ñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè è ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèÿõl Âñòðå÷àåòñÿ äàæå ïûëüöåâàÿ áðîíõèàëüíàÿ àñòìà – ïðèñòóï óäóøüÿ, êîòîðûé ðàçâèâàåòñÿ ïðè âäûõàíèè ïûëüöû. Êàê ëå÷èòü: îñíîâíîé ìåòîä ëå÷åíèÿ ïîëëèíîçà – òàê íàçûâàåìàÿ ñïåöèôè÷åñêàÿ èììóíîòåðàïèÿ. Çàêëþ÷àåòñÿ ìåòðîä â òîì, ÷òî ÷åëîâåêó ââîäÿòñÿ àëëåðãîâàêöèíû (àëëåðãåíû), íà÷èíàþò ñ ìàëûõ äîç, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ èõ.  ðåçóëüòàòå îðãàíèçì òåðÿåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê ýòèì àëëåðãåíàì è ïåðåñòàåò àêòèâíî âûðàáàòûâàòü àíòèòåëà â îòâåò íà èõ àãðåññèþ.  ïåðèîä îáîñòðåíèÿ èñïîëüçóþòñÿ ïðîòèâîàëëåðãè÷åñêèå ñðåäñòâà.
Îêî çà îêî Êîíúþíêòèâèò, âîçíèêàþùèé âåñíîé, òîæå ÷àùå âñåãî ñâÿçûâàþò ñ àëëåðãè÷åñêèìè ðåàêöèÿìè îðãàíèçìà. Àëëåðãè÷åñêèé êîíúþíêòèâèò ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé âîñïàëåíèå ñëèçèñòîé îáîëî÷êè ãëàçà. Ýòî äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííîå çàáîëåâàíèå, êîòîðîå, êàê ïðàâèëî, âîçíèêàåò â äåòñêîì èëè ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå. Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ: ïðè êîíúþíêòèâèòå ñëèçèñòàÿ îáîëî÷êà ãëàç è âåêè êðàñíåþò è îòåêàþò, ïîÿâëÿåòñÿ ñèëüíûé çóä è ñëåçîòå÷åíèå, èíîãäà âîçìîæíû ðåçü è áîëü
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
[ ñîâåòû ] [ çäîðîâüå ] [ ýêñïåðò ]
ñåìåéíîå ñ÷àñòüå | çäîðîâüå
Áåç ñèë Åñëè âàì òÿæåëî âûïîëíÿòü ñâîè îáû÷íûå äåëà, âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ óòîìëåííûì è ýòî îùóùåíèå íå ïðîõîäèò äàæå ïîñëå ïîëíîöåííîãî îòäûõà, âî âñåì òåëå ÷óâñòâóåòñÿ ñëàáîñòü, à ëþáàÿ ìåëî÷ü ïðèâîäèò ê ðàçäðàæåíèþ, òî, ñêîðåé âñåãî, ýòî ïðîÿâëåíèÿ àñòåíèè. Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ: ïîñòîÿííîå îùóùåíèå óòîìëåíèÿ, ðàáîòîñïîñîáíîñòü è àêòèâíîñòü ñíèæåíû, óõóäøàåòñÿ ïàìÿòü è âíèìàíèå, ïîÿâëÿþòñÿ ãîëîâíûå áîëè, áîëè â ìûøöàõ è ñóñòàâàõ. Ñîí íàðóøàåòñÿ: òðóäíî çàñíóòü, ìó÷àåò áåññîííèöà, âû ÷àñòî ïðîñûïàåòåñü ïî íî÷àì. Èç-çà âñåãî ýòîãî ïîÿâëÿåòñÿ òðåâîæíîñòü è ïëîõîå íàñòðîåíèå.
Ýòî âàæíî çíàòü: • àñòåíèÿ ìîæåò ðàçâèòüñÿ ïîñëå ïåðåíåñåííûõ çàáîëåâàíèé – èíôåêöèîííûõ, ýíäîêðèííûõ è íåâðîëîãè÷åñêèõ; • àñòåíèÿ ìîæåò áûòü ñâÿçàíà ñî çíà÷èòåëüíûìè ôèçè÷åñêèìè è óìñòâåííûìè íàãðóçêàìè, à òàêæå ñ îòâåòñòâåííîé ðàáîòîé; • àñòåíè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà íå ïðîõîäÿò ïîñëå îòäûõà.
1:0
Óu Ç Ü Ë Î ØÓ Ï www.arbidol.r
 ÂÀ
Ìû îáû÷íî ñìèðÿåìñÿ, åñëè íà÷èíàåòñÿ õàðàêòåðíàÿ äëÿ çàáîëåâàíèÿ ëîìîòà, ãîëîâíàÿ áîëü, ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû. È â ýòîì íàøà ãëàâíàÿ îøèáêà. Ïîòîìó ÷òî âî âðåìÿ âñïûøåê ñåçîííûõ âèðóñîâ íåîáõîäèìî äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïðèíèìàòü ïðàâèëüíîå ëåêàðñòâî. À åñëè âèðóñ âñå æå ïðîíèê, íåîáõîäèìî íå äàòü åìó çàõâàòèòü âåñü îðãàíèçì, òî åñòü ïîáåäèòü áîëåçíü â ñàìîì åå íà÷àëå. Íî êàê íàéòè ïðåïàðàò, ÷òîáû íå îøèáèòüñÿ è íå âîçëàãàòü íàïðàñíûõ íàäåæä? Ñåé÷àñ íà ðûíêå ìîæíî íàéòè îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïðåïàðàòîâ, ïîçâîëÿþùèõ âûëå÷èòüñÿ áûñòðî è ýôôåêòèâíî. Îäíàêî ïðè âûáîðå ëåêàðñòâà ïðàâèëüíåå âñåãî ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ òåì, çà ñ÷åò ÷åãî äîñòèãàåòñÿ òàêîé ýôôåêò èñöåëåíèÿ, è ïðè ýòîì ëó÷øå îòäàâàòü
ïðåäïî÷òåíèÿ ïðåïàðàòàì, êîòîðûå äåéñòâóþò íåïîñðåäñòâåííî íà ïðè÷èíó çàáîëåâàíèÿ, à íå íà åå ñèìïòîìû. È â ýòîì îòíîøåíèè Àðáèäîë® ïðåäëàãàåò î÷åíü èíòåðåñíûé è ýôôåêòèâíûé ìåòîä ïîäàâëåíèÿ ïðè÷èí âîçíèêíîâåíèÿ áîëåçíè. Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå òèïû ãðèïïà: âèðóñû ãðèïïà À, Â, Ñ, ïàðàãðèïï, ñâèíîé ãðèïï è ò. ä. Íî îáúåäèíÿåò èõ îäíî: ëþáîé èç íèõ íà ñâîåé ïîâåðõíîñòè èìååò ñïåöèàëüíûé áåëîê – ãåìàããëþòèíèí, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî îí ïðèñîåäèíÿåòñÿ ê íàðóæíîé ìåìáðàíå êëåòêè è íà÷èíàåò âîñïðîèçâîäèòüñÿ. Àðáèäîë® áëàãîäàðÿ ñâîåìó ìåõàíèçìó äåéñòâèÿ áëîêèðóåò ýòîò áåëîê, ÷òî íå ïîçâîëÿåò âèðóñó ïðîíèêíóòü è ðàñïðîñòðàíÿòüñÿ â îðãàíèçìå. Ïîýòîìó Àðáèäîë® ìîæíî ïðèíÿòü êàê äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà è ÎÐÂÈ, òàê è äëÿ èõ ëå÷åíèÿ. Íàèáîëåå ýôôåêòèâíî ïðèíèìàòü Àðáèäîë® ïðè ïîÿâëåíèè ñèìïòîìîâ çàáîëåâàíèÿ, â ýòîì ñëó÷àå ãðèïïà è ÎÐÂÈ ìîæíî èëè èçáåæàòü, èëè ïåðåíåñòè áîëåçíü â ëåãêîé ôîðìå è áåç âîçìîæíûõ ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé. À ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè åãî ýôôåêòèâíîñòü. Àðáèäîë® ðåêîìåíäîâàí äëÿ âçðîñëûõ è äåòåé ñòàðøå 3 ëåò, îí òàê æå õîðîøî ïåðåíîñèòñÿ è ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ áåç ðåöåïòà.
Ðåêëàìà
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
â ãëàçàõ. ×óâñòâóåòñÿ óñòàëîñòü ãëàç, êîòîðàÿ ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ íåáîëüøèì óõóäøåíèåì çðåíèÿ (íàïðèìåð, òðóäíî ðàçãëÿäåòü íîìåð àâòîáóñà èçäàëåêà, áóêâû ïðè ÷òåíèè ðàñïëûâàþòñÿ, áîëüíî è íåïðèÿòíî ñìîòðåòü íà ñâåò). Êàê ëå÷èòü: ïðèìåíÿþòñÿ ïðîòèâîàëëåðãè÷åñêèå ãëàçíûå êàïëè ñ êðîìîãëèöèåâîé êèñëîòîé, íàôàçîëèíîì, äèôåíãèäðàìèíîì. Òàêæå ïðè àëëåðãèè âàæíî óìåíüøèòü âîçäåéñòâèå àëëåðãåíà – ïûëüöû ðàñòåíèé, à èìåííî: ïî âîçìîæíîñòè ðåæå âûõîäèòü èç äîìà èëè ãóëÿòü â äîæäëèâóþ ïîãîäó, ÷àùå ñòèðàòü îäåæäó, ïðèíèìàòü äóø è ìûòü ãîëîâó, ÷òîáû ñìûòü ÷àñòèöû ïûëüöû.  ëþáîì ñëó÷àå, ÷òîáû òî÷íî óáåäèòüñÿ â äèàãíîçå è ïîëó÷èòü ïðàâèëüíîå ëå÷åíèå, íóæíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ îôòàëüìîëîãîì.
Ñ ãðèïïîì øóòêè ïëîõè, îí êîâàðåí, âñåãäà çàõâàòûâàåò âðàñïëîõ, è íà íåãî íå äåéñòâóåò íè îäíî ïðîâåðåííîå íà ïðîñòóäàõ «á¹à » ¹ áóøêèíî»»» ñðåäñòâî».
Ðåã. óä ¹ ËÑÐ-003900/07 îò 19.11.2007 ÎÀÎ «Ôàðìñòàíäàðò-Òîìñêõèìôàðìà»
ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ. ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß
ñåìåéíîå ñ÷àñòüå | çäîðîâüå
Êàê ëå÷èòü: äëÿ ëå÷åíèÿ àñòåíèè èñïîëüçóþò òîíèçèðóþùèå ñðåäñòâà è àäàïòîãåíû – ïðåïàðàòû æåíüøåíÿ, àðàëèè, ëèìîííèêà, ýëåóòåðîêîêêà; èììóíîìîäóëÿòîðû, âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû, àíòèîêñèäàíòû, à òàêæå ïñèõîòåðàïèþ. Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà, ôèçèîòåðàïèÿ, ìàññàæ, ïëàâàíèå, êîíòðàñòíûé äóø ïîéäóò íà ïîëüçó ëþáîìó ÷åëîâåêó ñ ñèìïòîìàìè àñòåíèè. Íå çàáûâàéòå î ñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè, íîðìàëèçàöèè ðåæèìà äíÿ è ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèÿõ.
Âèòàìèíû – ýòî æèçíü Ãèïîâèòàìèíîç – íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå – ðàçâèâàåòñÿ,
Ýòî âàæíî çíàòü: • ñàìè ïî ñåáå ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ íå î÷åíü îïàñíû. Ãîðàçäî ñòðàøíåé èõ îñëîæíåíèÿ, íàïðèìåð, áðîíõèò, ïíåâìîíèÿ, èíôåêöèè ñðåäíåãî óõà, ñèíóñèò. Åñëè âîâðåìÿ íå íà÷àòü èõ ëå÷èòü, îíè ëåãêî ìîãóò ïåðåéòè â õðîíè÷åñêóþ ôîðìó; • åñëè â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé ñèìïòîìû ïðîñòóäû íå èñ÷åçàþò è ñîñòîÿíèå íå óëó÷øàåòñÿ, ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó; • ïðè ïðîñòóäå ñëåäóåò îòêàçàòüñÿ îò ïîñåùåíèÿ ìíîãîëþäíûõ ìåñò è ñíèçèòü ÷èñëî ïîåçäîê â îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå..
108 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
åñëè â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ ñîäåðæèòñÿ íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ, âû íåïðàâèëüíî ãîòîâèòå ïèùó èëè óïîòðåáëÿåòå íåêà÷åñòâåííûå ïðîäóêòû. ×àñòî ãèïîâèòàìèíîçû ðàçâèâàþòñÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è êîðìëåíèÿ ãðóäüþ, ïðè óñèëåííîì ðîñòå äåòåé è ïîäðîñòêîâ, à òàêæå ïîñëå áîëåçíåé è ñèëüíûõ ñòðåññîâ. Ê äåôèöèòó âèòàìèíîâ ìîãóò ïðèâåñòè äëèòåëüíîå ïðèìåíåíèå àíòèáèîòèêîâ, ñëàáèòåëüíûõ ñðåäñòâ, ñàõàðíûé äèàáåò, òÿæåëûå çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè, à òàêæå îðãàíîâ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, ïðè êîòîðûõ íàðóøåí ïðîöåññ âñàñûâàíèÿ âèòàìèíîâ. Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ: ÷óâñòâóåòñÿ îáùàÿ ñëàáîñòü è áûñòðàÿ óòîìëÿå-
]
ìîñòü, ñíèæàåòñÿ èììóíèòåò, è îðãàíèçìó ñòàíîâèòñÿ ãîðàçäî ñëîæíåé ñîïðîòèâëÿòüñÿ èíôåêöèÿì, èçìåíÿåòñÿ ñîñòîÿíèå êîæè è âîëîñ – êîæà ñòàíîâèòñÿ ñóõîé è øåëóøàùåéñÿ, à âîëîñû – ëîìêèìè è òóñêëûìè. Êàê ëå÷èòü: ÷òîáû âîñïîëíèòü äåôèöèò âèòàìèíîâ, î÷åíü âàæíî âåñíîé ïðèíèìàòü âèòàìèííîìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû, â êîòîðûõ âåùåñòâà ñîäåðæàòñÿ â êîëè÷åñòâàõ, íåîáõîäèìûõ äëÿ âîñïîëíåíèÿ ïîòðåáíîñòåé îðãàíèçìà. Òàêæå íå ñòîèò çàáûâàòü è î ïðàâèëüíîì ïèòàíèè. Ñòàðàéòåñü óïîòðåáëÿòü áîëüøå ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àéòå â ñâîé ðàöèîí îðåõè è ðàñòèòåëüíûå ìàñëà, ðåãóëÿðíî ãîòîâüòå áëþäà èç ìÿñà è ðûáû.
ïîïàâ â äûõàòåëüíûå ïóòè, ïûëüöà âûçûâàåò àëëåðãè÷åñêóþ ðåàêöèþ
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
[ ñîâåòû ] [ çäîðîâüå ] [ ýêñïåðò ]
[
÷àñòî ãèïîâèòàìèíîçû ðàçâèâàþòñÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è êîðìëåíèÿ ãðóäüþ, à òàêæå ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ ïðè óñèëåííîì ðîñòå
фото © shutterstock
Это важно знать: • витамины необходимы для правильного обмена веществ, роста и развития организма, а также поддержания хорошей физической формы и работоспособности; • лишь немногие витамины синтезируются в организме человека, поэтому важно, чтобы организм получал их извне – с продуктами питания или в виде витаминно-минеральных комплексов; • при термической обработке овощей и фруктов теряется значительная часть витаминов; • обычно витаминно-минеральные комплексы применяют в течение месяца, после чего делается двухнедельный перерыв и курс повторяется.
Вирусы не дремлют Простуды, или острые респираторные вирусные инфекции, – это заболевания вирусной природы, которые, как правило, передаются воздушно-капельным путем, например, при разговоре с уже заболевшим человеком, при кашле и чихании. Несмотря на то, что пик простудных заболеваний приходится на осенне-зимний период, с наступлением весны расслабляться не стоит. Не торопитесь скидывать теплую одежду, ведь после холодной зимы организм особенно подвержен инфекциям и вирусам. Как проявляется: обычно простуда начинается с повышения температуры до 38–40 С° и сопровождается заложенностью носа, чиханием, болью в горле, слабостью и снижением аппетита. Чуть позже к этому букету симптомов присоединяются тяжесть в голове и боль в мышцах, кашель и лихорадка. Держатся симптомы около 7–10 дней. Как лечить: при простудных заболеваний нужно использовать противовирусные препараты, но перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. А вот для снятия основных симптомов простуды (насморк и заложенность носа, першение в горле) помогут симптоматические средства, подобрать которые помогут в аптеке. Так, при боли в горле незаменимы полоскания и спреи, а также таблетки для рассасывания, при насморке – сосудосуживающие капли и спреи, при высокой температуре – жаропонижающие препараты. Повысить иммунитет и укрепить организм помогут витамины. Народные средства для лечения простуды тоже никто не отменял, так что молоко и мед, чеснок и лимоны только помогут улучшить самочувствие.
Открываем
купальный сезон
Приближается теплый сезон, и вопрос «где будем отдыхать?» возникает у многих родителей. Наташа Волк, эксперт по туризму
П
омимо «где», нужно учесть еще и массу других моментов: сколько времени займет перелет, как пройдет акклиматизация у малыша, будет ли ему там интересно. Но если правильно выбрать дислокацию, все эти вопросы решатся сами собой. Наш совет – полуостров Халкидики, идеальное место не только для пляжного отдыха с ребенком, но и для его развития…
Воздух, наполненный йодом, недостающим городским жителям, и насыщенная минералами морская вода – все это укрепит его иммунитет и здоровье. Уже не говоря о том, сколько новых впечатлений и ярких красок ожидает вас и малыша в таком райском месте, как Халкидики.
Только плюсы
Если вы отправляетесь отдыхать с семьей и хотите быть уверенными в том, что всем ее членам будет комфортно, выбирайте курорт, где предусмотрены различные сервисы для взрослых и малышей. К таким относится гостиничный центр Porto Carras, где находится семейный отель Sithonia 5*. Porto Carras – это крупнейший в Европе комплекс, расположенный на берегу моря, на площади 1763 га. Его территория настолько огромна, что по ней курсирует паровозик, на котором можно просто покататься и полюбоваться на утопающие в зелени и цветах пейзажи, ассоциирующиеся в сознании человека, выросшего в средней полосе, с райскими
Можно без преувеличения сказать, что уникальный природный заповедник Халкидики (северная Греция) считается одним из самых экологически чистых туристических регионов. Вековые сосновые леса, оливковые рощи и виноградники, кристальнопрозрачная вода Эгейского моря привлекают сюда людей со всего мира. Есть и еще масса плюсов: ваш малыш не будет испытывать трудностей с акклиматизацией, потому что климат здесь очень мягкий, а недолгий перелет совсем его не утомит.
Места дислокации
путешествие | семейное счастье 1. Family Room, Sithonia Hotel 5* 2. В Мини-клубе всегда интересно, весело и познавательно.
кущами. Пляжу, протянувшемуся вдоль курорта, за чистоту воды и песка каждый год присуждается «Голубой флаг» ЕС.
Детям В Sithonia ваших малышей ожидает масса всевозможных развлечений. Здесь они могут тусоваться с другими детишками в детском Мини-клубе (от 4 до 12 лет), зажигать на дискотеке, фланировать по бесконечным горкам и качелям на детской площадке или часами плескаться в теплых бассейнах с пресной водой. В течение дня детишек будут веселить аниматоры, а в ресторане им предложат специальное меню. Здесь также есть Teenage Club – специальные развлекательные программы для детей от 13 до 18 лет. С подростками можно отправиться в интересные путешествия по старинным деревушкам и музеям под открытым небом, которые познакомят вас с древнейшей историей Греции. Например, недалеко от отеля расположен городок Нео Мармарас, туда можно дойти по песчаному пляжу за полчаса. Любителям осваивать новые горизонты можно получить у профессиональных инструкторов уроки тенниса или верховой езды. За совсем маленькими детишками присмотрит беби-ситтер.
1
2
дача не из легких: только водных процедур здесь несколько десятков. Рекомендуем начать с обертываний морскими водорослями – на сегодня эта методика считается самой эффективной для лечения целлюлита. Очень советуем принять расслабляющую ванну под открытым небом с видом на Средиземное море. Какую бы ванну вы ни выбрали, вам предстоит целый час полнейшего удовольствия. Отца семейства наверняка заинтересует расположенные на территории курорта поле для гольфа, клуб для верховой езды, теннисная академия, дайвинг-центр. Азартным туристам можно отправиться в казино и полюбопыт-
ствовать, на чьей стороне удача. Рядом с Porto Carras находится самая большая в Северной Греции частная пристань для яхт. Здесь же базируется остановка морского трамвайчика, который по расписанию отвезет вас в близлежащую деревушку. По пути можно полюбоваться красивейшими бухтами, которыми славится этот полуостров. В деревушке можно купить сувениры, поужинать на берегу моря. Здесь же по средам в открытом кафе на улице проводится мероприятие под названием «Греческая ночь» – вас ожидают песни, пляски и дегустации национальных блюд. На территории курорта есть собственный винный завод, где выпускается экологически чистое вино, которое можно попробовать во время дегустации.
3
Родителям На курорте находится крупнейший в юго-восточной Европе оздоровительный центр Sithonia Thalassotherapy & Spa, раскинувшийся на 4700 м2. Местные процедуры представляют собой мастерски смешанный коктейль из талассотерапии, экзотических методик и новомодных европейских штучек. Для неофита сделать выбор в спа-меню – заапрель 2011 / young family 111
[ отдых с детьми ] [ радость быть семьей ]
3. Porto Carras – крупнейший комплекс в Европе
ññ à ë ê ð å ò ìàñ 1
Ä
àðèòü ïîäàðêè – îñîáîå óäîâîëüñòâèå. Íî êàê óïàêîâàòü èõ, ÷òîá áûëî êðàñèâî è îðèãèíàëüíî? Ïðåäëàãàåì âìåñòå ñ ðåáåíêîì ïîïðîáîâàòü ñäåëàòü íåñëîæíóþ óïàêîâêó. Ñàìîå ãëàâíîå – ïðàâèëüíî ïîäîáðàòü öâåòîâóþ ãàììó è ôàêòóðó ìàòåðèàëîâ: áóìàãà, øåëê, îðãàíçà – íåæíûå, êàê öâåòîê âèøíè.
2
Äëÿ ðàáîòû ïîòðåáóåòñÿ: ðèñîâàÿ áóìàãà ðó÷íîé ðàáîòû íàòóðàëüíîãî îòòåíêà ðàçìåðîì 50 õ 50 ñì îðãàíçà 50 õ 50 ñì àòëàñíûå ëåíòû äâóõ öâåòîâ, øèðèíîé 8 è 4 ìì, ïî 70 ñì êàæäàÿ ìàëåíüêèé ïîìîùíèê
4
Õîä ðàáîòû: 1 Íà ñòîëå ðàñêëàäûâàåì îðãàíçó íåæíî-ðîçîâîãî öâåòà, íà íåå êëàäåì ëèñò ðèñîâîé áóìàãè, â ñåðåäèíêó – ïîäàðîê.
2 Ñîáèðàåì áóìàãó âîêðóã ïîäàðêà òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ «óçåëîê», ïðè ýòîì íóæíî ðóêàìè ïðèæèìàòü áóìàãó ê áàíêå, à âåðõíèå «ëåïåñòêè» êðàñèâî óêëàäûâàòü è ðàçãëàæèâàòü. Çäåñü ïîòðåáóåòñÿ ðàáîòà «â ÷åòûðå ðóêè» – ðåáåíîê ñ óäîâîëüñòâèåì ïîìîæåò âàì â ýòîì! 112 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
5
6
3 «Óçåëîê» èç áóìàãè ïîìîùíèê ïðèäåðæèâàåò ðóêîé, à âû ñîáèðàåòå íèæíèé ðîçîâûé ñëîé òàêæå â «óçåëîê», îäíîâðåìåííî çàãèáàÿ êðàÿ òêàíè íàðóæó è ïðèäåðæèâàÿ èõ ðóêîé.
4, 5 Ïîêà âû êðåïêî äåðæèòå ðóêàìè ïîëó÷åííóþ êîíñòðóêöèþ, ïîìîùíèê ñêëàäûâàåò äâå ëåíòî÷êè âìåñòå ïî äëèíå è êðåïêî çàâÿçûâàåò ëåïåñòêè.
6 Êðàñèâûé áàíòèê èç ëåíò íóæíî æèâîïèñíî ðàñïðàâèòü, åñëè íóæíî îòðåãóëèðîâàòü äëèíó õâîñòèêîâ.
ÔÎÒÎ © ÀËÅÊÑÀÍÄÐ ÑÒÐÈÆÀÊ; ÑÒÈËÜ: ÃÎÐÄÈÅÍÊÎ ÅËÅÍÀ; ÄÈÇÀÉÍ: ÔÈËÈÌÎÍÎÂÀ ÌÀÐÃÀÐÈÒÀ
3
ñàêóðû
Êðàñèâûå èäåè
ÔÎÒÎ © ÀËÅÊÑÀÍÄÐ ÑÒÐÈÆÀÊ; ÑÒÈËÜ: ÃÎÐÄÈÅÍÊÎ ÅËÅÍÀ; ÄÈÇÀÉÍ: ÔÈËÈÌÎÍÎÂÀ ÌÀÐÃÀÐÈÒÀ
ÔÎÒÎ © ÀËÅÊÑÀÍÄÐ ÑÒÐÈÆÀÊ; ÑÒÈËÜ: ÃÎÐÄÈÅÍÊÎ ÅËÅÍÀ; ÄÈÇÀÉÍ: ÔÈËÈÌÎÍÎÂÀ ÌÀÐÃÀÐÈÒÀ
Öâåòîê
Ñåìåéíîå ñ÷àñòüå – ýòî íå òîëüêî ïðîâåäåííûå âìåñòå ïèêíèêè, ïîõîäû â òåàòð èëè ìóçåé, íî è ñîâìåñòíûå óâëå÷åíèÿ, òàêèå, â êîòîðûõ ìîãóò ó÷àñòâîâàòü è ïàïà, è ìàìà, è äåòè. Ìû îòêðûâàåì íîâóþ ðóáðèêó «Ìàñòåðêëàññ», â êîòîðîé êàæäûé ìåñÿö áóäåì äàâàòü óðîêè ñîâìåñòíîãî òâîð÷åñòâà. Âåñíà âñåãäà ïðèõîäèò âìåñòå ñ òåïëîì, ïåðâûìè ñîãðåâàþùèìè ëó÷àìè ñîëíöà è öâåòåíèåì âèøíè. Êðîìå òîãî, ñàêóðà — òðàäèöèîííûé ñèìâîë æåíñêîé ìîëîäîñòè è êðàñîòû. Èìåíî ïîýòîìó äëÿ ýòîãî ìàñòåð-êëàññà ìû âûáðàëè òåìó æåíñòâåííîñòè, è ïîäàðîê, êîòîðûé ñåãîäíÿ áóäåì óïàêîâûâàòü, – ïîíàñòîÿùåìó æåíñêèé.
íà î ç å ñ è ë à Dåò
Èäåàëüíîå âîïëîùåíèå Êîêåòëèâàÿ âîçäóøíîñòü ñíàðóæè è ñèëà èçíóòðè – òàê ìîæíî ñêàçàòü îá àêòðèñå è ìîäåëè Îëüãå Êóðèëåíêî. Òàê æå ìîæíî îáîçíà÷èòü äîñòîèíñòâà è íîâîé êîëëåêöèè ñðåäñòâ äëÿ âîëîñ Pantene Aqua Light, êîòîðóþ ïðåäñòàâëÿåò Îëüãà. Íîâûé äâóõôàçíûé ïèòàòåëüíûé ñïðåé Pantene Aqua Light ïðèäàåò âîëîñàì ëåãêîñòü è ãëàäêîñòü, îáëåã÷àåò èõ ðàñ÷åñûâàíèå. À âõîäÿùèé â ñîñòàâ ñïðåÿ ïàíòåíîë óêðåïëÿåò èõ.
 ïðåêðàñíîé ôîðìå Ãåëü «“ Âîñõèòèòåëüíûå ôîðìû» í” å îñòàâëÿåò öåëëþëèòó íè åäèíîãî øàíñà. Êîìïëåêñ ðàñòèòåëüíûõ âåùåñòâ ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ æèäêîñòè èç òêàíè. Ýêñòðàêò êâèíîà è ïåðóàíñêîé ëèàíû ïðåïÿòñòâóþò îòëîæåíèþ æèðà. Ýêñòðàêò ïî÷åê ìèíäàëüíîãî äåðåâà òîíèçèðóåò êîæó, à ýôèðíîå ìàñëî ëèìîíà â ñî÷åòàíèè ñ êîôåèíîì äåëàåò åå áîëåå ýëàñòè÷íîé.
Äëÿ óõîäà çà êîæåé Êðàñèâàÿ çäîðîâàÿ êîæà ëèöà – ýòî ïîëîâèíà ïðèâëåêàòåëüíîñòè. À îäèí ïðûùèê ìîæåò èñïîðòèòü íàñòðîåíèå è ïîêîëåáàòü óâåðåííîñòü â ñåáå. Íîâîå ñðåäñòâî Clearasil ULTRA «Èäåàëüíîå î÷èùåíèå 2 â 1» ýôôåêòèâíî áîðåòñÿ ñ ýòèìè íåïðèÿòíîñòÿìè. Åãî êîìïîíåíòû ïðîíèêàþò ãëóáîêî â ïîðû, î÷èùàÿ èõ îò çàãðÿçíåíèÿ è óíè÷òîæàÿ áàêòåðèè, âûçûâàþùèå ïîÿâëåíèå ïðûùåé. À âõîäÿùèé â ñîñòàâ ãëèöåðèí îòëè÷íî óâëàæíÿåò êîæó.
Óìíûå ïîëîñêè Âåñåííèé ïîäàðîê îò Veet – èííîâàöèîííàÿ ôîðìà âîñêîâûõ ïîëîñîê äëÿ äåïèëÿöèè. «Óìíàÿ» ôîðìà ïîëîñêè ñàìà ïîäñêàæåò, êàê ìîæíî óäàëèòü íåíóæíûå âîëîñêè. Ðåçóëüòàò – ãëàäêàÿ êîæà íà ñðîê äî 4-õ íåäåëü! Ïðè ðåãóëÿðíîì èñïîëüçîâàíèè âîñêîâûõ ïîëîñîê âîëîñÿíûå ôîëëèêóëû îñëàáëÿþòñÿ, è îòðàñòàþùèå âîëîñêè ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ðåäêèìè è òîíêèìè. Â íàáîð âõîäÿò óâëàæíÿþùèå ñàëôåòêè ïîñëå äåïèëÿöèè.
114 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
Ïðîòèâ âîçðàñòà Ñ âîçðàñòîì êîæà ñòàíîâèòñÿ ñóõîé, òåðÿåò ñâîþ ýëàñòè÷íîñòü. Ïðîòèâîñòîÿòü âîçðàñòíûì èçìåíåíèÿì ïîìîæåò äíåâíîé êðåì ×ÈÑÒÀß ËÈÍÈß. Åãî îñíîâó ñîñòàâëÿåò êîìïëåêñ íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ: ýêñòðàêòû ñîëîäêè è ýõèíàöåè, êîòîðûå ïðèäàþò êðåìó ïîèñòèíå âîëøåáíûå ñâîéñòâà. Äíåâíîé êðåì ×ÈÑÒÀß ËÈÍÈß ïèòàåò è ñìÿã÷àåò êîæó, óñòðàíÿÿ ñóõîñòü. À òàêæå óìåíüøàåò ïðèçíàêè ñòàðåíèÿ, ïðè÷åì íà êëåòî÷íîì óðîâíå.
{ åå ñåêðåòû ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
îòíîøåíèÿ êðàñîòà äèåòà
116 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Ïàïà ðàáîòàåò...
фото © shutterstock
Вы выходили за него замуж, будучи в здравом уме и трезвой памяти. Так во всяком случае казалось тогда. Ведь вы сами выбрали его в мужья, и никакая Баба Бабариха вам этого кота в мешке не подсовывала.
И
Василиса Масленникова, психолог
И вдруг оказалось, что рядом с вами не просто дорогой, любимый и единственный. Выяснилось, что вы связали свою судьбу с человеком, которому поручены еще и судьбы мира! Ведь именно так, а не иначе, думает ваш муж о собственной работе. Он думает о ней 24 часа в сутки, постоянно держа под мысленным контролем любое ее колесико, любой винтик. Человек с большой буквы! На самом деле неважно, руководит ли этот Человек крупной фирмой, является ли владельцем собственного бизнеса или ходит в подчиненных, младших помощниках старшего зама. Важно отношение к своей работе. У некоторых мужчин преданность ей бывает настолько безграничной, что занимает человека целиком. Самолеты у него и первым делом, и вторым, и третьим. А на потом откладываются не какие-то там «девушки» – вполне реальные жена и дети.
Папа может Папа оказывается кем угодно – добытчиком, гигантом бизнеса, героем труда – словом, неким полумифическим персонажем, которого дети видят почти исключительно во сне. Ну а как может быть иначе, если, когда он приходит с работы, они уже спят, а утром – спешка, беготня, одни опаздывают в школу, другие – в садик. А папа, как всегда, спешит на работу. Да и в выходные у него находится бездна дел – то отчетность не в порядке, то объект, понимаешь, горит, то проект срывается, то вдруг срочная командировка. Потому что те самые колесики и винтики крутятся без остановки. И часто не столько в самом бизнесе, сколько в голове его преданного раба.
åå ñåêðåòû | îòíîøåíèÿ
òðóäîãîëèêó áîëüøå íðàâèòñÿ çàðàáàòûâàòü, à òðàòèòü îñîáåííî è íåêîãäà
Ïðîäîëæåíèå äîñòîèíñòâ Êàê æå òàê ìîãëî ñëó÷èòüñÿ? Ïî÷åìó âìåñòî ïðèçíàíèé â ëþáâè è îáåùàíèé áûòü ðÿäîì â ãîðå è ðàäîñòè âû òåïåðü ñëûøèòå òîëüêî îäíî: «Ñîëíûøêî, ÿ ðàáîòàþ!» Âîïðîñû ýòî ðèòîðè÷åñêèå. Òàêîâû îíè, ìóæ÷èíû – ñî âñåì ïûëîì ñòðåìÿòñÿ ê äîñòèæåíèþ æåëàííîé öåëè, à äîñòèãíóâ åå, òóò æå èùóò íîâóþ. ×òî äåëàòü? – âîò ïðàâèëüíûé âîïðîñ. Ìîæíî, êîíå÷íî, ïîñòóïèòü ðàäèêàëüíî. Âûéòè èç ñåáÿ. Óñòðîèòü ãðàíäèîçíûé ñêàíäàë. Ïåðåáèòü âñå òàðåëêè, îòïðàâèòüñÿ ñ äåòüìè ê ìàìå è âîîáùå ïîäàòü íà ðàçâîä. Ïîòîìó ÷òî íåïîíÿòíî, ïî÷åìó âìåñòî íîðìàëüíîãî ìóæà è îòöà âàøèõ äåòåé âàì ïîäñóíóëè êàêîãî-òî òðóäîãîëèêà, êîòîðûé íå ìîæåò äàæå... (äàëüøå êàæäàÿ èç ïîñòðàäàâøèõ ëåãêî âñòàâèò ñîáñòâåííûé ñïèñîê ïðåòåíçèé). Íî íåóæåëè âû ãîòîâû òàê âîò, ñ õîäó, îòêàçàòüñÿ îò ñâîåãî, ðîäíîãî, êîòîðîìó (âñïîìíèòå) âû òîæå 118 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
À ÷òî, åñëè íå êëÿñòü ñâîþ ãîðüêóþ ñóäüáèíó, à ïîñòóïèòü ñ òî÷íîñòüþ äî íàîáîðîò? Ïîñìîòðåòü íà ñèòóàöèþ íåñêîëüêî èíà÷å, ïîä äðóãèì óãëîì. Çàêðûòü ãëàçà íà èìåþùèåñÿ íåäîñòàòêè ñóïðóãà è çàäóìàòüñÿ î òîì, ïðîäîëæåíèåì êàêèõ âîñõèòèòåëüíûõ äîñòîèíñòâ îíè ÿâëÿþòñÿ. È êàêèå ïðåèìóùåñòâà áëàãîäàðÿ ýòîìó ñóùåñòâóþò â âàøåé ñåìåéíîé æèçíè. Âî-ïåðâûõ, òðóäÿãà-ïàïà âñå-òàêè íåïëîõî çàðàáàòûâàåò. Òî åñòü, êîíå÷íî, áûâàåò è áîëüøå, íî îá ýòîì ìû ðàññóæäàòü íå áóäåì, ðàç óæ óñëîâèëèñü ìûñëèòü àáñîëþòíî ïîçèòèâíî. Íàâåðíÿêà, è ïóòåøåñòâèÿ ñ äåòüìè, è äîðîãèå èãðóøêè, è âêóñíàÿ åäà, è ïëàòíûé ñàäèê, è ó÷èòåëÿ âñåâîçìîæíûõ ÿçûêîâ äëÿ äåòèøåê – âñå ýòî ïðèñóòñòâóåò â âàøåé æèçíè. Êðîìå òîãî, íà ñåáÿ êëàññè÷åñêèé òðóäîãîëèê, êàê ïðàâèëî, òðàòèò íå òàê óæ ìíîãî – åìó áîëüøå íðàâèòñÿ çàðàáàòûâàòü, à òðàòèòü îñîáåííî è íåêîãäà.
Âî-âòîðûõ, ýòîò ïîðîê – òðóäîãîëèçì – ïëîõî óæèâàåòñÿ ñ äðóãèìè òðàäèöèîííûìè ìóæñêèìè ïîðîêàìè – ïðèñòðàñòèåì ê ñïèðòíîìó è ñëàáîñòüþ ê ïðåêðàñíîìó ïîëó. Òàê ÷òî, ìîæíî ñ÷èòàòü, ýòî óæå ïî÷òè äîáðîäåòåëü. Â-òðåòüèõ, âñåöåëî ïîãðóæåííûé â ðàáîòó, îí íàâåðíÿêà ïîíèìàåò, ÷òî è âû íå ñèäèòå ñëîæà ðóêè. Òàêèå ëþäè îáû÷íî ñ óâàæåíèåì îòíîñÿòñÿ ê òðóäó ñâîèõ áëèæíèõ è íå òðåáóþò îò æåíû íåâåðîÿòíûõ êóëèíàðíûõ ïîäâèãîâ, à îò äåòåé –
Ðàâíåíèå íà ïàïó! Äåòè áåðóò ñ íàñ ïðèìåð. È ñîãëàñèòåñü, ëó÷øå åñëè ïðèìåðîì áóäåò ïàïà, ìíîãî ðàáîòàþùèé, ÷åì ïàïà, öåëûìè äíÿìè ëåæàùèé íà äèâàíå. Êàê áû âû íè çëèëèñü íà ìóæà, íå ïðèíèæàéòå åãî ðàáîòó â ãëàçàõ ðåáåíêà. Ìàëûø äîëæåí çíàòü, ÷òî ïàïà ìíîãî òðóäèòñÿ è äîñòîåí óâàæåíèÿ.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
îáåùàëè âñåãäà ïîìîãàòü è áûòü ðÿäîì â òðóäíóþ ìèíóòó? Íó óæ íåò!
фото © shutterstock
бесконечных пятерок и образцового поведения. У него свои занятия, у вас и у детей – свои, и каждый имеет право устать или что-то не успеть. Выражаясь языком психологов, для того чтобы что-то изменить, ваши мысли о муже должны носить позитивный характер. Тогда возможна и коррекция – то есть появляется надежда на то, что в нем проснется образцовый семьянин и отец. Главное – выяснить, к какому именно типу героев труда он принадлежит.
«Страус» Как эта милая птичка при малейшей опасности прячет голову в песок, так и трудоголик такого типа прячется от любых проблем. Особенно его удручают те, за которые он никогда не брался. С работой все понятно – он ее отлично выполняет уже много лет, и особых неприятностей там не ждет. А вот дома все гораздо сложнее. И он предпочитает допоздна засиживаться на работе, перебирая совершенно неактуальные бумаги, только бы не выслушивать рассказ жены о сорванном кране, жалобы сына на нудную воспитательницу и обсуждение болезней тещи. Ведь с этим надо что-то делать! Хотя, говоря по совести, опасения его несколько преувеличены. Домашние давно привыкли справляться своими силами... Иногда у этих парней не так и много дел. Много, конечно, но не столь уж тотально. Однако видимость безумной занятости им жизненно необходима, не столько даже для других, сколько для самого себя, для повышения собственной самооценки. Что делать? Бережно перенести способы повышения его самооценки (частично, конечно) в семью. Пусть он поймет, что не только на работе он нужен как воздух – дети без него тоже пропадут. Что тут хитрить, скажите ему напрямую, что сыну без него не разобраться, как склеить модель корабля, а дочке – как поступить с одноклассником, который забросил ее шапку на козырек школьного крыльца. «Давайте спросим у папы...», «папа наверняка нам поможет...» – такие фразы должны стать привычными и естественными и для вас, и для детей. Может быть, не в ту же секунду, но папа обязательно откликнется и придет на помощь. Ведь он в этом тоже нуждается, поскольку отцовский инстинкт, в отличие от материнского, пробуждается именно в практической заботе о ребенке. Возможно, до сих пор папа уделял работе так много сил и времени именно потому, что в семье вы слишком многое брали на себя. И папа чувствовал себя «не при делах». Но дела для папы, желающего ощущать себя незаменимым, всегда найдутся. Постепенно он так увлечется, что захочет общаться
åå ñåêðåòû | îòíîøåíèÿ íèÿ. À ïëàí ðàáîòû, ðàç îí ïðèâûê ê ïëàíèðîâàíèþ, ïðèäóìàòü ñàìîé. Ñàìîñòîÿòåëüíî, òàê ñêàçàòü, çàïîëíèòü ïóñòûå ìåñòà â åãî åæåäíåâíèêå. Ñóááîòà, 12.00 – ïîõîä ñ äåòüìè â áàññåéí. 16.30 – ïîñåùåíèå ìàãàçèíà èãðóøåê. Âîñêðåñåíüå, 11.30 – êóêîëüíûé òåàòð. Íó è òàê äàëåå... Çàìåòüòå, íèêàêèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ òðàâì, òà æå ðàáî÷àÿ ñèòóàöèÿ, òîëüêî ïåðåíåñåííàÿ â ïðîñòðàíñòâî ëþáèìîé ñåìüè.
«Âîëê»
«Îñëèê» Ïîìíèòå ïðèò÷ó ïðî îñëèêà, êîòîðûé öåëûìè äíÿìè õîäèë çà ïðèâÿçàííîé ïåðåä íèì ìîðêîâêîé? Äëÿ òðóäîãîëèêîâ òàêîãî òèïà ïîäîáíîé ìîðêîâêîé ÿâëÿåòñÿ ðàáîòà. Áåç íåå îí íå ìûñëèò íè äíÿ ñâîåé æèçíè è ïðèâûê ðàáîòàòü ñ óòðà äî íî÷è. Ýòî ïåðôåêöèîíèñò, äëÿ êîòîðîãî èìåííî ðàáîòà, ïðè÷åì âûïîëíåííàÿ íàèëó÷øèì îáðàçîì, ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì ïîêàçàòåëåì êà÷åñòâà åãî æèçíè. Èìåííî äëÿ ýòîãî îí ðîäèëñÿ íà ñâåò. Ðàáîòà – åãî ñòèõèÿ, îí áóêâàëüíî æèâåò åþ, ñóùåñòâóåò, ìîæíî ñêàçàòü, ïî ðàáî÷åìó ãðàôèêó. Îòäûõàòü ó íåãî íå î÷åíü ïîëó÷àåòñÿ, äà è íå ëþáèò îí: íåñêîëüêî äíåé – è îí óæå ñîñêó÷èëñÿ ïî ñâîåé ôèðìå. Èíûõ «îñëèêîâ» âûõîäíûå è ïðàçäíèêè äàæå ïóãàþò, êàê ïóãàåò âñå íåïîíÿòíîå è õàîòè÷åñêîå, ëèøåííîå ÷åòêèõ ïðèâû÷íûõ î÷åðòàíèé è ñõåì. ×òî äåëàòü? Ïîäâåñèòü, õîòÿ áû íà âûõîäíûå, äðóãóþ «ìîðêîâêó». Èíûìè ñëîâàìè, èñïîëüçîâàòü ñòîëü ïðåêðàñíîå êà÷åñòâî, êàê ñòðåìëåíèå ê ñîâåðøåíñòâó âî âñåì, äëÿ äîìàøíåãî óïîòðåáëå120 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
 ïîäñîçíàíèè ýòèõ òðóäîãîëèêîâ íàêðåïêî óêîðåíåí îáðàç âîëêà, êîòîðîãî «íîãè êîðìÿò», ñòåðåîòèï íàñòîÿùåãî ìóæ÷èíû – îõîòíèêà è äîáûò÷èêà. Îí áîèòñÿ íå óñïåòü ñäåëàòü «äåëî ñâîåé æèçíè», íå èñïîëíèòü ñâîé äîëã, óïóñòèòü ÷òîòî âàæíîå... ×àñòî ýòî äåéñòâèòåëüíî ñåðüåçíàÿ ðàáîòà, íî ñëó÷àåòñÿ, ÷òî çà ãðîìêèìè ñëîâàìè ñêðûâàþòñÿ âåñüìà òóìàííûå öåëè, âîçäóøíûå çàìêè è ïóñòûå àìáèöèè. Êàê áû òî íè áûëî, ýòîìó ÷åëîâåêó âàæíî ïîñòîÿííî îùóùàòü ñîáñòâåííóþ èñêëþ÷èòåëüíîñòü, âèäåòü ðåçóëüòàò ñâîåãî òðóäà, áóäü òî óñïåøíûé áèçíåñ, èçâåñòíîñòü èëè ïðîñòî äîñòîéíàÿ çàðïëàòà. ×òî äåëàòü? Äàòü ïîíÿòü ïàïå, ÷òî ðîëü ìóæà è îòöà íå ìåíåå âàæ-
íà, ÷åì ðîëü óäà÷ëèâîãî áèçíåñìåíà. ×òî õîðîøî âîñïèòàííûå, îáðàçîâàííûå, äà ïðîñòî ñ÷àñòëèâûå äåòè – íå ìåíüøèé ïðåäìåò äëÿ ìóæñêîé ãîðäîñòè, ÷åì, íàïðèìåð, ñîáñòâåííàÿ ôèðìà. Äàæå áîëüøèé, ïîòîìó ÷òî èìåííî îíè ñìîãóò ïðîäîëæèòü åãî äåëî, èìåííî ïî èõ äîñòèæåíèÿì ìîæíî áóäåò ñî âðåìåíåì ñóäèòü è îá îòöå. Òàêîìó êëàññíîìó ïàïå íàâåðíÿêà åñòü ÷åìó íàó÷èòü ðåáåíêà, äàæå îáùàÿñü ñ íèì íå êàæäûé äåíü. Íèêàêèõ ãîòîâûõ ðåöåïòîâ îò ìàìû òóò íå ïîòðåáóåòñÿ. Ãëàâíîå, ÷òîáû ó ïàïû âîçíèêëî îùóùåíèå, ÷òî äåòè – íåîáõîäèìàÿ ÷àñòü åãî óñïåøíîãî æèçíåííîãî ïðîåêòà.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
{ ðàäîñòü áûòü ñåìüåé } { ãàðìîíèÿ }
c äåòüìè íàåäèíå. Ó íèõ ïîÿâÿòñÿ è îáùèå óâëå÷åíèÿ: ìóçûêà, ðûáàëêà, ïîõîäû... Íî ýòî óæå áîëåå äîëãîñðî÷íàÿ öåëü.
Хороший ли вы
родитель?
КТО ВЫ ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА – ДРУГ ИЛИ СТРОГИЙ ВОСПИТАТЕЛЬ? А МОЖЕТ, ВЫ ГОТОВЫ ПОЖЕРТВОВАТЬ ВСЕМ РАДИ ЛЮБИМОГО ЧАДА? ПРОЙДИТЕ НАШ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ, КАКОЙ ВЫ РОДИТЕЛЬ.
1. Ребенок терпеть не может какуюто еду (например, рыбу), отказывается от нее, а для его здоровья она просто необходима. Ваши действия? а) не хочет – пусть не ест; б) заставлю насильно; в) постараюсь приготовить ее как можно вкуснее. 2. Вы решаете, куда поехать в отпуск. Будете ли вы учитывать пожелания малыша? а) принимаю во внимание желание ребенка; б) это решают только взрослые; в) в первую очередь нужно подумать, где будет лучше ребенку. 3. Есть ли у вашего ребенка какието домашние обязанности? а) да, причем ежедневные, как в армии; б) нет, он и так очень занят; в) когда он свободен, гуляет с собакой или ходит в магазин.
4. Вы обещали ребенку пойти в воскресенье в развлекательный центр, а тут вдруг друзья пригласили вас на пикник. а) вы отвозите его к бабушке и едете веселиться с друзьями; б) обсуждаете с ребенком, как поступить. в) без раздумий выполняете обещание, а друзей просите в следующий раз приглашать вас заранее.
6. Насколько искренен с вами ваш ребенок? а) сообщает вам обо всех существенных событиях; б) возможно, имеет свои тайны, в которые вы не вторгаетесь; в) вы выспрашиваете у него буквально обо всем и часто решаете его проблемы.
5. Ребенок разбил в школе стекло. Вы… а) отправитесь в школу и потребуете объяснить, почему ребенок носился без присмотра и где в этот момент были взрослые; б) отругаете и накажете его – ведь он виноват в случившемся; в) выясните, как это произошло, и отправите его в спортивную секцию, чтобы он выпускал свою энергию там.
7. Ребенок ни с того ни с сего нагрубил вам. Вы... а) пытаетесь через некоторое время выяснить, что у него случилось; б) тоже повышаете голос и требуете, чтобы он немедленно извинился; в) обижаетесь, но проглатываете обиду, думая, что, наверное, это вы сами его спровоцировали.
Теперь прибавьте себе по 3 очка за ответы: 1б, 2б, 3а, 4а, 5б, 6а, 7б; по 2 очка за: 1в, 2а, 3в, 4б, 5в, 6б, 7а; по 1 очку за: 1а, 2в, 3б, 4в, 5а, 6в, 7в.
17–20: вы авторитарный родитель. Вы
фото © shutterstock
фото © shutterstock
тест
общаетесь с ребенком, как начальник с подчиненным, поскольку вам же виднее, что для него лучше. Дисциплина и порядок – это, конечно, хорошо, но в меру. Ребенок – это не ваше продолжение, а другой человек, со своими чувствами и желаниями. Ваши жесткие требования могут вызвать обратную реакцию – желание бунта. Постарайтесь чаще прислушиваться к своему ребенку.
12–16: вы демократичный родитель.
Вашему ребенку повезло – вы уважаете его и доверяете ему, поддерживаете его идеи. Ему с вами легко. К тому же он может обсудить с вами свои дела и при этом вправе принимать собственные решения. Таким образом вы воспитываете в нем самостоятельность и инициативность. Только следите за тем, чтобы ваши отношения не переросли в панибратские.
7–11: вы жертвенный родитель. Бла-
го вашего ребенка для вас превыше всего. Часто вы можете пожертвовать ради него собственными потребностями и желаниями. Это, конечно, проявление любви, но подумайте, как бы ваша любовь ему не навредила. Не перегните палку в своих заботах – иначе у вас есть шанс вырастить настоящего эгоиста, который видит и ценит только себя. февраль 2011 / young family
121
Весна.ру Полина Сковска, врач-косметолог
C
Смена сезонов всегда отражается на состоянии нашей кожи. Типичные весенние проблемы – шелушение, покраснение, появление прыщиков или пигментных пятен. Могут появиться чувство «жжения» при нанесении косметического средства и «стягивание» после умывания. Все это происходит потому,
122 young family / апрель 2011
что водно-липидная мантия (защитная пленка нашей кожи) истощилась под воздействием мороза, ветра, сухого воздуха помещений и стала легко уязвимой. Чтобы восстановить тонус кожи, необходимо поднять иммунитет всего организма, для чего нужно учесть ряд важных факторов.
фото © shutterstock
Весной депрессии подвержено не только наше настроение, но и кожа. Благодаря прогрессивным технологиям борьба за собственную красоту становится из года в год все легче.
фото © shutterstock
красота | ее секреты
Проблема:
Проблема:
УЛЬТРАФИОЛЕТ
НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ
Весной активизируется солнечное излучение, которое, как известно, является основной причиной старения кожи. Ультрафиолетовые лучи типа А глубоко проникают в кожу и разрушают коллагеновые волокна. К тому же под воздействием солнца высыпают веснушки и прочие пятнышки. Решение: солнцезащитные средства последнего поколения защищают ДНК клеток от широкого спектра УФ лучей, тормозят фотостарение кожи и препятствуют появлению пигментных пятен. При подборе средства обратите внимание, есть ли надпись на тюбике, что препарат защищает одновременно от А и В излучений. Кремы для лица, глаз и шеи, помады для губ тоже должны содержать SPF.
Проблема: ОБЕЗВОЖИВАНИЕ Если кожа испытывает недостаток воды, стареть она будет в несколько раз быстрее. Решение: последние научные исследования доказали, что уровень холестерина в организме повышается из-за сбоев в нервной системе. И диетологи вдруг вспомнили о том, что благодаря жирам в нашем организме удерживается вода, поэтому весной, когда кожа испытывает дефицит влаги, полезно включить в рацион питания нерафинированное и сливочное масла. Чтобы снабдить уставший организм водой изнутри, пейте много жидкости, причем не обычной воды, большой объем которой вымывает полезные соли из организма, а минеральной. Очень полезен для кожи, уставшей за зиму, контрастный душ, который тонизирует мышцы лица и способствует обновлению кожи.
Ученые все больше говорят о том, что большое количество сахара в нашем питании – одна из главных причин старения кожи. Все продукты, содержащие крахмал (рис, мука, макароны, белый хлеб), перерабатываются нашим организмом в сахар. Даже фрукты при переваривании превращаются в глюкозу и фруктозу, то есть опять же в сахар. Чаще всего в рационе многих женщин, которые стараются правильно питаться, очень много обезжиренных продуктов и сахаров. Недостаток жиров и агрессивное воздействие сахара на наш организм приводят к хроническому упадку сил и снижению иммунитета. Решение: освободив свой организм от сахара и мучного, вы облегчите работу иммунитета, который и без того весной испытывает дефицит витаминов. В марте полезные вещества сохраняются только в корнеплодах – морковке, свекле, редьке и засоленных в прошлом году овощах. Яблоки, дожившие до весны с помощью современных технологий хранения, – красивый, но практически бесполезный продукт. Добавьте в свой рацион жиры и белки, которые сжигаются нашим организмом гораздо медленней, чем углеводы. Нерафинированное масло, яйца, жирная рыба и сметана не только надолго насытят организм, но и снабдят кожу полезными веществами.
Проблема: НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА Весной ухудшается естественный обмен веществ, застаивается кровь, тормозится регенерация кожи. Решение: активные виды спорта снабжают организм и заодно кожу кислородом. Если нет возможности хотя бы раз в неделю ходить в спортзал или бегать трусцой на
природе, попробуйте освоить дыхательные упражнения – они активизируют приток кислорода к мозгу. Американский ученый Станислав Гроф, известный в мире своей школой холотропного дыхания, советует самую простую методику: зажмите пальцем левую ноздрю – вдыхайте через правую, затем зажмите правую ноздрю – выдыхайте через левую. И так подышите минут 10 перед сном. Эффект от регулярных занятий вы почувствуете очень быстро.
Проблема: НЕДОСТАТОК СНА Сон ничем нельзя заменить. Наука считает, что обычно взрослому человеку полагается спать не менее восьми часов в сутки. И даже если вы будете спать всего на час меньше положенного, усталость все равно постепенно накопится. А проведенные в постели выходные не решат все накопленные за неделю проблемы. Каждую ночь наш организм проводит генеральную уборку, заглядывая в каждую складочку, щелочку, дырочку наших тканей, «выгребая» оттуда мертвые клети и образуя на их месте новые. Если же сокращать время уборки и мешать организму «наводить прядок», он станет барахлить или вовсе откажется от «очистки» на каком-то участке. А если недосыпание становится нормой, накопившийся мусор начинает разлагаться и отравлять нам жизнь во всех смыслах этого слова. То есть снижается иммунитет, появляется раздражительность, нездоровая бледность, круги под глазами, морщины. И особенно активно это происходит весной. Решение: ложитесь спать как можно раньше. Ученые-геронтологи утверждают, что во время сна с 20 до 24 часов самовосстановление организма проходит гораздо активней, чем в другие часы. апрель 2011 / young family 123
åå ñåêðåòû | êðàñîòà
êîæè ïîäîéäóò ïåíêè èëè ãåëè äëÿ óìûâàíèÿ, êîòîðûå óìåíüøàþò ðàçäðàæåíèå è ðåãóëèðóþò ðàáîòó ñàëüíûõ æåëåç;
2
• ïèòàíèå 4
3
1
5
1. Âîäîñòîéêèé êàðàíäàø äëÿ ãëàç. 2. Íî÷íîé ìîäåëèðóþùèé êðåì. 3. Äíåâíîé ìîäåëèðóþùèé êðåì. 4. Òóøü äëÿ ðåñíèö. 5. Êðåì äëÿ êîíòóðà âîêðóã ãëàç. Âñå – Yves Rocher.
Âåñíîé íå ñïåøèòå ñðàçó îòêàçûâàòüñÿ îò æèðíûõ çèìíèõ êðåìîâ, âåäü íà óëèöå âñå åùå äóåò õîëîäíûé âåòåð. Æåëàòåëüíî, ÷òîáû êðåì ñîäåðæàë âèòàìèíû è óñïîêàèâàþùèå íàòóðàëüíûå ìàñëà. Ïîñêîëüêó âåñíîé êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ðàçäðàæèòåëüíîé, ìîæíî îñòàíîâèòü ñâîé âûáîð íà ñðåäñòâàõ äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè. Ñåãîäíÿ íàáèðàåò ïîïóëÿðíîñòü áèîêîñìåòèêà, â ñîñòàâå êîòîðîé 95% íàòóðàëüíûõ èíãðåäèåíòîâ. Íàòóðàëüíîñòü êîñìåòèêè íå îçíà÷àåò åå ãèïîàëëåðãåííîñòè, íî î÷åâèäíî, ÷òî ïðèðîäíûå êîìïîíåíòû ïðèíåñóò êîæå áîëüøå ïîëüçû. Ñ ïðèõîäîì òåïëà íà÷èíàéòå èñïîëüçîâàòü áîëåå ëåãêèå óâëàæíÿþùèå êðåìû íà âîäíîé îñíîâå – îíè íå çàáèâàþò ïîðû.
Äåíü Ïîñëåäñòâèÿ çèìû íåâîçìîæíî èñêîðåíèòü çà îäèí êîñìåòè÷åñêèé ñåàíñ, íåîáõîäèì ðåãóëÿðíûé êîìïëåêñíûé ïîäõîä:
Óòðî • î÷èùåíèå
Ëþáîå î÷èùåíèå, äàæå ñàìîå ùàäÿùåå, ïîâðåæäàåò ãèäðîëèïèäíóþ ìàíòèþ êîæè. Ïîýòîìó âåñíîé ñòîèò âûáèðàòü
124 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
ñàìûå ìÿãêèå èç âñåõ î÷èùàþùèõ ñðåäñòâ äëÿ êîæè – ìîëî÷êî ñ óñïîêàèâàþùèìè êîìïîíåíòàìè. Ìîæíî óäàëÿòü ìàêèÿæ ñ ïîìîùüþ ìàñëà âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, êîòîðîå ñîäåðæèò ïðîöèàíèä (ñàìûé ñèëüíûé åñòåñòâåííûé àíòèîêñèäàíò, èçâåñòíûé ñåãîäíÿ íàóêå, ïî ñâîèì ñâîéñòâàì îïåðåæàþùèé âèòàìèí Ñ). Îí ïîäõîäèò
äàæå äëÿ æèðíîãî è ñìåøàííîãî òèïîâ êîæè. Òîíèê ïîìîæåò âîññòàíîâèòü êîæó, îñâåæèòü è çàðÿäèòü ýíåðãèåé. Åñëè ó âàñ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíàÿ êîæà, ïîñëå ñíà ïðîòèðàéòå ëèöî âàòíûì òàìïîíîì ñ ìèíåðàëüíîé âîäîé èëè ñìåñüþ ôèëüòðîâàííîé âîäû ñ ñîêîì ëèìîíà. Îáëàäàòåëüíèöàì æèðíîé èëè ïðîáëåìíîé
• óâëàæíåíèå
Åñëè âàì ïðèõîäèòñÿ âåñü äåíü ïðîâîäèòü â îôèñå ñ âûñóøåííûì êîíäèöèîíåðîì âîçäóõîì, ðàñïûëÿéòå ïîâåðõ ìàêèÿæà òåðìàëüíóþ âîäó – îíà ñíèìåò ðàçäðàæåíèå êîæè è óâëàæíèò åå. Äàæå åñëè âû íå ïîëüçóåòåñü êîñìåòèêîé, âàì ïðèãîäèòñÿ ãèãèåíè÷åñêàÿ ïîìàäà – â òå÷åíèå äíÿ íàíîñèòå åå ïî ìåðå âûñûõàíèÿ.
êðàñîòà | åå ñåêðåòû
Âå÷åð
Ðàç â íåäåëþ
• î÷èùåíèå
Ñíèìèòå ñ ëèöà äíåâíîé ìàêèÿæ ïðè ïîìîùè ìîëî÷êà (â íà÷àëå âåñíû ñòîèò èñïîëüçîâàòü áîëåå æèðíûå ñðåäñòâà) è ïðîòðèòå ëèöî îñâåæàþùèì òîíèêîì;
• ïèòàíèå
Ïîáàëóéòå êîæó ðåãåíåðèðóþùèì íî÷íûì êðåìîì, âîñïîëíÿþùèì çàïàñû ëèïèäîâ â êîæå. Ó÷òèòå, ÷òî êðåì íåëüçÿ íàíîñèòü íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì, äîëæåí ïðîéòè õîòÿ áû ÷àñ.
• ñêðàáû
2–3 ðàçà â íåäåëþ
Ðåãóëÿðíîå î÷èùåíèå ñêðàáîì ïîìîãàåò èçáåæàòü ðó÷íîé ÷èñòêè ëèöà, êîòîðàÿ ñèëüíî òðàâìèðóåò êîæó. Íî âåñíîé èì íóæíî ïîëüçîâàòüñÿ î÷åíü îñòîðîæíî – êîæà îñëàáëåíà, è ìîæíî ïîâðåäèòü åå çàùèòíûé áàðüåð. Çàìåíèòå ñêðàá íà áîëåå ìÿãêîå ñðåäñòâî – ãîììàæ (îò ôðàíö. Gomme – ëàñòèê). Åãî íàíîñÿò íà êîæó, à çàòåì ñêàòûâàþò ñ íåå ïàëüöàìè. Ïîñëå î÷èùåíèÿ íå çàáóäüòå ïðîòåðåòü ëèöî òîíèêîì è íàíåñòè óâëàæíÿþùèé êðåì.
• ìàñêè
Âåñíîé êîæà òðåáóåò äîïîëíèòåëüíîãî «ïðèêîðìà». Òèï ìàñêè íóæíî ïîäáèðàòü â çàâèñèìîñòè îò òîãî, â ÷åì íóæäàåòñÿ âàøà êîæà – â óâëàæíåíèè, ïèòàíèè èëè òîíèçàöèè. Ëó÷øå íàíîñèòü ìàñêè ïîñëå î÷èùåíèÿ èëè ðàñïàðèâàíèÿ, èíà÷å îíà âïèòàåòñÿ òîëüêî íà 20%. Ñàìûé ïðîñòîé äîìàøíèé ðåöåïò ïèòàòåëüíîé ìàñêè – ñìåñü èç ÿè÷íîãî æåëòêà è ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ìàñêà èç ðóáëåííîãî ðåï÷àòîãî ëóêà ñ ìåäîì ïðèäàñò êîæå òîíóñ.
3
1
2
1. Î÷èùàþùèé è òîíèçèðóþùèé ãåëü. 2. Àíòèáàêòåðèàëüíûé êîððåêòèðóþùèé êàðàíäàø. 3. Àíòèáàêòåðèàëüíîå ñðåäñòâî. Âñå – Oriflame, ñåðèÿ «×àéíîå äåðåâî è ðîçìàðèí». ÀÏÐÅËÜ 2011 / YOUNG FAMILY 125
åå ñåêðåòû | êðàñîòà 1. Î÷èùàþùèé ãåëü Êëèíàíñ, Avene. 2. Òóøü, Oriflame. 3. Ñåáîðåãóëèðóþùèé è êåðàòîðåãóëèðóþùèé êðåì Êëèíàíñ Ê, Avene.
2
1
3
• ìàññàæ
Êóðñ ìàññàæà – ýòî ýôôåêòèâíûé ñïîñîá àêòèâèçèðîâàòü âñå ïðîöåññû â êîæå. Êîíå÷íî, ëó÷øå îòïðàâèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó, íî åñëè íåò òàêîé âîçìîæíîñòè, ìîæíî äåëàòü ìàññàæ ñàìîé â òå÷åíèå íåäåëè (ïî 20–30 ìèíóò) ñ ïîìîùüþ ìàñëà âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê èëè ëþáîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Äâèæåíèÿ ïàëüöåâ ðóê äîëæíû áûòü íàïðàâëåíû îò íîñà è ïîäáîðîäêà ê ùåêàì, îò öåíòðà ëáà ê âèñêàì. Ïîñëå ïðîöåäóðû ïðîòðèòå ëèöî âîäîé ñ íåñêîëüêèìè êàïëÿìè ëèìîíà 1–2 ðàçà â ìåñÿö â êîíöå ìàññàæà.
• ñûâîðîòêè (òåì, êîìó çà 35)
Çðåëàÿ êîæà î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíà ê âåñåííèì ñòðåññàì. ×òîáû ïðåäóïðåäèòü èõ ïîñëåäñòâèÿ, ïîìîæåò
126 YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011
êóðñ ñûâîðîòîê, ñòèìóëèðóþùèõ êëåòî÷íîå îáíîâëåíèå. Ñûâîðîòêè – ýòî î÷åíü êîíöåíòðèðîâàííûå àêòèâíûå ñðåäñòâà. Êàê ïðàâèëî, â èõ îñíîâå ñîäåðæàòñÿ ñïåöèàëüíûå âåùåñòâà, êîòîðûå äåëàþò êîæó áîëåå ïðîíèöàåìîé, ÷òî ïîìîãàåò ïîëåçíûì êîìïîíåíòàì ãëóáîêî âïèòàòüñÿ. Ñûâîðîòêè èñïîëüçóþò êóðñîì (çà èñêëþ÷åíèåì ëèôòèíã-ñûâîðîòîê, ê êîòîðûì ïðèáåãàþò â ñëó÷àÿõ, êîãäà òðåáóåòñÿ ñðî÷íàÿ ïîäòÿæêà, íàïðèìåð, äëÿ âå÷åðíåãî âûõîäà). Ñïóñòÿ 2–3 íåäåëè êóðñà äîñòèãàåòñÿ îïðåäåëåííàÿ òî÷êà íàñûùåíèÿ, è äîïîëíèòåëüíûå äîçû óæå íå äåéñòâóþò. Ðåçóëüòàò áóäåò ñîõðàíÿòüñÿ îò 2 äî 6 ìåñÿöåâ. Âàæíî: íèêîãäà íå èñïîëüçóéòå ñûâîðîòêó îäíó, áåç êðåìà, ïîòîìó ÷òî ýòî ñîçäàåò ýôôåêò «îãîëåííûõ ïðîâîäîâ», ñûâîðîòêà âñåãäà íóæäàåòñÿ â çàùèòå, óñèëèâàÿ äåéñòâèå êðåìà.
Ìàñêèðîâêà Ïîìèìî ñðåäñòâ óõîäà çà êîæåé ëèöà, èñïîëüçóéòå «ïðàâèëüíóþ» äåêîðàòèâíóþ êîñìåòèêó, êîòîðàÿ ñïîñîáíà ñêðûòü ïðàêòè÷åñêè âñå íåäîñòàòêè. ×òîáû íå ïîä÷åðêèâàòü ïîñëåäñòâèÿ çèìíåé ñòóæè íà ëèöå, íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ ÿðêèìè è íàñûùåííûìè êðàñêàìè, ëó÷øå äåëàòü ìàêèÿæ â ñïîêîéíûõ òîíàõ. Òàêæå ñòîèò îòêàçàòüñÿ îò ïåðëàìóòðîâûõ ïîìàä. Ìåðöàþùèå òîíàëüíûå ñðåäñòâà ñî ñâåòîîòðàæàþùèìè ÷àñòèöàìè, îïòè÷åñêè ðàçãëàæèâàþùèå êîæó, ïðèäàäóò åé ñâåæåñòü è ìÿãêîå ñâå÷åíèå. Çàìàñêèðîâàòü ïðûùèêè, ñèíÿêè ïîä ãëàçàìè, ñîñóäèñòûå çâåçäî÷êè è ïèãìåíòíûå ïÿòíà ïîìîãóò öâåòíûå êîíñèëåðû, êîòîðûå ÷àñòî ñîäåðæàò àíòèáàêòåðèàëüíûå êîìïëåêñû.
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
1–2 ðàçà â ìåñÿö
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Яблоко Яблоко – рекордсмен по содержанию витамина С, В1, В2, Р, Е. Также яблоки богаты калием, кальцием, каротинами, железом и т. д. В них содержатся пектины – растворимые волокна, которые, попадая в кровь, связывают и выводят лишний холестерин, оседающий на стенках сосудов. А ведь холестерин – это один из самых опасных врагов нашего организма. Он оседает на стенках сосудов, тем самым замедляя кровообращение, работу сердца и т. д., в результате чего организм уже не справляется с перевариванием пищи и он просто вынужден раскладывать её по самым разным уголкам.
Существуют продукты, способные помочь избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а также улучшить цвет лица и справиться с весенней депрессией.
Фенхель Фенхель называют сладким укропом. В плодах фенхеля содержится не более 49 ккал на 100 г и множество витаминов: А, В, С, РР, К и Е, а также полезные масла, сахара, макро- и микроэлементы. Фенхель нормализует обмен веществ, входящие в его состав элементы стимулируют работу пищеварительного тракта. За счёт этого сжигаются жиры, выводятся шлаки и токсины. Для подавления чувства голода рекомендуется жевать семена фенхеля. Они же обладают и мягким мочегонным действием, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. Фенхель успокаивает нервную систему, помогает расслабиться.
Чай из фенхеля 20 г толченого семени фенхеля 250 мл кипятка Рецепт приготовления: Поставить на огонь и оставить покипеть 4–5 минут, после чего снять чай с огня и дать настояться полчаса.
128 young family / апрель 2011
Запеченные яблоки с творогом 5 яблок 200 г изюма 30 г творога 1 ч. л. сливочного масла 1 желток 1 ст. л. манной крупы 1-2 ст. л. сметаны 1 ч. л. сахара 1 ч. л. сахарной пудры Рецепт приготовления: Тщательно перемешайте творог, заранее замоченный изюм, масло, манку, сметану, сахар. Возьмите яблоки, срежьте верхушку, вырежьте середину. Заполните приготовленной начинкой и поставьте в духовку на 15–20 минут. Достаньте яблоки и посыпьте сверху сахарной пудрой.
фото © shutterstock
Зеленое счастье Ирина Калинина, диетолог
Для того, чтобы вернуть фигуру, утраченную за время «калорийной» зимы, совершенно не обязательно садиться на жесткую диету.
2 ÷. ë. ïåòðóøêè 1 ñòàêàí âîäû Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ: Íà êàæäûå 2 ÷àéíûå ëîæêè ìåëêî íàðåçàííîé ïåòðóøêè äîáàâèòü ñòàêàí âîäû. Äîâåñòè äî êèïåíèÿ è äàòü ïîñòîÿòü íà îãíå åùå 3–5 ìèíóò. Îñòóäèòü è ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü íàñòîé èç ïåòðóøêè íåîáõîäèìî óòðîì íàòîùàê â òå÷åíèå 2 íåäåëü. Òàêîé íàñòîé âûâîäèò èç îðãàíèçìà øëàêè è òîêñèíû, ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ, à òàêæå âîçâðàùàåò ëèöó ñâåæèé âèä è åñòåñòâåííûé ðóìÿíåö. Êîæà î÷èùàåòñÿ, ñòàíîâèòñÿ ãëàäêîé è ýëàñòè÷íîé.
Ïåòðóøêà Ïåòðóøêà íîðìàëèçóåò ëèïèäíûé îáìåí, òî åñòü èìååò ñâîéñòâî ñæèãàòü æèðû. Ýòî êëàäåçü âèòàìèíîâ (Â, A, Ñ, PÐ) è ìèíåðàëîâ (ìàãíèé, êàëüöèé, öèíê, ôîñôîð, êàëèé, æåëåçî). Ïåòðóøêó ìîæíî óïîòðåáëÿþò â ñâåæåì âèäå â êà÷åñòâå äîáàâëåíèÿ â ñàëàòû è ðàçëè÷íûå áëþäà. Ðåãóëÿðíîå åå óïîòðåáëåíèå ïîìîæåò ïðèîáðåñòè ñòðîéíóþ ôèãóðêó, à òàêæå íàïîëíèò îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè. Ïîëåçíûì ñâîéñòâîì ïåòðóøêè ÿâëÿåòñÿ åå ëåãêèé ìî÷åãîííûé ýôôåêò, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó èç îðãàíèçìà âûâîäèòñÿ ëèøíÿÿ æèäêîñòü âìåñòå ñ âðåäíûìè âåùåñòâàìè.
Èìáèðü Èìáèðü óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå, ñòèìóëèðóåò îáìåí âåùåñòâ, óñèëèâàåò êðîâîñíàáæåíèå è ñîãðåâàåò èçíóòðè. Ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî â èìáèðå ìíîãî ýôèðíîãî ìàñëà. Ïîìèìî ýòîãî â íåì ñîäåðæàòñÿ ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà – êàëüöèé, ìàãíèé, íàòðèé, æåëåçî, öèíê è âèòàìèíû À, Ñ, Â1, Â2. Ãîâîðÿò, ÷òî åñëè ðåãóëÿðíî óïîòðåáëÿòü èìáèðíûé ÷àé, ó âàñ íå áóäåò ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì. Îí ïðåêðàñíî òîíèçèðóåò, óëó÷øàåò öâåò ëèöà, ïðèäàåò áîäðîñòè ëó÷øå òðàäèöèîííîé ÷àøêè êîôå. Èìáèðíûé ÷àé ìîæíî ïèòü äî åäû – îí ïðèòóïëÿåò ÷óâñòâî ãîëîäà; è ïîñëå åäû – îí ïîìîæåò áûñòðåå óñâîèòüñÿ ïèùå â îðãàíèçìå. Ñëåäóåò ïèòü èìáèðíûé ÷àé ìåëêèìè ãëîòêàìè.  çèìíèé ïåðèîä ýòîò ÷àé áîëåå ïîïóëÿðåí è âîñòðåáîâàí, òàê êàê ñîãðåâàåò îðãàíèçì è çàùèùàåò îò ïðîñòóäû. Îäíàêî íå ñòîèò îòêàçûâàòüñÿ îò èìáèðíîãî ÷àÿ è â æàðêèé ëåòíèé äåíü. ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK
Îòâàð ïåòðóøêè
Èìáèðíûé ÷àé 1 êîðåíü èìáèðÿ 2 ëèòðà âîäû 3-4 ëîæêè ìåäà 1/2 ëèìîíà Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ: Èçìåëü÷åííûé êîðåíü èìáèðÿ çàëèòü 2 ëèòðàìè êèïÿòêà, äîáàâèòü 3-4 ëîæêè ìåäà è ïîë-ëèìîíà. Çàâàðèâàéòå ÷àé óòðîì è íàñëàæäàéòåñü èì â òå÷åíèå âñåãî äíÿ.  ÷àå âû ïî÷óâñòâóåòå òðè âêóñà: îñòðûé, êèñëûé è ñëàäêèé. Îí âçáîäðèò è óñêîðèò âñå ïðîöåññû â îðãàíèçìå, îñîáåííî ó òåõ ëþäåé, ó êîãî îíè ïðîòåêàëè î÷åíü ìåäëåííî.
ÔÅÂÐÀËÜ 2011 / YOUNG FAMILY
129
ÓÂÀÆÀÅÌÛÅ ×ÈÒÀÒÅËÈ! Èçäàòåëüñêèé äîì «Ñìàðò Ðèäåðç» ïðåäëàãàåò âàì ïîäïèñàòüñÿ íà æóðíàë Young Family. Áûñòðî è ëåãêî îôîðìèòü ïîäïèñêó ìîæíî íà íàøåì ñàéòå: www.youngfamily.ru.
Êîëè÷åñòâî
Êîä ïðåäëîæåíèÿ
3 íîìåðà 6 íîìåðîâ 12 íîìåðîâ
4768 4769 4770
Ñòîèìîñòü ïîäïèñêè 240,24 ðóá. 480,48 ðóá. 960,96 ðóá.
Ïðåäëîæåíèå ïî ïîäïèñêå äåéñòâóåò òîëüêî äëÿ ôèçè÷åñêèõ ëèö ñ äîñòàâêîé ïî òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. Áàíêè ìîãóò âçÿòü ñ âàñ îïëàòó çà ñâîè óñëóãè. Íàøà ñëóæáà ïîäïèñêè ãîòîâà îòâåòèòü íà âñå âàøè âîïðîñû. E-mail: yf@ppmt.ru, òåë.: (495) 744-55-13. Òåëåôîí ïîäïèñêè äëÿ þðèäè÷åñêèõ ëèö: (495) 744-55-13.
Ïåðâûå ïÿòü ïîäïèñ÷èêîâ ïîëó÷àò â ïîäàðîê çàìå÷àòåëüíûå íàáîðû îò êîìïàíèè BIC®, îäíîãî èç ìèðîâûõ ëèäåðîâ ïî ïðîèçâîäñòâó êàíöòîâàðîâ. Øàã 1:
Íà ëþáîé ñòðàíèöå ñàéòà íàæìèòå íà áàííåð î ïîäïèñêå.
1
Øàã 2:
Âûáåðèòå ñïîñîá ïîäïèñêè, íàèáîëåå óäîáíûé äëÿ âàñ: ÷åðåç èíòåðíåò èëè ïî òåëåôîíó.
Øàã 3:
2 3
Âûáåðèòå æåëàåìûé ñðîê ïîäïèñêè è ïåðåéäèòå ïî ññûëêå «Îôîðìèòå ïîäïèñêó». Äàëåå ñëåäóéòå óêàçàíèÿì ïî çàïîëíåíèþ àäðåñà äîñòàâêè, êîëè÷åñòâó ýêçåìïëÿðîâ è ñïîñîáó îïëàòû. À òàêæå äîïîëíèòåëüíûå àêöèè è ñêèäêè äëÿ ïîäïèñ÷èêîâ on-line! Íå ïðîïóñòèòå! Òåïåðü äîñòóïíà è ýëåêòðîííàÿ âåðñèÿ æóðíàëà ïî àäðåñó: http:/pressa.ru/izdanie/50089